남자의 걸음걸이. 걸음걸이를 더 좋게 바꾸는 가장 효과적인 비법

전문가들은 걸음걸이를 통해 사람의 성격을 상당히 정확하게 판단할 수 있다고 말한다. 사람의 걸음걸이는 빠를 수도 있고, 측정할 수도 있고, 조용할 수도 있고 시끄러울 수도 있습니다. 그러나 걷는 방식이 무엇을 나타내는지 이 기사에서는 설명합니다.

모든 여성은 자신의 욕구와 관심에 맞는 남성을 선택하고 싶어합니다. 그녀가 선택한 사람이 어떤 성격을 가지고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 심리학자들은 남자의 걸음걸이를 자세히 살펴보라고 조언합니다.

보행을 통해 사람의 기본 특성을 인식할 확률이 높다는 것이 밝혀졌습니다. 움직임이 정기적으로 반복되는 경우에만 보행으로 사람을 판단할 수 있습니다. 때로는 피로나 질병으로 인해 심리학과 관련이 없는 보행 특징이 나타날 수 있기 때문입니다.

따라서 사람의 내면 세계는 그의 외부 표현, 즉 걷는 방식과 밀접하게 연결되어 있습니다. 여자라면 누구나 걸음걸이로 남자의 성격을 판단할 수 있다.

남자가 빠르고 작은 발걸음을 내딛는다면 인생에서 모든 일을 빨리한다는 뜻입니다. 그러한 사람의 성격은 강하고 목적이 있습니다. 그러한 걸음걸이를 가진 사람은 그의 경력이나 사업에서 큰 성공을 거둔다. 사실, 그에게는 중요한 단점이 있습니다. 그는 사랑하는 사람보다 자신에 대해 더 관심을 갖습니다.

현학적이고 의사소통이 잘 안되고 까다롭거나 까탈스러운 사람들도 걸을 때 보폭이 작습니다. 걸음이 빠르고 작지만 리듬이 자주 불규칙하다면 이는 두려움과 불안을 나타냅니다.

넓고 빠른 단계사람의 기업가 정신과 효율성을 증언하십시오. 자신감 있는 남자는 대개 앞뒤로 약간 흔들리는 리드미컬한 강한 걸음걸이를 보입니다.

자신의 생각이나 문제에 빠져 있는 사람은 신중한 조치를 취합니다. 그의 걸음걸이는 느리다. 창의적인 사람들(예술가, 시인)은 대개 이 길을 걷는다. 또한 주변 현실보다 내면 세계가 더 중요한 낭만주의자나 감상적인 남성도 느립니다.

삶에 대한 흥미를 잃은 남자들은 현재의 상황에 만족하지 못하고 자신과 타인에게 무관심한 이들 역시 길고도 느린 발걸음을 내딛는다.

신중한 발걸음을 내딛는 남자를 만날 수 있지만, 동시에 그가 빠르게 걷고 있는지 천천히 걷고 있는지는 알 수 없습니다. 걷는 동안 그의 손은 주머니에 있습니다. 그런 사람의 성격은 폐쇄적이고 긴장되어 있습니다. 그러나 정확하게는이 사람들은 모든 일에서 성공하고 리더가 되려는 열망을 끊임없이 보여줍니다.

차분한 걸음걸이는 조용하고 균형잡힌 사람, 충성스럽고 믿을 수 있는 사람임을 드러냅니다. 그러나 그러한 사람은 감정과 성급한 행동을 할 수 없습니다.

사람이 걸을 때 발을 단단히 딛고 걸음이 길지도 짧지도 않고 팔이 팔꿈치에서 구부러지고 약간 떨어져 있으면이 사람은 결단력 있고 안정을 위해 노력하지만 유머를 이해하지 못한다고 자신있게 말할 수 있습니다. 조금도.

남자의 뾰족하고 넓고 느린 걸음걸이는 자신을 과시하고 자신의 힘을 과시하려는 남자의 모습을 드러낸다.

상당히 느린 속도로 단계가 매우 짧은 연극적인 "자랑스러운"보행은 자기애적이고 오만한 사람을 인식하는 데 도움이 될 것입니다.

때때로 당신은 그 사람이 다른 사람에게 관심이 없으며 강압에 대한 무관심이나 거부가 있다고 말하는 고의적으로 편안한 걸음 걸이를 볼 수 있습니다. 이러한 보행은 아직 자기 훈련이 충분하지 않은 젊은 사람들에게서 흔히 볼 수 있습니다.

느린 "질질 끄는" 걸음걸이는 게으름, 의지력 부족, 삶의 목적 상실을 나타냅니다. 그런 사람의 삶은 단조롭고 흥미롭지 않습니다.

큰 발걸음은 감정적인 성격을 드러낸다. 규칙을 아는 사람에티켓. 울리는 발걸음과 에너지 넘치는 힐 스트라이크가 눈길을 끈다. 이것이 게으른 사람들, 제한되지 않고 예의바르지 않은 사람들이 걷는 방식입니다.

