보디빌딩 세계에서 가장 큰 팔. 가장 큰 팔뚝을 가진 사람은 누구입니까?

24세 남성이 삼두근 크기로 인해 기네스북 최신판에 등재됐다. 그의 이름은 무스타파 이스마일입니다. 그 자신은 이집트에서 이주해 현재는 미국 매사추세츠 주 밀퍼드(Milford)라는 도시에 살고 있습니다.

측정 테이프를 사용한 삼두근 둘레는 79cm입니다. 이 순간 이것이 가장 큰 삼두근세상에. 이것이 바로 이집트 보디빌더가 자랑할 수 있는 입장이다.

운동선수는 알렉산드리아에서 가족과 함께 살면서 놀라운 기록을 향한 길을 시작했습니다. 그 후 미국 매사추세츠 주로 이주했는데, 좀 더 정확히 말하면 2007년에 이런 일이 일어났다. 여기서 그는 나중에 그의 인생 파트너가 되는 Caroline을 만납니다. 가족을 부양하고 자신이 좋아하는 일을 하기 위해 그는 두 가지 일을 동시에 해야 합니다. 그에 따르면 그만한 가치가 있습니다.

가장 큰 삼두근 성공의 주요 구성 요소

무스타파는 오전 4시에 하루를 시작하여 5시부터 8시까지 훈련 준비를 합니다. 그런 다음 그는 첫 직장에 출근하고, 일이 끝나면 조금 쉬고 두 번째 직장으로 갑니다.

훈련 외에도 보디빌더 무스타파 이스마일은 결과를 얻기 위해 특별한 다이어트를 해야 합니다. 여기에는 하루에 약 3kg의 단백질 식품 섭취량이 포함됩니다. 3킬로그램탄수화물과 11리터의 액체.

인터뷰 중 하나에서 Mustafa는 스포츠를 할 수 있기 때문에 이러한 라이프 스타일이 자신에게 적합하다고 언급했습니다. 그는 훈련 덕분에 자신이 더욱 규율을 잘 지키고 책임감을 갖게 되었다고 믿습니다. 보디빌더는 힘든 운동을 좋아하며 특히 결과를 지켜보는 것을 기쁘게 생각합니다.

일부 회의론자들은 운동선수의 결과를 매우 경계했습니다. 원인은 삼두근과 다른 근육 그룹 사이의 비례적인 불일치였습니다. 무스타파가 자신에게 임플란트를 삽입하고 스테로이드를 투여하고 신톨을 복용했다는 사실에 찬성하는 성명이 나왔습니다. 그러나 이 모든 것이 확인되지 않았으므로 남은 것은 영웅의 업적에 기뻐하는 것뿐입니다.

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아름다운 근육질 몸매는 많은 남성들의 로망이다. 표현적인 신체 구호를 위한 투쟁에서 그들은 열심히 노력해야 합니다. 체육관에서 힘든 운동을 하고, 가장 엄격한 제도하루에 적절한 영양 섭취는 꿈을 향한 길의 주요 이정표입니다. 또한 힘과 질량을 키우는 데 매우 중요합니다. 유전적 소인몸. 이 기사에서는 보디빌딩 분야에서 누가 가장 큰 성공을 거두었는지, 그리고 어떤 운동선수가 가장 많은 성과를 거두었는지 알려줄 것입니다. 큰 팔뚝.

선원 파파야

화려한 운동선수 무스타파 이스마일은 24세의 이집트인이다. 현재 그는 미국 매사추세츠 주 밀포드 시에서 가족과 함께 살고 있습니다.

미래의 운동 선수는 통통하고 서투른 십대였으며 종종 동료들에게 조롱을 받았습니다. 자신의 우상인 아놀드 슈워제네거처럼 되고 싶은 분노와 불타는 열망으로 인해 14세의 무스타파는 스포츠를 시작하게 되었습니다. 그는 락킹에 진지하게 관심을 가지게 되었습니다. 인내와 인내를 보여주었습니다. 주로 팔뚝에 중점을 둡니다. 초보 보디빌더의 근육량은 단 1년 동안 꾸준히 훈련한 후에 크게 증가했습니다. 몇 년 후 측정 결과 오른쪽 팔뚝의 부피는 63.5cm, 왼쪽-64.7cm로 나타났으며 이러한 인상적인 결과로 인해 청년은 더욱 적극적으로 운동하게되었습니다. 2013년에는 팔뚝둘레, 둘레 78.74cm로 유명해졌습니다! 발레리나 허리보다 크다! 이 성과는 기네스북에 등재되었습니다. 의심할 여지 없이 오늘날 무스타파 이스마일이 가장 많은 것을 가지고 있습니다. 거대한 팔뚝세상에.

겉으로는 불균형 해 보입니다. 평균 키로 그는 엄청납니다. 거대한 손. 이를 위해 친구들은 그에게 만화 캐릭터 '파파야 선원'이라는 별명을 붙여줬지만 선수는 기분이 상하지 않는다.

