세상에서 가장 빠른 볼트. 자메이카 단거리 선수의 승리 비결은 무엇입니까?

8월 14~15일 밤, 그는 3회 연속 올림픽에서 100m를 우승한 최초의 단거리 선수가 되었습니다. 게다가 이미 3차례 올림픽에서 금메달 7개를 획득했지만 볼트는 멈추지 않을 예정이다. 리우데자네이루에서 그는 국가대표팀을 위해 200m와 4x100m 계주라는 두 개의 경주에 더 참가할 예정입니다. 그는 "불멸을 달성"하기 위해 이 두 종족에서 승리하고 싶어합니다. 또한 그의 계획에는 200m 경주에서 세계 기록을 세우는 것도 포함되어 있습니다.

그 사람만이 오전 세션에 올림픽 경기장을 가득 채울 수 있고, 수만 명의 사람들이 근무일의 열기 속에서 운동 경기를 관람하기 위해 관중석으로 오게 만들 수 있습니다. 전 세계 수천만 명의 사람들이 이 위대한 운동선수의 팬이라고 할 수 있습니다. 하지만 수백만 명은 아직도 우사인 볼트가 어떻게 그렇게 빨리 달릴 수 있는지 이해하지 못하고 있나요? 그가 살아 있는 어떤 사람보다 더 빨리, 그보다 앞서 지구를 걸었던 그 누구보다 더 빨리 달릴 수 있게 해주는 것은 무엇일까요?

AiF.ru는 과학적인 것부터 가장 놀라운 것까지 그의 재능의 기원에 대한 모든 인기 있는 버전을 모아서 이 질문에 대답하려고 노력할 것입니다.

높은 성장

우사인 볼트는 현대 스포츠 역사상 가장 높은 100m 세계 기록 보유자입니다. 그의 키는 195cm이다. 고전적인 접근 방식에 따르면, 높이는 반대로 사람이 빠른 속도를 얻거나 유지하는 것을 방해해야 합니다. 이는 부분적으로 더 큰 체질량 때문인데, 이는 처음부터 가속하기가 어렵습니다. 부분적으로 긴 근육은 제어하기가 더 어렵기 때문에 수축하는 데 더 오랜 시간이 걸립니다.

중요한 역할은 증가된 공기 저항에 의해 수행되는데, 이는 사람의 키가 크고 부피가 클수록 커집니다. 하지만 우사인 볼트의 경우에는 물리 법칙이 작동을 멈춘 것 같습니다. 그는 키가 큰 단거리 선수에 대한 아이디어를 너무 많이 바꾸어 스포츠 과학자들이 키가 달리는 데 도움이된다고 말하기 시작했습니다. 유일한 비결은 긴 근육을 너무 많이 훈련하여 필요한 속도를 40-50미터 얻고 나머지 거리 전체에서 이 속도를 유지할 수 있다는 것입니다. 키가 작은 주자들도 같은 이야기를 합니다. 그러나 다리 길이 때문에 다른 모든 조건이 동일하다면 키가 큰 사람들이 더 빨리 달릴 것입니다.

긴 다리

두 번째 비밀은 첫 번째 비밀과 관련이 있습니다. 역사상 가장 많은 타이틀을 거머쥔 운동선수인 마이클 펠프스와는 달리 볼트는 키가 크면서도 다리가 매우 길다. 그의 신체 비율은 괜찮습니다. 다른 경쟁자보다 눈에 띄게 짧을뿐입니다. 선수의 보폭은 주요 라이벌보다 수십 센티미터 더 길 정도로 길다. 이로 인해 Bolt는 경주를 마치기 전에 몇 걸음만 더 걸어야 합니다. 가장 큰 과제는 나머지 주자들과 같은 속도로 긴 보폭을 걷는 것입니다. 그러나 Usain은 더 나아갔습니다. 그는 라이벌보다 긴 다리를 더 자주 움직일 수 있었습니다. 이것이 전체 비밀입니다.

자메이카의 구호

그러나 볼트는 어떻게 그의 근육을 그토록 많이 펌핑하여 그의 거대한 몸을 미친 속도로 가속화할 뿐만 아니라 짧은 운동선수가 걷는 것보다 긴 다리를 더 자주 움직일 수 있었습니까? 운동선수 자신은 어린 시절에 기초가 마련되었다고 확신합니다. 사실 자메이카는 언덕이 많은 나라로, 자동차를 살 돈이 없는 사람들은 종종 언덕에서 언덕까지 장거리를 도보로 이동해야 합니다. 어렸을 때 우사인의 어머니는 종종 그에게 물을 길러오라고 보냈습니다. 우물은 낮은 곳에 있었고 볼트 가족은 언덕에 살았습니다. 그래서 소년은 종종 무거운 양동이를 들고 가파른 언덕을 올라야 했습니다. 그래서 어릴 때부터 볼트의 근육은 그를 세계 기록으로 이끌기 위해 발달했습니다.

