도움이 되는 스포츠: 신체 활동이 비즈니스 문제 해결에 어떻게 도움이 되는지. 운동 요법은 무엇을 제공합니까? 이점은 무엇입니까?

안녕하세요.
나는 아이가 스포츠를 하도록 동기를 부여하는 것에 대한 의견과 조언을 듣고 싶습니다.
나도 전직 운동선수였고 아이들을 스포츠에 끌어들이고 싶습니다. 내 딸에 대한 질문입니다. 그녀는 6살입니다. 그녀는 이제 1년 동안 가라데를 하려고 합니다.

섹션에 등록하기 전에 나는 YouTube에서 그녀를 위한 비디오를 찾아 그녀에게 아이들이 어떻게 연습하는지 보여주고, 무술에 대해 이야기하고, 수업이 그녀에게 무엇을 줄 것인지를 이야기했습니다. 일반적으로 그녀는 즐겁게 걸었습니다.
잠시 후 그녀는 거절하기 시작했습니다. 이유는 어렵다. 그러나 그 그룹에는 같은 또래의 다른 어린이들이 있고 그들에게는 프로그램이 더 쉽습니다. 그리고 긴장, 피로, 흥미 상실을 극복하지 않고 발전할 수 있는 스포츠는 단 하나도 없습니다. 딸과 이야기를 나눌 때마다 내 활동과 업적에 대해 설명하고 이야기했습니다. 결과가 나오려면 시간이 지나야 한다는 사실. 나는 또한 그녀가 시작하고 그만두면이 알고리즘이 잠재 의식에 기록 될까봐 두려웠습니다. 나는 시작합니다 – 힘들어집니다 – 나는 그만 두었습니다.

내 딸은 1년 동안 공부했습니다. 코치는 그녀를 칭찬했다. 그들은 아이들을 위해 흥미로운 평가 양식을 인쇄합니다. 수업 결과에 따라 성적 배지가 제공되고 특별한 격려 스티커가 제공됩니다. 귀엽고 다채로워 보여서 ​​아이들에게도 어느 정도 동기부여가 됩니다. 내 딸은 보통 성적이 좋고, 집에서는 항상 관심을 갖고, 함께 기뻐합니다.

그리고 이제 3주 동안 떠났고, 딸은 나 없이 수업을 두 개나 듣고 그만뒀다.
여기서 우리는 아버지에 대해 여담을 만들어야합니다. 그는 매우 친절하고 훌륭하며 아이들이 원하는 모든 것을 허용합니다. 하루 종일 만화, 점심 대신 샌드위치, 결정하면 잠자리에 들기, 그리고 물론 아이가 원하지 않으면 스포츠를하도록 강요하는 이유. 훈련 대신 딸은 만화를 보면서 TV 앞에 앉아 있고, 아빠는 닫힌 문 뒤의 옆방 컴퓨터 앞에 앉아 있습니다. 내가 그와 전략을 논의하는 동안 그는 구두로 동의하고 내가 아이들과 모든 문제를 처리하는 동안 방해하지 않습니다. 하지만 나 없이는 그가 원하는 것은 무엇이든 허용합니다. 나도 매일 아침 아이들과 함께 운동을 하는데, 이제는 나 없이도 아이들도 할 수 없다.

추가적으로 아직은 대안이 없다고 말씀드리고 싶습니다. 그녀의 나이에는 가라데와 볼룸 댄스가 있습니다. 하지만 춤은 첫째로 이미 소녀들로 붐비고 소년은 부족하고 둘째, 나도 전에 춤을 췄는데 불쾌한 경쟁과 부러워하는 분위기가 있었지만 가라데에는 매우 친밀하고 친근한 그룹이 있습니다. 레크리에이션, 훈련 캠프, 대회, 교실 밖에서의 사교를 위해 함께; 셋째, 내 딸은 스스로 춤을 추러 가고 싶어하지 않으며, 그녀의 할머니는 정기적으로 그녀에게 이 활동을 하도록 설득합니다. 그리고 한 가지 더: 저는 스포츠 분야에서 프로 수준의 목표를 설정하지 않습니다. 나의 목표는 규칙적인 운동을 습관화하여 그것이 내 삶의 필수적인 부분이 되도록 하는 것입니다.

그리고 이제 나는 몇 가지 의심을 품게 되었습니다. 제가 돌아오면 예와 설명을 통해 딸과 진심 어린 대화를 나누고 계속 공부하도록 설득할 수 있을 것이라는 데는 의심의 여지가 없습니다. 그리고 나는 원칙적으로 저항했지만 아버지는 나를 설득하고 설득했습니다. 그리고 그것은 효과가 있었고 나는 아빠와 똑같이하려고 노력합니다. 그런데 이게 맞나요? 내가 폭력을 행사하고 있는 걸까? 하지만 그녀는 곧 학교에 갈 것이고, 이로 인해 오랜 기간 앉아서 생활하는 생활이 시작될 것입니다.. 누가 생각하겠어요?

스트레스, 과부하, 컴퓨터 모니터 앞에서 오랜 시간의 경계 및 회사 리더의 어려운 작업에 수반되는 기타 유해 요인을 피하는 기업가는 거의 없습니다. 선택 사항 중 하나는 신체적으로나 도덕적으로 좋은 상태를 유지하는 것입니다! - 폼은 스포츠다. 성공적으로 실천하는 기업가들은 신체 활동이 비즈니스 문제를 해결하는 데 어떻게 도움이 되는지에 대해 이야기합니다.

“스포츠는 인격을 형성한다”

인터넷 마케팅 서비스 창시자 레오니드 카사트킨(Leonid Kasatkin)재표시됨,
철인 3종 경기를 즐긴다

스포츠는 규율, 인내, 지구력과 같은 중요한 비즈니스 역량을 개발합니다. 스포츠는 인격을 구축하고 긍정적인 사고를 장려합니다. 이러한 자질이 없으면 새 프로젝트에서 "탈진"하기 쉽습니다. 그리고 이것은 스키 산장의 소련 포스터에 나온 일부 진실이 아닙니다. 이것은 내 자신의 믿음입니다.

