농구 훈련 세션 샘플입니다. 농구 교육 및 훈련 수업 요약 계획, 해당 주제에 대한 체육 교육 요약 계획

슈빈 겐나디 이바노비치
직위:체육 교사, 생활 안전 교사-주최자
교육 기관:시립 예산 교육 기관 "Rytkuchi 마을의 중등 학교"
소재지:리트쿠치 마을
재료명 :농구 레슨의 방법론적 개발과 자기분석
주제:"농구"
발행일: 02.11.2016
장:추가 교육

방법론적 개발

교육 세션 유형:
훈련
주제별:
신체 문화
장:
농구
주제:
기술 및 전술적 조치 개선
그룹:
UTG 1학년 연구 Shubin Gennady Ivanovich, p. 리트쿠치

교육 세션의 방법론 개발

학과목:
신체 문화
주제:
기술적, 전술적 행동의 개선
수업 형태:
훈련
수업 주제와 형식에 대한 동기:
주제는 커리큘럼에 따라 선택됩니다. 수업의 형태는 이전에 배운 기술을 통합하고 향상시키기 위해 선택되었습니다.
수업 기간:
80분
수업 장소:
체육관
목표

클래스:
운동 기술의 형성, 건강 강화 및 유지에 대한 요구 개발.
교육 목표:
1. 이전에 배운 모든 기술과 기법을 연습하여 농구 경기를 개선합니다. 2. 현장에서 그리고 움직이는 공을 패스하고 드리블하는 기술에 대한 지식의 체계화.
발달 작업:
1. "볼 감각"과 조정 능력의 발달. 2. 속도 및 강도 특성, 반응 속도, 움직임의 정확성, 정확성의 개발.
교육 과제:
1. 체육, 독립성, 활동, 팀워크, 게임 상대에 대한 존중, 건강에 대한 의식적인 태도에 대한 의식적인 태도를 육성합니다.
학제 간 연결:
물리학, 기하학
방법:
목록:

수업 효과를 진단하는 기준 및 방법:
운동의 정확성, 수업 중 학생들의 활동을 모니터링합니다.
수업 지도:

나.
조직적인 순간.농구로의 편성, 당직관의 보고,

수업의 주제와 목표에 대한 의사소통
– 1~2분.

II.
워밍업
– 15~18분.

III.
수업 주제에 대해 작업하십시오.
– 55~60분.

IV.
마지막 부분 -
3~5분.

농구 훈련 세션 개요.

주제: "기술적, 전술적 조치 개선"

수업 목적:
주요 목표.
교육 목표: 3. 이전에 배운 모든 기술과 기술을 연습하여 농구 경기를 향상시킵니다. 4. 현장에서 그리고 움직이는 공을 패스하고 드리블하는 기술에 대한 지식의 체계화. 발달 과제: 3. "볼 감각" 및 조정 능력 개발. 4. 속도 강도 특성, 반응 속도, 움직임의 정확성, 정확성 개발. 교육 목표: 2. 체육, 독립성, 활동, 팀워크, 게임 상대에 대한 존중, 건강에 대한 의식적인 태도에 대한 의식적인 태도를 육성합니다.
방법:
개인, 정면, 그룹, 연속, 게임.
목록:
농구공, 체조용 벤치, 다양한 색상의 티셔츠, 스키틀즈, 게임적 사고력 개발을 위한 작업 카드, 호루라기, 스톱워치.
수업 내용

복용량

지침

I. 준비 부분:

(15~20분)

1.빌딩

농구,

담당관의 보고,

주제와 과제 메시지

클래스.