댄스 걸려 넘어지는낭만적인 성격을 지닌 경박한 사람을 드러낸다. 그런 사람들은 자신의 감정을 격렬하게 표현하는 것을 부끄러워하지 않습니다. 그러나 관계에서는 과실을 나타냅니다. 그들은 의지할 수 없습니다. 그런 걸음걸이를 가진 사람은 건망증이 있고 경솔한 사람입니다.

남자가 걸을 때 팔을 세게 흔드는 것은 그 사람의 성격이 성실하고 친근하다는 것을 나타냅니다. 그런 사람들은 유머 감각이 있습니다. 그들은 명랑하고 대화하기 쉽습니다. 게다가 걸음걸이가 이렇다면 남자 라이트, 그렇다면 그를 친절하고 진실한 사람으로 드러내는 것은 바로 그녀입니다.

반대로, 팔을 늘어뜨리고 걷는 동안 무거운 걸음걸이는 걷는 사람이 지루하고 의지가 약한 성격을 가지고 있음을 나타냅니다. 보통 그런 남자도 구부정하게 행동합니다.

전문가들은 최대한 걸음걸이로 사람의 성격을 알아볼 수 있다고 말한다. 높은 확률. 사람의 걸음걸이는 그 사람의 기질과 내면적 자질에 대한 모든 것을 말해 줍니다.

따라서 외향적인 사람은 빠르고 활력있게 걷는다. 그는 항상 서두르고 있습니다. 그러나 내향적인 사람은 반대로 침착하게 걷는다. 이동 중에 자신의 계획을 생각하는 것이 편리합니다. 그들은 서두르지 않습니다. 그들은 저녁에 산책하는 것을 좋아하고 개와 함께 산책하는 것을 즐깁니다.

사람의 걸음걸이와 그의 개인적 자질 사이에 비유를 그릴 수 있습니다.

걸음 걸이는 흔들리고 여유롭게 - 게으름과 친절함. 부진한 발걸음- 손실 생명 에너지그리고 의지가 약해요.

한 남자가 빠르고 고르지 않은 발걸음으로 걷는다. 그는 중독된 사람이다. 그러한 사람은 일반적으로 자신의 발을 보지 않고 자신의 길에있는 모든 것을 "파리"하고 걸림돌로 봅니다.

걸음걸이는 자신감 있고 매끄러우며 결단력 있고 용감한 사람입니다.

걸을 때 사람이 앞으로 강하게 몸을 기울이면 이는 그 사람을 친절하고 공정한 특징으로 만듭니다.

단계는 넓고 빠릅니다. 이는 자신의 명예를 중시하므로 책임감 있고 효율적인 사람을 의미합니다.

걷는 단계는 생각하고 목적이 있는 사람을 위해 측정되고 들리지 않습니다.

빠른 발걸음이지만 조용합니다. 이것이 거짓말쟁이와 척하는 사람이 걷는 방식입니다.

만약에 걷는 남자, 어깨를 씰룩거리는 모습을 통해 그는 큰 야망을 지닌 자랑스러운 성격을 드러낸다.

의사소통이 잘 안되고 소심한 사람들은 안으로는 불안정한 발걸음과 발가락으로 걷는다. 그들은 자신의 발걸음으로 자신의 관심을 끌고 싶지 않습니다.

반대로 뒤꿈치를 안쪽으로 들고 걷는 사람은 명랑하고 사교적이지만 방해가 매우 심합니다. 그는 모든 것에 관심을 갖고 있습니다.

이것이 바로 사람의 걸음걸이가 사람의 모든 장점과 단점을 성공적이고 시기적절하게 나타낼 수 있는 방법입니다. 그리고 선택한 캐릭터의 성격을 알아내는 데 많은 시간이 걸리지 않습니다.

아름다운 걸음걸이– 이것은 여자의 명함도 아닙니다. 이것이 브랜드이고, 이것이 캐릭터이고, 이것이 운명이다! 태어날 때부터 그런 선물을 받는 사람은 거의 없습니다. 그래서 뭐? 걸음걸이를 아름답게 합시다 - 운명을 향해 나아가자.

곧 동화가 전해지지만, 그 행위는 곧 끝나지 않습니다. 그리고 보행은 물리학뿐만 아니라 심리학이기도 하기 때문입니다. 즉, 다리, 자세, 허리뿐만 아니라 무엇보다도 습관, 기분, 심지어 세계관까지 다뤄야 할 것입니다. 그러한 급진적인 변화에 대비하고 있습니까? 그럼 앞으로 아름답게 걸어가세요!