나에게 철인삼종경기는 사업가들에게 이상적인 스포츠인 하나의 발견이었습니다. 멀티 스포츠 경주는 모든 새로운 프로젝트를 방해하는 과제와 속도, 복잡성 및 열정이 비슷합니다. 2016년 8월 7일에 하프 아이언맨(Half Ironman)을 완성했습니다. 중단 없이 진행되는 3개 스테이지(수영 1.9km, 로드바이크 90km, 하프 마라톤 21km)로 구성된 경주입니다. 편집진) 폴란드에서 바로 다음날 IIDF 전문가들과 이야기를 나눴습니다.

아이언맨을 준비할 때는 일주일에 10시간 이상 훈련을 했는데, 출근 전 오전 6시, 밤 11시 이후에는 손전등을 들고 어두운 거리를 달리며 훈련을 해야 했다. 일이 적을 때는 주말마다 4시간씩 자전거를 타는 일도 있었습니다. 그러나 스포츠는 업무에서 시간을 빼앗는 것이 아니라 직장에서 발생하는 문제에 대한 해결책을 찾는 데 도움이 됩니다. 나는 또한 오디오 강의나 책을 듣는 등 독학을 위한 훈련 시간도 사용합니다. 스포츠에 시간을 투자하면 항상 성공과 자신감이 돌아옵니다.

“스포츠는 목표 달성 능력을 키워줍니다.”

Altair Digital 프로젝트의 기술 이사인 Alexey Irkov는
크로스핏, 가라테, 에어소프트를 즐긴다

스포츠는 목표 달성 기술을 개발하여 비즈니스에 큰 도움이 됩니다. 규칙적으로 운동할수록 일과 개인 생활 모두에서 모든 일이 더 쉬워집니다. 또한 모든 부하는 스트레스를 줄이고 기분을 개선하는 데 도움이 되는 호르몬 엔돌핀의 방출을 수반합니다. 따라서 규칙적인 운동은 긴장을 풀고 에너지를 회복하는 데 도움이 됩니다. 훈련 중에는 걱정에서 벗어나 신체 활동으로만 전환합니다.

어떤 스포츠에 참여하는 것이 가장 좋은지는 모두가 스스로 결정하는 것입니다. 제 생각에는 어떤 스포츠도 해본 적이 없다면 CrossFit이 좋은 선택이 될 수 있습니다. 게다가 저는 6년 동안 가라데를 연습해 왔습니다. 본질적으로 이것은 '주먹을 휘두르는 것'이 아닌 철학이 있는 스포츠입니다. 가라테에는 자신을 극복하고 끊임없는 발전을 통해 자기계발을 한다는 철학이 있습니다.

혼자 목표를 달성하도록 가르치는 단일 스포츠 외에도 팀 스포츠에 참여하는 것이 유용합니다. 저에게는 취미로 시작한 에어소프트건인데, 나중에 보니 파격적인 팀 게임이라는 걸 깨달았습니다. 나는 팀으로 일하는 법을 배워야 했고, 그것이 내가 지금까지 3년 동안 해왔던 일이다.

“스포츠는 결코 포기하지 않는 법을 가르쳐줍니다”

마케팅 플랫폼 First Data의 관리 파트너인 Alexander Starostin은
수영, 카이팅, 스키를 즐깁니다.

기업가에게 가장 유용한 스포츠는 큰 목표를 갖고 있는 스포츠입니다. 예를 들어 뉴욕시 마라톤을 달리거나 지브롤터를 횡단하는 수영 등이 있습니다. 목표는 즉시 게임의 규칙을 결정합니다. 아침 6시에 일어나야 하는지, 비가 오면 달려야 하는지 등에 대해 의심의 여지가 없습니다. 시간이 지남에 따라 비즈니스에서도 선택의 여지가 없을 것입니다. 아무도 당신을 믿지 않더라도 하루 중 언제든지, 종종 1년이 아닌 경우에 목표를 달성해야 합니다.

스포츠가 나에게 가르쳐주는 가장 중요한 것은 절대 포기하지 않는 것입니다. 종종 장거리 수영에서 나는 세상의 모든 것을 저주했지만 확실히 한 가지만 알고있었습니다. 어떤 대가를 치르더라도 100, 200, 300 미터를 더 버텨야했고 두 번째 바람이 확실히 열릴 것입니다. 비즈니스에서도 마찬가지입니다. 포기할 때까지 싸움은 끝나지 않습니다.

나는 나의 첫 스키 강사였던 오스트리아인을 아직도 기억한다. 그러다가 타는 법을 전혀 몰랐고 산에 처음 가봤습니다. 그는 분기점 앞 경사면에 서서 이렇게 말했습니다. “이 경사면에는 녹색 선로도 파란색 선로도 없습니다. 빨간색과 검은색이 있는데 우리가 어디로 갈 것 같나요?” 물론 모두가 머뭇거리며 레드 라인에 있다고 말했지만, 그는 한 순간의 망설임도 없이 모두를 검은 길로 이끌었다. 3시간 동안의 욕설과 두려움이 이어졌습니다. 제 인생에서 다시는 경험하지 못한 일이었습니다. 오스트리아 올림픽 알파인 스키 팀이 이 슬로프에서 훈련하고 있습니다. 네 번째 시간에 코치는 우리에게 기술을 조금 더 연습할 것을 제안했습니다. 그다지 많지는 않습니다. 모두가 이미 경사면에서의 생존에 관한 가장 중요한 교훈을 배웠기 때문입니다. 비즈니스에서는 모든 일이 거의 같은 방식으로 발생합니다. 주변 조건이 아무리 어려워도 즉시 버틸 수 있어야 합니다.

