여름 연못에서의 안전한 행동 규칙. 물 위에서의 안전한 행동을 위한 규칙

어린이를 위한 물 안전 규칙

물 위에서 어린이의 안전에 관해 부모가 알아야 할 사항

식사 후 한 시간 반 후에 수영을 해야 합니다.
수온이 +16 °C 미만인 경우에는 추위로 인해 경련이나 의식 상실이 발생할 수 있으므로 수영을 전혀 권장하지 않습니다.
수온이 +17~+19°C이고 기온이 약 25°C인 경우 물 속에 10~15분 이상 머물지 마세요.
특별히 준비된 안전한 장소에서만 수영해야 합니다. 야생의 자연 속에서 수영하기로 결정했다면 깨끗한 물, 최대 2m 깊이, 평평한 자갈이나 모래 바닥이 있고 물 흐름이 약한 곳, 즉 0.5m/s를 초과하지 않는 장소를 선택하십시오( 확인하려면 조각을 던지거나 물에 꽂으십시오). 항상 바닥을 잘 확인하고 아이들이 수영하는 모습을 감독하세요. 아이들은 해안 가까이에서 수영해야 합니다. 습지에서는 절대 수영하지 마세요.
술에 취한 경우에는 자녀를 물에 넣지 마십시오. 방치하면 문제가 발생할 수 있습니다.

물 위에서 어린이의 안전을 위한 기본 규칙

부표 너머로 수영하는 것은 금지되어 있으며, 부표가 없다면 해안에서 너무 먼 것입니다.
배 근처에서는 수영할 수 없습니다.
바닥이 얕거나 낯선 곳에서는 물에 뛰어들 수 없습니다.
보트, 교각, 다리 및 기타 이러한 목적으로 사용되지 않는 장소에서는 물에 뛰어들 수 없습니다.
햇볕에 과열되거나 장기간 달리면 갑자기 찬물에 뛰어들면 안됩니다. 쇼크와 의식 상실 또는 심장 마비를 일으킬 수 있습니다. 먼저 물로 씻어야 합니다.
폭풍우나 강한 파도 속에서는 수영할 수 없습니다.
둑에 큰 돌이나 콘크리트 판이 늘어서 있는 수역에서는 수영하지 마십시오. 이끼로 뒤덮이고 미끄러워서 위험하고 빠져나가기가 어렵습니다.
에어 매트리스와 링은 해안 근처에서만 수영할 수 있도록 고안되었습니다.
상대방을 붙잡고 물속에 가두는 게임은 물속에서 할 수 없으며, 친구가 질식하여 의식을 잃을 수도 있습니다.

어린이를 위한 물 안전 - 중요한 상황에서의 행동

어린이를 위한 물 안전 규칙 - 당황하지 마세요

종종 사람들은 당황하고 자신의 몸을 통제하는 방법을 모르기 때문에 익사합니다. 물 위에 누워서 긴장을 푸는 법을 배워야 합니다. 이는 힘을 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 이렇게하려면 등 뒤로 굴려야하고 팔을 옆으로 약간 벌려야하며 다리도 약간 구부릴 수 있습니다. 몸이 점차 물에 잠기면 가볍고 편안한 움직임으로 표면에 몸을 지탱할 수 있습니다.

수영하는 동안 조류 덤불에 빠지더라도 당황하지 마십시오. 천천히 조심스럽게 수영하고, 식물 줄기에서 벗어나고, 물 표면에서 스트로크를 해보세요.

소용돌이에 빠지면 가능한 한 많은 공기를 폐로 흡입하고 물속으로 잠수하고 소용돌이에서 멀리 물속에서 급격하게 방향을 바꿔야합니다.

만약 당신이 강한 흐름에 처해 있다면, 그것에 맞서 헤엄치려고 하지 마십시오. 그것은 당신의 모든 힘을 앗아갈 것입니다. 흐름에 맞춰 수영하되 항상 해안에 더 가까워지는 각도로 수영하세요. 육로로 돌아가세요.

바다나 바다에서 수영을 하다 보면 '역류 채널'이라는 현상이 나타날 수 있습니다. 이곳은 파도가 되돌아오는 곳이다. 그런 장소에 도착하면 수영자는 해안에서 쫓겨날 것입니다. 이 경우 일반적으로 폭이 50m를 넘지 않고 해류가 약해지면 해안을 향해 향하기 때문에 수로에 수직으로 (즉, 본질적으로 해안을 따라) 수영해야합니다. 돌아오려면 파도의 힘을 이용하여 파도가 등 뒤로 굴러가게 하고 해변을 향해 밀어냅니다.

어린이를 위한 물 안전 규칙 - 경련을 없애는 방법

근육 경련이 느껴지면 즉시 물에서 나와야 합니다. 해안 근처에 있지 않고 빠르게 수영할 수 없는 경우 다음을 수행할 수 있습니다.

수축된 근육을 핀과 같은 날카로운 물건으로 찌르면 경련이 사라집니다. 그렇기 때문에 길고 긴 수영을 하는 동안에는 수영복 옆면에 작은 안전핀을 고정하는 것이 좋습니다. 그러나 그러한 수영을 전혀 할 필요는 없습니다. 이것이 경련에 대한 최선의 보호입니다.
피곤해지고 몸이 약한 단기 경련을 경험하기 시작하면 등을 대고 휴식을 취하고 잠시 동안 떠 있으십시오.
경련으로 인해 손가락이 경련을 일으키면 손가락을 주먹으로 꽉 쥐고 손을 앞쪽과 바깥쪽으로 (오른쪽에서 오른쪽으로, 왼쪽에서 왼쪽으로) 날카롭게 던지면서 손가락을 날카롭게 풀어야합니다.
경련으로 인해 종아리 근육이 경련이 발생한 경우 구부린 자세를 취하고 양손으로 발, 경련된 다리를 배와 가슴쪽으로 당겨야 합니다.
경련으로 인해 허벅지 근육이 경련을 일으킨 경우 손으로 바깥 쪽 (발에 더 가까운) 발목을 잡고 강제로 등쪽으로 당겨야합니다.