2. 워밍업:
1). 걷기: -발끝으로, 공을 머리 위로; - 발뒤꿈치, 앞에 있는 공, 뻗은 팔에; - 발의 바깥쪽 아치, 팔을 뻗은 상태에서 등 뒤의 공; -발의 안쪽 아치, 팔을 아래로 한 채 공이 앞쪽에 위치함; - 정상적인 속도로 걷고, 각 단계마다 다리 사이에 공을 전달합니다. 2). 움직이는 공 드리블: o 편안한 손으로 홀 주위로 공을 드리블합니다. o 공을 드리블하는 중
1~2분

15~18분
2~3분 3~5분 첫 번째 서클 질서있게 수업을 시작하고 복장과 장비의 적합성을 확인하십시오. 자세, 팔과 다리의 정확한 위치에 주의를 기울이세요. 등을 똑바로 유지하십시오. 실행하기 쉽습니다. 팔과 다리의 활동을 모니터링하십시오. 드리블할 때 경기장 앞을 바라보세요.
오른쪽이 앞으로 나아가는 측면 단계; o 왼쪽을 앞으로 두고 측면 스텝으로 공을 드리블하는 경우 o 공을 건너 뛰는 것. 삼). 이동 중 호흡 운동: o 1~4단계 – 부드럽게 흡입하고 공을 몸 주위로 왼쪽으로 회전시킵니다. o 1~4단계 - 부드럽게 숨을 내쉬며 공을 몸 주위로 오른쪽으로 회전시킵니다. 4). 공을 가진 ORU:  I.P. – 하프 스쿼트, m. 가슴 위 1 – 오른발로 앞으로 나아가고, 왼발은 발가락으로, 공을 위로 올리고, 2 위로 구부립니다. – i.p. 3- 왼발과 동일; 4-i.p.  I.P. – 반 스쿼트, 팔을 옆으로 벌리고 공을 오른손에 1-2 – 일어서서 공을 머리 위로 왼쪽으로 던집니다. 3-4 – 왼손으로 IP를 잡습니다. 5-8 – 같은 뒷면  I.P. – 기본 스탠스, 볼 앞쪽 1 1 - 볼을 앞쪽으로 잡고 머리 위로 뒤로 던진 후 양손으로 등 뒤로 잡는다. 2 두 손목 동작으로 던지고 시작 위치로 돌아갑니다.  I.P. – 기본 자세, 가슴에 공 1 – 오른쪽으로 런지, 팔은 옆으로, 공은 Ave. 2 – IP. 3-4 – 왼쪽과 동일  I.P. – 앞으로 구부리고 공을 아래로 두고 발을 어깨 너비로 벌리고 무릎을 반쯤 구부립니다. “8자 모양” – 공을 다리 주위와 다리 사이로 1원 1원 1원 1~2분 이동합니다. 6-8r. 6-8r. 6-8r. 6-8r. 6-8r. 최소 1.5~2m 거리를 유지하세요. 등 뒤에서 손에서 손으로 공을 전달하면서 등을 똑바로 유지하고 약간 구부리십시오. 공을 보고, 팔을 곧게 펴고, 더 깊이 구부리고, 공을 보고, 위에서 공을 잡고, 공을 보고, 손목으로 뒤에서 던지세요. 더 깊이 런지하고 팔을 곧게 편다
랙과 평행하게 서서 가만히 서 있습니다.  I.P. – 1-2 아래의 볼 – 3-4 앞으로 스쿼트 볼 – i.p. 5-8 – 동일  I.P. - 아래 공 1 - 공을 위로 던진 후 360도 회전하여 공을 잡습니다. 2-다른 방향으로 돌리는 것과 동일합니다.  I.P. - 아래 공 1 - 공을 위로 던진 후 쪼그려 앉아 바닥에 손을 대고 일어선다.  I.P. – 하프 스쿼트, 볼은 아래쪽에, 왼쪽 다리는 앞으로 1- 점프하여 다리를 바꾸고 발 아래의 볼을 오른손으로 전달합니다. 2- 점프하여 다리를 바꾸고 발 아래의 공을 왼손으로 전달합니다. 5. "공 태그" 게임 - 두 명의 드라이버가 공을 놓지 않고 주자를 태그해야 합니다. 공을 드리블할 수 없고 패스만 할 수 있습니다. 옷을 입은 사람이 각각 운전사에 합류합니다. 6-8r. 6-8r. 6-8r. 6-8r. 3~5분 공이 열린 손바닥 위에 놓여 있습니다. 발로 공을 만지지 마십시오. 공을 관찰하고, 더 깊이 쪼그리고 앉고, 뒤로 똑바로, 공을 바라보고, 공을 높이 던지고, 공을 관찰하고, 열린 손으로 공을 패스합니다. 점프와 패스의 속도를 유지하십시오. 게임은 농구장 전체에서 진행됩니다. 당신은 머리에 갈 수 없습니다. 모든 주자가 죽을 때까지 게임은 계속됩니다.

