Zo kies je de juiste sportbeha. Een sportbeha is een onmisbaar item bij het beoefenen van actieve sporten.

Om ervoor te zorgen dat uw trainingen zo effectief mogelijk zijn en u alleen maar plezier bezorgen, moet u de juiste kleding aanschaffen. Een damessportbeha is een van de belangrijke onderdelen van de uitrusting, omdat gewoon ondergoed daar volkomen ongeschikt voor is.

Hoe kies je een sportbeha?

Voor elk type belasting wordt ondergoed ontworpen met verschillende mate van fixatie. Als u weet hoe u de juiste sportbeha kiest, kunt u uw borsten beschermen tegen striae en schuren. Hieronder vindt u een classificatie van ondersteuningsniveaus, afhankelijk van het soort activiteiten:

• Zachte ondersteuning is geschikt voor yoga of pilates;
• tijdens krachttraining, aerobics of gymlessen kun je beter een bh kiezen met medium ondersteuning;
• hardlopen, cardiotraining en actieve dansstijlen vereisen ondergoed met sterke ondersteuning.

Bij het kopen van ondergoed geven veel mensen de voorkeur aan natuurlijke materialen; in het geval van een sportbeha is alles anders. Kies voor ademende synthetische of gemengde stoffen. Ze zorgen voor een goede ventilatie, betrouwbare fixatie en zijn gemakkelijk te onderhouden zonder afbreuk te doen aan het uiterlijk en de kwaliteitskenmerken. De meeste producten zijn hypoallergeen, aangenaam voor het lichaam, licht van gewicht en hebben een lange levensduur.

Bij het kopen van sportondergoed is het belangrijk om de juiste maat te kiezen. Loop niet het risico om op het oog te kiezen. Zorg ervoor dat u verschillende modellen uitprobeert om te vergelijken. Om nauwkeurig te begrijpen of deze stijl bij u past of niet, doe het, spring, ga zitten. Creëer de meest trainingsachtige omstandigheden die mogelijk zijn. Zorg ervoor dat niets tegen u drukt, glijdt of schuurt.

Sportbeha met cups

Voor hardlopen, springen en actief dansen is een sportbeha met cups het beste. Ze worden vooral aanbevolen voor vrouwen met grote borstomvang. In dergelijk ondergoed heeft elke borst een afzonderlijke fixatie en ondersteuning zonder overmatig knijpen. De juiste positie van de borstklieren minimaliseert hun beweging en verlicht u van striae en ongemak. Dergelijke producten kunnen met of zonder botten zijn. Kies het model waarin jij je licht en vrij voelt.

Push-up sportbeha

Elke vrouw wil er mooi uitzien, zelfs in de sportschool. Zorgvuldig geselecteerde apparatuur heeft niet alleen invloed op de kwaliteit van de training, maar ook op het gevoel van eigenwaarde in het algemeen. Om je borsten er aantrekkelijker uit te laten zien, kun je push-up sportbeha's overwegen. Speciale inzetstukken liften de buste waardoor een prachtig reliëf ontstaat. In de meeste gevallen worden dergelijke modellen gekocht door eigenaren van kleine maten.

Sporttop-bh

De keuze van het topje hangt ook af van het soort training dat een vrouw doet, aangezien een sporttanktop met binnenbeha verschillende niveaus van ondersteuning biedt. Hoe actiever de activiteit, hoe hoger het vereiste fixatieniveau. Bijna alle modellen zijn gemaakt van synthetische materialen. Dit is meer een pluspunt dan een minpunt. Dergelijke producten drogen snel, zijn aangenaam voor het lichaam, veroorzaken geen irritatie en hebben een hoge slijtvastheid. Door de elasticiteit en het ontbreken van sluitingen zijn ze gemakkelijk aan en uit te trekken.

Een sportbeha met tanktop kan ondersteunend en ondersteunend zijn. De eerste optie is geschikt voor vrouwen met maten niet groter dan 75 A en met niet te intense belastingen. De tweede optie wordt aanbevolen voor dames met grote volumes of ernstige fysieke activiteit. Naast hoogwaardige eigenschappen hebben de tops een aantrekkelijk design en hoef je er geen T-shirts of sweatshirts overheen te dragen.

