Fiziskie vingrinājumi cerebrālās triekas ārstēšanai. Vingrošanas terapija cerebrālās triekas ārstēšanai: ārstnieciskās vingrošanas pamatprincipi Vingrojumi locītavām
Cilvēkiem vēl ir jāatrod līdzeklis, kas varētu labot bojātās smadzenes. Taču, ja strādā pēc zinātniski pamatotas programmas, tad neskartā stāvoklī esošā nervu sistēma var veikt visas savas funkcijas, turklāt pārņemt arī daļu no bojāto vietu funkcijām. Fiziskās audzināšanas programmām ir vadošā loma bērnu ar cerebrālo trieku visaptverošajā rehabilitācijā. Gandrīz jebkuras ārstēšanas programmas viens no galvenajiem elementiem ir ārstnieciskā fiziskā kultūra (LFK), un cita veida terapijas, kuru pamatā ir kustības - kineziterapija, Bobata terapija, Vojta terapija un citas.
Kā termins vingrošanas terapija attiecas uz medicīnas nozari, kas pēta slimību ārstēšanu un profilaksi, izmantojot fiziskās audzināšanas metodes. Turklāt fizikālā terapija ir neatkarīga zinātnes disciplīna, kas oficiāli atzīta daudzās pasaules valstīs, tostarp Krievijā.
Savukārt tā ir ārstnieciska procedūra, kas tiek izmantota slimu un invalīdu atjaunojošai rehabilitācijai un ārstēšanai, kā arī dažādu slimību profilaksei. Galvenais vingrošanas terapijas līdzeklis ir fiziskās aktivitātes dažādās formās.
Galvenā vingrošanas terapijas ārstnieciskā metode ir ārstnieciskā vingrošana – fiziskie vingrinājumi, individuāli piemeklēti katram konkrētajam gadījumam. Bērniem visbiežāk tiek izmantotas rotaļīgas vingrojumu formas, piemēram, izmantojot bumbu. Tas palīdz veicināt bērna interesi un virzīt viņa vēlmi pēc fiziskām aktivitātēm pareizajā virzienā.
Terapeitiskās fiziskās kultūras vēsture
Senajā Ķīnā, pat senatnē – vairākus gadu tūkstošus pirms mūsu ēras, veselības uzlabošanai izmantoja fiziskus vingrinājumus. Tajos laikos bija ārstnieciskās vingrošanas skolas, kur mācīja ārstniecisko vingrošanu un masāžu un izmantoja pacientu ārstēšanā. Ķīniešu medicīnas vingrošanas skolās ārstēja sirds, plaušu slimības, mugurkaula izliekumu, kaulu lūzumus un izmežģījumus. VI gadsimtā. n. e. pirmo reizi pasaulē Ķīnā tika izveidots valsts medicīnas institūts, kurā ārstniecisko masāžu un vingrošanu jau mācīja kā obligātu disciplīnu. Kopš tā laika Ķīnas sanatorijās un atpūtas namos kā galvenā vingrošanas terapijas forma tiek plaši izmantota dažāda vingrošana, kas pielāgota individuālām atpūtas aktivitātēm.
Slavenais seno ķīniešu ārsts Hua Tuo, kurš dzīvoja mūsu ēras otrajā gadsimtā, ķīniešu higiēniskās vingrošanas pamatlicējs, apgalvoja: “Ķermenis prasa vingrojumu, bet ne līdz spēku izsīkumam, jo vingrinājumi ir paredzēti, lai izvadītu slikto garu no ķermeņa. ķermeni, veicina asinsriti un novērš kaites. “Ja durvju rokturis bieži kustas, tas nerūsēs. Tātad cilvēks, ja viņš daudz kustas, tad neslimo. Kopš ārsta dzīves ir pagājuši divi tūkstoši gadu, bet ķīniešu fiziskās kultūras princips joprojām ir nemainīgs - veselības meklējumi fiziskajās aktivitātēs: no rīta vingrošanas līdz cīņas mākslai.
Vingrošanas terapija cerebrālās triekas ārstēšanai
Terapeitiskā fiziskā kultūra ir viens no efektīvākajiem un populārākajiem rehabilitācijas līdzekļiem bērniem ar dažādu formu cerebrālo trieku. Galvenie vingrošanas terapijas mērķi cerebrālās triekas gadījumā ir: muskuļu hipertoniskuma samazināšana, koordinācijas uzlabošana, kustību apjoma palielināšana locītavās, novājinātu muskuļu trenēšana un pareizu motorisko stereotipu nostiprināšana.
Veicot vingrošanas terapiju, jāņem vērā svarīgs apstāklis – bērni ar cerebrālo trieku, kā likums, nogurst daudz ātrāk nekā veselie vienaudži. Tāpēc ir svarīgi pārmaiņus veikt augstas un zemas slodzes vingrinājumus, kā arī pēc procedūras nedaudz atpūsties. Nav aizliegts pēc vingrošanas terapijas bērnu sūtīt uz masāžu, vai darīt to pašam. Kopumā vairāku procedūru (lasi - terapeitiskās iedarbības veidu) kombinācija var ievērojami palielināt kopējo rehabilitācijas efektivitāti.
Runājot par cerebrālās triekas vingrošanas terapijas iezīmēm, ir svarīgi ievērot šādus nosacījumus:
- Izmantojiet individuālu pieeju
- Esiet konsekventi un sistemātiski
- Pakāpeniski un dozējot palielina slodzi
Fiziskā slodze vingrošanas terapijas laikā tiek aprēķināta, ņemot vērā bērna individuālās iespējas un īpašības. Laika gaitā, attīstoties muskuļu un skeleta sistēmai, tai vajadzētu palielināties.
Ja pacientam ir cerebrālās triekas hiperkinētiskā forma, tad ...
Šajā gadījumā fizioterapijas vingrinājumu mērķis ir normalizēt pacienta pozas un viņa kustības, uzlabot kustību koordināciju, aizkavēt hiperkinēzi, kā arī iemācīt sadzīves iemaņas.
Ar atoniski astatisko cerebrālās triekas formu ...
Ar dubultu hemiplēģiju...
Īpaša uzmanība jāpievērš vingrinājumiem, kuros darbojas roka - tie ir vingrojumi rokas izstiepšanai, mazu priekšmetu satveršanai, kā arī tiek izmantoti vingrinājumi ar apakšējo ekstremitāšu nolaupīšanu. Turklāt šo vingrinājumu veikšanai tiek radīti atviegloti apstākļi.
Kas attiecas uz spastisko diplēģiju...
Šajā slimībā plaši tiek izmantoti koordinācijas un līdzsvara vingrinājumi, relaksācija, kā arī ārstēšana ar stāvokli. Tikpat svarīgi ir iemācīt pacientiem staigāt.
Ja bērnam ir diagnosticēta neiroloģiskā diagnoze – cerebrālā trieka, ārkārtīgi svarīgi ir pēc iespējas agrāk uzsākt koriģējošu un izglītojošu darbu. Tas ir saistīts ar fiziskās attīstības īpatnībām – bērna smadzeņu augsto plastiskumu, spēju kompensēt traucētās un zaudētās funkcijas. Ir svarīgi saprast, ka neiroloģiskas problēmas un ķermeņa fiziskās attīstības nobīde ir saistīta arī ar ievērojamu bērna psihomotorās attīstības aizkavēšanos.Jāatceras, ka tikai ar fizioterapijas palīdzību nav iespējams tikt galā ar tik nopietnu slimību kā smadzeņu. paralīze. Rehabilitācijas darbam ar bērniem ar cerebrālo trieku jābūt visaptverošam, jāierobežo ar vienu procedūru vai viens ārstēšanas kurss gadā būs neefektīvs. Katram īpaša bērna vecākam ir jāapzinās nepārtrauktas visaptverošas ārstēšanas nepieciešamība.
Svarīgi zināt, ka cerebrālās triekas hiperkinētiskā formā, veicot vingrošanas terapiju, ir jāizvairās no dažiem ierobežojumiem, proti: ierobežot vingrošanu uz simulatoriem, vingrinājumiem ar hanteles un citiem smagiem priekšmetiem, kā arī lēkšanas vingrinājumiem, sprintu. Visi šie vingrinājumi veicina vēl lielāku muskuļu tonusa pieaugumu, tāpēc tiem jāpieiet piesardzīgi. Kopumā jāsaka, ka slimiem bērniem nevajadzētu nodarboties ar simulatoriem. Ar bērna vecumu palielinās kontraktūru veidošanās, palielinās muskuļu tonuss. Un nodarbības uz simulatoriem noved pie vēl lielākām kontraktūrām, muskuļi "aizsērējas", tiek traucēta kustību koordinācija. Palielinās arī muskuļu spasticitāte, un tas bieži vien veicina sāpju parādīšanos, muskuļus nevar atslābināt. Ņemot vērā visus šos faktorus, bērniem ar cerebrālo trieku ir labāk atturēties no vingrošanas uz simulatoriem.Bērni ar cerebrālo trieku ir kontrindicēti lielākajā daļā sporta simulatoru, izņemot tos, kas bija īpaši paredzēti šim nolūkam. Tajos ietilpst, piemēram, nīlzirgu simulators vai Motomed simulators.
Bērni un pusaudži skolas vecumā ar cerebrālo trieku, veicot fizioterapijas vingrinājumus, trenē noteiktas darba iemaņas un pašapkalpošanās prasmes. Daudzi vecāki neapzinās, cik svarīgi ir iemācīt bērnam vispirms kalpot sev.
Vingrošanas terapija dažādām slimībām un nervu sistēmas paralīzei nosaka šādus uzdevumus:
- Nodrošinot ārstniecisku un atjaunojošu iedarbību uz ķermeni
- Asinsrites un vielmaiņas procesu uzlabošana problēmzonās
- Vielmaiņas procesu uzlabošana un stimulēšana organismā
- Cīnās pret saķeres veidošanos starp nerva apvalkiem un apkārtējiem audiem
- Nostiprinot novājinātus muskuļus, palielinot kustību diapazonu un amplitūdu, atjaunojot kustību koordināciju
- Cīņa ar cerebrālās triekas problēmām un traucējumiem - mugurkaula izliekumu, spasticitāti un daudziem citiem.
Vingrinājumu mērķis ir mazināt spriedzi muskuļos, paplašināt kustību apjomu un attīstīt muskuļu un skeleta sistēmu.
