자전거 여행 - 자전거 관광을 마스터하는 것이 쉬운가요? 자전거 관광은 스포츠인가, 오락인가? 자전거 관광을 위한 자전거의 종류

자전거 관광은 다른 유형의 관광에 비해 몇 가지 특징을 가지고 있습니다. 이는 우선 교통량이 많고 결과적으로 자전거 타는 사람은 보행자 나 등산가보다 훨씬 더 많은 것을 볼 시간이 있습니다. 자전거 타는 사람은 여행을 위해 더 복잡한 기술, 즉 자전거와 자전거 그룹을 사용하며 각 선수는 도로 교통에 참여하며 도로 규칙을 준수해야 합니다.

사이클링 관광의 주요 특징을 고려해 봅시다. 그 중 첫 번째는 스키 및 산악 관광뿐만 아니라 스포츠 전통의 자전거 관광 발전에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 이 특징은 스포티한 하이킹 스타일에 있으며, 이는 경로와 캠프에서 시간을 절약하고 작업을 명확하게 구성하는 것으로 표현됩니다. 이동 중 지휘관의 허가 없이는 어떠한 정차도 금지되며, 아침 식사가 준비되는 동안 참가자들의 텐트와 소지품을 수거합니다. 아침 식사가 준비되면 거의 모든 물건을 모아야 합니다. 운전 일정은 다른 스포츠 관광과 동일합니다. 도보 50분, 휴식 10분입니다. 세 번째 트레킹을 마치고 점심을 먹습니다. 다른 유형의 관광에서 관례적인 점심 식사는 결코 뜨겁지 않으며 일반적으로 깨끗한 샘물로 씻어낸 소시지나 치즈를 곁들인 샌드위치입니다. 각 정류장마다 말린 과일이 배포되며 50km마다 제공됩니다. 초콜릿은 패스에 배치됩니다.

두 번째 특징은 보행자 구간이 포함되지 않도록 경로를 계획해야 한다는 점입니다. 보행자 구역이 있는 경우 정당성이 입증되어야 합니다(예: 두 개의 흥미로운 구역을 연결함). 우리는 사이클링 관광은 자전거로 이루어져야 한다고 믿습니다. 그럼에도 불구하고 자전거로는 갈 수 없는 곳을 가보고 싶다. 따라서 자전거 관광 전술의 특징은 방사형 보행자 출구 또는 빈 자전거의 방사형입니다. 이를 통해 최소한의 시간 내에 명소를 볼 수 있습니다.

세 번째 특징은 사이클링 루트를 최대한 빠른 속도로 달리는 것입니다. 이를 통해 더 많은 것을 볼 수 있으며, 모든 것이 계획대로 진행되면 경로를 따라 흥미로운 물체를 향해 방사형 여행을 여러 번 할 수 있습니다. 또한 빠른 속도는 스포츠 관점에서 이 경로를 더욱 흥미롭게 만듭니다.

네 번째 특징은 자연에 대한 존중입니다. 여행할 때마다 떠나기 전에 주차장을 적절한 모양으로 만드는 생태학자의 위치가 확립됩니다. 그는 또한 경로를 따라 그룹에서 생성된 모든 쓰레기를 수집하여 저녁에 화형에 태워버립니다.

자전거 관광은 스포츠 관광의 한 유형으로 일반 관광과 자전거 전용 장애물이 포함된 자전거 도로로 구성됩니다.

사이클링 관광에는 트레킹 난이도가 6가지로 분류됩니다. 첫 번째 범주가 가장 간단하고 여섯 번째 범주가 가장 어렵습니다. 하이킹의 난이도 범주는 자전거 하이킹 분류 방법론에 따라 결정됩니다.

첫 번째 난이도 카테고리의 최소 자전거 여행 길이는 300km입니다. 인간의 근력만을 사용하여 이동하는 스포츠 관광 유형 중에서 자전거 관광은 이동 속도와 경로 길이 측면에서 선두를 달리고 있습니다.

