Amazone guarana voor gewichtsverlies. Beoordelingen

Als je aan sport doet en je figuur wilt opruimen, dan droom je waarschijnlijk van het vinden van een wondermiddel dat het proces van afvallen helpt versnellen en kracht en energie geeft voor training. En er is zo'n tool! Dit is guarana. Maar voordat u ermee begint, moet u de kenmerken van deze plant en de gebruiksregels leren kennen.

Wat is deze plant?

Amazone guarana is een plant die een klimplant is. Het groeit in Brazilië en Paraguay, vooral langs de oevers van de Amazone. Guarana komt ook voor in Colombia, Venezuela en Peru. Takken kunnen een lengte bereiken van 10-12 meter. De bladeren van de plant zijn ovaal en hebben kleine tandjes langs de randen.

De vruchten zijn klein, meestal fel geel of oranje. Elke vrucht bevat een of twee zaden. En het zijn de zaden die worden gebruikt voor de vervaardiging van verschillende voedingssupplementen die worden gebruikt voor gewichtsverlies.

Verbinding

Guarana-zaden bevatten veel verschillende nuttige componenten, zoals tannines, harsen, alkaloïden, polyfenolen (catechinen en epicatechinen), theobromine en theofylline, evenals vitamine E, A en groep B. Maar de belangrijkste stof die de gunstige eigenschappen van de plant kan guaranine worden genoemd.

In feite is het synoniem met cafeïne, omdat het alleen maar cafeïne bevat. Maar het is vermeldenswaard dat het cafeïnegehalte in guaranazaden twee keer zo hoog is als in koffiebonen.

Ten goede komen

Om te beginnen is het de moeite waard om de voordelen van het gebruik van guarana op te sommen, dat wil zeggen de belangrijkste nuttige eigenschappen:

Iedereen weet dat cafeïne een uitstekende energiestimulans is, waardoor preparaten op basis van guarana voor extra energie kunnen zorgen en daarom worden ze veel gebruikt door sporters die veel kracht en uithoudingsvermogen nodig hebben om te trainen. Maar het is vermeldenswaard dat de cafeïne die hier zit verschilt van die welke deel uitmaakt van de koffiebonen vanwege een speciale gebonden vorm. Ten eerste werkt het zachter, maar heeft tegelijkertijd een langer effect. Ten tweede hebben voedingssupplementen op basis van guarana, in tegenstelling tot gewone koffie, geen nadelige invloed op het verteringsproces.
Het juiste gebruik van guarana stelt u in staat de hersenactiviteit te normaliseren: verhoog de concentratie en reactiesnelheid. Daarom worden in veel landen drankjes op basis van deze plant tijdens sessies vaak gedronken door studenten.
De stoffen waaruit guarana bestaat, zijn manieren om de spieractiviteit te verhogen. Ze stellen spierweefsels in staat om efficiënt en snel glycogeen af te geven en zo de nodige energie te krijgen en correct te werken. Om deze reden bevat sportvoeding vaak plantaardige ingrediënten.
Het is u vast vaker opgevallen dat u met een dronken kop uw eetlust tijdelijk kunt verminderen en het hongergevoel kunt verdoven. Op Guarana gebaseerde producten verminderen dankzij de cafeïne in de samenstelling ook de eetlust en zorgen ervoor dat u veel minder eet en sneller overtollige kilo's kwijt raakt.
De stoffen waaruit guarana bestaat, helpen ten eerste de stofwisseling te normaliseren en te versnellen, en ten tweede stimuleren ze de afbraak van vetten. Als gevolg hiervan gebruikt het lichaam zijn reserves, dat wil zeggen vetten, om de nodige energie te verkrijgen.
Omdat de samenstelling bevat, zijn plantaardige supplementen noodzakelijk om de ontwikkeling van beriberi te voorkomen, wat erg belangrijk is bij het volgen van diëten, vooral strikte.
Cafeïne stimuleert het hart en verhoogt de hartslag. Hierdoor gaat het hart beter werken, waardoor de bloedcirculatie verbetert en alle organen de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen krijgen.
Guarana heeft onder andere antioxiderende eigenschappen die lichaamsweefsels helpen beschermen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen en vroegtijdige veroudering voorkomen.
Cafeïne heeft een licht diuretisch effect en helpt daarom overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen en voorkomt het optreden van oedeem.
Guarana helpt bij het verwijderen van gifstoffen en slakken en verbetert de werking ervan aanzienlijk.

Leed

Zoals elke andere plant heeft guarana zijn nadelen. Ten eerste zijn er enkele contra-indicaties:

De periode van borstvoeding en zwangerschap.
Leeftijd van de kinderen (dit komt door het feit dat het zenuwstelsel van de kinderen wordt blootgesteld aan eventuele negatieve invloeden).
Sommige hart- en vaatziekten zoals aritmie, hypertensie, atherosclerose.
Ziekten van het zenuwstelsel of stoornissen in zijn werk, vergezeld van verhoogde nerveuze prikkelbaarheid en andere manifestaties.
Spanning.

