Gymnastiek voor het gezicht van rimpels Jacqueline Kennedy. Effectieve oefeningen voor het optillen van het ovaal van het gezicht - een niet-chirurgische verjongingsmethode

Dit complex is ontleend aan Victoria Melnikova's boek "Unique Facial Rejuvenation Techniques".
De corrigerende reeks oefeningen voor gezichtsspieren is speciaal voor Jacqueline Kennedy ontwikkeld door persoonlijke schoonheidsspecialiste Ray Harlow toen zij de vrouw van haar president was. Gezichtsgymnastiek omvat oefeningen voor lippen, wangen, ogen.

Amerikanen hebben een spreekwoord dat ongeveer als volgt luidt: "Er zijn geen lelijke vrouwen, er zijn luie vrouwen." Door deze reeks oefeningen regelmatig te doen, zul je het volledig met haar eens zijn. Het kost je tenslotte maar 5-7 minuten per dag.
Oefeningen moeten langzaam en rustig worden uitgevoerd, terwijl de rug recht moet zijn, de kin boven schouderhoogte. En onthoud, de mooie Jacqueline heeft nooit een beugel gedragen!

]

1. Adem diep in door de neus en zet de neusgaten uit; blaas je wangen uit en adem krachtig uit met schokken door gesloten lippen. Herhaal 3-4 keer.
2. Doe hetzelfde en houd de mondhoeken op hun plaats met de wijsvingers.
3. Adem in door de neus en adem krachtig uit door de linker mondhoek, waarbij je de linkerwang uitblaast. Herhaal vervolgens hetzelfde voor de rechterwang. Herhaal de oefening 3-4 keer.
4. Blaas je wangen op, rol de lucht van links naar rechts en terug. Deze oefeningen laten de spieren van de wangen werken, strekken de verticale plooien bij de mond.
5. Open en sluit je lippen zonder je kaken te openen. Herhaal 5-6 keer.
6. Zeg de klanken "a", "o", "i", "s" 5-6 keer.
Zoals je kunt zien, zal deze oefening samenvallen met een van de oefeningen van het vorige complex. Hiermee kunt u rimpels op de bovenlip gladstrijken.
7. Leg je handpalmen op je wangen, plaats je wijs- en ringvinger op je ooghoeken. Gebruik je middelvingers om lichtjes op de bovenste oogleden van je open ogen te drukken. Sluit je ogen met kracht en ga dit tegen met je middelvingers. Herhaal 4-5 keer.
8. Sluit uw oogleden 5 seconden stevig en open vervolgens uw ogen gedurende dezelfde 5 seconden wijd, zonder uw voorhoofd te rimpelen. Herhaal 3-4 keer.
9. Zonder je hoofd te draaien, volg je de langzaam slingerende slinger met je ogen. Sluit elke 10 seconden je ogen en tel tot 3. Doe deze oefening 5-6 keer.
10. Maak langzame cirkelvormige bewegingen met je ogen, alsof je een groot wiel volgt dat 2 keer in de ene richting draait en 2 keer in de andere richting. Herhaal 2-4 keer.
11. Houd uw hoofd recht en onbeweeglijk, hef uw ogen omhoog om te falen (rimpel uw voorhoofd niet) en dan naar beneden. Houd in de bovenste en onderste positie uw ogen 2 seconden vast en sluit vervolgens uw ogen gedurende 3 seconden. Herhaal 3-4 keer.
12. Tel snel tot 10, knipper voor elke telling met je oogleden en doe hetzelfde na 3 seconden rust met je ogen dicht. Herhaal 3-6 keer.
Oogoefeningen verbeteren de bloedtoevoer naar de oogspieren en weefsels rond de ogen.
13. Draai je hoofd naar rechts, dan naar links om te falen en laat het naar de borst zakken, adem uit en ontspan de spieren.
Deze oefening zorgt voor een stroom van bloed naar het gezicht. Herhaal de oefening 2-3 keer.

Vandaag in mijn pension

gymnastiek voor het gezicht Jacqueline Kennedy.

