시니어 그룹의 체육 교육에 관한 주제별 수업. 시니어 그룹 "건강의 마법의 꽃"체육 수업 요약
소프트웨어 작업:
웰빙:
1. 심혈관 및 호흡기 시스템을 강화하는 데 도움이 됩니다.
2. 발의 아치를 강화하고 올바른 자세 기술을 개발하는 운동을 수행하는 어린이의 능력을 강화합니다.
3. 힘, 민첩성, 지구력, 움직임 조정 능력 개발.
교육적인:
1. 계산 동작을 정확하고 일관되게 수행하는 방법을 배웁니다.
2. 기본 걷기 기술을 강화합니다.
3. 균형을 유지하면서 각 단계마다 큐브를 밟으면서 체조 벤치에서 걷는 법을 배웁니다.
4. 가슴 근처에 공을 손에 쥐고 앞으로 나아가면서 두 다리로 점프하는 연습을 하세요.
5. 가슴에서부터 양손으로 공을 던지는 동작을 반복합니다.
교육적인:
1. 운동을 할 때 독립심, 책임감, 건강을 돌보고 싶은 마음을 키워주세요.
2. 게임에 대한 정서적 만족, 활동에 대한 관심, 손재주 및 주의력을 유발합니다.
3. 보조기구 : 스키틀즈(8개), 중경볼(12개), 핏볼(2개), 바(10개), 마사지 트랙, 바구니(2개), 아치(2개), 3m 로프(2개) 개), 리본이 달린 랙(4개).
아이들을 조직하는 방법: 연속, 그룹.
행동 양식:
설명적이고 예시적이며, 언어적이며,
수업 진행:
1. 소개 부분
일반 걷기(행진 계단으로 홀 주위 걷기, 1,2,3,4)
발가락으로 걷기, 허리에 손, 등은 곧게, 걸음은 짧음(발가락으로 - 행진, 1,2,3,4)
발뒤꿈치로 걷기, 손은 등뒤로 걷기 (뒤꿈치로 행진, 1,2,3,4)
일반걷기(일반보행-행진, 1,2,3,4)
넓은 보폭으로 걷기 (넓은 보폭 - 3월 1,2,3,4일)
정기 달리기(런~행진)
하프 스쿼트 걷기(하프 스쿼트, 스텝 행진 1,2,3,4)
무릎 높이 들고 달리기(무릎 높이 조깅-행진)
발가락으로 걷는 뱀 (발가락으로 안내뱀 따라가기, 계단행진, 1,2,3,4)
민싱스텝으로 달리기 (민싱스텝, 조깅행진)
팔 운동을 포함한 정상적인 걷기 (일반 단계 - 행진, 팔을 옆으로, 위로, 옆으로, 아래로 - 2 회). 아이들은 머리띠를 땋습니다.
옥외 배전반 재배치 (3 열의 중앙을 통해 - 행진, 1, 2, 3,4)
2. 주요 부분:
피그테일이 있는 실외 스위치기어 복합체:
1. IP - 기본 스탠드, 아래로 땋기, 1- 오른쪽 다리 뒤로, 쭉 뻗은 팔 위로 땋기, 2- IP, 3-4도 왼쪽 다리로.
2. I.P. - 기초적인 서서, 피그 테일 아래로, 오른발로 앞으로 1 런지, 무릎의 직선 팔에 땋기, 2-p., 왼발로도 3-4.
3. I.P. – 다리를 벌리고 가슴 부분에서 땋기, 1- 스쿼트, 땋은 머리를 곧은 팔로 앞으로 가져오기, 2회, 3-4회 반복.
4. IP - 무릎을 꿇고 서서 머리를 땋고, 1 - 오른쪽으로 돌리고, 손으로 왼발 뒤꿈치를 만지고, 2 - IP, 3-4도 다른 방향으로.
5. IP - 바닥에 앉기, 다리 벌리기, 엉덩이에 피그 테일, 1,2,3 - 앞으로 구부리기, 오른쪽 다리에 피그 테일, 다리 사이, 왼쪽 다리에, 4-IP.
6. I.P. - 바닥에 누워, 위로 땋기, 다리를 쭉 뻗기, 한쪽 다리를 무릎에서 구부리기, 가슴까지 당기기, 정강이에 땋기, 2-I.P., 3-4-반복
7. IP - 기본 일어서기, 피그테일 아래로, 1- 다리를 옆으로 벌리고, 피그테일을 위로 곧게 펴고, 2- IP, 1-8을 셀 때 수행, 제자리에서 1-8을 셀 때 스텝을 수행한 다음 다른 일련의 점프를 반복합니다. .
아이들은 경찰서를 위해 정리하고, 어른들은 장비를 준비하고 있습니다. (홀 주변의 안내에 따라 단계적으로 행진, 1,2,3,4, 둘씩 중앙을 통과-3 월 1,2,3,4, 원을 그리며) 1, 2)
주요 동작 유형:
1 오른쪽 라인은 가슴에 공을 손에 들고 두 다리로 앞으로 이동하는 점프를 수행합니다(3m, 30-40 점프, 3회).
2 왼쪽 선은 각 단계마다 체조 벤치에 누워있는 큐브, 팔을 옆으로 밟는 방법을 배웁니다 (서로 40cm 떨어진 곳에 5 개, 3 회).
그런 다음 순위가 장소를 바꿉니다.
3 가슴에서 서로에게 공을 던진다(10회).
대열은 서로 마주보며 쌍으로 운동을 수행한다.
홀 주변의 오른쪽 라인에있는 공-행진.
야외 게임 "리본이 달린 함정"
아이들은 놀이터 주변으로 흩어지며, 각 어린이는 벨트 뒤쪽에 컬러 리본을 집어넣습니다. 중앙에 함정이 있습니다. 선생님의 신호에 "하나, 둘, 셋!" 잡아라!” -아이들이 놀이터에서 뛰어다닙니다. 함정은 플레이어를 뒤쫓아 리본을 빼내려고 합니다. 선생님의 신호에 “하나, 둘, 셋 – 빨리 중앙으로 달려가세요!” – 아이들은 한자리에 모입니다. 교사는 리본을 잃어버린 사람들에게 손을 들도록 권유합니다. 즉, 잃어버린 사람들은 그것을 세어 봅니다. 함정은 아이들에게 리본을 돌려주고, 새로운 운전자와 함께 게임을 반복합니다.
