체육에 대한 관점 계획. 체육교육 장기계획(시니어그룹)

일주일.

수업번호

기본 유형의 움직임.

작업

일반적인 발달 운동

야외 게임

앉아서 하는 게임

교육 목표

구월

일주

나는 주

№ 1

1. 균형 - 체조 벤치 위를 걷고, 어린이 두 걸음 거리에 놓인 큐브를 밟고, 벨트에 손을 얹습니다 (3-4 회).

2. 두 발로 점프하며 앞으로 나아가며 힘차게 바닥을 밀어내는 동작(거리 4m)을 2~3회 반복합니다.

3. 공을 서로 던지고, 줄을 서서 (어린이 사이의 거리는 2m) 아래에서 양손으로 공을 던집니다 (10-12 회).

항목이 없습니다

"쥐덫".

“공은 누가 가지고 있나요?”

연령에 맞는 기본 동작(걷기, 달리기, 기어 다니기, 뛰기, 던지기, 던지기, 걷기 및 달리기를 한 번에 하나씩, 발가락, 발뒤꿈치, 흩어짐, 신호에 따라 물체 사이, 세 개의 기둥 형성, 두 다리로 뛰기, 던지기)을 마스터합니다. 공 위로, 체조 벤치에서 기어 다니기, 서로 공 던지기, 후프를 통해 오르기, 바 위로 밟기, 무릎 사이에 가방을두고 두 다리로 점프); 독립적으로 어른의 약간의 도움을 받아 물건을 의자나 옷장에 일정한 순서로 놓음, 위생 용품(비누, 빗, 수건 등) 사용, 위생 절차 수행(차가운 물로 손 씻기) 운동과 게임을 마친 후 물, 단정하게 옷을 입거나 벗고, 옷장을 정돈하고, 단정하게 옷을 입고, 옷의 모든 잠금 장치와 외모의 단정함을 확인하고, 걸을 때 자세를 모니터링합니다. 야외 게임 '마우스', '공은 누구냐', '낚싯대', '우리는 웃긴 놈들' 등에 출연하며 활발한 활동을 펼치고 있다.

리듬 체조 중 간단한 댄스 동작 수행; 음악에 맞춰 리듬체조를 할 때 긍정적인 감정(기쁨, 즐거움)을 표현한다.

№ 2

1. 균형 - 체조 벤치 걷기, 큐브 밟기

2. 두 다리로 점프하면서 앞으로 나아가며 힘차게 바닥을 밀어냅니다.

3. 줄을 서서 서로에게 공을 던지는 행위.

아이들에게 한 번에 하나씩 기둥으로 걷고 뛰며 모든 방향으로 달리도록 훈련하십시오. 안정적인 균형을 유지합니다. 앞으로 점프해서 공을 던지는 것.

항목이 없습니다

"쥐덫".

“공은 누가 가지고 있나요?”

№ 3

해당 없음

게임 연습:

"펭귄

"놓치지 마세요."

"다리 위에."

기둥을 형성하면서 아이들을 훈련시키십시오. 균형과 점프 운동을 반복하십시오.

"트랩"(리본 포함).

“공은 누가 가지고 있나요?”

두 번째 주

3주

4№

1. 두 다리로 점프하기 - "물체에 닿기" 운동을 합니다.

2. 작은 공(직경 6~8cm)을 양손으로 위쪽으로 던집니다.

3. 최대 1.5분 동안 평균 속도로 달리세요.

공으로

"인물".

“찾아 침묵을 지키세요.”

№ 5

1. 서서 높이뛰기 - '물체 도달' 운동

2. 공을 위로 던져 양손으로 잡고 박수를 친다(15~20회).

3. 물체 사이를 네 발로 기어갑니다(2~3회).

물체 사이를 걷고 달리는 것을 반복하세요. 발가락으로 걷는 연습을 하세요. 높은 점프(물체에 도달)의 움직임 조정과 공을 던지는 손재주를 개발합니다.

"인물".

“찾아 침묵을 지키세요.”

6호 N/v

"그 공을 패스 해."

"나한테 손대지 마

물체 사이를 무작위로 걷고 달리고, 선생님의 신호에 멈춰서고, 점프 운동을 반복합니다. 달리기의 민첩성을 개발하십시오. 공을 가지고 게임 연습을 배웁니다.

"우리는 재미있는 사람들입니다."

“찾아 침묵을 지키세요.”

3주

3주

№ 7

1. 손바닥과 무릎을 지탱한 채 체조 벤치에서 기어갑니다(2~3회).

2. 균형 - 줄(끈)을 따라 옆으로 걷기, 한 걸음 더 내딛기, 허리에 손을 얹고 머리, 등을 곧게 유지(2~3회)

3. 공을 양손으로 위로 던져 잡기, 공을 위로 던져 손뼉을 치며 받기 (10~15회)

"낚싯대".

№ 8

1. 서로 2.5m 거리에 일렬로 공을 던집니다.

2. 팔뚝과 무릎을 지지하여 체조 벤치(보드) 위에서 기어갑니다.

3. 균형 - 머리에 가방을 얹고 벨트에 손을 대고 확장 된 계단으로 옆으로 로프를 따라 걷기.

최대 1분 동안 계속해서 무릎을 꿇고 걷기 운동을 하십시오. 무릎과 손바닥을 지탱하면서 체조 벤치에서 기어 다니기; 공을 위로 던지는 중. 감소된 지지 영역을 걸을 때 민첩성과 안정적인 균형을 개발합니다.

"낚싯대".

9호 N/v

"잡히지 마세요."

"공이 벽에 부딪혔어요."

작업. 달리기를 반복하고 최대 1분 동안 점프 운동을 합니다. 손재주와 눈, 움직임의 조정을 개발합니다.

IV 주

№ 10

1. 위쪽 가장자리를 건드리지 않고 촘촘한 그룹으로 (5-6 회) 후프를 옆으로 올라갑니다.

2. 균형 - 걷기, 장애물 넘기 - 막대 또는 큐브, 올바른 자세 유지(2~3회).

3. 펭귄처럼 무릎 사이에 가방을 끼운 채 두 다리로 점프합니다(거리 3~4m).

체조봉으로

"우리는 재미있는 사람들입니다."

№ 11

1. 후프에 수직으로 옆으로 턱을 대고 올라갑니다(5~6회).

2. 균형 - 걷기, 머리에 가방을 얹고 막대(큐브) 위로 밟기, 손으로 자유롭게 균형 잡기(2~3회).

3. 두 다리로 점프하며 앞으로 4m 거리를 이동합니다(2~3회 반복).

걷고 달리는 법을 배우고, 교사의 신호에 따라 움직임의 속도를 바꾸세요. 가장자리를 건드리지 않고 옆으로 후프에 올라가는 방법을 배우십시오. 균형과 점프 운동을 반복하세요

체조봉으로

"우리는 재미있는 사람들입니다."

12호 N/V

게임 연습.

"공 잡아." "민첩해 지세요."

장거리 달리기를 연습하고 점프하는 동안 공을 사용하여 작업을 반복하여 민첩성과 눈을 발달시키세요.

"당신의 색깔을 찾아보세요."

십월

일주

№ 13

1. 체조 벤치를 옆으로 쭉 뻗은 채 벨트에 손을 대고 걷기 (2-3 회).

2. 서로 50cm 떨어진 짧은 줄 위로 두 다리로 점프하기(4~5개) 2-3회 반복하세요.

3. 서로 2.5m 거리에 줄을 서서 양손으로 공을 던집니다 (방법-가슴에서).

항목이 없습니다

"새들의 이주"

“찾아 침묵을 지키세요.”

