가장 우아한 다리. 체형에 맞는 옷 고르는 법

여자라면 누구나 큰 소리로 인정하지 않더라도 자신의 몸매가 다양한 이상적인 기준을 충족한다는 마음 속 꿈을 꿉니다. 그런데 그런게 있나요? "완벽한 다리"아니면 뭔가 신화적인 내용인가요?...

이런 개념이 존재합니다! 이상적인 다리의 소유자를 식별하는 여러 가지 방법도 있습니다.

고대에도 사람들은 분명히 이 질문에 매우 관심이 많았습니다. 폴리클레이트 매개변수. 비율이 있네 여성 인물목의 볼륨을 기준으로 완벽한 여성의 허리목의 두 배 두께 여야하며 아래쪽 다리의 부피는 목의 부피와 같아야합니다. 드럼스틱에 1.5를 곱하면 다음과 같습니다. 완벽한 엉덩이. 허리부터 발까지의 길이는 높이의 절반이 되어야 합니다.

키 161~165cm인 여성의 정상 체중은 평균 54~55kg이다. 이 경우 다리 길이는 85cm, 허벅지 둘레는 57cm, 정강이 둘레는 35cm가 되어야 합니다.

55-56kg의 체중은 166-170cm의 키에 이상적이며 다리 길이는 90cm, 엉덩이 둘레는 -58, 정강이는 36cm입니다.

60-61kg은 키 171-175cm에 해당합니다. 이 비율의 다리 길이는 95cm, 엉덩이 둘레와 종아리 둘레는 각각 59cm와 38cm입니다.

가장 단순한 시각적 방법이상적인 다리를 식별하는 것을 말합니다. "4개의 창문". 발을 뒤꿈치에서 뒤꿈치로 모으고 형성된 틈의 수를 세십시오. 이상적인 다리는 4개의 틈을 형성해야 합니다. 첫 번째는 발목과 발 사이, 두 번째는 발목과 발 사이입니다. 맨 아래송아지, 세 번째 - 종아리 꼭대기에서 무릎까지, 네 번째 - 무릎 위.

그러나 다리가 이러한 매개변수를 충족하지 못한다고 해서 다리가 보기 흉하고 구부러져 있다는 의미는 아닙니다. 구부러진 것으로 간주되는 다리와 이 곡률을 수정하는 방법에 대해 읽어보세요.

1. 편안한 상태에서 무릎을 둥글게 만듭니다.
2. 후면 끝무릎은 발목의 두께에 해당합니다(조금 더 두꺼워도 가능).
3. 얇지만 얇지는 않은 발목.
4. 단풍나무 측면에 돌출부가 없습니다.
5. 무릎 뒤쪽에 우울증이 있습니다.
6. 근육 없이 종아리를 매끈하게 만듭니다.
7. 얇고 대칭적인 아킬레스건.
8. 굽은 둥글지만 볼록하지는 않습니다.
9. 허리로 갈수록 엉덩이가 부드럽게 좁아집니다.
10. 허벅지의 가장 넓은 부분은 허리에서 세 번째 부분입니다.
11. 허벅지 앞쪽은 약간 볼록하며 무릎으로 갈수록 점차 깊어집니다.
12. 무릎에서 무릎까지의 거리가 동일합니다. 윗줄엉덩이와 무릎부터 발까지.
13. 발은 직사각형이고 발가락은 서로 인접해 있습니다.

이러한 특징 외에도 다음과 같은 특징이 있습니다. 완벽한 비율 다리 길이와 키 사이. 연약한 여성을 위한 최적의 길이다리-키의 절반 + 6cm, 뼈가 큰 사람의 경우 키의 절반 + 2cm, 평균 체격의 경우-키의 절반에 4cm가 추가됩니다.

모든 매개변수를 충족했다면 축하합니다! 그렇지 않다면 실제로 사람이 다리를 그리는 것이지 그 반대는 아니라는 것을 기억하십시오! :)

해변 시즌이 시작되기 전인 2013년 초여름에 Venus & Braun은 18세에서 40세 사이의 여성 1,000명을 대상으로 설문 조사를 실시했습니다. 이들은 "신체 중 어느 부분이 가장 불안을 유발합니까?"라는 두 가지 질문에 답해야 했습니다. “가장 칭찬받고 싶은 신체 부위는 어디인가요?” 결과적으로 유지하기 가장 어려운 것은 복부의 아름다움, 두 번째로 다리의 아름다움, 그리고 내림차순으로 엉덩이, 팔, 허벅지 등과 같은 신체 부위가 있습니다. 그러나 흥미로운 점은 대부분의 응답자에게 다리에 대한 칭찬이 가장 기분이 좋다는 것입니다.