3. 저이동성 게임 '엔터테이너스'
아이들이 형성한 원의 중심에 서 있는 연예인인 운전자가 선택됩니다. 아이들은 손을 잡고 오른쪽으로 원을 그리며 걸어가며 이렇게 말합니다.
짝수 원 속에서 차례로
우리는 단계별로 나아가고 있습니다.
지금 있는 곳에 그대로 있어라! 함께 함께
이렇게 하자...
아이들은 멈추고 손을 내립니다. 연예인이 약간의 움직임을 보여주면 모든 플레이어는 이를 반복해야 합니다. 다른 드라이버와 함께 게임을 반복합니다(3~4회). 수업 요약
작업:
1. 청각적 지각을 개발하고 음악의 분위기와 장난스러운 이미지를 모션으로 전달합니다.
2. 비표준 장비를 사용하여 물체를 사용하여 다양한 변형 운동을 수행합니다.
3. 등 마사지 기술을 강화하고 호흡을 모니터링하며 주의력을 기릅니다.
장비:색깔 있는 물이 담긴 플라스틱 병, 종이배, 테니스 공, 색깔 막대, 천 공(어린이 수에 따라), 체조 벤치, 골판지, 평균대, 뱀 세 마리, 야채, 과일(모형), 해적 마스크, 의상 : 소녀 용-파란색 리본으로 만든 스커트, 소년 용 목걸이.
수업의 진행
홀에는 아이들의 수에 따라 색색의 물이 담긴 병이 원형으로 배치되어 있습니다.
체육부장
서둘러 모두 축하드립니다
즐거운 여행 되세요, 친구들.
축하할 뿐만 아니라,
그리고 티켓을 건네줍니다.
그리고 그 여행에는 놀라운 일이 있었습니다.
푸른 바다로 크루즈를 즐겨보세요.
이제 우리는 긴 바다 항해를 떠나고 있습니다.
보트는 항해 중입니다, 항해 중입니다
너희 아이들이 주도권을 쥐고 있다
그리고 나는 당신의 선장입니다!
소녀들은 바다를 묘사하고 바다를 보여줄 것이며(스커트 착용), 소년들은 배를 타고 바다를 항해할 것입니다(목걸이를 착용하고 보트를 나눠줍니다). 움직이는 음악의 분위기를 전달해야 합니다. 바다가 잔잔하면 파도도 작고 움직임도 부드럽고 잔잔해야 합니다. 그리고 음악 속에서 폭풍우가 들리면 갑작스러운 움직임으로 보여주세요.
게임 "용감한 선장".
Rimsky-Korsakov, 발레 "Scheherazade", 단편 "The Sea".
체육부장.
배가 해안에 착륙했고,
그에게 휴식의 시간이 다가왔다.
배를 쉬게 해주세요. 그러면 당신과 나는 바다를 감상할 것입니다.
플라스틱 병을 이용한 일련의 운동입니다.
1. 바다가 잔잔하다.
물이 어떻게 반짝거리는지 감상해 봅시다.
I.p. - 서서 다리를 모으고 병을 수직으로 잡습니다.
위아래로 돌리고 등을 똑바로 유지하십시오.
2. 큰 파도. 강한 바람과 파도가 일어났다.
IP - 발을 어깨 너비로 벌리고 병을 똑바로 잡습니다.
병을 흔드세요. 우리는 '우우우우' 소리를 내며 깊게 숨을 들이쉬었다가 내쉬었습니다.
3. 폭풍. 병을 던져서 잡으세요.
4. 펌프.
물을 펌핑해야합니다.
I.p. - 발을 어깨 너비로 벌리고, 병을 옆으로 뻗은 채, 다른 손은 벨트 위에 놓습니다. 몸을 구부려 병이 바닥에 닿도록 하세요. 다른 쪽도 마찬가지입니다.
5. 수영하자.
I.p. - 다리를 모으고 똑바로 앉으세요. 손으로 병을 앞뒤로 흔드십시오.
6. 얼음 미끄럼틀.
I.p. - 누워서 다리를 무릎으로 구부리고 병을 등 아래로 굴립니다.
7. 해변을 따라 산책해보세요.
병을 바닥에 놓고 오른발이나 왼발로 앞뒤로 흔듭니다.
8. 자갈이 굴러갑니다.
I.p. - 기본 자세, 앞으로 몸을 기울여 병을 바닥에 놓고 앞뒤로 굴립니다.
9. 바닥에 누워 있는 병 위로 점프하기.
해변을 따라 산책하며 자갈(테니스 공)을 찾아보세요.
체조 벤치에 앉아 테니스 공을 이용한 운동:
1. 오른쪽과 왼쪽 발로 공을 앞뒤로 펌핑합니다.
2. 공으로 원을 그립니다.
3. 발 중앙으로 볼 위에 발을 올려놓고 누릅니다.
4. 발을 서로 마주보며 공을 문지릅니다(손을 뒤로 지지).
5. 발로 공을 들어올렸다가 놓아줍니다.
6. 공없이 다리를 올리고 발을 치십시오.
모두 손을 모아라!
다리 근육을 이완시키는 운동 "선박".
갑판이 흔들리기 시작했어요!
I.p. - 서서 다리를 어깨보다 넓게 벌리고 손은 등 뒤에 둡니다. 오른쪽 다리를 바닥에 대고 근육을 긴장시키고 왼쪽 다리를 이완시킨 다음 무릎을 살짝 구부리고 발가락을 바닥에 닿게 합니다.
갑판에 발을 대십시오!
우리는 다리를 더 꽉 누르고,
그리고 우리는 다른 하나를 이완시킵니다. "불안정한 다리를 극복하다."
머리에 고리를 걸고 체조 벤치 위를 걷고, 사다리(리브보드)를 타고 내려오고, 평균대 위를 걷는다. 반복할 때 천 공을 링에 넣으세요. 실행 방법은 스레드 기반입니다.
