체중 감량 레몬 생강 주스. 체중 감량을 위한 레몬 생강차, 레시피

대부분의 경우 생강과 레몬을 함께 사용하여 다양한 치료법을 준비합니다. 감기. 당신은 그들로부터 놀라운 효과를 얻을 수 있습니다. 생강과 레몬이 함유된 음료는 질병의 증상을 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 질병의 발병과 재발을 예방하는 데도 도움이 됩니다. 레몬과 생강은 체중 감량에도 사용됩니다. 결합하면 서로의 자질이 향상되어 더 많은 것을 얻을 수 있습니다. 눈에 띄는 결과. 물론 이러한 제품만 사용하고 생활 방식을 전혀 바꾸지 않으면 특별한 결과를 얻을 수 없습니다. 그러니 굳이 검색할 필요 없이 마법의 지팡이, 그러면 모델의 체형이 즉시 제공됩니다. 하지만 생강과 레몬이 전혀 쓸모가 없다고 말할 수는 없습니다. 체중 감량 과정을 더욱 즐겁고 빠르게 만들 수 있습니다.

이 듀엣에서는 생강이 주요 위치를 차지합니다. 매우 강력한 배수 특성을 가지고 있어 짧은 시간몸에서 제거 과잉 물. 이로 인해 붓기가 사라지고 시각적으로 사람이 가늘어집니다. 이 효과는 수명이 짧습니다. 정기적으로 생강 섭취를 중단한 후에도 과도한 체액은 여전히 신체로 되돌아오지만, 이러한 정화는 신체에서 다음과 같은 특정 과정을 촉발합니다. 오랫동안여분의 파운드를 제거하는 데 도움이 될 것입니다.
클렌징으로 인해 대사 과정더 많은 일을 시작하다 빠른 속도. 이 속성을 결합할 때 저칼로리 다이어트, 신체는 스스로 소비하기 시작합니다 지방 보유량, 이것이 바로 우리가 체중 감량을 통해 달성하는 것입니다.
게다가 부자 화학적 구성 요소생강은 신진대사 속도를 더욱 높이는 데 도움이 됩니다. 우리가 모두를 충분히 가질 때 유용한 물질, 기분이 좋아졌습니다. 나타남 더 많은 에너지. 이 모든 것은 대사 과정의 기능 향상으로 인해 발생합니다.
레몬은 또한 배수 특성과 매우 흥미로운 화학 성분을 가지고 있습니다. 레몬을 보완하고 더욱 뚜렷한 효과를 줍니다. 게다가, 맛의 특성이 제품 조합은 생강이나 레몬을 따로따로 사용하는 것보다 훨씬 더 즐거운 것 같습니다.

체중 감량을 위해 생강과 레몬을 사용하는 방법은 무엇입니까?

레몬과 생강은 체중 감량에 가장 많이 사용될 수 있습니다. 다른 방법들, 그리고 가장 흥미로운 점은 때로는 먹을 필요조차 없다는 것입니다. 대부분의 경우 이러한 제품은 작업과 구성에 완벽하게 대처할 수 있습니다. 화장품.

대부분 팅크라는 용어는 알코올이나 보드카를 기본으로 한 제품을 의미합니다. 그러나 체중 감량 시 알코올을 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 화장품에 사용하더라도 피부에 큰 자극을 주기 때문에 해로울 수 있습니다.
우리의 경우 오일 팅크를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 아마씨는 모든 종류가 있기 때문에 이상적입니다. 식물성 기름체중 감량에 도움이 되는 유일한 것입니다.
제품을 준비하려면 신선한 생강과 레몬을 조각으로 잘라야 합니다. 1리터의 기름에는 약 300g의 생강과 2-3개의 레몬이 필요합니다. 다음으로 혼합물에 기름을 채웁니다. 약국에서 구입하실 수 있습니다. 오일은 최소 3일 동안 주입되어야 합니다.
그 후 매일 아침 공복에 1티스푼씩 마시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 신진대사 과정이 시작되고 과도한 체액 제거가 촉진되며 또한 많은 물질의 부족을 보완하게 됩니다. 생강 오일 팅크에는 다중불포화지방산이 풍부합니다. 지방산, 비타민 B, A, E 및 기타 여러 그룹의 전체.
이 제품은 미용에도 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 오일은 화장품 점토와 혼합할 수 있으며 이 혼합물은 셀룰라이트 방지 랩을 위한 이상적인 베이스가 될 것입니다. 3-4번의 시술 후에는 허리와 엉덩이의 매개변수가 크게 감소한 것을 확인할 수 있습니다.

