Distanču slēpošana: kā izvēlēties pareizo garumam un svaram. Kā izvēlēties pareizās distanču slēpes un slēpošanas aprīkojumu bērniem un pieaugušajiem Distanču slēpju izvēle
Ar katru gadu arvien lielāku popularitāti gūst distanču slēpošana slidošanai. Un, ja daudzi iesācēji dod priekšroku klasiskajai kustībai, profesionāļi bieži iegādājas divus slēpju un nūju komplektus vienlaikus. No pirmā acu uzmetiena slidošanas slēpes neatšķiras no klasiskajiem modeļiem, taču tas tā nav, un dažreiz tām ir vairāk atšķirību nekā kopības. Kā izvēlēties sev ideālu slēpju pāri, un kādām niansēm vajadzētu pievērst uzmanību?
Par slidošanas slēpēm
Tā kā ar slidošanu pārvietoties ir grūtāk nekā ar klasisko trasi, tad tādas slēpes izgatavo stingrāki, un rezultātā sportists var stiprāk nospiesties no sniega. Protams, var mēģināt apgūt šo slēpošanas paņēmienu uz parastām, mīkstām slēpēm, taču, visticamāk, izbaudīt procesu neizdosies.Ir ļoti svarīgi ņemt vērā ne tikai modeļu īpašības, bet arī to sagatavošanas pamatīgumu. Slidošanas slēpes īpaši ieeļļots ar parafīnu lai tie labāk slīdētu un nodrošinātu vieglu braukšanu. Klasiskās kustības modeļi, gluži pretēji, ir slīpēti, un viņiem ir nepieņemama tik rūpīga eļļošana ar parafīnu.
Svarīga ir arī šādu modeļu forma, jo pēc izskata joprojām var atšķirt slēpes slidošanai. Šeit nāk lieluma atšķirība, kā arī nav uzvilktu degunu. Slēpēm jābūt taisnām, jo tas nodrošina labāku slīdēšanu, pārvietojoties skujiņas veidā.
Slēpošanas materiāls
Ļoti bieži nepieredzējušiem pircējiem rodas jautājums par to, kādas slēpes pirkt, un no kāda materiāla tām jābūt izgatavotām, lai nodrošinātu vislielāko praktiskumu? Atbilde patiesībā ir vienkārša, jo tagad gandrīz visi slidošanas un klasiskās slēpošanas modeļi ir izgatavoti no augstas kvalitātes plastmasa. Šādi modeļi ir praktiski, ērti lietojami. Ilgstošas un pareizas lietošanas laikā tās neplīst, un tomēr, ja cilvēku satrauc slēpju kvalitāte, nekavējoties jāvēršas profesionālajā sporta veikalā.
koka slēpes jau ilgu laiku ir bijuši popularitātes virsotnē, taču plastmasas modeļi pamazām tos izspiež no tirgus. Lieta tāda, ka koka slēpes ir grūtāk kopt, turklāt tās ir mazāk praktiskas un nodilumizturīgākas.
Kā izvēlēties slēpes un nūjas pēc auguma
Aprēķināt ideālu slēpju izmērs un nūjas slidošanai nemaz nav grūti. Lai to izdarītu, jāiegādājas slēpes, kas ir aptuveni par 10 centimetriem garākas nekā cilvēka augums. Tā, piemēram, ar 160 centimetru augstumu slidošanas slēpju garumam jābūt aptuveni 170 centimetriem. Protams, izvēlētais pāris var būt nedaudz īsāks, taču vienmēr jāņem vērā aptuvenā auguma starpība, lai nodrošinātu produktīvu slidošanu. Tas ir brīnišķīgi, ja cilvēks pievērš papildu uzmanību slēpju vieglums. Patiesībā tiem nevajadzētu būt ļoti smagiem, piemēram, zābakiem un nūjām.
Starp citu, slēpju nūjas slidošanai arī jāizvēlas pēc auguma. Speciālisti iesaka ņemt modeļus, kas ir par 10-15 centimetriem īsāki par paša cilvēka augumu. Vārdu sakot, ja nūjas augstumā sasniedz degunu, tad tās ir ideāli piemērotas slēpošanai. Attiecībā uz nūjām svarīgs ir arī materiāls.
Modeļi kļūst arvien populārāki. karbona šķiedra bet tie ir arī pārāk dārgi. Tāpēc priekšroka jādod stikla šķiedras nūjām. Tie ir arī ērti, ar pietiekamu vieglumu un izceļas ar pieņemamām cenām.
Kā izvēlēties slēpju stingrību
Pastāv divi veidi, kā noteikt cietību slēpes. Pirmais ir novietot pašas slēpes uz pilnīgi taisnas virsmas. Tālāk jums jāstāv uz tiem un zem slēpju virsmas jānovelk īpaša zonde vai papīra lapa. Starp grīdu un slēpēm jābūt vismaz 3-4 milimetru atstarpei, tas ir, zondei vajadzētu viegli iziet zem slēpēm uz priekšu un atpakaļ. Lai mērījumi būtu precīzi, svaram jābūt vienmērīgi sadalītam.