얘들아, 이제 점심 먹을 시간 아닌가? 생선 수프를 먹어볼까?
섬에 정박하고 불을 피우자
릴레이 경주 "불을 피우다".
두 팀이 참여하고 있습니다. 참가자들은 교대로 지정된 위치로 달려가 불을 피웁니다.
불은 준비됐지만 무엇으로 수프를 요리할 건가요?... 아직 물고기를 좀 잡아야 해요!
게임: "세느강".
두 명의 플레이어 - 어부들이 서로 손을 잡고 "그물"을 형성합니다. 나머지 아이들은 어부입니다. 어부들은 팔을 부드럽게 움직이며 헤엄칩니다.
물고기는 물 속에서 헤엄치고,
물고기들이 즐겁게 놀고 있어요.
물고기-물고기, 장난꾸러기,
우리는 당신을 붙잡고 싶습니다.
물고기는 홀 주위에 흩어져 있고 어부들은 물고기를 잡습니다. "찢어진 그물"로는 낚시를 할 수 없습니다. 손을 풀고 "그물"을 늘립니다. 잡히지 않은 물고기가 두 마리 남을 때까지 게임은 계속됩니다.
자, 이제 맛있는 생선 수프를 요리해 봅시다. 등 마사지 "귀".
아이들은 차례로 서서 앞에 있는 아이의 등에 손바닥을 얹는다.
치키치키치키하!
맛있는 수프가 될 거예요. (손바닥을 친다.)
감자 부스러기
파슬리, 당근 (손바닥 가장자리로 두드립니다.)
양파 약간
네, 마늘 한 쪽입니다. (그들은 주먹으로 때렸다.)
치키치키치키하!
그리고 완성된 수프! (손바닥으로 뇌졸중.)
누가 우리 홀에 생선 수프를 가져왔는지 보세요 ? (뱀을 보여줍니다.)
네, 이것들은 뱀입니다. 길이를 측정해 봅시다.
"길이 측정"을 연습하십시오.
우리는 한 마리의 뱀은 점프하여 측정하고, 다른 뱀은 넓은 보폭으로 측정하고, 세 번째 뱀(작은)은 한 발의 뒤꿈치에서 다른 발의 발가락까지 상상하여 측정합니다. 선생님은 머리에 해적 가면을 씌워 주셨어요.
여러분, 저를 알아보시나요?
네, 저는 진짜 해적이에요.
당신은 나를 두려워합니까?
"리본 트랩" 게임을 해보자. 교사가 따라 잡으면 아이들이 두 번 따라 잡습니다.
이제 우리는 집으로 돌아갈 시간입니다.
시니어 그룹 어린이를위한 체육 수업 개요.
저자: 체육 교육 책임자 Olga Valerievna Ermolaeva
근무지: 상트페테르부르크 GBOU 학교 No. 655 ODOD
장비: 농구대, 공, 표적, 체조 벤치, 체조 벽, 터널.
1 소개 부분
작업:
1. 아이들에게 명령에 따라 행동하도록 가르치십시오.
2. 공간에서 신체를 수직으로 유지하는 능력을 강화합니다.
3. 어린이의 발 모양을 형성하고 평발을 예방합니다.
콘텐츠:
- 기본 걷기 1 분.
- 엑스. 양말에; 1 분.
- 엑스. 발 뒤꿈치에; 30초
- 엑스. 발 바깥쪽에; 30초
- 무릎을 높이 들고 팔을 앞으로 뻗은 채 달리기; 2분.
- 달리고, 엉덩이에 손을 대고, 발 뒤꿈치를 손에 대십시오. 2분.
- 오. 엑스.; 1 분.
수업 진행:
한 줄로 서세요! 가만히 있어, 주목! 나는 내 자세를 확인한다. 오른쪽으로! 걷는 속도로 홀 주위를 행진하세요! 1, 2, 3, 4. 발끝으로 일어섰고, 손은 머리 뒤쪽에 얹고 등을 곧게 유지합니다. 잘하셨어요! 우리는 발 뒤꿈치를 걷고 손을 등 뒤로 걷는 것으로 전환합니다. 1, 2, 3, 4. 순조롭게 걷고, 거리를 유지하세요. 주목! 발 바깥쪽으로 걷기. 정상적인 걷기. 작업을 들어보세요. 우리는 복도를 돌아 다니며 무릎을 높이 들고 손을 앞에 둡니다. 무릎을 손바닥에 대십시오. 행진하자! 이제 엉덩이에 손을 얹고 발뒤꿈치로 손을 뻗으세요. 똑똑한 소녀들! 정상적인 걷기. 숨을 들이쉬며 발가락 위로 올라가 팔을 옆으로 벌립니다. 숨을 내쉬고 팔을 내립니다. 이제 끝났습니다. 우리는 하나씩 가서 농구를 가져갑니다.
2열로 구성
작업:아이들에게 눈으로 거리를 결정하고 우주에서 길을 찾는 법을 가르치세요
2. 주요 부분
후프가 있는 개방형 스위치기어 콤플렉스.
작업:
1. 후프를 사용하여 실외 개폐 장치 단지를 학습합니다.
2. 팔, 어깨 띠, 다리 및 복부 근육의 근육을 발달시킵니다.
콘텐츠:
1. I. p .: o. 와 함께. 양손을 앞으로 뻗으세요. 40초
문제: 1-2 - 앉아서 팔을 앞으로 뻗으세요, 3-4. 피.;
2. I. p .: o. 와 함께. 두 손으로 한 쌍으로 후프를 잡습니다. 40초
문제: 1-당신 쪽으로 당기고, 2-당신에게서 멀어지게 당깁니다.
3. I. p.: 후프도 돌리기, 40초
문제: 오른손은 위로, 왼손은 아래로, 그 반대도 마찬가지입니다.