나는 믿는다 – 나는 믿지 않는다

보디빌더 무스타파 이스마일(Mustafa Ismail)은 세계에서 가장 큰 이두근의 소유자로서 명성을 얻었을 뿐만 아니라 화학 물질을 사용하지 않고 오로지 훈련과 적절한 영양 섭취를 통해서만 이 결과를 달성했다는 그의 주장 덕분에 명성을 얻었습니다. 이 발언은 회의적인 비판의 물결을 불러일으켰습니다. 전문가들은 그 반대를 확신하고 운동선수가 신톨 주사의 도움으로 근육량을 증가시켰다고 주장합니다. 다음과 같은 주장이 증거로 제시됩니다: 왼쪽 및 오른쪽 팔뚝의 비대칭 볼륨, 부자연스러운 모양 및 비정상적인 성장률.

공격으로부터 자신을 방어하는 무스타파 자신은 팔뚝으로 226kg을 들어 올릴 수 있다고 말합니다! 무슨 뜻이에요? 스테로이드나 신톨을 사용하면 엄청난 효과가 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 근육량장관을 이룬다 모습, 그러나 힘은 없습니다. 이것은 사실이다. 프로 보디빌더들 사이에는 '거품 근육'이라는 표현도 있다. 결과적으로, 이러한 놀라운 힘은 무스타파 근육의 자연스러움을 뒷받침하는 강력한 주장입니다.

세계에서 가장 큰 팔뚝의 소유자는 엄격한 일정. 오전 4시에 일어나서 5시부터 8시까지 체육관에 가서 점심까지 일하고 휴식을 취합니다. 15시부터 늦은 저녁까지 보디빌더는 다시 일합니다. 그는 매우 균형 잡힌 식단을 섭취합니다. 그는 하루에 최대 3kg의 단백질 식품을 섭취하며 그중 최소 1.5kg의 고기, 4kg의 탄수화물, 두 잔의 아몬드를 섭취합니다. 이 모든 것은 3 리터로 씻어냅니다. 단백질 쉐이크그리고 10리터 깨끗한 물.

또 다른 기록 보유자

그렉 발렌티노(Greg Valentino)는 가장 유명한 보디빌더이다. 큰 팔뚝, 아마추어 보디빌더 무스타파의 성과를 인정하지 않는 많은 스포츠 당국에 따르면. 용량 어깨 근육그렉은 71cm입니다!

이 운동선수의 이야기는 흥미롭고 유익하며 때로는 슬프다. 모든 것이 구름 없이 시작되었습니다. 13세 때 Greg는 락킹에 관심을 갖게 되었고 좋은 코치에게. 끈기와 노력을 보여준 그는 10년 만에 놀라운 결과를 얻었습니다. 조각된 팔뚝부피 53cm 동시에 보디 빌더는 아무것도 가져 가지 않았습니다. 특수 약물. 그는 자신과 자신의 몸을 자랑스러워했고 놀라운 힘. 좋은 여자 만나서 결혼했어요. 그들은 아기를 낳았습니다. 그리고 "선원"이 나타났습니다. Greg는 인터뷰에서 자신의 이름을 언급하지 않았으며 일어난 일에 대한 모든 비난과 책임을 강조했습니다. 글쎄요, 고귀하지만 불공평합니다. 이 "친절한 남자"는 운동 선수에게 인위적으로 근육량의 성장을 가속화하라고 조언했습니다. 빠른 성취 최고의 결과. Greg는 근육에 신톨을 주입하기 시작했습니다. 팔뚝은 말 그대로 우리 눈앞에서 자라서 빠르게 71cm의 부피로 부풀어 올랐고, 그 결과 발렌티노는 기네스북에 등재되었습니다. 그러다가 손이 곪아버렸어요. 그 보디빌더는 심각한 문제로 병원에 입원했습니다. 그는 수술을 받았고, 말 그대로 운동선수의 근육에서 고름이 쏟아져 나오는 사진이 온라인에 나타났습니다.

오랜 투병으로 경제적 어려움을 겪게 되었고, 결국 2명을 잃었습니다. 자신의 체육관, 그의 아내는 그를 떠났습니다. 온갖 우여곡절 끝에 보디빌더는 마약에 중독돼 감옥에 갔습니다.

Greg Valentino는 악마 네트워크에서 자신을 구출했습니다. 다른 사람들을 유혹과 위험으로부터 보호하기 위해 그는 여러 TV 프로그램에 무료로 출연했고, 보디빌더 지망생들에게 비디오 메시지를 녹음했으며, 자신의 불행을 설명하는 자서전을 출판했습니다.

이것 놀라운 사람그의 근육의 힘과 크기뿐만 아니라 진실을 직시하는 그의 용기와 능력도 존경합니다.

"바디 매직"

Greg에게 보디빌딩은 그가 가장 좋아하는 스포츠이자 최고의 취미입니다. 하지만 뉴비들은 다 경험이 풍부한 운동선수“머리로” 공부해야 한다고 경고합니다. 여기서는 중재가 중요합니다. 그는 스포츠의 순수성을 위해 싸우며 위험한 신톨과 스테로이드의 금지를 촉구합니다. 당연히당신은 아름답고 강하며 조화로운 것을 만들 수 있습니다 발달된 신체.