Medicīnas centrā First Step var pierakstīties uz fizikālās terapijas nodarbībām pie vairāk nekā 5 dažādiem speciālistiem, kā arī izvēlēties krievu vai ķīniešu instruktoru.
Katram instruktoram ir liela pieredze darbā ar bērniem un savs profils – daži ir papildus apmācīti Vojta terapijā, citi Bobath terapijā vai citās jomās. Neatkarīgi no specializācijas viņi visi labi saprotas ar bērniem un ļoti labi pārzina savu biznesu.
Pieteikšanās vingrošanas terapijai Kazaņā ir ļoti vienkārša - vienkārši sazinieties ar First Step medicīnas centru. Lai to izdarītu, zvaniet mums uz bezmaksas numuru 8-800-500-54-86 vai pieprasiet atzvanīšanu. Turklāt mūsu tiešsaistes konsultants var atbildēt uz visiem jūsu jautājumiem.
Atlasiet satura veidni
Termins "cerebrālā trieka" parasti tiek saprasts kā vesela slimību grupa.
Ar perinatālo bojājumu dažiem muskuļiem rodas spazmas, kā rezultātā bērns zaudē spēju sēdēt un staigāt. Pārkāpjot garozas struktūras, daudziem bērniem ir problēmas ar garīgo attīstību.
Lai tas būtu efektīvs, tam noteikti jābūt visaptverošam. Veicot ārstniecisko vingrošanu, smadzenes it kā apgūst pareizu ķermeņa un ekstremitāšu muskuļu kustību, kas galu galā liek regulēt šī procesa regulēšanu.
- Visa informācija vietnē ir paredzēta informatīviem nolūkiem, un tā NAV darbības ceļvedis!
- Sniedziet jums PRECĪZU DIAGNOZIJU tikai ĀRSTS!
- Ms ldzam NESARIESTIES, bet piesakiet vizīti pie speciālista!
- Veselību jums un jūsu mīļajiem!
Fizisko aktivitāšu nozīme
Terapeitiskā vingrošana ar šādu diagnozi ir ļoti svarīga, jo tā palīdz atrisināt šādas problēmas:
- rada atjaunojošu un ārstniecisku iedarbību uz ķermeni, kas palīdz atjaunot tā veiktspēju;
- normalizē asinsriti un vielmaiņu skartajā zonā, kas ļauj pilnībā vai daļēji tikt galā ar vielmaiņas un neirovaskulāriem traucējumiem;
- novērš saķeres parādīšanos starp nervu apvalkiem un blakus esošajiem audiem;
- ja jau ir saaugumi, pateicoties īpašiem vingrinājumiem, ir iespējams veidot normālu audu aizstājēju piemērotību šādiem veidojumiem;
- stiprina vājus muskuļu audus;
- attīsta kustību koordināciju;
- palīdz tikt galā ar vienlaicīgām patoloģijām - piemēram, mugurkaula izliekumu un mobilitātes traucējumiem.
Protams, nav ārstēšanas, kas palīdzētu atjaunot smadzeņu darbības traucējumus. Bet, ja jūs praktizējat saskaņā ar pareizi izstrādātu programmu, neskarta nervu sistēma spēj veikt savas funkcijas.
Vingrošanas terapijas programmas ir ļoti svarīga šādu bērnu visaptverošas rehabilitācijas sastāvdaļa. Speciālistam ir detalizēti jāanalizē katra bērna stāvoklis un, pamatojoties uz to, jāizvēlas komplekss, kas palīdzēs stimulēt viņa motorisko aktivitāti.
Bērniem ar šo diagnozi trūkst uztveres spēka. Lai tiktu galā ar šo problēmu, jums ir jāveic īpaši vingrinājumi. Šajā gadījumā treniņu programmā ir iekļautas kustības, kas palīdz attīstīt taustes un vizuālās sajūtas.
Tāpat ārstnieciskās vingrošanas uzdevums ir mazināt primitīvos refleksus, veidot spēju uzturēt savu ķermeni. Ne maza nozīme ir arī motora spēka palielināšanai un ritmisku kustību īstenošanai.
Vingrošanas terapijas vingrinājumu piemēri cerebrālās triekas ārstēšanai
Drīz pēc diagnozes noteikšanas ārsti iesaka uzsākt fizisko vingrinājumu kursu. Ir svarīgi, lai bērnam nebūtu krampju, un rādītāji ir normas robežās.
Rehabilitologi un neirologi izvēlas vingrinājumus, kuru mērķis ir:
- muskuļu vājuma novēršana, kas nevar strādāt slimības dēļ;
- nestrādājošu muskuļu audu bojājumu novēršana;
- muskuļu sasprindzinājuma samazināšana - tas tiek darīts, lai novērstu kontraktūras attīstību, kurā muskuļi tiek fiksēti neparastā stāvoklī.
Apmācība jāveic katru dienu, un slodze jāpalielina pakāpeniski. Ārstam-rehabilitatoram obligāti jāuzrauga bērna stāvoklis.
Vingrošanas terapijas vingrinājumu komplekts cerebrālās triekas ārstēšanai ietver šādas sastāvdaļas:
- pozīcija terapija - šajā gadījumā ekstremitātes tiek fiksētas īpašās šinēs vai šinās;
- muskuļu stiepšana - sastāv no ekstremitāšu šūpošanas visās locītavās, un amplitūdai pakāpeniski jāpalielinās;
- muskuļu relaksācija - kamēr rokas un kājas tiek pārmaiņus fiksētas, lai samazinātu piespiedu kustību skaitu un vājinātu paaugstināto tonusu;
- pastaigas;
- vingrinājumi ar muskuļu agonistu un antagonistu piedalīšanos - ietver visu locītavu saliekšanu un pagarināšanu, un šo procesu pavada muskuļu masāža;
- celšana uz slīpas virsmas ar instruktora palīdzību - tas ļauj trenēt preses un kāju muskuļu audus, kā arī palīdz saglabāt līdzsvaru;
- izturības vingrinājumi.
Ja bērnam tiek diagnosticēta spastiskā diplēģija, tiek izmantoti vingrinājumi, kurus pavada nepārtraukta kustība.
Ja viņam ir astēniska slimības forma, tad visiem vingrinājumiem jābūt īsiem. Turklāt starp tām noteikti vajadzētu ieturēt pauzes. Atoniskā forma prasa vingrinājumus, lai attīstītu līdzsvaru.
Motora funkciju atbalsts
Šajā gadījumā veiciet šādus vingrinājumus:
| Bērnam vajadzētu sēdēt uz papēžiem |
|
| Bērnam jānometas ceļos |
|
| Bērnam vajag tupēt |
|
| Bērnam jāsēž uz krēsla |
|
| Bērnam vajadzētu piecelties un izvirzīt vienu kāju uz priekšu | Savukārt mazulim jāstumj mugurā un krūtīs, lai iemācītu viņam saglabāt līdzsvaru. |
| Bērnam jāceļas | Jums ir jāpaņem viņa roka, jāvelk un jāspiež dažādos virzienos, lai viņš spertu soli. |
| Bērnam ir nepieciešams gulēt uz muguras un nospiest kājas uz cietas virsmas | Pateicoties šim vingrinājumam, būs iespējams uzlabot atbalsta spējas. |
locītavas
Lai normalizētu locītavu darbību, jums jāveic šādi vingrinājumi:
| Bērnam jāguļ uz muguras. |
|
| Bērnam jāguļ uz sāniem un lēnām jākustina gurni | To darot, ceļgalam jābūt saliektam. |
| Bērnam jāguļ uz vēdera uz galda malas un jānokar kājas | Viņam pakāpeniski vajadzētu atlocīt ekstremitātes. |
| Bērnam vajadzētu gulēt uz muguras | Vispirms salieciet ceļu un pēc tam iztaisnojiet kāju, cik vien iespējams. |
| Bērnam jāguļ uz vēdera un zem krūtīm jānovieto veltnis | Tas jāpaceļ ar iztaisnotām rokām un, veicot nelielus grūdienus, jāveic atsperīgas ķermeņa augšdaļas ekstensora kustības. |
| Bērnam jāguļ uz muguras. |
|
Vēdera muskuļi
Lai stiprinātu vēdera muskuļus, ir noderīgi šādi vingrinājumi:
Lai nostiprinātu rezultātus, noteikti veiciet stiepšanās vingrinājumus:
| Bērnam vajadzētu sēdēt uz grīdas un izstiept kājas uz priekšu, lai rumpis būtu taisnā leņķī. |
|
| Bērnam vajadzētu gulēt uz muguras un izstiept rokas gar ķermeni |
|
| Bērnam vajadzētu gulēt uz muguras, salikt kājas kopā |
|
| Bērnam vajadzētu sēdēt uz grīdas un saliekt labo kāju tā, lai papēdis sasniegtu kreiso augšstilbu |
|
Stumbra un kakla muskuļi
Lai stiprinātu kakla un ķermeņa muskuļu audus, jāveic šādi vingrinājumi:
| Bērnam vajadzētu gulēt uz muguras |
|
| Bērnam jāguļ labajā pusē, labā roka jānoliek zem galvas un kreiso jāizstiepj gar ķermeni. |
|
| Bērnam jāsēž krēslā, jāuzliek rokas uz roku balstiem, jānolaiž galva uz krūtīm |
|
Ir svarīgi, lai bērns, veicot pasīvas kustības, nofiksētu galvu, pēc tam tas aktīvi atslābina muskuļus tā, ka galva šķietami nokrīt uz krūtīm.
Elpošanas korekcija
Lai uzlabotu elpošanas procesu, jums jāveic šādi vingrinājumi:
- Bērnam jāparāda, kā dziļi ieelpot un izelpot caur degunu un muti, un tad jāaicina izelpot plaukstā vai plānā papīra loksnē. Ļoti noderīgi ir arī pūst burbuļus vai uzpūst rotaļlietas.
- Lai uzlabotu elpošanas sistēmas darbību, jums jāiemāca mazulim izelpot skaņas ar dažādu skaļumu. Ļoti palīdz dziedāšana, ermoņikas spēlēšana, svilpošana.
- Bērnam vajadzētu atvilkt elpu uz "1, 2, 3" rēķina un pacelt rokas uz augšu. Pēc tam izelpojiet, skaitot “4, 5, 6”, un vienlaikus nolaidiet rokas. Varat arī nolaist galvu ūdenī un izelpot.
sejas izteiksmes
Bērniem ar šo diagnozi ir ļoti svarīgi iemācīties atpazīt citu cilvēku jūtas. Pateicoties tam, būs iespējams pareizi reaģēt uz negatīvām emocijām, kas nodrošinās garīgo komfortu un fizisko veselību.