“스포츠는 활력과 집중력을 제공합니다”

ProgressCard 서비스의 공동 창립자인 Evgeny Kulikov는
배드민턴, 미니축구, 사이클링을 즐긴다

스포츠와 삶은 분리될 수 없는 두 가지 요소입니다. 스포츠를 그만두면 아무것도 하고 싶지 않습니다. 당신은 활력을 잃고, 집중할 수 없으며, 게으름에 압도되고, 허리 통증으로 주의가 산만해집니다.

운동을 시작하려면 찰스 두히그(Charles Duhigg)의 책 '습관의 힘'을 읽고 아침에 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 자동차가 아닌 걷거나 자전거를 타고 출근할 수 있습니다. 그러면 이번에는 차에 앉아 있을 필요가 없습니다. 왜냐하면 그것은 무의미하기 때문입니다.

제 생각에는 기업가에게 가장 유용한 스포츠는 요추 부위에 스트레스를 가하는 스포츠입니다. 가장 유용한 형태는 수영이지만 이를 위해서는 특정 조건이 필요합니다. 나 자신은 배드민턴, 미니 축구, 사이클링을 합니다. 나는 자전거로 출근하고 아침에 공원에서 달리는 것을 좋아합니다. 배드민턴은 매우 지적이고 부상이 없는 스포츠이며, 많은 기술과 기법을 갖추고 있으며 모든 연령층이 접근할 수 있습니다. 기술만 연마하면 50세부터 시작할 수 있고 20세 아저씨들을 이길 수도 있습니다.

“스포츠는 즐거움을 선사합니다”

음식 배달 서비스의 공동 창립자 Sergey Kryuchkov치비스,
농구를 즐기고 체육관에서 근력 운동을 즐깁니다.

저는 16살 때부터 체육관에 다녔고 Chibbis.ru를 만들기 전에는 8년 동안 쉬지 않고 그곳에서 운동했습니다. 그러다가 사업을 시작하면서 2년 동안 훈련이 내 삶에서 빠졌고, 그 결과 몸은 스트레스가 충분하지 않다는 것을 상기시켜 주었다. 나는 체육관으로 돌아와 6kg을 감량하고 3개월 만에 근육량 10kg을 늘리거나 여름에 7kg을 태우는 등 다양한 야심찬 목표를 세우기 시작했습니다. 점차적으로 스포츠에 대한 나의 열정이 다시 돌아왔고, 그 과정에서 비즈니스로까지 확장되었습니다.

가장 중요한 질문은 열심히 일과 스포츠를 결합하는 방법입니다. 저녁이 되면 피곤한 것 같지만, 대부분 피곤한 것은 몸이 아니라 머리입니다. 그리고 이 사실을 받아들이면 쉽게 체육관에 갈 수 있고 그곳에서 몸은 하루 동안 축적된 모든 에너지를 방출합니다.

그래서 오후 6~7시에 영업, 투자자와의 협상, 성장 영역 찾기에 지쳤을 때 사전 운동을 마시고 체육관에 도착할 때쯤에는 이미 찢어지고 15-20이 있습니다. 예열하고 모든 프로세스를 시작하기 위해 몇 분 동안 실행 한 다음 "배터리"가 소진 될 때까지 식지 않도록 다리미를 집중적으로 밀어 넣습니다. 결과적으로 오후 10시가 되면 샤워와 저녁 식사를 고려하면 이미 시체가 됩니다. 그리고 아침이 되면 다시 힘이 납니다.

“스포츠는 도전적인 목표를 설정하고 달성하는 데 도움이 됩니다.”

Eczo.Bike 프로젝트의 공동 창립자인 Dmitry Bogdanchikov는 철인 3종 경기를 좋아합니다.

아웃도어 스포츠는 스타트업에게 유용할 것이다. 대부분의 스타트업이 IT 업계에 속해 컴퓨터 앞에 의자에 꽤 오랜 시간 앉아 있어야 하기 때문이다. 저는 보디빌딩을 하면서 근육량을 늘리려고 노력했지만 역동성과 움직임이 부족했습니다. 그래서 저는 전신을 발달시키는 수영, 사이클링, 달리기 등 철인 3종 경기에 집중하기로 결정했습니다.

스포츠는 도전적인 목표를 설정하고 달성할 수 있는 기회를 제공합니다. 모든 스포츠가 가르치는 두 번째 것은 규율과 책임감입니다. 상당히 엄격한 작업 및 훈련 일정이 있는 경우 규율을 적용하고 시간 관리 및 계획 기술을 개발하도록 강요해야 합니다. 또한 권한을 위임하는 방법도 배웁니다. 이번 주에 6번의 교육 세션이 있다는 것을 알고 있다면 회사 내 프로세스를 미리 계획하고 배포해야 합니다.

스포츠가 가르치는 또 다른 특성은 고난과 역경을 견디는 능력입니다. 90km를 자전거로 달리고 20km를 달리려면 많은 인내와 내면의 힘, 지구력이 필요합니다. 비즈니스에서도 마찬가지입니다. 목표가 있을 때 때로는 매우 어렵고 뭔가가 잘 되지 않지만 이를 악물고 작업을 완료하려고 노력해야 합니다.

그리고 마지막으로 스포츠를 하다 보면 자연스럽게 건강한 생활을 영위하려고 노력하게 되고, 결과적으로 사업에 더 많은 노력을 쏟을 수 있게 됩니다.