경련을 없애는 데 도움이 되는 동작을 연습하세요. 어른들이 얼마나 정확하게 하는지 확인하게 하세요. 이것은 중요한 지식입니다. 당신의 인생은 그것에 달려 있습니다. 발작을 없애는 데는 여러 가지 방법이 있다는 것을 기억해야 합니다. 우리는 주요 항목만 나열했으며 아마도 다른 항목을 사용하는 것이 더 편리할 것입니다. 예를 들어 다리를 무릎에서 돌리고 가운데 부분을 배쪽으로 구부리듯이 엄지발가락으로 다리를 안쪽으로 힘껏 잡아당기면 종아리 근육의 수축을 없앨 수 있습니다. 그러나 경련을 예방하는 가장 좋은 방법은 해안에서 멀리 멀리 수영하거나 찬물에 들어가지 않는 것임을 항상 기억하십시오. 항상 안전 규칙을 준수하면 확실하게 보호받을 수 있습니다!

어린이를 위한 물 안전 규칙 – 물에 빠진 사람 구출하기

익사하는 사람은 영화에서 볼 수 있듯이 비명을 지르는 경우가 거의 없습니다. 그는 비명을지를 힘이 없으며 숨을 쉬기 위해 싸우고 있습니다. 따라서 눈이 부풀어 오른 사람을 보면 그는 물 속으로 뛰어 들었다가 약간 나오고 그의 움직임이 불규칙하고 허둥 대고 해안쪽으로 이동하려고합니다. 이 사람은 익사하고있을 가능성이 높으며 도움이 필요합니다.

가능하다면 익사한 사람에 대해 항상 어른에게 알려야 합니다. 성인이 없으면 해안에서 가장 짧은 선을 따라 수영해야합니다 (해안에 있는 경우). 동시에 지상의 랜드마크를 기억하려고 노력하십시오. 사람이 물속에 들어가면 그를 찾을 위치를 대략적으로 알 수 있습니다. 떠 다니는 장치 (원, 팽창 된 타이어, 매트리스)를 사용하여 사람을 구하는 것이 더 낫습니다. 그 사람과 당신은 그것을 잡고 휴식을 취할 수 있습니다. 당신보다 큰 어른이 물에 빠졌을 때, 물에 뜨는 장치 없이 혼자서 그를 구하는 것은 당신에게 위험합니다.

익사한 사람도 6~7분 안에 구할 수 있으니, 물속에 빠진 사람을 찾는 노력을 포기하지 마세요.

익사하는 사람이 당신에게 정상적으로 반응할 수 있다면 그를 진정시키고 뒤에서 당신의 어깨를 붙잡게 한 다음 평영으로 배를 바닥에 대고 해안으로 노를 젓습니다. 부적절한 사람은 뒤에서 (어쩌면 머리카락으로) 데려가 머리가 물 위에 있고 해안으로 노를 저어야합니다. 공황 상태에 있는 사람이 당신을 붙잡으면 물속으로 급격히 뛰어들어야 하고, 두려움에 빠진 사람은 당신을 놓아줍니다. 사람이 의식을 잃은 경우 얼굴이 물 위에 오도록 턱을 잡고이 위치에서 해안으로 수영해야합니다.

어린이를 위한 수상 안전 규칙을 항상 기억하고 따르며 이를 동료들에게 가르치십시오. 이 경우 안전은 비겁함의 표시가 아니라 합리적인 사람들의 주의입니다. 도발과 어리석음에 굴복하지 말고, 남들이 다 한다고 해서 나쁜 짓을 하지 마십시오.

1. 인명구조원이 상시 근무하고 언제든지 응급처치를 제공할 준비가 되어 있는 해변을 선택하세요. 저수지 근처에 “수영은 엄격히 금지되어 있습니다”라는 경고 표시가 있는 경우 금지 사항을 위반하지 마십시오.

2. 어린이가 몸이 좋지 않거나 열이 있는 경우에는 수영을 해서는 안 됩니다.

3. 어린이는 수영하는 것뿐만 아니라 부모가 주변에 없으면 물 근처에 있는 것도 금지됩니다. 절대로 아기를 낯선 사람의 보살핌 아래에 두지 마십시오.

4. 아이가 연못에 빠질 수 있는 곳에서 놀지 못하게 하세요.

5. 식사와 목욕 사이의 휴식 시간은 최소 45분이어야 합니다. 연못에서는 30분 이상 수영할 수 없으며, 물이 차가워지면 5~6분이면 충분합니다.

6. 아이가 수영을 잘한다 하더라도 깊은 곳에서 수영을 해서는 안 됩니다. 부모가 있는 곳이라도 아이가 깊은 물에서 수영하도록 놔두어서는 안 됩니다.

7. 어떤 경우에도 낯선 곳에서 다이빙을 허용하지 말고, 어린이가 높은 곳에서 물에 뛰어드는 것을 엄격히 금지하십시오. 일반적으로 어린이가 다이빙하는 것은 바람직하지 않습니다. 물이 귀에 들어가면 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.

8. 다른 사람을 붙잡아 익사시켜야 하는 물 위에서의 게임은 엄격히 금지됩니다. 또한 다른 사람의 다리를 잡기 위해 다이빙해서는 안됩니다. 겁에 질린 사람이 실수로 장난꾸러기를 다칠 수 있습니다.

9. 파도가 클 때는 수영을 할 수 없으며, 덥고 맑은 날에는 아이들이 수영모를 쓰거나 머리에 흰색 모자를 쓰고 수영하는 것이 좋습니다.

10. 목욕 후에는 수건으로 아이의 물기를 닦아주고 옷을 입혀주세요.

아이가 물을 너무 많이 마시면

조심하지 않아서 아이가 물을 삼켰다면 기침을 잘 하게 해주세요. 아기를 물에서 꺼내어 수건으로 잘 감싸고 따뜻하고 달콤한 차를 주고 진정시켜야 합니다.

이 날에는 목욕을 잊어 버리는 것이 좋습니다. 집에서 자녀와 함께 휴식을 취하십시오.

아이의 귀에 물이 들어간 경우

아이의 귀에 물이 들어가면 제거해야 합니다. 오른쪽 다리로 뛰어올라 물이 오른쪽 귀에 들어가면 머리를 오른쪽으로 기울이고, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

아기가 잠자리에 들 때 아픈 귀가 베개 위에 놓이도록 옆으로 눕히십시오. 조치가 도움이 되지 않으면 즉시 의사와 상담하고 옷을 씻어야 합니다.이자형.