공 자매는 중국에서 온 쌍둥이인데 다리 길이가 정말 놀랍습니다. 신발이 없어도 매우 길어 보이고, 굽이 높은 신발을 신으면 끝이 없어 보입니다. 심한 비평가들은 무릎 모양에 결함이 있다고 생각할 수도 있지만 아래 공자매의 사진을 보면 이러한 모습이 실제로 드러납니다. 우아한 다리최고의 측면에서.

하지만 사진이 놀라운 효과를 발휘한다는 사실을 잊지 마세요. 유리한 각도는 거의 모든 사람을 아름답게 보이게 합니다. 실제로는 수많은 여성 중 소수만이 다음과 같이 말할 타당한 이유를 갖고 있습니다. 아름다운 다리"나머지는 단순히 지나치게 자기비판적이거나 게으르다. 여자가 아름다운 사람을 지지한다면 체력, 자신의 몸매의 장점을 강조하는 방법을 알고, 피부 상태를 모니터링하며, 다리의 아름다움을 자랑스러워 할 수 있습니다.

푸쉬킨은 또한 이렇게 말했습니다. “러시아에서는 세 쌍의 날씬한 여성 다리를 거의 찾을 수 없습니다.” 그렇습니다. 완벽한 여성 다리는 극히 드문 자연의 선물입니다. 하지만 우리는 정말로 무력하고 다리를 완벽하게 만드는 방법에 대한 요리법이 없습니까?

우선, 이상적인 다리의 비율과 매개변수가 무엇인지 결정해야 합니다. 확인하는 것은 그리 어렵지 않습니다.

이상적인 다리의 비율과 매개 변수입니다. 이상적인 다리 길이는 얼마입니까?

거울 앞에 서서 다리를 곧게 펴고 닫아야 합니다. 이상적으로는 그 사이에 4개의 간격이 있어야 합니다. 허벅지 상단, 무릎 위의 가장 좁은 간격, 무릎 아래, 마지막으로 발목 위의 간격입니다. 실제로 이러한 이상을 달성하는 것은 매우 어렵고, 허벅지 사이에 큰 틈이 있으면 항상 미학적으로 좋아 보이는 것은 아니며 다리가 덜 매력적입니다.

다음으로 엉덩이, 정강이, 발목 둘레를 측정해야 합니다. 키가 170cm인 경우 허벅지 둘레는 51.5cm, 아래쪽 다리는 34cm, 발목은 19.5cm가 되며, 키가 160cm인 경우 치수가 약간 줄어들어 엉덩이는 50cm, 다리는 33cm, 발목은 19cm입니다.

다리는 얼마나 길어?

다리 길이는 또 다른 아픈 포인트입니다. 다리가 긴지 어떻게 알 수 있나요? 모든 사람이 90년대 슈퍼모델 Nadja Auermann과 같은 다리를 타고난 것은 아니지만 그럼에도 불구하고 다리를 고려하는 특정 기준이 있습니다.

1. 키의 절반 이상이면 길다.
2. 평균 – 대략 절반과 같은 경우.
3. 높이가 절반 미만이면 짧습니다.

어떤 초현대적인 기술도 가젤처럼 어금니부터 길고 가느다란 짧은 다리를 만들 수는 없다는 점을 바로 말해야 합니다. 과격한 수술 기법으로도 길이를 2센티미터 이상 늘릴 수는 없습니다. 또한 모든 수술은 다리의 아름다움에 해로운 영향을 미치며 매우 고통스럽고 비용이 많이 들며 비용이 많이 듭니다. 오랫동안그 소녀를 장애인으로 만들 것입니다. 그러나 신체 비율을 조정하여 다리 길이를 시각적으로 변경하는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다.

