육체 노동의 종류와 분류. 기술 프로세스 및 생산의 안전
프로세스 안전을 보장하는 인적 요소
위험 분석의 관점에서 인간 활동을 "사람(유기체 - 성격)"과 "서식지(작업 환경)"라는 두 개의 상호 연결된 복잡한 하위 시스템으로 구성된 시스템(그림 1.3)으로 간주하는 것이 좋습니다. "인간(유기체-인격)" 시스템에 의해 생성되는 위험은 생산 활동을 수행하는 사람의 인체 측정적, 생리학적, 정신물리학적, 심리적 능력에 따라 결정됩니다. 이 장에서는 이에 대해 논의합니다.
^ 2.1. 인간 활동의 주요 형태의 특성
인간의 활동은 매우 다양합니다. 그럼에도 불구하고 사람이 수행하는 기능의 성격에 따라 세 가지 주요 그룹으로 나눌 수 있습니다(그림 2.1).
^ 육체 노동. 육체 노동(작업)은 "사람-노동 도구" 시스템에서 에너지 기능을 수행하는 사람의 수행입니다.
육체 노동에는 상당한 근육 활동이 필요합니다. 동적과 정적의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 역동적인 작업은 공간에서의 인체, 팔, 다리, 손가락의 움직임과 관련이 있습니다. 정적 - 서 있거나 앉아있는 동안 작업을 수행 할 때 상지, 신체 및 다리의 근육에 하중이 가해지면 하중이 가해집니다. 사람 근육의 2/3 이상이 작업 과정에 관여하는 역동적인 육체 노동을 일반이라고 하며, 사람 근육의 2/3~1/3이 작업에 참여합니다(단지 근육만). 신체, 다리, 팔) - 지역적이며 국부적으로 역동적인 신체 작업은 근육의 1/3 미만을 사용합니다(예: 컴퓨터 타이핑).
작업의 물리적 강도는 작업 중 에너지 비용에 따라 결정되며 가벼운 육체 노동, 보통 육체 노동, 무거운 육체 노동으로 구분됩니다.
인간 활동
육체적 노동
기계화된 형태의 육체 노동
브레인워크
쌀. 2.1. 인간 활동의 기본 형태
^ 가벼운 육체노동 (카테고리 I)은 에너지 소비량이 최대 139W인 1a와 에너지 소비량이 140-174W인 16개의 두 가지 카테고리로 나뉩니다. 카테고리 1a에는 앉아서 수행하는 작업과 약간의 신체적 노력이 수반되는 작업이 포함됩니다. 카테고리 16에는 앉거나 서 있거나 걷는 동안 수행되는 작업과 약간의 신체적 노력이 포함되는 작업이 포함됩니다.
^ 보통 육체 노동 (카테고리 II)는 에너지 소비량이 175~232W인 Na와 에너지 소비량이 233~290W인 IIb의 두 가지 카테고리로 나뉩니다. Pa 카테고리에는 지속적인 걷기, 소형(최대 1kg) 제품 또는 물체를 서 있거나 앉은 자세로 움직이며 특정 신체적 노력이 필요한 작업이 포함됩니다. 카테고리 IIb에는 걷기, 움직이기, 최대 10kg의 무거운 물건 운반과 관련된 작업과 적당한 육체적 노력이 포함됩니다.
^ 힘든 육체적 노동 290W 이상의 에너지 소비가 특징입니다. 이 범주에는 지속적인 움직임, 상당한 무게(10kg 이상)의 이동 및 운반, 엄청난 육체적 노력이 필요한 작업이 포함됩니다.
^ 근육 활동에 대한 에너지 비용. 노동 중 근육 활동에 대한 에너지 소비(휴식 수준 이상, 작업과 관련된 감정의 영향, 기온의 영향 등에 관계없이)는 일반 근로자에 대해 작업 유지 비용의 합으로 계산할 수 있습니다. 자세(표 2.1)와 기계적 작업을 수행하는 근육(표 2.2).
^ "인간-기계" 시스템의 기계화된 형태의 육체 노동. 사람은 정신적, 육체적 기능을 수행합니다. 인간 활동(이하 인간 조작자)은 다음 프로세스 중 하나에 따라 발생합니다.
결정론적 - 미리 알려진 규칙, 지침, 동작 알고리즘, 엄격한 기술 일정 등에 따라
표 2.1. ^
작업 자세 유지를 위한 에너지 비용
표 2.2. ^
근육이 기계적 작업을 수행할 때의 에너지 비용
| 작업과 관련된 신체 부위 | 일반적인 작업 강도에서 소비되는 에너지의 양, kJ/min |
||
| 1 | 2 | 3 |
|
| 손과 손가락 | 1,7(1,3-2,5) | 3,0(2,5-3,8) | 4,2(3,8-5,0) |
| 소유 | 4,6(2,9-5,9) | 7,6(5,9-9,2) | 10,9(9,2-12,6) |
| 팔과 몸통은 물론 사지 3~4개 동시 사용 | 13,9(10,5-16,8) | 21,0(16,8-25,2) | 30,2(25,5-35,7) |
비결정적 - 진행 중인 기술 프로세스에서 예상치 못한 이벤트가 발생할 수 있는 경우 예상치 못한 신호의 출현과 동시에 진행 중인 프로세스에서 예상치 못한 이벤트(규칙, 지침 등이 작성됨)가 발생할 때 제어 조치가 알려집니다.
기술 시스템에는 여러 유형의 운영자 활동이 있으며, 사람이 수행하는 주요 기능과 운영자 작업에 포함된 정신적, 육체적 작업량의 비율에 따라 분류됩니다.
프로세스 운영자는 기술 프로세스에 직접 참여하고, 즉각적인 서비스의 주요 모드에서 작업하며, 일반적으로 전체 상황과 결정을 포함하는 명확한 규제 지침에 따라 주로 실행 조치를 수행합니다. 이들은 기술 프로세스, 자동 라인 등의 운영자입니다.
조작자-조작자(드라이버). 활동의 주요 역할은 감각 운동 조절(행동 실행) 메커니즘과 그보다 덜한 개념적 및 비 유적 사고에 의해 수행됩니다. 수행하는 기능에는 개별 기계 및 메커니즘의 제어가 포함됩니다.
운영자-관찰자, 컨트롤러(예: 생산 라인 또는 운송 시스템의 관리자) 그 활동은 정보와 개념 모델에 의해 지배됩니다. 운영자는 실시간으로 즉시 및 지연 서비스 모드에서 작업합니다. 그의 활동은 주로 구상적, 개념적 모델에 내재된 개념적 사고와 경험의 장치를 사용합니다. 여기서 육체 노동은 중요하지 않은 역할을 합니다.
신체가 기능하려면 상당히 엄격한 온도 제한 내에서 화학적 및 생화학적 과정이 일어나야 합니다. 체온의 경우 이 간격은 36.5-37.0°C 이내입니다.
사람이 환경과 상호작용함에 따라 체온은 크게 변할 수 있으며, 이는 환경의 온도, 습도, 공기 이동성뿐만 아니라 생산 환경에서 사용되는 다양한 유형의 장비에서 발생하는 열 복사와도 관련이 있습니다. 환경 매개 변수의 변화에 인체의 적응은 온도 조절 과정이 일어나는 능력으로 표현됩니다.