인기 있는 "체중 감량을 위한 생강과 레몬" 레시피를 찾고 있다면 대부분의 경우 음료로 판명될 것입니다. 이러한 제품은 건강할 뿐만 아니라 놀라울 정도로 맛있습니다. 그들은 심지어 가장 많은 식단을 크게 다양화할 수 있을 것입니다. 엄격한 다이어트.
음료는 차, 케 피어 또는 일반 물. 간단히 kefir에 추가할 수 있습니다 생강 가루그리고 레몬 주스도 있지만 나머지 음료는 직접 만져봐야 합니다. 재료를 갈아서 액체로 채워야합니다. 그런 다음 음료의 바닥이 향신료와 과일의 모든 유익한 특성으로 포화되도록 2-3 시간 동안 방치해야합니다. 음료를 주입하는 동안 크게 식힐 시간이 있기 때문에 보온병에 차를 준비하는 것이 가장 좋습니다.
게다가 이러한 제품을 직접 만들 필요도 없습니다. 생강과 레몬을 기본으로 한 다양한 차와 기타 음료는 약국에서 구입할 수 있습니다.
이제 체중 감량을 위해 레몬과 생강 음료를 사용하는 방법을 알아 보겠습니다. 여기에는 명확하거나 엄격한 지침이 없습니다. 식사 사이에 차 한 잔이나 레모네이드를 마시세요. 케피어는 간식으로도 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 취침 2~3시간 전 두 번째 저녁 식사에 이상적입니다. 최근에 체중 감량의 길을 시작했고 저녁 식사 제한이 여전히 매우 어렵다면 생강과 레몬을 곁들인 케 피어가 구원이 될 수 있습니다.
섭취량을 줄여 소비된 칼로리의 일부를 고통 없이 제거하려면 20~30분 이내에 체중 감량 음료 한 잔을 마시는 것이 가장 좋습니다. 그래서 당신은 모든 것을 얻을뿐만 아니라 유익한 기능즉, 배를 조금 채울 수도 있으므로 훨씬 적게 먹게 됩니다.

우리는 이전에 체중 감량을 위한 생강-레몬 바디랩을 언급한 적이 있습니다. 그의 다른 요리법이 있습니다. 예를 들어, 이미 다진 생강을 베이스로 레몬즙과 섞을 수 있습니다. 그런 다음 이 혼합물을 문제 부위에 바르고 필름으로 싸서 옷을 입어야 합니다. 약간의 열 효과를 느낄 수 있지만 이러한 유형의 랩을 사용할 수 없을 정도로 강하지는 않습니다. 정맥류정맥
랩이 벗겨집니다 문제 영역 과잉 액체, 따라서 매개변수를 줄인 첫 번째 결과는 거의 즉시 눈에 띄게 나타납니다.
이 절차를 일주일에 2~3회 수행하는 것이 좋습니다. 기본적인 체중 감량 대책뿐만 아니라 추가 방법케어 문제 영역몸, 말 그대로 한 달 안에 심각한 셀룰 라이트 증상을 제거 할 수 있습니다.
포장 혼합물에 점토나 오일을 첨가하면 피부 보습에도 도움이 됩니다.

– 동부 약용 식물, 300 가지 이상의 유용한 물질이 포함되어 있습니다. 가장 귀중한 것은 섬유질, 아미노산 및 탄수화물의 공급원인 생강 뿌리입니다. 그것은 비타민 B, C, E, 미량 및 거대 요소 (나트륨, 칼륨, 마그네슘, 철, 칼슘 등)를 포함합니다. 에센셜 오일 톤, 신진 대사 속도를 높이고 혈액을 정화합니다. 100g당 생강의 칼로리 함량: 원시 - 80kcal, 건조 - 300. 생강은 지방을 태우고 배고픔을 완화하며 소화를 개선합니다.

