체조 강습 실시 시 안전 예방조치 I. 일반 안전 요구사항

다음 학생은 수업에 참석할 수 있습니다: 주요 및 예비 의료 그룹에서 건강상의 이유로 분류된 학생; 안전 교육을 받았습니다. 움직임을 제한하지 않고 수업 주제와 조건에 맞는 운동화와 유니폼을 착용하세요. 학생은 반드시: 짧은 손톱을 갖고 있어야 합니다. 체육관에 입장하고, 스포츠 장비를 가져가고, 교사의 허락을 받아 운동을 수행합니다. 스포츠 장비 및 장비를 조심스럽게 취급하고 다른 목적으로 사용하지 마십시오. 이 지침을 알고 따르십시오. 체조기구는 단단히 고정되어야 하며, 금속 지지대는 매트로 덮어야 합니다. 장비에 대한 운동을 수행할 때 안전은 주로 서비스 가능성에 달려 있다는 점을 기억하십시오. - 매트는 찢어지지 않아야 하며 미끄러지거나 넘어질 수 있는 장소에 놓아야 합니다. - 로프는 찢어지거나 매듭이 없어야 합니다. - 통나무는 버, 균열 또는 거칠기가 없는 매끄러운 표면을 가져야 하며 관련자의 연령 특성에 적합한 높이에 설치되어야 합니다. - 빔의 기둥은 균열이 없이 건조하고 매끄러워야 합니다. - 크로스바는 매끄러워야 하며 녹이 슬지 않아야 합니다 학생들은 다음과 같은 수업을 들을 수 있습니다: 주 및 예비 의료 그룹에서 건강상의 이유로 분류된 수업; 안전 교육을 받았습니다. 움직임을 제한하지 않고 수업 주제와 조건에 맞는 운동화와 유니폼을 착용하세요. 학생은 반드시: 짧은 손톱을 갖고 있어야 합니다. 체육관에 입장하고, 스포츠 장비를 가져가고, 교사의 허락을 받아 운동을 수행합니다. 스포츠 장비 및 장비를 조심스럽게 취급하고 다른 목적으로 사용하지 마십시오. 이 지침을 알고 따르십시오. 체조기구는 단단히 고정되어야 하며, 금속 지지대는 매트로 덮어야 합니다. 장비에 대한 운동을 수행할 때 안전은 주로 서비스 가능성에 달려 있다는 점을 기억하십시오. - 매트는 찢어지지 않아야 하며 미끄러지거나 넘어질 수 있는 장소에 놓아야 합니다. - 로프는 찢어지거나 매듭이 없어야 합니다. - 통나무는 버, 균열 또는 거칠기가 없는 매끄러운 표면을 가져야 하며 관련자의 연령 특성에 적합한 높이에 설치되어야 합니다. - 빔의 기둥은 균열이 없이 건조하고 매끄러워야 합니다. - 크로스바는 매끄럽고 녹이 없어야 합니다.

tehnika_bezopasnosti_pri_provedenii_zanyatiy_po_gimnastike.doc

영화

체조 수업 진행 시 안전 주의 사항 I. 일반적인 안전 요구 사항 다음 학생은 수업을 수강할 수 있습니다: 주 및 예비 의료 그룹에서 건강상의 이유로 분류된 학생; 안전 교육을 받았습니다. 움직임을 제한하지 않고 수업 주제와 조건에 맞는 운동화와 유니폼을 착용하세요. 학생은 반드시: 짧은 손톱을 갖고 있어야 합니다. 체육관에 입장하고, 스포츠 장비를 가져가고, 교사의 허락을 받아 운동을 수행합니다. 스포츠 장비 및 장비를 조심스럽게 취급하고 다른 목적으로 사용하지 마십시오. 이 지침을 알고 따르십시오. 체조기구는 단단히 고정되어야 하며, 금속 지지대는 매트로 덮어야 합니다. 장비에 대한 운동을 수행할 때 안전은 주로 서비스 가능성에 달려 있다는 점을 기억하십시오. - 매트는 찢어지지 않아야 하며 미끄러지거나 넘어질 수 있는 장소에 놓아야 합니다. - 로프는 찢어지거나 매듭이 없어야 합니다. - 통나무는 버, 균열 또는 거칠기가 없는 매끄러운 표면을 가져야 하며 관련자의 연령 특성에 적합한 높이에 설치되어야 합니다. - 빔의 기둥은 균열이 없이 건조하고 매끄러워야 합니다. - 크로스바는 녹이나 마그네슘 침전물이 없이 매끄러워야 합니다. - 체조 안마의 표면은 매끄럽고 건조하며 찢어진 부분이 없어야 합니다. 손에 굳은살이 새로 생긴 경우에는 운동을 하지 마십시오. 하천에서(연속) 운동할 때는 충분한 간격과 거리를 유지하십시오. 성능에 자신이 없다면 보험 없이 복잡한 요소를 수행하지 마십시오. 학생은 체조 연습 시 지침을 알고 따라야 합니다. 보안 조치를 준수하지 않는 경우, 학생의 교육 과정 참여가 허용되지 않거나 정지될 수 있습니다. II. 수업 시작 전 안전 요구 사항 학생은 다음을 수행해야 합니다. 라커룸에서 옷을 갈아입고 운동복과 신발을 착용합니다. 다른 학생에게 위험을 초래할 수 있는 물건(귀걸이, 팔찌, 시계 등)을 제거하십시오. 스포츠 유니폼 주머니에서 날카로운 물건이나 기타 이물질을 제거하십시오. 교사의지도하에 수업 진행에 필요한 목록과 장비를 준비합니다. 선생님의 명령에 따라 일반 대형으로 줄을 서십시오. 체조기구를 옮기거나 설치할 때 주의하세요.

