Welke kleding heb je nodig voor een herengym. Fit zijn of wat te dragen naar de sportschool (gym)

Als je al een abonnement op de sportschool hebt gekocht, hoef je alleen nog maar comfortabele en stijlvolle kleding aan te schaffen. Ondanks het feit dat velen niet voldoende aandacht besteden aan dit moment, hangt hoe je je zult voelen tijdens de training af van je sportgarderobe. Als de kleding ongemak en ongemak veroorzaakt, heb je geen plezier in de lessen. En natuurlijk moet je er goed uitzien, ook al is het een gewone sportschool.

Wat te dragen naar de sportschool: comfortabel en stijlvol

Sportmode bestaat ook en tegenwoordig richten betrokkenen zich niet alleen op gemak, maar ook op een mooie uitstraling. Het dragen van een rekbaar T-shirt en een lelijke korte broek is niet de beste optie. De tijd dat je in een oude joggingbroek naar de sportschool ging, is allang voorbij. Moderne mannen en vrouwen willen er zelfs tijdens de training verzorgd uitzien, en dit is heel normaal. Bekijk onze gids over wat te dragen naar de sportschool.

Stoffen.Wat te dragen naar de sportschool? Dit is een van de belangrijkste punten waarmee u zeker rekening moet houden bij het kiezen. Katoen is geschikt voor het warme seizoen. Bij koud weer is het beter om synthetische stoffen te kiezen. Hoogwaardige synthetische stoffen hebben namelijk uitstekende eigenschappen en bovendien zijn ze zeer aangenaam voor de huid. Probeer polyester, het is rekbaar en ademend.

Bovenkant. In de hal zie je enkele mannen die verloofd zijn zonder T-shirts. Dit is onhygiënisch, want een bezweet lichaam laat sporen na op de simulatoren. Ja, en het ziet er heel raar uit... Een los T-shirt of T-shirt is ideaal. Welke kleur? Kies de kleur die je leuk vindt. Als je klaar bent om je na elke training te wassen, kies dan voor wit.

Veel sportkledingfabrikanten bieden hun klanten T-shirts en ondershirts aan met een mesh-oppervlak, deze stof laat je huid ademen en is ideaal voor een intensieve training.

Wat betreft de lengte van de mouw, het hangt allemaal af van de omstandigheden waarin u zich bezighoudt. In het warme seizoen is een T-shirt met korte mouwen ideaal; voor het koude seizoen moet je iets warmers kopen met lange mouwen.

Onderkant. Wat te kiezen - korte broek of joggingbroek? Het hangt allemaal af van je voorkeuren en het soort training. Het doen van rekoefeningen in korte broek zal ongemakkelijk zijn. Nou, als je alleen kwam om de bar te schudden en met dumbbells te spelen, waarom niet? Het is wenselijk dat de lengte van de korte broek tot aan de knie is, ze mogen niet kort zijn. Anders blijven de afdrukken van uw bezwete huid op de bank of op de machine.

De beste optie is een joggingbroek van zachte, elastische stof. Het meest populaire model van vandaag is met manchetten aan de onderkant. Mannen hebben geen felle patronen en ornamenten nodig, kies een effen kleurmodel in lichte of donkere kleuren.

Schoenen. Er hoeft hier zelfs niets te worden besproken - het moeten sneakers zijn. Geen mocassins, maar sneakers. In winkels vind je honderden comfortabele en stijlvolle modellen, je hoeft alleen maar de juiste te kiezen. Je moet je er zo comfortabel mogelijk in voelen, dus zorg ervoor dat je ze past en loop ermee door de winkel.

Als je vaak traint, neem dan twee paar in plaats van één. Waarvoor? Ze slijten minder snel en als je één paar moet wassen, vervang je ze door een tweede paar. We willen meteen zeggen dat sneakers van hoge kwaliteit niet goedkoop kunnen zijn, koop een normaal model.

Accessoires. Het lijkt misschien vreemd, maar in de sportschool heb je echt wat accessoires nodig. Zorg ervoor dat je polsbandjes krijgt om de vloer van je voorhoofd te vegen. En vergeet natuurlijk niet meerdere paar sokken te kopen.

Een ander belangrijk accessoire is een sporttas, deze moet duurzaam, volumineus en stijlvol zijn. Wij adviseren u een model in donkere kleuren te kiezen, deze wordt niet snel vuil.

Bekijk ons artikel Een kwaliteitsvolle trainingstas kiezen

Wat niet te dragen naar de sportschool:

Mocassins en sneakers
Vietnamees. Sommige jongens komen op slippers naar de sportschool, dit is een overtreding van de dresscode.
Zeer korte shorts, meer als shorts.
Te ruime dingen - ze zullen je training verstoren, kleding in maat kopen.
Kleding met vlekken en gaten - gooi ze onmiddellijk in de prullenbak.

Kwaliteitskleding en schoenen gaan meerdere seizoenen mee, dus we raden je aan om een paar waardevolle dingen te kopen. Vergeet ook niet om comfortabele en praktische accessoires te kopen die de lessen nog comfortabeler maken.

Online tijdschriftsite voor mannen

De lente is aangebroken, wat betekent dat duizenden van onze landgenoten hebben besloten om dringend gewicht te verliezen en in vorm te komen. Talloze fitnessclubs dienen als modieuze en juiste plek voor zo'n impuls. Voordat je gaat oefenen, moet je natuurlijk de juiste apparatuur voor jezelf kiezen. Houd rekening met de basisregels bij het kiezen van sportkleding.

modellen

Wetenschappers hebben bewezen dat vrouwen meerdere malen gemotiveerder zijn dan mannen. Momenteel heerst de cultus van gezondheid en een mooi lichaam. De mooie helft van de mensheid wil nog steeds niet wegblijven van modetrends. Als u besluit uw figuur te transformeren, is het belangrijk om de mooie en comfortabele verpakking niet te vergeten. We hebben het natuurlijk over sportkleding. Mooie, stijlvolle en modieuze kleding om te sporten in het fitnesscentrum zal een extra reden zijn om geen lessen te missen en je gekoesterde doel na te streven. Deze vorm is erg duur en veel meisjes zullen spijt hebben van het geïnvesteerde geld in geval van luiheid.