Ten tweede kunnen bij het gebruik van op guarana gebaseerde producten enkele bijwerkingen optreden:

verhoogde nerveuze prikkelbaarheid;
slapeloosheid en andere slaapproblemen;
verhoogde hartslag;
prikkelbaarheid;
ongerustheid.

Als er onaangename symptomen optreden, moet het medicijn onmiddellijk worden stopgezet.

Indicaties

In welke gevallen zou het gepast zijn om fondsen op basis van guarana aan te nemen?

Sporten, regelmatig en intensief trainen. In dit geval zal guarana kracht geven en de energiereserves vergroten.
Op dieet zijn. De plant zal ten eerste de honger verlichten en ten tweede kracht geven.
Verminderde concentratie, geheugenstoornis. Het gebruik van het medicijn normaliseert de hersenactiviteit.
Chronische vermoeidheid, verhoogde vermoeidheid. Guarana geeft kracht en kracht en stelt je in staat om alle hierboven genoemde problemen te vergeten.

Effect

Denk niet dat het gebruik van guarana een wonder zal doen en je zal helpen om 5-7 kilogram in een week te verliezen. Dit is niet waar. Het effect zal pas na enige tijd (minstens een maand) merkbaar zijn en alleen onderhevig aan de principes van goede dieetvoeding, evenals regelmatige training.

Wat betreft de golf van energie, deze wordt ongeveer een uur na inname van de remedie gevoeld. Het effect houdt enkele uren aan (van 3 tot 5).

Vrijgaveformulieren

Op Guarana gebaseerde producten zijn er in verschillende vormen. De eenvoudigste is poeder. Het heeft een lichtbruine kleur en een bittere smaak. Daarnaast vind je er vloeibare extracten van guarana.

De concentratie van actieve ingrediënten daarin wordt meestal verhoogd, zodat de dosering minimaal zal zijn. Er zijn onder andere vaak verschillende capsules en tabletten in de uitverkoop te vinden. Je kunt ook drankjes vinden op basis van guarana, maar ze bevatten ook andere componenten.

Hoe aanvragen?

Hoe neem je producten op basis van een plant zoals guarana? Als u een voedingssupplement heeft gekocht op basis van deze plant, lees dan zorgvuldig de gebruiksaanwijzing voordat u het inneemt. Meestal geeft het de samenstelling, contra-indicaties, bijwerkingen en doses aan. Volg al deze instructies om ongewenste gevolgen te voorkomen.

Doseringen zullen afhangen van de vorm van afgifte, het doel van toediening, evenals van de kenmerken van het lichaam. Gemiddeld is de dagelijkse dosis 300 tot 600-1000 milligram van de werkzame stof (de inhoud wordt aangegeven in de instructies). Als u een afslankproduct gebruikt, neem dan 400 mg (ongeveer een theelepel poeder). Als u regelmatig en actief sport, verhoog dan de dosis tot 600-700 milligram (1,5-2 theelepels poeder). De dagelijkse dosis kan het beste in twee doses worden verdeeld: 's morgens na het ontbijt en 's avonds na de afternoon tea. Als u 's avonds een energiestoot ervaart waardoor u niet kunt slapen, kunt u het aantal recepties terugbrengen tot één.
Het poeder kan worden toegevoegd aan dranken, zoals melk, sappen,.
Guarana kan het beste na de maaltijd worden ingenomen om spijsverteringsproblemen te voorkomen.
Als u van plan bent te gaan sporten, neem dan de remedie ongeveer een uur van tevoren in, zodat het tijd heeft om te handelen.
Om slaapproblemen te voorkomen, mag u guarana niet later dan 4-5 uur voor het slapengaan innemen. Anders kan slapeloosheid optreden.

Let bij de aankoop van een product op basis van guarana op de kwaliteit ervan. Zorg ervoor dat u de instructies in de instructies volgt om problemen te voorkomen en het effect te zien.

Guarana heeft een gunstig effect op het menselijk lichaam. Extracten en poeders met chocoladesmaak worden bereid uit de vruchten en zaden van de plant. Ze worden toegevoegd aan dranken, medicijnen. Er is veel vraag naar Guarana vanwege het hoge gehalte aan cafeïne, dat de tonus van het lichaam handhaaft en is opgenomen in de samenstelling van sportsupplementen. Maar het heeft contra-indicaties voor gebruik en kan de gezondheid schaden van mensen die de componenten van het product niet kunnen verdragen.

Beschrijving en samenstelling van guarana

Deze groenblijvende wijnstok groeit in Paraguay en Brazilië. Het heeft rode bloeiwijzen en vruchten die qua vorm lijken op een kastanje. Als ze rijp zijn, barsten ze en vallen de zaden op de grond. Ze zijn waardevol omdat ze een bron van guaranine zijn. Ze worden uit de schaal gehaald en gebakken, gerafeld in water. De resulterende pasta wordt gedroogd en bereid als een poeder dat wordt gebruikt voor de bereiding van energiedranken, sportsupplementen, tincturen en medicijnen.

