Three Iron Ladies: 여성 보디빌더의 파워. 아름다운가 아니면 못생긴가? 소년-여성
해방의 "게임"으로 인해 일부 여성은 남성 역할을 맡을 뿐만 아니라 체력과 지구력 측면에서 인류의 강한 반쪽에게 도전하게 되었습니다. 그리고 이것에서 그들은 종종 자연에 반하여 갈 준비가 되어 있습니다. 결국, 유 전적으로 여성의 신체는 역도 용으로 설계되지 않았으며 여성은 특정 근육 코르셋을 가지고 있으며 남성보다 근육을 만드는 것이 훨씬 더 어렵습니다.
이것은 모두 피하 지방층의 형성을 담당하는 여성 성 호르몬 인 에스트로겐 때문입니다. 이는 잠재적 인 임신에 필요한 예비품입니다. 근육을 키우려면 남성 호르몬인 테스토스테론이 필요하지만 여성의 몸에는 테스토스테론이 거의 없습니다. 규칙적으로 운동하고 근육을 구성하는 재료인 단백질을 최적의 양으로 섭취하면 여성의 몸이 탄탄해지고 탄탄해집니다. .
소녀가 그러한 성과를 충분히 얻지 못하면 어떻게 되나요? 그런 다음 그녀는 보디빌더가 되어 남자의 몸을 비유하여 몸을 만들기 시작합니다. 즉, 특별한 스포츠 영양제나 스테로이드의 도움으로 지방층을 최소한으로 줄이고 "강화 콘크리트" 근육을 펌핑하는 것입니다. 이것이 소녀들이 거대하고 무거운 철의 숙녀로 변하는 방법입니다. 하지만 그들은 더 이상 소녀가 아니지 않습니까? 이 질문은 여전히 열려 있습니다.
글쎄요, 거의 수사적인 질문에 대한 답을 찾기 위해 저는 감히 인류의 약한 반으로 분류할 수 없는 세 명의 운동선수를 만나자고 제안합니다.
카트카 킵토바
체코 출신 보디빌더 카카 킵토바(32)는 '근육천사'로 불린다. 실제로, 인상적인 몸매는 자연스러운 금발 얼굴의 달콤한 표정과 대조됩니다. 그리고 그녀가 보디빌딩에 합류하기 전의 모습은 어땠는지(첫 번째 사진), 그리고 몇 년간의 힘든 근력 훈련 후에 그녀가 어떤 모습이 되었는지 살펴보세요.
키 – 165 cm, 경기 체중 – 56 kg, 비수기 체중 – 71 kg, 팔뚝 둘레 – 35 cm, 가슴 둘레 – 99 cm, 허벅지 둘레 – 58 cm, 하퇴 – 41 cm, 벤치 프레스 – 90 kg, 스쿼트 – 100kg, 데드리프트 – 140kg
그건 그렇고, Katka는 어린 시절부터 전문적으로 스포츠에 참여해 왔으며 Liberec 대학에서 스포츠 관리 학위를, 체코 체육 아카데미에서 심장 건강 학위를 졸업했습니다. 하지만 아직 학생이었을 때 저는 보디빌딩에 너무 관심을 갖게 되어서 제 인생을 영원히 그것과 연결했습니다. 2000년에 경쟁 경력을 시작한 그녀는 10년 후 아마추어 Arnold Classic과 아마추어 Mr. Olympia에서 물리학자 부문(총 4개 부문 - 물리학자, 비키니, 피겨 및 피트니스') 챔피언 타이틀을 획득했습니다. 2013년에 선수는 프로 선수 카드를 받았습니다.
나탈리아 트루키나
나탈리아는 고작 23세이며 이미 암리프팅(악력 경쟁)과 파워리프팅(파워리프팅: 어깨뼈에 바벨을 대고 스쿼트, 벤치 프레스, 바벨 로우) 분야의 국제적인 스포츠 마스터입니다.
17세의 연약한 소녀(체중 40kg, 키 168cm)는 단지 강해지려는 욕망 때문에 진지한 남성 스포츠를 선택해야 했습니다. 그러나 그녀는 파워리프팅을 하기에는 너무 우아했습니다. 그녀는 근육량을 늘려야 했습니다. 이것이 나탈리아의 삶과 전문 보디 빌딩에 체육관에서 정기적으로 근력 운동이 나타나는 방식입니다. 작업 전후의 결과는 다음과 같습니다.
키 – 168 cm, 경기 체중 – 85 kg, 비수기 체중 – 92 kg, 팔 둘레 – 45 cm, 엉덩이 둘레 – 72 cm, 허리 둘레 76 cm, 벤치 프레스 – 165 kg, 바벨 스쿼트 – 280 kg, 데드리프트 - 240kg
정말 인상적이지 않나요? Natalya는 단백 동화 스테로이드의 도움 없이는 그러한 인상적인 치수와 기록적인 강도 지표를 달성했습니다. 그녀는 이것을 비밀로 만들지 않습니다. 사실 이러한 약물은 파워리프팅 대회에서 금지되지 않습니다.
옥사나 그리시나
이 36세의 아름다운 운동선수는 보디빌딩에 입문한 이례적인 이야기를 가지고 있습니다. 어렸을 때 소녀는 리듬 체조에 참여했으며 이미 14 세에이 분야에서 러시아 스포츠의 대가가되었습니다. 체조선수로서의 경력을 마친 후 Oksana는 피트니스 트레이너가 되었습니다. 물론 체육관에 들어가자마자 몸을 개선하고 싶은 유혹을 뿌리칠 수가 없었습니다. 그녀의 체력을 보고 하나님은 그녀에게 보디빌딩을 하라고 명하셨습니다!