민속은 결코 속이지 않습니다. 옛날부터 여자의 걸음걸이남성의 시선을 사로잡으며 큰 관심을 불러일으켰다. "완두콩처럼 행동한다"- 여기에 과거의 아름다움의 이상이 있습니다. 시대는 변하고, 빠르게 변화하는 시대에 이상은 이미 다릅니다. "당신은 5 월에 날아 다니는 걸음 걸이로 나왔습니다." 그리고 심지어: "그녀는 녹색 파도 위를 범선처럼 걸었습니다."라는 말은 어떤 느낌일까요? 딱 어디서 구해 이 날아가 가벼운 걸음걸이. 걸음걸이를 아름답게 만드는 방법 - 연습으로 넘어 갑시다.

모발 상태를 개선하고 싶다면, 특별한 관심사용하는 샴푸에주의를 기울일 가치가 있습니다. 무서운 수치입니다. 인기 브랜드의 샴푸 중 96%에는 우리 몸을 독살하는 성분이 포함되어 있습니다. 모든 문제를 일으키는 주요 물질은 라벨에 다음과 같이 지정되어 있습니다. 라우릴황산나트륨, 라우레스황산나트륨, 코코황산나트륨, PEG. 이러한 화학 성분은 컬의 구조를 파괴하고 머리카락이 부서지기 쉽고 탄력과 힘을 잃으며 색이 바래집니다. 그러나 가장 나쁜 것은 이 불쾌한 물질이 간, 심장, 폐에 들어가 장기에 축적되어 다음과 같은 질병을 유발할 수 있다는 것입니다. 종양학적 질병. 이 화학물질이 포함된 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 최근 저희 편집팀 전문가들이 황산염 없는 샴푸를 분석한 결과, 물산화장품의 제품이 1위를 차지했습니다. 완전 천연 화장품을 생산하는 유일한 제조업체입니다. 모든 제품은 엄격한 품질관리와 인증 시스템을 통해 생산됩니다. 공식 온라인 스토어 mulsan.ru 방문을 권장합니다. 화장품의 자연성이 의심된다면 유통기한을 확인하고 보관은 1년을 넘지 않도록 하세요.

아름다운 보행의 기본은 자세입니다. 부러움과 감탄의 대상은 중세 판화에 등장하는 여왕들의 당당한 자세, 동양적 미인의 우아함, 발레리나와 체조선수의 팽팽한 모습이다. 부러움에 빠지지 말고, 오히려 아름다운 미인에게서 배우자. 여왕과 함께라면 모든 것이 간단했습니다. 왕실 옷의 변하지 않는 부분은 코르셋이며, 원하든 원하지 않든 등을 똑바로 유지할 것입니다.

여기요 연습 1여왕에게서:

그들은 목 주위에 스카프 (바람직하게는 신축성은 없지만 더 단단한)를 걸고 스카프 끝을 겨드랑이 아래로 당기고 동조자 중 한 명에게 뒷면에 더 단단한 매듭을 묶도록 요청했습니다. 어깨는 뒤로, 등은 곧게 펴고 – 아름다움! 이러한 "코르셋"을 사용하면 매일 30분 동안, 가능하면 더 오랫동안 걸을 수 있습니다. 곧 어깨와 등이 올바른 위치에 익숙해질 것입니다.

더 공부해 봅시다. 날씬하고 당당한 동양미인. 그들은 머리에 무엇을 들고 있습니까? 조끼?

운동 2번:

우선 작은 베개나 책이 좋습니다. 손으로 지지하지 마세요! 머리에 짐을 싣을 수 있나요? 놀라운! 이제 방 안을 돌아다니고, 앉고, 한쪽 다리로 서보세요.
발레리나와 체조 선수들 – 훌륭한 일꾼들 – 선물로 하나 이상의 운동이 있습니다.

운동 3번

양말을 제자리에 고정한 채 걷기. 양말을 접착제로 코팅할 필요는 없으며, 가장 중요한 것은 양말을 찢지 않는 것입니다. "1"을 수행하십시오. 오른쪽 무릎이 구부러지고 그에 따라 발 뒤꿈치가 올라갑니다. 왼쪽 무릎은 최대한 펴줍니다. "2개"를 수행합니다. 오른쪽 발뒤꿈치가 바닥에 닿고 무릎이 곧게 펴지며 왼쪽 발뒤꿈치가 올라갑니다. 우리는 팔의 움직임을 자연스럽게 유지하려고 노력하면서 움직이는 속도로 운동을 계속합니다. 완료 시간: 5분.

연습 #4

똑바로 서서 발을 모으고 허리에 손을 얹으십시오. 따로 가져가세요 오른쪽 다리. 이 동작을 하는 동안 몸이 움직이지 않는 것이 중요합니다. 몇 초 동안 서서 피하려고 노력합니다. 과도한 스트레스. 왼쪽 다리도 똑같이합니다. 발에서 발로 이동할 때 우리는 또한 고요함을 유지하려고 노력하고, 죄송하지만 곰처럼 발에서 발로 움직이지 않도록 노력합니다. 우리는 5분 동안 운동을 계속합니다.