우리 시대의 가장 심각한 문제 중 하나는 어린 시절의 신체 활동 부족입니다. 아이들은 대부분의 자유 시간을 컴퓨터에서 보냅니다. 10년 전에는 이것이 십대들의 관심사였다면, 이제는 점점 더 많은 초등학생들이 컴퓨터 게임에 참여하고 있습니다. 비만, 구부러진 자세, 신체 발달 지연, 우울증 및 불면증은 앉아서 생활하는 생활 방식의 결과입니다. 부모는 문제의 본질을 이해하지만 해결 방법을 모릅니다. 훌륭한 탈출구는 스포츠 클럽과 어린이를 위한 섹션입니다. 어린이 협회는 어린이가 악순환에서 벗어나도록 도와줍니다. 스포츠 코너에서는 아이가 단순히 움직이기만 하는 것이 아니라 스포츠의 기본을 익히게 됩니다. 공통 관심사를 가진 동료들과의 의사소통은 정신적, 사회적 발전을 자극합니다. 자녀가 체육 교육을 빨리 시작할수록 좋습니다.

스포츠 섹션은 어린이에게 무엇을 제공합니까?

스포츠와 체육이 인체에 미치는 긍정적인 효과는 누구나 알고 있습니다. 신체 활동은 어린이에게 특히 중요합니다. 결국, 아이의 몸은 성장하고 스포츠 기술의 습득은 점차적으로 이루어집니다. 뼈는 빠르고 정확하게 성장하고, 모든 근육은 강해지고, 인대는 더욱 유연해집니다. 모든 스포츠는 미세한 운동 능력을 향상시킵니다. 신체 운동 과정에서 전정 기관과 공간 방향이 훈련됩니다. 스포츠는 빠른 반응이 필요하므로 말하기와 기억력이 발달합니다. 장기와 시스템은 특정 스포츠에서 "전문화"되기 시작합니다.

스포츠 클럽의 아이디어는 모든 소년이 현대 스포츠 학교의 원형인 체육관에 참석해야 했던 고대 그리스에서 시작되었습니다. 중세 시대에 기사의 아들들은 부모 중 한 사람의 성에서 그룹으로 성장하여 합동 군사 및 스포츠 훈련을 받았습니다. 실제 스포츠 섹션은 19세기 말 유럽과 미국에서 등장했습니다. 원칙적으로 그들은 학교와 교회에서 형성되었습니다. 처음에는 아이들에게 체조만 가르쳤고 그다음에는 축구, 테니스, 농구 섹션이 생겼습니다.

이제 어린이 섹션에서는 모든 현대 스포츠를 제공합니다. 모든 대도시에는 어린이와 성인을 위한 서비스를 제공하는 스포츠 센터가 있습니다. 주립 아동 미술 센터에서는 어린이를 위한 무료 스포츠 섹션을 제공합니다. 광고를 보는 부모는 의심스럽습니다. 무엇을 선택해야 할까요? 어디서부터 시작해야 할까요?

어린이를 위한 스포츠 섹션을 선택하는 방법

섹션을 선택할 때 부모는 종종 전형적인 실수를 저지릅니다. 오해는 아이에 대한 자연스러운 사랑, 아이를 위해 최선을 다하려는 열망에 기초합니다. 그러나 이러한 오류는 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.

• “저는 어렸을 때 열렬한 축구 선수였습니다. 물론 내 아들은 축구를 좋아할 거예요!”
• “피겨 스케이팅은 엘리트 스포츠입니다. 내 딸이 이 구역으로 가야 해요!”
• “내 아들은 너무 약해서 다들 다치게 해요. 그 사람을 가라데에 등록해야 해요."
• "아주 어릴 때부터 시작해야 합니다. 그렇지 않으면 챔피언이 될 시간이 없습니다!"

심리학자는 잘못된 추론의 원인을 쉽게 설명할 수 있습니다. 부모는 자녀에게 자신의 이루지 못한 꿈과 사회적 야망을 구현합니다. 한편, 잘못된 태도는 아기의 건강과 정신을 해칠 수 있습니다.

스포츠 클럽을 선택할 때 다음 사항을 고려해야 합니다.

• 건강 상태. 체육 교육에는 큰 이점이 있습니다. 그러나 일부 질병이 있으면 특정 스포츠에 참여할 수 없습니다. 예를 들어, 만성 비염은 아이가 코를 자주 막는 경우 운동에 지장을 줍니다. 천식 환자에게는 달리기와 점프가 금기이지만 수영은 매우 유익합니다. 잠재적인 운동선수가 만성 질환을 앓고 있는 경우 반드시 담당 의사와 상담해야 합니다. 또한 어린이 구역에는 건강 진단서가 필요합니다.
• 체형. 얇거나 통통하고, 키가 크거나 짧습니다. 이 모든 것은 스포츠를 선택할 때 매우 중요합니다. 많은 부모들은 과체중인 아이가 팀 게임을 하면서 살이 빠지기를 바라고 있습니다. 이것은 일반적인 실수입니다. 과도한 체중으로 인해 반응이 느려지고 아이는 끊임없이 실수를 저지르며 동료들로부터 조롱과 비난을 받게 됩니다. 지방을 태우려면 수영과 운동이 더 좋습니다. 부모의 야망이 무엇이든, 키가 작은 소년은 농구에 가면 안 되고, 큰 소녀는 리듬 체조에 가면 안 됩니다.
• 기질. 캐릭터는 중요한 역할을합니다. 느리고 침착한 사람이 축구를 하는 것은 매우 어려울 것이지만 레슬링에서는 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 공격적인 소년은 규율과 철학을 갖춘 무술의 혜택을 받습니다. 수줍음이 많은 소녀가 다른 아이들 앞에서 에어로빅을 하는 것은 어렵습니다. 자녀를 아는 부모는 자녀가 좋아하는 최고의 스포츠를 선택할 수 있습니다. 자녀의 담임 선생님과 상담하는 것이 좋습니다. 결국, 때때로 아이들은 학교에서 부모가 예상치 못한 방식으로 자신을 드러냅니다.

