울트라마라톤 선수 키릴 츠베트코프: <포레스트 검프>를 즐겁게 다시 보고 있어요. 아이슬란드와 아조프해 주변을 달리는 방법. 여러 날 동안의 경주에 무엇을 가져가나요?
아침에 3km를 달리기에는 너무 게으른가요? 아침 식사 대신 도시 주변 40km는 어떻습니까? 아니면 250 - 일멘 호수 주변? 아니면 1280년 - 아조프해 주변인가요? 울트라마라톤 선수인 Kirill Tsvetkov에게 이는 매우 정상적인 스포츠 성과입니다. 인터뷰에서 선수는 자신의 인생에서 가장 흥미로운 경주에 대해 이야기하고 모스크바와 상트 페테르부르크의 주자들을 비교했으며 휴대폰용 달리기 애플리케이션을 사용하지 않는 이유에 대해 이야기했습니다.
키릴 씨, 사람들은 왜 슈퍼마라톤을 뛰나요?
첫째, 혼자 있기 위해서입니다. 달리는 동안 일상생활에서 물어볼 시간이 없는 질문을 스스로에게 물어볼 수 있습니다. 이에 대한 답변을 반드시 받을 필요는 없지만 내부에서 일부 프로세스가 시작됩니다. 장거리 경주 동안 우리는 다르게 생각합니다. 한편으로는 우리가 더 집중하고, 아무것도 우리를 산만하게 하지 않으며, 다른 한편으로는 뇌가 산소로 더 잘 포화되고 더 효율적입니다. 둘째, 경주는 세계와 국가를 모두 볼 수 있는 기회입니다. 스포츠 관광 덕분에 여행을 좋아하는 사람이라면 모두 가보지 못한 곳을 방문하게 됐다.
당신이 방문한 가장 흥미로운 장소에 대해 알려주십시오.
나는 일멘 호수 주변 250km, 아조프 해 주변 1280km를 달리는 놀라운 손길이 닿지 않은 자연에서 매우 생생한 인상을 받았습니다. 그러나 가장 따뜻한 인상은 사람들에게 남습니다. 장거리 달리기 중 하나에서 모스크바에서 온 부부를 만났는데 그들의 경로가 하루 동안 나와 일치했습니다. 우리는 경주가 끝난 다음 날 저녁을 함께 이야기하며 보냈고, 그들은 우리 뒤에 따뜻한 동질감을 남겨주었기 때문에 나는 아직도 이 경주를 기쁨으로 기억하고 있습니다.
요즘 러시아의 경주가 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 우리 도시 중 어느 도시가 가장 잘 발달되어 있습니까?
정신적 경주라는 것이 있습니다. 일상생활에서 모든 것이 잘 조직되어 있는 상태입니다. 그리고 현재 점점 더 러시아로 유입되고 있는 고품질 스타트 제품이 있습니다. 첫 번째 유형의 경쟁은 노인들에게 더 가치가 있습니다. 물론 젊은이들은 서비스의 질을 좋아합니다. 그들은 출발 도시, 결승 지역 및 메달의 품질이 어떻게 만들어지는지에 관심을 갖습니다. 저는 모스크바 마라톤이 하고 있는 일에 정말 놀랐습니다. 모든 Newrunners 경주는 조직과 표현 측면에서 훌륭합니다. 그러나 러시아 전역에서 열리는 소규모 대회도 있는데, 이곳에서 사람들은 모여서 친구들과 좋은 방법으로 경쟁합니다. 그들은 또한 매우 친절합니다. 그러나 일반적으로 이들은 100~150명의 작은 규모로 시작됩니다. 그 이상은 노동과 상업이다.
모스크바나 상트페테르부르크 중 어디에서 더 많이 달리나요? 그리고 이 도시의 주자들은 어떻게 다릅니까?
모든 주요 도시에서 사람들은 거의 똑같이 움직입니다. 아마도 유일한 차이점은 모스크바가 약간 더 부유한 도시이고 수도이므로 모스크바의 주자들은 더 많은 여유를 가질 수 있다는 것입니다. 그들은 더 유행합니다.