그러나 자전거 관광은 물론 현명하게 이루어져야 합니다. 여기서 훈련은 매우 중요합니다.

따뜻한 여름에만 산행을 하게 되지만 훈련은 일년 내내 체계적으로 이루어져야 한다. 겨울에는 스키, 아이스 스케이팅 또는 운동 경기가 될 수 있습니다. 훈련 중 짧은 휴식 시간에도 지구력 개발 과정이 중단되고 매번 다시 시작해야 합니다.

부하의 점진적인 증가와 더 복잡한 훈련 세션은 적절한 체력 개발의 열쇠입니다.

여기서 가장 중요한 것은 선수의 하루 종일 합리적인 일상입니다. 밤에는 충분한 휴식, 적절한 식사, 신선한 공기에서의 휴식 및 스포츠 활동, 체계적인 아침 운동 등입니다. 훈련 기간을 성공적으로 마친 사람들은 안전하게 자전거를 탈 수 있습니다. 하이킹.

아직 주요 자전거 여행에 참여하지 않은 사람들은 즉시 아주 긴 여행을 떠나지 말고 먼저 몇 차례 짧은 산책을 하십시오.

9~10세 어린이의 경우 산책을 위해 5km가 넘는 경로를 선택할 필요가 없으며, 11~12세 어린이의 첫 산책은 10km를 넘지 않습니다. 13~14세 청소년은 처음으로 더 먼 거리(최대 25km), 15~16세 어린이는 최대 35km까지 여행할 수 있습니다. 17~18세 - 최대 40km. 이 값은 하루 하이킹 거리의 약 절반입니다. 이후의 여행에서는 하루 여행의 처음 60, 70, 그 다음 80, 90%가 되도록 거리를 점진적으로 늘릴 수 있습니다. 아스팔트 도로에서는 시속 15km 이하, 시골길에서는 시속 10km 이하로 주행하고 5km마다 10분씩 정지하는 것이 좋습니다. 그리고 물론, 모든 사이클리스트는 거리와 사이클링의 규칙을 공부하고 확실히 알아야 합니다.

그룹이 이동할 때에는 여행 참가자 중 선발된 가이드가 앞에 탑승하고, 일반적으로 그룹의 리더인 후행자가 뒤에 탄다. 자전거 타는 사람 사이의 간격은 3-5m, 어려운 지역에서는 최대 10m 이상이어야합니다. 힘을 적절히 분산시켜 피곤하지 않게 하려면 운전 45~50분마다 10분간 휴식을 취해야 한다. 정지하는 동안 워밍업(여러 가지 운동)을 하고 자전거와 짐을 검사해야 합니다. 누워 있거나 앉아 쉬십시오.

수년 동안 자전거를 타온 13~14세 청소년은 경로를 하루 30km까지 늘릴 수 있습니다. 이러한 경로 길이의 경우 이동 모드는 다음과 같아야 합니다. 경로의 처음 10km 후 - 경로 중간에서 30분 동안 정지 - 3-4시간 동안 큰 휴식을 취하는 동안 자전거 타는 사람은 휴식, 점심 식사, 수영, 관심 장소 탐색, 박물관, 다음 교차로까지 자동차 요리 등을 수행합니다.

여행의 지친 몸을 강물에서 수영하며 재충전하는 것도 좋습니다. 수영 후에는 피로가 더 빨리 사라지고 자전거 타는 사람은 더 정신이 맑아지는 느낌을 받습니다. 하지만 라이딩 직후에는 더울 때 물에 들어갈 수 없다는 점을 기억하세요. 잠시 동안 해안에 앉아 휴식을 취하고 식히십시오.

관광자전거 운전자의 법칙은 특정한 식단이어야 합니다. 출발 직전에 점심을 많이 먹어서는 안됩니다. 식사와 운동 시작 사이에는 최소 1.5시간의 간격이 있어야 합니다. 움직임을 멈춘 후에는 약간의 휴식(휴식을 위해 멈춘 후 약 1시간 정도) 후에 식사하는 것이 좋습니다.

