스포츠 및 레크리에이션 활동: 목적과 의미, 주요 유형, 절차. 학생들의 일상생활 속에서 체육과 건강활동의 구조와 본질
매 수업일은 체육 및 건강 활동의 필수 요소 중 하나인 일련의 체조 운동을 수행하는 것으로 시작되어야 합니다. 집에서 하는 아침 체조는 운동에 중요한 추가 요소이기 때문에 학생들이 수업 전 체조를 면제받지 않습니다. 수업 전 체조는 학생 신체의 기본 기능을 활성화하여 학교 일과의 체계적인 시작, 웰빙과 기분 개선, 첫 수업의 성과에 기여합니다. 수업 전 체계적으로 실시되는 체조는 아이들에게 규칙적인 신체 운동 습관을 심어주고, 집단적인 동작 수행을 통해 학생들을 단련하고 조직합니다. 수업 전 체조는 운동을 마친 후 아이들이 흩어지지 않고 수업의 일부로 수업에 가기 때문에 체계적인 방식으로 학교 하루를 시작하는 데 도움이 됩니다.
학교 실습에서는 이 정권 구성 요소를 구성하는 다양한 방법이 있습니다. 한편으로 이러한 다양성은 긍정적인 요소로 간주될 수 있습니다. 즉, 각 학교의 구체적인 역량이 고려됩니다. 반면에, 체조의 명확한 원칙이 부족하여 운동의 올바른 선택, 복용량 및 실행 순서가 항상 결정되는 것은 아닙니다.
체조의 도입은 학교 최고의 운동 선수 중 학교 강사의 훈련뿐만 아니라 이벤트의 의미와 역할, 결과적으로 아이들이 15- 20분 전.
수업 전 체조의 일반적인 조직 및 관리는 체육 교사가 수행합니다. I-III 학년 학생들과 함께 수업 전에 체조 연습을 실시하는 것은 해당 학년 교사의 책임입니다. 중, 고등학생의 경우 특별히 지정된 주최자(각 학급당 2~3명)가 체조를 실시합니다. 체육 교사의 책임은 교사와 수업 전에 체조를 실시하도록 배정된 개별 학생을 지시하는 것입니다. 수업 전 체조 수업은 수업에 참여하는 모든 학생에게 의무화되어야 하므로(감기에 걸렸거나 의사가 특수 의료 그룹으로 분류한 학생은 제외), 담임 교사는 출석을 기록해야 합니다.
기존 조건에 관계없이 모든 교육 기관에서는 수업 전 체조가 필수입니다. 따라서 악천후시에는 통풍이 잘되고 기온이 16-17 ° C 인 실내에서, 예외적 인 경우 교실에서 수업을 진행해야합니다.
각 학급은 학교장이 승인한 특별 일정에 따라 미리 지정된 운동장 또는 학교 부지 중 한 곳에서 개별적으로 학습합니다. 추운 계절에 야외체조를 할 경우에는 학생들이 겉옷을 벗고 걸 수 있는 장소를 제공하는 것이 필요하다. 주중 수업 전 체조 운동을하는 날에는 아이들을 운동복으로 갈아 입을 수 없으므로 재킷을 벗고 셔츠 나 드레스의 단추를 푸는 정도로 제한해야합니다. 바닥이 보통 카펫으로 깔려 있는 놀이방에서는 신발을 벗어야 합니다.
수업을 진행하는 방의 면적에 따라 아이들이 원을 그리며 2 ~ 3 열, 2 ~ 3 인 열로 줄을 서서 운동을 할 수 있습니다. 체조는 수업 전에 평상복을 입고 진행되기 때문에 여학생은 남학생 뒤에 줄을 서야합니다.
야외 수업 전에 체조를 할 때 일련의 운동은 조용하고 적당한 속도로 짧은 조깅(최대 100m)으로 시작해야 합니다. 학교 실내체조를 할 때에는 제자리에서 걷는 것부터 시작해야 한다.
근육계에 다양한 효과를 주고 호흡기 및 심혈관계를 적당히 활성화합니다.
아이들을 불필요하게 흥분시키거나 지치게 하지 마십시오.
자세에 긍정적인 영향을 미칩니다.
학생들에게 이미 친숙하고 첫 번째 시연부터 쉽게 이해할 수 있는 연습과 게임으로 구성됩니다.
장소를 일치시킵니다.
수업 전 체조에는 주로 다양한 근육 그룹에 영향을 미치는 역동적인 운동으로 구성된 신체 운동 세트가 포함됩니다. 콤플렉스에는 복잡한 움직임 조정이 필요하지 않고 신체에 많은 스트레스를 주지 않는 간단한 운동이 포함됩니다. 체조가 야외에서 진행되는 경우 야외 게임, 릴레이 경주, 댄스 연습을 추가로 포함할 수 있습니다. 수업 전에 체조에 포함되는 게임은 규칙이 간단해야 하며 가능한 한 적은 장비가 필요합니다. 가능하면 특히 추운 계절에 모든 어린이의 적극적인 동시 행동이 필요한 게임을 사용하는 것이 필요합니다.
일련의 운동은 매 분기의 처음 2-3회의 체육 수업 중에 학습됩니다. 이를 바탕으로 2쿼터부터 1학년 수업 전 체조가 도입된다. 학년 전체에 걸쳐 운동 세트를 9세트 이하로 제한하고 매달 변경하는 것이 좋습니다. 그러나 한 달 동안 하나 또는 다른 단지에서 개별 운동, 운동 템포 및 음악을 순차적으로 변경할 수 있습니다. 가장 먼저 대체할 운동은 의사가 빠르게 흡수하고 신체의 적응으로 인해 생리적 효과를 잃는 운동입니다.
학생들의 감정 상태를 높이고 전반적인 미적 활동 수준을 높이는 데 도움이되는 운동의 음악 반주에 특별한주의를 기울여야합니다. 체조 음악 반주를 위해서는 차분하고 리드미컬한 음악을 선택해야 합니다. 훈련 장소의 방사선 촬영은 체조를 할 때 큰 도움이 될 수 있습니다. 이 경우, 테이프 레코더에 체조를 녹음하고 학교 라디오 네트워크를 통해 음성으로 녹음하는 것이 좋습니다.
아이들에게는 물건을 가지고 운동하는 것이 더 일반적이고 흥미로울 수 있습니다. 따라서 체조에서는 중소 고무공, 작은 플라스틱 고리, 밝고 다양한 색상의 막대 등을 사용하여 수업해야 하며, 이를 이용한 나열된 물체와 조작은 아이들에게 큰 즐거움을 주고 기꺼이 이러한 동작을 수행합니다.
컴플렉스의 운동 순서를 결정할 때 다음 규칙을 따르는 것이 좋습니다.
1. 첫 번째 운동을 하기 전, 학생들은 5~6초간 올바른 자세를 취하고 유지해야 합니다. 컴플렉스의 첫 번째는 조직적 성격의 운동이어야하며, 그 동안 올바른 자세를 유지하는 데에도주의를 기울여야합니다. 그러면 다음 운동을 수행할 때 올바른 자세를 유지하려는 마음가짐이 형성됩니다.
2. 이어서 큰 근육 그룹을 포함하는 운동을 1~2회 실시합니다. 그들은 호흡의 리듬과 깊이를 개선하고 모든 기관과 시스템의 활동을 적당히 활성화하는 데 도움을 주며, 이는 복합체의 가장 강렬한 운동을 수행하기 위해 신체를 준비하는 데 매우 중요합니다.
3. 다음 복합 운동은 팔, 몸통, 다리의 주요 근육 그룹을 일관되게 포함하는 2-3개의 운동이어야 합니다.
4. 그런 다음 신체의 모든 부분에 대해 1-2가지 가장 강렬한 운동을 수행하여 심혈관 및 호흡기 시스템의 활동을 크게 활성화합니다.
5. 그런 다음 정상적인 리듬 호흡을 회복하기 위한 제자리 걷기 운동이 이어집니다. 학생들의 관심은 다시 올바른 자세를 유지하는 데 집중됩니다.
6. 컴플렉스 끝에는 올바른 동작 실행에 대한 집중과 자제력이 필요한 동작 조정 운동이 있습니다.
체조 장소에 관계없이 실내 또는 실외에서 첫 번째 수업을 진행하는 교사는 이때 교실 근처에 있어야 하며 순서를 관찰하고 운동을 올바르게 실행해야 하며 필요한 경우 도움을 제공하고 어린이의 관심을 체조 유지에 집중해야 합니다. 올바른 자세를 취하고 방법론적인 지시를 합니다(등을 곧게 펴고, 어깨를 뒤로 젖히고, 턱을 들음). 부주의하고 느린 운동 수행은 필요한 근육 긴장을 제거하여 체조의 효율성을 감소시킵니다. 수업 전 체조는 학생들이 그 의미를 이해하고 진지하게 받아들일 때만 효과적이라는 것을 기억해야 합니다.
연습 및 게임의 복합체는 I, II-III, V-VI, VII-VIII, IX-X, XI-XII 등급에 대해 별도로 편집됩니다. 각 콤플렉스는 팔, 다리, 몸통, 머리에 대한 7-9가지 운동으로 구성되며, 각 운동은 운동의 성격과 어린이의 준비 상태에 따라 최대 8회 반복됩니다. 콤플렉스를 구성할 때는 먼저 체육 커리큘럼에서 제공하는 팔, 다리, 몸통, 머리의 기본 위치와 동작을 활용해야 합니다.
수업 전 총 체조 기간:
1~4학년 - 5~6분;
5~6학년 - 5~7분;
7~12학년 - 6~8분.
야외에서 운동할 때 부하를 투입할 때는 기상 조건을 고려해야 합니다. 따뜻한 날에는 운동마다 부하가 점차 증가하고, 운동이 끝날 무렵에는 점차 감소합니다. 추운 날씨에는 단지 내 첫 번째 운동부터 마지막 운동까지 부하가 점차 증가합니다.
체조에 대한 학생들의 관심을 높이기 위해 수업 전에 수업 간 대회를 열 수 있습니다. 주중에 검사관은 각 수업에 훈육, 운동의 정확성 등을 평가하여 어린이의 활동을 더욱 자극합니다. 결과적으로 점수가 합산되어 승자가 결정됩니다.
미취학 아동의 일상에서는 아침 운동, 체육 수업, 강화 활동 등 다음과 같은 체육 및 건강 활동이 진행됩니다.
가) 아침 운동
아침 운동은 일상 생활에서 체육 및 건강 활동의 필수 구성 요소입니다. 밤에 잠을 자고 나면 잔여 억제력을 제거합니다. 좋은 자세를 발달시키는 데 도움이 되는 모든 근육 훈련을 제공합니다. 이후의 스트레스에 대비하여 아이의 몸을 준비시킵니다.
아침 운동 시간은 연령에 따라 4~5분입니다. 젊은 그룹에서는 10-12세까지 - 나이가 많은 그룹에서는.
걷기, 달리기, 점프 등이 포함됩니다. 여기에는 노래(시작 부분), 게임 순간, 간단한 야외 게임, 댄스 스텝 및 다양한 행이 포함될 수 있습니다.
운동 횟수를 늘리고, 반복 횟수를 늘리고, 가장 큰 맥박 반응을 일으키는 운동(달리기 및 점프)의 지속 시간을 늘려 부하 강도를 높이면 됩니다.
복잡한 아침 운동을 위한 운동을 선택할 때 다음 사항을 고려해야 합니다. 1) 이 연령의 어린이를 위한 체조 프로그램의 요구 사항을 충족해야 합니다. 2) 형태가 단순해야 하며 대부분 어린이에게 친숙해야 합니다. 따라서 최근 체육 수업에서 어린이들이 수행 한 아침 운동을 아침 운동에 포함하는 것이 좋습니다 (단, 마지막 수업에 있었던 운동은 반드시 그런 것은 아닙니다). 하나의 콤플렉스를 일주일 동안 진행한 후 변경됩니다. (2주 동안 콤플렉스를 수행하면 아이들의 관심이 감소합니다.)
아침 운동의 복합체는 다음과 같이 구성됩니다. 첫째, 어린이 그룹을 구성하고 집중해야하므로 아침 운동은 형성으로 시작되고 걷기와 가벼운 단거리 달리기가 결합됩니다. 주의력과 반응 속도를 위한 특별 운동도 여기에 적합합니다(예: 달리는 방향을 바꾸거나 신호에 갑자기 멈추는 것).
운동은 어깨 거들, 다리, 몸통의 측면 근육, 등 근육, 복부 근육, 발 등 다양한 근육 그룹이 일관되게 운동되는 방식으로 선택됩니다. 그런 다음 신체의 신진대사를 높이는 데 도움이 되는 운동을 포함시키세요. 이것은 가벼운 달리기와 번갈아 가며 할 수 있는 다양한 유형의 점프입니다.
아침 운동이 끝나면 심혈관 및 호흡기 시스템의 활동을 조절하는 것이 필요합니다. 여기에는 걷기 운동이 제공되며, 바람직하게는 음악 반주와 함께 댄스 단계를 포함할 수 있습니다.
가능하다면 아침 운동은 일년 내내 야외에서 할 수 있습니다.