De vruchten van de plant bevatten:

essentiële oliën;
natrium;
saponine;
polyfenolen en amiden;
zink;
tannines;
xanthine-alkaloïden;
mangaan;
taurine;
vitamines van groep B, PP, E;
theobromine;
theofylline;
magnesium.

De werkzame stof guaranine is qua farmacologische eigenschappen vergelijkbaar met cafeïne.

Gunstige eigenschappen

Liana wordt niet alleen in de traditionele, maar ook in de volksgeneeskunde gebruikt. Het wordt toegepast:

met problemen met het maagdarmkanaal om overgewicht te verminderen;
om het metabolisme te normaliseren;
om kater te verlichten en honger te verminderen;
om de werking van het zenuwstelsel te stimuleren;
als tonicum;
om het chronisch vermoeidheidssyndroom te verlichten;
om prestaties te verbeteren tijdens lichamelijke inspanning.

De plant is in staat om gifstoffen en overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen, normaliseert het werk van het myocardium. Antioxidanten vertragen de tekenen van veroudering en voorkomen ook de ontwikkeling van kwaadaardige neoplasmata.

Water met citroen en honing op een lege maag - voordelen en nadelen voor het lichaam, is het effectief om af te vallen?

Schade van guarana en contra-indicaties

Het is onmogelijk om het gebruik van wijnstokken te misbruiken, gezien de negatieve eigenschappen ervan. Sommige bijwerkingen kunnen optreden:

slapeloosheid;
duizeligheid;
opwinding;
zenuwinzinking;
hoofdpijn;
hartritmestoornissen;
meer plassen;
prikkelbaarheid;
opwinding zonder reden;
verhoogde hartslag.

Het voedingssupplement is gecontra-indiceerd voor:

atherosclerose;
zwangere vrouw;
suikerziekte;
migraine;
maagzweer;
hart-en vaatziekten.

Het wordt niet aanbevolen voor ouderen om de remedie te gebruiken, maar voor sporters wordt het juist getoond. Maar het zal voordelen opleveren als het met mate wordt gebruikt.

Guarana in sportvoeding

Krullende overblijvende Amazone-guarana (vloeibare kastanje) heeft zich ook bewezen in sport, cosmetologie en voeding. Door het product regelmatig te gebruiken, kunt u het verwachte resultaat in de kortst mogelijke tijd krijgen. Guarana-poeder is een bestanddeel dat is opgenomen in voedingssupplementen, energiedranken, afslankthee, zuigtabletten.

Amazone guarana wordt toegevoegd aan sportvoeding. In de apotheek worden de fondsen gepresenteerd in de vorm van capsules, tabletten met liaanextract en extracten in vloeibare vorm. Het is bewezen dat het product energie geeft, de afgifte van adrenaline bevordert, het resultaat van training verbetert, het uithoudingsvermogen van atleten verhoogt.

Het wordt aanbevolen om voedingssupplementen te nemen of een glas van een verkwikkend drankje te drinken voordat u naar de sportschool gaat. Maar eerst moet u een trainer of arts raadplegen, de dosering en wijze van gebruik bepalen en ook strikt de gebruiksaanwijzing volgen.

Guarana wordt veel gebruikt als pijnstiller. Atleten gebruiken het na een blessure of blauwe plek.

Liana voor gewichtsverlies

U kunt overtollig gewicht niet verliezen door alleen een supplement te nemen. Behoefte aan fysieke activiteit. Capsules moeten 60 minuten voor de training worden ingenomen. Gedurende deze tijd zal de tool beginnen te werken en bijdragen aan de effectiviteit van lessen. De werking van guarana duurt ongeveer vier uur. U kunt de remedie niet vaker dan twee keer per dag gebruiken. Na zes uur 's avonds is het gecontra-indiceerd voor opname, omdat overmatige opwinding kan optreden voordat u naar bed gaat.

De duur van het innemen van het voedingssupplement mag niet langer zijn dan 30 opeenvolgende dagen. Een pauze na een maandelijkse cursus moet minimaal twee maanden zijn. Gedurende 25-30 dagen gebruik van de remedie en alleen in combinatie met fysieke oefeningen, kunt u overtollig gewicht tot 5 kg kwijtraken.

De plant heeft een stimulerend effect op het werk van zenuwuiteinden, versnelt de afbraak van vetzuren, wat bijdraagt aan gewichtsverlies. Experts benadrukken de specifieke acties:

laxerend effect;
diuretisch effect;
verminderde vermoeidheid en eetlust;
langdurige lichamelijke activiteit.

