Tatyana Vedeneeva는 젊습니다. Tatyana Vedeneeva : 얼굴 크림보다 음식이 더 중요합니다

Tatyana Vedeneeva는 러시아 TV에서 가장 매력적인 발표자 중 한 명으로, 수년 동안 외모가 변하지 않았습니다. 스크린스타의 미모 비결은 무엇일까?

꿈

가장 중요한 것은 충분한 수면을 취하는 것입니다.사람이 지속적으로 충분한 수면을 취하지 않거나, 담배를 피우거나, 술을 즐긴다면 좋아 보이지 않을 것입니다. 물론 얼굴에는 무엇이든 그릴 수 있습니다. 하지만 삼중 턱이 있거나 머리카락이 빠진 경우 교정하기가 어렵다고 Tatyana는 말합니다.

개인 관리

몸 조심하세요.거울 속의 자신이 엉성하고 추악하다고 생각되면 뇌는 자신을 그렇게 인식하라는 명령을 내립니다.

영양물 섭취

어울리는 음식을 먹어보세요.요리는 단순한 음식이 아니라 예술이기도 합니다. 맛있는 것을 먹으면 스스로 더 좋아지는 것 같아요. 또한, 음식은 무엇을, 얼마만큼 먹을 것인가에 대한 과학이기도 하다. 야채와 과일을 환영합니다. 바나나를 적게 먹으면 기분이 좋아집니다. 육류 제품은 닭고기를 가끔 섭취하는 것이 좋으며, 생선을 섭취하는 것이 좋습니다.

아침 식사 전, 공복에 물 한 잔이나 오트밀 달인 음료를 마십니다.오트밀 국물을 준비하는 것은 간단합니다. 물 0.5 리터에 오트밀 한 스푼을 넣고 약 40 분 동안 끓입니다 (소금과 설탕 제외). 그리고 우리는 필터링합니다. 이 레시피는 깨끗한 피부와 건강한 소화를 위한 “핵심”입니다.

화장품

페이스 크림은 고품질입니다.어느 날 Tatyana의 친척은 마사지로 친구의 얼굴이 어떻게 펴졌는지 말했습니다. 그 후 Tatyana는 이 절차를 영원히 포기했습니다. 하지만 TV 진행자는 고품질 크림만을 사용합니다. 하지만 그녀는 미용실에 갈 시간이 없습니다.

Tatyana Vedeneeva는 단순한 배우가 아닙니다. 이것은 한 세대 이상의 작은 TV 시청자가 부드러운 미소와 동화 아래 잠들었고 그들의 어머니는 미용사에게 "Vedeneeva와 같은"이발을 요청한 동일한 Tanya 이모입니다. 축제 축하 행사와 공식 행사의 개최는 권력자들이 가장 좋아하는 것으로 간주되었습니다. 그러나 그녀의 천사 같은 외모 뒤에는 강한 성격이 숨겨져 있었고 국가의 정치적 상황이 바뀌자 Tatyana는 텔레비전 없이도 할 수 있음을 보여주었습니다.

이제 여성은 스타의 개인적인 삶, 경력에서 성공하는 방법, 성공하지 못할 때 평정심을 유지하는 방법에 대해 논의하는 스튜디오의 환영받는 손님입니다. 게다가, 타티아나 베니아미노브나는 소련과 러시아 텔레비전의 가장 아름다운 10대 얼굴 중 하나입니다.

어린 시절과 청소년

타티아나 베니아미노브나 베데네예바는 1953년 7월 10일 볼고그라드에서 태어났습니다. 그녀는 TV 발표자, 배우 및 언론인으로 자신을 시험해 보았습니다. 어린 시절부터 미래의 연예인은 열심히 일하는 데 익숙해 졌기 때문에 인생에서 결과를 얻었습니다.

Tatiana의 부모는 딸이 교사 또는 의사가되기를 바랐지만 14 세에 소녀는 이미 연극 연구소에서 공부하기 시작했습니다. 1972 년 Vedeneeva는 모스크바 GITIS에 등록했지만 그녀의 어머니는 그녀에게 집과 가까운 Saratov에서 창의적인 전기를 구축하기 시작하라고 조언했습니다.

그 소녀는 동화 "미운 오리 새끼"라는 레퍼토리를 선택하여 선발위원회를 놀라게했습니다. 제안된 숫자의 경박함에도 불구하고 심사관은 그녀에게 유리한 평결을 내 렸습니다. 젊었을 때 Tatyana는 영화 경력에 관심을 갖기 시작했지만 시청자는 그녀를 어린이 쇼의 진행자로 기억합니다.

영화 산업

키가 크고 (키-176cm) 세련된 아름다움을 지닌 Tatiana는 학생 시절에도 쉽게 역할을 맡았습니다. 1973년 첫해에 소녀는 데뷔작인 Much Ado About Nothing에 출연했습니다.

미래에 Tatyana Vedeneeva만큼 유명해질 배우도 영화 촬영에 참여했습니다.

연구소 2학년 때 Vedeneeva는 TV 시리즈 "경찰 상사"와 드라마 "Hello, Doctor"에 출연했습니다. 1년 후, 학생은 여배우를 유명하게 만든 영화 ""에서 Ella Deley의 역할을 받았습니다.

21세기 영화제작자들은 타티아나 베니아미노브나(Tatyana Veniaminovna)를 잊지 않았습니다. 호텔을 물려받은 청년들의 이야기를 다룬 멜로드라마 '쓰리스타즈'에서 그녀는 스크린 속 아내가 됐다. 코미디 "Let the Milky One"에서 그녀는 주인공의 어머니 역할을 맡았습니다. 주연: 거장 피아니스트도 프레임에 등장했습니다.

극장

학생 시절 Tatyana는 장편 영화 촬영에 참여하여 독립적으로 자신을 지원했습니다. Vedeneyeva의 영화는 인기 작품으로 보충되지만 소녀는 자신을 영화에만 국한시키지 않고 다른 분야에서 자신을 실현하려고 노력합니다. 곧 그녀는 연극 제작에서 주연을 맡았습니다.

연구소를 졸업 한 후 Vedeneeva는 이름을 딴 극장에서 봉사하기 시작했습니다. 예술가는 당시 매우 중요했기 때문에 모스크바에 등록하라는 권고를 받았습니다. 그러나 그녀의 경력을 위해서라도 소녀는 상호 사랑과 관계 이해의 원칙을 고수하면서 가상의 결혼을하고 싶지 않았습니다. 결과적으로 모스크바 등록이 부족하여 Tatyana는 일하지 않고 남겨졌습니다.