Naadloze sportbeha

Omdat ze alle voordelen hebben ervaren, geven vrouwen er elk jaar steeds meer de voorkeur aan. De afwezigheid van externe en ruwe interne naden is hun grootste voordeel ten opzichte van andere modellen. Dergelijke producten worden gemaakt door meerdere lagen stof onder hoge temperatuur te lijmen. Hierdoor zijn ze duurzaam, maar verliezen ze hun elasticiteit niet. De meest populaire is een naadloze sportbeha voor hardlopen, omdat de activiteit tijdens dergelijke activiteiten hoog is en het beste is om de mogelijkheid van schuren te elimineren.

Sportbeha beha

Om het trainen effectiever te maken, hebben specialisten een sportbeha ontwikkeld. Een van de belangrijkste voordelen van dergelijk ondergoed is een verbeterde ventilatie en het vermogen om vocht te absorberen en de huid af te koelen. Deze eigenschappen elimineren de mogelijkheid van oververhitting van het lichaam en verbeteren het welzijn van een vrouw tijdens de training. Bovendien helpen deze eigenschappen de groei van bacteriën te verminderen, wat het gebruik van linnen zo hygiënisch mogelijk maakt.

Sportbeha voor grote buste

Je hoort vaak dat eigenaren van grote bustes na de training klagen over pijn en ongemak in de borstklieren en terug. Om dergelijke gevolgen te voorkomen, moet u tijdens lichamelijke activiteit een sportbeha voor grote borsten dragen. Het is ontworpen om een ​​goede pasvorm en ondersteuning te bieden zonder te knellen of te veel te knijpen.

Een sportbeha voor grote borsten voorkomt schuren, zelfs in de warmste maanden. Door de schommelingen van de buste te verminderen, blijft deze langer elastisch en verliest hij zijn vorm niet. Let bij het kopen van een beha voor sport of dansen allereerst niet op het uiterlijk, maar op hoe comfortabel u zich daarin voelt. Hier zijn de belangrijkste kenmerken die een schans zou moeten hebben:

• dichte en brede banden die niet in het lichaam snijden;
• brede elastische riem onder de buste;
• de cups moeten de borsten volledig bedekken zonder ze te knellen of een lege ruimte te creëren;
• als het lijfje botten heeft, moeten deze zich op de ribben bevinden en niet hoger;
• de aanwezigheid van verschillende paar haken aan de gesp om de omtrek aan te passen.

Geef de voorkeur aan ademende en elastische materialen. Aarzel niet om winkelconsulenten om hulp te vragen bij het kiezen en zorg ervoor dat u ze past. Voor intensieve trainingen en langeafstandsraces moet je een beha kopen met dubbele ondersteuning. Een van de nieuwste ontwikkelingen van ontwerpers is een omsluitende sportbeha met een zeer breed maatraster. Het heeft voorgevormde cups, beugels met siliconencoating, thermoregulatie en een stijlvol ontwerp. Het kan voor onbeperkte tijd en onder elk type belasting worden gedragen.

Sportbeha's voor fitness

Voor elk type training zijn er verschillende ondergoedmodellen, ontworpen rekening houdend met alle kenmerken van de belasting en het vrouwelijk figuur. Let bij het overwegen van uw opties op een sportbeha van Nike of andere merken die tot de gigantische bedrijven behoren die gespecialiseerd zijn in dergelijke kleding. Door het gebruik van innovatieve materialen en technologieën ervaart u de kwaliteit en het comfort van de producten ten volle.

Adidas sportbeha

Dit wereldberoemde Duitse merk zorgde voor het comfort van vrouwen door verschillende soorten bh's te creëren. Welke Adidas sportbeha je ook kiest, je hoeft niet te twijfelen aan de kwaliteit ervan. De belangrijkste aankoopcriteria zijn het soort activiteit en de borstomvang. Het bedrijf benadert de creatie van nieuwe producten zeer zorgvuldig en grondig. In dit geval moet rekening worden gehouden met de kenmerken van elke sport en lichaamstypes. Bij het naaien gebruiken specialisten de nieuwste technologieën van hun eigen ontwerp:

1. KlimaatLite- Dit is een materiaal dat nylon en elastaan ​​bevat. Het voert vocht goed af en biedt betrouwbare ondersteuning.
2. Klimaatkoel- bestaat uit mesh-inzetstukken die voor luchtuitwisseling zorgen.
3. Techfit- Dit is een technologie die wordt gebruikt bij het naaien. Het verhoogt de kwaliteit van de fixatie zonder de minste bewegingsbeperking.