그 소녀는 2002년 이 스포츠 대회에 데뷔했고, 2년 후 러시아 보디빌딩 스포츠 마스터 타이틀을 획득했으며 나중에 보디빌딩 스포츠의 국제 마스터가 되었습니다.
키 – 163cm, 대회 체중 – 54kg
그건 그렇고, 근육의 모든 조각성을 갖춘 Oksana가 (첫 번째여 주인공과 달리) 여성 성과 우아함을 유지하는 이유를 이해하기 위해 그녀는 "물리학자"범주가 아니라 "피트니스"범주에서 경쟁합니다. 그리고 이것은 가벼움과 가소성만큼 힘이 필요하지 않습니다. 왜냐하면 대회를 위해 선수들은 일반적인 신체 훈련뿐만 아니라 곡예 훈련까지 요구하는 복잡한 안무로 숫자를 준비해야하기 때문입니다.
예를 들어, 올해 Arnold Classic 토너먼트에서 피트니스 부문 1위를 차지한 Oksana의 놀라운 기록은 다음과 같습니다.
이제 여성 성과 "보디 빌딩"의 양립성에 대한 질문이 여전히 수사적으로 남아있는 이유를 이해하십니까?
일러스트레이션: girlswithmuscle.com, ironflex.com.ua, plus.googleapis.com, pinterest.com, girlswithmuscle.com, bbk-fitness.cz, aussiegymjunkies.com, listal.com,tilettwra.com, ambal.ru, emforma. 그물
파란 눈을 가진 금발의 그녀도 어렸을 때 춤과 체조를 했지만 보디빌딩에 더 열정을 갖고 쇠 조각을 들어올리고 내리며 대회에서 우승하고 촬영에 참여하기 시작했습니다. 보디빌더의 전형적인 운명이라고 할 수 있습니다.
라리사 레이스
Larissa는 1979년 5월 21일 브라질에서 태어나 현재 미국 라스베거스에 거주하고 있습니다. 그녀의 키는 168cm, 몸무게는 60-64kg입니다. 그녀는 2009년 올림피아에 참가했고, 2009년 Atlantic City Pro 대회에서 1위를 차지했으며, 2009 New York Pro 대회에서 2위, 2010년 Figure International에서 6위를 차지했습니다.
레이첼 카몬
Rachel은 태어나고 자랐으며 현재 콜로라도 주 덴버에 살고 있습니다. 키는 177cm이고 몸무게는 알려지지 않았습니다. 그녀는 IFBB 프로 카드 보유자이며 그녀의 가장 중요한 운동 영예로는 2008 NPC USA Bodybuilding & Figure Championships에서 1위, 2008 NPC CytoCharge Colorado State Bodybuilding Fitness & Figure Championships에서 2위, 2012 IFBB Omaha Pro Figure에서 4위를 차지한 것입니다. . Rachel은 섭식 장애를 성공적으로 극복했으며 이제 다른 사람들이 자신을 돌보는 법을 배우도록 돕는 것이 자신의 의무라고 믿습니다.
에리카 코디
에리카는 1980년 4월 4일 미네소타에서 태어나 사우스다코타에서 자랐으며 현재는 전국을 자유롭게 이동하며 네바다, 콜로라도, 캘리포니아, 플로리다에 거주하고 있습니다. 그녀는 스키를 타다가 심각한 무릎 부상을 입은 후 보디빌딩에 입문했습니다. 우연히 다리의 가동성을 회복하면서 Erica는 철제 스포츠에 푹 빠져 몇 년 후 유명한 피트니스 모델이 되었고 2001년 Mile High Natural Heavyweight 대회에서 1위를 차지했습니다.
제니퍼 브룸필드
제니퍼는 1983년 9월 5일 매사추세츠주 볼턴에서 태어나 현재 하트퍼드에 거주하고 있습니다. 어린 시절부터 Jenny는 매우 근육질의 소녀였으며 한 인터뷰에서 그녀는 이미 7살 때부터 근육이 눈에 띄게 튀어나와 자신의 몸에 대해 몹시 당황했다고 말했습니다.
제니퍼 리쉬
캘리포니아 출신의 댄서이자 체조선수이자 보디빌더인 이 선수는 주로 크고 근육질의 다리로 유명합니다. Jen의 송아지는 정말 인상적입니다.
무리 울프
Muri는 부상으로 인해 보디빌딩 경력을 마감했지만 당시 해당 업계에서는 잘 알려져 있었습니다.
하이디 부오렐라
스웨덴 보디빌더는 수년 동안 유럽 대회에서 상을 받아왔습니다. 가장 흥미로운 점은 그녀의 나이를 정확히 아는 사람이 없다는 것입니다. 문신을 한 스웨덴 하이디는 해가 갈수록 점점 더 근육질이되고 있습니다.
헤더 디즈
헤더는 솔트레이크시티에 살고 있습니다. Heather Dees는 2010 NPC Nationals에 참가한 후 프로 카드를 획득했습니다. Heather가 참가한 17번의 프로 공연 중 그녀는 7번 2위를 차지했으며 2번의 우승을 차지했습니다. 2014년 6월 인터뷰에서 그녀는 휴식이 필요하다는 점을 분명히 밝혔고 뉴욕 프로 결과(그녀는 14위에 그쳤음)에서 이를 확인했습니다. 헤더에 따르면, 그녀가 올림픽 무대에 오르지 못하는 가장 큰 문제는 건강이지만, 헤더의 팬들은 다른 개인적인 이유도 있다고 주장합니다.
아만다 라토나
Amanda Latona는 1979년 3월 27일 미국 피츠버그에서 태어났으며 키는 165cm, 몸무게는 일년 내내 약 55kg입니다. 그녀는 걸 그룹의 멤버로 연예계 경력을 시작했습니다. 그녀는 온갖 말도 안되는 노래를 불렀지 만 확실히 보컬 능력이 있습니다.