특별한 카트나 장치 없이 무거운 체조 장비를 운반하거나 운반하지 마십시오. 매트를 운반할 때는 양쪽에 있는 특수 손잡이를 양쪽에 두 사람씩 잡으십시오. 놓을 때 표면이 매끄럽고 뭉치지 않았는지, 틈이 없는지, 다른 매트의 가장자리가 겹치지 않는지 확인하십시오. 통나무 주변의 전체 영역은 한 층의 매트로 덮여 있고 착지 영역은 두 층으로 덮여 있습니다. 금고의 착지 지점에는 최소 5m 길이의 매트를 2겹으로 깔아 놓습니다. 함께 작업하여 빔의 높이를 변경하고 나사를 풀고 금속 지지대가 아닌 기둥을 잡고 양쪽 끝을 동시에 들어 올립니다. 폴 사이의 너비는 어깨 너비를 초과해서는 안됩니다. 크로스바의 높이를 바닥에 놓을 때의 위치로 설정합니다. 버팀대와 고정 장치의 강도가 좋으면 발사체의 안정성이 보장됩니다. 설치하는 동안 크로스바 아래에 서 있지 마십시오. 점핑 장치를 설치할 때 장치를 기울인 후 다리를 양쪽으로 번갈아 뻗으십시오. III. 수업 중 안전 요구 사항 학생은 다음을 수행해야 합니다. 운동을 수행하기 전에 항상 잠금 나사의 조임 상태를 확인하십시오. 손을 닦고 마그네슘을 사용하십시오. 보험을 통해 복잡한 요소와 운동을 수행합니다. 점프하고 내릴 때 발가락으로 부드럽게 착지하고 탄력 있게 쪼그리고 앉으십시오. 수업 중 손에 통증이 있거나, 피부가 붉어지거나, 손바닥에 물집이 생기면 수업을 중단하고 담당 선생님께 알리세요. 교사가 지시한 방식에 따라 일반적인 명령에 따라 체계적으로 발사체에서 발사체로 이동합니다. 다른 학생이 운동을 수행하는 동안 장치 가까이에 서 있지 말고, 주의를 산만하게 하거나 방해하지 마십시오. 교사가 지시한 방법에 따라 로프에서 오르락내리락합니다. 학생이 운동을 하고 있는 밧줄을 휘두르지 마십시오. 다른 용도로 사용하지 마십시오. 평균대에서 운동을 수행하기 전에 이를 배우고 바닥이나 체조 벤치에서 자신감 있는 성능을 발휘하십시오. 크로스바에서 운동을 할 때 운동이 부정확하거나 그립력이 부족하면 고장과 넘어짐이 발생한다는 점을 기억해야합니다. 볼트를 수행하기 전에 능력, 능력 및 준비 상태에 따라 멀리 떨어진 장치에서 체조 브리지를 설치하십시오. 도약 장소나 착지 장소에서 방해가 있을 경우에는 운동을 시작하지 마십시오. 다른 학생을 위해 도약을 수행할 때 도약 구역 위로 뛰어다니지 마십시오. 장비 뒤에 서서 빌레이를 하세요. 매트나 카펫 위에서 바닥 운동과 곡예 운동을 해보세요. 운동을 수행하기 전에 카펫이나 매트 위에 작업에 방해가 될 수 있는 이물질이나 학생이 없는지 확인하십시오. 연공 중에 매트 위로 뛰쳐나가거나 다른 사람을 방해하지 마십시오. IV. 사고 및 극한 상황 발생 시 안전 요구 사항

