안면 마비 운동. 안면신경신경병증의 치료적 안면체조를 위한 운동
전문가의 감독하에 유능하게 수행되는 안면 체조는 안면 신경의 신경염이 발생한 경우 외모를 정상으로 되돌리는 데 도움이됩니다. 질병에 대한 치료는 포괄적이어야 합니다. 대부분의 경우 물리치료(물리치료)를 적용하면 탁월한 결과를 얻을 수 있습니다. 도움을 받으면 구축과 지속적인 비대칭을 제거할 수 있습니다. 안면신경에 심각한 손상이 있는 경우에도 치료 첫날부터 운동요법을 사용할 수 있습니다.
안면 신경 신경염은 신경에 영향을 미치고 궁극적으로 얼굴 한쪽의 근육 약화로 이어지는 염증 과정을 말합니다. 이것은 마비와 심지어 마비로 표현됩니다.
안면신경염은 어떻게 발생하나요?
안면 신경 문제의 원인은 좁은 뼈관에 위치하기 때문입니다. 경미한 염증 과정이라도 공간 부족으로 인해 침해될 수 있습니다. 또 다른 일반적인 장애는 혈액 공급 문제입니다.
질병의 주요 원인은 목과 귀의 저체온증입니다. 작고 기분 좋은 통풍이 일어나는 부위에 있으면 염증이 발생할 수 있습니다.
중요: 에어컨은 질병의 일반적인 원인입니다. 장치에서 나오는 시원한 공기 흐름이 몸에 닿지 않는지 확인하십시오.
안면 신경의 신경염은 점진적인 단계별 발달이 특징입니다. 이 질병은 다음과 같이 나타납니다.
- 귀 뒤에 경미한 통증이 있습니다.
- 2~3일 후에 비대칭의 첫 징후가 나타납니다.
- 혀의 앞부분이 미각을 잃습니다.
- 먹을 때 찢어짐.
- 영향을 받은 쪽에서 침을 흘립니다.
- 영향을 받은 쪽의 청력 감도가 향상되었습니다.
- 얼굴 표정이 부분적으로 또는 완전히 사라집니다.
- 눈꺼풀을 닫는 것이 문제가 됩니다.
염증이 발생한 위치에 따라 증상이 달라질 수 있습니다.
운동을 하는 것의 장점과 단점
신경염의 결과는 마비가 될 수 있으며, 존재하더라도 안면 체조가 적절하고 필요한 조치가 될 것입니다. 한 번에 여러 목표를 달성하는 데 사용됩니다.
- 영향을 받은 부위의 근육 자극;
- 염증 과정의 영향을 받지 않은 쪽의 근육 이완;
- 머리와 목 부위의 혈액 순환 개선;
- 신키네시스 및 구축의 발달 예방;
- 발음 표준화;
- 질병의 배경에 대해 발생하는 안면 결함 제거.
운동치료는 환자의 주도로 이루어져서는 안 되며, 전문의의 엄격한 감독 하에 이루어져야 합니다. 첫 번째 단계는 질병을 진단하고 치료 조치를 취하는 것입니다.
안면 신경 염증에 대한 안면 체조는 다른 치료 방법과 병행하여 수행해야합니다.
"Live Healthy"프로그램은 안면 신경의 염증에 전념합니다.
안면 신경의 신경염에 대한 안면 체조의 특징
- 웃음은 미소를 회복시킵니다. 재미있는 프로그램을 시청하고 농담을 읽을 수 있습니다. 미리 웃을 준비를 하고, 얼굴의 영향을 받지 않은 부분을 손으로 잡아야 비대칭이 발생하는 것을 방지할 수 있습니다.
- 신경계를 더욱 활성화하려면 근육 운동을 수행하기 전에 생각대로하는 것이 좋습니다. 경험에 따르면 이렇게 하면 효과가 향상됩니다.
- 각 운동 후에는 근육을 이완시키기 위해 짧은 휴식을 취해야 합니다.
- 운동 요법은 집중적으로 이루어져야하며 근육의 행동을 모니터링하고 손으로 근육의 비대칭 현상을 방지하도록 도와야합니다.
- 각 근육 그룹에는 고유한 운동이 있으므로 해당 근육 그룹만 해당 과정에 참여하도록 하는 것이 중요합니다. 얼굴의 나머지 부분은 편안한 상태를 유지해야 합니다. 예를 들어, 이를 드러내는 경우 동시에 눈썹을 올릴 필요가 없습니다. 이는 미래에 교정하기가 매우 어려운 새롭고 친근한 얼굴 움직임의 출현으로 이어질 것입니다.
중요: 체조는 전문가의 권장 사항을 엄격히 준수하여 천천히 의식적으로 수행해야 합니다. 이 경우에만 결과를 기대할 수 있습니다. 잘못 접근하면 부정적일 수 있습니다.
이미 언급했듯이 안면 신경의 신경염에는 통합적인 접근이 필요합니다. 의사들은 운동요법과 수족요법, DENAS요법을 병행할 것을 권장한다. 두 경우 모두 먼저 적절한 전문가에게 연락하여 집에서 방법을 사용하는 방법에 대한 권장 사항을 문의해야 합니다.
문제를 제거하는 데 사용할 수 있는 또 다른 효과적인 기술은 위치 치료입니다. 이를 위해 특수 패치 인 테이핑이 얼굴에 적용됩니다.
- 스카프를 묶어 대칭을 복원하십시오. 건강한 근육은 영향을 받은 근육과 일치하는 방식으로 조여져야 합니다. 후자는 편안한 상태를 유지해야 합니다.
- 하루에 3-4 번, 이 자세를 취하십시오. 팔꿈치를 지지대 위에 놓고 손바닥을 뒤쪽으로 돌리고 머리를 영향을받는쪽으로 기대십시오. 10~15분 동안 이 자세로 앉아 있어야 합니다.
- 식사할 때 입 양쪽으로 씹는 동작을 하세요.
- 자면서 문제가 있는 쪽으로 옆으로 눕습니다.
체조운동은 근육과 신경이 손상되지 않도록 단계적으로 실시해야 합니다.
안면 신경염에 가장 좋은 안면 운동
치료의 시작을 초기라고 합니다. 최대 10일 동안 지속됩니다. 이때 치료 체조는 하루에 2 번씩 소량으로 평균 10 분 동안 수행됩니다.
주요 기간은 10일부터 시작하여 12일까지 지속됩니다. 운동 요법은 치료에 중요한 역할을 합니다. 하루에 2-3번 절차를 반복해야 합니다.
우리는 기본 연습 목록을 제공합니다:
- 눈썹을 위쪽으로 움직인 다음 반대 방향으로 움직입니다.
- 입을 다물고 잇몸을 따라 혀를 다른 방향으로 움직입니다.
- 찡그린 얼굴, 찡그린 눈썹;
- 뺨을 팽창시키고 수축시키십시오;
- 입을 벌렸다가 다물고 미소 짓는다.
- 콧구멍을 넓히고 좁히십시오;
- 튜브 앞에서 입술을 접으십시오.
- 머리를 숙인 다음 숨을들이 쉬고 내쉬며 코를 골다.
- 곁눈질;
- 손가락으로 원을 그리며 움직이고 눈으로 따라가세요.
- 입을 다물고 입술 모서리를 아래로 내리고 올리십시오.
- 혀를 내밀어 튜브 모양으로 굴려보세요.
- 휘파람;
- 입을 벌리고 혀를 앞뒤로 움직여 보세요.
- 아래턱이 노출되도록 아랫 입술을 낮추고 올리십시오.
- 윗턱이 노출되도록 윗입술을 낮추고 올리십시오.
- 성냥에 불을 붙여 끄세요.