Jacqueline Kennedy werd een icoon tijdens haar leven - een verbazingwekkende luxueuze en slimme vrouw, met een levendige geest en aristocratische manieren. Tegenwoordig, na vele jaren, blijven kunstenaars over de hele wereld schilderijen en films, kledingcollecties en servies aan haar opdragen.

Amerika, vertegenwoordigd door huisvrouwen en werklozen, accepteerde het niet meteen. Maar - geaccepteerd en geliefd. Ze keken tegen haar op. Ze werd geïmiteerd. En zij was het die een voorbeeld was voor Amerikaanse vrouwen bij het verzorgen van hun gezicht door een dagelijks gezichtsgymnastiekcomplex uit te voeren!
Een reeks oefeningen voor gezichtsspieren werd speciaal voor Jacqueline Kennedy ontworpen door persoonlijke schoonheidsspecialiste Ray Harlow toen ze de vrouw van de president was. Gezichtsgymnastiek omvat oefeningen voor lippen, wangen, ogen.

En ondanks het feit dat de reeks oefeningen vrij primitief was, zag Jacqueline Kennedy er zelfs op volwassen leeftijd goed uit. Allereerst dankzij de regelmaat en zorgvuldigheid van de uitvoering.
Tegenwoordig is gymnastiek voor het gezicht op veel manieren verbeterd. Stel je voor wat je kunt bereiken door regelmatig lessen te volgen en thuis oefeningen te doen! Wacht niet tot het verdrietig is om naar jezelf te kijken. Begin nu! En je zult zien - de tijd is ook aan jou onderhevig;)

En hier zijn de oefeningen die Jackie elke dag ijverig deed:

Oefeningen moeten langzaam en rustig worden uitgevoerd, terwijl de rug recht moet zijn, de kin boven schouderhoogte. En onthoud, de mooie Jacqueline ging nooit onder het mes van de chirurg om haar uiterlijk te corrigeren!
Met regelmatige gezichtsgymnastiek laten de resultaten niet lang op zich wachten! Ondanks dat je maar 5-10 minuten per dag aan gymnastiek besteedt.

Gebruik na het voltooien van de reeks oefeningen uw dagelijkse verzorging, breng een crème of tonic op uw gezicht aan. Nadat je de spieren van het gezicht zorgvuldig hebt uitgewerkt, zullen de voedingsstoffen uit cosmetica veel beter in de huidlagen kunnen doordringen en een intenser heilzaam effect op de huid hebben.

Deze oefening zorgt voor een stroom van bloed naar het gezicht. Herhaal de oefening 2-3 keer.

Jacqueline Kennedy werd tijdens haar leven een icoon - een geweldige, luxueuze en slimme vrouw, met een levendige geest en aristocratische manieren. Tegenwoordig, na vele jaren, blijven kunstenaars over de hele wereld schilderijen en films, kledingcollecties en servies aan haar opdragen.

Amerika, vertegenwoordigd door huisvrouwen en werklozen, accepteerde het niet meteen. Maar - geaccepteerd en geliefd. Ze keken tegen haar op. Ze werd geïmiteerd. En zij was het die een voorbeeld was voor Amerikaanse vrouwen bij het verzorgen van hun gezicht door een dagelijks gezichtsgymnastiekcomplex uit te voeren! Een reeks oefeningen voor gezichtsspieren is speciaal voor Jacqueline Kennedy ontwikkeld door persoonlijke schoonheidsspecialiste Ray Harlow. Gezichtsgymnastiek omvat oefeningen voor lippen, wangen, ogen. En ondanks het feit dat de reeks oefeningen vrij primitief was, zag Jacqueline Kennedy er zelfs op volwassen leeftijd goed uit. Allereerst dankzij de regelmaat en zorgvuldigheid van de uitvoering.

Tegenwoordig is gymnastiek voor het gezicht op veel manieren verbeterd. Stel je voor wat je kunt bereiken door regelmatig lessen te volgen en thuis oefeningen te doen! Wacht niet tot het verdrietig is om naar jezelf te kijken. Begin nu! En je zult zien - de tijd is aan jou onderworpen.