우사 인 볼트. 사진: 로이터

학교 시간

자메이카 코치들이 또 다른 비밀을 공개합니다. 러시아에서는 체육 교사라고 불립니다. 그러나 자메이카에는 그러한 입장이 없습니다. 코치는 학교에서 일합니다. 자메이카 학교에서는 신체 발달에 많은 관심을 기울입니다. 그러나 어린 아이들이 토너먼트에 참가하지 않는 유럽 및 미국 시스템과 달리 자메이카에서는 거의 유치원부터 대회가 조직됩니다.

따라서 프로 경력을 시작할 때쯤이면 자메이카 선수들은 유럽과 북미 선수들보다 훨씬 더 많은 경쟁 경험을 갖게 됩니다. 이를 통해 대회 중에 주의가 산만해지지 않고 중요한 것, 즉 승리에 집중할 수 있습니다.

속도 유전자

우사인 볼트나 영국의 유명 과학자들이 모든 것에 대해 가장 예상치 못한 설명을 찾아내는 현상을 무시할 수는 없습니다. 그들의 이론에 따르면 우사인 볼트는 여전히 '속도 유전자'를 갖고 있다. 우리는 백인과 몽골 인종의 대표자에서 돌연변이가 발생했지만 흑인 인종의 대표자에서는 보존된 ACTN3 유전자에 대해 이야기하고 있습니다. 이는 폐쇄된 섬 공동체에서 특히 두드러집니다. 자메이카는 이 설명에 완벽하게 들어맞습니다. 이것은 남성뿐만 아니라 여성을 포함한 나머지 자메이카 단거리 선수들의 뛰어난 성적을 설명합니다.

옥수수와 고등어

자메이카 요리사가 우사인 볼트의 또 다른 비밀을 공개합니다. 그들은 자메이카 운동선수들의 놀라운 성공의 비결이 적절한 영양에 있다고 확신합니다. 운동을 시작하는 순간부터 바로 먹기 시작해서 강제로 다이어트를 해야 하는 다른 운동선수들과 달리 자메이카 사람들은 어릴 때부터 바로 밥을 먹는다. 그들은 신체 발달에 필요한 모든 것을 포함하는 옥수수와 고등어를 많이 섭취합니다. 옥수수에는 비타민C, 마그네슘이 풍부하고 근육 성장에 도움이 되는 천연 물질이 함유되어 있습니다. 고등어에는 인과 우수한 단백질이 다량 함유되어 있습니다. 훌륭한 운동선수에게 또 무엇이 필요합니까?

우사 인 볼트. 사진: 로이터

크레아틴인산

우리 각자의 몸에 함유되어 있는 크레아틴 인산은 고에너지 화합물입니다. 이는 수많은 생화학 반응에 에너지를 제공하는 아데노신 삼인산과 유사합니다. 휴식 중인 근육 조직의 크레아틴 인산염 농도는 아데노신 삼인산염 농도보다 3~8배 높으며, 이는 짧은 근육 활동 기간 동안 ATP 소비를 보상하는 데 도움이 됩니다. 과학자들에 따르면 우사인 볼트의 몸에는 라이벌보다 더 많은 크레아틴 인산이 포함되어 있습니다. 이를 통해 그는 근육을 훨씬 더 활기차게 사용할 수 있습니다.

많은 사람들이 사람이 얼마나 빨리 달릴 수 있는지 알고 싶어합니다. 추측에 의한 계산을 하지 않으려면 스포츠, 즉 육상의 세계로 눈을 돌려야 합니다. 단거리 선수들에게 주목할 가치가 있습니다. 우사인 볼트는 이 분야에서 경쟁하며 100m 경주에 출전하며, 다양한 거리에서의 그의 기록은 경기 프로토콜에 기록되어 있습니다.

우사인 볼트는 누구인가

아마도 스포츠계와는 거리가 먼 많은 사람들도 이 이름을 들어본 적이 있을 것이다. 그리고 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 왜냐면... 최고 속도가 시속 44.72km에 달하는 우사인 볼트는 지구상에서 가장 빠른 사람으로 꼽힌다. 스프린트 거리를 달리는 자메이카 출신. 그는 100미터 달리기에서 최고의 성적을 보여주었고 여러 개의 세계 기록을 세웠습니다. 현재까지 우사인 볼트는 올림픽 시상대에 6번이나 올랐습니다. 게다가 그는 세계 선수권 대회에서 8번이나 우승을 차지했다.

전기 및 스포츠 경력

우사인 볼트는 1986년 8월 21일 자메이카의 작은 마을 셔우드 콘텐트에서 태어났습니다. 그는 가장 일반적인 초등 및 중등 학교에서 공부했습니다. 어렸을 때 미래의 세계 스포츠 스타는 크리켓에 진지한 관심을 보였습니다. 그러나 대회 중에 육상 코치가 그를 발견하고 그에게서 엄청난 속도 잠재력을 발견했습니다. 그는 우사인에게 달리기 시작하라고 조언했습니다. 소년은 경험이 풍부한 코치의 말을 듣고 운동에 전념했습니다.

