Мио слайс руководство по эксплуатации. Mio Slice, или почему считать шаги - бессмысленно
В то время, как большинство популярных компаний занимающихся фитнес-трекерами пытаются создать устройство, которое сочетает в себе все новомодные функции и большой экран, Mio придерживается собственных стандартов. Они уже много лет создают мониторы сердечного ритма, поэтому в модели Mio Slice сделали акцент именно на этом.
Новый Slice ценой от 7900 рублей , оснащен слегка более обширным функционалом, чем мы привыкли видеть на других моделях этой компании, но основным достоинством по-прежнему является пульсометр. Он имеет несколько дополнительных функций, включая мониторинг сна и калорий, акселерометр, уведомление о входящем звонке, однако по-прежнему использует фирменную технологию ЧСС Mio и уникальную технологию PAI. Ниже мы более подробно рассмотрим все плюсы и минусы данной модели.
Синхронизация со смартфоном
Характеристики
- Цена: от 7 990 руб.
- Вес: 29 г
- Совместимость: Android, iOS
- Расцветки: черный, белый, синий, оранжевый
- Водонепроницаемость: WR30 (выдерживают дождь и брызги)
- Работа аккумулятора: до 5 дней при условии ежедневных тренировок длительностью 1 час
- Датчики: оптический сенсор пульса, 3-х осевой акселерометр, вибросигнал
- Интерфейсы: Bluetooth
- Дополнительно: PAI
Mio Slice: Дизайн и батарея
Дизайн устройства выполнен в уже привычных чертах для всей линейки Mio. Браслет достаточно легкий (около 28 грамм) и удобный, поэтому Вы его даже не почувствуете на тренировке. Корпус и застежка выполнены из анодированного алюминия.
На выбор имеются в продаже 2 размера: Small и Large. В меньшем варианте окружность запястья 140-171 мм, а в большем окружность запястья 171-201 мм. В целом, если правильно подобрать размер, то они очень хорошо прилегают к запястью, и не спадают во время интенсивных тренировок.
На внутренней стороне устройства находится оптический монитор сердечного ритма, а внутри акселерометр и вибрационный моторчик.В целом, корпус выдерживает до 30 метров погружения в воду, но мы не рекомендуем его испытывать в этом плане.
Slice оснащен монохромным OLED-дисплеем, под которым находится кнопка управления. Она используется для переключения статистики. Вот что по стандарту доступно в меню: время, общий бал PAI за неделю, показатель PAI на сегодняшний день, текущий ритм сердца и пройденное расстояние. Через приложение можно отредактировать элементы меню.
Согласно данным с официального сайта, Slice измеряет данные сердечного ритма с интервалом в 1 секунду во время тренировки, каждые 5 минут во время обычной активности и каждые 15 минут во время сна. Данная экономия помогает увеличить время работы батареи. В активном режиме заряд батареи держит до 5 дней, это может сравнится с показателем как у .
Однако, если Вы носите устройство днем и ночью, я обнаружил, что заряд падает до 50% уже через 18 часов. При этом проводилась одна тренировка в день и отслеживания контроля сна ночью. Возможно, если снимать браслет ночью, тогда он прослужит заявленные 5 дней.
Mio Slice: PAI - что это и для чего нужно
PAI (Personal Activity Intelligence) - это дословно переводится как «личный индекс активности», то есть рассчитывается для каждого человека индивидуально. Для расчета берутся следующие данные: пол, возраст, рост, вес, физическая форма и повышение уровня сердечной активности. Последнее, является наиболее важным фактором для PAI.
Принцип работы этой системы очень прост: наберите 100 очков за неделю, и Вы выполните план. А со следующей недели опять по новой 🙂
Данную формулу выводили на протяжении многих лет медики из Норвежского университета. Они заметили, что имеется прямая зависимость между физической активностью и длительностью жизни. Поэтому, протестировав формулу на более чем 50 000 человек, они запустили ее в массы.
Теперь протестировать на себе эту уникальную технологию сможете и Вы. Каждую неделю Вам необходимо будет набирать 100 очков (то есть по 14,3 в день). Отслеживать количество баллов можно в специальном приложении. Стоит отметить, что Вы сможете пропускать занятия, а потом нагонять количество очков в другой день.
На картинке показана разница активности между обычным браслетом и трекером Slice. В первом случае, производитель делает акцент на прохождении определенного расстояния (обычно 10 000 метров), физическая активность при этом минимальная. Во втором случае активность рассчитывается из индивидуальных параметров, и как следствие, сердечная мышца развивается намного сильнее.
