손의 속도를 높이는 연습. 보행의 심리적 특징 빠른 손 움직임
일반적으로 이런 일은 일어나지 않습니다. 자발적인 움직임이 있기 때문입니다.
자세 규제 시스템에는 사전에 다음과 같은 변화가 있습니다.
"자세적" 근육 활동의 분포를 변경하여 이를 보장합니다.
그들은 움직임의 결과, 즉 소위 자세를 중화합니다.
자발적인 움직임의 구성 요소. 이 능동적인 "이해" 자산
Nosti는 매우 짧은 중앙에서 자동으로 수행됩니다.
보류합니다. 스타의 위상을 안정시키는 적극적인 활동의 역할
새로운 신체는 간단한 예를 들어 설명할 수 있습니다.
그는 뻗은 손바닥에 생리학 교과서를 쥐고 있다. 그 친구라면
갑자기 이 책을 손바닥에서 떼어내면 손이 급격하게 튀어오른다.
학생이 자유로운 손으로 책을 제거하면 손바닥은 그대로 유지됩니다.
같은 수준.
자세의 개념과 관련된 것은 근긴장의 개념입니다. "그"라는 용어
nous"는 모호합니다. 골격근에 적용하면 다음을 나타냅니다.
현상의 복합체. 휴식 시 근육 섬유에는 팽압이 있습니다.
(탄성), 이는 압력과 스트레칭에 대한 저항성을 결정합니다.
Turgor는 특정 요소와 관련되지 않은 톤의 구성 요소를 구성합니다.
근육의 체스키 신경 활성화로 인해 근육이 수축됩니다.
그러나 자연적인 조건에서 대부분의 근육은 일반적으로
특히 유지를 위해 신경계에 의해 활성화되는 정도
자세(“자세 톤”). 전기 자극 시 완전한 근육 이완
그래픽 방법은 활동 전위를 등록하지 않습니다.
Via는 다음을 제외하고 완전한 휴식 조건에서만 달성됩니다.
중력장에서 자세를 유지하는 다차(검사 대상 신체 부위는
지원)에 살고 있습니다.
톤의 또 다른 중요한 구성 요소는 반사입니다.
스트레칭 반사. 인간 연구에서 밝혀졌습니다.
수동 회전의 경우 근육 스트레칭에 대한 저항에 따라
관절의 사지 링크. 만약 이런 공부 녹음 중에
근전도를 찍으면 늘어난 근육에 전기 신호가 기록됩니다
모터 활성화를 나타내는 Ric 활동
단위 건강한 사람은 수동 동작 중에 신장 반사가 있습니다.
움직임은 스트레칭 과정 자체에서만 관찰됩니다.
높은 신장 속도이면 충분합니다. 강장제 성분 참조
스트레칭을 위한 Lexa, 즉 스트레칭된 근육의 활동, 일반적으로
근전도 검사가 없는 것으로 판단할 수 있듯이
신호.
운동 능력 개발. 운동 능력 향상
개체 발생 과정에서 인간의 기능은 다음의 결과로 발생합니다.
출생 후 첫 해 동안 지속되는 신경 부분의 성숙
노아 시스템과 조정에 관련된 타고난 메커니즘
움직임 및 학습의 결과, 즉 새로운 연결의 형성
특정 특정 엔진 프로그램의 기초를 형성하는 Zey
새로운 행위. 새롭고 특이한 움직임의 조화는 다음과 같은 특징을 갖습니다.
이후 동일한 움직임의 코디네이션과 구별되는 가시적인 특징
훈련.
근골격계의 풍부한 자유도,
중력과 관성의 움직임의 결과로 인해 모든 실행이 복잡해집니다.
모터 작업. 학습 초기에는 신경계가 대처합니다.
보완적인 기술 개발을 통해 간섭을 무력화함으로써 이러한 어려움을 해결합니다.
아마 근육 긴장. 근육 기관은 관절을 단단하게 고정합니다.
움직임에 적극적으로 참여하지 않는 스테이크는 빠른 관성을 늦추고
동정. 이동 중에 발생하는 장애물을 극복하는 방법은 다음과 같습니다.
그것은 에너지적으로 불리하고 피곤하다. 피드백 사용
여전히 불완전함 - 그에 기초하여 발생하는 교정 전제
Ve는 불균형하며 반복적인 추가 작업이 필요합니다.
수정.
근전도는 해당 관절의 길항근도 있음을 보여줍니다.
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- I. 말씀의 영적인 의미를 알지 못하면 세례와 성찬의 성례전이 무엇을 담고 있는지, 왜 그것이 필요한지 아무도 알 수 없습니다.
무브먼트 6:
1. 발가락을 잡아당겨 갈고리 모양을 한 오른발로 천천히 오른쪽 앞으로 밀린다(동쪽 방향에서 남쪽으로 편차 30°). 오른쪽 다리를 곧게 펴고 에너지를 발뒤꿈치로 전달합니다.
2. 동시에 손의 원호 모양 움직임을 계속하십시오. 하나는 오른쪽과 앞으로, 다른 하나는 왼쪽과 뒤로. 이렇게 하면 동일한 수준에서 넓은 팔 확장을 수행할 수 있습니다. 이 자세에서는 팔꿈치가 약간 구부러지고, 손목은 어깨 높이에 있고, 손바닥은 바깥쪽으로 균등한 각도를 이루고, 손목은 아치형이고, 손은 열려 있고, 손가락은 펴져 있습니다. 오른손은 오른쪽 다리 위에 있어야 합니다.
3. 시선은 오른손을 향합니다.
이것이 Right Foot Press 형태의 최종 위치입니다.
1. 이 형태는 복잡한 손 움직임이 특징입니다. '관통하는 손', 팔 확장, 둘레, 넓은 팔 확장 등의 동작을 수행할 때 팔을 연결하고 두 번 확장합니다. 팔의 아치형 움직임, 실행 중 자세, 팔뚝의 회전 및 손 위치의 변화-이 모든 것은 엄격한 준수가 필요합니다. 첫 번째 동작인 "관통 브러시"는 몸통을 오른쪽으로 약간 회전시킨 후 수행됩니다. 왼손을 손바닥 위로 오른쪽 손목 위로 움직여 앞으로 관통하는 동작을 수행합니다. 오른손의 손목 관절을 쭉 뻗은 자세에서 점차적으로 이완시키고 아래쪽으로 비스듬히 향하게 합니다. 두 손을 등뒤로 얼굴 앞에 놓고 두 손목을 어깨 높이에 놓고 팔꿈치를 약간 구부립니다. 2, 3, 4악장에서 수행되는 플라이 앤 그랩은 두 팔을 회전시키는 완전한 과정이다.