완벽한 다리를 얻는 방법

이상에 도달하는 것이 불가능할 수도 있지만, 다음 권장 사항을 따르면 이상에 더 가까워질 수 있습니다.

• 다리를 올리고 자도록 노력하세요. 이 간단한 단계는 발목에 체액이 쌓이는 것을 방지하여 발목이 실제보다 훨씬 넓어 보이는 것을 방지합니다. 동시에 다리는 더 가늘고 가늘어보이므로 더 길어 보입니다.
• 매일 이 운동을 하십시오. 먼저 발뒤꿈치로, 그다음 발가락으로, 그리고 바깥쪽과 발끝으로 몇 걸음 걷습니다. 안쪽멈추고 발뒤꿈치부터 발걸음을 시작해야 합니다.
• 있으시다면 잊지 마세요 앉아서 일하는, 그러면 엉덩이에 지방이 더 많이 축적될 것입니다. 의자 가장자리에만 앉는 것이 좋습니다.
• 집에서는 합성양말이나 스타킹을 신지 말고, 슬리퍼를 누구와도 공유하지 마세요.
• 매일 최소한 몇 정거장(이상적으로는 10,000걸음)을 걸어보세요.

정기적으로 다리에 대한 특별한 운동을 하십시오.

1. 제일 최고의 운동모든 그룹에 대해 동시에 다리 근육– 무릎을 펴지 않고 스쿼트합니다. 동시에 근육도 뒷면엉덩이가 다리를 구부리고 앞면의 근육이 확장되고 아래쪽 다리의 근육이 발을 곧게 펴는 데 도움이되며 그 위에 위치한 허벅지의 외전 근육이 적극적으로 관여합니다. 외부 표면, 그리고 무릎을 모으는 것은 내전근이 내면엉덩이.
2. 준비하다 탄력 붕대폭 8cm 옆으로 누워 팔꿈치를 기댄다. 발 위에 정강이를 펴고 붕대를 고정하십시오. 운동을하는 동안 붕대의 저항을 극복하면서 다리를 최대한 높이 올리십시오. 각 다리에 대해 운동을 15회 반복합니다. 이렇게 한 달 반만에 간단한 운동엉덩이 볼륨을 약 3cm 정도 줄일 수 있습니다.

하지만 함께 특별한 운동다리는 나머지 신체 부위도 단련해야 하므로 곧바로 헬스장이나 헬스클럽에 가는 것이 가장 좋습니다.

긴 다리 - 날씬한 다리

통통한 무릎과 아기 보조개가 있는 통통한 다리는 항상 실제보다 더 짧아 보일 것임이 분명합니다. 그러므로 아름답고 날씬한 다리를 갖고 싶다면 노력 없이는 할 수 없습니다. 체중을 감량하고 열심히 운동해야 합니다.

왜 살만 못 빼는 걸까요? 그들은 그것을 완전히 감당할 수 있습니다 어린 소녀들약간의 "과체중" - 빠르게 회복하고 수용할 수 있는 조밀한 젊은 조직과 피부를 가지고 있습니다. 올바른 형태. 여성이 나이가 들수록 조직 재생 능력이 저하되므로 스포츠를 하지 않으면 다리는 물론 몸 전체의 정상적인 모양을 회복하는 것이 불가능합니다.

흘린 스포츠 연습, 특히 가중치의 경우에는 함정이 있습니다. 살을 빼고 근육을 키우면서 무리하게 하면 다리 모양이 돌이킬 수 없을 정도로 망가지고 무거워지고 너무 무거워질 수 있습니다. 조각된 근육역도 선수처럼. 이를 방지하려면 "흔들리는" 근육과 관련되지 않은 유형의 운동에 참여해야 합니다. 수영, 필라테스, 스트레칭, 요가 및 기타 유형의 체조가 있으며 근육 스트레칭과 깊은 강화가 실행됩니다.

셀룰라이트 퇴치

모든 여성들에게 우리 시대의 재앙은 다음과 같습니다. 그것으로 소위 오렌지 껍질, 체중 감량시 사라지지 않고 크게 손상됩니다. 모습심지어 가장 아름다운 다리도요. 그들은 더 두껍고 느슨해 보이기 때문에 셀룰라이트의 존재는 다리의 길이를 시각적으로 "먹습니다".

