엉덩이의 유형을 결정하십시오. 엉덩이의 모양은 무엇을 말해주는가?
모든 여성이 몸매를 탄탄하고 건강하게 유지하는 것은 매우 중요합니다.
첫째, 자신감을 높이고 여성 자신의 행복과 자신감을 향상시킵니다.
둘째, 가족 내 인간관계에 긍정적인 영향을 미친다.
일반적으로 모든 여성들은 아름다운 엉덩이를 꿈꿉니다. 하지만 때로는 아무리 노력해도 힘을 낼 수 없을 때가 있습니다.
네 가지 주요 엉덩이 모양이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 따라서 각각의 접근 방식과 연습이 필요합니다.
이전에는 다른 유형에 맞게 설계된 클래스를 사용했기 때문에 성공하지 못했을까요?
제가 한 번 찾은 정보를 여러분과 공유하겠습니다. 그것은 저에게 매우 유용했습니다.
1. 사각 엉덩이 모양
정사각형 엉덩이를 더욱 볼록하고 둥글게 만들려면 다음 연습을 수행해야 합니다.
바닥에 누워서 일직선으로 쭉 뻗은 후 다리를 위로 들어 올려주세요. 직각각 다리마다 10회.
손에 작은 덤벨을 들고 발을 어깨 너비보다 약간 넓게 벌리고 오른쪽과 왼쪽으로 구부려 반대쪽 팔을 위로 들어 올립니다.
2. '역하트' 엉덩이 모양
"다섯 번째 지점"이 하트처럼 보인다면 다음 연습이 적합합니다.
바닥에 누워서 무릎을 구부리고 몸을 따라 팔을 놓습니다. 이제 어깨를 바닥에서 떼지 않고 엉덩이를 최대한 높이 들어야 합니다. 25회 반복하세요.
딥 스쿼트: 정강이가 수직을 유지하고, 무릎이 앞으로 움직이지 않으며, 등이 곧은 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 세트당 스쿼트를 20개씩 하세요.
3. '역삼각형' 엉덩이 모양
자연이 당신에게 이런 유형을 부여했다면 다음 운동이 당신에게 적합할 것입니다.
정강이를 그대로 두고 천천히 스쿼트하세요. 수직 위치무릎을 앞으로 밀지 않고. 이 경우 발은 어깨보다 약간 넓게 벌려야 합니다. 매우 부드럽게 스쿼트하고 바닥을 몇 초 동안 유지합니다. 한 세트에 20~25개의 스쿼트를 수행하세요.
런지를 하면서 앞으로 크게 내딛고 골반을 최대한 낮추세요. 그런 다음 곧게 펴고 다리를 위로 당기고 다음 런지를 수행합니다. 각 접근 방식별로 운동에 15분을 투자하는 것이 중요합니다.
4. 엉덩이 모양 '서클'
둥근 엉덩이를 가진 사람들을 위해 건강을 유지하기 위한 몇 가지 운동은 다음과 같습니다.
"스플릿 스쿼트" - 손에 덤벨을 들고 한쪽 다리를 뒤로 빼고 체중을 앞쪽으로 옮긴 후 스쿼트 바로 뒤로. 정강이는 수직 위치에 있어야 합니다. 각 다리마다 15회 반복합니다.
"브리지" - "브리지"에 서서 1분간 그 안에 얼어붙습니다. 매일 아침 저녁으로 5회 반복합니다.
가장 중요한 것은 게으르지 않는 것입니다. 그러면 엉덩이가 항상 꿈꿔 왔던 모양을 갖게 될 것입니다.)
봄이 코앞으로 다가왔습니다. 따뜻한 날, 이는 곧 우리가 그렇게 아늑하지만 아직 형태가 없는 다운 재킷과 코트를 버리고 우리의 모든 영광을 세상에 보여야 한다는 것을 의미합니다. 그리고 아직 시간이 있는 동안 자신에 대해 약간의 작업을 할 시간을 가질 수 있습니다. 그러면 우리의 매력이 향상되고 다른 사람의 눈에, 그리고 무엇보다도 우리 자신에게 더 매력적으로 보일 것입니다.