- 입을 벌리고 혀를 좌우로 움직여보세요.
- 입을 벌리고 혀를 위아래로 움직이십시오.
- 입을 다물고 있어야 하는 동안 뺨을 수축시키는 동작을 하십시오.
실제로 체조가 어떻게 수행되는지 비디오를 시청하십시오.
결론
안면 신경의 신경염 치료에 사용되는 체조는 다른 효과적인 기술과 함께 사용해야하는 주요 타격력입니다.
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1. 눈썹을 위로 올려주세요.
2.눈썹을 주름지게 해주세요.
3.눈을 감으세요: a) 아래를 보세요
b) 눈을 감고 환측의 손가락으로 눈꺼풀을 잡고 1분간 눈을 감고 있습니다.
c) 닫아두세요
d) 눈을 3번 연속으로 뜨고 감으세요.
4. 입을 다물고 웃으세요.
5. 곁눈질.
6. 머리를 숙이고 숨을들이 마시고 숨을 내쉬는 순간 "콧물"- "입술을 진동"
7.휘파람.
8.콧구멍을 넓혀라.
9윗입술을 올려 윗니를 드러냅니다.
10. 아랫입술을 내려 아랫니를 드러냅니다.
11. 입을 벌리고 웃으세요.
12. 성냥을 끄십시오.
13. 물을 입에 머금고, 물을 버리지 않도록 주의하면서 입을 다물고 헹구세요.
14.볼을 부풀려주세요.
15. 입의 한쪽 절반에서 다른 쪽 절반으로 공기를 옮깁니다.
16. 입을 다물고 입꼬리를 아래로 내립니다.
17. 아랫입술을 윗니 아래로 가져가서 혀를 내밀어 좁혀주세요.
18. 입을 벌리고 혀를 앞뒤로 밀어보세요.
19. 입을 벌리고 혀를 좌우로 움직여 보세요.
20.입술을 앞으로 내밀어 보세요.
21.손가락이 원을 그리며 움직이는 것을 눈으로 따라가세요.
22. 입을 다물고 뺨을 오므립니다.
23. 윗입술을 아랫입술 위로 내립니다.
24. 입을 다물고 혀 끝을 사용하여 잇몸을 따라 양방향으로 번갈아 움직입니다.
25. 소리 o - 및 - u를 발음하십시오.
26. p - f - v 소리를 내며 아랫입술을 윗니 아래로 가져옵니다.
27. 음절 오-푸-fi.
28. 음절 별 단어 - o-kosh-ko, Fek-la, i-zyum, ottoman, Varfo-lo-mei, i-volga.
거울 앞에서 운동을 해보세요. 각 운동 전에는 특히 건강한 쪽의 근육을 이완시켜야 합니다. 전. 위해 동시에 수행 얼굴 양쪽. 대칭적인 움직임이 이루어져야 합니다.이를 위해 환자는 건강한 쪽을 손으로 잡고 건강한 쪽의 운동 범위를 적극적으로 제한합니다. 영향을 받은 쪽에서, 예. 손을 사용하여 수동적으로 수행하고, 최소한의 능동적인 움직임이 발생할 때는 손의 도움을 받아 적극적으로 수행합니다. 각 운동 휴식을 위해 잠시 멈춘 후 연속 4~5회 반복하세요. 눈에는 2~3회. 절차는 하루에 3 번 수행됩니다.
아픈 쪽으로 자세요.
음식을 양쪽으로 씹습니다.
하루에 4번, 15분 동안 머리를 환측으로 기울인 채 손등으로 머리를 받치고 팔꿈치를 테이블 위에 기대어 앉으십시오.
머리에 스카프를 씌우고 묶고 건강한 쪽의 근육을 영향을받는 쪽 (아래에서 위로)으로 당기면서 얼굴의 대칭을 회복하십시오.
건강한 운동
브래그에 따르면 척추 .
1. 바닥에 엎드려 누워 골반을 들어 올리고 등을 아치형으로 만듭니다. 몸은 손바닥과 발가락에만 얹혀 있습니다. 골반은 머리보다 위에 위치해야 합니다. 아래로 향하세요. 발은 어깨 너비만큼 떨어져 있습니다. 무릎과 팔꿈치는 곧게 편다. 골반을 거의 바닥까지 내립니다. 팔과 다리는 직선이어야 합니다. 머리를 들고 날카롭게 뒤로 던져보세요. 속도가 느립니다. 골반을 최대한 낮추고, 최대한 높이 들어올려 등을 위쪽으로 구부리고, 다시 낮추고, 들어 올렸다가 다시 내립니다. 척추가 이완되면서 편안함을 느낄 수 있습니다.
2. 바닥에 누워 엎드려 골반을 들어 올리고 등을 아치형으로 만들어 손바닥과 발가락으로 몸을 눕힙니다. 팔과 다리는 직선입니다. 골반을 최대한 왼쪽으로 회전하고 왼쪽을 최대한 낮추고 오른쪽으로 낮춥니다. 팔과 다리를 구부리지 마십시오. 속도가 느립니다.
3. 바닥에 앉아 다리를 구부린 뒤 팔을 곧게 펴고 몸을 지탱합니다. 골반을 올리세요. 몸은 구부린 다리와 곧게 뻗은 팔 위에 얹혀 있습니다. 속도가 빠릅니다. 몸체를 수평 위치로 올려야 합니다.
4. 바닥에 등을 대고 누워 다리를 쭉 뻗고 팔을 옆으로 뻗습니다. 무릎을 구부려 가슴쪽으로 당기고 팔로 감싸십시오. 팔을 내리지 않은 채 무릎과 엉덩이를 가슴에서 멀리 밀어냅니다. 동시에 머리를 들고 턱이 무릎에 닿도록 노력하십시오. 이 자세를 5초간 유지하세요.
5. 바닥에 누워서 엎드려서 골반을 높게 들어 올리고 등을 아치형으로 만들고 머리를 낮추고 팔과 다리를 곧게 펴십시오. 이 위치에서 방을 돌아보세요.
6. 발을 벌리고 서서 손은 머리 뒤에 둡니다. 머리를 앞으로 기울인 후, 머리 뒤쪽을 맞잡은 손으로 누르고 7초간 자세를 유지합니다. 먼저 머리를 똑바로 유지하고 머리를 최대한 뒤로 젖히십시오.
7.발을 벌리고 서서 발가락으로 일어서세요. 팔을 위로 올리세요. 그런 다음 무릎 아래 부분에 손바닥을 대고 앞으로 몸을 기울이십시오. 배를 당기고 등을 긴장시키며 손으로 이 움직임에 저항하십시오. 7초 동안 유지하세요.
테이블 가장자리에 손을 얹고, 팔꿈치는 약간 구부리고, 몸통은 테이블 표면과 평행하고, 등과 다리는 곧게 펴십시오. 곧게 뻗은 다리를 가능한 높이 뒤로 들어올리고 7초 동안 유지하세요.
서서 다리를 벌리세요. 큰 원을 그리며 머리를 좌우로 돌립니다.
서서 다리를 벌리세요. 어깨 너머로 몸을 좌우로 돌립니다. 손이 매달려 있습니다.
팔을 척추 위쪽으로 구부린 후 발가락을 만지며 앞으로 구부립니다.
서서 다리를 벌리고 팔을 옆으로 벌립니다. 몸을 좌우로 번갈아가며 돌립니다.
바닥에 등을 대고 누워서 팔을 옆구리에 댑니다. 다리를 조금 올리고 가능한 한 오랫동안 유지하십시오.
팔을 옆구리에 두고 등을 대고 누워 있습니다. 오른쪽 다리를 들어 올린 후 왼손을 터치한 후 다시 들어 올려 시작 위치에 놓습니다. 왼발도 마찬가지다.