이러한 외관상 결함을 처리하는 것은 어렵지만 가능합니다. 다이어트, 스포츠, 마사지 등이 사용되며, 현대적인 방법에 영향을 미치다 지방세포. 열심히 노력하면 이전의 날씬한 다리와 아름다움을 회복하는 것이 가능합니다.

길고 아름다운 다리를 위해 싸우려면 다리를 잘 관리하는 것을 잊지 말고 얇은 투명 스타킹을 선택하십시오. 약간의 광택(시각적으로 다리가 길어지고 가늘어집니다.) 올바른 길이의 옷을 선택하고 밑창이 평평한 신발을 신지 말고 발 뒤꿈치 높이를 남용하지 마십시오. 이 접근 방식을 사용하면 다리가 항상 아름다움과 건강으로 당신을 기쁘게 할 것입니다.

왜 우리 여성에게는 날씬하고 아름다운 다리가 필요한가요? 속임수를 쓰지 않으면 대답은 분명합니다. 짧은 치마를 입고 돌아 다니며 인류의 강한 절반을 미치게 만드는 것입니다. 그래서 나중에 그들은 당신의 운에 따라 우리를 결혼식 궁전으로 데려가거나 적어도 값비싼 가게로 데려갈 것입니다. 한편, '여성의 아름다움에 대한 감정가'인 남성조차도 날씬하고 아름다운 다리가 무엇인지 구체적이고 명확하게 설명 할 수 없습니다.

우리의 요청에 따라 한 남성 사이트에서 이 주제에 대한 설문조사를 실시했는데, 대부분의 답변은 "귀에서 나온" 촌스러운 것으로 요약되었습니다. 즉, 남성은 주로 길이에 관심이 있습니다. 그건 그렇고, 러시아는이 점에서 나머지보다 앞서 있습니다. 세계에서 가장 긴 여성 다리 상위 10 위 안에는 Svetlana Pankratova, Nina Pylskaya 및 Maria Sharapova (사진에서 다리 길이 121cm)가 있습니다.

길이와 비율 중 무엇이 더 중요합니까?

싶었는데 길이만 그런 걸까요? 무엇을 해야 할까요? 아름다운 비율? 성냥개비처럼 길지만 얇은 다리를 원하는 사람은 없을 것 같은데요? 아니면 반대로 두꺼운가요? 아니면 카렐리안 자작나무 같은 곡선인가요? 티나 터너를 기억하세요. 키 160cm의 이 로큰롤 할머니는 길지 않지만 날씬하고 탄탄한 아름다운 다리를 가지고 있으며 800만 달러에 달하는 보험에 가입했습니다. 그리고 보험사에서는 동의했고 거기에는 바보가 없습니다.

이것으로부터 우리는 다리의 길이가 그렇게 중요한 사실이 아니라는 결론을 내릴 수 있으며, 더 중요한 것은 우리가 이야기 할 다리의 비례와 모양입니다.

발은 지문이나 눈의 망막처럼 모두 독특합니다. 동일한 쌍다리가 없습니다. 글로벌 규모에 대해 이야기하면 아프리카 여성은 더 운이 좋으며 우리에 비해 다리는 자연스럽게 길며이 지표는 아프리카 남성에게는 전혀 중요하지 않습니다. 여성의 아름다움다른 것에서. 불의, 동의하지 않나요? 또한 아프리카 여성은 허벅지가 길고 위쪽이 약간 가늘어지며 무릎이 거의 보이지 않고 종아리가 길고 발목이 가늘습니다. 북유럽(스웨덴)은 길이와 날씬함 측면에서 2위를 차지하지만 다리가 그다지 우아하지는 않습니다. 그러나 신이 미니를 입으라고 명령한 지중해 주민들은 다리가 짧고 발이 작고 근육 정의가 더 뚜렷합니다. 동양의 미녀는 운이 좋지 않습니다. 다리가 더 짧고 종아리가 길지 않으며 발목이 우아하지 않습니다.