남자들이 여자를 볼 때 가장 주의하는 점은 무엇인가요? 최신 데이터 및 비밀 여론 조사에 따르면 엉덩이에 관한 것입니다. 그렇기 때문에 '3월의 고양이'의 시선을 위해 이 부분의 신체를 미리 준비하는 것이 중요하다.
우선, 전통적으로 네 가지 유형이 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 여성 엉덩이닮은 모양에 따라:
- 정사각형
- 삼각형
- 마음
각각은 고유한 특성을 갖고 있으며 더 매력적인 모양을 만들기 위해 작업할 수 있고 또 그래야 합니다. 그러나 특정 유형의 엉덩이에는 적합합니다. . 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.
엉덩이의 둥근 모양
둥근 엉덩이를 가지고 있다면 아마도 이미 그 즐거움을 모두 경험했을 것입니다. 그것에서 허리로의 전환은 남성들에게 가장 매력적이고 섹시한 것으로 인식됩니다. 그리고 생리학과 자연이 완전히 피해를 입기 때문에 : 소유자 둥근 모양관점에서는 엉덩이가 더 유리하다 다가오는 탄생, 골반의 구조로 인해 본능적 인 수준에서 더 강한 성별의 관심을 끌고 있습니다. 그러나 둥근 엉덩이의 행복한 소유자가 될 만큼 운이 좋은 소녀들에게도 노력해야 할 것이 있습니다. 결국 아름다움은 보존되어야 하지만, 가장 좋은 방법이를 위해서는 탄탄한 둔근 근육을 지속적으로 유지해야 합니다.
둥근 엉덩이를 위한 운동
여기 둥근 엉덩이를 가진 운 좋은 사람들에게 이상적인 두 가지 운동이 있습니다. 어린 시절부터 누구에게나 친숙한 브릿지는 둥근 엉덩이. 아침저녁으로 서 있어야 합니다. 다섯 가지 접근법을 수행하는 것이 가장 좋습니다. 최고점최소 1분 동안 브리지하세요.
또 다른 운동은 "불가리안 스플릿 스쿼트"입니다. 이 운동은 덤벨을 사용하여 수행해야 합니다. 선 자세에서 움직이기 오른쪽 다리무릎이 거의 곧게 펴지도록 벤치와 같은 지지대에 손을 대십시오. 무게를 다음으로 옮겨야 합니다. 왼쪽 다리그리고 등을 곧게 펴고 스쿼트를 15회 합니다. 그런 다음 다음으로 돌아갑니다. 초기 위치그리고 반대쪽 다리도 운동하세요.
사각 엉덩이 모양
아마도 사각형 모양의 엉덩이는 소유자에게 그다지 맛있어 보이지 않을 것입니다. 그러나 의사에 따르면 바로 이러한 엉덩이 모양이 좋은 건강여성, 강한 면역력, 역경과 스트레스에 대한 높은 저항력. 이러한 주장이 당신에게 중요하지 않은 것 같고 엉덩이를 "둥글게"하려는 욕구가 줄어들지 않았다면 시작해야합니다. 일일 구현여러 가지 운동.
사각 엉덩이를 위한 운동
한쪽으로 돌리면서 다리가 몸의 선을 넘어 확장되지 않도록 쭉 뻗습니다. 이 자세에서 10번 들어 올리세요 위쪽 다리너무 높아서 바닥과 직각을 이룹니다. 스윙을 자주 하거나 속도를 높여서는 안 됩니다. 완료되면 반대쪽으로 몸을 구르고 다리를 바꾸어 스윙합니다.
모래시계, 배, 사과 - 당신은 아마도 당신이 어떤 유형의 체형인지 이미 알아냈을 것입니다. 엉덩이는 어떻습니까? 그들은 또한 지방 조직 침착의 모양과 특성이 다릅니다. 다른 사람들. 엉덩이 모양에는 정사각형, 원형, 하트형(또는 A자형), 삼각형(또는 V자형) 등 네 가지 주요 모양이 있습니다.