Latona가 일련의 콘서트 계약을 체결하고 체육관 멤버십을 받았을 때. 아만다는 바벨과 덤벨을 만지고 '철병'에 걸렸습니다. 대퇴사두근이 금세 자라서 갈 곳도 없어 전문 피트니스 모델이 되어야 했습니다.
2007년에 그녀는 라스베가스로 이사했고 같은 해에 두 개의 지역 대회에서 우승했습니다. 그녀는 Model America Championships에서 우승을 차지했습니다. Amanda는 또한 최초의 FLEX 비키니 모델 검색에서 100명이 넘는 경쟁사를 제압했습니다. 이미 2009년에 Latona는 IFBB 전문 카드와 Weider Publications와 계약을 맺었습니다. 그녀는 많은 대회에서 우승했고 앞으로도 계속 우승할 것입니다. 우리는 그것들을 나열하는 데 지쳤습니다. 아만다와 함께한 사진과 동영상은 다음과 같습니다.
솔레이비 에르난데스
Soleivi의 인생은 축구, 배구와 같은 팀 스포츠로 시작되었으며, 22세에 그녀는 체육관에 와서 그곳에 머물렀습니다.
다나 린 베일리
다나는 1983년 5월 30일 미국에서 태어났습니다. Bailey 부인은 어릴 때부터 스포츠를 시작했습니다. 6살 때 수영팀에 들어갔고 농구, 축구, 필드 하키, 소프트볼, 육상 경기를 했습니다. 그녀는 대학 졸업 후 미래의 남편과 함께 체육관에 다니기 시작했습니다. 그리고 그녀는 즉시 남성 보디빌더처럼 열심히 훈련하기 시작했습니다.
2006년 다나는 첫 대회에 참가해 6위를 차지했다. 2년간의 집중적인 준비 끝에 다나는 다음 대회에서 1위를 차지했습니다. 현재 Dana는 개인 트레이너, 피트니스 모델로 활동하며 DLB 스포츠웨어 라인을 생산합니다. 2013년 다나 린 베일리(Dana Lynn Bailey)는 탬파 프로 여자 피지크 오픈에서 2위에 올랐고, IFBB 유로파 슈퍼쇼에서 같은 부문에서 우승했으며, 올림피아 여자 피지크 부문에서 금메달을 획득했습니다.
옥사나 그리시나
옥사나는 러시아인이고 스타입니다. 그리시나는 1978년 3월 25일 칼리닌그라드에서 태어났습니다. 그의 피트니스 현장 데뷔는 2002년 칼리닌그라드 지역 컵에서 이루어졌습니다. 2007년에 옥사나 그리시나는 전문 IFBB 카드를 받고 즉시 올림피아를 정복하기 시작했습니다. 2007년에 그녀는 2010년과 2011년에 7위가 되었습니다. – 다섯 번째, 2012년과 2013년. - 두 번째이자 마지막으로 2014년에 Oksana는 피트니스 부문에서 올림피아 50주년 기념 러시아 최초의 우승자가 되었습니다.
Oksana Grishina는 현재 사진작가이자 개인 트레이너인 남편 Boris Ivanov와 함께 미국 캘리포니아에 거주하고 있습니다. 운동선수는 개인 트레이너, 피트니스 컨설턴트, 피트니스 모델로 활동하고 있습니다.
가장 흥미로운 이벤트를 확인하려면 Viber 및 Telegram에서 Quibl을 구독하세요.
보디빌딩은 말 그대로 "신체의 구성, 건축"을 의미합니다. 이 스포츠의 이점에 대해 이의를 제기하는 사람은 거의 없습니다. 의학은 웨이트 트레이닝이 우리가 이끄는 파괴적인 생활방식에 대한 마법의 만병통치약이라는 것을 입증했습니다.
그러나 많은 보디빌더들의 모습은 혼란스럽고 때로는 겁을 주기도 합니다. 사람들에게는 그러한 성취가 힘들고 오랜 시간 일한 결과, 자신이 이끄는 생활 방식과 양립할 수 없거나 근육 성장과 정의를 보장하는 일부 약물을 복용해야만 가능한 것으로 보입니다.
그들은 부분적으로 옳습니다. 트럭을 들어올릴 수도, 몰려오는 적들을 긴장 없이 몰아낼 수도 없는 할리우드 액션 영화의 영웅처럼 되고 싶은 사람들은 체육관에서 오랫동안 열심히 일해야 합니다. 여성이 그런 아마존이 되기 위해서는 세 배는 더 어렵다. 더 공정한 성별의 경우 신체의 심각한 구조 조정은 심각한 건강 문제로 가득 차 있습니다.
사실 여성의 경우 지방 조직은 자신의 성 호르몬인 에스트로겐을 생성하는 원천 역할을 합니다. 여성은 두 개의 X 염색체를 가지고 있지만, 비유적으로 말하면 지방은 여성을 여성으로 만듭니다. 남성들이 동경하는 여성의 가슴 모양은 바로 지방조직에 의해 결정됩니다. 그렇기 때문에 완전 무지방 보디빌더는 아름답고, 무성하고, 부드러운 가슴을 자랑할 수 없습니다.
체육관에서 몇 달 동안 일한 후 거울로가는 여성은 주변 사람들이 이미 알아 차린 놀라운 결과를 발견 할 수 있습니다. 배가 처지지 않고 접히지 않고 엉덩이가 조여지고 탄력이 생기고 위험한 승마 바지의 크기가 크게 줄어들었고 최근까지 슬프게도 가슴 벽에 매달려 있던 가슴이 갑자기 눈을 즐겁게하기 시작했습니다.