Het poedervormige medicijn moet twee keer per dag een halve theelepel worden ingenomen. Verdund in een kopje water, fruitdrank, melk, yoghurt of sap. De eerste dosis - 's morgens, de tweede - drie uur voor het slapengaan. Anders laat de cafeïne die erin zit je niet in slaap vallen. Thee met guarana geneest het lichaam perfect en helpt probleemgebieden van het lichaam te corrigeren, ter vervanging van groene thee. Het is onmisbaar voor het verbeteren van de tonus, heeft een snel resultaat bij het afvallen, verzadigt het lichaam met vitamines, verhoogt de beschermende eigenschappen en normaliseert de bloeddruk.

Amazone guarana (paulinia of gewoon guarana) wint steeds meer aan populariteit. Is het gebruik van medicijnen en dranken met extracten en poeders van deze plant echter zo effectief in het verminderen van de hoeveelheid onderhuids vet? Zou dit niet meer kwaad dan goed doen? En waar zijn de conclusies over de effectiviteit op gebaseerd? Laten we het uitzoeken.

Amazone guarana fruit op een boom.

De effectiviteit van guarana voor gewichtsverlies

Fabrikanten van preparaten van guarana onderbouwen de voordelen van het gebruik ervan door verschillende factoren:

De aanwezigheid in de vruchten van deze plant van een specifieke stof - guaranine, dat de stofwisseling versnelt, een stimulerend effect heeft en helpt bij het verbranden van vet.
In feite is de raadselachtige guaranine de term die wordt gebruikt voor gewone, van guarana afgeleide cafeïne, die natuurlijk in alle opzichten identiek is aan van koffie afgeleide cafeïne. Het verschil tussen drinken en guarana voor gewichtsverlies is alleen dat de concentratie cafeïne in guaranavruchten gemiddeld 2-3 keer hoger is.

Cafeïne die ons bekend is, heeft een aantal namen die de bron aangeven waaruit het is verkregen, maar die op geen enkele manier de aanwezigheid van specifieke eigenschappen bepalen. Dus bijvoorbeeld cafeïne die uit thee wordt gewonnen, wordt theïne genoemd, en van mate - mateïne, maar dit is allemaal cafeïne en niets meer.
Het gehalte aan aanvullende stoffen, die het effect van guaranine voor gewichtsverlies versterken. Naast cafeïne bevat guarana nog enkele andere werkzame stoffen die het lichaam aantasten. In het bijzonder theobromine en theofylline, die pacemakers zijn. Het gehalte aan deze stoffen in een normale portie guarana is echter vrij onbeduidend voor een gezond persoon, en voor mensen met een ziek hart is het gebruik van vreemde cardiostimulerende stoffen, vooral in onvoorspelbare concentraties, strikt gecontra-indiceerd.
In alle eerlijkheid moet worden gezegd dat er geen bewezen gevallen zijn van hartaanvallen die verband houden met het gebruik van guarana. Volgens sommige rapporten kan overmatige consumptie van guarano-bevattende energiedranken tijdens de adolescentie echter leiden tot de ontwikkeling van epilepsie door de combinatie van taurine, cafeïne en theobromine.
Het gehalte aan vitamine A, E en groep B. De gemiddelde bewoner van de aarde met een inkomen waarmee hij op onze breedtegraden medicijnen met guarana kan kopen, heeft in de regel geen gebrek aan de inname van vitamines van deze groepen. Een tekort aan de meeste vitamines bij moderne stadsbewoners wordt in verband gebracht met problemen met de lever en het spijsverteringsstelsel, veroorzaakt door een ongezonde levensstijl en slechte gewoonten. Guarana, in welke hoeveelheid dan ook, zal je op geen enkele manier helpen om deze problemen op te lossen totdat je junkfood, roken, alcohol opgeeft en vaker gaat wandelen en wandelen.
De aanwezigheid van onderzoek bewijst de effectiviteit van guarana voor gewichtsverlies. In feite zijn de resultaten van onderzoek naar guarana nogal inconsistent. Het enige internationaal erkende laboratorium dat de kwestie van de voordelen van guarana serieus heeft aangepakt, is de Amerikaanse Food and Drug Administration. En volgens de resultaten van hun onderzoek is deze plant vrij onschadelijk en kan ze worden gebruikt als voedingssupplement, maar er is geen reden om het als een medicijn te beschouwen, omdat guarana geen uitgesproken medische eigenschappen heeft, ook niet voor gewichtsverlies.
Fabrikanten praten vaak over menselijke studies in 2001 in de Verenigde Staten, die resulteerden in een gemiddeld gewichtsverlies van 5 kg over een periode van anderhalve maand. In werkelijkheid was het object van studie echter niet guarana, maar een mengsel van populaire cafeïnehoudende planten, cafeïne waarin echt tot gewichtsverlies zou kunnen leiden door het metabolisme te versnellen. Andere onderzoeken sinds 2001 hebben de effectiviteit van guarana alleen aangetoond in combinatie met andere geneesmiddelen (zoals linolzuur), dieet en lichaamsbeweging.

Wat is het resultaat?

Er is dus reden om aan te nemen dat guarana helpt bij het verbeteren van de trainingsprestaties en het verminderen van de calorie-inname. Op zichzelf zal het echter niet helpen om harmonie te krijgen.