온도 조절은 일정한 체온( 36-37 ° C)을 유지하는 것을 목표로 하는 인체의 일련의 생리적, 화학적 과정입니다. 이는 신체의 정상적인 기능을 보장하고 인체의 생화학적 과정의 흐름을 촉진합니다. 온도조절( 큐) 인체의 저체온증이나 과열을 제거합니다. 일정한 체온을 유지하는 것은 신체의 열 생산에 의해 결정됩니다( 중), 즉. 세포의 대사 과정과 근육 떨림, 열 전달 또는 열 획득( 아르 자형) 신체 표면에서 방출되거나 수신되는 적외선으로 인해; 대류로 인한 열 전달 또는 열 증가( 와 함께), 즉. 신체 표면을 세척한 공기로 신체를 가열하거나 냉각함으로써; 열전달 ( 이자형), 피부 표면, 상부 호흡기 점막 및 폐에서 수분 증발로 인해 발생합니다. 따라서 온도 조절은 신체에서 지속적으로 생성되는 열량과 지속적으로 환경으로 방출되는 과도한 열량 사이의 균형을 보장합니다. 신체의 열 균형을 유지합니다.
온도 조절은 다음 식으로 나타낼 수 있습니다.
Q = M ± R ± C - E.
공기의 움직임이 약한 정상적인 조건에서 휴식 중인 사람은 열복사로 인해 신체에서 생성된 총 열에너지의 약 45%를 손실하며, 대류에 의해 최대 30%, 증발에 의해 최대 25%를 잃습니다. 동시에 열의 80% 이상이 피부를 통해 방출되고, 약 13%는 호흡 기관을 통해 방출되며, 열의 약 7%는 음식, 물 및 흡입된 공기를 데우는 데 소비됩니다. 신체가 휴식 중이고 기온이 15°C일 때 땀을 흘리는 양은 미미하며 1시간당 약 30ml에 달하며, 고온(30°C 이상), 특히 힘든 육체 노동을 할 때 땀의 양은 10배 증가할 수 있습니다. . 따라서 강렬한 근육 활동을 하는 더운 작업장에서 배출되는 땀의 양은 1~1.5l/h이며, 땀의 증발량은 약 2500~3800kJ입니다.
체온 조절 장애에는 급성 및 만성 형태가 있습니다. 급성 형태의 체온 조절 장애:
열 고열 - 상대 습도 75~80%에서의 열 손실 - 약간의 체온 상승, 과도한 발한, 갈증, 약간의 호흡 및 맥박 증가. 과열이 심해지면 숨가쁨, 두통, 현기증이 발생하고 말이 어려워지는 등의 증상이 나타납니다.
경련성 질환 - 물-소금 대사 장애의 우세 - 다양한 경련, 특히 종아리 근육 및 다량의 땀 손실, 심한 혈액 농축이 동반됩니다. 혈액의 점도가 증가하고 이동 속도가 감소하므로 세포에 필요한 양의 산소가 공급되지 않습니다.
열사병 - 경련성 질병의 추가 진행 - 의식 상실, 온도 40-41 ° C 상승, 약한 빠른 맥박. 심한 열사병의 징후는 발한이 완전히 중단되는 것입니다.
만성 형태의 체온 조절 장애는 인간의 신경계, 심혈관 및 소화 시스템 상태를 변화시켜 업무 관련 질병을 형성합니다.
장기간의 냉각은 종종 모세혈관과 작은 동맥의 활동을 방해합니다(손가락, 발가락 및 귀 끝의 냉각). 동시에 전체 유기체의 저체온증이 발생합니다. 냉각으로 인한 말초 신경계 질환은 널리 퍼져 있으며, 특히 요추 신경근염, 안면 신경통, 삼차 신경, 좌골 신경 및 기타 신경통, 관절 및 근육 류머티즘의 악화, 흉막염, 기관지염, 호흡기 점막의 무균 및 감염성 염증 전도지 등
습한 공기는 열을 더 잘 전도하고 그 이동성은 대류에 의한 열 전달을 증가시킵니다. 이는 저온, 높은 습도 및 공기 이동성 조건에서 심각한 동상(심지어 사망까지)을 초래합니다.
가장 밝은 부분 세 가지 냉각 단계인체의 다음 지표가 특징입니다.
I-II 단계의 체온은 37~35.5°C입니다. 이 경우 다음과 같은 현상이 발생합니다.
피부 혈관 경련;
심박수 감소;
체온 감소;
혈압 증가;
폐 환기 증가;
열 생산 증가.
3단계 - 체온이 35°C 미만입니다. 이런 일이 발생합니다:
체온 저하;
중추신경계의 활동 감소;
혈압 감소;
폐 환기 감소;
열 생산 감소.
작업 영역에 유리한 미기후를 조성하는 것은 신체의 온도 조절을 유지하고 직장에서의 인간 성과를 향상시키는 것을 보장합니다.
^ 정신적 작업(지적 활동). 이 작업은 주로 주의력, 감각 장치, 기억, 사고 과정의 활성화, 감정 영역(관리, 창의성, 교육, 과학, 연구 등)을 요구하는 정보 수신 및 처리와 관련된 작업을 결합합니다.
^ 카메라 워크 - 큰 책임감과 높은 신경 정서적 스트레스가 특징입니다. 관리 업무- 정보량의 과도한 증가, 처리 시간 부족 증가, 의사 결정에 대한 개인의 책임 증가, 주기적 갈등 상황 발생으로 결정됩니다. 창의적인 작품- 상당한 양의 기억력, 주의력, 신경 정서적 스트레스가 필요합니다. 선생님의 작품- 사람들과의 지속적인 접촉, 책임감 증가, 결정을 내리는 데 필요한 시간과 정보 부족 - 이는 높은 수준의 신경 정서적 스트레스를 유발합니다. 학생의 작품-기억, 주의력, 지각, 스트레스가 많은 상황의 존재.
강렬한 지적 활동으로 인해 뇌의 에너지 필요량이 증가하여 신체 전체 부피의 15~20%를 차지합니다. 동시에 대뇌 피질 100g의 산소 소비량은 최대 부하에서 같은 무게의 골격근이 소비하는 것보다 5배 더 많은 것으로 나타났습니다. 정신적 작업 중 일일 에너지 소비량은 10.5~12.5MJ입니다. 따라서 큰 소리로 읽을 때 에너지 소비는 48% 증가하고, 공개 강의를 할 때(컴퓨터 운영자의 경우 94%) 60-100% 증가합니다.
사람이 신경 정서적 스트레스를 받는 상태에서 정신적 작업을 수행하면 혈압 증가, ECG 변화, 폐 환기 및 산소 소비 증가, 체온 증가 등 자율 기능에 변화가 발생합니다. 정신적 작업이 끝나면 피로는 육체 작업보다 오래 지속됩니다.
환경의 모든 영역에서 기술 시스템을 운영할 때 인간 리더는 시스템의 기술 구성 요소나 별도의 기계가 아닌 다른 사람을 제어합니다. 관리는 기술적 수단과 커뮤니케이션 채널을 통해 직간접적으로 수행됩니다. 이 범주의 인력에는 조직자, 다양한 수준의 관리자, 관련 지식, 경험, 의사 결정 기술, 직관을 갖고 있으며 기술 시스템 및 해당 구성 요소의 기능과 한계뿐만 아니라 활동에서 고려하는 책임 있는 의사 결정권자가 포함됩니다. 또한 부하 직원의 특성, 즉 능력과 한계, 상태 및 기분을 완전히 파악합니다.
^ 작업의 심각성과 강도 . 노동의 심각성은 육체 노동의 정량적 특성입니다. 노동강도는 정신노동의 양적 특성이다. 정보로드의 양에 따라 결정됩니다.
생산 과정에서 근로 조건 요인이 개인에게 미치는 영향에는 네 가지 수준이 있습니다.
편안한 근무 조건은 개인의 성과와 건강 유지에 있어 최적의 역동성을 보장합니다.