II. 주요 부분: (55-60

1. 개선

드리블하고 던지기.
1) 라운드 게임. 어린이는 두 팀으로 나뉩니다(팀당 공 1개). 게임은 그림과 같이 진행됩니다. 공을 드리블하면서 거리를 두고 두 걸음부터 링을 공격한 뒤 타격을 가한다. 공이 링에 닿은 후 공을 잡은 후 공을 패스하여 배턴을 다른 사람에게 전달합니다. 운동을 먼저 끝내는 팀이 승리합니다. 2) 슬라롬 드리블 릴레이. 어린이는 두 팀으로 나뉩니다(팀당 공 1개). 게임은 그림과 같이 진행됩니다. 신호에 따라 선수들은 드리블로 드리블을 시작한 다음, 맞을 때까지 두 단계로 후프를 공격하고, 공을 직선으로 다시 드리블한 후 다른 사람에게 배턴을 전달합니다.
2. 개선

그 자리에서 공을 패스하고

움직임.
1) 두 개의 공을 3번에 걸쳐 패스하는 것입니다. 플레이어는 삼각형으로 배열됩니다. 그 중 두 개는 공을 가지고 있습니다. 2번 선수가 1번 선수에게 패스하고 2번 선수에게 다시 패스합니다. 3번 선수가 1번 선수에게 패스하고 3번 선수에게 다시 패스합니다. 휘슬이 울리면 선수들은 자리를 바꿔 각 선수가 1번 선수 대신 일하게 합니다. 2 ) 마찬가지지만 선수 1은 공을 패스한 후 두 다리로 체조 벤치 위로 점프합니다. 코치의 신호에 선수들은 변화한다
7~12분
3~5분 3~5분
20~25분
3~5분 3~5분 편안한 손으로 공을 드리블하고, 드리블하면서 링을 바라보세요. 운동을 먼저 끝내는 팀이 승리합니다. 핀을 쳤을 때 플레이어는 핀을 제자리에 다시 놓아야 합니다.
어떤 곳에서는. 3) 그 자리에서 공 2개를 6개로 패스합니다. 선수들은 그림과 같이 배치됩니다. 1과 2가 공을 들고 있습니다. 신호 1은 그림에 표시된 대로 3, 2 – 4 등을 전송합니다. 1번 선수와 2번 선수는 패스 후 즉시 반대편 선수로부터 패스를 받아야 하기 때문에 특히 주의해야 합니다. 코치의 신호에 따라 선수 1, 2가 3, 5위를 바꾸고, 3,5 선수가 4,6위를 바꿉니다. 4) 자리를 바꿔 6개의 공을 2개 패스합니다. 선수들은 그림과 같이 배치됩니다. 선수 1은 공을 선수 2에게 패스하고 그의 자리로 달려가고, 선수 2는 선수 6에게 달려가 그의 자리를 차지합니다. 플레이어 1과 동시에 플레이어 3도 작동하고 그 다음에는 4 등이 작동합니다.
3) 개선

상호 작용 중

디씨와이엑스

선수

"말하다

나오다"