이 단계에서 보디빌딩은 피트니스라는 아름다운 단어라고 할 수 있다. 이 단어를 영어로 직역하면 '피트니스'라는 뜻이며, '현대 생활의 어려움을 견딜 수 있는' 최적의 신체 능력의 발달을 의미합니다.
어떤 사람에게 피트니스는 가는 허리를 의미하고, 다른 사람에게는 누워서 자신의 체중을 견디는 것을 의미하며, 다른 사람에게는 단지 기분이 좋다는 것을 의미합니다. 피트니스는 심혈관 시스템에 긍정적인 영향을 미치고 신체적, 정신적 상태를 정상화하여 사람이 격동적인 시대에 삶의 모든 어려움을 온전하고 성공적으로 견딜 수 있도록 해줍니다. 여성미를 한 방울도 잃지 않은 변신한 몸매에 대부분 만족한다. 짧지만 정기적인 훈련을 통해 달성된 상태를 멈추고 유지합니다.
피트니스의 전제 조건은 보디 빌딩의 거대함이 없다는 것입니다. 보디빌더에게는 근육량이 전부입니다! 하지만 그것은 유용합니까? 그럼 알아 봅시다.
여성 보디빌더들은 어떤 어려움을 겪고 있나요?
이러한 근육을 발달시키려면 여성에게 다음이 필요합니다. 유전 데이터, 집중적인 장기 훈련, 테스토스테론(남성 호르몬) 수치를 높이는 것이 바람직합니다. 대부분의 건강한 여성은 이러한 결과를 달성하기 위해 수년 동안 훈련해 온 엘리트 전문 보디빌더, 육상 운동선수, 역도 선수입니다.
물론, 부자연스럽게 근육 크기를 늘리기 위해 안드로겐을 추가로 복용하는 사람들도 있습니다. 부하를 증가시키고 신체를 완전한 남성화 상태로 만들어 자신의 건강을 희생시키는 이유는 무엇입니까?
과학자들은 연구를 수행한 결과 "근육 이형증"이라는 정신 질환이 보디빌더들 사이에서 흔히 발생한다는 점에 주목했습니다.
이 질병은 여성과 남성 모두에게 흔합니다. 이 상태에서 사람은 끊임없이 걱정합니다. 근육이 사라졌습니까? 그리고 몸통도 2~3시간 전보다 더 안 좋아진 것 같지 않나요? 그런 생각을 하면 아예 체육관을 떠나지 않게 되거나 집 전체가 체육관으로 변하게 된다. 거울에 비친 모습에 대한 끊임없는 자기 감탄은 걱정하는 보디 빌더에게는 전혀 적합하지 않습니다.
보디빌딩이 위험한가요?
일주일에 5회 이상 운동하는 것은 여성에게 심각한 위험을 초래합니다. 열렬한 보디빌딩 팬은 섭식 장애, 왜곡된 신체 이미지, 스테로이드 호르몬의 과도한 사용으로 인한 합병증으로 고통받는 경우가 많습니다.
오늘날 여성 보디빌딩의 진실은 여성 보디빌더도 남성과 마찬가지로 곤경에 처해 있다는 것입니다. 이것은 근육을 키우는 더 쉬운 방법입니다. 결국 이것이 없으면 토너먼트에서 아무것도 빛나지 않습니다. 그러나 여성의 몸과 마음에 있는 호르몬은 더 심각하고 돌이킬 수 없는 남성다움의 증상을 유발합니다. 근육 자체가 여성의 여성성을 앗아가는 것은 아닙니다. 스테로이드가 여성성을 빼앗아간다!
스테로이드가 여성 보디빌딩에 침투하면서 이에 대한 대중의 관심도 떨어졌다. 오늘날 성별을 결정하는 것이 불가능하지는 않더라도 어려운 생물이 연단에 나타납니다. 남성성을 위한 이 싸움에서 어떻게든 살아남은 Linda Murray와 Sue Price를 제외하고, 참가자들의 순위는 끔찍했습니다. 참가자들은 '화학'이라는 주제에 대해 토론하지 않으며, 그러한 질문을 받으면 조용히 부정적인 태도를 취합니다. 이 주제는 그들에게 매우 고통스럽고 여성이 점차 남성으로 변할 때 여성의 뇌에 무슨 일이 일어나는지 아무도 이해하지 못할 것이기 때문입니다.
테스토스테론은 여성의 건강에 심각한 해를 끼칩니다. 일반적으로 그들은 이 성호르몬을 소량 생산합니다. 소량으로 혈액에 들어가면 호르몬은 근육 성장을 자극하고 조직의 재생 과정을 개선하며 골다공증의 영향을 줄이고 신진 대사를 촉진하며 신체에 부작용이 없습니다.
그러나 적당히 모든 것이 좋지만 여성 운동 선수에게는 스테로이드 호르몬 남용이 일반적입니다. 말복용량의 합성유사체는 여성호르몬의 생성을 억제할 뿐만 아니라 여성의 외모를 전혀 개선하지 못하는 효과도 있습니다. 많은 부작용 중:
1. 피부 결함, 과학적으로 여드름이라고 불리는 수많은 붉은 여드름이 얼굴에 나타나고, 피부가 더 건조해지고, 여드름이 생기고, 흔들리는 근육에 정맥이 늘어납니다.
2. 다모증이나 몸과 얼굴의 모발 성장 증가는 스테로이드의 되돌릴 수 없는 효과입니다. 턱, 윗입술, 팔, 다리, 심지어 가슴에도 털이 나타납니다. 그리고 가랑이에서 그들은 미친 듯이 자랍니다! 남은 생애 동안 거의 매일 제모를해야합니다.
