울트라마라톤은 심장병의 최고의 치료법입니다! 콘스탄틴 산타로프!!! 기숙학교에서 가장 좋은 결과는 무엇이었나요?

Konstantin Santalov는 세계 육상 역사상 독특한 운동 선수입니다. 러시아인은 100km 경주에서 세 번이나 세계 챔피언 타이틀을 획득했고, 전국 및 유럽 선수권 대회에서 반복적으로 우승했으며, 100km 경주에서 30회 이상 우승했습니다. 49세의 운동선수는 R-Sport 에이전시의 특파원인 올렉 보가토프(Oleg Bogatov)와의 대화에서 슈퍼마라톤 선수들의 삶의 밝은 에피소드, 승리와 은퇴, 친구와 라이벌, 원거리에서의 싸움과 시작과 회복을 준비하는 데 가벼운 알코올의 이점.

- 콘스탄틴, 어린 시절부터 심각한 건강 문제를 겪었나요?

그들은 예전 그대로이고 남아 있습니다. 저는 선천성 심장 결함이 있습니다. 심방과 심장 사이의 격막에 구멍이 있습니다. 그것은 작습니다. 말 그대로 2코펙 동전 크기 정도일 것입니다. 그리고 정맥혈이 동맥혈과 섞이는 것으로 밝혀졌습니다. 그러나 예를 들어 폭발적인 부하가 있는 바벨 훈련을 시작하면 위험합니다. 혈액이 많이 방출되면 심장 파열로 이어질 수 있기 때문입니다. 그리고 저는 부하가 최적으로 분배되는 순환 스포츠에 참여했습니다. 그러나 심실 동맥 차단은 더 심각한 위험입니다. 이 경우 대략적으로 말하면 심장 박동 7개 중 1개가 손실되기 때문입니다. 그러나 모든 것이 잘 진행되는 것 같았습니다.

- 어쩌면 그렇게 좋은 지구력은 유전일까요?

아니요, 아니요, 우연히 일어난 일입니다. 저는 13세에 운동을 시작했습니다. 나의 아버지는 군인이셨고 소련의 한 도시에서 다른 도시로 자주 이동하셨습니다. 저는 우크라이나의 Verkhovtsevo에서 태어났고, 그 후 알마티에서 30km 떨어진 카자흐스탄으로 이사했습니다.

그리고 곧 알마티에 스포츠 기숙학교가 있다는 사실이 알려졌는데, 체육 선생님이 내가 거기에 가도 된다고 하더군요. 장교의 아들은 무엇입니까? 부모님은 이미 아침에 직장에 가시기 때문에 거의 볼 수 없습니다. 그리고 혼자 살려고, 부모의 보살핌에서 벗어나겠다는 결심도 한몫했다. 기숙 학교 입학 경쟁은 열광적이었습니다. 한 장소에 100 명이있었습니다. 그리고 처음에는 100미터, 300미터 거리와 멀리뛰기에서 기준을 충족하지 못했어요. 그런데 아버지는 내가 장거리를 달릴 수 있다고 했고, 나는 다시 '3km'를 달렸다. 바로 고용하진 않았지만 12월에 전화해서 한 자리가 비어 있다고 하더군요.

그리고 처음에 나는 꽤 평범한 주자였습니다. 왜냐하면 내 또래의 남자들이 훨씬 나았기 때문입니다. 내 친구 Sasha Saprykin과 나는 1000m 경주에서 그들에게 약 5초를 잃었습니다. 그러나 빨리 발전하는 사람이 갑자기 멈추는 경우가 종종 있습니다. 그리고 우리는 조금씩 '인형'에서 좋은 수준으로 올라갔고, 결국 '국제 선수'(100km 경주)가 되었습니다.

- 13살이 될 때까지 스포츠에 전혀 참여하지 않으셨나요?

아니요, 물론 그는 자유형 레슬링에 종사했습니다. Daulet Turlykhanov(2회 올림픽 메달리스트)를 기억하시나요? 그 사람은 나보다 한 살 위고, 우리는 형제 같았어요. 그가 서울 올림픽에서 1위를 차지하지 못한 것은 안타까운 일이다. 그는 그곳에서 정말 잘생겼었다. 그러나 정치적인 이유로 우리에게 승리를 안겨줄 수는 없었다. 알마아타로 비행기를 타고 가면 꼭 그를 만날 겁니다. 우리는 20년 동안 한 번도 만나지 못했습니다.

- 기숙학교에서 가장 좋은 결과는 무엇이었나요?

나는 일등 학생이 되었고 카자흐스탄 청소년 대표팀의 일원이 되었으며, 공화당 크로스컨트리 선수권 대회에서 우승하고 3점슛과 5점슛 등 다른 거리 선수권 대회에서도 우승했습니다. 그리고 그는 심지어 "수확"라인에서 소련 챔피언십에서 우승했습니다. 그런 스포츠 사회가 있었다는 것을 기억하십니까?

기숙학교인 코스티아가 스포츠 발전의 길을 제시한 것 같은데, 당신은 알마아타 군병합병학교를 선택하셨어요. 아버지 영향 때문인가?

아니요, 전적으로 아빠에 관한 것이 아닙니다. 그곳에서 좋은 달리기 팀이 만들어졌기 때문에 모든 일이 일어났습니다. 내가 먼저 왔고, 다음 해에 그들은 Sasha Saprykin을 데려왔습니다. 그런 다음 다른 사람들. 그리고 우리가 국가 대표팀을 창단했을 때 우리는 4 년 연속 전국 모든 군사 학교 중에서 소련 챔피언십에서 우승했습니다. 우리 팀이 4명의 생도와 2명의 영장으로 구성되어 있다는 점이 궁금합니다.

-소련 대표팀에 들어갔을 때 경쟁자들이 당황했다고 들었는데?

예. 우리나라의 모든 사람들이 나를 비웃었을 뿐만 아니라, 온 세상이 나를 비웃었습니다. 키 169cm에 몸무게가 64kg이고 마른 라이벌의 몸무게는 보통 53-55kg이기 때문입니다. 예를 들어, 그들은 나에게서 끊임없이 도핑 테스트를 받았습니다. 왜냐하면 보통 사람은 일주일에 두 번 100km를 달릴 수 없기 때문입니다. 왜 그렇게 자주 시작했을까요? 예를 들어 제가 벨기에에서 공연을 했을 때 매니저가 저에게 전화를 해서 이렇게 말하더군요. "프랑스로 가세요. 그 나라의 이미지를 위해 그곳에서 공연하면 스스로 뭔가를 얻을 수 있을 거에요." 그래서 당신은 마지막 경주가 끝난 후 일주일 내내 맥주나 적포도주를 마시면서 힘을 회복하는 데 시간을 보냅니다.