4. I. p .: o. 와 함께. 후프는 머리를 통해 허리까지 전달되며 양손으로 잡습니다.
문제: 왼쪽으로 1회 기울임, 2회. p.3-오른쪽, 4-i. 피.; 30초
5. I.p.도 30초
문제: 1-전방 기울기, 2차. 피.;
6. I. p .: 바닥에 앉아 다리를 넓게 벌리고 팔을 구부린 채 앞쪽으로 후프;
문제: 1-2-오른쪽 다리로 기울이고 림으로 후프를 만지고 3-4 및. p., 5-6 왼쪽 다리, 7-8. 1분
7. I. p .: 등을 대고 누워 가슴 앞에서 팔을 구부린 후프.
문제: 1-무릎 구부리기, 2-팔 펴기, 3-무릎을 가슴 쪽으로 당기기, 4-다리를 후프에 넣기, 5-다리를 밖으로 내밀어 가슴에 누르기, 6-다리 넣기 아래로, 7-팔을 구부리고, 8-그리고. 피.; 1 분.
8. I. p .: 뱃속에 누워 팔꿈치에 후프가 구부러진 팔. 문제: 1-팔을 앞으로 뻗고, 2-등을 구부리고, 팔을 올리고, 3-팔을 낮추고, 4-i. 피.; 40초
9. I. p .: o. 와 함께. 아이 앞 바닥에 후프를 얹고 벨트에 손을 얹고
문제: 1-6-후프 주위 점프, 7-안쪽으로 점프, 8-후프 밖으로 점프. 반복하여 점프 방향을 변경합니다. 2분.
수업 진행:
자세를 확인하고 있습니다. 다음 운동 "쪼그리고 앉은" 보기: 1-2-앉기, 팔을 앞으로 뻗기, 3-4-i. 명. 예. 시작! 1, 2, 3, 4. 끝났습니다. 다음 운동 "태피." 이번 연습에서는 두 개의 선을 만들어 보겠습니다. 1, 2를 결제하세요! 첫 번째 숫자는 두 단계 앞으로 이동합니다(원 1, 2). 두 번째 숫자는 농구대를 뒤에 놓습니다. 첫 번째 숫자는 후프를 놓지 않고 두 번째 숫자에게 후프를 건네줬고, 첫 번째 숫자는 힘으로 당겼고, 그다음에는 두 번째 숫자였습니다. 운동 시작: 1, 2. 잘했어요! 당신은 잘하고 있습니다. 이제 끝났습니다. 그런 다음 계속해서 손에 쥐고 후프를 비틀어 놓습니다. 오른손은 위로, 왼손은 아래로, 그 반대로도 마찬가지입니다. 청구서가 없습니다. 전. 시작! 이제 끝났습니다. 두 번째 숫자는 후프를 가져 갔고 모두가 후프를 머리를 통해 허리 라인까지 통과했습니다. 전. "텀블러." 보기: 왼쪽으로 1-기울기, 2-ip. 3-오른쪽으로 기울이기, 4-and. 명. 예. 시작! 1, 2, 3, 4. 이제 우리는 앞으로 굽히기를 계속합니다. 1-앞으로 굽힘, 2-and. n., 3-앞으로 기울이기, 4-i. 1, 2, 3, 4페이지. 종료되었습니다. I. p. 바닥에 앉아 다리를 넓게 벌리고 양손으로 그 앞에 후프를 얹습니다. 전. "가슴." 보세요: 1-2에서 우리는 오른쪽 다리로 몸을 구부리고 테두리로 후프를 건드리고 3-4에서 가슴을 닫습니다. p. 오른쪽 다리 5-6, 7-8에도 동일한 작업을 반복합니다. 전. 시작! 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. 끝났습니다. 다음 운동 "후프를 쳐라." 복잡합니다. 주의 깊게 보고 들어보세요! IP는 등을 대고 누워 가슴 앞에서 구부린 팔로 후프를 잡습니다. 1-무릎 구부리기, 2-팔 펴기, 3-무릎을 가슴 쪽으로 당기기, 4-다리를 후프에 넣기, 5-다리를 밖으로 내밀어 가슴 쪽으로 누르기, 6-다리 넣기, 7 -팔을 내리세요, 8. p. 모두가 작업을 이해하고 있나요? 해보자! 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. 끝났습니다. 다음 운동 "물고기" I. p. 뱃속에 누워 손에 후프를 들고 팔을 팔꿈치로 구부렸습니다. 1, 팔을 앞으로 쭉 뻗고, 2, 등을 구부리고, 후프를 위로 들어 올리고, 3, 팔을 내리며, 4. n. 시작해 볼까요! 1, 2, 3, 4. 끝났습니다. 다음 운동 "토끼들." I.p.o. p., 후프를 앞에 놓고 벨트에 손을 얹으십시오. 1~6에서는 후프 주위를 뛰어다니고, 7에서는 후프 안으로 뛰어들고, 8에서는 후프에서 뛰어내립니다. 다른 방향에서도 마찬가지입니다. 우리는 오른쪽으로 점프하기 시작합니다. 전. 시작. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. 우리 토끼들의 점프력은 정말 대단해요! 잘하셨어요! 이제 원을 그리며 농구대를 다시 제자리에 놓으십시오.
2. 주요 이동 유형 5 분.
작업:
1. 목표물에 공을 던지는 능력을 강화합니다.
2. 벤치에서 풀업을 수행하는 능력을 강화하고,
3. 어린이들에게 멀리뛰기를 할 때 올바르게 그룹화하고 가능한 한 멀리 점프하도록 가르칩니다.
콘텐츠:
- 엑스. 체조 벤치에서 팔을 옆으로 뻗습니다.
- 네 발로 터널을 통과합니다.
- 체조 벽을 따라 상승, 단계별 걷기 및 하강;
- 목표물에 던지기;
- 체조 벤치를 따라 걷기, 손과 무릎 강조
- 도시 벤치 "Caterpillar"를 따라 통과합니다.
-도시 벤치 "Worm"을 따라 걸어보세요.
- 오. 엑스.
수업 진행:
주요 유형의 움직임을 수행하려면 홀을 준비해야 합니다. 즉, 첫 번째 면에 체조 벤치와 매트 2개, 두 번째 면에 터널, 세 번째 면에 체조 벽, 공이 있는 상자와 목표물을 배치해야 합니다. 4일에.