거대한 이두근의 유명한 소유자는 인간 생리학 분야에 대한 진지한 연구와 자신의 경험을 바탕으로 여러 전문가의 도움을 받아 기술을 개발하여 "Body Magic"이라는 서정적 이름을 부여했습니다. 이 방법은 근육을 펌핑하는 데 놀라운 결과를 얻는 데 도움이 되는 수업, 부하, 영양, 자동 훈련을 자세히 설명합니다.

신톨의 또 다른 희생자

로마리오 산토스(Romario Santos)는 25세의 브라질 사람입니다. 운동선수, 신톨 주사를 맞았습니다. 그의 팔뚝의 부피는 비약적으로 증가하여 곧 기록적인 64.8cm에 도달했지만 얼마 후 근육에 급성 진행성 염증이 시작되어 위협이되었습니다. 젊은 사람두 팔 절단. 로마리오는 자살을 시도했다. 다행스럽게도 의사들은 그를 부상으로부터 구해냈지만 심한 스트레스로 인해 운동선수는 의심스러운 약물을 영원히 포기해야 했습니다. 그는 모든 사람에게 정직하게 훈련하고 근육 더미를 추구하기 위해 건강과 생명을 위험에 빠뜨리지 말 것을 촉구하는 적극적인 캠페인을 수행했습니다.

유명한 근육맨

Sergio Oliva의 이두근 크기는 50.3cm, Arnold Schwarzenegger는 49.7cm, Casey Viator는 48.3cm, 유명한 보디 빌더 Franco Colombo의 팔뚝 크기는 47cm, Bill Pearl은 46.8cm, Mike Mentzer는 46.4cm입니다.

그들 모두는 타고난 전문가이자, 타고난 인재입니다. 즉, 집중적인 훈련과 노력을 통해 성과를 이룬 사람들입니다. 적절한 영양.

로니 콜먼(Ronnie Coleman)은 또 다른 유명한 미스터 올림피아(Mr. Olympia)입니다. 그는 공식적으로 61cm의 인상적인 팔뚝 크기를 확인했으며 Ronnie는 스테로이드 나 기타 화학 물질을 사용한 적이 없으며 근육이 완전히 자연적이라고 주장하지만 임플란트를했다는 소문이 있습니다.

"스윙하고 포즈를 취하세요!"

기사에서는 "신톨"이라는 이름이 자주 언급됩니다. 이것은 85%로 구성된 화학적 제제입니다. 지방산. 그것은 "Swing andpose!"라는 슬로건으로 약으로 돈을 벌었던 화학자 Chris Clark에 의해 발명되고 개선되었습니다. 큰돈.

근육 주사로 신톨이 유발됩니다. 빠른 성장근육질이었지만 클라크는 침묵을 지켰다. 부작용의약품:

• 마비로 이어지는 신경 손상;
• 고위험 혈관 폐색 치명적인 결과;
• 염증 근육 조직, 그 결과 팔뚝이 고름 가죽으로 변합니다.
• 불균형적인 증가 다른 유형근육이 있어서 운동선수는 미학적으로 보이며 추악한 캐리커쳐처럼 보입니다.
• 약물을 제거하는 데 10년 이상이 소요되며 이로 인해 신체의 슬래깅, 중독 및 노화가 발생합니다.

이러한 공포를 배경으로 그렉 발렌티노(Greg Valentino)는 “Swing with your head!”라는 말을 남겼습니다. 정말 황금빛.

더 나은 결과를 얻는 방법은 무엇입니까?

초보 보디빌더는 성공적으로 신체를 만드는 데 도움이 되는 몇 가지 규칙을 기억해야 합니다.

• 공부해야 해 좋은 트레이너유능한 트레이너의지도하에. 러시아에서는 모든 도시에서 장비를 갖춘 체육관을 찾을 수 있습니다.
• 최적의 수량수업 – 주 3회;
• 특별한 단백질 식단을 따라야하며, 그렇지 않으면 적절한 근육량을 만드는 것이 불가능합니다.
• 이두근 펌핑에만 집중해서는 안됩니다. 모든 근육 그룹에 적절한 주의를 기울여야 합니다.

기억해야 할 사항:

• 신톨과 스테로이드의 사용은 건강과 생명에 위협이 됩니다.
• 큰 중요성근육량을 늘리는 능력에는 유전적 소인이 있습니다.
• 화학물질 없이 70cm의 큰 팔뚝을 가질 수 있다는 광택 있는 잡지를 믿을 수 없습니다.

~에 올바른 접근 방식결과는 6개월 이내에 확인할 수 있습니다. 기억해야 할 가장 중요한 점은 목표는 세계에서 가장 큰 팔뚝이 아니라 건강, 힘 및 조화롭게 발달한 신체라는 것입니다.

다양한 기록을 세우는 팬들이 많아, 자신의 사진을 언론에 소개하고 역사에 이름을 남기는 기회를 제공하고 있다. 기네스북이 끊임없는 인기를 누리고 전 세계 100여 개국에 출판되는 것은 아무것도 아닙니다.

기록이 유용할 수 있고, 기록 보유자에게만 이익이 되는 것이 아니라 흥미롭고, 놀랍고, 호기심이 많을 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

조각가처럼 모양을 만드는 사람들에게 다가가기 자신의 몸, 유용한 범주에 속하지 않지만 인내, 노력, 기회를 보여줍니다. 인간의 몸, 따라서 관심을 불러 일으 킵니다.

