프로틴바 프로틴바. 프로틴바 Iso Best Enjoy Protein Bar “초콜릿”

단백질 바는 제조업체가 건조 단백질을 대체하고 싶어하는 스포츠 영양 제품입니다. 단백질 결핍을 보완하고 체중 감소를 촉진하며 근육량도 증가한다는 의견이 있습니다. 이것이 사실이고 제조업체가 주장하는 것처럼 실제로 신체에 이익만 가져다주고 해를 끼치 지 않습니까? 이 기사에서는 이러한 질문들을 다룰 것입니다.

단백질 바의 장점과 해로움

프로틴바에는 단백질(단백질), 탄수화물(설탕), 비타민, 미네랄 및 기타 물질이 포함되어 있습니다. 그러한 구성은 신체에만 이익을 가져다주는 것 같습니다. 그럼에도 불구하고, 이 제품은 해를 끼칠 수 있으며, 어떤 해를 끼치는지는 나중에 논의하겠습니다.

단백질 바의 장점:

이 제품에는 근육량을 늘리는 데 도움이 되는 단백질이 포함되어 있습니다. 따라서 근육을 키우려는 사람들이 사용해야합니다.
그들은 몸에 충분한 에너지를 공급하여 체육관에 가는 사람들에게 유용합니다. 에너지 공급은 이 제품에 존재하는 탄수화물(설탕)에 의해 제공됩니다.
그들은 비타민과 미네랄을 포함한 유용한 물질을 신체에 공급합니다. 그러나 이 경우 구성에 주목할 가치가 있습니다. 사실 모든 제조업체가 제품에 귀중한 물질을 추가하는 것은 아닙니다.
사용하기 쉬운. 단백질처럼 요리가 필요하지 않습니다. 부담없이 꺼내서 드시면 됩니다.

단백질 바의 피해:

많은 의사들은 단백질 바가 해롭다고 말합니다. 신체에 대한 피해는 다음과 같습니다.

체중 증가를 촉진합니다. 사실 단백질 바에는 다량의 탄수화물(설탕)이 포함되어 있습니다. 칼로리 함량은 100g 당 400kcal입니다. 예를 들어 점심 대신 바 하나를 먹으면 아무 일도 일어나지 않지만 2-3 개 이상 먹으면 과체중이 될 수 있습니다. 일부 제조업체는 자사 제품이 저칼로리라고 기록합니다. 그러나 칼로리 함량조차도 100g 당 200kcal로 상당히 많습니다. 또한, 이 제품에는 신체가 에너지를 회복하는 데 필요한 양의 탄수화물(설탕)이 포함되어 있지 않습니다. 결과적으로 바의 이점도 감소합니다.
일부 바에는 비타민이나 미네랄이 포함되어 있지 않습니다. 이는 제품의 이점을 극적으로 감소시키고 해로움을 증가시킵니다.

단백질 바의 이점과 해악을 알면 섭취 여부를 결정할 수 있습니다.

프로틴바를 올바르게 섭취하는 방법, 즉 언제 먹어야 할까요? 그들의 사용법은 같은 이름의 칵테일과 유사합니다.

아침 식사 전.
운동을 마친 직후. 이렇게 하면 근육량을 늘리고 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다.
낮에는 식사 대신, 특히 점심을 제대로 먹을 수 없는 경우에는 더욱 그렇습니다. 이 경우 체중을 늘리지 않고 근육량을 늘려야 한다면 저칼로리 단백질 바를 선택하고 3시간마다 1개 이하로 섭취해야 합니다.

단백질 바 섭취에 대한 이러한 규칙을 따르면 신체에 해를 끼치 지 않고 긍정적인 결과를 기대할 수 있습니다.

체중 감량 효과

단백질 바에는 탄수화물이나 설탕이 포함되어 있습니다. 이는 체중 감량을 위해 먹는 것이 권장되지 않음을 의미합니다.