기다리고 기다리던 여름이 시작되면서 수백 명의 사람들이 휴식을 취하기 위해 저수지로 모여듭니다. 물은 사람의 좋은 친구이자 동맹으로 휴식을 통해 최대한의 즐거움을 얻고 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다. 그러나 동시에 경박함을 용납하지 않으며 위험 증가의 원인이 될 수 있습니다. 경박한 행동의 결과는 가장 심각할 것입니다. 이를 방지하려면 모든 사람이 기본적인 수상 안전 규칙을 알아야 합니다.

수중사고의 원인

익사하는 사람은 다음 징후로 식별할 수 있습니다.

머리는 물속에 깊이 있고 입은 주기적으로 사라지고 표면 위에 나타납니다. 물에 빠진 사람은 도움을 요청할 수 없으며 숨을 들이쉬고 내쉴 수만 있습니다.
입은 반쯤 열리거나 열려 있고 머리는 강하게 뒤로 젖혀져 있습니다.
눈이 흐려지고 초점을 맞추는 능력이 상실됩니다.
수직 신체 위치.
어려움과 빠른 호흡.
사람은 어디에도 떠있지 않고 그 자리에서 허우적거리고 있다.
등을 대고 수평 자세를 취하려는 시도는 성공하지 못하고, 익사한 사람은 마치 줄사다리를 사용하는 것처럼 물 밖으로 기어나오려고 합니다.

나열된 징후 중 하나 이상이 나타나면 그 사람에게 모든 것이 괜찮은지 물어봐야 합니다. 그가 대답하지 않는다면 아마도 그 사람에게 도움이 필요하다는 뜻일 것입니다. 이 경우 가장 중요한 것은 시간을 낭비하지 않는 것입니다.

물에 빠진 남자 구출

수상 안전 예방조치는 구조대원이나 수영을 잘하는 사람에게 도움을 요청하는 것이 가장 올바른 행동이라고 말합니다. 그러나 상황이 곤경에 처한 사람을 혼자 구해야 하는 상황이라면 다음 권장 사항이 모든 일을 올바르게 수행하는 데 도움이 될 것입니다.

우선, 익사하는 사람을 진정시키려고 노력해야 하며, 도움이 가까이 있다는 것을 그에게 알려야 합니다. 때때로 이것은 사람이 당황하는 것을 멈추고 해안으로 수영하기에 충분합니다.
가장 효과적인 구조 방법은 긴 기둥이나 밧줄을 보트나 해안에서 익사하는 사람에게 뻗는 것인데, 그 사람은 그것을 붙잡고 헤엄쳐 나갈 수 있습니다. 구명조끼가 있으면 던져야 합니다.
익사하는 사람은 본능적으로 구조자를 붙잡고 그의 움직임을 속박하고 심지어 강한 타격으로 무의식적으로 그를 기절시킬 수도 있기 때문에 조난에 처한 사람에게 뒤에서 수영하는 것이 가장 좋습니다.
그 사람을 등지고 그 사람과 함께 해안으로 수영해야합니다. 그가 저항하여 구조자를 바닥으로 끌고 가면 몇 초 동안 그와 함께 물 속으로 뛰어들 수 있습니다. 그러면 익사하는 사람의 경련적인 손아귀에서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다.
익사자가 바닥에 떨어지면 구조자는 잠수하여 익사자를 겨드랑이나 물속의 머리카락 아래로 데려가 바닥에서 강하게 밀어 내고 그와 함께 표면으로 떠오를 수 있습니다.

응급 처치

익사한 사람에게 응급 처치를 제공하는 것은 해안에서 가능한 한 빨리 이루어져야 합니다. 익사로 인한 사망은 일반적으로 5~6분 이내에 발생하기 때문입니다. 응급처치를 제공하는 방법은 익사한 사람의 상태에 따라 다릅니다.

피해자가 의식이 있으면 옷을 모두 벗겨서 말리고 건조하고 따뜻한 옷으로 감싸주어야 합니다. 폐에서 물이 모두 빠져나가기 위해서는 혀뿌리를 자극하여 구토를 유도해야 한다. 폐에 물이 없으면 피해자에게 따뜻한 음료를 주는 것이 좋습니다.

익사한 사람이 의식은 없지만 스스로 숨을 쉬면 암모니아를 주어 냄새를 맡은 다음 몸 전체를 세게 문지릅니다. 의식이 돌아온 후 구토를 통해 폐에서 물이 제거됩니다. 특히 피부가 푸르스름한 경우 피해자를 병원으로 데려가야 합니다.

물에서 건져낸 사람에게 생명의 흔적이 전혀 보이지 않는다면, 먼저 입을 깨끗이 씻어야 합니다. 그런 다음 구조자는 피해자의 머리가 위와 폐 아래에 있도록 무릎을 구부린 다리를 통해 피해자를 배 위로 뒤집어야합니다. 그런 다음 구조자는 입과 코에서 물이 빠질 때까지 등을 리드미컬하게 누릅니다. 물을 제거하는 조작은 10-15초 이내에 완료되어야 하며, 즉시 기도에서 체액 제거를 시작해야 합니다.

폐에서 수분을 제거하기 위해 피해자를 배로 뒤집어 놓고 심장 폐쇄 마사지와 함께 구강 대 구강 인공 호흡을 실시합니다. 환자가 의식을 되찾은 후에는 몸을 따뜻하게 하고 후속 집중 치료를 위해 즉시 병원으로 이송해야 합니다.

소생 조치의 효과 징후

익사한 사람을 소생시키기 위한 일련의 조치는 피부가 분홍색으로 변하고 동공이 수축되며 마사지 충격으로 경동맥의 맥박이 명확하게 느껴지면 효과적인 것으로 간주될 수 있습니다. 환자의 회복은 환자가 스스로 숨을 쉴 수 있을 때까지 지속되어야 합니다. 구급차가 도착할 때까지 몇 분, 때로는 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다.

열린 연못이나 수영장에서 수영하는 것은 훌륭한 건강 절차이며 올바른 접근 방식을 사용하면 어린이와 성인 모두에게 많은 긍정적인 감정을 얻을 수 있습니다. 그러나 물 안전 규칙은 엄격하게 준수해야 합니다. 왜냐하면 치러야 할 대가는 자신의 생명일 수도 있고 사랑하는 사람의 생명일 수도 있기 때문입니다.