De natuur van vrouwen is zodanig dat er geen lessen in lelijke kleding zullen zijn. Zelfs als een vrouw ondergedompeld is in een training en zweet, terwijl ze de volgende benadering uitvoert, wil ze er van buitenaf mooi uitzien. Voor meisjes is het belangrijk dat hun fitnessuniform modieus, mooi, stijlvol en helder is.

Overweeg de belangrijkste populaire trends van de afgelopen jaren, waar je een mooie vorm nodig hebt.

Voor fitness. Onder zware schijven, halters en brutale mannen streven veel meisjes ernaar een heldere vlinder te zijn. Veel experts in de modewereld adviseren jonge dames echter om wat terughoudender te zijn. Een volledig zuurkleurig pak zal immers andere mensen afleiden van het sporten. Natuurlijk hebben veel meisjes de neiging om kennis te maken met knappe jongens, maar we overwegen gemotiveerde meisjes voor een gezonde levensstijl. Het uniform voor klassen mag dus niet te flitsend en fel zijn.

Kleding voor fitnesslessen moet strikt overeenkomen met de gekozen trainingsrichting. In de sportschool, groeps-aerobics of step-aerobics kies je het beste voor lange broeken, leggings, T-shirts of tops. In de sportschool met fitnessapparaten kunnen banken nat worden van zware belasting en het is natuurlijk niet erg prettig om er in korte broek en open top op te zitten. Je kunt er sweatshirts overheen dragen zodat er meer zweet naar buiten komt en vet intensiever wordt verbrand tijdens de training.

Het fitnessuniform voor dames moet de borst vasthouden en aanspannen. Dit is een zeer belangrijk aspect, vooral tijdens zware inspanning. Allereerst is deze aanbeveling van toepassing op moeders die borstvoeding geven, zwangere vrouwen en dames met prachtige vormen. Er zijn modellen van speciale sportbeha's die de borst duidelijk fixeren en in de toekomst striae en verslapping helpen voorkomen. Let ook goed op de keuze van ondergoed. Voor het sporten zijn er speciale naadloze zwembroeken, die gemaakt zijn van een speciaal materiaal en de huid laten ademen. Vooral de sportoveralls zijn de laatste jaren populair geworden. Ze zijn perfect voor zowel krachttraining als Pilates.

Dans. Paaldansen is tegenwoordig erg populair. Zelfs na de geboorte van een kind hebben vrouwen de neiging om dit soort dans te doen om te herstellen en zichzelf vertrouwen te geven. Naast uitstekend strekken, zullen dergelijke lessen het meisje goede plasticiteit leren. Voor beginners in halve dans, moet je comfortabele en praktische kleding kiezen. Het uniform moet strikt in overeenstemming zijn met de maat die het meisje in het dagelijks leven draagt.

Je moet een lijfje kiezen met een diep armsgat op de rug, het zogenaamde worstelen. Deze optie is geweldig voor het bovenlichaam. Een alternatieve optie kan een kikkertop zijn, ik naai dergelijke tops speciaal voor paaldansers. Of een meisje kan een top kiezen met een riempje op één schouder, maar voor eigenaren van een derde borstomvang zal dit model niet meer passen en alleen ongemak veroorzaken tijdens de training. Slip-boxers zien er geweldig uit aan het einde van de set. Een belangrijk kenmerk van de vorm voor halve dans is de korte lengte, die nodig is om de paal met de benen en heupen te vangen. Accessoires zoals handschoenen spelen in deze vorm een belangrijke rol. Welk model een vrouw ook kiest om op de pyloon te oefenen, ze zal hoe dan ook sexy en origineel zijn.

Een andere trendy trend is buikdansen. Dit soort dans heeft een groot aantal fans. Velen zullen de combinatie van vrouwelijkheid, loomheid, plasticiteit en sport waarderen. Deze activiteiten vereisen speciale apparatuur. Veel meisjes voor training kopen een ruime broek in de vorm van een oosterse broek. Een lijfje met een open buik kan naar wens worden versierd, maar er moeten diepe uitsparingen in de oksels zijn om beweging niet te belemmeren. Een van de meest opvallende en belangrijke onderdelen van het kostuum is een sjaal van dicht materiaal, die de dansers om de heupen binden.

Voor bodybuilding. Krachttraining, halters en dumbbells, dit is niet alles wat een sporter nodig heeft. Voor comfortabel welzijn en gemakkelijke training heb je een professioneel uniform nodig. Het komt vaak voor dat het buitengewoon moeilijk is om dergelijke kleding te kiezen. Het gebruikelijke sportuniform is hier immers niet altijd gepast en handig. Kleding voor bodybuilding moet los zitten en de beweging niet beperken. Vaak kiezen sporters wijde T-shirts die de volgende set niet persen. In het koude seizoen is het mogelijk om een sweatshirt te kopen dat over een T-shirt of T-shirt moet worden gedragen. Dit houdt je warm tijdens de rust tussen de sets en zorgt ervoor dat de spieren niet afkoelen.

Bij het doen van beenoefeningen heeft een bodybuilder meer bewegingsvrijheid nodig. Losse shorts zijn een goede optie. Het is beter om een legging te kiezen, dit zal de gewrichten beschermen en het krachtresultaat vergroten. Welke kit hij kiest om naar de sportschool te gaan, bepaalt elke atleet voor zichzelf. Shorts en leggings hebben hun voor- en nadelen.

Voor yogales. Vaak zijn beginners voor de eerste reis naar de klas helemaal niet zeker van de vorm. Yoga is een hele levensfilosofie, de zoektocht naar en kennis van harmonie en jezelf. Kleding voor lessen moet zo comfortabel mogelijk zijn en gemaakt zijn van materialen die aangenaam zijn voor het lichaam. Experts raden aan om voor een broek te kiezen, gezien verschillende functies. Ze mogen de bewegingen niet beperken, ze mogen geen overmatige accessoires hebben en het is beter als de riem op een zachte elastische band zit. Als een meisje categorisch geen broeken accepteert, dan is een korte broek een goed alternatief. Op voorwaarde dat aan de basisvereisten wordt voldaan, zoals voor broeken.

Het bovenste deel van de vorm is afhankelijk van de richtingen van yoga. Hier kun je kiezen voor een simpele tuniek of een losvallende top. Experts raden ook een nauwsluitende optie voor training aan. Dit is een goed model dat niet op haar gezicht zal vallen als het meisje ondersteboven staat. In de regel wordt yoga op blote voeten beoefend. Maar voor groepslessen is het beter om speciale slippers aan te schaffen.