나) 체육시간
체육 수업은 모든 수업에서 진행되는 것은 아니지만 어린이의 많은 인내와 관심이 필요한 수업, 즉 언어 발달 수업, 초등 수학 개념 형성 수업, 일부 시각 예술 수업에서 진행됩니다.
그들의 목표는 아이들의 정신 능력을 상당히 높은 수준으로 유지하는 것입니다.
체육 시간은 2~3분입니다. 아이들의 주의력이 감소하고 피로가 시작되는 순간에 수행됩니다 (보통 수업 후반부-12-16 분).
그러나 때로는 아이들이 활동에 매우 관심이 있을 때, 특히 매뉴얼을 사용할 때 체육 교육이 활동의 성공적인 실행을 방해할 수 있다는 점을 고려해야 합니다. 결과적으로, 체육 교육 세션은 노인 그룹의 일상 생활에서 필수 일일 활동으로 간주되어서는 안됩니다.
체육 운동을 선택할 때 다음 사항을 따라야 합니다. 운동은 어린이에게 친숙하고 수행하기 쉬워야 합니다. 주로 큰 근육 그룹을 다루어야 합니다. 척추를 스트레칭하고 곧게 펴는 운동입니다. 때로는 제자리 걷기, 점프, 빠른 속도로 스쿼트를 포함하는 것이 좋습니다. 어떤 경우에는 아이들이 오랫동안 붓이나 연필을 손에 들고 있었던 경우가 있습니다. 굴곡 및 확장, 손목 관절의 원형 운동, 손가락의 악력 및 확장과 같은 손 근육 운동을 포함하는 것이 좋습니다.
체육 수업에는 수업 내용과 관련이 있거나 관련이 없는 텍스트가 포함될 수 있습니다.
아이들은 테이블에 서서 운동을 하거나 단체실의 빈 자리로 가서 운동을 합니다.
음악 반주를 사용하여 체육 운동을 할 수 있습니다. 아이들은 음악에 맞춰 다양한 댄스 스텝을 선보일 수도 있고, 즉석 동작에 맞춰 노래 한두 구절을 부를 수도 있습니다.
c) 신체 운동과 결합된 강화 절차
강화 활동은 일반 활동으로 구분됩니다. 그리고 특별하다.
일반적인 강화 활동은 어린이의 일상 생활 전반에 걸쳐 수행되며 올바른 일상 생활, 균형 잡힌 영양 섭취, 일상 걷기, 신선한 공기에서의 수면, 합리적인 옷 입기 등이 포함됩니다. 연령에 맞는 실내 공기 및 온도 조건, 정기적인 환기.
특수 경화 활동에는 엄격한 자외선 조사 노출, 체조 운동, 마사지, 공기 및 물 치료, 수영, 반사 요법(침술) 및 사우나가 포함됩니다.
현재 G.N.이 개발한 어린이 강화 활동 수행에 대한 몇 가지 확립된 규칙이 있습니다. 스페란스키:
강화 활동의 강도를 점진적으로 높이는 것이 필요합니다.
수업은 체계적으로 진행되어야 합니다.
아동의 신체와 연령의 개별적인 특성을 고려할 필요가 있습니다.
경화는 일년 중 언제든지 시작할 수 있지만 따뜻한 시간이 더 좋습니다. 왜냐하면... 추운 계절에는 경화 초기에 경화 인자에 대한 노출 정도가 감소하고 따뜻한 계절보다 점진적인 증가가 필요합니다.
강화 절차는 아이의 감정이 긍정적일 때만 수행됩니다.
의사의 허가를 받아 휴식 후 수업 재개는 경화가 시작될 때부터 시작되어야 합니다.
경화 절차는 신체 운동과 함께 가장 효과적입니다. 활발한 근육 활동은 체온 조절 과정을 개선하여 신체를 주변 외부 환경에 적응시키는 데 도움이 됩니다.
유치원 교육 프로그램은 생후 첫해부터 모든 연령대에서 경화 절차 사용을 제공합니다. 경화 유형, 시간, 기간 등이 결정됩니다.
운동 중 공기욕은 어린이의 운동 활동 중에 피부의 맨 표면에 공기에 직접 노출됩니다.
이러한 목욕의 가장 적절하고 자연스러운 형태는 아침 운동과 수면 후 신체 운동입니다.
수면 후에는 바람직하게는 음악 반주와 함께 자세와 발의 형성에 기여하는 신체 운동과 댄스 스텝 요소가 포함된 야외 게임을 통해 다양한 형성(대각선, 반대 이동, "뱀", 지그재그 등)이 수행됩니다. , 댄스 스텝 동작의 즉흥 연주. 수면 후 운동을 할 때는 아침 운동과 실외 개폐 장치를 복합적으로 사용하지 않는 것이 좋습니다. 공기 목욕이 끝나면 물 절차로 이동합니다.
물 절차에는 문지르기, 물 뿌리기, 목욕하기가 포함됩니다.
문지르는 것은 꽉 짜낸 벙어리 장갑을 사용하여 주변에서 중앙 방향으로 가벼운(마사지) 움직임을 포함합니다. 절차는 모든 어린이와 동시에 수행됩니다 (어린이는 독립적으로 수행하고 서로 등을 문지르도록 돕습니다).
아이의 신체에 미치는 영향은 닦아내는 것보다 뿌리는 것이 훨씬 더 강합니다. 물의 흐름은 몸을 상쾌하게 하고 근육의 긴장도를 높이며 활동을 활성화하고 신경 활동을 자극하며 활력을 줍니다.
가장 접근하기 쉬운 방법은 신체 운동 후(특히 아침 운동 후) 허리까지 물을 붓는 것입니다.
아이들은 몸을 담그고 가슴, 어깨, 팔을 문지른 다음 몸을 완전히 말립니다.
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FSBEI HPE "첼랴빈스크 주립 교육 대학"
코스 활동:
안에유치원 교육학 소개
"미취학 아동을 위한 건강 활동"이라는 주제로
전문분야: 취학 전 교육
그룹번호 3F-211/096-4-1-Pl
완료자: 2학년 Mainusova A.I.
확인자: Kazachuk A. B.
플라스트 2015
소개
제1장 미취학 아동을 위한 건강활동
1.1 강화 조치
1.2 낮 동안의 건강 활동
제2장. 미취학 아동의 주간 건강 증진 활동 일정
2.1 미취학 아동을 위한 주간 여가 활동 일정
결론
서지
응용
소개
어린이의 건강은 국가의 재산입니다. 이 논문은 항상 관련성을 잃지 않을 것이며 오늘날 사람들이 살고 있고 대규모 산업 기업이 있는 지구의 거의 모든 지역의 환경 상황을 고려할 때 관련성이 있을 뿐만 아니라 가장 중요합니다.
“건강은 아동의 생물학적 특성, 국가의 사회 경제적 상태, 양육 조건, 아동 교육, 가족 생활, 환경의 질, 건강 정도를 반영하는 가장 중요한 통합 지표입니다. 의료 개발, 모자 건강 서비스, 그리고 궁극적으로 모성과 아동기 문제에 대한 국가의 태도.
1) 건강한 세대의 형성은 국가 발전의 주요 전략 목표 중 하나입니다. 이는 러시아 연방의 "교육에 관한 법률", "인구의 위생 및 역학 복지에 관한 법률", "건강 보장을 위한 긴급 조치에 관한 러시아 대통령령" 등 여러 규제 문서에 의해 규제되고 보장됩니다. 러시아 연방 인구의 권리”, “아동 권리에 관한 협약” 등 d.
"2010년까지의 러시아 교육 현대화 개념"(2001년 12월 29일자 러시아 연방 정부 명령 No. 1756-r)에서는 "새로운 목표를 달성하기 위해 필요한 조건을 창출하기 위해"라고 강조합니다. 현대적인 수준의 일반 교육을 통해 교육 및 신체 활동을 최적화하고 다음을 통해 어린이의 건강을 보존하고 강화할 수 있는 조건을 제공하는 교육 기관을 만들 계획입니다.
체육 교육의 비율과 질을 높입니다.
어린이의 건강을 모니터링하는 조직.
2) 전문 연구를 비교분석한 결과, 지난 15년간 어린이 건강지표의 불리한 추세가 드러났다. 만성 병리를 앓고 있는 미취학 아동의 수는 2배(11.8에서 21.3~26.9%) 증가했으며, 건강 문제가 없는 아동은 5~6%로 감소했습니다(위생 및 건강 보호 연구소 아동 및 청소년(NCED RAMS)의 데이터) ). “현재 미취학 아동의 50%는 기능적 이상을 갖고 있으며, 그 중 가장 큰 것은 근골격계, 심혈관계, 소화기 장애, 알레르기 발현입니다. 세 번째 어린이마다 시력이 감소했습니다. 어린이 중 10%만이 완전히 건강하게 학교에 옵니다.”
인체의 능력은 엄청나지만 이를 실현하고 효과적으로 사용하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 건강 잠재력을 높이는 가장 접근하기 쉬운 수단은 체육 교육과 신체 활동입니다.
3) 많은 과학자와 실무자들은 어린이의 운동 활동이 부족하다는 점을 지적합니다. “어린이에게는 생리적 시스템의 발달에 기여하고 그에 따라 성장하는 유기체의 정상적인 기능 속도와 성격을 결정하기 때문에 움직임이 필요합니다.
필요한 몸매를 유지하려면 아이는 하루에 최소한 12,000보를 걸어야 합니다.”
대부분의 현대 미취학 아동은 장래에 심혈관계, 비만, 관절 질환 및 근골격계 질환을 유발할 수 있는 상태에 있습니다.
Academician N.M.에 따르면 20세기 후반부터 21세기 초반까지의 어린이입니다. Amosova는“문명의 세 가지 악덕에 직면 해 있습니다. 즉 육체적 해방없이 부정적인 감정의 축적, 건강에 해로운 식단 및 신체 활동 부족입니다. 과학자들에 따르면 마지막 두 가지 상황은 가속, 즉 아동 신체의 발달을 가속화하고 무엇보다도 키와 체중의 증가로 이어집니다. 내부 장기의 발달이 뒤처져 다양한 질병과 이상이 발생합니다.
따라서 어린이의 올바른 신체 발달과 건강은 주로 신체 활동에 달려 있습니다.
아동의 신체 발달과 건강 증진에 초점을 두어야 할 것은 모든 구성원을 포함한 가족과 아동이 대부분의 시간을 보내는 교육 기관입니다. 따라서 교사는 유아원 환경에서 어린이의 운동 활동 조직을 다양화해야 합니다. 동시에, "미취학 아동의 운동 활동은 목적이 있어야 하며 신체의 경험, 관심, 욕구 및 기능적 능력과 일치해야 합니다."
운동 활동은 건강한 생활 방식에 대한 어린이의 중요한 요구 사항 중 하나를 형성하는 데 기여합니다. 이는 건강을 지원하고 강화하는 자신의 활동에 대한 개인의 태도를 나타냅니다.
미취학 아동 경화 건강 순환 문자
1장.온라인 웰니스 활동미취학 아동을 위한
1.1 강화 활동
1. 일광욕(6월, 7월, 8월).
2. 광범위한 세탁, 찬물로 손 세탁 - 온도 +18... +20(연중).
3. 잠자리에 들 때 옷을 갈아입을 때와 잠을 자고 난 후에는 최대 5분간 공기욕을 합니다(연중).
4. 건조하고 깨끗하며 따뜻한 모래 위를 맨발로 걷기(6월, 7월).
5. 최대 10분 동안 맨발로 카펫 위를 걷는다(연중).
6. 침실 온도가 +18도 이상(6월, 7월, 8월)일 때는 티셔츠를 입지 않고 주무세요.
7. 물발 마사지(6월, 7월, 8월).
8. 늑골이 있는 교정 경로 걷기(연중).
9. 젖은 길 걷기(연중)
10. 소금길 걷기: 물 1리터당 소금 90g(연중).
11. 아침 리셉션 및 신선한 공기 속에서 운동(9월, 10월, 5월, 6월, 7월, 8월).
12. 식사 후에는 입을 헹구십시오.
13. 건물 환기.
14. 걷기 정권 준수.
15. 어린이를 위한 합리적인 복장.
2. 경화방법
1. 가장 전통적인 방법은 자극의 강도를 점차적으로 높이는 방법이다. 에이전트는 공기, 물, 태양 등 무엇이든 될 수 있습니다. 자극 강도의 점진적인 증가는 작용 기간의 증가 또는 영향 강도의 점진적인 증가로 표현됩니다. 점차적으로 자극의 강도를 높이는 방법은 확실히 좋은 결과로 이어질 것이지만 즉시는 아닙니다.
2. 방법 - 대비. 어린아이의 경우에는 열-냉-열이 사용되고, 미취학 아동의 경우에는 냉-열-냉이 사용됩니다.
3. 온도 감소 방법. 이 방법에서 우리는 체계성, 일관성, 아동의 개별 특성을 고려한 긍정적인 감정 태도 등 모든 강화 원칙을 사용합니다.
4. 집중경화방식. 집중 경화는 어린이의 벌거벗은 신체 또는 신체 일부(보통 옷으로 덮여 있음)를 강렬한 추위(눈, 얼음물, 찬 공기), 열(물, 따뜻한 공기)과 최소한 단기간 접촉시키는 경화 방법을 의미합니다. ) 대조되는 온도의 요인 및 요인 환경(강한 추위와 열 효과가 교대로 발생함).