레몬은 체중 감량을 촉진할 뿐만 아니라 건강도 향상시킵니다. 감귤류에는 유기산, 펙틴, 에센셜 오일, 섬유질, 비타민 A, C, E, RRi 그룹 B, 마이크로 및 매크로 요소. 레몬수 다이어트 제품, 중간 크기 과일에는 20kcal 밖에 들어 있지 않기 때문입니다. 이 감귤은 강화 면역 체계, 소화를 개선하고 배설 시스템, 몸에서 독소, 고인 물 및 염분을 제거하고 지방 분해를 돕고 사람의 정신 활동을 증가시킵니다!

생강과 레몬을 곁들인 차는 매우 유용합니다.

신진 대사를 향상시킵니다.
소화를 정상화합니다.
진통 효과가 있습니다.
혈액을 정화하고 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
혈압을 정상화합니다.
면역력을 높입니다.

맛있고 건강한 차 . 레몬 위에 끓는 물을 붓고 두 부분으로 자릅니다. 한 부분에서는 주스를 짜내고 다른 부분은 갈아줍니다. 생강 (작은 자두 크기)을 갈아서 끓는 물을 부은 다음 강판 레몬과 주스를 넣으십시오. 10~15분 후, 음료수를 걸러내고 꿀을 첨가하여 마신다.
계피차. 준비물: 물 2리터, 레몬, 생강(뿌리 약 8-10cm), 계피 스틱. 물을 끓이고 계피 스틱과 다진 생강 뿌리를 추가합니다. 약한 불로 20분간 끓인 후 불을 끕니다. 실온의 음료에 꿀과 레몬즙을 첨가하세요.
생강과 마늘. 마늘 한 쪽, 생강 뿌리, 따뜻한 물이 필요합니다. 생강을 갈아주고 마늘을 다져주세요. 2리터를 채우세요 따뜻한 물, 30분 후에 하루 종일 걸러서 마신다.
꿀과 사과를 곁들인 차. 준비물: 생강 뿌리, 사과 8개, 중간 크기 레몬 3개, 계피 스틱 2개, 꿀, 물 5리터. 냄비에 물을 붓고 가열합니다. 따로 짜서 레몬 주스, 껍질을 갈아주세요. 생강을 조각으로 자르고 사과를 조각으로 자르고 계피 스틱 전체를 추가합니다. 냄비에 모든 재료(꿀, 레몬즙 제외)를 넣고 뜨거운 물그리고 끓인 후 3~4분 정도 삶아주세요. 긴장을 풀고 식히십시오. 따뜻한 차에 레몬즙과 꿀을 넣어 맛보세요.
녹차와 생강. 녹차 자체는 매우 건강합니다. 몸을 완벽하게 정화하고 혈액 순환과 대사 과정을 활성화합니다. 간단합니다. 보온병이나 주전자에만 추가하는 것이 아닙니다. 녹차, 강판 생강도 있습니다. 90도의 물을 채우고 30분 동안 방치합니다.
새시수. 이 음료는 미국의 영양학자인 Cynthia Sass가 발명했습니다. 운동선수나 다이어트를 자주 하는 사람들에게 매우 인기가 높습니다. 부기를 완화하고 정체된 체액, 독소, 염분을 신체에서 제거하며 대사 과정을 개선합니다. 요리에는 1 큰술이 필요합니다. 강판 생강, 레몬 1개, 오이 1개, 신선한 민트 잎 10개, 물 2리터. 모든 재료를 갈아서 찬 물을 넣고 밤새 냉장고에 넣어두세요. 하루에 4~5번 한 잔씩 마십니다.
생강 레몬 에이드 . 사실은, 클래식 레시피. 생강(뿌리 10cm)을 조각으로 자르고, 레몬 두 개에서 즙을 짜내고, 한 개 껍질을 갈아줍니다. 물 2리터를 채우고 끓입니다. 마시기 전에 실온에서 음료에 꿀을 첨가할 수 있습니다.

생강과 레몬은 체중 감량을 촉진할 뿐만 아니라 면역력을 향상시키는 데에도 탁월한 효과가 있습니다. 바라보다 단계별 마스터 클래스아래 영상에서 겨울용 비타민 혼합물을 준비하는 방법을 알아보세요.

영양사는 싸울 수 있는 제품의 전체 목록을 개발했습니다. 여분의 파운드. 그들 모두는 신체에 다양한 영향을 미치며, 일부는 독립적으로 복용해야 하고, 일부는 서로 잘 결합되어야 합니다. 영양학적 관점에서 볼 때 이상적인 조합은 체중 감량을 위한 생강과 레몬입니다. 유익한 특성을 강화하여 조리된 형태와 생 형태로 다양한 식단에 포함될 수 있습니다. 그들은 팅크, 음료 및 다양한 요리의 기초입니다.