연령에 맞는 기본 동작(걷기, 달리기, 기어 다니기, 뛰기, 던지기, 던지기, 걷기 및 달리기를 한 번에 하나씩, 발가락, 발뒤꿈치, 흩어짐, 신호에 따라 물체 사이, 세 개의 기둥 형성, 두 다리로 뛰기, 던지기)을 마스터합니다. 공 올리기, 체조 벤치에서 기어 가기, 서로에게 공 던지기, 후프를 통해 오르기, 바 위로 밟기, 무릎 사이에 가방을 들고 두 다리로 점프하기, 걷기, 달리기, 기어 가기, 점프, 던지기, 던지기); 독립적으로 어른의 도움을 받아 위생 및 경화 절차를 수행하고 물건을 의자나 옷장에 일정한 순서로 놓으며 위생 용품(비누, 빗, 수건 등)을 사용합니다. 단정하게 옷을 입고 모든 것을 확인합니다. 옷의 고정 장치와 깔끔한 외모, 걸을 때 어른의 자세를 모니터링하고 위생 및 경화 절차를 수행하며 야외 게임 "새 이주", "낚싯대", "우리는 쾌활한 녀석들입니다"에 참여할 때 활동합니다. 경쟁 요소가 있는 게임, 리듬 체조 중 간단한 댄스 동작 수행, 음악에 맞춰 리듬 체조 운동을 수행할 때 긍정적인 감정(기쁨, 즐거움) 표현

№ 14

1. 체조 벤치를 옆으로 길게 걷다가 메디신 볼을 밟습니다 (볼 사이의 거리는 2-3 단계입니다). 2-3회 반복하세요.

2. 좌우의 줄(줄)을 두 발로 뛰어넘으며 전진한다. 2-3회 반복하세요.

3. 가슴에서 양손으로 공을 패스합니다. 시작 위치 - 발을 어깨 너비로 벌리고 서십시오(10-12회).

아이들에게 최대 1분 동안 달리는 운동을 하십시오. 체조 벤치에서 옆으로 걷는 것; 점프하고 공을 던질 때.

항목이 없습니다

"새들의 이주"

“찾아 침묵을 지키세요.”

15호 N/V

그 자리에서 오른손과 왼손으로 공을 치는 것

공을 제자리에서 드리블하고 오른손과 왼손을 번갈아 가며 움직입니다.

무릎을 높이 들고 걷기를 반복하세요. 오른손과 왼손으로 공을 드리블하는 방법(농구의 요소)과 점프 연습을 소개합니다.

"잡히지 마세요."

2 주

№ 16

2. 머리 뒤에서 양손으로 공(대구경)을 서로 던집니다(10~12회).

3. 체조 벤치에서 네 발로 기어갑니다. 체조 벤치 앞에 줄을 선 아이들

한 걸음 떨어져 있습니다.

체조봉으로

게임 "바닥에 머물지 마세요."

"WHO

공?".

№ 17

1. 벤치에서 구부린 다리 위로 점프하기(8~10회)

2. 가슴에서 양손으로 일렬로 서서 서로에게 공을 던집니다(거리 2.5m).

3. 장애물(벤치) 위로 기어가면서 네발로 기어가기.

한 번에 하나씩 기둥을 따라 걸으면서 교사의 신호에 맞춰 방향을 바꾸는 방법을 배우십시오. 장애물을 뛰어넘는 것을 반복하세요. 높은 곳에서 점프하는 연습을 하세요. 공을 던질 때 움직임의 조정을 개발합니다.

체조봉으로

게임 "바닥에 머물지 마세요."

“공은 누가 가지고 있나요?”

18호 N/v

게임 연습. "공을 떨어뜨리세요"(농구 버전).

"드라이버에게 공을 보내라." "잡히지 마세요." 점프와 게임 운동.

걷기와 달리기를 연습하세요. 공을 이용한 게임 연습을 배우십시오. 달리기와 점프로 게임 연습을 반복하십시오.

3주

№ 19

1. 2m 거리에서 오른손과 왼손으로 수평 표적을 향해 공을 던진다(4~5회).

2. 등반 - 손으로 바닥을 건드리지 않고 그룹 내에서 직선 및 옆으로 호 아래로 기어갑니다 (3-4 회).

3. 균형 - 걷기, 메디신볼 밟기, 허리에 손 올리기, 머리와 등을 곧게 펴기(2~3회)

걷기를 반복하여 움직임의 속도를 바꾸세요. 목표물에 던질 때 움직임과 눈의 조정을 개발합니다. 균형 연습.

작은 공으로.

"낚싯대".

№ 20

2.5m 거리에서 오른손과 왼손을 사용하여 수평 표적에 공을 던집니다(4~5회).

2. 서로 1m 거리에 있는 물체(“뱀”) 사이를 네 발로 기어가는 행위를 2~3회 수행합니다.

3. 체조 벤치에서 옆으로 걷기(2~3회).

걷기를 반복하여 움직임의 속도를 바꾸세요. 던질 때 움직임과 눈의 조정을 개발하십시오

표적; 균형 연습.

작은 공으로.

"낚싯대".

21호 N/v

"서로에게 전달하십시오." "셔틀콕을 쳐라." “민첩하게 행동하세요”(계주).

장애물을 뛰어넘으며 걷기 및 달리기 운동을 하며, 최대 1분 동안 연속 달리기를 합니다. 배드민턴 게임을 소개합니다. 점프로 게임 연습을 반복하십시오.

4주

№ 22

1. 크롤링 - 손으로 바닥에 닿지 않고 그룹으로 옆으로 후프 위로 올라갑니다. 세 개의 고리를 연속으로 통과하여 서로 1m 거리에 배치합니다(2-3회).

2. 체조 벤치 위를 걷고, 중간 단계에서 물체 위로 걸어가십시오. 점프하지 않고 벤치에서 내려오세요.

3. 높이 20cm의 장애물(매트) 위에서 두 발로 3걸음(4~5회) 점프합니다.

후프와 함께.

"백조기러기".

“날아요, 날지 않아요.”

№ 23

1. 장애물을 극복하면서 네 발로 기어가기(체조 벤치를 통해)

2. 체조 벤치 위를 걷고, 중앙에 앉고, 손뼉을 치고, 일어서서 더 멀리 걷는다(허리에 손을 얹거나 머리 뒤로).

3. 장애물(높이 20cm) 위로 2~3회 점프합니다.

쌍으로 걷는 연습을 하세요. 후프 클라이밍을 반복하세요. 균형과 점프를 연습하세요.

후프와 함께.

"백조기러기".

“날아요, 날지 않아요.”

№ 24

해당 없음

게임 연습.

"감자 심기"

"바구니에 들어가세요"(농구 버전).

"공을 끌기"(4-5m 거리에서 한 손으로 공을 운전).

최대 1.5분 동안 달리면서 지구력을 키우세요. "감자 심기" 게임을 배우세요. 점프 연습, "Entertainers" 게임에서 주의력을 키우세요.

"캐치 앤 런."

"연예인."

십일월

일주

№ 25

1. 균형 - 체조 벤치 위를 걷고, 앞으로 나아갈 때마다 앞뒤로 작은 공을 전달합니다.

2. 오른쪽과 왼쪽 다리로 점프하여 직선으로 앞으로 이동합니다. 먼저 오른쪽, 그다음 왼쪽 다리로 이동합니다(거리 3-4m). 두 번 반복하십시오.

3. 아래에서 양손으로 공을 던지고, 줄을 서서 그 사이의 거리는 2-2.5m입니다.

작은 공으로.

"소방관 훈련중입니다."

“찾아 침묵을 지키세요.”