학생은 다음 사항을 준수해야 합니다. 부상을 입거나 상태가 악화되면 수업을 중단하고 체육 교사에게 알리십시오. 교사의 도움을 받아 부상자에게 응급 처치를 제공하고, 필요한 경우 그를 병원으로 데려가거나 구급차를 부르십시오. 체육관에서 화재가 발생하면 즉시 수업을 중단하고, 대피 계획에 따라 교사의 지도 하에 비상구를 통해 체계적으로 수업 장소를 떠나십시오. 교사의 명령에 따라 교육 기관 행정실에 알리고 소방서에 화재를 신고하십시오. V. 수업 종료 시 안전 요구 사항 학생은 다음을 수행해야 합니다. 교사의 지도에 따라 스포츠 장비를 보관 장소로 치워야 합니다. 수업 장소를 질서있게 떠나십시오. 라커룸에서 옷을 갈아입고 운동복과 운동화를 벗으세요. 비누로 손을 씻으십시오.

슬라이드 2

1. 수업 시작 전 안전 요구 사항. 2. 수업 시작 전 안전 요구 사항. 3. 수업 중 안전 요구 사항. 4. 수업 종료 시 안전 요구 사항. 5. 비상 상황에서의 안전 요구 사항. 6. 비상 상황에서의 안전 요구 사항. 불. 7. 체육 수업 시 안전 예방 조치.

슬라이드 3

수업 시작 전 안전 요구 사항

미끄럼 방지 밑창이 있는 운동복과 운동화를 착용하세요. 바를 닦고 체육관을 환기 시키십시오. 크로스바 고정, 체조 말과 염소 고정, 고르지 않은 바의 스포츠 나사 고정의 신뢰성을 확인하십시오. 기구가 떨어지는 곳에는 체조매트를 깔고 표면이 수평이 되도록 놓아주세요

슬라이드 4

교사 없이 수구 위에서 운동하지 않는다 젖은 손바닥으로 수구 위에서 운동하지 않는다 다른 학생이 운동하는 동안 기구 가까이에 서지 않는다 강물에서 운동할 때 충돌을 피하기 위해 충분한 간격을 유지한다 점프할 때 장치에서 내려 발가락 끝으로 부드럽게 착지합니다.

슬라이드 5

수업 중 안전 요구 사항

운동 중에는 스포츠 장비 가까이에 서지 마십시오. 스포츠 장비에서 점프할 때는 부드럽고 탄력 있게 착지하세요.

슬라이드 6

수업 후 안전 요구 사항

스포츠 장비를 지정된 보관 장소에 보관하십시오. 크로스바 바를 마른 천으로 닦고 고운 사포로 샌딩하고 체육관을 환기 시키십시오. 운동복과 운동화를 벗고 샤워를 하거나 비누로 얼굴과 손을 깨끗이 씻으세요.

슬라이드 7

긴급 상황에서의 안전 요구 사항

수업 중 손이 아프거나 피부가 붉어지거나 몸이 불편할 경우에는 수업을 중단하고 담당 선생님께 알리십시오. 부상을 입은 경우 즉시 피해자에게 응급처치를 제공하고 기관 관리부에 알리십시오.

슬라이드 8

긴급 상황에서의 안전 요구 사항. 불.

체육관에서 화재가 발생하면 즉시 수업을 중단하고, 학생들을 체육관에서 대피시킨 후, 해당 기관 행정실 및 가까운 소방서에 화재 신고를 하고, 1차 소화장비를 이용하여 화재 진화를 시작합니다.

슬라이드 9

체육 수업의 안전 예방 조치.

적절한 운동복 없이 운동을 시작하지 마십시오. 선생님의 허락 없이 운동을 하지 마세요.

모든 슬라이드 보기

체육 수업은 항상 부상 위험 증가와 관련이 있습니다. 이로 인해 체육 교사는 안전 예방조치를 이행해야 합니다. 교사와 각 학생은 정해진 규칙을 엄격히 준수해야 합니다. 교육 기관의 경영진은 체육관, 야외 운동장, 스포츠 장비 및 수업에 사용되는 추가 장비가 안전 표준을 준수하는지 확인할 의무가 있습니다. 체육 교사는 수업과 관련된 물건이 정해진 표준을 준수하지 않는 것을 발견한 경우 즉시 학교 경영진에게 알리고 위험이 제거될 때까지 수업에서 해당 물건의 사용을 중단해야 합니다.

학생들이 수업을 시작하기 전에 익숙해질 것이라고 가정합니다. 안전 규칙은 수업 중 부상을 최소화하는 것을 목표로 하며 학습 과정에 참여하는 모든 참가자에게 필수 사항입니다.

여기서는 체육교육에 대한 기본적인 안전수칙만을 제공합니다. 각 교육 기관은 현지 상황에 따라 금지 또는 허용 행위 목록을 수정하거나 추가할 수 있습니다. 또한 "작업장에서 노동 수업 중 안전 예방 조치"라는 기사를 읽는 것이 좋습니다. 초등학교 교사의 경우 당사 웹 사이트에 게시된 "초등학생을 위한 노동 수업의 안전 규칙" 자료에 관심이 있을 수 있습니다.