Met regelmatige gezichtsgymnastiek laten de resultaten niet lang op zich wachten! Ondanks dat je maar 5-10 minuten per dag aan gymnastiek besteedt.

En hier zijn de oefeningen die Jackie elke dag ijverig deed:

1. Adem diep in door de neus en zet de neusgaten uit; blaas je wangen uit en adem krachtig uit met schokken door gesloten lippen. Herhaal 3-4 keer.

2. Doe hetzelfde en houd de mondhoeken op hun plaats met de wijsvingers.

3. Adem in door de neus en adem krachtig uit door de linker mondhoek, waarbij je de linkerwang uitblaast. Herhaal vervolgens hetzelfde voor de rechterwang. Herhaal de oefening 3-4 keer.

4. Blaas je wangen op, rol de lucht van links naar rechts en terug. Deze oefeningen laten de spieren van de wangen werken, strekken de verticale plooien bij de mond.

5. Open en sluit je lippen zonder je kaken te openen. Herhaal 5-6 keer.

6. Zeg de klanken "a", "o", "i", "s" 5-6 keer.

Zoals je kunt zien, zal deze oefening samenvallen met een van de oefeningen van het vorige complex. Hiermee kunt u rimpels op de bovenlip gladstrijken.

7. Leg je handpalmen op je wangen, plaats je wijs- en ringvinger op je ooghoeken. Gebruik je middelvingers om lichtjes op de bovenste oogleden van je open ogen te drukken. Sluit je ogen met kracht en ga dit tegen met je middelvingers. Herhaal 4-5 keer.

8. Sluit uw oogleden 5 seconden stevig en open vervolgens uw ogen gedurende dezelfde 5 seconden wijd, zonder uw voorhoofd te rimpelen. Herhaal 3-4 keer.

9. Zonder je hoofd te draaien, volg je de langzaam slingerende slinger met je ogen. Sluit elke 10 seconden je ogen en tel tot 3. Doe deze oefening 5-6 keer.

10. Maak langzame cirkelvormige bewegingen met je ogen, alsof je een groot wiel volgt dat 2 keer in de ene richting draait en 2 keer in de andere richting. Herhaal 2-4 keer.

11. Houd uw hoofd recht en onbeweeglijk, hef uw ogen omhoog om te falen (rimpel uw voorhoofd niet) en dan naar beneden. Houd in de bovenste en onderste positie uw ogen 2 seconden vast en sluit vervolgens uw ogen gedurende 3 seconden. Herhaal 3-4 keer.

12. Tel snel tot 10, knipper voor elke telling met je oogleden en doe hetzelfde na 3 seconden rust met je ogen dicht. Herhaal 3-6 keer.

Oogoefeningen verbeteren de bloedtoevoer naar de oogspieren en weefsels rond de ogen.

13. Draai je hoofd naar rechts, dan naar links om te falen en laat het naar de borst zakken, adem uit en ontspan de spieren.

Deze oefening zorgt voor de bloedtoevoer naar het gezicht. Herhaal de oefening 2-3 keer.

Gebruik aan het einde van de reeks oefeningen uw dagelijkse verzorging, breng een crème of tonic op uw gezicht aan. Nadat je de spieren van het gezicht zorgvuldig hebt uitgewerkt, zullen de voedingsstoffen uit cosmetica veel beter in de huidlagen kunnen doordringen en een intenser heilzaam effect op de huid hebben.

Je kunt er op elke leeftijd luxueus uitzien. De moderne esthetische geneeskunde biedt een breed scala aan hardwareprocedures, schoonheidsinjecties. Facelift-oefeningen verliezen hun populariteit niet - een betaalbare manier om de jeugd te behouden. Regelmatige training zal het mogelijk maken om, zelfs als er geen tijd is, leeftijdsgerelateerde veranderingen te stoppen.

De voordelen van gezichtsoefeningen

De ideale ovale vorm, zelfs gladde huidstructuur, vergelijkbare resultaten kunnen worden bereikt zonder regelmatig een schoonheidsspecialiste te bezoeken. Effectieve gymnastiek zal spiervezels versterken, zuurstofademhaling en celregeneratie herstellen. Al na 25 jaar neemt de aanmaak van collageen en elastine af.