늦은 봄과 여름에는 많은 사람들이 해변에서 시간을 보내는 것을 선호합니다. 그러나 즐거운 시간이 비극적으로 끝나는 경우가 많습니다. 비상 상황 사역 전문가들은 사고의 주요 원인은 물에서의 행동 규칙을 준수하지 않고 피해자에게 응급 처치를 제공하는 기술이 부족하기 때문이라고 믿습니다. 자연 또는 인공 수역 근처에서 안전한 레크리에이션의 기본 사항을 숙지하시기 바랍니다.

극한 상황에서의 행동 규칙

심리학자들은 극한 상황에서 생존을 결정하는 주요 요인은 감정 조절 능력이라고 확신합니다. 아래의 몇 가지 팁은 어려운 상황에서 도움이 될 것입니다.

당황하지 말고 항상 침착함을 유지하세요. 스스로 대처할 수 없다는 것을 깨닫는다면 도움을 요청하십시오.
노력하다 에너지를 절약하다도움이 도착할 때까지 버티십시오.
멀리 수영해서 너무 피곤하다는 것을 깨달았다면, 흐름을 따라가다, 따라서 에너지 소비가 최소화됩니다. 이렇게 하면 얕은 물에 도달할 수 있습니다.
익사하는 사람을 발견하면 시도해 보세요. 선박을 찾아라, 익사하는 사람을 지원하는 동시에 구조에 서두르기로 결정한 경우 당신을 지원할 것입니다.

위험이 발생할 경우 어떻게 해야 하는지 알 수 있도록 자녀와 함께 물 관련 규칙을 배우십시오.

역류에 휘말리면 당황하지 마세요

역류 또는 "RIP"- 바다에서 매우 흔한 위험한 자연 현상입니다. 파도는 수영하는 사람을 집어 들고 해안에서 몇 킬로미터 떨어진 곳으로 끌고 갑니다. 그러한 흐름에 빠지면 가장 중요한 것은 당황하지 않는 것입니다. 위험 구역에서 벗어나려면 해안쪽으로 노를 젓는 것이 아니라 하천의 움직임에 수직인 측면으로 노를 저어야 합니다.

경련을 제거하는 방법

장기간의 운동과 저체온증은 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 심한 통증은 혼란과 공황을 유발하지만 불쾌한 감각을 제거하는 것은 전혀 어렵지 않습니다.

경련은 근육 섬유의 수축으로 인해 발생합니다. 꾸준한 스트레칭이 도움이 됩니다. 종아리나 허벅지가 경련을 일으키는 경우 발가락을 몸쪽으로 당기고 다리를 앞으로 펴거나 아래로 내립니다. 특히 모든 사람이 그러한 절차를 결정하는 것은 아니며 손에 날카로운 물체가 없을 수도 있기 때문에 핀으로 몸을 찌를 필요가 없습니다.

물에서의 행동의 기본 규칙

적절한 인증을 통과한 특수 시설을 갖춘 목욕탕이나 해변만이 수영에 적합합니다. 테스트되지 않은 수역은 건강에 위험을 초래하며, 깨끗하지 않은 곳에서 휴식을 취하는 것이 즐거움을 가져다줄 가능성이 낮다는 사실은 말할 것도 없습니다.

물 위에서 자신감을 유지하는 방법을 알아보세요

수영하는 법을 모르는 사람이 자연 수역에서 수영하는 것은 재앙으로 끝날 수 있습니다. 아직 이 기술을 익히지 못했다면 전문 강사에게 도움을 요청하세요. 전문가는 어린이나 성인에게 자신 있게 물 위에 떠 있는 방법을 가르칠 뿐만 아니라 기본적인 안전 규칙에 대해서도 알려줄 것입니다.

긴장을 푸는 법을 배우세요

장거리 수영을 좋아하는 사람들은 휴식 기술을 숙달해야 합니다. 짧은 휴식을 취하면 힘을 회복하고 침착하게 해안에 도착할 수 있습니다. 인체는 전혀 움직이지 않아도 물 표면에 붙잡혀 있습니다. 가장 중요한 것은 올바른 자세를 취하는 것입니다. 등을 대고 누워서 다리와 팔을 벌리고 허리를 약간 아치형으로 세우는 것이 가장 편리합니다.. 얕은 물에서 이것을 시도해 보면 몸이 얼마나 쉽게 뜨는지 놀라게 될 것입니다.

물속에서 장난치지 마세요

어린이들뿐만 아니라 어른들도 휴가 중에 장난을 치는 것을 좋아합니다. 그러나 순진한 농담은 재앙으로 변할 수 있습니다. 따라서 물에서의 행동 규칙 중 모든 종류의 "게임"을 금지하는 것이 첫 번째 규칙 중 하나입니다. 수영하는 사람 아래로 다이빙하거나 갑자기 목을 잡거나 뒤에서 뛰어 오르거나 몸에 달라 붙을 수 없습니다.

부표 뒤에서 수영하지 마세요

공공 해변 조직 규칙에 따라 수영 구역은 표시로 제한되어야 합니다. 휴가객과 선박 사이의 충돌을 방지하기 위해 부표가 설치됩니다.. 안전장치는 원칙적으로 구조자가 할당된 공간 내에서 접근할 수 있고 시야가 확보되도록 설치됩니다.

금지된 물에 들어가지 마세요.

낮 시간에만 수영하세요

이 규칙은 관광객이 방문하는 대부분의 해변에 적용됩니다. 멀리 수영하지 않고 단지 해안 근처에서 물놀이를 하고 싶은 경우에도 어둠 속에서는 날카로운 돌, 유리 조각 및 기타 외상성 물체를 발견하지 못할 위험이 있습니다. 바다 멀리까지 수영하다 보면 밤에 방향을 잃기 쉽습니다.

떠다니는 선박에서 멀리 떨어지세요

물 위에서 움직이는 모든 차량은 수영하는 사람에게 위험을 초래합니다. 안전 규칙을 따르고 엔진 프로펠러에 부딪히지 않도록 보트, 여객선 또는 화물선에서 멀리 떨어지십시오. 날카로운 칼날은 다진 상처를 유발하여 대량의 출혈로 인해 위험합니다. 모터보트나 제트스키 같은 소형 장비도 위협이 됩니다.

점차적으로 물에 들어가십시오.