Ir jāiemāca mazulim atdarināt dažādas emocijas, lai pēc tam varētu tās atšķirt ikdienas dzīvē.
Ar sejas muskuļu palīdzību viņam ir jāizlādē emocijas. Tas ir galvenais psihovingrošanas uzdevums.
Emocijas
Lai trenētu emocijas, veiciet šādus vingrinājumus:
| interese, uzmanība | Jums jāparāda mazulim, kā lapsa noklausās vai suns šņauc, un pēc tam jālūdz viņam atkārtot redzēto. |
| Ciešanas | Parādiet mazulim, kā sāp vēders vai mazulis raud. Tad jūs varat lūgt viņam atkārtot. |
| Dusmas | Lūdziet bērnam parādīt, cik dusmīgs ir mamma vai tētis. |
| Riebums | Palūdziet bērnam iedomāties, ka viņam jādzer sālsūdens. |
| Prieks, prieks | Jums jālūdz mazulim parādīt, kā kaķis uzvedas, kad to glāstīja. Ir arī vērts lūgt pasmaidīt, iedomājoties, ka atnāca Ziemassvētku vecītis un atnesa saldumus. |
| Bailes | Palūdziet mazulim iedomāties, kā zaķis pazaudēja savu māju. |
| Vainas apziņa un kauns | Aiciniet bērnu atcerēties, kā viņš pazaudēja savas mātes mīļāko lietu, un lūdz piedošanu. |
Peldbaseinā
Bērnu ar šo diagnozi fiziskai atveseļošanai var izmantot ūdens procedūras. Ikviens zina, ka ūdens veicina lielisku muskuļu relaksāciju, palīdz stabilizēt muskuļu tonusu, piepilda ar enerģiju. Pateicoties šādām aktivitātēm, jūs varat vājināt stresa situāciju ietekmi un tikt galā ar depresiju.
Īpašu efektu var panākt ar ārstnieciskās vingrošanas un uzturēšanās ūdenī kombināciju. Šo metodi sauc par hidrokineziterapiju. Tas ietver noteiktu vingrinājumu veikšanu ūdenī, sporta spēlēšanu, zemūdens masāžu.
Lieliskus rezultātus var sasniegt, mazulim peldoties delfinārijā, jo delfīniem ir izteikta terapeitiskā iedarbība uz šādiem bērniem.
Rehabilitācija
Lai bērnu ar šo diagnozi rehabilitācija noritētu pēc iespējas veiksmīgāk, vecākiem noteikti jāizmanto speciāli simulatori. Pat ja mazuļa spastiskās ekstremitātes sindroms nav īpaši izteikts, tā korekcijai jāpievērš liela uzmanība.
Jo ātrāk tiek konstatēta problēma un uzsākta mājas rehabilitācija, jo vieglāk ir novērst cerebrālās triekas sekas.
Papildus zāļu terapijai šādiem bērniem ir nepieciešama masāža un īpašu simulatoru izmantošana.
Pirmie simulatori
Lai palielinātu efektivitāti, jums jāiegādājas speciāli simulatori jūsu mazulim:
| Paklājs ar bedrainu virsmu |
|
| Paplašinātājs |
|
| Džemperi un soļotāji |
|
Sports un mājsaimniecība
Ne maza nozīme bērnu ar cerebrālo trieku atveseļošanā ir ar plastmasas bumbiņām piepildītam baseinam. Eksperti iesaka kā pamatu izmantot tikai cietus materiālus. Ir svarīgi ņemt vērā, ka piepūšamās iespējas vai teltis absolūti nav piemērotas.
Lielisks risinājums būtu rāmis, kas izgatavots no skaidu plātnes, kas jāpārklāj ar poliestera un auduma polsterējumu. Pamatnes lomu var veikt masāžas paklājiņš ar bumbuļiem.
Visus simulatorus, kas nepieciešami traucētu funkciju atjaunošanai, var veikt neatkarīgi. Piemēram, no griestiem ir pilnīgi iespējams pakārt elastīgo joslu, kas palīdzēs attīstīt spēku un kustību koordināciju. Tā var darboties arī kā vertikāla pastaigu slēdzene.
Īpašu uzmanību pelnījuši personālie treneri, kas satur strijas, šinas, ortopēdiskos apavus un balstus stāvus. Šādas ierīces tiek izgatavotas individuāli ortopēdijas darbnīcās, pamatojoties uz ārstējošā ārsta recepti.
Lai attīstītu pirkstu taustes aktivitāti, reljefa gleznas ir lieliski piemērotas. Lielisks variants būtu koka rotaļlietas vai raupjas tapetes. Lai apmācītu sākotnējās pastaigas funkcijas, varat izmantot tematiskos paklājus un īpašus masāžas celiņus.
Ir ļoti svarīgi saglabāt bērna interesi par aktivitātēm. Tāpēc apmācības process ir jāparāda spēles veidā.
Ja bērnam neveicas vai viņš jūt sāpes, pastāv risks, ka viņš atteiksies pielikt pūles. Vecākiem ir ļoti svarīgi pārliecināt bērnu turpināt nodarbību.
Lai nodrošinātu normālu kustību koordināciju, jāizmanto ērtas mēbeles ar dažādiem padziļinājumiem un spraudņiem.
Zviedru siena un Gross simulators
| Bruto simulators |
|
| Zviedru siena |
|
Iedzimta cerebrālā trieka ir centrālās nervu sistēmas paralīze, kas var rasties bērnam dažu smadzeņu daļu bojājumu dēļ. Motorisko funkciju pārkāpumi var sākties progresēt pirmsdzemdību vai dzimšanas periodā, kā arī pirmajās dzīves dienās. Ar cerebrālo trieku bieži tiek konstatēts spastiskais sindroms - sāpīgs muskuļu tonusa un cīpslu refleksu pieaugums. Jūs varat samazināt traucējumu negatīvās sekas mājās, izmantojot vingrošanas vingrinājumus, kas ieteicami cerebrālajai triekai.
Vingrošanas terapeitiskais efekts
Terapeitiskā fiziskā kultūra (LFK) palīdz iemācīties kontrolēt savu ķermeni. Veicot īpašu ārstniecisko vingrošanu bērniem ar cerebrālo trieku, var uzlabot koordināciju, bremzēšanas procesus, motorisko amplitūdu. Metode ir neatņemama holistiskā kompleksa sastāvdaļa, kuras mērķis ir samazināt smadzeņu darbības traucējumu izraisītās slimības izpausmes.
Vingrošanas terapijas terapeitiskā iedarbība uz ķermeni:
- Nostiprina bērna ķermeņa audus un orgānus.
- Aktivizē novājinātus muskuļus.
- Uzlabo stāju.
- Normalizē vielmaiņu.
- Uzlabo smadzeņu un asinsrites sistēmas darbību.
- Veicina vispārējo veselību.
Ar regulāru apmācību jūs varat sasniegt šādus rezultātus:
- nepieciešamo pamatprasmju attīstīšana bērnā;
- vienkāršas darba aktivitātes apgūšana;
- pašapkalpošanās bez ārējas palīdzības.
Ir nepieciešams uzsākt vingrojumu terapiju pēc iespējas agrāk, pirmajās dzīves dienās, pakāpeniski sarežģījot vingrinājumus. Turklāt fiziskā izglītība jāveic, ja jaundzimušajam nav cerebrālās triekas simptomu, bet viņam ir nosliece uz tās attīstību.
Metodoloģijas pamatprincipi
- Fizioterapijas vingrinājumi balstās uz vairākiem pamatprincipiem:
- Nodarbības notiek regulāri, bez pārtraukumiem un gariem pārtraukumiem.
- Pakāpeniska fiziskās aktivitātes palielināšanās.
- Individuāla pieeja.
- Nodarbību vadīšana, ņemot vērā slimības stadiju, vecumu, garastāvokli.
Paralēli vingrošanas terapijai jāveic koriģējoši un izglītojoši pasākumi funkcionālo traucējumu kompensēšanai.
Vingrinājumu veidi un nodarbību vadīšanas iezīmes
Jebkura veselību uzlabojoša vingrošana jāizvēlas, ņemot vērā katra atsevišķa pacienta vajadzības. Tomēr katrā vingrojumu terapijas programmā ir iekļauti šādi vingrinājumu veidi:
- relaksējoša;
- veicina dinamikas uzlabošanos;
- motoriskās aktivitātes stimulēšana;
- veikta guļus stāvoklī;
- veic sēžot;
- ar uzsvaru uz spēlēm.
Ja gaita ir apgrūtināta vai pacients nevar staigāt, nodarbība jāveic pie stieņiem vai stingra balsta. Nākamajā posmā nodarbība turpinās pie sienas. Lai smaguma centrs būtu vienādi sadalīts abās ķermeņa pusēs, darbības veic vispirms ar vienu ekstremitāti, piemēram, ar labo roku vai kāju, tad ar otru. Vājākajai pusei tiek uzlikts lielāks slogs. Pietupienus nevajadzētu veikt dziļi, visbiežāk tie tiek veikti tikai no ceļgala līdz pēdai (puspietupieni).
Nodarbības motora aparāta attīstībai
Ar centrālās vai perifērās nervu sistēmas bojājumiem var būt augšējo vai apakšējo ekstremitāšu kustības pārkāpums - tetraparēze. Atbilstoši vingrošanas vingrinājumi var stiprināt bērnu ar invaliditāti motoriku, paaugstināt veikto darbību kontroles līmeni.
Vingrinājumi, kas uzlabo motorisko aktivitāti:
- Sākuma pozīcija - sēžot uz papēžiem. Pieaugušais, kurš veic vingrošanas terapiju, uzliek plaukstas uz pleciem, pēc tam tur bērnu gurnu rajonā, pakāpeniski spiežot viņu nometies ceļos.
- Sākumā bērns sēž klēpī. Turot viņu padusē, jāsāk kustēties no vienas puses uz otru, lai viņš iemācītos patstāvīgi pārnest ķermeņa svaru uz vienu kāju. Viņš mēģina noraut otro kāju no atbalsta punkta un izplest rokas uz sāniem.
- Ir nepieciešams pagriezties pret bērnu, kas sēž uz krēsla. Pieaugušais ar savām rokām piestiprina kājas uz grīdas un paņem rokas. Rokas stiepjas uz priekšu un uz augšu, tāpēc pacients ar cerebrālo trieku iemācās piecelties pats.