오른쪽 바닥에 누워 있습니다. 왼쪽 다리를 위로 흔들고 시작 위치로 돌아온 다음 왼쪽 무릎을 가슴쪽으로 당기고 턱을 그쪽으로 쭉 뻗습니다. 다른 쪽 다리도 마찬가지입니다.
가로대나 문의 상단 가장자리에 걸어 놓습니다. 척추를 최대한 이완시키세요. 시간 - 가능한 한 많이.
서서 다리를 벌리세요. 어깨를 원을 그리며 위, 뒤, 앞으로 움직이는 동작입니다. 그런 다음 그 반대로, 위로, 앞으로, 뒤로.
"개 당기기" 무릎을 꿇고 손을 바닥에 대고 이마가 바닥에 닿을 때까지 앞쪽 바닥을 따라 손을 움직입니다. 그런 다음 IP로 돌아갑니다. 이 운동을 3분 동안 하세요.
등을 대고 누워서 무릎을 구부리고, 다리를 벌리고, 팔을 어깨 높이에 자유롭게 놓고, 팔꿈치를 구부리고, 손은 머리와 평행합니다. 허리를 바닥에 대고 엉덩이를 한쪽으로, 어깨와 머리를 다른 쪽으로 움직입니다.
경추와 상지의 운동치료.
뒤에 앉아있는 동안 지원하십시오. 머리는 앞으로, 뒤로, 오른쪽, 왼쪽으로 기울어집니다.
바닥에 앉아 머리 뒤로 손을 뻗습니다. 몸통을 옆으로 구부립니다.
팔을 옆구리에 두고 바닥에 앉으세요. 머리 위로 팔을 곧게 교차시킵니다.
뒤에 앉아있는 동안 지원하십시오. 몸을 좌우로 회전시킵니다.
팔을 앞으로 내밀고 바닥에 앉습니다. 손을 힘차게 쥐고 푼다. (눌렀을 때 엄지 손가락을 손바닥으로 대십시오.)
손의 굴곡-신전을 번갈아 수행합니다.
손 안팎으로 원형 움직임이 발생합니다. 양손은 엄지손가락을 안쪽으로 쥐고 주먹을 쥐고 있습니다.
손목 관절의 내전-외전.
바닥에 앉아 팔을 앞으로 내밀고 손바닥을 위로 올립니다. 팔꿈치 관절의 팔이 어깨 관절에 닿을 때까지 구부립니다.
바닥에 앉아 팔을 옆으로 벌리고 손바닥을 위로 올립니다. 팔꿈치를 구부리고 손가락으로 어깨를 두드립니다.
바닥에 앉아 팔을 위로 올리고 손바닥을 안쪽으로 뻗습니다. 팔을 최대한 높게 뻗으세요.
어깨에 손. 어깨 관절의 원형 움직임이 큰 원을 그리며 앞뒤로 움직입니다.
척추 통증에 대한 호흡 운동.
뒤에 앉아있는 동안 지원하십시오. 흡입 - 머리를 뒤로 젖히고 숨을 내쉬십시오 - 앞으로 향하십시오.
무릎을 꿇고, 발 뒤꿈치에 앉고, 앞으로 몸을 기울이고, 팔뚝에 얹고 손바닥을 아래로 내립니다. 숨을 들이쉬십시오 - 머리를 뒤로 움직이고 숨을 내쉬십시오 - 머리를 앞으로 기울이고 근육을 이완하십시오. 일반적인 휴식.
흉추와 요추의 운동치료.
1. 바닥에 앉는다. 오른손은 위로, 왼손은 아래로. 양손은 엄지손가락을 안쪽으로 쥐고 주먹을 쥐고 있습니다. 밧줄을 오르는 것을 연상시키는 팔의 교대 움직임. "로프 ».
2. 팔을 앞으로 쭉 뻗고 손을 고정합니다. 앞으로 숙여. 몸이 좌우로 원을 그리며 움직입니다. 앞을 보세요. "밀 »
3 앉아서 팔을 앞으로 내밀고 두 손을 주먹으로 쥔다. 팔을 들어 올리면서 동시에 몸통을 뒤로 구부리세요. 등은 곧게 펴집니다. 그런 다음 발을 닿게 하면서 앞으로 깊게 구부립니다. "로잉 ».
4반 나방. 무릎을 구부린 왼쪽 다리를 오른쪽 허벅지 위에 올려 놓습니다. 오른손과 왼쪽 무릎으로 왼발을 잡고 왼쪽 무릎을 카펫에 대고 누르십시오. 오른발도 마찬가지다.
앉아서 구부린 오른쪽 무릎 아래에 손을 놓으십시오. 코가 무릎에 닿을 때까지 허벅지를 몸쪽으로 당깁니다. 몸은 똑바르다.
앉아서 발가락을 구부리고 곧게 펴는 노력을 해보세요.
발의 좌우 원형 움직임. 먼저 다리를 모았다가 벌리세요.
발이 안팎으로 원을 그리며 움직입니다.
왼발을 오른쪽 허벅지 위에 놓습니다. 오른손으로 발을 잡고 발목 관절을 큰 원으로 회전시킵니다.
"고양이가 화를 내며 웃고 있어요." 무릎과 손으로 서서 척추를 구부렸다 펴십시오. 머리는 가슴쪽으로 떨어지거나 뒤로 멀리 던져집니다.
등을 대고 누워 있습니다. 교대로 구부린 무릎을 이마쪽으로 당기고 양손으로 정강이를 잡습니다. 머리도 무릎쪽으로 뻗는다.
동시에 구부러진 무릎을 머리쪽으로 당깁니다.
"자전거"- 오른쪽 발과 왼발을 번갈아 가며.
"자전거"- 두 발을 동시에
"보트" - 등을 대고 누워있습니다. 다리와 몸통을 동시에 들어 올리고 팔을 앞으로 올리십시오. 균형을 유지하면서 왼쪽에서 오른쪽, 뒤로 스윙합니다.
"나비" - 앉아서 무릎을 구부리고 벌리십시오. 발바닥을 연결하고 발 뒤꿈치를 사타구니쪽으로 당깁니다. 무릎을 손으로 누르고 카펫에 대고 누르십시오.
17."개구리" - 발 전체에 다리를 벌리십시오. 손은 합쳐지고 앞으로 뻗는다. 합친 손을 가슴쪽으로 당기고 팔꿈치로 무릎을 옆으로 밀어냅니다. 등을 곧게 펴고, 뒤로 머리를 숙이고, 위를 보세요. 그런 다음 등을 구부리고 무릎으로 팔꿈치를 쥐고 수직으로 머리를 숙이고 팔을 앞으로 쭉 뻗습니다.
18. 스쿼트 강조. 무릎에서 다리를 곧게 펴고 골반을 위로 들어 올려 손이 발(또는 발 아래 손바닥)에 닿도록 합니다.
19. "까마귀의 산책" - 쪼그리고 앉고, 무릎을 꿇고, 복도를 돌아 다닙니다.
20. "등에 요람을 얹고 "- 흔들리는 뒤쪽에 자리잡은
요추-천골 척추의 골연골증
질병의 급성 및 아급성 단계에서는 뱃속에 등을 대고 옆으로 누워 네 발로 서있는 초기 자세에서 신체 운동이 수행됩니다.
대략적인 신체 운동 세트(치료 중간 과정)
IP - 등을 대고 누워 있습니다.
1.팔을 앞으로 들어 올리고(숨을 들이마시며) i로 돌아옵니다. 명.(숨을 내쉬다).
4-5회 반복하세요.
2.무릎관절 부분을 교대로 구부리는 동작(6~10회)
호흡은 자발적입니다.