한 줄로 서세요! 가만히 있어, 주목! 주의, 작업을 들어보세요. 이제 기둥에서 한 번에 하나씩 교대로 벤치에 다가가 벤치를 따라 걷고 균형을 잡기 위해 팔을 옆으로 잡고 아래로 내려가 매트에 도달하고 멀리뛰기를 수행합니다. 터널에 도달하면 공을 가지고 터널을 따라 기어가다가 앞으로 공을 굴리고, 터널에서 나오면 목표물을 향해 공을 던집니다. 던진 후 공을 집어 바구니에 넣습니다. 그런 다음 체조 벽에 올라가서 끝까지 확장 계단을 밟고 내려갑니다. 그런 다음 체조 벤치로 이동합니다. 두 번째로 벤치를 통과할 때는 네 발로 통과하고, 세 번째에는 "애벌레"(등에 있음)로, 네 번째에는 "벌레"(배에 있음)로 통과합니다. 모두가 작업을 이해했습니까? 반복하다! 해보자. 이제 끝났습니다. 원을 그리며 걷기. 걷는 동안 아이들은 각각 1개의 물건을 가져다가 제자리에 놓습니다.
3. 활성 게임 "집을 차지하세요"
작업:
1. 어린이들에게 속도와 민첩성을 훈련시킵니다.
2. 팀 플레이 기술을 향상시킵니다.
속성: 머그잔
규칙:원은 원들로 이루어져 있고, 아이들은 그 주위에 서 있습니다. 어린이보다 동아리 수가 1개 적습니다. "탬버린 울림" 신호에 아이들은 원을 그리며 달립니다. 탬버린이 조용해지면 아이들은 원 안에 서게 됩니다. 공간이 부족한 분들은 나가서 1원씩 가져가세요.
아이의 수에 따라 2~4회 반복하세요.
이제 우리는 "Occupy Your House" 게임을 할 것입니다. 모두가 머그컵을 가져갑니다. 우리는 그것들을 원으로 배열합니다. 하나를 제거하고 있습니다. 탬버린의 신호에 따라 모두가 원을 그리며 달리기 시작합니다. 내가 탬버린 울리는 것을 멈추자마자 당신은 재빨리 원 안에 서게 됩니다. 집이 부족한 사람은 게임에서 나가고 다른 서클을 차지합니다. 모두가 게임의 조건을 이해하고 있나요? 시작하다! 우리는 게임을 마치고 머그잔을 제자리에 다시 놓았습니다.
3.마지막 부분.
일:
심박수와 호흡수를 정상화합니다.
음악 반주를 사용할 수 있습니다. 2분.
당신과 함께 휴식을 취합시다. 원을 그리며 천천히 행진하세요! 1을 셀 때 숨을 들이쉬면서 팔을 옆으로 벌리고, 2, 숨을 내쉬며 팔을 내립니다. 이것으로 우리 수업을 마칩니다. 잘했어요 여러분, 모두가 제 말을 아주 주의 깊게 들었고 거의 실수하지 않았습니다. 안녕히 가세요.
시립유치원 교육예산기관
"Tyndinsky 지역 Yuktali 마을에있는 일반 발달 유형의 유치원 "Yuktalinka".
OOD "Sea Voyage" 개요.
교육 분야 "신체 발달"
미취학 아동과 함께
교육자: 자격 카테고리 1개
Starikova O.M.
육탈리 마을, 2016
행위 형태 : 여행 게임표적:
개인의 특성과 다양한 형태의 운동 활동을 통해 건강을 돌볼 필요성에 따라 아동의 운동 기술 및 능력을 형성합니다.
교육 분야 통합: "언어 발달", "인지 발달", "예술적 및 미적 발달".
작업:
1. 웰빙:
근골격계 강화에 도움을 줍니다.
올바른 자세 기술을 형성하고 통합합니다.
손가락과 눈의 이동성을 발달시킵니다.
2. 교육적:
뱃속에 체조 벤치를 기어 다니며 팔로 몸을 끌어 올리십시오.
걷기와 달리기를 연습하고 팔과 다리의 움직임을 조정합니다.
체육관 내 안전한 이동을 위한 규칙을 정하세요.
체조 벤치에서 균형을 유지하는 능력 개발
3. 발달:
신체적 자질 개발: 힘, 속도, 지구력, 민첩성, 유연성;
아이들이 이미 축적한 경험을 바탕으로 움직임의 조정을 개발합니다.
4. 교육적:
동료에 대한 공감, 상호 지원 및 선의를 기르십시오.
건강에 대한 의식적인 태도를 키우고 긍정적인 감정의 형성을 촉진합니다.
예비 작업 주제에 대한 대화: "바다", "바다 주민", I.K. 아이들과 함께 재미있는 셀프 마사지를 배우는 Aivazovsky "Black Sea".
어휘 작업: 주민
방법 및 기법:
1. 시각적:
시각-시각 기술(신체 운동 수행 기술 시연, 시각 자료 및 체육 장비 사용, 시각적 참조).
2. 구두:
설명, 설명, 지침;
명령과 신호를 주기;
어린이에게 질문하고 답변을 검색합니다.
구두 지시.
3. 실용성:
변화 없이 그리고 변화하면서 운동을 수행하고 반복하는 것;
재미있는 방식으로 운동을 수행합니다.
자유 플레이에서 독립적으로 운동을 수행합니다.
목록 : 체조용 벤치 2개, 마사지볼, 마사지 경로.
하드웨어 : 컴퓨터
소프트웨어 : "바다의 소리" 오디오 녹음.
주제 개발 환경: 해양 생물.
연방 주 교육 표준 시행:
조직화된 교육 활동 중에 어린이가 지식, 기술 및 능력을 습득하는 효과적인 과정에 기여하는 게임 상황의 사용;
건강을 지키는 기술을 도입합니다.
체계적인 교육활동 내용
I. 소개 부분.
(아이들은 체육 행진을 하며 체육관에 입장하고 줄을 섭니다.)
지금 있는 곳에 머무르세요. 왼쪽. 평등하세요! 주목!
교육자:
안녕하세요 여러분! 저와 함께 흥미진진한 여행에 여러분 모두를 초대하고 싶습니다. 수수께끼를 풀고 나면 어디서 알아낼 수 있나요?