그런데 100km 후에 좋은 회복 수단은 무엇입니까? 마라톤 선수들한테 맥주가 많이 도움이 된다고 들었는데...

예, 맥주는 좋은 선택이지만 와인도 도움이 됩니다. 맥주는 신진 대사를 촉진하고 경주 후에는 때때로 2 층까지 올라갈 수 없기 때문에 다리가 내 말을 따르지 않습니다. 그리고 일주일 만에 두 번째 시작에 대해 이야기하면 100m 후에는 내리기가 불편하고 10km를 달리고 내릴 것이라고 생각했습니다. 때로는 다리가 전혀 순종하지 않는 경우도 있습니다. 때로는 근육이 "막혀"있는 것이 아니라 다리를 만져 심한 통증을 경험하는 경우도 있습니다. 그리고 처음부터 저는 모든 사람을 평균 이상의 속도로 가속하면서 앞서 나가려고 노력합니다. 대략적으로 말하면 10km의 평균 속도가 38분이라면 처음 10km를 35분 안에 달리는 것입니다. 그리고 경쟁자들은 놀랐습니다. 그는 일주일 전에 "100"을 달렸을 때 그렇게 빨리 어디로 가고 있습니까? 나는 "그들을 모두 흔들어 놓은" 다음, 상대방이 앞으로 나아가도록 하고 내 자신을 그들 뒤에 위치시킵니다. 우리는 10, 20, 30km를 달리는데 몇 분 뒤처져 있어서 따라잡으려고 하지 않습니다. 지금 따라잡으면 나중에 내리게 된다는 것을 이해합니다.

슈퍼 마라톤에서는 끊임없이 목표를 설정합니다. 즉, 한 목표에 도달한 다음 다음 목표를 달성합니다. 그리고 당신은 끊임없이 자신의 말에 귀를 기울입니다. 자신에게 힘이 있다고 느끼면 새로운 작업을 설정합니다. 결국 100km 달리기란 무엇일까? 예, 육체적으로 준비가 되어 있어야 합니다. 그러나 상대적으로 말하면 거리를 달리는 것은 다리가 아니라 머리입니다. 예, 엄청나게 힘들고 멀리 떨어져 있을 때마다 제 자신이 미웠어요. 나는 모든 것을 저주하고 스스로에게 말했습니다. 그게 다입니다. 이번이 마지막입니다. 다시는 "100"을 달리지 않을 것입니다.

그러다가 달리고 또 달리다 보니 누군가는 점차 포기하게 되었고, 93km 지점에서 벨기에 출신의 세계 기록 보유자 장폴 프랏(Jean-Paul Prat)이 떨어졌습니다. 그건 그렇고, 그는 다른 사람이 자신을 따라 잡고 있다고 생각하고 나를보고 매우 놀랐습니다. 57km 지점에서 내가 그보다 4분 30초 뒤쳐졌기 때문이다. 그리고 그는 운명에 너무 기분이 상해서 7km 떨어진 곳에서 나에게 7분을 잃었습니다. 그는 그냥 일어섰습니다.

- 올해는 몇 년도였나요?

1993년 아미앵에서 상업 출시 당시. 그리고 1년 전에 나는 첫 번째 세계 선수권 대회에서 우승했습니다. 그런데 당시 전 세계를 강타했던 유명한 싸움에 대해 알고 계십니까?

- 아니요.

1993년 벨기에 토르후트에서 이런 일이 일어났습니다. 같은 벨기에인, 남아프리카공화국인 Charl Matheus와 제가 선두 그룹에 뛰고 있습니다. 그리고 전에는 대회에 정말 많은 사람들이 왔어요... 그리고 우리는 이미

우리는 40km를 달리고 있는데 그들은 서로 논쟁을 벌이기 시작합니다. 내가 그들에게 “닥쳐!”라고 소리쳐도 그들은 진정하지 않습니다. 벨기에인은 1989년 남아프리카 공화국에서 매우 중요한 경주에서 우승한 것으로 밝혀졌고, 그 후 그는 아파르트헤이트와의 싸움의 일환으로 이 나라의 대회 참가가 금지되어 1년 동안 실격 처리되었습니다. 그리고 Charl은 곧 에페드린에 걸렸습니다. 그래서 그들은 고속도로에서 서로 충돌하기 시작했습니다.

나는 그들에게 다시 소리쳤다. “얘들아, 닥쳐, 봐라. 40초 뒤에 40명의 군중이 우리 뒤에서 달려오고 있다.” 그리고 먼저 Jean-Paul 자신이 Charl을 때렸습니다. 그가 등에 물을 뿌렸기 때문에 그의 형이 트랙에 뛰어 올라 남아프리카 공화국을 공격하려고했습니다. 그를 막기 위해 손을 흔들어야했고 성공한 것 같습니다 (웃음). Jean-Paul의 큰 형은 겁에 질려 포효하며 선로 위로 떨어졌습니다. 그리고 우리 싸움의 일부가 일년 내내 텔레비전에 방영되었습니다.

추적자 그룹이 우리를 따라 잡았습니다. 모두가 우리에게 무슨 일이 일어나고 있는지보고 싶어하는 것 같습니다. 그리고 더 이상 달릴 수 없을 것 같은 느낌이 듭니다. 그들은 앞서 달려갔고, 나는 불과 20미터 뒤쳐져 있었지만 나는 그들을 따라잡을 수 없었습니다. 다리는 세게 맞았습니다. 그러다가 서서히 헤어져 리더들과 따라잡게 되었고, 결국 Charl은 72km 지점에서 물러났고, 우리는 벨기에인과 열심히 싸웠고, 결국 나는 그를 쓰러뜨렸습니다. 1분 30초를 끌고 78km 지점의 틈으로 들어갔더니 결투 자격을 박탈당했다.

- 실격 아닌가요?

아니요, 저는 싸우지 않았지만 Charl을 보호하려고 노력했습니다. 공격한 남자를 이겼습니다. 그런데 남아프리카 출신의 또 다른 주자가 벨기에 실격 후 2 위를 차지했지만 그는 나에게 10 분을 잃었습니다.

- 100km 거리에서 결승점에서만 경주의 운명이 결정되는 상황이 있었습니까?