Protams, ne katrs veikals ļauj šādā veidā pārbaudīt modeļus. Tāpēc cilvēks var paņemt divas slēpes, salikt kopā un saspiest pēc iespējas ciešāk. Ja starp abām slēpēm ir 4-5 milimetru atstarpe, tad var izmantot modeļus, bet, ja atstarpe ir ļoti maza, tad vajadzētu pievērst uzmanību citai precei, jo šīs slēpes ir pārāk mīkstas.
Kā izvēlēties slēpju stiprinājumus
Kopā pastāv divu veidu stiprinājumi- standarta un speciālais, profils. Ja tiek iegādāti standarta stiprinājumi, tad zābakiem jābūt īpašiem caurumiem. Otrajai grupai ir jāizvēlas kurpes ar speciāliem padziļinājumiem. Protams, profilu stiprinājumi tiek uzskatīti par uzticamākiem, un ir trīs to veidi: SNS, NNN, NIS.
Šādi stiprinājumi nodrošina labāku grūdienu kustoties, un tāpēc palīdz sportistiem pārvietoties ātrāk, neriskējot ar veselību. Ja ir izvēlēti slidošanas stiprinājumi, tiem jābūt cietība 115. Ja cilvēks vēlas izmantot stiprinājumu klasiskai kustībai, tad der stingrība 105.
Ir svarīgi arī pievērst uzmanību stiprinājuma metode. Automātiskie modeļi tiek piestiprināti ar īpašu klikšķi, bet ir mazāk uzticami. Mehāniskie stiprinājumi būs jāpiestiprina manuāli, taču tie stingri nofiksēs kāju.
Kā izvēlēties apavus
Slēpošanas zābaki ir gandrīz vissvarīgākā lieta visā sporta aprīkojumā. Lieta tāda, ka slēpes mainās gandrīz katru sezonu, bet zābaki savam saimniekam kalpos labus 10 gadus. Tāpēc tie rūpīgi jāizvēlas, cenšoties netaupīt.
Slēpošanas zābakiem slidošanai pilnībā jāatbilst pēdas izmēram, nedrīkst atstāt atstarpes. Ir ļoti svarīgi, lai viņi cieši pieguļ kājām bija gari un skarbi.
Ja cilvēks sāks lietot klasiskos, zemos zābakus, viņa kājas apbrīnojami ātri nogurs. Tāpat zābaku modelim jābūt ar labu potītes stiprinājumu un jānodrošina perfekta kombinācija ar aizdari.
Slēpošanas komplekta izvēle bērnam vienmēr ir milzīga problēma pieaugušajiem. Pirmā lieta, kas jāsaprot, ir izaugsmei nav jāpērk slēpes vai zābaki. Pašiem apaviem ir ideāli jāpieguļ bērnam, pretējā gadījumā tie labi nenofiksēs potīti, un tas radīs savainojumus un bojājumus. Pašām slēpēm jābūt plastmasas Tā kā koka modeļi mazulim ir pārāk trausli, tos ir pārāk viegli salauzt. Sākumā bērnam līdz sešu gadu vecumam labāk izvēlēties īsas slēpes, apmēram viņa auguma garumā ar speciāliem iegriezumiem. Arī šajā posmā tas ir labāk darīt nav nūju, jo bērnam būs vieglāk apgūt tehnoloģijas.
Bērniem līdz 12 gadiem slēpes jāizvēlas pēc šādas formulas:
- paša bērna augšana +10 vai pat 15 centimetri.
Viņš uzskata, ka šī formula palīdzēs izvēlēties patiešām piemērotas slēpes. Šajā posmā jau ir iespējams izmantot nūjas, kurām garumā jāsasniedz paduses.
Labākie ražotāji slēpes bērniem ir zīmoli Atomic, Nordway, Tisa.
Izvēlieties slēpes slidošanai - video
Ja vēl ir jautājumi, aicinām noskatīties video, kas palīdzēs izvēlēties slēpes slidošanai un klasikai.
Slēpošana ir visizplatītākais ziemas sporta veids mūsu valstī. Taču laba slēpošana ir atkarīga ne tikai no slēpotāja fiziskās sagatavotības, bet arī no labi izvēlēta ekipējuma. Šodien parunāsim par to, kā sportista fiziskie parametri – augums un svars – ietekmē slēpju izvēles nianses.
Kā izvēlēties slēpes pēc auguma?
Ir daži aspekti, izvēloties slēpes pēc garuma. Tie atšķiras atkarībā no produktu veida, kas var būt klasisks, slidošana vai pastaigas.
- Pirmās kategorijas slēpes, klasiskais, garumā vajadzētu pārsniegt slēpotāja augumu par 20-30 cm.