Instagram에 사진 게시, 교육 조직, 블로그 만들기-이것이 수도의 비결입니다. 상트페테르부르크에는 더 나은 품질의 콘텐츠가 있습니다.
단순히 재미와 패션의 물결을 타고 달리는 사람은 적고, 좋은 경험을 가진 운동선수는 더 많다.
추운 상트페테르부르크 기후가 주자들에게 영향을 미치지 않나요?
설마. 운동 선수의 논리 : 추우면 따뜻하게 옷을 입고 비와 진창이 필요합니다. 젖지 않으려면 더워야 화상을 입지 않습니다. 하지만 날씨에 관계없이 훈련에 참여해야 하며 계획한 모든 작업을 수행해야 합니다. 예를 들어, 자신에 대한 타당한 이유는 다리 통증일 수 있지만 이는 날씨에 좌우되지 않습니다. 나는 아직 전문가는 아니지만 그들과 매우 가까운 사람들을 알고 있지만 "예, 오늘은 뭔가 축축해서 훈련하러 가지 않을 것입니다. "라고 말할 수 있습니다.
모스크바에서는 여전히 모든 종류의 휴대폰용 러닝 앱을 사용하는 것을 좋아합니다. 당신은 아무것도 사용합니까?
이것이 유행이라는 것은 알지만 휴대폰을 가지고 뛰지 않고 불편합니다. GPS가 있는 시계와 영양 튜브, 물병 등 여러 스포츠 장치만 가지고 있습니다. 경주 중에 전화로 의사소통을 할 수 있고 심지어 이동 중에 사진을 찍는 사람들도 있습니다. 이것은 나에게 미스터리입니다. 내 경우 경주는 외부 세계와의 연결을 끊는 이유일 뿐이다. 그리고 모든 통신은 경주가 끝난 후나 경주가 며칠 동안 계속되는 경우 저녁에 이루어집니다.
여행 중에 사랑하는 사람들과 어떻게 연락하시나요?
이제 통신의 90%는 인터넷 전화입니다. 저는 러시아를 여행할 때 무제한 인터넷을 사용하고 항상 온라인 상태입니다. 저는 아주 극단적인 경우에 전화를 해요. 하지만 이메일, 소셜 네트워크, SMS를 통해 받는 응원의 말은 나에게 매우 중요합니다.
가장 기억에 남는 SMS나 온라인 리뷰를 기억하세요.
나는 사람들이 당신을 아이러니하게 칭찬하는 것을 좋아한다. 나에게는 친구가 한 명 있는데, 올해 우리는 산에서 8일간 경주를 할 예정입니다. 거의 매 달리기 후에 그는 나에게 이렇게 편지를 썼습니다. "음, 당신은 강해요!" 그 자신은 내가 꿈도 꾸지 못했던 일을했지만. 유머 감각이 좋은 것이 좋습니다. 내 생각에는, 얼굴에 절박한 영웅적 표정을 지으며 진지하게 슈퍼마라톤을 달리는 것은 가치가 없다고 생각합니다.
인터넷과 교통체증의 시대에도 여전히 걸어서 전 세계를 여행할 준비가 되어 있거나 더 나은 방법으로 달리고 싶은 사람들이 있습니다! 울트라마라토너는 카트에 텐트를, 주머니에 휴대폰을 넣고 지구 도로를 따라 수백 킬로미터를 여행하는 스포츠 애호가입니다. Gatchina 출신의 31세 Kirill Tsvetkov는 스위스 산에서 640km를 달렸으며 세계 최초로 아이슬란드 주변을 달리며 아조프 해 해안에서 자동차에 치일 뻔했습니다. 그는 스캔들 같은 Mildronate를 스스로 테스트하고 지구 반대편에서 Gatchina Half Marathon을 조직했으며 올바른 달리기 기술을 배웠습니다. 다음에 거리에서 스포츠 스타킹을 입고 달리는 사람을 보면 손을 흔들고 양보하십시오. 아마도 동포가 또 다른 세계 기록을 세우고 있을 수도 있습니다!