종소리 였어요. 1994년 프랑스 선수권 대회에서도 우리는 Jean-Paul과 함께 다시 한 번 앞서 나갔습니다. 각 랩은 20km로 구성되었으며 트랙은 바람 속에서 달릴 때 3분 20초에 1km를 달리고 허리케인 풍력 터빈에 맞서는 경우 4.20초에 달릴 수 있도록 설계되었습니다. 그리고 우리의 마른 운동 선수 Kokarev가 우리와 함께 달렸고 그를 리더로 삼으면 4.40 지점에 도달합니다. 그리고 우리는 계속해서 벨기에인과 함께 1위를 바꾸었습니다.
그리고 결승점 3km 전, 우리 셋은 자신있게 선두를 달리고 있습니다. 나는 급격하게 가속하고 Jean-Paul은 나를 뒤쫓아 왔고 우리는 Kokarev를 "절단"했습니다. 이 부분에서 그는 우리에게 약 1분을 잃었습니다. 도시로 달려가는데 갑자기 다리에 쥐가 나는 듯한 느낌이 듭니다. 나는 일어날 수 없어서 돌아 서서 벨기에 사람이 어떻게 지내는지보기 위해 그의 얼굴을 들여다보기 시작했습니다. 나는 그가 저항하고 있는 것을 보고 나도 온 힘을 다해 저항하고 있습니다. 나는 다시 돌아 서서 본다 – 그게 다야, 그는 망가졌다. 그리고 그는 나에게 단 2초만 잃었습니다.

- 100km를 2초만 달리면?

네, 2초요. 그런데 그는 처음에 나에게 화를 냈습니다. 그는 이렇게 말합니다. "당신은 내 형제가 아닙니다. 노인(그는 나보다 7살 더 많습니다)이 결승선에서 어떻게 표정을 지을 수 있습니까?!" 그런데 내가 이렇게 말하자 우리는 함께 웃고 있었다. “장폴, 내가 웃은 게 아니라 경련 때문에 그렇게 웃게 됐어요, 고통 때문에요.”

- 마라톤을 뛴 적이 있지 않나요?

예, 저는 21세의 나이로 친선 게임 직전인 1986년부터 소련 국가대표팀에 합류했습니다. 하지만 저는 스포츠 이외의 이유로 대회에 참가할 수 없었습니다.

- 그럼 뭘로요?

나는 군사 학교를 마치고 있었는데, 우리 사령관은 편대 전에 나에게 약간 잘못된 말을 했습니다. 나는 즉시 겁에 질려 전체 대대 앞에서 퍼레이드 장 주변에서 그를 쫓기 시작했습니다. 그리고 그들은 나를 10일 동안 체포하라는 뺨을 때렸습니다. 나는 폭발적인 성격을 가지고 있었고 이것이 나중에 나에게 영향을 미쳤습니다. 전화로 학교 체육 책임자를 지옥에 보냈습니다. 왜냐하면 그는 나를 복무하도록 보내고 싶었고 나는 이미 거의 중위가 되었고 스포츠를 하고 싶었기 때문입니다. 그리고 스포츠 대신 1986-1987 년에 1 년 반 동안 Karaganda에서 30km 떨어진 광산 마을 Saran에있는 군대에서 복무해야했습니다.

-물론 그곳에서 스포츠를 잊어야 했나요?

6개월을 놓치고 조금 쉬다가 다시 달리기 시작했어요. 그리고 소련 챔피언십에서 나는 마라톤에서 좋은 결과를 보여 그렇게 심각한 멈춤 끝에 14 위가되었습니다. 2시간 14분의 결과로 '국제' 기준에 조금 못 미쳤다.

-군 탈퇴 결정은 억울함 때문이었나요, 아니면 의식적이었나요?

물론, 의식적으로 – 나는 달리고 싶었습니다. 그리고 훈련을 위해 그는 무단으로 갔다. 그리고 이것에 대해 알게 된 후 나는 두 사령관 사무실, 즉 우리 무기 학교와 국경 학교에서 끊임없이 쫓겨났습니다.

- 그리고 대학 졸업 후 어떤 전공을 받았나요?

계급 - 중위, 전문화 - 산악 군사 훈련. 그리고 저는 2년 동안 특수 부대를 이끌었고, 아프가니스탄에서 군사 작전을 펼치기 전에 사람들을 준비시켰습니다.

- 그들 중 몇 명이 죽었나요?

졸업생 102명 중 전쟁이 끝난 지난 2년 동안 30명이 넘었습니다.

- 어떻게 100km 경주에 출전하기로 결정했나요?

일반적으로 우연히. 남자들과 나는 사우나에 앉아 기사를 읽었습니다. 우리의 유명한 울트라 마라톤 선수인 Nail Bayramgalin은 누군가가 80km를 달리는 세계 기록을 세웠다고 썼습니다. 그리고 저는 사람들에게 "예, 이 기록을 깨겠습니다"라고 말했습니다. 그리고 우리는 논쟁을 벌였고 이로 인해 100km 달리기를 준비하기 시작했습니다. 단지 논쟁 때문이었습니다. 그렇지 않았다면 이전처럼 마라톤을 뛰었을 것입니다.

- 제1회 세계선수권을 앞두고 100km 경주에는 정말 불안감이 없었나?

물론, 항상 불안감이 있었습니다. 그리고 라이벌과 싸우는 것조차도 아닙니다. 가볍게 말하면 몸을 다시 한 번 강간하면됩니다. 그리고 4시간 동안 달리고 나면 다리가 포기하고 달리기를 원하지 않습니다. 그런데 왜 아프리카인들은 그렇게 먼 거리를 달릴 수 없는 걸까요? 세계 마라톤 챔피언, 세계 선수권 메달리스트, 런던 마라톤 우승자들이 우리와 함께 출발선에 섰습니다... 하지만 그들은 마지막 1시간 30분에서 2시간 동안 충분하지 않습니다. 체력이 부족합니다. 그들은 타고난 능력으로 달리기 때문에 천성과 약간의 훈련이 있습니다. 그리고 우리는 좋은 훈련을 바탕으로 달리고, 하나님은 누구에게 무엇을 주시는가.

세계선수권 3승, 가장 어려웠던 우승은? 그 어느 것도 단순하지 않았다는 걸 이해하지만...

세 번째는 1996년에 매우 어려웠습니다. 사실 저는 한쪽 다리가 "작동하지 않는" 상태였습니다. 시작 2주 전에 부상을 입었습니다. 신경이 눌려 다리에 전도가 없더니 조금 풀리는 것 같았습니다. 불행하게도 모스크바 지역에서 나는 10km를 달리며 머무는 사람들과 사랑에 빠졌습니다. 그리고 결승선에서 그들에게 꽤 많이 졌지만, 부상이 재발해 또 쓰러졌습니다. 그리고 출발선에 갔을 때 아내에게 "Valya, 항상 다리를 얼려주세요. 그렇지 않으면 달릴 수 없습니다. 하지만 우리 나라에서 열리는 세계 선수권 대회에서 질 수는 없습니다."라고 말했습니다.