그러나 3시간마다 1개 이하로 섭취하면 체중 증가를 방지하고 체중 감량 효과도 얻을 수 있지만 이때 다른 것은 아무것도 먹지 않는 경우에만 가능합니다. 또한 체중 감량을 위해서는 설탕이 포함되지 않은 단백질 바, 뮤즐리, 과일 등이 포함된 단백질 바를 선택하는 것이 좋습니다.

그러나 3시간에 1개 이하로 먹을 수도 있습니다. 그러면 체중 감량 효과를 훨씬 더 빠르게 얻을 수 있습니다. 이 제품은 밤에 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 점심으로 대체하는 것이 좋습니다. 아침에는 단백질 바를 먹을 수도 있습니다.

집에서 요리하는 방법

단백질바는 집에서도 아주 쉽게 만들 수 있습니다. 조리법을 알고 필요한 제품을 갖추는 것으로 충분합니다. 건강한 라이프 스타일을 추구하는 운동 선수와 팬이 직접 손으로 만듭니다. 그들 대부분은 자신이 좋아하는 요리법을 가지고 있습니다. 이 바는 상점에서 구입한 바보다 훨씬 더 건강한 것으로 나타났습니다.

게다가, 홈메이드 옵션은 천연 제품만 함유되어 있다는 100% 확신을 줍니다. 레시피는 귀하의 재량에 따라 선택할 수 있습니다. 또한 자신의 손으로 바를 만들면 어떤 제품은 더 많이 넣고 어떤 제품은 덜 넣을 수 있습니다. 즉, 맛이 바뀔 수 있습니다. 다음 레시피를 사용하여 자신만의 단백질 바를 준비할 수 있습니다.

필수 제품:

오트밀 - 1 컵;
유청 단백질 - 5부;
닭고기 단백질 - 2 개;
바나나 – 1개;
지방의 질량 분율이 0 인 분유 - 1/2 컵;
물 – 1/4 컵;
식물성 기름 (맛에 따라) – 3 티스푼;
블루베리, 라즈베리 및 기타 베리 - 각각 1컵.

이 제품을 직접 손으로 만들려면 먼저 오븐을 160도까지 예열하세요. 다음으로 용기 2개를 준비하고 하나에는 분유, 오트밀, 단백질을 넣고 모든 것을 섞고 다른 하나에는 버터를 제외한 나머지 제품을 넣고 섞어야 합니다. 그런 다음 두 용기의 내용물을 합쳐서 고기 분쇄기를 통과해야 합니다. 다음으로, 베이킹 시트에 준비된 기름을 바르고 그 위에 결과물을 놓고 직사각형으로 나눕니다. 끝날 때까지 굽습니다. 이 수제 제품의 칼로리 함량은 180kcal에 불과합니다.

단백질 바를 준비할 수 있는 다른 레시피가 있지만 이 레시피는 체중 감량 효과를 제공하고 근육량을 늘릴 수 있기 때문에 보편적인 것으로 간주됩니다.

단백질 바 등급

그렇다면 단백질 바의 용도는 무엇입니까? 말했듯이 그들의 도움으로 근육량을 늘리고 신체에 에너지를 공급하며 어떤 경우에는 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다. 그러나 단백질 분말이 이 유사체보다 훨씬 더 효과적이라는 것을 이해해야 합니다.

설명

Iso Best의 엔조이 바는 가장 악명 높은 단 것을 좋아하는 사람이라도 자신의 체형에 대해 걱정하지 않아도 되는 것입니다. 이는 스포츠에 적극적으로 참여하고 추가적인 근육 공급 및 회복 개선이 필요한 사람들을 위해 특별히 설계되었습니다. 하지만 엔조이(Enjoy)는 스포츠와는 거리가 멀고 엄청나게 맛있는 과자를 좋아하는 사람들도 종종 선택합니다.