Kirill Tsvetkov는 Wings For Life World Run의 친선 대사입니다. 곧 그는 러시아에서 이 운동의 독특한 경주에 참여할 것입니다.
우리는 할 수 없는 사람들을 위해 달려갑니다
Sergei Shubenkov 및 기타 많은 유명한 운동선수들과 함께 당신은 Wings For Life World Run 자선 경주의 친선대사가 되었습니다. 이것은 어떤 종류의 경쟁입니까?
이는 지구상에서 가장 큰 스포츠 자선 행사 중 하나입니다. 33개국, 수만 명의 주자가 참가합니다. 그들은 글로벌 신호를 사용하여 행성의 다른 부분에서 동시에 시작됩니다. 각 상태에서는 거의 동일한 원형 거리가 측정됩니다. 출발 후 30분이 지나면 결승선을 통과하는 차량들이 참가자들을 따라가기 시작하며 점차 속도가 빨라집니다. 차가 주자를 따라잡으면 경주는 종료되고 주자는 출발지로 돌아갈 수 있습니다.
- 결과에 대해 걱정하지 않고 달릴 수 있나요?
틀림없이. 저의 주요 기능 중 하나는 내 시간을 전 세계 참가자들의 성과와 비교할 수 있는 능력이지만 다른 많은 사람들은 조용히 경주를 즐기고, 농담을 하고, 재미있게 놀고, 사진을 찍는 포즈를 취합니다.
- 모은 돈은 어디로 가나요?
척수 및 척추 부상 연구 및 치료에 전념하는 재단인 Wings For Life에 혜택을 주기 위해. 기금 주최자에게는 이러한 질병으로 고통받는 친척이 있습니다. 불행하게도 척추 부상은 흔한 문제가 아니기 때문에 전 세계적으로 척추 부상에 대한 관심이 거의 없습니다. 그러나 90%의 경우 이는 사고, 낙상 및 기타 요인으로 인한 가정 부상입니다. 누구도 보호받지 못하는 똑같은 '일상'. 재단을 도와줌으로써 우리는 많은 사람들을 일으켜 세울 수 있었습니다.
- 경주의 모토는 이렇게 들립니다.
예. “우리는 그럴 수 없는 사람들을 위해 달려갑니다!”
- 러시아 무대는 어디에서 열리나요?
5월 8일 콜롬나에서 개최됩니다. 14:00에 시작합니다. 나는 달릴 것이다. 약 3,000명의 주자가 예상됩니다.
- 교통사고로 인한 사고가 예상되는가?
이러한 심각한 사건에서는 모든 것이 엄격하게 조직됩니다. 도로는 차단되어 있으며 경로는 주의 깊게 모니터링됩니다. 아무런 문제가 있어서는 안 됩니다.
멜도니움은 우리에게 매우 소중한 존재였습니다
-영화 '포레스트 검프'를 보셨나요? 그의 영웅은 울트라마라톤 선수로 한동안 활동했습니다.
나는 이 영화를 좋아하고 큰 기쁨으로 다시 본다! 그 자체로는 내 운동 경력에 영향을 미치지 않았지만 주인공이 주자라는 점에서 다시 한 번 공감합니다.
- 여러 날의 달리기가 영화에 등장하나요?
일반적으로 그것은 사실인 것 같습니다. 인생에서만 준비는 경주 자체보다 더 어렵습니다. 예를 들어, 나는 아이슬란드 주변에서 내 인생에서 가장 긴 달리기를 했습니다. 21일 동안 1378km를 주행했습니다. 우리의 작은 팀과 저는 2년 동안 준비를 해왔습니다. 우리는 경로를 계산했습니다. 우리는 휴가를 위해 잠시 들를 수 있는 장소를 탐색했습니다.
- 정해진 팀이 있나요?