소금물이 들어있어요
배는 물 위에서 항해합니다.
파도. 야외에서 바람
갈매기가 맴돌다 (바다)
우리는 바다 항해를 떠나 여러분과 함께 바다 밑바닥으로 내려가 바다 주민들을 알게 될 것입니다. 자, 준비됐나요? 그럼 가자!
II. 재미있는 운동.
왼쪽으로 홀을 중심으로 한걸음씩!
홀 주변을 따라 한 번에 하나씩 기둥을 따라 걷습니다.
경쾌한 시냇물에서 헤엄쳐 바다를 구경해 보세요 -발가락으로 걷고, 팔을 위로 올리세요.
개울이 울리고 옹알이-발 뒤꿈치를 걷고 벨트에 손을 대십시오.
방울이 뛰고 다리를 더 높이 올리십시오-다리를 푹 담그고 달리는 중
스트림은 빠르고 유쾌하게 흐릅니다.
방향을 바꿔서 달리는 중입니다.
팔 운동과 함께 규칙적인 걷기 (팔을 옆으로, 위로, 옆으로, 아래로-2 회).
강물은 이미 흐르고 있고 넓고 깊다
바다로 다가가서 더 넓게 퍼져가네
마사지 경로를 따라 뱀처럼 걷기.
여기는 바다가 눈앞에 있고, 파도가 사나워서 탁 트인 공간에 소음이 난다.
다양한 방향으로 방향을 바꾸면서 걷는다.
실외 배전반의 구성 변경(중앙을 통과하여 3행진 기둥으로)
11. 주요 부분
눈 체조. 우리는 물고기의 움직임을 따라갑니다. (선생님은 손에 다채로운 물고기를 가지고 있습니다)
울타리 "(눈을 위, 아래로).
“눈으로 촬영하기”(눈을 오른쪽, 왼쪽으로 움직입니다).
"올빼미"(눈을 시계 방향으로 회전하고 가능한 가장 큰 원을 "공간에 그리기". 눈을 시계 반대 방향으로 회전)
“나방” (눈을 감고 뜬다)
교육자: 눈을 뜨세요. 그래서 우리는 바다 밑바닥에 있는 자신을 발견했습니다.
물체가 없는 일반적인 발달 연습:
(각 운동은 6~7회 실시)
1. "조류"
I. p. -다리를 벌리고 서서 몸을 따라 팔,
1 – 몸을 오른쪽으로 기울입니다. 2 – 나. 피.
3 – 몸을 왼쪽으로 기울이기 4 – i. 피.
지금은 바닥에 누워있는 지네(문어)
2. "문어"
I. p. – 발은 어깨 너비로 벌리고 팔은 옆으로 벌립니다.
1-3 – 앞으로 구부리고, 손으로 바닥을 만지고, 2-4를 세는 등.
그는 샘을 흘리며 등에 물을 붓는다
3. “고래 물고기”
I.p. - 발을 엉덩이 너비로 벌리고 팔을 옆으로 벌립니다.
1-3은 앉아서 손을 모으고, 2-4는 일어서서 손을 펴고 흔들며 샘을 흘렸다.
그녀에게는 집처럼 튼튼한 껍질
그 집에서 편안하게 살아요
4.
"바다거북"
I.p. 바닥에 앉아 다리를 모으고 발가락을 뻗고 손을 뒤로 받쳐줍니다.
1.-3 무릎을 배쪽으로 당기고, 무릎을 손으로 감싸고, 머리를 낮춥니다.
다리는 2~4개 벌리고 팔은 옆으로 뻗습니다. 6회 반복하세요.
바닥이 깊으면 마치 하늘에 보이는 것처럼
하지만 빛나지도 따뜻하지도 않아요. 어떻게 될지 모르니까요.
6. “불가사리” (점프)
I. p. - o.s. 1~3개 다리를 벌리고 점프하며 머리 위로 박수치기
2-4개의 다리를 함께 점프하고 몸을 따라 팔을 아래로 내립니다.
걷기와 점프 - 교대로
6. “파도가 쉭쉭”
우리는 바다 공기를 마실 것입니다
우리는 입이 아닌 코로 숨을 쉰다.
I.p. – o.s., 손 내려. 앞으로 부드럽게 들어 올리고 (흡입) 팔을 부드럽게 아래로 내립니다 (소리와 함께 입으로 숨을 내쉬십시오 : sh-sh-sh).
2열로 재구성
주요 운동 유형
끊임없이 도망쳐 잉크로 모두를 겁주다
1. "갑오징어"
뱃속에 체조 벤치를 기어 다니며 팔로 몸을 앞으로 당깁니다.
조정 기능을 향상시킵니다. 자세를 조심하세요
말과 많이 닮았지만 바다에도 살고 있어요. 저건 물고기야! 점프 앤 점프 - 바다가 점프한다...
2. "해마"
체조 벤치에서 확장 된 발걸음으로 걷고, 벨트에 손을 얹고, 벤치에서 두 개의 구부러진 다리 위로 점프하고, 팔을 앞으로 내딛습니다.
균형 기능을 향상시킵니다. 등을 똑바로 유지하십시오.
원으로 형성.
야외 게임 “어부와 물고기들”
표적: 손재주, 반응 속도, 움직임 조정을 개발합니다.
아이들은 원 안에 서 있습니다. 어부는 운율에 따라 선택됩니다. 손가락 체조.
물고기는 물 속에서 헤엄칩니다.
물고기들이 즐겁게 놀고 있어요.
(브러시를 사용한 부드러운 움직임)
물고기, 물고기, 장난,
(손가락을 흔들다)
우리는 당신을 붙잡고 싶습니다.
(“둥근” 손바닥으로 박수를 친다)
게임의 진행 : "어부들"이라는 명령에 아이들은 홀 주위로 흩어지고, 어린 어부는 그들을 따라잡는다. 맞은 사람은 벤치에 앉는다.
바닥에 덩어리가 살고 있으며 우울하고 거침이 있습니다. 자갈에 달라붙어 해초(성게)를 먹는다.