그리고 볼륨감 있는 근육을 가진 사람들의 펌핑된 몸매가 모든 사람의 취향에 맞는 것은 아니지만 보디빌딩에는 이 독특한 스포츠의 성과를 면밀히 따르는 많은 팬과 추종자가 있습니다.

보디빌더나 보디빌더들은 사진이나 영상을 위해 포즈를 취할 때 항상 자랑스럽게 이두근과 삼두근을 과시합니다.

이 근육 그룹을 인상적인 크기로 끌어올려 기록 보유자가 된 사람들을 만나보겠습니다.

다음을 사용하여 몸을 만드는 사람들을 분리하는 것이 관례입니다. 천연 제품그리고 매일 집중적으로 육체적 운동추가적인 화학적 각성제(스테로이드, 심지어는 성형수술, 임플란트를 통해 자연스러운 형태를 보완하고 교정합니다.

세계에서 가장 큰 팔뚝(보통 둘레 84cm)은 미국의 보디빌더 Gregg Valentino의 작품으로, 그의 사진은 기념비적이며 볼륨이 인상적입니다.

이 수치가 어디서 왔는지 말하기는 어렵습니다. 실제로 가장 볼륨있는 팔뚝입니다. 센티미터 미만 10시까지.

에게 이 결과 Greg는 1년 넘게 의도적으로 노력해 왔습니다. 처음으로 체육관그는 열세 살 때 나타났습니다. 그 소년은 꿈을 꾸었다 완벽한 몸, 그의 우상 Arnold Schwatzneger처럼. 그의 모든 관심은 힘을 키우고 체질량을 늘리는 데 집중되었습니다.

10년 넘게 조각같은 근육을 단련해 팔둘레(긴장된 이두근, 삼두근) 53cm를 달성한 것은 불법 약물을 사용하지 않은 운동선수로서는 탁월한 성과다.

지속적인 훈련은 안도감을 유지하고 연마했습니다. 보디 빌더의 모든 노력에도 불구하고 근육의 크기 증가가 중단되고 질량 증가가 거의 중단되었습니다.

이로 인해 발렌티노는 어려운 결정표준 관행에서 벗어나 근육량을 늘리기 위해 특수 스테로이드를 사용합니다.

인공 약물이 제 역할을했고 이두근과 삼두근이 우리 눈앞에서 자라기 시작했습니다. 안에 최대한 빨리팔둘레가 20cm 늘어났어요!

화학물질 덕분에 그는 71cm라는 놀라운 결과를 기록하며 기록에 이름을 올렸습니다!

Greg Valentino는 이 놀라운 결과를 위해 꽤 높은 가격을 지불해야 했습니다. 사실 스테로이드는 실제로 근육량의 급속한 축적에 기여하지만 이는 스테로이드를 사용하는 사람의 신체 기능을 약화시키는 대가로 발생합니다.

전문가들은 세계에서 가장 큰 이두근은 근육 성장을 촉진하기 위해 근육에 주입되는 근육간 지방산의 합성 제제(합성 오일)인 신톨 없이는 할 수 없다고 주장했습니다.

화학 첨가물은 사실상 파괴됩니다. 면역 체계, 결과적으로 신체가 손실됩니다. 생명 에너지, 완전히 무방비 상태가 되어 가장 무해한 감염 및 질병에 대처할 수 없습니다.

스테로이드는 Gerg Volentino의 근육 조직을 죽였습니다. 그것은 고통스럽고 불쾌한 과정이었습니다. 운동선수는 자신의 상태를 숨기지 않았습니다. 그는 정기적으로 온라인에 사진을 게시하여 화학 물질의 영향으로 근육에 무슨 일이 일어나고 있는지 보여주었습니다.

많은 사진은 정말 놀랍습니다. 피부에 궤양이 보였고 고름이 흘러 나왔습니다. 동시에 이두근과 삼두근의 볼륨은 1cm도 줄지 않고 인상적이었습니다. 이것은 강력한 근육량이 행동의 결과라는 것을 웅변적으로 확증해 주는 것이었습니다. 화학, 자연 조직은 화농성 질병에 완전히 다르게 반응합니다.

문제가 너무 심각한 것으로 밝혀져 다소 복잡한 작업을 긴급하게 수행해야 했습니다.

인생의 어려움과 불쾌한 순간에도 불구하고 운동선수는 경력을 재개할 수 있었습니다. 그는 자서전을 바탕으로 매우 중요한 책을 썼습니다. 실용적인 조언자신의 몸을 완벽하게 만들기 위해 노력하는 사람들.

그는 또한 스테로이드, 약물, 기타 약물에 대해 경고합니다. 나쁜 습관피해야 할 경향뿐만 아니라 성공적인 운동선수, 또한 완전하고 존엄하게 살기 위해 노력하는 모든 사람들에게도 적용됩니다.

그럼에도 불구하고 그의 업적을 담은 사진은 계속해서 보디빌더들에게 기쁨과 영감을 주고 있습니다. 스테로이드의 도움 없이는 아니지만 인간은 자신의 몸을 디자인함으로써 놀라운 결과를 얻었습니다.