Om nog maar te zwijgen van het feit dat bijna een kwart van de mensen op de planeet cafeïnebestendig is, dus guarana is voor hen volkomen nutteloos.

Antioxiderende werking van guarana. Veel planten zijn tot op zekere hoogte antioxidanten. Dit is nodig voor de normale werking van bijna elk plantaardig organisme dat behoefte heeft aan het bewaren van fruit. Het introduceren van een grote hoeveelheid vers, citrus en ander fruit in het dieet is veel effectiever en vaak goedkoper en gezonder dan het gebruik van guarano-bevattende energiedranken.
Het gehalte aan stoffen die de eetlust verminderen. Deze mysterieuze stof is dezelfde cafeïne. Aanbevelingen om maaltijden te vervangen door een guarana-drankje zijn niet anders dan advies om honger te "drinken" met twee kopjes koffie.
Als de oorzaak van uw overgewicht ongecontroleerde overeten is, dan is dit hoogstwaarschijnlijk een gevolg van een gebrek aan plantaardig eiwit in de voeding of de ontwikkeling van voedselneurose. Noch in het eerste, noch in het tweede geval zal guarana je niet helpen. Als een verhoogde eetlust het gevolg is van slechte eetgewoonten, dan wordt de systematische verhoogde consumptie van cafeïne gewoon een andere.

In elk geval moet ongecontroleerd overeten worden aangepakt door een goede voedingsdeskundige of psycholoog, en niet door een fabrikant van voedingssupplementen.
Door extra stoffen toe te voegen die cocktails en guaranobevattende producten effectiever maken. De duurdere en effectievere guarana-producten bevatten meestal "iets anders". Sinds 2001 zijn verschillende Amerikaanse vetverbrandende energiebedrijven betrapt op het toevoegen van efedrine aan exportzendingen. Behalve dat het dodelijk is in hoge doses voor patiënten met cardiovasculaire aandoeningen, is efedrine ook verslavend en kan het, als het wordt gebruikt, leiden tot langdurige depressie, te veel eten, nervositeit en andere onaangename gevolgen.

Bijwerkingen

Alle contra-indicaties van guarana zijn typisch voor cafeïnehoudende producten en worden voornamelijk in verband gebracht met overdosering. Bij overmatig gebruik van cafeïne worden in de regel hoofdpijn, verhoogde nervositeit, zweten, pijnlijke lichtgevoeligheid, slapeloosheid en verhoogde druk waargenomen. In sommige gevallen kan een ernstige overschrijding van de toegestane dosering hartritmestoornissen veroorzaken.

Met mate is cafeïne echter niet alleen onschadelijk, maar verbetert het ook het metabolisme, verbetert het de stemming en verbetert het, wanneer het systematisch wordt gebruikt, de cognitieve functie.

Contra-indicaties

Het gebruik van cafeïnehoudende geneesmiddelen is gecontra-indiceerd voor slapeloosheid, een aantal ziekten van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem, hormonale stoornissen die gepaard gaan met stemmingswisselingen, psychische stoornissen.

Voorzichtigheid is ook geboden bij de dosering tijdens zwangerschap en ernstige gevallen van obesitas.

Het effect van guarana is gebaseerd op de werking van cafeïne, die in grote hoeveelheden in de vruchten van deze plant zit. De hoge kosten van guarano-bevattende producten zijn uitsluitend te wijten aan advertentiekosten en het spelen met het exotisme van het product. Het telen, transporteren en verwerken van guaranavruchten is zelfs veel gemakkelijker en goedkoper dan het produceren van koffie van hoge kwaliteit.

Hoewel het nemen van guarana onder bepaalde omstandigheden (waaronder fysieke training en dieet) de effectiviteit van gewichtsverliesmaatregelen helpt vergroten door metabolische processen te versnellen, kunt u een vergelijkbaar effect bereiken door 20-30 minuten van tevoren een kop sterke koffie zonder suiker met suiker te drinken training.citroen en nog een kopje koffie in de ochtend.

Guarana wordt aan bijna alle energiedrankjes toegevoegd.

Overdosisproblemen moeten met de nodige voorzichtigheid worden behandeld. Overdosering kan moeilijk zijn als u de aanwijzingen op de verpakking opvolgt, maar neem niet opzettelijk cafeïne "verhogend" of meng uw guarana niet met andere voedingsmiddelen met veel cafeïne, omdat dit kan leiden tot hoofdpijn, slapeloosheid en obstipatie.

Er zijn contra-indicaties, raadpleeg uw arts.

Zoals iedereen weet, guarana ( paulinia, amazone guarana) is een plant waarvan de zaden een alternatief zijn voor koffie. Interessant is dat in Brazilië, de thuisbasis van de beste koffie ter wereld, veel mensen nog steeds de voorkeur geven aan "thee" gemaakt van guaranapoeder. Ook wordt op basis van guarana een groot aantal koolzuurhoudende dranken geproduceerd, het wordt toegevoegd aan zoetwaren, hoofdgerechten, enzovoort. Wat is de reden voor zo'n toewijding aan dit product?