Mio Slice: Мониторинг сердечного ритма
Неудивительно, что устройство, которое создано для точного измерения ритма, отлично справляется со своим заданием. Модели Mio впечатляли в этом плане и раньше, но в данной модели на этом сделан особенный акцент.
Мы сравнивали показания браслета Mio Slice и нагрудного ремня Polar H7, который по нашему мнению является очень точным в показаниях. Результаты нас впечатлили, показания частоты сердечных сокращений соответствовали реальным показателям, это касается и замера во время спортивных нагрузок, и во время обычной ходьбы. В худшем случае, показатели показывали результат на 1 или 2 значения ниже.
Mio Slice: приложение
Если Вы и раньше пользовались продукцией данного бренда, то знаете что приложение Mio хорошо оптимизировано и удобно. Устройство поддерживает платформы iOS 9.0 и выше, Android 5.0 и выше.
В главном меню приложения Вы увидите еженедельные балы PAI. Во второй вкладке мы наблюдаем более детальную картинку, которая показывает низкие, средние и высокие сердечные ритмы на протяжении дня. Далее показывается статистика по пройденному расстоянию, сожженным калориям, шагам и количеству сна. Также тут имеются полные данные о качестве и фазах сна.
В последней вкладке можно настроить аппарат на свое усмотрение, а также посмотреть заряд батареи. Пользоваться таким приложением одно удовольствие.
Заключение
Данное устройство лучше всего использовать в качестве помощника для бега или занятий аэробикой. Оно отлично отслеживает физическую активность, определяет количество пройденного расстояния, сожженных калорий и многое другое.
Оставьте свою оценку для Mio Slice в комментариях!
Mio Slice – это новейший и самый продвинутый фитнес-браслет в линейке знаменитого тайваньского производителя. Как и все носимые устройства данного бренда, начиная с революционных умных часов Alpha, модель оснащена оптическим датчиком частоты сердечных сокращений, не уступающим по точности стационарным аппаратам ЭКГ.
Основные особенности модели
- Функциональность. Главное отличие Mio Slice от более ранних моделей (Link, Fuse) заключается в автоматическом определении PAI (личный индекс активности). Это разработка института естественных наук Норвегии, рассчитываемая на основании комплекса данных: возраст, рост и масса тела, физическая форма и т.д. Пользоваться им очень просто – достаточно набирать не менее 100 баллов еженедельно.
Помимо измерения пульса браслет также позволяет подсчитывать потраченные калории, сделанные шаги, скорость, пройденную дистанцию, а также синхронизировать информацию с другими мобильными устройствами.
- Эргономика и внешний вид. Цена Mio Slice несколько выше в сравнении с браслетами предыдущих поколений, но это компенсируется не только возросшим функционалом, но и улучшенной эстетикой.
Алюминиевый закругленный корпус с полиуретановым ремешком различных расцветок превращает фитнес-трекер в стильный аксессуар. Управление устройством очень простое и наглядное благодаря четкому дисплею и крупной многофункциональной кнопке.
Купить фитнес-браслет Mio Slice с бесплатной доставкой по Москве вы можете в интернет-магазине «Watchsport».
Новый фитнес-трекер от Mio Global появился довольно давно (анонс - 2016; в продаже с января 2017), и все равно еще есть вопросы: хотелось бы рассказать пару слов, в чем же тут революция.
До того, как в продаже появился Slice, компания Mio уже получила авторитет среди и профессиональных спортсменов, и любителей благодаря линейке удобных и точных пульсометров (Alpha, Alpha 2, Fuse и др.) Отдельную роль сыграло и то, что некогда компания вовремя сдружилась с Garmin, чья первая оптика Mio.
И, казалось бы, делай да делай пульсометры: так нет же! Как и многие другие, Mio Global решила заглянуть в здравоохранение и выпустила трекер с месседжем, который можно перевести, как «Вы будете жить дольше, если будете носить Slice».
Часть 1. Шагомер не работает
Буквально до последних дней популярность шагомеров определяла формула о «10 000 шагах в день». Маркетинговая уловка Есиро Хатано, сформулированная под продажи в 1960-х Manpo-Kei прижилась настолько, что все стали в это верить!
Хотя, по большому счету, от пройденных шагов в таком количестве эффект может быть только один: уставшие ноги. Этот миф уже частично обрушен, и он продолжает терять популярность, однако 50 с лишним лет так просто из песни не выкинешь.