체육 수업 시 안전 예방조치 입문

  • 체육 수업 중 학생들은 다음과 같은 요인에 노출될 가능성이 높습니다: 단단한 표면이나 지면에 떨어져서 발생하는 부상, 던지기 부문에서 발생하는 부상, 워밍업 부족으로 인한 부상, 충돌로 인한 부상 및 규칙 위반 스포츠 게임 또는 스포츠 장비 취급. 위험을 최소화하려면 안전 예방 조치를 준수해야 합니다.
  • 안전 행동 기술을 교육받은 학생만이 체육 수업에 참여할 수 있습니다.
  • 의료기관으로부터 적절한 수준의 허가를 받고 교사에게 문서를 제공한 학생만이 체육 수업에 참여합니다.
  • 체육 수업에서 전체 또는 부분 면제를 받은 학생은 수업에 참석해야 합니다.
  • 질병이 발생한 후 학생은 교사에게 의료 기관의 증명서를 제출해야 합니다.
  • 체육 수업을 받는 학생들은 수업 장소에 맞는 깨끗한 운동화와 운동복을 착용해야 합니다. 수업이 야외에서 진행되는 경우 운동복과 신발은 현재 기상 조건에 적합해야 합니다.
  • 체육시간에는 껌을 씹거나 음식물을 섭취하는 것이 금지됩니다.
  • 신체 활동 후에는 감기에 걸리지 않도록 찬물을 마시지 마십시오.

교육 과정 중, 수업 전후 체육 수업의 안전 규정

수업 시작 전 체육 수업 시 안전 예방조치

  • 학생들은 이러한 목적으로 특별히 지정된 방인 라커룸에서 옷을 갈아입어야 합니다. 남학생과 여학생은 별도의 방에서 옷을 갈아입어야 합니다. 학생은 운동복과 신발을 신고 수업에 참석해야 합니다.
  • 수업 전에 체육 시간에 위험을 초래할 수 있는 모든 품목(팔찌, 반지, 시계 등)을 주머니에서 벗어야 합니다.
  • 교사의 허락을 받아 학생들은 수업 장소에 올 수 있습니다.
  • 체육 수업 전에 교사의 허락을 받아 학생들은 스포츠 장비를 조심스럽게 준비할 수 있습니다.
  • 명령을 들은 학생들은 체육 수업을 시작하기 위해 대형에 들어가야 합니다.

수업 중 체육수업 안전수칙

  • 체육수업 시 교사의 안전수칙을 주의깊게 듣고 엄격하게 따라야 합니다.
  • 교사의 적절한 허가를 받은 후에만 운동을 하고 스포츠 장비를 가져갈 수 있습니다.
  • 단거리 단체런을 할 때는 자신의 길로만 달리세요.
  • 경기 도중 결승선을 통과한 후 넘어지거나 충돌할 위험을 최소화하기 위해 학생은 갑자기 멈춰서는 안 됩니다.
  • 느슨하고 미끄러우며 울퉁불퉁한 땅에서는 점프를 할 수 없으며, 손으로 점프한 후에는 착지할 수 없습니다.
  • 던지기 연습을 하기 전에 던지기 구역에 사람이나 이물질이 없는지 확인해야 합니다. 또한, 선생님의 허락 없이는 오른쪽에 서거나, 투구하는 사람 가까이에 서거나, 운동 중 투구 구역에 있거나, 발사체 뒤로 걸어갈 수 없습니다.
  • 운동 중에는 적절한 안전 규칙을 따르십시오. 거리를 유지하고 무단 추락, 충돌 등을 피하십시오.
  • 학생들은 움직임의 궤적을 무단으로 변경하거나, 위험한 움직임을 하거나, 물건을 던지거나, 고르지 않은 막대 및 젖은 손바닥으로 크로스바에서 운동을 수행하거나, 장난을 치거나 수업을 방해하는 행위를 금지합니다.
  • 건강이 악화되거나 부상을 당한 경우, 학생은 즉시 운동을 중단하고 교사에게 이를 알려야 합니다.

수업 후 체육 수업 시 안전 예방조치

  • 필요한 경우 교사의 허락을 받아 학생들은 스포츠 장비를 제거합니다.
  • 학생들은 체육 교사의 허락을 받은 후 조직적이고 차분한 태도로 스포츠 활동 장소를 떠나 라커룸으로 이동합니다.
  • 학생들은 교복과 신발로 갈아입습니다.
  • 학생들은 손을 씻고 비누와 물로 몸을 잘 씻습니다.