그래서 Greg Valentino는 훈련과 더불어 기록 보유자가되었습니다. 특별한 음식, 금지 약물. 그런데 스테로이드의 도움 없이도 뛰어난 성적을 거둔 운동선수가 있다.

운동과 자연 영양

이집트인 무스타파 이스마일은 세계에서 가장 큰 자연 팔뚝(79cm)은 물론 가장 강력한 삼두근과 팔뚝을 선보이며 기네스북에 등재되었습니다.

무스타파에 따르면, 기록적인 결과를 달성하는 것은 없이는 불가능합니다. 특별한 식단. 그의 일일 식단약 3kg의 단백질 제품, 4kg의 탄수화물 및 10리터 이상의 물로 구성됩니다.

무스타파 이스마일은 젊었을 때 다음과 같은 질병을 겪었습니다. 초과 중량그리고 조롱의 대상이 되었습니다. 이것이 그가 보디빌딩을 결심한 이유다.

나의 스포츠 경력그는 열네 살에 고향인 이집트에서 시작했습니다. 운동선수는 2007년에 미국으로 이주했으며, 밀포드(매사추세츠) 시에 거주하며 훈련하고 있습니다.

그리고 오늘 사진에는 부러워할만한 근육을 가진 강력한 남자가 나와 있습니다. 회의론자들은 임플란트 없이는 문제가 발생할 수 없다고 확신하지만 Ismail은 가장 큰 기록 보유자 중 하나입니다. 자연 근육세상에.

친구들과 팬들은 그가 시금치에서 힘을 얻는 유명한 만화 캐릭터와 비슷하다고 믿기 때문에 그를 "선원 뽀빠이"라고 부릅니다. 단 한 가지 문제가 있습니다. 이집트 운동선수는 시금치에 알레르기가 있으며 이 기적의 식물은 그의 식단에 포함되어 있지 않습니다.

"빅 모"(무스타파의 또 다른 별명)는 최대 272kg까지 쉽게 이해하지만 역도는 그를 끌지 않습니다.

2013년 판에 무스타파 이스마일의 업적을 포함시킬 계획인 기네스북의 주최자는 먼저 그의 강력한 팔뚝이 훈련과 적절한 자연 영양을 통해서만 얻어졌는지 확인하기로 결정했습니다.

그는 필요한 모든 테스트를 통과하고 도핑 테스트를 통과했으며 초음파와 엑스레이를 사용하여 근육을주의 깊게 검사했습니다. 진단 결과 '빅모'는 불법 약물을 사용하지 않았으며 자연스럽게 근육을 펌핑한 것으로 확인됐다.

이것은 모든 보디빌딩 애호가들에게 무엇을 달성해야 하는지를 명확하게 보여주는 매우 중요한 기록입니다. 우수한 결과신체에 심각한 해를 끼치는 화학 물질을 사용하지 않고도 가능합니다.

무스타파 자신도 자신의 기록에 그다지 만족하지 않습니다. 그는 이미 인상적인 팔뚝에 20cm를 더 추가할 계획이며, 101cm의 둘레는 운동선수가 추구하는 소중한 이정표입니다.

서로 다른 운명과 성취를 향한 서로 다른 경로에도 불구하고, 이 기록 보유자 각각은 자신의 팬을 보유하고 있으며 둘 다 관심과 명성을 잃지 않습니다.

신체 조각가가 되는 것은 쉽지 않습니다. 특히 기록 보유자가 되고 싶다면 더욱 그렇습니다. 이는 노력을 통해서만 달성할 수 있는 쉬운 목표가 아닙니다.

그리고 정말로, 누구에게서? 그리고 어느 이두근이 가장 큰 것으로 간주될 수 있습니까? 결국, 이제는 펌핑, 근육 자극 및 기타 방법이 너무 많습니다. 보조기구, "가장 큰 팔뚝"지정에는 외부 크기 외에는 다른 근거가 없습니다. 그리고 부피가 50cm를 초과하는 근육의 기능에 대해 이야기하는 것은 단순히 어리석은 일입니다. 따라서 "캔"이 "가장 큰 팔뚝"이라고 정당하게 불릴 수있는 사람들을 부러워해서는 안됩니다. 왜냐하면 이것이 항상 미적으로 만족스러운 것은 아니기 때문입니다.

기네스북 기록. 챔피언

그리고 물론 우리가 가장 먼저 의지하는 것은 세계에서 가장 큰 팔뚝이 바로 Greg Valentino의 소유라는 것을 흑백으로 볼 수있는 기록부입니다. 보디빌딩 세계의 진정한 괴물인 이 괴물은 머리가 두 개 달린 몸집만큼의 부피를 가지고 있습니다.

근육이 73cm 이상! 사실, Greg의 이야기가 그 자체로 말해주기 때문에 "소유되었다"고 말하는 것이 훨씬 더 정확할 것입니다. "가장 큰 팔뚝"을 가진 남자가 항상 이렇지는 않았습니다. Greg가 보디 빌딩에 관심을 갖게 된 13 세에 그는 작은 소년 이었지만 10 년 후 그의 팔 둘레는 53cm에 이르렀습니다. 그러나 젊고 야심 찬 운동 선수에게는 이것이 충분하지 않은 것 같았고 그 결과 그는 Synthol을 시도했습니다.