일하고 있는

단체(시니어)
1) 참가자는 공격자 2명, 수비수 2명 등 4명의 그룹으로 구성됩니다. 공격수들은 그들끼리 패스를 하고, 그 중 한 명이 바스켓을 향해 돌진하여 파트너로부터 패스를 받고 골대에 공을 넣기 위해 노력합니다. 수비수들은 공을 가로채려고 방해합니다. 2) 4명(주니어)으로 구성된 그룹이 직접 만든 시뮬레이터 앞에서 3~5분 동안 시각적 제어 없이 공을 드리블하는 연습을 합니다. 3~5분
5~10분
3~5분 3~5분 공의 움직임을 주의 깊게 모니터링하세요. 패스 후에는 공의 움직임과 동시에 뒤에서 공을 예상해야 합니다. 운동은 방에 있는 모든 바구니를 사용하여 수행됩니다. 공격수는 바스켓을 기준으로 자신의 위치를 ​​변경하고 교대로 저크를 수행해야 합니다. 바스켓으로 나갈 때 잘못된 움직임에 주의하십시오. 공이 득점되면 포워드는 계속해서 자신의 역할을 수행합니다. 수비수가 공을 가로채면 역할이 변경됩니다. 농구공으로 가려진 숫자 두 개 찾기

4. 게임 개발

생각
학생들에게는 게임적 사고력을 개발하기 위한 과제 카드가 제공됩니다. 학생들은 2인 1조로 한 장의 종이에 있는 게임 상황과 함께 4가지 과제를 해결해야 합니다.
5. 교육용 게임
1) 두 팀으로 나누어 드리블 없는 농구(3분)와 드리블 있는 농구(4~5분)를 진행합니다.
5 분

10~15분
플레이어는 패스를 사용해 게임을 주도하고 후프를 공격해야 합니다. 통과한 후에는 패스를 받기 위해 문을 열어야 합니다. 공을 집기 위해 바닥에 한 번 안타를 가하거나 두 단계에서 후프를 공격하기 위해 전환하는 동안 허용됩니다.
III. 마지막 부분:

(5~7분)
1. 3점존에서 바스켓 안으로 공을 던지는 현상이 개선되었습니다. 참가자는 6명씩 두 그룹으로 나뉜다. 모두가 공을 가지고 있습니다. 모두가 골대에 포인트 샷을 하고 공을 집어 다음 지점으로 이동합니다. 2. 수업 요약 3. 숙제: 속도와 근력을 키우는 운동을 수행합니다. 40초 – 몸 들어올리기, 40초 – 팔굽혀펴기, 2번의 접근(3분 휴식). 4. 홀에서 조직적으로 출발합니다.
4~6분
3~5분 1 분. 1 분. 이번 훈련은 '누가 8골을 넣을 가능성이 가장 높은지'를 그룹 간 경쟁 방식으로 진행된다. 게임에서 어린이의 활동, 현장 및 모션 패스 사용, 패스의 정확성, 기술적으로 유능한 움직임 및 게임에서 파트너에게 공을 패스하는 방법을 평가합니다.
선수 1이 코트 반대편에서 공을 드리블합니다(그림 1).

5)
어떤 결정을 내려야 합니까? 나 - 링을 직접 공격합니다. II - 선수 2에게 공을 패스합니다.

