겨울 스포츠에 관한 시. 주제: "겨울 스포츠"

안에 최근에아이들의 건강 악화 문제가 점점 더 시급해지고 있습니다. 우리나라에서는 다양한 건강 질환을 앓고 있는 어린이의 수가 매년 증가하고 있습니다. 그러므로 아이들에게 소개하기 위해 스포츠 활동가능한 한 빨리 이루어져야 합니다.

부모들은 자녀가 다니는 유치원의 체육 수업에만 의존해서는 안 됩니다. 당신은 그들과 함께 시내로 나가서 하이킹을 해야 합니다. 여름에는 수영을 하고, 겨울에는 스케이트장에 가거나 스키를 타고 숲속으로 갑니다. 6~7세가 되면 자녀를 등록할 수 있습니다. 스포츠 섹션. 이 나이까지는 자녀와 함께 독립적으로 아마추어 스포츠에 참여할 수 있습니다.

오늘은 어린이 겨울스포츠에 대해 이야기해보겠습니다. 미취학 연령 유치원, 필요성을 이해하는 모든 부모에게 정말 중요하고 관련성이 높은 대화입니다. 신체 발달어린이.

겨울 스포츠에 관해 아이들을 위한 대화는 어떻게 구성되어야 합니까?

각 스포츠에 대한 주제별 사진을 선택해야 합니다. 이름을 알파벳에서 숫자로 바꾸면 나중에 슬라이드를 재생할 때 올바른 순서로 표시됩니다.

일련의 사진에 대한 이야기를 준비할 수 있습니다. 이에 대한 데이터는 아래에서 알려드리겠습니다. 관심 있는 스포츠에 대한 주제별 영화를 찾아서 상영할 수 있습니다.

장점 동계 스포츠아이들의 건강을 위해: 그것은 무엇을 위한 것인가?

겨울의 스포츠 활동은 항상 움직임과 연관되어 있고, 움직임을 조정하는 능력을 촉진하고, 의지력과 용기를 키우고, 빠르고 정확한 결정을 내리도록 가르치기 때문에 어린이에게 매우 유용합니다.

이와 동시에 겨울 신체 훈련일반적으로 실시 맑은 공기, 따라서 신체를 완벽하게 강화하고 호흡 상태를 개선하며 면역체계. 그리고 훈련은 낮은 온도에서 이루어지기 때문에 방어력아이의 몸을 보호하여 감염성 및 감기의 위험을 줄입니다.

훈련 겨울 숲, 특히 침엽수. 눈 덮인 숲은 피톤치드로 가득 차 있습니다. 이러한 물질은 많은 병원체에 해로운 영향을 미칩니다. 또한 이러한 운동 중에 뇌와 혈액은 활발하게 산소로 포화됩니다. 근육이 단련되고, 행복의 호르몬인 엔돌핀이 활발히 생산되며, 신체는 온도 변화에 대한 저항력을 갖게 됩니다. 당신은 무엇을 할 수 있나요? 유치원 어린이들이 주목해야 할 겨울 스포츠는 무엇입니까?

어린이를 위한 일반적인 겨울 스포츠

많은 종류의 겨울 스포츠는 익스트림 스포츠입니다. 이는 예를 들어, 스키 타기, 스노보드 또는 naturban. 유치원에 다니는 미취학 아동의 경우 가장 적합한 유형은 부상 위험이 높지 않은 스키, 썰매 또는 스케이트 (하키 및 피겨 스케이팅)입니다. 하키도 꽤 위험한 경기지만 익스트림 스포츠로 분류되지는 않습니다.

아이들에게 다양한 품종을 소개할 수 있습니다. 스키 타기: 오리엔티어링, 크로스컨트리 스키 또는 복합 종목, 회전 등

어린이를 위한 스키

아이들은 5~6세부터 스키를 연습할 수 있습니다. 훈련은 일반적으로 야외에서 진행되며 도시에서 멀지 않은 자연 속에서 조직될 수 있습니다. 잘 굴러간 눈길은 경주 대회에 적합합니다.

스키와 관련된 스포츠는 신체적, 정신적으로 매우 유익합니다. 심리적 발달어린이들. 사고 적극적인 훈련모든 근육 그룹, 의지력이 발달하고 아이가 더 강해집니다. 가장 중요한 것은 부모가 부상 위험을 최소화하고 아이가 스포츠를 방해하지 않도록 훈련을 강요하지 않도록 장비를 신중하게 선택해야한다는 것입니다.

스키의 장점: 단련, 근육 단련, 성형 올바른 호흡, 좋은 조건 심혈관계의, . 스키는 지구력을 증가시키고 전정기관을 발달시킵니다.

다른 시즌에도 계속 훈련할 수 있습니다. 에 주의하세요. 이는 폴을 이용한 스키와 매우 유사하지만 몇 가지 차이점이 있습니다. 그러나 신체 근육의 탁월한 훈련도 유지됩니다.

하키

어린이는 8~9세부터 하키 스포츠 섹션에 참석할 수 있습니다. 하지만 이 게임의 기본을 4세부터 배울 수 있습니다. 스케이트를 잘 타는 법과 막대기를 휘두르는 법을 가르칠 수도 있습니다. 이러한 유형의 겨울 스포츠를 위해서는 어린이가 다음 데이터를 갖추어야 합니다. 정상 체중시체, 좋은 지구력신체, 사교적 인 성격, 팀에서 존재하고 플레이하는 능력.

이 스포츠에 대한 금기 사항: 급성, 만성 질환, 병리학적 상태 결합 조직, 근골격계, 심장 및 혈관.

피겨 스케이팅

여자아이는 6세부터, 남자아이는 7세부터 참가할 수 있습니다. 빠르면 3~4세부터 자녀에게 스케이트 타는 법을 가르칠 수 있습니다. 당연히 부모의 직접적인 감독하에.

피겨 스케이트는 발목 관절에 꼭 맞기 때문에 하키나 스피드 스케이팅보다 덜 위험합니다. 이는 탈구의 위험을 줄이고, 타는 법을 배우는 과정을 촉진하고 가속화합니다.