그리고 우리도 오전 10시에 시작했습니다. 우리는 Frunzenskaya 제방을 따라 달렸는데 끔찍한 더위, 28도, 건조한 바람이었습니다. 그리고 주변에는 나무도 없고 그림자도 없었습니다. 아무것도 없고 탁 트인 지형이었지만 우리는 열심히 달리기 시작했고 트랙은 평평했습니다. 그러자 사람들이 즉시 앞으로 달려가는데 나는 "얘들아 서두를 필요 없으니 좀 쉬자. 이제 더위가 더 심해져서 힘들 테니까"라고 말하며 제지했다. 그럼에도 불구하고 누군가가 4~5분 동안 앞서 달렸지만 우리는 군중 전체로서 조심스럽게 그들을 "먹었습니다".

그리고 65km 어딘가에서 우리는 Pole Yaroslav Janicki와 함께 앞서 달렸습니다. 그리고 저는 5km 원마다 멈췄고 Valya는 전혀 느낄 수 없었기 때문에 다리를 얼렸습니다. 5km이면 충분합니다. 그리고 주기적으로 나에게서 도망치려했지만 그럴 수 없었던 폴란드는 계속해서 "그녀가 너에게 무슨 짓을하는거야? "라고 물었습니다. 그리고 나는 그를 바람에 맡기고 바람에 그를 붙잡았습니다. 그리고 그는 나에게 이렇게 말합니다. "나도 추가해야합니다. Valya가 나도 얼게 만들도록 해주세요. 당신이 첫 번째가 될 것이고 나는 두 번째가 될 것이라는 데 동의합니다." "좋아, 이렇게 하자. 우리보다 8분 뒤에 강한 그룹이 달리고 있다. 이제 속도를 조금 늦추고 5분마다 1분간 쉬면서 상황을 지켜보자."

그리고 결국 우리는 85km에 도달하고 Valya는 우리를 얼리고 Pole은 일어나서 더 이상 달릴 수 없습니다. 그러나 결국 우리는 여전히 결승선까지 "수영"했습니다. 나는 1위가 되었고 그는 2위가 되었습니다. Yanitsky는 지난 15km 동안 나에게 약 3분을 잃었고, 그의 추격자들은 말 그대로 약 30~40초 차이로 나를 놓쳤습니다. 그러나 나는 그를 85km까지 끌고 갔고 Valya의 동결 덕분에 그는 여전히 2 위를 차지했습니다. 그 사람이 전반적으로 얼마나 불운했는지 상상할 수 있습니까? 그는 세계 선수권 대회에서 5번이나 2위를 차지했습니다.

- 코스티아, 이제 100km 경주에서 세 번이나 세계 챔피언을 차지한 선수가 있나요?

분명히 그렇지 않습니다. 나만 그런 것 같은데 이탈리아 사토리는 세 번이 될 수도 있었는데, 내가 착각하지 않으면 그는 여전히 할 수 없었다. 이제 결과가 낮아졌습니다. 우리 은하계가 떠났습니다. 그러나 우리는 "100"이 올림픽 거리가 되기를 바라며 가능한 한 그것을 "밀어내려고" 노력했습니다. 그리고 이제 그들은 우리로서는 6~7번째 기록으로 세계 선수권 대회에서 우승합니다. 결국 그 당시 우리 선수 중 약 20 명만이 출발 선에 섰고 독일인은 나쁘지 않았고 폴란드 인은 좋았으며 브라질 인, 벨기에 인이었습니다.

- 지난 몇 년 동안 가장 좋은 결과는 무엇입니까?

6시간 15분.

- 그랜드마스터 레벨은 무엇이라고 부를 수 있나요?

약 6시간 30분 - 이 경우 세계 선수권 대회에서 항상 상위 3위 안에 들게 됩니다. 나는 "6시 30분"이라는 시간을 12번 변경했고, 두 번째는 아마도 Prat일 것입니다. 그는 이 시간을 5번이나 초과했습니다.

- 현재 러시아에서 이 거리에 대한 관심이 그토록 많은 이유는 무엇입니까? 달리는 사람도 있나요?

예, 실행되지만 소수에 불과합니다. 그리고 그들의 결과는 매우 낮습니다. 모두 훈련소에서 준비하지만, 여자 세계신기록인 7분 안팎의 시간을 보여준다. 그리고 남자가 여자의 결과에 따라 달리는 경우, 미안하지만 이것이 요점이 아닙니다...

- 100km 경주 후 보통 얼마나 오래 떠나나요?

2주 후에야 다리에 통증이 전혀 느껴지지 않습니다.

- 달리다 보면 탈수 증상이 심해진다..

나는 보통 최대 8kg을 얻었습니다. 그러나 신체의 수분 균형은 이틀 이내에 매우 빠르게 회복됩니다. 맥주는 도움이 되지만 물론 우리의 것은 아니며 진짜 드라이 와인도 아닙니다. 헤모글로빈 수치를 높이려면 레드 와인이 더 좋다고 생각합니다.

- 콘스탄틴, 달리는 동안 무슨 생각을 하시나요? 6시간이 넘으면 미쳐버릴 수도 있으니까요?

1996년에 Andrei Razbash가 TV 쇼 "Rush Hour"에서 나에게 같은 질문을 했습니다. 그리고 나는 "달릴 때는 생각할 시간도 없다. 거리에 대한 나만의 일정이 있고 각 단계에서 시간을 조절해야 하는데 6시간이 아주 빨리 지나간다"고 답했다. 그리고 달리는 동안 달리기 기술을 바꾸는 방법을 배우는 것이 매우 중요합니다. 처음에는 어깨를 앞으로 기울인 채 달리다가, 3시간 정도 지나면 몸에 과부하가 걸린 듯한 느낌이 듭니다. 그리고 어깨를 뒤로 움직여 "10"을 달리게 됩니다. 완전히 다른 근육 그룹이 작동합니다. 나는 이것에 대해 아무에게도 말하지 않았지만이 "10"이 지나면 당신은 안도감을 느낍니다. 지금 좋은 학생이 있었다면 내가 가르쳐서 '백'을 나보다 훨씬 빨리 달렸을텐데...

- 이전 라이벌과 아직도 관계를 유지하고 있나요?