볼트는 킹스턴에서 열린 세계 주니어 선수권 대회에서 200m 거리를 20.61초 만에 주파하며 자신의 첫 세계 타이틀을 획득했습니다. 2년 후, 그는 이 거리에서 19.93초라는 세계 주니어 기록을 세웠습니다.

우사인 볼트는 2008년부터 꾸준히 세계 정상급 대회에 출전해 세계 최고의 운동선수이자 지구상에서 가장 빠른 남자라는 타이틀을 유지하고 있습니다. 그는 베이징(2008)과 런던(2012)에서 우승했고, 2009년, 2011년, 2013년 세계육상선수권대회에서도 우승했다. 선수는 100m와 200m 거리에서 경쟁하며, 자메이카 국가대표팀의 일원으로 4x100m 계주에도 참가합니다.

최고 점수

볼트는 2008년 베이징 올림픽 전까지 100m를 달리지 않았다. 그의 데뷔는 그에게 세계적 명성, 금메달, 최초의 세계 기록인 9.69초를 안겨주었습니다. 그 순간부터 자메이카 선수는 육상계에서 특이한 현상으로 회자되었습니다.

1년 후 Bolt는 자신의 결과를 0.11초 향상시켰습니다. 독일에서 열린 세계 선수권 대회에서 그는 자신의 "크라운" 거리를 9.58초 만에 주파했습니다.

또한 볼트는 200m 거리에서도 계속해서 성공적으로 완주하며 2008년 올림픽에서 19.3초의 세계 기록을 세웠고, 2009년 세계 선수권 대회에서는 0.11초~19.19초 향상되었습니다. 이 결과는 오늘날까지도 타의 추종을 불허합니다.

최근 우사인 볼트가 또 다른 비공식 기록을 세웠습니다. 최대 실내 속도는 그에 의해 달성되었습니다. 그 결과, 단거리 선수는 9.98초에 100m를 주파했습니다. 그는 실내에서 이 거리를 10초 이내에 주파한 최초의 운동선수입니다.

이러한 놀라운 성공의 이유는 무엇입니까?

모든 참가자, 특히 올림픽 우승자는 매우 엄격한 반도핑 통제를 받습니다. 이번 점검 결과 우사인 볼트는 금지약물을 복용하지 않는 것으로 확인됐다. 신체의 구조적 특징으로 인해 최대 속도가 달성됩니다. 올림픽에서 우승한 후 자메이카 선수는 여러 연구에 참여했습니다.

주자는 단거리 선수로서는 키가 매우 크므로(1.96m) 최대 2.85m의 긴 보폭을 걸을 수 있으며 평균은 2.44m이며 40-42보로 거리를 이동합니다. 그의 상대는 발을 더 ​​자주 움직여야 합니다. 평균적으로 100m는 45~47걸음을 걷는다. 그러나 이러한 성장으로 인해 일반적으로 지근 섬유가 발달하여 지구력을 제공합니다. 그러나 Bolt는 2/3의 빠른 경련 근육 섬유를 가지고 있어 빠른 속도를 달성할 수 있습니다. 평균 주자는 분당 254걸음(4.23bpm)을 걷고, 우사인 볼트의 최고 속도는 264bpm(4.4bpm)입니다. 볼트가 비행 단계에 있는 시간의 절반 이상, 즉 그의 발이 땅에 닿지 않았으며 또 다른 중요한 요소는 자메이카가 자신의 형태를 구축할 수 있는 심각한 부상이 없다는 것입니다. 이러한 모든 요소를 ​​통해 그는 지구상에서 가장 빠른 사람이라는 타이틀을 얻을 수 있습니다.

그럼 속도는 얼마나 되나요?

100m 거리에서 우사인 볼트의 최대 기록 속도는 9.58초입니다. 즉, 평균 속도는 37.58km/h입니다. 그러나 스프린트는 가속 시작, 거리를 따라 달리기, 마무리 등의 단계로 나눌 수 있다는 것을 누구나 알고 있습니다. 볼트는 60~80m 구간에서 최고 속도를 선보였는데, 이 구간을 2초(1.61초)도 안 되는 시간에 주파했다. 따라서 최대 속도는 44.72km/h(또는 12.42m/s)에 도달했습니다. 그 후 그는 눈에 띄게 속도가 느려지기 시작했습니다. 연구자들은 단거리 선수가 마지막 20미터를 최대 힘으로 달렸다면 결과가 훨씬 더 좋았을 수도 있다는 점을 배제하지 않습니다. 따라서 우사인 볼트의 최고 속도는 44.72km/h이다.

그러나 운동선수 자신이나 운동 연구자 모두 이것이 인간 능력의 한계가 아니라는 점을 의심하지 않습니다. 일정 시간이 지나면 9.5초의 장벽이 남을 수도 있습니다.