3. 어깨, 견갑골, 허리, 엉덩이를 소파 평면에 교대로 누른 다음 근육을 이완시킵니다(5-7초).
3-4회 반복하세요.
4.배 위에 손을 얹으세요.횡격막 호흡.
5.무릎 구부리기: 골반을 올렸다 내렸다 하면서 둔부 근육을 최대한 긴장시킵니다(4~5회).
IP - 뱃속에 누워 있습니다.
6. 어깨 들어올리기 - 팔을 이용해 수영하는 평영 흉내내기(6~8회)
호흡은 자발적입니다.
7. 소파에 닿지 않은 상태에서 곧은 다리의 외전과 내전을 번갈아 수행합니다(4~6회). 호흡은 자발적입니다.
8. 팔을 앞으로 뻗어 머리 뒤쪽에 놓고 몸통을 약간 들어 올린 다음 i로 돌아갑니다. n.(4~5회) 호흡은 임의적입니다.
IP - 네 발로 서 있습니다.
9. 발꿈치로 앉아 팔을 앞으로 최대한 쭉 뻗는다(4~6회)
10. 왼쪽 무릎을 오른쪽 손으로 당겨 반대쪽 다리도 같은 방법으로 6~8회 반복 호흡은 임의로 합니다.
IP - 오른쪽 (왼쪽)에 누워 있습니다.
11.한쪽(양쪽) 다리를 5~7초 동안 들고 유지합니다. (3-4회).
구부리지 않고 왼손(오른손)을 위로 쭉 뻗습니다(4~6회).
마사지 기술
먼저 칼라 부위, 목 근육, 어깨 띠를 마사지하십시오.
쓰다듬고, 문지르고, 반죽하십시오.
그들은 후두 신경의 출구 지점을 진동시킵니다.
얼굴 마사지는 얼굴, 머리, 목 마사지 방식에 따라 수행됩니다.
얼굴, 머리, 목 마사지 계획
1 – 정면 영역; 2 – 정수리 영역; 3 – 후두부; 4 – 프론트 존; 5 – 설골상 구역; 6 - 설하 구역; 7 - 측면 영역; 8 – 척추 (척추) 구역; 9 – 쇄골상부
마비된 근육을 쓰다듬고, 문지르고, 주무르고, 부드럽게 진동시킵니다.
마사지 기간매일 3~5~8분.
15-20개의 절차로 구성된 과정입니다.
안면 근육의 기능이 회복되기 시작한 후 접착 붕대 고정.
접착 붕대를 붙이는 기간은 10~15일 동안 매일 30분(처음 3~5일)~4~6시간입니다.
접착 붕대를 착용할 때 환자는 먹거나 말을 해서는 안 됩니다.
접착 붕대를 바르기 전에 마사지와 안면 운동을 수행합니다.
| 안면신경신경염의 원인으로는 감염, 인플루엔자, 인후통, 중이 염증, 볼거리, 외상 등이 있습니다. 저체온증도 이 질병의 원인이 됩니다. 이 경우 말초형에 따라 환측 신경측 안면근육의 마비 또는 마비가 발생한다. 얼굴이 비대칭이 되고, 영향을 받은 쪽의 피부가 창백해집니다. 표정이 둔해지고 표현력이 없어집니다. 영향을 받은 쪽의 팔자주름이 부드러워집니다. 입꼬리가 건강한 쪽으로 당겨지게 됩니다. 안륜근의 손상으로 인해 안검열구가 닫히지 않습니다. 찢어짐이 발생합니다. 안면 근육의 이완된 마비로 인해 환측의 볼이 처집니다. 환자가 볼을 부풀리려고 하면 아픈 쪽의 느슨하게 닫힌 입술 사이로 공기가 통과합니다. 불쾌한 합병증은 구축입니다. 입가가 영향을 받은 쪽으로 벗어나고 팔자주름이 깊어지며 눈꺼풀 틈이 좁아집니다. 또 다른 합병증은 친근한 움직임입니다. 특히, 눈을 감을 때 입꼬리가 올라가거나, 이마에 주름이 잡히면 입꼬리가 무의식적으로 올라가는 현상이 발생합니다. 안면 신경의 신경염은 몇 시간 또는 며칠에 걸쳐 신속하고 급격하게 발생합니다. 급성 증상이 사라진 후 바로 마사지를 받는 것이 좋습니다. 먼저, 쓰다듬기와 문지르는 기술로 구성된 부드러운 마사지가 사용됩니다. 마사지의 목적은 안면 신경관의 붓기와 울혈을 제거하고 전도성과 흥분성을 향상시키며 안면 근육의 혈액 및 림프 순환을 개선하고 안면 근육의 기능을 회복시키는 것입니다. 각 시술 직전에 환자는 얼굴과 목 조직의 혈액 및 림프 순환을 개선하기 위해 목 근육에 대한 특별한 운동 세트를 수행해야 합니다. 코 끝은 날개를 따라 밑면까지, 그리고 그것을 따라 콧대까지 이어집니다. |
운동치료와 마사지의 목적
얼굴, 목, 칼라 부위의 혈액 및 림프 순환 개선, 안면 근육 기능 회복, 구축 및 우호적 움직임 방지(같은 쪽 눈을 감으려고 할 때 입꼬리의 비자발적 수축 등) .).
운동치료의 특징
1. 급성기에는(손상된 기능의 적극적인 회복이 시작되기 전).
위치별 치료: 건강한 쪽으로 잠을 자고, 하루 3~4회 건강한 쪽으로 고개를 숙인 채 앉아 손으로 고정하고 테이블에 기대어 앉습니다. 손은 다음과 같이 얼굴에 위치합니다. 손바닥 바닥은 아래턱의 아래쪽 가장자리에 있고 엄지 손가락은 귓바퀴 뒤에 있으며 검지와 중지는 관자놀이를 향하고 약지와 새끼 손가락은 코의 측벽에. 안면 근육 운동주로 건강한 쪽(약간의 긴장과 이완)과 기능이 보존된 영향을 받은 쪽의 근육에도 사용됩니다. 근육은 "피곤해질" 때까지, 즉 운동 범위가 50% 감소할 때까지 훈련됩니다. 운동 향상된 관절: 소리의 발음(p, b, v, f, y, o). 대칭적인 움직임을 달성하기 위해 휴식을 취하면서 거울 앞에서 모든 운동을 4-5회 수행하십시오.
2. 회복기간 동안(근육 기능의 자발적인 회복 초기부터) 마비 근육은 주로 훈련되어 건강한 근육 절반을 손바닥으로 고정하고 특별한 운동을 사용합니다. 두 눈을 감고; 치아의 윗줄과 아랫줄의 최대 노출을 번갈아 가며; 휘파람을 불다; 뺨을 부풀리는 것; 윗입술을 아랫입술 위로 내리는 단계; 이마 주름; 눈살을 찌푸리는 것; 입을 다물고 뺨을 끌어당긴다.
마사지
환측 흉쇄유돌근을 중심으로 경추-목뼈 부위를 마사지하고, 정면부터 시작하여 안면 마사지를 실시합니다. 영향을 받은 쪽의 모든 기술은 부드럽게 수행됩니다. 마사지 과정의 지속 시간은 5-15분입니다. 코스 – 2-3주. 진동 마사지를 하는 것이 좋습니다.
2. 안면신경의 신경염(벨병).