엔조이 바와 다른 유사한 제품의 주요 특징과 차이점은 단백질(1회 제공량당 16%) 외에도 BCAA와 콜라겐이라는 두 가지 매우 중요한 구성 요소가 포함되어 있다는 것입니다. 이는 Iso Best 제품이 주로 근육 성장에 필요한 모든 물질을 섭취해야 하는 운동선수를 위해 특별히 개발되었다는 점을 이미 분명하게 보여줍니다.

단백질 바에는 다음이 포함되어 있습니다:

유청 단백질– 모든 스포츠에서 농축유청과 분리유청은 표준 단백질 유형으로 간주됩니다. Enjoy의 각 제공량에는 16%의 고품질, 고도로 정제된 단백질이 포함되어 있습니다.

BCAA– 운동의 영향을 크게 변화시킬 수 있는 세 가지 아미노산. 근육량을 늘릴 때와 체중을 줄일 때 모두 필요합니다. 또한 더 빠른 근육 회복을 촉진합니다.

콜라겐– 뼈, 인대, 연골을 강화할 뿐만 아니라 피부와 모발의 상태를 개선하는 중요한 성분입니다.

형언할 수 없을 정도로 섬세한 초콜릿 맛에도 불구하고, Enjoy from Iso Best는 무엇보다도 모든 운동선수에게 필요한 단백질, BCAA, 탄수화물 및 기타 유익한 물질을 균형 잡힌 양으로 함유하고 있습니다. 어떤 맛이든 단백질 바를 구입해 가장 좋아하는 것을 선택해 보세요.

프로틴바의 구성 Iso Best Enjoy Protein Bar

적용 모드:

단백질이 필요할 때마다 섭취하세요. 복용하기에 이상적인 시간은 에너지를 회복하고 단백질 합성을 가속화하기 위한 훈련 후입니다.

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고맙지 만 사양 할게

본 제품은 의약품이 아닙니다. 저혈압, 고혈압, 부정맥을 앓고 있는 사람, 뇌졸중, 심장 마비를 앓은 사람, 심장, 간 또는 신부전이 있는 사람, 갑상선 질환이 있는 사람, 임산부 및 수유 중인 여성과 18세 미만의 사람에게는 이 약의 사용을 권장하지 않습니다. 세. 어떤 제품이든 복용을 시작하기 전에 반드시 전문가와 상담하세요!

프로틴 바 XXI 파워– 유청 및 대두 단백질을 기반으로 한 콜라겐이 함유된 단백질 바. 100g당 단백질 18%. 바는 초콜릿과 코코넛 맛으로 제공됩니다.

프로틴바는 빠른 탄수화물 함량이 높은 에너지바입니다. Protein Bar XXI Power는 천연 코코아, 견과류, 코코넛 플레이크가 함유된 탁월한 에너지원입니다. 바는 글리코겐 매장량을 빠르게 보충하고 오랫동안 배고픔을 만족시켜줍니다.

도매 구매자를 위한 정보

한 패키지에 24개가 들어 있지만, 원하시면 초콜릿바를 원하는 만큼 구매하실 수 있습니다.

단백질 바의 효과

단백질 바는 운동선수만을 위한 간식이 아닙니다. 근육량을 얻는 결과를 얻으려면 하루 종일 규칙적이고 균형 잡힌 영양이 필요하다는 것이 오랫동안 알려져 왔습니다. 모든 단백질 바에는 "올바른" 탄수화물, 소량의 불포화 지방, 단백질 및 비타민만 포함되어 있습니다.

프로틴바 Protein Bar XXI Power의 단백질 매트릭스에는 "빠른" BCAA가 풍부한 유청 단백질과 "느린" 포만감이 높은 콩 단백질이 포함되어 있습니다. 단백질 성분의 일부는 운동선수의 관절과 인대에 유익한 콜라겐입니다.