• 나이. 다양한 스포츠에는 연령과 성별 제한이 있습니다. 체조와 수영은 인간의 타고난 본능에 의존합니다. 그러므로 3세부터 할 수 있다. 챔피언을 키우는 것이 목표가 아니라면 7~12세에 시작해도 늦지 않습니다. 동양무술은 골격과 인대가 충분히 유연해졌을 때, 즉 6세부터 수련되기 시작한다. 팀 스포츠와 육상 경기에도 동일하게 적용됩니다. 그러나 근력 스포츠는 14~16세에만 허용됩니다. 초등학생과 중등학생의 무거운 짐은 뼈와 내장 기관의 심각한 변형을 초래합니다. 드문 경우를 제외하고 어린이 스포츠 섹션에서는 남학생과 여학생 모두를 위한 수업을 제공합니다. 부모는 딸이 유도를 꿈꾸면 리듬체조에 보내는 등 인위적으로 '여성성을 형성'해서는 안 된다. 스포츠의 주요 목적은 건강을 향상시키는 것입니다. 여성다움이나 남성다움은 자연에서 주어지는 것이며 스포츠는 이들과 직접적인 관련이 없습니다.
• 이해. 사람은 자신이 즐겁게 참여하는 활동에서만 성공한다는 것이 오랫동안 알려져 왔습니다. 소년이 어떤 스포츠에 관심이 있으면 기꺼이 훈련할 것입니다. 부모가 강요하는 활동은 곧 역겨워질 것입니다. 성공 대신 결근과 끝없는 갈등이 있을 것이다. 아이가 스포츠에 전혀 관심이 없지만 신체 활동이 필요한 경우 개를 산책하도록 지시하거나 선수와 함께 저녁 조깅을 가도록 제안하는 것이 좋습니다.
• 표적. 부모와 자녀 모두 클럽에 가야 하는 이유를 알아야 합니다. 이 경우 가장 좋은 목표는 건강을 개선하고 동료들과 소통하는 것입니다. 아이가 그렇게 할 능력이 없다면 건강에 해로운 "챔피언십" 야망을 키울 수 없습니다. 시간이 지나야 스포츠 결과를 보고, 코치의 의견을 듣고, 어린 선수를 승리의 목표로 삼을 수 있다.

• 섹션 가용성. 접근성에는 해당 구역의 영토 위치와 재정 문제가 포함됩니다. 수업 장소까지 30분 이상 걸리면 다른 기관을 찾아보세요. 훈련 후 피곤한 아이는 강제로 버스를 타거나 차를 가지고 아빠를 기다려야만 하며 이 정권에 매우 빨리 지칠 것입니다. 건강을 개선하는 대신 만성 피로라는 반대 과정이 발생합니다.

문제의 경제적 측면도 중요합니다. 가족이 부유하다면 유급 시설을 선택할 수 있습니다. 그러나 값비싼 유료 섹션에는 가장 엄격한 규율이 ​​필요하며 교육 누락을 허용하지 않는다는 사실에 대비해야 합니다. 수업 외에도 다른 도시와 국가의 대회 참가 비용을 지불해야 합니다. 따라서 평균 소득을 가진 사람들은 무료 클럽과 어린이 섹션을 선호해야 합니다. 아동 및 청소년 스포츠 학교의 스포츠 센터와 중등 학교에서 이용할 수 있습니다. 이러한 협회는 '챔피언'을 거의 배출하지 않습니다. 그러나 이는 특정 스포츠의 기술을 익히고, 신체 발달 수준을 높이고, 새로운 친구를 사귀고, 흥미로운 의사소통을 할 수 있는 기회를 제공합니다.

어린이들에게 가장 인기 있는 스포츠

어린이와 성인은 팀으로 플레이하는 것을 좋아합니다. 흥미진진함, 팀 내 특별한 관계(우정, 집단주의, 상호 지원)는 젊은 스포츠 팬들의 관심을 끌고 있습니다. 전통적으로 북유럽에서는 겨울 스포츠가 존중됩니다. 소녀들은 활동, 플라스틱 운동 연습, 우아함-에어로빅, 스포츠 댄스, 체조를 선호합니다. 수년 동안 무술은 인기의 정점에 머물렀습니다.

대부분의 경우 스포츠 센터는 6세 이상의 어린이를 위해 다음과 같은 스포츠 섹션을 제공합니다.

• 축구;
• 하키;
• 농구;
• 배구;
• 체육 실기;
• 탁구;
• 에어로빅;
• 체조;
• 카라테;
• 태권도;
• 유도.

대도시에서는 승마 스포츠, 수영, 피겨 스케이팅 섹션을 찾을 수 있습니다. 작은 마을과 시골 지역에는 크로스컨트리 스키와 스피드 스케이팅을 즐길 수 있는 어린이를 위한 무료 구역이 있는 경우가 많습니다.
어린이를 위한 축구 섹션에는 6~7세 어린이가 참여할 수 있습니다. 이 나이에 축구 훈련을 시작하는 것이 최적이라고 간주됩니다. 아이는 심장, 호흡계, 과체중 및 무릎 관절 문제와 같은 의학적 금기 사항이 있어서는 안됩니다. 젊은 축구 선수는 날씬하거나 중간 정도의 체격을 가지고 있어야 합니다. 어린이 축구 섹션에서는 재빠르고 민첩하며 반응이 빠른 어린이를 선호합니다. 축구는 이러한 자질을 강화할 뿐만 아니라 근육과 뼈를 발달시키고 인내력, 결단력, 결단력을 기르는 데 도움이 됩니다.

6-7세에 하키 섹션에 등록하는 것도 좋습니다. 축구와 달리 하키는 큰 소년들을 위한 스포츠입니다. 약간의 과체중은 금지되지 않지만 권장됩니다. 복잡하고 강렬한 게임은 지나치게 공격적인 소년들의 기질을 진정시키고, 스스로 일어서는 방법을 모르는 소년들에게는 투지를 선사할 것입니다.