"신톨"은 피부에 펌핑되어 염증을 일으키고 시각적 볼륨을 증가시키는 특수 오일입니다. 발렌티노가 세계 기록을 달성한 것은 이 약의 사용이 절정에 달했을 때였지만, 그 직후 그는 심각한 건강 문제를 겪었고 그 결과 필요했습니다. 외과 적 개입근육에서 신톨을 추출하기 위한 것입니다. (그러나 일부 보고서에 따르면 그는 나중에 팔뚝 근육량이 77cm로 Denis Sester를 능가했습니다.)

"신톨" 피칭

그리고 이제 씁쓸한 사실이 있습니다. 이두근은 도움을 받아도 너무 까다로운 근육입니다. 단백 동화 스테로이드 55-60cm의 크기 임계값을 초과하는 것은 불가능합니다. 결과적으로, 가장 큰 이두근이 항상 가장 강한 것은 아니며 확실히 가장 아름다운 것은 아닙니다. 브라우저에서 검색 엔진을 열고 신톨과 관련된 주제에 대한 검색어를 입력하는 것으로 충분하며, 다음 몇 분 안에 그러한 괴물 같은 손의 소유자가 되고자 하는 욕구를 잃게 됩니다.

가장 자연스럽고, 아름답고, 섹시하면서도 가장 큰 팔뚝.

신화인가 현실인가?

하지만 절망하지 마세요! 그 덩치에도 불구하고 근육이 얼룩지지 않은 영웅들이 있으니까요

화학 오일 및 기타 쓰레기. 그런 영웅들에게 현대 보디빌딩, 의심의 여지없이 보조 오일과 Synthol 없이 67cm의 Craig Kovacs를 포함할 수 있습니다. 물론 그러한 볼륨은 부분적으로 운동 선수의 엄청난 질량에 의해 달성되었지만 그럼에도 불구하고 그는 Iron Arnie 시대부터 현재까지 운동 능력에 따라 "가장 큰 팔뚝"이라는 칭호에 훨씬 더 합당합니다. 물론 Jay Cutler, Roni Coleiman 및 기타 타이탄들도 한때는 약간 작은 손을 자랑할 수도 있었지만 통계는 통계일 뿐입니다!

요약하자면, 아름다움과 강함을 망각한 채 크기만을 추구하는 것은 십대의 최대주의이며, 이는 젊고 유망한 운동선수가 형체 없는 괴물로 변해 남들의 조롱을 받게 될 뿐이라는 사실을 지적할 뿐입니다. 슬퍼.

보디빌딩이 이렇게 아름답고 복잡한 표정실제 헤라클레스 덕분에 인기를 얻은 스포츠입니다. 오늘날 세계에서 가장 큰 보디빌더들이 총격을 받고 있으며, 이들의 놀라운 업적과 조각같은 근육은 스포츠와 체육관을 선호하는 점점 더 많은 새로운 팬을 끌어들이고 있습니다. 다음은 세계 역사상 가장 위대한 보디빌더 TOP 10입니다.

보디빌더의 신체적 특성과 이 스포츠 발전에 대한 기여도를 기준으로 순위를 매기는 의견이 많습니다. 다음은 좌석 할당 옵션 중 하나입니다.

10위 - "Gifting" Phil Heath

Phil Heath는 2011년부터 현재까지 Mr. Olympia 및 Sheru Classic 대회에서 1위 자리를 차지하고 있습니다. 그의 생체인식:

• 높이 - 1m 75cm;
• 체중 - 114kg, 비수기 - 125kg;
• 목 둘레 - 47cm;
• 허리 둘레 - 73cm;
• 엉덩이 부피 - 82cm;
• 팔뚝 크기 - 56cm, 정강이 - 51cm.

필 히스(Phil Heath)는 1979년 시애틀에서 태어나 농구 선수로서 현기증나는 경력을 시작했습니다. Phil은 항상 키가 부족했고 이후 파워리프터로 재훈련을 받았습니다. 2003년, 강자는 콜로라도 북부에서 열린 보디빌딩 데뷔 대회에서 우승했고, 이후 필 히스는 '천연 보디빌더'로서 올림푸스 보디빌딩 선두를 지켜왔다. 그것에 대해 자세히 읽어보십시오.

9위 - Lee Haney 또는 "The Forgotten Star"

Lee Haney는 1959년 캘리포니아에서 태어났습니다. 프로 보디빌더들은 이승엽이 이 스포츠 역사상 처음으로 모두가 탐내는 미스터 올림피아 상을 8년 동안 수상했다는 사실을 존경합니다. 이전까지 타이틀 보유 기록은 7번이나 시상대에 오른 아놀드 슈워제네거가 보유하고 있었다. 지표:

• 높이 - 180cm;
• 대회 중 체중 - 112kg, 시즌 간 - 118kg;
• 팔뚝 - 51cm;
• 허리 - 79cm.