Vedeneeva는 2009 년에만 연극 무대로 돌아와 School of Modern Play 극단에서 일하기 시작했습니다. 그곳에서 작가는 "Russian Jam", "Waltz of the Lonely Ones", "The Last Aztec" 등 여러 작품에 참여했습니다.

Tatyana Veniaminovna는 언론인의 관심을 연극 활동에 반복적으로 집중시켜 왔습니다. 그녀는 전문 경력 동안 자신을 텔레비전 세계에 속한 사람으로 더 많이 생각하기 시작했기 때문에 극장에서 가장 큰 어려움은 파트너와 함께 리허설하는 것이라고 반복해서 말했습니다. 그리고 텔레비전은 팀의 특별한 개입이 필요하지 않은 개별 문제입니다.

2017 년 3 월, 배우가 참여한 연극 "ROCK-N-ROLL AT SUNSET"의 초연이 School of Modern Play 극장에서 열렸습니다. Vedeneeva는 한 번에 여러 역할을 수행하여 다양한 이미지로 변신합니다. 이 작품은 트릭과 춤, 옷차림으로 가득한 두 명의 외로운 댄서에 대한 서정적인 코미디입니다. 극중 인물들은 로큰롤을 스포츠로 삼고, 말다툼을 하고, 헤어지고, 뭉치고, 결국 서로 애착을 갖게 된다. 이번 작품에서 주연배우가 처음으로 노래를 불렀다.

Tatyana는 계속해서 극장에 더 많은 시간을 할애합니다. 미디어 담당자와의 인터뷰에서 러시아 여배우는 사업이 이미 설립되어 감독을 받고 있으며 텔레비전과 무대가 그녀에게 발전의 자극제로 남아 새로운 성과에 힘을 실어준다는 사실을 지적했습니다. Vedeneeva는 "ROCK-N-ROLL AT SUNSET" 공연을 통해 향후 연극 제작에 참여할 계획을 확인했습니다.

텔레비전

Tatyana Vedeneyeva는 텔레비전에서 아나운서 대회를 개최하고 있다는 말을 듣고 즉시 새로운 캐스팅에 도전해야한다고 결정했습니다. 그 소녀는 이 직업에서 많은 새로운 것을 배우도록 도와준 스승과 함께 수업을 들었습니다. 그 결과, 참가자가 고용되었습니다.

물론 야심 찬 TV 발표자는 등급 프로그램을 즉시 이끌 수 있다는 신뢰를 얻지 못했고 Tatyana는 1 년 동안 야간 방송에서만 일했는데 많은 에너지가 필요하고 인기를 얻지 못했습니다. 또한 Vedeneeva는 극동 지역에서만 방송되는 프로그램을 주최했습니다.

점차적으로 Vedeneeva는 주간 방송 네트워크에서 프로그램을 할당 받기 시작했습니다. 다른 TV 프로그램의 감독은 즉시 그녀를 알아 차리고 TV 발표자가 소련 TV의 정상에 오르는 데 도움이 될 프로젝트에 참여할 것을 제안합니다. 곧 Tatyana는 "!" 프로그램의 호스트가 되었습니다. 80년대 중반은 기자의 인기가 최고조에 달했던 시기다. Vedeneeva는 소련에서 가장 유명한 언론인이되었습니다.

텔레비전 작업을 통해 부러움은 텔레비전 저널리스트의 직업에서 없어서는 안될 부분이라는 것이 분명해졌습니다. 소녀는 프랑스 출장을 마치고 이 사실을 깨달았다. 집으로 돌아온 Tatyana는 동료들의 곁눈질을 눈치채기 시작했습니다. TV 발표자의 활동은 한 부처 회의에서 논의되기도 했으며, 그곳에서 관리들은 Vedeneyeva의 해외 출장에 관한 결정을 승인했습니다.

1993년에 TV 진행자가 해고되었습니다. Tatyana 자신이 말했듯이 그녀는 자신의 자유 의지로 떠났습니다. Vedeneeva는 건강 검진을 위해 영국으로 갔는데 의사를 만나기 위해 줄을서는 방문객이 많았 기 때문에 직장에 전화를 걸어 일주일 더 휴가를 요청했는데 제 시간에 돌아 오지 않으면 할 수 없다는 말을 들었습니다. 그녀의 물건을 가져가세요. 고국으로 돌아온 Tatyana는 어떤 지시도 기다리지 않고 그만 두었습니다.

“내가 당국에 가서 다시 오라고 했다면 아마도 나를 고용했을 것입니다. 하지만 나는 이렇게 하지 않았습니다. 누구에게 무엇이든 요구하는 것은 내 성격이 아닙니다.”

곧 Vedeneeva와 그녀의 남편은 사업을 시작하여 tkemali 소스를 생산했습니다. 이 제품은 러시아뿐만 아니라 세계 여러 나라에서도 인기를 끌었고, 새로운 회사 이름은 "Trust B"로 명명되었습니다. 동시에 Tatyana는 어린이 공연을 주도하고 영화 "The Fun Tram"에 출연했습니다. 그 후 해당 기자는 더 이상 화면에 나타나지 않았다.

1992년부터 1999년까지 부부는 프랑스에서 살았습니다. 러시아로 돌아온 후 Vedeneeva는 러시아에서 가장 인기 있는 TV 발표자 목록에서 1위를 차지했습니다. Tatyana는 자신이 오랫동안 많은 어린이와 성인의 기억 속에 남을 것이라는 것을 깨달았습니다.

"모두와 함께"프로그램의 Tatyana Vedeneeva

2000년에 그 여성은 텔레비전 경력을 다시 시작하기로 결정했습니다. Vedeneeva는 TV 쇼 "Next to You"의 공동 진행자가 되었습니다. 2014년 시청자들은 Yulia가 주최한 "Alone with Everything" 프로그램에 게스트로 출연하여 경력과 삶에 대한 Tatyana Vedeneyeva의 솔직한 대화를 특히 기억했습니다.

그런 다음 한동안 유명인을 Domashny 채널에서 볼 수 있었는데, 그곳에서 그녀는 "Tatiana's Day"라는 오리지널 프로그램과 "A Matter of Taste" 쇼를 진행했습니다. 몇 달 동안 "Russia-1"채널은 그녀의 참여로 "사랑의 공식"프로그램을 방영했습니다. 2013년 가을부터 Tatyana Vedeneeva는 채널 1에서 "In Our Time" 프로그램의 진행자로 활동하고 있습니다.

2016년에 Tatyana Vedeneeva는 복서이자 State Duma 부국장을 TV 발표자로 임명한 것에 대해 "Good night, kids!"라고 언급했습니다. 그녀에 따르면, 아이들을 기쁘게 하려면 진실해야 합니다. 어린 시청자들이 주변 세상을 다르게 느끼고 잠재의식 수준의 공격성을 즉시 인식하기 때문입니다.