틀림없이. 그리고 그들은 내가 지난 5~6년 동안 세계 선수권 대회에 출전하지 못했다는 사실에 이미 기분이 상했습니다. 예를 들어 같은 Jean-Paul이 기분을 상하게하고 다른 사람들은 두 번이나 세계 챔피언을 차지한 브라질 Valmir Nunez입니다. 우리는 세계 선수권 대회를 함께 준비하기 위해 3개월 동안 그에게 날아갔습니다. 처음에 그는 우리와 함께 맥주를 마시지도 않았고 베이컨도 먹지 않았습니다. 일주일 후, 우리는 같은 아파트에 살았고, 그는 맥주를 마시고 라드를 게걸스럽게 먹기 시작했고 결국 1995년 세계 선수권 대회에서 우리를 이겼습니다! 1994년 세계 챔피언이었던 Vladimir의 Leshka Volgin이 2위가 되었고 저는 70km 지점에서 은퇴했습니다. 그리고 그는 우리를 상대로 승리했습니다. 그는 우리에게 제대로 준비하는 방법을 가르쳐주었습니다(웃음)!

- 맥주가 준비에 정말 도움이 되나요?

예. 그곳은 더위가 심하고 습도도 높아서 맥주가 거의 바로 나옵니다. 하루에 두병이 정상입니다.

- 러시아 사람들이 대규모 그룹으로 시작했을 때 공통된 전술이 있었습니까? 아니면 모든 사람이 자신을위한 것이었습니까?

아니요, 단일 전술이 없었고 모두가 스스로 싸웠습니다. 보통 출발할 때는 6명이었는데 결승선에는 3명이 도달해야 했습니다. 나는 세계 선수권 대회에서 세 번 우승했고 여섯 번이나 자격을 얻었습니다. 그러던 어느 날 제가 3위로 달리고 있었는데 우리 팀원 중 한 명이 근처에 있었습니다. 하지만 저는 3위가 되고 싶지 않았기 때문에 우리 선수가 메달을 차지할 수 있도록 하차했습니다. 동시에, 우리 팀에는 누군가를 "교살"하는 사람이 한 번도 없었습니다. 백 킬로미터에서는 작동하지 않습니다. 여기서는 모든 것이 너무 복잡합니다. 그러한 거리에서는 이미 킬로미터당 2~3초의 차이가 느껴지기 때문입니다. 그리고 때때로 친구가 준비되지 않았지만 당신은 준비가 된 것을 본다면 그를 100 ~ 2 미터로 보내는 것이 더 낫습니다. 그러면 그는 자신을 믿고 살아나고 당신도 이길 것입니다. "백"은 매우 미묘한 것이므로 여기서는 신체 상태를 명확하게 느껴야합니다.

- 어떤 킬로미터가 가장 힘든가요? 예를 들어 마라톤은 40km 후에야 시작된다고 믿습니까?

보통 70km부터 85km까지 입니다. 그리고 1985년 이후, 당신은 이제 막 출발선에 도달했고 이제 달릴 수 있는 길이가 15km밖에 남지 않았다고 스스로 확신했습니다. 당신은 할 수 없습니까? 그리고 30개가 남으면 여전히 더 어렵습니다. 준비하고 달리더라도. 그리고 동시에 85km와 97km에서 내린 사례도 많이 기억합니다 ...

- 세계선수권 3승, 6회 은퇴. 어느 것이 가장 공격적이었나요?

하지만 공격적인 것과 공격적이지 않은 것으로 나누지 않았으므로 기분을 상하게 할 사람이 없습니다. 나는 세계선수권 3승이면 충분하다. 가장 중요한 것은 우리 팀원 중 한 명이 Leshka 또는 Grisha Murzin에서 승리하여 팀이 잘 수행된다는 것입니다. 때로는 세계 선수권 대회에서 우승하지 못했지만 올해의 다른 모든 대회에서 우승한 경우도 있었습니다.

- 이제 육상에 도전하는 젊은 선수들에게 하고 싶은 말은?

나는 그들이 경력을 마친 후에도 인생은 끝나지 않으며 이에 대비해야 함을 이해하기를 바랍니다. 스포츠에서 우리는 야망을 실현하고 우리가 가진 모든 것을 버리려고 노력합니다. 그러나 우리는 그때 또 다른 삶이 시작될 것이라는 사실을 결코 잊지 말아야 합니다. 그러나 하나의 생활 일정에 익숙해지면 모든 것이 달라지고 훨씬 더 어려워지기 때문에 재건하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 그리고 종종 운동 선수가 경력을 마친 후 막 다른 골목에 이르고 탈출구를 찾을 수 없기 때문에 사람은 이에 대비해야합니다. 나는 이것이 사실이 아니기를 바랍니다.

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   7. 서비스에 등록함으로써 사용자는 자신이 게시한 정보 및/또는 지적 활동 결과를 서비스에 게시하는 데 필요한 모든 권리(지적 권리 포함)와 권한을 보유하고 있음을 확인합니다.
   8. 사이트를 포함하는 서비스는 지적 활동(컴퓨터 프로그램)의 보호된 결과입니다.
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   10. 본 계약에 따라 사용자에게는 단순하고 로열티가 없는 비독점 오픈 라이선스 조건에 따라 서비스를 사용할 수 있는 권리가 부여됩니다.
   11. 서비스 이용 방법 및 한도는 본 계약에 따라 결정됩니다.
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2. 사용자 권리와 책임
   1. 사용자는 서비스를 사용하기 전 및/또는 서비스에 등록하기 전에 본 계약을 모두 읽어야 합니다.
   2. 사용자는 본 계약의 조건을 엄격히 준수하여 서비스를 사용할 것을 약속합니다.
   3. 서비스에 등록하고 사용함으로써 사용자는 본 계약의 조건에 동의하게 됩니다. 사용자가 본 계약 조건에 동의하지 않는 경우 사용자는 서비스 이용을 중단해야 합니다.
   4. 사용자는 스포츠 이벤트에 대한 정보를 숙지하고, 스포츠 이벤트 참가자로서 자신에 대한 정보를 제공하고, 서비스의 다른 사용자에 대한 정보를 익히는 목적을 포함하여 기능적 목적에 따라 서비스를 사용할 권리가 있습니다. 서비스에서 제공할 수 있는 기타 기능에 따라 서비스의 다른 사용자와 상호 작용합니다.
   5. 사용자는 2.4항에 명시된 목적으로 컴퓨터에서 서비스를 실행하고 서비스 기능을 사용할 권리가 있습니다. 현재 합의.
   6. 사용자는 전 세계에서 서비스를 사용할 권리가 있습니다.
   7. 사용자는 서비스 소프트웨어를 수정하거나 서비스 프로그램의 개체 코드를 디컴파일하거나 개체 코드를 읽을 수 있는 형식으로 변환하는 다른 방법을 사용할 권리가 없습니다.
   8. 디자인에 사용된 서비스 요소(사진, 그림, 사운드, 그래픽 디자인 요소, 상표, 서비스 마크 등을 포함하되 이에 국한되지 않음)는 지적 활동의 결과이며 이에 상응하는 개별화 수단으로 보호됩니다. 사용자는 서비스의 일부를 제외하고 이러한 요소를 사용할 권리가 없습니다.
3. 책임의 한계
4. 최종 규정