Nike sportbeha's

Onlangs heeft het Amerikaanse merk verschillende lijnen speciaal ondergoed uitgebracht voor verschillende soorten trainingen en bustematen. De Nike sportbeha is een combinatie van geavanceerde technologie en een stijlvol ontwerp dat vrouwen comfort biedt. Bijna alle modellen zijn gemaakt met behulp van het Dri-fit systeem, dat verantwoordelijk is voor vochtafvoer en ventilatie. De populairste collecties van het bedrijf staan ​​hieronder vermeld:

1. Nike Pro-bh– het uiterlijk lijkt sterk op een gewone bh. Gemaakt van nylon. De collectie bevat modellen die zijn ontworpen voor verschillende en gevarieerde sporten.
2. Nike Indy– geschikt voor niet te zware lasten. Aanbevolen voor vrouwen met borstomvang A tot C.
3. Nike Swift En Nike-vorm– een hoge mate van draagvlak hebben.

Om te sporten heb je een speciaal uniform nodig. Het omvat niet alleen schoenen, een pak, maar ook een beha. Dit ding fixeert de borst stevig, zodat je trainingen comfortabel zullen zijn.

Waarom kan ik geen gewone bh gebruiken?

Een sportbeha is net zo noodzakelijk als een uniform. Hierdoor kun je de lessen comfortabel maken. Standaardondergoed met beugels en schuiminzetstukken wordt gebruikt om de borsten in rust vast te zetten. Dergelijke producten kunnen zelfs niet voor lichte activiteiten worden gebruikt, laat staan ​​voor intensievere activiteiten.

De beugel graaft meestal in de huid, de bandjes schuren en het schuim creëert een sauna-achtig effect omdat het materiaal niet tegen hevig zweten kan. Het zal lastig zijn om met een dergelijk product te werken, dus het is beter om speciaal ondergoed aan te schaffen.

Verschillen tussen een sportbeha en een gewone bh

De sportbeha heeft een andere snit dan het standaardmodel. De bandjes zijn niet dun, maar breed. Ze kruisen de rug en bieden ondersteuning voor de borst. Sportproducten zijn gemaakt van een ander materiaal.

De sportbeha wordt gepresenteerd in de vorm van een ultrakort topje waarbij de borsten strak tegen het lichaam worden gedrukt. BH-vormen zijn er in verschillende vormen. Als u het juiste product kiest, kunt u comfortabel sporten.

Borstfixatie

Bij het uitvoeren van fysieke oefeningen, vooral bij een grote amplitude van lichaamsbewegingen, moet de borst stevig worden vastgezet. Dit is een vereiste, omdat de borstklieren grotendeels uit vet- en klierweefsel bestaan. Als je een gewone beha draagt, bestaat de kans dat regelmatige lichaamsbeweging (vooral als het gaat om springen en rennen) ervoor zorgt dat je borsten hun vorm verliezen.

Het is niet nodig om uw gezondheid in gevaar te brengen, vooral omdat er speciale sportbeha's zijn. Dergelijke modellen kunnen worden gebruikt voor zowel intensieve als kleine trainingen. Alle soorten en vormen sportbeha's houden de borsten stevig op hun plaats, zodat uw trainingen zo comfortabel mogelijk zijn.

Ventilatie

Een damessportbeha wordt gemaakt van speciale materialen die worden gebruikt voor het naaien van fitnesskleding, met name tops, leggings en T-shirts.

De laag hoogwaardig breiwerk dat aan het lichaam hecht, is van hygroscopisch materiaal. Het absorbeert perfect vocht, waardoor huidirritatie kan worden voorkomen. Daarachter zit een dicht beschermend materiaal dat zorgt voor ventilatie van de huid en verdamping van zweet. Beide stoffen zijn elastisch, waardoor ze gemakkelijk de vorm van het lichaam aannemen.

Ontwerp

Als dat zo is, hoef je hem niet te strak aan te draaien. Het is beter om een ​​sportbeha te kiezen in de vorm van een top met dichte inzetstukken voor ondersteuning en lichte modellering van de borstvorm.