De geleidelijke vermindering van belangrijke elementen leidt tot een verlies aan elasticiteit. Crèmes, vloeistoffen, serums werken alleen in de bovenste lagen van de huid. U kunt de verjongingsprocessen zelf activeren door de basisprincipes van Facebook-bouwen onder de knie te krijgen.

Trainingsresultaten:

rimpels worden gladgestreken;
wallen, slapheid verdwijnt;
een mooi ovaal van het gezicht wordt gevormd;
jukbeenderen krijgen een duidelijke omtrek;
correctie van gelaatstrekken, algemene harmonisatie;
optillen van buldogwangen, kaken;
verbetert de kleur en structuur van de huid.

Dankzij de activering van de bloedcirculatie tijdens gezichtsgymnastiek ontvangen de cellen voedingsstoffen, zuurstof in grote hoeveelheden. Breekbare haarvaten worden versterkt, waardoor problemen als rosacea worden voorkomen. Het gezicht wordt letterlijk getransformeerd.

Opmerking! Door de normalisering van interne processen kunnen zelfs acne en vergrote poriën worden aangepakt.

Een reeks oefeningen

Een niet-chirurgische facelift zal het uiterlijk van het gezicht op elke leeftijd verbeteren. Facelift lessen kunnen zowel in de ochtend als in de avond gegeven worden. Standaard herhaling voor alle oefeningen 10 keer.

Voor een opknapbeurt:

Adem lucht in je wangen, druk je lippen stevig samen. Druk met de handpalmen op de wangen en pomp de spieren.
Om het ovaal strakker te maken - glimlach zo veel mogelijk en probeer de wangen op te heffen met de hoeken van de lippen. Trek vanuit deze positie de lippen snel uit tot een buis.
Strek je lippen en spreek mentaal het geluid "O" uit. Masseer de binnenkant van de wangen met de tong.
Kantel je hoofd omhoog en spreek mentaal het geluid "U" uit. Houd een paar seconden vast en voel de spanning van de spieren van de kin.
Kantel je hoofd achterover en probeer je rug aan te raken met de achterkant van je hoofd. Kantel vervolgens je hoofd naar voren, raak de halslijn aan met je kin.

Oefeningen voor het aanspannen van de huid van het gezicht.

Om het ovaal te versterken

Effectieve gymnastiek "Super Face" van Anastasia Burdyug stelt u in staat om binnen 2 maanden een positief effect op te merken. Een vereiste is de regelmaat van de oefening - 2 keer per dag gedurende 8 minuten. De natuurlijke contour, de afwezigheid van rimpels, zal de beste beloning zijn.

Superface-oefeningen:

Bij facebuilding zit de initiële lichaamshouding voor een spiegel, wordt de buik naar binnen getrokken, zijn de spieren van de dijen en billen gespannen. Na maximale spanning volgt zeker ontspanning. Knijp stevig in je lippen, adem uit, voel de vibratie.
Om je gezicht thuis strakker te maken, moet je je mond wijd openen, je lippen achter je tanden wikkelen. Probeer naar de lagere en hogere hemel te reiken.
Vernauw dan de opening van de mond, lach niet. Til de hoeken van de lippen op.
Kijk vanuit deze positie omhoog, blijf 30 seconden hangen.
Open je mond, sluit je tanden met je lippen. Span je lippen aan en voel de spiervezels tot aan de jukbeenderen.
Plaats je vingers bij de jukbeenderen, maar raak het gezicht niet aan.
Afwisselend belast en ontspant u de spieren en duwt u met uw vingers gedurende 30 seconden onzichtbare energiestromen.

Gymnastiek "Super Face" door Anastasia Burdyug.

Van de vleugels

Gezichtsvormende oefeningen van Galina Dubinina zullen helpen om leeftijdsgerelateerde veranderingen weg te werken. Na 35 jaar mag je beginnen met sporten. Het is op deze leeftijd dat het ovaal zijn helderheid van lijnen verliest, de kin, de wangen hangen.