연습 #5

오른쪽 다리를 바닥에서 약간 앞으로 들어 올리고 벨트에 손을 얹습니다. 먼저 발을 오른쪽으로 돌린 다음 왼쪽으로 돌립니다. 각 방향으로 816번. 우리는 다리를 바꾸고 똑같이합니다. 운동은 다양할 수 있으며 다리를 옆으로 들어 올릴 수도 있습니다. 발을 시계 방향으로 돌리면 다리가 최대한 높게 올라가고, 시계 반대 방향으로 돌리면 다리가 낮아집니다. 초기 위치. 이 옵션이 너무 어렵고 균형을 유지할 힘이 없으면 앉아서 다리를 꼬고 운동을 할 수 있습니다.

연습 #6

시작 위치 - 발가락으로 서서 벨트에 손을 대고 팔꿈치를 최대한 뒤로 당기고 뒤로 아치형을 만듭니다. 무릎을 굽히지 않고 행진하라! 운동시간은 1분입니다.

연습 번호 7

조건부 이름은 "흔들 의자"입니다. 발이 반원형이라고 상상해보십시오. 발뒤꿈치부터 발끝까지, 그리고 뒤로 부드럽게 굴려보세요. 우리는 발끝부터 발뒤꿈치까지 굴러다니며 적어도 1분 동안 방을 돌아다닙니다. 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 발 뒤꿈치부터 발끝까지.

연습 #8

발가락으로 쉽게 달릴 수 있습니다. 이 운동은 맨발로 하는 것이 더 좋습니다. 우리는 발끝으로 서서 5분 동안 방 안을 뛰어다녔습니다.

하지만 그녀는 어떤가요? 아름다운 걸음걸이인가요? 바람이 잘 통하고, 가볍고, 빠르며, 날고 있습니다. 또 무엇이 있을까요? 시와 비유에서 벗어나 “대수학과의 조화를 검증”해 보자. 올바른 보행은 올바른 자세(즉, 허리와 머리를 잡는 방법)와 발의 위치에 따라 달라집니다. 아름다운 걸음걸이는 엉덩이부터 시작하는 걸음걸이로, 머리를 곧게 펴고, 걸음의 폭은 적당히 넓어야 하고, 시선은 자신감이 있어야 합니다. 팔, 몸을 흔들지 마세요. 불필요한 움직임하지 말아야 할 것! 아무것도 생각나지 않나요? 그렇습니다. "Office Romance"의 Verochka 비서의 교훈은 그들이 말했듯이 항상 유효합니다. 우아한 걸음걸이를 달성하기 위한 몇 가지 팁:

• "올바른" 신발을 선택합니다. 계속 걸어가다 하이힐별도의 과학이다. 집에서 훈련할 수 있지만 자신의 무능력을 사람들에게 노출할 필요는 없습니다. 발뒤꿈치가 아스팔트에 계속 달라붙은 채 구부러진 다리로 걷는 것은 아름답다고 할 수 없습니다.
• 너무 빨리 걸을 필요는 없습니다! 평소보다 조금 일찍 출근하는 것이 더 좋으며, 이것만으로도 보행에 도움이 될 것입니다.
• 우리는 발의 위치에주의를 기울입니다. 발은 약간 옆으로 향해야하고 걸을 때 발 뒤꿈치는 직선으로 가야합니다. 발을 너무 넓게 두는 것도, 스텝이 겹치는 것도 똑같이 큰 실수입니다.

우리는 아름다운 보행 기술을 계속 연구하고 있습니다. 앞으로의 움직임은 항상 몸이 아닌 다리에서 시작됩니다. 이것은 당신의 보행을 더 부드럽게 만드는 데 도움이 될 것입니다.

계단의 길이는 높이에 비례해야 합니다. 인위적으로 보폭을 늘리면 보행이 튀는 현상이 발생하게 됩니다. 턱은 곧게 펴고, 배는 안으로 들어가야 하며, 팔은 팔꿈치에서 약간 구부려야 합니다. 어떤 경우에도 엉덩이를 흔들면 안 되는데, 이는 나쁜 매너입니다. 이상적으로는 엉덩이가 위아래로 움직여야 하며 그 다음에는 조금만 움직여야 합니다.

아름다운 걸음걸이는 이성의 관심을 끌고 싶은 여성에게만 필요한 기술이 아닙니다. 아름다운 보행은 척추의 올바른 위치와 발의 위치를 ​​전제로 하며 이는 결국 근골격계, 모든 근육 그룹 및 기관의 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 인간의 몸. 그러므로 정복자만이 아름다운 걸음걸이를 개발하는 방법에 대해 생각해야 할 뿐만 아니라 남자들의 마음(그들은 이 질문에 대한 답을 알고 있습니다!) 자신의 삶에 관심을 갖고 최고의 모습과 느낌을 원하는 모든 여성에게도 적합합니다.

아름다운 걸음걸이를 개발하는 방법은 무엇입니까? 누구나 할 수 있습니다. 몇 가지 간단한 습관을 개발하고 일상적인 실행을 모니터링하기만 하면 됩니다.

