Мировой рекорд по прыжкам на скакалке за минуту (из книги Гиннеса). Мировой рекорд по прыжкам на скакалке за минуту (из книги Гиннеса) Мировой рекорд скакалка 1 минута
Светлана Головачева из Нижнекамска в свои 51 может дать фору многим 20-летним девочкам. Она отлично выглядит и всю жизнь занимается спортом, а сейчас еще и побила мировой рекорд по прыжкам на скакалке. 11 тысяч 500 прыжков за один час, многим и 10% от этого осилить будет сложно.
Со спортом у Светланы связана вся жизнь, с детства она занималась легкой атлетикой. В 23 года стала мастером спорта. Ачерез год мамой, и инвалидом.
16 лет подряд у меня были по три тренировки в день. У меня была очень большая сердечная мышца. Но после родов я заниматься перестала, нагрузки не было, и сердечная мышца упала на сердце, стала развиваться тахикардия. В спокойном состоянии у меня был пульс 120 ударов при норме в 60-80. Я стала инвалидом. Не могла даже на четвертый этаж подняться, от любых активных движений задыхалась и становилась вся мокрая, - делится Светлана.
ВЫЛЕЧИЛА СЕБЯ СПОРТОМ
Врачи выписали молодой маме кучу уколов и таблеток. Но пить их женщина не стала, решила лечить себя спортом, движением.
Главное для Светланы - кардионагрузкаФото: Личный архив
Мне стало страшно за себя и за сына. Я думала, что же со мной будет через 10-15 лет, если так пойдет? Сыну же нужна мать, а не инвалид. У меня сердце колет, но я стала бегать, совсем по чуть-чуть, потихоньку приседать – по 5-6-10 раз, просто со своим весом. Потом подумала, почему бы скакалку не попробовать? Начала прыгать, по несколько минут, - рассказывает рекордсменка.
В итоге за год она полностью поняла сердечную мышцу без таблеток, а через полтора года - полностью восстановилась. С тех пор Светлана каждое утро выполняет по 6 тысяч прыжков на скакалке и делает упражнения для позвоночника. На зарядку уходит примерно час времени.
«ПЕРЕПРЫГНУЛА» РЕКОРД
Я занималась просто для себя, у меня была одна мысль – быть здоровой, о рекорде и не думала. Но недавно ради интереса узнала, что мировой рекорд 9 тысяч 270 прыжков. Я просчитала и поняла – у меня же получится намного лучше! Сама себя засекла и проверила – за час 11 тысяч прыжков! Говорю своему знакомому академику, что мировой рекорд побила. Он то и «подопнул» меня фиксировать его. Я сначала не хотела, потому что волокиты много, - рассказывает Светлана.
Женщина написала в агентство, занимающееся фиксацией рекордов. Они выслали ряд документов, которые надо было собрать. Светлана занималась всем сама. Нашла съемочную группу и экспертов, которые все засняли, и отослала в Москву , на проверку. Вскоре Светлане прислали доказательство рекорда, выложили его в соцсети, прислали документ и попросили выкупить лицензию – патент на рекорд.
«СДЕЛАЛА ЭТО РАДИ СЫНА»
Я установила 11 тысяч 500 прыжков. Это очень сложно! Мне бы даже если бы сейчас кто-то миллион дал, я бы не стала этот рекорд побивать. Я сейчас понимаю, что я сделала, у меня мурашки по телу! Я мокрая вся была, пить сильно хотела, язык к небу прилип. А ведь сбавить темп и попить было нельзя, иначе я бы не побила рекорд! – восклицает Светлана.
Рекорд зафиксировали.Фото: Личный архив
После этого рекорд нужно было зафиксировать в самой книге Гиннеса. Но удовольствие это дорогое – 1 миллион рублей, и заниматься этим должно правительство Татарстана . По словам Светланы Головачевой, республика ее заявку рассмотрела, но отказала и денег не выделила. Но это для женщины не главное, она поставила рекорд для своего сына.
Сын живет в Геленджике около моря, соблазнов много. Вот он и стал баловаться спиртным и сигаретами, для меня это неприемлемо. Я хотела, чтобы он увидел мой подвиг, чтобы это его вдохновило отказаться от вредных привычек. Он тоже занимается спортом – бегает по 10 километров каждое утро. Но я хотела ему добавить огонька, чтобы себя не запускал, - делится Светлана.
К слову, муж Светланы – человек полностью не спортивный, они совсем разные люди, но жену он поддерживал.
Он сказал, что для него, то, что я сделала, вообще нереально. Гордится мной,- улыбается рекордсменка.
СИСТЕМА РАБОТАЕТ
Кстати, своим опытом тренировок Светлана делиться и с другими. Она преподает физическую культуру в нижнекамской филиале КИУ и тренирует девушек, помогая сбросить вес. Результаты потрясающие – минус 60 килограмм за два года.
Это все кардионагрузки, но в них надо очень аккуратно входить. Со штангой я с клиентками не занимаюсь, силовая нагрузка – только гантели по 2 килограмма. Основное это прыжковая работа. Я и студентов учу не тупо прыжок в длину делать, а рассказываю о сердечно сосудистой системе, о том, как быть здоровыми.
На своем рекорде Светлана Головачева не останавливается. Следующее, к чему готовится, это рекорд России по двойным прыжкам за 15 секунд.
Сейчас рекорд составляет 40 прыжков, я уже выполняю 45. Нужно для начала стабилизировать этот результат и постараться еще повысить это число. В сентябре меня зовут участвовать в Кубке мира по двойным прыжкам. Все лето я буду готовиться на берегу Черного моря, повышать свою выносливость, - делится Светлана.