과학적 "남성" 접근 방식

다리의 길이와 모양에 따라 소유자의 성격 특성을 결정할 수 있습니다. 이 주제에 관해서는 매우 여러 가지가 있음이 밝혀졌습니다. 과학 작품. 물론 남자들이 쓴 것입니다. 그들은 다리가 긴 여성이 꿈을 꾸는 것을 좋아하는 낭만적인 성격이라는 것을 발견했습니다. 일상적인 문제에 대처하는 것은 어렵지만 단순히 타협하지 않는다는 강한 원칙을 가지고 있습니다. 여성 짧은 다리"바닥에 굳건히 서 있지만" 기분이 변합니다. 그들은 일상적인 문제를 쉽게 해결하지만 외부 설득에 취약합니다.

다음으로, "연구자들"은 보행을 연구했습니다. 말할 필요가, 아름다운 걸음걸이, 아름다운 것과 달리 날씬한 다리, 이것은 하나님의 선물이 아니라 대부분의 경우 노동 획득입니다. 소심한 사람들은 발가락을 안으로 넣고 걸으며 어떤 접촉도 맺기가 어렵다는 것이 밝혀졌습니다. 나는 이것에 대해 논쟁하지 않습니다. 발가락으로 편집실 안으로 10 미터를 걷다가 친구들의 경계하는 눈빛을 보았습니다. 내가 집으로 돌아 왔을 때만 그들은 진정되었습니다. 라이트 테이블사랑에 빠진 여인들처럼 날아다니는 걸음걸이로 걷고 있었는데, 내가 신발을 벗고 밑창을 살펴보기 시작하자 그들은 다시 속삭였다. 그들은 내가 Garre 박사의 개념을 테스트하고 있다는 사실을 거의 알지 못했습니다. 그는 뒤꿈치와 밑창이 고르게 신으면 이 여자는 충실한 아내이자 훌륭한 어머니라고 썼습니다. 안쪽 가장자리가 닳으면 그 사람은 완전히 내성적입니다. 그리고 저처럼 바깥 쪽 가장자리가 닳 으면 이것은 다음과 같은 사람입니다. 강한 의지, 적극적이지만 모험가입니다. 나는 Garre 박사를 화나게하지 않기로 결정하고 동의했습니다. 다른 모험도 있었지만 그에 대해 나중에 이야기하겠습니다. 이제 가장 중요한 것, 즉 날씬하고 이상적인 다리의 매개 변수는 무엇입니까?

"이상적인" 다리의 매개변수

가늘고 아름다운 다리의 첫 번째 매개 변수는 종종 "4 개의 창"이라고 불립니다. 그들을 보려면 발을 모으십시오. 특정 장소에서는 다리가 닿게 되며 "올바른" 다리는 발과 발목 사이, 발목 위, 무릎 아래, 무릎 위, 허벅지 아래 등 4개의 창을 형성합니다. 마지막 창(허벅지 아래쪽 무릎 위)은 가장 좁아야 합니다.

4개의 창 원칙 외에도 다리의 날씬함과 아름다움을 위한 13가지 매개변수가 더 있습니다. 거의 모든 장소가 설명되어 있으며 특정 기준을 충족해야 합니다. 숫자로 바로 가자, 먼저 사진을 보고, 그다음 우리 자신을 살펴보자...

1. ㄴ 차분한 상태무릎의 앞부분("앞")은 앞머리, 볼, 눈과 턱에 보조개가 있는 어린이 얼굴 모양이어야 합니다.

2. 무릎 아래 부분은 발목만큼 얇아야 합니다. 어쨌든 이 크기에 더 가까이 다가가십시오.

3. 이상적인 발목은 얇아야 하지만 너무 얇아서는 안 됩니다.

4. 무릎 옆면에 돌출된 부분이 없어야 합니다.

5. 무릎 뒤쪽에 움푹 들어간 부분이 있어야 합니다. 전문가들은 이곳이 가장 아름다운 곳 중 하나라고 믿습니다. 여성의 몸.

6. 다리의 윤곽을 흐트러뜨리지 않도록 종아리 근육이 과도하게 발달되어서는 안 됩니다.

7. 아킬레스건은 가늘고 양쪽에 적절한 홈이 있어야 합니다. 그것은 작성한다 반대쪽다리.

8. 뒤꿈치는 눈에 띄어야 하며 너무 튀어나오지 않고 둥근 모양이어야 합니다.

9. 허벅지 위쪽은 가늘어져야 한다.