Fairylifting gymnastiek:

Techniek voor slappe wangen - wikkel je tanden met je lippen, glimlach zoveel mogelijk, blijf 8 seconden hangen.
Tong bereikt de bovenlip, fixeer gedurende 8 seconden.
Sluit de lippen met de bovenlip, trek de mondhoeken omhoog en hef de wangen zoveel mogelijk op.
Glimlach en laat de bovenste rij tanden zien. Wangen gespannen, strek je lippen en spreek mentaal het geluid "O" uit. Houd vast door tot 8 te tellen.
Ondersteun de vuist met de onderkaak. Overwin weerstand, probeer je mond te openen.
Reik naar het bovenste gehemelte met het centrale deel van de tong. Fixeer de positie gedurende 8 seconden.
Strek de mond, laat de hoeken van de lippen zakken, voel de spanning van de interne spieren.

Hoe onzuiverheden in het gezicht te verwijderen.

van rimpels

Het is niet alleen belangrijk om gymnastiek uit te voeren voor een cirkelvormige lift. Thuis kun je hangende wangen kwijtraken, de diepte van rimpels in het gezicht verminderen.

Opdrachten:

Trek langzaam je wenkbrauwen op en voel de spanning. Laat de boog dan zo langzaam zakken.
Open je ogen wijd en sluit dan je ogen stevig.
Een mondhoek heft de wang op en keert dan terug naar zijn oorspronkelijke positie. Herhaal voor de andere kant.
Druk uw lippen stevig samen, blijf een paar seconden hangen en ontspan dan.
Open de mondhoeken zoveel mogelijk naar de zijkanten, houd de spanning enkele seconden vast.
Bevestig de slapen met de handpalmen. Probeer de wenkbrauwbogen in één lijn te verbinden en voel een aangename spanning.

Gymnastiek voor het gezicht Make Face.

Oefeningen van Jacqueline Kennedy

De standaard van elegantie en gratie, en vandaag is een voorbeeld voor miljoenen vrouwen. Zonder plastic ingrepen en nanotechnologie behield de first lady van de Verenigde Staten tot op hoge leeftijd een luxe bloeiende look. En dat allemaal dankzij het beroemde tilcomplex, ontwikkeld door haar persoonlijke schoonheidsspecialiste.

Verjongende gymnastiek:

Eerst moet je de huid opwarmen met lichte klopbewegingen. Het is belangrijk om de massagelijnen te volgen om striae te voorkomen en de lymfedrainage te verbeteren.
Adem in door de neus en probeer de neusgaten zoveel mogelijk uit te zetten. Soepele uitademing in 3-4 slagen door gesloten lippen, je kunt de weerstand voelen.
Herhaal de vorige oefening, fixeer alleen de wijsvingers op de mondhoeken.
Adem in door de neusgaten, adem soepel uit door de rechterkant van de mond, terwijl de wang opgeblazen is. Herhaal de techniek van doorhangende wangen voor de linkerkant.
Haal lucht in je wangen, rol als een bal. Speciale aandacht besteden aan de gebieden onder de onder- en boven de bovenlip.
Sluit je tanden, open je lippen zo wijd mogelijk en ontspan.
Spreek de klinkers duidelijk uit - I, A, O, Y.
Leg je handpalmen op je wangen, ringvingers - bij de binnenste hoeken, wijsvingers - bij de buitenste ooghoeken. Medium - fixeer het gebied onder de wenkbrauwboog. Probeer je ogen te sluiten, middelvingers houden de bovenste oogleden vast, weerstand biedend.
Bevestig je handpalmen op je voorhoofd, open je ogen wijd, wenkbrauwen en voorhoofd moeten onbeweeglijk blijven. Houd 5-8 seconden vast.
Vanuit deze positie “schiet” met je ogen naar links, naar rechts. Voer de oefening 10 seconden aan elke kant uit.
Hef je ogen op, blijf 5 seconden hangen. Kijk scherp naar beneden, blijf ook 5 seconden hangen.
Beschrijf met je ogen een denkbeeldige cirkel, een ovaal, een omgekeerde "8", een rechthoek. Wissel afwisselend van richting, beginnend vanaf de linkerbenedenhoek, de bovenste, de rechterbenedenhoek, de bovenhoek.
Knipper met ontspannen oogleden 10 seconden snel.
Draai aan het einde de nek naar rechts, voel spanning, verander van richting. Leg je kin op je borst en kantel dan je hoofd omhoog.