안면신경 손상은 말초신경계 질환 중 가장 흔한 질환 중 하나로, 환자의 상당수가 젊은 여성이다. 질병의 주요 원인 : 저체온증, 일반 독성 감염 (독감, 인후통, 급성 호흡기 질환) 또는 국소 감염 (귀 질환, 부비동염, 이하선 타액선 질환) 후 합병증, 머리 및 얼굴 부상, 노년기 - 루멘이 감소된 신경 혈관으로의 혈액 공급 결함. 이 모든 경우에, 좁고 구불구불한 뼈관(나팔관)에서 신경 줄기의 부종과 그에 따른 협착이 발생합니다. ). 또한, 급성 뇌혈관 사고의 경우 안면신경의 중추마비가 발생하는데, 이는 안면하반부의 안면근육에만 영향을 미치게 된다.
안면 신경의 복잡하지 않은 신경염의 임상상은 영향을 받은 쪽의 안면 근육이 약화되는 안면 비대칭으로 표현되며, 팔자 주름의 부드러움, 입의 처진 모서리, 눈꺼풀을 닫을 수 없음(경증의 경우)으로 나타납니다. - 느슨한 폐쇄) 및 모든 자발적인 움직임의 어려움: 볼 부풀리기, 이마 주름 잡기, 휘파람 불기 등. 영향을 받은 쪽의 근육 약화와 함께 대칭 근육 그룹의 과도한 긴장이 관찰됩니다. 전체 환자의 1/4에서 1-3개월 후 영향을 받은 쪽의 근육 긴장도 감소, 식사, 미소, 웃음, 하품 등의 근육 약화로 인해 복잡한 질병 경과가 발생합니다. 복잡한 형태의 안면 신경염 약물요법으로 치료하는데 실패하는 경우가 많습니다. 반사 마사지의 조기 사용은 높은 효과로 인해 정당화됩니다. 의사는 신경 말초 부분의 병리만을 치료할 수 있다는 것을 기억해야 합니다. 연수에 있는 신경 핵이 손상된 경우(외상성 뇌 손상에 이어 혈관 파열, 미세 뇌졸중, 종양, 중추 신경계의 바이러스 감염), 지압 및 침술 치료는 일반적으로 실패합니다.
1. 안면 신경의 신경염에 대한 지압 기술.급성기의 복잡하지 않은 형태의 질병을 치료하기 위해 지압을 지압과 결합하는지 아니면 독립적으로 수행하는지에 따라 두 가지 접근 방식이 가능합니다. 침술(가장 효과적인 치료 방법)과 같은 날 마사지를 수행하는 경우 TA에 대한 기계적 충격을 먼저 수행한 다음 침술 세션을 수행합니다. 두 방법 모두 서로 다른 TA를 사용합니다. 이 경우, 얼굴, 머리 및 "건강한" 쪽의 중앙선에 TA를 진정시켜 달성되는 영향을 받지 않은 쪽의 과도하게 긴장된 근육을 이완시키는 것이 필요합니다(각 세션당 4~6 TA, 1~2인치 포함). 중간선). 마사지와 침술을 결합할 경우, 얼굴의 영향을 받지 않은 쪽 근육이 이완되고 영향을 받은 쪽의 운동 기능이 회복되기 시작할 때까지 코스당 5~6회 세션이면 충분합니다.
안면 신경의 신경염으로 인해 안면 근육의 마비 또는 마비가 일반적으로 한쪽에서 발생합니다. 마비된 쪽의 근육은 탄력을 잃고 이동성을 잃으며 처집니다. 몇 년이 지나면 안면 비대칭이 발생합니다. 마비된 입술의 절반이 움직이지 않기 때문에 웃을 때 자연스러운 표정이 깨집니다. 영향을 받은 쪽의 눈꺼풀이 전혀 닫히지 않거나 꽉 닫히지 않고 눈물이 납니다. 환자는 정상적으로 눈썹을 움직이거나 불을 끄거나 물을 마실 수 없습니다. 말이 왜곡되었습니다. 영향을 받은 쪽의 입에 걸린 음식을 먹기가 어렵습니다. 환측 안면신경 마비에 대한 지압은 두 번째 버전의 자극 방법에 따라 수행되며 때로는 건강한 측의 억제 방법과 결합됩니다. 다음 경혈로 치료: TR.17, TR.21, VB.2, VB.3, VB.7, E.2, TR.23, E.6, VB.1, E.4, TR.22 . 안면마비 치료에서는 E.4, E.6, E.2 지점에서 수직 방향으로 몇 cm 떨어진 피부 아래 환측에 긴 바늘을 삽입하는 경우가 많아 상당한 호전을 보입니다. 같은 방향으로 얼굴 연조직의 선형 마사지도 가능합니다.
모든 형태의 질병에서 얼굴 부위의 TA가 먼저 마사지됩니다: GI.19, GI.20, E.2, E.Z, E.4, E.5, E.6, E.7, E.8 , IG .18, IG.19, V.2, V.3, TR.17, TR.21, TR.22, TR.23, VB.2, VB.3, VB.14, T.26, J .24 , VT.Z yin-tang, VT.6 yu-yao, VT.9 tai-yang, VT.18 jia-cheng-jiang (정신 포인트). 로컬 것 외에도 TA는 머리 T.23, T.24의 앞부분, 칼라 영역-VB.21, IG.14, IG15, T14 및 목 뒷면-V에도 사용됩니다. 10, VB.20. 신경염후 구축의 치료에서 원거리 TA도 마사지할 수 있으며, 주로 병변 반대쪽 신체 쪽(상지 - GI.10, GI.11, TR.5, P.7, 하부)에서 마사지할 수 있습니다. 사지 - 귓불 부위의 F.2, F.3 및 귀점 8 및 11.
아래는 지압에 가장 효과적인 지점의 위치를 파악한 것입니다.
TR.17 - 귓볼 기저부 뒤쪽.
TR.21 - 아래턱 관절돌기의 뒤쪽 가장자리에 있는 이주(tragus)의 앞쪽과 위쪽.
TR.22 - 측두골의 광대뼈 돌기 기저부 위, 외이 기저부의 전방 상부 가장자리에 위치합니다. 이 부위에서는 표면 관자 동맥이 만져집니다.
TR.23 - 눈썹 바깥쪽 끝 부분.
VB.1 - 눈 바깥쪽 모서리에서 바깥쪽으로 0.5촌.
VB.2 - 귀의 이주에서 아래쪽으로, 아래턱의 관절 돌기의 뒤쪽 가장자리에서 귀구간 노치의 앞쪽으로.
VB.3 - 관자놀이 두피 경계와 광대뼈 아치의 위쪽 가장자리 교차점.
E.2 - 눈의 아래쪽 궤도 아래; 안와하공에 해당합니다.
E.4 - 입가에서 바깥쪽으로 0.5촌.
E.6 - 아래턱 각도에서 앞쪽 위쪽으로 1촌, 와동 내.
안면 신경의 신경염 치료에는 다음 규칙을 사용하는 것이 제안되었습니다.
· 로컬 포인트(머리)와 동시에 먼 포인트를 촬영하는 것이 좋습니다: P.7, GI.11, E.36, TR.5, GI.4, VB.20, T.14, V.10 , V.11, VB.21 등
· 얼굴의 아픈 부분에 강한 자극이 가해집니다.
· 영향을 받은 얼굴 절반의 마사지 지점은 큰 삼각형 또는 다이아몬드 형태로 위치합니다. 그 안에는 3개의 바늘로 작은 삼각형이 "구축"되어 있으며, 그 지점에는 매우 강한 자극이 가해집니다.
· 얼굴의 병든 쪽에는 포인트 톤이 생기고 얼굴의 건강한 쪽에는 대칭적인 포인트가 진정됩니다.
· 시술 후 환자는 이마 주름 운동, 윙크 운동, 볼 부풀리기 운동, 씹는 운동 등 활발한 근육 운동을 하게 됩니다.
