빅토리아 베컴: 인생에서 항상 자신의 자리를 찾는 방법. 연예인 매개변수 연예인 다이어트

빅토리아 베컴은 조화와 영원한 젊음의 예입니다. 오랫동안 젊음을 유지하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 스타는 성공합니다. 디자인, 패션, 예술의 여왕은 적절한 영양에 대해 많은 것을 알고 있습니다. 건강한 생활 방식이 그녀의 장점입니다. 그래서 빅토리아 베컴의 시그니처 다이어트는 작품 팬들 사이에서 큰 인기를 끌었다.

빅토리아 베컴과 같은 스타에게 어떤 연령대에서도 좋은 몸매를 유지하는 문제는 항상 관련이 있습니다. 건강한 생활 방식을 선택하고 체중 증가를 허용하지 않는 규칙을 따르는 사람들의 경험을 통해 우리는 많은 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다. 다이어트와 메뉴의 모든 뉘앙스를 고려해 봅시다. 덕분에 42세에도 Vicky처럼 완벽하게 보일 수 있습니다.

스타의 역사

배우이자 모델, 가수이자 패션 디자이너인 빅토리아 베컴은 언제나 최고의 모습을 보여왔습니다. Vicky는 네 명의 자녀를 낳았음에도 불구하고 항상 날씬한 몸매를 유지했습니다. 그녀의 모습은 산후 기간에도 이상적인 상태를 유지했습니다. 그리고 빅토리아는 적절한 영양과 스포츠를 통해 이에 도움을 받았습니다. 여배우이자 가수는 인생의 어느 때라도 완벽해 보였습니다.

베컴이 자연적으로 부여받은 에너지로 인해 그녀가 과체중을 늘리는 것을 허용하지 않았다고 가정 할 수 있습니다. 이 여자는 고민도 많고 취미도 많고 사명감도 많은 여자다. 자녀를 키우는 동시에 경력을 쌓는다면 스포츠와 세심한 자기 관리를 위한 자유 시간을 어디서 찾을 수 있을까요? 그러나 베컴은 이러한 라이프스타일의 한 예입니다.

스타에게도 자신만의 비밀이 있나요? 물론 그렇습니다. 그리고 그녀는 수년 동안 건강과 아름다움을 유지하고자 하는 모든 사람들과 이를 공유합니다.

영양 빅토리아

Victoria Beckham에 대해 알려진 모든 것 외에도 그녀는 모든 종류의 다이어트 분야에서 대담한 혁신가이자 실험가로 유명해졌습니다. 오랫동안 스타는 자신을 위해 가장 성공적인 제품 조합을 선택하여 다이어트를 통해 과체중을 빠르고 효과적으로 줄일 수있었습니다. Victoria가 편집한 모든 종류의 메뉴는 적절한 영양에 대한 많은 감정가들에 의해 테스트되었습니다.

베컴의 야채 다이어트

채식은 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 그러나 Victoria는 이를 직접 테스트하고 몇 가지 조정을 했습니다. 실험은 스타의 임신 중에 진행됐다. 균형 잡힌 식단을 보장하려면 메뉴에 단백질, 지방, 탄수화물이 포함된 음식을 포함해야 합니다. 동시에 우리는 건강한 생활 방식이 불가능한 비타민과 미네랄을 잊어서는 안됩니다.

다이어트의 주요 규칙

녹색 채소와 생야채는 신체에 필요한 비타민, 미네랄 및 미량 원소의 주요 공급원이므로 수량에 관계없이 섭취할 수 있습니다.
동물성 단백질을 식물성 단백질로 대체하세요. 콩 제품은 완벽하게 소화되며 정상 체중을 유지할 수 있습니다.
음료에는 녹차와 갓 짜낸 주스만 포함됩니다.
깨끗한 식수를 잊지 마세요. 그것 없이는 몸을 정화하는 것이 불가능합니다.

1일 샘플 메뉴

이 다이어트의 기본은 부분 식사입니다. 음식의 작은 부분은 빠르게 흡수되며, 빈번한 식사로 인해 몸이 굶어 죽지 않습니다.

별에서 "건조"

피트니스나 기타 스포츠에 종사하는 사람이라면 누구나 이 용어에 대해 잘 알고 있을 것입니다. 빅토리아 베컴의 비슷한 식단에는 특별한 준비가 필요합니다. 신체는 심각한 제한을 받기 때문에 이 다이어트는 모든 사람에게 적합하지 않습니다. Vicky는 결과를 받았습니다. 그녀는 자신이 직접 만든 특정 프로그램 덕분에 체중이 줄었습니다.

로 알려진 영양 시스템의 본질은 회(생선), 녹차, 딸기(원하는 경우 임의)를 제외한 모든 음식을 포기하는 것입니다. 하루에 두 끼의 식사만 제공됩니다. 그리고 가스 없이 원하는 만큼의 물을 섭취할 수 있습니다.

그러한 식단에는 신선한 생선을 먹는 것이 포함된다는 점을 잊어서는 안 됩니다. 이 요리는 일반적으로 마스터 셰프가 준비하기 때문에 이것은 그렇게 간단하지 않습니다. 안전하게 플레이하려면 일식 레스토랑에서 생선회를 주문해야 합니다. 아니면 다른 식단을 선택하세요. 예를 들어 찐 요리를 기반으로 합니다.

균형 잡힌 식단 또는 건강 식단

아마도 단기간에 살을 빼고 싶은 사람에게 가장 편안하고 부드러운 다이어트일 것입니다. 매일의 식단에 단백질과 탄수화물이 함유된 식품을 포함시키고, 가능하면 지방을 배제하는 것이 원칙이다.

모든 요리는 스팀 방식으로 조리됩니다. 또한 부분은 작아야합니다. 손바닥에 맞아야합니다. 하루에 네 번씩 음식을 먹어야 합니다.

3일 동안의 샘플 메뉴

낮 1	아침	토스트, 싹이 튼 밀, 녹차.
	저녁	삶은 닭고기 한 조각, 드레싱 없는 과일 샐러드, 차.
	저녁	생선찜, 샐러드, 녹차.
낮 2	아침
	저녁	저지방 케피어, 삶은 쌀, 갓 짜낸 주스.
	저녁	삶은 송아지 고기, 샐러드(사탕무, 당근, 양배추, 채소), 생수.
낮 3	아침	원하는 과일, 토스트 두 개, 녹차.
	저녁	스팀 커틀릿, 야채 샐러드, 차.
	저녁	찐 생선, 샐러드, 갓 짜낸 주스.

이 다이어트 후에는 장을 정화할 수 있습니다. 하루 종일 자몽 주스와 생수만 마시세요.

하역 중에 신체가 스트레스를 받기 때문에 다이어트는 3-4 일 동안 설계되었습니다. 한 달에 한 번 이러한 연습을 수행하는 것이 유용합니다.

알칼리성 식단

때로는 산성 제품이 알칼리성 제품으로 간주되는 경우도 있다는 점을 명심해야 합니다. 간단한 예는 레몬 또는입니다.

알칼리성 다이어트의 이점

혈액 pH가 정상화됩니다.
신체에 과도한 점액이 없어집니다.
두통이 사라집니다.
위장관의 기능이 좋아집니다.

금기사항

이 체중 감량 방법은 전문가에 의해 거의 연구되지 않았으며 예측할 수 없는 결과를 초래할 수 있습니다. 의사들은 이 방법이 만성 심혈관 질환이나 신부전으로 고통받는 사람들에게 해를 끼칠 수 있다고 믿습니다.

빅토리아 베컴의 알칼리성 다이어트는 많은 스타들이 시도한 바 있다. 그것에 대한 리뷰는 매우 긍정적입니다. 그러나 어떤 유기체의 개별적인 반응도 예측할 수 없다는 점을 기억해야 합니다.

빅토리아 베컴의 다이어트 : 비디오

베컴의 삶 속의 스포츠

이상적인 수치는 빅토리아에게 습관이 된 일일 훈련의 결과입니다. 아침 조깅, 스쿼트, 사이클링 스튜디오 방문, 스타와 그녀의 남편이 오랫동안 운동용 자전거 페달을 밟는 것은 그녀의 몸매를 유지하는 데 도움이 됩니다.

지속적인 훈련 덕분에 비키는 2011년 네 번째 출산 이후 빠르게 체중이 줄었습니다. 게다가 역할도 하더군요. 그녀의 도움으로 스타는 몇 파운드를 더 감량했습니다.

좋은 인물의 비결 : 비디오

아름다운 몸매와 젊음은 스타든 주부든 모든 여성이 추구하는 바입니다. 모든 빅토리아 베컴 다이어트는 건강을 유지하고 아름다운 몸매를 유지하는 것을 목표로 합니다. 개인의 특성을 고려하여 가장 적합한 방법을 선택하면 됩니다.

체중 감량과 다이어트 방법을 스스로 테스트해 본 사람들의 조언을 들어보세요. 왜 안 되겠습니까? 그러나 전문가와 상담하는 것은 결코 불필요한 일이 아닙니다. 결국 우리 각자는 자신의 몸에 해를 끼치 지 않고 효과적인 결과를 얻기 위해 노력합니다.

빅토리아 베컴(Victoria Beckham)은 영국의 가수, 모델, 배우 및 디자이너입니다. 빅토리아 성의 다른 철자는 Beckham, Beckham, 심지어 Beckham과 같이 인터넷에서 가능하고 일반적이지만 공식적으로 인터넷의 러시아 부분에서는 Beckham이라는 변형이 허용됩니다. 그들은 90년대에 스파이스 걸스(Spice Girls)라는 그룹이 음악 시장을 장악하기 시작하면서 명성을 얻었습니다. 팀은 2000년까지 존재했으나 해체되었고 빅토리아는 솔로 활동을 시작했습니다.

동시에 빅토리아 베컴은 자신을 디자이너로 인식하기 시작했습니다. 빅토리아는 대형 브랜드 'Rock & Republic'의 '데님' 디자이너로 활동하는 동시에 자신만의 데님 의류 라인 'dVb Style'을 출시했습니다. Victoria는 또한 "Intimately Beckham"이라는 선글라스 라인과 자신의 향수를 생산합니다. Victoria의 창의적인 잠재력은 LandRover 자동차 모델 중 하나(“Evoque Victoria Beckham Special Edition”) 제작에도 사용되었습니다. 마지막으로 두 권의 책이 출판되었습니다. 하나는 자서전이고 두 번째는 하이 패션의 세계에 대한 일종의 가이드입니다.

우리는 귀하가 확인할 수 있는 작은 서류를 귀하에게 알려드립니다. 빅토리아 베컴의 키와 몸무게, 가수의 신체 매개 변수, 신발 사이즈, 색상 유형은 무엇입니까? Wikipedia와 영어를 포함한 기타 여러 권위 있는 출처가 부분적으로 사용되었습니다. 이러한 스타 프로필 모음은 지속적으로 확대되고 있으며, 가수 핑크의 키와 몸무게가 얼마인지, 제니퍼 로페즈의 키와 몸무게가 얼마인지 알아보는 것도 제안해 드립니다.

빅토리아 베컴의 본명은 무엇입니까?

빅토리아 베컴의 본명(풀네임)은 빅토리아 캐롤라인 베컴(옛 아담스)이다. 모국어로 된 성과 이름 - Victoria Caroline Beckham.

빅토리아 베컴은 언제 태어났나요?

빅토리아 베컴은 몇 살입니까?

글을 쓰는 시점(2018년 3월) 빅토리아 베컴의 나이는 43세입니다.

빅토리아 베컴의 별자리는 무엇입니까?

빅토리아 베컴의 별자리는 양자리입니다. 동부 별자리에 따르면 Green Wood Tiger의 해에 태어났습니다.

빅토리아 베컴은 어디에서 태어났나요?

빅토리아 베컴은 영국 할로우에서 태어났습니다.

빅토리아 베컴의 키는 얼마입니까?

빅토리아 베컴의 키는 5피트 4¼인치입니다. 우리에게 익숙한 미터법에서는 163cm입니다 빅토리아 베컴은 자신의 키에 대해 이렇게 말합니다. “한번은 모델 에이전시에게 내 키가 170cm라고 거짓말을 했습니다. 정말 바보 같았습니다. 모두가 다 아는 자신의 키에 대해 거짓말을 하는 것보다 더 어리석은 일이 어디 있겠습니까?”

빅토리아 베컴의 몸무게는 얼마입니까?

빅토리아 베컴의 몸무게는 106파운드(약 48kg)이다. 2018년 데이터입니다. 오랫동안 빅토리아 베컴의 체중은 논란과 논의의 대상이었으며, 빅토리아가 거식증을 앓고 있으며 얼마 전 체중이 45kg 미만이라는 제안도 있었습니다. 이제 빅토리아는 날씬해 보이고 거식증에 대한 소문은 점차 사라지고 있습니다.

빅토리아 베컴의 눈 색깔은 무엇입니까?

빅토리아 베컴의 눈 색깔은 녹색입니다.

빅토리아 베컴의 실제 머리 색깔은 무엇입니까?

빅토리아 베컴의 실제(자연스러운) 머리 색깔은 짙은 갈색입니다.

빅토리아 베컴의 색상 유형은 무엇입니까?

빅토리아 베컴의 컬러 타입은 다크 윈터(Dark Winter)입니다.

빅토리아 베컴의 신체 치수는 무엇입니까?

빅토리아 베컴의 신체 치수: 85-58-84(가슴-허리-엉덩이). 2018년 데이터입니다. 이는 빅토리아 베컴이 현재 4명의 자녀를 두고 있다는 사실에도 불구하고 그렇습니다. 여러면에서 빅토리아 베컴의 체형 매개 변수는 특별한 식단에 의해 결정되며, 이에 따라 일일 칼로리 함량이 800~1000킬로칼로리인 음식을 섭취하려고 합니다. 그러나 빅토리아 베컴(Victoria Beckham)에 따르면 그녀가 세련되고 연약한 몸매를 유지하고 여성스럽고 아름다운 느낌을 주는 것은 바로 그러한 엄격한 다이어트 때문이라고 합니다.

빅토리아 베컴의 발 사이즈는 얼마입니까?

미국 표준에 따른 빅토리아 베컴의 발 크기는 7.5입니다. 일반적인 의미에서는 신발 크기가 약 38입니다.

빅토리아 베컴의 가슴 크기는 얼마입니까?

빅토리아 베컴의 가슴 사이즈는 2위다. 2018년 데이터입니다. 현재 빅토리아 베컴의 가슴 사이즈도 논란과 논의의 대상이다. 사실 2009년까지 빅토리아 베컴의 가슴 크기는 세 번째였습니다. 스타는 반복적으로 외과 의사의 서비스에 의지했습니다. 그러나 딸 하퍼가 태어난 후 빅토리아는 유방 보형물을 완전히 포기하기로 결정했고 그 이후로 스타의 가슴 크기는 자연스러운 두 번째 크기가 되었습니다.

빅토리아 베컴은 오랫동안 지구상에서 가장 아름다운 여성 중 한 명으로 알려져 왔습니다. 그러나 많은 사람들은 그녀가 과도하고 때로는 지치고 얇아지는 점에 주목합니다. 다른 사람들에게는 키와 몸무게의 비율이 높기 때문에 빅토리아 베컴의 얼굴이 조각품을 얻고 몸이 끌린 특징을 갖기 때문에 그러한 인물이 이상적으로 보입니다.

빅토리아 베컴의 키, 몸무게, 신체 측정

그러한 인물의 기초와 영양 원칙은 어린 시절부터 빅토리아에 마련되었습니다. 그런 다음 소녀는 발레를 진지하게 공부했고 학교를 졸업 한 후 Lines Arts Theatre College에 입학하여 성공적으로 졸업했습니다. 그러나 소녀의 예술성과 옷차림에 대한 사랑에도 불구하고 교사는 그녀에게서 위대한 발레리나의 자질을 보지 못했기 때문에 어린 빅토리아는 그녀의 시선을 팝 무대로 돌리기로 결정했고 곧 전 세계가 그녀에 대해 알게되었습니다. 당시 Victoria Adams)는 현재 상징적인 영국 걸팝 그룹 Spice Girls의 리드 싱어 중 한 명입니다.

이제 빅토리아에게는 이미 네 명의 자녀가 있으며 그녀의 모습은 여전히 소녀처럼 얇고 연약해 보입니다. 극도로 하이힐에 대한 빅토리아의 사랑 때문에 빅토리아 베컴의 키는 얼마나 되는가라는 질문이 자주 제기됩니다. 사진으로 확인하기가 매우 어렵 기 때문입니다. 키 163cm에 몸무게는 45kg에 불과하다. Victoria Beckham의 체형 매개 변수는 가슴 - 86cm, 허리 - 58cm, 엉덩이 - 84cm에 맞습니다.

빅토리아 베컴 다이어트

이 키와 몸무게의 비율은 건강하다고 말하기가 매우 어렵지만 이것은 빅토리아를 괴롭히지 않으며 그러한 날씬함으로 인해 참을 수 없게 느껴집니다. 상당히 엄격한 식단을 통해 그녀는 하루에 음식에서 얻는 칼로리가 800칼로리에 불과한 이러한 매개변수를 얻을 수 있습니다. 이 다이어트는 매우 빈약하다고 할 수 있습니다. 빅토리아는 주로 닭고기와 찐 생선, 야채, 해산물, 과일(바나나와 포도 제외)을 먹습니다. 최근 빅토리아는 소위 알칼리성 식단을 따르고 있습니다. 그 본질은 모든 제품이 알칼리성, 중성 및 산성으로 구분된다는 것입니다. 산성 식품과 중성 식품 사이의 균형을 유지함으로써 우리는 신체의 스트레스를 완화하고 그에 따라 지방 형태로 비축분을 축적하려는 욕구를 완화합니다. 산성 식품과 알칼리성 식품의 비율은 30/70 이내여야 합니다. 첫 번째에는 설탕, 붉은 고기, 지방, 커피, 초콜릿, 유제품, 감귤류 이외의 과일이 포함됩니다. 알칼리성 식품에는 그린 샐러드, 야채, 콩과 식물, 지방이 많은 생선, 감귤류, 고구마가 포함됩니다.

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보시다시피 빅토리아 베컴의 키와 몸무게 비율은 정상이라고 할 수 없지만 이것이 그녀가 스타일 아이콘이자 롤모델로 남아있는 것을 방해하지는 않습니다.

그녀는 1996년에 돌풍을 일으킨 스파이스 걸스 그룹의 멤버로 유명해졌습니다. 그 이후로 많은 것이 바뀌었고 오늘날 빅토리아 베컴은 가수이자 유명 운동선수의 아내일 뿐만 아니라 댄서, 모델로도 활동하고 있습니다. , 배우, 의류 디자이너. 동시에 그녀는 네 아이의 엄마이기도 하다. 그리고 그녀는 어떻게 그렇게 매력적으로 보이나요?

빅토리아 다이어트

빅토리아 베컴이 따랐던 다이어트 중 하나는 "다섯 개의 손바닥"이라고 불리는데, 하루에 최대 단백질 함량과 최소 탄수화물 함량을 지닌 음식을 다섯 개의 손바닥에 맞는 양만큼 정확하게 섭취해야 합니다. 빅토리아 손바닥의 크기를 고려하면 식단이 상당히 빈약하고 정식보다 단식처럼 보입니다. 하루 종일 약 700-800 칼로리를 섭취하므로 일주일 이상 따르는 것은 바람직하지 않습니다. 빅토리아 베컴의 식단은 생선(참치와 훈제 연어를 곁들인 초밥), 칠면조 고기, 달걀(종종 흰자만 넣은 오믈렛 형태), 매운 소스를 곁들인 새우, 요구르트, 현미, 딸기, 허브로 구성되었습니다. 이 다이어트와 일주일에 몇 번씩 2시간씩 신체 활동을 한 덕분에 그녀는 딸을 낳은 후 빠르게 몸매를 되찾았습니다.

빅토리아는 오래 전에 채식주의를 발견했습니다. 이 식단의 기본은 야채, 과일 및 모든 해산물이므로 생으로 먹거나 쪄서 먹어야합니다. 동물성 지방, 유제품, 설탕, 밀가루 및 모든 종류의 기름을 포기하는 것이 완전히 필요합니다. 이 다이어트를 하면 하루에 약 800칼로리를 섭취하게 되어 체중 감량에 도움이 됩니다. 그러한 식단은 건강에 해롭다는 것을 알아야 하며 3~4주 이상 따르지 않는 것이 좋습니다.

빅토리아 자신은 결코 한 가지 식단에 "앉지"않고 끊임없이 실험하고 새로운 것을 찾고 있으며 의사와 영양사는 건강을 면밀히 모니터링하여 신체의 사소한 변화를 알아 차립니다. 전문가와 지속적으로 상담할 기회가 없다면 연예인의 다이어트를 시도할 때 각별히 주의해야 한다. 결국, 아시다시피 영양 실조는 위장 문제뿐만 아니라 일반적으로 건강 상태가 좋지 않습니다.

빅토리아 베컴 운동

그녀의 몸매를 보면 한때 빅토리아가 스포츠를 싫어했다고 생각한 사람은 거의 없었을 것입니다. 그러나 아름다움과 스포츠가 도처에 있는 로스앤젤레스로 이사한 후, 당신은 자신과 몸을 개선하려는 욕망의 분위기에 무의식적으로 뛰어들었고 그녀도 사로잡혔습니다. 이제 스타는 정기적으로 스포츠를 합니다. 그녀는 스쿼트를 자신이 가장 좋아하고 중요한 운동으로 여깁니다. 매일 디바는 스쿼트를 200회 이상 반복합니다. 빅토리아 베컴 역시 전반적인 체력 유지를 위해 매일 최소 8km의 아침 조깅을 하고 있다. 또한 베컴은 체육관에서 근력 운동을 하고 있습니다.

빅토리아의 일일 식단 샘플

아침:

토스트 2개와 무설탕 녹차

점심:

과일 샐러드(바나나와 포도를 제외한 모든 과일)

저녁:

찐 닭고기 필레, 소스 없이 소량으로 끓이거나 튀긴 야채.

저녁:

야채 조림 또는 그린 샐러드 한 잔, 새우와 치즈.

스타일 요약

빅토리아 베컴은 장수 미모와 날씬한 몸매를 보여주는 확실한 예이며, 체중 감량과 이상적인 몸매 유지를 위해 끊임없이 새로운 다이어트와 운동을 찾고 있습니다. 그녀의 성공 비결은 한 가지에만 집중하지 않고 끊임없이 새로운 것을 찾고 시도하는 자신에 대한 끊임없는 노력입니다.

이 여성의 모습은 종종 다른 나라의 어린 소녀들 사이에서 부러움을 불러일으킵니다. 구체적인 영양 계획과 신체 활동을 따르면 그녀는 믿을 수 없을 만큼 날씬해지는 데 도움이 되었습니다. 네 자녀의 탄생조차도 별의 모양에 영향을 미치지 않았으며 그 매개 변수에만 감탄할 수 있습니다.

빅토리아 베컴은 어떻게 살을 뺐나요?

이 별의 여분의 파운드를 제거하는 방법에 대한 전설이 형성되었습니다. 전문가들은 그들을 비판하고 빅토리아 베컴이라는 이름을 거식증과 연관시킵니다. 평범한 소녀들은 전 솔리스트의 방법을 적용하려고 시도하고 종종 건강 문제의 출현에 대해 불평하므로 다음 영양 계획 중 하나를 사용하기 전에 반드시 검사를 받으십시오. 의사 - 이것은 문제를 피하는 데 도움이 될 것입니다.

빅토리아 베컴의 몸무게는 얼마입니까?

빅토리아의 매개 변수는 정말 놀랍습니다. 특히 인기 그룹의 리드 싱어로서 소유한 매개 변수와 비교하면 더욱 그렇습니다. 인터넷에서 다양한 데이터를 찾을 수 있지만 어떤 데이터에 대한 대부분의 정보는 163-165cm, 42-45kg과 같은 결과를 나타냅니다. 이 수치는 체중 감량 방법과 그 효과에 대해 자주 이야기하는 스타 자신의 인터뷰에서 확인되었습니다.

빅토리아 베컴의 다이어트

지난 몇 년 동안 스타는 두 가지 이상의 다이어트를 시도했습니다. 그녀는 일부를 스스로 개발했고 다른 일부는 영양사의 조언을 받아 사용했습니다. 현재 빅토리아 베컴의 식단은 임신 중에 관심을 갖게 된 채식주의의 원칙뿐만 아니라 음식을 알칼리성과 산성으로 분리하는 것에도 기반을 두고 있습니다. 전문가들은 이러한 다이어트를 실천하는 스타와 일반인들의 열의를 항상 지지하는 것은 아니며, 언뜻 보기에 결과가 장밋빛이 아닐 수도 있다고 경고한다.

음식 분리 원칙에 기초한 빅토리아 베컴의 현재 식단은 식단의 70%가 알칼리성 과일과 채소로 구성될 것임을 시사합니다. 그녀가 이전에 사용했던 것과 동일한 다이어트의 뿌리는 완전히 다릅니다. 어느 것을 사용할지는 모든 사람이 자신의 웰빙과 선호도에 초점을 맞춰 독립적으로 결정하지만, 어떤 다이어트 계획을 선택하든 상관없이 의사와 상담해야 합니다.

빅토리아 베컴의 차 다이어트

이 다이어트는 위험한 것으로 간주되므로 사용하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오. 빅토리아 베컴 다이어트 메뉴:

아침 식사 - 바나나와 감자를 제외한 야채와 과일. 1회 제공량은 150~200g입니다.
스낵 – 지방 함량이 최대 5%인 발효유 제품.
점심 – 밥, 야채 조림, 고기 없는 수프.
간식 - 바나나를 제외한 과일.
저녁 – 지방 함량이 최대 5%인 발효유 제품.

이 빅토리아 베컴 다이어트를 선택할 때는 꿀을 첨가할 수 있는 홍차를 3티스푼 이하로 마셔야 합니다. 하루에. 견과류, 채소, 딸기를 먹고 갓 짜낸 과일 및 야채 주스를 마실 수 있습니다. 코스 기간은 12일을 초과할 수 없으며, 사람이 허약하거나 현기증이 나 기타 불쾌한 증상을 느끼면 체중 감량 과정을 중단하고 의사와 상담해야 합니다.

빅토리아 베컴 다이어트 5줌

이것은 좀 더 부드러운 다이어트 옵션입니다. 이를 사용하면 일주일에 2~3kg을 감량할 수 있으며, 휴일이나 특별 행사 전에 빨리 체중을 감량해야 하는 경우 의사는 이 다이어트를 사용하도록 조언합니다. 빅토리아 베컴의 체중은 한 달 간의 다이어트 이후 눈에 띄게 감소했습니다. 다이어트 메뉴는 간단하며 흰살 고기, 생선, 가금류, 야채 및 과일을 섭취하는 것이 허용됩니다. 하루에 5끼의 식사가 제공되며, 각 식사는 한 줌을 넘지 않아야 합니다. 이 기간에는 과자, 지방이 많은 훈제 소시지, 가공식품, 패스트푸드를 완전히 피해야 합니다.

빅토리아 베컴의 알칼리성 다이어트

이 옵션은 이제 스타가 직접 실행하고 있습니다. 그녀의 리뷰에 따르면, 이 영양 계획을 따른 지 2주 후에도 결과는 놀랍습니다. 그러나 의사들은 식이 요법이 완전히 연구되지 않았으므로 이를 사용하면 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있다고 경고합니다. 그들은 불편함의 첫 징후가 나타나면 코스를 중단할 것을 권고하고, 불쾌한 증상이 매우 분명해지면 전문가에게 도움을 요청하십시오.

빅토리아 베컴의 알칼리성 다이어트 메뉴:

아침 식사 – 커피 1컵, 자몽, 오이, 토마토, 드레싱 없이 양배추 샐러드.
간식 – 호두 ½ 줌.
점심 – 따뜻한 해초 샐러드, 약간의 찐 생선 또는 흰살 고기.
간식 – 아보카도 또는 감귤류.
저녁 – 콜리플라워와 허브 스튜.

이 빅토리아 베컴 다이어트는 다이어트의 70%가 다음을 포함하는 알칼리성 식품임을 시사합니다.

사탕무, 토마토, 아보카도, 채소, 해초.
호두, 아몬드, 피칸.
귀리, 기장, 퀴노아.
무화과, 살구, 대추야자, 배.

식단의 나머지 30%는 산성 식품입니다.

베이커리 제품.
붉은 고기와 가금류.
설탕, 소금, 차, 커피, 알코올, 초콜릿.

빅토리아 베컴 체중 감량 전후

스타는 자신의 성공에 대해 이야기하는 인터뷰를 기꺼이 제공하며 사진 작가와 파파라치에게 자신의 모습을 자랑스럽게 보여줍니다. 살을 빼기 전에는 많은 사람들이 이 여성을 통통하다고 불렀지만 지금은 그렇게 말하는 사람이 거의 없습니다. 빅토리아 베컴(Victoria Beckham)의 사진은 그녀가 믿을 수 없을 정도로 날씬해졌고 부러워하지는 않더라도 감탄을 불러일으키는 정교한 형태를 얻었음을 분명히 확인시켜 줍니다.

위에서 설명한 것 중에서 식단을 선택할 때 신체의 개별적인 특성과 영양사가 이러한 방법을 1년에 1-2회 이상 사용하지 않는 것을 권장한다는 사실을 고려하십시오. 다이어트를 할 때 코스 기간을 관찰하고 14일을 초과할 수 없습니다. 이 규칙을 어기면 약해지기 시작하고 헤모글로빈 수치가 감소하며 머리카락, 피부 및 손톱이 악화될 수 있습니다.