장점 피겨 스케이팅: 성능이 향상됩니다 전정기관, 근육이 강화되고 체온 조절 과정이 활성화됩니다. 아이스 스케이팅은 대사 과정을 정상화하고 혈액을 산소로 포화시키며 혈액 순환을 개선합니다. 또한 아이는 음악에 대한 귀가 발달하고 예술적 능력도 발달합니다.

어린이를 위한 금기 사항: 이 스포츠는 심각한 근육 질환이 있는 어린이에게는 적합하지 않습니다. 골격계, 머리 부상. 순환 장애, 신장 문제로 고통받는 어린이, 폐질환그리고 천식.

루지

Naturban, 스켈레톤, 봅슬레이 등은 부상과 관련이 있습니다. 그러므로 미취학 아동의 경우 전문적인 활동별로 적합하지 않습니다. 그러나 어린이들이 아마추어 루지 스포츠에 참여하는 것이 가능하고 유익합니다. 부모는 4~5세부터 자녀에게 루지 스포츠를 소개할 수 있습니다.

마지막으로:

부모는 그것을 이해해야합니다. 신체 활동좋을 리가 없어 좋은 건강. 일년 내내 스포츠를 즐길 수 있으며, 언제든지 자녀에게 가장 적합한 스포츠를 선택할 수 있습니다. 더욱이, 기온이 매우 높거나 너무 낮거나 폭우가 내리는 경우를 제외하고는 날씨가 훈련에 방해가 되어서는 안 됩니다.

아이들의 건강 상태와 훈련을 시작할 수 있는 연령을 고려하는 것도 중요합니다.

겨울 풍경오늘 우리가 이야기한 스포츠는 아이가 행동을 조정하고 조정하는 능력과 잘못된 결정의 결과를 예측하는 능력을 가지고 있다는 것을 전제로 합니다. 이러한 기술이 부족하거나 무시하면 항상 부상을 입을 수 있습니다. 시작하기 전에 이 점을 고려해야 합니다. 스포츠 훈련.

또한 선택한 스포츠 섹션에 자녀를 보낼 계획이라면 선택한 스포츠 섹션의 소아과 의사 및 미래 코치와 상담하세요.

뒤로 앞으로

주목! 슬라이드 미리보기는 정보 제공의 목적으로만 제공되며 프레젠테이션의 모든 기능을 나타내지 않을 수도 있습니다. 관심이 있으시면 이 일, 정식 버전을 다운로드하세요.

작업:겨울 스포츠에 대한 어린이의 지식을 풍부하고 체계화하며 논리적 사고를 개발합니다. 미취학 아동의 언어 발달; 건강한 생활방식에 대한 필요성을 창출합니다.

예비 작업: 수업 시간에 어린이들에게 특정 스포츠(스키, 스케이트) 소개 신체 문화; 일상생활에서 계절에 익숙해지는 것.

재료 및 장비: 프로젝터, 노트북, 겨울 스포츠에 관한 슬라이드쇼.

교사: 수수께끼를 맞춰보세요.

들판에는 눈이 내리고, 물에는 얼음이 있고,
눈보라가 걷고 있습니다. 언제 이런 일이 발생합니까? (겨울)

추워지고있다.
물이 얼음으로 변했습니다.
긴귀 회색 토끼
하얀 토끼로 변했어요.
곰이 포효를 멈췄습니다.
곰이 숲 속에서 동면하고 있었습니다.
누가 말하겠어, 누가 알겠어?
언제 이런 일이 발생합니까? (겨울)

교사: 맞아요. 겨울이에요. 겨울에 하는 스포츠의 이름이 무엇이라고 생각하시나요?

아이들의 답변. 일반적인 대답 "겨울"이 올바른 것으로 간주됩니다.

교사: 이제 또 다른 질문이 있습니다. 겨울 스포츠를 하려면 무엇이 필요한가요? 제가 말씀드리겠습니다.

나무 위에서, 길 위에서,
어린이 부츠에.
겨울에는 모두의 몫이다
뭐, 당연하지... (눈)

교사: 네, 겨울 스포츠에는 눈이 필요하고, 눈 위를 걷기 위해서는 어떤 장비가 필요한가요?

코가 막힌 여자친구 2명
그들은 서로를 남겨두지 않았습니다.
둘 다 눈 속을 달리고 있습니다.
두 곡 모두 부른답니다
눈 속의 두 리본
그들은 그것을 계속 실행시킵니다. (스키)

교사: 스키를 타는 운동선수의 이름은 무엇인가요?

눈 속을 빠르게 달려가는 사람,
실패가 두렵지 않나요? (스키 타는 사람)

선생님: 잘했어요 얘들아! 이제 또 다른 수수께끼를 추측해보세요:

산책중인 주자
같은 길이
그들은 초원을 가로질러 자작나무로 달려갑니다.
줄무늬가 숲을 통해 그려집니다. (스키 트랙)

교사: 크로스컨트리 스키 외에도 스키를 타는 다른 스포츠도 있습니다.

그들은 스케이트를 타는 속도로 오랫동안 걸었다
우리 셋은 차례로
그들에겐 참 힘든 일이었어
등반을 등반하십시오.
갑자기 세련된 움직임으로
소총을 들고 쏴보세요!
그들은 목표물을 정확하게 명중시켰습니다. -
하나, 둘, 넷, 다섯.
그리고 그들은 내리막 길로 달려갔습니다.
이게 뭔가요? ... (바이애슬론)

교사: 네, 맞아요, 바이애슬론이에요. 바이애슬론 선수가 하는 일을 반복해 보겠습니다.

아이들의 대답 : 그들은 스키를 타고 달리고 소총으로 쏘습니다.

교사: 잘했어요. 당신이 알고 있는 다른 스키 스포츠는 무엇입니까?

기쁨으로 다리에 감각이 없고,
눈 덮인 언덕을 날고 있어요!
스포츠는 나에게 더욱 사랑스럽고 가까워졌습니다.
누가 나를 도와줬나요? ... (스키)

아이들의 대답: 스키 점프, 산하강 등

교사: 네, 스키점프 같은 스포츠도 있고, 스키 타기, 자유형은 운동선수가 작은 스프링보드를 사용하여 트랙을 내려가면서 곡예 연습을 하는 것입니다. 눈 위에는 또 다른 스포츠가 있지만 스키에는 없습니다.