이 3가지 성분으로 구성된 단백질 구성으로 인해 XXI 파워 프로틴 바는 근육 성장에 필요한 훌륭한 단백질 공급원이 됩니다. 스포츠에는 비타민-미네랄 복합체가 풍부합니다. DSM Nutritional Products, 스위스. 식사 중 한 끼를 쉽게 대체할 수 있으며, 퇴근 후 또는 학교 후에 운동할 때 필요한 에너지를 공급할 수 있습니다.

온라인 스포츠 영양 매장에서는 다양한 종류의 스포츠 초콜릿을 제공합니다. 구매할 때 달성하려는 목표를 고려해야 합니다. 종종 단백질 바에는 신체에 미치는 영향을 결정하는 특수 첨가제가 포함되어 있습니다.

XXI Power 브랜드는 L-카르니틴, 크레아틴 및 천연 구아라나 추출물이 함유된 에너지 바를 함유한 단백질 바를 제공합니다.

Slim Bar XXI Power는 유명한 지방 연소제인 L-카르니틴이 함유된 단백질 바입니다. 바에는 고부가가치 단백질 11%와 지방을 에너지로 전환시키는 L-카르니틴 500mg이 함유되어 있습니다. 지방연소 프로틴바는 오랫동안 배고픔을 채워주는 제품으로, 축적된 지방으로 인해 체중 감량을 목표로 하는 사람들의 식단에 쉽게 맞출 수 있는 특별한 스포츠 영양 제품입니다.
Crea Bar XXI Power는 지방 함량을 줄이고 단백질 농도를 12%, 크레아틴을 2.5g 함유한 단백질 바입니다. 크레아틴과 단백질의 조합은 에너지 + 근육입니다. 대부분의 스포츠에서 크레아틴을 사용하면 운동선수의 체중, 속도 및 접근 횟수가 최대 20%까지 향상될 수 있습니다.
Energy Bar XXI Power는 고농축 유청 및 대두 단백질과 500mg의 과라나 추출물을 함유한 에너지 단백질 바입니다. 이 단백질 바는 오래 지속되는 에너지를 제공하고 직장이나 학교가 끝난 후 저녁에 운동할 수 있는 힘을 제공합니다.
단백질바 섭취방법

스포츠 바 Protein Bar XXI Power는 비타민과 미네랄이 풍부한 사용하기 쉬운 고품질 단백질 공급원입니다. 훈련 1시간 전에 섭취하거나 낮 동안 단백질의 추가 부분으로 섭취하는 것이 좋습니다.

재료:유청 단백질 농축물 Armor Proteines S.A.S., 프랑스, 콩 단백질 농축물, 콜라겐 가수분해물 Rousselot Angouleme S.A.S., 프랑스, 코코넛 플레이크, 인도네시아, 당밀, 설탕, 소금, 견과류 혼합물, 초콜릿 글레이즈, 코코아, 독일, 비타민 혼합물 DSM Nutritional Products, 스위스, 소르빈산, 제과지방.

몸매를 관찰하고 스포츠를 즐기는 분들이라면 이미 프로틴바에 대해 들어보셨을 것입니다. 식단에 항상 스포츠 보충제가 포함되어 있다면 다양한 종류를 추가할 수 있습니다. 예를 들어, 당신이 다과회에 가는데 케이크나 빵을 거절하기가 매우 어렵습니다. 퀘스트바가 있으면 차별을 느낄 필요가 없습니다. 리뷰로 판단하면 매우 달콤하고 맛있습니다. 한 잔이 아니라 여러 잔으로도 충분할 수 있습니다. 또 다른 장점은 맛이 풍부하다는 것입니다. 그 중에서 가장 좋아하는 맛을 찾으실 수 있을 것입니다.

선택할 수 있는 것이 많습니다

프로틴바는 전체 대가족의 총칭입니다. 오늘날 "단백질"이라는 단어가 스포츠 영양의 대명사가 되었습니다. 때로는 모든 것이 단백질로만 구성된 것처럼 보입니다. 실제로 여러 유형의 스포츠 디저트가 있습니다.