80년대 보디빌딩은 당연히 Haney의 시대로 간주되었습니다. 이씨와 경쟁할 수 있는 선수는 단 한 명도 없었다. 흥미롭지만 구별되는 특징 Haney는 부상을 입지 않았다는 사실입니다. 어떻게 그렇게 할 수 있느냐는 질문에 그 남자는 결코 자신을 한계까지 밀어붙이지 않는다고 대답했습니다. 신체적 능력. 오늘날 보디빌딩 베테랑은 이미 경력을 마쳤지만 역도에 대한 열정을 잃지 않고 코치가 되었습니다. 특별한 관심코치는 어려운 청소년들에게 시간을 할애하여 특별한 기지에서 훈련시킵니다.

8위 - 로니 콜먼 "미국의 가장 강한 경찰"

Ronnie Coleman(그의 운명에 대해 여기에서 자세히 알아볼 수 있음)은 원래 루이지애나 출신의 미국인입니다. 스트롱맨은 1964년생으로, 미식 축구, 대학에서 회계 및 재무 학위를 동시에 졸업하고 경찰 학교에서 공부하면서 그의 오랜 꿈을 이루었습니다. 운동선수는 알링턴 거리의 질서를 유지하는 데 자신의 전기 중 가장 많은 부분을 바쳤습니다. 악당들은 경찰의 인체 측정법에 충격을 받은 것 같습니다.

• 높이 - 1m 80cm;
• 체중 - 138, 시즌 간 149kg;
• 팔뚝 크기 - 61cm;
• 흉골 부피 - 1m 48cm;
• 허리 둘레 - 78cm;
• 엉덩이 - 87cm.

보디빌딩에 대한 열정은 미국의 "경찰관"이 정확히 어떤 모습이어야 하는지 모든 사람에게 모범을 보여주고자 하는 욕구로만 나타났습니다. 그리고 나는 내 생애 첫 대회에 나갔다. 가벼운 손체육관 관장. 이미 1988년에 로니는 올림피아에서 우승했고 너무 열광해서 첫 번째 단계에서 8년을 더 버티며 기록을 복제했습니다. 흥미로운 사실은 챔피언이 보디빌딩을 취미로 여기며 공식적인 일만이 그를 먹일 수 있다고 믿는다는 것입니다.

7위 – “이탈리아” 프랑코 콜롬보

- 1941년 이 섬에서 태어난 의사, 작가, 배우, 복서. 사르데냐. 안에 밝은 세상 Franco는 Arnold Schwarzenegger와의 우연한 만남 덕분에 권투에서 보디 빌딩에 들어갔습니다. 물론 그는 인체 측정 측면에서 약간 열등했습니다.

• 높이 - 1m 66cm;
• 경쟁 무게 - 84kg;
• 팔뚝 - 47cm;
• 가슴 - 1m 34cm;
• 부츠 - 44cm.

그의 적당한 크기에도 불구하고 운동 선수는 "경량"대회에서 두 번 이상 우승했으며 두 번은 절대적인 "Mr."가되었습니다. 올림피아". 그는 297kg의 무게로 앉을 수 있고, 벤치 프레스는 238kg, 심지어 데드리프트로 341kg을 다룰 수 있기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 챔피언은 부상으로 인해 오랜 휴식을 취한 후 1981년 다시 미스터 올림피아에 복귀하여 존경을 받았습니다.

6위 - '다크호스' 도리안 예이츠

도리안 예이츠는 1962년 버밍엄에서 태어나 스킨헤드였으며 경찰에 등록되어 교정시설에서 6개월을 보냈다. 근본적으로 변화하기로 결정한 그는 다음과 같은 지표를 달성했습니다.

• 높이 - 1m 78cm;
• 체중 - 121/131 kg;
• 팔뚝 - 54cm;
• Yats의 가슴은 148cm입니다.
• 벨트 - 86cm;
• 엉덩이 - 81cm;
• 신 - 56cm.

이미 24세가 채 안 된 나이에 이 독재자는 영국 대회에서 최고가 되었고 개인 자격을 얻었습니다. 체육관. 데뷔 첫 해에 그는 올림피아에서 Haney에게만 패하며 2위에 올랐습니다. 다음번단순히 경쟁자를 연단에서 "내던졌습니다". 1997년에 부상을 당했다. 팔뚝 근육어깨, 그럼에도 불구하고 그는 다시 최고가됩니다. 자세히 설명되어 있습니다.

5위 - '미스터 옵티미즘' 제이 커틀러

Jay Cutler는 1973년 매사추세츠에서 태어났습니다. 나는 일하고, 공부하고, 트레이너와 함께 일했습니다. 옵션:

• 높이 - 1m 76cm;
• 무게 - 121/141kg;
• 목 크기 - 50cm;
• 캔의 크기는 57cm입니다.
• 허리 - 86cm;
• 커틀러의 엉덩이 - 79cm;
• 정강이 크기 - 51cm.

1998년에 선수 생활을 시작한 그는 2006년에야 올림피아에서 우승했습니다. 현재 이 선수의 재고는 4개입니다. 운동선수에 대해 더 잘 알 수 있습니다.

4위 - '몬타나의 헤라클레스' 스티브 리브스

• 높이 - 1m 85cm;
• 무게 - 95;
• 가슴 부분 - 132cm;
• 리브스 허리 - 73;
• 엉덩이 - 66cm.