생강과 레몬의 조합

생강과 레몬은 모두 저칼로리 식품입니다. 체중 감량을 원하는 사람들의 식단에 포함시키는 것이 효과적입니다. 그러나 이러한 제품의 가장 큰 장점은 칼로리 부족이 아니라 다른 특성, 특히 지방 분해 능력입니다. 신진대사 속도를 높이고 기운을 북돋워주는 데 도움이 됩니다. 많은 사람들이 제품으로 레몬생강수를 만들어 아침에 일어나서 마십니다.

생강은 내부에서 젊음을 연장할 수 있으며 자유 라디칼과 신체 노화로부터 보호합니다. 미량 원소, 비타민, 에센셜 오일그리고 아미노산. 생강과 레몬은 생강과 함께 여러 가지 방식으로 작용합니다.

소화 개선;
신진 대사 속도를 높이십시오.
모든 그룹의 비타민으로 몸을 풍부하게하십시오.
콜레스테롤을 분해하고;
타액 분비를 자극합니다.

체형에 좋은 음료를 만들려면 레몬 외에 생강을 추가하세요. 약초, 말린 과일, 딸기, 과일, 향신료. 면역체계를 강화하고, 음료의 맛을 개선하고, 포화시킬 수 있습니다. 추가 복합물 유용한 요소.

생강과 레몬의 유익한 특성

생강차는 권장되는 체중 감량 프로그램에 포함되어 있습니다. 따뜻한 음료는 쉽게 소화됩니다 소화 시스템. 이 차는 예를 들어 보온병에 끓여서 나중에 사용할 수 있도록 준비할 수 있습니다. 하루 종일 마셔도 좋다 작은 부분으로. 그리고 보온병에서 차는 오랫동안 최적의 온도를 유지합니다.

체중 감량을 위한 생강과 레몬의 특성은 무엇입니까? 전문가 건강한 식생활영양학자들은 이 치료법이 효과적이고 안전하다고 말합니다.

생강의 성질

생강의 유익한 특성은 다음과 같습니다.

압력 정상화;
소화 문제 개선;
콜레스테롤 수치를 낮추는 것;
지방 세포의 분해;
대사 과정의 활성화.

레몬의 성질

레몬은 체중 감량을 촉진하며 다음과 같은 효과가 있습니다.

지방을 태우다;
식욕 억제;
대사 과정을 개선합니다.
독소 제거 속도를 높입니다.

레몬과 생강의 복합 효과는 체중 감량 과정을 가속화합니다. 다른 천연 성분과 결합하여 선택할 수 있습니다. 적합한 옵션누가 좋아하고 줄 것인가 빠른 결과소비될 때.

생강과 레몬을 활용하는 10가지 조리법

제안된 레시피 중 하나를 사용하거나 체중을 감량하는 동안 이를 번갈아 사용할 수 있습니다.

클래식 생강 음료

조각을 창살 생강 뿌리클렌징 후.
레몬을 반으로 자르고 레몬 반에서 즙을 짜냅니다. 레몬의 두 번째 부분을 작은 조각으로 자릅니다.
생강 위에 레몬즙을 붓고 잘게 썬 레몬을 넣습니다.
끓는 물 1리터를 붓고 15분간 방치합니다.

생강 레몬차

차를 준비하는 데 다음 구성 요소가 사용됩니다.

레몬 - 한 조각

생강 가루 - 10g

여보 - 티스푼

녹차 - 1티스푼

생강을 섞어야해요 녹차, 끓는 물 250ml를 부으십시오. 그런 다음 음료에 레몬을 넣고 양조하십시오. 그 후에 꿀을 첨가하세요.

생강 주입

다진 생강 - 1개

레몬즙 - 8티스푼

후추-꼬집음

민트 - 잎 몇 개

모든 차 성분을 섞고 레몬 주스와 1.5 리터의 끓는 물을 추가합니다. 30분 동안 주입한 후 주입물을 긴장시키고 마실 수 있습니다.

생강 레몬 팅크

알코올 팅크는 경구적으로 사용할 수 있으며, 외용으로 사용하면 피부 결점을 제거하고 셀룰라이트를 제거할 수 있습니다. 이 팅크를 집에서 만드는 것은 쉽습니다.