- Slidot modeļiem jābūt 10-15 cm lielākiem par sportistu.
- Īpašas uzmanības vērts prieks(tās ir kombinētas) slēpes, kuras ir ļoti populāras šī ziemas sporta veida cienītāju vidū. Tie ir atlasīti 15-20 cm garāki nekā to īpašnieka augums.
Iesācējiem slēpotājiem, kuri nezina, kā izvēlēties slēpju izmēru, jāatceras, ka īsās slēpes ir daudz vieglāk pārvaldāmas. Bet cilvēki ar lielu braukšanas pieredzi var atļauties iegādāties garus modeļus. Turklāt šādas slēpes nodrošina maksimālu slīdēšanu.
Kā izvēlēties slēpju izmēru?
Lai saprastu, kā izvēlēties slēpju izmēru, jums vajadzētu pievērst uzmanību īpašo izmēru tabulai. Izlasi to vai vēl labāk – izdrukā un paņem līdzi uz sporta veikalu. Viņa jums parādīs, kā Izmērs slēpēm un iegādāties aprīkojumu, kas būs ērti lietojams. Tikai ar šādu pieeju iegādāto slēpju izvēlei sniegs daudz pozitīvu emociju slēpojot pa ziemas sniegotām takām.
| Cilvēka augums (cm) | Klasiskās slēpju garums (cm) | Slēpes garums kājām (cm) | Slēpju garums slidošanai (cm) |
| 150 | 175 | 170 | 165 |
| 155 | 180 | 175 | 170 |
| 160 | 185 | 180 | 175 |
| 165 | 190 | 185 | 180 |
| 170 | 195 | 190 | 185 |
| 175 | 200 | 195 | 190 |
| 180 | 205 | 200 | 190-195 |
| 185 | 205-210 | 200-205 | 195 |
| 190 | 205-210 | 200-205 | 195 |
| 195 | 210 | 205 | 195 |
Kā izvēlēties slēpes pēc svara?
Arī šeit nav nekā sarežģīta. Viss, kas nepieciešams, ir nosvērties un salīdzināt rezultātu ar slēpju izmēru tabulu:
! Lūdzu, ņemiet vērā, ka daudziem ražotājiem ir savas slēpju izmēru tabulas augstumam un/vai svaram, kas atšķiras no šajā rakstā norādītajām.
Ir arī svarīgi atcerēties, ka sportista svaram ir tieša ietekme uz izstrādājumu stingrības līmeni. Jo lielāks tas ir, jo stingrākām jābūt slēpēm. Lai izvēlētos slēpes pēc svara, izmēra to stingrības līmeni, izmantojot flex testeris. Slēpes tiek uzstādītas uz speciāla dēļa vai uz līdzenas virsmas un, izmantojot ierīci, tiek mērīts stingums. Šo rādītāju var noteikt arī, ar rokām saspiežot slēpju pāri. Papildinformāciju par to, kā pašam veikt "manuālu" pārbaudi, skatiet mūsu.
Kā izvēlēties slēpes un nūjas pēc auguma?
Iepriekš ir sīki aprakstīts, kā izvēlēties pareizās slēpes augumam. Bet, izvēloties aprīkojumu, ir svarīgi pievērst uzmanību nūjām. Atšķirībā no slēpēm, nūju garumam jābūt par 15-20 cm mazākam par sportista augumu.Ja slēpotājs ir lieliskā fiziskā formā, nūju garumu var nedaudz palielināt. Bet jebkurā gadījumā nūju minimālajam garumam nevajadzētu būt zem pleciem, bet maksimālajam - zem auss. Turklāt:
- jūs nevarat iegādāties nūjas "izaugsmei" (īpaši, ja pērkat aprīkojumu bērnam);
- nevajadzētu pirkt nūjas ar miniatūriem balstiem - tā sauktās "ķepas".
Tagad jūs zināt, kā izvēlēties slēpes augumam un svaram. Apbruņojies ar izmēru tabulu – un dodies uz sporta veikalu!
Varbūt jūs interesēs
Ziemā slēpošana daudziem ir iecienīts sporta veids. Papildus tam, ka slēpošana ir saistīta ar ilgu uzturēšanos svaigā gaisā, tās nodrošina arī fizisko aktivitāti, stiprina muskuļus un attīsta izturību. Jā, tas ir vienkārši jautri un lieliski – kopā ar visu ģimeni doties uz ziemas mežu, lai gūtu neaizmirstamu pieredzi. Lai bērnam patiktu šādi braucieni, jāizvēlas viņam piemērotais slēpošanas komplekts.
Kādā vecumā vajadzētu iegādāties slēpes
Vecums, kurā bērnu drīkst laist uz slēpēm, protams, nav strikti noteikts. Tas ir atkarīgs no paša bērna vēlmes un vecāku pacietības un neatlaidības. Maz ticams, ka bērnam, kurš tik tikko iemācījies noturēties uz kājām, patiks jāšana.