ДОСЬЕ «КП»
Светлана Головачева, 51 год, преподаватель физической культуры Нижнекамского филиала КИУ, персональный тренер.
Рост 169 см, вес 57 кг.
На сегодняшний день мировой рекорд, а также и книге Гиннеса принадлежит японке Магуми Судзуки, которая способна за 30 секунд прыгнуть на скакалке 162 раза, это больше 5 оборотов в секунду. На видео ниже сей рекорд:
Затем в 2008 Jolien Kempeneer смогла за 30 секунд 168 оборотов выполнить. Только это видео нашли:
Макеевские школьницы с Донбасса, почти смогли побить рекорд японки, скорее даже побили, но пока официальных данных нет.
Если взять другие интересные рекорды:
В 1999 году – американец Ашрита Фурман сумел за сутки напрыгать 130 тысяч прыжков на скакалке
12 ОКТЯБРЯ 2006 года – 50 000 человек (дети и учителя начальных классов) на протяжении 30 секунд прыгали на скакалках в 335 школах Нидерландов.
24 МАРТА 2006 – Совместно Англичане и Ирландцы на 85 площадках в странах одновременно прыгали 3 минуты 7632 ребенка. Данный рекорд попал Книгу рекордов Гиннесса. Задача была популяризировать прыгание на скакалках в школах.
- За 1 минуту – рекорд принадлежит Ольга Берберих (инструктор по фитнесу, 23 года) она сумела побить рекорды Артура Абрахама с результатом 251 прыжков
- За 3 минуты – 494 оборота скакалки
Запредельные рекорды
| 10 сек | 128 | Albert Rayner (GB | 19-11-1982 |
| 30сек(ноги вместе!) | 152 | Megumi Suzuki (Japan) | 10-9-2006 |
| 60 сек | 425 | Robert Commers (USA) | 23-2-1990 |
| 10 часов DD,relay(поочередно) | 165118 | 6 DDF (Bel), 2 Oxycrew (Bel),4 Szombathley(Hun) | 24-2-2007 |
| двойные,1 мин | 111 | Martin Loenen (Net) | 15-2-1997 |
| тройные,1 мин | 45 | Ineke Kwant (Net) | 15-2-1997 |
| 1 час | 16107 | Michel Giroud (Fra) | 7-4-1989 |
| 2 часа | 23344 | Dr. Jan Skorkovsky (Cz) | 1986 |
| 3 часа | 33956 | Dr. Jan Skorkovsky (Cz) | 1986 |
| На продолжительность | 31:46:48 | Frank Oliveri (USA) | 27,05,1989 |
| Вдвоем на одной скакалке,1мин | 161 | Mojm & Barton (Cze) | 1986 |
| Вдвоем на одной скакалке,5мин | 861 | Mojm & Barton (Cze) | 1985 |
| 10709 | Frank Oliveri (USA) | 1988 | |
| Двойные назад | 99 | Jaclyn Duchesne (Can) | 1990 |
| Двойные с крестиком | 2411 | Ken Solis (USA) | 1988 |
| Тройные | 423 | Shozo Hamada (Jap) | 1987 |
| 51 | Katsumi Suzuki (Jap) | 1975 | |
| Пятерные | 6 | Hideyuki Tateda (Jap) | 1982 |
| Шестерные | 1 | Norihisa Taguchi (Jap) | |
| Расстояние, в милях | 1264 | Tom Morris (71 years!)(Aus) | 1963 |
| 10 миль на время | 58 мин | Vadivelu Karunakaren (Ind) | 1990 |
| Марафон(42км) | 5:19:14 | Carlos Argueta (Gua) | 1985 |
| 90человек в одной скакалке | 196 | no Elementary Schoolin Toyama (Jap) | 1984 |
| 5 минут прыгалиодновременно | 120.115 | Swedish people; most ofthem primary-school | 1991 |
| На канате | 1250 | Walter Arturo Guerrero (Col) | 1995 |
Вопрос – стоит ли стремиться к рекордам – решает каждый сам, главное гармоничное развития в спорте для души и тела. Они лишь показывают новичкам для сравнения их возможности с реально выполнимыми, для начало достаточно ориентироваться на через скакалку.
150 000 прыжков на скакалке за 24 часа
36-летний японец Хиджики Икуяма установил новый мировой рекорд по прыжкам на скакалке. 26 августа 2018 года спортсмен произвел 151409 подпрыгиваний через веревку за 24 часа. Предыдущий рекорд, установленный Изабель Буш, составлял 151 036 прыжков.
Чтобы побить рекорд Изабель, японскому спортсмену пришлось производить 6,293 прыжков в час (это 105 раз в минуту), со средней скоростью около 1,7 подпрыгивания в секунду. Прежде чем осуществить попытку установить новый мировой рекорд Хиджики начал тренироваться еще с конца 2017 года. Это была очень тяжелая и изнурительная работа. Спортсмену необходимо было выдержать 24 часа на ногах, выполняя прыжки.
Для начала атлет увеличивал время выполнения прыжков на скакалке, начиная с 6 часов, а за месяц до рекордной попытки увеличил до 12 часов, тренируя таким способом выносливость своего организма.
У Хиджики есть несколько других титулов Мирового Рекорда Гиннеса. Например максимальное количество прыжков за 1 минуту, и за 30 секунд, используя вместо стандартной скакалки 10 метровую веревку. Вот такой рекордсмен многоборец просто обязан быть известным и заслуженно занять почетное место на страницах книги Мировые Рекорды Гиннесса.