같은 해 소련 TV의 전설이 미스 모스크바 대회에 등장했습니다. 심사위원단과 행사에 참석한 방문객들은 여배우의 외모에 감탄했고, 특히 Malene Birger 브랜드의 롱 드레스에 주목했습니다. 나이에도 불구하고 80년대 스타일 아이콘은 정말 멋져 보였습니다.

Vedeneeva가 젊은 외모를 유지하기 위해 사용한 작업이 인터넷에서 논의되었습니다. 개입의 결과가 항상 성공적인 것은 아닙니다. Tatyana는 성형 수술을 받았다는 사실을 숨기지 않았습니다.

“사람은 눈 밑에 주름과 처짐이 있는 채로 태어나는 것이 아니라 나이가 들면서 나타납니다. 교정이 가능할 뿐만 아니라, 돈이 있고 멋지고 현대적으로 보이고 싶다면 꼭 필요합니다.”

개인 생활

Vedeneeva는 처음에 그녀의 삶을 복원 예술가와 연결했습니다. 이 결혼으로 아들 드미트리가 태어났다. 그러나 남편이 술을 마시기 시작하면서 결혼 생활은 파탄에 이르렀습니다. 시간이 지남에 따라 Valery는 술을 끊고 아들과의 관계를 회복했습니다.

Dmitry는 영국에서 작가 공부를 한 후 러시아로 돌아와 경제학 교육을 받고 미디어 모니터링 회사를 설립하고 다시 Foggy Albion으로 떠났습니다. 여러 웹사이트에 따르면 그는 BBC 채널에서 활동하고 있으며 작가가 될 계획을 갖고 있다고 합니다.

90년대 초 Tatyana는 "아침" 프로그램을 진행하여 사업가 Yuri Begalov와 이야기를 나눴습니다. 당시 그녀는 결혼했고, 남자는 연애를 하며 두 아이를 키우고 있었다.

운명은 사교 행사에서 Tatyana와 Yuri를 두 번 더 모았고 그 후 로맨스가 시작되었습니다. 얼마 후 유리는 TV 진행자의 남편이 되었습니다.

Vedeneeva와 Begalov는 15년 동안 결혼 생활을 했으며 그중 9년은 코트다쥐르에서 살았습니다. 어려움을 겪으면서 Tatyana는 사랑하는 사람 Lana와 Natalya의 딸과 상호 이해를 찾았습니다. 2009년 유리의 불륜과 옆에 아이의 등장으로 가족은 헤어졌다. TV 발표자는 이에 대해 눈을 멀게하지 않았으며 "사랑을 위해 싸워라"라는 표현을 전혀 인식하지 못합니다. 전 배우자는 좋은 친구이자 비즈니스 파트너로 남았습니다.

실시간 커뮤니케이션 외에도 Tatyana Veniaminovna는 팬과 소통하는 또 다른 방법을 제공합니다. "인스 타 그램". TV 발표자는 소셜 네트워크 페이지에서 동료 및 기타 유명 인사와 함께 휴가 사진을 게시합니다. Vedeneeva는 자신에 대한 관심을 유지하는 전통적인 방법을 선택하며, 자신의 몸매를 과시하면 수영복이 아닌 절묘한 의상을 입고 있습니다.

현재 타티아나 베데네예바

이제 Tatyana Vedeneeva는 모스크바 지역에 자신의 집을 짓느라 바쁩니다. TV 발표자는 평생의 대부분을 모스크바 중심에서 살았으며 마침내 조용하고 공기가 깨끗한 곳으로 이사하기로 결정했습니다. 인터뷰에서 그 여성은 내부의 일부가 100년 된 대리석 계단이었다고 말했습니다. 그녀는 수도에서 크라스나야 프레스냐(Krasnaya Presnya) 건물이 철거될 때 이 계단을 파괴로부터 구해냈습니다.

여배우는 Ekaterina Kretova, Evgeny Kozlov와 협력합니다.

장면의 참가자는 자신의 이름으로 나타나 그들의 삶을 반영하는 것처럼 보였지만 Vedeneeva는 자신을 Irina Olegovna라고 불렀습니다. 줄거리에 따르면여 주인공은 세 배 더 어린 남자와 사랑에 빠졌고 Tatyana는 무대와 실제 생활 사이에 유사점을 그리고 싶지 않았습니다.

“나는 그렇지 않아요! 나에게 있어서 20세 남자와의 불륜은 기본적으로 불가능하다. 나는 이것을 상상조차 할 수 없다. 그래서 그 연극이 마음에 안 들어서 감독님한테 맨날 얘기해요.”

작가는 처음으로 집 밖에서 2019년 새해를 축하했다. Tatyana Veniaminovna는 붉은 광장으로 갔고 나중에 추종자들에게 말했듯이 거리에 많은 사람들이 있기 때문에 약간 걱정했습니다.

1월에 School of Contemporary Play는 Trubnaya Square의 개조된 건물로 돌아왔습니다. 전체 극단과 마찬가지로 Tatyana Vedeneeva는 이번 행사 "극장 개장" 갈라 공연에 참여했습니다. 나팔소리가 부르고 있다."

필모그래피

• 1974 - "안녕하세요, 박사님!"
• 1974 – “경찰 상사”
• 1975 – “안녕하세요. 저는 이모입니다!”
• 1976 – “시베리아”
• 1985 – “다시 시작”
• 2013 – “세 개의 별”
• 2015 – “은하수”

어린 시절부터 "Good night, kids!" 프로그램으로 우리에게 알려진 Tatyana Vedeneeva는 현재 "Domashny" TV 채널에서 "Fashion Magazine" 프로그램을 진행하고 책을 집필하고 있습니다. 가장 최근에 그녀는 "School of Modern Play" 극장에서 상연된 연극 "Russian Jam"으로 데뷔하여 우리를 기쁘게 했습니다. 어떻게 그렇게 많은 일을 성취할 수 있나요? 그녀는 우리 특파원에게 자신의 아름다움과 활력의 비밀에 대해 이야기합니다.

타티아나, 당신은 언제나 스타일리시해요. 성공하는 사람이 거의 없던 시절에도 당신은 기준이었습니다. 어떻게 하나요?