3. 경화의 기본원리
체계성
아이를 굳게 할 수는 없다<< про запас>>.1년 내내 꾸준한 강화와 훈련만이 굳건함의 성공을 이룰 수 있습니다. 부모들의 가장 흔한 불만은 다음과 같습니다.<< Летом бегает босиком, не одевается, мокнет под дождем и никогда не кашляет. Зимой не вылезает из болезни.>> 체계성의 원칙이 위반되었기 때문입니다. 그리고 이것이 없으면 모든 조건 반사가 강화 없이 사라지는 것처럼 혈관 운동 반응도 사라질 것입니다. 찬물을 두려워하지 말고, 맨발로 걷고, 맨손으로 눈덩이를 만들도록 가르쳐야합니다.
자극 강도의 점진적인 증가
각 경화 절차는 특정 반응을 유발합니다. 찬물에 노출되면 호흡의 깊이와 빈도가 증가합니다. 그러한 반응이 없으면 온도가 충분히 낮아지지 않았다는 의미입니다. (어린 어린이의 경우 2~3일째에 효과가 나타날 수 있다는 점을 잊지 마세요!) 호흡 증가 외에도 다음과 같은 징후가 있는 경우 저체온증(떨림,<< гусиная>> 피부, 파란 입술), 수온이 너무 급격하게 또는 조기에 감소했을 가능성이 높습니다. 영향력이 변하지 않으면 중독이 점차 발생합니다. 즉, 영향력을 높여야합니다. 충격이 강할수록 짧아야합니다.
아동의 개인적이고 유형적인 특성을 고려하는 원칙.
경화에 대한 개별적인 접근 방식은 아동의 나이, 성격, 신체 발달, 건강 상태 및 생활 조건을 고려하는 것입니다. 신체가 여전히 약해지고 보호 반응을 일으킬 수 없기 때문에 질병 후에 절차를 수행해서는 안됩니다. 발달이 지연되는 어린이의 경우 경화 절차도 더욱 신중하게 수행됩니다. 아이가 유치원에 입학했다면 모든 질병과 문제로부터 아이를 급히 단련시키기 위해 서두르지 마십시오. 적응 기간 동안 신체는 스트레스 상태에 있고 모든 것에 더 민감하며 새로운 경화 절차에 대한 반응은 생리적이지 않을 수 있습니다. 아이의 성장과 발달 과정에서 다양한 경화 과정이 진행될 수 있습니다. 어린이의 첫 번째 경화 절차. 정원은 공기 경화 중입니다.
4. 공기 경화
아이가 있는 방의 온도는 20~18도입니다. 걷다; 우리는 아이가 걷기에 적합한 옷을 입었는지 확인합니다. 이는 아이에게 자유롭게 움직일 수 있는 기회를 주고 아이의 손, 발, 코가 따뜻해야 함을 의미합니다. 어린이를 위한 야외 스포츠 및 체육 활동은 산책이나 앉아서 하는 게임과는 다소 다릅니다. 아이들은 여름뿐만 아니라 겨울에도 깨어 있는 시간 내내 가벼운 옷(양말, 반팔)을 입고 실내에 머물 수 있습니다. 실내공기 조절. 실내 공기의 온도 체계, 박테리아 및 화학적 순도는 환기를 통해 달성됩니다. 이것은 중요한 경화 기술입니다. 아이들은 하루 중 75~90%의 시간을 실내에 있습니다. 건물 온도 체제의 단점은 상대적으로 엄격한 불변성입니다. 아이 몸의 경화를 촉진하고 단련효과를 주기 위해서는 꼭 만들어 주어야 합니다<< пульсирующим>>. 이는 어린이가 없을 때 환기를 통해 이루어집니다. 우리는 환기를 실시합니다: 아침에 아이들이 도착하기 전, 수업 전, 아이들이 산책에서 돌아오기 전, 낮잠 동안, 오후 간식 후.
5. 맨발로 걷기
맨발로 걷는 것은 일종의 지압요법이다. 모든 유형의 신체 활동이나 훈련과 마찬가지로 맨발 걷기에 의한 경화도 점진적이고 체계적이어야 합니다. 따뜻한 방에서 산책부터 시작하는 것이 가장 좋습니다. 훈련에는 스파이크 주름이 있는 특수 고무 매트를 사용하는 것이 매우 좋습니다. 유치원에서의 운동은 고무 매트로도 할 수 있습니다. 이 매트를 사용하면 제자리에서 달리고 점프할 수 있습니다. 매일 발을 마사지하십시오.
6. 수경화
광범위한 세탁. 수도꼭지를 열고 오른쪽 손바닥을 적시고 손가락 끝에서 왼손 팔꿈치까지 움직여 "하나"라고 말합니다. 왼손으로도 똑같이하십시오. 두 손바닥을 적시고 목 뒤쪽에 대고 동시에 턱까지 움직여 "하나"라고 말합니다. 오른쪽 손바닥을 적시고 가슴 윗부분을 따라 원을 그리며 "하나"라고 말합니다. 두 손바닥을 적시고 얼굴을 씻으십시오. 헹구고 양손을 짜서 닦아냅니다. 얼마 후 절차 기간이 늘어납니다. 즉, 아이들은 "하나, 둘"이라고 말하면서 손과 목, 가슴을 두 번 씻습니다. 발을 붓는다. 이렇게 생산됩니다. 아이는 낮은 의자나 어린이용 의자에 앉아 대야 바닥에 놓인 나무 블록에 발을 올려 놓습니다. 국자 또는 주전자에서 다리와 발의 아래쪽 1/3에 물을 붓습니다. 주입 시간은 20-30초입니다. 수온은 처음에는 27~28°이며, 10일마다 1~2도씩 낮아집니다. 최종 수온은 18°보다 낮아서는 안됩니다. 족욕, 물을 뿌리거나 씻은 후 발의 물기를 닦아낸 다음 약간 붉어질 때까지 손으로 문지릅니다.
시원한 물로 가글하기. 이러한 모든 경화 절차는 이비인후과 의사와 상담한 후에만 수행해야 합니다. 2~3세부터 입에 물을 넣고 머리를 뒤로 젖혀 소리를 발음하도록 가르칠 수 있습니다.<< а-а-а>>.가글을 할 줄 아는 3~4세 이상 어린이의 경우 3~4일마다 점차적으로 수온을 1도씩 낮추고 8~10도까지 올리시면 됩니다.
7. 태양경화
신선한 공기를 마시며 걸어보세요. 어린이 훈련에 탁월합니다. 아이가 걷다가 감기에 걸릴까 봐 걱정할 필요가 없습니다. 날씨에 관계없이 매일 신선한 공기를 마시도록 가르치기만 하면 됩니다. 추운 계절에 걷기 위한 옷은 움직임을 제한하지 않도록 충분히 따뜻하고 가벼워야 합니다. 아기가 움직이고 달릴 수 있도록 장난감, 삽, 썰매 등을 밖에 가지고 나가는 것도 잊지 마세요. 건강 활동의 긍정적인 영향은 무엇보다도 아동의 신체적, 신경정신적 발달에 영향을 미칩니다. 이는 어떻게 성장하고 발전하는지에 따라 판단할 수 있습니다. 예를 들어, 경화 절차 전후에 일주일에 한 번 체중을 확인하는 것으로 충분하며, 아동 발달의 모든 지표를 평가할 의사가 6개월마다 제어하고 더 철저한 측정을 수행해야 합니다. 과체중 자녀를 둔 부모의 경우, 지나치게 활동적인 운동 요법을 통해 여분의 파운드를 빨리 감량하고 경화 절차 기간을 늘리려는 욕구가 신경 쇠약으로 이어질 수 있음을 상기시켜 드리고 싶습니다. 아기의 저체온증, 감기 등 급성 질병의 경우 또는 아이의 몸 상태가 좋지 않은 경우 경화 절차를 중단하고 의사와 상담해야 합니다. 의사만이 수행 중인 경화 기술의 정확성을 평가하고 이에 대한 조언을 제공할 수 있습니다. 적시에 필요한 조언.
강화 절차의 효과는 언뜻보기에 모든 작은 일이 중요할 때 구현의 정확성에 크게 좌우됩니다. 굳어지는 동안 어린이를 돕는 성인의 필수 요구 사항: 손을 깨끗하게 씻고, 손톱을 짧게 자르고, 손바닥 피부가 부드럽고 따뜻해야 합니다. 나이가 많은 어린이의 경우 아직 미취학 아동이지만 모든 종류의 물 절차도 널리 사용됩니다. 또한 공기욕이나 일광욕에 비해 온도를 더 정확하게 측정할 수 있어 편리합니다. 모든 위생적인 물 시술은 특별한 기술과 능숙하게 결합되면 경화 효과가 있습니다. 따뜻한 물로 일반적인 위생 세탁을 수행하면 찬물로 경화하면 원하는 효과를 얻을 수 없습니다. 위생 조치와 강화 조치를 결합함으로써 신체의 체계적인 훈련이 달성되고 절차에 특별히 할당된 시간이 단축됩니다. 또한 성인과 어린이에게 일상 생활에서 강화된 활동의 필요성에 대한 이해를 높여 긍정적인 심리적 효과를 얻을 수 있습니다. 공기, 햇빛, 물은 미취학 아동의 일상 생활에서 일년 내내 널리 사용되어야 합니다. 이러한 관점에서 개인위생, 일상생활, 아동복, 생활방에 접근해야 한다. 특정 경화 조치의 사용은 계절에 따라 크게 달라집니다. 물론 겨울에는 길거리의 공중 목욕탕이나 강에서 수영하는 것에 대해 이야기 할 필요가 없습니다. 한편 날씨에 관계없이 장거리 산책, 창문을 열어두고 실내에 머물기, 통풍구, 부분적인 세수, 실내 공기 목욕 등은 접근하기 매우 좋으며 봄과 여름은 특히 어린이의 건강 강화에 유리합니다. 봄의 첫날부터 가능한 한 오랫동안 밖에 있어야 합니다. 아이들이 축축한 풀밭이나 웅덩이를 뛰어다니거나 걷는 동안 따뜻한 여름 비를 맞아도 무섭지 않습니다. 이렇게 하면 몸의 안정성이 더욱 높아질 것입니다. 젖은 옷을 입은 채 아이들을 방치하는 것은 위험합니다.
강화를 수행할 때 개별적인 접근 방식과 어린이의 건강 상태를 지속적으로 기억해야 한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 위에서 언급했듯이 그룹 교사는 굳건한 일기를 작성하며, 여기에는 아이의 안녕과 굳어지는 순간을 매일 기록합니다. 질병을 포함한 어떤 이유로든 어린이가 유치원 방문을 놓친 경우, 돌아왔을 때 처음에는 추위에 약한 하중을 받습니다. 그리고 질병이 발생한 후 2-3일 동안 아이는 집중적으로 굳어지지 않습니다.
1.2 건강을 개선하세요낮에는 특별한 이벤트
1. 건강 달리기. (아침 운동 중 실외 배전반 앞, 산책 끝, 맨발로 걷기 전).
표적. 아이들에게 활력과 마음의 평화를 주는 정서적 충전을 주고, 호흡을 훈련하고, 근육을 강화하십시오.
건강을 증진시키는 달리기는 상부 호흡 기관, 장 근육, 심장, 폐에 탁월한 효과가 있으며, 활발한 발한을 유발하고 지구력을 발달시키며 신체가 더욱 강렬한 운동을 할 수 있도록 준비시킵니다.
2. 급성 호흡기 감염 예방을 위한 호흡 운동.
표적. 기관지의 적절한 기능을 보장하고 호흡기 점막을 정화하며 호흡 근육을 강화하십시오.
숨을 참는 호흡 운동은 기관지 경련을 감소시킵니다.
3. 상부 호흡기 예방 운동.
4. 셀프 마사지(팔, 다리, 복부, 머리, 가슴).
표적. 자기 예방에 아이들을 참여시키고, 진단을 표현하고, 건강을 진지하고 조심스럽게 받아들이도록 가르치십시오.
5. 코에 대한 "체조".
"체조"는 ARVI가 계절적으로 발생하는 동안 축적된 점액과 그 안에 둥지를 틀고 있는 미생물의 비인두를 잘 제거합니다.
6. 목 건강 운동.
7. 호흡기 질환 게임.
8. 소금길.
트랙의 효과는 소금이 신경 말단이 풍부한 어린이의 발을 자극한다는 것입니다.
(물 1리터당 소금 90g)
9. "작은 마법사"(복부, 머리, 얼굴, 발바닥 마사지) 셀프 마사지.
10. 휴식.
11. 심리 체조.
어린이와 성인 그룹으로 미취학 아동의 심리적 안전을 구성하는 데 사용됩니다.
12. 균형 감각을 키우는 게임.
13. 올바른 자세를 개발하기 위한 게임.
14. 평발을 예방하는 운동.
15. 호흡 운동.
16. 눈을 위한 "체조".
눈꺼풀 근육을 강화하고 시각 기관의 피로를 완화하며 가까운 물체에 시선을 집중하는 능력을 개발하고 눈 근육과 안구 운동 신경의 탄력과 색조를 증가시킵니다.
17. 수면 후 "상쾌한" 체조.