보드 하나처럼 생겼는데,
하지만 그 이름이 자랑스럽습니다.
이름은... (스노보드)

이제 우리는 눈 속에서 일어나는 겨울 스포츠와 다른 겨울 스포츠를 위해 겨울에 또 무엇이 있는지 기억했습니다.

서리, 눈보라, 눈이 내림
마법의 겨울이 올 것입니다.
그리고 모든 강과 호수
미끄러운 두껍게 덮을 것입니다 ... (얼음)

교사: 네, 겨울 스포츠에는 눈뿐만 아니라 얼음도 필요해요.

얼음 훈련에 필요한 것:

나는 두 마리의 말, 두 마리의 말을 가지고 있습니다.
그들은 나를 물 위로 데려갑니다.
그리고 물이 딱딱해요
돌 같이! (홍어)

선생님: 빙상 레슨을 받으려면 스케이트가 필요해요. 스케이트에 대해 어떤 스포츠를 알고 있나요?

아이들의 대답: ...

교사: 이제 이 스포츠를 살펴보겠습니다.

총알처럼 앞으로 달려가는데
얼음이 삐걱거릴 뿐이야
조명이 깜박이도록 하세요.
나를 데려가는 사람은 누구입니까? ... (스케이트)

교사: 이 스포츠는 스피드 스케이팅이라고 하는데, 운동선수들이 경주를 하면서 큰 경기장을 가로질러 달려갑니다. 선수들이 좁은 지역에서 경주하는 경우 이 스포츠를 쇼트트랙이라고 합니다.

얼음 위에서 춤추러 가자
음악을 시작하겠습니다.

어떤 종류에 대해서 스포츠가 시작되었습니다이 수수께끼에 연설이 있나요?

아이들의 대답...

교사: 그렇죠, 피겨 스케이팅이에요. 남자 또는 여자, 남자 또는 여자만 스케이트를 타는 싱글이 있고, 선수들이 쌍으로 스케이트를 타는 복식이 있습니다.

~에 얼음 플랫폼비명,
한 학생이 문을 향해 달려가고 있습니다.
모두가 "퍽! 스틱! 히트!"라고 외칩니다.
재미있는 게임... (하키)

선생님: 우리는 아이스하키라는 게임을 잘 알고 있고, 밴디나 러시안하키라는 게임도 있어요.

교사: 하지만 스케이트가 없는 얼음 위에서 하는 스포츠도 있어요.

나는 얼음 너머로 "집"에 돌을 던질 것입니다.
그리고 나는 그의 길을 붓으로 쓸어버릴 것이다. (컬링)

교사: 여러분, 눈 속에서 시작되어 지금은 특별한 얼음 트랙에서 열리는 겨울 스포츠도 있습니다.

우리는 숫양의 뿔을 가지고 있습니다
우리는 스스로 언덕을 내려갑니다.
그리고 산을 오르는 방법,
우리는 저항하기 시작합니다. (썰매)

교사: 이것은 썰매가 필요한 스포츠인데, 이것은 루지 뷰스포츠와 해골. 봅슬레이는 이러한 스포츠 중 하나입니다. 그리고 특별한 밥 모양의 썰매를 사용하기 때문에 그렇게 불린다. 콩과 비슷함.

교사: 그럼 당신과 내가 겨울 스포츠를 기억했으니 다시 이름을 붙여 볼까요.

아이들의 대답:...

강해지고 건강,
당신은 스포츠를 좋아해야합니다.
바쁘게 지내십시오, 게으르지 마십시오.
그리고 스포츠와 친구가 되세요.

전체 대화에는 텍스트에 따른 프레젠테이션이 수반됩니다.

전 러시아 대회 우승자 « 이달의 가장 많이 요청된 기사 » 2018년 1월

우리는 겨울을 헛되이 기다렸습니다.
맑은 하늘 아래 서리가 내린 날
미래의 모든 챔피언
그들은 경기장으로 달려가고 있습니다.
당신과 나 모두를 위해
스키 트랙은 이미 깔려 있습니다.
스케이트는 오랫동안 날을 갈아서,
물에 잠긴 스케이트장이 빛난다.
다시 경사면에 깃발이 보입니다 -
대회를 위한 모든 준비가 완료되었습니다.

여기 퍽, 썰매, 막대기, 헬멧이 있습니다 -
모든 사람에게 분명한 것은 무엇입니까?
결국 그는 봅슬레이와 쇼트트랙에 대해 알고 있다.
오늘은 모든 사람.
그리고 다시 얼음 트랙으로 달려갑니다.
유쾌한 팬들이 많아요.
그들은 전례없는 열정을 가지고 있습니다
그들은 처음부터 모든 사람을 지원할 것입니다.
“어서!”, “눌러주세요!”, “더 빨리!” -
주위 사람들이 모두 큰 소리로 환호하고 있는데,
붉게 물든 겨울처럼
갑자기 스케이트를 타기 시작했어요!

스키 경주
서리와 전나무의 자작 나무,
바늘 위의 눈송이가 흔들리고,
그리고 끝없는 스키 트랙,
그리고 두 마리의 나무 "말"
그리고 스키 폴이 깜박입니다.-
그들은 우리가 더 빨리 달릴 수 있도록 도와줍니다.
아직 여름은 멀었지만 -
이제 스키 릴레이 경주가 있습니다.
아니면 마라톤이라도...
모든 사람이 그것을 가지고 있는 것은 아닙니다.
하지만 여기에 마지막 노력이 있습니다.
그리고 내 등 뒤에는 날개와 같습니다.
그리고 마무리는 - 여기입니다 - 더 가까이, 더 가까이...
이제 우리는 스키에 대한 모든 것을 알고 있습니다!

바이애슬론을 할 수 있도록
슬로프를 따라 서두를 필요가 전혀 없습니다.
반대로 평탄한 트랙에서는
너 아니면 나는 달려야 해
그리고 물론 정확하게 쏘세요.
우리는 조금 달렸습니다. 다시 목표물,
여기서 그들은 눈 속에서 명확하게 보입니다. -
오히려 뒤에서 소총!
우리는 누워서 조준합니다. 손이 떨리지 않을 것입니다-
우리는 반드시 목표를 달성할 것입니다.
우리가 이것에 소비하는 시간이 줄어들수록
결국에는 더 높은 보상이 우리를 기다리고 있습니다!