연령에 맞는 기본 동작(일렬로 만들기, 기둥 만들기, 오른쪽으로 돌리기, 왼쪽으로 돌리기, 무릎 높이 걷기, 사방으로 달리기, 공 드리블하기, 체조 벤치에서 기어 다니기, 두 발로 뛰기, 공 위로 던지기, 걷기)를 마스터합니다. 밧줄 위에서, 친구 친구에게 공 던지기, 점프하기, 배구하기, 줄 만들기, 기둥 만들기, 걷기, 달리기, 기어 다니기, 점프하기, 던지기, 던지기); 독립적으로 어른의 도움을 받아 위생 절차를 수행합니다(신체 운동과 게임을 마친 후 시원한 물로 손을 씻습니다. 단정하게 옷을 입고 벗습니다. 옷장을 정돈합니다) 위생 절차(신중하게 옷을 입고 벗습니다. 옷장의 질서를 유지합니다) , 위생 절차, 자세 유지); 야외 게임 '바닥에 머물지 마세요', '낚싯대', '병든 새', '볼 포 더 드라이버', '버너', '리본 트랩', '친구 찾기', 리듬체조 중에 간단한 댄스 동작을 수행할 때; 음악에 맞춰 리듬체조를 할 때 긍정적인 감정(기쁨, 즐거움)을 표현한다.

№ 26

1. 균형 - 체조 벤치 위를 걷고, 각 단계마다 공을 한 손에서 다른 손으로 앞뒤로 옮깁니다(2-3회).

2. 직선 점프 (거리 2m) - 오른쪽 발에 두 번, 왼발에 두 번 교대로 점프하는 식으로 거리가 끝날 때까지 계속됩니다. 단계적으로(2~3회) 열로 돌아갑니다.

3. 서로 3m 거리에 줄을 서서 머리 뒤에서 양손으로 서로에게 공을 던집니다.

무릎을 높이 들고 걷기를 반복하세요. 균형 운동, 운동 조정 개발; 라인에 공을 던지고.

작은 공으로.

"소방관 훈련중입니다."

“찾아 침묵을 지키세요.”

27호 N/v

게임 연습.

"공이 벽에 부딪혔다.

"공 잡아."

“나를 만지지 마세요.”

반복 실행; 공, 균형, 점프를 이용한 게임 연습.

"쥐덫".

2 주

№ 28

1. 4-5m 거리에서 오른쪽 다리와 왼쪽 다리를 번갈아 가며 앞으로 점프합니다. 2-3회 반복하세요.

2. 체조 벤치에서 배를 기어 다니며 양손으로 몸을 위로 당기고 (손을 옆으로 잡습니다) 2-3 번 반복합니다.

3. 공을 드리블하면서 단계적으로(4~5미터 거리) 앞으로 이동하는 것을 2~3회 반복합니다.

항목이 없습니다

"바닥에 있지 마세요."

아이들의 선택에 따라.

№ 29

1. 오른쪽 다리와 왼쪽 다리를 번갈아 가며 점프(거리 4m)하는 것을 2회 반복합니다.

2. 네 발로 기어가며 머리로 공을 밀어냅니다(공 무게 0.5kg).

3. 걷는 동안 공(공 직경 6~8cm)을 드리블하는 것을 2회 반복합니다.

움직임의 방향을 바꾸면서 걷기, 물체 사이를 달리는 운동; 앞으로 나아가면서 오른쪽 다리와 왼쪽 다리를 번갈아 가며 점프를 반복합니다. 체조 벤치에서 기어가는 연습과 물체 사이로 공을 드리블하는 연습을 해보세요.

항목이 없습니다

"바닥에 있지 마세요."

아이들의 선택에 따라.

30호 N/v

게임 연습.

"드라이버에게 공을 보내라." "다리 위에."

물체를 밟으면서 달리기를 반복하고 움직임의 조정을 개발합니다. 공을 사용하는 게임 작업에서 손재주를 개발하고 달리기 연습을 하세요.

"리본이 달린 함정."

"연예인."

3주

№ 31

1. 한 손으로 공을 드리블하며 앞으로 6m 간격으로 2~3회 이동합니다.

2. 상단 테두리를 건드리지 않고 턱으로 후프를 똑바로 옆으로 3회 올라갑니다.

3. 균형 - 체조 벤치에서 옆으로 한 걸음씩 2~3회 걷기.

공 (큰 직경)으로.

"낚싯대".

№ 32

1. 6m 거리에서 걷는 동안 공을 드리블합니다(농구 버전). 2~3회.

2. 체조 벤치에서 팔뚝과 무릎으로 몸을 지탱하면서 네 발로 기어가는 것을 2~3회 수행합니다.

움직임의 속도를 변화시키면서 걷기, 물체 사이를 달리기, 균형을 이루면서 운동하십시오. 공을 가지고 운동을 반복하십시오.

공 (큰 직경)으로.

"낚싯대".

33호 N/v

“던지고 잡아라.” "점프하세요-치지 마세요."

달리기 운동, 지구력 개발; 공을 순위대로 던질 때. 점프하고 달리면서 게임 연습을 반복하십시오.

"쌍으로 된 함정."

4주

№ 34

1. 오르기 - 손으로 바닥에 닿지 않고 코드 (높이 40cm) 아래를 옆으로 5-6 번 기어갑니다.

2. 균형 - 머리에 가방을 이고 벨트에 손을 얹은 채 체조 벤치 위를 2-3회 걷기.

3. 오른쪽 다리와 왼쪽 다리로 물체를 향해 5m 거리로 2~3회 점프합니다.

체조 벤치에서.

"소방관 훈련중입니다."

“공은 누가 가지고 있나요?”

№ 35

1. 코드 아래를 똑바로 옆으로 올라갑니다(2~3회).

2. 오른쪽 다리와 왼쪽 다리를 교대로 점프합니다(한쪽 다리에 2~3회 점프, 다른 쪽 다리에 2회 점프).

3. 발가락으로 물건 사이를 걷고, 손은 머리 뒤로 옮깁니다.

걷기를 반복하고 교사의 신호에 따라 동작을 수행합니다. 균형과 점프를 연습하세요.

체조 벤치에서.

"소방관 훈련중입니다."

“공은 누가 가지고 있나요?”

№ 36

해당 없음

게임 연습.

"공이 벽에 부딪혔어요."

"캐치 앤 런."

장애물을 뛰어넘는 것을 반복하세요. 점프, 달리기, 공을 이용한 게임 연습을 반복하세요.

"낚싯대".

12월

일주

№ 1

1. 균형 - 경사판 위에서 옆으로 걷고, 팔을 옆으로 벌리고, 자유롭게 균형을 잡습니다. 체조 벤치로 전환하고, 옆으로 걷고, 옆으로 걷고, 벨트에 손을 얹습니다.

2. 두 다리로 바(바는 서로 50cm 떨어진 바닥에 놓여 있음) 위로 2-3회 점프합니다.

3. 두 줄로 서서(줄 사이의 거리는 2.5m) 머리 뒤에서 양손으로 서로에게 공을 10~12회 던집니다.

후프와 함께

"리본이 달린 함정."

“그림을 만들어 보세요.”

연령에 맞는 기본 동작(걷기, 달리기, 기어 다니기, 뛰기, 던지기, 던지기, 걷기 및 달리기를 한 번에 하나씩, 발가락, 발뒤꿈치, 흩어짐, 신호에 따라 물체 사이, 세 개의 기둥 형성, 두 다리로 뛰기, 던지기)을 마스터합니다. 공 올리기, 체조 벤치에서 기어 가기, 서로에게 공 던지기, 다양한 방식으로 오르기, 서로 공 던지기, 체조 벤치에서 걷기, 걷기, 달리기, 기어 가기, 점프, 던지기, 던지기); 어른의 약간의 도움을 받아 독립적으로 수행합니다.
위생 절차(신체 운동과 게임을 마친 후 시원한 물로 손을 씻습니다. 단정하게 옷을 입거나 벗습니다. 옷장을 정리하고 옷을 벗을 때 물건을 의자나 옷장에 일정한 순서로 넣습니다. 위생 및 위생 용품을 알고 있습니다. 깔끔하게 옷을 입고, 옷의 모든 고정 장치와 외모의 깔끔함을 확인하고, 걸을 때 자세를 모니터링합니다. 야외 게임 "깃발에 가장 빠른 사람", "사냥꾼과 토끼", "Sly Fox"게임에 참여하여 리듬 체조 중 간단한 댄스 동작을 수행하며 활동합니다. 음악에 맞춰 리듬체조를 할 때 긍정적인 감정(기쁨, 즐거움)을 표현한다.