Eigenschappen van de Amazone guarana. Hoe het te nemen?

Guaranin- een stof die in de zaden van een plant zit - is een derivaat van methylxanthinen. Met andere woorden, het komt qua chemische structuur heel dicht bij, waarvan de verkwikkende eigenschappen bij iedereen bekend zijn. Het voordeel van guaranine is dat het effect op mensen sterker is dan dat van cafeïne. Het is meer stimulerend, heeft een beter effect op de stofwisseling en helpt het lichaam merkbaarder om vetten af te breken. En dit betekent dat het consumeren van guarana "winstgevend" is dan het drinken van koffie.

Het kan in verschillende vormen worden ingenomen. Hier is een voorbeeldlijst van bronnen die guaranazaadextract bevatten.

1. Kant-en-klare sport- en energiedrankjes
2. Sportvoeding
3. Puur Guarana-poeder
4. Guarana-tabletten
5. Complexe voedingssupplementen voor gewichtsverlies en tonus
6. Vitamine- en mineralencomplexen met guarana
7. Instantthee

Als je geen zin hebt om te rommelen met het bereiden van een drankje, kun je een blikje energie "frisdrank" kopen en drinken. Als u de voorraden van deze "frisdrank" niet om de 2-3 dagen wilt vernieuwen, moet u een pakket tabletten kopen en ze gewoon innemen in de hoeveelheid die wordt aanbevolen door de instructies.

Voor mensen die het product in zijn natuurlijke vorm willen proberen, kun je puur poeder online bestellen of kopen bij een natuurvoedingswinkel en er vervolgens thuis guarana "thee" van maken. In dit geval is er echter een kans dat je de smaak van je "creatie" niet lekker vindt: het ziet er niet uit als koffie, het is over het algemeen moeilijk om het met iets te vergelijken, het is heel eigenaardig en niet iedereen zal het lekker vinden .

Als u een van degenen bent voor wie de smaak net zo belangrijk is als het effect, dan staan er talloze soorten instantdranken met guarana tot uw dienst. Ze worden door letterlijk iedereen geproduceerd: van Herbalife (zwarte thee-extract met toevoeging van guaranazaad en citroenschil) tot 4Life. De laatste is relatief recent begonnen met het produceren van een drankje met guarana, ginseng, transferfactor en andere ingrediënten die de tonus en immuniteit verhogen.

Er is een andere groep mensen die in medische zin geïnteresseerd is in de Amazone-guarana, om zo te zeggen. Het is een feit dat het helpt om gewicht te verminderen, en het tonische effect komt van pas bij chronische vermoeidheid. Daarnaast heeft het gebruik van guarana een goed effect op het uithoudingsvermogen en helpt het om sporttraining effectiever te maken. Als dit over jou gaat, moet je ofwel kiezen voor sportvoeding met guarana (vergeet voor gebruik niet een arts of trainer te raadplegen!), Of je wenden tot complexe voedingssupplementen voor gewichtsverlies die dit ingrediënt bevatten.

Contra-indicaties

Het aantal toevoegingen, dranken en producten met guarana is enorm. Zelfs als je jezelf gewoon wilt trakteren en jezelf een pakje heerlijke koekjes wilt kopen, is het mogelijk dat er ook guarana in zit. Ze verovert letterlijk de markt!

Laat de beschikbaarheid, prevalentie en schijnbare onschadelijkheid van guarana u echter niet de indruk wekken dat het een nuttige cafeïne-analoog is die in elke hoeveelheid kan worden geconsumeerd.

Een populair recept onder studenten, mensen met slaaptekort en mensen die wanhopig willen afvallen, is om koolzuurhoudend water, zoals Coca-Cola (dat ook cafeïne bevat), te mengen met koffie en tabletten of guaranapoeder. Maar na het drinken van zo'n enorme dosis cafeïne en guaranine, komt er meestal geen golf van levendigheid, maar hoofdpijn, hoge bloeddruk, nerveuze opwinding en diarree. Dus een contra-indicatie om guarana in de eerste plaats te nemen, is de overschrijding van de redelijke hoeveelheden. Bovendien ontwikkelt zich in zeldzame gevallen een allergie voor dit product, dus mensen met overgevoeligheid voor dit product mogen het ook niet gebruiken.

De rest van de beperkingen zijn dezelfde als bij het drinken van koffie. Hypertensieve patiënten, "kernen", mensen met slapeloosheid, neurose van de Amazone-guarana moeten worden vermeden.

Guarana-beoordelingen

Om de "kansen" van de Amazone-guarana te illustreren, volgen hier enkele recensies erover met onze opmerkingen.

« Ik heb koffie al lang vervangen door een speciale instantdrank met guarana. Het stimuleert hetzelfde, maar het gaat merkbaar langer mee!»