Нынешнее поколение разработчиков вместе с медиками говорят примерно так: физические нагрузки должны «тренировать сердце», иными словами без нагрузки на сердечную мышцу все 10 000 шагов - трата времени. Лучше по лестнице вперед-назад пробежать пролет, и то - толку больше. Поэтому спокойный режим - это прогулка, а тренировка - это усилие, а вот как правильно считать усилия и их благотворное действие на организм, нас и должен научить Mio Slice.
Как он это будет делать?
Для этого разработана метрика PAI - центральное предложение нового трекера. Метрика научно доказанная и обоснованная длительным , на которое ссылаются и на , и в других источниках, однако сделано оно было, если не по заказу Mio Global, то явно в его интересах.
Это не говорит ничего плохого: в целом все правдоподобно и честно. Сердце выступает «отправной точкой» исследования и, согласно логике, его работа в будущем зависит от его работы текущей. Просто для того, чтобы это доказать понадобилось некоторое количество добровольцев, и в результате добровольцы физически активные оказались в меньшей зоне риска по сердечно-сосудистым диагнозам.
Основная проблема, которую видит пытливый читатель - отложенный эффект. Купить Mio Slice нужно сейчас, но эффект от него вы увидите только лет через 30-40-50, уже с возрастом то есть.
Как рассчитывается PAI
Автоматически. PAI - это персональный индекс активности, который, конечно, можно обмануть, но ради чего? Вообще же рассчитывается он автоматически на основании пульса в покое (его трекер замеряет ночью) и максимального пульса.
Для сравнения было сделано два «замера» PAI: в первом случае руками был выставлен диапазон от 70 до 120. Во втором: автоматически и по формуле 220 минус возраст. Разница колоссальная.
![](https://i1.wp.com/ixbt.com/live/uploads/images/00/59/73/2017/07/19/56a84dff39.jpg)
В общем, полагаться лучше на «автоматику». В противном случае данные будут очень красивыми и бестолковыми: нагрузки никакой, зато красивая картинка, потому что набрать 75 PAI за утро при норме 100 PAI в неделю - очень уже оптимистично.
Так как Mio Slice - постоянный пульсометр (днем интервал усредняется до минуты, ночью - до 15 минут), то цель день ото дня может оказываться подвижна, потому и норма исчисляется за неделю.
![](https://i0.wp.com/ixbt.com/live/uploads/images/00/59/73/2017/07/19/927e0341f4.jpg)
Пару слов о приложении
Slice работает в паре с фирменным , и, как видно из уже приведенных скриншотов, оно русифицировано. Но надо отметить и то, что на новую метрику и систему подготовки тела к долгой жизни компания, видимо, делает ставку: так как и для остальной линейки появилось .
Приложение имеет несколько меню, в том числе с настройками.
![](https://i2.wp.com/ixbt.com/live/uploads/images/00/59/73/2017/07/19/c6ac38d0fc.jpg)
Краткой информацией о том, как работает трекер и метрика PAI и, конечно, основным меню. Тут есть и статистика активности и израсходованных калорий, которая отвязана от PAI: они как бы друг на друга не влияют, но для тех, кто хочет считать шаги - все на месте.
![](https://i1.wp.com/ixbt.com/live/uploads/images/00/59/73/2017/07/19/8fdec30e6d.jpg)
Плюс статистика сна, возможность добавить активность, если вы считаете, что трекер что-то не достчитал или посчитал не так. И, конечно, одно из главных меню - меню постоянного пульса.
Здесь есть также разбивка на зоны с указанием верхних/нижних цифр за период.
![](https://i1.wp.com/ixbt.com/live/uploads/images/00/59/73/2017/07/19/91eb5b9332.png)
Пару слов о возможности добавлять активность
На самом деле это важная особенность для трекера Mio Slice. И вот, почему. Несмотря на то, что во главе всех подсчетов стоит его величество Пульс, трекер так или иначе опирается и на данные акселерометра, когда активность пишет.
Это значит, что некоторые силовые тренировки (и это было в ряде обзоров) могут пройти мимо: при этом нагрузка на сердце есть, а PAI - нет. Например, во время тренировки ног в спортзале, когда руки пользователя задействованы не так активно.
Из рассуждений о том, насколько это мотивировано, логика подсказывает только этические соображения, когда в предсмертном состоянии пульс будет под 200, а Mio при этом будет говорить, что вы проживете долго и счастливо: иных объяснений найти сложновато, но что есть - то есть.