- Sākuma stāvoklis - stāvus, pēdas ir novietotas vienā rindā (viena pēc otras). Savukārt mazajam pacientam ir viegli jāpastumj mugurā, tad krūtīs. Šādas darbības viņam iemācīs saglabāt līdzsvaru.
- Sākuma pozīcija - stāvus. Turot bērnu aiz rokas, ir nepieciešams šūpoties uz dažādām pusēm, lai viņš mēģinātu spert soli pats.
Pozīcija ir guļus uz muguras, blakus sienai vai citam atbalstam. Mums jācenšas nospiest kājas uz cietas virsmas, trenējot spēju stabili stāvēt uz zemes.
Vingrinājumi locītavu stiprināšanai
Ar cerebrālo trieku bieži saskaras ar dažādām locītavu patoloģijām, krampjiem un locītavu sāpēm. Vingrinājumi, kas nepieciešami viņu attīstībai:
- Vingrinājums tiek veikts guļus stāvoklī. Viena kāja ir jāiztaisno un jānostiprina, otra pakāpeniski jāsaliek ceļgalā. Ja iespējams, augšstilbs jāpiespiež pie vēdera, pēc tam jāatvelk.
- Atrodoties uz sāniem un turot ceļgalu saliektu, jāsāk lēnām ievilkt augšstilbu.
- Ir nepieciešams ar vēderu atspiesties pret galdu, lai kājas varētu brīvi karāties, pēc tam tās pamazām iztaisnot.
- Sākuma pozīcija atrodas aizmugurē. Vispirms jums ir nepieciešams saliekt ceļgalu, pēc tam, cik vien iespējams, iztaisnojiet to.
- Sākuma stāvoklis ir guļus uz vēdera, zem krūtīm tiek novietots veltnis. Turot pacientu aiz rokām, jums jāpaceļ ķermeņa augšdaļa, nedaudz pēkšņas veicot atsperīgas kustības.
- Bērna rokai, kas guļ uz muguras, jābūt saliektai tā, lai viņa seja paliktu pagriezta tajā pašā virzienā. Tad ekstremitāte saliecas, pagriežot galvu uz otru pusi.
Vēdera muskuļu stiprināšana
Vingrošanas terapijas ietvaros notiek nodarbības, kas attīsta un stiprina muskuļu grupu, kas atrodas vēdera dobumā:
- Bērns jānoliek uz ceļiem, piespiežot muguru pie krūtīm, pēc tam kopā ar viņu jānoliecas. Nākamajā solī mazajam pacientam tiek fiksētas kājas un iegurnis, lai viņš varētu piecelties pats.
- Sākuma pozīcija - guļus uz muguras, rokas piespiestas pie ķermeņa. Veicot šūpošanās kustības un nepalīdzot sev ar rokām, jāmēģina apripoties uz vēdera un muguras.
- Guļot uz muguras, izelpojot ieelpojiet un izelpojiet ar vēdera ievilkšanu.
Izstiepuma uzlabošana
Stiepšanās un lokanības vingrinājumi palīdz sasniegt šādus rezultātus:
- samazinās mugurkaula aizmugures patoloģiju smaguma pakāpe;
- uzlabo muguras smadzeņu un mugurkaula nervu galu stāvokli;
- tiek stiprināti ekstremitāšu muskuļi.
Sēžot uz grīdas, jums ir jāiztaisno kājas, savukārt ķermenim ar tām jāveido taisns leņķis. Ieelpojot, izstiepiet rokas sev priekšā. Izelpojot, jums jāmēģina noliekties, lai ar rokām sasniegtu kāju pirkstus. Pieaugušais var palīdzēt, vēl vairāk nolaižot ķermeni, lai piere pieskartos arī kājām.
Sākuma stāvoklis - uz vēdera, rokas izstieptas gar ķermeni. Uzsvars tiek likts uz plaukstām, pakāpeniski paceļot krūtis. Ir svarīgi pārliecināties, ka galva ir atmesta atpakaļ un elpošana ir vienmērīga.
Guļus uz muguras, kājas, nesaliecoties ceļos, savienojiet un pacelieties virs galvas. Ar pirkstiem jācenšas dabūt grīdu virs vainaga. Rokas nedrīkst noraut no grīdas.
No sēdus stāvokļa uz grīdas jums ir jāsaliek labā kāja tā, lai papēdis sasniegtu kreiso augšstilbu. Kreisajai pēdai jāatrodas otras ceļa locītavas labajā pusē.
Labā roka tiek pārnesta ap kreiso ceļgalu, viņai jātur kreisā kāja. Pēc šo darbību veikšanas kreisā roka tiek noņemta aiz muguras uz otru vidukļa pusi. Šajā gadījumā galva pagriežas uz kreiso pusi, tiek izdarīts slīpums, lai pieskartos zodam uz kreiso plecu. Labais ceļgalis paliek piespiests pie grīdas.
Relaksācijas vingrinājumi
Ir vingrinājumi augšējām un apakšējām ekstremitātēm:
- Lai sniegtu augšējo ekstremitāšu atpūtu, jums ir jāatguļas, pēc tam jānostiprina galva, roka un kāja vienā pusē, izmantojot svēršanas līdzekļus, piemēram, smilšu maisus.
- Brīvā roka ir saliekta elkoņa locītavā, apakšdelmu tur pieaugušais, kurš vingro. Roka jāfiksē līdz muskuļu tonusa pazemināšanai, pēc tam roku pakrata, tad tā pārmaiņus jāsaliek, jāpagriež un jāpārvieto uz sāniem.
- Guļamā stāvoklī fiksētās rokas un kājas saskaras ar vēderu. Pieaugušais tur apakšstilbus, kustinot kājas gūžas locītavā. Pēc vienas kājas nostiprināšanas jums jāveic apļveida kustības, mēģinot pavilkt kāju. Kājas ir jāmaina.
Elpošanas vingrinājumi
Visas darbības jāveic guļot uz muguras, pēc kāda laika apsēžoties, pēc tam pārejiet uz stāvu stāvokli. Elpošanas vingrinājumi:
- Bērnam ir jāparāda, kā dziļi ieelpot un izelpot caur degunu un muti. Var piepūst balonus, gumijas rotaļlietas, ziepju burbuļus.
- Dažādas patskaņu skaņas tiek izrunātas ar atšķirīgu skaļumu. Var pamīšus ar dziedāšanu un pūšaminstrumentu spēli.
- Reižu skaitīšanas laikā rokas tiek izstieptas uz augšu, tiek ievilkta elpa, skaitot divas, rokas ir nolaistas un izelpotas. Vingrinājums būs grūtāks, ja izelpojot galva būs iegremdēta ūdenī.
Spēļu vingrinājumi
Šādi vingrošanas terapijas elementi palīdz uzturēt interesi par nodarbību, vienlaikus veicinot relaksāciju. Vingrošanas terapijas spēles elementi:
Torņa iznīcinātājs. Šai spēlei var izmantot īpašus mīkstus moduļus vai parastus spilvenus. Ja bērns spēj uzcelt torni, viņš to dara pats, ja nē, viņam palīdz pieaugušie. Galvenais uzdevums ir iznīcināt torni.
Labāk ej ārā. Atkal vajag spilvenus. Šoreiz bērns guļ uz vingrošanas paklājiņa, pieaugušais uzliek viņam kādus 6 spilvenus un paskaidro, ka skaitot trīs viņam ir jāatbrīvojas.
Saliekamais nazis. Sākuma pozīcija - embrija stāvoklis. Tiek dota komanda: “nazis atveras”: tajā pašā laikā jums jāpavelk rokas uz augšu un kājas uz leju, paliekot uz sāniem. Darbība tiek veikta izmērītā tempā. Pēc tam "nazis" ir jāsaloka. Lēnām rokas tiek pievilktas pie krūtīm, bet kājas - pie vēdera. "Nazis" ir sarežģīts. Vingrinājumu atkārto trīs reizes katrā pusē.
Desa. Sākuma pozīcija ir guļus uz muguras. Pieaugušais maigi satver mazuļa potītes un sāk lēnām pagriezt bērnu dažādos virzienos. Pamazām temps palielinās.
Lauva medībās. Piemērots grupu nodarbībām. Bērni sēž uz papēžiem, liekot uzsvaru uz ceļgaliem ap lielu mīkstu moduli (varat iegādāties īpašu vai izmantot vingrošanas paklājiņus kā “salu”). Kāds pieaugušais stāsta īsu stāstu par lauvu: “Pasaulē bija lauva. Viņš bija drosmīgs un veikls, turklāt viņam patika arī medības. Viņš slazdā gaidīja laupījumu, lai neviens viņu neredzētu (bērniem bez sasprindzinājuma vajadzētu grupēties, nospiežot galvu uz plaukstām, piespiežot uz ceļiem). Tad viņš klusi ložņāja (tie parāda, kā lauva asina nagus un izstiepj muguru) un lēca (tie paceļas uz rokām, palīdzot sev ar kājām, un nokrīt uz mīkstas virsmas).
Nav iespējams iepriekš precīzi pateikt, kad būs uzlabojumi. Daudz kas ir atkarīgs no bojājuma pakāpes un no tā, cik spēcīgi izpaužas spastiskais sindroms. Lai panāktu ievērojamu cerebrālās triekas izpausmju samazināšanos, vingrošanas terapija ar šādiem bērniem jāveic regulāri, ievērojot pakāpeniski un ieklausoties katra personīgajās vajadzībām.
Centrālās nervu sistēmas zīdaiņu paralīze jeb cerebrālā trieka veidojas uz dažādu smadzeņu daļu bojājumu fona un izraisa bērnam kustību funkciju traucējumus. Atoniski-astatiska cerebrālās triekas forma ir viens no smagākajiem slimības veidiem. Mūsdienās ārstiem nav efektīvu līdzekļu nopietnu bērnudārza darbības traucējumu ārstēšanai, taču daži paņēmieni var mazināt negatīvās izpausmes. Tie ietver medicīnisko aprūpi.
Vingrošanas terapijas nozīme cerebrālās triekas gadījumā
- Bērns nokāpj baseinā, paceļ rokas pāri bortam. Kājas pārmaiņus atliek (katra 5 reizes). Pēc tam 10 reizes veic kāju pagarinājumus uz sāniem.
- Pagriežot muguru uz sāniem, mazulis pieķeras viņam ar rokām, paceļ kājas uz augšu un izpleš uz sāniem. Dariet to 10 reizes.