내가 텔레비전에 일하러 왔을 때 많은 것이 허용되지 않았다는 사실부터 시작하겠습니다. 남성의 경우 - 수염과 콧수염, 긴 머리 - 절대적으로. 뮤지션이나 기타리스트, 긴 머리를 가진 아티스트가 오면 머리를 뒤쪽으로 고정하고 아티스트는 앞쪽에서만 보여주었습니다. 원칙적으로 여성은 긴 머리를 할 수 없었다. 너무 형편없는 헤어스타일을 해서 도저히 참을 수가 없어서 머리를 잘랐어요. 텔레비전은 내가 오늘날에도 여전히 입고 있는 얼굴을 나에게 주었다. 내 스타일은 내 직업에 의해 발전되었습니다. 그리고 나는 이러한 규칙에서 벗어나지 않습니다.

- 당신은 항상 몸매가 좋습니다. 혹시 다이어트를 해야만 했던 적이 있나요?

삼소노프 감독이 나를 학생으로 초대한 첫 번째 영화 <아무 것도 아닌 것들>에서 나는 14kg을 감량해야 했다. 그러다가 몸무게 69kg, 키 175cm로 통통하다고 생각할 수 없었습니다. 그러나 그녀는 그 일을 완수했습니다.

55kg까지 살이 빠졌어요. 정말 많았어요! 그리고 체중이 극적으로 줄었습니다. 몸은 젊고 건강했으며 그러한 학대를 견뎌냈습니다. 하느님 감사합니다. 하지만 나는 단지 회색이었습니다. 선생님은 이렇게 말씀하셨습니다. “그녀는 뭔가 아프다. 병원에 보내야 할지도 모르겠네요...” 당시 GITIS에서 나와 함께 공부했던 거의 모든 소녀들은 체중 감량 문제를 안고 있었습니다. 우리 연구소에는 댄스 선생님 T.N이 계셨습니다. Kudasheva. 그녀는 우리의 모든 자기 학대를 관찰하고 이에 대해 다음과 같이 말했습니다. “다이어트로 굶지 마세요! 버터, 감자, 기름진 빵, 기름진 고기, 케이크, 바나나가 무엇인지 단번에 잊어버리면 됩니다...” 그리고 나는 잊어버렸습니다. 영원히. 나는 그것이 쉬웠다고 말하지 않을 것이다. 그러나 여기서는 내부 태도와 심리적 태도가 매우 중요합니다.

그 이후로 나는 제대로 식사를 해왔고, 살 빼는 방법을 “그냥 모른다”고 한탄하는 이런 저런 여자의 말을 듣고 진심으로 놀랐습니다. 잡지에는 온갖 종류의 권장 사항이 가득하고 책장에는 이 문제에 관한 문헌이 흩어져 있기 때문에 이것은 나에게 이상해 보입니다. 제 생각에는 체중 감량은 의지력의 문제입니다. 내 권장 사항은 다음과 같습니다. 식사 중에 어떤 음식을 서로 섞어서는 안되는지 아는 것이 중요합니다. 치즈와 커틀릿이 들어간 파스타를 먹을 수 없다고 가정 해 보겠습니다. 9월에 판매될 내 책에는 레시피뿐만 아니라 진정으로 건강한 건강한 재료의 예외적으로 정확한 조합이 포함될 것입니다. 우리 마음 속에는 맛있는 것이 종종 우리의 건강을 위협하며, 우리 중 많은 사람들은 아주 늙을 때까지 위장에 해를 끼치 지 않고 점심이나 저녁을 올바르게 준비하는 방법을 모릅니다. 맛있고 건강한 요리에 대해 이야기하려고 노력합니다.

- 식단에 빠진 음식이 있나요? 그리고 다른 사람들에게도 그런 일을 피하라고 조언하시나요?

여자들은 바나나를 먹으면 살이 찌고, 나는 더 이상 바나나를 좋아하지 않는다고 스스로 확신했다. 약 20년 전 나는 신문에서 매우 권위 있는 의학 교수가 고기가 인체에 들어가면 어떤 일이 일어나는지 이야기한 기사를 접했습니다. 그리고 그 이후로는 그 사람을 쳐다보지도 못해요. 최근에야 나는 tkemali 소스로 삶은 닭고기를 거의 허용하지 않기 시작했습니다.

- 우리 중 일부는 종달새이고 일부는 올빼미라고합니다. 귀하는 자신을 어느 범주에 속한다고 생각하십니까?

GITIS를 졸업하고 인턴으로 텔레비전에 일했습니다. 처음 2년 동안은 궤도에서 아나운서로 일했습니다. 궤도(즉, 위성)는 전체 연합에 방송을 제공했습니다. 그리고 내 일정은 유연했어요. 새벽 2시쯤 나는 블라디보스토크에서 막 잠에서 깨어난 TV 시청자들에게 환하게 웃으며 그들에게 “좋은 아침입니다”라고 인사하고 어떤 영화의 다섯 번째 에피소드의 내용을 다시 말해야 했습니다. 몇 분만 지나면 그들은 이 잊을 수 없는 사진을 화면에서 여섯 번째 에피소드로 볼 수 있었습니다. 그 당시 나는 잠을 충분히 자지 못했습니다. 공장의 야간 일정조차도 노동자들의 삶을 편하게 해주는 가장 인도적인 발명품처럼 보였기 때문입니다. 내 일정은 3일에 한 번씩 구성됐다. 옛날에 나는 2시부터 5시까지, 한 번은 12시부터 15시까지, 심지어는 8시부터 12시까지 일했습니다. 나는 사람들이 어떻게 텔레비전을 떠나는지 보았고, 그리고 단번에 나 자신에게 다음과 같은 태도를 취했습니다. 즉시 아무도 아닌 사람이 됩니다.” 저는 앞으로 더 많은 것을 성취하고 싶었고, 꾸준히 이 목표를 향해 나아갔습니다. 때로는 종달새처럼, 때로는 부엉이처럼. ( 웃고 있는.) 그래서 나는 잠꾸러기가 될 시간이 없었습니다.

당신은 아름다운 머리카락을 가지고 있습니다. 어떻게 관리하시나요? 전문가용 제품을 사용하시나요? 비밀을 공유할 수 있나요?

내 머리카락은 부드럽고 얇습니다. 따라서 스타일링을 위해서는 폼이나 스프레이, 고정을 위해서는 바니시가 꼭 필요합니다. 가끔 미용실에 오래 가면 뭔가 할 시간이 있을 때가 있어요. 하지만 머리를 자르거나 염색할 때가 되면 이런 일이 거의 발생하지 않습니다. 집에서는 머리에 마스크를 씌울 시간이 거의 없지만 빨리 바르고 헹구십시오. 때로는 특별한 마스크를 사용하고 때로는 가장 일반적인 우엉 기름을 사용합니다. 불행하게도 나는 이런 일을 거의 하지 않습니다. 제가 보기엔 유명한 사람이 패션을 직접 지시해야지, 따라해서는 안 되는 것 같아요. 우리 채널에는 Olga Galitskaya라는 스타일리스트가 있는데, 그녀는 방송에서 내 메이크업과 헤어를 담당합니다. 인생에서 나는 혼자입니다. 가끔 연락하는 마스터가 2~3명 있어요.