Sportbeha's worden door veel bedrijven geproduceerd. Er zijn producten van merken als Milavitsa, Avon, Adidas en Nike. Dit ondergoed is erg in trek bij vrouwen, omdat de kwaliteit uitstekend is.

Soorten

Sportondergoed moet de borsten ondersteunen, ongeacht de intensiteit van de fysieke activiteit. Het belangrijkste is dat het product qua maat past. Als het model te groot is, kan het niet de gewenste fixatie bieden. Klein ondergoed interfereert met de bloedcirculatie, wat gevaarlijk is.

Je moet ook rekening houden met het soort sport, omdat de intensiteit van de fysieke activiteit bepaalt hoe dicht en elastisch de bh-stof moet zijn. Een dames sportbeha kan anders zijn. Kies producten die geschikt zijn voor een specifieke sport.

Er zijn beha's voor gematigde activiteiten zoals yoga. Er zijn ook producten voor actievere sporten, waaronder dansen en indoortraining. Als u intensieve inspanning verwacht, zoals aerobics of hardlopen, kunt u beter een fitnessbeha kopen met een maximale fixatie. In dit geval moet de keuze van ondergoed zeer serieus worden genomen.

Een sportbeha kan verschillen in de manier waarop deze wordt vastgezet: strak of ondersteunend. De eerste optie is perfect voor slanke meisjes met kleine borsten maat AA, A of B. De producten zijn genaaid van dicht materiaal. Middelgrote bustelijnen.

Voor mensen met ronde figuren kun je beter een product kiezen dat ondersteuning biedt. Deze bh bestaat meestal uit 2 cups. Modellen van maat C en groter moeten zijn uitgerust met brede banden die elastisch aansluiten op het lichaam.

Keuze

Bij het kiezen van ondergoed moet u letten op het niveau van borstfixatie:

• Zwak - geschikt voor yoga, wandelen, Pilates, fietsen.
• Medium - ideaal voor skaten, skiën, skaten, geschikt voor danslessen en training in de sportschool.
• Sterk - gebruikt voor hardlopen, paardrijden, aerobics, tai bo.

Het zal gemakkelijk zijn om te kiezen wat u nodig heeft, aangezien fabrikanten op de etiketten de mate van borstondersteuning aangeven.

Let op het materiaal waaruit de beha is gemaakt. Het is de moeite waard om de voorkeur te geven aan een bh gemaakt van natuurlijke materialen. Katoen wordt als ideaal beschouwd omdat het perfect vocht absorbeert en voor ventilatie zorgt.

Sportondergoed mag geen synthetische onderdelen bevatten. Om elasticiteit te garanderen bij het naaien van een product, wordt vaak lycra gebruikt. Sommige materialen zijn bedekt met een antibacteriële laag, die de huid beschermt tegen blootstelling aan microben en irritatie en ontstekingen voorkomt.

Het is belangrijk om rekening te houden met de stijl. De kist moet gesloten zijn. De banden moeten breed worden gekozen, zodat de belasting gelijkmatig wordt verdeeld. Het product mag geen zaden bevatten, omdat deze de huid kunnen beschadigen. Afhankelijk van de stijl van het product zijn er:

• compressief - ideaal voor miniatuurborsten;
• ondersteunend - kan worden gekozen voor vrouwen met middelgrote of grote borsten.

Alleen comfortabel ondergoed is geschikt voor sport. Als het ongemak veroorzaakt, is het beter om het te vervangen door een nieuw exemplaar. Er zijn tenslotte veel verschillende bedrijven die sportbeha's van hoge kwaliteit produceren.

Markering

Waar koop je een sportbeha? Producten worden verkocht in sportwinkels. Om een ​​geschikte bh te kiezen, moet je zeker op de markeringen letten. Het gaat als volgt:

• Off-Set Seams is naadloos ondergoed dat niet schuurt en ook zeer geschikt is voor gevoelige huidtypes.
• Compressie-shapewear biedt hoogwaardige fixatie. Vrouwen met kleine maten hoeven geen artikel met deze markering te kopen.
• Antimicrobieel - de samenstelling bevat een materiaal dat antibacteriële eigenschappen heeft. Het product is perfect voor vrouwen die overmatig zweten.
• Vochtafvoerend - geschikt voor intensieve activiteiten, gemaakt van vochtafvoerende stof.
• Voorgevormde cups - geschikt voor aerobics en hardlopen.