어린이를 위한 육상 섹션은 일반적으로 릴레이 달리기, 멀리뛰기 또는 높이뛰기, 경보, 던지기 등의 영역으로 구분됩니다. 야외 게임을 좋아하고 민첩하고 활동적인 어린이가 수업을 즐길 수 있습니다. 올바른 방향을 선택하는 것이 중요합니다. 선택의 기초는 작은 운동선수의 체격과 그의 습관입니다. 다리가 긴 줄넘기 선수는 장대 높이뛰기에 대한 그녀의 열정을 완벽하게 만들어 줄 수 있습니다. 키가 작고 민첩한 아이는 달리기에 탁월할 수 있습니다.

게으른 사람은 스스로 일하는 법을 배우고, 부주의한 사람은 집중력을 얻고, 정신이 약한 사람은 의지를 강화할 것입니다. 이 모든 것은 어린이를 위한 가라데 섹션에서 가능합니다. 동양 무술은 3세 이상의 소년 소녀에게 적합합니다. 대부분의 경우 그룹은 다양한 연령대의 어린이로 구성되며 이는 어린이의 사회화에 추가적인 이점이 됩니다. 가라테는 아름다운 자세를 개발하는 데 매우 유용하며 신경계에 긍정적인 영향을 미칩니다.
어린이 수영 섹션에서는 아기가 심장, 폐, 혈관을 강화하고 면역력을 강화하며 자세를 바로잡을 수 있습니다. 의사들은 종종 호흡기 질환으로 고통받는 어린이들에게 수영을 권장합니다. 정말 편안한 스포츠인 것 같습니다. 그러나 그것은 용기를 가르치고 인내를 키워줍니다. 이제 모든 대도시에는 모든 연령대의 어린이를 위한 다양한 수영장과 트레이너가 있습니다.

미취학 아동을 위한 스포츠 클럽을 찾아볼 가치가 있나요? 소아과 의사, 아동 심리학자 및 물리 치료사는 만장일치로 체육 교육을 권장합니다.

• 대부분의 시간을 아파트에 갇혀 지내는 도시 어린이;
• 감기에 자주 걸리는 아이.
• 컴퓨터에 지나치게 관심이 많은 아이.

다른 모든 범주의 어린이들도 스포츠 활동을 통해 큰 혜택을 얻을 수 있습니다. 5세 어린이를 위한 스포츠 섹션은 리듬 체조, 수영, 스포츠 댄스 등이 가장 많습니다. 여기에서 아기는 자신의 몸을 더 잘 제어하고, 균형을 유지하고, 우주에서 탐색하는 방법을 배웁니다. 이런 종류의 활동은 5세 어린이에게 즐겁고 흥미로울 수 있습니다. 여기에는 미취학 아동의 연령 및 심리적 특성에 해당하는 재미있는 게임, 도박 경쟁 요소가 포함됩니다.

어린이를 위한 스포츠 클럽은 어린이의 건강을 향상시키는 최선의 방법일 뿐만이 아닙니다. 스포츠 협회의 수업은 활동적인 레크리에이션에 대한 사랑을 키우고 건강한 생활 방식에 중점을 둡니다. 스포츠 클럽에 자녀를 등록함으로써 부모는 자녀에게 평생 건강을 위한 훌륭한 출발을 제공합니다.

모든 부모는 자녀가 건강하고 성공적으로 성장하기를 원하므로 오늘날 많은 사람들이 가능한 한 일찍 노력합니다. 자녀를 스포츠에 참여시키십시오. 스포츠는 일반적인 신체 발달 및 건강 개선 속성 외에도 목표 설정 및 달성 능력, 인내력, 의지, 자기 훈련 능력, 즉 성공 달성이 불가능한 모든 자질을 가르친다는 것을 누구나 알고 있습니다. 현대 세계에서. 동시에, 아이가 참여할 올바른 스포츠 선택에 많은 것이 달려 있습니다.

그럴 때 가장 논리적으로 생각나는 것은 아이를 위한 스포츠 선택, 그에게 정확히 무엇을 하고 싶은지 물어보는 것입니다. 그러나 여기서 문제는 모든 어린이가 5~7세에 의식적인 선택을 할 수 있는 것은 아니며, 많은 스포츠는 가능한 한 일찍 시작해야 한다는 것입니다. 그래서 어른들은 이런 선택을 해야 합니다. 그러나 많은 부모들은 아기의 능력이나 소망보다는 개인적 선호에 더 중점을 둡니다. 한편, 스포츠를 하는 것은 아이가 즐길 때만 유익할 수 있습니다.

적절한 선택을 하기 전에 자녀를 자세히 살펴보십시오. 아기가 사교적이고, 사이좋게 지내기 쉽고, 친구가 많나요? 그렇다면 그를 위해 축구, 배구, 농구, 핸드볼 등 팀 스포츠를 선택하는 것이 합리적입니다. 하나를 선택하십시오. 이 스포츠는 불안하고 수줍은 아이들에게도 적합합니다. 아이들이 또래들과 접촉하는 데 도움이 될 것입니다. 자녀가 강한 개인주의자라면 팀 스포츠는 자녀에게 적합하지 않습니다.

어린이를 위한 스포츠를 선택할 때 그다지 중요하지 않은 것은 아이의 기질. 가장 어려운 것은 스포츠를 선택하는 것입니다 우울한 아이들, 그들은 본질적으로 가장 스포츠맨답지 않기 때문입니다. 우울한 아이들은 느리고 서두르지 않으며 변화를 용납하지 못하고 빨리 피곤해지기 때문에 활동적인 스포츠에 거의 참여하지 않습니다. 그러나 균형과 냉정한 계산 능력은 사격, 원반 던지기, 창 던지기에서 좋은 성공을 거두는 데 도움이 될 수 있습니다. 우울한 사람들은 일반적으로 동물에 대한 감각이 예민하므로 승마 스포츠도 그들에게 적합합니다. 그들의 고립과 고독에 대한 사랑은 또한 그들을 뛰어난 요트맨으로 만듭니다.