18. 마늘 메달 사용하기
19. 녹색 채소를 먹으면 치유 효과가 있습니다. 그룹으로 양파를 심었습니다.
이 건강 시스템의 주요 구성 요소인 고대 인도 의학은 손가락 요가입니다. 치유 효과는 에너지 채널을 닫아 원하는 치유 효과를 유발하는 것을 기반으로 합니다. 운동은 긴장감 없이 차분하게 진행됩니다.
21. 건전한 체조.
22. 스포츠 운동.
현대 사회의 건강 문제와 보존 문제가 우선입니다. 인간의 건강- 이는 질병이 없는 완전한 신체적, 정신적, 사회적 안녕입니다. 이러한 웰빙은 외부 및 내부 요인의 복합체에 의해 보장됩니다. 건강의 주요 징후 중 하나는 환경 조건에 안정적으로 적응하는 신체의 능력과 다양한 환경에서 본격적인 활동을 수행하는 능력입니다.
1992년 7월 10일자 러시아 연방 "교육에 관한 법률" N 3266-1, 제 18조, 2장에서는 "부모는 최초의 교사이며 자녀에게 신체적, 정신적, 지적 발달의 기초를 마련할 의무가 있습니다"라고 명시하고 있습니다. 어린 시절의 개인의.” 어린이에게 가족은 그의 생활 방식을 형성하는 최초의 환경이자 때로는 거의 유일한 환경입니다.
유치원 기관에서 자란 어린이의 건강을 보존하고 강화하는 것은 여러 가지 조건에 따라 결정됩니다.
교육 활동의 모든 영역에서 건강을 구하는 교육 기술 구현;
어린이 질병을 줄이는 데 도움이 되는 현대 교육 방법 및 기술의 사용;
각 어린이에 대한 개별적인 접근;
합리적인 일상 생활을 준수하고 다양한 활동과 휴식의 변화를 제공합니다.
아동의 생물학적 이동 욕구를 충족시키기 위한 조건을 조성합니다.
다양한 분야의 전문가 가용성;
약화된 아동의 건강을 개선하기 위한 조치 시스템의 구현;
부모와 함께 다양한 형태의 체계적인 작업을 구현하고 위생 교육 및 훈련을 기반으로 어린이의 건강한 생활 방식 기술을 형성합니다.
나열된 조건 중에서 가장 중요한 것은 교육 활동을 조직할 때 교사가 구현하는 아동에 대한 개별적인 접근 방식입니다. 어린이의 신체적, 정신적 건강을 보호하고 피로를 예방하기 위한 대책을 효과적으로 실시합니다.
이 방향의 실행은 성인(교육자 또는 부모)의 올바른 활동에 달려 있습니다.
우리 유치원 기관은 질병을 예방하기 위해 노력합니다. 우리의 모든 건강 활동은 신체 자체의 보호 메커니즘을 강화하고 불리한 환경 요인에 대한 저항력을 높이는 것을 목표로 합니다. 또한 우리 유치원에서는 기후, 가정, 날씨 등 변화하는 외부 조건에 대한 아동의 적응이 매우 중요합니다. 질병 예방을 위해 시행 중 본격적인 체육 교육을 포함하여 일련의 일반적인 강화 조치가 수행됩니다. 신체 활동의.
모든 의학적, 위생적, 교육적 요구 사항이 충족되지 않고 아이들이 팀에 머물기에 유리한 환경이 조성되지 않으면 강화 활동은 긍정적인 결과로 이어지지 않습니다. 모든 교사는 이러한 조치의 준수 여부를 모니터링합니다.
우리 유치원 기관에서 강화 활동은 건강을 증진하고 질병을 예방하며 학생의 신체 발달을 향상시키는 것을 목표로 합니다.
건강을 향상시키기 위해 우리 유치원은 일상 생활에 유기적으로 맞는 강화 활동 시스템을 개발했습니다. 일반적인 예방 건강 조치는 일년 내내 수행됩니다. 여가 활동을 할 계획이 있습니다. 건강 개선 활동을 성공적으로 수행하려면 교사와 수석 간호사, 학부모 간의 지속적이고 긴밀한 접촉이 필요합니다. 학부모를 위한 설명대화, 상담, 건강의 날 등을 진행합니다.
건강을 강화하고 개선하는 유치원 활동:
아침 운동은 매일 수행되며, 그 목적은 어린이의 명랑하고 쾌활한 분위기 조성, 건강 강화, 손재주 개발, 체력 개발, 아침 운동에는 감정 영역에 유익한 영향을 미치는 음악이 동반되어 기분이 좋고 건강한 생활 방식에 대한 미취학 아동의 생각을 형성합니다.
신체 발달 수업은 체육관과 거리에서 진행되며 각 연령 그룹의 목표는 아이들에게 올바른 동작 수행 방법, 신체 조정 개발 및 음악과 함께 독립적인 운동 활동 증가를 목표로 하는 다양한 운동을 가르치는 것입니다.
야외 게임은 특별 수업, 산책 중, 수업 사이의 중간 간격으로 진행됩니다. 야외 게임의 목적은 기쁨을 느끼고 놀이의 독립성을 키우며 더 큰 신체 활동에 대한 욕구를 키우고 건강한 생활 방식을 구성하는 것입니다. ;
산책하는 동안 그룹 내에서 추가 작업을 위해 릴레이 경주, 대회 및 천연 재료 수집이 계획되어 있습니다.
주간 수면, 휴식과 휴식을 위한 특별한 공간이 만들어지고, 침실은 미리 환기가 잘 되어 있어 신경계가 강화됩니다.
어린이의 건강 상태에 대한 의학적 모니터링이 수행되고 이를 강화하기 위한 예방 조치가 취해집니다.
수면 후 운동은 몸을 깨우는 데 도움이 됩니다.
일상생활은 각 어린이의 완전한 신체적, 정신적 지적 발달을 목표로 합니다.
적절한 영양은 필수 영양소와 미네랄에 대한 신체의 요구를 충족시킵니다.
'건강'의 길을 걷다
태양 및 공기 욕조;
맨발;
체육휴일, 건강의 날, 체육오락 등
우리 유치원 교육 기관에서는 보건 업무의 효율성을 높이기 위해 종합 검사를 기반으로 한 아동의 동적 모니터링 시스템인 학생의 건강 상태를 모니터링합니다. 이 시스템을 통해 우리는 각 어린이의 건강을 보존하고 개선하기 위한 가장 효과적인 조치를 식별하는 데이터베이스를 축적할 수 있습니다. 우리 유치원 기관에서는 학생들의 건강을 개선하는 것이 우리의 우선순위 중 하나입니다.
노인의료유치원을 기준으로 합니다. 수녀는 다음과 같은 건강 활동을 수행합니다.
약초 (예방 조치 일정에 따라)
물리치료 및 어린이 마사지(소아과 의사의 처방에 따름)
웰니스 활동
2. 주간 건강 증진 활동 일정
어린 미취학 아동을 위한 것입니다.
2. 얼굴 셀프 마사지. 1. "체조"
눈을 위해.
2. 건강 달리기. 1. 호흡 운동
급성 호흡기 감염 예방을 위해.
2. "체조"
양말을 위해.
화요일 1. 예방
상부 호흡기 운동.
2. 머리의 셀프 마사지. 1. 호흡 운동.
2. 스포츠 운동.
3. 건강 달리기. 1. 귀 셀프 마사지.
2. 평발을 예방하는 운동.
수요일 1. 호흡기 질환 경기.
2. 호흡 운동. 1. 올바른 자세를 익히는 게임입니다.
2. 건강 달리기. 1. 복부 셀프 마사지.
2. "체조"
눈을 위해.
목요일 1. 코를 위한 "체조".
2. 손 셀프 마사지. 1. 목 건강에 좋은 운동.
2. 스포츠 운동. 1. 균형감각을 키우는 게임입니다.
2. 호흡 운동.
금요일 1. 발 셀프 마사지.
2. 호흡기 질환 게임. 1. 상부 호흡기 예방 운동.
2. 건강 달리기.
1. 평발을 예방하는 운동.
2. 올바른 자세를 익히기 위한 게임 연습.
초등학생의 운동 활동 사이클로그램 활동 기간 아침 운동(매일), 호흡 운동 5~7분 야외 산책 게임 20~25분 체육 보조 기구 및 장비를 이용한 독립적 운동 활동: 아침 아침 식사 후 아침 산책 후 수면 저녁 산책 10~15분 5~7분 40~50분 7~10분 30~40분 기본 및 놀이 활동 60~100분 굳기: 건강한 걷기 물로 씻기 매 식사 후 입을 헹구기 공기 목욕 및 놀이 수면 후 부분적으로 맨발로 걷기 다리욕 4시간 2분 1~2분 5~10분 2~3분 2~5분
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주니어 그룹 활동 사이클로그램 |
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시간대 |
월요일(언어 발달) |
화요일(신체발달) |
환경(감각, 운동) |
목요일(주변 알아보기) |
금요일(통신) |
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1. 개별 대화. |
1. 신체적 발달의 연속. |
1. 교훈적인 게임. |
1. 자연물 관찰. |
1. 대화. |
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오늘의 전반부 |
호흡, 휴식, 놀이 마사지 요소를 갖춘 아침 운동 |
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1. 손가락 체조. |
1. 새로운 야외 게임을 배웁니다. |
1. 손가락 체조. |
1. 인지발달에 관한 자료. |
1. "너 자신을 알라"라는 주제의 대화 게임. |
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오늘의 하반기 |
수면, 적응, 호흡, 놀이 마사지 및 기타 웰니스 활동 후 체조 |
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1. 연극 및 롤플레잉 게임. |
1. 로그리듬. |
1. 손가락 체조. |
1. 물과 모래 센터에서의 게임. |
1. 오락. |
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1. 자연 관찰. |
1. 모방 게임. |
1. 미세한 운동 능력을 개발하기 위한 운동입니다. |
1. 삽화 검토. |
보드 및 인쇄 게임(하위 그룹) |
제 2 장.미취학 아동을 위한 일주일간 건강 증진 활동 사이클로그램
2.1 건강 개선 활동의 주간 일정나이가 많은 미취학 아동을 위한
요일 아침산책 하반기
월요일 1. 목을 위한 건강한 운동.
2. 얼굴 셀프 마사지.
3. 평발을 예방하는 게임. 1. 1. 눈을 위한 "체조".
2. 2. 무드라스.
3. 3. 건강 달리기. 4. 1. 1. 급성 호흡기 감염 예방을 위한 호흡 운동.
2. 2. 귀 셀프 마사지.
3. 3. 코에 대한 "체조".
4.화요일 1. 건강조깅.
2. 가슴 부위의 셀프 마사지.
3. 상부 호흡기 예방 운동. 1. 1. 만성 호흡기 질환을 위한 게임.
2. 2. 호흡 운동.
3. 3. 스포츠 운동.
4. 1. 목 셀프 마사지.
2. 건전한 체조.
3. 균형 감각을 키우는 게임.
수요일 1. 머리 셀프 마사지.
3. 무드라. 1. 올바른 자세를 익히기 위한 운동입니다.
2. 상기도 예방운동
3. 건강 달리기. 1. 복부 셀프 마사지.
2. 눈을 위한 "체조".
3. 급성 호흡기 감염 예방을 위한 호흡 운동.
목요일 1. 호흡 운동.
2. 경추 셀프 마사지.
3. "체조"
코를 위해. 1. 목 건강을 개선하는 운동.
2. 건전한 운동.
3. 스포츠 운동. 1. 건강 달리기.
3. 평발을 예방하는 게임.
금요일 1. 손 셀프 마사지.
2. "체조"
눈을 위해.
3. 올바른 자세를 익히기 위한 운동입니다. 1. 상부 호흡기 예방 운동.
2. 건강 달리기. 1. 발 셀프 마사지.
2. 만성 호흡기 질환을 위한 게임.
3. M. L. Lazarev에 따른 건강한 호흡
또한 일상적인 강화 과정과 건강 개선 활동이 일상에 포함됩니다.
심리체조 휴식 소금길 걷기
교정길 걷기 맨발걷기 몸을 위한 공기욕
수면 후 "상쾌한" 체조 과일 및 야채 주스. 손가락 체조 건물 환기. 아이들을 위한 합리적인 옷. 걷기 일정을 유지하세요.
식사 후 입을 헹구십시오. 건강베개 위를 걷는다.
이벤트
낮에는
거리에서의 아침 리셉션
관절, 호흡 및 손가락 운동
살균램프를 이용한 공기소독
식사 후 입을 헹구십시오.
두 번 걷기, 따뜻한 날씨에 세 번 걷기
건강 달리기
맨발
셔츠 없이 자다
활력을 주는 체조
건강 게임(활성 강화)
코 셀프 마사지
대비되는 공기 욕조
건강 트랙
젖은 길, 얼어붙은 길, 눈 덮인 길을 맨발로 단체로 걷기
발생률이 증가하는 계절에 알칼리 용액으로 가글하기
찬물로 손, 얼굴, 코 씻기
매일 아침 운동, 조깅
체육관과 거리에서의 신체 발달
체육(월 1회), 휴일(연 2회), 건강의 날(월 1회), 건강주간(연 2회)
스키 타기
스키 여행
역동적인 자세 변화, 교육 활동 구조에서의 체육
자세 불량, 평발, 시각 장애 예방을 위한 교정체조
비타민 예방
자연적인 요인으로 경화
회복 마사지
영양가있는 음식
소아과 의사의 건강 및 예방 검진, 부모 상담
어린이시립병원 협소 전문의 예방건강검진
결론
젊은 세대의 건강을 개선하는 것은 현대 교육의 우선순위 중 하나입니다. 규제 문서는 또한 어린이 건강 문제의 관련성을 반영합니다.