· 세션은 격일로 진행되며 코스당 10~12회 진행됩니다. 휴식 후에는 또 다른 치료 과정이 수행되며 총 횟수는 3-4가 될 수 있습니다.
안면 신경의 신경염은 독감, 부상 또는 저체온증 후에 누구에게나 발생할 수 있습니다. 이는 안면 근육의 정상적인 기능을 방해하므로 의사의 치료 외에도 마사지, 체조, 생활 방식 등 가정 요법을 통해 손상된 안면 신경을 회복할 수 있습니다.
우선 너무 추워하지 마세요. 추운 계절에는 스카프, 모자, 스카프를 꼭 착용하세요. 얼굴을 잘 관리하세요.
가능한 한 천천히 말하면서 모든 글자를 명확하고 정확하게 단어로 발음하고 거울을 보면서 발음을 관찰하십시오.
작은 부분을 먹고 아픈 부분과 건강한 부분을 모두 씹어보십시오.
수면 중 머리 위치는 중요하지 않습니다. 등을 대고 자거나, 옆으로 자거나, 엎드려서 자세요. 무엇이든지 편안하게 자세요.
얼굴의 셀프 마사지가 유용합니다. 거울 앞에 서서 하루에 2~3회 반복하세요.
얼굴의 건강한 부분에 손가락을 위로 올려 손바닥을 귓바퀴에 더 가깝게 놓습니다. 마비된 사람의 경우 - 뒷면이 손가락을 아래로 하고 턱에 더 가깝게 합니다. 건강한 근육을 얼굴의 아픈 부분을 향해 아래로 쉽게 스트레칭하고, 마비된 근육을 턱에서 위로 들어 올리세요.
눈을 감고 가운데 손가락으로 눈꺼풀을 누르십시오. 잠시 동안 가벼운 손가락 움직임을 사용하여 양쪽 눈의 안륜근을 쓰다듬습니다. 건강함 - 위에서 바깥쪽으로, 아래로, 마비됨 - 아래에서 위로, 코에서 눈썹까지.
집게 손가락 끝을 코 날개에 대십시오. 건강한 쪽은 아래로, 마비된 쪽은 위쪽으로 가볍게 쓰다듬어 주세요.
가운데 손가락을 팔자 홈의 건강한 쪽, 마비 된 쪽, 아랫 입술 아래에 놓습니다. 턱에서 팔자 홈까지 건강한 근육을 턱까지, 마비된 근육을 아래로 당깁니다.
눈썹 중앙 위에 검지와 중지를 원을 그리듯 움직여 건강한 근육을 아래 정중선 쪽으로 움직여 눈썹을 내리고, 마비된 근육을 눈썹 정중선 쪽으로 움직여 눈썹을 들어올립니다.
거울 앞에 앉아 얼굴의 아픈 부분에 모든 주의를 집중하면서 하루에 2번 15-20분 동안 치료 운동을 수행하십시오. 손바닥으로 건강한 쪽의 근육을 누르십시오. 건강한 근육은 항상 조여집니다. 각 운동을 6회 반복합니다.
10초 동안 최대한 눈을 감으세요.
* 천천히, 그러나 엄청난 노력을 기울여 눈썹을 찌푸리십시오.
* 눈꺼풀과 눈썹을 최대한 위로 올려주세요.
* 콧날개를 부풀려 천천히 들어 올리세요.
* 코 날개에 손가락을 대십시오. 숨을 들이쉴 때 공기의 움직임에 저항하십시오.
* 옆니를 벌리는 것을 목표로 최대한 활짝 웃으세요.
* 입술을 다물고 최대한 펴면서 'i' 소리를 냅니다.
* 숨을 들이쉬며 볼을 부풀리고 10초간 숨을 참습니다.
* 입을 살짝 벌려 숨을 들이쉬고 내쉬면서 혀를 튜브 모양으로 말립니다.
* 치아와 뺨 근육 사이에 혀를 사용하여 원형 운동을 수행하십시오.
6~7개월 이내에 결과가 없으면 더 이상 기다릴 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 신경뿐만 아니라 근육도 잃게 됩니다. 위축된 근육은 회복될 수 없습니다. 신경염이 발생한 후 1년 이내에 수술을 해야 합니다. 그것은 잘 설계되었으며 매우 효과적입니다.
E. N. Aksenova, 신경과 전문의
원천
| 지압 마사지는 안면 신경을 치료하는 좋은 민간 방법입니다. 아무것도 사거나 마시지 않고도 안면신경의 더위와 피로를 풀어줍니다. 얼굴과 목에는 신경 가지의 주요 지점에서 열을 제거하기 위해 얼음 조각으로 문질러야 하는 8개의 지점이 있습니다. 얼굴에 얼음을 닦기 전에 장갑을 착용하십시오. 포인트를 순서대로 마사지해 주세요. 첫 번째 지점은 눈썹 위에 있습니다. 두 번째 지점은 눈 위에 있습니다. 세 번째 지점은 광대뼈 아래에 있습니다. 네 번째 지점은 코의 날개가 있는 곳, 즉 가장자리입니다. 다섯 번째 지점은 아랫 입술과 턱 사이입니다. 여섯 번째 지점은 사원에 있습니다. 일곱째는 귀 앞쪽에 위치한 지점이다. 그리고 마지막-8 번째 지점-목, 더 정확하게는 반대쪽 척추 양쪽의 목을 마사지하면 아래로 내려가 얼음으로 회전 운동을해야합니다. 마지막 여덟 번째 지점에서 10초 동안 정지합니다. 그리고 각 지점마다 평균적으로 동일한 시간이 소요된다는 점을 잊지 마세요. 얼음 마사지를 마친 후에는 장갑을 벗고 따뜻한 손으로 식힌 부위를 만져보세요. 그런 다음 장갑을 끼고 각 지점을 다시 얼음으로 10초간 마사지합니다. 그리고 이 점들을 다시 워밍업하세요. 이것은 약 세 번 수행되어야합니다. 그러면 통증을 제거하는 데 도움이되는 추위에서 따뜻함으로의 급격한 변화이기 때문에 안도감을 느낄 것입니다. |
의료은행
기 의료- 바닥이 둥글고 가장자리가 두껍고 용량이 30-70 ml인 유리 용기. 캔을 사용하는 것은 많은 사람들에게 일반적입니다. 캔 사용에 대한 최초의 설명은 16세기로 거슬러 올라갑니다. 부항 절차 자체는 주로 전통 의학과 관련이 있습니다.
표준 의료용 항아리
기술의 발전과 함께 의료용 캔의 디자인에 실린더를 추가하여 진공을 생성함으로써 치료 절차를 단순화하고 화상 가능성을 방지했습니다.
동작 원리
의료용 병은 그 안에 생성된 진공 덕분에 피부에 달라붙고, 일반적으로 믿어지는 바와 같이 피부와 더 깊은 조직과 기관의 림프와 혈액 순환을 향상시켜 조직 영양을 개선하고 결과적으로 더 빠른 결의를 촉진합니다. 염증. 또한 이러한 마사지는 근육의 긴장도와 탄력, 피부 탄력을 증가시키는 것으로 추정됩니다.
부항 마사지
부항 마사지는 정적 진공 요법과 달리 특정 동작을 수행하고 신체의 특정 부위에 특정 노력을 가하는 것을 포함합니다.
명세서
컵은 재사용이 가능한 의료제품입니다. 캔은 저장소와 저장소에 진공을 생성하는 실린더의 두 부분으로 구성됩니다.
다양한 직경의 마사지 캔 세트
운동 진공 요법 - 부항 마사지:
· 환자는 편안한 상태로 누워 있거나 앉은 자세를 취하고 있습니다.