이 모든 규칙을 준수하면 자전거 타는 사람의 신체 기능이 제대로 작동하는 데 도움이 되며 자전거 하이킹 참가자는 힘과 지구력을 키우고 전반적인 신체 발달을 향상시킵니다.

여행에 가장 좋은 교통수단은 자전거입니다. 적어도 이것은 자유 시간 내내 우리 행성의 길을 따라 여행하는 전 세계 수많은 사람들의 의견입니다.

자전거 여행이 관광 산업에 매력적인 이유는 무엇입니까? 우선, 이동 속도가 이상적입니다. 결국 우리는 그것을 스스로 선택하고 동시에 그 길을 극복하는 속도는 그리 작지 않습니다. 그러나 동시에 그러한 속도를 통해 자전거 타는 사람은 주변의 모든 것을 볼 수 있고 아무것도 놓치지 않을 수 있습니다. 자연을 즐기거나 문화를 접하는 등 여행 목적에 따라 루트를 선택합니다. 하지만 같은 길을 자동차로 여행한다면 자전거로 여행할 때보다 많은 것을 놓치게 될 것입니다.

자전거의 유용하고 중요한 품질은 적재 용량입니다. 그것은 우리가 휴가에 필요한 모든 것을 운반할 수 있게 해준다. 물론 자동차가 가장 적합하겠지만, 등산객은 자전거 타는 사람이 감당할 수 있는 만큼 많은 것을 운반할 수는 없습니다.

자전거에 스포츠 구성 요소가 있다는 장점을 추가할 수도 있습니다. 현대 사회에서는 사람들의 움직임이 거의 없으며 자전거를 이용하면 이를 편리하게 교정할 수 있습니다. 그래서 장거리를 극복하면서 우리 자신과 건강을 동시에 관리합니다.

자전거의 장점은 환경 친화성, 저렴한 가격, 컴팩트함 등으로 다양한 상황에서 다른 유형의 운송 수단에 배치할 수 있습니다.

자전거 관광의 개념은 하루 이상 지속되는 여행과 최소한 1박 이상 숙박을 의미합니다.

사이클링 관광에 관심이 있고 직접 시도해 보고 싶다면 세 가지 옵션이 있습니다.

— 여행사는 자전거 투어를 구매할 기회가 있습니다.

사이클링 클럽에 가입하고 여행에 참여할 수 있습니다.

스스로 관광을 시작하십시오.

혼자 여행하기로 결정했다면 자전거, 도로 장비, 그리고 최소한의 지식만 있으면 됩니다. 지식은 인터넷 등 다양한 소스에서 얻을 수 있습니다. 물론 경험과 지식이 없으면 이 주제에 대한 교육 문헌을 공부하거나 이미 경험이 풍부한 여행자에게 조언을 구하는 것보다 더 큰 어려움에 직면하게 될 것입니다.

하지만 "어디로 가야할지"라는 질문에 답할 수 있는 사람은 오직 당신 자신뿐입니다. 웹사이트에서 장소에 대한 리뷰를 읽을 수도 있고, 친구의 조언을 들을 수도 있고, 꿈을 이루고 오랫동안 꿈꿔왔던 장소를 방문할 수도 있습니다.

모두가 사이클링 휴가에 대해 적극적으로 이야기하기 시작한다는 것은 다양한 여행 대상뿐만 아니라 명소를 만날 수 있는 다양한 경로를 통과한다는 것을 의미합니다. 가능한 한 적극적으로 휴식을 취하기로 결정했다면 사이클링 관광이 바로 여러분에게 필요한 것입니다.

당신은 확실히 가장 멀리 떨어져 있고 한적한 구석으로 올라가고, 산책로를 따라 운전하고, 관광 버스나 자동차로 여행을 가면 볼 수 없는 멋진 장소를 볼 수 있는 완전히 독특한 기회를 갖게 될 것입니다.