시리얼 바. 체중 감량을 원하는 사람들에게 도움이 됩니다.
L-카르니틴 함유로 칼로리가 낮습니다. 음식 외에도 간식 - 이들은 또한 지방 연소 보조자입니다.
고단백질. 이것은 단지 악명 높은 단백질 바입니다. 건조 질량을 얻거나 건조 중에 사용됩니다. 사람이 엄격한 식단을 고수하면 끝까지 견딜 수 있습니다.
고탄수화물. 체중이 증가하는 경우에는 각 보충제가 신체에 약 200kcal을 제공하는 맛있는 보충제를 사용할 수 있습니다. 그리고 일부는 체중 증가에 특별히 참여하지 않는 한 엄청난 부하인 최대 500kcal을 포함합니다.

설명

Quest Bar는 지방 함량이 최소화되고 탄수화물 함량이 낮다는 점에서 대부분의 동료 제품과 다릅니다. 그러나 신체는 엄청난 양의 단백질을 섭취합니다. 모든 사람이 매일 같은 쿠키로 차를 마시고 싶어하지 않기 때문에 장점은 다양한 맛입니다. 여기도 마찬가지입니다.

Quest Bar는 누구에게 이상적인가요? 단백질 섭취를 늘리고 탄수화물 비율을 줄이고 싶은 분. 운동을 하지 않더라도 이러한 지침에 따라 식사를 하면 날씬한 몸매를 유지할 가능성이 크게 높아진다는 점을 덧붙이는 것이 매우 중요합니다.

왜 퀘스트 바인가?

체중 감량을 원한다면 모든 것을 절제해야 한다는 것을 잊지 마십시오. 이 제품은 운동선수나 체중 감량을 원하는 사람들에게 권장된다는 사실에도 불구하고 원하는만큼 먹을 수는 없습니다. 아래에서 우리는 구성을 분석하고 엄청난 양의 지방을 포함하는 전통적인 패스트리 및 파이와 비교할 때만식이 요법으로 간주 될 수 있음을 알 수 있습니다.

따라서 스포츠 바를 선택하면 많은 시간을 절약할 수 있습니다. 사무실이나 체육관 등 어디에서나 먹을 수 있습니다.
집이 멀거나 점심을 준비할 시간이 없다면 Quest Bar가 큰 도움이 될 것입니다. 카페를 방문하는 것보다 더 건강하고 경제적입니다.
간식은 많은 사람들에게 약점입니다. 이제 몸매에 해를 끼치 지 않는 과자를 먹을 기회가 생겼습니다.
다시 한 번 편의성을 강조하고 싶습니다. 자전거를 타거나 대중교통을 이용하거나 이동 중에도 그런 바를 먹을 수 있습니다.
설탕과 지방의 최소량.

캔디바를 먹어도 과체중이 줄어들지는 않습니다. 이는 식단을 최적화하고 과식, 배고픔 및 그에 따른 고장을 방지할 수 있는 수단일 뿐입니다.

맛도 좋고 혜택도 좋아요

Quest Bars에 대한 설명은 구성 분석으로 시작됩니다. 운동선수에게는 이것이 가장 중요하다. 많은 사람들이 훌륭한 맛을 위해 구매하지만. 평범한 사람들에 따르면 다른 유사품보다 훨씬 뛰어납니다. 상당히 크고 달콤한 타일은 현재 금기인 해로운 음식에 대한 슬픔을 멈추는 데 도움이 될 것입니다.

Quest Bars의 제조업체는 제품 품질로 전 세계적으로 알려진 회사인 Quest Nutrition입니다. 훈련 전후에 모두 사용되는 피트니스 카테고리에 속합니다. 단백질 20g과 설탕 1g만을 함유한 가볍고 포만감이 넘치는 맛있는 바입니다. 가장 중요한 것은 트랜스 지방이나 유당이 1g도 포함되어 있지 않다는 것입니다. 이제 생산 기술을 자세히 살펴 보겠습니다.