팔을 올리면서 왼손 손바닥을 아래로 돌려 얼굴 앞에서 왼쪽으로 호를 그리며 움직이고, 오른손은 얼굴 앞에서 오른쪽으로 호를 그리며 움직입니다. 그런 다음 움직임을 멈추지 않고 손바닥을 위로 돌리고 배 앞에서 호를 그리며 위아래로 다시 움직입니다. 두 손을 가슴 앞으로 모아 둘레를 만듭니다. 위에서 설명한 동작을 수행할 때 3가지 점에 집중하세요.
첫째, 호를 따라 움직일 때 팔꿈치는 약간의 굽힘을 유지하지만 곧게 펴지는 않습니다.
둘째, 얼굴 앞으로 팔 올리기, 배 앞에서 아치형 움직임, 가슴 앞에서 둘레 둘레와 같은 동작이 명확하게 수행되면 양식이 올바르게 수행됩니다.
셋째, 호를 따라 팔을 움직이면서 팔뚝이 회전합니다. 래핑할 때는 손바닥이 뒤쪽을 향하고 오른팔이 바깥쪽(15자 형태에서 왼발로 밀었을 때 왼팔이 바깥쪽), 어깨는 느슨하게 낮추고 팔꿈치는 약간 구부린다. 비유적 표현 - 손이 원을 형성합니다.
5, 6악장을 수행할 때 가장 중요한 것은 손을 회전시키고 팔을 바깥쪽으로 유지하는 것입니다. 팔을 한쪽은 오른쪽과 앞쪽으로, 다른 한쪽은 왼쪽과 뒤쪽으로 아치형 확장을 수행할 때 팔을 머리 위로 올리지 마십시오. 팔꿈치를 약간 구부린 채 팔을 바깥쪽으로 잡아 움직임의 부드러움을 유지하고 팔꿈치 관절의 각도가 너무 작지 않아야 합니다. 팔꿈치 관절을 구부리고, 손을 회전하고, 팔을 바깥쪽으로 잡는 과정에서 움직임의 아치형이 중단되면 팔꿈치 관절의 긴장, 부드러움 및 움직임의 자유가 중단됩니다. 팔뚝과 손의 회전은 팔의 아치형 움직임 과정에서 점진적으로 완료되어야 하며, 손의 별도 회전이 명확하게 표현되어서는 안 됩니다. 또한 바깥쪽으로 손을 잡는 것은 오른쪽으로 누르는 다리의 움직임과 조화를 이루어야 합니다.
침투, 펼치기, 잡기, 쥐기 등의 손 동작을 개별적으로 연습한 다음 단일 동작으로 연습하는 것이 좋습니다.
2. 이 자세에서는 다리 움직임에 과도기적 아치 단계와 한쪽 다리 누르기가 포함됩니다. 과도기적 호형 단계는 과도기적 움직임에 호형 단계 수행이 포함됨을 의미합니다. 1악장과 2악장의 레그 리턴과 스텝오버는 니훅(Knee Hook)과 레프트 스터번스텝(Left Stubborn Step)의 1차 서브폼에서 수행되는 스텝의 형태와 유사합니다. 밟는 방향은 정면 방향에서 왼쪽으로 30°(완전히 동쪽 방향에서 북쪽으로 30°) 이동됩니다. 왼발의 발가락 방향은 밟는 방향과 완전히 일치하며 바깥쪽으로 어긋남이 없어야 합니다. 3악장의 왼쪽 아치형 스텝과 4악장에서 오른쪽 다리의 움직임은 이러한 종류의 다리 움직임에 대해 앞서 언급한 요구 사항에 따라 수행되어야 합니다.
위에서 설명한 팔과 다리의 움직임은 몸통을 일직선으로 유지하고, 무게중심을 이동할 때 몸통이 수직으로 흔들리지 않도록 하여야 한다.
'풋 프레스' 동작을 수행하기 전에 먼저 몸통의 안정된 자세를 취한 다음 무릎을 올리고 팔을 벌립니다. 오른쪽 다리의 무릎을 올릴 때 발가락이 아래로 당겨졌는지 확인하고, 무릎을 올리는 높이는 다리가 뻣뻣해지지 않는 정도가 되어야 합니다. 누를 때 다리를 곧게 펴고 발가락을 몸쪽으로 당깁니다. 발뒤꿈치에 힘을 쏟고 천천히 앞쪽과 오른쪽으로 누릅니다(동쪽에서 남쪽으로 30° 편차). 오른쪽 다리를 곧게 펼 때 발이 엉덩이보다 약간 높은지 확인하십시오. 왼쪽 지지 다리의 무릎 굽힘은 미미합니다(이 경우 신체는 다른 형태의 태극권 체조에 비해 표면 위로 다소 높게 올라가므로 무릎의 굽힘 정도는 다른 형태에 비해 다소 적습니다). ). 최대한 몸통의 균형을 유지하도록 노력하세요.
몸통을 똑바로 유지하고, 턱을 집어넣고, 머리를 약간 들고, 어깨는 편안하게 유지하고, 어깨가 올라가거나 긴장되지 않도록 하십시오. 가슴을 확장하고 자연스럽게 숨을 쉬십시오(무릎을 올릴 때 숨을 들이쉬고, 누를 때 숨을 내쉬십시오. 이는 몸통의 안정성에 도움이 됩니다).
팔의 움직임, 즉 손의 회전과 팔을 바깥쪽으로 잡는 것과 함께 다리의 움직임을 명확하게 조정합니다. 발로 누르고 끝점에서 팔을 옆으로, 하나는 오른쪽과 앞으로, 다른 하나는 왼쪽과 뒤로 벌리고 같은 높이를 유지합니다. 이 경우 손목은 어깨 높이에 있고 팔꿈치는 약간 구부러져 있으며 손바닥은 약간 바깥쪽으로 향하고 손목은 아치형이며 손은 열려 있습니다. 손의 위치에는 "지지"감과 일종의 "몰입"이 있어야합니다.