일정 기간 동안 노출되면 상대적으로 불편한 작업 조건은 특정 성능과 건강 유지를 보장하지만 표준을 벗어나지 않는 주관적인 감각과 기능적 변화를 유발합니다.
극단적인 작업 조건은 인간의 성과를 저하시키고, 표준을 넘어서는 기능적 변화를 일으키지 않지만, 병리학적 변화로 이어지지는 않습니다.
극단적인 작업 조건은 인체의 병리학적 변화와 작업 능력 상실로 이어집니다.
카테고리 I에는 유리한 부하와 최적의 작업 조건에서 수행되는 작업이 포함됩니다. 카테고리 II에는 생산 요소의 최대 허용 값에 해당하는 조건에서 수행되는 작업이 포함됩니다. 카테고리 III에는 완전히 유리하지 않은 작업 조건으로 인해 사람들이 신체의 경계 상태에 특징적인 반응을 보이는 작업이 포함됩니다(작업이 끝날 때 정신 생리적 상태의 일부 지표가 악화됨). 카테고리 IV에는 불리한 작업 조건으로 인해 대부분의 사람들에게 병리전 상태의 특징적인 반응이 나타나는 작업이 포함됩니다. 카테고리 V에는 매우 불리한 작업 조건에 노출되어 작업 기간이 끝난 사람들이 신체의 병리학적 기능 상태에 특징적인 반응을 보이는 작업이 포함됩니다. 카테고리 VI에는 근무 기간(교대, 주)이 시작된 직후에 그러한 반응이 형성되는 작업이 포함됩니다.
특수 테이블을 사용하는 시스템. 작업의 심각도와 강도에 대한 통합 평가는 다음 공식을 사용하여 계산됩니다.
여기서 x OP는 근무 조건을 결정하는(점수가 가장 높은) 요소입니다. 나-번째 직장; 제이- 모든 포인트의 합 나 - 정의 요소가 없는 생물학적으로 중요한 요소 제이-번째 직장; N- 작업장에서 이용 가능한 모든 요소의 수 엑스 ij- 점수 나-번째 요소 제이-번째 직장. 작업장 근무 조건의 각 요소는 그 정도와 활동(노출) 기간에 따라 1~6점의 점수를 받습니다. 노출이 8시간 근무 교대 근무의 90% 미만인 경우 실제 요소 점수는 다음과 같습니다.
여기서 x max는 노출이 90% 이상인 요소의 최대 등급입니다. T f i - 작업 교대 중 요소의 실제 지속 시간, 최소; 480 - 8시간 교대 근무의 배경 근무 시간, 최소
이 경우 x 대신 ij I t를 계산하기 위한 공식 (2.1)에서는 x phi가 사용됩니다.
작업장에 노출을 고려하여 점수가 2점 이상인 요소가 있는 경우 등급을 계산할 때 이러한 생물학적으로 중요한 요소만 고려됩니다. 점수가 1점과 2점인 요소는 고려되지 않습니다.
예.표에 제공된 데이터를 기반으로 작업장의 노동 심각도 범주를 결정하십시오. 2.3.
^ 표 2.3. 근로조건 요인의 특성
그리고 t = 10 = 45입니다.
결과적으로 노동 강도 및 강도의 III 범주의 노동이 작업장에서 사용됩니다.
육체 노동의 심각도를 평가할 때 동적 및 정적 부하 지표가 사용됩니다. 동적 부하 표시기:
수동으로 들어 올려 이동한 하중의 질량;
부하 이동 거리;
수행되는 작업의 힘 : 어깨 거들 근육의 우세한 참여로하지와 몸통 근육의 참여로 작업 할 때;
손과 손가락의 작고 전형적인 움직임, 교대당 횟수;
공간 이동(기술 프로세스로 인한 전환), km.
보유 하중의 무게, kg;
하중 유지 기간, s;
작업 교대에 대한 정적 하중 N, 하중을 잡을 때 : 한 손으로, 두 손으로, 코어와 다리 근육의 참여;
작업 자세, 기울어진 자세, 교대 시간 비율;
30° 이상의 강제 신체 기울임, 교대당 수량;
생산 장비 및 작업장 요소의 선형 공간 레이아웃 매개변수, mm;
생산 장비 및 작업장 요소의 각도 공간 레이아웃 매개 변수, 시야각;
컨트롤 구동 요소의 저항 값(컨트롤을 움직이는 데 필요한 힘), N.
근무 교대의 각 개별 세그먼트에서 개인이 수행하는 동적 작업을 결정하려면 다음 공식을 사용하는 것이 좋습니다.
여= (RN + (P.L./9) + RN 1 /2))케이,
어디 여- 일, kg·m; 아르 자형- 화물 질량, kg; N- 하중이 원래 위치에서 놓이는 높이, m; 엘- 하중이 수평으로 이동하는 거리, m; N 1 - 하중이 낮아지는 거리, m; 에게- 계수는 6입니다.
평균 교대 근무 능력을 계산하려면 전체 교대 동안 개인이 수행한 작업을 합산하고 이를 교대 시간으로 나누어야 합니다.
N=주 1 /티
어디 N- 전력, W, 티- 교대 기간, s; 케이 1 - 작업 변환 계수( 여) kgm에서 줄(J)로, 9.8과 같습니다.
정적 부하는 신체나 개별 부분을 움직이지 않고 사람의 근육에 가해지는 노력입니다. 정적 하중의 크기는 힘의 크기와 유지 시간의 곱으로 결정됩니다(힘의 크기가 다른 경우 각각의 유지 시간은 별도로 결정되며 힘의 크기와 유지 시간의 곱) 찾은 다음 이 제품을 합산합니다.)
정신 작업의 강도를 평가할 때 주의력 지표, 시각 및 청각 작업의 강도, 작업의 단조로움이 사용됩니다.
1. 역동적이고 정적인 정신작용과 신체의 변화
2. 인적 에너지 비용.
3. 에너지 소비에 따른 작업 심각도 평가
4. 업무의 심각성과 강도
1. 동적, 정적, 정신적 작업과 신체의 변화
육체 노동에는 상당한 근육 활동이 필요합니다. 두 가지 유형의 작업으로 구분됩니다. 동적 및 정적.
동적 작동- 근육 수축 과정으로 인해 하중은 물론 인체 자체 또는 우주 공간의 일부가 이동하게 됩니다.
정적 작업신체나 개별 부분을 움직이지 않고 사람이 노력을 기울이는 것과 관련됩니다. 이는 유지되는 하중(또는 가해지는 힘)의 크기와 정적 상태로 유지되는 시간을 특징으로 합니다.
역동적인 육체노동관련된 근육의 양에 따라 다음과 같이 나뉩니다. 일반, 지역 및 지방 . 사람 근육의 2/3 이상이 노동 활동 과정에 관여하는 작업을 말합니다. 일반적인, 사람 근육의 1/3 ~ 2/3 (신체, 다리, 팔의 근육)이 참여합니다. 지역. ~에 현지의육체적 작업에는 근육의 1/3 미만이 사용됩니다(키보드 작업 - 컴퓨터 입력).