Komplekts mazajam slēpotājam
Daži vecāki māca saviem bērniem aktīvi sportot jau 2 gadus un 5 mēnešus.Šajā vecumā mazuli jau var vest uz pirmajiem slēpošanas braucieniem, taču esi gatavs, ka bieži nāksies viņam noņemt slēpes, vizināties, izklaidēt ar rotaļām utt.
3 gadus vecam bērnam jau ir daudz attīstītāka koncentrēšanās spēja, neatlaidība un koncentrēšanās uz rezultātu. 4-5 gadus veci bērni slēpošanas trasē var viegli pavadīt apmēram pusstundu, viņiem patīk slēpot no maziem kalniem.
Kalns vai kross
Slēpošanu ieteicams sākt ar distanču slēpošanu. Tajās ir vieglāk un drošāk iemācīties noturēt līdzsvaru un apgūt slīdēšanas prasmes. Taču vecāki, kuri aktīvi slēpo no kalniem, nereti bērnus uz slēpēm liek uzreiz. Slēpošanas trasēs mūsdienās bieži var redzēt veiklus slēpotājus, kas ātri slīd lejup pa nogāzi, kamēr pieaugušajam tie ir gandrīz līdz ceļiem. Pastāvīgi cenšoties mācīties un apgūt jaunu telpu, bērns bieži izrāda neatlaidību, kas ir apskaužama pieaugušajam. Tāpēc, izvēloties slēpošanas veidu, jāvadās ne tikai pēc savām vēlmēm, drošības jautājumiem, bet arī pēc bērna tieksmēm.
Ja reljefs ļauj izvēlēties starp diviem slēpošanas veidiem, iespējams, pirmajā reizē ir vērts nesteigties ar slēpju iegādi, bet gan aicināt bērnu izmēģināt abus slodzes veidus, nomājot inventāru.
Slēpju izvēle dažāda vecuma bērniem
Līdz trim gadiem
Šajā vecumā slēpes ir īsas un platas. Pagaidām bērnam nav jāattīsta ātrums, jāslīpē tehnika vai jāiekļaujas pagriezienos. Viņam jāiemācās līdzsvarot un jāmācās slīdēt. Garās slēpes tikai apgrūtinās stumšanu un līkumu izbraukšanu.
Kā pirmās ir piemērotas īsas (40 cm) platas (8 cm) plastmasas slēpes ar noapaļotiem galiem. Iegūstot pārliecību, varat pārslēgties uz koka vai plastmasas slēpēm, kuru garums ir vienāds ar bērna augumu. Plastmasa ir daudzpusīgāks materiāls, jo tā ir vienlīdz piemērota mitram un sausam sniegam.
Slēpes pašiem mazākajiem
Agrā vecumā īpašu apavu iegāde nav ieteicama. Bērna pēdas izmērs strauji mainās. Turklāt viņam būs laiks izaugt no pirmajām slēpēm vienas vai divu sezonu laikā. Tāpēc metāla stiprinājumi ar gumijas siksnām tiek uzskatīti par labāko variantu. Līdzīgs dizains ir viegli piestiprināts pie bērna ērtiem pazīstamiem ziemas apaviem.
Paturiet prātā, ka šajā vecumā nūjas nav vajadzīgas, jo galvenais mērķis šajā vecumā ir iegūt līdzsvaru slēpojot un apgūstot planēšanas principus.
4 līdz 10 gadi
Ja jūs pērkat slēpes bērnam, kurš līdz šim vecumam jau ir iemācījies braukt ar vienkāršāko modeli, ir lietderīgi iegādāties sportiskāku variantu. Tiek izvēlētas šaurākas (5 cm platas) un garākas slēpes. Slēpju garums tiek aprēķināts pēc formulas: augstums + 15 cm.
Bērnu slēpes ar puscietu stiprinājumu
Vecums 11–15
Pusaudžiem slēpes tiek izvēlētas ne tikai pēc svara un auguma, bet arī atkarībā no vēlamā stila.
Ir trīs distanču slēpošanas veidi:
Kvalitatīvas slēpes viena no otras neatšķiras pēc svara, garuma un platuma. Pārliecinieties, vai bīdāmajai pusei ir gluda rieva, nav skrāpējumu vai plaisu.
Svarīgs! Bērnu slēpēm jābūt mīkstām. Stingras slēpes neļaus izdarīt ērtus grūdienus un var pārvērst atrašanos trasē spīdzināšanā.
Tipiska kļūda ir slēpju pirkšana "izaugsmei". Paturiet prātā, ka garākām slēpēm ir lielāka stingrība. Tas nozīmē, ka mazam bērnam tās būs grūti pārvaldīt.
Izvēloties materiālus, priekšroka tiek dota plastmasai. Pirmkārt, tas ir izturīgāks, stiprāks un izturīgāks pret laika apstākļu izmaiņām nekā koks. Otrkārt, koka slēpes pamazām aiziet no tirgus, un drīz tās vairs nebūs iespējams atrast vispār.