3. 머리털의 손실과 모발 구조의 악화
4. 복벽 스트레칭: 스테로이드는 장을 자극하여 변비, 가스 및 체액 축적을 유발합니다. 배가 앞으로 튀어나와 있고, 이를 숨기려면 끊임없이 복근에 힘을 주어야 합니다. 내부 코르셋의 병리학 적 약화, 복벽 스트레칭, 부하 훈련으로 직장 및 치질 탈출로 이어짐
5. 땀 냄새의 급격한 증가: 테스토스테론이 땀샘에 영향을 미치고, 구성이 변하고 땀 분비가 증가하며, 냄새는 오랫동안 활동적인 운동을 한 후 남자의 냄새처럼 불쾌하고 눈에 띄게 됩니다.
6. 공격성과 심리적 불균형: 테스토스테론은 보디빌더를 통제할 수 없게 만듭니다. 그녀는 이유가 있든 없든 소리를 지르고, 스캔들을 일으키고, 팔을 흔들 것입니다.
7. 성적 공격성과 성적 활동 증가: 보디빌더는 육체적인 욕구가 닥치는 바로 그 순간, 하루에 여러 번 동물에 대한 완전한 만족을 원합니다. 그리고 파트너가 하루에 여러 번 남성 업무를 수행하는 것은 상당히 부담스러울 것입니다. 그리고 파트너가 남자 바리톤으로 자신의 감정을 표현하면 매우 이례적이며 많은 사람들이 불편함을 느낍니다. (그리고 이웃이 듣고 있다면 어떨까요?!)
9. 음핵이 부자연스러운 크기로 확대되고(돌이킬 수 없는 과정) 각성 상태에서 음핵은 거의 발기 중 작은 음경처럼 더욱 커집니다. 이런 여자를 보는 것은 마음이 약한 사람에게는 광경이 아닙니다! 보디 빌더들은 이러한 획득 덕분에 더 깊은 오르가즘을 경험하고 때로는 감도가 너무 높아져서 꽉 끼는 청바지를 입고 계단을 오르는 것이 견딜 수없는 흥분으로 인해 문제가된다고 말합니다. 그리고 이것은 영원하다!!!
10. 질 분비물 증가: 성적 흥분이 가장 높은 순간에만 풍부해지는 질 분비물은 "스테로이드" 보디빌더들에게 지속적으로 발생하여 많은 문제를 야기합니다. 이는 질병이나 감염이 아니며 단순히 스테로이드 복용을 중단하면 사라지는 생리적 장애입니다.
11. 무월경(월경이 없음)
12. 경화증 난소, 후속 불임. 난소는 남성호르몬이 차단된 듯 촘촘한 피막으로 덮여있습니다.
13. 간 손상, 혈압 상승 및 기타 심혈관 질환.
이제 많은 전문 여성 보디빌더가 미혼이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이 모든 것을 참을 사람이 어디 있겠습니까?
스테로이드가 남성 신체에 미치는 영향
탈모증(대머리)이 발생하고 혈압이 상승하며 심혈관계와 간 기능이 저하되고 청소년의 성장이 둔화되며 여성형 유방(“암캐 가슴”)이 나타나며 이미 존재하는 경우 전립선 종양— “사람의 마음”—진행됩니다.
외부에서 신체로 테스토스테론 섭취가 증가하면 자체 남성 호르몬 생산이 느려집니다. 조절 내분비 센터는 고환에서 테스토스테론 분비를 억제합니다. "외부에서" 들어오는 스테로이드의 "과잉"이 계속되면 고환에 대한 내분비 시스템의 영향이 증가하고 "불필요"하게 위축됩니다. 즉, 크기가 줄어들고 중요한 남성 기관으로서의 기능이 중단됩니다. .
또한 신체는 과도한 테스토스테론을 여성 호르몬으로 전환하여 제거하려고 합니다. 이로 인해 유선이 확대되고 부어 오르게 됩니다 - 여성형 유방 및 기타 여러 문제가 발생합니다.
모든 스테로이드가 그러한 부작용을 일으키는 것은 아니지만 고용량에서는 물론 모두가 그렇습니다. 처음에 "부드러운" 단백 동화(예: Deca 및 Primo)를 복용하기 시작한 사람들은 일반적으로 더 심각하고 위험한 아나롤 및 테스토스테론 주기로 전환합니다. 이 약물은 약물과 마찬가지로 심리적 의존성을 유발합니다. 그리고 더 성장하기 위해 계속해서 성장하려는 열망이 압도적일 수 있습니다. 많은 사람들은 결코 그것을 제거할 수 없습니다.
남성다움의 원인이 무엇인지, 왜 짧은 시간에 큰 근육이 자라나는지, 그리고 스테로이드 복용의 문제점을 더욱 깊게 보았습니다. 복용 중이라면 너무 늦기 전에 중단하세요!
보디빌딩은 훌륭하고 매우 유용한 스포츠이며, 그 목표는 신체를 정신에 걸맞게 만드는 것입니다. 이것은 좋은 신체 상태를 유지하는 한 가지 방법입니다. 그리고 당신은 얼마나 강하고, 아름답고, 건강해지고 싶은지 선택합니다. 자신의 이상을 생각하고 그것을 위해 노력하십시오. "건강한"보디빌딩은 이에 대한 훌륭한 동맹입니다 !!!
Maria Lushnikova는 sport.095city.ru 사이트의 자료를 기반으로 합니다.
여성의 몸에 있는 근육은 꽤 매력적으로 보일 수 있지만 때로는 그 크기가 무서울 수도 있습니다. 일부 운동 선수들은 아마도 상상조차 어려울 정도로 엄청나게 큰 볼륨으로 근육을 발달시키는 목표를 세웠습니다. 이 소녀들의 팔뚝은 강철처럼 강하며, 도움을 받으면 체육관에서 포즈를 취하는 사람의 힘을 능가할 수 있습니다.