작업을 수행하려면 탄수화물 분해에 대한 복잡한 화학적, 생물학적 반응의 결과로 신체에서 얻는 에너지가 필요합니다. 육체 노동 중에 근육에서 산화 과정이 일어나 산소 소비가 필요합니다. 무거운 작업에는 더 많은 에너지가 필요하고 그에 따라 더 많은 산소가 필요합니다. 필요한 산소를 공급하기 위해 신체는 호흡 속도를 높이고 호흡 깊이를 늘려 폐호흡량을 늘립니다. 산소는 혈류를 통해 조직으로 전달되므로 신체 활동이 증가하면 심장 수축이 증가하고 최대 혈압이 증가하여 혈류량도 증가합니다. 적당한 힘의 장기간의 육체적 노력은 혈중 젖산 수치를 증가시켜 무거운 작업 중에 급격히 증가합니다. 젖산은 환경의 pH를 증가시켜 혈액 헤모글로빈에서 조직으로의 산소 전이를 가속화합니다. 덕분에 특히 훈련받은 개인의 경우 산소 이용률이 크게 증가합니다. 신체는 또한 더운 작업장에서 일할 때 물-소금 대사의 변화와 장기 및 조직의 기타 변화를 경험할 수 있습니다.
브레인워크 정보의 수신 및 전송과 관련된 작업을 결합하며 사고, 주의 및 기억 과정의 활성화가 필요합니다.
이러한 유형의 작업은 운동 활동(운동저하증)이 크게 감소하여 심혈관 병리를 유발하는 것이 특징입니다. 장기간의 정신적 스트레스는 정신을 우울하게 만들고 주의력과 기억력을 손상시킵니다. 정신 작업의 주요 지표는 중추 신경계에 가해지는 부하를 반영하는 긴장입니다. 정신 작업 중 에너지 소비는 하루 2500-3000kcal입니다. 뇌의 무게는 체중의 2%에 해당하며, 체내 전체 대사량의 15~20%에 해당하는 에너지를 소비합니다. 대뇌피질 100g은 육체노동 시 같은 무게의 골격근보다 5~6배 더 많은 산소를 소모한다. 앉아서 큰 소리로 책을 읽으면 정신적 작업 중 일일 에너지 소비가 48% 증가합니다. 강의할 때 90%; 컴퓨터 운영자의 경우 90-100%. 또한 뇌는 일을 멈춘 후에도 사고 과정이 계속되고 정신적 일이 멈추지 않아 육체 노동보다 중추 신경계의 피로와 피로를 더 많이 유발하기 때문에 관성이 발생하기 쉽습니다.
사람이 신경 정서적 스트레스 하에서 정신적 작업을 수행하면 혈압 상승, 심전도(ECG) 변화, 호흡 증가가 관찰될 수 있으며 뇌 혈관으로의 혈액 공급이 증가하지만 뇌로의 혈액 공급이 증가합니다. 사지와 복강의 혈관이 감소합니다. 물리적 작업과 달리 가스 교환은 전혀 변하지 않거나 약간만 변한다는 점에 주목합니다.
정신 활동은 주로 시각과 청각 등 감각 활동과 밀접하게 관련되어 있으며, 침묵의 조건에서 더욱 효과적으로 진행됩니다. 가벼운 근육 활동은 정신 활동을 자극하고, 반대로 힘들고 지치는 작업은 정신 활동을 감소시키고 품질을 저하시킵니다. (창의적인 정신 활동의 많은 대표자들에게 걷기는 성공적인 작업 수행을 위해 필요한 조건인 것으로 알려져 있습니다.) 정신적 작업이 끝나면 피로는 육체 작업보다 오래 지속됩니다.
이는 근육 수축 과정으로, 하중뿐만 아니라 인체나 우주 공간의 일부도 움직입니다. 동적 작업은 항상 어느 정도 정적 작업과 결합됩니다.
동적 작업이 발생합니다. 일반, 지역 및 지방. 일반 근육 운동골격근량의 2/3 이상이 수행됩니다. 이는 기계화가 완전히 또는 거의 없는 직업입니다. 이러한 유형의 작업은 에너지 비용이 높고 지적, 정서적 스트레스가 낮다는 특징이 있습니다.
동적(물리적) 작업 중 O2 소비의 역학이 제공됩니다.
그림에서
작업 시작 시 O 2 소비의 점진적인 증가가 관찰됩니다. 그런 일이 일어나는 한
산소 공급 기관의 용량이 고갈되고 특정 개인의 최대 O2 소비 수준에 도달할 때까지, 소위 산소천장.
에너지 비용(에너지 비용의 지표인 산소 소비량)이 산소 한도보다 높지 않은 경우 분해 생성물의 형성 속도와 제거 속도 사이에 균형이 이루어집니다.
에너지 소비가 많아지면 산소 결핍이 발생하고 신체에 과소산화된 생성물이 축적되어 신체를 오염시켜 피로를 유발합니다.
작업 종료 후 체내 노폐물 추가 산화 발생 - 진행 중 산소 빚을 갚다.
산소부채는 산소요구량의 일부로 간주됩니다. 산소요구량은 작업 중 소비되는 산소량과 즉각적인 회복기간을 말한다.
근육 수축과 이완의 교대 과정 덕분에 동적 작업은 덜 피곤하며, 그 동안 신경 센터가 근육에 자극을 보내지 않고 휴식을 취하는 일시 중지가 있습니다.
지역 근육 운동어깨 거들과 팔의 근육에 의해 수행됩니다. 질량의 1/3~2/3을 차지합니다.
골격근. 국소 근육 운동골격근의 1/3 미만이 수행됩니다. 현대 생산 조건에서는 주로 지역적 또는 지역적 근육 작업이 수행되며 정확성, 조정 및 빠른 움직임이 필요합니다.
15. 성과 평가. 외부 기계 작업 표시기.
성능
성능 평가:
이는 자발적인 작업 중단, 오류 수 증가, 작업 활동 유형 등을 고려하여 심혈관 및 근육 시스템 상태를 연구하는 특별한 방법을 사용하여 수행됩니다.
신체(근육) 작업을 수행하는 개인의 성능을 평가하는 데 사용됩니다. 최대 산소 소비량 표시기(IPC). 이 지표는 근육 활동이 증가함에 따라 O 2 소비 증가에 대한 평가를 기반으로 하며 특정 힘의 활동을 수행하는 능력을 나타냅니다.
저운동증과 관련된 작업을 포함하여 현대 작업 유형의 일반적인 성능을 결정하기 위해 그들은 다음을 사용합니다. 외부 기계 작업 표시기(PWC 170)
그 값은 예를 들어 자전거 인체공학계에서 다음 공식을 사용하여 두 가지 다른 부하를 수행할 때 심박수를 비교하여 결정됩니다. PWC 170 = W3 + (W2 - W1)*(170-F1)/(F2-F1).
PWC 170 - 심박수 170회/분에서 추정된 작동 전력;
W1, W2 - 특정 부하의 전력, W,
F1, F2 - 주어진 부하에서의 심박수.
PWC170 - 건강한 남성의 경우 평균 168W,
여성 - 105W,
운동선수 - 163 - 327 W.
비교를 가능하게 하기 위해 결과 PWC 170 값을 피험자의 체중으로 나누어 다음을 얻습니다. 외부 작업 전력 밀도, W/kg.
산업위생 및 직업병 연구소의 조사에 따르면 전력 밀도가 2.3W/kg 미만인 여성 근로자는 직장에서 빨리 피로해지며 생산 업무에 대처할 수 없는 것으로 나타났습니다. 시뮬레이터에서 정기적인 신체 훈련을 수행하면 이러한 단점을 제거할 수 있었습니다.
심박수의 증가 정도, 회복 시간, 안정성을 통해 사람의 신체 상태를 평가할 수도 있습니다. 심박수의 급격한 변동과 긴 회복 시간은 신체가 작업 조건에 충분히 적응하지 못했음을 나타냅니다.
16. 성능과 그 역동성.
성능- 이것은 가장 강렬한 스트레스 하에서 특정 시간에 수행되는 작업의 양과 질을 특징으로 하는 신체의 기능적 능력의 양입니다.