Pareiza slēpju garuma tabula atkarībā no bērna auguma un svara
| Bērna augums, cm | Bērna svars, cm | Slēpju garums, cm |
| 100–110 | 20–25 | 105–115 |
| 110–125 | 25–30 | 115–135 |
| 125–140 | 30–35 | 135–165 |
| 140–150 | 35–45 | 165–180 |
| 150–160 | 45–55 | 180–195 |
| 160–170 | 55–65 | 195–200 |
Stiprinājumi
Bērnu slēpju stiprinājumu veidi:
Vecā tipa zābaki un stiprinājumi ir daudz lētāki par modernajiem, taču ir piemēroti tikai klasiskajam gājienam.
Kādus zābakus pirkt
Ja bērns ir jaunāks par 6 gadiem un neizrāda neatlaidīgu vēlmi pārvērst distanču slēpošanu par iecienītu nodarbi, zābaku iegādes jautājumu nevar aktualizēt. Bīdāmie puscietie stiprinājumi ļaus izmantot slēpes vairākas sezonas, pat ņemot vērā nemitīgo pēdas augšanu un apavu izmēru maiņu. Ja slēpošanā bērns izrāda apskaužamu noturību un neatlaidību, tad varat iegādāties īpašus apavus.
Zābakiem, kas paredzēti vecā stila stiprinājumiem, ir dažādi izmēri no 28. Atšķiroties ar salīdzinoši zemām izmaksām, tie nevar lepoties ar daudzpusību: šādi apavi nav piemēroti slidošanai.
Mūsdienu apavi, kas aprīkoti ar SNS un NNN stiprinājumiem, ir daudz dārgāki. Jāpatur prātā, ka apavu un stiprinājumu bērnam pietiks vienai vai divām sezonām.
Kā izvēlēties slēpju nūjas
Jau esam nolēmuši, ka pašiem mazākajiem bērniem, kuri sper pirmos soļus slēpošanas trasē, nūjas nav vajadzīgas. Kad bērns apgūs slīdēšanas, atgrūšanas un soļu maiņas principu, tad varam runāt par nūjām, kas dos papildus ātrumu un pārliecību trasē.
Bērniem vecumā no 3 līdz 7 gadiem tiek izvēlētas nūjas, kas sniedzas līdz paduses. Modelim jābūt aprīkotam ar gumijotiem rokturiem un siksnām, lai nūjas ejot nenokristu un nepazustu. Nūjas galam nevajadzētu būt asam. Uzgaļa sprausla - gredzena vai zvaigznītes formā.
Vecākiem bērniem nūjas izvēlas, ņemot vērā braukšanas stilu. Slidošanā un klasiskajos stilos tiek izmantotas principiāli dažāda garuma nūjas. Ja klasikai jāizvēlas nūjas, kas nav augstākas par padusēm, tad slidām tām jāsasniedz plecu augstums.
Nūjas garuma aprēķināšanas tabula
| Augstums, cm | Nūju garums klasiskajam gājienam, cm | Slidošanas nūju garums |
| 100 | 80 | 90 |
| 110 | 85 | 95 |
| 115 | 90 | 100 |
| 120 | 95 | 105 |
| 125 | 100 | 110 |
| 130 | 105 | 115 |
| 140 | 115 | 125 |
| 150 | 125 | 135 |
| 160 | 135 | 145 |
| 170 | 145 | 155 |
Video: kā izvēlēties slēpes bērnam
Slēpju izvēle bērnam ir vienkārša un patīkama lieta. Mūsdienu tirgus daudzveidība ļaus jums izvēlēties to, kas ir ne tikai piemērots izaugsmei un izmēram, bet arī pēc jūsu vēlmēm. Pirms dodaties iepirkties savam bērnam slēpes, apsveriet, cik bieži viņš plāno tās izmantot. Ja jūsu ģimenē ik pa laikam notiek ziemas pastaigas, lietderīgāk var būt pilnībā atteikties no pirkuma, izmantojot nomas pakalpojumus.
Ziemā ir lieliskas iespējas āra aktivitātēm un sportam. Viena no populārākajām aktivitātēm šajā laikā ir slēpošana pa sniegotām nogāzēm un nogāzēm. Taču pirms došanās trasē jāpaņem ērts un funkcionāls ekipējums, kā arī ekipējums – silta jaka, termoveļa, zābaki.
Profesionāliem sportistiem tas ir ļoti vienkārši izdarāms, jo viņi zina visus savus parametrus un nepieciešamo ekipējumu. Iesācēji parasti apmaldās veikalā un nezina, pēc kādiem kritērijiem noteikt pirkumu. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā izvēlēties pareizo distanču slēpju izmēru atbilstoši augumam un citām svarīgām īpašībām - modelim, braukšanas stilam, stingrībai utt.