몸이 갑자기 차가워지면 혈관이 좁아져 전반적인 건강이 악화될 수 있다. 먼저 헹구고 잠시 서서 허리까지 물에 들어간 다음 몸을 완전히 담그십시오.이 조언은 특히 고혈압으로 고통받는 사람들에게 적합합니다.

식사 후 휴식

배가 가득 찬 상태에서 신체 활동을 하면 심장에 추가적인 스트레스가 가해집니다. 그렇기 때문에 식사와 목욕 사이에는 최소한 1시간이 지나야 합니다.

저체온증을 피하세요

더운 날씨에도 물 속에 오래 머물 수는 없습니다. 목욕시간은 20~30분으로 제한. 이 규칙은 특히 저체온증에 감기가 걸리는 어린이에게 적용됩니다.

술에 취한 상태에서 수영하지 마세요

통계에 따르면 수중 사고의 대부분은 알코올의 영향을 받은 사람들에게서 발생합니다. 술에 취한 사람은 물 위에서의 주의와 기본 행동 규칙을 잊어버리고 자신의 능력을 과대평가하는 경향이 있습니다. 심장병 환자가 강한 음료를 마시는 것과 수영을 병행하는 것은 고혈압 위기를 유발할 수 있으므로 매우 위험합니다.

익숙하지 않거나 금지된 지역에서의 다이빙을 조심하세요

물에 뛰어들려면 특정 조건이 충족되어야 합니다. 저수지의 깊이가 충분하지 않으면 다이버는 심각한 부상을 입을 수 있으며 심지어 생명에 지장이 있는 부상을 입을 수도 있습니다. 안전 규칙에 따라 이러한 목적이 아닌 부두, 산책로 및 기타 고도에서 물에 뛰어드는 것은 금지되어 있습니다.

오염된 물을 피하세요

선박을 조심스럽게 사용하세요

많은 해수욕객은 파도에 흔들리는 매트리스 위에서 휴식을 취하는 것을 좋아합니다. 그러나 물 위에서의 그러한 행동이 위험하다고 생각하는 사람은 거의 없습니다. 조류는 해안에서 상당한 거리를 이동할 수 있습니다.고무 제품 자체는 내구성이 좋지 않아 손상으로 인해 선박이 수축되어 부력을 잃을 수 있습니다. 먼 바다에서 이런 일이 발생하면 돌아올 힘이 충분하지 않을 수 있습니다.

폭풍우가 치는 동안 수영하지 마세요

악천후로 인해 휴가 계획이 방해를 받는 것은 때로 안타까운 일입니다. 폭풍우 속에서 헤엄치기 위해 영웅적인 시도를 하는 관광객들의 모습은 많은 사람들에게 친숙합니다. 물에서의 안전한 행동 규칙은 이를 엄격히 금지합니다. 작은 폭풍우에도 파도는 사람을 넘어뜨리고, 자갈 위로 끌어당기고, 바위에 부딪힐 수 있습니다. 거친 바다에서는 질식의 위험이 있습니다.

아이들을 방치하지 마세요

연못가에서 휴식을 취할 때 어른들은 아이들에게서 눈을 떼지 말아야 하며, 특히 수영을 하고 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 해안 근처에도 바닥에는 어린이가 물속에 들어갈 수 있을 만큼 움푹 들어간 곳이 있습니다. 나이가 많은 아이들도 장난을 치지 않도록 감독해야 합니다.

건강, 때로는 생명이 물에서의 행동 규칙을 준수하는지에 달려 있다는 것을 기억해야 합니다. 필요한 경우 피해자를 소생시킬 수 있도록 응급처치 기술을 배우십시오.

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물에서의 기본 행동 규칙과 피해자에게 응급 처치를 제공하는 규칙

최고의 휴가는 물가에서 휴식을 취하는 것임을 누구나 알고 있습니다. 스포츠, 수영, 낚시, 물놀이, 보트 타기, 제트 스키 등이 있습니다. 그러나 불행하게도 물은 즐거움을 가져다줄 뿐만 아니라 비극적인 결과와 재난을 초래할 수도 있습니다. 수영 시즌이 시작되면서, 특히 여름이 더워지면 휴가객의 물 유입이 급격히 증가하고 그에 따라 가장 안전해 보이는 작은 도시 저수지에서도 사고 수가 증가합니다. 최근 몇 년 동안 모스크바 수역에서의 사망자 수는 꾸준히 감소하는 추세를 보였습니다. 그러나 그럼에도 불구하고 수영 시즌에는 평균 약 100명이 익사합니다(지난 5년간의 데이터에 따르면). 사망 원인은 무엇입니까? 압도적인 수의 사고는 물에서의 안전한 행동 규칙 위반과 관련이 있습니다. 사고의 주요 원인은 여전히 남아 있습니다. 술에 취해 수영하는 경우(70%)와 금지된 장소에서 수영하는 경우(95%), 원칙적으로 이러한 이유는 서로 동반됩니다. 위반자는 구조대원, 그리고 무엇보다 자신에게 큰 문제를 야기합니다. 누구나 자신의 삶과 주변 사람의 삶이 전적으로 자신의 숙련된 행동에 달려 있는 상황에 처할 수 있습니다. 따라서 수역에서의 안전한 행동에 대한 기본 규칙과 익사하는 사람들을 돕는 방법을 기억하는 동시에 물 위에서는 비상 상황을 제거하는 것보다 불행을 예방하는 것이 비교할 수 없을 정도로 쉽다는 것을 확고히 인식하는 것이 유용합니다. 우선 자신의 안전을 확보하십시오. 그렇지 않으면 다른 사람을 도울 수 없습니다.