개인의 기능적 능력 수준은 작업 조건, 건강, 연령, 훈련 정도, 작업 동기, 작업장 구성, 물건 및 도구, 심리적 분위기와 같은 요소에 따라 달라집니다.
그러나 작업 중 이러한 요소가 긍정적으로 존재하더라도 신체의 기능적 능력과 노동 생산성은 작업 교대 전반에 걸쳐 변화합니다.
성능 제한– 가변 수량. 시간에 따른 변화를 이라고 합니다. 성능 역학.
I, IV - 개발 단계. 작업의 성격과 개인의 개인적 특성에 따라 이 기간은 몇 분에서 1.5시간까지 지속되며 정신적 창작 작업의 경우 최대 2 - 2.5시간까지 지속됩니다.
II, V - 2~2.5시간 동안 지속되는 매우 안정적인 작동 단계입니다.
III, VI - 성능 저하 단계. 관찰된 성능 감소는 심혈관계 상태의 악화, 주의력 감소, 불필요한 움직임의 출현 및 문제 해결 속도의 둔화로 나타납니다.
VII - 단기적인 성능 향상, 소위 최종 충동.
17. 인간 노동 활동의 주요 유형 분류.
인간의 활동은 매우 다양합니다. 노동 활동은 다음과 같이 구성됩니다. - 육체 노동, 정신 노동, 카메라 작업, 관리 작업, 창작 작업 등 
육체 노동은 에너지 비용에 의해 결정됩니다:
가볍다 - 중간 - 무겁다
일하는 과정에서 사람은 다양한 형태의 일을 수행해야 한다. 역사적으로 생리학적 관점에서 조건에 따른 육체 노동과 정신 노동으로 구분되어 왔습니다. 신체의 모든 과정을 조절하고 조정하는 중추신경계의 참여 없이는 근육 활동이 불가능하며, 동시에 근육 활동이 없는 정신 활동도 없습니다. 노동 과정의 차이는 근육계 또는 중추 신경계 활동의 우세에서만 나타납니다. 현재 생산 공정의 기계화, 자동화로 인해 작업 활동에서 신체적 스트레스의 역할은 점점 줄어들고 신경 활동의 역할은 크게 증가합니다.
노동 과정에서 다양한 생리 시스템이 활성화됩니다. 육체적 노력이 우세하면 우선 근육 시스템과 소위 근육 활동의 영양 지원 시스템 (혈액 순환, 호흡)이 활성화됩니다. 강렬한 육체 노동으로 인해 대사 과정 수준, 분당 산소 소비량, 분당 호흡량 및 빈도, 심장 수축 횟수 등이 증가합니다.
nbsp; 브레인워크정보의 수용 및 처리와 관련이 있으며 주의력, 기억력, 사고 과정의 활성화가 필요하며 정서적 스트레스 증가와 관련이 있습니다. 정신적 작업은 운동 활동의 감소를 특징으로 합니다. 운동저하증.저운동증은 인간의 심혈관 장애 형성 조건일 수 있습니다. 장기간의 정신적 스트레스는 정신 활동에 부정적인 영향을 미칩니다. 주의력, 기억력, 환경 인식 기능이 저하됩니다. 사람의 안녕과 궁극적으로 건강 상태는 정신 활동의 적절한 조직과 사람의 정신 활동이 수행되는 환경 매개 변수에 크게 좌우됩니다.
18. 가혹도와 강도에 따른 근로 조건 분류.
1차 – 최적의 클래스– 건강이 유지되고 고성능을 위한 조건이 조성됩니다.
2차 – 허용 가능한 클래스– 휴식 시간 동안 신체 기능 상태의 변화가 사라지고 건강에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.
3번째 – 유해 등급– 직업병 발생 가능성:
3.1 . - 근로시간 단축으로 보상하고, 근로시간 단축으로 보충한다. 3.2 . – 지속적인 기능 장애 및 이환율 증가를 유발합니다.
3.3 . – 가벼운 형태의 직업병이 발생합니다.
19. 작업 환경 요인에 따른 작업 조건 분류.
생산 환경의 요인에 따라 작업 조건은 네 가지 등급으로 나뉩니다.
1등 – 최적의 근무 조건– 근로자의 건강을 보호할 뿐만 아니라 높은 성과를 낼 수 있는 조건도 조성됩니다. 최적의 표준은 기후 매개변수(온도, 습도, 공기 이동성)에 대해서만 설정됩니다.
2등 – 허용 가능한 근무 조건– 작업장의 위생 기준에 의해 설정된 수준을 초과하지 않는 환경 요인 수준이 특징이며 신체 기능 상태의 가능한 변화는 휴식 시간 동안 또는 다음 교대 시작 시 통과되며 다음에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 근로자와 그 자손의 건강;
3학년 – 유해한 근무 조건 –위생 기준을 초과하고 근로자 및/또는 그의 자손의 신체에 영향을 미치는 요인이 존재하는 것이 특징입니다.
유해한 작업 조건은 기준 초과 정도에 따라 4가지 유해성 등급으로 분류됩니다. 
1급– 가역적인 기능적 변화가 발생하고 질병이 발생할 위험이 있는 허용 가능한 기준에서 벗어난 것이 특징입니다.
2급– 지속적인 기능 장애를 유발할 수 있는 유해 요인의 수준, 일시적인 작업 능력 상실과 함께 질병률의 증가, 직업병의 초기 징후의 출현이 특징입니다.
3급– 일반적으로 직업병이 직장 생활 중에 경미한 형태로 발생하는 수준의 유해 요인이 특징입니다.
4급– 뚜렷한 형태의 직업병이 발생할 수 있는 작업 환경 조건, 일시적인 작업 능력 상실과 함께 높은 수준의 질병률이 관찰됩니다.
유해한 작업 조건에는 야금학자와 광부가 대기 오염, 소음, 진동, 불만족스러운 미기후 매개변수 및 열 복사가 증가하는 조건에서 작업하는 조건이 포함됩니다. 교통량이 많은 고속도로의 교통 관제사는 높은 가스 오염 및 소음 증가 조건에서 전체 교대 근무를 보냅니다.
· 4등급 – 위험한(극심한) 근로 조건 – 유해한 생산 요소의 수준이 특징이며, 근무 교대 중 그 영향은 심지어 그 일부라도 생명에 위협을 가하고 심각한 형태의 급성 직업병에 걸릴 위험이 높습니다.
위험한(극심한) 근무 조건에는 소방관, 광산 구조대원, 체르노빌 원자력 발전소 사고 청산인의 작업이 포함됩니다.
위험한(극한) 작업조건(4등급)에서의 작업은 비상대응, 비상상황 예방을 위한 비상작업을 제외하고는 허용되지 않습니다. 작업은 개인 보호 장비를 사용하여 수행해야 하며 해당 작업에 대해 규정된 제도를 엄격히 준수해야 합니다.
20. 피로. 피로를 줄이는 주요 방법.
피로- 피로감, 성능 저하, 정량적 및 질적 성능 지표 저하를 동반하는 상태입니다.
생물학적 본질상 피로는 신체에서 특정 보호 기능을 수행하여 과로 및 이로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 정상적인 생리적 과정입니다. 천천히 피로가 발생하는 배경에서 작업을 재개하면 과로, 즉 정상적인 휴식 기간 동안 제거되지 않는 만성 피로가 발생합니다.
신체 상태의 중요한 지표는 나이, 건강, 도덕적, 물질적 인센티브에 따라 달라지는 성능입니다. 근무일 동안에는 세 가지 기간으로 변경됩니다. 1 - 근무 기간 또는 근무 기간(0.5 - 1.5시간)에는 성과 지표가 낮습니다. 2 - 안정적인 성능 유지 기간(2~2.5시간). 3 - 피로로 인해 성능이 저하되는 기간.