Unieke facelift oefeningen.

Alomvattend werk om de jeugd te behouden bestaat uit vele aspecten. Je kunt zelf de effectiviteit van Facebook-bouwtraining vergroten door eenvoudige tips te volgen.

Aandacht! De eerste resultaten zullen binnen een paar weken merkbaar zijn en het zal tot 2 maanden duren om te consolideren.

Regels voor gezichtsoefeningen:

Kies voor lessen losse kleding gemaakt van natuurlijke stoffen. Het nekgedeelte mag niet worden bedekt met sjaals en stola's.
Voordat u begint, is het beter om de kamer te ventileren. Frisse lucht normaliseert de zuurstofademhaling en versnelt het celvernieuwingsproces.
Het is de moeite waard om aandacht te besteden aan het menu. Eiwitrijk voedsel moet in het dieet aanwezig zijn - mager vlees, vis, zeevruchten, kwark, peulvruchten.
Een vlotte verdeling van de lading is belangrijk. Het wordt niet aanbevolen om intensief te trainen, de spieren te overbelasten om oefeningen voor morgen te weigeren. Goede resultaten kunnen worden bereikt door het complex dagelijks op een comfortabele manier uit te voeren.
Zorg ervoor dat je het combineert met cosmetische verzorging. Crèmes, serums, maskers na actieve oefeningen zullen helpen om te ontspannen. En de actieve componenten zullen covers voorzien van belangrijke elementen.

Om de techniek van het optrekken van het ovaal onder de knie te krijgen, moet je de huid van make-up reinigen en een comfortabele houding voor de spiegel innemen. De gelaagdheid van een dichte foundation, poeder leidt vaak tot ontstekingen, acne. Daarom is het nog steeds beter om de toon te verwijderen met een lotion of cosmetische melk. Nadat het complex voor het aanspannen van de gezichtsspieren is gefixeerd, kunt u het op elk gewenst moment uitvoeren.

Veiligheidsvoorschriften

Voor de succesvolle ontwikkeling van gezichtsgymnastiek in de vroege stadia, moet u gezichtsuitdrukkingen zorgvuldig volgen. Tijdens de uitvoering mogen zich geen plooien en nieuwe rimpels vormen voor de spiegel. Deze gebieden kunnen worden gefixeerd met vingers of handpalmen.

Zo voorkom je fouten:

zorg ervoor dat je een warming-up doet - tikken, kloppen met de vingertoppen;
tijdens de oefening is slechts één spiergroep betrokken, de deelname van extra is een vergissing;
na het voltooien van het complex, om gifstoffen te verwijderen, kunt u een tonic of alcoholvrije lotion gebruiken;
geleidelijk moet u de belasting verhogen, terwijl u de spanning vasthoudt;
het opgegeven aantal keren mag niet worden overschreden.

Contra-indicaties

Contra-indicaties voor het aanspannen van gymnastiek zijn recente injecties, procedures met een liftend effect, plastische chirurgie (gedurende 2 jaar). Het wordt ook aanbevolen om gezichtsvorming te staken in geval van hypertensie, pathologieën van de aangezichtszenuw.

Handige video

Fitness voor het gezicht "vergeet ouderdom."

Het blijkt uniek te zijn. Jacqueline Kennedy, een schoonheidsicoon van de vorige eeuw, ontdekte haar eerste rimpels op 30-jarige leeftijd. De persoonlijke schoonheidsspecialiste van de first lady ontwikkelde een speciale reeks oefeningen voor haar om de gezichtsspieren te versterken, waardoor ze er weer jong en aantrekkelijk uitzag. Facebook-coach vandaag Evgenia Baglyk zal je dit laten zien anti-rimpelcomplex.

Wil je er jonger uitzien dan je leeftijd? Het wegwerken van rimpels helpt je, ontwikkeld door persoonlijke schoonheidsspecialiste Jacqueline Kennedy. Het schoonheidsgeheim van de first lady werd onthuld door Facebook-bouwcoach Evgenia Baglyk.