아이들은 흩어져 서 있다. 마사지 볼을 이용한 운동(진정한 음악에 맞춰)
휴식 게임 "해변에서"
목표: 아이들의 주의력을 키우는 것. 당신의 감정을 듣는 법을 배우십시오.
게임 방법: 아이들은 등을 대고 누워 팔과 다리를 벌리고 눈을 감습니다. 운전사(성인)는 음악 '바다의 소리'를 틀고 해변, 파도소리, 태양이 따뜻해지는 방식을 설명하기 시작하며 아이들이 이 그림을 스스로 상상하고 '느껴볼' 수 있도록 유도합니다. .사람들은 훌륭한 일을했습니다
속눈썹이 처진다
눈을 감는다.
우리는 평화롭게 쉬고 있습니다
우리는 마법의 잠 속에 잠들었습니다.
우리는 쉽고 고르게 그리고 깊게 호흡합니다.
당신은 멋진 꿈을 꾸고 있습니다. 이 꿈에서 당신은 맑고 푸른 물이 있는 바다를 봅니다. 두께를 통해 특이한 해조류, 해파리, 쾌활한 돌고래 등 수중 세계를 볼 수 있습니다.
푹 쉬며 힘을 얻었습니다. 우리는 깊은 숨을 쉬고 눈을 떠
.
우리 얼굴에는 친절하고 쾌활한 미소가 있습니다.
조정. 지금 있는 곳에 머무르세요. 왼쪽. 평등하세요! 주목! 마음 편하게.
나 V 마지막 부분.
아, 병을 좀 보세요. 그 안에 뭔가가 들어있습니다. 그래서 이것은 메모입니다!
메모를 읽습니다.
“이 메시지를 발견한 사람. 진주 그 자체와의 만남이 기다리고 있습니다.
진주 : “네 목소리를 들으니 기쁘다.. 바다 깊은 곳도 두려워하지 않고 나에게 다가온 건 네가 처음이야! 그리고 당신의 용기와 손재주를 위해 바다의 보물을 드립니다. 내 가슴을 열어라. 그것들은 선물이다. 작별 인사를 하고, 유치원에 잘 돌아가세요."
교육자 :
여러분은 훌륭합니다. 그 과정에서 모든 어려움을 극복했습니다. 그리고 우정이 당신을 도왔습니다.
안녕히 가세요!(아이들은 스포츠 행진을 위해 홀을 떠납니다).
문학:
1.Penzulaeva L.I. “유치원 체육훈련” 2009
2. Utrobina K.K. “유치원에서 즐거운 체육교육” 2008
3.인터넷 자원.
시니어 체육수업 공개
"스포틀란디아로의 여행"
위치:유치원체육관 107호 “보로비초크”
날짜: 20.02.2014
작업:
1. 아이의 신체 전반의 건강에 기여합니다.
2. 어린이들에게 과제를 통해 다양한 유형의 걷기 훈련을 계속하십시오.
3. 깃발을 사용하여 실외 개폐 장치를 수행하는 기술을 통합하는 데 도움이 됩니다.
4. 호흡 근육의 발달을 촉진합니다.
5. 손 운동 능력을 개발하십시오.
6. 다양한 방식(전면, 연속, 그룹)으로 작업할 수 있는 어린이의 능력을 강화합니다.
7. 아이의 정서적 영역 발달을 위한 조건을 조성하십시오.
8. 수업 전반에 걸쳐 주의력, 손재주, 움직임 조정 및 주도권을 개발합니다.
방법 및 기법:
- 시각적- 촉각 근육 기술: 교사의 직접적인 도움,
- 시각-시각적 기술: 현장 표시, 시각적 참조, 신체 운동 시연, 모방; 시각-청각 기술: 탬버린을 불고 휘파람 신호를 보냅니다.
- 언어 적– 어린이를 위한 설명, 설명, 지시, 명령 제공, 대화, 질문.
- 현실적인- 운동을 반복하고, 재미있는 방식으로 운동을 수행합니다.
장비.깃발, 체조 벤치, 모래주머니, 스웨덴 사다리, 아치, 직경 10-15cm의 공, 직경 20-25cm의 공, 리본.
| 콘텐츠 | 시간 | 복용량 | 조직 및 방법론 지침 |
| I. 준비 부분. 1. 조직적 순간: 구축, 정렬, 휴식: "우정의 사슬", 오른쪽으로 회전 – 안녕하세요! 오늘 우리는 "스포틀란디아"의 나라로 짧지만 매우 흥미로운 여행을 떠날 것입니다. (스포틀란디아 지도 보기). 모든 주민들은 강하고 강하며 건강한 아이들입니다. 매일 그들은 달리고, 점프하고, 스포츠와 야외 게임을 하고, 수영과 일광욕을 즐깁니다. 이 놀라운 나라의 사람들을 만나고 싶나요? 그럼 가자! 아이들은 지도에 있는 조각을 "Warm-up station(예열 스테이션)" 표시로 옮깁니다. 워밍업 스테이션. 2. 걷기: 정상, 발가락으로 걷기(손은 머리 뒤, 발뒤꿈치) - 손은 등 뒤, 무릎 높이 - 손은 벨트 위, 무릎 아래 박수로 걷기를 번갈아 가며 걷는다. 3. “수정 경로.” 4. 신호에 따라 걷는 것과 번갈아 가며 원을 그리며 달리는 것. |
4분 | 1 분. | 자세를 조심하고 부드럽게 코로 숨을 쉬십시오. 부록 1을 참조하세요. 등은 똑 바르고 손은 벨트에 있습니다. |