- Noliekot pacientu ar muguru uz ūdens, jāļauj viņam satvert sānu. Mamma aizliek plaukstas mazulim aiz muguras. Sāk celt abas kājas uz augšu (10 reizes), izplest uz sāniem (10 reizes), sakrusto kājas (“šķēres” 10 reizes).
- Apgrieziet pacientu uz vēdera, ļaujiet viņam turēt rokas pāri sāniem, un jūs atbalstiet viņu aiz vēdera. Veiciet pārmaiņus kāju pacelšanu 5 reizes, pēc tam 10 reizes šķirieties uz sāniem un 5 reizes salieciet katras ekstremitātes ceļos.
- Piespiedis bērnu ar muguru pret baseinu, palūdziet viņam ieņemt sēdus stāvokli. Tad viņam ir jāpagriež “velosipēds” ar kājām ūdenī.
Papildu simulatori
Lai harmonizētu bērnu ar cerebrālo trieku intelektuālo un fizisko attīstību, ir nepieciešams lietot, ko varat iegādāties vai izdarīt pats. Bedrains paklājs ir lieliski piemērots ārstnieciskajai masāžai un fiziskajai audzināšanai, uzlabos asinsriti ekstremitātēs. Specializētajās aptiekās tiek pārdoti dažāda izmēra paklāji: atsevišķi pēdai, visam ķermenim. Pie mazuļa gultiņas var novietot paklājiņu, lai no rīta viņš varētu pa to staigāt.
Lai novērstu pirkstu spasticitāti, ko bieži novēro pacientiem ar cerebrālo trieku, šujiet maisiņu un piepildiet to ar graudaugiem (rīsiem, griķiem). Šāds paštaisīts paplašinātājs sagatavos jūsu rokas priekšmetu satveršanai un manipulēšanai ar tiem. Tātad jūs iegūstat brīnišķīgu. Noderīga mazuļa ekstremitātēm un nodarbībām ar džemperiem un staigulīšiem.
Piezīme!
Pacientam ar cerebrālo trieku nevajadzētu pirkt plastmasas staigulīšus, tās ir nestabilas un var kaitēt bērnam.
Smadzeņu slimības, kas attīstās zīdaiņiem, prasa no vecākiem pacietību un neatlaidību, lai bērna dzīve būtu laimīga un bagāta. Protams, par pilnīgu izārstēšanu nevar būt ne runas, taču vingrošanas terapijas kompleksi, kas ir radīti šādiem bērniem, var sasniegt daudz. Tie paaugstina bērnu fiziskās spējas un atvieglo dzīvi vecākiem. Nodarbību programmas tiek sastādītas individuāli, taču, regulāri īstenojot, tās nodrošina visiem kopīgus panākumus.
Video - neparasts vingrinājums bērniem ar cerebrālo trieku
Cik bieži pēdējā laikā var dzirdēt, ka kādam ir diagnosticēta "veģetatīvā-asinsvadu distonija". Kas ir šī slimība? Iemesls ir sirds un asinsvadu sistēmas darbības neiroendokrīnās regulēšanas traucējumi. Diemžēl slimības simptomi ir dažādi. Sirdsklauves, asinsspiediena paaugstināšanās vai pazemināšanās, bālums, svīšana ir sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi. Slikta dūša, apetītes trūkums, apgrūtināta rīšana - gremošanas sistēmas darbības traucējumi. Elpas trūkums, spiediena sajūta krūtīs - elpošanas traucējumi. Visi šie traucējumi ir asinsvadu un veģetatīvās sistēmas mijiedarbības sabrukums. Bet visbiežāk distonija attīstās ar sirds un asinsvadu darbības traucējumiem. Un to veicina neiropsihisks izsīkums, akūtas un hroniskas infekcijas slimības, miega trūkums un pārmērīgs darbs.
Sistēmiskas veģetatīvās-asinsvadu distonijas notiek atbilstoši hipertensijas un hipotensijas tipam. Pirmajam tipam raksturīgi nelieli un reti asinsspiediena paaugstināšanās 140/90 mm Hg robežās. Art., nogurums, svīšana, paātrināta sirdsdarbība utt.
Otrais veids ir hipotensīvs. Arteriālo spiedienu raksturo spiediens 100/60 mm Hg. Art., Un šajā gadījumā tiek atzīmēts reibonis, vājums, paaugstināts nogurums, miegainība, tendence uz ģīboni.
Tā kā veģetatīvi-asinsvadu distoniju var novērot pusaudža gados un jaunībā, šīs slimības profilakse jāsāk agrīnā stadijā. Tas attiecas uz racionāla darba un atpūtas režīma organizēšanu.
Vai jums ir diagnosticēta "veģetatīvā-asinsvadu distonija"? Tas nav liktenīgi. Atbilstība visām ārsta receptēm, režīmam, izvairīšanās no traumatiskiem faktoriem labvēlīgi ietekmē ārstēšanas procesu. Līdzvērtīgi šīs slimības medikamentozai ārstēšanai ir nemedikamentoza ārstēšana: rūdīšanas procedūras, fizioterapija, balneoterapija, noteikti sporta veidi, kā arī fiziskā audzināšana.
Ļoti labs efekts tiek panākts, vingrojot baseinā. Bet dozētām fizioterapijas vingrinājumiem ir ne mazāks efekts, jo tas palielina svarīgāko orgānu un sistēmu darbību, kas ir iesaistītas patoloģiskajā procesā. Terapeitiskā fiziskā sagatavotība lieliski paaugstina darba spējas, līdzsvaro ierosmes un inhibīcijas procesus centrālajā nervu sistēmā.
Aptuvens vispārējo attīstības vingrinājumu komplekts veģetatīvi-asinsvadu distonijai
Vingrinājums 1. Sākuma pozīcija - guļus uz muguras. Rokas izstieptas uz sāniem, tenisa bumba labajā rokā. Pasūtiet bumbu uz kreiso roku. Atgriezties sākuma stāvoklī. Paskaties uz bumbu. Atkārtojiet 10-12 reizes.
Vingrinājums 2. Sākuma pozīcija - guļus uz muguras. Rokas uz sāniem. Veiciet krusteniskas kustības ar taisnām rokām sev priekšā. Atkārtojiet 15-20 s. Sekojiet roku kustībām. patvaļīgi.
Vingrinājums 3. Sākuma pozīcija - guļus. Rokas uz priekšu. Šūpoles ar labo kāju uz kreiso roku. Atgriezties sākuma stāvoklī. Dariet to pašu ar kreiso kāju. Atkārtojiet 6-8 reizes. Paskaties uz pēdas purngalu. Kustība ir ātra.
Vingrinājums 4. Sākuma pozīcija - guļus uz muguras. Basketbols rokā. Kāju šūpošana - iegūstiet bumbu. Atkārtojiet ar katru kāju 6 reizes.
Vingrinājums 5. Sākuma pozīcija - guļus uz muguras. Paceltajā labajā rokā ir tenisa bumbiņa. Veiciet apļus pulksteņrādītāja virzienā, pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Atgriezties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet ar kreiso roku. Paskaties uz bumbu. Skrien 10-15 sekundes.
Vingrinājums 6. Sākuma pozīcija - sēdus uz grīdas. Rokas uz muguras. Taisnas kājas ir nedaudz paceltas virs grīdas. Veiciet krusteniskas kustības ar kājām tieši uz augšu, pēc tam mainiet kājas. Neaizturi elpu. Paskaties uz pēdas purngalu. Skrien 10-15 sekundes.
Vingrinājums 7. Sākuma pozīcija - sēdus uz grīdas. Rokas uz muguras. Mahi ar taisnām kājām pārmaiņus. Amplitūda ir augsta. Skrien 10-15 sekundes.
Vingrinājums 8. Sākuma pozīcija - sēdus uz grīdas. Pagrieziet kājas uz sāniem. Pārmaiņus atkārtojiet 6-8 reizes ar katru kāju.
Vingrinājums 9. Sākuma pozīcija - sēdus uz grīdas. Rokas uz muguras. Pavelciet labo kāju pa labi, līdz tā apstājas. Atgriezties sākuma stāvoklī. Dariet to pašu ar kreiso kāju. Veiciet kustības lēnām. Atkārtojiet 6-8 reizes.
Vingrinājums 10. Sākuma pozīcija - sēdus uz grīdas. Rokas uz muguras. Nedaudz paceliet labo kāju un uzzīmējiet gaisā apli pulksteņrādītāja virzienā, tad pret. Sākuma pozīcija. Atkārtojiet to pašu ar kreiso kāju. Atkārtojiet 6-8 reizes ar katru kāju.
Vingrinājums 11. Sākuma pozīcija - sēdus uz grīdas. Uzsvars ar rokām – pacel abas kājas virs grīdas un veic apļveida kustības vienā virzienā, tad otrā. Skrien 10-15 sekundes.
Vingrinājums 12. Sākuma pozīcija - stāvus. Vingrošanas nūjas rokās. Paceliet nūju virs galvas - salieciet muguras lejasdaļā - ieelpojiet, atgriezieties sākuma stāvoklī - izelpojiet. Atkārtojiet 8-10 reizes.
Vingrinājums 13. Sākuma pozīcija - stāvus. Rokas nolaistas, vingrošanas nūjas rokās. Apsēdieties, paceliet nūju virs galvas - ieelpojiet. Atgriezieties sākuma stāvoklī - izelpojiet. Atkārtojiet 6-8 reizes.
Vingrinājums 14. Sākuma pozīcija - stāvus. Hanteles nolaistās rokās. Rokas uz sāniem - ieelpojiet, nolaidiet - izelpojiet. Atkārtojiet 8-10 reizes.
Vingrinājums 15. Sākuma pozīcija - tas pats. Paceliet rokas plecu līmenī, uz sāniem. Veiciet apļveida kustības ar rokām. Temps ir lēns. Atkārtojiet 4-6 reizes.
Vingrinājums 16. Sākuma pozīcija - stāvus. Hanteles nolaistās rokās. Paceliet rokas pārmaiņus. Atkārtojiet 6-8 reizes.
Speciālie vingrinājumi (izpilda pa pāriem)
1. vingrinājums. Bumbas piespēle no krūtīm partnerim, kurš stāv 5-7 m attālumā Atkārtojiet 12-15 reizes.
2. vingrinājums. Bumbas piespēle partnerim no aizmugures no galvas. Atkārtojiet 10-12 reizes.