세계육상선수권대회 참가를 위해 모스크바에 도착한 세계에서 가장 빠른 사나이, 29세 자메이카 육상선수 우사인 볼트가 가장 먼저 갔다 Gorky Park로 - 그의 메인 스폰서인 Puma가 주최한 파티로. 장비 제조업체와의 계약으로 그는 연간 1,000만 달러를 벌어들였습니다. Puma 외에도 Bolt에는 9개의 글로벌 파트너와 7개의 지역 파트너가 있습니다. 스폰서십 계약을 통해 그는 3천만 달러를 벌게 되지만 선수는 트랙에서 250만 달러만 벌게 됩니다.

육상 경기는 결코 돈이 많이 드는 스포츠가 아니며 농구, 야구, 축구, 테니스, 심지어 하키와도 비교할 수 없습니다. 그러나 우사인 볼트의 수입은 육상 선수인 모 파라(Mo Farah), 만능 운동선수인 애쉬튼 이튼(Ashton Eaton)과 같은 다른 트랙 스타들보다 10배 더 높으며, 그는 포브스의 가장 부유한 운동 선수 100인 중 유일하게 32위를 차지했습니다. 리우데자네이루 올림픽의 가장 부유한 참가자 목록에서 자메이카인은 6위를 차지했습니다(다른 참가자는 예상대로 테니스, 농구, 축구입니다).

8월 15일, 우사인 볼트는 100m에서 금메달을 획득하며 7회 올림픽 챔피언이 되었습니다. 다음 승리는 그에게 너무 쉬웠기 때문에 경기가 끝나기 전에 그는 언론 사진기자들을 향해 고개를 돌리고 활짝 웃었습니다. "The Secret"은 그가 어떻게 역사상 가장 빠른 선수이자 가장 부유한 선수가 되었는지 알려줍니다.

청년

우사인 세인트 레오 볼트(Usain St. Leo Bolt)는 자메이카 북부의 셔우드 콘텐츠(Sherwood Content) 마을에서 태어났습니다. 그의 아버지는 사탕부터 돼지 귀까지 모든 것을 파는 식료품점을 운영했습니다. 그의 어머니는 주부였습니다. 그녀의 아들이 어렸을 때 가장 좋아했던 스포츠는 크리켓이었습니다. 그는 공으로 오렌지를 사용하고 개찰구로 바나나 나무 그루터기를 사용하여 집 근처 거리에서 크리켓을 했습니다. 고등학교 크리켓 대회에서 학교 체육 코치는 볼트의 엄청난 속도를 알아차리고 그에게 크리켓을 포기하고 육상으로 전환하라고 조언했습니다.

볼트가 처음으로 100m 거리에서 세계 기록을 세웠을 때 볼트는 21세였습니다. 2008년 5월 뉴욕에서 열린 아디다스 그랑프리 대회에서 그는 이 거리를 9.72초 만에 달렸습니다. 9.74초 그의 동포 Asafa Powell이 설립했습니다. 두 달 후 베이징에서 열린 첫 번째 올림픽에서 그는 100m와 200m 거리, 4 x 100m 계주에서 3개의 금메달을 획득했으며 9.69초에 100m라는 새로운 세계 기록도 세웠습니다.

볼트가 어렸을 때 그의 고향 마을에는 가로등도 없고 물도 없었습니다. 볼트의 어머니는 가디언과의 인터뷰에서 “3개의 금메달을 따서 우리 집에 물이 흘렀다”고 회상했다. "이제 우리는 그가 또 다른 메달을 받고 도로를 고칠 수 있기를 기도하고 있습니다."

“임신 중에 단 것을 먹었거든요. 그래서 아이가 불안해졌나 봐요.” 운동선수의 어머니가 회상합니다.

2009년 베를린 세계 선수권 대회에서 볼트는 9초 58초에 100m라는 두 가지 새로운 세계 기록을 세웠습니다. 19초 19초에 200m를 주파해 지금까지 누구도 이룰 수 없었던 기록을 세웠고, 2012년 런던 올림픽에서도 금메달 3개를 더 땄습니다.

생명의 계약

우사인 볼트는 15세에 자메이카 고등학교 선수권 대회 200m에서 2위를 차지하며 첫 메달을 획득했습니다. 그러다가 2001년에 푸마의 대표자들이 그를 알아차렸고 곧 브랜드가 그 운동선수를 지원하기 시작했습니다. 이 회사는 2003년에 Bolt의 첫 번째 소규모 계약을 체결했으며 베이징 올림픽까지 자메이카 이동통신사인 Digicel과 함께 Bolt의 두 스폰서 중 하나로 남아 있었습니다.

2010년에 Bolt는 Puma와 새로운 계약을 체결했습니다. 이는 당시 보도된 바와 같이 스포츠 역사상 가장 비싼 계약이었습니다. 거래 금액은 공개되지 않았지만 언론 보도에 따르면 이는 크리스티아누 호날두가 나이키와 동시에 체결한 계약과 비슷했다. 축구 선수는 4년 동안 3,250만 달러를 받기로 되어 있었다.