피로는 다음과 같이 고려됩니다.
· 근육 에너지 자원의 고갈로 인해;
· O2 공급 부족 및 산화 과정 중단으로 인해 발생합니다(질식 이론).
·대사산물로 인한 조직 막힘의 결과(중독 이론);
·근육에 젖산이 축적됨.
현재 피로는 위의 이론을 고려하여 중추신경계의 통제하에 발생하는 전체적인 과정이라고 믿어지고 있습니다. 그러나 이 현상을 모든 다양성으로 설명하는 일반적으로 받아들여지는 단일 피로 이론은 없습니다.
정신적, 육체적 피로는 서로 영향을 미칩니다. 따라서 힘든 육체 노동 후에는 정신적 노동이 비생산적이며 그 반대도 마찬가지입니다. 과로하면 두통, 혼수상태, 정신없음, 기억력 저하, 집중력 저하, 수면 장애 등이 관찰됩니다.
노동 중 피로를 줄이고 효율성을 높이기 위해 다음과 같은 효과적인 방법이 사용됩니다. 작업장 및 시간의 합리적인 구성; 합리적인 노동과 휴식 체제; 산업 체조; 정신생리학적 안정을 위한 방.
정신적 작업 중에 높은 수준의 성과를 유지하려면 여러 가지 조건을 충족해야 합니다. 수면 또는 여름 휴식 후 점진적인 업무 시작은 높은 수준의 성과를 결정하는 생리적 메커니즘의 지속적인 활성화를 보장합니다. 기술의 발달을 촉진하고 피로의 발달을 늦추는 특정 작업 리듬을 유지하는 것이 필요합니다. 작업의 일반적인 일관성과 체계성을 준수하면 작업의 동적 고정관념을 더 오래 보존할 수 있습니다. 정신적 일과 휴식의 적절한 교대, 정신적 일과 육체적 일의 교대는 피로의 발달을 방지하고 성능을 향상시킵니다. 정신 작업의 체계적인 훈련에도 높은 성능이 유지됩니다. 눈뿐만 아니라 뇌에도 좋은 휴식은 몇 분 동안 눈을 감고, 깊은 리드미컬한 호흡, 중간 정도의 근육 부하, 길고 편안한 수면입니다.
피로를 줄이는 주요 방법
1. 분만 중 최적의 인간 자세.
2. 인체공학적 요구사항을 준수하는 장비.
3. 노동 운동이 수행되는 작업 표면의 최적 높이.
4. 학습, 작업 및 창의성 과정에서의 연습 및 훈련.
5. 합리적인 일과 휴식 체제의 조직
6. 산업 체조의 사용.
7. 기능적인 음악과 심리적 휴식실의 이용
8. 산업 미학 소개: 건물의 합리적인 색상 및 조명, 음악, 인테리어 디자인, 우수한 도구 디자인.
21. 스트레스. 여키스-도슨 법칙.
스트레스 (영어 - 압력)는 어려운 상황에서 일할 때 사람에게 발생하는 정신적 긴장 상태입니다. 사람의 스트레스 상태는 사고 과정의 결함이 특징입니다. 단계: 행동 중단(억제); 불필요한 행동을 취함(소란) 본능적인 방어 조치 수행(종종 필요한 보호 조치에 해당하지 않음) 변경 없이(중지하거나 변경하는 대신) 작업을 수행합니다. 위협적인 위험의 성격에 적합한 최적의(또는 그에 가까운) 행동 옵션을 구현합니다. 스트레스를 받으면 인식(상황 평가)과 사고(의사 결정)가 더 어려워지고 상황이 더 복잡해집니다.
다음과 같은 극단적인 상황은 스트레스 발생에 기여합니다.
제한된 시간에 집중적인 작업; 들어오는 정보의 부족 및 균일성, 낮은 운동 활동.
발생한 상황을 합리적이고 정확하게 평가하는 능력을 손상시켜 높은 정서적 스트레스와 열광적인 상상력을 유발하여 두려움을 유발하는 요인은 세 그룹으로 나눌 수 있습니다.
생리학적(피로, 배고픔, 중독 등)
심리적(자신감 부족, 외로움, 갑작스러운 두려움 등)
사회심리학적(그룹 내 상호 이해 부족, 정보 부족 또는 과잉, 왜곡 등).
극한 상황이 사람들에게 미치는 부정적인 영향을 줄이기 위해 다양한 조치가 수행됩니다. 적절한 심리적 준비, 허용 가능한 수준을 넘지 않는 위험 수준이 점차 증가하는 신체 운동 수행, 지침 수행 등을 통해 그러한 상황의 불리한 결과를 피하는 데 도움이 되는 특정 도덕적, 의지적 자질을 개발하는 것이 가능합니다.
스트레스는 외부 부하의 급격한 증가에 대한 신체의 필요하고 유익한 반응입니다. 이는 신체의 능력을 향상시키는 신체의 여러 가지 생리적 변화가 특징입니다. 따라서 스트레스 자체는 인체의 편리한 보호 반응일 뿐만 아니라 간섭, 어려움 및 위험 조건에서 작업 활동의 성공을 촉진하는 "메커니즘"이기도 합니다.
미국 연구원 R. Yerkes와 J. Dodson은 정서적 스트레스가 증가함에 따라 평온한 상태 (소위 "스트레스의 동원 효과")에 비해 사람의 수행 능력과 능력이 증가하고 최대치에 도달 한 다음 떨어지기 시작한다는 것을 실험적으로 보여주었습니다. .
신경계 활성화 수준과 생산성 간의 관계는 역V자형 곡선으로 표시됩니다. Yerkes-Dodson 법칙은 신경계 활성화(A)와 성능(W)을 연관시킵니다.
I - 활성화 증가는 생산성 증가로 이어집니다. DW 1; II - 활성화가 증가하면 DW 2 생산성이 감소합니다. 
22. 특별한 정신 상태. 정신 상태를 모니터링하는 기술.
공학 심리학은 생산 및 관리 과정에서 기술적 수단과 상호 작용할 때 인간 노동의 특성과 인간의 정신적 특성을 고려한 기계 및 장치 설계 요구 사항을 연구합니다.
사람들의 일반적인(직업적) 정신 상태는 다음과 같습니다.
1 - 정신적 긴장(스트레스).
2 - 피로.
3 - 직원의 특별한 정신 상태.
정신 상태를 모니터링하면 항상 개인의 영구적인 특성은 아니며, 자발적으로 발생하고 개인의 성과를 크게 변화시키는 특별한 상태를 식별할 수 있습니다. 특별한 정신 상태에는 세 가지 유형이 있습니다. 발작상태(발작), 심인성 상태, 각성제 효과발작 상태는 뇌 질환과 관련이 있으며 실신, 간질, 몽유병 등의 형태로 1~2분 동안 의식 상실로 나타납니다.
심인성 상태는 갈등, 사랑하는 사람의 죽음, 분노 등이 발생한 후에 발생합니다. 이는 기분 저하, 무관심, 사고 둔화의 형태로 나타나며 몇 시간에서 두 달까지 지속될 수 있습니다. 불만, 실패, 모욕의 영향으로 정서적 상태가 발생할 수 있습니다(감정 폭발, 공격적이고 파괴적인 행동).
각성제의 효과 순한 각성제(차, 커피)를 섭취하면 졸음을 퇴치하는 데 도움이 되고 단기간 동안 성능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
활성 자극제는 반응 속도를 감소시키고 기분을 더욱 악화시킵니다.