레깅스를 입고 엉덩이의 정면, 옆모습, 45도 각도로 사진을 찍어보세요. 사진을 보면 체형을 결정하고 훈련 유형을 선택하는 것이 더 쉬울 것입니다. 또한 진행 상황을 모니터링하고 엉덩이가 천천히 그러나 확실하게 단단해지고 탄탄해지는 방법을 확인하는 데 도움이 됩니다.
"사각형"의 추가 볼륨은 일반적으로 위쪽 부분에 남아 있습니다. 그것은 "머핀 윗부분"으로 밝혀졌습니다. 컵케이크 위의 머핀 윗부분처럼 청바지 위에 걸려 있는 "측면"입니다. 엉덩이를 "들어 올리고" 줄이기 위해 문제 영역위에서 피트니스 강사는 허리에 가장 가까운 중둔근과 소둔근에 집중하고 더 많은 회전 운동을 하라고 조언합니다.
교대로 점심 식사
똑바로 서서 덤벨을 잡고 팔을 앞으로 들어 올리세요. 다리를 직각으로 구부린 채 앞으로 돌진합니다. 몸과 팔을 옆으로 돌리세요. 구부러진 다리. 밀고 시작 위치로 돌아갑니다. 12번 반복하세요.
다리를 옆으로 휘두르세요
옆으로 누워서 아래쪽 다리는 구부리고 위쪽 다리는 쭉 뻗습니다. 위쪽 다리를 올리고 발가락을 밖으로 향하게 한 다음 아래쪽 다리를 건드리지 않고 천천히 내립니다. 16번의 낮은 스윙을 하세요. 그런 다음 곧게 펴고 조금 들어 올리십시오. 무릎 관절과 발목 사이 또는 다리를 내리다위쪽 다리로 16번 더 스윙하세요.
스윙을 이용한 스쿼트
발을 어깨 너비로 벌리고 똑바로 서십시오. 로우 스쿼트 자세로 몸을 낮추고 일어나서 다리를 옆으로 휘두르세요. 16회 반복합니다.
이러한 엉덩이 모양을 사용하면 다양한 각도에서 근육에 영향을 미치고, 근육을 더 풍성하게 만들고, 허리에서 엉덩이로, 엉덩이에서 엉덩이로의 전환 영역을 강조하려면 가장 다양한 훈련 프로그램이 필요합니다.
런치 콤플렉스
오른쪽 다리를 앞으로 런지하고 직각으로 구부립니다. 그런 다음 같은 다리로 옆으로 돌진하고 뒤로 돌진합니다. 멈추지 말고 런지 사이의 시작 위치로 돌아가서 한 런지에서 다른 런지로 부드럽게 이동하십시오. 10-12회 반복합니다.
똑바로 서서 발뒤꿈치를 모으고 발가락은 바깥쪽으로 향하게 합니다. 부드럽게 몸을 낮추십시오. 딥 스쿼트, 10회 반복하세요. 마지막 접근 중에는 서두르지 말고 10초 동안 위아래로 쪼그리고 앉아 약간 올라갑니다.
필라테스의 다리 올리기
지원을 위해 의자를 가져 가십시오. 한 손으로 의자에 기대고, 다른 손은 허리에 기대어 앞으로 기울입니다. 엉덩이 높이까지 다리를 옆으로 들어 올린 다음 부드럽게 뒤로 움직여 낮추십시오. 10-12회 반복합니다.
우리는 "바지" 부위, 즉 대둔근과 근육을 연구합니다 뒷면엉덩이를 "들어 올리기" 위한 엉덩이.
응답자와 함께하는 운동
확장기를 수평으로 고정합니다. 종아리 근육, 발은 어깨 너비로 벌리고, 등은 곧게 펴고, 엉덩이와 복근은 긴장됩니다. 오른발을 옆으로 한 걸음 내딛습니다. 그런 다음 발이 다시 어깨 너비만큼 벌리도록 왼발로 같은 방향으로 한 걸음 내딛습니다. 10-12걸음을 걷고 왼발부터 시작하여 반복하세요.