위생 및 아동 건강 연구소에 따르면 최근 건강한 미취학 아동의 수가 5 배 감소했으며 전체 학교에 입학하는 아동 수의 약 10 %에 불과합니다. 많은 과학자와 실무자들은 그 이유를 지적합니다. 어린이의 신체 활동이 부족하기 때문입니다.
미취학 아동의 움직임에 대한 욕구를 충족시키는 것은 신체적뿐만 아니라 지적 측면에서도 그의 삶과 정상적인 발달에 가장 중요한 조건입니다. 충분한 신체 활동은 뇌의 기능 상태에 유익한 영향을 미치고 성능을 향상시키며 다양한 행동을 수행하려는 의지를 증가시킵니다.
체육 및 건강 시스템은 어린이 신체의 기능적 능력 성장을 촉진하여 활동적인 운동 활동에 대한 사랑을 심어줍니다. 그리고 이는 미래의 사람을 위한 건강한 생활 방식의 기초를 마련하는 것을 의미합니다.
동작 발달에 필요한 프로그램 자료를 숙지하고 건강한 생활 방식에 대한 접근 가능한 지식을 얻음으로써 아이들은 유치원뿐만 아니라 집에서도 독립적으로 체육 교육에 참여할 수 있는 기회를 얻습니다.
다양한 유형과 형태의 운동 활동뿐만 아니라 신체 운동과 다양한 강도의 게임의 적절한 교대가 풍부한 미취학 아동을 위한 이 운동 모드 모델은 다양한 가변 운동 모드를 구성하기 위한 기초로 삼을 수 있습니다.
각 특정 유아원 교육 기관에서 교직원은 특정 유아원 교육 기관의 현지 조건을 고려하여 최적의 모터 모드를 구성하는 문제에 창의적으로 접근하고 자체 옵션을 선택해야 합니다.
환경 상황;
재료 및 기술 기반;
연령층의 수와 구성
아동의 건강 및 신체 발달 상태
어린이의 체력.
서지
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애플리케이션
유치원 기관의 5~7세 어린이의 모터 모드 모델
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활동 유형 |
조직의 특징 |
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1. 체육 및 건강활동 |
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아침 운동 |
매일 야외 또는 실내. 소요시간 10~12분 |
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모터 예열 |
매일 수업 사이의 긴 휴식 시간 동안(정적인 자세가 우세함) 소요시간 7~10분 |
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체육 분 |
수업의 종류와 내용에 따라 필요에 따라 매일 진행됩니다. 소요시간은 3~5분입니다. |
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야외 게임 및 산책 중 운동 |
매일 아침 산책 중 어린이의 DA 수준을 고려하여 하위 그룹이 선택됩니다. 소요시간 25~30분 |
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건강 달리기 |
일주일에 두 번, 5~7명으로 구성된 소그룹으로 아침 산책 중. 소요시간은 3~7분입니다. |
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무브먼트 개발을 위한 개인 작업 |
매일 저녁 산책 중. 소요시간은 12~15분입니다. |
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숲속이나 인근 공원에서 산책과 하이킹(등산, 스키) |
한 달에 두세 번, 교사가 조직한 체육 수업, 게임 및 운동을 위해 할당된 시간 동안. 소요시간 60~120분 |
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|
대비되는 공기 욕조와 함께 낮잠 후 체조 |
일주일에 2~3번, 아이들이 자고 일어나면. 지속 시간은 10분을 넘지 않습니다. |
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대조 바디워시와 건식 마사지를 제공하는 사우나, 수영장에서 게임 즐기기 |
한 달에 두 번, 오후에 10명 이하의 그룹으로 진행됩니다. 전체 단지의 지속 시간은 35-40분입니다. |
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수압 마사지와 결합된 교정 체조 |
주간 수면 후, 한 달에 한 번, 10일 연속으로 세션을 수행한 후 2주간 휴식을 취합니다. 의사의 권고에 따라 수행하십시오. 지속 시간은 12-15분입니다. |
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로고리듬 체조 |
일주일에 두 번 하위 그룹으로 진행됩니다(언어 치료사가 진행). |
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2. 교육 세션 |
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체육에서는 |
어린이의 유치원 교육 수준을 고려하여 선택된 하위 그룹에서 일주일에 세 번, 상반기에 진행됩니다(공중에서 한 번). 소요시간 35~40분 |
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수영 |
일주일에 두 번, 오후에 10-12명 이하의 하위 그룹으로 진행됩니다. 소요시간 30~35분 |
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3. 독립적인 연구 |
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독립적인 운동 활동 |
매일, 실내외에서 선생님의 지도 하에 진행됩니다. 기간은 어린이의 개별적인 특성에 따라 다릅니다. |
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4. 체육수업 |
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건강주간(휴일) |
1년에 2~3회(분기 마지막 주). |
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체육 |
한두 그룹의 동료들과 함께 한 달에 한두 번씩 야외에서 활동합니다. 소요시간 50~60분 |
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야외 및 수상에서의 체육 및 스포츠 휴가 |
1년에 2~3회, 유치원 내에서 또는 인근 유치원 기관의 또래들과 함께. 소요시간 75~90분 |
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게임 - 연령대 간 또는 초등학생과의 경쟁 |
일년에 한두번 야외나 체육관에서. 소요시간은 60분 이내입니다. |
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유치원 밖의 스파르타키아드 |
1년에 한 번, 체력이 좋은 아이들은 특별 프로그램에 따라 동네 스포츠 클럽이나 학교에 참여합니다. 소요시간은 120분을 넘지 않습니다. |
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5. 그룹 외(추가) 활동 |
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일반 체육 그룹 |
부모와 자녀의 요청에 따라 일주일에 두 번 이하입니다. 소요시간 25~30분 |
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스포츠 클럽, 댄스 |
부모와 자녀의 요청에 따라 일주일에 두 번 이하입니다. 소요시간 35~40분 |
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6. 유아교육기관 및 가족의 공동체육 및 보건사업 |
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홈태스크 |
선생님이 정해요 |
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유치원 기관에서 부모와 함께 어린이를 위한 체육 수업 |
부모, 교사 및 어린이의 요청에 따라. |
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유치원의 체육, 레크리에이션 및 공개 행사에 학부모의 참여. |
체육 여가 활동, 휴일, 건강 주간, 하이킹 여행, 공개 수업 참석을 준비하고 진행하는 동안. |
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수업 시간 중 주요 체육 활동은 수업 전 체조, 체육 시간 및 체계적인 쉬는 시간입니다.
이러한 형태의 신체 운동은 신체 발달, 건강 강화 및 학생 신체 강화, 교육 활동의 질 향상, 규율 및 팀워크 고취에 기여합니다.
체계적인 체육 활동은 아이들에게 매일 건강을 돌보고 일상 생활을 엄격하게 따르도록 가르칩니다.
이러한 모든 활동은 내용과 작업량이 각 학급 및 학교 전체의 학업 및 과외 활동과 조화를 이루어야 합니다. 특히 각 항목(수업 전 체조, 체육, 휴식)은 시간이 엄격하게 제한되어 있고 훈련 세션에 직접적으로 의존하기 때문에 사려 깊음, 조직의 명확성 및 구현으로 구별되어야 합니다.
수업 전 체조는 수업 시작 전에 매일 학교에서 실시하는 신체 운동입니다.
수업 전 체조는 주로 교육 및 건강 개선 문제를 해결합니다. 매일의 신체 운동은 신체에 유익한 영향을 미치고 올바른 자세 형성을 촉진하며 규칙적인 신체 운동 습관을 개발합니다. 수업 전 체조 중 운동의 집단 수행은 학생들을 규율하고 조직하며 단결시킵니다.
야외에서 수행되는 운동은 또한 학생들의 신체를 강화하는 데 도움이 됩니다.
수업 전 체조는 수업을 체계적으로 시작하는 데 매우 중요합니다. 신체 운동 후에 아이들은 질서있게 수업에 분산되고 건강이 좋으면 성과가 향상됩니다.
수업 전 체조는 교육적으로 매우 중요합니다. 체육 수업에서 아이들이 공부하는 다양한 운동이 수업 전 체조 단지에 포함되어 학생들의 성적을 향상시킬 수 있습니다.
의사가 면제한 어린이를 제외하고 모든 어린이는 수업 전에 체조를 합니다. 의사는 드문 경우에만 이러한 활동을 면제해 줍니다.
수업 전 체조 조직.수업 전에 체조를 조직하고 실시하기 위한 세부 계획을 개발하는 초등학교 교사 중 한 명이 일반적인 지침을 제공합니다. 이 계획은 수업 장소와 시간, 리더, 수업 시작과 끝, 내용, 체조 단지 순환 빈도, 체조 및 기타 행사 수행을 돕는 선구자 활동가 조직을 제공합니다. 이 계획은 교직원이 논의하고 학교장의 승인을 받습니다.
수업 전에 야외에서 체조를하는 것이 가장 좋습니다. 각 학생 그룹에는 서로 방해하지 않도록 특정 장소가 할당됩니다. 실내수업은 실외온도가 10도 이하이거나 비, 눈, 강풍, 해빙기에만 진행됩니다.
수업 장소는 필요한 위생 및 위생 요구 사항을 충족해야 하며 이에 대한 결론은 학교 의사가 내립니다. 가을과 봄에는 젖은 방법으로 해당 부위를 쓸어내야 합니다. 겨울에는 정기적으로 청소하고 청소해야 합니다. 이 작업은 학생들이 수행할 수 있습니다.
학교에서 체조를 실시하기 위해 오락 시설을 이용할 수 있으며, 극단적인 경우에는 교실을 이용할 수도 있습니다. 수업 중에는 상인방과 통풍구를 열어야 하고 날씨가 따뜻할 때는 창문을 열어야 합니다. 운동장과 실내 모두에서 각 학생은 자신의 특정 장소를 알아야 합니다.
구내와 운동장에서 아이들은 평상복을 입고 공부합니다. 남학생은 셔츠 칼라의 단추를 풀고 벨트를 보여야 합니다. 수업 전 체조는 6-10 분 동안 진행됩니다.
체조 종은 수업 위치에 따라 첫 수업 시작 10~15분 전에 제공됩니다. 체조를 끝내기 위해 첫 번째 레슨 시작 2~5분 전에 종소리도 울립니다. 이 시간은 체계적인 수업 전환과 수업 준비에 필요합니다.
대규모 학교에서는 야외수업을 할 때 체육 시작 시간과 종료 시간을 그룹별로 다르게 하여 학교 입구에 줄이 생기지 않도록 해야 한다.
교사, 개척자 지도자, 고등학생은 수업 전에 체조를 할 수 있습니다. 이는 교사의 지도를 받아 잘 준비된 학생들이 교실 환경에서 수행할 수 있습니다.
모든 리더는 영구 그룹을 가지고 있어야 합니다. 같은 반이면 더 좋습니다. - 필요하다면 -
다양한 학년의 대부분의 학생들이 함께 공부할 수 있습니다. 건강상의 이유로 활동을 제한해야 하는 어린이는 별도의 그룹에 배정됩니다. 별도의 리더가 지정됩니다. 모든 관리자는 공통 조직 원칙, 동일한 구성의 그룹 및 공통 단지에 따라 조화롭게 일합니다.
초등학교에 체육교사가 있다면 어른이 선임리더인데, 이 경우 콤플렉스를 개발해 모든 리더들을 대상으로 지도를 진행한다. 학생 중에서 선발된 관리자에 대한 교육은 별도로 진행됩니다. 누가 수업 전에 체조를 진행하는지에 관계없이 모든 초등학교 학년의 교사가 참석하여 진행을 도와야 합니다.
수업 전에 음악에 맞춰 체조를 수행하는 것이 좋습니다.
a) 근육계에 여러 가지 방법으로 적당히 영향을 줍니다.
심장 활동을 활성화하십시오.
b) 학생들을 지치게 하거나 지나치게 자극하지 마십시오.
c) 학생들의 자세에 긍정적인 영향을 미칩니다.
d) 어린이에게 친숙하거나 쉽게 이해할 수 있는 운동으로 구성
첫 번째 상영에서 삭제되었습니다.
e) 정서적 고양을 유발합니다.
e) 장소에 해당합니다.
각 콤플렉스의 운동에는 특정 복용량이 있어야 합니다.
수업 전 체조의 주요 재료는 물체가 없는 일반적인 발달 운동입니다. 수업 전에 운동장에서 체조를 수행하는 경우 복합 단지에는 일반적인 발달 운동 외에도 걷기, 게임, 달리기, 점프, 장애물 극복, 댄스 운동 및 작업 유형 운동이 포함될 수 있습니다.
수업 전 체조에 포함된 모든 자료, 에 의해그 성격과 난이도는 프로그램 자료와 유사해야 합니다.
수업 전 체조 단지 으로 구성되다 5~8가지 운동을 합니다.