내성

연습 시간
농구 슈빈 겐나디 이바노비치
와 함께. 리트쿠치
농구 레슨 자기 분석

수업 주제:
기술적, 전술적 행동을 개선합니다.
수업 목적:
운동 기술의 형성, 건강 강화 및 유지에 대한 요구 개발.
주요 목표.
교육 목표: 1. 이전에 배운 모든 기술과 기술을 연습하여 농구 경기를 향상시킵니다. 2. 현장에서 그리고 움직이는 공을 패스하고 드리블하는 기술에 대한 지식의 체계화. 발달 과제: 1. "볼 감각" 및 조정 능력 개발. 2. 속도 및 강도 특성, 반응 속도, 움직임의 정확성, 정확성의 개발. 교육 목표: 1. 체육, 독립성, 활동, 팀워크, 게임 상대에 대한 존중, 건강에 대한 의식적인 태도에 대한 의식적인 태도를 육성합니다. 수업은 학습 1학년의 교육 훈련 그룹과 함께 진행되었으며 그룹 명단에 따르면 12명이 참석했습니다. 수업 유형 – 결합. 이 수업은 "기술적 준비"라는 주제에 대한 중급 수업입니다. 주제별 계획에서는 이 주제에 116시간이 할당됩니다. 이전 수업에서 학생들은 농구 기술과 기술을 연습했습니다. 본 수업에서는 앞서 학습한 공의 제자리와 움직임 속에서 패스하고 드리블하는 기술을 실습하고, '공의 감각'과 협응력을 키우기 위한 새로운 운동을 소개합니다. 후속 수업에서 학생들은 패스 기술과 현장에서 그리고 움직이는 공을 드리블하는 훈련을 계속할 것입니다. 수업의 주제는 ed에 따른 청소년 스포츠 학교 "농구"를위한 스포츠 훈련의 교육 주제 계획 및 프로그램 요구 사항에 해당합니다. Yu.M.Portnova, V.G. 바시키로바, V.G. 루니치키나. – M. 소련 스포츠, 2008 학생들은 수업 준비가 되어 있으며, 그들의 외모는 수업 형태(운동복)와 일치합니다. 체육관은 환기가 잘 되며 각 학생을 위한 스포츠 장비가 준비됩니다. 어린이는 신체적으로 발달하며, 어린이의 심리적 특성은 학생(청소년기)의 연령 특성과 일치합니다. 수업을 진행할 때, 연령에 따라 어린이의 관심과 성향, 개인의 특성을 고려합니다. 수업은 세 단계로 구성되었습니다.
1. 준비 부분. 2. 주요 부분. 3. 마지막 부분. 수업은 담당관의 구성과 보고로 시작되었습니다. 수업의 목표와 목표를 소개할 때 이전에 배운 내용을 통합하고 농구 경기의 기술적, 전술적 행동을 연습하는 데 중점을 둡니다. 학생들의 교육활동을 조직할 때 할당된 과제를 의식적으로 수행함으로써 교육과제의 문제가 제기되었다. 수업의 준비 부분은 17-20 분 동안 지속되었으며 공을 드리블하는 연습이 사용되었으며 농구를 사용하여 다양한 게임 연습이 수행되었습니다. 오른손과 왼손으로 원을 그리며 드리블합니다. 걷고 달리는 동안, 측면 스텝으로 공 드리블, 시각적 제어 없이 드리블, 모든 근육 그룹이 참여하는 실행 중 공을 사용한 일반적인 발달 운동. 이 운동 세트는 주로 몸을 따뜻하게하는 데 사용되었으며 일반적인 준비 수단과 수업의 주요 부분을 안내하는 수단으로 사용되었습니다. 저는 교육 자료에 대한 설명을 동반한 시연 방법을 사용했습니다. 수업 첫 순간부터 학생들은 농구공을 가지고 연습했는데, 이는 조정 능력 개발에 기여했습니다. 준비과정에서는 체육관 전체 사용 공간을 활용하여 인라인 방식과 정면 방식으로 운동을 진행하였습니다. 운동 및인지 활동을 향상시키기 위해 "공으로 태그 지정"게임이 진행되었습니다. 수업의 주요 부분은 55-57분 동안 지속되었습니다. 수업의 주요 부분으로 전환하는 동안 호흡 운동이 사용되어 호흡 회복에 기여하고 동시에 중요한 건강 문제인 호흡 근육의 안정화를 해결했습니다. 