| II. 주요 부분 1).중앙을 통해 실외 스위치기어용 2개의 기둥으로 변환: 2). 플래그를 사용한 일반적인 발달 연습.(전면 방법). 1. 1. I.p. – 기본 자세, 아래 손에 깃발을 들고 있습니다. "시그널러"를 연습하세요. 1 - 앞으로 플래그를 지정합니다. 2 – 플래그 업; 3 – 측면에 깃발을 꽂습니다. 4 – 시작 위치. 2. 2. I.p. – 발을 어깨 너비로 벌리고 팔을 옆으로 뻗은 깃발. "화살표"를 운동하십시오. 1- 몸을 오른쪽으로 돌리고 손을 닫습니다. 2 – 초기 위치; 3 – 몸을 왼쪽으로 돌리고 손을 닫습니다. 4 – 시작 위치. 3. 3. I.p. – 발은 어깨 너비로 벌리고 팔은 아래로 곧게 뻗습니다. "진자"를 운동하십시오. 1 – 몸을 오른쪽으로 기울이고 오른쪽 팔을 위로 올립니다. 2 – 초기 위치; 3 – 몸이 왼쪽으로 기울어지고 왼쪽 강이 위쪽으로 기울어집니다. 4 – 시작 위치. 4. 4. I.p. – 메인 스탠드. "파도"를 운동하십시오. 1 – 오른쪽 다리에 런지, 손을 가슴에 집어넣음, 2 – 시작 위치 3 – 왼쪽 다리에 런지, 손을 가슴에 집어넣음, 4 – 시작 위치. 5. 5. I.p. - 기본 자세, 양 옆으로 팔을 뻗은 깃발. "스프링" 운동 1.2 – 부분 스쿼트; 3 - 진한 회색; 4 – 일어서서 팔을 아래로 내립니다. 6. 6. I.p. – 메인 스탠드. "스타"를 운동하십시오. 점프 1 - 팔을 옆으로 벌리고, 발을 어깨 너비로 벌리고, 2 - 시작 위치. 여기 재미있는 사건이 있습니다: 구름이 집에 정착했습니다! 비가 천장에서 내 등과 옆으로 쏟아집니다. 정말 좋네요! 비는 따뜻하고 뜨겁습니다! 바닥에 눈에 띄는 웅덩이가 없습니다. 남자들은 다 좋아하는데... (샤워). 7. – '스포틀란디아' 국가에서는 아이들이 운동 후 샤워를 하거나 바다에 뛰어든다. 8. 정서적 안정을 위한 게임 “고함, 속삭임, 소음기” Dvigatelnaya 역. (칩을 Dvigatelnaya 역으로 이동하세요.) 3).항공교통관제용 1열 구성: 주요 움직임 유형. (흐름 방법). 1. 스웨덴 벽을 오르다. 2. 호 아래에서 옆으로 올라갑니다. 3. 머리에 가방을 이고 체조 벤치 위를 걷는다. 먼저 머리에서 가방을 제거한 후 점프하지 말고 벤치에서 내리십시오. 4. 자세 불량 예방 운동 '건강한 손바닥' 4) 2열로 재배열하여 작업완료하위 그룹에서. 첫 번째 하위 그룹은 "공 2개" 작업을 수행합니다. 두 번째 하위 그룹은 "Funny Ball" 작업을 수행합니다. 역 "Modvizhnaya". (칩을 "Modvizhnaya" 스테이션으로 이동하세요.) 5) 야외 게임 "리본이 달린 함정" |
6분 |
등은 곧게 펴고 팔도 곧게 펴서 명확하고 리드미컬하게 수행합니다. 발을 바닥에 대고 몸 전체를 돌립니다. 우리는 손을 높이 들었습니다. 등은 아치형이고 팔은 똑 바르며 머리는 높이 들어 있습니다. 리드미컬하게 연주 팔, 다리는 곧게 펴고 코로 호흡합니다. (아이들은 노란색 카드에는 소리치고, 파란색 카드에는 속삭이고, 빨간색 카드에는 침묵합니다.) 벽과 벤치에 빌레이를 의무화합니다. 벤치에서 등은 똑 바르고 발가락은 뛰지 않고 내리십시오. 태양을 향해 다가가세요 휘파람이 불면 임무가 변경됩니다. 명령에 따라 그들은 공을 서로를 향해 굴려 맞춥니다. 가슴에서 공을 서로 던집니다. 부록 1을 참조하세요. |
|
| III. 마지막 부분호흡 운동:"진균류"
IP: 책상다리를 하고 앉아 머리를 숙이고 두 손으로 머리를 쥐고 있습니다(작은 곰팡이). 성능: 천천히 똑바로 세우고 팔을 옆으로 벌리고 머리를 뒤로 움직이십시오-흡입 (코를 통해) (곰팡이가 자랐습니다), 시작 위치-내쉬기 (입을 통해). "진공 청소기" IP: 다리를 꼬고 앉아 갈비뼈 옆에 손을 얹습니다. 성능: 숨을 내쉰 후 (코를 통해) 천천히 숨을들이 쉬고 가슴으로 새장을 확장하고 숨을 참은 다음 입을 통해 숨을 내쉬십시오 (튜브가있는 입술). 그 동안 갈비뼈가 압축되고 가슴이 좁아집니다. 5-6회 반복하세요. "안녕 햇살" IP: 발은 어깨 너비로 벌리고, 팔은 등 뒤로 늘어뜨립니다. 성능: 천천히 팔을 들어 올려 몸을 따라 미끄러지듯 움직입니다. 어깨보다 넓은 팔, 머리를 들어 올리십시오 - 흡입하십시오. 천천히 i.p로 돌아갑니다. - 숨을 내쉬세요. |
4분 | 4~5회 |
부록 1
야외 게임 "리본이 달린 함정."플레이어는 원 안에 서 있습니다. 다들 반바지 허리띠에 리본을 달아요. 원의 중앙에는 트랩 드라이버가 있습니다. "달려라!" 신호에서 아이들은 모두 도망가고, 함정은 플레이어에게서 리본을 빼내려고 합니다. 리본을 잃어버린 플레이어는 물러납니다. "하나, 둘, 셋 - 빠르게 원 안으로 달려가세요!"라는 신호에 맞춰 아이들은 다시 원 안에 서 있습니다. 함정은 자신이 수집한 리본을 보여주고 플레이어에게 돌려줍니다. 새로운 드라이버로 게임이 재개됩니다.
"우정의 사슬":- 손바닥을 비비며 온기를 느껴보세요! 손바닥 사이에 작은 공이 있다고 상상해보세요. 굴려보세요! 이제 서로의 따뜻함을 나누어 볼까요? 이웃에게 손바닥을 뻗으세요! 우리는 "우정의 사슬"을 만들었습니다! 웃으며 서로의 행운을 빌어주세요!