진정제는 진정 효과를 제공하고 신경증 발병을 예방하지만 정신 활동을 감소시키고 무관심과 졸음을 유발할 수 있습니다.
진정제로서의 알코올은 과도하게 섭취하면 인간의 건강에 막대한 피해를 입히고 주로 신경계와 인간의 정신을 파괴합니다. 자동차 부상의 40~60%, 업무 관련 사망의 64%가 음주와 관련이 있습니다. 알코올 중독 후 무력증(숙취)은 사람의 무기력함과 주의력 감소로 이어집니다.
인간 활동을 조직할 때 힘의 최대 동원이 아니라 최대 부하의 40-60%를 초과해서는 안 되는 사람의 실제 정신 생리학적 능력에 초점을 맞출 필요가 있습니다.
이러한 부하를 초과하면 피로 상태가 발생합니다.
정신 상태를 모니터링하는 기술 "인간-기계" 시스템에서 가장 약한 연결 고리가 사람이라는 점을 고려하면 책임이 높은 전문 분야에서 그의 정신 상태를 매일 모니터링해야 합니다. 기술을 통한 제어:
1. 사전점검.
2. 전문적인 선택.
3. 분만 중 정신 상태를 모니터링합니다. 근무 중 개인의 상태를 확인하는 테스트가 있습니다.
4. 심리학 및 인간 행동 특성에 관한 연구.
23. 위험에 취약한 사람들을 식별하기 위한 G. Khan의 도구 기술.
개인적인 자질은 사회 환경의 직접적인 영향을 받아 활동을 통해 발전하고 형성됩니다. 특히 관련 직업에서 위험을 견딜 수 있는 개인의 능력은 주로 개인 발달의 결과입니다. 산업 재해의 심리적 요인에 대한 연구자의 초점은 모든 속성의 다양성에 대한 성격입니다. 부상의 원인을 연구하는 데 수년을 바친 미국 의사 G. Khan의 연구에 따르면 다음과 같습니다. “모든 사람의 약 25%가 잠재적으로 사고를 당할 가능성이 있습니다. 성격과 기질의 특성으로 인해 그들이 범인입니다. 다양한 사건과 대개 피해자입니다.”
G. Khan의 첫 번째 테스트는 피험자의 정서적 균형을 평가하는 것을 목표로 했으며 점차적으로 더 복잡한 조건에서 감각운동 반응의 측정을 기반으로 했습니다. 피험자들은 빛 신호가 나타날 때 버튼을 누르도록 요청받았습니다. 빛 신호와 동시에 소리 신호가 주어지면 버튼을 눌러서는 안됩니다. 테스트가 진행됨에 따라 신호 전달 속도가 점차 증가했으며 마침내 처음에는 작업에 대처하기가 어려웠다가 단순히 불가능한 상황이 발생했습니다. 실험에서 알 수 있듯이 불균형한 개인은 특히 작업의 복잡성에 감정적으로 반응하여 공황 상태에 빠졌습니다.
G. Khan이 사용한 두 번째 테스트는 피험자가 많은 요인과 상호 작용하고 주요 요인을 식별하는 능력을 평가했습니다. 포스터에 무작위로 흩어져 있는 숫자 중에서 필요한 숫자를 찾아서 주어진 순서대로 표시하는 것이 필요했습니다. 따라서 중요한 대상에 주의를 분산하고 집중하는 데 어려움을 겪는 사람들을 식별하는 것이 가능했습니다.
세 번째 테스트는 피험자의 지구력과 인내심을 평가하는 것을 목표로 했으며, 피험자는 한 시간 내에 해당 숫자를 더해야 했습니다. 그러한 실험에서 충분한 지구력을 가진 사람들은 일반적으로 작업 수행의 정확성과 속도가 점진적으로 감소하는 것을 보여줍니다. 인내심이 부족하여 테스트를 받은 사람들은 어느 정도까지는 성공적으로 행동했지만, 갑자기 감정의 변화가 심해지면서 테스트를 계속할 수 있는 능력을 빨리 잃게 됩니다.
네 번째 테스트는 위험 선호도를 평가하기 위한 것이었습니다. 테스트는 이 목적을 위해 특별히 파낸 도랑 근처에서 수행되었으며, 그 바닥에는 깨진 병 조각이 흩어져 있었습니다. 피험자는 먼저 도랑을 들여다보고 거기에 떨어지는 것이 즐거운 경험이 아니라는 것을 확신할 기회를 얻었습니다. 그런 다음 그는 도랑에서 약 5m 떨어진 곳으로 끌려가 눈을 가린 채 도랑 가장자리로 접근하도록 요청 받았습니다. 대상이 첫 번째 단계부터 주의를 보인 경우 또는 반대로 대담하게 도랑 가장자리까지 걸어가 마지막 순간에 넘어지지 않도록 해야 하는 경우 G. Khan에 따르면 두 경우 모두 그는 엎드러진 상태였습니다. 사고에. (안전하다고 생각하는 만큼) 과감하게 2~3보 앞으로 나아간 사람은 보호받는 것으로 간주한 다음 멈춰서 강제로 움직일 수 없습니다.
24. 생물권에 관한 기본 정보.
살아있는 유기체의 서식지라고합니다. 생물권(삶의 영역). 자연의 무생물 구성 요소는 풍경, 수권 및 암석권입니다. Vernadsky의 정의에 따르면 생물권- 이곳은 지구의 외피이자 생명이 퍼져나가는 곳입니다. 생물권에는 생물의 서식지를 형성하는 모든 살아있는 유기체와 무생물의 요소가 포함됩니다. 생물권의 두께는 40-50km입니다. 생명체와 무생물 환경 사이에는 관계가 있으며, 이는 원자의 생물학적 이동으로 나타납니다. 지구에 서식하는 모든 유기체의 참여로 물질 순환과 에너지 재분배. 살아있는 유기체는 대기, 수권 및 암석권의 구성을 변화시키고 화학 물질의 재분배에 기여합니다. 요소, 유기물의 축적, 토양층 및 광물 퇴적물의 형성.
인간에 의해 변형된 생물권을 지식권(즉, 마음의 영역)이라고 합니다.
다양한 유형의 작업 활동에 적응합니다. 기본 작업 유형의 특성
사회적 측면에서 일은 특정 직업의 틀 안에서 수행되는 모든 인간 활동으로 이해되며 일은 인간 사회 존재의 기초로 작용합니다.
업무 활동의 유형.개인이 수행하는 작업의 성격에 따라 육체적 작업과 정신적 작업이라는 두 가지 기본 작업 유형이 구분됩니다. 육체 노동은 동적 노동과 정적 노동으로 나뉘며, 정신 노동은 정신 노동과 감정 노동으로 구분됩니다. 동시에 생리적 기준에 따른 노동 과정은 다음과 같이 나눌 수 있습니다. a) 주로 육체 노동; b) 강렬한 주의력, 사고 과정의 활성화 및 기타 정신 기능이 필요한 정신 작업이 주로 수행됩니다. c) 뚜렷한 신경 정신적, 정서적 스트레스를 동반하는 작업.
주로 정신적 작업과 주로 육체적 작업으로의 구분은 매우 임의적입니다. 왜냐하면 육체 작업을 수행할 때 사람은 항상 어느 정도 정신 활동으로 가득 차 있고 생산과 기술의 발전으로 이 경계가 더욱 흐려지기 때문입니다. 전문 활동에서 정신적 노동이 차지하는 비율. 모든 전문적인 신체적, 정신적 활동에는 어느 정도의 신경정신적, 정서적 스트레스가 수반되지만, 육체적, 정신적 작업은 모두 에너지, 기능, 정보 측면에서 고유한 차이점과 특징을 가지고 있습니다.