-메이크업에 대한 요구 사항은 무엇입니까?

옛날 옛적에 Tanya Romashina와 나는 성격을 지닌 모든 청년처럼 군중에 저항하려고 노력했습니다. 우리는 우리 자신이 되고 싶었습니다. 우리는 머리와 붙인 속눈썹에 있는 거대하고 똑같은 헤어스타일을 좋아하지 않았습니다. Tanya는 머리를 땋아서 소년처럼 머리를 잘랐습니다. 모두가 최선을 다해 그림을 그렸습니다. 예를 들어, 시력이 좋지 않고 거울에 가까이 다가가면 화장을 잘 한 것처럼 보이지만, 멀어지면 전혀 내 자신이 보이지 않습니다. 그래서 그들은 나를 도와줍니다.

- 당신은 항상 우아하게 옷을 입고 있습니다. 옷을 선택할 때 어떤 규칙을 따르나요?

복장 요구 사항은 간단합니다. 모든 것이 정숙해야 하며, 잘린 부분이 없어야 하고, 장식이 없어야 하며, 어깨가 넓어서는 안 됩니다.

- 여가 시간에는 무엇을 하시나요?

이전에는 주말 내내 다차에서 토마토 잡초를 뽑는 전통에 진심으로 놀랐지만 이제는 이 활동이 연꽃을 감상하는 고대 일본의 전통만큼 깊은 철학적 의미로 가득 차 있다는 것을 깨달았습니다. 요즘은 식물과 소통하는 데 관심이 많아요. 나는 당신이 불, 물, 꽃을 끝없이 볼 수 있다는 것을 이해합니다. 이것은 당신이 긴장을 풀고 부정적인 감정을 버리고 아무것도 생각하지 않는 데 정말 도움이됩니다. 때로는 필요할 때도 있습니다.

나탈리아 융발드-킬케비치

TATIANA VEDENEEVA의 레시피

절인 자두를 곁들인 루콜라

로켓 샐러드 - 80g, 말린 자두 - 8 개, 버터 - 5g, 설탕 - 10g, 오렌지 주스 - 100ml, 올리브 오일 - 10ml, 오렌지 향.

루콜라 샐러드를 분류하고 헹구고 거친 줄기를 제거하십시오. 프라이팬에 버터를 녹이고 설탕을 넣어 녹여주세요. 오렌지 껍질과 자두를 추가합니다. 중간 불로 2~3분간 볶은 후 오렌지 주스를 추가합니다. 주스를 1/3 정도 증발시키고 자두를 불에서 꺼냅니다. 완전히 식혀주세요. 자두 옆에 루콜라를 접시에 놓습니다. 남은 매리네이드와 올리브 오일로 장식합니다.

시금치 소스를 곁들인 바다 혀

메인 코스 : 솔 - 2개, 간장 - 15g, 올리브 오일 - 40g, 레몬(주스) - 20g, 화이트 와인 - 170g 소스 : 시금치 - 200g, 양파 - 25g, 크림 (30g) %) - 100 그램.

밑창을 등심으로 자르고 올리브 오일을 바르고 레몬 주스 (10g), 간장, 화이트 와인 (70g)을 뿌린 다음 150 ° C 오븐에서 5-7 분 동안 굽습니다.

소스: 시금치를 잘게 썬 양파와 함께 볶고 레몬즙(10g), 크림을 추가합니다. 혼합물을 끓입니다. 그런 다음 화이트 와인(100g)을 넣고 혼합물을 1-2분간 끓인 다음 소금과 후추를 첨가합니다. 모든 재료를 블렌더에 넣고 갈아서 체에 걸러낸 후 증발시킵니다. 생선을 접시에 담고 소스를 부은 후 허브로 장식합니다.

모짜렐라 치즈를 곁들인 가지

가지 - 900g, 토마토 - 200g, 호박 - 200g, 올리브 오일 - 160g, 토마토 소스 - 280g, 모짜렐라 치즈 - 80g, 마늘 - 80g, 밀가루 - 40g.

가지를 팬에 줄기까지 자르고 소금과 후추를 넣고 올리브 오일과 잘게 썬 마늘을 부어주세요. 오븐에 넣어 30분 동안 굽고, 가끔 올리브 오일을 발라 마무리합니다.

호박과 토마토를 얇게 자르고 소금과 후추를 넣고 밀가루를 넣고 볶은 다음 가지를 채 웁니다. 그 위에 모짜렐라 치즈를 올리고 오븐에 치즈가 녹을 때까지 구워주세요. 토마토 소스와 함께 접시에 담으세요.

사과와 콜리플라워 샐러드

녹색 사과와 콜리플라워 각각 200g, 잣 - 30g, 당근 - 50g, 꿀 - 50g, 천연 요구르트 - 125g, 건포도 - 10g.

사과를 껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 얇게 자릅니다. 콜리플라워를 작은 꽃으로 나눕니다. 당근을 갈거나 조각으로 자릅니다. 양배추와 당근은 살짝 데쳐서 좀 더 부드럽게 만들 수 있습니다. 당근, 양배추, 사과를 섞는다. 요구르트와 꿀을 섞어 샐러드 위에 부어주세요. 마른 프라이팬에 잣을 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 샐러드 위에 구운 견과류와 건포도를 얹습니다.

배를 곁들인 간 페이트

메인 코스 : 대형 중경 배 - 320g, 간 - 480g, 코냑 - 60g, 크림 - 80g 소스 : 사과 - 200g, 스위트 화이트 와인 - 150g, 버터 - 20g, 소금, 후추, 맛.

필름, 소금, 후추로 간을 닦아내고 코냑을 넣고 냉장고에 2시간 동안 재워두세요. 그런 다음 호일로 덮고 130°C 오븐에 넣어 20분간 굽습니다. 배의 밑부분을 잘라내고 숟가락을 이용해 과육을 긁어냅니다. 크림과 함께 믹서기로 간을 치고 배 펄프를 잘라냅니다. 소금과 후추로 맛을 낸다. 배에 간을 채우고 2~3시간 동안 냉장 보관하세요. 칼을 뜨거운 물에 넣고 배를 자릅니다.

소스 : 버터에 작은 입방체로 자른 사과를 튀기고 와인을 부어 반쯤 익을 때까지 증발시킵니다. 준비된 배 위에 소스를 부어주세요.