수업의 주요 부분에는 공 드리블 및 바스켓 던지기를 개선하기 위한 연습 수행, 현장 패스 개선, 위치 변경에 따른 동작 개선, 선수 상호 작용 개발이 포함되었습니다. 학생들은 게임 상황에 가까운 그룹 상호 작용을 통해 공을 전달하고, 공을 드리블한 다음 더 복잡한 형태로 바구니에 던지는 기술을 향상시켰습니다. 작업은 훈련을 조직하는 정면, 연속, 그룹 방법을 사용했습니다. 정신 활동을 개발하기 위해 게임 사이의 휴식 시간 동안 아이들에게 전술적 상황을 해결하기 위한 테스트 과제 카드가 제공되었습니다. 수업의 구조는 교훈적인 원칙에 해당합니다.  단순한 것에서 복잡한 것까지;  이론에서 실습까지;  운동 수행에 대한 의식적인 태도. 수업 중에 저는 활동 조직의 기본 원칙을 사용했습니다.  각 학생의 개별 특성에 의존하는 원칙,  자기 개발 원칙,  교육 문제 해결에 성실성의 원칙이 적용되었습니다. 각 학생의 격려는 다음과 같습니다.  인간적 관계의 원칙 - 우호적인 어조, 상호 이해, 학생의 문제 해결 지원. 세션의 마지막 부분에는 바스켓 슛 능력 향상을 위한 연습이 포함되어 있었고, 이는 그룹을 점차 차분한 상태로 만들었습니다. 수업 결과는 할당된 작업 구현에 대한 분석으로 요약됩니다.
수업 내내 나는 자극과 동기 부여 방법을 사용했습니다. 학생들과의 의사소통 스타일은 비밀이 보장되며 상호 존중을 바탕으로 합니다. 학생들은 짝과 그룹으로 상호 작용하는 능력과 지략을 보여주었습니다. 훈련 중에 학생들의 수업 동기가 관찰되었습니다. 그들은 농구를 좋아하고 기술적, 전술적 행동을 잘 습득했습니다. 과제를 완료할 때 학생들은 수업의 틀 내에서뿐만 아니라 체육 수업, 과외 및 과외 활동에서도 습득한 기술과 능력을 사용하여 표현되는 성격 중심 요구에 만족을 얻는 것을 볼 수 있습니다. .. 교육 수업 제공을 조직할 때 나는 다음 사항에 주의를 기울였습니다.  관련자들을 위한 조직 형태 사용의 무결성;  수업 시간 사용의 무결성(설명, 시연, 연습, 활동적인 레크리에이션);  안전 예방 조치(간격, 거리)를 준수합니다. 발달 과제에 대한 해결책은 학생들의 기능적 상태와 작업량과 활동적인 레크리에이션의 조합을 고려하여 수행되었습니다. 교육 문제를 해결할 때 그룹 운동을 수행할 때 규율과 팀워크에 주의를 기울입니다. 저는 우호적인 협력 분위기를 조성하고 자신감, 독립성, 팀워크, 상호 존중, 건강에 대한 의식적인 태도 등의 자질을 개발하려고 노력했습니다. 주어진 준비단계에 맞는 부하를 계획하고, 오류를 예방하고 수정하기 위한 모니터링을 통해 개별 작업을 모니터링합니다. 진행된 수업은 할당된 작업에 해당합니다. 이 수업의 목표는 미래를 위한 것입니다. 습득한 기술 및 전술적 기술이 농구 훈련 게임에 사용될 것이기 때문입니다. 훈련 구성의 다양한 형태와 방법 덕분에 농구 훈련에 대한 학생들의 관심이 높아지고 있으며 이는 이 그룹의 어린이 대부분이 학교 농구, 배구 및 축구 팀의 구성원이라는 사실에서 입증됩니다. 모든 단계는 논리적으로 상호 연결되어 수업 자료에 대한 전체적인 인식에 기여했습니다. 일반적으로 계획된 모든 작업과 수업 목적이 달성되었습니다. 교육 활동의 연속성 덕분에 어린이들에게 규율과 조직을 가르치고, 문화적 행동 및 협력 기술을 주입하고, 건강 증진에 대한 요구를 개발하고, 학습 지식을 실제로 적용하는 것이 가능했습니다. 저는 민주적 의사소통 스타일, 유리한 사회 심리적 조건이 친근한 분위기 조성과 수업 성공 상황에 기여하여 학생들의 학습 성공과 수업 자료 숙달을 보장했다고 믿습니다.