매개 변수로 판단하면 Stevie는 역사상 가장 큰 보디빌더와는 거리가 멀고 보디빌딩의 괴물에 부응하지 못하는 것이 분명합니다. 그러나 그는 전쟁에 참전하여 선수의 인격을 강화시켰다. 1946년에 스티브는 이미 보디빌더로 활동하고 있었습니다. 20세의 나이에 Reeves는 역사상 가장 어린 보디빌더 목록에서 1위를 차지했습니다. 1948년에 그는 세계 챔피언 타이틀을 획득했고, 1950년에는 미스터 유니버스(Mr. Universe)가 되었습니다. 그러나 이제 그들은 대회에서의 그의 공연이 아니라 헤라클레스 역을 포함하여 Stephen이 배우로 주연을 맡은 역사적인 비디오와 영화를 기억합니다.

3위 - Sergio Oliva의 “Myth”

세르지오(Sergio)는 1941년 미국 독립기념일에 리버티 섬에서 태어나 20세에 미국으로 이민했다. 옵션:

• 높이 - 1m 78cm;
• 체중 - 102kg;
• 캔의 크기는 54cm입니다.
• 가슴 - 1m 40cm;
• 허리 길이 - 약 75cm;
• 엉덩이 - 73cm;
• 신 - 47cm.

전설적인 사람. 이것은 올림피아를 세 번 정복 한 철인 Arnie의 주요 상대입니다. 세르지오에 대해 자세히 알아보세요.

2위 - '아니' 아놀드 슈워제네거

이제는 가장 큰 보디빌더세상이여, 아놀드에게 경의를 표하십시오. 역사상 가장 뛰어난 매개변수를 가지고 있었습니다.

• 높이 - 187;
• 체중 - 107/118kg;
• 팔뚝 - 56cm;
• 흉골 - 145cm;
• 허리 - 86cm;
• 엉덩이 - 72cm;
• 종아리 둘레 - 51cm.

Arnie는 “내가 가장 좋아하는 사람은 Reg Park와 Steve Reeves입니다.”라고 말한 적이 있습니다. 이것 다시 한번영화에 등장한 몸집이 크고 몸집이 큰 보디빌더들은 큰 영향력 20세기 젊은이들의 의식에 관한 것입니다. Schwarzenegger의 장점은 너무 커서 특별한주의를 기울일 가치가 있습니다. Tal의 작은 마을에서 태어난 그는 보디 빌딩에서 어지러운 결과를 얻었습니다. 20 세에 그는 가장 어린 "Mr. Universe"가 된 후 같은 타이틀을 4 번 더 받았으며 Arnie 7에 제출 된 "Olympia"를 받았습니다. 게다가 그는 '미스터 월드'라는 타이틀도 획득했습니다. "Schwarzenegger"라는 성은 보디 빌더가 지구상의 모든 대륙에서 세계적 인지도와 명성을 얻었 기 때문에 오랫동안 가명이되었습니다. 1980년부터 그는 책과 잡지를 통해 스포츠에 대한 지식을 전수해 왔습니다.

1위 - 보디빌딩 창시자 Evgeniy Sandov

태어날 때부터 그의 이름은 프리드리히 뮐러였지만, 경력을 쌓기 위해 그는 어머니의 성을 따랐습니다. 운동선수는 1867년에 태어났다. 당시에는 대회가 없었지만 온 동네가 그 유명한 독재자를 보기 위해 달려왔습니다.

• 높이 - 1m 70cm;
• 체중 - 88kg;
• 항아리 - 43cm;
• 엉덩이 - 63cm;
• 각 정강이는 40cm입니다.

운동선수는 서커스에서 사자와 씨름하며 돈을 벌었고, 건강한 생활 방식을 적극적으로 옹호했으며, 1911년에는 체육 '교수'라는 칭호를 받았습니다. 보디 빌딩의 창시자로 여겨지는 사람이 바로 그 사람이었고, 그의 사진에서 Mr. Olympia 피규어가 그의 모습에서 캐스팅되었습니다. Friedrich Müller의 생애 동안 세계는 아직 단백 동화 스테로이드에 대해 알지 못했기 때문에 이것은 의심 할 여지없이 나열된 모든 보디 빌더 중 가장 자연스러운 보디 빌더입니다.

흥미로운! 지금까지 가장 큰 여자보디빌더는 러시아 보디빌더 나탈리아 쿠즈네초바(Natalya Kuznetsova)이며, 그의 매개변수는 모든 역도 선수들이 부러워할 것입니다:

• 키 - 170cm;
• 체중 - 93kg;
• 팔뚝 - 48cm;
• 허리 - 76cm;
• 엉덩이 - 72cm.

우리는 이미 나타샤의 다른 업적에 대해 이야기했습니다.

나열된 각 보디빌더는 이미 스포츠에서 자신의 틈새 시장을 찾았으며 수세기 동안 보디빌딩 역사에 뛰어들었습니다. 당신은 누가 최고 목록에 오를 자격이 있다고 생각합니까? 댓글로 여러분의 의견을 공유해 보세요.

비디오: 세계 최고의 보디빌더 TOP 10