야채를 곁들인 가스파초

잘 익은 토마토 - 4개, 얼음 - 50g, 호박 - 20g, 샬롯 - 10g, 마늘 - 3g, 고추 - 30g, 레몬 향 - 1g, 파슬리 - 1 줄기, 올리브 오일 - 10G.

끓는 물로 토마토를 데치고 껍질을 벗기고 조각으로 자르고 믹서기로 가장 낮은 속도로 섞어 씨앗이 맛을 망치지 않도록하십시오. 생성된 펄프를 체로 문질러 균일한 덩어리를 얻습니다. 얼음을 굵은 부스러기로 갈아서 토마토 덩어리에 첨가하십시오. 냉장고에 넣으세요. 필요한 경우 물로 희석하십시오. 호박, 양파, 고추, 셀러리, 마늘을 아주 작은 입방체로 자릅니다. 소금, 후추, 올리브 오일을 섞는다. 수프에 소금과 후추로 간을 하고 접시에 붓고 그 위에 야채를 놓고 허브, 제스트, 올리브 오일로 장식합니다.

핑크 자몽 화강암

큰 핑크 자몽 - 4 개, 가루 설탕 - 100 g, 석류 시럽 - 50 ml, 젤라틴 - 6 g, 신선한 민트 - 1 장식.

자몽에서 주스를 짜내고 가루 설탕을 넣고 믹서로 치십시오. 약간 따뜻함. 젤라틴과 그레나딘을 넣고 완전히 녹을 때까지 저어줍니다. 얼음 트레이에 붓고 얼려주세요. 얼린 주스를 블렌더에서 잘게 부서질 때까지 갈아서 잔에 붓고 자몽 조각과 민트로 장식한 후 즉시 드세요.

Tatyana Vedneeva와 같은 인기있는 TV 발표자는 "Good night, kids"프로그램에서 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 우리 각자는 오랫동안 기다려온 흥미로운 프로그램을 시청하기 위해 TV로 달려가야 할 시간을 알고 있었습니다. Tatyana Vedeneeva는 훌륭한 TV 발표자일 뿐만 아니라 영화 및 연극 배우이자 리포터이기도 합니다. 다재다능한 여성은 또한 그녀의 아름다움으로 마음을 사로 잡았으며 수년간의 작업 과정을 통해 전체 소련과 러시아 전체의 부름을 받았습니다.

키, 몸무게, 나이. Tatyana Vedeneeva는 몇 살입니까?

현재 Tatyana는 이미 63세이며 1953년 7월 10일 볼고그라드에서 태어났습니다. 그녀는 어떤 나이에도 아름다운 진정한 러시아 미인의 예입니다. 63세의 나이에도 TV 진행자는 멋져 보이며 많은 여성들에게 모범이 됩니다. 키 176cm의 TV 발표자의 무게는 59kg에 불과합니다. 그러나 Tatyana는 성형 수술, 즉 교정기에 반복적으로 의지했다는 사실을 숨기지 않습니다. 그러나 여성은 또한 건강과 영양에 많은 시간을 할애하여 항상 날씬하고 쾌활한 몸매를 유지할 수 있습니다. 키, 몸무게, 나이, Tatyana Vedeneyeva의 나이 등 이 질문은 인기 여배우를 우러러보는 많은 여성들을 걱정합니다.

TV 발표자의 남편 Tatyana Vedeneeva의 약력

Tatyana는 어린 시절부터 매우 끈기 있었고 항상 목표를 달성했습니다. 그녀의 부모는 Tatyana가 의사가되는 꿈을 꾸었지만 14 세부터 자신의 삶을 여배우 경력과 연결하기로 굳게 결심하여 학교를 졸업 한 후 모스크바 GITIS에 쉽게 입학했습니다.

Tatyana Vedeneeva의 전기에는 행복한 우연이 풍부합니다. 그리고 그녀가 훈련하는 동안에도 그 소녀에게는 행운이 미소를 지었습니다. 그녀는 학생이었을 때 배우가 되었습니다. 첫해부터 그녀는 영화에 출연하기 시작했습니다. 그녀의 첫 번째 영화는 "아무것도 아닌 것에 대한 많은 고뇌"라는 영화였으며 여배우는 주목을 받고 카메오 역할에 초대되기 시작했습니다. 그리고 벌써 3학년이 된 그녀는 영화 '안녕하세요, 이모입니다'에 출연해 유명세를 얻었습니다.

이미 첫해부터 여배우는 독립적으로 자신을 지원하기 시작했습니다. 그러나 여전히 Tatyana는 자신의 삶을 영화에만 연결하고 싶지 않았고 극장에서 자신을 시험해보기로 결정했습니다. 연구소를 졸업 한 후 그녀는 Mayakovsky Theatre에 취업했습니다. 그러나 앞으로의 문제를 피하기 위해 그녀는 앞으로 모스크바에 등록해야 한다는 말을 듣고 가상의 남편을 찾으라는 조언을 받았습니다. 물론 Tatyana는 등록하지 않았고 나중에 단순히 극장을 떠났습니다. 하지만 2009년부터 여배우는 다시 극장에 취직해 주기적으로 활동을 이어가고 있다.

하지만 온 국민은 그녀를 '굿나잇 키즈' 프로그램의 진행자로 기억했다. 오랫동안 그 소녀는 좋은 프로그램의 발표자가 될 수 없었습니다. 오랫동안 그녀는 야간 쇼만 진행했지만 그 후 그녀는 주목을 받고 더 높은 등급의 프로그램에 초대되기 시작했습니다. 그러나 1993년에 Tanya는 프로그램을 떠났습니다. 당시 그녀는 영국으로 가서 의사를 만나 경영진에게 전화를 걸어 일주일 더 머물러야한다고 말했고 해고 위협을 받았습니다. 그녀가 돌아오자 그 소녀는 스스로 그만 두었습니다.

그 후 그녀는 오랫동안 TV 진행자로 경력을 쌓지 않았습니다. 그녀와 그녀의 남편은 트케말리 소스를 생산하는 사업을 시작하고 프랑스로 이주했습니다. 그러나 2000년부터 Tatyana는 다시 TV 진행자가 되었습니다.

Tatyana Vedeneeva의 개인 생활

창의적인 길과 경험은 발표자의 개인적인 삶에 흔적을 남겼습니다. 첫 번째 남편은 족장의 안뜰을 위해 건축 모자이크를 조립한 잘 알려지지 않은 예술가로 밝혀졌지만 결혼 생활은 오래 가지 못했습니다. 이별의 이유는 남편의 알코올 중독 때문이었습니다. 첫 남편과의 결혼에서 Tatyana는 Dmitry라는 아들을 낳았습니다.