자전거 관광은 흥미진진한 여행 내내 훌륭하고 유용한 신체 활동을 하고 전체 면역 체계의 상태를 향상시키기 때문에 매력적입니다.

주요 임무는 자전거 관광을 위한 고품질 장비를 적절하게 준비하고 선택하는 것입니다. 이러한 유형의 현대적이고 인기 있는 관광의 매력은 무엇입니까? 어떤 유형의 사이클링 관광에 참여하고 주변 명소를 즐길 수 있습니까?

자전거 관광의 종류

사이클링 관광은 다양한 모습을 가지고 있습니다. 이러한 유형의 레크리에이션은 다른 유형의 관광에 비해 상당히 유리합니다. 휴가객에게 진정한 신의 선물은 인간과 전체 환경에 대한 이점입니다.

사이클링 관광은 모든 사람에게 비즈니스와 즐거움을 결합할 수 있는 기회를 제공합니다. 장거리 여행을 하고 환경과의 통일성을 느끼며 이는 도로 여행에서는 달성할 수 없는 일입니다.

휴가를 최대한 즐기고 휴가에서 보장되는 혜택을 얻기 위해 최적의 관광 유형을 직접 선택할 수 있는 기회가 있습니다.

사이클링 클래식

여기에서는 평범한 관광객과 자연 속에서의 흥미진진한 하이킹처럼 모든 일이 일어날 것입니다. 주요 교통수단은 자전거입니다. 가구가 구비된 텐트에서 자연 속에서 멋진 하룻밤을 보내고, 따뜻한 불 옆에서 흥미로운 저녁을 보내고, 피크닉에서 요리한 음식을 즐길 수 있습니다. 휴가를 즐겁고 흥미롭게 만들려면 이러한 모든 측면을 고려해야 합니다.

이 사이클링 투어에는 확실한 장점이 있습니다. 하이킹에 할당된 시간 내에 가장 긴 거리를 이동할 수 있다는 것입니다. 짐을 짊어질 수도 있지만 등을 대고 다니는 것이 아니라 자전거를 타고 다닐 수도 있습니다.

자전거 관광이 문명화되었습니다

이것은 일반적이고 대중적인 유형의 활동적인 레크리에이션입니다. 얼마 전 그는 먼 서쪽에서 우리 나라에 왔습니다. 편안한 호텔, 호스텔, 캠프장에서 하룻밤을 보내는 동안 휴식을 취할 수 있는 좋은 기회를 갖게 될 것입니다. 종종 그들은 상점이나 구내 카페에서 음식을 가져가지만, 원한다면 직접 요리하거나 휴가객과 함께 요리할 수 있습니다.

여기에는 무시할 수 없는 몇 가지 장점이 있습니다.

자전거에 싣고 다녀야 할 가벼운 무게. 이는 하룻밤 숙박이 호텔에 이루어지기 때문입니다. 자전거를 타고 관광 휴가를 보내는 동안 최소한의 편안함을 위해 필요한 텐트, 보온 속옷 또는 기타 물건은 없습니다.
음식은 상점이나 카페에서 구입하므로 재료를 가져갈 필요가 없습니다. 그러면 여러분의 부담도 가벼워질 것입니다.
단시간에 단거리 또는 장거리를 걷는 능력. 당신의 힘과 에너지가 많이 필요하지 않습니다.

매우 자주 이러한 버전의 사이클링 관광을 유럽이라고 합니다. 그것은 많은 관광객들에게 꼭 필요한 특정 문명의 즐거움을 사용하는 것을 포함합니다. 이 스타일에는 부정적인 것도 나쁜 것도 없습니다. 사이클링 레크리에이션의 세계에 부드럽게 들어갈 수 있는 좋은 기회이기 때문입니다.