№2

1. 경사판 위에서 똑바로 걷고, 팔을 옆으로 벌리고, 체조 벤치로 이동합니다. 밟고 벤치 위를 걷는다

아이를 위해 두 걸음 거리에 놓인 메디신 볼을 통해.

2. 메디신볼 사이에서 두 다리로 점프하기(총 거리 4m)

3. 임의의 방식으로 공(직경 20-25cm)을 쌍으로 서로 던집니다(어린이 선택).

후프와 함께

"리본이 달린 함정."

“그림을 만들어 보세요.”

№3

해당 없음

게임 연습.

“나를 만지지 마세요.”

달리기와 점프 등 게임 연습을 배우고, 멀리서 눈덩이 던지는 연습도 해보세요.

"잭 프로스트".

№ 4

1. 발에서 발로 점프하며 오른발과 왼발로 앞으로 이동합니다(거리 5m). 2-3회 반복하세요.

2. 공을 위로 던져 양손으로 잡는다.

체크박스와 함께.

"바닥에 있지 마세요."

"공은 누가 가지고 있나요?"

№ 5

1. 5m 거리에서 오른쪽 다리와 왼쪽 다리를 번갈아 가며 점프합니다.

2 배.

2. 직선으로 기어가면서 머리로 공을 밀어내기(거리)

3-4m), 2회 반복합니다.

3. 메디신볼(또는 일반 대형볼) 굴리기

직경), 2-3 배.

원을 그리며 걷고 달리고, 손을 잡고, 다른 방향으로 회전하는 연습을 하세요. 오른쪽 다리와 왼쪽 다리에서 교대로 점프를 반복하여 앞으로 나아갑니다. 기어다니고 공 던지는 연습을 하세요.

체크박스와 함께.

"바닥에 있지 마세요."

"공은 누가 가지고 있나요?"

6호 N/v

게임 연습.

"목표물을 정확하게 겨냥하세요."

“눈사람보다 누가 더 빠르나요?” “다리를 따라 걷자.”

눈이 쌓인 건물 사이를 걷고 달리는 것을 반복하세요. 눈사람까지 두 다리로 점프하는 연습을 하세요. 목표물에 눈덩이를 던질 때.

"잭 프로스트".

"물건을 찾아보세요."

3주

№ 7

1. 직경이 큰 공을 2.5m 거리에서 일렬로 서서(아래에서 양손으로) 던집니다.

2. 체조용 벤치에 배를 대고 기어가며 양손으로 벤치 가장자리 위로 몸을 끌어당깁니다(측면에서 손을 잡습니다). 2~3회.

3. 균형 - 머리에 가방을 얹고 팔을 옆으로 (또는 벨트에) 두고 체조 벤치 위를 2-3회 걷기.

살금살금 기다

공을 잡는 능력, 손재주와 눈의 발달; 체조 벤치에서 크롤링을 반복하십시오. 안정된 균형을 유지하는 연습을 하세요.

항목이 없습니다

"사냥꾼 토끼."

"날아요 - 그렇지 않아요

날아간다."

№ 8

1. 아래에서 양손으로 공(대구경)을 서로 던지고 박수를 치며 잡는다. 10-12회 반복합니다.

2. 등에 가방을 짊어진 채 체조 벤치에서 네 발로 기어다니는 경우, 운동 속도는 평균입니다(가방을 떨어뜨리지 않음).

3. 균형 - 머리에 가방을 얹은 채 체조 벤치를 옆으로 뻗은 채 걷기 (2-3 회). 올바른 자세를 유지하고 가방을 머리에 얹는 데 중점을 둡니다.

아이들에게 모든 방향으로 걷고 뛰도록 훈련하십시오. 뒤에 cr 공을 잡는 능력을 개발하고 손재주와 눈을 개발합니다. 체조 벤치에서 크롤링을 반복하십시오. 안정된 균형을 유지하는 연습을 하세요.

항목이 없습니다

"사냥꾼과 토끼."

“날아요, 날지 않아요.”

9호 N/v

게임 연습.

"목표물을 정확하게 겨냥하세요."

스키의 리듬을 개발하십시오. 두 다리로 점프하는 연습을 하세요. 수평 목표물을 향해 눈덩이를 달리고 던지는 게임 연습을 반복하세요.

"용감한 작은 참새들"

4주

№ 10

1. 칸막이를 놓치지 않고 체조 벽 위로 올라갑니다(2~3회).

2. 균형 - 체조 벤치 걷기, 물체(큐브, 메디신 볼) 밟기

3. 물체 사이의 두 다리로 점프하기(물체 사이의 거리 40cm)

항목이 없습니다

"교활한 여우".

№ 11

1. 슬랫(2-3p)을 놓치지 않고 다양한 방법으로 체조 벽의 꼭대기까지 올라갑니다.

2. 균형 - 머리에 가방을 이고 추가 단계로 체조 벤치에서 옆으로 걷기 (2-3 회).

3. 무릎 사이에 가방을 끼운 채 두 다리의 핀 사이로 두 다리로 점프하기(2~3회)

아이들에게 원을 그리며 걷고 달리고, 손을 잡고, 모든 방향으로 달리도록 훈련하십시오. 체조 벽에 오르는 것; 균형과 점프.

항목이 없습니다

"교활한 여우".

12호 인 더 에어

게임 연습.

한 그룹의 어린이는 교사의 지도하에 슬라이딩 스텝으로 스키를 즐깁니다. 두 번째 그룹의 어린이는 (보여주고 설명한 후) 퍽과 막대기를 가지고 게임 연습을 합니다. "길에서."

슬라이딩 스텝으로 스키를 반복하세요. 막대기와 퍽을 이용한 게임 연습을 배우세요. 얼음 길을 따라 미끄러질 때 움직임의 조정과 안정적인 균형을 개발합니다.

"우리는 재미있는 사람들입니다."

1월

일주

№ 13

1. 균형 - 경사판(높이 40cm, 너비 20cm) 위에서 걷기 및 달리기.

2. 큐브 사이에서 좌우 다리로 점프하기 (거리 5m)

2-3 번.

3. 던지기 - 공을 순위별로 던집니다.

큐브로.

“곰과 벌.”

아이들의 선택에 따라

연령에 맞는 기본 동작(걷기, 달리기, 기어가기, 점프하기, 던지기, 던지기, 아치 아래로 기어가기, 후프 오르기, 메디신볼 밟고 걷기, 오르기,
걷기, 점프, 드리블); 독립적으로 어른의 도움을 받아 위생 절차를 수행합니다(신체 운동과 게임을 마친 후 시원한 물로 손을 씻습니다. 조심스럽게 옷을 입거나 벗습니다. 옷장을 정리하고 물건을 일정한 순서로 의자나 옷장에 놓습니다. 옷장, 위생 및 위생 용품을 알고, 신중하게 옷을 입고, 옷의 모든 고정 장치와 외모의 깔끔함을 확인하고, 걸을 때 자세를 모니터링합니다. 야외 게임 "곰과 꿀벌", "부엉이", "교활한 여우"에 참가할 때 활동을 보여주고 리듬 체조 중 간단한 댄스 동작을 선보입니다. 리듬체조 동작에 수반되는 음악을 들으면서 긍정적인 감정(기쁨, 즐거움)을 표현하는 것

№ 14

1. 경사판 위를 손으로 균형을 잡고 걷습니다. 단계적으로 하강합니다(2~3회).