90년대 초, Vedeneeva는 인기 프로그램 "Good Morning"에서 기자 자리로 옮겼고 분명히 운명은 여성에게 두 번째 기회를 주기로 결정했습니다. 왜냐하면 그녀의 많은 인터뷰 중 하나에서 Tatyana가 석유 회사 Yuri Begalov의 소유주를 만났기 때문입니다. 그녀가 실제로 인터뷰한 사람. 이후 두 사람의 삶을 변화시킬 만남은 오래 가지 못했다. 인터뷰 직후 유리는 타티아나의 삶에서 사라졌지만 몇 달 후에 다시 돌아왔습니다. 사업가는 언론인이 발표자로 참여한 "Step to Parnassus"페스티벌의 후원자가되었습니다.

축제가 끝난 후 Tatyana Vedeneeva가 받았습니다. 상품 자체는 카나리아로의 10일간의 여행이었습니다. 그 여성은 처음에는 초대를 거절했지만 나중에는 동의했습니다.

나중에 사업가 Yuri Begalov도 섬에 있었지만 함께 보이지 않았으며 일반적으로 그 부부는 둘 다 결혼했기 때문에 아무것도 없었습니다.

Tatyana 자신이 말했듯이 모스크바에 도착한 후에야 그녀와 Yuri는 서로에 대한 동정심을 갖기 시작했고 기존 결혼을 해소하고 서로 결혼하기로 결정했습니다.

그들의 행복한 결혼 생활은 15년 동안 지속되었으며, 그 후 두 사람은 친구로 헤어졌습니다.

Tatyana Vedeneyeva의 개인 생활은 이제 비어 있습니다. Tatyana의 전남편은 현재 매우 성공적입니다.

타티아나 베데네예바의 가족

Tatyana Vedeneeva의 가족은 현재 그녀와 그녀의 아들로 구성되어 있습니다. 그러나 Tatyana는 아들과 가깝지 않다고 말할 가치가 있습니다. 소녀의 부모는 그녀가 예술가로서의 경력을 추구하는 것을 항상 반대했습니다. 그들은 소녀들이 교사가 되는 것을 꿈꿨습니다. 당시에는 교사가 현대 사회에서는 말할 수 없는 매우 명망 높은 직업이었기 때문입니다. 그러나 나중에 TV에서 그녀를 처음 봤을 때 Tatyana는 그녀의 어머니가 방금 눈물을 흘렸다고 말했습니다. 그리고 그녀가 자신이 키운 딸이 얼마나 재능 있는지 깨달았다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

Tatyana Vedeneeva의 아이들

Tatyana는 첫 결혼에서 낳은 아들 Dmitry를 제외하고는 더 이상 자녀가 없습니다. 그 소녀가 두 번째 남편과 결혼했을 때, 그녀는 그의 딸들과 공통 언어를 찾아야 했습니다. 그리고 여배우가 인정했듯이 그녀는 성공했지만 어려웠습니다. 그 여자는 더 이상 자녀를 원하지 않고, 매우 바쁘고, 더 이상 같은 나이가 아닙니다. Tatyana Vedeneeva의 아이들은 그녀에게 방해가 될뿐입니다. 그녀는 항상 경력으로 인해 매우 바빴고 심지어 그녀의 아들도 항상 부모님과 함께 있어야했고 나중에 유모와 함께 그 남자는 영국의 학교로 보내졌습니다.

Tatyana Vedeneeva의 아들-Dmitry Vedeneev

Tatyana의 아들에 대해서는 거의 알려진 바가 없습니다. 왜냐하면 그 사람은 실제로 러시아에 살았던 적이 없기 때문입니다. 끊임없는 고용으로 인해 여배우는 아들에게 충분한 관심을 기울일 수 없었고 Dima는 너무 민첩한 남자이기 때문에 오랫동안 참을 수없는 유모의 보살핌을 받았습니다. 어느 날 그의 어머니는 그를 영국의 명문 학교에서 공부하도록 1년 동안 보내기로 결정했습니다. 그 소년은 그곳에서 공부하는 것을 너무 좋아해서 어머니에게 자신을 그곳에 남겨달라고 부탁했습니다. Tatyana Vedeneeva의 아들 Dmitry Vedeneev는 엄격한 규율과 훌륭한 교사가있는 학교에서 공부했기 때문에 그 사람은 고귀하고 용감하게 자랐습니다.

Tatyana Vedeneeva의 전남편-Valery

소녀의 첫 남편은 창의적인 사람, 즉 예술가였습니다. 그들은 15년 동안 함께 살았습니다. 결혼 생활은 행복했고 Tatyana 자신은 남편을 매우 사랑했지만 이혼 이유는 남편의 알코올 중독이었습니다. 중독의 원인은 업무 문제였습니다. 그녀의 남편은 오랫동안 어려움을 겪었기 때문에 술이라는 형태의 지원을 거부할 수 없었습니다. 그리고 Tatyana의 아들은 이미 성장하고 있었기 때문에 아들이 아버지가 알코올 문제를 겪는 가정에서 자랐을 때의 결과를 두려워했습니다. Tatyana Vedeneeva의 전남편 Valery는 이제 훌륭한 예술가이며 술을 마시지 않습니다.

Tatyana Vedeneeva의 전남편-Yuri Begalov

타티아나와 친분을 쌓은 당시 유리도 다른 여자와 결혼했지만 나중에 이혼했고, 15년 동안 인기 여배우와 인연을 맺었다. Tatyana Vedeneeva의 전남편 Yuri Begalov는 오늘날까지 부유한 사업가입니다. Tatyana와 함께 생활하는 동안 그들은 tkemali 소스를 생산하는 공동 사업을 시작하여 상당한 수입을 얻었습니다. 부부는 부부의 지속적인 고용으로 인해 함께 자녀를 갖지 못했지만 부부는 서로의 자녀를 가족처럼 대했습니다.

벌거벗은 타티아나 베데네예바

인기 여배우이자 TV 발표자는 충분한 인기를 얻었으므로 Naked Tatyana Vedeneeva는 광택 잡지 또는 기타 소스에 등장한 적이 없습니다. 하지만 그녀의 미모를 좋아하는 팬들은 가끔 가짜 사진을 찍어 인터넷에 올리는 경우도 있다. Tatyana는 젊었을 때부터 많은 아름다움을 존경했습니다. 그 소녀는 항상 매우 아름다웠고 결혼했을 때에도 그녀는 많은 추종자들과 싸웠습니다. 그리고 63세의 나이에도 여전히 그녀의 아름다움으로 남성들을 사로잡고 있습니다. 타티아나는 몇 년이 지나도 여전히 아름다운 여성 중 한 명입니다.