3. vingrinājums. Bumbiņas piespēle partnerim ar vienu roku no pleca. Atkārtojiet ar katru roku 7-8 reizes.
4. vingrinājums. Ar vienu roku met bumbu uz augšu, ar otru noķer to. Atkārtojiet 7-8 reizes.
5. vingrinājums. Sitiet bumbu ar spēku pret grīdu. Ļaujiet viņam atlēkt un mēģināt noķert ar vienu roku, tad ar otru roku. Atkārtojiet 6-8 reizes.
6. vingrinājums. Tenisa bumbiņas mešana sienā no 5-8 m Atkārtojiet 10-15 reizes.
7. vingrinājums. Bumbiņas mešana basketbola grozā ar vienu roku no 3-5 m attāluma, pēc tam ar divām. Atkārtojiet 10-12 reizes.
8. vingrinājums. Tenisa bumbiņas mešana mērķī. Atkārtojiet 10-12 reizes.
Vingrinājums 9. Sākuma pozīcija - sēdus uz krēsla. Nolaidiet galvu (pieņemot augļa stāvokli) un mierīgi, dziļi elpojiet.
Vingrošanas terapija parēzes un paralīzes ārstēšanai
Paralīze un parēze ir muguras smadzeņu bojājuma sekas, kas rodas mugurkaula traumu gadījumā. Visbiežākais mugurkaula traumu cēlonis ir mugurkaula ķermeņu kompresijas lūzumi. Šajā gadījumā mugurkaula ķermeņu aizmugurējā virsma ir ķīļveida priekšējā muguras smadzenēs, kas noved pie tās saspiešanas bez medulla iznīcināšanas vai ar iznīcināšanu līdz pilnīgam anatomiskam pārtraukumam kaulu fragmentu ievadīšanas rezultātā. smadzeņu viela. Atkarībā no muguras smadzeņu bojājuma apgabala tiek ietekmētas vai nu augšējās ekstremitātes, vai vienlaikus gan augšējās, gan apakšējās, ar elpošanas muskuļu paralīzi un visa ķermeņa anestēziju. Ar savlaicīgu kompresijas novēršanu, atšķirībā no anatomiskā pārtraukuma, šīs parādības ir atgriezeniskas.
Mēs neizvirzām sev uzdevumu pastāstīt par visiem paralīzes un parēzes ārstēšanas posmiem, jo grāmata nav rokasgrāmata ārstiem. Viens no šādu pacientu ārstēšanas un veselības atjaunošanas posmiem ir ārstnieciskā vingrošana, kas diezgan efektīvi novērš atrofiju, stiprina un attīsta muskuļu aparātu. Terapeitiskās vingrošanas pieejai šai pacientu kategorijai jābūt diferencētai un tieši vērstai uz pacienta kompensācijas pakāpi, paralīzes veidu un traumas laiku. Atkarībā no gadījuma smaguma, tas notiek 3-5-12 dienā pēc traumas. Pirmās vingrošanas nodarbības pacientam ar mugurkaula jostas vai krūšu daļas lūzumu sastāv no vieglām galvas, roku un kāju kustībām un pareizas elpošanas mācīšanas. Visas kustības jāveic bez asa muskuļu sasprindzinājuma.
Veicot vingrojumus paralizētām ekstremitātēm, jāizmanto dažas reljefa pozīcijas, kā arī dažādas ierīces.
Vēlamies atzīmēt, ka agrīnā slimības periodā nodarbības jāveic tikai instruktora pavadībā, jo šādiem pacientiem nepieciešama pastāvīga veselības aprūpes darbinieka palīdzība. Tad hroniskajā un atlikušajā stadijā pacientam jāstrādā pašam. Mobilizējošā vingrošana veicina visu vispārējo fizioloģisko procesu uzlabošanos, tāpēc neredzam nekādas kontrindikācijas tās īstenošanai. Šī vingrošana ir nepieciešama pacientam visos rehabilitācijas posmos.
Vingrinājumu komplekts pacientiem ar spastisku parēzi un paralīzi (muguras smadzeņu traumatiskas slimības sākuma perioda akūtā stadija)
Visi vingrinājumi tiek veikti guļus uz muguras.
1. vingrinājums. Spēcīga gaisa ieelpošana, izplešot krūškurvi. Gara dziļa elpa. Izelpojot, ievelciet kuņģi, ieelpojot - izvirziet.
Vingrinājums 2. Dziļi ieelpojiet, salieciet lāpstiņas kopā, atslābiniet lāpstiņas - izelpojiet.
3. vingrinājums. Rokas gar ķermeni. Bīdiet plaukstas gar ķermeni uz augšu - ieelpojiet, uz leju - izelpojiet.
4. vingrinājums. Ieelpot – saliec rokas elkoņa locītavās, izelpot – atliec.
Vingrinājums 5. Izbīdiet kājas atsevišķi - ieelpojiet, atgriezieties sākuma stāvoklī - izelpojiet.
Vingrinājums 6. Pacel taisno labo kāju – ieelpo, atgriezies sākuma stāvoklī – izelpo, atkārto to pašu ar kreiso kāju.
7. vingrinājums. Salieciet labo kāju pie ceļa un velciet to uz krūtīm - ieelpojiet, atgriezieties sākuma stāvoklī - izelpojiet. Atkārtojiet to pašu ar kreiso kāju.
Vingrinājums 8. Izpletiet rokas uz sāniem - ieelpojiet, atgriezieties sākuma stāvoklī - izelpojiet.
Vingrinājums 9. Paceliet rokas uz augšu, paņemiet tās aiz galvas - ieelpojiet, atgriezieties sākuma stāvoklī - izelpojiet.
Vingrinājums 10. Labo roku saliec pie elkoņa, pievelk pie pleca, kreiso taisno - ieelpo, kreiso roku saliec, pievelk pie pleca, labo roku iztaisno – izelpo.
Vingrinājums 11. Pacel labo kāju un ar kāju gaisā uzzīmē apli – ieelpo, atgriezies sākuma stāvoklī, atkārto visu ar kreiso kāju.
Vingrinājums 12. Saskaitām pirkstus. Izmantojiet īkšķi, lai pieskartos pirkstiem un skaitītu. Vispirms veiciet vingrinājumu ar labo roku, pēc tam ar kreiso roku.
13. uzdevums. Pirkstos tā, it kā spēlētu klavieres vai strādātu ar rakstāmmašīnu.
14. vingrinājums. Atpūtieties uz apakšdelmiem un paceliet iegurni - ieelpojiet, atgriezieties sākuma stāvoklī - izelpojiet.
Vingrinājumu komplekts pacientiem ar ļenganu parēzi un paralīzi (akūtā agrīnā perioda stadija)
Vingrinājums 1. Paceliet rokas uz augšu - ieelpojiet, nolaidiet - izelpojiet.
Vingrinājums 2. Paņemiet hanteles. Salieciet un atlieciet rokas, turot hanteles. Vingrinājums tiek veikts ar piepūli.
Vingrinājums 3. Paceliet hanteles, uz izstieptām rokām - ieelpojiet, atgriezieties sākuma stāvoklī - izelpojiet.
Vingrinājums 4. Atspiedies uz plecu locītavām un pacel iegurni – ieelpo, atgriezies sākuma stāvoklī – izelpo.
Vingrinājums 5. Paceliet un nolaidiet kājas ar bloka un vilces palīdzību. Paceliet kājas - ieelpojiet. Atgriezieties sākuma stāvoklī - izelpojiet.
6. vingrinājums. Kāju saliekšana ceļa un gūžas locītavās ar bloka un vilces palīdzību.
7. vingrinājums. Ķermeņa pagriešana uz labo pusi, metot kāju pār kreiso kāju. Pēc tam pagrieziet ķermeni pa kreisi, kreiso kāju metot pāri labajai.
8. vingrinājums. Paļaušanās uz apakšdelmiem. Saliekt krūšu rajonā ("tilts").
9. vingrinājums. Roku kustības. Atdariniet peldēšanas brasa stila kustības.
10. vingrinājums. Rokas kustība - boksa imitācija.
11. vingrinājums. Kāju kustības - peldēšanas imitācija uz muguras.
12. vingrinājums. Paceliet kāju un gaisā uzzīmējiet apli ar pirkstu. Mainiet kāju stāvokli.
13. vingrinājums. Nolieciet vienu roku uz krūtīm, otru uz vēdera. Ieelpot - uzpūst kuņģi, izelpot - ievilkt.
14. uzdevums. Ekspandera rokās. Izstiepies krūšu priekšā. Izstiepiet - ieelpojiet, atgriezieties sākuma stāvoklī - izelpojiet.
15. vingrinājums. Izstiepiet un atlieciet roku elkoņus aiz galvas. Salieciet elkoņus kopā - ieelpojiet, izklājiet - izelpojiet.
16. vingrinājums. Izstiepiet paplašinātāju ar rokām, kas izstieptas uz priekšu.
17. vingrinājums. Izstiepiet paplašinātāju virs galvas.
Vingrinājumi tiek veikti lēnā tempā. Ja jūtaties slikti, jums nevajadzētu atcelt nodarbības, jums vienkārši jāsamazina deva. Pasīvo vingrinājumu veikšanai tiek izmantoti kluči, šūpuļtīkli, cilpas, spēka vingrinājumiem - hanteles, espanderi. Nodarbību ilgums nedrīkst pārsniegt 15-20 minūtes, novājinātiem pacientiem 10-12. Atkārtojiet vingrinājumus no 3-4 reizēm līdz 5-7 reizēm.
Vingrošanas terapija pēc insulta
Insults ir akūts koronārās asinsrites pārkāpums. Šī slimība ir trešais galvenais nāves cēlonis. Diemžēl insults ir ļoti smags un ārkārtīgi bīstams centrālās nervu sistēmas asinsvadu bojājums. To izraisa smadzeņu asinsrites pārkāpums. Biežāk nekā citi ar šo slimību slimo vecāka gadagājuma cilvēki, lai gan pēdējā laikā šī slimība ir sākusi apsteigt jauniešus. Asinsspiediena lēcieni, liekais svars, ateroskleroze, pārmērīgs darbs, alkohols un smēķēšana - visi šie faktori var izraisīt smadzeņu asinsvadu spazmas.
