근력 스포츠. 근력 스포츠 곡예 트랙은 어디에 사용되나요?

곡예는 최근 올림픽 프로그램에 포함된 체조의 한 분야입니다. 이는 민첩성, 유연성 및 점프 능력과 밀접한 관련이 있습니다. 곡예 동작의 아름다움, 정확성 및 정확성을 통해 우리는 이 스포츠를 미학적 스포츠로 분류할 수 있습니다. 실제로, 그러한 운동선수를 보는 것은 정말 놀라운 일입니다!

우리 도시의 소녀와 소년은 통과할 준비가 된 경험 많고 숙련된 트레이너의 지도하에 전문 구역, 센터, 스포츠 클럽에서 곡예 동작을 익히고 공중제비하는 방법을 배우고 로터리와 플로트를 구별할 수 있는 좋은 기회를 갖습니다. 자신의 지식과 기술을 젊은 세대에게 전달합니다.

곡예는 어린이의 체력에 매우 유익한 영향을 미칩니다. 어린이는 더욱 탄력 있고, 조화롭고, 민첩해지며, 자세를 교정하고, 호흡기 및 심혈관 시스템의 기능이 정상화됩니다. 아주 어린 아이들은 수업 시간에 기본적인 운동 동작을 배우고, 학교 체육 수업을 완벽하게 준비하며, 친근한 팀으로 발전합니다.

아이에게 스포츠 곡예가 필요합니까?

곡예는 아이들의 육체적 발달뿐만 아니라 에너지를 버리고 (거의 항상 충분합니다!) 다른 아이들과 함께 좋은 기분과 활력을 얻는 데 도움이되는 활동입니다. 스포츠 다양성의 차이점은 엔터테인먼트뿐만 아니라 방문마다 신체적, 심리적 자질의 체계적인 개발을 목표로한다는 것입니다. 따라서 취학 연령에 접근하거나 도달하는 어린이에게 더 적합합니다. 어린이가 게임 형식에서 코치의 전문적인 요구 사항에 적응하는 것은 어려울 것입니다. 스포츠 곡예는 자신이 원하는지 스스로 이해하는 사람들에게 유용합니다. 물론 이 경우 스포츠의 세계로 들어가는 좋은 발걸음이 될 것이며 두려움과 콤플렉스를 극복하고 몸을 느낄 수 있게 될 것입니다.

초보 곡예사가 알아야 할 사항과 이 스포츠에 제한 사항이 있나요?

어떤 스포츠에서든 먼저 가장 최적이고 편안한 형태를 선택해야 합니다. 젊은 곡예사는 일반적으로 운동복과 체코 신발을 입고 훈련합니다. 남학생은 티셔츠와 반바지를 선택하는 것이 좋습니다. 여자아이들은 스포츠 수영복이나 티셔츠, 레깅스를 입고 곡예 기술을 편안하게 익힐 수 있습니다. 곡예 수업은 일주일에 최소 2번 진행됩니다. 이 스포츠 방향을 선택할 때 곡예사는 종종 대회 및 다양한 이벤트에 참여하며 그 전에는 집중적인 준비가 필요하다는 점을 이해해야 합니다. 수업은 "준비-근력 운동-유연성 개발"이라는 계획에 따라 진행됩니다. 추가 교육은 개인 및 그룹으로 진행됩니다. 코치는 각 참가자와 별도로 요소를 연습한 다음 팀과 함께 피라미드를 구축하려고 시도합니다. 곡예는 물론 아이의 건강에 도움이 되지만, 좋은 기반이 없이는 할 수 없습니다. 부상, 시력 저하, 뼈, 인대, 근육 및 관절 질환의 경우 곡예는 금기입니다.

텀블링 트랙은 무엇에 사용되나요?

거의 모든 스포츠에는 대체할 수 없는 속성이 있습니다. 체조 선수와 곡예사에게는 곡예 트랙이라고 부를 수 있습니다. 이러한 유형의 장비에는 조정 가능한 압력이 있어 매트의 탄력성에 영향을 미치며 탄력성은 운동선수의 점프 품질을 결정합니다. 텀블링 트랙은 곡예나 체조를 시도하는 초보자에게 절대적으로 안전합니다. 이 장비는 관절에 가해지는 스트레스를 줄이고 훈련 시간을 늘려줍니다. 이 속성 덕분에 많은 부상을 피할 수 있습니다. 또한 젊은 운동선수는 곡예 트랙을 점프하는 동안 발목과 손목 근육에 무리를 주지 않습니다.

우리 모두는 건강하고 아름다운 상태를 유지하려면 스포츠를 해야 한다는 것을 알고 있습니다. 피트니스 룸에 가입하기로 결정했지만 어떤 유형의 스포츠 활동에 참여해야 할지 아직 모르는 경우 곡예에 대해 알려드리겠습니다.