안전 예방 조치는 교육 과정의 중요한 요소이므로 먼저 각 교사는 장비 상태를 신중하게 확인하고 학생의 행동을 모니터링하면서 진지하게 받아들여야 합니다.

체육 교사의 업무 일지

체조 수업의 안전

특정 운동(특히 체조 기구 및 도마 위에서)을 수행하는 학생은 특정 위험과 관련이 있습니다. 안전 주의 사항을 준수하지 않거나 어색한 움직임으로 인해 장비(크로스바, 평행봉, 평균대, 체조 사다리 등)에서 떨어져 부상을 입을 수 있습니다.

일반적인 부상:
찰과상, 찰과상 및 굳은살;
손목, 팔꿈치, 어깨, 무릎 및 발목 관절의 인대 조직의 타박상 및 염좌;
아킬레스건 및 하퇴삼두근 파열;
머리 타박상이 가능합니다.
안전 예방 조치
1. 훈련에 적합한 장소를 선택하고 장비를 홀에 배치하고 벽과 서로 충분한 거리를 두고 배치합니다. 학생들이 밝은 빛을 바라보며 운동하도록 장비를 배치할 수 없습니다. 학생들은 발사체와 내려지는 장소를 명확하게 볼 수 있어야 합니다. 장비는 하차 후 착지 지점과 고장 및 낙상 가능성을 고려하여 체조용 매트로 덮어야 합니다. 착지 장소에는 매트를 2겹으로 깔아두는 것이 좋습니다. 체조매트를 이렇게 깔아보세요. 그들 사이에 틈이 없도록 하고, 착륙은 그들 중 하나의 중앙에서 일어난다.
2. 평행봉 운동을 준비할 때에는 먼저 평행봉의 높이를 확인해야 합니다. 이렇게 하려면 한 손으로 폴(라이너 아님)을 지지하고 다른 손으로 잠금 나사를 풀고 래치 스프링을 누릅니다. 이 작업을 함께 수행하는 경우 한 학생은 기둥을 잡고 높이를 변경하고 다른 학생은 잠금 나사를 풀고 조여야 합니다. 기둥의 높이는 일반적으로 양쪽 끝에서 동시에 설정되며 기둥 아래에 서있는 것은 금지됩니다.
3. 크로스바와 높이가 다른 바를 설치할 때 랙의 수직 위치와 크로스바 바 또는 바 기둥에 있는 케이블의 균일한 장력에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 중복. 바닥에 있는 후크(개구리)에 부착할 때 체인 링크가 미리 풀려 있고 가이 로프가 단단히 조여져 있는지 확인해야 합니다. 발사체가 올바르게 설치되었는지 확인하려면 케이블을 잡고 몸쪽으로 강하게 당겨야 합니다. 크로스바와 바는 엄격하게 수직이고 안정적인 위치에 있어야 합니다. 수업을 시작하기 전에 크로스바 바를 마른 천으로 닦고 고운 사포로 닦아야합니다.
4. 최소한 1년에 한 번 매달린 장비(로프, 폴, 링)와 체조 벽을 주의 깊게 검사해야 합니다. 특히 발사체 고정의 신뢰성을 자주 그리고 주의 깊게 확인해야 합니다. 로프, 폴, 체조용 벽은 튼튼해야 하며 천장이나 벽에 단단히 부착되어 있어야 합니다. 로프에는 실 끊김과 매듭이 허용되지 않습니다. 체조 벽의 기둥과 칸막이는 매끄럽고 균열이나 칩이 없어야 합니다.
5. 수업 준비 부분에서 일반적인 발달 운동, 특히 물체를 사용하여 수행할 때 학생들이 서로 접촉하여 멍이 생길 수 없도록 적절한 거리와 간격을 표시하는 것이 필요합니다. 워밍업에는 직접적인 영향을 미치는 준비 연습이 포함되어야 합니다.
손목 관절을 준비하려면 손의 회전 동작이 사용됩니다. 누워있는 동안 점프하고 손으로 움직이기; 서있는 자세에서 구부리고 누운 자세로 앞으로 넘어집니다.
발목 관절은 발을 회전시켜 준비합니다. 탄력 있게 흔들리면서 발가락을 들어올리는 것 등
팔꿈치와 어깨 관절을 준비하려면 다음을 수행하십시오. 회전 및 저킹 동작; 팔의 굴곡과 확장. 이러한 운동은 체조용 막대와 덤벨 등의 아령을 사용하여 수행하는 것이 효과적입니다.
척추 관절 사이의 준비에는 굽힘 및 깊은 굽힘이 포함됩니다. 다양한 회전과 회전.
유연성 운동을 수행할 때 일부 운동(예: 스플릿)은 근육-인대 장치에 손상을 줄 수 있으므로 참가자의 체력 수준을 고려해야 합니다.
6. 수업의 주요 부분에서는 안전을 위해 지원과 보험이 중요합니다. 체조 보조는 운동을 수행할 때 학생의 행동을 촉진하는 것입니다. 이는 학생들이 운동에 대한 올바른 이해를 발전시키고 운동 수행 기술을 익히는 데 도움이 됩니다. 근력, 협응능력, 속도 등의 발달이 부족한 학생에게 사용됩니다.
다음과 같은 도움말 옵션을 사용할 수 있습니다.
지도 – 체육 교사의 행동은 전체 운동 또는 개별 부분, 단계 전반에 걸쳐 학생과 동행합니다.
고정 – 교사는 특정 동작 지점에서 학생을 지연시킵니다.
밀기 – 학생을 아래에서 위로 이동할 때 단기 지원;
지원 – 학생을 위에서 아래로 이동할 때 단기 지원;
트위스트 – 회전을 수행할 때 학생에 대한 단기 지원;
결합 지원 - 동시에 그리고 순차적으로 적용되는 다양한 기술의 사용.
원칙적으로 새로운 운동을 배우는 초기 단계에 도움말이 제공됩니다. 운동 수행 기술을 익히면 직접적인 지원이 보험으로 대체되어 관련자의 심리적 준비 문제(두려움 극복)를 해결하고 부상을 피할 수 있습니다.