Waar kun je een sportbeha kopen, behalve in gespecialiseerde winkels? Een soortgelijk product kan zelfs op een van de populaire websites worden besteld. Natuurlijk brengt een blinde aankoop enig risico met zich mee, omdat de beha mogelijk niet qua maat past.

Dimensies

De letteraanduidingen staan ​​op het etiket. De grootte van de volheid van de cup is gebaseerd op het verschil tussen de omtrek van de borst onder de borstklieren en het volume gemeten in het gebied van de uitstekende punten. Deze indicatoren moeten thuis worden berekend. De volgende maten zijn beschikbaar:

• AA - tot 10 cm.
• A - tot 12,5 cm.
• B - tot 15 cm.
• C - tot 17,5 cm.
• D - tot 20 cm.
• E - tot 22,5 cm.

Zodra de maat is bepaald, moet je een merk sportkleding kiezen. Tegenwoordig produceren veel populaire merken hoogwaardige producten voor de sport.

Bedrijven

Lingerie met Panache-cups is perfect voor mensen met ronde vormen. Het ondersteunt perfect borstgrootte 4 en 5. Het originele inzetstuk tussen de cups maakt het product mooier.

De Nike-bh is ideaal voor regelmatige lichaamsbeweging. Bovendien produceert het bedrijf ondergoed voor verschillende activiteiten. Merkproducten kunnen worden gekocht in gespecialiseerde winkels.

Modellen van het merk Shock Absorber zijn ideaal voor hardlopen. Dit Engelse bedrijf produceert diverse producten. Er worden nieuwe technologieën gebruikt bij het afstemmen, dus de beha's zijn redelijk comfortabel. Het bekende bedrijf "Milavitsa" produceert verschillende soorten bh's voor sportactiviteiten. Het merk produceert ook elastische tops voor yoga en gymnastiek. Voor de vervaardiging ervan worden hygroscopische materialen gebruikt.

Producten van het merk Avon zijn ontworpen voor buitenactiviteiten. Hun basis is dan ook dat de beha als zeer comfortabel wordt beschouwd.

Tussen het grote assortiment bh’s zit vast wel een geschikt model tussen. U hoeft alleen maar de vereiste afmetingen te bepalen.

Natalia Govorova

Leestijd: 6 minuten

Een A

Behalve professionele atleten dragen maar weinig vrouwen speciaal ondergoed tijdens de training. Maar een sportbeha is net zo noodzakelijk als een... Daarom zullen we vandaag specifiek praten over de noodzakelijke lingerie voor sport.

Sportbeha – voordelen; Wie heeft er een beha nodig om te sporten?

Bij het sporten is een speciale beha niet alleen een mooi accessoire, maar ook een essentiële noodzaak, omdat je hiermee de schoonheid en gezondheid van de borsten van een vrouw kunt behouden.

Actieve sporten zoals aerobics, hardlopen, paardrijden, oefeningen op het stepplatform - kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid van vrouwen, en in het bijzonder op de vorm van de borsten van vrouwen. Het is gemakkelijk uit te leggen. De borst heeft één anatomisch kenmerk: hij bestaat niet uit spieren, maar uit klier- en vetweefsel. Daarom zult u, als u aan het sporten bent zonder uw borsten stevig vast te zetten, na een tijdje merken dat uw borsten zijn doorgezakt, hun elasticiteit hebben verloren en dat er op sommige plaatsen striae is verschenen.

Dit geldt niet alleen voor actieve sporttraining, maar ook , ballet of gymnastiek . Om je borsten te beschermen tegen negatieve invloeden, moet je tijdens het trainen een sportbeha dragen.

Dergelijk ondergoed wordt genaaid met behulp van speciale technologie, waarbij rekening wordt gehouden met alle behoeften tijdens intensieve training. Biedt bescherming tegen onnodige irritatie geen naden wordt de proliferatie van micro-organismen voorkomen speciale vezels - waardoor de afwezigheid van een onaangename geur wordt gegarandeerd. En je lichaam beschermt tegen allergische reacties speciale hypoallergene stof .