올바른 자세를 유지합니다.

굽은 척추, 처진 어깨, 앞으로 기울어진 머리는 결코 아름다운 걸음걸이의 동반자가 될 수 없습니다. 그 기본은 올바른 자세입니다. 이를 달성하려면 간단한 운동을 해야 합니다. 어깨를 최대한 높이 올리고 뒤로 당겼다가 낮추는 것입니다. 자, 올바른 자세! 여기서 갈비뼈곧게 펴고, 턱을 올리고, 배는 약간 수축해야 합니다. 발은 평행해야합니다. 엉덩이와 허벅지 근육이 긴장됩니다. 이 자세를 고정하고 걷는 동안 유지하도록 노력하십시오.

걷는 동안 발 위치.움직일 때 발뒤꿈치와 발가락이 거의 일직선이 되어야 합니다. 발가락을 바깥쪽으로 약간 돌리는 것은 허용되지만 어떤 경우에도 안쪽으로 돌리지 마십시오. 당신은 서투른 곰은 아니지만 매력적인 소녀, 아름다운 보행을 개발하는 방법에 대한 기술을 이해하려고 노력합니다. 움직일 때 뒤꿈치가 먼저 땅에 닿은 다음 신체 강조가 이동됩니다. 중간 부분발, 그 다음 발가락에. 지상에서의 추진력 - 그리고 새로운 발걸음!

발과 몸의 움직임 순서.여자가 전속력으로 돌진하고, 몸이 앞으로 움직이고, 그 다음에는 다리가 움직이는 것을 얼마나 자주 관찰할 수 있습니까? 이러한 보행은 우아하다고 할 수 없습니다. 따라서 실제로 아름다운 보행을 개발하는 방법을 이해하려면 모든 것을 정반대로 수행하십시오. 먼저 발이 앞으로 "가고"몸이 앞으로 나아갑니다.

올바른 단계.
발을 너무 넓게 벌리거나 다질 필요가 없습니다. 그리고 8자 모양 패턴으로 걷는 것은 패션쇼의 모델들이 이런 식으로 걷는다는 사실에도 불구하고 다른 사람들에게 매력적이지 않습니다. 보폭은 다음과 같아야 한다. 길이와 같음신발 없는 발. 물론, 걸음 수를 센티미터로 측정할 필요는 없습니다. 자연스러운 "눈"을 믿고 계속 진행하세요!

팔, 머리, 턱 위치의 올바른 움직임.걸을 때 팔을 휘두르거나 주머니에 넣지 마십시오. 손은 스텝의 리듬과 크기에 따라 움직여야 합니다. 머리가 흔들리지 않아야 합니다. 턱은 앞쪽을 향해야 하지만 너무 높이 올라가서는 안 됩니다.

허리 훈련.올바른 자세를 유지하고 결과적으로 아름다운 보행을 유지하려면 다음과 같은 운동을 수행할 수 있습니다.

운동 1. 바닥에 누워 팔을 옆으로 벌립니다. 고개를 들어 긴장해 목 근육, 양말을 몸쪽으로 당깁니다. 이 자세를 10초간 유지하세요.

운동 2. 의자에 앉아 머리 뒤로 손을 얹고 몸을 구부립니다. 이 자세를 5초간 유지하세요.

운동 3. 발에 앉으십시오. 팔을 뒤로 당기고 손으로 발목을 잡습니다. 천천히 앞으로 구부려 이마가 바닥에 닿도록 노력합니다. 체중을 머리로 옮깁니다. 이 자세를 20~30초 동안 유지하세요.

운동 4. 일어 서서 손을 등 뒤로 놓고 "자물쇠"로 꽉 쥐십시오. 팔을 조이세요. 긴장을 풀고 다시 긴장하십시오.

운동 5. 무릎을 꿇고 손으로 의자를 잡고 몸을 구부립니다. 이 자세를 10초간 유지하세요.

운동 6. 뱃속에 누워 몸을 따라 팔을 쭉 뻗고 손바닥을 위로 올리십시오. 몸을 구부리고 머리, 다리, 팔을 바닥에서 몇 센티미터 들어 올리십시오. 이 자세를 10초간 유지하세요.

운동 7. 등을 켜고 일어나 등 근육을 긴장시킵니다. 동시에 다리를 구부리거나 바닥에서 들어 올리지 말고 손으로 몸통을 살짝 받치십시오. 등을 구부리고 숨을 참으세요.

운동 8. 엎드려 누워서 손으로 발목을 잡고, 허리를 최대한 구부립니다. 이 자세를 10초간 유지하세요.

운동 9. 등을 대고 누워 무릎을 구부리고 허리에서 몸통을 구부립니다 (배를 위로 향하게 함). 머리와 팔을 기대고 이 자세를 10초간 유지하세요.

각 운동을 5~10회 반복합니다. 규칙적인 운동곧 원하는 결과를 얻을 수 있으며 올바른 보행을 개발하는 방법에 대한 문제는 저절로 사라질 것입니다.