Tradicionāli insultu iedala smadzeņu infarktā un smadzeņu asiņošanā. Tātad jauniešiem visbiežāk ir smadzeņu infarkts, tas ir, hemorāģisks insults. Vecākus cilvēkus pārņem tā sauktais išēmiskais insults, ko izraisa nervu šūnu skābekļa piegādes pārkāpums. Šai slimībai raksturīga daudz smagāka gaita un nopietnākas komplikācijas.
Hemorāģiskais insults ir hipertensijas komplikācija. Parasti tas notiek pēc saspringtas darba dienas. Slikta dūša, vemšana un stipras galvassāpes ir pirmās hemorāģiskā insulta pazīmes. Simptomi parādās pēkšņi un strauji saasinās. Mainās runa, jutīgums un kustību koordinācija, pulss ir rets un intensīvs, iespējama drudzis. Cilvēks kļūst sarkans, izplūst sviedri un ir tāds kā sitiens pa galvu. Samaņas zudums jau ir insults. No plīsuma trauka asinis iekļūst smadzeņu audos, kas ir pilns ar letālu iznākumu.
Ārējās hemorāģiskā insulta pazīmes: pastiprināta kakla asinsvadu pulsācija, aizsmakusi un skaļa elpošana. Dažreiz var rasties vemšana. Acu āboli dažreiz sāk novirzīties uz skarto pusi. Iespējama augšējo un apakšējo ekstremitāšu paralīze skartās zonas pretējā pusē.
Išēmisks insults neattīstās tik strauji. Kaites, kuras pacientam var novērot šajā periodā, var ilgt vairākas dienas. Trieciens visbiežāk notiek vai nu naktī, vai no rīta. Un, ja išēmiju neizraisa trombs vai aterosklerozes plāksne (embolija), ko var ienest ar asins plūsmu, tad slimības sākums ir diezgan mierīgs. Pacients var nezaudēt samaņu un, jūtot veselības pasliktināšanos, vērsties pie ārsta. "Streika" pazīmes: seja ir bāla, pulss ir mīksts un vidēji ātrs. Tomēr drīz var rasties ekstremitāšu paralīze abās pusēs atkarībā no smadzeņu bojājuma zonas.
Neskatoties uz šādu mierīgumu, sekas ir diezgan smagas. Smadzeņu daļa, kurai atņemtas asinis, mirst un nevar veikt savas funkcijas. Un tas, atkarībā no tā, kura smadzeņu daļa tiek ietekmēta, izraisa runas un atmiņas traucējumus, kustību koordināciju un paralīzi, atpazīšanu un pat mēmumu. Pacients vai nu runā atsevišķos vārdos un frāzēs, vai kļūst pilnīgi mēms.
Pieredzējis ārsts pēc noteiktiem simptomiem var precīzi pateikt, kuru smadzeņu daļu skārusi insults, kas ļauj iepriekš noteikt slimības gaitu un iespējamo prognozi. Tas ietver trīs iespējas: labvēlīgu, vidēju un nelabvēlīgu. Tiek atjaunotas zaudētās funkcijas un spējas – šis ir pirmais gadījums. Slimības gaitu sarežģī hroniskas slimības, kas ir pievienojušās, kas pasliktina un paildzina slimības gaitu - šī ir otrā iespēja. Trešā iespēja, kā likums, neliecina par labu. Tiek ietekmēts liels smadzeņu apgabals vai pacients piedzīvo atkārtotus insultus. Atkārtotu triecienu iespējamība ir ļoti augsta un sasniedz 70%. Viskritiskākās dienas pēc pirmā streika ir 3., 7. un 10. datums.
Steidzama hospitalizācija specializētā neiroloģiskā nodaļā ir obligāts insulta nosacījums, jo ar hemorāģisku insultu ir steidzami jāsamazina asinsspiediens un jāsamazina smadzeņu tūska, un išēmiskā insulta gadījumā ir nepieciešams kontrolēt asins recēšanu.
Savlaicīga medicīniskās palīdzības sniegšana, uzmanība, kas saistīta ar pacienta vispārējo aprūpi, ārstnieciskās un atjaunojošās vingrošanas nodarbības – tās ir iespējas atgriezt pacientu dzīvē. Ne pēdējo lomu insulta uzvarā spēlē pacienta apziņa par savu pašreizējo stāvokli. Negatīvās emocijas tev nenāks par labu un var novest pie otrā sitiena, tāpēc koncentrējies uz veselības atjaunošanu. Jūsu mērķis ir atjaunot ekstremitāšu kustīgumu. Tas viss kopā palīdzēs jums atjaunot veselību.
Tā ir svarīga efektīva rehabilitācijas metode, jo ietekmē dažādas ķermeņa sistēmas: sirds un asinsvadu, elpošanas, muskuļu un skeleta sistēmas, nervu. Tā ir arī efektīva metode atveseļošanās periodā.
Terapeitiskie vingrinājumi insulta gadījumā faktiski ir fiziski vingrinājumi, kas ietekmē motorās un maņu funkcijas. Ne pēdējo vietu rehabilitācijā ieņem elpošanas vingrinājumi. Tās uzdevumi ir uzlabot plaušu ventilāciju un trenēt ārējo elpošanu.
Elpošanas vingrinājumi tiek veikti 3-6 minūtes 8-12 reizes dienā. Elpojiet dziļi un vienmērīgi. Ja ir krēpas, tās ir jāatklepo. Elpošanas vingrinājumi tiek izmantoti ar pagarinātu ieelpu un izelpu (diafragmas elpošana).
Vingrinājumu motoriskajā kompleksā ietilpst vingrojumi roku un kāju mazajām un vidējām muskuļu grupām, kā arī kustības plecu joslā. Smagu sirds un asinsvadu sistēmas traucējumu un nestabila asinsspiediena, kā arī aritmiju, ko pavada sirds mazspēja, gadījumā nav ieteicami aktīvi elpošanas vingrinājumi.
Agrīnās slimības stadijās un ar nepietiekamu pacienta aktivitāti tiek izmantoti pasīvās elpošanas vingrinājumi, kurus veic fizioterapijas vingrojumu instruktors.
Instruktors stāv pacienta pusē. Viņa rokas atrodas uz pacienta krūtīm, pacienta izelpas laikā viņš ar vibrējošu kustību sāk saspiest krūtis un pielāgojas pacienta elpošanai, tādējādi aktivizējot izelpu. Trieciena pakāpe uz krūtīm palielinās ar katru izelpu. Ik pēc 2-3 elpošanas kustībām mainās veselības darbinieka roku stāvoklis uz pacienta ķermeņa. Tas ļauj palielināt elpošanas aparāta kairinājumu. Rokas pārmaiņus atrodas dažādās krūškurvja un vēdera daļās. Piespiedu elpošanas vingrinājumu skaits ir 6-7, tad pacients veic 4-5 normālus ciklus. Pēc tam elpošanas vingrinājumu atkārto vēlreiz. Lai panāktu lielāku elpceļu vingrošanas efektu, to vēlams veikt 5-6 reizes dienā. Ilgums ir 10-15 minūtes.
Vēlākā periodā pacients aktīvi piedalās elpošanas vingrinājumos, kombinējot augšējo un apakšējo ekstremitāšu daļēji pasīvās un aktīvās kustības. Lai pareizi veiktu elpošanas vingrinājumus, tas ir jākontrolē. Rokas jānovieto uz krūtīm, otra - uz vēdera. Mēs ieelpojam mierīgi un vienmērīgi.
Elpošanas vingrošanas komplekss insultu pārcietušajiem
Vingrinājums 1. Lai to izdarītu, ieelpojiet, lai sajustu, kā kuņģis paceļas. Rokai uz krūtīm jāpaliek nekustīgai. Tas norāda, ka nav krūts elpošanas. Izelpojiet pilnīgāk, lai kuņģis šķiet ievilkts.
2. vingrinājums. Ieelpojiet - krūtis ir pacēlusies, līdz ar to arī roka. Kuņģis neceļas. Tas norāda, ka nav vēdera elpošanas. Vingrinājums tiek veikts mierīgi un lēni.
3. vingrinājums. Ieelpojiet ar vēdera elpošanu un pēc tam turpiniet elpot ar krūtīm. Piepildiet lādi it kā neveiksmei. Izelpošana sākas ar kuņģi, tad seko krūškurvja izelpa. Šo vingrinājumu sauc par "pilnu elpošanu".
4. vingrinājums. Ieelpojiet ar ievērojamu visu elpošanas muskuļu sasprindzinājumu. Pēc tam veiciet 2 mierīgas elpas un izelpas.
5. vingrinājums. Atkārtojiet 4. vingrinājumu.
Apgūstot elpošanas vingrinājumus, jūs palīdzēsiet sev un savam ķermenim, veicot sava veida plaušu ventilāciju. Tas samazina pneimonijas iespējamību, sastrēgumus plaušās un bronhos.
Ar motora deficītu - parēzi - jāsāk ar vingrinājumiem, pirmkārt, lai pārvarētu kustību pretestību. Regulāri vingrojot, skartās ekstremitātes iegūs lielāku mobilitāti. Tajā pašā laikā jūs ne tikai atjaunosit ekstremitāšu kustīgumu, bet arī stiprināsit tās. Pacientam liela psiholoģiska nozīme ir spējai redzēt, kā ar vienkāršu, bet mērķtiecīgu un pārdomātu metožu palīdzību ar nelielu piepūli tiek panākts vēlamais efekts.
Aptuvens vingrinājumu komplekts pretestības pārvarēšanai
Vingrinājums 1. Ar veselu roku – īkšķi un rādītājpirkstu – saspiediet otru roku. Pēc instruktora pavēles veiciet pakāpeniskas pūles “vāji, nedaudz spēcīgāki, nekustīgi, ļoti spēcīgi, maksimāli”.
2. vingrinājums. Pēc tam pamazām iemāciet pacientam turēt rokās maizes šķēli, ķemmi un citus sīkus sadzīves priekšmetus.
3. vingrinājums. Tālruņa ciparnīcas grozīšana, ziepju putu saputošana, maisīšana ar karoti glāzē tuvina pacientu pazīstamu un svarīgu prasmju veikšanai.
Papildus šādiem vingrinājumiem vēlams veikt motoriskos vingrinājumus instruktora uzraudzībā un ar viņa palīdzību.
Aptuvenais motorisko vingrinājumu komplekts
Visi vingrinājumi tiek veikti no guļus stāvokļa.
Vingrinājums 1. Kustības ar rokām, nenoņemot rokas no gultas. Paceliet otu, nolaidiet suku. Ja nav iespējams veikt kustības ar sāpošu roku, tad nepieciešama instruktora palīdzība. Atkārtojiet 4-6 reizes.