업무 활동의 유형.육체 노동은 결합이다 공전그리고 동적일하다. 정적 작업은 장시간 앉아 있는 동안 작업 사지 전체 또는 일부의 무게를 지탱하면서 무게 중심을 지지대 표면을 향해 한 위치 또는 다른 위치에 유지하기 위해 근육 그룹이 장기간 긴장 상태에 있을 때 수행됩니다. 정적 작업 중에는 신진 대사가 증가하고 에너지 소비가 증가하며 피로가 빠르게 시작되며 이는 종종 작업의 정적 구성 요소로 인해 발생합니다.
정적 작업과 달리 동적 작업은 공간에서의 신체 움직임과 관련이 있습니다. 역동적인 작업 중에 근육이 수축하여 조직에 산소를 공급하고 대사 산물을 제거합니다.
육체적 작업에는 신체가 이 작업을 수행하도록 보장하는 기능의 뚜렷한 적응 변화가 수반됩니다. 기능적 변화의 정도는 육체 노동의 심각성과 강도를 반영합니다. 다양한 변화는 신체 전체의 기능 패턴을 특징으로 하며 기능적 부하를 보장하기 위한 직접적인 반응, 보상 및 동원 반응을 포함합니다.
성능.문헌에서는 성능에 대한 다양한 정의를 제공합니다. 대체로, 효율성은 일반적으로 건강에 해를 끼치지 않고 특정 기간 동안 최대량의 작업을 수행할 수 있는 개인의 잠재력으로 이해됩니다.. 보다 세부적인 접근 방식을 사용하면 성능 개념에는 모든 활동을 수행하는 최대 능력과 의지적 노력을 암시하는 동원 기능의 활성화 능력이 모두 포함되어야 한다고 믿어집니다. 이 두 가지 구성 요소 외에도 작업의 생리적 비용과 작업의 결과로 발생하고 작업 수행 능력에 영향을 미치는 생리적 변화의 장기적인 결과를 정의에서 고려할 필요가 있다고 간주됩니다. 위의 내용을 고려하면 다음과 같이 성능을 판단할 수 있다.
성능- ϶үι 건강에 해를 끼치지 않고 높은 수준의 동기 부여에 따라 주어진 품질의 일정량의 특정 작업에 구현될 수 있는 신체의 기능적 예비량.
수준성과는 개인의 능력과 기술, 건강 상태, 체력 등과 같은 여러 가지 이유에 따라 달라집니다. 따라서 힘든 육체 노동과 스포츠 중 성과는 신체의 헌법적 특성의 신체적 발달 정도에 따라 결정됩니다. 이는 유전적으로 고정된 성별과 연령 차이에 의해 결정됩니다.
당연히 신체적 성능에는 특정 요소가 있습니다. 제한.주요 생리적 제한 요인은 근육의 에너지 보유량, 근육에 산소 공급 및 신체의 체온 조절 능력입니다. 동시에 동기 부여, 활성화 수준 및 정서적 스트레스는 특정 의지적 노력으로 활동 수행에 소비되는 기능적 예비의 일부를 결정합니다.
연령에 따라 성능이 달라지는 것으로도 알려져 있습니다. 따라서 수행능력 지표의 상승은 평균적으로 여자는 16세까지, 남자는 20~22세까지 나타나고, 신체능력의 감소는 25세부터 고르게 나타난다. 동시에 다양한 연령대의 사람들의 성과는 작업 유형에 따라 다릅니다. 따라서 젊은이들은 단기적이고 빠른 근력 운동을 매우 쉽게 수행합니다. 그러나 신체적 지구력이 필요한 경우에는 노인이 유리합니다. 노년기에는 적응력과 훈련 능력이 감소하고 신경 과정의 이동성이 감소하지만 체력과 생산성 감소는 경험과 합리적인 작업 방법으로 보상 될 수 있습니다.
성능은 일년, 주, 일 내내 주기적으로 변경됩니다. 이러한 성과 변화의 연간 및 일일 주기는 계절과 하루 중 일부의 자연스러운 변화로 인해 발생하는 해당 생리적 리듬의 존재와 관련이 있습니다.
)는 체중의 최대 40%를 차지합니다. 정적 근육 활동과 동적 근육 활동이 있습니다.
~에 정적 작업 근육 수축은 신체 부위의 움직임과 관련이 없습니다. 예를 들어, 앉거나 서있는 사람의 자세를 제공하는 근육은 정적 작업을 수행합니다.
동적 작동- 사람의 신체 각 부분이 움직이는 경우입니다. 인간의 신체 활동정적 작업과 동적 작업으로 구성됩니다. 정적 작업 중 부하 허용 오차는 특정 근육 그룹의 기능 상태에 따라 달라지며 동적 작업 중에는 에너지를 공급하는 시스템(심혈관, 호흡기)의 효율성과 상호 작용에 따라 달라집니다. 다른 기관 및 시스템과 함께.
특정 근육 그룹이 발달하고 유지할 수 있는 최대 긴장 시간과 최대 긴장 시간은 해당 근육 그룹의 국소 기능적 힘에 따라 달라집니다. 역동적인 작업 조건에서 지구력과 최대 출력은 에너지 생산 메커니즘의 효율성과 신체의 다른 기능 시스템과의 일관성에 따라 결정됩니다. 작업은 지역적, 지역적, 일반적일 수 있습니다. 신체 전체 근육량의 최대 1/3이 작업에 관여하면 국소 근육으로 지정됩니다. 부위별 운동은 몸 전체 근육의 1/3에서 2/3를 차지합니다. 더 많은 근육량을 활성화하는 작업은 일반적인 작업으로 정의됩니다. 실제적으로 중요한 것은 대상의 최대 유산소 능력을 기준으로 에너지 소비에 따라 근육 활동의 강도를 분류하는 것입니다. 최대 유산소 능력은 최대 산소 소비량인 Vmax(유산소 파워)로 가장 완벽하게 특성화됩니다.
Soula et al.의 분류에 따르면. (1961), 작업의 심각성구별하다5 카테고리:
- 산소 요구량이 신체의 유산소 능력을 초과하고 혐기성 조건에서 에너지 전환이 일어나는 매우 힘든 작업, 이러한 작업의 최대 지속 시간은 몇 분입니다.
- 개인의 유산소 파워의 75~100% 수준의 작업을 최대로 지정하고, 이러한 작업의 지속 시간은 30분~3시간입니다.
- 최대 이하의 운동은 개인의 유산소 능력의 50-75%에 해당합니다.
- 유산소 파워의 25-50%를 사용하는 집중적인 작업에는 소위 육체 노동의 대부분이 포함됩니다.
- 가벼운 작업 중 에너지 소비는 유산소 파워의 25%를 초과하지 않습니다.
실무적으로 중요한 것은 부하 분류, 모터 테스트에 채택되었으며 향후 프레젠테이션에서도 이를 준수할 것입니다. 이 분류에 따르면 최대 부하는 최대 유산소 파워에 해당하는 것(즉, V02max 수준)으로 간주됩니다. 더 낮은 전력의 부하는 최대 이하로 지정됩니다. 결정을 위해 최대 이하 테스트에서의 유산소 성능부하는 일반적으로 유산소 파워의 최대 75%까지 제공됩니다. 부하가 산소 소비량이 최대값에 도달하는 한계를 초과하는 경우 해당 작업은 초최대 작업으로 지정됩니다. 육체적 운동심혈관 및 호흡기 기능의 주요 지표가 변경됩니다. 신체의 기능적 상태를 판단하기 위해서는 패턴에 대한 지식이 필요합니다.