· 마사지 크림, 멸균 식물성 오일 또는 바셀린으로 마사지된 표면을 윤활합니다.
· 컵을 설치하기 전에 환자의 피부에 인접한 표면에 균열이나 칩이 있는지 확인하십시오.
· 병 1개를 설치하고, 환자의 피부 민감도, 연령, 신체 상태 등을 고려하여 풍선을 쥐어 진공 강도를 조절하여 심한 통증이 없도록 합니다.
· 유리병을 잡고 흡입병을 사용하여 마사지 라인(그림 참조) 방향으로 부드럽게 미끄러지듯 움직입니다.
· 눈과 눈꺼풀 주위를 마사지하려면 항아리를 움직이지 않고 2~5초 동안 피부에 대고 있는 자가 혈액 요법 기법을 사용합니다.
· 부항 마사지 시술의 빈도는 주치의가 결정합니다.
· 시술 후에는 따뜻한 방에서 최소 30분 이상 안정을 취하셔야 합니다.
금기사항
폐출혈, 활동기의 폐결핵, 악성 및 양성 종양, 출혈성 체질, 피부 질환 및 그 예리한 민감성, 혈액 질환, 환자의 심한 피로, 심부정맥, 3등급 고혈압, 고온. 여성의 경우 척추, 심장, 신장 또는 유선에 부항을 해서는 안 됩니다. 모든 절차는 담당 의사와 합의해야 합니다.
안면신경염은 하나 이상의 신경섬유에 염증이 생기는 질환이다. 여러 가지 이유로 발생할 수 있지만 대부분 바이러스 또는 박테리아 병인의 감염 과정의 결과로 발생합니다.
이 경우 치료의 본질은 병리학 적 과정의 원인 물질을 제거하고 통증을 완화하는 것입니다. 그러나 완전한 회복을 위해서는 이러한 조치만으로는 충분하지 않습니다. 그렇기 때문에 신경과 전문의는 환자가 추가로 물리 치료(물리 치료)를 받을 것을 강력히 권장합니다.
여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 마사지;
- 근육 섬유 강화를 목표로 하는 체조;
- 안면 비대칭을 제거하기 위한 신체 운동;
- 의료 장비를 사용하여 수행되는 절차(물리치료).
신경병증이 얼마나 명확하게 나타나는지에 관계없이 어떤 경우에도 운동 요법은 기본 단계, 주요 단계 및 잔여 단계를 거쳐야 합니다.운동 요법 수행에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.
- 급성 형태의 신경염;
- 수술 후 초기;
- 영향을받는 부위에 종양 과정이 존재합니다.
첫 단계
이 기간은 1~2주 정도 지속되어야 합니다. 전문가들은 접착 테이프로 머리 뒤쪽에 고정하는 안면 코르셋이라는 특수 장치를 사용합니다. 그 기능은 마비된 근육을 해부학적으로 올바른 위치로 유지하는 것입니다. 외부적으로 코르셋은 골절에 사용되는 부목과 유사합니다.
이 마스크는 수면 중에 가장 큰 이점을 제공합니다. 안면신경염의 경우, 많은 환자들이 영향을 받은 쪽의 눈을 감을 수 없습니다. 결과적으로 각막에 염증이 생기기 시작합니다. 이러한 이유로 잠자리에 들기 전에 코르셋을 조여 눈꺼풀 틈을 더 작게 만듭니다.
기본 단계에서 치료를 시작하지 않으면 환자는 장래에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 예를 들어, 마비된 근육 조직은 건강한 근육이 정상적으로 기능하는 것을 허용하지 않아 시간이 지남에 따라 근육 위축을 초래합니다.
안면신경염의 치료 기본 단계에서 운동요법은 건강한 근육의 기능을 유지하고 환부에 가벼운 운동을 실시하는 것입니다. 이 경우 연습을 수행하는 데 특별한 기능이 없습니다.
그러나 이 기간 동안 환자는 가능한 한 자주 안면 근육(미소, 찡그림)을 사용해야 합니다. 너무 긴장할 필요는 없습니다. 따라서 근육 긴장도가 증가하고 혈액 순환이 개선됩니다. 매일 이 운동을 하는 데 약 15분을 투자해야 합니다.
전문가들은 운동을 시작하기 전에 준비운동을 하고 근육을 이완하라고 조언합니다. 다음 마사지를 통해 이를 수행할 수 있습니다.
기본과정을 이수한 후 반드시 주치의를 방문하셔야 합니다. 그는 가능한 변경 사항을 평가하고 필요한 경우 개별 권장 사항을 제공합니다. 이 기간 동안 환자의 잘못된 행동으로 인해 문제가 급격히 악화될 수 있으므로 기본 단계에서 기본 단계로 스스로 이동할 가치가 없습니다.
기본 운동 세트
그 기간은 2~3개월 정도이다. 이 기간 동안 환자는 지지 코르셋을 계속 착용해야 합니다. 또한 그는 안면 근육을 훈련해야 하지만 더 적극적으로 신경계를 위한 비타민과 미네랄 복합체를 섭취해야 합니다. 본 단계부터 환자는 물리치료를 받을 수 있습니다.
또한 주요 단계에서 전문가들은 다음과 같이 조언합니다.
효과를 높이기 위해 환자는 감정 표현과 관련된 모든 움직임을 수행할 수 있습니다. 거울 앞에서 수업을 진행하는 것이 좋습니다. 이런 식으로 모든 작업이 얼마나 올바르게 수행되는지 이해할 수 있습니다.
이상적으로는 안면신경염에 대한 운동요법을 하루에 3회 이상 실시하는 것이 좋습니다.또한 고전적인 운동과 다른 다양한 신경 병증 운동 세트가 있습니다. 그것은 언어 치료 훈련과 더 비슷합니다.
처형하는 동안 입을 벌리고 혀를 내밀고 다양한 움직임을 취해야합니다. 이러한 운동은 근육 기능을 향상시키고 근육의 긴장도를 증가시킵니다. 이러한 운동 중에는 질병을 악화시킬 수 있으므로 무리하지 않는 것이 매우 중요합니다.
안면 근육의 활동이 향상됨에 따라 환자는 새로운 운동을 시작하고 체조에 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다. 치료 중 환자는 완전히 휴식을 취해야 합니다. 신체 활동에 소비한 총 시간은 1시간을 초과할 수 없습니다.
메인 단계에서 효과를 높이려면 다음 작업을 수행할 수 있습니다.
- 움직이는 물체를 관찰하세요.
- 목을 돌리지 말고 눈을 움직여 보세요.
- 입에 공기를 넣고 10초 동안 참으세요.
- 입술을 "진동"시키십시오.
치료 운동 외에도 환자가 언어 능력 향상을 위한 훈련에 시간을 투자하는 것이 매우 중요합니다.
근육을 단련하는 기본 단계에서 모음과 자음만 발음하는 것으로 충분했다면 이제는 음절별로 단어를 큰 소리로 발음해야합니다. 예: 고양이, yab-lo-ko, po-go-da. 물리 치료 세션을 마친 후에 이 작업을 수행하는 것이 더 좋습니다. 이때 근육이 최대로 워밍업되기 때문입니다. 시술을 마친 후 환자는 편안한 셀프 마사지를 받을 수 있습니다.
치료 완료
잔여 단계는 무기한 지속될 수 있습니다. 운동요법이나 마사지로 빠른 결과를 기대해서는 안 됩니다. 안면신경 염증이 심한 경우에는 물리치료나 운동요법으로도 제거할 수 없는 약간의 결함이 환자에게 남을 수 있습니다.