Vingrinājums 2. Apļveida kustības ar otām. Vingrinājums tiek veikts lēnā tempā.
Vingrinājums 3. Guļus, salieciet un atlieciet kāju pirkstus. Mēģiniet to darīt konsekventi, t.i., sāciet saliekties no mazā pirkstiņa. Atliecoties centies izplest pirkstus (noder instruktora vai tuvinieku palīdzība).
4. vingrinājums. Pavelciet pēdas pret sevi. Atgriezties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet 4-6 reizes.
Vingrinājums 5. Pagrieziet pēdas uz sāniem: pa kreisi - atgriezieties sākuma stāvoklī, tad pa labi un otrādi.
6. vingrinājums. Nenoņemot galvu no spilvena, pagrieziet to pa labi un pa kreisi. Kustības amplitūda ir atkarīga no bojājuma pakāpes.
7. vingrinājums. Guļot uz gultas, nolieciet rokas ar plaukstām uz augšu. Salieciet pirkstus, mēģinot izveidot dūri. Saspiest, saspiest.
8. vingrinājums. Rokas guļ uz gultas. Pirksti ir aizvērti. Izpletiet pirkstus, aizveriet pirkstus.
9. vingrinājums. Rokas guļ uz gultas. Ievelciet pirkstus vienas rokas izciļņā, otrā guļ klusi. Pēc tam mainiet roku (instruktors vai radinieki palīdz veikt kustību uz slimās ekstremitātes).
10. vingrinājums. Kāju locīšana un pagarināšana ceļa locītavā. Temps ir lēns.
11. vingrinājums. Dodiet tenisa bumbiņu pacienta rokai. Saspiediet bumbu. Ar veselu roku veiciet vairāk atkārtojumu, ar slimu - ja iespējams.
Vienkāršas un mums pazīstamas ikdienas darbības pacientam ir diezgan sarežģītas. Visgrūtākais periods ir atveseļošanās sākuma stadija. Bet, lai pacients mācītos, viņam nepieciešama ne tikai medicīnas personāla, bet arī tuvinieku aktīva palīdzība.
Tā kā kustību koordinācija ir traucēta, starp vingrinājumiem, lai palielinātu darbību koordināciju starp divām vai vairākām muskuļu grupām, vajadzētu būt vingrinājumiem līdzsvara trenēšanai stāvus un ejot. Ar maziem un vidējiem bojājumiem pacienti tiek pārvietoti vertikālā stāvoklī no 5.-7. dienas.
Tiklīdz pacients ir nostādīts uz kājām, jums jāsāk mācīties pareizi staigāt. Lai to izdarītu, viņam māca saliekt apakšstilbu. Metodiķis sēž blakus pacientam uz soliņa un palīdz viņam salabot augšstilbu, rada viņam uzsvaru. Tiklīdz pacients to ir apguvis, viņam tiek mācīts virzīt gurnu uz priekšu, vienlaikus izstiepjot apakšstilbu ar pēdas aizmuguri.
Tajā pašā periodā pacientam tiek mācīta precizitāte un darbību koordinācija ar rokām.
Aptuvens vingrinājumu komplekts roku smalko motoriku attīstīšanai
1. vingrinājums. Ieduriet ar adatu. Atkārtojiet 6-8 reizes ar vienu roku, pēc tam ar otru (ja pacients nespēj satvert adatu ar skarto roku, nepieciešama instruktora vai radinieku palīdzība).
2. vingrinājums. Dodiet pacientam šķēres. Pēc komandas viņam tie jāpārvieto no rokas rokā. Temps ir lēns.
3. vingrinājums. Pacientam rokās ir pildspalva. Pēc instruktora pavēles viņam jāmēģina fiksēt pildspalvas novietojumu, tāpat kā rakstīšanai.
4. vingrinājums. Pacients saliek plaukstas kā laivu. Instruktors viegli met viņam tenisa bumbiņu. Pacients mēģina nodot bumbu instruktoram ar sliktu roku (ja tas nedarbojas, bumba tiek piespēlēta ar veselu).
Vingrinājums 5. Sākuma pozīcija - sēdus uz gultas. Salieciet vienu kāju pie ceļa, tad otru.
Vingrinājums 6. Sākuma pozīcija - sēdus uz gultas. Nenoceliet kājas no grīdas, paceliet zeķes, nolaidiet tās. Atkārtojiet 4-6 reizes.
Vingrinājums 7. Sākuma pozīcija - sēdus uz gultas. Salieciet rokas elkoņos, iztaisnojiet. Atkārtojiet 4-6 reizes.
Vingrinājums 8. Sākuma pozīcija - guļus uz gultas. Salieciet rokas pie elkoņiem (elkoņiem balstoties uz gultas). Pagriežot aizvērtās rokas pret sevi ar plaukstu, prom no sevis. Atkārtojiet 3-4 reizes.
Vingrinājums 9. Sākuma pozīcija - guļus uz gultas. Rokas tādā pašā stāvoklī kā iepriekšējā vingrinājumā. Mēs izgatavojam izciļņu ar vienu roku, tad ar otru. Atkārtojiet 3-4 reizes.
Vingrinājums 10. Sākuma pozīcija - guļus uz gultas. Rokas vingrinājuma pozīcijā 8. Salieciet rokas (attēlot "pīli"). Pagrieziet rokas prom no jums, pret jums. Atkārtojiet 4-6 reizes.
Vingrinājums 11. Sākuma pozīcija - guļus. Rokas vingrinājuma pozīcijā 8. Veiciet apļveida kustības ar rokām. Elkoņi ir nekustīgi, balstās pret gultu.
Vingrinājums 12. Sākuma pozīcija - guļus. Salieciet kājas ceļos. Rokas gar ķermeni. Novietojiet vienu kāju uz otras kājas saliektā ceļa. Salieciet un atlieciet "piekārtās" kājas apakšstilbu. Atkārtojiet 3-4 reizes. Pēc tam mainiet kāju stāvokli.
Vingrinājums 13. Sākuma pozīcija - stāvot pie gultas un atspiedies uz tās. Instruktors ripina bumbu līdz pacienta kājai. Viņam viņš ir jāatstumj.
14. vingrinājums. Sākuma pozīcija - stāvot pie gultas un atspiedies uz tās. Instruktors novieto sērkociņu kastīti uz grīdas pacienta priekšā. Paceliet kāju tieši virs kastes un it kā pārejiet tai pāri. Veiciet ar vienu kāju, pēc tam mainiet kāju stāvokli.
Vingrinājums 9. Sākuma pozīcija - sēdus uz gultas. Pacients ripina apaļo bloku ar pēdas pēdu.
Pašapkalpošanās motoriskās prasmes ir viens no svarīgākajiem uzdevumiem rehabilitācijā. Tāpēc viņiem ir jāmāca pacients ar īpaša rakstura vingrinājumu palīdzību. Efektivitāte tiek panākta ar virkni vingrinājumu, pārejot no vienkārša uz sarežģītu un pakāpeniski palielinot slodzi.
Ļoti efektīvas pacienta rehabilitācijā ir bērnu spēles ar bumbu, kur ir vingrinājumi ar bumbas atsitienu no sienas, no grīdas, metieniem un futbola elementiem. Visi šie vingrinājumi palīdz atjaunot locītavu kustību un muskuļu spēku.
Aptuvenais vingrinājumu komplekts
Vingrinājums 1. Sākuma pozīcija - sēžot uz krēsla vai gultas. Rokas uz ceļiem. Galva noliecas uz priekšu un atpakaļ. Kustības ir neskaidras. Atkārtojiet 3-4 reizes.
Vingrinājums 2. Sākuma pozīcija - tas pats. Galva noliecas uz sāniem. Atkārtojiet 3-4 reizes.
Vingrinājums 3. Sākuma pozīcija - tas pats. Paceliet rokas sev priekšā un pakratiet rokas. Pēc tam salieciet elkoņus un sakratiet tos.
Vingrinājums 4. Sākuma pozīcija - tas pats. Rokas ir izstieptas jūsu priekšā. Dūres savilkās, atvelkas. Izpletiet pirkstus pēc iespējas plašāk. Atkārtojiet 3-4 reizes.
Vingrinājums 5. Sākuma pozīcija - sēdus uz krēsla. Satveriet kāju zem ceļgala un paceliet to ar rokām. Atkārtojiet to pašu ar otru kāju. Atkārtojiet 3-4 reizes.
Vingrinājums 6. Sākuma pozīcija - sēdus uz krēsla. Izstiepiet rokas sev priekšā un nedaudz noliecieties uz priekšu. Atkārtojiet 3-4 reizes.
Vingrinājums 7. Sākuma pozīcija - sēdus uz krēsla. Salieciet rokas elkoņos, uzlieciet rokas uz pleciem. Pavelciet elkoņus vienu pret otru.
Vingrinājums 8. Sākuma pozīcija - guļus uz gultas. Salieciet rokas elkoņos. Plaukstas ir pagrieztas pret pacienta seju. Nolaidiet rokas, pagrieziet plaukstas prom no sevis. Atkārtojiet 4-6 reizes.
Vingrinājums 9. Sākuma pozīcija - guļus. Rokas gar ķermeni. Salieciet vienu roku pie elkoņa un ar rokām sasniedziet plecu. Mainiet roku stāvokli. Atkārtojiet 4-6 reizes.
Vingrinājums 10. Sākuma pozīcija - sēdus uz krēsla. Paceliet kājas no grīdas un sakrustojiet kājas. Atkārtojiet 3-4 reizes.
Vingrinājums 12. Sākuma pozīcija - guļus uz gultas. Pavelciet vienas kājas pēdu pret sevi, otru velciet prom no sevis. Atkārtojiet ar kāju maiņu 3-4 reizes.
Vingrinājums 13. Sākuma pozīcija - sēdus uz krēsla. Rokas uz ceļiem. Noliec ķermeni pa labi, tad pa kreisi. Mainot pozīcijas, atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet 4-6 reizes.
Vingrinājums 14. Sākuma pozīcija - sēdus. Rokas uz jostas. Pagrieziet ķermeni pa kreisi, atgriezieties sākuma stāvoklī, pēc tam pagriezieties pa labi. Atkārtojiet 4-6 reizes.
Izpildes temps ir lēns. Ja izpildes laikā izjūtat diskomfortu, neveiciet vingrinājumu vai veiciet to ar mazāku kustību amplitūdu.