생강 뿌리를 껍질을 벗기고 얇게 자릅니다.
레몬을 껍질을 벗기고 고기 분쇄기로 갈아주세요.
모든 것을 섞고 알코올을 첨가하십시오.
용기를 닫고 서늘한 곳에 일주일 정도 방치해 주세요.
팅크를 걸러내고 저녁과 아침에 40방울을 복용합니다.

신진대사 촉진제

생강은 껍질을 벗기고 레몬은 껍질을 벗기지 마세요. 모든 것을 자르고 믹서기로 갈아주세요. 매 식사 전에 저어서 섭취하십시오. 한 번에 1 큰술을 섭취해야합니다. 숟가락.

보온병에 주입

이 주입은 배고픔을 둔화시킵니다. 잘게 썬 레몬과 생강 뿌리 조각을 보온병에 넣습니다. 2 리터의 끓는 물에 혼합물을 붓습니다. 보온병을 밤새 또는 12시간 동안 그대로 두십시오. 점심 식사 1시간 전에 여과된 음료 한 잔을 마셔야 합니다.

생강을 넣은 녹차

가루를 사용해도 됩니다.

찻잎에 생강 한 스푼을 넣고 끓는 물 500ml를 부어주세요. 거기에 레몬 2조각을 추가합니다. 녹차에는 2 큰술이 필요합니다. 숟가락.
용기를 덮고 포장하십시오. 10분 후에 결과 혼합물을 걸러낼 수 있습니다. 하루에 이 음료를 한 잔 이상 마시면 안 됩니다.

진저 레몬 허브티

약초 요법은 체중 감소를 촉진합니다. 이를 준비하려면 다음을 수행하십시오.

민트 - 1 큰술. 숟가락

백리향 - 1 큰술. 숟가락

생강 뿌리 - 20g

레몬 - 과일 반개

뿌리를 갈아서 허브를 잘게 썰어야 합니다. 다진 레몬을 추가합니다. 혼합물에 끓는 물 1 리터를 붓고 녹차를 사용할 수 있습니다. 용기를 덮고 10분간 방치합니다. 여과 후 저녁과 아침에 100ml를 마신다.

새시수

매우 인기가 있고 효과적인 치료법체중 감량을 위해 새시 워터를 담았습니다. 준비에는 다음 구성 요소가 사용됩니다.

오이 - 1개

레몬 - 1개

생강 뿌리 - 큰 스푼

페퍼민트 - 10잎

구성 요소를 분쇄하고 2리터의 물로 채워야 합니다. 12시간 동안 주입하면 물이 준비됩니다. 이 음료량은 투여 당일에 계산됩니다. 아침에 첫 잔을 꼭 마셔보세요. 이 제품은 깨어나고 유익한 수분으로 세포를 포화시키고 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다. 유용한 비타민및 미량 원소는 소화를 자극합니다.

생강 레몬 계피 치료법

계피는 이 음료의 일부이며 이 향신료는 체중 감량에 효과적으로 도움이 됩니다.

생강 - 200g

계피 - 1 큰술. 숟가락

레몬 - 1개

체중 감량을 위한 생강과 레몬은 고기 분쇄기에 갈아서 생강과 달리 레몬은 껍질을 벗길 필요가 없습니다. 모두 섞으세요.

제품을 복용하는 방법? 결과물은 냉장고에 보관해야하며 매일 아침 1 티스푼의 제품을 섭취해야합니다. 위장에 해를 끼칠 수 있으므로 복용량을 늘리면 안됩니다.

마늘과 생강

마지막으로 제가 가장 설명하고 싶은 것은 특이한 조리법체중 감량을 위해. 끓는 물 1리터에는 생강 뿌리 2cm, 레몬즙, 마늘 2쪽이 필요합니다. 모든 것을 갈아서 유리 용기에 넣고 끓는 물을 부은 다음 3 시간 동안 그대로 두십시오. 한 달 동안 식사 전에 이 음료를 한 잔씩 마셔야 합니다. 생강과 마늘을 함께 사용하면 신진대사 속도를 높이고 지방 보유량을 줄이는 데 도움이 됩니다.