Īres plusi un mīnusi
Lai veiktu pirkumu sev vai bērniem, vispirms ir jāizlemj par jautājumu “cik bieži plānojat braukt?”. Ja grasāties to darīt tikai pāris reizes ziemas laikā, tad racionālāk ir īrēt aprīkojumu. Bet tajā pašā laikā ir svarīgi atcerēties, kādi trūkumi ir šai opcijai:- Atkarībā no atpūtas vietas izdošanas punktam ir atšķirīgs aprīkojuma daudzums un kvalitāte. Īpaši grūti iegūt pareizo izmēru ir brīvdienās un svētku dienās. Ja jūsu plānos ir iesildīšanās parkā pie mājas vai citās specializētās vietās, tad slēpes nevarēsiet vest ārpus nožogotās teritorijas.
- Katru reizi no jauna jāpielāgojas modeļa īpatnībām – tā stingrībai, liecei, garumam, materiālam, stiprinājumam.
- Nelieli bojājumi, kas netiek ņemti vērā kasēs, var sabojāt ziemas sporta prieku. Neuzmanīga kopšana, slikta berze, vaļīgs pēdas fiksators, mazas šķembas – šie trūkumi var ļoti ietekmēt braukšanas stilu un ātrumu.
Ja “īre” nav jūsu izvēle, jums jāpievērš uzmanība šādiem parametriem: - Apvidus, pa kuru jūs gatavojaties braukt. Ļoti kalnainā apvidū mēs iesakām izvēlēties sporta vai kalnu modeļus. Un, ja laukums ir diezgan līdzens, tad iegādājieties klasiskos vai saīsinātos, tiem nav spēcīgas plastikas, bet tie ir ļoti spēcīgi un tos ir grūti kaut kā sabojāt.
- Pirmkārt, paļaujieties uz savu svaru un garumu, fizisko sagatavotību, jo no tā būs atkarīgs produkta platums un garums. Ja pirkums ir paredzēts jūsu bērnam, tad pārliecinieties, ka viņš, stāvot uz virsmas, var tos viegli pacelt un pārkārtot kāju.
- Vai jums ir slēpošanas prasmes? Daudz kas ir atkarīgs no tā. Iesācējiem būs jāiegādājas arī citi ekipējuma elementi – speciālas nūjas, ceļgalu, elkoņu aizsargi.
- Pievērsiet uzmanību slēpju stingrumam, jo, jo tās ir mīkstākas, jo vieglāk tās vadīt. Bet uz tiem nevarēs attīstīt ļoti lielu ātrumu, jo grūšanas laikā tie izlocīsies. Izvēloties blīvumu, vadieties pēc sava svara. Ja esat vīrietis ar blīvu ķermeņa uzbūvi, tad jums ir nepieciešams milzīgs inventārs.
- Ja modeļi ir izgatavoti no koka, tad jāzina: pavasara sezonā vai pie pozitīvas temperatūras tie praktiski nevar slīdēt, bet pielīp pie virsmas. Un plastmasas tie lieliski der jebkuros laikapstākļos, jo daudzi izstrādājumi ir aprīkoti ar iegriezumiem.
- Uz roktura jābūt siksnām fiksācijai plaukstu locītavās. Tas ir saistīts ar braukšanas tehniku – rokai vajadzētu atslābt, kad tiek dots gājiens. Ja siksnas nav, tad pastāv liels risks pazaudēt elementu vai nepareizu braukšanu.
- Beigās ir padoms. Tas ir ass, jo tā mērķis ir iekļūt sniega biezumā pat ar nelielu piepūli. Bet, ja tavs pirkums ir mazam bērnam, tad vari atrast modeli bez šādas adatas, lai viņš netīšām nesavainotos.
Kā izvēlēties pareizās distanču slēpes augumam un svaram - nianses
- Modeļa veids ir atkarīgs tikai no jūsu vēlmēm. Ja gribas ļoti mierīgi pastaigāties un baudīt dabas skaistumus, tad jāiegādājas klasiskās. Un, ja vēlies trasi ar asiem pagriezieniem pārvarēt ļoti ātri, tad noteikti izvēlies sporta veida variantu.
- Garums jāizvēlas atbilstoši jūsu augumam. Visizplatītākais veids ir pievienot 15-20 cm saviem centimetriem. Bet atcerieties, ka tas nav optimāls visiem. Piemēram, sieviešu, vīriešu un bērnu modeļi būs atšķirīgi, pat ja to īpašnieki ir vienāda auguma. Trauslām meitenēm ir īpaši viegli un saīsināti piedāvājumi.
- Ar nūjām ir daudz vienkāršāk – tās var iegādāties ar nosacījumu, ka tās ir 20-25 cm augstākas par pleciem.