성형 수술 전후 Tatyana Vedeneeva의 사진

Tatyana는 성형 외과 의사의 도움을 두 번 이상 받았다는 사실을 숨기지 않습니다. 여성은 주기적으로 리프트를 받고 코, 입술, 눈 모양도 바꿉니다.

Tatyana는 수술 후 부종으로 한 번 이상 공개적으로 나타났습니다. 이때 기자들은 뉴스를 접하고 여배우의 실패한 수술에 대해 이야기했지만 여전히 며칠의 재활 기간 후에 모든 것이 좋아졌고 Tatyana는 다시 정상으로 돌아 왔습니다. 언론에 그녀의 생활 방식에서 이익을 얻을 수 있는 기회를 제공합니다. 성형 수술 전후 Tatyana Vedeneyeva의 사진은 인터넷 전체에 있으므로 찾는 것이 어렵지 않습니다.

인스타그램 및 위키피디아 Tatyana Vedeneeva

모든 인기 여배우와 마찬가지로 Tatyana는 소셜 네트워크를 포기하지 않고 직장, 휴가 및 일상 생활의 새로운 사진으로 팬들을 기쁘게합니다. 그녀의 작품에는 꽤 많은 팬이 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 수년에 걸쳐 여배우이자 TV 진행자는 당신의 재능의 도움으로 당신이 좋고 번영하는 미래를 향해 나아갈 수 있다는 것을 증명해 왔으며 필요한 것은 열망과 욕망뿐입니다. Tatyana Vedeneyeva의 Instagram과 Wikipedia는 자신이 좋아하는 TV 발표자의 삶에 대해 더 자세히 알고 싶어하는 팬들에게 진정한 발견이 될 것입니다.

타티아나 베데네예바-국내 텔레비전의 전설. 기성세대는 그녀를 '굿나잇 키즈' 프로그램의 영구 진행자로 기억하고 있다. 오늘날 TV 시청자에게 그녀는 Domashny 채널의 얼굴입니다. 세대가 바뀌고 지도자들이 떠나고 더 이상 소련이나 옐친은 없지만 Tatyana Vedeneeva는 여전히 젊고 활력이 넘치며 알아볼 수 있습니다. 마치 시간이 그녀를 지배할 힘이 전혀 없는 것처럼.

TV 발표자는 자신의 나이를 광고하지 않습니다. "Tatyana Vedeneeva"라는 단어를 사용하여 Yandex에서 쿼리하면 그녀가 태어난 곳, 공부한 곳, 개인 생활이 어떻게 발전했는지 등 많은 유용한 정보를 얻을 수 있습니다. 생년월일은 없고 수수께끼만 있습니다. 그러나 타티아나가 도나 로사의 동반자 역을 맡은 영화 '안녕하세요, 저는 이모입니다'를 대략적으로 추정하더라도 1975년에 개봉되었습니다. 촬영 당시 Vedeneeva가 20세 이상이었다고 가정하면 현재 Tatyana는 이미 50세가 넘었습니다. 믿기 어렵습니다.

에 대한, 날씬하고 젊게 유지하는 방법, Tatyana Vedeneeva는 Dni.ru 웹 사이트의 언론인과 공유했습니다. 그녀의 요리법은 다음과 같습니다.

“첫째, 적어도 8시간은 자야 합니다. 예를 들어 시크하게 보이려면 9개가 필요하지만 작동하지 않습니다. 둘째, 많은 사람들은 6~7시 이후에는 식사를 할 수 없다고 말합니다. 나는 이것을 주기적으로 한다. 그것은 단지 당신이 어떤 생활 방식을 영위하는지에 달려 있습니다. 예를 들어, 유럽에서는 점심 시간이 저녁 시간까지 순조롭게 진행됩니다. 그리고 저녁에 식사하는 동일한 프랑스 인은 뚱뚱한 나라가 아니라 날씬하고 얇고 아름다운 나라입니다. 그것은 모두 당신이 먹는 것에 달려 있습니다. 먹고 바로 잠자리에 들었다면 이것은 나쁘다. 그러나 7시 또는 8시에 점심을 먹고 칼로리가 높지 않고 무겁지 않은 음식, 마요네즈, 지방, 감자로 채워진 음식을 먹는다면 여전히 집에서 뭔가 바쁘고 적어도 2-3 시간 후에 잠자리에 드십시오. , 그래서 모든 것이 괜찮습니다.”-Tatyana Veniaminovna를 보장합니다.

여배우는 "직접 준비할 수도 있습니다"라고 덧붙입니다. – 하지만 케피어나 사과로만 만들진 않아요. 어쩌면 나는 그런 체질을 가지고 있을지도 모른다... 원칙적으로는 긍정적인 태도가 매우 중요하다. 아마도 정말 지방이 많고 무거운 음식은 모두 제외하세요.: 감자, 마요네즈, 동물성 지방이 없습니다. 오트밀은 놀랍습니다. 예를 들어, 나는 빵을 아주 자주 먹습니다. 그런데 아침에만 먹고 토스트해먹어요. 나는 빵, 다양한 빵을 구입합니다. 안에 과일이 들어 있고, 이미 자른 곡물이 들어있을 수도 있습니다. 토스터에 넣으면 빵이 구워지고 커피, 차, 주스도 함께 나옵니다. 소시지나 치즈를 먹지 않는다면 이 빵은 어떤 식으로도 영향을 미치지 않습니다. 하지만 빵에 잼과 꿀을 바르면 됩니다. 또는 예를 들어 아주 좋은 조리법이 있습니다. 아보카도를 곁들인 구운 빵입니다. 아보카도를 얇게 썰어 그 위에 올리고 살짝 소금을 뿌려주세요. 달콤한 차를 마시면 놀랍고 체중이 1파운드도 늘어나지 않습니다. 그런 다음 가벼운 점심, 아주 가벼운 저녁을 먹고 제 시간에 잠자리에 들고 기분이 좋아지세요.”

그리고 좋은 기분을 유지하기 위해 Tatyana Vedeneyeva는 또 다른 조리법을 가지고 있습니다. “유리 캡을 쓰고 부정적인 모든 것이 이 캡에서 날아간다고 스스로에게 말했다고 상상해보십시오. 누구에게도 보이지 않고 본인에게만 보입니다. 당신은 누구에게도 보이지 않는 그러한 껍질에 이 긍정적인 에너지를 자신 안에 축적하게 될 것입니다. 그리고 그건 그렇고, 당신이 그것을 주면 좋은 것입니다. 왜냐하면 당신이 그것을 주면 받기 때문입니다. 그리고 부정적인 모든 것은 한도입니다.”