재료 설명: 1학년 학생들을 위한 농구 수업 계획을 알려드립니다. 이 요약은 고등 체육 교육 기관의 교사와 학생에게 유용할 것입니다. 수업 노트는 학생들에게 기본 정보, 행동 규칙 및 안전 예방 조치를 익히는 것을 목표로 합니다. 농구 선수의 자세를 가르치는 것뿐만 아니라, 공을 잡고 가슴에서 양손으로 잡고 패스하는 것까지.

1학년 농구 레슨 개요

수업의 목적:학생들에게 농구의 기본 요소를 소개합니다.

수업 목표:

농구 경기, 행동 규칙 및 안전 예방 조치에 대한 기본 정보를 제공합니다.

농구 선수의 자세 기술을 가르치고, 공을 잡고, 가슴에서 양손으로 공을 잡고 패스합니다.

민첩성, 조정력, 속도 및 근력 특성 개발;

농구 활동에 대한 활동, 노력 및 관심을 촉진합니다.

위치:체육관.

목록:휘파람, 농구공.

교육 방법:

개인;

그룹.

메모용 그림

문학:

"학생들을 위한 농구" 교과서. Y. Portnov - M.: FiS, 2003

학생 체육 문화. 교과서. 에드. 그리고. 일리니치. – M.: 가르다리키. 2003. – 448p.

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3. 1. 다양한 환경에서 생활하는 미취학 아동, 학생, 학생, 성인의 체육

   문서

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훈련 수업 계획

그룹 SOG-1 날짜 2015년 9월 17일

장소: Bogolyubovskaya 중등학교 스포츠 홀

주제: 농구 기술 향상

표적: 관련된 사람들의 건강을 강화하고 신체의 성능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

작업: 1. 공의 감각 형성: 공을 제자리에 두고 움직이는 운동을 개선합니다.

2. 공을 잡는 기술 개선(공 잡기, 쌍으로 공 전달하기, 한 장소에서 공 던지기 및 동작)

3. 집단주의, 인내, 근면, 의지가 강한 자질을 육성합니다.

재고 및 장비:농구는 그룹당 10개; 스톱워치.

수업 준비를 위한 문학:

1. 1~11학년 학생들을 위한 종합 체육 교육 프로그램입니다. 모스크바, “계몽”, 2006
2. 신체 문화. 일반교육기관의 5~7학년 학생들을 위한 교과서입니다. 편집자: V.I. 리아카, L.E. 류보미르스키, G.B. 맥슨. 모스크바. "계몽", 1997
3. 젊은 농구 선수. 트레이너를 위한 매뉴얼, ed. 야콘토바 E.R. 모스크바. "체육문화와 스포츠", 1987
4. 농구선수들을 위한 특별훈련. Grasis A., 모스크바, “체육 및 스포츠”, 1967
5. 농구. 개념과 분석. Causey B., Power F., 모스크바, “체육 및 스포츠”, 1975

트레이너-교사 Popov V.V.

다양한 방향으로 리바운드 높이를 변경하고 스탠스에서 공을 패스하는 연습을 합니다.

장비:어린이 수에 따른 농구.

수업의 진행

입문부분

1. 건설. 인사말.

• 걷는 것은 정상이며 길을 따라 공을 오른손으로 가져갑니다.
• 긴 걸음으로 걷기, 양손으로 공을 머리 뒤로 잡고
  (원 1개).
• 걷기 "펭귄" - 무릎 사이의 공(원 1개).
• 정강이를 포개고 손을 공 뒤에 두고 달리는 모습.
• 걷기 "라키" - 공이 뱃속에 놓여 있습니다.
• 두 손으로 가슴 앞으로 공을 잡고 무릎을 높이 들고 달리세요.
• 일반 걷기(1바퀴).

주요 부분. 공을 이용한 일반적인 발달 운동.

1. IP - 서서 발을 어깨 너비로 벌립니다.

공을 바닥에 던지고 리바운드 후 잡는 행위(5~6회)

2. IP - 서 있고 오른쪽 다리가 앞에 있습니다.

공을 위로 던져서 받기(5~6회)

공의 비행을 지켜보십시오.

3. IP -앉아서 다리를 벌리세요.

오른쪽과 왼쪽 다리를 따라 공을 굴립니다(6회).

4. I.p. -앉아서 다리를 모으세요.

공을 자신 주위로 좌우로 굴립니다(6회).