5. 이름 : 가지조프 세르게이 마르소비치(Gazizov Sergey Marsovich)

개인 정보 정책

1. 일반 조항
2. 정보 및 개인 데이터
3. 책임의 한계
   1. 본 서비스는 사용자가 서비스를 통해 제공한 정보의 정확성을 확인하지 않습니다.
   2. 서비스(사이트 포함)는 귀하의 서비스 경험을 개인화하기 위해 쿠키 및 기타 기술을 사용할 수 있습니다. 서비스를 이용함으로써 사용자는 쿠키 및 서비스의 기타 유사한 기술 사용을 수락하고 수신하는 데 동의합니다.
   3. 사용자는 서비스 계정의 로그인 및 비밀번호를 제3자에게 양도하지 않을 것을 약속합니다. 서비스는 사용자가 서비스 계정에서 자신의 로그인 및 비밀번호를 제3자에게 전송하는 것과 이와 관련된 모든 결과에 대해 책임을 지지 않습니다.
   4. 서비스 관리팀은 사이트 관리팀과 이용자 간의 계약, 즉 이용계약을 이행하기 위해 이용자의 개인정보를 처리합니다. 이와 관련하여 제6조를 근거로 합니다. 2006년 7월 27일자 연방법 No. 152-FZ "개인 데이터에 관한", 개인 데이터 처리에 대한 사용자의 동의는 필요하지 않습니다. 또한, 제2항에 의거합니다. 조항 2. 22절. 2006년 7월 27일 연방법 No. 152-FZ "개인 데이터에 관한" 사이트 관리는 개인 데이터 주체의 권리 보호를 위해 권한 있는 기관에 알리지 않고 개인 데이터를 처리할 권리가 있습니다.
4. 보증
   1. 개인 데이터 처리는 개인 데이터 처리 목적 및 방법의 적법성, 선의, 본 정책에 정의된 목적에 대한 개인 데이터 처리 목적의 준수, 준수라는 조건에 따라 서비스 관리팀에 의해 수행됩니다. 처리되는 개인 데이터의 양과 성격, 개인 데이터 처리 목적에 따른 개인 데이터 처리 방법.
   2. 서비스 관리국은 사용자의 정보와 개인 데이터가 러시아 연방 영토에 저장됨을 보장합니다.
   3. 서비스 관리자는 서비스 운영에 사용되는 정보 및 개인 데이터를 보호하기 위해 필요한 모든 법적, 기술적 조치를 취할 것을 약속합니다.
   4. 사용자가 서비스로 전송한 정보와 개인 데이터의 저장 및 처리는 사용자 계정이 존재하는 전체 기간 동안 수행됩니다.
   5. 서비스 관리국은 사용자의 동의 없이 사용자의 개인 데이터를 제3자에게 전송하지 않을 것을 약속합니다(본 정책의 3.2항에 규정된 경우와 러시아 연방 현행법에 규정된 경우는 제외).
   6. 서비스 관리는 사용자의 정보 및 개인 데이터를 서비스의 다른 사용자에게 독립적으로 전송하지 않을 것을 약속합니다. 동시에 사용자는 서비스 기능을 통해 자신의 개인 데이터가 서비스의 다른 사용자에게 제공될 수 있음을 이해하고 이에 동의합니다.
5. 최종 규정
   1. 서비스 개편의 경우, 사용자의 정보 및 개인정보 처리 과정이 다른 운영자에게 이전될 수 있습니다. 이러한 경우에는 사이트의 특별 공지를 통해 사용자에게 통보됩니다.
   2. 서비스는 사이트에서 사용자에게 제공되는 필수 통지를 통해 본 정책을 변경할 권리가 있습니다.
   3. 본 정책에 의해 규제되지 않지만 정보 및 개인 데이터의 수집, 저장 및 처리와 관련된 모든 문제에 대해 사용자 및 서비스 관리는 러시아 연방 법률을 따릅니다.
   4. 본 정책은 서비스에만 적용됩니다. 서비스 관리는 사용자가 서비스를 통해 제공되는 링크를 통해 액세스할 수 있는 제3자 사이트를 통제하거나 책임을 지지 않습니다.
   5. 본 정책과 관련하여 사용자와 서비스 간에 분쟁이 발생하는 경우, 양 당사자는 협상을 통해 해당 분쟁을 해결하도록 노력할 의무가 있습니다. 협상을 통해 분쟁을 해결할 수 없는 경우 러시아 연방 법률에 따라 청구 절차를 의무적으로 준수하면서 분쟁을 법원에 제기할 수 있습니다. 청구서는 법원에 갈 의도가있는 당사자가 상대방에게 미리 보냅니다. 청구에 대한 응답 기간은 청구 접수일로부터 역일로 30일입니다.
6. 서비스 관리에 관한 정보:

   이름 : 가지조프 세르게이 마르소비치(Gazizov Sergey Marsovich)

5월 15일 프랑스 방데주 샤바니에에피에에서 제13회 세계울트라마라톤선수권대회가 개최되는데, 여기에는 러시아 선수들도 참가한다. 첫 번째 세계 선수권 대회가 1987년에 열렸음에도 불구하고 러시아에서는 1991년 이후에만 비슷한 경주가 열렸습니다. 그러나 그들이 세계 무대에 등장하자마자 우리나라 대표들은 즉시 트렌드 세터가되었습니다. 1992년 스페인 팔라모스에서 러시아인이 참가한 최초의 세계 선수권 대회가 그들에게 승리를 안겨주었습니다. Konstantin Santalov와 Nurzia Bagmanova는 개인 대회에서 챔피언 타이틀을 획득했고 우리 남자들은 팀 대회에서 탁월했습니다. 7년 동안 러시아 팀은 세계와 유럽 모두에서 가장 많은 타이틀을 획득했습니다. 러시아 팀은 세계 선수권 프로그램에서 9개의 금메달과 15개의 대륙 선수권 대회를 포함하여 18개의 개인 메달을 획득했습니다.