물에서의 행동 규칙

1. 사고 발생 시 인명구조원의 전문적인 도움을 받을 수 있는 특별히 지정된 구역, 장비가 갖춰진 해변에서만 수영하십시오. 검증되지 않은 수역(소용돌이, 깊은 구멍, 두꺼운 조류, 차가운 샘, 걸림돌, 강한 해류, 어수선한 바닥)은 부상을 초래할 수 있으며 다이빙은 사망으로 이어질 수 있습니다. 2. 술에 취한 상태에서 수영하지 마세요. 이것이 물에서의 사망의 주요 원인입니다. 3. 가까이 움직이는 선박, 보트, 보트, 뗏목 근처에서 수영하지 마십시오(정박, 정박). 그 아래로 다이빙하지 마십시오. 이는 생명을 위협합니다. 바닥 아래로 끌려갈 수 있으며, 프로펠러는 측면, 또는 파도에 의해 압도. 4. 보트 및 기타 선박 사용에 대한 규칙을 따르십시오. 과적하지 말고, 흔들지 말고, 물에 뛰어 들지 마십시오. 필요한 경우 보트에 올라가서 뱃머리 또는 선미에서 수행하십시오. 전복시키십시오. 보트에 탄 사람은 수영을 하지 못할 수도 있다는 점을 기억하세요. 5. 특히 수영을 할 수 없는 경우 공기주입식 매트리스, 내부 튜브 또는 보드를 사용하지 마십시오. 약한 바람이라도 그들을 해안에서 멀리까지 옮길 수 있습니다. 6. 수영할 줄 모르면 허리까지만 물에 들어가세요. 7. 수영 구역에 설치된 부표 및 기타 장벽 뒤에서 수영하지 마십시오. 그들은 장거리 수영은 저체온증, 근육 피로, 경련, 사망을 의미한다고 경고합니다. 8. 물 위에서는 물속으로 뛰어들거나 수영하는 사람을 잡는 장난을 해서는 안 되며, 물 위에서 장난을 치는 것도, 다른 사람에게 겁을 주지도 마세요. 9. 거짓 조난 신호를 보내지 마십시오. 10. 저녁, 밤에는 혼자 수영하지 마세요. 어둠 속에서 방향을 잃고 해안에서 너무 멀리 수영할 수 있으며, 움직이는 배에서 눈에 띄지 않을 수 있으며, 밤에는 단순한 두려움이 익사의 첫 번째 원인인 공황 공포로 변합니다. 물 속에 있는 사람의 생명에 대한 위험 중 하나는 신체의 저체온증이며, 그 결과 돌이킬 수 없는 과정이 시작되고 얕은 물에서도 사람이 사망합니다. +18°C 이상의 수온과 +20°C의 기온에서 수영하는 것이 좋습니다. 10~15분 동안 연속으로 3~5회 이상 수영할 수 없습니다. 1.5~2시간 이전에 식사 후 수영하는 것은 권장하지 않습니다. 아이들의 목욕은 어른들의 감독 하에서만 이루어져야 합니다! 수영을 꼭 배우세요!

자가 구조

1. 물 속에서 경련이 나타났습니다: 팔이나 다리가 경련을 일으켰습니다. 길을 잃지 말고 등을 대고 떠 있는 동안 물 표면에 머물도록 노력하십시오. 뭉친 근육을 세게 문지릅니다. 해안에 사람이 있으면 주저하지 말고 도움을 요청하세요. 2. 실수로 물을 마신 경우. 멈춰서 머리를 물 위로 들고 목구멍을 비우십시오. 팔과 다리를 활발하게 움직이면 물 속에서 똑바로 서 있다가 해안으로 수영하는 데 도움이 됩니다. 3. 일단 소용돌이에 들어가면 폐로 더 많은 공기를 흡입합니다. 물에 몸을 담그고 해류와 함께 옆으로 강한 저크를 만들어 표면으로 떠오릅니다. 4. 조류에 얽힌 경우 갑작스러운 움직임이나 급격하게 움직이지 마십시오. 등을 대고 누워서 왔던 방향으로 부드럽고 차분한 움직임으로 수영을 해보세요. 이것이 도움이되지 않으면 다리를 배쪽으로 당기고 손으로 조류에서 조심스럽게 몸을 풀어야합니다. 5. 강한 물살에 빠졌을 때 길을 잃지 말고, 물살을 거슬러 헤엄치지 마십시오. 흐름에 맞춰 수영하며 점차 해안을 향해 이동합니다. 자기 구조에서 가장 중요한 것은 당황하지 않고 자신을 통제하며 현재 상황에서 벗어나기 위해 침착하게 필요한 모든 조치를 취하는 것입니다.

물에 빠진 사람을 위한 도움

익사하는 사람을 발견하거나 도움을 청하는 소리가 들리면 즉시 응급 서비스에 사건을 신고하세요. 휴대전화 메모리에 긴급 서비스 번호(01 및 637-22-22)를 입력하세요. 구조대원은 항상 물 위에서 조난 중인 사람에게 도움을 제공할 준비가 되어 있으며, 익사한 사람을 땅에서 들어 올리는 것(하단)과 물속에 6시간 이하로 있었던 경우 후속 부활을 포함하여 이를 위한 적절한 장비를 갖추고 있습니다. 분이므로 결단력 있고 신속하게 행동하는 것이 필요합니다. 근처에 구조대가 없다면, 당신 외에는 구조하러 올 사람이 없습니다. 먼저 당신의 능력을 평가하고, 당신의 능력에 자신이 있다면: 1. 근처에 구명부표나 다른 물체가 있는지 확인하십시오. 사람의 부력(막대기, 판자)을 증가시켜 익사하는 사람을 향해 최대한 멀리 던질 수 있습니다. 그에게 다가가서(너무 가깝지는 않게) 그를 진정시키고 격려하도록 노력하십시오. 그가 자신의 행동을 통제하는지 알아보고, 익사하는 사람이 평정심을 잃지 않았다면 그가 당신의 어깨를 붙잡을 수 있는 동안 물 위에 머물면서 해안에 도착하도록 도와주세요. 2. 고난에 빠진 사람이 자제력을 잃었다면 그 사람이 당신을 물속으로 끌어들이지 않도록 조심해야 합니다. 위로 수영할 때는 그 아래로 뛰어들어 다리를 잡고 위로 밀어올리는 동시에 그를 다시 당신 쪽으로 돌려야 합니다. 뒤에 있으면 익사하는 사람의 양쪽 팔꿈치를 손으로 잡고 들어 올려 숨을 쉴 수 있도록 물 표면 위로 얼굴을 위로 돌리십시오. 다른 손은 자유롭게 유지되며 수영하여 익사하는 사람을 해안으로 데려갈 수 있습니다. 3. 이미 물속에 잠수한 사람이 있다면 깊은 곳에서 그를 찾는 노력을 포기하지 말고 다시 살아나게 하십시오. 익사한 사람이 6분 이상 물 속에 있었다면 이렇게 할 수 있습니다. 피해자를 물에서 들어 올려 해안으로 데려간 후 근처 사람들에게 구급차를 부르고 즉시 부활을 시작하도록 요청하십시오.