Hoe u de juiste sportbeha kiest - gedetailleerde aanbevelingen voor het kiezen van een sportbeha

Op pad gaan en een sportbeha kopen is natuurlijk niet zo eenvoudig. Daarom zullen we hieronder praten over alle fijne kneepjes van het kiezen van een bh voor training, evenals de individuele kenmerken van de selectie.

1. Let bij het kiezen van een sportbeha goed op het etiket. Er is sportondergoed voor dames ontworpen voor verschillende belastingen:
   • Lage impact (fiets, lopen op een loopband, krachtoefeningen);
   • Gemiddelde impact (schaatsen, skiën);
   • Sterke impact (hardlopen, aerobics, fitness).
2. Let op de markeringen die het comfort van het linnen kenmerken:
   • Vochtafvoerend– de bh is gemaakt van vochtabsorberend materiaal. Uitstekend geschikt voor elke fysieke activiteit, vooral intense;
   • Antimicrobieel– ondergoed gemaakt van stof geïmpregneerd met een antibacteriële stof. Als u hevig zweet, voorkomt deze bh dat er een onaangename geur ontstaat. Het kan tijdens elke training worden gedragen;
   • Compressie- Dit is ondergoed met een sterk aanspannend effect. In de regel is deze markering te vinden op grote sportbeha's. Heeft u een buste tot maat 3, dan is deze inschrijving niet nodig;
   • Off-set naden– bh's met deze markering hebben geen interne naden. Dit soort ondergoed is ideaal voor de gevoelige huid omdat het geen vlekken of schuren achterlaat;
   • Gegoten kopjes– deze bh is ideaal voor aerobics of hardlopen, omdat de borsten tijdens het bewegen niet heen en weer kunnen bewegen.
3. Voordat u een bh koopt, moet u deze eerst passen. . Spring erin rond om een ​​training te simuleren. De beha moet de borsten goed vasthouden, dus tijdens actieve bewegingen moeten ze in rust blijven.
4. Kies de juiste cupmaat die gelijk is aan de omtrek van je borst:
   • AA – 10 cm;
   • A – 12,5 cm;
   • B-15 cm;
   • C – 17,5 cm;
   • D – 20 cm;
   • E-22,5 cm.
5. Bij aankoop van sportkleding in een gespecialiseerde winkel Aarzel niet om contact op te nemen met uw verkoopadviseur voor hulp . Hij helpt je bij het kiezen van een bh die perfect bij je past.
6. Sportbeha’s slijten erg snel. Daarom moeten ze bij regelmatige training elke zes maanden worden vervangen.

Grote borsten vereisen een speciale behandeling. Lezers zullen het bevestigen: als de borsten groter zijn dan maat 2 en niet stevig vastzitten, kunnen rennen, springen, dansen en, in het algemeen, alle actieve lichaamsbewegingen ondraaglijke pijn veroorzaken.

Houd er rekening mee dat lijfjes voor grote borsten brede en dikke banden hebben om niet in de schouders te snijden onder het gewicht van de borsten. De cups van het lijfje bedekken de borst volledig en er mogen geen plooien of lege ruimte binnenin zijn. Het is belangrijk dat de voorkant van de beha goed aansluit tegen uw borstbeen, precies tussen uw borsten.

Deze roze Nike sporttop kost 2.180 roebel.

Het is optimaal als u verschillende modellen koopt en deze om de beurt draagt. Binnen een paar weken zult u begrijpen welke schans perfect bij u past.

Nog een belangrijke opmerking: er bestaat een ‘stereotype met grote borsten’. Niet alle vrouwen weten dat ze “grote” borsten hebben, dat wil zeggen een grote cup. Veel mensen denken dat een E- of zelfs een D-cup absoluut een “Pamela Anderson” is, met borsten die in natuurlijke omstandigheden niet bestaan. Daarom kopen ze een kleine (voor hun echte borst) cup (D, C of zelfs B) en kiezen ze een groter riemvolume dan ze nodig hebben.

Het gevolg is dat de ruimte die de cup had moeten opvullen om je borsten goed te ondersteunen, wordt ingenomen door de riem en dat de beha niet goed past en oncomfortabel zit. Je denkt dat het ondergoed slecht is, de rug breed is, de borst niet hetzelfde is, enzovoort. Hoewel het probleem waarschijnlijk ligt in de verkeerde maatkeuze.