오른손은 오른쪽 다리 반대편에 있지만 닿지는 않습니다. 팔을 수평으로 유지하면 다리로 밀 때 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
이 동작을 수행할 때 초보자는 실수를 합니다. 예를 들어, 지지 다리의 불안정한 위치, 몸이 앞뒤로 편향됨, 한쪽 팔이 다른 쪽 팔보다 높게 위치함, 일반적으로 오른쪽 팔이 왼쪽보다 낮음, 왼쪽 지지 다리가 장력으로 곧게 펴지거나 너무 구부러짐 무릎이 많이, 오른쪽 다리의 발가락이 자기쪽으로 당겨지지 않고, 다리에 가해지는 힘이 발뒤꿈치에 닿지 않고, 손과 다리가 누르는 터치를 하고, 어깨가 긴장되고 올라가서 충분하지 않습니다. 가슴이 매우 긴장되기 때문에 호흡하는 동안 공기.
이러한 오류가 발생하는 주요 원인은 다음과 같습니다: 신체의 위치가 불안정하고, 프레싱이 적절한 높이에서 수행되지 않고, 프레싱이 아직 완료되지 않았으며, 다리를 강제로 누르기 위해 내부 에너지가 이미 집중되어 있습니다. 누를 때 높이 올라가거나 높게 누를 듯한 모습을 연출합니다. 다리를 즉시 높이 올리려고 하기 전에 낮은 수준에서 편안하게 이 동작을 연습하십시오. 여러 가지 요인이 자세의 안정성과 프레스의 높이에 영향을 미치기 때문입니다. 우선, 일부 동작의 구조는 확립된 요구 사항을 충족해야 하며, 또한 신체는 허리와 다리의 유연성, 다리의 근력, 균형을 유지하는 능력과 같은 자연스러운 특성을 갖추어야 합니다. 이 모든 것은 지속적인 훈련을 통해 개발될 수 있습니다. 신체 건강이 좋지 않고 나이가 많은 사람도 낮은 수준에서 프레싱을 수행할 수 있습니다. 그러나 나머지 무브먼트에 대한 품질 요구 사항을 낮추지는 마십시오.
3. 순차 훈련 중에는 이 형태의 동작이 많고 어렵기 때문에 조정력이 부족할 수 있으므로 다음 동작을 동시에 수행하는 데 주의해야 합니다. "손 관통"과 다리 들어 올리기, 밟기(뒤꿈치가 표면으로 내려갈 때) 및 팔 올리기(팔을 오른쪽과 왼쪽으로 뻗을 때), 아치형 스텝 및 잡기(움켜쥐는 과정에서 팔이 배 앞쪽에 도달할 때) , 다리 움직임 및 잡기(팔이 가슴 앞에 위치), 무릎 들어올리기 및 팔 확장(팔이 앞쪽에 있음), 발로 누르고 손으로 잡습니다.
4. 몸의 회전과 결합된 시선에 주목하세요. 1악장과 2악장에서는 시선이 왼손을 따라 오른쪽으로 갔다가 다시 왼쪽으로 이동한다. 3악장의 아치형 스텝을 수행할 때, 스텝을 수행하는 방향으로 시선을 이동합니다.
4, 5악장(다리를 앞으로 움직이고 무릎을 올리는 동작)에서는 몸을 약간 오른쪽으로 돌린 후 시선이 다리를 누르는 방향으로 오른쪽 앞으로 이동합니다.
6악장에서는 시선이 오른쪽 다리 위에 있는 오른손을 향한다.
다음 양식
귀까지 닿는 두 개의 봉우리.
첫 번째 악장:
다리를 되돌리고 팔을 내립니다.
1. 무릎을 같은 높이로 유지하면서 오른쪽 다리의 정강이를 뒤로 되돌리고 오른쪽 발 앞쪽을 자유롭게 내립니다.
2. 동시에 왼쪽 뒤쪽에 있는 왼손으로 몸 앞쪽 위치까지 위아래로 움직입니다. 손가락을 위로 올려 손바닥을 동일하게 돌린 다음, 양손을 사용하여 무릎 오른쪽과 왼쪽 아래로 원호를 만듭니다.
3. 시선은 앞쪽을 향합니다.
무브먼트 2:
다가가서 팔을 벌립니다.
1. 오른발을 앞으로 내리고(동쪽에서 남쪽으로 편향 - 30°) 앞발이 앞쪽을 향하도록 발뒤꿈치 위에 놓습니다. 발 뒤꿈치 사이의 가로 거리는 10cm를 초과하지 않으며 무게 중심은 여전히 왼쪽 다리에 있습니다.
2. 동시에 양손을 엉덩이 근처까지 계속 내립니다. 손바닥이 앞을 향하게 하고 주먹을 쥐는 준비를 합니다.
3. 시선은 앞쪽을 향합니다.
첫 번째 악장:
아치형 발걸음과 관통하는 주먹.
1. 점차적으로 오른쪽 다리를 발 전체에 놓고 무릎을 호 모양으로 구부린 다음 천천히 체중을 앞으로 옮깁니다. 왼쪽 다리를 자유롭게 펴세요. 이것은 오른쪽에 아치형 단계를 수행합니다. 이 자세에서 몸통을 곧게 유지하고, 허리와 엉덩이의 긴장을 풀어주세요.
2. 동시에 양손을 주먹으로 쥐고 얼굴 앞에 위치할 때까지 위아래로 관통하는 원호 동작을 수행합니다. 어깨가 낮아지고 팔꿈치가 처지고 팔이 아치형 위치에 있고 주먹이 귀 높이에 있고 그 사이의 거리는 10-20cm이며 주먹은 비스듬히 안쪽을 향하고 "바이스"와 비슷합니다.
3. 시선은 오른쪽 주먹을 향한다.
이것이 '귀 높이까지 닿는 두 개의 봉우리' 형태의 최종 위치이다.
1. 이 형태의 아치형 계단은 “참새의 꼬리를 잡아라” 형태의 계단과 유사합니다. 가로 폭은 10cm를 넘지 않으며 방향은 오른발로 누르는 방향과 일치합니다. 걷기 전에 먼저 정강이를 뒤로 당기고 발목 관절을 이완시켜 발가락을 자유롭게 아래로 향하게 합니다. 이 후에야 넘어지지만 발 뒤꿈치를 표면으로 낮추더라도 무게 중심은 여전히 왼쪽 다리에 분산되어야합니다. 이 동작을 수행할 때 밟을 때 흔히 저지르는 실수를 저지르지 말고, 다리를 무릎을 구부렸다가 되돌리지 않고 아치형 스텝으로 수행합니다.