Het is belangrijk om te onthouden dat het voor dit soort training noodzakelijk is om het probleem van apparatuur zorgvuldig te benaderen. Tijdens de lessen is het belangrijk om jezelf onder te dompelen, naar je ademhaling te luisteren en je niet te laten afleiden door een ongemakkelijke vorm. Groepslessen vinden vaak plaats in kamers met kamerhoge spiegels. Kijkend in zo'n spiegel, zullen de ogen worden gesneden door de neonvorm van de buren. Van concentratie kan in dit geval geen sprake zijn. Spectaculaire kleding in witte of pastelkleuren ziet er stijlvol uit en leidt andere meisjes niet af van hun lessen.

Zo kan de vorm voor sport design en exclusief zijn, of stijlvol en smaakvol worden geselecteerd in de dichtstbijzijnde speciaalzaak. Het zal voor coaches niet moeilijk zijn om beginners te vertellen welke versie van het formulier voor hen de voorkeur heeft voor bepaalde fysieke activiteiten. Iedereen wil immers naar een club en stijlvol en mooi gekleed zijn. In ieder geval zal mooie en hoogwaardige sportkleding de motivatie en het humeur tijdens de lessen alleen maar verhogen.

Materiaal

Als alles duidelijk is geworden met de vorm voor een bepaald soort beroep, dan kan een beginner veel vragen hebben over de kwaliteit en eigenschappen van het materiaal. Elk jaar werken fabrikanten van sportkleding aan de creatie van nieuwe hightech materialen.

Overweeg de belangrijkste soorten materialen, hun voor- en nadelen.

Katoen. Deze stof in fitnessmode is niet erg populair. Hoewel het een natuurlijke stof is, absorbeert katoen geur en zweet. In zo'n pak kan bijna niemand zich prettig voelen. Net als een natuurlijke stof verliest het snel zijn vorm en rekt het veel uit. Als er nog steeds een grote wens is om een uniform van katoen te kopen, is het beter om modellen te kiezen met toevoeging van synthetische stoffen. Dan gaat het ding veel langer mee.
Polyester. Meestal wordt het gebruikt voor speciale inzetstukken in kleding. Kleding gemaakt van dit materiaal droogt snel, kreukt niet en vervaagt niet in de zon.
Merrell. Ademende stof die perfect de vorm van het product behoudt, vocht onmiddellijk verdampt en niet aan het lichaam plakt.
supplet. Stof van de nieuwste generatie. Het bevat nylon en lycra. Het materiaal neemt snel zweet op en maakt de huid droog. Hightech materiaal wordt gebruikt door de meest bekende en grote sportkledingbedrijven.

Elk type training heeft zijn eigen kenmerken voor de selectie van een pak. Voor het trainen in de fitnessruimte is het bijvoorbeeld beter om een top en broek te kiezen die is gemaakt van een speciale synthetische stof die vocht perfect afvoert. Er zijn speciale dichte synthetische stoffen die geen vocht doorlaten en die geassocieerd kunnen worden met de sensaties van een sauna-effect. In dergelijke kleding zul je veel sneller afvallen. Het heet een vetverbrander. Dergelijke kleding is zeer duurzaam, comfortabel en ziet er lang aantrekkelijk uit. Het belangrijkste om te onthouden is dat mooie en comfortabele kleding belangrijk is voor fitness.

Voor paaldansen moet je het sportshirt eens nader bekijken. De kwaliteit van dergelijke kleding moet hoger zijn dan die van bijvoorbeeld een jogging- of fitnessuniform. Het materiaal waaruit de vorm zal worden genaaid, moet een speciale sterkte hebben, omdat er sterke wrijving op de paal zal zijn.

Professionele bodybuilders moeten kijken naar kleding die het lichaam laat ademen. Deze categorie atleten moet letten op de vorm van katoen, omdat het perfect vocht opneemt. Sportkleding gemaakt van natuurlijke stoffen vind je bij zowel duurdere als meer budgetmerken. Deskundigen en bodybuilders wordt echter niet aangeraden om een formulier te kopen waarvan de samenstelling alleen katoen is. Je kunt niet zonder een mengsel van polyester.

Gemak

Hoe mooi de vorm ook is en van welk hightech materiaal het niet gemaakt zou zijn, alles is onzin als het er niet lekker in zit.

Het is belangrijk om de volgende regels te kennen voordat u naar de winkel gaat.

Tijdens de training wordt er veel gezweet, dus het is erg belangrijk dat het lichaam ademt. Om dit te doen, moet je een sportuniform uit de juiste materialen kiezen.
Een pak voor lessen moet de huid laten ademen en ook goed bestand zijn tegen veelvuldig wassen.
Bij het kopen van een uniform is het belangrijk om niet te vergeten dat kleding gemaakt van natuurlijke stoffen snel nat wordt, lang droog blijft, vorm verliest en veel kreukt.
Het is belangrijk om aandacht te besteden aan de samenstelling van de stof. Dingen met de toevoeging van elastaan en polyurethaan verbeteren de eigenschappen van natuurlijke stoffen. Kleding met deze samenstelling is klaar voor privé wassen.

T-shirts en leggings moeten comfortabel zijn en de bewegingsvrijheid niet beperken.
Het is beter om het effect van laagjes in kleding te vermijden.
Kleding gemaakt van hightech supplex-materiaal zal comfortabel en zacht zijn. In de vorm van dit materiaal kan elke intensiteit worden getraind.
Shapewear moet de juiste maat hebben. Strakke kleding kan letsel veroorzaken tijdens het sporten.
Het belangrijkste is dat kleding prettig aanvoelt en comfortabel is. In de vorm die je leuk vindt, is doen veel beter.
Let bij het kopen van kleding op de naden.
Sneakers voor klassen zijn beter om hoog of gemiddeld in hoogte te kiezen, met een goede fixatie van de enkel. Het is belangrijk om op te letten dat de sneakers flexibel en licht zijn.
De zool van de schoen mag niet dun zijn.

De grootte

Goede sportkleding moet de juiste maat hebben. Het zou een grote vergissing zijn om een uniform een maat of twee kleiner te kopen in de hoop later af te vallen. Een gezond verstand benadering is hier nodig. Strakke kleding zal het trainingsproces alleen maar belemmeren en beweging belemmeren. En grote en losse T-shirts vallen eraf en leiden af van de oefening. Al deze momenten zullen de training alleen maar verstoren.