예. 우리는 보통 3~4명이서 행사에 참여합니다. 모두가 서로를 잘 알고 있습니다. 경주 중에는 상호 지원이 필요하기 때문에 완전한 신뢰가 필요합니다. 핵심 팀, 즉 나와 내 동료가 있습니다. 나머지는 수시로 합류합니다. 여러 날에 걸친 경주를 지속적으로 진행하는 것은 대부분의 사람들에게 어렵습니다. 가족과 일에는 주의가 필요하며 때로는 한 달 정도를 길에서 보내기도 합니다. 올해 내 친구 가족은 내가 사르디니아에서 15일 동안 달리는 것을 허락하지 않았습니다. 아내는 이렇게 말했습니다. “디마! 충분한!"
- 근무일정은 어떻게 관리하시나요?
나는 자유로운 일정을 가지고 있습니다. 저는 스포츠 대회 주최자 협회인 "League Athletics"에서 일하고 있습니다. 나는 행사 계획을 세우고, 일정을 계획하고, 사람들과 협상합니다. 모든 것이 원격으로 수행될 수 있습니다. 제가 마지막으로 조직한 것은 전통 가치나 하프마라톤이었습니다. 경기 중 휴식을 취하는 동안 텐트에서 바로 다양한 업무 문제를 처리할 수 있습니다.
- 여러 날에 걸친 경주에 무엇을 가져가나요?
우리는 배낭에 서류, 휴대폰, 최소한의 식량을 넣습니다. 우리는 주로 이동 중에 간식으로 먹을 수 있는 것을 가져갑니다. 예를 들어, 초콜릿이나 과자. 달리는 동안 탄수화물 음식이 좋습니다. 또한 대회 중에는 약물이 담긴 구급 상자가 필요합니다.
-약이 있으니 공식 대회에서도 도핑 스캔들이 나오나요?
물론. 스포츠에서는 마음만 먹으면 누구나 불법 마약을 복용하다가 적발될 수 있습니다. 나는 과거에 멜도늄을 사용한 적이 있는데, 최근에는 이것이 스캔들이 되기도 했습니다. 이것은 부작용이 없는 효과적이고 훌륭하며 저렴한 치료법입니다. 도핑이라고 하기는 어렵습니다. 내가 아는 의사들은 Mildronate가 금지된 후 운동선수들에게 무엇을 먹여야 할지에 대해 당황하고 있습니다. 모두가 그를 사랑했습니다. 그는 모두에게 사랑받는 사람이었습니다.
아이슬란드에는 도로가 하나뿐이에요
- 장거리 이동 시 짐을 어떻게 운반하나요?
스포츠용 유모차. 어린이와 함께 활동적인 산책을 위해 만들어졌지만 우리 인종에게도 좋습니다. 위의 모든 것 외에도 유모차에는 여분의 옷, 물 공급 장치, 텐트 및 침낭을 수용할 수 있습니다. 어디서 밤을 보내게 될지 전혀 알 수 없습니다!
- 길을 잃을 수도 있나요?
우리는 우리의 경로를 잘 알고 있습니다. 예를 들어, 아이슬란드에서는 기본적으로 길을 잃는 것이 불가능했습니다. 섬 전체에 우리가 달렸던 도로가 하나 있습니다. 그것은 "Road No. 1"이라고 불립니다.
- 멋진 나라.
아주 멋진! 가능하다면 모든 사람이 방문하는 것이 좋습니다. 현재 루블 환율을 사용하면 해외에서는 모든 것이 비싸지 만 예를 들어 아이슬란드에서는 공공 장소에 천연 식수가 담긴 무료 용기가 있습니다. 그들은 그녀를 국보로 여깁니다. 아이슬란드 사람들은 이렇게 말합니다. “우리에게 음료를 주문할 필요는 없습니다. 여기 깨끗한 물이 있으니 건강을 위해 마시세요.” 나는 다른 어느 곳에서도 이렇게 환상적인 자연의 경치를 본 적이 없습니다. 김이 나는 간헐천으로 둘러싸인 반짝이는 청동 흙. 바다 해안에 접해 있는 완전히 검은 끝없는 화산 지대입니다. 설명하는 것이 불가능합니다. 꼭 봐야 할 작품입니다.
- 그리고 당신의 팀은 아이슬란드 전역을 달린 최초의 팀이 되었습니다.