일부 소녀와 소년은 덩치 있고 근육질의 몸매가 여성성의 표준이 아니라고 확신하지만, 조각된 몸매가 섹시하다는 사실에는 동의하기 어렵습니다. 원하는 몸매를 얻기 위해 오랫동안 열심히 일하는 여성 보디빌더들은 확실히 자신이 매력적이라고 생각하며 거기서 멈추지 않습니다. 그들은 몸을 개선하기에는 결코 게으르지 않습니다. 그리고 힘과 신체는 당연히 성욕과 동의어로 간주될 수 있습니다.
최근에는 보디빌딩에 관심을 보이는 소녀들을 암묵적으로 금지하는 경우도 있었습니다. 그러나 시대와 선호도는 변합니다. 이제 모든 연령대의 여성들이 보디빌딩에 참여하고 있으며 그들 중 일부는 세계적 수준의 보디빌더들과 경쟁할 수 있습니다. 시간이 지나면서 날씬함과 연약함을 포함하는 현재의 미의 기준이 강하고 볼륨감 있는 형태로 대체된다고 해도 놀랄 일이 아닙니다.
15. 아이린 안데르센
스웨덴에 바람에 흔들리는 연약한 금발만이 살고 있다고 생각한다면, 당신의 견해를 재고해야 합니다. 어린 나이에 스웨덴으로 이주한 덴마크 출신의 아이린 안데르센(Irene Andersen)에 대해 들어본 적이 없다는 것이 당연하기 때문입니다. Andersen은 1966년에 태어났으며 시즌에는 84kg, 비시즌에는 95kg입니다. 그녀는 일관되고 끈기있게 일하며 결과는 그리 오래 걸리지 않습니다.
14. 킴 치제프스키-니콜스
Kim Czyzewski-Nicholls는 너무 거대하고 근육질이어서 그녀가 존재한다는 사실조차 믿기 어렵습니다. 하지만 그녀는 진짜입니다. 그녀는 48세이고 일리노이 출신입니다. 그녀는 60kg의 무게를 쉽게 들어 올립니다. 이 강인하고 섹시한 보디빌더는 수많은 타이틀을 획득했습니다." 미스 올림피아”(정확하게는 4개) 및 수년간의 연습을 통해 기타 많은 보디빌딩 상을 받았지만 그녀는 더 이상 경쟁하지 않습니다.
Chizhevsky에 따르면 보디 빌딩은 그녀가 많은 단지를 제거하는 데 도움이되었습니다. 소녀는 연구소에서 종종 비웃었고 이것은 물론 그녀의 행동에 영향을 미칠 수밖에 없었습니다. 김씨는 큰 세상으로 나가자마자 자신감이 생기고 “ 머리를 높이 들고 걸으면 기분이 좋아진다" 그녀는 결혼하여 두 자녀를 두고 있으며 미주리 주에 살고 있습니다. 여성 보디빌딩에 관심이 없더라도 유명한 영화 "에서 Czyzewski-Nicoll을 본 적이 있을 것입니다. 셀'에는 인기 여배우 제니퍼 로페즈도 출연했다.
13. 니콜 베이스-푹스
Nicole Bass-Fuchs는 2017년 2월 52세의 나이로 우리를 떠났지만 Nicole이 우리와 함께 있는 동안 그녀는 진정한 보디빌딩 센세이션을 일으켰습니다. 그녀는 보디빌딩뿐만 아니라 레슬링에도 참여했으며 배우이자 레슬링 발레단이었습니다. 수년에 걸쳐 Bass-Fuchs는 상을 받았으며 심지어 Ms. Olympia 대회에 참가하여 14위를 차지했습니다.
그녀의 남편은 1985년에 그녀를 떠났고, 니콜은 그녀가 죽기 1년 전에 사업 파트너와 관계를 맺었다는 소문이 돌았습니다. 보디빌딩과 레슬링 세계에서 Nicole Bass-Fuchs의 존재는 널리 알려져 있었습니다. 그녀가 편히 쉬길 바라며, 사람들이 그녀의 업적과 승리를 향한 놀라운 의지를 기억하길 바랍니다.
12. 데비 라제프스키
Debi Lazewski는 원래 위스콘신 주 워소 출신의 전문 보디빌더입니다. 그녀는 보디빌딩 순위에서 최고의 여성 보디빌더 중 3위에 랭크되었습니다. IFBB 프로 여자. 그녀는 20세에 보디빌딩 경력을 시작했고 24세에 첫 대회에 참가했습니다. Lazewski 공식 스폰서 아이언빌 의류 회사, 보디빌딩 스포츠웨어 소매업체입니다.
현재 이 보디빌더는 플로리다주 주피터에 거주하며 개인 트레이너로 생계를 유지하고 있습니다. 그녀는 인테리어 디자인과 집 장식도 합니다.. Lazewski는 그녀의 남자친구이자 영양사인 George Fare와 관계를 맺고 있습니다. 그는 그녀가 대회 준비를 도왔고 그녀는 그녀의 힘, 힘, 놀라운 운동능력으로 모두를 놀라게 했습니다.
11. 야세니 오리켄-가르시아
Oriken-Garcia는 끈기와 힘이 성공적인 조합임을 보여주는 완벽한 증거입니다. Yaxeni는 이제 50세가 되었지만 여전히 날씬하고 탄탄한 몸매를 유지하고 있습니다. 이 검은 금발의 그녀는 베네수엘라에서 태어났지만 현재는 햇볕이 잘 드는 플로리다주 마이애미에 거주하며 피트니스 트레이너와 영양 컨설턴트로 생활하고 있습니다.