Veel mensen geloven dat je in minstens één T-shirt kunt trainen. Maar dit is een misvatting. We zullen je vertellen hoe beha's helpen bij verschillende soorten training, en je ook helpen bij het kiezen van de juiste optie.

Wat hebben we nodig van een sportbeha? Het is juist dat het de borstkas fixeert, de beweging ervan beperkt en daardoor de ligamenten van de Cooper beschermt tegen uitrekken. Om dit efficiënt te doen, is het noodzakelijk om de borsten zoveel mogelijk te bedekken - omdat het onvoldoende dekkingsgebied, zoals bij conventionele beha's, niet de mate van fixatie zal bieden die nodig is voor fysieke activiteit. Daarom meteen advies nummer één: hoe volumineuzer uw borsten zijn en hoe intenser uw fysieke activiteit, hoe geslotener de beha die u moet kiezen.

WAT ZIJN DUS DE VOORDELEN VAN HET GEBRUIK?

Een beha is een bijzondere sportbeha. Feit is dat er in het bovenste deel van de borst geen spieren zijn die het effectief zouden vasthouden. En als dit in het gewone leven niet veel ongemak veroorzaakt, dan kan het in de sportschool veel ongemak met zich meebrengen. Sportbeha's zorgen voor de nodige lift en zorgen ervoor dat de banden niet uitrekken.

WAT ZIJN ER ALGEMEEN MODELLEN VAN SIGNALEN?

Ze kunnen worden onderverdeeld in drie typen, waarvan het belangrijkste kenmerk de mate van ondersteuning is:

• Minimum
• Medium
• Maximaal

Bij de keuze voor een van de drie soorten wordt rekening gehouden met de intensiteit en het soort sportactiviteiten, maar ook met de borstomvang.

Minimaal ondersteuningsniveau Ideaal voor yoga- of pilateslessen waarbij maximale bewegingsvrijheid vereist is.

Gemiddelde en maximale niveaus- voor actieve sporten (hardlopen, springen, cardiotraining).

Als uw sportactiviteit is verdeeld in zowel rustige als intensieve training, dan is de aanschaf van een model met universele ondersteuning een uitstekende oplossing. Dankzij het speciale materiaal, dat in de meeste gevallen een hybride is van polymeer en schuim, zal elke activiteit comfortabel zijn. Bij sterke druk op het binnenoppervlak wordt het materiaal dichter en rekt het in normale tijden uit.

WAT MOET EEN GOEDE SPORTBHA ZIJN?

Ten eerste moet het gemaakt zijn van dichte meerlaagse stof die niet goed uitrekt. Het biedt de nodige ondersteuning en absorbeert zweet, waardoor het niet in contact komt met de huid - zodat u zich comfortabel voelt tijdens het sporten. Hygroscopiciteit en snelle droging zijn de belangrijkste kenmerken van sportbehastof.

Ten tweede zal een goede sportbeha dat zeker hebben brede niet-elastische banden– deze verdelen het gewicht gelijkmatiger.

Ten derde heeft een goede sportbeha een goede sportbeha nodig om maximale ondersteuning te bieden brede riem en meerdere rijen haken– dit is de “basis” voor borstondersteuning. Bij elke beha moet 90% van het gewicht van de borst door de riem worden gedragen, en slechts 10% door de bandjes.

HOE KIES U UW MAAT?

Wees niet lui voordat u koopt, zorg ervoor dat u het model aantrekt dat u koopt. Probeer te bewegen, kijk of deze bh comfortabel voor je zit en of je borsten goed op hun plaats worden gehouden. Als de beha ook omhoog gaat als u uw arm opheft, moet u een kleinere maat nemen; deze belemmert uw bewegingen, probeer dan een grotere maat. Zorg er ook voor dat de cup (als die er is) comfortabel zit.

Zoals je kunt zien, is er niets moeilijks aan het kiezen van een schans! Het belangrijkste is om een ​​model te selecteren met inzicht in het verdere gebruik ervan en je niet te laten leiden door mode. Blijf Fit!

Schrijf je in voor het Workout-project en ontvang onze originele fitnessmaterialen in je messenger.