생강과 레몬에 대한 금기 사항

생강과 레몬으로 체중 감량을 시작하기 전에 경험이 풍부한 영양사와 치료사와 상담해야 합니다. 금기 사항을 고려해 볼 가치가 있습니다.

알레르기;
위염;
위궤양;
간 문제;
악화 중 위장병;
고혈압.

생강으로 체중 감량 규칙

생강으로 체중 감량하는 방법? 체중 감량을 위해 생강과 레몬을 사용할 수 있으며 생강과 레몬을 사용하면 위에서 설명한 조리법에 따라 차나 치료법을 만들 수 있습니다. 이러한 지방 연소 제품을 정기적으로 또는 코스로 사용하면 일주일에 최대 2kg을 감량할 수 있습니다. 생강을 섭취할 때 다음 사항을 따라야 합니다. 특정 다이어트: 기름진 음식과 튀긴 음식을 피하고 섬유질, 무가당 과일, 신선한 야채를 식단에 추가하세요. 체중 감량 코스는 한 달 이상 지속되어서는 안됩니다.

체중 감량을 하는 사람들의 리뷰를 바탕으로 레몬과 생강을 함께 섭취하면 몸 전체가 가벼워지는 것을 느낄 수 있다는 결론을 내릴 수 있습니다. 일부에서는 소화가 개선되고, 엉덩이의 셀룰라이트가 사라지고, 허리 사이즈가 감소하는 것을 관찰했습니다. 하지만 그들은 술만 마시고 있었어 생강 음료그리고 체중이 줄었습니다.

이 조리법에 따라 생강과 레몬을 넣은 상쾌한 음료 1리터를 준비하려면 다음이 필요합니다.

녹차 또는 백차 (2-3 티스푼),

레몬 반개,

민트와 레몬그라스 맛 - 선택 사항입니다.

레몬 반 개의 껍질을 제거하고 잘게 자르고 생강 뿌리를 껍질을 벗기고 얇게 자릅니다. ½ 리터의 물을 붓고 끓여서 약한 불로 10-15 분 동안 끓입니다. 민트와 레몬그라스, 잘게 썬 레몬을 넣고 10분간 우려냅니다. 부담.

별도의 그릇에 녹차 또는 백차를 끓여서 몇 분 동안 끓인 다음 긴장을 풀고 생강 주입과 결합합니다.

이 음료는 작은 모금으로 조금씩 마실 수 있습니다. 뜨겁거나 차갑게 섭취할 수 있습니다. 더운 계절에는 레몬과 얼음을 곁들인 생강차를 마실 수 있습니다.

생강, 레몬, 꿀을 넣은 따뜻한 건강차

필요할 것이예요:

생강 뿌리 (약 4cm 조각),

레몬 1개의 즙,

계피 - 2 티스푼,

여보 - 2 티스푼.

생강 뿌리를 껍질을 벗기고 잘게 자릅니다. 계피 가루를 넣고 끓는 물 1리터를 넣고 보온병에 1시간 동안 방치한 다음 걸러냅니다.

레몬즙을 짜서 넣어주세요 생강 주입, 조금 식혀주세요. 마시기 전에 컵당 약 ½ 티스푼의 비율로 음료에 꿀을 첨가하십시오.

이 조리법에 따른 생강-레몬 음료는 따뜻함과 톤을 완벽하게 유지하고 힘을 주며 감기와 독감에 대처하는 데 도움을 주며 콧물을 완화시킵니다. 그러나 아스피린이나 다른 혈액 희석제와 병행하여 사용해서는 안됩니다. 약의사와 사전 상담 없이.

쉬운 생강 레몬 티 레시피 - 하루 종일 레시피

이 음료는 아침에 만들어 하루 종일 마실 수 있어 좋다. 1.5~2리터의 생강-레몬 차를 준비하려면 다음이 필요합니다.

강판 생강 뿌리 - 2 큰술,

갓 짜낸 레몬 주스 – ¼ 컵,

꿀(선택 사항) - 2테이블스푼.

다진 생강에 끓는 물을 붓고 15~20분간 우려냅니다. 생성된 주입물을 걸러내고 레몬 주스와 꿀 2테이블스푼(선택 사항)을 추가합니다. 보온병에 붓고 (뜨거운 음료를 마실 계획이라면), 차갑게 마실 계획이라면 식혀주세요. 이 음료는 일할 때나 산책할 때 가지고 다닐 수 있으며 하루 종일 소량씩 마십니다.