Wanneer u een formulier in de online winkel koopt, moet u bijzonder voorzichtig zijn. Nadat u alle maten en parameters hebt bestudeerd, kunt u alleen dan een aankoop doen.

Het is niet altijd mogelijk om een kant-en-klaar setje voor sport te vinden. Soms is een goed alternatief om een aparte boven- en onderkant te kopen. Dit geldt vooral voor meisjes met peer- en zandloperfiguren.

Schoenen voor training in het fitnesscentrum moeten overeenkomen met de gekozen richting en comfortabel en licht zijn.

Speciale handschoenen helpen het verschijnen van likdoorns op de handen te voorkomen. Voor het gemak van het uitvoeren van oefeningen, moeten meisjes een haaraccessoire krijgen. Los haar zal alleen maar in de war raken en interfereren, bovendien zal zweet veel sneller verschijnen.

Kwaliteit

Na de belangrijkste parameters te hebben overwogen van de materialen waaruit het uniform is genaaid, kunnen we concluderen dat kwaliteit een van de hoofdrollen inneemt. De vorm moet licht, comfortabel en slijtvast zijn. Profit online sportkledingwinkel biedt hoogwaardige, lichte en comfortabele sportkleding. Een grote keuze aan modellen en kleuren zal de meest veeleisende klanten tevreden stellen.

De TTFY online winkel is de enige distributeur van Braziliaanse sportkleding voor vrouwen in Rusland. Sportuniformen voor heren en dames in deze winkel zijn van uitstekende kwaliteit, heldere en interessante modellen.

Het merk Argo presenteert een breed assortiment aan fitnesskleding. Hoge kwaliteit wordt met succes gecombineerd met redelijk betaalbare prijzen. Met een breed scala aan producten kunt u de benodigde kit kiezen.

Kleding van de binnenlandse fabrikant Dzeta staat bekend om zijn uitstekende kwaliteit en een grote selectie modellen. De kledinglijn biedt een grote keuze aan uniformen voor speciale optredens op wedstrijden. De combinatie van de laatste modetrends en relatief goedkope prijzen voor de line-up vindt veel enthousiaste reacties bij de klanten van het bedrijf.

Minder ongemak - meer voordeel en plezier

Regelmatige trainingen in de sportschool geven je lichaam een slank en strak uiterlijk en helpen je spieren in goede conditie te houden. Een van de belangrijke factoren voor een goede training is de juiste kledingkeuze voor de lessen.

Je gevoelens en comfort zullen ervan afhangen, en als resultaat, het plezier en gemak van lessen. Een goed gekozen vorm voorkomt luieruitslag en eelt en geeft het lichaam de kans om te "ademen".

Dus niets zal u irriteren tijdens uw training, zodat u met voordeel en plezier kunt sporten.

Schoenen

Er moet meer aandacht worden besteed aan de keuze van schoenen voor de sportschool. Het heeft vele soorten, met hun eigen kenmerken en voor gebruik in hun vakgebied. Daarom moet u, voordat u naar de winkel gaat, weten wat u precies in de sportschool gaat doen. Als je gaat hardlopen, is het beter om gespecialiseerde hardloopschoenen te kiezen. Zij zijn

uitgerust met een verende zool, evenals geventileerde inzetstukken, die voetblessures en sterke klappen op de wervelkolom voorkomen, en de inzetstukken zorgen voor het nodige ventilatieniveau zodat de huid kan ademen. Als je gewoon naar de sportschool gaat, dan zullen alle sportschoenen bij je passen. Hier is het belangrijkste criterium het comfort van schoenen.

Voor het strekken heb je schoenen nodig die de beweging tijdens het sporten niet belemmeren, dus schoenen met zachte, dunne zolen zijn geschikt. Het materiaal waarvan de schoenen zijn gemaakt is ook belangrijk. Het is beter om schoenen te kopen die gemaakt zijn van natuurlijke materialen die goed geventileerd zijn, anders kunnen er ongemakken (door zweten van de voeten) en een onaangename geur ontstaan.

kleding

Laten we nu beginnen met het kiezen van kleding. Voordat je naar de sportschool gaat, vraag je jezelf vaak af wat je moet dragen - een korte broek en een T-shirt of een T-shirt met joggingbroek. Het hangt af van uw activiteiten. Als de trainingen intens zijn, zoals aerobics en step, neem dan een korte broek en een T-shirt mee. Draag ook geen erg losse kleding - dit kan wijzen op je niet erg serieuze houding ten opzichte van lessen en zal anderen en jou afleiden. Voor training in de sportschool zijn een joggingbroek en een t-shirt de beste keuze. De vorm moet los genoeg zijn om beweging niet te hinderen, maar niet te breed en lang om niet vast te lopen op de simulator en niet gewond te raken.

Wat betreft de kwaliteit van kleding voor de sportschool, is het beter om dingen te kopen bij een bekend sportbedrijf dat erin is gespecialiseerd. Ze kunnen worden gemaakt van zowel natuurlijke materialen als synthetische stoffen. Maar sportkleding moet in ieder geval zorgen voor een goede luchtcirculatie met een goede thermoregulatie en goed vocht opnemen.

Kies geen kleding met veel decoratieve details - ritsen, veters en klinknagels. Ze zijn gewoon oncomfortabel om te sporten en kunnen gemakkelijk letsel veroorzaken.

Ondergoed

Aan ondergoed moet de nodige aandacht worden besteed. Je zou natuurlijk kunnen denken dat er niet veel verschil is in wat voor soort ondergoed je moet lessen, omdat het nog steeds niet zichtbaar is onder kleding. Dus denk aan degenen die nog nooit te maken hebben gehad met ondergoed dat bedoeld is om te sporten. Tijdens de fabricage worden speciale technologieën gebruikt, ontworpen voor intensieve training. Dergelijk ondergoed is gemaakt van dicht synthetisch materiaal dat nauw aansluit op het lichaam, terwijl het zorgt voor een goede ventilatie, wat belangrijk is voor intensieve training.

Voor vrouwen is een sportbeha belangrijk, die elke vrouw die naar de sportschool gaat moet hebben. Naast het feit dat het de borst goed vasthoudt, waardoor springen en rennen comfortabel is, voorkomt het ook dat de borsthuid zachtjes uitrekt.