2. 1악장에서 다리를 되돌리는 것과 동시에 다음을 수행합니다. 몸에서 멀어지는 위치에서 뒤에서 왼손을 위로 돌리고 이마 왼쪽의 궤적을 따라 아래로 내립니다. 몸 앞쪽으로 손바닥을 위로 향하게 한 오른손과 연결합니다. 이 자세에서 두 팔은 위쪽으로 동일한 각도를 이루고 어깨 너비와 높이에 위치하며 팔꿈치는 약간 구부립니다. 그런 다음 양손을 동일한 호로 오른쪽 무릎의 오른쪽과 왼쪽 위치까지 내립니다. 많은 초보자들이 같은 실수를 저지릅니다. 즉, 팔의 호 모양 움직임과 회전의 동시성을 관찰하지 못합니다. 많은 사람들이 팔보다 다리를 더 빨리 움직여 협응력을 잃습니다.
다리를 밀고 되돌리는 동작은 모두 천천히 수행해야 합니다. 이렇게 하면 다리의 힘이 빠르게 형성되고 균형을 유지하는 능력이 발달합니다.
3. 3악장의 올바른 주먹 쥐기에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 무릎 근처 위치에서 양손을 사용하여 엉덩이 근처 아래로 호를 그리며 움직이며, 동시에 팔뚝을 안쪽으로 돌리고 주먹을 쥐십시오. 손을 주먹으로 쥘 때 손목을 엉덩이 근처로 구부리지 마십시오.
4. 태극권 체조에서는 주먹을 다음과 같이 쥐고 있습니다. 네 손가락을 모으고 관절을 구부린 다음 엄지 손가락을 중지에 대고 누릅니다. 주먹을 꽉 쥐는 것은 자연스러운 현상이므로 과도한 긴장을 허용하지 마십시오. 그러나 과도한 이완도 허용되지 않습니다. 엄지 손가락이 검지와 중지에 약간만 닿으면 주먹이 열리게 됩니다.
5. 주먹을 앞뒤로 관통하는 동작 시 힘을 가하는 지점은 주먹의 밑부분과 '호랑이의 입'이다. 마지막 자세에서는 양쪽 팔꿈치를 약간 구부려 처지고 옆으로 약간 이동하여 주먹의 밑부분이 뒤로 비스듬히 향하도록 합니다. 따라서 양 팔을 집게 모양으로 아치형 위치로 잡습니다. 팔꿈치를 아래가 아닌 옆으로 살짝 내밀도록 하세요. 그렇지 않으면 주먹 바닥이 수직이 되고 어깨 관절이 압축됩니다. 주먹 사이에 너무 많은 거리를 두지 마십시오. 그렇지 않으면 주먹 높이가 귀 높이에 도달하지 않습니다.
6. 아치형 스텝을 수행할 때 주먹으로 관통하는 동작이 제대로 실행되지 않아 많은 초보자가 요추 부위를 올리고 몸통이 앞으로 기울고 엉덩이가 튀어 나오며 체조의 주요 요구 사항 중 하나가 충족되지 않습니다. 몸통, 허리와 엉덩이가 이완되지 않습니다.
최종 위치에는 약간의 "침수"와 팔, 다리 및 정수리에 도달하는 힘이 있습니다.
다음 양식
양식 15:
몸통을 돌리고 왼발로 누르십시오.
첫 번째 악장:
몸통을 회전하고 발을 집어 넣습니다.
1. 왼쪽 다리의 무릎을 구부리고 뒤로 쪼그리고 앉습니다. 무게 중심을 왼쪽 다리로 옮기고, 몸통을 왼쪽과 뒤로 돌리고, 발 앞부분을 안쪽으로 90° 돌립니다.
2. 동시에 손을 풀고 몸의 상단에서 오른쪽과 왼쪽으로 아치를 그리면 손이 같은 높이에 위치합니다. 손바닥은 바깥쪽으로 기울어지고 팔꿈치는 약간 구부러집니다.
무브먼트 2:
다리 반환 및 둘레.
1. 오른쪽 다리의 무릎을 구부리고 뒤로 쪼그리고 앉은 후 다시 오른쪽 다리로 무게 중심을 옮긴 다음 왼발을 오른발 안쪽으로 되돌려 발가락 위에 놓습니다.
2. 동시에 배 앞에서 양손을 아래로 하여 원호를 그리며 다시 들어올립니다. 이렇게 하면 둘레가 가슴 앞에서 이루어집니다. 왼손은 바깥쪽에 있고 손바닥은 안쪽을 향합니다.
3. 시선은 앞쪽을 향합니다.
운동 3:
무릎 들어올리기 및 팔 올리기.
1. 무게 중심을 오른쪽 다리로 완전히 이동하고 무릎을 약간 구부립니다. 왼쪽 다리의 무릎을 구부리고 들어 올려 발가락을 자유롭게 내립니다.
2. 동시에 손을 돌리면서 몸 앞에서 팔을 좌우로 아치형으로 펴고 손바닥을 바깥쪽으로 돌립니다.
3. 시선은 누르는 방향으로 앞쪽을 향합니다.
무브먼트 4:
발로 누르고 팔을 넓게 벌립니다.
1. 발가락을 잡아당겨 갈고리 모양을 한 왼발로 천천히 왼쪽으로 앞으로 밀며(서쪽에서 북쪽으로의 편차는 30°) 왼쪽 다리를 곧게 펴고 에너지를 발뒤꿈치로 전달합니다.
2. 동시에 팔을 왼쪽과 앞으로, 오른쪽과 뒤로 팔을 계속해서 아치형으로 움직입니다. 이런 식으로 팔을 넓게 벌리는 것이 동일한 수준에서 수행됩니다. 동시에 팔꿈치는 약간 구부러지고 손목은 어깨 높이에 위치하며 손바닥은 같은 각도로 바깥쪽으로 향합니다. 손목은 아치형이고, 손바닥은 열려 있고, 손가락은 펴져 있고, 왼손은 왼쪽 다리 위에 놓여 있습니다.
3. 시선은 왼손을 향합니다.
이것이 몸통 회전 및 왼쪽 다리 프레스 형태의 최종 위치입니다.
1. 1, 2악장에서 수행되는 무게중심 이동은 “참새의 왼쪽 꼬리를 잡는다” 형태에서 “참새의 왼쪽 꼬리를 잡는” 형태로 전환되는 동작과 유사하다. 오른쪽."
중간 위치에서 최종 위치로의 전환이 명확하고 신체의 수직 진동이 허용되지 않는지 주의하십시오. 1악장에서 오른발의 발가락을 90° 돌리고, 왼발의 발가락이 북쪽에서 동쪽으로 약 30° 벗어나므로 다리의 위치는 실질적으로 다음 자세를 수행하는 데 필요한 요구 사항과 일치합니다. 왼쪽 발로 누르기”와 “왼쪽 아래 위치” . 모든 사람의 신체는 다른 사람과 다른 고유한 특성을 갖고 있으므로, 고품질의 프레싱 및 런징을 수행하려면 위의 발 회전 요구 사항을 조정할 수 있습니다.