회복

임상 사망이 발생하면 부활이 필요합니다. 사망 징후: 동공이 넓고 빛에 반응하지 않습니다. 경동맥에 맥동이 없습니다 - 목의 측면에; 의식이 없습니다. 호흡이 없습니다. 익사로 인한 사망 원인은 폐에 물이 차서 이로 인한 호흡 정지 및 심장 마비입니다. 이를 복원하려면 다음 단계를 순차적으로 수행해야 합니다. 1. 피해자의 입과 코를 손수건이나 셔츠 가장자리로 먼지와 미사에서 닦아내고 머리를 옆으로 돌립니다. 2. 배를 구부린 무릎 위에 놓고(머리는 아래로 늘어져야 함) 견갑골 사이를 손바닥으로 세게 누르고 기도와 배에서 물을 제거합니다. 3. 물기를 제거한 후 즉시 구강대구강 인공호흡과 흉부압박을 동시에 실시합니다. 인공 호흡. 피해자를 평평하고 단단한 표면에 등을 대고 눕힌 다음 머리를 최대한 뒤로 젖힌 다음(이것이 중요함) 왼쪽으로 무릎을 꿇고 콧구멍을 닫습니다. 심호흡을하고 피해자의 입술에 입술을 대고 (바람직하게는 손수건을 통해) 그에게 강제로 공기를 내쉬십시오. 인공호흡의 리듬은 분당 12~16회이다. 간접 심장 마사지. 한 손바닥을 흉골 아래쪽에 놓고 다른 손바닥을 첫 번째 손바닥 위에 십자형으로 놓습니다. 손목으로 흉골을 눌러 3~4cm 정도 구부러졌다가 풀어줍니다. 체중을 이용하여 밀어서 강하게 구부려야 합니다. 마사지는 곧은 손으로만 수행됩니다. 리듬 - 분당 60-70 압력. 소생시키려면 두 사람이 참여하는 것이 좋습니다. 한 사람은 심장 마사지를 하고 다른 한 사람은 인공 호흡을 합니다. 1인이 소생술을 실시하는 경우, 연속 2회 흡기 및 흉부 압박 15회 실시를 권장합니다. 두 사람이 도움을 제공하는 경우 각 흡입을 통해 4~5회의 리드미컬한 압력이 적용됩니다.

우리나라에는 여름에 휴식을 취하거나 겨울 낚시를 갈 수 있는 저수지가 많이 있습니다. 강이나 호수 기슭에서 휴식을 취하는 것은 훌륭하지만 매년 엄청난 수의 사람들이 물 위에서 죽습니다. 대부분의 경우 이는 목욕 중에 발생하며, 특히 이를 의도하지 않은 장소에서 발생합니다.

사례의 4분의 1은 산 강에서 카약을 타던 중 사고입니다. 겨울에는 물이 얼음으로 뒤덮여도 일부는 여전히 그 아래로 떨어지게 됩니다. 이것이 바로 다양한 조건에서 수역에서의 안전한 행동이 무엇인지 아는 것이 매우 중요한 이유입니다.

여름철 저수지 행동 규칙

바다, 강, 연못으로의 여행 없이는 여름 휴가를 상상할 수 없습니다. 태양이 뜨거울 때면 시원한 물에 몸을 담그고 싶을 것입니다. 더운 날씨에는 특히 수역 근처에 휴가객이 많습니다. 그러한 휴가를 떠나기 전에 다양한 조건에서 수역에서의 안전한 행동에 대해 기억하는 것이 매우 중요합니다. 물에서의 모든 행동 규칙을 반영하는 문서는 모든 관리 및 구조 조직에 있어야합니다.

신선한 공기와 물은 탁월한 경화 요소이지만 열린 수역에서 당신을 기다릴 수 있는 위험을 잊어서는 안됩니다. 수영에 관해 몇 가지 권장 사항이 있습니다.

일부 질병은 수영에 금기 사항이 될 수 있으므로 강이나 바다에 가기 전에 의사와 상담하십시오.
수중 시술을 받기 가장 좋은 시간은 오전 9~11시, 오후 17~19시입니다.
방금 식사했다면 수영을 해서는 안 되며, 한 시간 반이 지나야 합니다.

수영할 줄 안다면 어느 정도 안전이 보장되지만, 수영을 잘하는 사람이 붙잡혀 죽는 경우도 있습니다.

따라서 모든 범주의 시민에 대해 안전 규칙을 따르는 것이 특히 중요합니다.

물에 관한 규칙

다양한 조건에서 수역에서의 안전한 행동을 엄격히 준수해야 합니다. 이는 사고 없는 훌륭한 휴가를 보장합니다. 강이나 호수에 도착한 후, 뜨거운 차를 타고 도로에서 많은 시간을 보낸 후에는 즉시 물에 뛰어들어서는 안 됩니다. 조금 쉬고 진정하고 식혀야합니다. 그 후에야 수영을 할 수 있습니다.

예상치 못한 상황으로 인해 휴가가 무산되는 것을 방지하려면 다음과 같은 간단한 규칙을 따르십시오.

이를 위해 특별히 준비된 장소에서 수중 절차를 수행하는 것이 가장 좋습니다.
처음으로 이곳에 오면 수영을 완전히 시작하기 전에 바닥에 걸림돌, 유리 및 잔해물이 있는지 검사해야 합니다.
익숙하지 않은 장소에서 다이빙하지 마십시오. 그렇지 않으면 땅, 걸림돌 또는 콘크리트 슬래브에 머리를 묻을 수 있습니다.
저수지 해안에서 이곳에서 수영이 금지된다는 표지판을 발견하면 건강을 위험에 빠뜨리지 말고 다른 해변으로 이동하는 것이 좋습니다.
바다에서 구조 서비스는 일반적으로 뒤로 수영할 수 없는 부표를 설치하므로 용기를 보여주고 친구들과 경쟁할 필요가 없으며 이는 위험할 수 있습니다.
물속에서 게임을 즐기고 싶다면 조심하십시오. 서로의 팔이나 다리를 잡지 마십시오. 흥분하여 물을 삼키고 의식을 잃을 수 있습니다.
물 속에 있으면 도움을 요청해야 합니다.
술에 취한 상태로 물에 들어가지 마십시오. 비극적으로 끝날 수 있습니다.