Je kunt ook speciale sportsokken kopen. Hun verschil is dat ze geen naden hebben - als gevolg daarvan de afwezigheid van likdoorns en het bijbehorende ongemak. Zoals alle sportkleding laten ze de huid ademen, wat best belangrijk is.

Dit maakt het mogelijk om niet na te denken over de duur van de training vanwege ongemak en andere kleinigheden.

Handschoenen

Er zijn sportschoolbezoekers die liever met speciale handschoenen trainen, niet wetend wat hun echte doel is, maar gewoon de mode volgen. Maar gymhandschoenen hebben hun eigen specifieke kenmerken en reikwijdte, daarbuiten

die ze gewoon ongemakkelijk en nutteloos zijn tijdens de training. Als je training net begint en je hebt nog geen bepaalde ervaring, dan is het beter om de handschoenen voor de sportschool voorlopig uit te stellen. Handschoenen zijn nodig om de handen te beschermen wanneer iemand al aan het werk is

grote gewichten. In dergelijke gevallen staan de handen onder grote druk. Hier zijn handschoenen vereist om te voorkomen dat de handpalm op de nek of het handvat van de simulator wegglijdt, aangezien het wegglijden van dergelijke gewichten ernstige verwondingen met zich meebrengt.

Zaal regels

Naast de juiste kledingkeuze zou het niet misstaan om de onuitgesproken gedragsregels in de sportschool te noemen:

1. Zoals eerder vermeld, moet kleding niet erg onthullend zijn. Je bent aan het trainen, niet pronken met je lichaam.

2. De volgende regel geldt vooral voor vrouwen, net als voor lang haar. Veel interessant, is het mogelijk om te trainen met los haar. Natuurlijk zal niemand je dit verbieden, maar het is nog steeds aan te raden om ze te verzamelen in een staart, knot of varkensstaart. Dit maakt het gemakkelijker om te trainen en je hoeft niet steeds afgeleid te worden om je haar recht te trekken of weg te gooien van je gezicht.

3. Hetzelfde geldt voor sieraden. In de sportschool hoef je geen enorme kettingen, ringen of andere sieraden te dragen die de training afleiden.

Voor het sporten in de sportschool is speciale apparatuur vereist. Het moet praktisch zijn, ontworpen voor talrijke wasbeurten en bewegingen niet hinderen. Onze online winkel presenteert herenkleding van hoge kwaliteit voor de sportschool, verkocht tegen betaalbare prijzen in Moskou.

Hier kun je dingen kopen waarmee je er geweldig uitziet, spectaculaire reliëfs benadrukt en de training zo comfortabel mogelijk maakt. We bieden aan om kleding voor de sportschool te kopen, wat veel voordelen heeft:

De aanwezigheid van originele prints maakt de producten helder en gedenkwaardig;
Gemaakt van natuurlijke materialen die perfect vocht opnemen; het laat de huid "ademen";
Benadrukt effectief de figuur;
Gemakkelijk afwasbaar met behoud van een aantrekkelijk uiterlijk;
Praktisch kreukt niet;
Beperkt de beweging niet tijdens het sporten.

onze offers

Broek. In de online winkel vindt u veel aanbiedingen van broeken die handig zijn voor het doen van oefeningen op simulators.
Korte broek. We hebben korte shorts en medium lengtes. Kies volgens uw voorkeuren.
Mike. Een katoenen product is de beste oplossing bij het sporten als je de aandacht wilt vestigen op het reliëf van je lichaam.
T-shirt. Veelzijdig fitnessbovenwerk. Wij bieden een breed scala aan kwaliteitsproducten. T-shirts passen bij het figuur zonder bewegingsbeperking. Verkrijgbaar met en zonder mouwen.

We weten wat voor soort fitnessapparatuur nodig is - het moet uw prestaties in de sport benadrukken. Onze experts helpen je bij het maken van de juiste keuze van model en maat.

Aankoopvoordelen

Gunstige voorwaarden voor prijzen;
Individuele benadering van elke klant;
Onmidelijke levering.

We bieden aan om kleding van hoge kwaliteit voor de sportschool te kopen door te kiezen uit de productcatalogus. Betalen kan via overschrijving of cash.

Enige tijd geleden schreef ik een artikel over hoe je de eerste stap kunt zetten en beslissen.
We gaan ervan uit dat je hebt besloten, maar nu rijst de vraag- wat heb je nodig voor training in de sportschool (naast motivatie en doel)?

Zeker sportkleding. Laten we het vandaag over haar hebben.

Het lijkt erop dat alles eenvoudig is en er zijn echter geen strikte eisen aan kleding er zijn karakters naar wie het moeilijk is om een glimlach tegen te houden. Ik moest vaak mannen zien die "niet schelen" als ze in de sportschool kijken. Deze zijn naar mijn mening in elke schommelstoel te vinden.

Zij dragen:

Een oud t-shirt met gaten waar je geen medelijden mee hebt.
Tricot van onbekend geboortejaar.
Leien met een moordende geur van de voeten.

Deze lijst zou zo kunnen doorgaan, maar daar zijn we niet voor.

Allereerst sportkleding zou comfortabel moeten zijn. En comfort is een hoogwaardig materiaal van fabricage en bewegingsvrijheid tijdens het sporten.

Hier is een set sportkleding, die naar mijn mening optimaal is.

t-shirt

Let bij het kiezen van een t-shirt voor de sportschool vooral op het materiaal. T-shirt moet ademend zijn zodat het lichaam "ademt" tijdens lichamelijke inspanning. T-shirts van katoen zijn perfect om te sporten.

Korte broek

Persoonlijk vind ik shorts veel leuker dan panty's. Ze kleven niet aan de simulators, je voelt je er vrijer in, tijdens intensieve trainingen blijven ze niet aan je voeten plakken.

Nog een tip: koop een short boven de knie. Lange shorts tijdens squats met een barbell en andere soortgelijke oefeningen klampen zich constant aan de knieën vast. Het is verschrikkelijk vervelend. En het is zo moeilijk, maar hier klampt zich constant iets vast.

Schoenen

Moderne sportscholen hebben al lang de regel ingevoerd om de instelling alleen in sportschoenen te bezoeken. En het klopt. Per ongeluk vallen van een pannenkoek of een halter op een open voet kan je immers permanent de mogelijkheid ontnemen om normaal te bewegen. Kies voor de bekendste sportfirma's Nike of Adidas.

hardloopschoenen- dit is het meest geschikt voor een beginner. Bovendien is hardlopen een geweldige training. Een beetje rennen voordat je gewichten gaat heffen, je warmt je lichaam op, stuwt het bloed door de aderen en bereidt het hart voor op de komende stress.