나중에 알려졌듯이 볼트는 2010년부터 2013년까지 푸마로부터 연간 900만 달러를 받았다. 2013년에 선수는 푸마와 평생 계약을 체결했습니다. 프로 경력이 끝날 때까지 단거리 선수는 연간 천만 달러를 받고 그 이후에는 브랜드 홍보대사 역할로 400만 달러를 받게 됩니다.

Bolt는 그의 경력 전반에 걸쳐 거의 모든 스포츠웨어 브랜드의 대표자들과 소통했지만 그들의 제안을 결코 받아들이지 않았습니다. "물론 다른 브랜드들도 나와의 파트너십에 관심을 갖고 있었지만 나에게는 푸마가 우선이었습니다."라고 운동선수는 말합니다. "우리는 몇 년 동안 함께 지냈어요. 그들은 내 가족이에요. 새 가족이 필요하지 않아요."

Bolt는 내부 회사 회의에 참석하여 직원들에게 영감을 주고 "세계에서 가장 빠른 스포츠 브랜드"가 되기 위한 Puma의 새로운 전략을 지원하며 브랜드의 주요 광고 캠페인에 참여합니다. 올림픽이 시작되기 직전에 Puma와의 파트너십을 통해 Bolt 전용 이모티콘인 Boltmojis가 출시되었습니다. 브랜드는 팬들이 Bolt의 컬렉션을 10달러에 구매할 수 있는 차 머그부터 선글라스까지 약 200달러에 구매할 수 있는 새로운 온라인 상점을 출시했습니다. .

기타 파트너

승리 포즈를 취하는 우사인 볼트 - 손을 들어 어떤 사람들은 번개를 묘사하고 다른 사람들은 먼 곳을 겨냥하는 궁수를 묘사할 때 회색 비즈니스 정장을 입고 일본의 경쾌한 트랙을 배경으로 움직입니다. 일본항공 로고. 몇 초 후 그는 이미 등을 대고 누워 다리로 잘 알려진 "자전거" 운동을 수행하며 일본어로 "안녕하세요, 미래"라고 말하고 작은 비행기를 모방하기 시작합니다. 일본 브랜드 ANA는 전설적인 운동선수를 약간 우스꽝스럽게 묘사했지만 수백만 명의 팬들에게 사랑을 받았습니다.

좀 더 친숙한 역할인 Bolt는 다양한 브랜드의 광고 캠페인에 자주 등장합니다. 베이징에서 3개의 금메달을 획득한 그는 많은 기업의 주목을 받았다. 그런 다음 그는 스포츠 음료 제조업체 Gatorade와 스위스 시계 Hublot 및 인터넷 제공업체인 Virgin Media와 계약을 체결했습니다. Visa는 또한 Bolt와 계약을 체결하여 유럽 전역의 광고판에 그와 함께 광고를 게재했습니다. 2012년에 선수는 Soul Electronics와 함께 자신의 헤드폰을 출시하고 Nissan Motor와 수백만 달러 계약을 체결하여 금색 GT-R Spec Bolt 모델의 디자인을 개발했습니다. 2012년에 Forbes는 Bolt의 재산을 2천만 달러로 추산했습니다. 당시 그는 이미 세계에서 가장 부유한 육상 선수가 되었습니다.

현재 Bolt는 10개의 글로벌 스폰서와 7개의 지역 스폰서를 보유하고 있습니다. 이들 중에는 Gibson 헤드폰, Enertor 신발 깔창, Champion Shave 면도기 제조업체뿐만 아니라 통신 회사인 Optus, Telkom, Fastweb, Celcom 및 금융 서비스 회사인 Banco Original도 있습니다. Bolt의 파트너는 브랜드 포지셔닝이 Bolt의 이미지와 얼마나 잘 일치하는지에 따라 경영진이 선택합니다. 관리자들은 그의 주요 특징을 속도, 골드, 시원함 및 가벼움으로 봅니다.

승리를 위한 돈

후원금은 볼트의 주요 수입원입니다. 세계에서 가장 빠른 선수는 2016년 대회에서 받은 상금이 250만 달러에 불과했습니다. 포브스 선정 올해 가장 부유한 선수 100인 중 거의 절반이 농구와 야구 선수들이 차지했습니다. 축구 선수, 권투 선수, 테니스 선수, 골퍼, 경주 선수들도 좋은 돈을 벌지만 목록에 있는 육상 선수는 단 한 명뿐입니다.

Bolt가 참가하는 행사의 경기장은 항상 사람들로 가득 차 있지만 그 자신은 $500,000 이상을 받지 못합니다. 다이아몬드 리그, 주최측 비용 $300,000. 에이전트 Paul Doyle은 Sports Illustrated와의 인터뷰에서 "Bolt는 육상 역사상 가장 높은 연봉을 받는 운동선수이지만 아마도 육상 역사상 가장 재정적으로 저평가된 운동선수일 것입니다."라고 말했습니다. 그의 생각에 볼트는 한때 골프에서 타이거 우즈, 농구에서 마이클 조던이 그랬던 것처럼 자신의 분야에서 모든 사람을 능가했습니다.