곡예는 다양한 유형의 운동(주로 힘, 민첩성 및 유연성을 위한)을 포함하는 일반 체조 유형 중 하나입니다.

대부분의 경우 훈련은 어린 나이에 시작됩니다. 그러나 지속적인 부하 없이는 결과가 오랫동안 지속되지 않기 때문에 훈련은 규칙적이어야 함을 기억하십시오.

수업의 목적

위에서 언급했듯이 곡예는 어린 나이에 시작되는 경우가 가장 많습니다. 동시에 이것은 다른 스포츠보다 자기 훈련과 인내, 노력이 필요한 스포츠입니다.

아이는 목표를 달성하려면 열심히 일하고 노력해야 한다는 것을 어릴 때부터 알고 있으며, 이는 의심할 여지 없이 노년에 도움이 될 것입니다.
곡예는 다른 스포츠와 마찬가지로 사람의 신체 상태를 개선합니다. 좋은 신체적 모양, 조정, 건강 문제의 부재는 곡예의 부작용입니다.
하지만 더 이상 어린아이가 아니고 연습을 시작하고 싶다면 걱정하지 마세요. 약간의 끈기와 노력 - 그리고 당신은 곡예적인 트릭을 수행하게 될 것입니다.

혜택

건강상의 이점 - 일일 운동은 모든 근육 그룹에 영향을 미치고 심혈관 및 호흡기 시스템을 훈련시킵니다.
유연성은 이 스포츠의 특징 중 하나입니다. 풍부한 유연성 운동입니다. 결과적으로 당신의 몸은 유연하고 아름다워질 것입니다.
신경계의 작용 - 수업 중에 수행되는 운동은 전정 기관을 훈련시키고 움직임의 조정을 향상시킵니다.
면역 기능 - 다른 스포츠와 마찬가지로 곡예는 뇌에서 화학 물질을 방출하여 궁극적으로 면역 체계가 향상되고 기분이 좋아집니다.
신진대사 촉진. 운동은 신진대사를 촉진하여 신체를 좋은 상태로 유지할 수 있게 해줍니다. 규칙적인 운동, 정상적인 영양 섭취 - 통통한 옆구리나 배에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

장비

곡예에는 특별 홀이나 개방된 공간이 적합합니다. 훈련 중에는 다양한 장비가 사용됩니다.

특별한 착지 구역과 묘기 수행을 위한 다양한 종류의 매트가 있는 공기주입식 곡예 트랙입니다.

특수 훈련 스탠드와 곡예용 지팡이, 공중 체조 매트, 서커스 곡예용 링 등이 있습니다.

어떤 기술을 훈련할지에 따라 필요한 장비가 선택됩니다.

그리스어로 번역된 "곡예"라는 단어는 "발끝으로 걷기"를 의미합니다.
옛날 옛적에 곡예가 스포츠로 등장하기 전에는 곡예사를 단순히 능숙하고 유연한 사람이라고 불렀습니다.
형성의 첫 번째 단계에서 곡예 기술이 박람회에서 시연되었고 그 후에야 곡예사가 서커스에서 공연을 시작했습니다. 그리고 나서야 곡예가 별도의 스포츠가 되었습니다.
한때 재주 넘기는 불가능한 운동으로 여겨졌습니다. 이름은 이탈리아어에서 "치명적인 점프"로 번역되었습니다. 1888년에 Ivan Sosin은 이 트릭을 수행하여 사람들이 그에 대해 이야기하게 만들었습니다. 그런 다음 많은 신문에서 그의 업적에 대해 썼는데, 그런데 아무도 오랫동안 반복 할 수 없었습니다.

곡예 스포츠 섹션은 아이들이 자신의 몸을 더 잘 느끼고 공간에서 조화를 이루며 원하는 유연성을 갖도록 도와줍니다. 자녀를 종합적으로 성장시키고 싶다면 저희 동아리에서 여러분을 기다립니다!

곡예는 체조 스포츠입니다. 자세를 곧게 펴고, 아름다운 허리를 만들어주며, 신체의 유연성을 유지하고 몸매도 유지해줍니다. 이는 특히 소녀와 여성에게 중요합니다. 이 스포츠는 남성을 위한 스포츠이기도 합니다. 점프, 구르기, 공중제비, 운동선수 및 전투기 훈련 등이 있습니다. 곡예 섹션은 특히 수업이 전문가의지도하에 진행되기 때문에 누구나 이용할 수 있습니다.

도모데도프스카야(Domodedovskaya) 지하철역 근처 곡예: 도모데도프스카야(Domodedovskaya) 지하철역 근처 스포츠 기관(학교, 클럽)

곡예 조직, 섹션, 스포츠 학교, 클럽 목록은 Domodedovskaya 지하철역 지역의 스포츠 조직 카탈로그에 전체 표시됩니다.

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