Handschoenen

Voor mij is dit een verplicht kenmerk van de sportschool en dit is waarom: handschoenen beschermen handen tegen blaren, die zeker op je handen zal verschijnen vanaf de nek van de halter en halters.

Als je denkt dat eeltige mannenhanden cool zijn, vraag dan je vriendin hiernaar. Met zulke handen kun je gemakkelijk een kras achterlaten op haar tere huid. Je wilt toch niet dat ze je aanraking ontwijkt?

Wat ik in de sportschool moet dragen, hoop ik, is nu duidelijk. Er is echter nog iets Wat neem je mee naar de sportschool:

Waterfles. Tijdens intensieve sporten treedt uitdroging van het lichaam op, het bloed verdikt, de bloedcirculatie verslechtert met alle gevolgen van dien. Dus drinken, drinken en nog eens water drinken.
Kleine handdoek. Het is geen geheim dat je tijdens het schommelen flink gaat zweten. Daarom is een kleine handdoek bij de hand erg handig. Laat anderen het zweet van hun gezicht vegen met de randen van hun reeds doorweekte T-shirt.
Douche accessoires. Alles is hier duidelijk.

Met dergelijke apparatuur in de sportschool kun je bergen verzetten. Het belangrijkste is de houding en het verlangen om jezelf te veranderen. Jij zal veranderen, de omgeving zal veranderen, alles zal veranderen.

Hoewel de sportschool geen catwalk is, is het altijd gebruikelijk dat meisjes zich zorgen maken over hun uiterlijk en proberen er zo aantrekkelijk mogelijk uit te zien en daar is niets mis mee. Ook sportmode heeft zijn eigen trends.

Wat te dragen naar de sportschool?

In feite maakt het niemand echt uit wat je in de sportschool draagt. Maar het eerste om op te merken is dat, hoeveel je je ook zorgen maakt over je uiterlijk, kleding je niet mag afleiden van de training. Voortdurend denken dat er ergens iets moet worden opgetrokken, vastgebonden of gedraaid - dit is niet goed en leidt af van de hoofdles in de sportschool. Je gaat tenslotte naar de sportschool zodat je figuur perfect is, toch? Probeer er dan voor te zorgen dat u nergens last van heeft, inclusief onnodige afleiding op kleding.

Moderne sportkleding voor de sportschool combineert meestal zowel praktisch als esthetiek. Felle kleuren zijn hier helemaal niet verboden, maar juist welkom. Er zijn geen strikte regels over stijlen, dus voel je vrij om de gymkleding te kiezen die je leuk vindt.

Hoe warm moet je je kleden om naar de sportschool te gaan?

Hoogstwaarschijnlijk hebben veel meisjes gehoord dat hoe meer je zweet in de sportschool, hoe beter, dat wil zeggen, je verliest meer gewicht. Sommigen proberen zo snel mogelijk af te vallen en kleden zich speciaal warm of wikkelen zich zelfs in films. In ieder geval ga je zweten als je serieus traint. De tegenovergestelde benadering - zoveel mogelijk uittrekken zodat het niet zo heet is, is ook niet erg rationeel. Moderne gymkleding is gemaakt van speciaal ontworpen materialen die de warmteoverdracht helpen reguleren.

Welke kleding moet een meisje kiezen om naar de sportschool te gaan? Uitgaande van de overweging dat u het tijdens uw training warm zult krijgen, kleedt u zich in eerste instantie zo dat u het bij het betreden van de ruimte waarin u gaat sporten een beetje koud zult hebben. Dan warm je op en is het niet meer koud, maar met behulp van dit trucje kun je oververhitting in de sportschool voorkomen.

Een ander probleem dat zich tijdens de training voordoet, is de geur. En als de manier waarop iemand in kleding kijkt niemand echt stoort, dan zal de geur zeker worden opgemerkt in de sportschool. Op basis hiervan zou je ten minste twee sets kleding moeten hebben voor training en je moet je kleding na elk van hen wassen.

Wat te doen naar de sportschool - tips

Koop kleding voor de sportschool precies in jouw maat, degene die kleiner is, zal je bewegingsvrijheid beperken, en de grotere zal gewoon ongemakkelijk zijn, bovendien is er een kans om iets te pakken dat niet langer veilig is of je broek te verliezen.
Draag tijdens de training sokken onder je schoenen, ook als het buiten erg warm is. Het is het beste om speciale sportsokken te kiezen in plaats van gewone alledaagse sokken.
Geef de voorkeur aan heldere en vrolijke kleuren om naar de sportschool te gaan. Je zult je kleding nog steeds na elke training wassen, maar de kleur zal je helpen op te vrolijken en meer positieve emoties uit je trainingen te halen.
De kwaliteit van schoenen is net zo belangrijk als de kwaliteit van trainingskleding. Schoenen waarin je naar de sportschool gaat, moeten het been volledig fixeren, maar tegelijkertijd laten "ademen". Voor hardlopen kun je geen harde schoenen kiezen, deze zijn bedoeld voor krachttraining.

Meestal wordt de kleding die een persoon draagt bepaald door zijn doel. Hetzelfde geldt voor de sportschool. Als je op bezoek gaat om gezond te blijven en een goed figuur te hebben (wat sowieso de aandacht zal trekken), focus je dan op kwaliteitssportkleding. Ja, meestal is het niet goedkoop, maar het is het zeker waard. Bovendien vergeten fabrikanten de esthetische component niet, zodat u altijd kunt vinden wat u leuk vindt.

Vergeet niet dat te openhartige sportkleding niet erg goed is om naar de sportschool te gaan. Zelfs als je gewend bent om constant minirokjes te dragen, kun je met dergelijke kleding anderen kwaad doen, omdat je de aandacht wegneemt die besteed had moeten worden aan bijvoorbeeld het installeren van een projectiel op een elektriciteitsrek.

De eerste reis naar een fitnessclub schrikt veel vrouwen af.

Een artikel over wie en wat doet in de sportschool en waarom niemand op jouw volledigheid zal letten.