2. 메디신볼 사이(볼간 거리 40cm), 거리 4m 두 다리로 점프하는 것을 2회 반복한다.

3. 양손을 가슴에 대고 일렬로 공을 던지며, 줄 사이의 거리가 2.5m가 되도록 10~15회 반복합니다.

아이들에게 물체를 건드리지 않고 물체 사이를 걷고 달리도록 훈련하십시오. 경사판 위에서 걷거나 달릴 때 안정적인 균형을 유지합니다. 발에서 발로 점프하고 공을 후프에 던지는 연습을 하세요.

큐브로.

“곰과 벌.”

아이들의 선택에 따라

15호 N/V

쌍으로 나누어진 첫 번째 어린이 그룹(서로 썰매를 탄다.

두 번째 그룹은 좌우로 스키 스텝을 밟으며 '핀 쓰러뜨리기' 동작을 펼친다. “떨어졌어!” - 눈덩이를 던지는 아이들

아이들에게 훈련 트랙에서 움직이는 방법을 계속 가르치십시오. 게임 연습을 반복하십시오.

"쌍으로 된 함정."

2 주

№ 16

1. 서서 멀리뛰기(거리 40cm)를 6~8회 반복합니다.

2. 네 발로 아치 아래로 기어 들어가 공을 밀어냅니다.

3. 공을 위로 던져보세요.

밧줄(코드)로.

"올빼미."

№ 17

2. 단체로 물체(체조 벤치) 위를 기어다니고 아치 아래로 기어오르는 것.

3. 아래에서 양손으로 공(대구경)을 서로 던지며, 아이들 사이의 거리는 2.5m입니다.

원을 그리며 걷기와 달리기를 반복하세요. 서서 멀리뛰기를 배우세요. 네 발로 기어가는 연습과 머리로 공을 굴리는 연습을 해보세요.

밧줄(코드)로.

"올빼미."

18호 N/V

게임 연습.

"누가 더 빠른지".

“도망쳐, 때리지 마.”

스키의 슬라이딩 스텝 기술을 강화합니다. 달리기와 던지기로 게임 연습을 반복하십시오.

3주

№ 19

1. 공을 서로에게 던지며 (가슴에서 양손으로) 줄을 서서 아이들 사이의 거리는 3m입니다.

2. 상단 테두리를 건드리지 않고 옆으로 후프 안으로 올라갑니다.

3. 걷기, 메디신 볼 밟기, 허리에 손을 얹기.

체조 벤치에서.

"바닥에 있지 마세요."

아이들의 선택에 따라

№ 20

1. 공(직경 10~12cm)을 서로에게 던지고 바닥에 튕긴 후 잡는 방법입니다.

2. 손으로 바닥에 닿지 않고 오른쪽과 왼쪽으로 후프 위로 올라갑니다.

3. 걷기, 머리에 가방을 얹고 팔을 옆구리에 얹고 메디신 볼을 밟습니다.

물체 사이를 걷고 달리는 것을 반복하세요. 공을 서로에게 던지는 연습을 하세요. 균형있게 작업을 반복하십시오.

체조 벤치에서.

"바닥에 있지 마세요."

아이들의 선택에 따라

21호 인 더 에어

게임 연습.

뱀 걷기

스키에서 슬라이딩 스텝 기술을 강화합니다. 달리고, 점프하고, 멀리서 눈덩이를 던지는 게임 연습을 반복하세요.

"잭 프로스트"

4주

№ 22

1. 같은 방법으로 체조벽에 올라간 후, 슬랫을 놓치지 않고 하강합니다(2~3회).

2. 한쪽 발의 뒤꿈치를 다른 발의 발가락에 대고 팔의 균형을 자유롭게 유지하면서 체조 벤치 위를 걷습니다(2~3회).

3. 두 다리로 뛰기, 다리를 벌리고 앞으로 뛰기, 다리를 모아서 뛰는 등의 방식으로 거리(거리 6m)가 끝날 때까지 계속합니다.

4. 공을 직선 방향으로 드리블합니다.

후프와 함께.

"교활한 여우".

№ 23

1. 체조벽에 오르고 벽의 네 번째 난간을 따라 걷기, 내려가기(2회)

2. 체조 벤치 위를 손으로 머리 뒤로 걷기 (2회)

3. 두 다리에 끈(6-8개)을 쉬지 않고 뛰어넘는 것; 코드 사이의 거리는 50cm(2-3r)입니다.

4. 지정된 장소로 공을 드리블하는 행위.

원을 그리며 걷기와 달리기를 반복하세요. 균형 및 점프 운동; 칸막이를 놓치지 않고 체조 벽 오르기 연습을 해보세요.

후프와 함께.

"교활한 여우".

24호 N/v

게임 연습.

"장소에서". "수월한".

스키를 켜는 방법을 배우세요. 달리기와 점프로 게임 연습을 반복하십시오.

2월

일주

№ 25

1. 체조 벤치(너비 20cm, 높이 30cm)에서 팔을 옆으로 벌립니다(2~3회).

2. 패티 없이 바(6~8개, 바 높이 최대 10cm) 위로 점프하기(2~3회).

3. 머리 뒤에서 양손으로 2m 거리에서 바구니(링)에 공을 던집니다(5~6회).

체조용 막대기로.

"사냥꾼과 토끼."

아이들의 선택으로

연령에 맞는 기본 동작(걷기, 달리기, 기어가기, 점프하기, 던지기, 던지기, 막대기 아래로 기어가기, 점프하기, 던지기, 공 던지기, 오르기, 오르기,
걷기, 달리기, 점프, 공 던지기); 독립적으로 어른의 도움을 받아 위생 및 강화 절차를 수행하고, 물건을 의자나 옷장에 일정한 순서로 놓고, 위생 용품을 알고, 깔끔하게 옷을 입고, 옷의 모든 고정 장치와 옷의 깔끔함을 확인합니다. 모습; 걸을 때 자세를 모니터링합니다. 야외게임 '플라이트'에 참여하며 활동 중이다.
새', '막대기 잡기', '계산에 의한 달리기', 경쟁 요소가 포함된 게임 참여
가장 간단한 일을 하고 있다

리듬체조 중 댄스 동작; 리듬체조나 게임을 할 때 음악을 들으면서 긍정적인 감정(기쁨, 즐거움)을 표현하는 것

№ 26

1. 균형 - 체조 벤치에서 달리기(2~3회)

2. 오른쪽과 왼쪽으로 철봉 위로 점프하기(3~4회)

3. 가슴에서 양손으로 공을 바구니에 던집니다 (농구 버전).

아이들에게 모든 방향으로 걷고 뛰도록 훈련하십시오. 최대 1분 동안 실행됩니다. 증가된 지지력으로 걸을 때 안정적인 균형을 유지합니다. 점프하고 공을 바구니에 던지는 연습을 반복하십시오.

체조용 막대기로.

"사냥꾼과 토끼."

아이들의 선택으로

27호 인 더 에어

게임 연습.

"정확한 패스." "길에서."

슬라이딩 스텝으로 스키 트랙을 걷고, 스키를 반복하고, 퍽을 가지고 운동하고, 얼음 길을 따라 슬라이딩하는 등 아이들에게 운동을 시킵니다.

"잭 프로스트".

2 주

№ 28

1. 서서 멀리뛰기(거리 50cm) 8~10회.

2. 바닥에 있는 공을 한 손으로 쳐서 6m 간격으로 전진하며 2~3회 실시합니다.

3. 등반 - 손으로 바닥을 건드리지 않고 호 (높이 40cm) 아래로 그룹으로 2-3 번 기어갑니다.

큰 공으로.

"바닥에 있지 마세요."