스키 점프

위에서부터 살펴 보겠습니다.
어디에나 아름다움이 너무 많습니다.
그녀를 존경하기 위해,
형제 여러분, 간단한 방법이 하나 있습니다.
팔 밑과 스프링보드까지 스키를 타세요.
그곳에서는 바람이 우리를 등 뒤로 밀어냅니다.
팔을 벌리고 날아가자.
잠깐만요, 비행기!
크리스마스 트리 꼭대기가 번쩍이고,
자동차와 사람은 장난감과 같습니다.
우리는 새처럼 자유롭게 날아오른다
하지만 이제 착륙할 시간이에요.
우리가 더 멀리 날아갈수록,
메달을 획득할 확률이 높아집니다!

스키 타기

우리는 당신을 활강 스키로 데려갈 것입니다
그리고 지금 우리는 더 가파른 언덕을 발견하게 될 것입니다.
그것에서 내려오는 것은 쉬운 일이 아니다.
조심해, 여기서는 다른 방법이 없어
그렇지 않으면 갑자기 눈 더미에 빠지게 될 것입니다.
주위에는 눈보라가 흩날리고 있습니다.
우리는 이 문 저 문을 지나고,
우리는 뱀처럼 내려가서 뛰어오르고 돌아서며
우리는 멈추지 않고 깃발을 돌아 다닙니다.
우리가 훈련하러 간 것도 당연합니다!

바이애슬론

바이애슬론에서 우리는 무엇을 할 수 있어야 합니까?
새처럼 높은 도약판에서 날아오르고,
~에 스키 거리모두를 추월하다 -
시청하기가 너무 쉽습니다!
그러니 우리는 여기서 방관하지 않을 것입니다.
빠르고 대담하게 스키를 타십시오.
우리도 바이애슬론 선수가 되고 싶어요.
배우면 모두를 이길 것입니다!

자유형

우리는 극장에서 발레를 본다.
피루엣 뒤에는 피루엣이 있어요-
발레리나가 춤을 추고 있습니다.
정말 마법같은 그림이네요!
그러나 누구든지 스키 위에 서서
이것을 반복하고 싶습니다
여기서 놀랄 필요가 없습니다.
이 스포츠를 프리스타일이라고 합니다.
여기서 스키어는 곡예사와 같습니다.
100가지 트릭을 연속으로 보여줍니다.
산을 내려오는데 - 뭐, 일이 벌어지고 있군요! -
그러다가 그는 팽이처럼 돌고,
자신의 스키 폴 주위에,
그는 마치 줄넘기하듯 점프한다.
글쎄, 그게 다야 슬픔의 끝
우리 운동선수는 정말 대단해요!

스노보드

스키를 못 타나요?
그러면 우리는 "그래서 뭐!"라고 말할 것입니다.
빨리 스노보드 타세요
당신은 그것에 당신의 기록을 보여줄 것입니다.
여름 시즌을 기다릴 필요가 없습니다 -
눈 덮인 산에서 날아가는 중
스노보더는 아름답게, 능숙하게.
그를 따라 훈련하러 가세요!

겨울에는 썰매가 우리 모두를 기다리고 있습니다.
태양, 눈이 반짝인다.
알았어, 가파른 산이었어
산들바람과 함께 굴러 내려오세요.
하지만 기록을 바로 세우세요
그런 라이딩에서
우리에게 도움이 될 것입니다 루지,
트랙, 기적의 썰매.
우리는 그 안에 앉지 않고 거짓말을 합니다.
우리도 그렇게 할 수 있습니다.
회전, 굴곡
우리는 그것을 곧 극복할 것입니다.
초가 계산되고 있습니다.
결승선이 가까워졌습니다.
하강은 비행기와 같았습니다.
위험도 가득!

해골

겨울 스포츠 - 해골,
하지만 모든 사람에게 적합하지는 않습니다.
그리고 겁이 없는 분들을 위해
거꾸로 타십시오.
여기 배를 대고 누워야 해요.
밀어서 앞으로 나아가세요.
어려운 얼음 트랙
운동선수는 다시 썰매를 타고 달려간다
그리고 유성처럼 날아가
내리막 길로 향하십시오.
모든 사람이 이것을 할 수는 없습니다 -
오직 강하고 용감합니다!

밥은 정원에서 자랍니다.
모두가 이에 동의하는 것 같습니다.
하지만 편리한 또 다른 콩이 있습니다.
크긴 한데 먹을 수가 없어요.
우리는 그것에 들어가서 갈 것입니다.
여기서는 돌아설 수 없습니다.
우리는 서두르고, 점점 더 빠르게 달려갑니다.
우리는 이 스포츠를 봅슬레이라고 부릅니다!

빠르고 가벼움
실버 스케이트.
부지런히 올려놨어요
내가 좋아하는 스포츠는 스피드 스케이팅이다.
시작 - 시간이 흐르고,
여기에는 많은 힘이 필요합니다.
그 사람은 그 정도로 거대해
우리 아이스 스타디움.
그리고 런닝머신
거울처럼 반짝반짝 빛나네요.
나는 그것에 빠지지 않을 것이다
결승선에 가장 먼저 도달하는 사람은 나다!
피겨 스케이팅
얼음, 음악 그리고 밝은 빛 -
스포츠가 아니라 발레 같은 거죠.
이번 공연에서 우리는:
그런 다음 왜가리처럼 한쪽 다리로
갑자기 한 스케이터가 스탠스를 취하고,
그런 다음 그는 예술가처럼 춤을 춥니다.
여기에는 어떤 의상과 색상이 있는지!..
우리는 동화 속에서 자신을 발견한 것이 틀림없습니다.
점프하고, 들어올리고, 회전하고,
그리고 얼음 위에서도 쉽게 활공할 수 있습니다.
그리고 관객의 즐거움에는 한계가 없습니다...
하지만 이제 점수가 발표됩니다.
아쉽네요 이제 떠날 시간이에요
우리는 이 동화에 대한 꿈을 꾸게 될 것입니다.
그리고 다시 우리는 모두 기다리고 있습니다:
피겨스케이팅은 언제 하나요?