올바른 자세 훈련.올바른 자세를 훈련하는 방법에는 여러 가지가 있지만 가장 효과적인 것은 책을 머리에 이고 걷는 것입니다. 머리에 책을 올려 놓고 (Ozhegov의 사전을 그 위에 올려 놓을 필요는 없습니다. 책은 전혀 무거워서는 안됩니다!) 넘어지지 않도록 책을 들고 걸어보세요. 처음에는 어려워 보이지만 시간이 지나면 책을 얹고 머리를 돌릴 수도 있고 이 자세로 쪼그리고 앉을 수도 있습니다.

올바른 선택신발어떻게 개발해야 할지 궁금하시다면 올바른 자세, 너무 높은 굽은 잊어버리세요. 운동화. 최선의 선택아름답게 걷고 싶은 사람들을 위해 - 중간 굽의 신발.

우리의 조언을 따르면 올바른 걸음 걸이를 개발하고 우아하고 우아해지며 다른 사람들의 감탄스러운 시선을 끄는 방법에 대한 질문을 스스로 결정할 것입니다. 그리고 당신의 달콤한 미소를 잊지 마세요 좋은 분위기-결국, 웃지 않고 화난 얼굴과 어울리는 아름다움은 없습니다!

우리는 항상 독자들의 요청에 응답하려고 노력합니다. 사람들이 오랫동안 보행에 관한 기사를 써달라고 요청해왔기 때문에 오늘은 이에 대해 이야기하겠습니다.

1) 자세를 조심하세요.한때 나는 이미 이것에 대해 썼는데 이제 논쟁은 완전히 다른 대초원에서 나왔습니다. 합기도 트레이너는 끊임없이 우리에게 다음과 같이 말합니다. 좋은 전투기항상 자세를 모니터링하고 항상 유지합니다. 수직 위치신체 축. 모든 근육이 작동한다는 사실 외에도 (중심 축의 수직성을 유지하는 것이 쉽지 않음) 신체는 모든 움직임과 회전에 대해 항상 열려 있습니다. 엉덩이와 머리 사이에 정신적 선을 그리십시오. 이것이 축입니다. 그리고 수직이어야 합니다.

구찌 쇼에서 모델들이 어떻게 행동하는지 지켜보세요! 결국, 모델링 학교에서는 가장 효과적으로 움직이는 방법을 특별히 배웁니다. 사람들이 어떻게 자신을 잡고, 움직이고, 밟고, 돌리는지주의 깊게 살펴보십시오.

2) 젠장 땅이 흔들릴 필요가 없습니다. 짓밟지 마세요!곰, 아니면 뭐? 🙂 진지하게, 걸을 때 심하게 구르는 사람들은 거의 모든 문화권에서 서투른 것으로 간주됩니다. 유일한 예외는 체중이 120kg을 초과하고 키가 2m이며 여권에 "Nikolai Valuev"와 같은 문구가 있는 경우입니다. 일반적으로 당신이 정말 큰 사람이라면 건강을 위해 밟으십시오. 다른 방법으로는 효과가 없습니다!

3) 브래드 피트, 톰 크루즈, 데인 쿡과 같은 배우들이 출연하는 여러 영화를 감상하세요. 보행의 구성 요소에 주의를 기울이십시오. 민첩하면서도 약간 거칠습니다. 이는 방송 영상에서도 확연히 드러난다.

4) 더 자신감을 가지세요!어디로 가는지 확실히 안다면 전체적인 외모가 걸음걸이에 영향을 미칠 것입니다. 자신감 있는 사람들은 움직이고, 나는 동어반복을 두려워하지 않으며, 자신감 있고 권위 있게도 이것은 항상 눈에 띕니다. 시간이 지남에 따라 배우게 될 것입니다. 보이는 것보다 쉽습니다.

5) 가입 무술던지기 있는 곳!언뜻 이상하게 보일 수도 있지만, 자세와 균형을 유지하는 방법을 가르쳐 주셨으면 합니다. 같은 지하철과 거리에서 발이 불안정한 너드를 얼마나 많이 보셨나요?! 응, 수십억! 그리고 여자는 항상 남자가 자신의 발에 굳게 서기를 원합니다.

6) 서두르지 마.늦더라도 천천히 걸어보세요. 숨이 차서 달리며 길을 세 번 쭉 뻗는 것보다 침착하게 도착하는 것이 더 낫습니다.

7) 항상 앞을 내다보세요.슈팅 게임을 하고 있다고 상상해 보세요. 시선은 항상 목표물을 향해야 합니다. 이렇게 하면 당신이 목적이 있는 것처럼 보일 것입니다.

그건 그렇고, 나는 거의 잊어 버렸습니다. 남성 모델을 더 자세히 보면 걸을 때 중심 축을 중심으로 어깨가 약간 회전합니다. 동작은 영상을 통해 쉽게 익힐 수 있고, 매우 인상적이며, 이동 중에도 몸통을 흔들 수 있습니다.