체중 감량을 위해 레몬과 생강을 마시는 방법

체중 감량을 위해 식사 사이와 식사 30분 전 생강차를 마시면 식욕이 감소하고 대사 과정이 가속화됩니다.

저녁에는 생강 음료를 조심해서 마셔야 하며, 잠자리에 들기 3~4시간 전에는 사용하지 마십시오. 생강은 강장제이므로 잠들지 못할 위험이 있습니다.

지속적으로 적극적으로 체중을 감량해서는 안 됩니다. 코스는 2주를 초과해서는 안 됩니다.

생강은 체중 감량에 매우 효과적이지만 다음과 같은 금기 사항도 많다는 사실을 잊지 마십시오.

위염,

위 또는 십이지장의 소화성 궤양,

위장관의 종양,

염증성 장 질환,

급성 또는 만성 간염, 간경변,

담석증,

치질,

자궁이나 코피,

혈압의 불안정성,

알레르기 경향,

임신.

이러한 경우 생강을 섭취하면 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 레몬과 생강을 사용하거나 다른 생강 기반 치료법을 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

영양학에는 여러 가지 방법으로 작용하여 여분의 파운드와의 싸움에 직접적으로 기여하는 특별한 제품 목록이 있습니다. 레몬과 생강은 서로의 유익한 특성을 강화하므로 날것과 조리된 형태로 체중 감량 메뉴에 포함되어 음료, 팅크 및 요리의 기초가 됩니다.

레몬과 생강 - 완벽한 조합

레몬과 생강은 저칼로리 식품따라서 이 품질만으로도 체중 감량을 하는 사람의 식단에 포함될 수 있습니다. 그러나 이러한 문화에서는 칼로리가 중요하지 않습니다. 생강과 레몬은 모두 신진대사 속도를 높이고 지방을 분해하는 데 도움이 되는 성분을 함유하고 있습니다. 또한 레몬은 몸을 깨우고 활력을 주는 데 도움이 되므로 많은 사람들이 레몬으로 요리하는 것은 아무것도 아닙니다. 레몬물, 깨어 난 후 취한 것.

생강은 속에서부터 젊음을 연장하고, 노화로부터 조직을 보호하며, 부정적인 영향자유 라디칼. 비타민, 미량원소가 풍부합니다. 필수 아미노산그리고 에센셜 오일. 체중 감량을 위한 생강과 레몬은 다음과 같은 효과가 있습니다.

신진 대사 속도를 높이십시오.
소화 개선;
타액분비를 자극한다;
콜레스테롤을 분해하고;
비타민 C, E, PP, B 1 및 B 2로 몸을 풍부하게 만듭니다.

몸매에 좋은 차나 인퓨전, 칵테일을 준비하려면 레몬과 생강에 향신료, 약초, 야채, 베리, 말린 과일을 첨가하세요. 추가 유용한 요소 세트로 음료를 풍부하게하고 맛을 개선하며 면역 체계를 강화합니다.

체중 감량을 위한 요리법

따뜻한 음료는 인간의 소화 시스템에 더 잘 흡수되는 것으로 알려져 있습니다. 이것이 바로 많은 체중 감량 프로그램에 다음과 같은 내용이 포함되어 있는 이유입니다. 생강차. 나중에 사용하기 위해 준비할 수 있습니다. 즉, 아침에 양조하고 하루 종일 조금씩 섭취할 수 있습니다. 이 차는 보온병에 담아서 준비하는 것이 좋습니다. 최적의 온도낮에는.

이 차는 체중 감량에만 좋은 것이 아니라 맛이 좋고 향이 좋으며 따뜻함과 소독 효과가 있고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

생강 레몬 차 레시피

100g의 생강 뿌리를 껍질을 벗기고 조각으로 자르거나 굵은 강판에 갈아서 1 리터의 물을 추가해야합니다. 모든 것을 불에 태우고 강하게 끓이지 않고 5-7 분 동안 끓입니다. 차의 일부를 컵에 붓고 큰 레몬 조각을 추가하여 따뜻하게 마십니다. 나머지 국물을 여과하고 보온병에 부어 온도를 유지하고 식사 전날 컵을 마신다.

생강 기반 체중 감량 혼합물 레시피

차 외에도 체중 감량을 위해 다음과 같은 매운 혼합물을 사용합니다. 신선한 생강, 레몬과 계피.