우울한 사람들과는 달리, 담즙이 많은 어린이그들은 단순히 스포츠를 위해 만들어졌습니다. 에너지가 너무 많아서 부모가 가정 재산 피해에 대해 꾸짖는 대신 가능한 한 빨리 스포츠에 참여해야합니다. 담즙병 환자는 매우 활동적이고 호기심이 많으며 열정적이고 야심적이며 어떤 장애물이나 실패도 그들을 자극할 뿐입니다. 그들은 리더십을 위해 노력하는 모든 팀 스포츠를 좋아합니다. 축구, 하키, 배구, 농구, 테니스가 그들에게 가장 적합하며, 담즙이 많은 사람들은 복싱과 근력 스포츠에서 자연스러운 공격성을 느낄 수 있습니다.

균형, 차분함, 동시에 빠르게 생각하고 반응하는 능력, 결단력, 강한 의지가 뛰어난 운동선수를 만듭니다. 낙관적인 사람들. 많은 뛰어난 운동선수들이 이런 유형의 기질을 가지고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 자녀가 낙관적이라면 거의 모든 스포츠를 선택할 수 있지만 대부분 낙관적 인 사람들은 테니스, 배드민턴, 골프, 피겨 스케이팅, 오토바이 및 사이클링과 같이 개인의 자질을 극대화 할 수있는 스포츠에 매력을 느낍니다. 그들은 또한 장애물 극복과 관련된 스포츠(예: 장애물, 10종 경기, 가라테, 카약 등)를 좋아합니다.

차분하고, 느리고, 사려깊다 점액질의체스, 체커, 당구, 골프와 같은 지적 스포츠에서 큰 성공을 거두며, 정확성과 몇 수 앞선 상황을 계산하는 능력이 중요합니다. 많은 담담한 사람들이 무술의 철학적 측면, 다양한 유형의 호흡 운동 및 요가에 매력을 느낍니다. 이러한 유형의 기질의 지구력과 힘은 점액질이 있는 사람들이 마라톤 달리기, 사이클링, 스키, 역도 운동을 하는 데 도움이 됩니다.

일부 스포츠는 다르다기질이나 신체적 특성에 관계없이 거의 모든 어린이에게 적합한 것입니다. 이러한 스포츠에는 예를 들어 다음이 포함됩니다. 수영, 오늘날 사람들은 거의 태어날 때부터 연습하기 시작합니다. 수영과 모든 수상스포츠는 몸을 단단하게 하고, 호흡계를 강화시키며, 올바른 자세를 발달시키고, 근육을 발달시킵니다.

그녀를 모든 스포츠의 어머니라고 부르는 것은 아무것도 아닙니다. 체조: 3세부터 아이들은 의지가 강한 성격을 발달시키기 시작하며, 움직임의 조정을 개발, 유연성, 지구력은 미래에 모든 스포츠에서 유용할 수 있습니다. 소녀들은 특히 체조를 좋아하며 이 스포츠의 아름다움, 가소성 및 우아함에 매료됩니다.

무술과 무술 중에서 모든 어린이를 위해 무언가를 선택할 수도 있습니다. 삼보, 유도, 가라테, 합기도, 태권도, 우슈 움직임의 조정을 개발, 유연성, 지구력을 훈련하고, 근육과 반응을 개발하고, 또한 우리 시대에 중요한 자신을 옹호하도록 가르칩니다.

기질 외에도 자녀가 참여할 스포츠 유형을 선택할 때 중요한 점은 다음과 같습니다. 건강 상태. 예를 들어, 귀하 또는 귀하의 자녀가 테니스를 아무리 좋아하더라도 자녀에게 경추의 불안정성, 평발, 근시 또는 소화성 궤양이 있으면 잊어야 합니다. 만성 질환이 있는 아이를 복싱, 럭비, 하키, 가라데에 보내기 전에 진지하게 생각해야 합니다.

질병과 스포츠

심한 근시, 폐 및 흉막 질환은 스노보드와 피겨 스케이팅에 장애가 될 수 있습니다. 심장병이나 당뇨병의 경우에는 50~60% 정도 줄여야 합니다. 축구 수업 중 부하농구, 척추측만증이나 심혈관계 문제는 에어로빅과 체조를 제한해야 합니다. 그러나 진지한 스포츠 활동이 아니더라도 아기에게 금기 사항건강상의 이유로 치료 운동이나 체육 교육에 반드시 등록하십시오.

일부 스포츠에는 또한 연령 제한. 예를 들어, 리듬 체조와 피겨 스케이팅은 5~6세에 시작됩니다. 이 나이에도 할 수 있다 곡예 수업을 시작하다그리고 트램폴린. 7세가 되면 남자아이들은 체조를 접하게 되고 테니스, 에어로빅, 우슈, 하키, 다이빙, 수상 스키 섹션에도 등록합니다.

자녀가 스포츠에서 성공하기를 원한다면 우선 자녀가 자신의 활동을 즐기는지 확인하십시오. 자녀에게 압력을 가하지 말고 강요하지 마십시오. 아이가 마침내 한 가지에 정착하기 전에 여러 섹션을 변경할 수 있다는 사실에는 아무런 문제가 없습니다. 이는 스스로 스포츠를 선택하는 나이가 많은 어린이에게 특히 그렇습니다. 자녀가 선택한 스포츠가 그에게 전혀 적합하지 않거나 마음에 들지 않는다고 확신하더라도 자녀가 원하는 것을 할 수 있는 기회를 제공하십시오.

이것이 중요한 것이 아니기 때문에 자녀에게 스포츠 성과와 기록을 요구하지 마십시오. 그가 스포츠에서 성공할 가능성이 없을 것 같더라도 그를 지원하고 응원하십시오. 자신감은 놀라운 일을 할 수 있습니다.