...더 추가할 것 같아요!

나쁜 걸음걸이가 가장 좋은 사람도 망칠 것이라고 말하는 것은 당연합니다. 아름다운 여인, 아름다운 걸음 걸이는 누구나 여왕으로 변할 것입니다. 걷는 여성을 보면 그녀의 걸음걸이를 통해 그녀가 얼마나 많은 문제를 안고 있는지, 자신을 얼마나 높이 평가하는지, 그리고 그녀가 행복한지 확인할 수 있습니다.

« 사업가와 여성을 구별하는 것은... 머리를 살짝 들고, 눈을 아래로 내리고, 어깨를 뒤로 젖히고, 엉덩이에서 자유로운 걸음걸이입니다. 남자들은 그런 여자를 가만두지 않아! 동의하기 어렵지만 엉덩이에 대해 논쟁을 벌이겠습니다. 하반신의 흔들림을 과도하게 사용하여 걸음걸이가 천박해 보이지 않도록 해서는 안됩니다.

걸을 때 주의할 점

그렇다면 마스터하기가 정말 그렇게 어려운가요? 올바른 걷기"? 그것을 알아 봅시다.

다음 기본 사항을 이해하는 것부터 시작하겠습니다. 올바른 걸음걸이여성용:

• 등은 곧아야 합니다.
• 발을 올바르게 배치하는 방법을 배우십시오. 당신 앞에 그려진 선과 그 선을 따라 걷는 당신 자신을 상상해보십시오.
• 신발은 편안해야 하며, 밑창, 굽, 사이즈를 포함한 신발의 모든 것이 편안해야 한다는 점을 기억하세요. 신발이 불편함을 유발한다면 아름다운 걸음걸이에 대해 이야기하기가 어렵습니다.
• 속도. 우리는 끊임없이 어딘가로 서두르고 있다는 것을 몇 번이나 알아 차렸고, 늦지 않고 제 시간에 맞춰해야 할 일이 있습니다. 어디론가 달려가는 여자는 여자로서 주목을 받지 못한다. 실제로 속도를 결정하는 것은 시간이 아니라 우리를 걱정하는 생각의 속도이기 때문에 생각해보십시오. 따라서 소녀와 여성의 올바른 보행은 엉덩이가 아닌 머리부터 시작됩니다.

가볍고 여성스러운 걸음 걸이로 걸으면 "날아다니는" 것이지만 "화살표"열차처럼 날지는 않지만 자신감, 부드러움, 부드러움을 발산합니다. 부인할 수 없는 사실은 여자가 아무리 아름답고 값비싼 옷을 입더라도 구부정한 자세로 몸을 구부리면 불행하게도 더 이상 여자로 보이지 않는다는 것입니다.

그것은 오히려 걱정과 문제, 고민으로 가득 찬 피곤하고 추진력이 강한 생물입니다. 길을 걸을 때, 사무실 복도를 따라 걸을 때, 공원의 골목을 걸을 때 걸음걸이를 조심하세요. 기억하세요, 그녀는 여자로서 거의 모든 일을 합니다.

자세 교정에 도움이 되는 운동

아름답게 걷고 싶다면 완벽한 자세, 다리와 등의 근육을 훈련해야합니다.

올바른 보행과 자세를 익히는 방법은 무엇입니까?

이를 위한 간단하지만 효과적인 연습이 있습니다:

• 책을 들고 머리에 얹고 책이 떨어지지 않도록 방 주위를 몇 걸음 걸어보세요. 가시적인 결과를 얻고 걸을 수 있을 뿐만 아니라 머리에 책을 이고 춤을 출 수도 있다면 책의 수를 늘리는 것이 좋습니다.
• 똑바로 서서 팔을 옆으로 벌리십시오. "하나-둘-셋"을 셀 때 가능한 한 멀리 가져가고, "넷"을 셀 때 원래 위치로 되돌립니다.
• 집에 있다면 " 벽 바"또는 걸 수 있는 크로스바를 1~2분 동안 주기적으로 "걸어" 놓습니다. 이렇게 하면 등 근육의 긴장이 완화되고 척추가 곧게 펴지는 데 도움이 됩니다.
• 4) 벽 근처에 수평으로 서세요. 뻗은 팔머리에 위치하여 팔 굽혀 펴기를 시작하십시오 - 접근 당 20-30 회. 낮에는 여러 개가 있을 수 있습니다. 1~2주 후에는 근육이 몸의 위치를 ​​기억하고 그 위치를 지속적으로 유지하여 걸음걸이가 아름답고 이상적인 자세가 됩니다.

결과를 얻으려면 매일 훈련을 해야 합니다. 당신의 자세와 걸음걸이가 더 이상 자제력의 결과가 아니라 습관의 결과라는 것이 분명해지면 긴장을 풀 수 있습니다.