Een interessante observatie bracht me ertoe dit artikel te schrijven. Heel lang heb ik tevergeefs geprobeerd mijn vrienden en kennissen aan te sporen om naar de stem van de rede te luisteren en uiteindelijk de rust op de bank te veranderen voor sporten die goed zijn voor lichaam en geest. Mensen kwamen met allerlei excuses, een hitparade van deze excuses vind je in een apart artikel op deze site, en uiteindelijk heeft mijn overtuiging tot niets geleid.

Ik schilderde kleurrijk de voordelen van een gezonde levensstijl en die vrij natuurlijke wonderen die de stagiair op de lange termijn te wachten staan ... Ik beloofde om over alle simulatoren te vertellen en ze mee te nemen naar groepslessen, ik zwoer dat ze de lessen zeker leuk zouden vinden. .. Allemaal tevergeefs.

Daardoor realiseerde ik me dat een mens hier zelf toe moet komen, zijn leven moet begrijpen, voelen, beseffen en vooral wil veranderen. Mijn taak is alleen om hem hierbij te helpen, hem in de goede richting te duwen.

Vet complex

Een van de hierboven genoemde excuses gaf me geen gemoedsrust. Om precies te zijn, toen leek het me dat dit een ander excuus was. Het werd voornamelijk gebruikt door volwassen vrouwen, maar ook door meisjes die nog nooit eerder hadden gesport, toen ik ze belde om de fitnessclub te bezoeken.

De meeste vrouwen ervaren precies dezelfde angsten en emoties.

De zin klonk ongeveer als volgt: "Ik ga niet naar de sportschool. Ik ben dik (onsportief, dun, vervang je eigen versie) en ik kan niets, iedereen zal daar met de vinger naar me wijzen.” En het bleek dat deze woorden niet zomaar een excuus zijn voor hun eigen luiheid, maar de psychologische angst van veel vrouwen.

De wortel van deze angst ligt in twee fenomenen:

Het eerste van deze verschijnselen is een zekere twijfel aan zichzelf, die bij de meeste mensen tot op zekere hoogte aanwezig is voordat ze iets nieuws ontdekken. Dit is normaal en gaat vanzelf over.
En de tweede is iets dat kan en moet worden bestreden. Dit is onwetendheid en onbegrip van de sfeer die heerst in een typische fitnessclub.

Wees niet bang om een zwart schaap te worden

Gezien het bovenstaande, zal ik de vrijheid nemen om de mythe te verdrijven dat je, nadat je brutaal in de sportschool bent verschenen met je extra kilo's en andere "angstverschrikkingen" die je je had voorgesteld, nog steeds niet het "hoogtepunt van het programma" zult worden.

Kies ervoor om een gevestigde fitnessclub te bezoeken, bij voorkeur een grote, die wordt bezocht door verschillende categorieën mensen. En ga in geen geval naar de schommelstoel in de kelder, waar alleen forse mannen trainen op semi-zelfgemaakte simulators.
Stel jezelf de vraag - waarom wil je nog naar een fitnessclub? Je wilt van overtollige kilo's af, de vorm van je lichaam verbeteren, gezond en mooi worden. Wat denk je dat iedereen wil? Dat klopt - hetzelfde. En daar kwamen ze voor.
Wat is volgens jou het meest opwindende voor elke atleet? Beginnend bij een professionele bodybuilder of gymnast en eindigend bij een beginner die aerobics en Pilates nog steeds door elkaar haalt? Dat klopt - uw eigen resultaten en prestaties. Eigen, niet van iemand anders. Begrijp je waar ik op doel?
Waar gaan stagiaires het vaakst naartoe? Je raadt het al weer - in de spiegel! Om de juistheid van hun oefeningen te controleren. Geen wonder dat alle sportscholen met spiegels worden opgehangen. En de zalen voor groepstrainingen - en nog meer. Of ze kijken "naar binnen", concentreren ze zich op de oefening, of ontspannen ze na de volgende benadering - naar de zijkanten, gewoon ontspannen en niet op zoek naar beginners om hen uit te lachen.
Wie in de healthclub geeft er echt om hoeveel plooien je op je buik hebt? Behalve jij eigenlijk? Slechts één persoon - uw coach. Alle anderen hebben al genoeg problemen met hun eigen figuur - de biceps worden niet genoeg gepompt, de kont zou ronder kunnen zijn, de kubussen op de maag verschijnen op geen enkele manier, enzovoort.
Met andere woorden, geloof me, mensen gaan naar een fitnessclub om hun eigen lichaam te verbeteren, en niet om naar dat van een ander te kijken.

Na twee of drie bezoeken zul je je thuis voelen en je thuis voelen.

Gezond verstand

Natuurlijk vervaagt al het bovenstaande en verliest het zijn betekenis als je naar de sportschool kwam, niet in eenvoudige en comfortabele sportkleding, maar in strakke minishorts op maxi-heupen, een vervaagde trui van de borst van een grootmoeder, of met acht armbanden aan elk arm en been. Dan wordt er gezorgd voor de zee van aandacht van de mensen om je heen. Alle ogen zijn op jou gericht, gefeliciteerd, je bent een ster!

Maar om verschillende redenen stel je elke dag de start van de lessen uit.

Gebrek aan wenselijke fitnesskleding mag geen belemmering zijn om te oefenen. Het belangrijkste is om te beginnen. Later kun je kopen wat je leuk vindt en overeenkomen met de geselecteerde trainingen.

Wat te dragen om te fitnessen

Kleding gemaakt van dichte, vormvaste, ademende materialen die vocht afvoeren heeft de voorkeur. Optimale aanwezigheid van mesh-inserts die zorgen voor ventilatie en comfort tijdens het sporten.

Als je van plan bent om te oefenen met een trainer in de sportschool op gewichtmachines is het beter om nauwsluitende kleding in neutrale kleuren te kiezen.

Het is niet veilig om in losse kleding op gewichtmachines te trainen. T-shirt of top moet lang genoeg zijn. Daarnaast een sportbroek, rijbroek of legging. In deze vorm ervaar je geen ongemak tijdens het sporten op met zweet doordrenkte simulatoren.

Voorstapen anderen intense aërobe oefening lichte, korte, nauwsluitende, maar niet beperkende tops en shorts zijn perfect. Voor dergelijke trainingen zijn tops met een beha perfect, om af te slanken of de borst te ondersteunen.

Voor Pilates en vooral Yoga gebruik alleen comfortabele kleding gemaakt van natuurlijke materialen, neutraal, bedtinten.