Dit is waar; door het gehalte aan een grote hoeveelheid tannines is de opname van guarana langzamer dan die van cafeïne, waardoor het effect van guarana langer aanhoudt. Dit is echter niet alleen een voordeel, maar ook een nadeel, want het blijkt dat je guarana alleen in de eerste helft van de dag kunt nemen, uiterlijk 8 uur voor het slapengaan. Anders is slapeloosheid gegarandeerd.

« Ik hou meer van koffie vanwege de smaak, maar ik krijg er buikpijn van. Interessant, want guarana heeft een vergelijkbare samenstelling, maar wordt zeer goed verdragen.».

Door de aanwezigheid van adstringerende componenten heeft guarana een minder irriterend effect op de maag en in mindere mate de afscheiding van de klieren. Dit is wat zo'n effect veroorzaakt.

« Mij is verteld dat guarana een helende werking heeft, helpt bij gewrichten en gezichtsvermogen. Ik nam pillen - geen resultaat».

Helaas is het therapeutische effect van guarana niet te verwachten. De FDA (Food and Drugs Administration) heeft de geneeskrachtige eigenschappen ervan niet bevestigd.

« Eerlijk gezegd zie ik geen verschil in effect met gewone koffie. En eerlijk gezegd werkt het bij mij ook niet echt. De beste manier om van slaperigheid af te komen, is door voldoende te slapen, en niets anders helpt».

Voor mensen die niet erg gevoelig zijn voor cafeïne, guarana ... Ik wil doorgaan met "wat een dode kompressen", maar laten we niet experimenteren met zulke angstaanjagende uitdrukkingen. Laten we zeggen dat het ook niet bijzonder effectief is als tonicum. Welnu, individuele gevoeligheid voor guarana kan variëren.

« Ze nam voedingssupplementen voor gewichtsverlies met guarana, groene koffie, garcinia en andere bekende componenten die volgens internet helpen om gewicht te verminderen. Iets niet genoeg effect, slechts min drie kilo in anderhalve maand».

Als het pakket met voedingssupplementen echt bevat wat erop staat, dan werkt het. Toegegeven, alleen als het supplement wordt ingenomen tegen de achtergrond van een dieet en verhoogde fysieke activiteit. Helaas, hoewel guarana vatbaar is voor gewichtsverlies, moeten we onthouden: dit is slechts een hulpmiddel en geen garantie voor het verkrijgen van een uitstekend figuur.

Guarana is een van de meest voorkomende planten op het Zuid-Amerikaanse continent. In zijn wilde vorm groeit het in de subtropische wouden van de Amazone en, misschien daardoor, kreeg het zijn volledigere naam: Amazone-guarana.

Een prachtige groenblijvende kruipende struik, waarvan de takken tot 12 meter lang kunnen worden, wordt vaak een liaan genoemd vanwege zijn vermogen om te krullen en zich in alle richtingen te verspreiden. Het werd in de 18e eeuw ontdekt door de Duitse botanicus Christian Paullini. De plant werd niet voor niets guarana genoemd. In de Maue-taal, een van de Amazone-volkeren, werd de plant warana genoemd (wat "fruit als de ogen van mensen" betekent). Van dit woord kwam de moderne naam (Portugees) guarana. De vruchten van deze verbazingwekkende struik lijken echt op het menselijke gezichtsorgaan, omdat het volgens de oude legende door de goden werd gekweekt uit de ogen van de jongen die ze vermoordden.

Het gebruik van guarana in sportvoeding

De vruchten van guarana zijn klein van formaat, ergens met een druif, bedekt met een dichte felrode schil en lijken qua vorm op een kastanje. Zo ook de kastanje, als ze rijpen barsten ze en laten ze hun zaden op de grond vallen. Het zijn de zaden van de plant, en niet de pulp, die van bijzondere waarde zijn, omdat ze de bron zijn van guaranine, een bestanddeel dat qua werking vergelijkbaar is met cafeïne, maar tegelijkertijd vele malen groter is dan het effect.

Van gedroogde en geroosterde zaden wordt guaranapoeder verkregen door te malen - een bestanddeel dat aanwezig is in de samenstelling van verschillende energiedranken, voedingssupplementen, lolly's, afslankthee. Vaak zit guarana uit de Amazone ook in speciale sportvoeding. In de uitverkoop vindt u ook tabletten of capsules met guarana-extract of een vloeibaar extract van de plant. Deze fondsen zijn populair onder sporters.

Van guarana is bewezen dat het energie geeft, het uithoudingsvermogen vergroot en de trainingsprestaties verbetert, dus voordat je naar de sportschool gaat, is het erg nuttig om een glas van een verkwikkende guarana-drank te drinken of een voedingssupplement te nemen. Een opwelling van opgewektheid is gegarandeerd voor jou.

Unieke eigenschappen van dranken met guarana

Frisdranken met guarana zijn in Brazilië, Portugal, Venezuela of Uruguay net zo populair als kwas in Rusland. Ze zijn erg lekker, lessen perfect je dorst en bestrijden slaperigheid. Alcoholische cocktails met guarana in nachtclubs in Zuid-Amerika zijn altijd topverkopers. Jongeren waarderen hun unieke eigenschappen al lang.