남성의 올바른 보행의 기본

« 나는 그의 걸음걸이로 내 연인을 알아본다“-남성의 자신감 있고 신중하며 차분한 걸음 걸이는 항상 여성의 관심을 끌었습니다. 자연스럽게 움직이도록 노력하세요. 계단이 너무 넓거나 작아서는 안 됩니다. 뛰거나 갑자기 움직이지 마십시오. 남자의 걸음걸이는 자신감이 있어야 합니다.

걸을 때 발뒤꿈치나 발가락이 아닌 발 전체를 밟도록 하십시오. 동시에 만곡족을 하지 마십시오. 특히 자연이 기병대처럼 다리를 축복했다면 더욱 그렇습니다.

천천히 걷기. 일반적으로 다음 장소로 가는 것을 피하세요. 빠른 속도. 여자들은 남자가 "뒤뚱뒤뚱"하는 것처럼 "사자"의 움직임으로 걸을 때 그것을 더 잘 인식합니다. 하지만 이것을 크롤링과 혼동하지 마세요." 피곤한 오랑우탄" 이러한 올바른 남성 보행을 통해 소유자가 자신감 있고 침착하며 균형 잡힌 사람임을 즉시 확인할 수 있습니다.

별도로 손에 주목하고 싶습니다. 걸을 때 손은 어디에 두어야 할까요? 우선, 팔이 몸과 별개로 존재하는 것처럼 매달리거나 늘어져서는 안 됩니다. 이는 부자연스러워 보입니다.

팔의 긴장을 풀고 움직임에 맞춰 살짝 흔듭니다. 어떤 경우에도 걷는 동안 적극적으로 몸짓을해서는 안됩니다. 첫째, 옆에 걷는 사람을 만질 가능성이 있고, 둘째, 이미지 전체에 히스테리가 발생합니다.

그리고 이제 영원한 "손과 주머니"에 대해 설명합니다. 동시에 양손을 주머니에 넣을 필요는 전혀 없습니다. 주변 사람들이 안전하지 않다고 느끼게 만들고 확실히 불쾌감을 줍니다. 그래도 손이 보이면 더 좋아요. 하지만 정말 참을 수 없다면 주머니에 한 손만 넣어보세요.

힐을 신고 걷기

하이힐, 우아한 걸음걸이, 곧은 자세, 수백 개의 감탄스러운 시선, 한 방울의 피로도 없음-여기에 모든 소녀의 꿈이 있습니다! 보행이 조정된 후, 발뒤꿈치를 신고 첫 걸음을 내딛으세요. 이전에 발 뒤꿈치가 "옷장에 없어서는 안될 부분"이라는 제목을 부여받을 수 없었다면 화려한 첫 번째 패션쇼 전에 연습을 해야 할 것입니다.

힐을 신어본 경험이 거의 없는 대부분의 여성과 소녀들은 불균형에 직면하고 그 결과 본능적으로 앞으로 몸을 기울이기 시작하는데, 이는 매력이 없고 올바르지 않습니다.

올바른 발뒤꿈치 보행의 시작은 당신의 것이어야 합니다. 바로 뒤로. 자신이 "슬로우"인지 확인하는 방법은 무엇입니까? 발뒤꿈치가 벽에 닿도록 등을 벽에 기대야 합니다. 동시에 벽은 엉덩이, 머리 뒤, 견갑골에 닿아야 합니다. 그렇지 않다면 구부정한 자세에 익숙해진 것이므로 스스로를 통제해야 합니다.

또한 반대로 발 뒤꿈치를 남용하는 사람들은 항상 롤 모델이 아니며 그 이유는 간단합니다. 진부한 피로입니다. 이를 방지하려면 어떻게 해야 합니까? 사실 여기에도 복잡한 것은 없습니다.

먼저, 가능하면 신발을 벗고, 발에 휴식을 줄 수 있는 좀 더 실용적인 신발로 갈아입으세요. 둘째, 특별한 운동을 하는 것을 잊지 마세요.

그럼, 우선. 똑바로 서서 몸을 따라 팔을 내립니다. 허벅지가 바닥과 평행이 되도록 다리를 구부립니다. 복부 근육을 조이고 이 자세를 30분 동안 유지하세요. 균형을 더 쉽게 유지할 수 있도록 가구를 잡는 것이 금지되지 않습니다.

각 다리에 5세트씩 이 운동을 하세요. 이렇게 하면 균형을 유지하고 발 근육을 강화하는 방법을 배우게 됩니다.

다음 운동은 아킬레스건을 스트레칭하고 종아리 근육을 운동시키는 데 도움이 됩니다. 이를 수행하려면 어떤 고도라도 적합할 것입니다. 예를 들어 간단한 단계일 수 있습니다.

계단 가장자리에 발가락을 대고 서서 무언가를 붙잡고 몸을 보호하고 가장 강한 스트레칭을 느낄 때까지 몸을 낮추기 시작합니다. 이 자세를 30초 동안 유지하세요. 5번 더 반복하세요.