2. 왼쪽 클릭 방향은 서쪽 북30°, 오른쪽 클릭 방향은 동쪽 남30°입니다. 따라서 이 두 번의 클릭은 반대 방향으로 수행됩니다.
3. 시선의 방향은 다음과 같다: 1악장에서 몸을 왼쪽으로 돌린 후 시선을 왼손으로 돌리고, 2악장에서 몸을 오른쪽으로 살짝 돌린 후, 시선은 앞으로 향하고, 프레스를 수행하는 동안 시선은 다시 왼손으로 앞으로 이동합니다. 조화로운 회전과 시선 움직임에 특별한 주의를 기울이십시오.
4. 3, 4악장의 특징은 '오른발 프레스' 동작과 유사하며, 측면만 반대방향으로 바뀐다.
다음 양식
왼쪽으로 돌진하고 한쪽 다리로 서십시오.
첫 번째 악장:
레그 리턴과 후크 암.
1. 왼쪽 다리의 무릎을 구부려 뒤로 되돌립니다. 발을 표면으로 내리지 말고 발가락이 자유롭게 늘어져야 합니다.
2. 이어서 몸통을 오른쪽으로 돌립니다.
3. 동시에 오른손으로 "훅" 위치를 잡습니다. 왼손을 사용하여 얼굴 앞에서 호를 그리며 위쪽 오른쪽으로 이동한 다음 손바닥이 비스듬히 뒤쪽을 향하게 하여 오른쪽 어깨 앞 위치로 내립니다.
4. 시선은 "후크" 위치에서 오른손을 향합니다.
무브먼트 2:
스쿼트와 런지.
1. 오른쪽 다리의 무릎을 천천히 구부리고 무게 중심을 여전히 오른쪽 다리에 두고 하프 스쿼트를 수행합니다. 왼쪽 다리를 왼쪽으로 약간 낮추고 곧게 펴서 왼쪽으로 런지를 수행합니다. 이 자세에서 왼쪽 무릎은 곧게 펴고 앞발은 안쪽으로 회전하며 두 발은 표면에 단단히 밀착됩니다.
2. 동시에 왼쪽 팔을 내리기 시작합니다.
3. 시선은 여전히 "후크" 위치에서 오른손을 향하고 있습니다.
운동 3:
몸통 회전 및 관통 브러시.
1. 오른쪽 다리의 무릎을 구부려 풀 스쿼트를 하고, 몸통을 왼쪽으로 돌립니다. 무게 중심은 여전히 오른쪽 다리에 있습니다.
2. 동시에 왼손으로 바깥쪽으로 돌리면서 아래쪽으로 계속 움직이면서 손바닥을 오른쪽으로 돌리고 왼쪽 다리 안쪽을 따라 호를 그리며 손을 움직입니다. 이러한 방식으로 전방 관통 운동이 수행됩니다. 상체를 지나치게 앞으로 기울이지 마십시오.
3. 시선은 왼손을 향합니다.
무브먼트 4:
아치형 계단과 맨 아래 위치에서 상승합니다.
1. 축을 중심으로 왼발의 발가락을 발 뒤꿈치 주위로 최대한 바깥쪽으로 돌리고 왼쪽 다리를 무릎에서 호 모양으로 구부리고 오른발의 발가락을 가능한 한 안쪽으로 돌립니다. 발 뒤꿈치를 축을 중심으로 점차적으로 오른쪽 다리를 곧게 펴십시오. 무게 중심을 앞으로 옮기고 몸통을 약간 왼쪽으로 돌리고 앞으로 들어 올리십시오. 이러한 방식으로 과도기적 아치형 단계가 수행됩니다.
2. 동시에 왼손으로 계속해서 앞으로 관통하는 동작을 수행하고 손을 수직 위치로 들고 손바닥이 오른쪽을 향하도록 합니다. 후크 포지션에서는 오른손을 뒤에서 아래로 내리되, 일반적으로 팔은 뒤에서 곧게 펴고 "훅"을 위쪽으로 돌립니다.
3. 시선은 왼손을 향합니다.
디스코에서 잘 움직이려면 리듬감만 있으면 충분하다. 여기에 손으로 댄스 동작을 추가하면 이제 이미 흥미로운 회사에서 익숙하지 않은 곡조에 맞춰 흔들리고 있습니다. 이 모든 것을 현실로 만들려면 30분을 투자하고 거울 앞에서 몇 가지 "트릭"을 연습하면 충분합니다.
손으로 파도를
웨이브는 시대를 초월하고 유행에 뒤떨어지는 것으로, 손으로 웨이브의 움직임을 모방하는 능력입니다. 우리는 오른손부터 시작합니다. 팔꿈치를 구부리고 손바닥을 앞으로 내밀어 손바닥이 바닥과 평행이 되고 위에서 아래로 약간 바라보게 합니다. 팔꿈치와 어깨는 이완되고 긴장은 손가락에만 있습니다. 이제 파도의 움직임을 반복하면서 손바닥을 부드럽게 위로 올리고 호를 묘사하고 아래로 내립니다. 손바닥에 집중하고, 손가락, 팔뚝, 팔꿈치 및 어깨는 편안한 상태에 있으며 손 뒤에서 비활성적으로 움직입니다. 큰 진폭으로 시작하여 점차적으로 진폭을 줄여 빠르게 파도를 만드는 방법을 배우십시오. 이 동작을 익히는 데는 10분이 소요됩니다. 양손을 손바닥을 서로 향하게 하면서 동시에 웨이브를 하고, 교차할 때 교차된 웨이브를 위로 보내주는 동작으로, 다리를 연결하지 않아도 보기 좋은 풀댄스입니다.
십자가 - 십자형
십자형 동작을 수행하여 춤을 추는 동안 손을 계속 움직일 수 있습니다. 주먹을 쥐고 왼손을 앞쪽으로 뻗으되 직선이 아닌 약간 비스듬히 뻗어 손이 약간 오른쪽으로 가도록 합니다. 이제 주먹을 쥐고 오른손을 뻗어 문자 X를 만듭니다. 이 동작을 작동하려면 약간의 역동성을 추가해야 합니다. 예를 들어, 오른손을 왼손으로 교차시킨 후 원래 위치(음악의 비트에 맞춰)로 여러 번 되돌린 다음 교차한 팔을 머리 위로 올리고 십자가를 열고 손을 낮추고 허리까지 당깁니다. 가라데에서 하는 것처럼 주먹을 쥔다. 또는 팔을 벌리고 측면을 통해 낮추고 호를 묘사하고 다리로 재치 동작을 수행할 수 있습니다.