각 콤플렉스에는 처음에는 가벼운 운동이 있어야 합니다. 그 다음에는 약간 더 어려운 운동이 뒤따르며, 중간에는 관련된 사람들에게 가능한 한 어려운 운동이 있어야 합니다. 컴플렉스의 후반부에서는 운동의 부하가 점차 감소하고 가볍고 차분한 운동으로 끝납니다.
이 순서는 체조를 마친 후 학생들이 수업을 시작해야 하기 때문에 필요합니다.
복합 운동은 서로 다른 근육 그룹에 미치는 영향이 번갈아 나타나도록 배열되어야 합니다.
예를 들어, 복합체에 몸통 근육에 가장 큰 영향을 미치는 운동이 포함되어 있는 경우 다음 운동은 주로 다리나 팔의 근육 그룹에 영향을 미치는 운동이어야 합니다.
위에서 언급한 대로 단지에는 게임, 조깅, 점프가 포함될 수 있습니다. 동시에, 수업 중간에는 기동성이 뛰어나고 빠른 게임이 진행되고, 마지막에는 아이들을 흥분시키지 않는 차분한 게임이 진행됩니다. 달리기와 점프는 보통 수업 중간에 진행됩니다. 시원한 날씨에 현장에서 수업이 진행되고 가장 강렬한 운동을 신속하게 수행해야 하는 경우는 예외입니다. 그런 다음 전반부에는 달리기, 점프, 빠르게 걷기, 야외 게임을 진행할 수 있습니다.
체조 중에는 수업 전에 아이들에게 친숙한 게임이 진행됩니다 (설명하는 데 시간을 낭비하지 않도록). 일반적으로 "올빼미", "태그"(일반, 쪼그려 앉기 포함), "민첩한 녀석", "해자 속의 늑대", "점핑 참새", "이웃을 위한 공" 등의 수업에서 다루는 프로그램 게임입니다. , "볼 평균", "누구를 맞춰보세요?", "볼 레이스", "드라이버에게 공을주지 마세요", "음성으로 알아보세요"등.
I-II학년 학생들을 위한 콤플렉스에는 보다 자연스럽고 단순하며 재미있는 활동이 포함되어야 합니다.
3학년 학생들에게는 정확한 실행이 필요한 체조 운동이 더 많이 제공됩니다. 각 단지에는 자세 운동과 2~3가지 호흡 운동이 포함되어야 합니다.
컴플렉스를 구성할 때 일정량의 운동량이 제공됩니다. 운동 초반에는 미미하지만, 수업 전 체조에 익숙해지면 점차 복용량을 늘린다.
한 달 동안 주요 운동이 수정됩니다(시작 위치 변경, 추가 동작 포함). 운동 중에 운동을 보여주고 설명하는 데 시간을 낭비할 필요가 없도록 체육 수업에서 콤플렉스를 배울 수 있습니다.
운동을 더 잘 동화하려면 현재 체조 단지에 대한 사진과 설명이 담긴 테이블을 학교나 교실에 걸어 두는 것이 좋습니다. 이는 학생들이 수업 전에 체조를 하는 경우에 특히 필요합니다.
클래스 I 수업 전 대략적인 체조 세트
(방에서)
1, 학생들은 신호에 따라 미리 정해진 장소에 줄을 섭니다.
2, 제자리 걷기 -20-30초.
I. p. - 발은 어깨 너비로 벌리고, 팔은 구부리고, 손은 어깨에, 손가락은 구부립니다.
성능. 발가락을 펴고 팔을 위로 올리고 손바닥을 앞으로 향하게 하고 손가락을 펴고 넓게 펴고 약간 뒤로 몸을 기울여 위를 올려다봅니다(흡입). 시작 위치로 돌아갑니다 (숨을 내쉬십시오). 속도가 느립니다. 5~6회 수행합니다.
4. 두 번째 운동은 '높음-낮음'입니다.
I. p. -메인 스탠드.
성능. 올라가다 양말, 손앞으로 위로(흡입); 발 전체에 깊게 쪼그리고 앉고 팔을 옆으로 내리고 무릎을 쥐고 연결하여 공 모양을 만듭니다 (숨을 내쉬십시오). 속도는 평균입니다. 7~8번 정도 해주세요
5. 세 번째 운동은 '오른쪽-왼쪽'입니다.
I. p. - 요가를 더 넓게 벌리고 벨트에 손을 얹습니다.
성능. 몸통을 오른쪽으로 돌리고 팔을 곧게 펴고 손뼉을 치세요. 시작 위치를 취하십시오. 왼쪽도 마찬가지다. 천막은 평균입니다. 숨을 참지 마십시오. 각 방향으로 4~5회 실시합니다.
6. 네 번째 운동은 '나무꾼'입니다.
I. p. - 발은 어깨 너비로 벌리고, 손은 아래로, 손가락은 꽉 쥐었습니다.
성능. 움켜쥔 손을 앞으로, 위로, 뒤로 올리고, 발가락으로 올라가고, 뒤로 기대십시오. "도끼 휘두르기"(흡입); 팔을 앞뒤로 강제로 내리고 앞으로 구부리고 다리를 똑바로 펴십시오 (숨을 내쉬십시오). 시작 위치를 취하십시오. 속도는 평균입니다. 5~6개의 Raas를 수행합니다.
7. 다섯 번째 운동은 '뒤꿈치부터 발끝까지'입니다.
그것. - 발 자세따로 ~에발 너비 (발 평행), 팔꿈치에서 구부린 팔, 주먹으로 꽉 쥐는 손가락.
성능. I-2 - 발뒤꿈치에서 발가락까지, 발가락에서 발뒤꿈치까지 굴러갑니다. 이때 구부린 팔은 리드미컬하게 원을 그리며 움직입니다. 속도는 평균입니다. 숨을 참지 마십시오. 10~12회 수행합니다.
8. 여섯 번째 운동은 옆으로 구부리기입니다.
I. p. -다리는 어깨 너비로 벌리고, 발은 평행하고, 팔은 아래에 있습니다.
성능. 몸통을 왼쪽으로, 왼손을 왼쪽 다리 무릎으로, 오른손을 머리 뒤로 기울이십시오. 시작 위치를 취하십시오. 몸통을 오른쪽으로 기울이고, 오른손은 오른쪽 다리 무릎에, 왼손은 머리 뒤로 기울입니다. 시작 위치를 취하십시오. 숨을 참지 마십시오. 속도는 평균입니다. 각 방향으로 5~6회 실시합니다.
9. 제자리 걷기 - 20~30초. 교실을 체계적으로 관리합니다.
체육 시간은 수업 중에 교실에서 수행되는 신체 운동입니다. 정확하고 시의적절한 체육 시간은 아이들의 주의력과 활동성을 높이고 교육 자료를 더 잘 동화시키는 효과적인 수단이며, 또한 학생들의 신체에도 유익한 영향을 미칩니다.
초등학교, 특히 1학년과 2학년 어린이는 매우 빨리 피곤해지고 주의력이 약해지며 수업과 대화에 주의가 산만해지기 시작합니다. 이것은 일반적으로 두 번째 또는 세 번째 수업에서 이미 발생합니다. 이러한 현상은 상대적으로 단조로운 작업에는 대뇌 피질의 특정 영역에 대한 장기간의 자극이 필요하고 내부 억제로 대체된다는 사실로 설명됩니다. 결과적으로 학생들의 주의력이 약화됩니다.
신체 운동을 수행하면 대뇌 피질의 다른 영역이 자극됩니다. 짧은 휴식을 취할 수 있는 기회를 제공합니다. 그 지역자극 P]5o-
수련회 중에 왔습니다. 활동적인 레크리에이션 후에는 아이들의 주의력이 향상되고 교육 자료의 동화 정도가 높아집니다.
교실에서의 학습 시간에는 아이들이 특정 자세로 오랫동안 책상에 앉아 있는 경우가 많으며, 종종 다소 긴장된 상태(글을 쓰는 동안)입니다. 이로 인해 어린이의 신체에 바람직하지 않은 현상이 발생합니다. 다리, 골반 및 복부의 혈액 정체; 척추, 어깨, 가슴의 위치 변화. 이러한 현상에 대응하여 신체 운동은 혈액 순환을 개선하고 척추를 곧게 펴며 신체를 활성화시킵니다. 따라서 체육시간은 학생들의 학업 성취도를 향상시키고, 활동적인 단기 레크리에이션을 제공하며, 아이들의 건강 증진에 도움을 줍니다.
I-II 학년에서는 체육 시간이 하루에 3-4 회, III 학년에서는 2-3 회 진행됩니다.
체육 시간에는 일반적으로 세 가지 운동이 포함됩니다. 첫 번째는 척추와 가슴(곧게 펴기)에 영향을 미치는 "당기는" 유형이고, 두 번째는 다리용이고 세 번째는 몸통용입니다. 손운동은 따로 하는 것이 아니고 다른 운동과 병행해야 합니다.
글쓰기 수업 중에 체육을 하는 경우에는 손가락 운동을 다른 운동과 병행하여 실시해야 합니다.
체육시간은 1.5~2분이 소요됩니다. 수행되는 운동은 어린이에게 피로나 동요를 유발해서는 안 됩니다. 교사는 수업 중에 아이들의 상태를 개선하고 주의력을 높이는 데 필요한 체육 교육 시간을 보냅니다.
체육 시간을 진행해도 수업 과정에 영향을 주어서는 안됩니다. 따라서 이는 학습 활동과 관련된 일부 과정이 완료된 후에 수행되어야 합니다. 예를 들어 어린이가 문구 쓰기를 마쳤거나 수학 문제를 풀었을 때입니다.
아이들은 체육시간의 중요성을 이해하고 그에 포함된 운동을 잘 수행해야 합니다. 이를 위해 교사는 아이들과 간단한 대화를 나누고 교실에서의 운동의 의미, 아이들이 체육수업에 어떻게 참여해야 하는지, 체육수업을 할 때 어떤 순서를 사용해야 하는지 설명해야 한다.
교사가 체육 시간을 보낼 필요가 있다고 판단하면 "체육 시간"이라고 발표합니다. 이 신호에 따라 교실 당직자는 창문이나 창문을 열고 나머지 아이들은 연습을 준비합니다.
큰 교실에서 아이들은 책상 사이의 통로에 위치하며 항상 같은 위치에 있습니다. 그러나 체육교육은 책상에서도, 서서도, 앉아서도 한다.
체육시간은 교사가 진행하는 것이 가장 좋지만, 조직력이 뛰어난 어린이에게도 실시하도록 허용할 수 있습니다.
체육 회의록은 체육 교사가 작성하고 초등학교에서는 담임 교사가 작성합니다. 단지는 2주에 한 번씩 바뀌며 체육 수업에서 배울 수 있습니다.
체육 시간의 대략적인 복합체
콤플렉스 I(책상 사이에서 공부하기 위해)
첫 번째 운동은 '스트레칭' 유형이다.
II. p.-발은 어깨 너비로 벌리고, 팔은 가슴 앞에, 손은 주먹으로 꽉 쥐었습니다.
성능. 팔은 옆으로 위로, 손바닥은 위로, 손을 펴고 손가락을 곧게 펴고 펴는 동시에 뒤로 기대어 스트레칭합니다(흡입). 가슴 앞에 손을 놓고 주먹을 쥐고 앞으로 약간 구부립니다 (숨을 내쉬십시오). 속도가 느립니다. 4~6회 수행합니다.
두 번째 운동은 스쿼트입니다.
I. p. -메인 스탠드.
성능. 발가락으로 일어나고, 손을 어깨에 대고, 반쯤 구부린 손가락을 어깨에 대고, 팔꿈치를 몸에 대고, 발가락에 앉고, 무릎을 벌리고, 등을 곧게 펴고, 팔을 앞으로, 손바닥을 안쪽으로, 손을 주먹으로 꽉 쥐십시오. 일어서서 발가락으로 일어나 손을 어깨에 얹으십시오. 시작 위치를 취하십시오. 속도는 평균입니다. 숨을 참지 마십시오. 4~6회 수행합니다.
세 번째 운동은 몸 굽히기입니다.
I. p. -발은 어깨 너비로 벌리고, 팔은 아래로, 손은 주먹으로 꽉 쥐었습니다.
성능. 왼쪽으로 구부리고, 왼손을 왼쪽 다리의 무릎까지, 몸을 따라 위로 곧게 펴고 시작 위치를 취하십시오. 오른쪽에도 마찬가지. 속도가 느립니다. 숨을 참지 마십시오. 4~5회 수행 각 방향으로.
단지 2(책상에서 공부하기 위해)
첫 번째 운동은 '스트레칭' 유형이다.
I. p. - 똑바로 앉고(책상 덮개는 열려 있음), 다리는 스탠드 위에 놓고, 발은 평행하고, 약간 벌리고, 팔은 어깨 쪽으로 구부리고, 손가락은 구부려 어깨에 닿고, 팔꿈치는 몸에 밀착됩니다.
성능. 뒤로 기대고, 등 위쪽을 구부리고, 팔을 위로 올리고, 손바닥을 안쪽으로, 손가락을 넓게 벌리고, 올려다보세요(흡입). 시작 위치로 돌아갑니다 (숨을 내쉬십시오). 속도가 느립니다. 3~5회 수행합니다.