그녀의 고객은 세계 최고의 보디빌더 중 한 사람으로부터 조언을 받는 것을 자랑스러워해야 합니다. Yaxeni의 무게는 계절에 따라 약 70kg입니다. Oriquen Garcia는 아홉 자녀 중 막내입니다. 그녀는 결혼했고 십대 아들이 있습니다. 그가 어머니의 발자취를 따르기로 결심할지 궁금합니다.
10. 조안나 토마스
40세의 보디빌더 조안나 토마스(Joanna Thomas)는 영국 콘월에서 태어나 현재 플로리다에 거주하고 있습니다. 그녀의 시즌 몸무게는 약 60kg입니다. 그녀는 프로 타이틀을 획득한 최연소 여성 보디빌더입니다. IFBB, 그녀가 겨우 21세였을 때 받은 것입니다. 그녀는 신체 단련을 시작하기 전에 간호사가 되기 위해 공부했고, 알고 보니 보디빌딩 분야에서 경력을 쌓고 싶은 그녀의 열망이 아픈 사람들을 돕고 싶은 열망을 능가했습니다.
그녀의 여동생인 Nicola Shaw도 전문 보디빌더이며, 체력을 향상시키려는 욕구는 Joanna의 가족들 사이에서 흔히 볼 수 있습니다. Thomas는 보디빌딩 세계에서 활동할 뿐만 아니라 모델로도 활동하고 레즈비언 포르노를 제작합니다. 토마스는 다재다능하고 재능이 많은 여성이지만, 지금까지 그녀의 가장 인상적인 업적은 근육 크기입니다.
9. 알리나 포파
Alina Popa는 원래 루마니아 출신의 아름다운 38세 갈색 머리입니다. 그녀는 보디빌딩 순위에서 최고의 여성 보디빌더 중 2위에 랭크되었습니다. IFBB 프로 여자. 그녀는 스웨덴에 살았지만 현재는 이혼했으며 콜로라도주 아바다에서 개인 트레이너로 일하고 있습니다. 그녀는 또한 피트니스 모델로 잡지에 포즈를 취하고 있습니다.
Popa는 Miss Olympia, Miss International 및 기타 여러 보디 빌딩 대회에 참가하여 인상적인 성과를 거두었습니다. Alina는 여전히 보디빌딩 세계의 큰 경쟁자이며 잘 발달된 근육으로 시청자를 끊임없이 놀라게 합니다. 엉덩이는 펌핑되고 결단력이 있으며 어떤 도전에도 대비할 수 있습니다. 그녀는 140kg을 들어올리며 멈출 생각조차 하지 않습니다!
8. 헬레 트레비노
Helle Tre는 인상적인 근육질로 보디빌딩 역사에 한 획을 그은 환상적인 덴마크 태생의 여성 보디빌더입니다. 그녀는 현재 41세이고 몸무게는 74kg입니다. 전문 여성 보디빌딩 세계에 뛰어들기 전에 Tre는 사격, 볼룸 댄스, 수영, 무술, 복싱, 발레, 요가, 육상 등과 같은 다른 스포츠에도 적극적으로 참여했습니다.
그녀는 경쟁하고 이기는 것을 좋아하며 분명히 그것을 하기 위해 태어났습니다. Tre는 개인 트레이너이며 현재 캘리포니아주 로스앤젤레스에 거주하고 있습니다. 최근 사진에서 볼 수 있듯이 Helle은 계속해서 몸매를 개선하고 매일 새로운 수준의 발전에 도달하고 있습니다.
7. 티나 챈들러
블론드와 루이지애나 출신의 티나 챈들러(Tina Chandler)는 42세입니다. 그녀는 근육질과 웅장한 몸매에 놀랐습니다. 그녀의 몸무게는 56kg에 불과하다. 전문 여성 보디빌딩에 입문하기 전에 Chandler는 체조 훈련을 받았고 트랙, 배구, 농구, 사이클링, 치어리딩, 테니스와 같은 다른 스포츠에서도 뛰었습니다.
이 소녀가 이렇게 날씬하고 근육질이 된 것은 당연하다. 학교 때부터 몸이 발달했기 때문이다. 그녀가 2009년 처음으로 Ms. Olympia에 참석했을 때 그녀는 10위를 차지했지만, 그래도 그녀는 멈추지 않았습니다. 그녀는 포기하지 않고 계속해서 많은 추가 대회에 참가했으며 많은 대회에서 인상적인 성적을 거두었습니다. Chandler는 현재 텍사스주 휴스턴 남부에 거주하고 있습니다. 그리고 가까운 장래에 Tina는 보디빌딩 분야에서 인상적인 성과를 거두어 세상을 놀라게 할 수도 있습니다.
6. 아이리스 카일
아이리스 카일(Iris Kyle)도 티나 챈들러(Tina Chandler)와 마찬가지로 42세입니다. 그녀는 원래 미시간 출신이지만 지금은 텍사스 주 케이티에 살고 있습니다. 그러니 사람들이 말하는 것처럼 텍사스를 건드리지 마세요! 그녀는 미스 올림피아 타이틀 10개, 국제 대회 타이틀 7개를 획득하여 성별을 불문하고 역사상 가장 성공적인 프로 보디빌더로 간주됩니다. 그녀는 보디빌딩 순위에서 최고의 여성 보디빌더입니다. IFBB 프로 여성 보디빌딩.
보디빌딩을 시작하기 전에 Kyle은 몸매를 유지하고 농구, 크로스 컨트리, 소프트볼을 포함한 다양한 스포츠에서 경쟁했습니다. 그녀의 몸무게는 시즌 71kg, 비수기 80kg이다. "라는 별명을 얻었습니다. 초콜릿 칩».
카일은 스폰서입니다 PNP 영양피트니스 센터의 공동 소유자입니다. 노 머시 체육관캘리포니아에서. 그녀는 또한 부동산 중개인이기도 합니다. 시대 부동산. 젠장, 이 여자가 감당할 수 없는 일이 세상에 있을까?