Ze verlichten als bij toverslag het gevoel van vermoeidheid, herstellen de energiebalans van het lichaam en zorgen ervoor dat je de hele nacht plezier hebt. Tegelijkertijd veroorzaakt guarana uit de Amazone, dat deel uitmaakt van de drankjes, in tegenstelling tot koffie, geen hartkloppingen en overmatige opwinding. Door zachter te handelen en zonder het maagslijmvlies te irriteren, is het praktisch veilig voor het lichaam. Bovendien, omdat het langzamer wordt opgenomen, verlengt het het effect van het gebruik.

De voordelen van guarana voor gewichtsverlies

Samen met voedingssupplementen voor gewichtsverlies is er veel vraag naar thee met guarana in apotheken. Deze drank is niet alleen een bron van kracht en een goed humeur. Het gebruik ervan helpt in de strijd tegen extra kilo's, maar niet direct, maar indirect. Wat betekent het? En het feit dat zonder regelmatige training in de sportschool en het naleven van de principes van goede voeding, zelfs in grote hoeveelheden, thee met guarana niet het juiste resultaat zal geven.

Maar het complexe effect op het lichaam - training + evenwichtige voeding + speciale thee - zal zeer effectief zijn. Het voordeel van guarana is dat het metabolische processen stimuleert, het proces van lichaamsvetverbranding versnelt en de eetlust vermindert. Tegelijkertijd oefent de persoon die guarana neemt gemakkelijker, herstel is sneller en vermoeidheid wordt niet gevoeld.

Guarana voor gewichtsverlies wordt vaker gebruikt dan andere vergelijkbare producten. Farmaceutische bedrijven geven de voorkeur aan dit exotische supplement omdat het minder bijwerkingen veroorzaakt en de schade die het gebruik ervan aan het lichaam kan toebrengen minimaal is. Natuurlijk, onder voorbehoud van het volgen van de instructies die door de fabrikant zijn bijgevoegd in de doos met de dierbare remedie. Het overschrijden van de aanbevolen doses heeft ernstige gevolgen, dus het is beter om het lot niet te tarten en te vertrouwen op de annotaties die door artsen zijn samengesteld voor een bepaald medicijn.

Amazone guarana = "Vloeibare kastanje"

Een van deze vrij populaire manieren om af te vallen is Liquid Chestnut. De fabrikant beweert dat het effect van het gebruik gewoon verbazingwekkend is. Ondanks de oorspronkelijke naam is het hoofdingrediënt van het product genaamd "Liquid Chestnut" niets meer dan guaranapoeder. En ondanks het feit dat, in tegenstelling tot de laatste, "Vloeibare kastanje" duurder is, zijn mensen in hun verlangen om af te vallen bereid om zelfs grote hoeveelheden geld te geven in de hoop dat het wondermiddel die snel zal "eten" extra kilo's.

Op het netwerk zijn veel positieve recensies te vinden over het product Liquid Chestnut, waarin mensen de resultaten van hun strijd met overgewicht en de unieke eigenschappen van dit vetverbrandende supplement beschrijven. Het maakt het niet alleen mogelijk om het gewicht te verminderen, maar ook om het normaal te houden, zelfs na stopzetting van het medicijn. Bovendien helpt "Liquid Chestnut" het verlangen naar snoep te verminderen, de spijsvertering te normaliseren, endocriene systeemstoornissen te elimineren, de cognitieve vaardigheden en het geheugen te verbeteren.

Er zijn niet zoveel contra-indicaties voor de remedie. Mensen met hypertensie, hartaandoeningen, epilepsie en sommige psychische stoornissen mogen het niet gebruiken. Voor alle anderen wordt het gebruik ervan aanbevolen in overeenstemming met de bijgevoegde instructies. Houd er echter rekening mee dat de tonische eigenschappen van het medicijn een bron van slaapproblemen kunnen worden.

Gebruiksaanwijzingen

Schade en contra-indicaties

Het is de moeite waard eraan te denken dat de unieke eigenschappen van guarana voornamelijk te wijten zijn aan het hoge gehalte aan guaranine erin, en daarom kunnen bijwerkingen optreden als supplementen en dranken die erop zijn gebaseerd worden misbruikt. De meest voorkomende zijn de volgende:

meer plassen;
slapeloosheid;
opwinding;
spanning;
hoofdpijn;
prikkelbaarheid;
hartritmestoornissen;
snelle pols.

Amazone-guarana is zeer ongewenst in het dieet van mensen:

met cardiologische aandoeningen;
met maagzweer;
met glaucoom;
met atherosclerose;
met chronische hoofdpijn;
diabetespatiënten.

Het gebruik van guarano-bevattende preparaten tijdens de periode van het dragen van een baby en het geven van borstvoeding kan schade toebrengen aan het lichaam.