두 번째 운동은 앉았다 일어서기이다.”
I. p. - 똑바로 앉고, 발을 바닥에 놓고, 약간 벌리고, 팔은 앞으로, 손바닥은 안쪽으로.
성능. 일어나라, 손들아 머리 뒤로, 팔꿈치를 어깨 높이로, 구부리기(머리가 약간 뒤로 기울어짐); 앉아서 팔을 앞으로 내밀어 보세요. 속도는 평균입니다. 숨을 참지 마십시오. 6~8회 수행합니다.
세 번째 운동은 몸통 회전입니다.
I. p. -책상에 서서 발을 어깨 너비로 벌리고 손을 등 뒤로 둡니다.
성능. 몸을 왼쪽으로 돌리십시오. 시작 위치를 취하십시오. 속도는 평균입니다. 숨을 참지 마십시오. 각 방향으로 3~4회 실시합니다.
조직적인 변화. 쉬는 시간은 아이들의 합리적인 휴식과 다음 수업을 위한 가장 효과적인 준비를 위해 사용되어야 합니다.
16 오더 МБ 6005 241
I. P. Pavlov는 다음과 같이 썼습니다. “... 개별 요소와 마찬가지로 모든 살아있는 작업 시스템은 휴식과 회복이 필요합니다. 그리고 피질 세포와 같이 반응성이 높은 나머지 요소는 특히 주의 깊게 보호해야 합니다!” 1 . 이 지침은 어린이의 정신적 활동과 휴식을 번갈아 수행해야 할 필요성을 강조합니다. 학교 환경에서는 수업 사이의 휴식 시간을 통해 이러한 교대가 보장됩니다.
중등 학교의 헌장은 다음과 같이 규정합니다: 수업 사이의 휴식 시간은 10분, 긴 시간(두 번째 수업 이후)은 30분, 한 번의 긴 휴식 대신 두 번째 및 세 번째 수업 후에 각각 20분의 휴식 시간이 허용됩니다. .
아이들이 학교에 다니는 첫날부터 교사는 휴식 시간 동안 행동을 교정하도록 가르치고 활동적인 레크리에이션에 필요한 조건을 만듭니다. 아이들은 쉬는 시간에 무엇을 할 수 있고 무엇을 할 수 없는지 잘 알아야 합니다. 변화를 올바르게 사용하려면 교사는 선구자 활동가의 조수에게 의존해야 하며, 중학교에서는 잘 교육을 받아 직무를 능숙하게 수행하는 고등학생에게 의존해야 합니다. 담당 교사는 가능한 모든 방법으로 조직적인 변화 실행을 촉진해야 합니다. 휴식 시간에는 교실의 환기를 보장하고, 활동적인 레크리에이션을 조직하고, 아이들에게 먹이를 주고, 다음 수업을 준비하는 것이 필요합니다.
수업은 항상 신선한 공기를 마시면서 진행하는 것이 좋습니다.
이것이 불가능할 경우, 각 교실의 매 쉬는 시간마다 상인방, 통풍구 또는 창문을 열어 교차 환기를 시키면 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다.
쉬는 시간에는 아이들이 교실 밖에 있어야 합니다. 가을과 봄, 날씨가 좋은 날에는 학생들이 야외, 운동장 또는 운동장, 악천후 및 겨울에는 수업 중에 환기가 되는 오락 공간에 있는 것이 더 좋습니다.
큰 변화가 있을 때에는 아이들이 겨울에 야외에 있는 것이 좋습니다. 이를 위해 학교에서는 다음 수업이 시작되기 최소 3분 전에 모든 학생들이 수업에 참여하여 차분한 분위기에서 수업을 준비할 수 있도록 옷을 배포하고 수집합니다. 휴식 시간 동안 근무하는 사람들은 교실에 남아 있을 수 있습니다. 특히 다가오는 수업을 위해 시각 자료를 준비해야 하는 경우에는 더욱 그렇습니다.
쉬는 시간 동안 학생들의 활동적인 레크리에이션은 매우 다양할 수 있습니다. 쉬는 시간에 아이들이 놀고, 합창하고, 낭송하고, 다양한 신체 운동을 하는 것이 가장 좋습니다. 야외에서 휴식을 취할 때
1 I.P. 파블로프. 폴리. 수집 절차, vol.III. M, 소련 과학 아카데미 출판사, 1949,
가을과 봄에는 학생들과 함께 야외 게임과 라운드 댄스가 조직됩니다. 아이들은 공, 줄넘기, 농구대, 통나무 위 걷기, 장대 오르기, 줄타기, 사다리(체조 타운이 있는 경우) 등을 가지고 연습합니다. 겨울에는 아이들이 놀 수 있고, 멀리서 목표물에 눈덩이를 던지고, 썰매 타기, 현장의 맑은 눈. 실내 쉬는 시간에는 야외 게임, 라운드 댄스, 집단 낭송, 노래 등을 권장합니다.
ь 조직적인 변화 구현을 위한 활동에는 일반적인 교육학적 요구 사항이 부과됩니다. 이는 어린이의 연령 특성과 일치해야 하며 불필요하게 피곤하거나 흥분해서는 안 됩니다.
게임, 운동 및 스포츠 오락을 선택하는 주요 지침은 체육 프로그램이어야 합니다. 또한 신문 "Pionerskaya Pravda"와 잡지 "Leader", "Pioneer", "Koster", "Primary School", "Physical Culture at School"에서 많은 흥미로운 자료를 찾을 수 있습니다.
게임 선택은 주로 장소에 따라 다릅니다. 이동성이 뛰어난 게임은 학교 운동장에서 진행되는 반면 게임은 실내에서 더욱 편안하게 진행됩니다.
휴식 시간에는 다음 게임을 할 수 있습니다: "회전목마", "점핑 참새", "빈 공간", "두 번째 바퀴", "낚싯대", "하천", "이웃을 위한 공", "정원의 토끼" , “세 번째 바퀴”, “숲 속의 곰 옆”, “도랑 속의 늑대”, “원뿔, 도토리, 견과류”, “그만!”, “북극곰”, “누가 날아가나요?”, “뜨거운 손” , "고양이와 쥐", "거위 백조", "올빼미", "집 없는 토끼", "링", "공을 추월", "평균을 위한 공", "움직이는 목표", "공중의 공" , 등.
쉬는 시간 동안 아이들은 게임과 오락(권장되는 것 중에서)을 자유롭게 선택할 수 있습니다. 학생들 스스로 집단 게임, 라운드 댄스, 노래, 오락에 참여하는 것이 필요합니다. 이 경우에만 쉬는 시간의 이러한 활동은 어린이를 위한 활동적인 레크리에이션 수단입니다.
변화의 조직적인 실행은 학교의 규율을 강화하는 데 도움이 될 것입니다. 쉬는 시간을 명확하고 체계적으로 진행하기 위해서는 경기 주최자, 장비 지급 및 수령 담당자를 사전에 지정하고, 쉬는 시간 후 학교 복귀 순서를 정하는 등의 조치가 필요합니다.
휴식 후 다음 수업을 위한 준비는 아이들이 수업에 적시에 도착하고 수업 시작을 준비하는 것으로 요약됩니다. 수업이 정시에 시작되도록 하기 위해 휴식 시간 동안의 모든 활동은 종이 울리기 2~3분 전에 종료됩니다.
수업 전 체조, 체육 시간, 명확한 휴식 시간 구성 등 수업 시간 중 모든 조직화된 활동을 올바르게 사용하면 학교의 교육 활동이 크게 향상되고 건강, 신체 발달 및 학업 성과에 유익한 영향을 미칩니다. 학생의.
제6장 ________________________________________________
교육 과정 모드의 체육 및 건강 활동
학교 수업 중 체육 교육과 건강 활동은 정신신체적 발달에 특별한 요구가 있는 학생들의 신체 활동의 중요한 구성 요소입니다. 구현 형태는 수업 전 체조, 이동 (동적) 쉬는 시간, 수업 중 체육 휴식 시간 및 장시간 그룹의 스포츠 시간입니다. 권장되며, 초점이 좁고 일련의 특정 특정 문제를 해결합니다. 훈련의 내용과 조건은 건강 개선 및 교정 문제의 해결을 대부분 보장해야 하며, 숙련된 통합 접근 방식을 통해 학생의 건강 개선과 발달 장애 교정에 좋은 도움이 됩니다. . 보조 학교의 조건에서 주요 형태는 자녀를 가르치고 양육하는 체제에 유기적으로 적합합니다 (부록 1). 우리가 제안한 계획과 체제에 약간의 차이가 있을 수 있다는 사실에도 불구하고 일반적으로 이 계획은 위생 기준과 아동 교육 조직 규칙을 기반으로 개발되어야 합니다.
4.1. 수업 전 체조
발달장애아동은 정서장애를 갖고 있는 것으로 알려져 있다. 감정은 사고를 활성화시키기 때문에 인지 과정에서 매우 중요합니다. 부정적인 감정의 급증이나 우울한 감정 상태는 아침 시간에 가장 일반적입니다. 아이들은 활동적이지 않고 졸리고 변덕스럽습니다. 수업시간에 그들은 부주의하고 수동적이다. 그들을 학습 과정에 참여시키거나 어떤 것에 관심을 두는 것은 어렵습니다. 감정 상태를 개선하고 다가오는 교육 활동에 대한 사고 방식을 만들고 첫 번째 수업에서 신체의 활동적인 활동에 빠르게 진입하려면 훈련 세션 전에 체조를 사용하는 것이 좋습니다. 신선한 공기가 있는 곳이나 신체 운동에 적합한 방에서 할 수 있으며 이는 첫 수업을 진행하는 교사의 책임입니다. 이를 위해 교사는 수업 시작 7~10분 전에 학생들이 일련의 연습을 수행하도록 구성합니다. 그에 따라 수집하고, 만들고, 엽니다. 대부분의 경우 훈련 세션 전 체조는 6-8분 동안 수행되는 특별히 선택된 5-7개의 일반 발달 운동(부록 2)으로 표시됩니다. 제안된 운동은 자세, 어깨 띠와 팔의 근육, 몸통, 하지, 주의력의 순서로 배열되어야 합니다. 그들의 단지는 체육 교사가 개발했습니다. 적어도 한 달에 한 번은 새로운 운동을 소개하는 것이 좋습니다. 종이에 작성하여 수업 일지에 배치된 연습 세트는 교사에게 "힌트" 역할을 하며 제안된 연습의 내용을 지정할 수 있도록 해줍니다. 심각한 왜곡이 있는 가장 단순한 동작조차 수행하는 중증 지적 장애 아동의 경우, 수업 전 체조는 특별히 지정된 공간 내 이동, 물건 운반 및 재배치, 조작과 관련된 일련의 기본 개별 운동 작업으로 나타낼 수 있습니다. 좋아하는 장난감을 사용하면 추가적인 관심을 불러일으키고 좋은 감정 상태를 자극할 수 있습니다. 고품질의 신체 운동 수행에 대한 개인적인 관심을 표현하기 위해 어린이를 "자극"하는 것이 매우 중요합니다. 인센티브, 구두 평가, 학생들의 시연 참여, 공동 계산 및 편안하고 친근한 환경을 사용하여 성공의 상황을 조성하고 수업 전 규칙적인 신체 운동 습관을 형성하고 성실하게 수행합니다. 교사는 이것이 매우 중요하고 꼭 필요한 신체 운동 형태라는 점을 아이들에게 보여 주어야 하며, 아이들이 그것에 대해 어떻게 느끼는지에 무관심하지 않습니다. 학생 개개인에 대한 차별화된 접근이 필요합니다. 차례로, 학교의 교직원은 부모와 협력하여 수업 전 체조의 타당성과 효율성 및 자녀가 더 일찍 학교에 올 필요가 있음을 설득하고 가족 내에서 자녀의 일상을 유능하게 조직해야합니다. 교사의 노력, 부모의 이해 및 지원은 이 작업에서 조직적, 방법론적 어려움을 피하는 데 도움이 될 것입니다. 과목 교사에게 신체 운동 수행의 이론적, 실무적 측면과 조직의 특징을 익히기 위해 학교 행정부는 체육 교사가 전체 교직원을 대상으로 체육 및 보건 작업 방법에 관한 방법론 세미나를 개최하도록 계획해야합니다. 수업 전 체조를 포함하여 학교 수업 시간 동안.