다들 건강하고 다리도 멀쩡하고
그럼 말해봐, 무슨 일이야?
들판에 왜 막대기가 있지?
하키선수, 여자친구?
그는 그녀와 능숙하게 달린다 -
그것이 하키에서 작동하는 방식입니다.
스케이트는 빠르게 얼음을 끌어당기고,
여기의 속도는 빠릅니다.
그리고 갑옷과 마스크를 쓴 골키퍼,
동화 속 기사처럼.
이 전투는 얼음같아
그는 진정한 영웅입니다.
퍽을 놓치지 않을 것입니다.
안녕하세요 골키퍼님, 안녕하세요!

쇼트 트랙

쇼트트랙이 시작된다
서클에서 스케이트 타기.
여기에는 길이 없습니다
여기 그들은 경주를 하고 있어요
단식, 계주.
쉽지 않습니다.
결승선에 도달하려면,
누군가가 밀어줄 것입니다.
헬멧, 장갑을 착용하지 않습니다.
그리고 당신은 사이트에서 그것을 받게 될 것입니다
갑자기 예상치 못한 멍이 들었습니다.
이 스포츠는 당신에게 사소한 일이 아닙니다!

컬링
컬링은 게임이다
그녀를 모르는 사람이 있다면,
순서대로 설명하자면 다음과 같습니다.
우리는 사이트에 가야 해요
돌과 빗자루를 가져 가라.
컬링을 시작할 수 있습니다.
여기 있는 모든 플레이어는 강자입니다.
결국 그것은 공이 아니라 조약돌입니다.
실수 없이 던져야 합니다.
컬링, 그는 멍청한 것을 좋아하지 않습니다.
여기 던지기, 또 던지기,
그러나 휘파람 소리는 이미 들립니다.
모든 포인트가 수집되지 않도록하십시오 -
컬링을 하며 즐거운 시간을 보냈습니다!

어린이를 위한 겨울 스포츠는 비즈니스와 즐거움을 결합할 수 있는 기회입니다. 이것과 운동 스트레스, 그리고 즐거운 시간을 보내고, 관심사에 대한 의사소통을 하며, 단단해집니다.

많은 부모들은 훈련이 이루어지는 온도 조건을 두려워하지만 추위(모든 규칙을 준수하는 경우)는 신체에서 발생하는 모든 시스템과 과정에 유익한 영향을 미칩니다. 또한 겨울 야외 스포츠는 도시 환경에 머문 후 자녀의 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 높은 온도부상. 가장 인기 있는 것 중에는 루지가 있습니다. 스키 타기; 스노보드.

실내 스포츠에 관해 말하자면, 아이들이 선택할 수 있는 것은 하키입니다. 스케이팅; 피겨 스케이팅.

겨울스포츠의 장점

일반적인 스포츠와 마찬가지로 어린이를 위한 겨울 스포츠는 신체 발달에 가장 먼저 필요한 요소입니다. 지속적인 활동이 건강과 뛰어난 몸매의 열쇠이기 때문입니다. 영하의 온도가 미치는 영향을 과소평가해서는 안 됩니다. 신체의 방어 과정을 촉발하여 약사가 밝은 병에 부지런히 쏟아 붓는 비타민만큼 면역 체계를 강화합니다. 그러한 스포츠는 결코 아이를 지루하게 만들지 않을 것입니다. 그는 끊임없이 움직이며 단 한 순간도 혼자 남겨지지 않습니다. 결과적으로 - 항상 좋은 분위기, 스트레스 없음, 좋은 잠.

운동 금기 사항

자녀를 누구나 탐내는 피겨 스케이팅 부문에 등록시키거나 자녀를 스노보드 코치의 책임하에 맡기기 전에 의사와 상담해야 합니다. 겨울 스포츠는 안전하다고 할 수 없지만 이것에 집중하면 피아노를 치더라도 아이에게 해를 끼칠 수 있습니다. 심지어 뚜껑에 손가락이 끼일 수도 있습니다! 주요 금기 사항 목록은 다음과 같습니다.

• 근골격계와 관련된 문제.
• 결합 조직의 발달 장애.
• 심혈관 질환.
• 호흡기 장애.
• 신장 질환.
• 이전 부상(대개 머리 부상).

자세히 알아보기 .

겨울 스포츠는 몇 살부터 참여할 수 있나요?

아이들을 위한 겨울 스포츠에는 연령 제한그러나 일부 유형은 4세부터 연습할 수 있습니다. 지표의 차이는 아이의 신체건강(근골격계 발달, 안정성)에 따라 결정됩니다. 신경계등)과 그의 의지 심리적 포인트비전: 의사소통 능력, 가능한 위험에 대한 인식 및 자신의 행동에 대한 책임.

물론 자녀를 스포츠에 보내는 목적, 즉 영혼을 위해 또는 미래를 키우기 위해 많은 것이 달려 있습니다. 올림픽 챔피언. 공급하시면 됩니다 하키 용 스틱퍽은 이미 4살이지만 전문 훈련은 9살부터 시작해야 하며 체중과 같은 매개변수를 고려하여 근육량, 지구력 및 팀에서 일하는 능력. 같은 원리로 아이가 걷는 법을 배운 직후에 스케이트를 탈 수 있습니다. 진지한 연구 6세부터 생각하는 것이 좋습니다. 그리고 예를 들어 스키와 루지는 5~6세부터 가능하고, 스노보드는 7세부터 연습할 수 있습니다.

루지

우리 각자는 어렸을 때 눈 덮인 언덕에서 썰매를 타는 것이 얼마나 즐거웠는지 기억합니다. 하지만 이것은 친구들과 함께하는 만화 오락이 아니라 꽤 진지한 표정스포츠에는 클래식, 내추럴, 스켈레톤이라는 자체 하위 유형이 있습니다. 그 핵심에는 각각의 수월한썰매의 경사면에서, 그러나 그 자체의 특성이 있습니다.

당신의 아이는 통제하는 법을 배울 것입니다 자신의 몸, 그건 그렇고 정기적으로 훈련이 필요합니다. 썰매를 운전하는 것은 쉬운 일이 아닙니다.