Tabula: kā izvēlēties distanču slēpes pēc svara un auguma
Ir vidējie rādītāji. Tos izstrādā profesionāļi pēc pieredzes iegūtiem datiem. Jūs varat paļauties uz viņiem, taču neaizmirstiet, ka vienmēr ir personīgās izvēles un jūtas. Ir lieliski sportisti, kas izlaužas no šī rāmja, taču tas neietekmē viņu meistarību un ātrumu.Bet iesācēji var droši sākt montāžu saskaņā ar ieteikumiem: 
Vājākā dzimuma pārstāvjiem ir neliela 5 cm korekcija:
Tas ir izgatavots, jo sieviešu kājas ir nedaudz īsākas nekā vīriešiem. Tās ir cilvēka ķermeņa dabiskās proporcijas. Attiecīgi meiteņu solis mazāks.
Varat arī izvēlēties visu savu krājumu, izmantojot tikai izaugsmi un neko citu. Kā izvēlēties slēpes pēc augstuma tabulas: 
Vai arī izmantojiet šo noteikumu atbilstoši krājumu veidam: 
Klasiskās kustības iezīmes
Mūsu vecvecāki joprojām brauca šādā veidā, taču līdz šim šī metode nav zaudējusi savu aktualitāti. Izmantojot šo metodi, slīdēšana notiek uz divām sliedēm, kurām jābūt paralēlām viena otrai. Ar šo braucienu jūs varat attīstīt stabilitāti, kas ir lieliski piemērota iesācējiem.Pareiza stīvums
Produktam ir izliekums vidū. Ja novietojat to uz līdzenas virsmas, daļa nepieskaras grīdai. Jo grūtāk koksni piespiest pie virsmas, jo cietāks ir materiāls.
Optimālās vērtības noteikšanas algoritms:
- Stāviet ar kājām uz visa aprīkojuma, nolieciet zem tā papīra strēmeli. Tam vajadzētu tur brīvi pārvietoties un neiestrēgt.
- Tagad pārnesiet visu svaru uz vienu daļu - loksnei jābūt cieši nospiestai, jūs to nevarēsit izvilkt, nesabojājot.
Iecirtumu klātbūtne
Uz slēpēm slīdošajā pusē var būt īpaši iegriezumi.To lietošana ir paredzēta iesācējiem, jo tie netiks atvilkti. Tiem, kas tikai sāk pierast pie šī biznesa, šī funkcija būs lielisks pluss. Vienīgais mīnuss ir tas, ka tie pielīps pie slapja sniega.
Slēpju izvēle slidošanai
Šai metodei ir šāds nosaukums, jo, braucot, sportisti izmanto ātrslidotāju tehniku. Lai to izdarītu, viņi atgrūž ar aktīvo kāju un pārnes savu svaru uz otru, periodiski tos mainot. Šādā veidā labāk ir izmantot klasisko inventāru, jo tas ir stingrāks. Un vienkāršām pastaigām - izvēlieties mīkstus un elastīgus modeļus. Viņus ir vieglāk līdzsvarot.Aprīkojums no zīmola Stayer
Interneta veikals "Stayer" piedāvā plašu jaku un kombinezonu klāstu no mūsdienīgiem sintētiskiem materiāliem. To priekšrocības:
- Izturība pret salu, temperatūras galējībām.
- Mitrumu atgrūdoša funkcija.
- Mazgāšanas laikā pildviela nenoritinās.
- Izturība - audums nav saplīsis no nelielas mehāniskas ietekmes.
Uzņēmums piedāvā produktus ar spilgtu, atmiņā paliekošu, bet mūžīgu dizainu. Tas ir piemērots gan aktivitātēm brīvā dabā, gan pastaigām pa pilsētu ziemā.
Beidzot
Apskatījām daudz variantu lietotām slēpēm un nūjām, kas nepieciešamas dažāda līmeņa un pieredzes cilvēkiem. Mēs esam jums iesnieguši tabulas, saskaņā ar kurām jūs varat patstāvīgi noteikt, kurš modelis jums ir jāiegādājas.Ja sporta veikalā ierodaties pirmo reizi, tad ņemiet vērā konsultanta padomu. Ar to jūs varat paņemt un izmēģināt tieši to inventāru, kas jums nepieciešams. Jāpievērš uzmanība arī ražotājam - lētie, visticamāk, slikti slīd pa sniegu, tāpēc nevajadzētu ietaupīt uz šādu pirkumu, tad tas paliks neskarts nākamajai paaudzei. Labāk ir dot priekšroku tiem ražotājiem, kuri sevi ir labi pierādījuši. Un tad jums tiks nodrošināts izcils un aizraujošs brauciens, jūs noteikti to atcerēsities ilgu laiku. Novēlam brīnišķīgas ziemas brīvdienas, labu atpūtu un slēpošanu!
Kā izvēlēties slēpes? Šis jautājums vispirms rodas iesācējam, kurš tikai plāno doties slēpot.
Vispirms jums jāizlemj par braukšanas stilu. Pašlaik ir divas iespējas:
- Klasika, kas ietver slēpošanu.