11. 허벅지의 윤곽은 약간 앞쪽으로 튀어나오고 무릎 쪽으로 점차 깊어져야 합니다. 스핀들 모양이어야합니다.

12. 무릎은 다리의 위쪽과 아래쪽에서 같은 거리, 즉 정확히 중간 지점에 있어야 합니다. 윗부분엉덩이와 발.

13. 이상적인 다리는 오목하고 길며 얇은 발을 가지고 있어야 합니다. 발가락은 서로 자유롭게 놓여 있어야 하며 부적합한 신발로 인해 변형되지 않아야 합니다.

키와 다리 길이의 비율 - 조화는 무엇입니까

다리 자체의 매개 변수 외에도 다리의 높이와 길이 사이에 비율이 있어 몸 전체가 조화롭고 아름답게 보입니다.

다리 길이는 뼈가 큰 사람은 다리 길이와 키의 절반의 차이가 2cm 이상, 보통 체격의 사람은 4cm 이상, 뼈가 얇은 사람은 6cm 이상이면 이상적인 것으로 간주됩니다. cm 이상. (다리 길이는 마운드에서 측정됩니다. 대퇴골, 맞은편에 위치 고관절, 바닥에). 여성의 아름다움이 특정 차원을 갖는 폴리클리토스(Polyclitus)의 표준도 있습니다. 예를 들어 이상적으로는 허리 둘레는 목 둘레의 두 배, 아래쪽 다리 둘레는 목 둘레와 같아야 합니다. , 허벅지 둘레는 아랫다리 둘레의 1.5배가 되어야 합니다. 발뒤꿈치부터 허리까지의 길이는 몸길이와 2:3 비율로 연결되어야 합니다.

정상 체격의 젊은 여성의 기준은 다음과 같습니다.
1. 키 161-165cm, 체중 54-55kg, 다리 길이 84-86cm, 허벅지 둘레 56-57, 정강이 둘레 34-35 여야합니다.
2. 키 166-170, 몸무게 55-56, 다리 길이 90-92, 허벅지 둘레 57-58, 정강이 둘레 35-36.
3. 키 171-175, 체중 60-61, 다리 길이 91-94, 허벅지 둘레 58-59, 다리 37-38.

불행하게도 다리가 아름다운 여성들도 좋은 모습, 올바르게 걷는 방법을 모르는 경우가 많습니다. 어떤 사람은 다지고, 어떤 사람은 엉덩이를 돌리고, 어떤 사람은 어깨를 흔들기도 합니다. 몸매가 이상적이지 않거나 몸매가 좋지 않은 여성에 대해 초과 중량, 그렇다면 따라잡을 수 있는 진정한 기회를 제공하기 때문에 아름다운 걸음걸이가 더욱 중요합니다.

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빅토리아 크라스노바 판권 소유

리뷰 및 의견 (16)

남자들이 이 모든 것을 생각해냈다는 것이 즉시 명백해졌습니다. 그들은 할 일이 없으며 아마도 계산에 많은 시간을 보냈을 것입니다.

센티미터 단위로는 기준이 일치하지만 개인적인 느낌으로는 매우 완전한 다리. 기사가 마음에 들었습니다. 감사합니다!

나에게 매개변수 자체는 " 완벽한 다리"이해할 수 없습니다. 사실 다리는 걷기 위해 만들어진 것이지 보여주기 위해 만들어지지 않았습니다. 첫 번째 또는 두 번째에 대한 이 13가지 매개변수는 무엇입니까? 또한, 각 사람은 자신만의 "선호하는 매개변수"를 가지고 있습니다. , 엉덩이를 좋아하는 사람, 신부님의 딸이 있는 사람 그리고 이상형은 이것도 저것도 안 되는 그 중간이니까 다리도 확인 안 할게요.

안나 샤흐마토바

이 기사는 매우 흥미 롭습니다. 나는 Vicki의 자료를 많이 읽었습니다. 행간을 읽어야 하는데 그렇게 할 수 있는 사람은 거의 없습니다. 그리고 유머 감각도 필요합니다. 적어도 무릎이 눈과 턱에 앞머리, 뺨, 보조개가 있는 아이의 얼굴처럼 보이는지 이해하려면)))