자녀를 섹션에 등록하기 전에 객관적으로 평가하십시오. 체력장비 및 발사체와 함께 무게도 여기에서 고려됩니다. 하지만 이 스포츠는 5세 이상의 남녀 모두에게 좋지만, 전문적인 활동을 위해서는 10세까지 아이디어를 연기해야 ​​합니다.

스키 타기

필요한 장비를 구입했는데, 아이가 갑자기 스키장을 따라 더 이상 가지 않기로 결정하더라도, 스키 폴숲이나 공원에서 레크리에이션 산책을 할 때 가져갈 수 있습니다. 스키 리조트의 인기가 높아짐에 따라 이러한 유형의 활동은 성인과 어린이 모두에게 인기를 얻었습니다. 남학생과 여학생은 5-6세부터 공부하도록 초대됩니다. 이 나이에 가장 중요한 것은 스키 위에 서서 균형을 유지하는 방법을 배우는 것입니다.

홍보 통합 개발모든 근육 그룹, 특히 다리, 팔, 복근. 긍정적인 영향이 외에도 신체의 발달은 분명합니다. 중요한 자질, 어려운 길을 떠나지 않고 앞으로 나아갈 결단력, 자신감 및 동기 부여로. 아마도 유일한 단점은 계절 조건에 대한 의존성입니다. 눈이 내리지 않고 스키가 없습니다. 따라서 비용이 꽤 많이 듭니다. 눈 덮인 슬로프에 대한 갈증으로 인해 다른 나라로 갈 수도 있고, 스포츠 단지인위적인 조건으로

스노보드

어떻게 올림픽 이벤트스포츠, 인기 측면에서 알파인 스키보다 열등하지 않습니다. 자녀가 스케이트보드를 좋아하는 것을 보셨나요? 그런 다음 마른 아스팔트에서 다음으로 이동합니다. 눈 덮인 경사면그는 확실히 그것을 좋아할 것입니다! 비록 작지만 첫 번째 봉우리는 5세부터 정복할 수 있습니다.

이 스포츠는 가장 위험하고 극단적인 스포츠 중 하나이므로 처음 몇 년간의 훈련은 평평한 표면이나 작은 경사면에서 진행됩니다. 이렇게 체계적이고 여유롭게 설원을 탐험하는 것은 아이의 용기를 키워주고, 기술을 연마하고 발전할 동기를 부여해 줍니다. 따라서 이 기간 동안 부모는 침착함을 유지할 수 있지만 오랫동안은 아닙니다. 처음 2년간의 훈련 후에는 자녀가 성장할 뿐만 아니라 위험도 높아집니다. 더 어렵습니다.

하키

아이가 끝까지 가고 싶지 않더라도 많은 혜택을 제공합니다. 메이저 리그. 그리고 이것은 스케이트를 타고, 멀티 태스킹 모드로 작업하고, 의사 소통 기술을 개발하고, 팀에 참여하는 능력입니다.

처음 몇 년 동안 아이들은 얇은 스케이트 날 위에서 서는 법을 배웁니다. 준비 단계 3~4세부터 시작할 수 있다. 6~7세가 되면 아이는 기본적인 것을 배우기 시작합니다. 하키 게임. 이렇게 치열한 게임은 유난히 있는 것 같다. 남성적인 외모그러나 스포츠에서는 소녀들이 결코 열등하지 않습니다. 여자 하키러시아뿐만 아니라 전 세계적으로 인기를 얻고 있으며 소녀 교육에 많은 관심을 기울이고 있으며, 그 게임의 게임은 아마도 미래에 국가에 금을 가져올 것입니다. 누구처럼 팀 모습스포츠, 하키뿐만 아니라 신체 건강, 리더십 자질을 보여주는 것이 중요하지만 상호 지원을 잊지 않는 팀에서 단련되는 성격도 있습니다.

스케이트

아이들은 3~4세부터 자신 있게 스케이트 타는 법을 배울 수 있으며, 아마도 여러분의 아이가 그 과정에 너무 매료되어 자신의 삶을 하키나 스포츠와 연결하기로 결정하게 될지도 모릅니다. 피겨 스케이팅. 스케이트장에서 시간을 보내는 것은 모든 질병의 만병 통치약입니다. 이러한 유형의 부하는 심혈관부터 면역까지 모든 신체 시스템에 유익한 영향을 미칩니다.

많은 어린이들이 자세에 문제가 있으며, 그 형성과 유지를 위한 스케이트는 진정한 신의 선물입니다. 얼음 위에서 부드럽게 미끄러지는 것이 진정되고 스트레스를 해소하는 것도 중요하므로 학교에서 나쁜 성적을 받거나 친구와 다투고 난 후에도 아이는 자신에게 물러나지 않을 것입니다. 물론 하락은커녕 상승도 피할 수 없다. 주의 깊은 코치와 좋은 장비만이 아이들을 부상으로부터 보호할 수 있습니다.

피겨 스케이팅

가장 우아한 스포츠 중 하나입니다. 풍성하게 수 놓은 드레스를 입은 연약한 소녀들을 위해 독점적으로 만들어진 것 같지만 이것은 오해입니다. 충실한 파트너가 아니라면 누가 쌍 공연에서 어려운 지원을 돕는 데 도움이 될까요?

이 섹션은 모든 연령대의 어린이에게 열려 있지만 최적의 범주는 6~7세입니다. 피겨 스케이팅은 예술에 접한 스포츠이므로 경쟁 분위기와 까다로운 코치는 강한 의지의 자질 형성과 첫 번째가 되고자하는 열망에만 기여할 것임을 이해하는 것이 중요합니다. 즐거운 보너스는 향상된 조정이며, 앞으로는 멋진 인물을 수행하고 자세를 정렬하는 데 필요할 것입니다. 아이가 전문 피겨 스케이터가 아니더라도 자랑스럽게 등을 잡는 것은 이미 습관이 될 것입니다.

종종 경쟁과 실패의 정신은 자존감을 낮추어 콤플렉스의 출현에 기여합니다. 또한 전문 피겨 스케이팅은 성장 속도를 높여줍니다. 자유 시간이 거의 없으며 과자 맛을 완전히 잊어야합니다.