Не случайно, выходит, и на большинстве скриншотов пользователи в Slice занимаются бегом: видом спорта, где работают и ноги, и - что важно - руки. Иными словами, если руки работают и нагрузка на сердце есть - PAI будет!
![](https://i2.wp.com/ixbt.com/live/uploads/images/00/59/73/2017/07/19/d0bc198043.jpg)
Поэтому и важно, если вы считаете, что какая-либо нагрузка упущена трекером, иметь возможность нагрузку вписать руками: данные будут усреднены, но это лучше, чем ничего.
Браслет
Трекер получился немного не таким, как планировалось изначально.
![](https://i2.wp.com/ixbt.com/live/uploads/images/00/59/73/2017/07/19/bfddc9fdd7.png)
![](https://i1.wp.com/ixbt.com/live/uploads/images/00/59/73/2017/07/19/56ebf3eb0f.jpg)
Однако выглядит он весьма привлекательно. Всего на дисплее можно переключаться между экранами времени, расстояния, пульса, сна, сожженных калорий и PAI. Последнее меню имеет статистику за сегодня и общую, а также шкалу достижения следующей единицы.
![](https://i0.wp.com/ixbt.com/live/uploads/images/00/59/73/2017/07/19/605da61f4e.jpg)
Датчик пульса расположен с тыльной стороны браслета. На руке девайс крепится с помощью застежки:
![](https://i1.wp.com/ixbt.com/live/uploads/images/00/59/73/2017/07/19/a0f5b42cb3.jpg)
А количество дырок делает один размер вполне универсальным в разумных пределах:
![](https://i2.wp.com/ixbt.com/live/uploads/images/00/59/73/2017/07/19/7948dd168a.jpg)
Slice - общее впечатление
Точный, и его способности в трекинге пульса (а это - главное) сомнений не вызывают. Тут и сравнительные тесты, и история компании, и общий кредит доверия к бренду и брендам, для которых Mio Global работал… Все вместе в общем.
На руке сидит нормально, не раздражает, управляется несложно: да тут и нечем особенно управлять (пяток меню и одна кнопка - кто угодно справится). Русифицированный софт - большое спасибо.
PAI. Это то, что делает трекер и уникальным, и справедливым: довольно честно переложить ответственность за работу сердца на сердце. Оно было понятно и так, но вот считать вручную да в уме все это было не очень удобно: здесь автоматически рассчитанный индивидуальный алгоритм с, возможно, сходу не очень понятными цифрами, но вполне правдоподобными. Во всяком случае «Индекс здоровья» будет расти лишь тогда, когда вы будете нагружать организм - это честная сделка.
Ветеран IT-индустрии Лиз Дикинсон основала Mio в 1999 году, чтобы разрабатывать для любительского спортивного сообщества востребованные пульсометры без нагрудных датчиков. Канадская компания получила известность благодаря тому, что первой выпустила спортивные часы с оптическим датчиком и постоянным отслеживанием сердечного ритма .
С тех пор рынок успел поменяться, и фитнес-браслеты стали основным и самым продаваемым типом носимых гаджетов. За успехами компаний Fitbit и Jawbone последовали несколько поколений массового фитнес-трекера Xiaomi Mi Band.
Wareable.com
За это время Mio разработала и выпустила несколько новых спортивных пульсометров: , и второе поколение . В 2016 году, когда стало понятно, что потребителю больше по душе фитнес-браслеты, канадцы анонсировали именно такое устройство - .
Чтобы выделиться на пёстром поле конкурирующих гаджетов, сердцем нового устройства сделали оптический датчик пульса. А для того, чтобы сделать Mio Slice понятным и доступным, производитель дополнил его новой технологией контроля активности под названием Mio PAI.
Аббревиатура PAI расшифровывается просто: personal activity index, то есть личный индекс активности. Его формула основывается на результатах серии исследований HUNT, которые проводил Норвежский институт естественных и технических наук. Скандинавские учёные на протяжении 20 лет обследовали десятки тысяч человек и выявили связь между долголетием и постоянной физической активностью.
PAI рассчитывается на основе пола, возраста, веса, роста, физической формы человека, но изменяется главным образом благодаря повышению уровня сердечной активности.
Для пользователя система предельно проста: необходимо набрать и поддерживать количество очков PAI на уровне 100 в неделю.