- Slidošana, kad sportists pievar platu, īpaši sagatavotu trasi.
Slēpes, kas paredzētas klasiskajam kursam, var būt gan ar, gan bez iecirtuma. Domājot, kā izvēlēties slēpes bērnam vai iesācējam, priekšroka jādod pirmajam variantam. Iecirtumi šajā gadījumā neļauj slēpēm slīdēt atpakaļ, kas ievērojami atvieglo slēpošanas procesu. Bet jāsaprot, ka ātrums šajā gadījumā būs nedaudz mazāks, salīdzinot ar gludu virsmu.
Svarīgs! Gludās slēpes var izmantot tikai ar speciālu satvēriena vasku, kas neļaus tām slīdēt atpakaļ. Pretējā gadījumā braukšana būs ne tikai neērta, bet arī nedroša.
Stingrība ir svarīgs rādītājs
Domājot par to, kā izvēlēties distanču slēpes pēc auguma un svara, jums vajadzētu pievērst uzmanību ne mazāk kā produktu stingrībai. Slēpošanas sniegumu lielā mērā nosaka novirzes pakāpe, kas prasa noteiktu braucēja svaru. Vienkāršiem vārdiem sakot, dažādiem modeļiem ir nepieciešami dažādi spēki, kas ir pietiekami, lai tos izspiestu.
Svarīgs! Vienkāršākais veids, kā noteikt klasisko slēpju stingrību. Lai to izdarītu, jums vienkārši jāuzkāpj uz slēpēm, pilnībā saskaroties ar grīdu. Ja tas neizdevās, tad ir jāizvēlas produkti ar mazāku stingrību.
Lielākā daļa mūsdienu ražotāju norāda sportistu svara diapazonu, kuram ir paredzēti viņu produkti. Iesācējiem vislabāk izvēlēties vidējas cietības slēpes.
Garuma izvēle
Kā izvēlēties slēpes pēc auguma? Šī ir ļoti svarīga nianse, kas jāņem vērā, izvēloties. Šeit viss ir vienkārši:
- Ja runājam par klasisko slēpošanu, tad sportista augumam jāpieskaita 30 cm. Rezultāts būs slēpju garums.
- Izvēloties slidošanu vai distanču slēpošanu, augstumam pievienojam 15 cm.
| Slēpotāja augstums | Slēpes klasiskajai slēpošanai | Slēpes | Slēpes priekš | Nūjas klasiskajam gājienam | nūjas priekš |
| universāls | slidošana | slidošana | |||
| 150 | 170/180 | 170 | 165 | 120 | 130 |
| 155 | 180 | 170/180 | 170 | 125 | 135 |
| 160 | 185 | 180 | 175 | 130 | 140 |
| 165 | 190 | 185 | 180 | 135 | 145 |
| 170 | 195 | 190 | 185 | 140 | 150 |
| 175 | 200 | 195/200 | 190 | 145 | 155 |
| 180 | 205 | 200/205 | 190/195 | 150 | 160 |
| 185 | 205/210 | 205 | 195 | 155 | 165 |
| 190 | 210 | 205 | 195 | 160 | 170 |
| 195 | 210 | 205 | 195 | 165 | 175 |
Tabula: kā izvēlēties slēpes un nūjas pēc augstuma
Lielākajai daļai produktu garums ir tieši proporcionāls to stingrībai. Tāpēc, ja garumam izvēlētais modelis izrādās pārāk mīksts, tad vēlams iegādāties garāku versiju.
Slēpošanas nūju izvēles iezīmes
Ne mazāk svarīga kā pašu slēpju izvēle ir nūju izvēle. Pirmkārt, jums ir jāsaprot materiāli, no kuriem šie izstrādājumi ir izgatavoti:
- Stikla šķiedra. Šis ir lētākais variants, kam raksturīga zema izturība un stingrība. Tajā pašā laikā tie ir diezgan smagi, taču tie ir diezgan piemēroti iesācējiem.
- Karbona šķiedra. Viegls, izturīgs, bet dārgs.
- Kompozīts, izgatavots no oglekļa šķiedras un stiklplasta. Šajā gadījumā izturība un izmaksas ir tieši atkarīgas no oglekļa procentuālā daudzuma kompozīcijā.
- Alumīnijs. Spēka dēļ tie ir laba izvēle iesācējiem un smagsvariem. Tie ir ļoti pieņemami.
Padoms! Izvēloties slēpju nūjas, vēlams dot priekšroku tiem modeļiem, kuriem ir rokas cilpas. Tiem jābūt droši nostiprinātiem ar Velcro.
Secinājums
Kā izvēlēties pareizās slēpes, tika detalizēti aprakstīts iepriekš. Šis process nav īpaši grūts, taču prasa noteiktas zināšanas, kas palīdzēs jebkuram iesācējam slēpotājam apgūt šo sporta veidu. Jums vajadzētu pievērst uzmanību arī aizsardzībai un aprīkojumam.