개인전에서 3회 세계 챔피언, 다수의 유럽 챔피언, 4회 러시아 챔피언이자 세계 기록 보유자인 Santalov는 가장 강력한 울트라 마라톤 선수 중 한 명입니다. 100km 거리에서 가장 좋은 결과 50개 중 13개.

올해 선수는 현재 Santalov가 살고 있는 모스크바 근처 Chernogolovka에서 열린 4월 중순에 열린 100km 경주의 제9회 러시아 챔피언십에서 대회 주최자라는 새로운 역할을 맡았습니다. 그건 그렇고,이 슈퍼 마라톤 경주는 곧 국제적인 지위를 얻을 수있는 모든 기회를 가지고 있습니다. 특히 마라톤에 Santalova라는 이름이 붙은 경우 그러한 유명인의 참여는 전 세계 많은 국가에서 토너먼트에 관심을 끌 것입니다.

콘스탄틴, 사람들은 클래식 마라톤 거리인 42km가 너무 짧다는 결론에 어떻게 도달합니까?

사람이 5년 이상 장거리를 달리면 몸에 질적인 변화가 일어납니다. 그는 달리는 과정에 너무 관여해서 더 이상 그것 없이는 살 수 없습니다. 달리기는 마약이 된다. 며칠 동안 뛰지 않으면 불편 함을 느낍니다. 그리고 조만간 당신이 느끼는 순간이 올 것입니다. 이 거리에서는 더 이상 당신에게 적합한 결과를 보여줄 수 없을 것입니다. 결국 우리는 승리를 위해 달려갑니다. 내 마라톤 시간은 약 2시 14분이었습니다. 결과는 나쁘지 않았지만 흑인 선수들과 경쟁하기에는 부족했다. 그리고 러시아에서는 그와 함께 상위 3 위 안에 드는 것이 불가능했습니다. 그런 다음 나는 더 먼 거리에서 나 자신을 시험해 보았고 이것이 내 일이라는 것을 깨달았습니다. 정규 마라톤에서는 최고 기록을 따라잡지 못했지만, 울트라 마라톤에서는 거의 모든 사람보다 앞섰습니다.

- 그럼 마라톤과 울트라마라톤은 다른 스포츠라고 할 수 있나요?

일반적으로 그렇습니다. 물론 이 모든 것이 실행 중이지만... 우리 대회에서 마라톤 전문가는 종종 울트라 마라톤 선수와 함께 출발선에 가는데, 원칙적으로 그들은 가치 있는 어떤 것도 달성하지 못합니다. 그들은 약 50km를 달리고 종종 멈추곤 합니다. 글쎄, 스스로 판단하십시오. 단거리 선수가 어떻게 800m 주자들과 경쟁할 수 있습니까? 그리고 울트라 마라톤 선수에 비해 마라톤 선수는 단거리 선수입니다.

장거리에서는 흑인 선수가 전통적으로 가장 강하지만, 슈퍼마라톤에서는 백인 선수가 선두를 달리고 있습니다.

놀라운 일은 없습니다. 검은 피부의 운동선수는 아마도 자연에 더 가깝기 때문에 훨씬 더 빨리 좋은 결과를 보여주기 시작하고, 흰 피부의 운동선수만큼 많은 양의 훈련이 필요하지 않습니다. 하지만 울트라마라톤은 자연 데이터만으로는 부족하고 수년간 훈련을 해야 합니다. 저는 20년 동안 달리고 있어요.

- Chernogolovka에서 무슨 일이 일어났나요? (Santalov는 48km에서 내렸습니다. - L.Kh.).

- 몸이 안 좋아졌어요. 물론 그는 저항할 수도 있었고 아마도 승리할 수도 있었습니다. 그러나 챔피언십을 조직하는 데 많은 노력을 기울였습니다. 대회 전날에만 잠을 충분히 잤고, 그 전에는 2주 동안 하루에 4시간씩 잤습니다. 그리고 훈련할 시간도 거의 없었습니다. 격일로 한 시간씩 달렸습니다. 매일 적어도 2시간은 공부해야 합니다. 게다가 정신이 장기간에 걸쳐 충분히 준비되지 않으면 신체는 지치게 됩니다. 장거리 여행을 위해서는 정신적으로나 육체적으로 준비가 되어 있어야 합니다.

- 무엇을 염두에 두고 있나요?

- 사람들은 발이 아닌 머리로 100km를 달린다. 30km를 달리면 다리가 피곤해지고 기분이 나빠지며 자신과의 싸움이 시작됩니다. 다리에 감각이 없고 계속하고 싶지 않지만 앞으로 70km를 더 달려야 합니다! 그러면 마음과 정신이 구원받을 수 있습니다. 물론 문제가 항상 그렇게 빨리 시작되는 것은 아닙니다. 때로는 100km를 달리면 오이처럼 신선할 때도 있습니다. 하지만 때로는 10km를 걸어도 다리를 움직일 힘이 없을 때도 있습니다. 나는 최근 프랑스에서 100km 경주를 시작했습니다. 나는 즉시 달릴 수 없었습니다. 결국 거의 멈추지 않고 눈에서 아스팔트까지, 심지어 더위 속에서도 달렸습니다. 그러나 그는 고통을 겪었고 승리했습니다. 그러나 그러한 추가적인 노력은 바람직하지 않습니다. 달리기는 재미있어야 합니다. 그러나 자신을 고문하는 것은 잘못된 것입니다.

- 바로 30km 지점으로 돌아가 보겠습니다. 더 이상 힘이 없으면 어떻게 해야 합니까?

집중할 수 있어야 합니다. 힘이 다 되어서 그만두어야 한다는 생각에서 벗어나기 위해 상대와 싸우는 것이 가장 좋습니다! 모든 것이 아프면 그것에 대해 생각할 수 없으며 다른 일을 해야 합니다. 제 시간에 마시고, 먹고, 경쟁자보다 앞서 있는지 확인하십시오.

- 이게 두 번째 바람인가요?

- 예, 두 번째 바람은 없습니다! 이것은 완전히 말도 안되는 소리입니다. 시계. 일반적으로 레이스의 전반부는 후반부보다 훨씬 빠르게 진행됩니다. 어떤 사람이 빨리 달렸지만 어느 시점에서 속도가 떨어지기 시작하고 10-15분 후에 몸이 회복되기 시작하고 힘이 급증하는 환상이 나타난다고 가정해 보겠습니다.

-그런데 그런 차이는 바람직하지 않은 걸까요?