보험은 체육 교사나 반 학생들이 운동을 할 때 안전을 보장하는 것입니다. 운동의 복잡성에 따라 한 사람 또는 여러 사람이 동시에 확보합니다. 이에 대비하지 않은 학생은 보험에 가입할 수 없습니다.
관련된 모든 사람들은 지원 및 보험 기술뿐만 아니라 자체 보험에 대한 교육도 받아야 위험한 상황에서 독립적으로 벗어날 수 있습니다.

자가보험은 부상을 예방하기 위해 시술자가 직접 사용하는 사전 학습된 안전 기술입니다. 예를 들어, 적시에 움직임을 멈추고, 수구에서 뛰어내리고, 추가 동작(팔, 다리, 몸통을 구부려 관성 운동을 늦추는 것)을 수행하고, 운동을 변경함으로써 수구에서 떨어지는 것을 방지할 수 있습니다.

넘어질 때 올바르게 착지하는 방법을 배우는 것은 매우 중요합니다. 뒤로 넘어질 때는 앉아서 몸을 구부리고 뒤로 굴려야 합니다. 앞으로 넘어질 때는 앞으로 구르거나 누워서 팔을 탄력적으로 구부리면서 납작하게 넘어집니다.

빌레이 위에 서 있는 사람은 빌레이를 제공할 올바른 장소를 선택해야 하며, 운동을 방해하지 않고 다양한 빌레이 기술을 능숙하게 사용해야 합니다. 따라서 고르지 않은 막대에서 운동을 수행할 때 학생의 움직임 경로에서 막대 위에 손을 둘 수 없습니다. 크로스바, 다양한 높이의 링 및 평행 바에서 빌레이는 발사체 바로 아래에 서 있거나 스윙이 진행됨에 따라 약간 움직여 수행됩니다. 하차를 수행하는 동안 학생들을 확보하는 것이 특히 필요합니다(확보자는 착륙 지점 바로 근처에 위치해야 합니다). 말(염소)을 타고 도마를 할 때는 착지 지점에 직접 서서 학생의 손을 잡고 빌레이를 하십시오.