육상 선수가 받는 보너스는 다른 스포츠 대표가 승리하여 얻는 보너스에 비해 낮습니다. 다이아몬드 리그 우승자는 10,000달러, 시즌 선두는 40,000달러를 받습니다. 세계 선수권 대회 금메달은 60,000달러, 세계 기록은 100,000달러입니다. 이에 비해 올해 윔블던에서 우승하면 290만 달러를 벌 수 있습니다.

계획

리우 올림픽 개막 전 기자회견에서 우사인 볼트

자메이카 육상선수 우사인 볼트가 은퇴를 선언했다. 볼트는 놀라운 결과로 유명합니다. 2009년에는 100m를 9.58초 만에 주파하는 놀라운 속도로 달렸다. 아직까지 100미터 달리기에서 볼트를 능가한 선수는 없습니다.

'우사인 볼트 현상'은 무엇과 연관되어 있나요? 스포츠 전문가들은 그가 시대를 앞서갔으며 여러 요인(유전적, 힘든 훈련, 아마도 운)의 조합 덕분에 스프린트에서 놀라운 결과를 얻을 수 있었다고 주장합니다.

그러나 Usain Bolt는 가장 일반적인 품질과 기능을 가지고 있지 않습니다. 예를 들어, 그의 키는 195cm이고, 키가 크다고 해서 빠른 달리기에 전혀 기여하지 않으며 오히려 키가 큰 사람이 가속하고 얻은 속도를 유지하는 것은 매우 어렵습니다. 에식스 대학의 매튜 테일러(Matthew Taylor)는 지난 세기 동안 우승한 주자들의 평균 신장이 16.2cm 증가했다고 설명합니다. 그러나 이 데이터에도 불구하고 볼트는 그렇게 빨리 달릴 수 있는 사람에게는 여전히 꽤 큰 키입니다. 그러나 그는 빠른 속도를 개발하고 전체 거리에서 이를 유지합니다.

Bolt의 케이던스는 다른 어떤 단거리 선수보다 높습니다. 그는 100미터 달리기에서 40보를 걷는 반면, 그의 주요 경쟁자들은 4-5걸음 더 나아갑니다. 잠시 후 Usain은 약 다섯 걸음을 내딛습니다. 이는 무릎을 매우 빠르게 구부리고 펴는 것을 의미합니다. 키가 큰 남성에게는 이것이 완전히 이례적인 일입니다.

ACTN3 유전자가 그를 "도움"할 가능성이 높습니다. 자메이카인의 75%에서 발견되는 이 "달리기" 유전자는 속근섬유의 기능에 영향을 미칩니다. 그러나 유전자만으로는 그러한 빠른 달리기에는 분명히 충분하지 않습니다.

맨체스터 대학의 연구팀은 우사인 볼트가 지금까지 알려진 가장 무서운 공룡인 티라노사우루스 렉스를 능가할 수 있는지 알아보기 위해 가상 대회를 열었습니다. 이 경주에서 Bolt는 확실히 승리를 거두었을 것입니다. 그러나 이는 타이틀을 획득한 선수들뿐만 아니라 우리 중 많은 사람들에게도 일어났을 것입니다. 사실 티라노사우루스는 엄청난 무게와 키 때문에 달릴 수 없었습니다. 연구자들은 조금만 달리려고 하면 공룡의 다리가 부러질 것이라고 믿고 있습니다.

윌리엄 셀러스는 티라노사우루스가 도달할 수 있는 최대 속도가 18km/h를 넘지 않았다고 설명하는데, 이는 최대 44km/h의 속도로 달릴 수 있는 볼트의 속도의 절반 이상입니다.

전문가들은 운동선수가 척추 측만증 진단을 받았고 그의 다리 중 하나가 다른 다리보다 1cm 더 짧다는 사실을 알아차리지 않을 수 없었습니다. 결과적으로 운동선수의 오른쪽 다리와 왼쪽 다리는 서로 다른 하중을 받게 됩니다. 그는 이러한 기능을 고려하여 훈련하고 있으며, 우리가 볼 수 있듯이 매우 효과적으로 수행합니다. 과학자들은 달리 달리는 것이 볼트에게 불편할 뿐이라고 믿습니다.

연구원들은 비디오와 사진을 통해 우사인 볼트의 달리기 기술을 연구합니다. 운동선수 자신은 자신이 주도적인 역할을 하는 과학적 연구에 특별히 관심이 없으며 이는 이해할 수 있습니다.

Bolt는 런던에서 열린 세계 선수권 대회에서 마지막 경주를 펼쳤습니다. 그는 100m에서 Justin Gatlin과 Christian Coleman에 이어 3위를 차지했습니다. 단거리 선수는 선두 선수에게 단 0.03초만 잃었습니다.