이는 신경 자극의 전달이 항상 완전히 회복되지는 않기 때문입니다. 그러나 어떤 경우에도 환자는 정기적으로 운동을 수행해야 합니다. 일반적으로 도움을 받으면 안면 비대칭을 크게 줄이고 언어를 향상시킬 수 있습니다.
잔여 단계에서는 코르셋을 사용할 필요가 없습니다. 그러나 기본 단계와 잔여 단계의 연습을 계속 수행하는 것은 가치가 있습니다. 연설을 계속하는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 얼굴 전체의 근육을 쉽게 발달시킬 수 있습니다.
기본 치료가 끝나면 환자는 더 이상 염증 과정으로 고통받지 않으므로 머리를 구부리고 흔드는 것이 추가 될 수 있습니다.
움직임이 올바르게 수행되도록하려면 거울 앞에서 운동을 수행해야합니다.
대부분의 경우 안면 비대칭이나 언어 장애는 시간이 지나면 사라지지만, 이를 위해서는 의사의 지시를 엄격히 따라야 합니다.
이 경우 안면 체조가 매우 효과적일 수 있습니다. 각 작업은 6번 수행해야 하지만 시간이 지남에 따라 이 숫자는 20으로 늘어날 수 있습니다. 다음 구현 순서에 따라 일련의 연습을 사용할 수 있습니다.
웃음은 미소를 회복하는 데 도움이 됩니다. 치료 후에도 눈에 띄는 개선이 없으면 환자는 본 단계로 돌아가서 머리를 구부리고 돌리는 것과 물리 치료를 추가해야 합니다.
안면신경의 염증은 환자에게 통증을 유발할 뿐만 아니라 근육의 기능과 얼굴의 외형에도 영향을 미칩니다. 따라서 질병과의 싸움에는 약물 치료와 신체적 개입이 모두 포함되어야 합니다. 이 경우 물리 치료 방법은 효과적이며 얼굴의 손상된 부위의 근육을 완전히 회복하는 데 도움이 됩니다.
안면 신경의 신경염은 감염 과정을 복잡하게 만들 수 있으며 저체온증이나 초안 노출 후에 발생하는 경우가 많습니다. 안면 근육의 기능을 회복하는 것은 가능하지만 특별한 운동, 절차, 마사지, 약물 치료 등 통합적인 접근 방식이 중요합니다. 안면 신경의 신경염에 대한 얼굴 체조는 병리학을 치료하는 주요 방법 중 하나입니다. 회복 속도를 높이고 안면 신경염의 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다.
체조의 목표와 목표
안면신경염이나 벨마비 발병 첫날부터 운동요법을 권장한다. 신경 섬유의 염증은 신경 섬유의 약화를 초래하므로 영향을 받은 부위를 구체적으로 겨냥하는 것이 필요합니다. 올바르게 수행되면 특수 "충전"이 처리할 수 있는 작업:
- 얼굴, 목, 머리 근육의 혈액 순환을 개선합니다.
- 안면 근육의 활동을 최적화하고 잃어버린 기능을 회복합니다.
- 구축(수동적 움직임의 제한) 및 신키네시스(부합 움직임)의 발달을 예방합니다.
- 발음 정규화;
- 심각한 형태의 신경염을 배경으로 발생한 안면 결함을 은폐합니다.
수업 수행 규칙
얼굴의 운동치료는 일정한 조건에 맞춰 진행하는 것이 중요합니다. 초기에는 전문의의 지시를 엄격히 따르거나 물리치료실에서 강사와 함께 체조를 하는 것이 중요합니다.
수업 진행 규칙은 다음과 같습니다.
- 비대칭을 피하고 손으로 안면 근육이 움직임의 대칭을 유지하도록 도와주세요.
- 각각의 특정 운동에서 작용해야 하는 근육은 움직이고 다른 근육은 이완되어야 합니다(그렇지 않으면 신키네시스가 발생할 수 있음).
- 각 운동 후에는 잠시 휴식을 취하세요.
- 처음에는 체조를 올바르게 수행하기 위해 거울 앞에서 훈련하고 나중에는 "자동으로" 수행할 수 있습니다.
- 건강한 쪽에서는 (필요한 경우) 근육을 이완시키기 위해 손으로 근육을 잡을 수 있습니다.
질병의 첫날 운동
초기 단계는 신경염 발생부터 발병 10일까지의 기간으로 간주됩니다. 이때 의무적인 자세 치료(특수 안면 코르셋 착용) 외에도 치료 운동이 사용되기 시작합니다. 이는 본질적으로 준비 단계이므로 과부하를 유발해서는 안 됩니다.한 운동 주기의 지속 시간은 10분을 넘지 않으며, 해당 세션 수는 하루 2회입니다.
이 기간 동안 건강한 쪽 근육을 훈련하고 긴장을 풀 수 있습니다.
또한 특정 문자(o, u, p, b, v, f, m)를 발음하기 시작하고 미소를 지으며 입술을 적당히 펴야 합니다. 긴장을 풀고 노력을 기울여 운동을 수행하는 것은 허용되어서는 안됩니다. 체조 전후에 2~3분 동안 가벼운 얼굴 마사지를 해야 합니다.
- 눈을 감고 눈꺼풀을 따라 원을 그리며 시계 방향으로 움직입니다.
- 콧구멍을 따라 양쪽에서 아래에서 위로;
- 눈썹 정중선부터 옆면까지 부드러운 움직임으로.
안면 신경염에 대한 후속 운동
건강에 특정 개선이 있는 경우 의사의 승인이 있어야만 다음 훈련 단계로 넘어갈 수 있습니다. 운동치료 기간은 2~3개월이며 개인별로 결정됩니다. 안면 코르셋의 사용 빈도는 처음에는 증가하다가 점차 사용을 중단하면서 감소합니다.
체조는 안면 근육을 단련하는 것을 목표로 합니다. 하루에 3번, 20~30분씩 진행됩니다. 기술은 다음과 같습니다.
- 눈을 가늘게 뜨고 멀리 있는 물체를 바라보는 것;
- 입술을 펴지 않고 미소를 지으십시오.
- 다양한 감정 표현;
- 눈썹 올리기 및 내리기;
- 혀를 내밀고 좌우로 움직입니다.
- 혀를 튜브로 접는 것;
- 넓은 입 개구부;
- 오른쪽, 왼쪽으로 눈 움직임;
- 뺨에 공기를 채우고 수축시키는 단계;
- 호기 중 입술의 진동;
- 휘파람;
- 콧구멍 확장;
- 버리지 않도록 물로 입을 헹구십시오.
- 입을 다물고 뺨을 끌어당깁니다.
동시에 개별 소리 발음, 소리 조합, 단어를 음절로 나누기 등 음성 품질을 훈련하기 위한 수업이 진행됩니다. 필요한 경우 언어치료사와 함께 수업을 진행합니다.
마지막 단계의 체조
환자에게 안면 신경염의 잔여 증상이 나타날 수 있는 기간은 수개월이 될 수 있습니다(기간은 병리 발생 시점부터 90일 이후로 계산됩니다). 신경 섬유의 개통성이 완전히 회복되지 않으면 자극이 특정 근육에 도달하지 못하여 얼굴 표정이 계속 손상될 수 있습니다.
질병의 주요 기간 동안 처방 된 규칙적인 운동 요법을 잊지 않는 것이 중요합니다.목표는 근육 활동을 증가시켜 얼굴의 병든 부분과 건강한 부분 사이의 대칭이 회복되는 것입니다. 훈련에는 머리를 모든 방향으로 기울이기, 원형 움직임, 머리 흔들기 등이 포함됩니다. 의사의 권고를 엄격히 따르지 않으면 안면 근육의 마비를 없애기가 어렵지만 지속적인 체조는 확실히 잃어버린 능력을 회복시킬 것입니다.