4.2. 체육 쉬는 시간, 체육 시간
장기간의 작업으로 인한 신경근의 긴장과 혼잡을 완화하기 위해 수업 중 단기 신체 운동은 교과 교사가 교실에서 직접 수행합니다. 지적 장애 아동의 정신 생리적 특성을 고려하여 시각, 청각, 몸통 근육 (특히 등) 및 손 근육의 기관을 휴식시키기 위해 업무 중단이 필요합니다. 운동을 통해 다른 유형의 활동으로 전환하면 학생들이 근긴장도를 재분배할 수 있을 뿐만 아니라 우울한 신경 중추의 기능을 회복하기 위한 전제 조건도 만들어집니다. 학교 실습에서는 소위 체육 휴식 시간과 체육 시간이 널리 퍼져 있습니다. 후자는 기간이 더 짧고(1-2분) 최대 3개의 연습을 포함하며 필요한 경우 수업에서 반복적으로 사용할 수 있습니다(부록 3). 교육 활동 과정에서 학생이 약간의 신체적, 신경 정신적 피로를 느끼는 경우 교사는 책상에 앉아 수행되는 운동을 사용할 권리가 있습니다(단지 1 및 2). 강렬한 작업으로 인한 심한 피로의 경우 - 서서 시작 위치에서 운동합니다(콤플렉스 3 및 4). 이는 작업에 더 많은 근육 그룹을 포함하고 근긴장도를 적극적으로 재분배합니다. 체육 휴식 시간은 더 길고 활동적인 레크리에이션으로 사용되며 더 큰 레크리에이션 변화를 유발합니다. 구현에 대한 엄격한 규정은 없습니다. 대부분의 경우 교사는 학생들이 피곤해지면 도움을 받아 휴식이 필요한 순간을 시각적으로 결정합니다. 예를 들어, 첫 번째와 두 번째 수업 중에 체육 시간의 사용이 정당하다면 세 번째 수업의 20~25분에는 완전한 체육 휴식 시간이 필요합니다.
아이들의 특성을 고려하여 교실에서 체육시간을 갖는 것은 잘 고려되어야 한다. 일반적으로 이 콤플렉스에는 최대 5개의 운동이 포함되며 각 운동에는 4-6회 반복이 필요합니다(부록 4). 앉거나 서서 수행할 수 있습니다. 서서 운동할 때 학생들의 서투른 모습을 고려하여 학교 가구에 방해받지 않고 서로 간섭하지 않고 빠르게 직장으로 복귀할 수 있도록 배치하는 방법을 선택합니다. . 이 복합 단지에는 손가락, 발가락 및 몸통의 굴곡 및 확장, 손 이완 및 머리 움직임을 위한 운동이 포함됩니다. 자세가 나빠지는 것을 예방하기 위해서는 호흡운동과 운동이 필요합니다. 긍정적인 정서적 배경은 움직임을 복제하거나 언급하는 명랑하고 단순한 시적 텍스트를 발음함으로써 달성됩니다. 겉으로는 단순함에도 불구하고 체육 시간 동안 사용되는 운동의 선택은 체육 교사와 학교 의료진이 공동으로 수행합니다. 교실 잡지에 포함된 여러 특수 콤플렉스(예: 손 운동, 자세 불량 예방 운동, 근시 예방 운동)로 구성된 알림을 편집한 경험이 입증되었습니다. 학생들이 체육 휴식 시간을 수행하는 것을 신뢰해서는 안됩니다. 가장 약한 학생들과 함께 도움을 제공하거나 운동을 수행함으로써만 교사는 가장 준비된 학생들을 동반 시연으로 사용할 수 있습니다. 지적 장애가 심한 어린이는 운동이 느리고 주저합니다. 그들이 접근하기 쉽고 흥미로운 별도의 작업을 준비해야 합니다. 이는 단지에 포함된 운동과 본질적으로 유사해야 합니다. 예를 들어, 어린이는 바닥에서 다양한 물건(큐브, 테니스 공, 작은 장난감)을 집어 팔 길이에 있는 선반, 캐비닛 또는 이 목적을 위해 특별히 매달린 바구니에 놓으라는 요청을 받습니다. 장시간 그룹 숙제를 할 때 체육 시간과 체육 휴식 시간도 표시된다는 점을 잊지 마세요. 보다 편안한 분위기와 학생들의 피로도를 고려하여 소요 시간을 7~8분으로 늘릴 수 있습니다. 수업 시간을 절약하기 위해 새로운 연습 세트와 그에 따른 암송도 배울 수 있습니다.
4.3. 역동적인 휴식 시간 동안 신체 운동 및 야외 게임
보조 학교의 수업일에는 건강 개선 방향의 원칙에 따라 휴식 시간 동안 신체 운동과 야외 게임의 광범위한 사용이 정당화됩니다. 이를 통해 학생들을 위한 활동적인 신체 활동 및 오락을 위한 조건을 조성하고 활동적인 레크리에이션, 건강 및 레크리에이션 효과를 촉진할 수 있습니다. 이러한 변경은 3~4회 수업 후에 수행하는 것이 좋습니다. 장소(내용 및 기상 조건에 따라)는 학교의 복도 및 레크리에이션 구역, 운동장 또는 학교 운동장이 될 수 있습니다. 지속 시간: 활동적이고 역동적인 작업 15~20분. 이 양식의 효율성은 학생의 빠르고 명확한 조직에 크게 좌우됩니다. 따라서 역동적인 변화 이전 수업이 끝나면 교사는 어린이를 변화가 일어날 장소까지 동행하고 학생의 조직을 돕습니다. 이동식 휴게실의 조직은 체육 교사, 교사 주최자, 스포츠 클럽 책임자 또는 섹션에 맡길 수 있습니다. 역동적인 변화의 내용에는 일반적인 발달 및 교정운동, 야외 게임, 스포츠 게임 요소가 포함됩니다. 지적 장애가 있는 어린이는 스토리 기반 게임의 의미를 이해하는 데 어려움을 겪고 종종 규칙을 이해하거나 따르지 않으며, 게임을 할 때 동료의 동작을 모방한다는 점을 염두에 두고, 동적 쉬는 시간에 사용되는 게임은 간단하고 접근 가능해야 합니다. 예: "시냇물", "벨", "집 찾기", "바다가 요동친다...", "누구의 목소리인지 맞춰보세요", "무엇이 바뀌었나요?" (부록 6). 야외 쉬는 시간에는 학생들에게 잘 알려져 있거나 이전에 체육 수업에서 배운 게임이나 운동을 포함시키는 것이 좋습니다. 연습을 할 때 암송의 사용이 정당화됩니다. 음악에 맞춰 연주할 수 있습니다. 동적 변경을 수행할 때는 인벤토리를 사용해서는 안 됩니다. 첫째, 유사한 항목을 많이 찾는 것이 매우 어렵기 때문입니다. 둘째, 조직적으로 배포하고 수집하는 데 시간이 걸립니다. 셋째, 업무 중에 관련된 사람들의 주의를 산만하게 할 것입니다. 심각한 지적 장애가 있는 어린이에게만 운동에 참여시킬 수 있는 경우에만 사용이 가능합니다. 대부분의 경우 보조 학교에서 이러한 형태의 체육 및 보건 사업은 모든 학생의 정면 고용으로 표현됩니다. 그러나 어린이의 정신 신체적 특성을 고려하여 그룹으로 나누는 것은 허용됩니다. 이 경우 교사는 각 그룹과 협력해야 합니다. 역동적인 휴식은 자유롭고 편안한 놀이 형태로 이루어지지만, 학생들의 독립적인 운동 활동은 최소한으로 유지되어야 합니다. 그들은 움직임의 짐이 부족하고 실행이 혼란스럽고 자제력과 자기 조절 기술이 없기 때문에 운동 활동을 적절하고 유용하게 구성할 수 없습니다.
4.4. 방과후 그룹의 일일 체육 활동(스포츠 시간)
보조 학교의 체육 및 보건 사업에 필요한 연결 고리는 연장 수업 그룹의 스포츠 시간입니다. 실시하는 동안 다른 유형의 활동으로 전환함으로써 학생들은 전반적인 피로와 쌓인 정신적 스트레스를 완화하고 정신-신체 발달 이상을 교정하며 중요한 운동 능력을 형성하고 운동 능력을 개발합니다. 그러나 최대의 건강 개선 효과는 학생들의 일상이 적절하게 계획되고 학생들의 신체 활동이 교육적으로 구성되어야만 가능합니다. 식사 후 1시간 이내에 오후에 스포츠 시간(시간적 측면에서 45~60분)을 계획하고 오후 간식 후 그룹으로 낮잠을 자는 것이 좋습니다. 이런 종류의 체육 교육은 신선한 공기 속에서 진행되는 것이 매우 중요합니다. 날씨가 좋지 않을 경우에만 체육관이나 게임룸에서 개최될 수 있습니다. 이 경우 변경된 조건에서 할당된 과제를 보다 완벽하게 해결하기 위해 교사는 다가오는 수업의 내용을 특정 조정합니다.
스포츠 시간의 특징은 조직적 특징이 체육 수업과 가깝다는 것입니다. 학생들은 신체 운동에 대해 다소 원시적인 생각을 가지고 있고 동작 범위가 좋지 않기 때문에 상상의 한계는 가장 소박한 유형의 신체 활동에만 충분합니다. 그들은 가능한 수단을 통해 가능한 한 빨리 운동 요구를 실현하려고 노력합니다. 축적된 감정적 잠재력을 버리십시오. 그렇기 때문에 교사-교육자의 필수 조직 지원이 필요합니다. 수업 진행을 위해 생리학적으로 정당한 계획을 준수하면서 워밍업부터 시작해야 합니다. 워밍업의 내용은 다양한 걷기 및 달리기, 일반적인 발달 운동, 중간 강도의 활동적인 게임이 될 수 있으며 그 내용은 다가오는 작업에 참여하고 이를 위해 특별히 투여된 사람들의 신체 준비 문제를 해결하는 데 해당합니다.
다른 교육 기관과 마찬가지로 보조 학교의 스포츠 시간과 체육 수업의 주요 차이점은 목표 학습 과정이 없다는 것입니다. 활동적인 레크리에이션 문제를 해결할 때 아이들은 오늘날의 특징적인 수준에서 다양한 수단을 사용할 수 있습니다. 학생들의 움직임 규모를 명확하게 이해하는 교사의 임무는 학생들에게 이용 가능한 다양한 수단을 제공하고 이를 어린이의 성별, 연령 및 정신적 특성에 맞게 조정하는 것입니다. 스포츠 시간의 주요 부분은 물체가 있거나 없는 다양한 운동, 달리기 및 점프 운동, 등반 및 등반, 게임 및 게임 릴레이 경주로 구성됩니다. 아이들은 공, 줄넘기, 농구대 등 기능성 장비를 이용한 운동에 관심이 있습니다. 체조봉, 깃발, 스키틀즈는 훨씬 덜 자주 사용됩니다. 위에서 언급한 바와 같이, 야외 게임 중에서 보조 학교 학생들은 "뱀", "암탉과 병아리", "거위 백조", "빈 공간"과 같이 규칙에 얽매이지 않고 명확한 의미를 지닌 간단한 게임에 가장 관심이 많습니다. ", "해자 속의 늑대", "다음은 누구입니까?", "누가 더 빠릅니까?", "사냥꾼과 오리", "돌차기 놀이"(부록 6). 힐링 시간 동안 참가자들은 허용 가능한 난이도 범위 내에서 스포츠 게임 요소를 제공받아야 합니다. 남자아이와 여자아이는 간단한 규칙에 따라 축구를 좋아합니다. 골대에 슛을 날릴 수 있고, 농구공을 드리블하고 낮은 바구니에 던질 수 있으며, 파이오니아 볼, 잔디 테니스, 배드민턴 등의 요소가 있습니다. 교육적 효과를 높이려면 웰니스 아워를 진행하는 비표준 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 겨울에는 아이들이 눈사람 조각, 눈으로 요새 건설, 눈덩이 놀이, 썰매 타기, 스키 타기에 특히 관심이 있으며 봄과 가을에는 "체조 타운"의 비표준 장비 (계단, 원숭이 바, 미끄럼틀, 미로, 장벽, 파인 타이어, 벤치, 땅에 수평 막대) 및 "휴게소"에서 게임과 함께 도보로 강제 행진합니다. 자연의 치유력을 사용하면 필요한 신체 활동을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 경화 효과도 얻을 수 있습니다. 운동 시간이 끝나면 아이들이 독립적인 신체 활동을 할 수 있는 시간을 따로 확보해야 합니다. 그룹 및 개인 작업을 통해 가장 준비된 학생들은 부상 없는 운동과 관심 있는 게임을 독립적으로 수행할 수 있다는 믿음을 받을 수 있습니다. 준비가 부족하고 운동 영역과 지능에 심각한 결함이 있는 사람들에게는 교정 운동이나 신체 능력의 목표 개발이 제공되며, 육체적 피로가 심한 경우 휴식을 취합니다. 결론적으로, 저강도 야외게임, 호흡운동, 천천히 걷기 등이 참가자들의 신체 회복에 도움이 될 필요가 있다.
웰니스 시간 동안의 편안한 분위기에도 불구하고 학생의 생리적 움직임 욕구 충족이 자발적이거나 충동적이어서는 안 됩니다. 아이들의 이익을 고려할 때 아이들의 리드를 따르지 말고 체계적이고 일관되게 일해야합니다. 교사는 수업의 초점과 구조에 따라 도구 선택을 신중하게 고려해야 합니다. 필요한 경우 체육 교사 및 보건 종사자와 상담하는 것이 좋습니다. 체육 수업과 상호 작용하고 학습한 자료를 사용함으로써 교사는 추가적인 통합에 기여합니다. 긍정적인 결과는 체육 수업 구성의 특징에 대한 교사의 지식과 이를 엄격하게 따르는 능력에 달려 있습니다. 웰니스 아워를 적절하게 조직하기 위해 교사는 신체 운동을 선택할 때 어린이의 건강 및 정신신체적 특성을 고려해야 합니다. 피로의 시각적 징후를 알고, 부하를 정확하게 분배하고, 의료 및 교육적 통제 기술을 보유하고 있습니다.