세계에서 가장 유명한 달리기 선수인 우사인 볼트(Usain Bolt)는 100m와 200m 거리의 ​​세계 기록 보유자이자 여러 올림픽 챔피언이기도 합니다. 그러나 그의 승리를 향한 길은 완전히 단순하지는 않았지만 매우 흥미롭고 동기를 부여했습니다.

우사인 볼트의 전기

자메이카 운동선수의 정식 이름인 Usain St. Leo Bolt는 1986년 8월 21일 자메이카의 Sherwood Content 마을에서 태어났습니다. 평범한 삶에서 볼트는 다른 동료들과 특별히 다르지 않았습니다. 그는 크리켓 경기를 좋아했고 종종 형과 함께 축구를 하면서 시간을 보냈습니다. 훈련에 대한 그의 재능은 이미 학교에서 주목을 받았는데, 12세 때 그는 학교에서 가장 빠른 100미터 경주를 달렸습니다. 코치의 추천으로 우사인은 계속 진지하게 뛰었고 곧 프로 선수가 되었습니다.

어떤 면에서 볼트는 프로 경력 초기부터 운이 좋았습니다. 첫째, 그를 훈련시킨 모든 전문가들이 지적했듯이, 운동선수는 태어날 때부터 단거리 경주에 참여할 매우 큰 잠재력과 성향을 가지고 있었습니다. 둘째, 스포츠 경력 초기부터 Usain은 자격을 갖춘 저명한 전문가들과 함께 훈련했습니다. 그 중 한 명은 올림픽에 출전한 경험이 있는 파블로 맥닐(Pablo McNeil)이었습니다. 나중에 볼트가 열심히 훈련하고 대회를 준비하는 대신에 머리가 흐트러지고 다양한 종류의 짓궂은 농담을 조직하는 것을 정말 좋아한다는 사실에 상당히 화가 났다고 지적한 사람은 바로 그 사람이었습니다. 그 중 한 명은 너무 심각해서 결국 선수는 그것이 모두 농담이었다는 것을 증명하기 위해 오랫동안 경찰에 자신을 설명해야 했습니다.

때때로 Usain은 훈련 과정에 대한 접근 방식이 진지하지 않았음에도 불구하고 그의 타고난 능력과 재능은 그가 매번 점점 더 인상적인 결과를 얻는 데 도움이 되었습니다. 이미 15세의 나이에 우사인은 세계 최연소 주니어 챔피언이 되었습니다. 이것은 젊은 운동선수의 고향에서 열린 2002년 세계 선수권 대회에서 일어났습니다. 스탠드의 격려를 받아 Bolt는 그의 첫 번째 심각한 성공에 영감을 받았습니다. 소문에 따르면, 이 젊은 운동선수는 자신의 첫 200m 금메달 경주가 시작되기 전날 매우 신경질적이었고, 바로 이런 이유로 그는 운동화를 잘못된 발에 신었습니다. 그러나 이것이 선수가 최종 경주에서 우승하고 릴레이 경주에서 은메달 2개를 더 획득하는 것을 막지는 못했습니다.

키: 1.95m
무게: 94kg

최대 속도– 44.72km/h

그 이후로 자메이카 선수의 출발 전 긴장감에 대해 들어본 사람은 아무도 없었고, 트랙에 대한 두려움도 사라졌으며 성공 사례가 점점 더 많아졌습니다. 다음 주니어 선수권 대회에서 Bolt는 200m 거리에서 자신의 타이틀을 방어했으며 이미 첫 번째 성인 대회 (파리 세계 선수권 대회)에 참가하고 싶었지만 결막염이 생겨 출발이 취소되어야했습니다. 초기 성공 이후, 선수는 스프린트 거리, 즉 100m와 100m에 전적으로 집중해야 한다는 것이 분명해졌습니다. 볼트는 코치와 함께 이러한 분야의 발전에 힘썼다. 왜냐하면 선수의 진정한 꿈은 베이징 올림픽에서의 올림픽 금메달이었기 때문이다.

볼트의 성공과 기록

2008년 중국 올림픽에서 자메이카 선수는 세계적인 성공과 인기를 얻었습니다. Bolt는 주행 거리와 200미터에 대한 자격을 갖추고 있습니다. 그 올림픽의 100m 경주는 여러 가지 이유로 역사상 무너졌습니다. 첫째, 결승점에 가장 먼저 도달한 우사인 볼트가 세계신기록을 세웠으나, 그가 어떻게 그 기록을 달성했는지에 대해서는 여전히 전문가들 사이에서 많은 논의가 이뤄지고 있다. 추격자들로부터 상당한 거리를 확보한 우사인은 달리기를 멈추고 결승선에서 달리기 속도를 크게 늦췄습니다. 그때 많은 사람들이 운동 선수가 성인 대회에 비해 아직 성숙하지 않았고 스포츠에 대한 접근 방식이 아직 심각하지 않다고 말하기 시작했습니다. Usain 자신은 나중에 기록이 그에게 그다지 중요하지 않으며 주요 목표는 올림픽에서의 승리라고 한 번 이상 말했습니다. 200m에서도 자신의 모든 것을 바친 우사인은 세계 기록을 깨고 두 번째 금메달을 획득했습니다. 릴레이 경주에서는 세 번째 금메달이 그를 기다리고 있었다.