По сравнению с подсчётом шагов измерение PAI представляется куда более логичной системой. В большинстве случаев цель по шагам составляет 10 тысяч каждый день. Такой учёт активности не включает в себя тренировки без шагов, но зато посчитает медленную прогулку, не заставляющую сердце по-настоящему работать. А ведь именно состояние главной мышцы организма и определяет, как долго будет жить конкретный человек и насколько хорошо его тело будет справляться с физическими нагрузками.
Кроме того, в PAI заложена очень большая гибкость, так как 100 очков распределяются на всю неделю. Допустим, в какой-то день можно не успеть позаниматься из-за огромного количества свалившихся дел. Ничего страшного! Несколько коротких высокоинтенсивных тренировок на выходных - и вы снова на коне.
Результаты и данные активности можно отслеживать в специальном приложении. Mio Slice работает с отдельным улучшенным приложением и показывает текущий счёт очков на дисплее.
Mio Slice: внешний вид и батарея
С точки зрения дизайна Slice продолжает традицию других пульсометров Mio. Это лёгкий фитнес-браслет, выполненный из полиуретана. Алюминиевый корпус самого устройства закруглён, чтобы надёжнее прилегать к руке. Гаджет защищён от попадания капель воды, но не водонепроницаем: руки с ними мыть можно, но плавать - категорически нет.
Ремешок не меняется, но зато доступен в двух размерах: в маленьком для запястий окружностью от 14 до 17 сантиметров и большом - до 21 сантиметра. Доступные цвета: чёрный, голубой, серый и коричнево-оранжевый.
Данные отображаются на OLED-дисплее. В обычном состоянии он выключен, но реагирует на поднятие руки и включается. Так как экран не сенсорный, для переключения статистики используется большая кнопка. По одному нажатию будет показан счёт PAI за неделю, по двум - за текущие сутки, а после трёх нажатий отобразится пульс. Режим записи тренировки включается одним длительным удерживанием кнопки.
Браслет надевается на руку и плотно фиксируется на два пальца выше запястья. Это необходимо для того, чтобы оптический датчик как следует прилегал к коже и снимал точные показания пульса.
У всех разная форма руки, поэтому некоторые пользователи могут испытывать неудобства, так что Slice следует примерить перед покупкой. Дискомфорт меньше всего заметен в процессе тренировок, браслет напоминает о себе только в остальное время. Случаев кожного раздражения, вызванных гаджетом, зафиксировано не было.
Размеры браслета сопоставимы с и . Он чуть толще, чем Fitbit Alta, и отличается большей жёсткостью. Как и все эти трекеры, Slice хорошо сочетается со спортивной одеждой и стилем casual.
Рассчитан на ежедневную носку, поэтому его оснастили долгоиграющим (по сегодняшним меркам) аккумулятором. Полного заряда хватит на 4–5 дней работы, а перезарядка осуществляется через входящий в комплект USB-крэдл.
Браслет настраивается быстро и просто. Для начала новому счастливому владельцу необходимо скачать мобильное приложение PAI 2.0. У Mio есть и другие приложения, которые смогут работать со Slice, но функциональность будет ограничена, поэтому важно найти правильную версию. PAI 2.0 будет работать на смартфонах с Android 5.0 и выше либо с iOS 9.0 и выше.
На заметку русскоязычным пользователям: специально для них в конце мая выйдет локализованная версия.
Синхронизация со смартфоном происходит по Bluetooth. Mio Slice также поддерживает стандарт ANT+, что позволяет подключать к нему другие спортивные девайсы. Гаджет оснащён встроенной памятью, которая вмещает собранные за семь дней данные.
Настроенный и подключённый браслет должен находиться на руке в режиме 24/7 (или 24/5, если мы учитываем необходимость подзарядки). Какие метрики он отслеживает? Кроме PAI и пульса, это пройденное расстояние и шаги, сожжённые калории, длительность и фазы сна. Отдельные тренировки не разделяются по типам, записывается их длительность и количество заработанных очков за каждую.
Конечно, система PAI выходит на первый план, так как ради неё Slice и создавался. Одна вкладка в приложении целиком занята графиком со статистикой активности. Получающийся «цветок» наглядно иллюстрирует прогресс за неделю и служит мотивирующим механизмом. В те дни, когда активность низкая, «лепестки» получаются короткими, а в особенно удачные - длинными.
![mob_info](https://klubnayaliga.ru/wp-content/themes/kuzov/pic/mob_info.png)