분리유청단백질

Quest Bar에서 1위를 차지했습니다. 일반적으로 인정받고 있으며 저렴하며 최고의 단백질 공급원입니다. 그것은 우리가 단백질에서 얻는 필수 아미노산을 신체에 제공합니다. 순수 근육량을 늘리고 피하 지방을 제거하며 면역 체계를 강화하고 신체의 전반적인 이점을 강화하려면 소화가 잘되는 단백질이 필요합니다. 구성에 존재하는 것은 가격에 가장 좋은 영향을 미치지 않습니다. 이것은 가장 비싼 단백질 중 하나이며 콩 단백질보다 몇 배 더 비쌉니다.

우유 단백질 분리

천연 아미노산 성분을 함유한 100% 우유 단백질 농축액입니다. 실제 보디빌더를 위한 영양의 기초입니다. 특수 기술을 통해 거의 아미노산으로 분해될 수 있기 때문에 가장 비싼 스포츠 제품입니다. 게다가 천천히 흡수되기도 합니다. 많은 제조업체가 단백질 함량을 높이기 위해 젤라틴을 사용하지만 Quest Nutrition은 최고 품질의 제품만을 제공합니다.

셀룰로오스

이것이 퀘스트 바를 완성시키는 것입니다. 오랜 시간 동안 좋은 장 기능과 포만감을 보장하는 것이 섬유질이라는 사실을 운동선수들은 잘 알고 있습니다. 바를 식사 대용으로 사용하려면 충분한 양의 식물 섬유가 함유되어 있어야 합니다. 구성에 포함 된 탄수화물 1g은 설탕이 아니라 섬유질로 높은 인슐린 수치를 보장합니다. 동시에 식이섬유가 수분으로 포화되어 크기가 커지기 때문에 위가 가득 차고 만족스러울 것입니다.

섬유질은 오랫동안 식욕을 조절하고 소화 시스템을 개선하는 수단으로 자리 잡았습니다. 동시에, 다를 수도 있다는 것을 알아야 합니다. 식이섬유는 수용성과 불용성입니다. 동시에 어떤 사람은 잘 흡수하는 반면 다른 사람은 신체에 과도한 양의 거친 섬유가 팽만감을 유발합니다. 이 제품은 특정 식물에서 얻은 IMO 섬유를 사용합니다. 가장 민감한 위장관을 가진 사람들에게도 소화 문제를 일으키지 않습니다. 그렇기 때문에 언제든지 먹을 수 있는 바에서 사용되는 것입니다.

추가 첨가제

이 모든 것은 제품이 알려지고 사랑받는 제품의 특성을 제공하는 중요한 구성 요소입니다. 그러나 또 다른 장점이 있습니다. 이것은 매력적인 맛입니다. Quest Bar에는 더욱 건강하고 즐거운 스낵을 제공하는 다양한 첨가물이 포함되어 있습니다. 아몬드, 견과류 또는 캐슈가 될 수 있습니다. 이것은 단백질, 비타민, 항산화제의 훌륭한 공급원이며, 이는 스포츠를 즐기는 사람에게 매우 중요합니다.

에리스리톨은 감미료로 사용됩니다. 이것은 오늘날 유일한 완전 천연 감미료이지만 동시에 이물질이 없이 좋은 맛을 가지고 있습니다. 일반 설탕에 가깝지만 혈당지수와 마찬가지로 칼로리 함량도 거의 0에 가깝습니다. 즉, 아무리 엄격하더라도 다이어트를 따르는 사람에게는 이상적인 선택입니다.

일부 맛의 경우 식물 유래의 100% 천연 아라한 감미료가 사용됩니다. 호박 속의 포도나무에서 생산됩니다. 그 외에도 유명한 식물 감미료인 스테비아가 슈퍼바에 사용됩니다. 일부 제품 유형의 유일한 비천연 성분은 수크랄로스입니다. 그러나 수많은 연구를 통해 안전성이 확인되었습니다.