- 당연히요. 끊임없이 같은 속도로 달려야 합니다. Chernogolovka 챔피언십에서 우리는 처음 10km 구간을 37분 남짓 만에 달렸습니다. 그리고 마지막 우승자인 Anatoly Kruglikov가 41분, 44분, 45분 만에 통과했습니다. 그러한 차이 때문에 그가 이 거리를 달성하는 것이 얼마나 어려웠는지 상상할 수 있습니까? 하지만 알렉산더 모토린은 남들에 비해 출발이 그리 빠르지는 않았지만 순조롭게 달려 결국 2위를 차지했다. 이것이 바로 달리기와 일에 대한 유능한 태도를 의미하는 것입니다.

- 이렇게 높은 수준의 공연을 한 게 몇 년이나 됐나요?

- 1991년부터. 이 기간 동안 그는 약 25개의 국제 울트라마라톤에서 우승했습니다.

- 혼자 훈련하나요?

예. 나는 이미 많은 경험을 가지고 있습니다. 게다가 체육학원을 거의 졸업할 뻔했는데, 국가고시를 보기에는 너무 게으르고 시간도 없었습니다.

- 이 스포츠는 해외에서 발달한 스포츠인가요?

- 네덜란드, 벨기에, 프랑스, ​​독일, 이탈리아에는 전 세계적으로 매우 인기 있는 100km 경주가 여러 개 있습니다. 남아프리카에서 가장 유명한 "동지"는 16,000명의 사람들을 출발선으로 끌어들입니다. 그러나이 마라톤은 "동지"라는 이름에서 알 수 있듯이 완전히 스포티하지는 않습니다. 어떤 도움이라도 허용되며 결승선까지 친구를 팔에 안고 갈 수 있습니다. Camel Trophy 달리기 게임과 같은 것입니다. 그러나 "Komrads"를 한 번 이상 겪은 사람들은 우리가 한때 소련의 영웅들을 대했던 것과 거의 같은 방식으로 그곳에서 대우받습니다. 이러한 경주는 거의 70년 동안 개최되어 왔습니다. 유럽 ​​\u200b\u200b국가에는 평균 2,000 명의 참가자가 있으며 이는 상당히 많은 수입니다. 결국, 100km 거리의 ​​시작점으로 가기로 결정해야 합니다!

- 하지만 당신에게는 이게 거의 ​​일이 되는 건가요?

- 오랫동안 대회가 없으면 지루해지기 시작해요. 나는 나 자신, 라이벌과 싸우고, 달리고, 싸워야 합니다. 주요 국제대회에는 대략 같은 수준의 선수 15~20명이 모인다. 이것이 바로 진짜 투쟁입니다. 모두가 서로를 지켜보고 있어서 아무도 도망가지 않습니다. 정말 흥미롭습니다!

- 그럼 언뜻보기에 울트라 마라톤은 전혀 자기 고문이 아닌가요?

- 모드만 다를 뿐 동일한 실행입니다. 전통적인 마라톤에서는 선수가 최선을 다하고 한 달 동안 회복합니다. 그리고 울트라마라톤에서는 최적의 페이스가 설정되고, 선수들은 그 과정에서 특별한 영양분을 섭취합니다. 몸이 음식을 빨리 흡수할 수 있다면 사람은 장거리를 달릴 수 있습니다. 그렇지 않으면 아무것도 할 수 없습니다. 또 다른 것은 매일 또는 6일 달리기입니다. 이것은 자기 고문입니다. 나는 한 번 달렸다. 당신은 한 시간 반만 자고 나머지 시간은 서서 일한다.

- 그럼 아직도 잠을 잘 수 있나요?

- 틀림없이. 원하는 만큼 자고 먹습니다. 그러나 경쟁자들은 이때 달아나고 있다.

- 마라톤 선수들도 다리가 너무 닳아서 경주를 그만두는 경우가 있습니다. 그리고 6일간의 달리기...

내가 이 말을 한 후 콘스탄틴은 이렇게 외쳤습니다.

네, 발톱이 있는지 더 이상 기억이 나지 않습니다! -신발을 벗기 시작했습니다. 그런 다음 그는 철학적으로 다음과 같이 말했습니다. 때로는 자주 많이 달리면 다시 성장할 시간조차 없습니다.

- 언제까지 이렇게 살 거예요?

- 그리고 다른 선택의 여지가 없어요.

- 왜?

- 선천성 심장 결함. 뛸 때 안정시 심박수는 32~36회이고, 멈추면 30회 이하로 떨어진다. 그러므로 꾸준히 달려야 한다. 물론 반드시 100km는 아닙니다. 그러나 언젠가는 다른 일을 해야 할 것입니다. 그러나 진지하게 받아들이십시오. 당연히 달리기는 뒷자리를 차지할 것입니다. 그러나 러시아 국가대표로 출전해 세계선수권에서 3위 안에 드는 한, 나에게는 출전을 멈출 권리가 없다.

- 네, 당신은 광팬이군요!

- 어떠한 경우에도. 물론 훈련도 많이 해야 하지만, 쉴 수도 있어야 합니다. 어떤 사람들은 한 달에 1,500킬로미터를 달리고 있습니다! 이것은 아무 소용이 없습니다. 이렇게하면 가족이나 친구없이 남겨질 수 있으며 사람은 스포츠 외에 인생에서 무언가를 가져야합니다. 스포츠는 기쁨을 가져다주어야 하며, 다른 모든 것을 대체해서는 안 됩니다.

- 어떻게 체력을 회복하나요?

- 그리고 맥주를 마시기 시작했어요.

- 맥주?

- 예, 하루에 5리터입니다.

- 그런데 맥주는 왜요?

나는 그를 사랑하기 때문에. 농담. 실제로 이것은 순수한 형태의 비타민 B입니다.

- Chernogolovka에서의 울트라 마라톤에 만족하셨나요?

- 그런 것 같아요. 우리는 약간 다른 심사 시스템을 사용했는데 효과가 좋았습니다. 달리기를 추적하기 위해 트랙을 따라 40명을 배치할 필요가 없었습니다. 우리 중 4명만이 재판을 받았습니다. 특별한 컴퓨터 프로그램을 만들어주신 분들께 감사드립니다.

- 이번 대회 전망은 어떤가?

-외국 마스터들이 꼭 와주셨으면 좋겠어요. 내 꿈은 Chernogolovka에서 다음 러시아 챔피언십을 개최하는 것뿐만 아니라 이 경주를 전통적인 국제 경주로 만드는 것입니다. 아니면 앞으로 유럽 울트라마라톤 챔피언십을 조직할 수도 있습니다. 이에 대한 모든 가능성이 있습니다.

작성자: 세르게이 코발