5. 베티 파리조
켄터키 출신의 숨 막히는 베티 패리소(Betty Parisot)는 구릿빛 피부와 윤기나는 황금색 머리카락을 지닌 근육질의 여성입니다. 그녀는 61세이고 시즌 동안(대회 참가 당시) 몸무게가 66kg이다. 그녀가 활동할 당시 그녀는 세계에서 가장 나이가 많은 활동적인 여성 보디빌더였습니다. 그녀는 54세에 은퇴했습니다. Parisot는 농장에서의 생활 덕분에 운동 능력이 매우 뛰어났습니다.
그녀는 또한 탁구, 배구와 같은 스포츠에 참여하는 것을 즐겼습니다. 그녀를 여성 보디빌딩의 세계로 이끈 것은 피트니스에 대한 그녀의 열정이었습니다. Parisot는 두 번 결혼했으며 여전히 두 번째 남편인 Ed Parisot와 결혼하고 있습니다. 그녀에게는 두 명의 성인 자녀, 한 명의 딸과 한 명의 아들, 그리고 두 명의 손주가 있습니다. 손주들에게는 다른 사람들과는 다른 할머니가 있지만, 베티의 거대한 근육층 아래에는 부드럽고 사랑스러운 마음이 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다.
4. 니키 풀러
금발 보디빌더인 니키 풀러(Nikki Fuller)는 49세이며 원래 오하이오 주 데이턴 출신입니다. 그녀가 선수 생활 중 가장 무거운 무게는 90kg이었다. 그러나 Nikki는 매우 오랫동안 지속적으로 이 성과를 달성했습니다. 풀러는 전문 보디빌딩에 입문하기 전에 고등학교 트랙 스타이자 수구 챔피언이었습니다.
그녀는 미스 올림피아(Ms. Olympia), 미스 인터내셔널(Ms. International), IFBB 등 다양한 고급 보디빌딩 대회에 참가했습니다. 풀러는 보디빌딩에서 잠시 휴식을 취한 후 연기 활동을 시작했고 로스앤젤레스로 이주했습니다. 그곳에서 그녀는 다양한 TV 프로그램에 참여했습니다. 풀러는 뛰어난 보디빌딩 경력을 갖고 있었지만 그 이상으로 그녀가 정복하려는 모든 분야에서 탁월한 것처럼 보였습니다.
3. 토냐 나이트
토냐 나이트(Tonya Knight)는 미주리주 출신의 50세 전직 보디빌더입니다. 그녀는 1993년에 은퇴했지만 보디빌딩계에 큰 족적을 남겼기 때문에 우리는 그녀를 이 목록에 포함하지 않을 수 없었습니다. 그녀는 수년간 여성 보디빌딩 분야에서 미스 올림피아(Ms. Olympia), 미스 인터내셔널(Ms. International) 및 기타 여러 주요 대회에 참가했으며 매우 인상적인 성과를 거두었습니다.
나이트는 2011년 IFBB 명예의 전당에 입성했습니다. 현재 Tonya는 캔자스 주 오버랜드 파크에 거주하며 보디빌더인 John Poteat와 이혼하고 슬하에 아들을 두고 있습니다. Knight가 인기 TV 쇼에서 경쟁하는 것을 본 적이 있을 것입니다. 미국 검투사“1989년부터 1992년까지. 해당 프로그램에서 그녀는 ''라는 별명을 갖고 있었다. 졸로체" 그러나 그녀는 무릎 부상으로 인해 쇼를 떠나야 했다. 그러나 전체 스포츠 경력과 대회 참여는 확실히이 놀라운 근육질 금발에게 큰 즐거움을 가져다주었습니다.
2. 샤론 브루노
인상적인 곡선을 지닌 근육질의 키 큰 갈색 머리인 Sharon Bruno는 성공적인 여성 보디빌더이자 캐나다 온타리오 출신의 놀라운 피트니스 경쟁자입니다. 그녀는 53세입니다. 그녀는 1995년 보디빌딩계를 은퇴했으나 보디빌딩을 계속하면서 미스 올림피아, 미스 인터내셔널 등 각종 대회에 출전해 눈부신 성과를 거두었다.
그녀는 모델로 시작했지만 보디빌딩 경력에만 집중하기로 결정하기 전까지는 오래 가지 못했습니다. 브루노는 또한 영화에서 카메오 역할을 맡았고 스포츠 잡지의 표지를 장식하기도 했습니다.
1. 멜리사 코츠
Blonde Melissa Coates는 캐나다 온타리오에서 태어났습니다. 현재 그녀는 45세이고 조지아에 살고 있습니다. 그녀는 보디빌더, 레슬링 선수, 피트니스 모델, 배우로 유명합니다. 처음에는 테니스 선수가 되겠다는 목표를 세웠으나 이 분야에서 자신의 능력을 깨닫고 보디빌딩에 집중하기로 결정했습니다. TV에서 Coates를 본 적이 있을 것입니다. 익스트림 피구. Coates의 몸무게는 68kg입니다.
멜리사의 어머니는 보디빌더였으며 분명히 멜리사는 그녀의 발자취를 따르기로 결정했습니다. Coates는 영화에서 카메오 역할을 맡았습니다. 또 다른 하루를 위해 기도해주세요", "얀의 이야기" 그리고 " 얼티밋 데스 매치 2" 멜리사는 어떤 분야에서 발전하고 싶어하든 상관없이 뛰어난 성과를 거두었습니다. 그녀의 신체의 힘과 아름다움은 그녀를 진정한 스타로 만들었습니다.
보디빌딩을 삶의 의미로 삼은 유명 여성들의 사진이 더 많이 있습니다.