"Ik heb Jacqueline Kennedy altijd bewonderd en als Facebook-bouwcoach vroeg ik me af wat het geheim van haar jeugd was", zegt Evgenia Baglyk. - Ik las veel boeken over deze vrouw en ontdekte dat haar geheim in eenvoudige gezichtsoefeningen zit. Een paar dagen later ontmoette ik mijn oude vriend. Dit is een goede vriendin van mijn moeder, en voor mij is ze als een tante. En ik was zo verdrietig om haar allemaal in tranen te ontmoeten. Haar man verliet haar en legde uit dat ze eruitzag als een oude gerimpelde schoen, en hij was nog jong - hij was 45 jaar oud (zij was ook 45). Er was geen limiet aan het verdriet van mijn tante. En ik stelde voor dat ze gezichtsgymnastiek zou proberen, die door Jacqueline Kennedy zelf werd gebruikt. Ze stemde er graag mee in. Het meest interessante is dat we elkaar zes maanden later op haar bruiloft ontmoetten. Ik zag een verjongde, mooie vrouw die er geweldig uitzag. Het meest interessante is dat haar nieuwe echtgenoot een knappe, rijke en jonge man was die zijn ogen niet van haar afwendde. Op de bruiloft bedankte de bruid me heel erg en zei dat ze dankzij mij en het complex van Jacqueline Kennedy haar geluk vond en een manier om de tijd te stoppen ... "

Oefening 1

Het is noodzakelijk om de letters A, O, U, E, S zoveel mogelijk te articuleren. Het zijn deze klinkers die helpen om de cirkelvormige spier van de mond te trainen. Het is heel grappig. Deze oefening verstevigt goed de jukbeenspieren en de cirkelvormige spier van de mond. Dankzij hem wordt de contour van het gezicht strakker en worden mimische rimpels rond de mond gladgestreken. We doen 30 keer.

Oefening 2

De volgende oefening helpt bij het verwijderen van een dubbele kin. Duw de onderkaak en lip naar voren en dan naar achteren. Dus 30 keer. De spieren van de kin worden getraind en uitgerekt - je vergeet de dubbele kin in 2 weken.

Oefening 3

Als je dikke en mooie lippen wilt hebben, moet je de klank "P" 30 keer per dag uitspreken. Door fysieke activiteit neemt de bloedcirculatie toe en wordt de vorm van de lippen mollig en sexy.

Oefening 4

Het is noodzakelijk om afwisselend de linker- en rechterwang op te blazen. Met deze oefening kunt u rimpels op de bovenlip gladstrijken. Herhaal 30 keer.

Oefening 5

30 keer moet u afwisselend de boven- en onderlip opblazen. Deze oefening dwingt de spieren van de wangen om te werken en maakt de verticale plooien bij de mond recht. En verticale plooien bij de mond maken de uitdrukking vaak droevig en beledigd, daarom moet deze plaats speciale aandacht krijgen. Als een branderig gevoel wordt gevoeld, is de oefening correct uitgevoerd en is de bloedcirculatie in dit gebied toegenomen.

Oefening 6

Een onaangenaam beeld in de spiegel voor een vrouw zijn rimpels rond de ogen, die uitstralen vanuit de buitenste ooghoeken. Klein, dun, als een spinnenweb, ze verschijnen in de loop van de tijd duidelijker en scherper - zelfs op jonge leeftijd, omdat ze te wijten zijn aan nabootsende activiteit. U moet uw ogen volledig openen en sluiten zonder uw wenkbrauwen op te trekken. Deze oefening verwijdert rimpels rond de ogen. We doen 30 keer.

Oefening 7

Je moet je mond zoveel mogelijk openen, je hoofd iets naar voren kantelen en intensief met je ogen knipperen. Deze oefening helpt de nasolabiale plooien glad te strijken. Doe deze oefening 30 keer en laat het brandende gevoel in de neus-lippenplooi je niet tegenhouden - zo werken de spieren van de nasolabiale driehoek.