싱글 레그 스쿼트
지지를 위해 의자를 사용하십시오. 오른쪽 다리에 서서 왼쪽 다리를 앞으로 뻗습니다. 한쪽 다리를 최대한 깊게 쪼그리고 앉아 골반을 약간 뒤로 움직이고 복근에 긴장을 주며 몸을 곧게 유지합니다. 각 다리에 대해 10-12회 반복합니다.
다리 올리기 뒤로 서기
의자를 바라보고 서세요. 복근을 조이고 어깨를 낮추십시오. 한 손은 의자 등받이에, 다른 손은 허리에 올려 놓습니다. 무릎을 살짝 구부려 지지 다리, 작업 중인 사람을 다시 엉덩이 높이로 들어 올리고 앞으로 약간 기울입니다. 운동을 10-12회 수행하고 완전히 낮추지 마십시오. 일하는 다리바닥에. 그런 다음 같은 자세를 유지하면서 무릎을 뒤로 구부린 후 운동을 반복하세요.
나는 그 지역을 고려할 것을 제안한다 여성 골반좀 더 자세히 살펴보고, 그 구조를 이해하고, 그것에 딱 맞는 스커트를 선택하고, 바느질하는 사람들을 위해 이 스커트의 패턴에 대해 조금 토론해보세요.
즉시 예약하겠습니다. 저는 의사가 아니며 신체 구조에 대한 모든 관찰은 문체적인 관점에서만 관심이 있습니다. 예를 들어, 산부인과 의사는 자신만의 골반 모양을 갖고 있고, 법의학 의사도 있습니다. 전문가들은 골반의 성별을 결정하는 방법에 관심이 있습니다. 그리고 여기에 어울리는 스커트를 입으면 이 골반을 아름답게 꾸밀 수 있도록 골반의 모양에 대해 글을 쓰고 있습니다.
따라서 골반 부분만 취하면 장골능선과 돌출부분이라는 두 뼈의 상대적인 위치에 따라 모양이 달라집니다. 대퇴골대전자(greater trochanter)라고 불리는 것입니다. 이 뼈에는 어느 정도 근육과 지방이 포함될 수 있지만 이 모든 것의 위치는 뼈의 위치에 따라 달라집니다.
이 두 뼈의 상대적인 위치는 4가지 유형의 골반을 형성합니다: 심장(전자기가 장골능의 가장 돌출된 부분 측면에 낮고 멀리 위치할 때), 원형(전자기가 높고 측면에 위치할 때) , 정사각형 (전자기가 장골 능선 거의 아래에 위치할 때) 및 삼각형 (전자기가 능선의 외부 가장자리를 기준으로 중앙에 더 가깝게 위치할 때)
그리고 아래는 성형외과 홈페이지에 올라온 실제 팝스 사진들입니다.
그러나 나는 모델 중에서 날씬한 형태의 다양한 골반 모양을 찾으려고 노력했습니다.
(아소스의 사진)
심장 및 원형 골반은 엉덩이가 낮고(대전자가 옆으로 강하게 돌출됨), 정사각형 및 삼각형 골반은 엉덩이가 높습니다(꼬치가 아래에 숨겨져 있음). 골반뼈이로 인해 다리가 장골에서 시작되는 것처럼 보입니다.) 하이힙 체형은 남성의 골반과 더 유사한 모양을 가지고 있습니다.
다리의 실제 모양은 대전자(greater trochanter)가 측면으로 얼마나 돌출되어 있는지에 따라 달라집니다. 엉덩이가 낮은 소녀의 체중이 아무리 줄어들더라도 엉덩이는 여전히 무릎쪽으로 가늘어집니다. 그리고 엉덩이가 높은 여자들은 근육을 원하는 만큼 펌핑할 수 있지만 골반의 측면 라인이 매끄럽지 못합니다. (그러나 두 사람 모두 똑같이 성공하면 둔부 근육 자체를 펌핑 할 수 있으며, 이는 뒤쪽으로 아름답게 튀어 나와 앞쪽에서 골반 모양에 대한 인식에 영향을 미치지 않습니다.)