어떤 이유로 모든 사람이 이러한 간단한 규칙을 따르지는 않으며 이로 인해 사고가 발생합니다.

예상치 못한 상황에서의 행동

다양한 조건에서 수역에서의 안전한 행동이 관찰되지 않으면 물 위에 있는 누구에게나 예상치 못한 상황이 발생할 수 있습니다. 당신의 인생이나 친구는 지금 이 순간 당신의 행동에 달려 있습니다.

강에서 수영을 하다 보면 소용돌이에 빠지는 경우가 있습니다. 공황 상태를 제쳐두고 폐에 많은 공기를 흡입하고 물속으로 다이빙하고 팔과 다리의 움직임을 사용하여 깔때기에서 멀리 헤엄쳐 나가야 합니다.

모든 일을 올바르게, 가장 중요하게는 침착하게 수행하면 쉽게 빠져 나갈 수 있습니다. 항상 발생하는 또 다른 상황은 내기를 위해 강이나 호수를 헤엄쳐 건너는 것입니다. 당신은 당신의 힘을 잘못 계산할 수 있으며 그러한 과부하 상태에서 신체가 어떻게 행동할지 예측하는 것은 불가능합니다.

물 위에서 편안하게 누워서 휴식을 취하는 방법을 안다면 그다지 나쁘지 않으며 논쟁에서 이길 수도 있습니다. 물 속에서 다리에 경련이 발생하는 경우에도 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 해안에서 멀리 떨어져 있으면 누구도 신속하게 도움을 줄 수 없고 오직 자신에게만 의지할 수 있기 때문에 이것은 매우 위험합니다.

그런 경우에는 항상 핀을 가지고 다니십시오. 핀이 물속 경련에 좋은 치료법이라고 합니다.

수역에서의 어린이 안전

연중 다른 시기에 저수지에서는 어린이에게도 적합합니다. 여름에는 아이들을 물에서 멀리하는 것이 불가능하며 모든 종류의 금지 사항이 작동하지 않으므로 다음 권장 사항을 엄격히 따라야 합니다.

이를 위해 특별히 준비된 장소에서만 아이들과 함께 수영할 수 있습니다.
아이가 단지 해변에서 놀고 있더라도 아이를 방치하지 마십시오.
어린이가 다이빙하는 것을 허용하지 마십시오.
더위 속에 오랫동안 머무른 후에는 천천히 물에 들어가야 합니다. 그렇지 않으면 급격한 온도 변화로 인해 호흡이 멈출 수 있습니다.
많은 아이들 중에서 당신의 아이들을 구별하는 법을 배우십시오. 저를 믿으십시오. 이것은 결코 쉬운 일이 아닙니다.
물에 머무르는 기간은 어린이의 연령에 따라 다르지만 성인보다 훨씬 짧아야 합니다.
모터보트나 쾌속정이 운행하는 장소에서는 어린이가 수영하는 것을 허용하지 말고, 본인도 직접 수영을 해서는 안 됩니다.

수영하는 동안 아이들을 추적하는 것은 매우 어렵습니다. 특히 캠프와 같이 아이들이 많은 경우에는 더욱 그렇습니다. 따라서 안전상의 이유로 많은 보건소에서는 사고 예방을 위해 수영을 금지하고 있습니다.

개방 수역에서의 규칙

어린이를위한 물 절차는 매우 훌륭하고 건강하지만 가장 중요한 것은 안전하다는 것입니다. 많은 사람들이 부모와 함께 강이나 호수 기슭에서 휴식을 취하거나 바다로 "야만인"으로 이동하기 때문에 몇 가지 보편적인 규칙을 고려해 볼 가치가 있습니다.

물 온도가 22도까지 올라가고 외부 온도가 25도 이상인 경우 어린이가 물에 들어갈 수 있습니다.
아침에 수영하는 것이 더 좋습니다.
첫 목욕 시에는 2~3분 정도 물 속에 머무르는 것으로 충분합니다.
아이의 머리를 물에 담그지 마십시오.
물에서 나온 후에는 몸을 잘 말리고 휴식을 취해야 합니다.

강둑에서 휴식을 취하는 것은 건강을 개선하고 많은 긍정적인 감정을 얻을 수 있는 좋은 기회입니다. 가장 중요한 것은 올바른 수역을 선택하는 것입니다. 수역의 상태는 연중 다양한 시기에 다르므로 이를 고려해야 합니다.

겨울철 저수지에서의 행동

겨울이 왔고 강과 호수가 모두 얼음으로 얼었고 안전하게 스케이트를 타고 하키를 즐길 수 있는 것 같습니다. 그러나 겨울철 저수지에서의 안전한 행동 규칙도 준수해야한다고 말할 가치가 있습니다.

겨울에 연못에서 생명과 건강을 보존하는 데 도움이 되는 몇 가지 규칙은 다음과 같습니다.

최소 7cm 두께의 얼음은 한 사람을 지탱할 수 있습니다.
다양한 배수구 근처의 얼음은 일반적으로 너무 강하지 않습니다.
그것을 사용하여 얼음의 강도를 테스트하지 마십시오.
얼어붙은 물을 따라 이동하는 경우 이미 밟은 길을 따라가는 것이 좋습니다.
그룹으로 걸을 때, 특히 낯선 곳일 경우에는 5~6미터의 거리를 유지해야 합니다.
비상시 편리한 도구로 사용할 수 있도록 배낭을 한쪽 어깨에 메는 것이 좋습니다.
이런 일이 발생하여 얼음 사이로 떨어지면 팔을 넓게 벌리고 머리가 얼음 밑으로 들어가지 않도록 얼음 가장자리를 잡으십시오.
당황하지 말고 천천히 구멍에서 나와 가슴으로 기어 다니고 다리를 하나씩 잡아 당깁니다.

예상치 못한 상황에서는 침착하고 냉정함을 유지해야 하며, 이러한 경우를 배제하기 위해서는 다양한 상황에서 저수지에서의 안전한 행동에 대해 항상 기억해야 합니다.

물과 위험은 매우 가까운 개념이므로 수역이 당신에게 훌륭한 휴식의 장소가 될 것인지 아니면 불행을 가져올 것인지는 당신에게만 달려 있습니다.