두 개의 중간 크기 뿌리 (무게 약 200g)를 껍질을 벗기고 레몬을 철저히 씻어서 조각으로 자르고 모든 것을 믹서기에서 갈아서 페이스트로 만듭니다. 혼합물에 계피 가루 1테이블스푼과 벌꿀 200g을 추가합니다. 모든 재료를 함께 섞고, 섞고, 넣습니다. 유리 병뚜껑을 닫고 냉장고에 보관하세요.

이 제품은 신진 대사를 정상화 및 촉진하고 지질 대사를 활성화하며 비타민, 아미노산,식이 섬유로 신체에 영양을 공급하고 면역 체계를 강화하며 항산화 제로 포화시킵니다. 혜택은 세 배입니다.

적용하다 이 치료법아침 식사 후 1 티스푼. 일반적으로 체중 감량 코스는 1 병으로 제한되고 혼합물의 맛은 매우 매콤하며 효과가 강하므로 레시피에는 금기 사항이 있습니다.

위궤양;
위염;
고혈압;
알레르기;
위장관의 만성 질환 악화;
간 문제.

생강 팅크

체중 감량을 위한 생강과 레몬은 형태로 준비할 수 있습니다. 알코올 팅크. 사용하기 쉽고 매우 효과적이며 다음 몇 주 동안 한 번만 준비하면 됩니다. 그것을 준비하기 위해 생강 400g을 갈아서 레몬으로도 똑같이합니다. 모든 것을 섞고 보드카를 부어 혼합물이 1cm 위를 덮도록 한 후 서늘한 곳에 두십시오. 어두운 곳 2주 동안. 40방울을 1일 2회 약간씩 희석하여 복용하세요. 따뜻한 물. 각 복용 전에 팅크를 흔드십시오.

생강과 마늘

레시피: 제품 비율 1:2. 일반적으로 끓는 물 1리터에 마늘 2쪽과 뿌리 2cm를 섭취합니다. 모든 것을 분쇄하고 유리 용기에 넣고 끓는 물을 부어 넣습니다. 3시간 동안 방치하세요. 한 달 동안 매 식사 전에 1잔을 마십니다. 생강과 마늘을 결합하는 효과는 신진 대사 속도를 높일 수 있을 뿐만 아니라 나중에 사용하기 위해 신체에 숨겨진 지방 비축량을 매우 부드럽게 줄여준다는 사실에 있습니다.

생강과 마늘을 주입하는 것은 비만에 대처할 수 있는 추가 체중을 줄이는 보다 공격적인 수단입니다.

상쾌한 음료

체중 감량을 위한 가장 즐겁고 상쾌하며 상쾌한 요리법 중 하나는 민트, 레몬, 생강, 오이로 만든 음료입니다. 그것을 준비하려면 2 리터의 정제수가 필요합니다. 레시피의 비율은 대략적인 것이므로 다음이 필요합니다.

1 신선한 오이;
중간 크기 레몬 1개;
1 티스푼 잘게 썰은 생강;
민트.

레몬과 오이를 조각으로 자르고 생강과 섞은 다음 시원한 물을 넣고 민트를 첨가합니다. 음료는 저녁에 준비하여 잘 끓일 수 있습니다. 낮에는 식사 사이에 1잔씩 마십니다. 첫 번째 잔은 아침 공복에 마셔야 합니다. 이 체중 감량 제품은 신체가 깨어나도록 돕고, 비타민으로 영양을 공급하며, 유익한 수분으로 세포를 포화시키고, 소화를 촉진하며, 피부를 조여줍니다.

이 레시피열처리가 필요하지 않아 비타민과 미량원소가 최대한 풍부합니다.

생강으로 체중 감량하는 방법

생강은 체중 감량을 위한 독립적인 치료법과 성분으로 모두 좋습니다. 효과적인 요리법. 도움을 받으면 단식 없이 일주일에 최대 1-2kg을 감량할 수 있습니다. 주요 규칙은 식단에서 지방이 많은 튀긴 음식을 제한하고 형태로 섬유질을 추가하는 것입니다. 신선한 야채그리고 무가당 과일. 체중 감량 과정의 기간은 알레르기 및 위장관 문제가 없는 경우 1개월을 초과해서는 안 됩니다.