겨울철 스포츠를 즐길 때 아이를 안전하게 지키는 방법

어린이에게 겨울 스포츠는 자신을 표현할 수 있는 기회일 뿐만 아니라 부상이나 타박상의 위험이 항상 존재합니다. 우리는 훈련이 영하의 온도에서 이루어진다는 것을 기억합니다. 중요한 요소- 따뜻한. 규칙 1번 - 우리는 고품질의 의류와 장비에 비용을 아끼지 않습니다. 따라서 동상 위험을 0으로 줄이고 정상적인 진행을 보장합니다. 대사 과정유기체에서. 돈을 아끼지 말아야 할 또 다른 것은 스케이트입니다. 연령에 따라 선택해야 하며 가장 중요한 것은 크기에 따라 선택해야 합니다.

아이가 이제 막 겨울 스포츠에 첫 발을 내딛는 중이라면 아이를 위해 선택하세요. 좋은 코치- 이렇게 하면 프로세스가 더 빠르고 문제 없이 진행됩니다. ~에 스키 리조트하강을 선택할 때 주의하십시오. 하강이 있어서는 안 됩니다. 많은 분량장애물과 얼음. 얼어붙은 수역과 의심스러운 얼음 표면을 피하십시오. 어린이는 특별히 지정된 구역에서만 탈 수 있다는 것을 배워야 합니다. 그리고 가장 중요한 것은, 자녀에게 "좋은 것"과 "나쁜 것"이 무엇인지 설명하는 것을 잊지 마세요!

• 어린이를 겨울 스포츠에 끌어들이려면 영화나 대회를 함께 보는 등 멀리서부터 시작해야 합니다.
• 당신의 안전지대를 떠날 때, 걱정으로 자신을 괴롭히지 마십시오. 처음에는 넘어지지 않고는 할 수 없다는 사실을 받아들이십시오. 누가 쉬울 거라고 약속했나요?
• 귀하의 무기고에는 항상 동상 방지제, 다양한 연고, 탄력 붕대.
• 아이에게 압력을 가하지 마십시오. 그의 선택은 의식적이어야합니다. 그의 성격은 부모의 변덕이 아닌 시행 착오를 통해 형성되어야합니다.

그 아이는 이미 삽을 잘 들고, 눈더미 속에 눈 궁전을 짓고, 균형을 유지하기 위해 스케이트장의 얼음 위에 열정적으로 뛰어내리고, 자신있게 매장에 있는 스키를 향해 손을 뻗고 있나요? 이제 아이에게 겨울 스포츠를 소개할 때가 되지 않았나요?

추위는 전혀 나를 괴롭히지 않는다 활동적인 레크리에이션, 그리고 겨울에 하기 위해 알프스에 갈 필요는 없습니다. 겨울 스포츠에 참여하는 어린이는 일반적으로 체격이 더 발달하고 강하며 지구력이 뛰어납니다. 겨울 스포츠는 또한 의지력, 조정력, 용기를 키우는 데 도움이 됩니다.

겨울스포츠에는 어떤 종류가 있나요?

대부분의 겨울 스포츠 유형은 익스트림 스포츠입니다(알파인 스키, 크로스컨트리 스키, 스노보드 등). 스키, 썰매, 아이스 스케이팅은 예외입니다.

하키도 부상률이 매우 높지만, 이는 고려되지 않습니다. 극단적인 견해스포츠 다른 유형에는 장애물 극복 및 고속 하강이 포함됩니다.

• 오리엔티어링;
• 바이애슬론;
• 스키 점프;
• 스키 경주;
• 수월한;
• 회전(동일한 내리막, 장애물만 있음).

첫 번째와 네 번째는 가장 가까운 숲에서 매우 쉽게 정리할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 그 지역이 익숙하다는 것입니다. 잘 포장된 도로는 경주에 적합합니다.

가장 인기 있는 스키 카테고리:

• 스키보드(낮음 최대 속도, 짧은 거리, 짧은 스키 타기 - 막 시작한 사람들에게 좋습니다);
• 스키 투어(스키를 타고 슬로프까지 집단 오르막)
• 스노보드(복합재료로 만든 보드를 타고 내리막길)
• 트윈팁(하강 고속어려운 경사면에서);
• 오지(야생적인 경사면을 올라갔다가 내려오는 것)
• 스키 등산(피스트가 없는 내리막).

어린이를 위한 스키

남녀 어린이 모두 5~6세부터 스키 강습을 받을 수 있습니다. 그들은 아이들이 더 자신감을 갖도록 키우고, 경쟁 정신을 일깨우고, 승리와 패배에 대한 올바른 태도를 가르칠 수 있게 해줍니다. 의학적 관점에서 볼 때 스키는 모든 근육 그룹이 예외 없이 훈련 과정에 참여한다는 점에서 어린이에게 유용합니다.

스키는 의학적 관점과 심리적, 사회적 관점 모두에서 어린이의 발달에 기여합니다. 여기서 가장 중요한 것은 자녀에게 장비를 현명하게 훈련하고 선택하도록 강요하지 않는 것입니다.

어린이를 위한 스키의 장점:

• 올바른 호흡 형성;
• 경화;
• 전정기구의 발달;
• 심혈관 시스템 강화;
• 지구력, 성능 및 신체 톤이 향상되었습니다.
• 다리 근육의 발달과 복근 강화.

어린이를 위한 스노보드

남자아이와 여자아이 모두 7세부터 이러한 유형의 겨울 스포츠를 연습할 수 있습니다. 그 이상을 위한 전제조건 초기 수업 – 강한 다리어린이. 결국 이 스포츠보드 위에서 균형을 유지하고 조종하는 능력을 전제로 합니다. 스노보드는 아이들의 자신감을 키우는 데 도움이 되며 사회적 상호작용을 위한 좋은 기회입니다. 물론, 이 스포츠에서는 코치와 함께 연습하는 것이 바람직합니다. 그의 세심한 지도는 당신의 스케이팅 기술을 향상시키고 부상을 예방하는 데 도움이 될 것입니다.

어린이를 위한 스노보드의 장점:

• 심혈관 시스템의 발달;
• 호흡기 시스템의 개발;
• 신진 대사 개선;
• 강하게 하는 것 종아리 근육그리고 대퇴사두근;
• 균형감각 향상;
• 운동 조정 개발;
• 복부 강화.

어린이의 스노보드 금기 사항:

• 뼈 취약성 증가;
• 천식.