MBOU "Konosha Secondary School" 체조 수업 시 안전 예방 조치. 주제: 입문 수업을 위한 프레젠테이션을 진행했습니다: Godovikova M.V. 교사 I. 일반 안전 요구 사항 학생들은 다음 수업에 참석할 수 있습니다. .건강상의 이유로 기본 및 예비 의료 그룹에 배정됩니다. .안전 교육을 받았습니다. .운동화와 활동을 제한하지 않고 수업 주제와 조건에 맞는 유니폼을 착용합니다. 학생은 반드시: .짧은 손톱을 가지고 있어야 합니다. .선생님의 허락을 받아 체육관에 입장하고, 스포츠 장비를 가지고 운동을 수행합니다. .스포츠 장비 및 장비를 조심스럽게 취급하고 다른 목적으로 사용하지 마십시오. .다음 지침을 숙지하고 따르세요. 체조기구는 단단히 고정되어야 하며, 금속 지지대는 매트로 덮어야 합니다. 장비에 대한 운동을 수행할 때 안전은 주로 서비스 가능성에 달려 있다는 점을 기억하십시오. 매트는 찢어지지 않아야 하며 미끄러지거나 넘어질 가능성이 있는 곳에 놓아야 합니다. .로프는 찢어지거나 매듭이 없어야 합니다. .크로스바는 녹이나 마그네슘 침전물이 없이 매끄러워야 합니다. 체조 안마의 표면은 매끄럽고 건조하며 찢어진 곳이 없어야 합니다. 손에 굳은살이 새로 생긴 경우에는 운동을 하지 마십시오. 하천에서(연속) 운동할 때는 충분한 간격과 거리를 유지하십시오. 성능에 자신이 없다면 보험 없이 복잡한 요소를 수행하지 마십시오. 학생은 체조 연습 시 지침을 알고 따라야 합니다. 보안 조치를 준수하지 않는 경우, 학생의 교육 과정 참여가 허용되지 않거나 정지될 수 있습니다. II. 수업 시작 전 안전 요구 사항 학생은 다음을 수행해야 합니다. 라커룸에서 옷을 갈아입고 운동복과 신발을 착용합니다. .다른 학생들에게 위험을 초래할 수 있는 물건(귀걸이, 팔찌, 시계 등)을 제거하십시오. .운동복 주머니에서 날카로운 물건이나 기타 이물질을 제거하십시오. .교사의 지도하에 수업 진행에 필요한 목록과 장비를 준비합니다. .선생님의 지시에 따라 일반 대열에 줄을 서세요. 체조기구를 옮기거나 설치할 때 주의하세요. 특별한 카트나 장치 없이 무거운 체조 장비를 운반하거나 운반하지 마십시오. 매트를 운반할 때는 양쪽에 있는 특수 손잡이를 양쪽에 두 사람씩 잡으십시오. 놓을 때 표면이 매끄럽고 뭉치지 않았는지, 틈이 없는지, 다른 매트의 가장자리가 겹치지 않는지 확인하십시오. 금고의 착지 지점에는 최소 5m 길이의 매트를 2겹으로 깔아 놓습니다. 크로스바의 높이를 바닥에 놓을 때의 위치로 설정합니다. 버팀대와 고정 장치의 강도가 좋으면 발사체의 안정성이 보장됩니다. 설치하는 동안 크로스바 아래에 서 있지 마십시오. 점핑 장치를 설치할 때 장치를 기울인 후 다리를 양쪽으로 번갈아 뻗으십시오. III. 수업 중 안전 요구 사항 학생은 다음을 수행해야 합니다. 운동을 수행하기 전에 항상 잠금 나사가 조여져 있는지 확인하십시오. .손을 깨끗이 닦고 마그네슘을 사용하세요. .보험을 통해 복잡한 요소와 훈련을 수행합니다. .점프하거나 내릴 때 발가락으로 부드럽게 착지하고 탄력 있게 쪼그리고 앉으십시오. .수업 중 손에 통증이 있거나 피부가 붉어지거나 손바닥에 물집이 생기면 수업을 중단하고 담당 선생님께 알립니다. .교사가 지시한 방식에 따라 일반적인 명령에 따라 체계적으로 투사체에서 투사체로 이동합니다. 다른 학생이 운동을 수행하는 동안 장치 가까이에 서 있지 말고, 주의를 산만하게 하거나 방해하지 마십시오. 교사가 지시한 방법에 따라 로프에서 오르락내리락합니다. 학생이 운동을 하고 있는 밧줄을 휘두르지 마십시오. 다른 용도로 사용하지 마십시오. 평균대에서 운동을 수행하기 전에 이를 배우고 바닥이나 체조 벤치에서 자신감 있는 성능을 발휘하십시오. 크로스바에서 운동을 할 때 운동이 부정확하거나 그립력이 부족하면 고장과 넘어짐이 발생한다는 점을 기억해야합니다. 볼트를 수행하기 전에 능력, 능력 및 준비 상태에 따라 멀리 떨어진 장치에서 체조 브리지를 설치하십시오. 도약 장소나 착지 장소에서 방해가 있을 경우에는 운동을 시작하지 마십시오. 다른 학생을 위해 도약을 수행할 때 도약 구역 위로 뛰어다니지 마십시오. 장비 뒤에 서서 빌레이를 하세요. 매트나 카펫 위에서 바닥 운동과 곡예 운동을 해보세요. 운동을 수행하기 전에 카펫이나 매트 위에 작업에 방해가 될 수 있는 이물질이나 학생이 없는지 확인하십시오. 