아이들의 선택으로

№ 29

1. 서서 멀리뛰기(거리 60cm) 8~10회.

2. 메디신볼 사이를 네 발로 기어갑니다(2~3회).

3. 한 손으로 작은 공을 던지고 2m 거리에서 양손으로 바닥을 일직선으로 튕긴 후 잡는다(10~12회).

손을 잡고 원을 그리며 걷고 달리는 것을 반복하세요. 모든 방향으로 걷고 뛰는 것; 점프에서 구부러진 다리에 힘차게 밀고 착지하는 기술을 통합합니다. 원호 아래로 올라가는 연습과 땅에 공을 치는 연습을 해보세요.

큰 공으로.

"바닥에 있지 마세요."

아이들의 선택으로

30호 N/v

게임 연습.

"누가 더 빠른지".

스키 연습, 멀리서 눈덩이 던지기 등을 연습하세요. 달리기와 점프로 게임 연습을 반복하십시오.

"토끼의 흔적을 찾아보세요."

3주

№ 31

1. 2.5m 거리에서 오른손과 왼손(어깨부터)으로 수직 표적에 가방을 던집니다(5~6회).

2. 막대기(끈)(높이 40cm) 아래로 2~3줄씩 올라갑니다.

3. 코드(높이 40cm) 위로 밟기.

체조 벤치에서.

"쥐덫".

№ 32

1. 3m 거리에서 오른손과 왼손을 사용하여 수직 표적에 가방을 던집니다(5~6회).

2. 가방을 등에 메고 체조 벤치에서 네 발로 기어가기 "기어, 떨어뜨리지 마세요"(2~3회).

3. 일렬로 놓인 핀 사이(핀 사이의 거리 30cm)를 발가락으로 2~3회 걷는다. 서로 50cm 떨어진 코드 위로 두 다리로 점프합니다.

어린이들에게 물체 사이를 걷고 달리는 운동을 하십시오. 수직 표적을 던지는 법을 배우십시오. 막대기 아래로 올라가서 밟는 연습을 하세요.

체조 벤치에서.

"쥐덫".

33호 N/V

게임 연습.

가장 영리한 함정을 찾아 걷는다.

달리기, 점프, 목표물과 거리에 눈덩이 던지기 등의 게임 연습을 반복하세요.

"트랩."

4주

№ 34

1. 다양한 방법으로 체조 벽을 오르고 네 번째 레일을 따라 이동합니다. 판금을 놓치지 않고 내려갑니다.

2. 균형 - 체조 벤치 위를 걷고 허리에 손을 얹고(또는 머리 뒤로) 한 발의 뒤꿈치를 다른 발의 발가락에 평균 속도(2-3회)로 놓습니다.

3. 발에서 발로 점프하며 지정된 장소(거리 6m)까지 전진하는 동작을 2~3회 실시합니다.

4. 8m 거리에서 걷는 동안 (농구 버전, 대구경) 공을 치는 것.

항목이 없습니다

"백조기러기".

아이들의 선택으로

№ 35

1. 같은 방법으로 체조벽에 올라간 후, 칸막이를 놓치지 않고 내려간다(2회).

2. 머리 뒤로 손을 대고 체조 벤치 위를 걷는다(2~3회).

3. 일렬로 놓인 물체 사이에서 발에서 발로 점프합니다(거리 4m).

4. 공을 위로 던지고 한 손(오른쪽 및 왼쪽)으로 작은 직경의 공을 잡습니다.

지속적인 달리기로 아이들을 운동하십시오. 칸막이를 놓치지 않고 체조 벽을 오르는 것; 강화된 지지대 위에서 걸을 때 균형을 유지하는 연습을 하십시오. 점프와 공을 가지고 작업을 반복하십시오.

아이템 없이

"백조기러기".

아이들의 선택으로

№ 36

해당 없음

게임 연습.

"썰매 경주" "3월!" -

"잡히지 마세요.

"다리 위에."

한 줄로 형성되어 한 번에 한 줄씩 열로 변합니다. 작업을 완료하는 동안 걷기.

"캐치 앤 런."

아이들의 선택에 따라.

3월

일주

№ 1

1. 균형 - 머리에 가방을 얹고 벨트에 손을 대고 확장 된 계단으로 옆으로 밧줄을 따라 걷기 (2-3 회).

2. 후프에서 후프로 점프합니다(후프는 서로 40cm 떨어진 바닥에 놓여 있음). 2-3회.

3. 공을 서로에게 던지고, 대열 중간에서 바닥에 튕겨져 공을 잡는 행위.

작은 공으로.

"소방관 훈련중입니다."

"드라이버에게 공을 보내라."

연령에 맞는 기본 동작(점프)을 마스터합니다.
후프에서 후프까지, 계단으로 걷기, 메디신볼 위로 걷기, 공 던지기, 점프하기
달리기 시작부터 키, 네 발로 기어 가기, 벤치에서 던지기, 기둥으로 걷기, 체조 벤치에서 옆으로 걷기, 사이드 스텝, 좌우로 점프하기, 던지기,

손을 만지지 않고 호 아래로 기어 가기, 걷기, 달리기, 기어 가기, 점프하기, 던지기, 던지기); 독립적으로 성인의 약간의 도움을 받아 위생 및 강화 절차, 위생 절차를 수행하고 운동 및 야외 게임 중 웰빙을 모니터링합니다. 야외 게임인 "소방관 훈련", "곰과 벌", "바닥에 머물지 마세요"에 참여하고 리듬체조 중에 간단한 댄스 동작을 선보이며 활동을 보여줍니다.
긍정적인 감정을 표현한다
(기쁨, 즐거움) 음악을 듣고,

№2

1. 잔액 - 머리에 가방을 얹고 벨트에 손을 대고 확장 된 계단으로 옆으로 밧줄을 따라 2-3 번 걷기.

2. 일렬로 놓인 메디신볼(5~6개) 위로 두 다리로 3회 점프합니다.

3. 공을 서로에게 던지고 바닥에 튕긴 후 손뼉으로 잡는 동작(10~12회)

아이들이 한 번에 하나씩 기둥을 따라 걷도록 훈련하고 신호에 따라 다른 방향으로 돌립니다. 머리에 가방을 이고 밧줄(끈) 위를 걷는 법을 배우세요. 점프하고 공을 던지는 연습을 하며 손재주와 눈을 발달시킵니다.

작은 공으로.

"소방관 훈련중입니다."

"드라이버에게 공을 보내라."

3호 현재

게임 연습.

"스틱을 오른쪽으로 통과하세요."

"스쳐봐, 다치게 하지 마."

달리기와 함께 게임 연습을 반복하십시오. 퍽을 서로에게 던지는 연습을 하여 손재주와 눈을 발달시키세요.

"버너"

“날아요, 날지 않아요.”

2 주

№ 4

높이 30cm 높이뛰기를 매트에 착지하면서 5~6회 실시합니다.

2. 오른손과 왼손을 사용하여 어깨부터 수직 표적에 가방을 5~6회 던집니다.

3. 물체 사이를 네 발로 기어갑니다.

"곰과

꿀벌."

№ 5

1. 높이뛰기(높이 30cm)를 5~6회 실시합니다.

2. 수직 표적(표적까지의 거리 3m)에 가방을 4~6회 던집니다.

3. 5m 거리의 ​​직선으로 네 발로 기어가기 순위별로 수행 - "누가 핀까지 더 빨리 기어갈 수 있습니까?"

원을 그리며 걷기와 달리기를 반복하고, 이동 방향과 산란 방향을 변경합니다. 달리는 높이뛰기를 배우십시오. 목표물에 가방을 던지고 물체 사이를 기어가는 연습을 해보세요.

“곰과 벌.”

6호 N/V

게임 연습.

"똑똑한 녀석들."

"누가 더 빠른가"(점프 릴레이 경주).