Voor groepslessen waar het gebruik van vloerkleden, ballen wordt verondersteld te worden gebruikt, wordt het ook aanbevolen om leggings, rijbroeken, broeken te dragen, ook vrij wijde

Voor oosterse dans je kunt een met munten geborduurde heupgordel direct op een sportbroek aantrekken en dat is voldoende.

Draag niet aan fitness

Fitnesskleding moet passen bij uw lichaamstype, qua maat, goed bij u passen en geschikt zijn voor de locatie.

Zou geen kleding moeten dragen, die je draagt terwijl je ontspant aan zee of op het platteland, evenals pyjama's of pyjama-T-shirts.

Het dragen van een spijkerbroek is oncomfortabel en het dragen van schoenen is niet veilig.

Besteed speciale aandacht aan schoenen. Overweeg bij het kiezen van hardloopschoenen voor welke activiteiten u ze wilt gaan dragen.

Ga je bijvoorbeeld actief trainen op een loopband, dan moeten de sneakers op een platte voorgevormde zool staan, zonder hak, met veters.

Het is erg belangrijk. Alleen in dit geval worden de voeten correct gepositioneerd en worden ze niet beschadigd. Je zult in staat zijn om van hiel tot teen te lopen en gemakkelijk een marathon van 45 minuten te voltooien.

Zie er aantrekkelijk en esthetisch aantrekkelijk uit

Kies kleding die het beste uit je figuur haalt en oneffenheden verbergt.

Zeer aantrekkelijk, ziet er bijvoorbeeld uit als een T-shirt met een brede horizontale halslijn. Met deze snit kun je twee schouders openen of het T-shirt nonchalant naar één schouder verplaatsen.

Pak sokken die bij de toon van de sneakers passen, bij voorkeur kort of passend bij de kleur van de sportbroek.

Tijdens intensieve activiteiten ga je zweten. Om zweetvlekken onzichtbaar te maken kun je een alcoholisch T-shirt onder een sport T-shirt dragen.

Moet ik gebruiken voor intensieve aerobe oefeningen? Afslankriem Of een sportjack toevoegen?

Dit alles is natuurlijk mogelijk, maar het is beter om een verwarmende crème te gebruiken. Het veroorzaakt overvloedig zweten en helpt bij het verwijderen van vet in probleemgebieden.

Zwemkleding.

Het is noodzakelijk om onderscheid te maken tussen zwemmen op het strand of in het zwembad op vakantie en sporten in het zwembad in een fitnessclub.

Voor fitnesstraining is het beter om een gesloten zwempak te gebruiken. Het is belangrijk om de juiste maat te kiezen. Er zijn verschillende mogelijkheden voor spectaculaire zwemkleding. Ze kunnen afslanken, de borst perfect aanspannen, het figuur modelleren met behulp van verschillende prints.

Op deze manier, je moet nadenken over alle details van je garderobe voor fitness.

Het belangrijkste in sportkleding is comfort, functionaliteit, uitstekende pasvorm, naleving van modetrends.

Fitnessclub is een plek voor sport, recreatie, communicatie, dating. Iedereen bezoekt de club op basis van zijn interesses.

Als je voor sport bent gekomen, focus je dan op hen en stel een correct trainingsprogramma op.

Absoluut normaal is de volledige afwezigheid van make-up, de geur van parfum, een schoon lichaam en kleding. Gebruik tijdens de training een handdoek en drink zeker water!

Ik hou van ongebruikelijke, functionele, trendy fitnesskleding van het Italiaanse merk Freddy. De kleding van dit merk voldoet volledig aan de eisen van professionele sporters en dansers.

Het traint Italiaanse gymnasten en balletsterren van La Scala in Milaan.

Sport je in een fitnessclub, maar zie je geen zichtbare resultaten? Wil je afvallen maar weet je niet hoe?

ik ben metgenoegen Ik zal de ervaring met het organiseren van fitnesstraining en gezonde voeding met je delen.

En als het tijd is om de stijl te veranderen, garderobe, dan en winkelen met een stylist of op en- de juiste beslissing!

Ik wens je alle succes met het behalen van je doelen!

Wil je veranderen?

Tatyana Gavrilova beeldconsulent in St. Petersburg en Italië

Wat moet een meisje dragen naar de sportschool?

Geloof me, gymkleding is in de eerste plaats van groot belang voor jou persoonlijk! Rond een spiegel en een man, en je bent in een uitgerekte "broek" en een oud versleten T-shirt? Vanwege het feit dat u zich bij dergelijke dingen ongemakkelijk zult voelen, wilt u de training zo snel mogelijk verlaten. En je hebt een abonnement gekocht om niet constant om te draaien met de gedachten "iedereen kijkt me afkeurend aan" of "Ik wil zo snel mogelijk terug naar de kleedkamer", maar om te sporten en je conditie te verbeteren.

Stijlvolle sportkleding motiveert echt! Je zult het vertrouwen en de wens voelen om nog beter te worden, dat is wat fitness nodig heeft.

Wat moet de kleding zijn voor de sportschool, of wat moet een meisje dragen naar de sportschool?

Basis sportkleding voor een fitnessclub: korte broek, legging, broek, top, T-shirt.

Voorbeeld combinaties:

joggingbroek en t-shirt/shirt/top
legging en t-shirt/t-shirt/top
korte broek en t-shirt/t-shirt/top

Gymschoenen alleen sneakers. In sneakers kan het ook, maar is niet wenselijk, aangezien ze een dunne zool hebben.

Tips: wat moet de kleding zijn voor de sportschool, wat is de beste manier om te trainen?

in sportleggings (leggings) is het het handigst om rek- en andere oefeningen te doen. Ze strekken zich goed uit en beperken de beweging niet.
sportkleding mag het lichaam niet verpletteren en de ledematen samendrukken
kleding die te fel is, gaat niet lang mee, door veelvuldig wassen, verliezen de kleuren hun nieuwheid en zien de kleding er versleten uit
kies de juiste maat. Kleding mag niet te klein of te los zijn, dingen moeten duidelijk worden uitgedacht
geef de voorkeur aan natuurlijke stoffen, je lichaam moet ademen
jeans en spijkerbroeken zijn een strikt nee, het is volkomen ongemakkelijk en ziet er raar uit
kies geen al te onthullende outfit, de sportschool is een plek om te trainen, niet om met jezelf te pronken

Yabkupila biedt modieuze afbeeldingen over wat je naar de sportschool kunt gaan voor een training: