체조의 종류와 수단. 체조

예술 체조 - 힘, 역동성 및 아름다움. 기계체조의 역사와 기본.

체조!

기계체조란 무엇인가요?

체조 (그리스어 체조, gymnazo에서 유래 - 나는 운동하고 훈련합니다)- 체조경기, 마루운동, 도마경기 등을 포함한 가장 오래된 스포츠 중 하나입니다. 현대 만능 체조 프로그램: 여성의 경우 - 다양한 높이의 고르지 않은 바, 평균대, 바닥 운동 및 금고에서 운동합니다. 남성의 경우 - 안마 운동, 링, 평행봉, 수평 철봉, 바닥 운동 및 둥근 천장 운동.

기계 체조는 올림픽 프로그램의 일부이며 세계 및 유럽 선수권 대회, 월드컵 대회 및 기타 권위 있는 국제 토너먼트가 지속적으로 개최됩니다. 이 스포츠의 역사는 운동선수뿐만 아니라 이 스포츠에서 아름다움, 역동성, 힘 및 손재주의 장엄한 광경을 발견한 수백만 명의 관중에게도 영향을 미칩니다.

예술체조의 역사.

체조 운동은 고대 그리스의 체육 교육 시스템의 일부였으며 젊은이들이 올림픽 게임에 참가할 수 있도록 준비시키는 수단으로 사용되었습니다.

18세기 말부터 19세기 초까지 체조 기구와 도마 훈련은 서유럽과 러시아의 체육 교육 시스템에서 사용되었습니다. 19세기 후반에 여러 서유럽 국가에서 특정 유형의 체조 대회가 열리기 시작했습니다. 1896년부터 기계체조가 올림픽 프로그램에 포함되었고, 1928년부터 여성도 올림픽에 참가했습니다. 1903년부터 세계 선수권 대회가 개최되어 왔으며(1913년까지는 2년에 1회, 1922년부터 4년에 1회), 1934년부터는 여성들이 대회에 참가해 왔습니다.

20세기 전반에는 체코슬로바키아, 이탈리아, 프랑스, 스위스, 독일, 핀란드, 헝가리, 유고슬라비아, 미국 출신의 체조 선수들이 올림픽과 세계 선수권 대회에서 가장 큰 성공을 거두었습니다.

러시아의 기계 체조.

러시아 체조의 광범위한 발전은 18세기에 시작되었습니다. Peter I과 A.V. Suvorov는 체조에 진지한 관심을 기울였습니다. 기계 체조는 처음에는 주로 군대 환경에서 재배되었습니다.

19세기 70년대 러시아 과학자이자 교사인 Lesgaft는 상트페테르부르크에서 2년제 체조 과정을 열었습니다.

1883년 5월 4일 모스크바에서 러시아 체조 협회 조직이 창설되었습니다. 그 대표자는 유명한 러시아 작가이자 언론인 Vladimir Alekseevich Gilyarovsky였습니다. 같은 해에 체조 애호가들의 도움과 그들의 비용으로 Strastnoy Boulevard에 있는 Redlich의 집에 체육관이 설치되었습니다. 그의 친구이자 아직 젊고 이제 막 시작한 작가 Anton Chekhov도 Gilyarovsky와 함께 체육관을 들여다 보았습니다. 그는 체조 선수들을 지켜보며 “이들이 미래의 사람들이고 모두가 그만큼 강해질 때가 올 것”이라고 말했다.

러시아 최초의 대회는 1885년 모스크바에서 열렸습니다. 11명만이 참여했지만 시작이 되었습니다. 1889년에 체조가 남성 교육 기관 프로그램에 도입되었습니다. 19세기 말~20세기 초 러시아 여러 도시에 체조협회와 클럽이 창설되었고 전국 선수권 대회가 정기적으로 개최되기 시작했습니다.

소련 시대에만 기계 체조가 가장 인기 있고 사랑받는 스포츠 중 하나가 되었습니다. 그리고 생애 말기에 전례없는 체조의 개화를 본 Gilyarovsky는 그의 친구 A. Chekhov의 말이 마침내 실현되었다고 말했습니다.

1928년 5개 팀이 참가한 최초의 올 유니온 스파르타키아드(All-Union Spartakiad)는 국내 예술 체조 발전에 큰 영향을 미쳤습니다.

1932년에는 제2회 전체 연합 체조 선수권 대회가 레닌그라드에서 열렸습니다. 70명이 참여했습니다. 처음으로 여성이 남성과 함께 공연했습니다. 1933년부터 소련 체조 선수권 대회는 지역 단위로, 1939년부터 부서 단위로 정기적으로 개최되었습니다. 1934년에는 명예 스포츠 석사(Honored Master of Sports)라는 명예 칭호가 도입되었습니다.

1949년 소련 기계체조연맹이 국제연맹의 회원이 되었습니다. 1952년부터 소련 체조 선수들은 올림픽, 1954년부터 세계 선수권 대회, 1955년부터 유럽 선수권 대회에 참가했습니다.

국가의 첫 번째 챔피언은 다음과 같습니다: Vladimir Belyakov(바닥 운동), Drosida Kuznetsova-Antipas(바닥 운동), Vladimir Lavrushchenko(안마), Galina Urbanovich(고르지 않은 막대), Taisiya Demidenko(높은 막대).

예술 체조의 기초.

평행봉 연습.평행봉(남자)과 고르지 못한 철봉(여자)이 있습니다. 여자 평행봉 운동은 주로 상단 및 하단 폴을 중심으로 양방향 회전과 그 위와 아래에서 수행되는 다양한 기술 요소를 포함합니다. 남자 평행봉 운동은 동적 요소(회전, 스윙 동작 등)와 정적 요소(수평 지지대, 물구나무서기)를 결합합니다.

바닥 운동(아내와 남편)은 특별한 체조 매트에서 수행됩니다. 바닥 운동은 템포와 "기분"이 다른 개별 요소(재주 넘기, 공중제비, 스플릿, 물구나무서기 등)와 그 조합의 조합입니다. 프로그램의 복잡성과 개별 요소는 물론 실행의 순수성과 신뢰성도 평가됩니다. 제시된 구성의 독창성과 운동 선수의 예술성은 그다지 중요하지 않습니다. 특히 여성의 경우 음악 반주를 동반하고 여러면에서 리듬 체조의 운동을 연상시키는 별도의 댄스 단계를 포함하는 여성의 경우 더욱 그렇습니다.

둥근 천장(남성 및 여성)은 추가 지원(따라서 운동 이름)을 사용하여 달리기 시작부터 수행됩니다. 선수는 특별한 트랙을 따라 달리고 발로 다리를 밀고 장치에서 손으로 추가로 밀어냅니다. 점프의 높이와 거리, 복잡성, 실행의 청결성 및 착지의 정확성이 평가됩니다.

평균대 운동(여자)는 수구 위에 서서, 앉고, 누워 수행되는 동적 요소(점프, 회전, "조깅", 공중제비, 댄스 스텝 등)와 정적 요소(스플릿, 삼키기 등)로 구성된 단일 구성입니다. 심사위원들은 체조 선수의 유연성, 균형 및 우아함을 평가합니다.

말을 타고 하는 운동손잡이가 있는 특수 수구인 (남성)은 스윙 및 회전 동작과 물구나무서기의 조합으로 수구의 모든 부분이 관련되어야 합니다.

링 운동(남성) - 특수 케이블에 연결된 두 개의 나무 고리 형태의 이동식 발사체입니다. 링 운동(리프트, 회전 및 비틀기)은 유연성뿐만 아니라 운동선수의 체력도 보여줍니다.

수평 막대에서의 연습(남성)-광택이 나는 강철로 만든 바, 높이 2.55m의 두 랙에 장착되어 있으며 규칙에 따라 크로스바를 중심으로 회전을 수행할 때 선수는 몸으로 그것을 만질 권리가 없습니다. 공연 중에 그는 다양한 유형의 그립과 한 유형에서 다른 유형으로 깨끗하고 명확하게 움직이는 능력을 보여주어야 합니다.

심사 및 평가.체조 선수의 연기는 주심판과 하나 또는 다른 기구를 "지원"하는 8명의 심판에 의해 평가됩니다. 심사위원은 두 그룹으로 나뉜다. 2명의 심판이 10점 체계를 사용해 연기의 복잡성과 구성을 평가하고, 다른 6명의 심판이 실행 기술을 평가합니다.

주요 국제 예술체조 대회는 4단계로 구성됩니다.
- 결선 진출자의 구성이 결정되는 결과에 따라 개별 체조 선수 및 팀 간의 예선(또는 예선) 단계;
- 팀 결승전은 '예선' 결과(남자, 여자 별도)를 바탕으로 최강 6개 팀이 치러진다.
- 개인전의 절대 우승은 36명의 최고의 선수들 사이에서 진행됩니다.
- 개인종목 우승은 예선에서 특정 종목에서 가장 좋은 성적을 보인 8명의 선수가 출전한다.

대규모 대회에서는 원칙적으로 남자 6개 팀 또는 여자 4개 팀(기구 수에 따라)이 플랫폼에서 동시에 경기를 펼칩니다. 한 가지 유형의 프로그램에서 공연을 마친 후 팀은 다음 프로그램으로 넘어갑니다. 올림픽은 세계선수권과 달리 참가인원이 제한되어 있다. 올림픽에 앞서 열린 세계선수권대회에서 가장 좋은 성적을 보인 남자 12개 국가대표팀과 여자 12개 국가대표팀이다.

체조 가장 화려하고 인기 있는 스포츠 중 하나입니다. 이는 다른 많은 스포츠의 기술적 기초이며, 다양한 스포츠 분야의 대표자를 위한 훈련 프로그램에 해당 운동이 포함되어 있습니다.

예술 체조 - 힘, 역동성 및 아름다움. 기계체조의 역사와 기본.

모스크바. 모스크바의 결혼정보회사

지침

일반 발달 체조는 일반적으로 사람의 새로운 기술을 개발하는 데 사용되며 걷기, 달리기, 웨이트 작업(아령, 바벨 등), 등반 등을 포함합니다. 이러한 유형의 체조는 내부 장기의 기능을 자극하고 대사 과정을 가속화하며 신경근 시스템을 강화합니다. 국내 스포츠의학에서는 종합발달체조를 지적 스트레스 후의 이완에 탁월한 수단이자 경기력을 높이는 방법으로 꼽는다.

위생 체조는 기본적인 아침 운동으로 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 운동은 혈액 및 림프 순환을 개선하고 정체된 과정을 제거하며 올바른 자세를 개발하는 것을 목표로 합니다. 위생 체조는 다양한 질병을 예방하는 것입니다. 일반적인 강화 운동 외에도 이러한 유형의 체조는 스트레칭 및 강화 요소를 사용합니다.

운동 체조는 근육량을 늘리고, 과도한 체중을 줄이고, 지구력과 근력을 키우는 것을 목표로 합니다. 이러한 유형의 체조의 기본 원리는 체계적으로 부하를 증가시키면서 운동을 반복적으로 반복하는 것입니다. 일반적으로 사람들은 체육관 클럽에서 운동 체조를 연습합니다. 운동의 효과를 높이려면 적당한 유산소 운동과 병행해야 합니다.

리듬 체조는 심혈관계(달리기 및 점프), 운동계(구부리기 및 쪼그리고 앉기), 신경계(스트레칭)에 긍정적인 영향을 미치고 관절 이동성을 증가시키며 근력 및 가소성을 발달시킵니다. 이러한 유형의 체조의 모든 운동은 특별한 음악에 맞춰 수행됩니다. 목표에 따라 리듬체조는 댄스, 운동, 레크리에이션 또는 심리조절이 될 수 있습니다.

치료 체조는 다양한 질병의 예방 및 치료의 주요 형태 중 하나입니다. 전문가는 환자의 특정 신체적 능력과 진단을 고려하여 일련의 운동을 개발합니다. 이러한 유형의 체조는 장기나 장기 시스템에 큰 부담을 주지 않지만 기능을 회복하는 데 도움이 됩니다. 게다가 몸 전체에도 긍정적인 영향을 미친다.

리듬체조는 스포츠 분야에 속합니다. 여기에는 지원되지 않는 점프, 물체(리본, 공, 후프 등)가 있거나 없는 연습이 포함됩니다. 이러한 유형의 체조에서는 신체 운동, 댄스 요소 및 음악 반주가 밀접하게 연결되어 있습니다. 리듬체조는 모든 근육 그룹과 협응력을 발달시키고 올바른 자세를 형성하는 데 도움을 주며 유연성을 높여줍니다. 수년 동안 예술 체조에 참여해 온 프로 운동선수들은 수십 가지의 곡예 운동을 마스터합니다.

기계 체조에는 다양한 체조 기구(링, 안마, 고르지 못한 막대, 빔 등)를 이용한 운동이 포함됩니다. 또한, 평평한 바닥에서의 바닥 운동은 필수 요소입니다.

고전 무용

이러한 스타일은 수세기 전에 발명되고 개발되었습니다. 개발 과정에서 그들은 명확한 규칙과 기준을 얻었습니다. 일반적으로 클래식 안무는 발레를 의미합니다. 이 스타일의 춤은 상당히 복잡하기 때문에 발레 예술을 전문적으로 익히려면 어린 시절부터 연습이 필요합니다. 발레에는 명확하게 정의된 규칙이 있습니다. 단계와 동작, 신체 위치, 체형, 자세, 음악 및 의상이 규제됩니다.

발레는 클래식, 낭만, 현대로 구분됩니다.

볼룸 댄스도 클래식으로 분류될 수 있습니다. 유럽과 라틴 아메리카의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 유럽 프로그램에는 왈츠, 탱고, 폭스트롯, 퀵스텝이 포함됩니다. 라틴 아메리카에는 삼바, 룸바, 자이브, 차차차, 파소 도블레가 포함됩니다. 볼룸 댄스를 배우는 것은 모든 연령대에서 가능하지만 이러한 스타일에도 명확하게 규제된 규칙이 있습니다.

민속춤

이러한 품종은 여러 나라에서 발명되었지만 전 세계적으로 인기를 얻었습니다. 가장 유명한 민속춤은 벨리댄스, 벨리댄스, 동양무용이다. 동양에 대한 매력은 지난 세기에 시작되었으며 오늘날에도 여전히 인기가 있습니다. 벨리댄스는 전문 학교와 피트니스 클럽에서 공연됩니다. 기본 동작은 매우 단순하고 자연스럽지만 동양무용의 모든 요소를 익히려면 좋은 조화와 유연성이 필요합니다.

또 다른 인기 있는 스타일은 플라멩코입니다. 열정의 춤은 많은 파티와 기업 행사에서 공연됩니다. 매우 화려하고 역동적입니다. 최근 러시아 민속무용도 재탄생하고 있다. 이는 포크 스타일의 노래를 전문으로 하는 젊은 연주자들의 출현으로 인해 크게 촉진되었습니다. 또한 민속무용에는 현재 덜 인기 있는 유형인 스퀘어 댄스, 캉캉, 맘바, 집시 및 인도 댄스가 포함됩니다.

민속무용은 혁신에 더 개방적이지만 공연자는 민속 의상을 입어야 합니다.

현대무용

이러한 유형에는 지난 세기에 등장한 재즈, 모던 및 로큰롤과 구조적, 힙합, 덥 스텝, 고고 등보다 현대적인 클럽 댄스가 포함됩니다. 이러한 종류에서는 즉흥 연주에 많은 관심을 기울입니다. 특정 유형의 춤에 특징적인 동작이 있지만 기존 요소에 자신만의 변화를 가져오는 방법을 아는 댄서가 더 가치가 있습니다.

현대무용은 여전히 발전하고 있으며, 새로운 변종과 요소들이 나타나고 있다. 현대 무용을 배우는 것은 모든 연령대에서 가능하지만 대부분의 경우 좋은 신체적 준비가 필요합니다.

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무슨 현대무용이지

공 게임이 많이 있습니다. 공을 사용하는 대부분의 게임에는 비슷한 규칙이 있습니다. 공이 골대에 맞느냐, 상대에게 잡히지 않느냐가 포인트다. 또한 모든 작업은 다른 뉘앙스와 마찬가지로 각 개별 게임의 규칙에서 자세히 논의되는 특별한 방식으로 수행됩니다.

모든 것이 어떻게 시작되었는지

공을 사용하는 체조 게임은 북미 인디언, 호주 원주민 및 기타 여러 시대에 발견되었습니다. 고대 그리스인들도 둥근 물건을 가지고 노는 사람들의 모습을 그렸습니다. 고대 로마인들은 노소를 불문하고 공놀이를 즐겼으며, 이 오락을 모든 연령대에 훌륭한 운동으로 여겼습니다.

공은 깃털로 채워져 있었고 버전에 따라 손과 발을 모두 사용하여 치는 것이 가능했습니다. 공을 치고 잡는 데 모두 사용할 수 있는 손용 특수 장갑도 있었습니다.

중세 시대에는 사람들이 공놀이를 위한 특별한 방을 만들기 시작했고, 최초의 게임 리더가 선택되었으며, 심지어 대학도 만들어졌습니다.

러시아에서는 20세기까지 가장 흔하고 인기 있는 것이 랍타였습니다. Lapta는 Lapta와 매우 유사하지만 규칙이 훨씬 간단한 볼 게임입니다. 게임에서 가장 중요한 것은 플레이어가 "Cities"라고 불리는 두 팀으로 나뉘어 공을 잡은 다음 도망가는 나머지 플레이어를 "변색"시켜야 한다는 것입니다.

가장 인기있는 게임

공이 필수 속성인 게임은 목표에 따라 여러 범주로 나눌 수 있습니다.

우리는 골을 넣어야 합니다. 가장 중요한 것은 공을 골에 넣거나 공으로 목표물을 맞추는 것입니다. 여기에는 미국식 및 클래식, 잔디 위 및 공, 수중 및 클래식 폴로, 핸드볼 및 농구가 포함됩니다.
- 네트 너머로 공을 던져보세요. 테니스(대형 및 탁구)가 이 범주에 속합니다.
- 공을 치는 것 - 랍타(작은 마을), 방망이로 - 이것이 크리켓입니다.
- 최소 히트 횟수로 모든 대상을 공격하거나 한 번에 최대한 많은 대상을 공격하십시오. 여기에는 볼링, 골프 등이 포함됩니다.

오늘날 엄청난 수의 볼 게임이 있습니다. 승리가 중요한 게임도 있고, 테마리나 케마리처럼 오로지 즐거움을 위해 플레이하는 게임도 있습니다. 이 게임의 목표는 시도할 때마다 공을 최대한 오랫동안 공중에 유지하면서 발로 공을 던지는 것입니다.

공을 가지고 운동하는 데 꽤 많은 시간이 소비된다는 것을 잊지 마십시오. 조건부 스포츠로 간주될 수 있는 구기 경기도 많이 있으며, 자체 규칙에 따라 야드에서 진행됩니다.

어떤 야구 경기를 선호하는지는 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 그것이 건강에 좋다는 것입니다.

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공원이나 거리에서는 아침이나 저녁에 조깅하는 여성과 남성을 만날 수 있습니다. 이러한 조깅은 건강 증진이라고 할 수 있습니다. 적극적으로 시간을 보내고 좋은 몸매를 유지하는 방법으로 건강한 달리기는 단순하고 운동에 필요한 값비싼 액세서리가 없기 때문에 매우 인기가 있습니다. 이는 힘, 속도, 지구력이 중요한 스포츠 달리기와 대조될 수 있습니다. 스포츠 달리기에서는 결과가 중요하다. 스포츠 러닝에는 여러 가지 유형이 있습니다.

체조(그리스 체조, gymnazo - 나는 훈련, 운동)는 건강을 개선하고 사람의 운동 능력, 근력, 민첩성, 지구력을 향상시키는 데 사용되는 특별히 선택된 신체 운동, 방법론적 기술의 시스템입니다. 이러한 운동을 통해 몸 전체에 영향을 주거나 개별 근육 그룹과 기관의 발달을 촉진할 수 있습니다. 체조에는 기본 (위생 운동 포함), 응용 (산업 포함), 스포츠, 예술, 곡예, 에어로빅, 성형, 스트레칭이 있습니다.

건강, 젊음, 아름다움을 유지하고 신체적 완벽함을 이루기 위해서는 손체조, 어깨관절체조, 눈체조 등 신체의 다양한 부위에 맞는 운동을 개별적으로 선택하는 것이 필요합니다. "보조" 체조라고 불리는 이 체조는 스포츠 보조(운동선수가 특정 스포츠에서 큰 성공을 거두도록 돕는 것), 산업 및 치료(다양한 질병에 사용)로 구분됩니다.

체조는 신체 운동일 뿐만 아니라 신체가 수면에서 각성, 활동적인 활동으로 이동하도록 돕는 방법일 뿐만 아니라. 체조는 하루 종일 정서적으로 재충전하는 방법이기도 합니다.

각 운동은 근육에 특별한 부하를 줄 뿐만 아니라 혈액 순환과 신진 대사를 개선할 뿐만 아니라 신체의 하나 또는 다른 기능에도 영향을 미칩니다. 체조를 할 때 웰빙을 형성하고 각 동작의 의미와 기능적 목적을 명확하게 이해해야 함을 기억할 필요가 있습니다.

체조 운동은 인체에 복잡하고 복잡한 영향을 미칩니다. 동시에 우리 몸의 생물학적 활성 지점과 영역은 어떤 방식으로든 자극을 받습니다. 결과적으로 특별한 호르몬인 엔돌핀이 방출되기 시작합니다. 그들은 주로 자신감, 일하고 싶은 욕구를 결정하고 다양한 스트레스 요인의 영향에 대한 저항력을 높이고 좋은 기분과 긍정적 감정 형성에 영향을 미칩니다. 그렇다면 사람이 질병을 유발하는 다양한 요인에 저항하는 것이 더 쉽습니다. 우리는 신경 정신 장애뿐만 아니라 고혈압, 심근 경색, 위궤양, 뇌졸중, 알레르기와 같은 소위 "심신 신체"질환에 대해서도 이야기하고 있습니다. 긍정적인 감정을 가진 사람들에게는 감기도 덜 흔합니다.

체조가 건강을 향상시킨다는 것은 누구나 알고 있습니다. 고대부터 시행되어 현재 전 세계적으로 시행되고 있는 것은 우연이 아닙니다.

요가체조, 호흡체조, 정신근육체조, 정신성악체조, 에어로빅 등이 있습니다. 이 섹션을 참조하세요: 중년 및 노인 체조, 에어로빅, 팔 체조, 목 체조, 얼굴 체조.

R. 바르디나

"체조 란 무엇입니까?"및 섹션의 기타 기사

체조는 건강 증진, 운동 능력 향상, 조화로운 신체 발달을 목표로하는 특별한 신체 운동 시스템입니다.

체조 운동은 다양한 운동 특성, 특히 민첩성과 조정력을 발달시킵니다.

체조는 체육 시스템에서 중요한 위치를 차지합니다. 체조에 종사하는 사람들은 근육이 고르게 발달하고 자세가 아름답고 자세가 좋습니다. 내부 장기의 기능이 향상되고 신진 대사가 증가하며 신경계가 강화됩니다.

체조는 어린이와 성인, 남성과 여성, 건강한 사람과 아픈 사람 모두가 연습할 수 있습니다. 다양한 체조 운동, 특정 자질의 발달, 신체 시스템의 활동, 운동의 정확한 복용량에 미치는 영향의 선택적 특성-이 모든 것이 체조를 유치원 기관, 교육 기관의 사람에게 없어서는 안될 체육 교육 수단으로 만듭니다. 기관, 의료 기관 및 생산에 사용됩니다.

체조 운동은 고대 역사를 가지고 있습니다. 기원전 3000년에도요. 이자형. 체조 운동은 인도와 중국에서 의약 목적으로 사용되었습니다. 체조(gymnastics)라는 단어는 고대 그리스(그리스) 문화가 전성기였던 8세기에 고대 그리스인들 사이에서 처음 등장했다. 기원전 이자형. 고대 그리스인들은 체조를 달리기, 뛰기, 던지기, 수영, 주먹싸움, 레슬링 등 다양한 유형의 신체 운동을 포함하는 전체 체육 시스템으로 이해했습니다.

신체 운동 수업은 체육관과 같은 특수 기관에서 진행되었습니다 (그리스어로 번역 된 "체조"라는 단어는 "나는 훈련하고 운동합니다"를 의미합니다).

그리스 문화의 계승자는 체조에 변화를 준 고대 로마인이었습니다. 로마인들은 목마(마술 기술을 가르치기 위해), 벽, 울타리, 사다리, 나무 테이블 위의 둥근 천장에 대한 훈련을 도입했습니다. 체조 수업에서는 곡예 운동과 균형 운동이 널리 사용되었습니다.

시간이 지남에 따라 크로스바, 바, 등반용 마스트(기둥) 등 새로운 장비가 등장했습니다. 체조 운동은 막대기, 곤봉 등의 물건을 사용하여 수행되기 시작했습니다. 체조 운동은 고대부터 러시아에 존재했습니다. 그들은 공공 축제 기간 동안 오락으로 사용되었습니다. 처음으로 강제 신체 운동은 17세기 말 표트르 1세에 의해 군대에 도입되었습니다.

국내 체육 시스템에서는 다음과 같은 유형의 체조가 구별됩니다. 일반 발달 유형 - 위생 및 운동; 스포츠 - 예술 및 리듬 체조, 곡예; 응용 유형 - 치료 체조, 산업 체조, 전문 응용 체조, 군사 응용 및 스포츠 응용 체조.

일반적인 발달 유형의 체조는 관련된 사람들의 건강의 일반적인 발달 및 강화, 기본 운동 기술 습득 및 신체적 자질의 포괄적인 발달을 목표로 합니다. 학생들은 일상의 실제 활동에서 습득한 기술을 사용하는 방법을 배워야 합니다.

이러한 유형의 체조는 일반적인 신체 발달과 건강 증진에 가장 접근하기 쉽고 효과적입니다.

응용 체조 유형은 다양한 직업을 익히고, 운동선수가 스포츠 능력을 향상시키며, 필요한 군사 기술을 빠르게 익히는 데 도움이 됩니다. 치료 체조는 질병이나 부상 후 업무 능력과 건강을 회복하기 위해 고안되었습니다.

기계체조는 가장 인기 있는 스포츠 중 하나이다. 기계 체조 대회는 올림픽 프로그램에 포함됩니다.

기계체조 경기 프로그램은 남자 6종목(헥사슬론)과 여자 4종목(4종 경기)으로 구성된다. 남자 종합 종목에는 마루 운동, 링 위에서 수행되는 운동, 수평 철봉, 평행봉, 손잡이가 있는 안마, 안마 위의 긴 도마 등이 포함됩니다. 여성들은 바닥 운동, 다양한 높이의 평행봉 운동, 체조용 들보 위에서 균형 운동, 안마 위로 높이뛰기 운동을 수행합니다.

체조 선수는 필수 프로그램(모든 참가자가 동일한 운동을 수행함)과 무료 프로그램(각 체조 선수가 난이도 및 구성에 대한 특별한 요구 사항에 따라 자신의 운동을 구성하고 수행함)의 두 가지 프로그램으로 경쟁합니다. 각 종합 종목의 모든 체조 연기는 난이도에 따라 카테고리로 구분됩니다. 통합 전체 연합 분류에서 스포츠 체조에는 청소년 카테고리 - III, II 및 I; 성인 카테고리 - III, II, I; 스포츠 석사 후보; 스포츠 마스터; 국제 수준의 스포츠 마스터.

기계체조는 끊임없이 진화하고 변화하고 있습니다. 예를 들어 수평 철봉에서 공중제비를 하는 것과 같이 한때 불가능해 보였던 운동이 이제 1등급 체조 선수들에게 가능해졌습니다. 그러한 변화의 원인은 무엇입니까? 교육 및 훈련 과정의 방법이 개선되고 있으며 더욱 발전된 체조 장비가 등장했습니다. 부드러운 폼 매트가 널리 사용되어 부상 가능성을 최소화합니다. 복잡하고 위험한 요소를 학습하는 것이 크게 촉진되고 가속화됩니다.

소련 체조 선수들은 국제 스포츠 경기장에서 큰 성공을 거두었습니다. 처음으로 소련 선수들이 헬싱키 올림픽(1952)에 참가했습니다. 올림픽에서 소련 체조 선수들은 금메달 52개, 은메달 54개, 동메달 34개를 획득했습니다. 유명한 체조 선수 V. Chukarin, L. Latynina, B. Shakhlin, Yu. Titov, M. Voronin, L. Turishcheva, N. Andrianov 등의 이름은 전 세계적으로 널리 알려져 있습니다.

1978년 세계 선수권 대회에서 소련 체조 선수들이 처음으로 시상대 전체를 차지했습니다. E. Mukhina가 절대 세계 챔피언이 되었고, 올림픽 3회 챔피언인 N. Kim이 은메달 N. Shaposhnikova를 획득했습니다. 동메달. 스포츠 분야에서 뛰어난 성과를 거두어 많은 체조 선수들이 정부로부터 높은 상을 받았습니다.

기계체조는 가장 아름답고 역동적이며 화려하고 인기 있는 스포츠 중 하나입니다. 이는 올림픽 게임 프로그램의 일부로 세계 및 유럽 선수권 대회, 월드컵 대회 및 기타 권위 있는 국제 토너먼트가 지속적으로 개최됩니다. 이 스포츠의 역사는 운동선수뿐만 아니라 이 스포츠에서 아름다움, 우아함, 힘 및 손재주의 장엄한 광경을 발견한 수백만 명의 관중에게도 영향을 미칩니다. 그리고 그것은 모두 120년 전에 시작되었습니다.

체조,좋다 - 체조 기구, 마루 운동, 도약 대회를 포함하는 스포츠. 현대 만능 체조 프로그램에는 필수 및 자발적 운동이 포함됩니다. 여성의 경우 - 높이가 다른 고르지 않은 바, 평균대, 높이뛰기, 바닥 운동; 남성의 경우 - 바닥 운동, 도마, 안마, 링, 평행봉 및 수평봉.

필수 및 무료 프로그램을 마친 후 팀 종합 우승이 결정되며, 종합 최우수 선수 6~36명과 프로그램별 최우수 선수 6~8명이 선발되어 결승전(개인 우승)에 참가하게 된다. 필수 운동은 국제 체조 연맹에 의해 결정되며, 무료 운동은 난이도와 구성에 대한 공식 요구 사항을 고려하여 선수가 편집합니다. 연습 완료는 10점 시스템으로 평가됩니다.

체조 운동은 고대 그리스의 체육 교육 시스템의 일부였으며 젊은이들이 올림픽 게임에 참가할 수 있도록 준비시키는 수단으로 사용되었습니다. 18세기 말부터. - 19세기 초 서유럽과 러시아어로. 체육 시스템은 체조 장치 및 금고에 대한 연습을 사용했습니다.

1883년 5월 4일 모스크바에서 러시아 체조 협회 조직이 창설되었습니다. 그 대표자는 유명한 러시아 작가이자 언론인 Vladimir Alekseevich Gilyarovsky였습니다. 같은 해에 체조 애호가들의 도움과 그들의 비용으로 Strastnoy Boulevard에 있는 Redlich의 집에 체육관이 설치되었습니다. 그의 젊은 친구이자 야심 찬 작가 Antosha Chekhonte 인 Gilyarovsky와 함께 체육관도 방문했습니다.

한번은 체조 선수들이 연습하는 모습을 지켜보며 이렇게 말했습니다. “이들은 미래의 사람들입니다. 모두가 그만큼 강해질 때가 올 것입니다.” 위대한 작가 L.N. Tolstoy가 노년까지 체조에 대한 사랑을 유지했다는 사실을 아는 것은 흥미 롭습니다. 그는 모스크바 집에 체조실을 갖추고 Strastnoy Boulevard에 있는 체육관을 방문했습니다.

체조에 대한 열렬한 옹호자이자 상트 페테르부르크 의사 체조계의 조직자는 위대한 생리학자인 Ivan Pavlovich Pavlov였습니다. I.P. Pavlov의 동료 중 한 명인 Zh.N. Krestovnikov 교수는 이렇게 회상합니다. "수업은 바닥 운동으로 시작한 다음 기구 운동으로 넘어가고 마지막에는 진정 운동이 제공되었습니다."

우리나라 국내 체조 창설의 주요 역할은 1901 년 미취학 아동을위한 진정한 과학 체조 시스템에 대한 연구를 발표 한 Pyotr Frantsevich Lesgaft가 담당했습니다.

1901년, 상트페테르부르크 체조 협회 회원인 러시아 체조 선수들은 프라하에서 열린 IV 소콜니키 회의에서 처음으로 대규모 공연에 참가했습니다.

소련 시대에만 기계 체조가 가장 인기 있고 사랑받는 스포츠 중 하나가 되었습니다. 그리고 생애 말기에 전례없는 체조의 개화를 본 최초의 체조 기사 Gilyarovsky는 그의 친구 A. Chekhov의 말이 마침내 실현되었다고 말했습니다. 모스크바, 레닌그라드, 우크라이나, 북코카서스, Transcaucasia 등 60명과 5개 팀이 참가한 1928년 최초의 All-Union Spartakiad는 국가 예술 체조 발전에 큰 영향을 미쳤습니다.

1936년에 체육 문화를 위한 전체 연합 위원회는 Muscovites Nadezhda Kublitskaya와 Anna Sheffer를 포함한 처음 15명의 체조 선수들에게 스포츠 마스터라는 칭호를 수여했습니다. 1939년부터 소련 종합 챔피언 타이틀 외에도 특정 유형의 체조 종합 챔피언 타이틀이 수여되기 시작했습니다.

국가의 첫 번째 챔피언은 다음과 같습니다: Vladimir Belyakov(바닥 운동), Drosida Kuznetsova-Antipas(바닥 운동), Vladimir Lavrushchenko(안마), Galina Urbanovich(고르지 않은 막대), Taisiya Demidenko(높은 막대). Muscovite Nikolai Sery는 국제 대회에서 우승한 최초의 소련 체조 선수 중 한 명입니다. 1937년 앤트워프(벨기에)에서 그는 제3차 노동 스포츠 올림픽의 절대 챔피언이 되었습니다.

모스크바 체조 연맹은 우리나라 예술 체조 발전에 큰 공헌을 하고 있으며, 모스크바 체조는 Mikhail Ganiza, Wolf Sapozhnikov, Nikolai Mironov와 같은 유명 인사들에 의해 창안되었습니다. 최초의 열정적인 코치인 Boris Astafiev, Nikolai Merkulov, Alexey Alexandrov, Mikhail Levin, Leonid Volchkov, Igor Zhuravlev, Konstantin Karakashyants 등은 우리 체조 선수들의 현대적 성공을 위한 탄탄한 기반을 마련했습니다. 그들은 최초의 소련 세계, 유럽 및 올림픽 챔피언을 훈련했습니다. 그들의 지휘봉은 Vitaly Belyaev, Alexander Bagdasarov, Vladislav Brezhnev, Dmitry Derzhavin, Mikhail Klimenko, Boris Orlov, Vitaly Lomtev 등과 같은 기술의 진정한 팬인 젊은 재능있는 코치들로 구성된 은하계 전체에 의해 선택되었습니다.

위대한 애국 전쟁의 어려운시기에 아직 훈련을받지 않은 전투기 대열에는 스포츠 훈련을 통해 첫 번째 전투에서 진정한 애국자임을 증명할 수 있었던 체조 선수가 많이있었습니다. 소련의 체조 영웅 B. Golushkin은 모스크바 근처 전투에서 사망했습니다.

전장에서 변치 않는 영광으로 몸을 가린 많은 체조 선수들이 영광스러운 영웅이 되어 고국으로 돌아왔습니다. 유명한 체조 선수 Gleb Baklanov는 용감하게 싸워 소련 영웅이라는 칭호를 받았습니다. 60년대 말에 그는 소련 체조 연맹을 이끌었습니다. 모스크바 체조 코치 D. 쿠즈네초프(D. Kuznetsov)는 적진 뒤에서의 전투 작전으로 높은 상인 레닌 훈장을 받았습니다.