손을 이용한 여성 댄스 동작
여자들은 아마도 손으로 더 부드러운 춤 동작을 원할 것입니다. 우리는 그들을 위한 몇 가지 권장 사항도 있습니다.
율라
움직임은 회전을 수반하기 때문에 주변에 충분한 공간이 있을 때 수행됩니다. 팔꿈치를 "부드럽게" 유지하면서 팔을 머리 위로 들어 올리십시오. 이는 팔이 편안하고 유연하도록 팔꿈치를 약간 구부릴 수 있음을 의미합니다. 손바닥은 집게손가락을 펴서 위쪽을 향하게 한 채 약한 주먹을 쥐고 있습니다. 동시에 왼쪽과 오른쪽 손목이 오른쪽에서 왼쪽으로 작은 반경으로 회전하기 시작합니다. 두 번째 원 이후에는 진폭이 증가하고 팔뚝이 손목을 따라 회전하기 시작하며 2바퀴 후에 두 팔이 같은 방향으로 회전하면서 머리 위에서 원을 그립니다. 이 운동에는 연습과 자신감이 필요합니다. 느린 리듬으로 인해 발 움직임이 제한되는 브리지 또는 느린 구도에 이상적입니다.
소녀들이 음악에 맞춰 가장 좋아하는 가장 단순하고 인기 있는 동작은 쓰다듬기입니다. 예를 들어 곧게 편 손바닥을 목 위에 놓고 가슴 중앙을 통과하여 명치에서 옆쪽으로 아래로 당겨서 팔을 허리의 팔꿈치에서 구부린 상태로 둡니다. 이 공연에서는 동작을 "내 가슴을 봐"라고 합니다. 양손을 허리부터 동일하게 하고, 측면을 따라 가슴까지 올라가고, 거기에서 목까지 올라가서 방향을 바꾸고 약간 다시 원위치로 돌아갑니다. 옆으로 가서 엉덩이에 손을 대고 동작을 마치면 "내 모습을 봐"가 될 것입니다. 이러한 옵션은 매우 솔직하며 모든 여성 회사에서 사용하거나 남성을 위한 개인 댄스에 사용하는 것이 좋습니다. 목을 따라 손을 대고 머리카락을 가지고 놀면 "내 머리를 봐"동작을하게되는데, 이는 다리를 움직여도 어떤 디스코에서나 수행 할 수 있습니다. 그건 그렇고, "내 머리를 봐"는 살사와 바차타와 같은 많은 사교 댄스의 여성스러운 스타일에 포함되어 있습니다.
우리가 손과 손가락으로 수행할 수 있는 모든 동작을 나열하는 것은 참을 수 없을 것입니다. 게다가 우리는 무의식적으로 모호하고 불확실한 의미만을 지닌 많은 동작을 합니다. 그들 대부분은 균형을 맞추고 손을 알려진 신체 위치에 맞춰 조정하는 것 외에는 다른 목적이 없습니다.
우리는 특별한 의미를 지닌 운동을 지배하는 원리를 나타내는 것만으로도 충분하다고 믿습니다. 이는 필요한 경우 아티스트에게 각 표현 범주의 모든 음영을 찾을 수 있는 기회를 제공합니다.
손의 움직임은 세 가지 범주로 나뉩니다.
물체를 가리키는 포인팅 제스처.
물체를 측정하거나 설명하는 설명적 제스처입니다.
제스처가 활성화되어 일부 동작의 스케치를 제공합니다.
가리키는 제스처. 가리키는 동작은 사람, 사물 또는 방향을 나타냅니다.
자신을 지정하는 데 사용되는 동작 외에도 이러한 동작은 팔을 뒤로 젖히고 검지 손가락을 펴고 알려진 대상을 정확하게 표시하는 동작입니다(f. 52).
너, 그, 그들, 이것, 아래, 위, 저기.
팔 전체를 구부리고 검지로 가슴을 가리킨다(f. 53).
나.
소유에 대한 생각과 더 광범위한 자아에 대한 생각은 열린 손을 가슴에 대고 다소 강하게 누르는 것으로 표현됩니다 (f. 54).
나의 것, 나의 것, 나의 영혼, 나의 온 존재:
양손을 사용하는 이 동작은 표현하는 내용에 더욱 중요성을 더해 줍니다.
번호 지정:
싱글(f. 55), 하나(f. 56), 둘(f. 57), 다섯(f. 58), 10 - 같은 것이 두 번, 다수 - 같은 것이 여러 번 반복됨, 절반(f. 59) , 약간 (f. 60), "조금은 아님"(f. 61).
설명적인 제스처. 크기나 모양이 구별되는 특징으로 충분할 때 크기나 모양을 빠르게 묘사하여 어떤 사람이나 사물의 아이디어를 불러일으키기 위한 것입니다.
손바닥은 크기와 모양을 결정하는 정확한 목적을 가지고 있습니다.
매우 사실성을 요구하는 이 제스처는 빈 공간에서 손이 실제로 애무하는 것처럼 지정된 대상을 만졌을 때 수행해야 하는 뚜렷한 제스처가 만들어진다는 사실로 구성됩니다.
일상 생활에서 대부분의 묘사적인 제스처는 빠른 움직임만 필요하므로 수행하기가 매우 쉽습니다.
작다(f. 62), 크다(f. 63), 뾰족하다(f. 64), 편평하다, 둥글다, 사각형이다, 크다, 작다, 길다, 짧다.
마임은 이러한 설명 제스처의 범위를 확장할 때 가능한 한 조심할 것을 강력히 권장합니다. 왜냐하면 마임이 더 복잡해지면 곧 모호해질 위험이 있기 때문입니다.
활성 제스처. 손을 맞잡고 모으고 여러 번 펼친다는 것은 다음을 의미합니다.
피로, 자극의 시작.
손을 아래로 내리고 경련을 일으키며 주먹을 쥐게 됩니다.
짜증, 복수에 대한 갈증.
주먹을 가슴과 같은 높이로 들어올림: 전투 준비.
꽉 쥔 손을 펴고 손바닥을 위로 펴는 것은 다음을 의미합니다.
모욕, 경멸, 모욕을 당신의 얼굴에 던지십시오.
손바닥을 아래로 하고 손가락을 펴고 허리 높이에서 공중을 향해 다시 세게 쥐는 행위(f. 65)는 다음을 의미합니다.