루지

루지는 단일 및 이중 썰매를 타고 기성 트랙을 따라 슬로프에서 고속 하강하는 것입니다. 아이들은 빠르면 4~5세부터 비전문가 루지를 연습할 수 있습니다.

루지 종류:

• 나투르반;
• 해골;
• 봅슬레이.

어린이를 위한 하키

이러한 유형의 겨울 스포츠는 모든 사람에게 알려져 있습니다. 그의 목표와 마찬가지로 퍽을 상대의 골에 보내는 것입니다. 하키는 모든 링크에서 플레이할 수 있습니다. 많은 현대 부모들이 하듯이 자녀의 발달을 돌보며 놀이터에서 스케이트장을 직접 채울 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 두 팀에 충분한 "작은 사람"이 있다는 것입니다.

자녀를 9세부터 하키에 보낼 수 있습니다. 소년에게 스케이트를 타게 하고 4세부터 막대기를 건네줄 수도 있습니다. 하키는 적절한 체중, 신체 지구력 및 외향적 성격과 같은 어린이의 특성을 요구합니다. 즉, 아이는 처음에 사람들과 소통하고 팀에서 놀 수 있도록 결심해야 합니다.

어린이 하키 경기에 대한 금기 사항:

• 결합 조직 문제;
• 근골격계 질환;
• 심혈관 시스템의 문제.

어린이용 피겨 스케이팅

여자아이들은 6세부터 스케이트를 시작하는 것이 좋습니다. 남자아이의 경우 - 1~2년 후. 어린 아이가 자신있게 발로 서서 걷는 법을 배웠을 때만 스케이트를 시작할 수 있습니다. 물론 부모님의 참석이 이 경우 – 필수 조건. 피겨 스케이트는 더 단단하게 커버됩니다. 발목 관절어린이가 부상 위험을 줄일 수 있도록 하키나 스피드 스케이팅 전에 어린이가 그러한 스케이트를 탈 수 있습니다. 피겨 스케이트 블레이드의 구조가 다르다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 더 안정적이고 덜 위험합니다.

피겨 스케이팅 기술을 배우려면 다음이 필요하다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 어려운 일어린이에게는 스케이트를 타는 법을 배우고 이 스포츠의 기본을 이해하는 것이 가능합니다. 특히 좋은 코치의 지시를 받아들인다면 더욱 그렇습니다.

어린이를 위한 아이스 스케이팅의 이점:

• 균형과 손재주 개발;
• 다리 근육 강화;
• 신진 대사 개선;
• 순환계 기능 개선
• 경화;
• 체온 조절 과정의 개선;
• 예술성과 음악적 귀의 발달.

아이스 스케이팅 - 어린이를 위한 금기 사항:

• 근시;
• 천식;
• 폐질환;
• 근골격계 장애;
• 머리 부상;
• 신장 질환;
• 순환기 질환.

겨울 스포츠와 어린이 건강

아이들에게 스포츠는 필수 조건그들의 신체 활동과 건강. 아이는 일년 내내 활동적이어야 하며 날씨가 방해가 되지 않아야 합니다. 건강한 이미지생활과 스포츠. 가장 중요한 것은 아이들이 겨울 스포츠에 참여할 수 있는 나이와 건강상의 제한 사항이 있는지 아는 것입니다.

어린이를 위한 겨울 스포츠의 이점은 무엇입니까?

• 가장 큰 장점 중 하나는 훈련과 강화의 조합입니다. 스키 여행영하의 기온에서 야외 활동을 하고, 아래에서 아이스 스케이팅을 즐깁니다. 야외– 이는 수업 내내 추위에 노출되는 것입니다. 그러므로 (다음에 따라 정기 훈련) 감기에 대한 어린이의 신체 저항력을 높이고 면역 체계를 강화합니다.
• 겨울 숲에서의 훈련은 스포츠의 이점을 배가시킵니다. 산림 공기(특히 침엽수림의 공기)는 피톤치드로 포화되어 있습니다. 이러한 휘발성 물질은 많은 병원성 박테리아를 파괴합니다.
• 또한 겨울 스포츠의 장점은 뇌의 산소 포화, 형성입니다. 근육 코르셋, 온도 변화에 대한 저항력을 얻고 행복 호르몬인 엔돌핀을 생성하여 결과적으로 최고의 도우미어떤 질병과의 싸움에서.

겨울 스포츠의 연령 제한

연령 제한에 대한 권장 사항은 어린이의 신경 활동, 인대 장치, 근육 및 골격 발달 발달의 뉘앙스에 대한 지식을 기반으로 합니다. 어린이가 겨울 스포츠에 참여할 수 있도록 허용하려면 어린이가 행동을 조정하고 일치시키는 능력과 특정 행동의 결과를 예측하는 능력이 있어야 합니다. 조언을 오해하거나 무시하면 대개 부상을 입을 수 있습니다.

부모님께 드리는 말씀

• 자녀에게 알파인 스키를 사거나 스케이트를 타기로 결정하셨습니까? 우선 검색을 해보면 당황스러울 것입니다 적절한 장비, 유능한 코치와 필요한 보호를 돌보십시오. 결국 가장 중요한 것은 첫 단계수업 - 피하다 심각한 부상그리고 자녀가 스포츠를 하고 싶어하는 것을 방해하지 마십시오. 어린이 교육을 위해 특별히 훈련받은 강사를 선택하는 것이 좋으며, 장비 세트에는 어린이의 연약한 척추를 위한 특별한 보호 장치가 포함되어 있어 낙상에 실패할 경우 부상을 방지할 수 있어야 합니다.
• 그리고 물론 구급 상자에 탄력 붕대, 반창고, 타박상 및 염좌 연고, 자외선 필터가 달린 특수 선글라스, 동상 방지 수단 등 필요한 품목을 잊어서는 안됩니다.
• 그리고 세 번째 중요한 점– 용감한 성격을 개발하는 데 너무 멀리 가지 마십시오. 부상을 입은 아이에게 불필요하게 겁을 줌으로써 합당한 운동선수와 온전한 인격을 키우는 것은 불가능합니다. 그러나 간단한 주의 사항도 기억할 필요가 있습니다. 위험은 항상 정당화되어야 합니다.