사이클링 관광 교육

이 유형은 가장 단순하지만 동시에 매우 일반적이며 이러한 휴가의 주요 목적은 관광, 흥미로운 역사적 및 자연 장소를 갖춘 자전거 여행입니다. 라이딩을 즐기고자 하는 욕구 외에는 사이클리스트에게 아무것도 필요하지 않습니다. 교육적인 사이클링 관광을 통해 계획된 하룻밤 숙박 여부에 관계없이 며칠 동안 휴식을 취할 수 있습니다. 이는 모두 개인 취향에 따라 다릅니다.

스포츠 사이클링 관광

스포츠 사이클링은 완벽한 하이킹 장비를 갖춘 며칠간의 사이클링 여행입니다. 이것은 사이클링 투어 종합 대회입니다. 어려운 도로, 오프로드, 숲길 등으로 인해 경로의 복잡성이 강조됩니다.

이러한 유형의 휴가에는 특정 문서를 공식화하고 전체 자전거 여행에 대한 자세하고 철저한 통계를 유지해야 합니다. 이는 캠페인과 이에 따라 귀하에게 특정 스포츠 카테고리가 할당되기 위해 필요합니다. 이 중요한 지표는 귀하가 얼마나 준비되었는지 직접적으로 나타냅니다. 이 카테고리는 전문 강사와 다양한 사이클링 여행에 참여하는 데 필요합니다.

모험 사이클링

최근 여행사에서는 일부 국가의 스릴을 추구하는 사람들을 위해 열대 우림, 산, 사막 등 접근하기 어려운 지역으로의 여행을 계획하고 있습니다. 일반적으로 백업을 위해 버스가 그룹과 함께 제공됩니다. 비가 오거나 날씨가 좋지 않거나 피곤할 경우 언제든지 그의 서비스를 이용할 수 있습니다.

자전거 관광을 위한 자전거의 종류

도로 경주용 자전거

얇은 튜브 타이어 덕분에 장점이 있는 매끄러운 아스팔트 주행용으로 설계되었습니다.

경험이 풍부한 자전거 운전자가 그러한 자전거를 타고 관광에 참여하는 것이 더 좋습니다. 기동성이 좋지 않으며 모든 유형의 자전거 중에서 크로스 컨트리 능력이 가장 낮습니다. 튜브(얇은 타이어) 덕분에 매끄러운 아스팔트에서 주행하도록 설계되었습니다.

여행용 자전거

클래식 투어링은 로드바이크보다 내구성이 더 뛰어난 버전입니다. 여행용 자전거의 장점:

고속도로와 비포장 도로에서의 이동 용이성,
좋은 방향 안정성,
높은 부하 용량,
다양한 기어(18-27).

단점 중 주목해야 할 점은 다음과 같습니다.

낮은 기동성,
기술적으로 어려운 경로에서 적당한 크로스 컨트리 능력.

투어링 자전거는 다양한 도로에서 클래식 여행과 스포츠 여행에 적합하지만, 공격적이고 극한 주행에는 적합하지 않습니다.

산악자전거

산악자전거는 20세기 80년대 초반에 탄생했으며 오늘날에도 여전히 발전하고 있습니다. 오프로드 차량, 산악자전거, 전지형 차량, 자전거 등 다양한 이름이 있습니다. 이는 특히 어려운 조건에서의 운전을 위해 특별히 설계되었습니다. 공격적인 외관과 오프로드 프레임, 26인치 휠을 갖추고 있습니다. 산악 자전거는 튼튼한 디자인, 많은 수의 기어(24-27), 넓은 타이어, 오프로드 조건에서 뛰어난 크로스컨트리 능력을 갖추고 있습니다.

산악자전거는 매우 다재다능하여 도시 라이딩과 스포츠, 장거리 여행 모두에 적합합니다.

하이브리드

이것은 여행과 산악자전거의 공생이라는 비교적 새로운 유형입니다. 하이브리드는 프레임 기하학, 많은 수의 기어(24-27), 핸들바 및 스템 측면에서 산악 자전거와 유사합니다. 휠 사이즈는 보통 28인치입니다. 전면 충격 흡수 장치를 사용하면 하이브리드를 더욱 다양하게 활용할 수 있습니다.