나는 취하고, 붙잡고, 소유합니다.
동일한 움직임이지만 더 날카로워지고 처음부터 손이 압축됩니다.
나는 원하고, 붙잡고, 지배하고 종속시키고, 억압하고, 파괴한다.
더 부드러움과 신비로움이 더해진 동일한 움직임(처음에는 손이 열리고 그 다음에는 손가락이 점차 닫힙니다)은 다음을 의미합니다.
훔침.
손은 얼굴 높이에서 손바닥이 안쪽을 향하도록 수직으로 들어 올립니다. 손이 반쯤 펼쳐져 있습니다. 동시에 손가락 끝이 자신에게서 멀어지면서 공간으로 이동하는 경우(f. 66).
이마부터 시작하는 인사입니다. 입술에서 시작-키스; 마음에서 시작 - 친절, 숭배.
손의 위치는 같지만 움직임은 바깥쪽에서 자신을 향해 옵니다.
어서 가까이 와봐 내가 널 끌어당기고 있어
동일한 동작을 더 넓게 양손으로 수행합니다.
다들 오세요.
검지 손가락만을 사용하여 동일한 동작을 수행합니다.
같은 의미지만 더 친숙한 의미입니다.
두 팔은 어깨 높이로 넓게 벌려 있고, 손도 벌리고 손바닥은 안쪽을 향하고 있습니다(f. 67).
나는 당신을 받아들입니다. 내 품에 안겨주세요. 선의, 우정.
같은 위치이지만 손은 마치 참석한 모든 사람을 껴안는 것처럼 넓은 움직임으로 옆에서 앞으로 움직입니다.
맞잡다.
손바닥이 바깥쪽을 향한 반대 움직임(f. 68):
펴고, 펴고, 분리하세요.
한 손을 얼굴에 수직으로 들고 손바닥을 밖으로 내보냅니다(f. 69):
혐오감, 혐오감, 두려움. “나는 저항하고, 밀어내고, 제거하고, 나를 보호하고, 장애물을 제거합니다.”
양손을 얼굴 근처에 두고 동일한 움직임:
같은 의미지만 더 강조됩니다.
팔을 뻗은 동일한 움직임은 동일한 효과를 가지지만 훨씬 더 많은 힘을 가합니다. 손바닥이 아래를 향하고 구부러진 손가락이 펼쳐져 수평으로 움직이는 손(f. 70):
인색함, 포획에 대한 갈증, 부의 유혹.
손바닥이 바깥쪽을 향하게 하고 수직 손으로 동일한 동작:
잔인함, 긁고, 괴롭히고, 상처를 주고 싶은 욕구.
지금까지 이러한 활동적인 제스처는 그것이 의미하는 동작에 대한 간단한 스케치만을 제시했습니다. 그러므로 여기서는 더 이상의 설명이 필요하지 않았습니다.
그러나 여기에 다소 상징적인 다른 움직임들이 있습니다. 그러므로 그 기원을 찾는 것은 흥미롭지 않습니다.
손바닥을 거의 위로 향하게 하여 허리 높이로 손을 뻗습니다(f. 71).
당신의 손(당신의 천연 무기)을 포기하십시오. 다른 사람의 손을 구하고, 평화와 동맹을 제안하십시오. 신뢰를 보여주세요. 제스처의 현대적 의미:
존경, 우정, 단순한 공손함.
동일한 움직임이지만 손이 몸에 더 가깝고 손바닥이 완전히 위로 향합니다. (f. 72)
원래 의미: 어떤 것을 받아들일 준비를 하다; 비유적인 의미.
나에게 줘, 내가 요구하고 빌려줘.
상식적으로.
나는 요구하고, 묻고, 말하고, 나에게 설명하고, 말합니다.
양손으로 동일한 동작을 수행하면 더 많은 열정과 끈기가 생깁니다.
위쪽으로 움직이는 손의 위치는 동일합니다.
들어올리고, 성장하고, 지원하고, 부담을 지는 것입니다.
동일한 움직임을 더 빠르게:
일어나서 일어나서 기운을 차리세요.
손은 수평으로 뻗고, 팔은 활짝 벌리고, 손바닥은 아래를 향합니다(f. 73).
본래의 의미: 나는 누군가를 덮고, 위협적인 타격으로부터 그의 머리를 보호합니다.
확장된 의미: 나는 후원하고, 보호하고, 피난처를 제공합니다.
손이 위에서 아래로 내려오는 경우에도 마찬가지입니다.
나는 하늘로부터 은혜를 구합니다. 나는 당신을 축복하고 용서합니다. 이 움직임은 합의를 의미하기도 합니다.
“내가 이런 저런 의무를 다하지 않으면 나에게 소중한 이 머리에 불행이 떨어지게 해주세요.” 나는 그의 머리를 보증하고, 맹세하고, 맹세합니다. 팔을 구부리고 위에서 아래로 천천히 움직이는 손의 동일한 위치:
조용하고 온건합니다.
확장된 의미: 침묵, “머무르세요, 인내심을 가지세요, 침착해지세요.”
동일한 위치의 손이 수평 방향으로 갈라집니다.
“펼쳐져 누워라”; 넓은 공간, 땅.
손바닥을 모으고 손끝이 대화 상대를 향하도록 손을 앞에 놓습니다 (f. 74). 원래 의미: 묶인 손의 이미지. 나는 자연 무기를 포기하고, 비무장 상태이며, 항복하며, 당신의 자비에 제 자신을 바칩니다.
현대적 의미: “용서하고, 자비를 베풀고, 기도하고, 불러일으킵니다.”
하늘을 향한 손가락 끝(f. 75): 기도 주석.
그릇 형태로 연결된 양손(한 줌, f. 76).
물을 떠낼 때의 초기 움직임.
따라서 수집하다, 비축하다, “가득 찬 컵”, 손에 무언가를 쥐다라는 확장된 의미가 있습니다.
한 손은 펴고 손바닥이 바깥쪽을 향하도록 앞으로 뻗고 손가락은 아래로 향합니다(f. 77).
처음에는 손을 보여주고 아무것도 숨기지 마십시오.
“보라, 나는 안다, 이것이 진실임을 나는 증명한다, 나는 증언한다”라는 확장된 의미. 같은 게임이지만 손을 높이 들고 손가락을 위로 향하게 합니다(f. 78).
의미는 위와 같지만 더 엄숙하고 덧붙여 “나는 단언한다, 나는 큰 소리로 선포한다”라는 뜻을 가지고 있습니다. 다른 모든 표현과 마찬가지로 양손으로 수행되는 이러한 제스처는 더 큰 힘과 열정을 얻습니다.