예. 달리기 1년 후, 우리의 성과는 유럽 기록부에 기록되었습니다. 증거 기반에 대한 번거로움은 여전히 존재합니다! 나는 많은 서류와 사진을 수집했습니다. 우리는 경로의 내부와 외부가 모두 완료되었음을 증명하기 위해 각 도로 표지판 옆에서 사진을 찍어야 했습니다.
- 왜 기네스북이 아닌 유럽기록부가 되는가?
금전적인 이유로! 기네스북에 등재되려면 아이슬란드로 날아가서 우리의 경로를 기록해 줄 특별한 사람에게 돈을 써야 할 것입니다. 그의 서비스 비용은 250,000 루블이 넘습니다. 21일 동안 아이슬란드에서 숙박하는 등의 비용이 듭니다. 우리는 그것에 대해 생각하고 거절했습니다.
- 울트라마라톤 대회 중 잠은 언제 주무시나요?
밤에! ( 웃음.) 텐트에서. 사실 우리는 많이 쉬고 잠을 자요. 우리는 어두워지기 전에 일일 달리기를 마치려고 노력합니다. 저녁 5시쯤, 아니면 그보다 더 일찍. 계획된 일일 마일리지를 충족하자마자 중지할 수 있습니다. 텐트를 치고 아침 6~7시까지 쉬어요. 10시간 자는 것은 쉽다. 텐트에서 또 무엇을 해야 할까요? 나는 누워서 가족들에게 소셜 미디어에 글을 보냈는데, 우리가 달리고 있는데 모든 것이 괜찮다고 말했습니다. 그리고 당신은 자요.
- 휴대폰으로 거의 모든 일을 할 수 있습니다.
충전이 부족해요! 우리는 여분의 배터리를 가지고 다니지만 가능한 한 비용을 절약하려고 노력합니다. 기회가 있을 때마다 배터리를 보충해 드립니다. 수평선에 카페가 나타났습니다. 우리는 달려가서 충전했습니다.
- 가벼운 장비로는 자연적으로 쉽지 않습니다.
어떤 일이든 일어날 수 있습니다. 때때로 우리는 폭우로 피부에 젖기 때문에 어떤 옷도 우리를 구할 수 없습니다. 도시로 오랫동안 뛰지 못하면 온몸이 땀에 흠뻑 젖게 된다. 스카프를 두르고 쉴 때는 물티슈로 몸을 닦습니다. 그렇지 않으면 트랙에서 힘들 것입니다. 아이슬란드에서는 강한 바닷바람을 피해 해안을 따라 도망쳤습니다. 어느 날 밤 나는 도랑 바로 위에 텐트를 치고 도랑에 누웠습니다. 불지 않았다면! 스위스 산의 어느 밤에 내가 침낭 속에서 깨어났을 때 내 주변의 땅은 서리로 덮여 있었습니다. 우리의 가벼운 침낭은 극한의 추위에 적합하도록 설계되지 않았지만 모든 것을 휴대할 수 있습니다.
- 유럽뿐만 아니라 러시아에서도 여러 날 동안 마라톤을 뛴 거죠. 어디가 더 흥미로운가요?
나는 내 인생에서 지루한 경주를 단 한 번도 해본 적이 없습니다. 도보 여행은 주변 세계를 만질 수 있기 때문에 흥미진진합니다. 돌을 만져보고, 계곡물을 마셔보세요. 자연은 흡수하고 진정시킵니다. 때때로 우리는 명소를 보기 위해 도시로 이동합니다. 스위스에서는 달리는 동안 제네바를 방문했습니다. 러시아에서는 1200km가 넘는 아조프해를 횡단했습니다. 불행히도 집에는 특정 문제가 있습니다. 정신력과 교통. 유럽 어느 곳에서도 자동차가 나를 치려고 시도한 적이 없었지만 아조프 강둑에서는 자동차가 나를 여러 번 칠 뻔했습니다. 지난 10년 동안 상황은 변하기 시작했지만 여전히 부족한 점이 많습니다. 우리나라 전역에서 마라톤을 완주하는 것은 매우 충격적인 일입니다.