달리기, 걷기, 공놀이, 점프를 번갈아 반복하세요.

"회전 목마".

3주

№ 7

1 손바닥과 발을 지탱한 채 체조용 벤치에 오르기(“곰 스타일”), 2~3회.

2. 균형 - 체조 걷기

한 걸음 더 나아가 옆으로 벤치를 잡고, 가운데에 앉고, 일어서서 더 멀리 걸어가세요.

3. 코드 위로 좌우로 점프하여 앞으로 이동합니다. 거리 3m를 2~3회 반복합니다.

속도를 바꾸면서 걷기를 반복하십시오. 크롤링 연습

체조 벤치, 균형 및 점프

큐브로.

"멈추다".

№ 8

1. 체조 벤치에서 네 발로 2~3회 기어갑니다.

2. 균형 - 체조 벤치 위를 걷고, 중앙에서 천천히 돌아서 더 멀리 걸어갑니다.

3. 두 다리, 오른쪽 다리와 왼쪽 다리로 후프에서 후프로 점프하며 2~3회

속도를 바꾸면서 걷기를 반복하십시오. 체조 벤치에서 크롤링, 균형 잡기 및 점프 연습

큐브로.

"멈추다".

9호 N/V

게임 연습.

"로프 워커." "낚싯대"는 점프를 이용한 게임 연습입니다.

아이들에게 교대로 달리고 걷는 운동을 하십시오. 균형, 점프, 공 가지고 게임 연습을 반복하세요.

"빠른 패스"로 공을 릴레이하세요.

4주

№ 10

1 코드를 건드리지 않고 옆으로 4-6회 아래로 올라갑니다.

2 수평 표적(거리 3m)에 가방을 던집니다.

3 균형 - 메디신볼, 팔 사이 발가락으로 걷기

머리 뒤에

후프와 함께.

"바닥에 있지 마세요."

№ 11

1. 어깨에서 3m 거리에서 수평 목표물에 가방을 6-8회 던집니다.

2. 손바닥과 무릎으로 물건 사이를 지탱한 채 네 발로 기어가기 2회.

3. 균형 - 오른발과 왼발, 팔을 무작위로 번갈아가며 메디신볼을 밟으며 걷기 2회.

아이들이 걷기 운동을 하여 움직이는 두 개(쌍으로)의 기둥을 형성합니다. 수평 표적을 던질 때; 등반과 균형.

후프와 함께.

"바닥에 있지 마세요."

12호 N/V

게임 연습.

“타고 때려요.”

“도망쳐, 때리지 마.”

빠른 속도로 달리는 연습을 하세요. 공을 굴리면서 운동을 배우십시오. 점프로 게임 작업을 반복하십시오.

"낚싯대".

아이들의 요청으로

4월

일주

№ 13

1. 균형 - 체조 벤치에서 팔을 옆으로 걷습니다.

2. 바(바 사이의 거리 50cm) 위로 점프하기를 2~3회 수행합니다.

3. 뒤에서 두 손으로 공 던지기

머리, 대열로 서기, 15회.

체조용 막대기로.

“곰과 벌.”

연령에 맞는 기본 동작(체조 벤치 걷기, 수직 표적에 공 던지기, 공 굴리기, 원을 그리며 걷기 및 달리기, 후프 오르기, 줄넘기, 체조 벽 오르기, 줄넘기, 줄넘기)을 마스터합니다. 확장 단계로 옆으로); 독립적으로 성인의 약간의 도움을 받아 위생 및 강화 절차를 수행합니다(물건을 의자나 옷장에 특정 순서로 놓고 위생 및 위생 용품을 알고 신체 운동과 게임을 마친 후 시원한 물로 손을 씻습니다. 조심스럽게 옷을 입고 벗습니다.
옷장 정리) 야외 게임 "곰과 꿀벌", "낚싯대"에 참여하고 리듬 체조 중에 간단한 댄스 동작을 수행하는 데 적극적입니다. 리듬체조나 야외게임 시에 수반되는 음악을 들으면서 긍정적인 감정(기쁨, 즐거움)을 표현하는 것

№ 14

1. 체조 벤치 위를 걸으며 각 단계마다 공을 앞뒤로 패스합니다(2~3회).

2. 2m 거리에서 두 다리로 점프한 후 물체 위로 점프하고, 두 다리로 점프하고 다시 물체 위로 점프합니다.

3. 한 손으로 작은 공을 위로 던지고 양손으로 잡는다(8~10회).

원을 그리며 걷기와 달리기를 반복하세요. 강화된 지지대 위에서 걸을 때 균형을 유지하는 연습을 하십시오. 점프하고 던지는 연습을 하세요.

체조용 막대기로.

“곰과 벌.”

15호 N/V

게임 연습.

"캐치 앤 런."

"열에 공을 패스합니다."

아이들에게 걷기와 달리기를 번갈아 가며 운동하십시오. 큰 공을 던지는 릴레이 경주인 "트랩 - 대시"를 실행하여 게임을 반복하세요.

"열에 공을 패스합니다."

2 주

№ 16

1. 제자리에 있는 짧은 줄을 뛰어넘어 앞으로 회전시킵니다.

2. 줄을 서서 서로 굴리기.

3. 후프에 수직으로 그리고 옆으로 올라갑니다.

짧은 밧줄로.

"멈추다."

“날아요, 날지 않아요.”

№ 17

1. 짧은 줄을 타고 제자리에서 점프하며 8m 거리를 전진한다. 3번.

2. 3m 거리에서 서로 굴리기.

3. 후프를 타고 오르기.

물체 사이를 걷고 달리는 것을 반복하세요. 짧은 줄로 점프하는 법을 배우세요. 굴리기 연습을 해보세요.

짧은 밧줄로.

"멈추다."

“날아요, 날지 않아요.”

18호 N/V

게임 연습.

"걸어가세요. 다치게 하지 마세요."

“후프를 따라잡으세요.”

“던지고 잡아라.”

장거리 달리기에서 아이들을 운동시키고 지구력을 키우십시오. 후프를 굴릴 때; 점프와 공을 사용하여 게임 연습을 반복하십시오.

점프 릴레이 경주 "누가 더 빨리 깃발을 잡을 것인가."

"누가 떠났어?"

3주

№ 19

1. 한 손으로 어깨에서 2.5m 거리에서 수직 표적에 가방을 던집니다(5-6회).

2. 직선으로 기어간 후 벤치 위로 기어가기(2~3회)

3. 체조 벤치 위를 걷거나 물체(큐브, 메디신 볼)를 밟습니다.

작은 공으로.

"낚싯대".

아이들의 선택으로

№ 20

1. 3m 거리(오른손 및 왼손)에서 수직 표적에 가방을 던집니다.

2. 한 발의 뒤꿈치를 다른 발의 발가락에 대고 팔을 옆으로 놓고 체조 벤치 위를 걷습니다.

3. 체조용 벤치에서 손바닥과 발바닥으로 기어갑니다(“곰 모양”).

선생님의 명령에 따라 멈춰서 한 줄씩 걷기와 달리기를 연습하세요. 수직 표적을 향해 던지기를 반복하여 손재주와 눈을 발달시킵니다. 기어가는 연습을 하고 안정된 균형을 유지하세요.

작은 공으로.

"낚싯대".

아이들의 선택으로

21호 N/V

게임 연습.

"누가 더 빠른지".

"원 안에 공."

빠른 속도로 달리기를 반복하세요. 공을 이용한 게임 연습, 점프, 달리기.

"회전 목마".

4주

№ 22

1. 체조벽을 어떤 식으로든 오르고, 슬랫을 놓치지 않고 내려간다.

2. 제자리에서 짧은 줄을 뛰어넘어 전진합니다(거리 8~10m).