	대회			거리
2015	세계선수권	베이징		100m	9,79
2015	세계선수권	베이징		200m	19,55
2015	세계선수권	베이징		4x100m 계주	37,36
2013	세계선수권	모스크바		100m	9,77
2013	세계선수권	모스크바		200m	19,66
2013	세계선수권	모스크바		4x100m 계주	37,36
2012	XXX 올림픽	런던		100m	9.63 또는
2012	XXX 올림픽	런던		200m	19,32
2012	XXX 올림픽	런던		4x100m 계주	36.84MR
2011	세계선수권	한국 대구		200m	19,40
2011	세계선수권	한국 대구		4x100m 계주	37.04MR
2009	세계선수권	베를린		100m	9.58MR
2009	세계선수권	베를린		200m	19.19MR
2009	세계선수권	베를린		4x100m 계주	37.31MR
2008	XXIX 올림피아드	베이징		100m	9.69MR
2008	XXIX 올림피아드	베이징		200m	19.3MR
2008	XXIX 올림피아드	베이징		4x100m 계주	37.10MR
2007	세계선수권	오사카, 일본		200m	19,91
2005	중앙아메리카 챔피언십	나소, 바하마		200m

또는 - 올림픽 기록

볼트는 가장 빠른 두 가지 달리기 거리인 100m와 200m에서 올림픽 금메달을 획득한 세계 최초의 선수가 되었다는 점에 주목하는 것이 중요합니다. 런던 올림픽에서 우사인은 이번 올림픽에서 세계 기록을 세우지는 못했지만 두 올림픽 타이틀을 성공적으로 방어하고 릴레이 성공을 거듭했습니다. 선수에 따르면 리우데자네이루 올림픽이 그의 마지막 올림픽이 될 것이며 그 후 은퇴할 계획이다. 그럼에도 불구하고, 선수가 이전에 세계 어느 누구도 해본 적이 없는 일을 해야 하는 것은 이번 올림픽에서입니다. 그는 100m와 200m 거리에서 세 번째 연속으로 세계에서 가장 빠른 남자라는 타이틀을 방어해야 합니다.

달리기의 이점에 대해

달리기의 이점은 오랫동안 알려져 왔습니다. 좋은 주자의 가장 큰 장점은 항상 문제를 피하고 적으로부터 숨을 수 있다는 것입니다. 하지만 몸에 해를 끼치 지 않고 이것을 할 수 있도록 준비하는 것이 좋습니다. 다른 복잡한 스포츠와 마찬가지로 달리기에는 특정 기술이 필요하며, 이것이 없으면 정상적인 결과를 얻는 것이 거의 불가능합니다.

먼저 몸을 따뜻하게 하세요. 도움을 받으면 근육을 따뜻하게 하고 올바른 리듬과 방향으로 혈액 순환을 시작합니다. 이는 운동 중 부상, 힘줄 긴장, 근육 긴장 및 심한 호흡의 위험을 크게 줄입니다. 다음은 순조로운 시작입니다. 숙련된 운동선수들은 장거리를 달릴 때 마지막 순간을 위해 힘을 아껴야 한다는 것을 알고 있습니다. 이렇게 하려면 달리기의 시작이 원활해야 하며 속도가 점진적으로 증가하고 결승점에서 최고 기간이 필요합니다. 이것이 바로 훈련을 구성하는 방법입니다. 이를 통해 앞으로의 활동을 즐기고, 열정을 키우며, 피곤함을 느끼지 않을 수 있습니다.

중요한 단계는 훈련 빈도입니다. 물론 많은 사람들은 다양한 “기적” 수단을 사용하여 즉시 결과를 얻기를 원합니다. 저를 믿으십시오. 그들은 도움이 되지 않으며 대부분의 경우 미래에 신체에 부정적인 영향과 해로운 영향을 미칠 것입니다. 달리기의 효과와 즐거움을 얻으려면 자신의 의지를 훈련하고 약간의 격려와 강요를 통해 끊임없이 게으름과 싸워야합니다.

그리고 마지막으로 훈련하기에 가장 좋은 장소에 대해 설명합니다. 경기장 밖으로 나가서 공원, 숲, 들판, 호수 주변을 달리십시오. 이렇게 하면 근육의 긴장을 풀고 폐를 발달시키며 신선한 공기로 채울 수 있습니다. 아침 달리기는 하루 종일 좋은 기분을 유지하는 열쇠라는 것을 기억하십시오.