양손은 몸을 따라 낮추고 손바닥은 청중을 향하게 합니다.
“내 실수를 인정합니다. 나는 유죄입니다.”
손바닥이 가장자리를 향하도록 하여 턱 부분에서 집게손가락을 흔듭니다(f. 79).
처음에는 막대기로 때리는 이미지입니다.
현대적인 의미는 “나는 당신을 위협하고 있습니다. 조심하십시오. 당신은 벌을 받을 것입니다. 당신은 나를 처리해야 할 것입니다.”입니다.
손바닥이 바깥쪽을 향하게 하여 집게손가락을 앞쪽으로 흔듭니다(f. 80).
"아니, 아니; 그것은 사실이 아니다; 나는 원하지 않는다; 작동하지 않습니다."
집게손가락 끝이 이마에 닿은 후 손등이 바깥쪽을 향한 상태로 빠르게 공간으로 던져집니다(f. 81). 내 마음 속에 생각이 떠올랐다. "여기 아이디어가 있어요." 동일한 움직임이 훨씬 느립니다.
“아, 기억나네요.”
두 검지 손가락이 서로 결합되어 있다는 의미는 다음과 같습니다.
연합, 합의, 결합.
일반적으로 수화의 주요 법칙은 다음과 같습니다.
손바닥은 사라진 물체를 묘사하고, 마치 이 물체의 상상의 표면을 애무하는 것처럼 보인다.
손바닥이 자신을 향하도록 수직으로 손:
그들은 손짓하고, 끌어당기고, 받아들입니다.
손은 수직으로, 손바닥은 바깥쪽을 향하게 합니다.
그들은 거리를 두고, 제거하고, 밀어냅니다.
손바닥을 위로 한 수평 손:
그들은 요구하고, 묻고, 키우고, 지원합니다.
수평 손, 손바닥 아래로:
그들은 덮고, 보호하고, 축복하고, 약속하고, 진정시킵니다.
손은 활짝 열려 앞으로 뻗어 노출되어 있습니다.
나는 고백하고, 증명하고, 증언하고, 단언하고, 선포합니다.
저속함에도 불구하고 때때로 사용할 수 있는 매우 잘 알려진 상징적 제스처도 많이 있습니다. 가장 중요한 것은 다음과 같은 동안 적용하는 것입니다.
발로 코를 당기고, 뿔을 만들고, 코나 턱 아래에 돌기를 두는 등의 작업을 수행합니다.
이러한 제스처는 우리가 설명하기에는 너무 잘 알려져 있습니다.
한 가지 조언: 손의 움직임은 매우 표현력이 뛰어나지만 추가 움직임 외에도 매우 제한적이고 완전히 명확하게 손을 사용하는 가장 지속적인 방법을 권장합니다.
움직임의 리듬과 속도, 특성을 통해 개인의 현재 상태와 안정된 개인 특성을 모두 판단할 수 있습니다. 보행 유형이 성격을 어떻게 특징짓는지에 대한 기사를 읽어보세요.
- 빠른 움직임 + 긴 걸음. 그러한 사람은 목적이 있고 진취적인 성격을 가지고 있습니다. 일반적으로 이들은 상황을 신속하게 탐색하고 책임 있는 결정을 내리는 방법을 아는 직업가 또는 성공적인 사업가입니다. 그들은 수많은 사람들에게 둘러싸여 있는 낙관주의자이자 외향적인 사람들입니다.
- 빠른 움직임 + 작은 걸음. 그런 사람은 매우 조심스럽고 내성적입니다. 그는 좁은 범위의 활동에 집중하고 있지만 꽤 성공적입니다. 그러한 사람은 총명하고 독창적인 사고와 냉정한 계산을 갖고 있습니다.
- 느린 움직임 + 긴 걸음. 이러한 유형의 보행은 관심의 중심에 있고 자신의 행동을 과시하는 것이 중요한 실증적인 사람의 특징입니다. 이런 식으로 그는 취약하고 형태가 없을 가능성이 높은 자신의 의미를 확인합니다.
- 느린 움직임 + 작은 발걸음. 이것이 주변 세계보다 내면 세계가 더 흥미로운 사람이 걷는 방식입니다. 이것이 창의적이고 낭만적인 개인이 환상과 생각에 빠져 걷는 방식입니다.
- 측정된 움직임과 측정된 단계 + 주머니에 손을 넣습니다. 이것이 리더가 본질적으로 성공과 권력을 위해 노력하는 방식입니다. 그러나 그들은 너무 자기 비판적이어서 후자는 다른 사람들과 관계를 맺는 것을 방해합니다.
- 느린 걸음 + 주머니에 손을 넣습니다. 이러한 유형의 보행은 의지가 약하고 게으르고 비관적인 사람의 특징입니다. 팔을 강하게 휘두르며 걷는다. 뛰어난 유머 감각을 지닌 활기차고 가벼운 사람의 특징입니다. 경청하고 응원할 줄 아는 멋진 친구입니다. 이것은 친절하고 돌보는 남편입니다. 그리고 이것은 단순히 회사의 영혼입니다.
- 춤추듯 가벼운 걸음걸이. 이것이 감정적이고 개방적인 사람들이 걷는 방식입니다. 그들은 자신의 모든 감정을 서슴없이 표현하고 어떤 것에 대해서도 오랫동안 걱정하지 않습니다. 그들은 개인 생활과 비즈니스 모두에서 파트너를 쉽게 변경합니다.
- 발가락으로 걷기. 이것이 사람이 걷는 방식이며 모든 일에서 "정상"을 향해 노력합니다. 그는 모든 일에서 첫 번째가 되기를 원하고 종종 성공하지만 그의 우월감은 대인 관계 발전을 방해하고 종종 외롭습니다.
- “시끄러운” 걸음걸이(발 질질 끌기, 강한 발뒤꿈치 두드리기 등). 이 걸음걸이는 다른 사람들의 관심을 끌며, 이것이 주인에게 필요한 것입니다. 이것은 예의가 나쁘고 자신감이 넘치고 야만적 인 개인, 여성화 자 및 게으른 사람이 걷는 방식입니다.
물론, 걸음걸이만으로 사람을 완전히 알아볼 수는 없습니다. 그러나 옷 입는 습관, 색상 선호도, 말하고 움직이는 방식과 함께 보행의 특성을 알면 사람의 다소 진실한 심리적 초상화를 만드는 것이 가능합니다.