3. 균형 - 확장 된 계단으로 옆으로 밧줄을 따라 걷기, 허리에 손

항목이 없습니다

"버너"

№ 23

1. 어떤 방법으로든 체조벽을 오르고, 추가 계단으로 체조봉을 걷고, 레일을 놓치지 않고 내려가는 것을 2회.

2. 점프 - 코드를 좌우로 점프하며 앞으로 (거리 3-4m) 2-3 회 이동합니다.

3. 메디신볼 사이에 발가락을 대고 허리에 손을 얹은 채 2~3회 걷습니다.

물체 사이를 걷고 달리는 연습을 해보세요. 체조 벽에 등반 기술을 통합합니다. 균형을 유지하고 점프하는 연습을 하세요.

항목이 없습니다

"버너"

24호 N/V

게임 연습.

“핀을 쓰러뜨려라.”

“달려라, 아프지 말고.”

빠른 속도로 달리는 연습을 하세요. 공, 점프, 균형을 이용한 게임 연습을 반복하세요.

"범프에서 범프까지."

농구 사이를 걷기

일주

№ 25

1. 균형 - 체조 벤치 위를 걷고, 두 아이의 발걸음 거리에 놓인 메디신 볼을 밟고 허리에 손을 얹습니다.

2. 두 다리로 점프하여 깃발을 향해 전진(거리 4m)합니다(2~3회).

3. 한 손으로 2m 거리에서 벽에 공(직경 8~10cm)을 던지고 양손으로 공을 잡습니다.

항목이 없습니다

"쥐덫".

"무엇이 바뀌었나요?"

연령에 맞는 기본 동작을 마스터합니다.

(걷기, 달리기, 점프하기, 공 던지기, 멀리뛰기, 벤치에서 기어다니기, 던지기, 물체 사이를 회전하며 걷기, 달리기, 세 개의 농구대 오르기, 두 다리로 장애물 위로 점프하기, 장애물 위로 오르기, 걷기 , 달리기, 크롤링, 점프, 던지기, 던지기); 독립적으로 성인의 약간의 도움을 받아 위생 및 강화 절차를 수행합니다(물건을 의자나 옷장에 특정 순서로 놓고, 위생 및 위생 용품을 알고, 신체 운동과 게임을 마친 후 시원한 물로 손을 씻습니다. 조심스럽게 옷을 입고 벗고, 옷장을 정돈하고, 운동과 야외 게임 중에 웰빙을 조절합니다. 야외 게임인 '붕어와 창', '3번째 홀수', '과목 바꾸기'에 참가할 때 활동을 보여주고, 경쟁 요소가 있는 게임에 참가할 때,
리듬 체조 중 간단한 댄스 동작 수행; 리듬체조, 야외게임 시연에 수반되는 음악을 들으면서 긍정적인 감정(기쁨, 즐거움)을 표현한다.

№ 26

1. 균형 - 체조용 벤치에서 보폭을 늘려 옆으로 걷고, 벤치 중앙에 앉았다가 일어서서 더 멀리 걷는다(2~3회).

2. 오른쪽 다리와 왼쪽 다리를 번갈아 가며 앞으로 이동하며 5m 거리를 이동합니다(2~3회).

교사의 명령에 따라 아이들에게 다른 방향으로 회전하면서 걷고 뛰도록 훈련하십시오. 높은 지지대에서 균형을 유지하는 데; 점프와 공을 가지고 운동을 반복하십시오.

항목이 없습니다

"쥐덫".

"무엇이 바뀌었나요?"

27호 N/V

게임 연습.

"그 공을 패스 해."

"서로에게 전달하십시오."

"셔틀콕을 쳐라"

높은 엉덩이 리프트로 달리는 운동; 공과 셔틀콕(배드민턴)을 이용한 운동으로 손재주와 눈을 발달시킵니다.

"백조기러기".

"공을 갖고 있는 사람은 누구인가"

2 주

№ 28

2. 공(직경 20cm)을 양손으로 가슴 위에서 서로에게 던집니다(8~10회).

3. 손바닥과 발을 "곰 스타일"로 직선으로 기어가는 것을 2회.

체크박스 포함

"바닥에 있지 마세요."

“찾아 침묵을 지키세요.”

№ 29

1. 멀리뛰기 달리기(5~6회)

2. 1m 거리에서 공을 바스켓(링)에 던집니다. 5-6 번.

3. 호(후프) 아래로 오르기, 5-6회.

어린이들이 한 번에 하나씩 기둥을 따라 걷고 달리며 물체를 밟는 훈련을 하십시오. 멀리뛰기를 배우세요. 공 던지는 연습을 해보세요.

체크박스 포함

"바닥에 있지 마세요."

“찾아 침묵을 지키세요.”

30호 N/V

게임 연습.

“타세요, 떨어뜨리지 마세요.”

"누가 더 빠른지".

“링에 던져보세요.”

지속적인 달리기에서 지구력을 개발하십시오. 굴리기 연습, 손재주 및 눈 발달; 공을 가지고 게임 연습을 반복하세요.

"올빼미."

“공은 누가 가지고 있나요?”

3주

№ 31

1. 한 손으로 공을 바닥에 던지고 양손으로 잡는다(10~15회).

2. 클라이밍 - 오른쪽과 왼쪽을 그룹으로 묶어 후프에 오르는 것(5~6회).

3. 균형 - 체조 벤치에서 옆으로 걷기, 중간에 쪼그리고 앉기, 일어 서서 더 걷기.

공으로.

"소방관 훈련중입니다."

“공은 누가 가지고 있나요?”

№ 32

1. 공을 바닥에 던지고 양손으로 잡는 행위 한 손으로 공을 던지고 두 손으로 잡는다.

2. 후프 등반은 직선 및 옆으로 쌍으로 수행됩니다. 한 아이는 후프를 잡고 다른 아이는 작업을 수행한 다음 남자들은 장소를 바꿉니다.

3. 머리에 가방을 이고 체조 벤치 위를 걷는다.

기둥에 있는 물체 사이를 한 번에 하나씩 흩어지고 걷고 달리도록 아이들에게 훈련시킵니다. 공을 가지고 운동할 때 손재주와 눈을 발달시킵니다. 균형과 후프로 운동을 반복하십시오.

공으로.

"소방관 훈련중입니다."

“공은 누가 가지고 있나요?”

33호 N/V

게임 연습.

"누가 더 빠른지".

"똑똑한 녀석들."

빠른 속도로 달리기를 반복하세요. 공을 가지고 점프하는 게임 연습.

"쥐덫".

아이들의 선택으로

4주

№ 34

1. 체조용 벤치에 배를 대고 기어가며 양손으로 몸을 위로 당기고 옆에서 손을 잡습니다(2~3회).

2. 균형 - 어린이 세 걸음 거리에 놓인 메디신 볼을 걷고 밟고 벨트에 손을 얹습니다 (2-3 회).

3. 핀 사이에서 두 다리로 점프하기(2~3회)

후프와 함께.

"붕어와 파이크."

아이들의 선택으로

№ 35

1. 체조용 벤치에 배를 대고 기어가며 양손으로 몸을 끌어당깁니다(2회).

2. 바(바 높이 10cm)를 밟고 걷는다.

3. 오른쪽 다리와 왼쪽 다리를 번갈아 가며 점프(거리 5m)하는 것을 2회 반복합니다.

걷기를 반복하여 움직임의 속도를 바꾸세요. 배 위의 체조 벤치에서 기어가는 기술을 개발하십시오. 개체 사이에서 점프를 반복합니다.

후프와 함께.

"붕어와 파이크."

36호 N/V

게임 연습.

"드라이버에게 공을 보내라."

"열에 공을 패스"

움직임의 속도를 바꾸면서 아이들이 걷고 뛰도록 운동하십시오. 공을 이용한 게임 연습.

"바닥에 머물지 마세요."

아이들의 선택으로