연공 중에 매트 위로 뛰쳐나가거나 다른 사람을 방해하지 마십시오. IV. 사고 및 극한 상황 발생 시 안전 요구 사항 학생은 다음을 수행해야 합니다. 부상을 입거나 몸이 불편할 경우 수업을 중단하고 체육 교사에게 알리십시오. .교사의 도움을 받아 부상당한 사람에게 응급처치를 제공하고, 필요한 경우 부상자를 병원으로 데려가거나 구급차를 부르십시오. .체육관에서 화재가 발생하면 즉시 수업을 중단하고, 대피 계획에 따라 교사의 지도 하에 비상구를 통해 체계적으로 수업 장소를 떠나십시오. .교사의 명령에 따라 교육기관 행정실에 알리고 소방서에 화재를 신고합니다. V. 수업 종료 시 안전 요구 사항 학생은 다음을 수행해야 합니다. 교사의 지도에 따라 스포츠 장비를 보관 장소로 치워야 합니다. .수업 장소를 질서있게 떠나십시오. .라커룸에서 옷을 갈아입고 운동복과 운동화를 벗으세요. 비누로 손을 씻으십시오. 체조 수업에는 다음 섹션이 포함됩니다. 1. 형성 연습 및 동작, 회전. 2. 곡예 4. 밧줄타기; -스웨덴 벽에서 운동을 합니다. 3. 수구 운동: - 말과 염소 위로 높이뛰기; - 크로스바에서 운동합니다. 훈련과 움직임, 회전. 훈련. 드릴 연습은 모든 수업의 필수적인 부분입니다. 드릴 기술에는 "일어나!", "동등!", "주의하세요!", "편안하게!", "제쳐두세요!", "해산하세요!" 명령에 대한 학생들의 동작, 회전 및 계산이 포함됩니다. 크로스바: - 장치가 분리되는 장소에 체조 매트를 놓습니다. - 매트를 깔 때 표면이 평평한지 확인하십시오. - 장비에서 내려올 때 발가락으로 부드럽게 착지하고 탄력 있게 쪼그리고 앉으십시오. - 보험 없이 운동을 수행하지 마십시오. - 젖은 손바닥이나 굳은 살이 있는 곳에서 운동을 하지 마십시오. - 결함이 있거나 더러운 장비에서는 연습하지 마십시오. 볼트 점프: - 발사체를 단단히 설치하고 서비스 가능성을 확인하십시오. - 분리되는 부분에 매트를 고르게 놓으십시오. - 교량의 서비스 가능성을 확인하십시오. - 보험 없이 운동을 하지 마세요. 로프: - 점프 구역에 체조 매트를 놓으십시오. - 로프를 올바르게 내려갑니다. - 피부가 붉어지거나 손바닥에 찰과상이 나타나면 운동을 중단하세요. - 다른 학생이 운동하는 동안 기구 가까이에 서 있지 마십시오. 스웨덴 벽: - 두 명의 학생이 동시에 같은 벽에 있을 수 없습니다. - 발사체에서 점프할 수 없습니다. 맨 아래로 내려가야 합니다. - 벽봉 운동 시 젖은 손바닥으로 운동하지 마세요. 월바 운동 : 매달린 다리 들어올리기 아크로바틱 운동 아크로바틱 운동을 하기 위해서는 앉은 자세, 누운 자세, 스쿼트 자세에서 그룹핑이 가능해야 합니다. 재주 넘기 공부를 계속할 수 있습니다. 앞으로 구부리기 - 손끝과 손바닥이 바닥에 닿도록 아래로 굽히기, 벤치에서 유연성을 위해 구부리기 등이 GTO 표준 통과 프로그램에 포함되어 있습니다. 자가 보험은 다음과 같은 학생의 능력으로 구성됩니다. a) 학생이 기구에서 떨어지거나 떨어질 수 있다고 느끼는 순간 운동 수행을 즉시 중단합니다. b) 타박상, 낙상 및 부상을 방지하는 방식으로 충분한 진폭, 올바른 방향 및 신체(부분)의 필요한 위치로 운동을 수행할 수 있는 능력 체육 교사의 목표 지원을 받아 동작을 연구하면 자가 보험 능력이 향상됩니다. 문학: 1. 체육 및 스포츠에 관한 작은 백과사전 - M.: "Rainbow" 1982. 2. 어린이 스포츠 백과사전 - M.: "Avanta" 2001. 3. I.M. 부틴, I.A. 부티나, T.N. 레온티예바, S.M. Maslennikov 체육 911 수업. -M.: "VLADOS"2003. 4. G.B. 맥슨, L.E. 류보미르스키, L.B. Kofman 체육 5-7 학년 M.: "계몽" 1996. 5. P.K. Petrov 학교에서 체조를 가르치는 방법 - M.: "VLADOS" 2000. 6. V. I. Lyakh 10-11학년 학생을 위한 체육 교육 방법 - M.: "Education" 2002. 7. V. S. Kuznetsov, G. A. Kolodnitsky 학교 체육 수업에서 주요 동작 유형을 가르치는 방법 - M.: "VLADOS" 2002. 8. G.I. 버거, Yu.G. Berger 체육 수업 - M.: "VLADOS" 2003



mob_info