하이브리드는 뛰어난 속도 성능과 나쁜 도로에서의 높은 크로스컨트리 능력을 결합합니다. 투어링 카와 마찬가지로 하이브리드는 클래식 하이킹에 더 적합하지만 가혹한 운전 조건을 목표로 합니다.

로드바이크

현대의 로드바이크는 내구성이 뛰어난 디자인과 타이어, 다양한 기어를 갖추고 있어 크로스컨트리 투어링에 뒤지지 않습니다. 부드러운 안장과 높은 좌석 위치 덕분에 모든 종류의 자전거 중에서 가장 편안합니다.

이러한 자전거의 주요 목적은 식료품 쇼핑과 짧은 거리의 여유로운 산책입니다.

로드바이크의 장점은 가격이 저렴하다는 것입니다. 이는 보급형 장비, 단순한 프레임 및 서스펜션 포크가 없기 때문입니다.

휴가와 사이클링을 즐기는 데 도움이 되는 최선의 옵션을 선택하는 쉽고 명확한 작업이 있습니다. 각 유형을 시험해 볼 수 있는 좋은 기회가 있습니다. 자전거와 장비를 구입하고 환경을 즐기세요. 여행에 대한 열망은 자연 여행을 떠나는 모든 관광객의 원동력입니다.

“안전교실” – 철도 위의 긴급 상황. "생존". 개인 보호 수단. 기억하세요: 귀하의 안전은 귀하의 손에 달려 있습니다! 가스! 트램 정류장 위치. 작업 5. "내 친구는 도로 표지판입니다." 우리는 소방서에 올바르게 전화하는 방법을 알고 있습니다. 우리 각자는 그러한 예상치 못한 상황에 처할 수 있습니다.

"인간 행동" - 가파른 둑은 좋은 미끄러짐이 될 수 있습니다. 얼음 속으로 떨어지면 어떻게 해야 할까요? 얼음이 얇을 수 있는 곳은 피하세요. 얼음에 빠진 사람을 어떻게 도울 수 있나요? 범죄자를 만날 때에는 침착하고 천천히, 자신있게 말하십시오. 짧지 않고 안전한 경로를 선택하세요. 절대로 얼음 위를 혼자 걷지 마세요!

"학교 안전" - 주요 위험을 스스로 평가해 보세요. 정기적으로 시설 주변을 산책하십시오. 기억하세요 - 당신의 주요 임무는 생존하는 것입니다! 테러리스트와 가까이 있지 마십시오. 예방 조치. 전화로 위협을 받았을 때 취해야 할 조치. 인질극 발생 시 조치. 가방, 포장물 등을 휴대하고 있는지 주의하세요.

“안전의 필요성” – 구조 서비스. 인간의 욕구 중 하나는 보안에 대한 욕구입니다. 생명 안전 주제의 정의. 생명 안전의 기초. 매일 힘들고 일상적이지만 매우 중요한 일입니다. 보안은 개인과 사회를 보호하는 상태입니다. 연구하고 개발해야 할 과학. 생명 안전의 목표. 중요한 관심사.

"안전 예방 조치" - 안전 예방 조치. 걷기, 하이킹, 소풍에 대한 안전 지침 TB-059-OSH. 교육 활동 수행 지침. 여름 인턴쉽 안내입니다. 지시 로그. 중앙 유통 센터 활동의 안전을 보장합니다. 교육 과정의 안전 예방 조치.

“안전한 행동 규칙” - 기억하세요. 가스 기기 사용 규칙. 장치를 끄는 중입니다. 급수 시스템의 사용. 유해물질의 사용. 가전제품은 얼마나 위험한가요? 수은이 포함된 장치. 연방법. 안전한 행동. 일반 규칙. 기억하고 알아두세요. 컴퓨터 작업 규칙. 통합 상태 시스템.

해당 주제에 대한 총 17개의 프레젠테이션이 있습니다.