"재미있는 공"을 운동하십시오.

I.p. - 쪼그리고 앉으면 공이 당신 앞에 있습니다.

1-2 - 공을 앞으로 굴립니다.

3-4 - 공을 다시 i로 굴립니다. 피.;

5-6 - 발가락으로 서서 공을 위로 올려 손을 들고 손가락으로 공을 잡습니다.

7-8 - 발 뒤꿈치를 낮추고 공을 손바닥에 놓고 손가락으로 잡습니다 (4-5 회).

• 오른손이나 왼손으로 공을 제자리에 드리블하기(2분)

“얘들 아, 작업에서는 손과 팔뚝을 포함하여 손으로 공을 아래쪽으로 밀어야합니다. 손가락을 넓게 펴고 공을 앞쪽, 측면에서 드리블하세요.”

농구 선수의 기본 자세를 취합니다. 다리는 무릎에서 적당히 구부리고 어깨 너비로 벌리고 한쪽 다리는 앞으로 가져오고 몸의 무게는 양쪽 다리에 균등하게 분산되며 팔은 팔꿈치에서 구부리고 몸에 밀착됩니다. 몸 (5-6 번).

• 걷기, 멈추기, 회전하기, 점프하기를 결합한 농구 선수의 자세로 달리기(1분)

오른손(왼손)으로 공을 제자리에 드리블하여 공의 리바운드 높이를 변경합니다(낮음, 높음 - 1분). 아이들이 공에 가해지는 힘에 따라 공의 리바운드 높이가 달라지는 것을 느끼게 해주세요.

• 오른손(왼손)으로 자신 주위로 공을 드리블합니다(2분).

쌍으로 서서 가슴에서 양손으로 공을 패스합니다. 아이들이 공을 가슴 높이로 잡고 공이 날아가는 모습을 지켜보며 공을 파트너에게 정확하게 전달하려고 한다는 사실에 주의하세요.

게임 "샤프 인 더 링".

아이들은 두 팀으로 나뉘어 코트 중앙에 섰습니다. 신호를 받으면 공을 드리블하고 멈춰서 양손으로 가슴에서 공을 바스켓에 던집니다.

게임 "공을 가진 포수".

계속해서 아이들에게 가슴에서 양손으로 공을 패스하고, 코트를 돌아다니며 상대편에게 바구니에 공을 치는 방법을 가르치십시오.

마지막 부분.

게임 "하품하지 말고 질문에 답하세요!"

공이 앞으로 높이 날아간다면 어떻게 해야 할까요?

(손을 들고 점프해야합니다.)

공이 옆으로 날아간다면?

(공이 날아가는 방향에 따라 팔을 옆으로 움직이고 왼쪽이나 오른쪽으로 한 걸음씩 더 움직여야 합니다.)

공으로 바구니를 치기 위해서는 다음이 필요합니다.

(가슴에서 양손으로 던지고 공을 목표쪽으로 향하게하고 조준하며 시선으로 공을 따라 가며 팔을 위로 곧게 펴십시오.)

게임 연습 "따뜻한 손":

• 따뜻함을 느낄 때까지 손바닥을 문지릅니다.
• 손가락 끝으로 누르기.

따뜻한 손?

예. 체육!

계획 - 개요

어린이창의원 농구부 학생(1995년생 남학생)을 위한 교육 및 훈련 세션

섹션: "농구"

주제: " 모션에서 던지는 기술의 기본을 향상시킵니다.».

수업의 목적: 볼 핸들링 기술의 기본을 익히세요.

작업:

1. 속도 지구력, 조정 및 민첩성뿐만 아니라 팀워크 및 상호 지원 감각을 개발하십시오.

위치: 스포츠 홀 MBOU "중등 학교 No. 10"

시간 소비: 오후 18시 30분 “____” 2월 2013년

목록: 학생 수에 따른 농구, 농구 선수의 모델.

시계: "농구" 섹션 비디오 시리즈의 포스터와 카드.

추가 교사 교육:카빌로프 바코두르 가도예비치