그는 IOC 반도핑위원회로부터 평생 올림픽 출전이 금지된 선수들을 지지했다. 여기에는 Alexander Legkov, Evgenia Belova, Maxim Vylegzhanin, Alexey Petukhov, Yulia Ivanova 및 Evgenia Shapovalova가 포함되었습니다. 그 소년은 올림픽이 모든 나라를 위한 것이며 “스포츠에서는 모든 사람이 평등하다”고 말했습니다.

“저는 스키를 탄 지 6년이 되었습니다. 나는 내 인생을 큰 스포츠와 연결하고 올림픽 챔피언이 되는 꿈을 꿉니다. 우리 가족과 나는 모든 주요 국제 대회에서 우리 스키 선수들의 성과를 지속적으로 모니터링합니다. 우리는 온 가족과 함께 월드컵 무대는 물론 세계 선수권 대회에도 자주 갑니다. 나는 Maxim Valegzhanin, Zhenya Belov, Sasha Legkov, Lesha Petukhov, Zhenya Shapovalova 및 Yulia Ivanova에게 일어난 일에 대해 진심으로 걱정합니다. 노르웨이 스키 선수 마르틴 선드비(Martin Sundby)는 도핑이 입증된 경우 단 2개월의 실격 처분을 받고, 우리 선수들은 아무런 증거도 없이 영원히 떠나야 하는 이유가 무엇인지 이해가 되지 않습니다. 선수들이 조국을 대표해 올림픽에 참가할 수 없게 되었을 때 어떤 기분이 들 것인지 생각해 본 사람이 있습니까? 이 운동선수의 부모에 대해 생각하는 사람이 있나요?
우리에게는 대가족이 있습니다. 정기적인. 상트페테르부르크 출신. 부모에게는 5명의 자녀가 있습니다. 어머니는 저를 훈련소에 데려가시고, 대회에서는 저를 걱정하십니다. 내가 처음이든 마지막이든 늘 응원해주시는 분이죠?.. 우리는 모두 스포츠를 합니다. 내가 도핑 혐의를 받았다는 사실을 알게 되면 아버지나 어머니가 어떻게 느끼실지 상상하기 어렵습니다?! 왜 우리 선수들에 대한 이런 태도가 있습니까? 나는 항상 올림픽 챔피언이 되는 꿈을 꾸었습니다. 나는 올림픽 운동을 믿었습니다! 선수들의 이익을 보호하고 모든 사람을 평등하게 대해야 할 국제올림픽위원회(IOC)가 남의 말에만 그렇게 잔인한 결정을 내린다면 내가 어떻게 내 미래를 확신할 수 있겠는가???!?!? 왜 러시아 선수들만 이런 대우를 받는지 전 세계가 이해하지 못합니까?! 왜 우리는 모두 침묵합니까? 운동선수? 스트르나? 세계? 왜? IOC 자체가 올림픽 운동의 이상과 원칙을 자기 손으로 파괴하고 있다!???!?!?!?! 우리 아버지는 스키어들과 친구이고 우리는 Udmurtia에 살고 있는 Maxim Vylegzhanin의 어머니를 지원하기로 결정했습니다. Maxim은 우리나라에 많은 메달을 가져 왔습니다. IOC가 선수를 보호할 수 없고 보호하기를 원하지 않는다면 우리는 그렇게 해야 합니다. 러시아 전체는 우리 스키 선수들과 그 부모들을 단결시키고 지원해야 합니다. 부당한 출전정지 처분을 원하는 우리 선수들은 모두 심의를 거쳐 그 사건을 발표조차 하지 않습니다. 오늘 한 명, 내일 여섯 명, 한 달 안에 모두, 그 다음에는 전국이 정지됩니다. 그러면 이것이 다른 국가에 영향을 미칠 수 있습니다. 스포츠는 정치의 바깥에 있다. 모든 나라를 위한 올림픽. 모든 국가는 자국 국기 아래 경쟁할 권리가 있습니다! 누군가를 버림받은 사람으로 만들 수는 없습니다. 스포츠에서는 모두가 평등해요! 저는 모든 사람, 모든 스포츠 팬, 모든 운동선수에게 불의에 맞서 싸울 것을 요청합니다. 침묵하지 마십시오!!! 나는 우리가 자신의 목소리를 낼 수 있다고 믿습니다. 추악한 언론인보다 국민의 목소리가 더 크다. 우리는 지금 이것을 할 수 있습니다. 우리는 하나가 되기만 하면 됩니다. 전 세계에 불의에 대해 알리십시오.”라고 그 학생은 자신의 페이지에 썼습니다.

Starkov는 또한 정직된 Maxim Vylegzhanin의 어머니인 Rufima Vylegzhanina가 보낸 비디오 메시지를 자신의 페이지에 게시했습니다. 24시간 이내에 해당 학생의 게시물은 44,000회 이상의 조회수와 500회 이상의 재게시물을 기록했습니다. 영상 조회수는 5만 회에 육박하고 있습니다.

그는 게시물 아래 댓글에서도 자신의 플래시몹을 지지해준 모든 이들에게 “응원해주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다. 제 호소에 이렇게 많은 분들이 호응해주실 거라고는 생각도 못했습니다. 우리의 소년 소녀들에게 우리가 그들을 응원하고 걱정하고 있다는 것을 보여 주십시오. 우리가 뭉치면 우리는 무적입니다!.. #NORUSSIANOGAMES. 우리나라와 선수들이 없다면 이번 올림픽은 같은 올림픽이 아닐 것입니다. 전혀 올림픽이 아닐 것입니다.”

IOC는 최근 반도핑 규정 위반으로 Evgeny Belov, Maxim Vylegzhanin, Alexander Legkov, Alexey Petukhov, Evgenia Shapovalov 및 Yulia Ivanova의 올림픽 참가를 종신 정지시켰음을 상기시켜 드립니다. 또한 올림픽 위원회는 2014년 소치 올림픽에서 러시아 스키 선수들의 결과를 무효화했습니다. 이에 선수들은 스포츠중재재판소에 항소했다.