내 주관적인 관찰에 따르면 가장 희귀한 골반 모양은 삼각형입니다(사과형 및 직사각형 체형에서 발견됨). 그 다음에는 원 모양이 나옵니다(배와 모래시계). 심장 모양이 더 일반적이지만(배와 모래시계에서도) 사각형 골반이 가장 일반적이며 5가지 신체 유형 모두에서 발견됩니다.
스커트 선택
이제 우리는 골반의 모양을 결정했으며 이제 골반에 딱 맞는 커버인 스커트를 사거나 바느질해야 합니다. 스커트 모델은 매우 많지만 여기서는 기본 스트레이트 펜슬 스커트 한 가지 유형에 대해서만 논의하고 싶습니다. 일반적으로 이러한 스커트는 상단 가장자리가 장골보다 약간 위에 있고 길이는 예를 들어 무릎 위의 손바닥이되도록 착용됩니다.
그래서 저는 이 스커트를 모든 엉덩이에 그렸는데, 엉덩이가 낮은 인물에서는 그러한 스커트가 매우 거대해 보이는 것을 볼 수 있습니다. 엉덩이가 넓어 보이고, 스커트 모양도 전혀 직사각형처럼 보이지 않습니다. 엉덩이가 높은 인물의 경우 이러한 스커트는 즉시 집처럼 보입니다.
이 스커트가 꼭 맞는 저지와 함께 입는다고 상상한다면, 엉덩이가 낮은 인물의 경우 티셔츠가 허리의 가장 좁은 부분까지 미끄러져 올라가 배를 노출시키려는 시도를 관찰하게 될 것입니다. 엉덩이가 높은 인물에서는 이것이 전혀 나타나지 않거나 약하게 표현됩니다.
이 그림에서는 스커트의 엉덩이가 최대한 미학적으로 보기 좋게 보이도록 스커트를 다시 그렸습니다. 엉덩이가 낮은 체형의 경우 밑단을 늘리고 허리를 높이고 밑 부분이 가늘어집니다. 을 위한 하이힙너무 좋지만 정사각형 골반에 맞게 길이를 줄이고 조금 좁히는 것이 더 좋습니다.
티셔츠와 함께하니 더욱 멋스럽네요.
하트와 원이있는 넓은 엉덩이에 솔직히 말해서 시각적으로 엉덩이가 더 날씬해 보이도록 시각적 환상을 추가하고 싶습니다. 그리고 삼각형에는 포켓을 추가하여 조금 더 넓게 만드세요. 실제로 사각 골반만 펜슬 스커트로 남았고, 나머지는 다른 모델의 스커트를 입었습니다.
그리고 이것이 기본 스커트 패턴의 대략적인 내용입니다. 다른 유형분지 오랫동안 바느질을 해왔거나 Zlachevskaya에 따라 자르는 방법을 아는 사람들에게는 여기에 놀라운 일이 없을 것입니다. 사진은 스커트의 앞부분을 보여줍니다. 엉덩이가 낮은 체형의 스커트 중앙과 옆면의 스커트 길이 차이는 힙이 높은 체형의 스커트보다 훨씬 크며, 힙캡 자체의 모양도 다르고 다트의 깊이도 다릅니다. 달라져라.
엉덩이에 딱 맞는 스커트를 구입하려면 패턴도 따라야합니다. 일반적으로 스트레이트 스커트는 정사각형 골반에 맞게 디자인되어 가장 잘 보이도록 판매됩니다. 그리고 여기에서 정사각형 골반의 소유자는 엉덩이의 볼록함만을 고려할 수 있으며 이는 둘레를 측정하여 매우 간단하게 해결됩니다. 그러나 엉덩이가 낮은 여성은 그러한 스커트를 더 신중하게 선택해야하며 아마도 "파일로 마무리"해야 할 것입니다.
예를 들어 온라인 상점에서 청록색 스커트를 발견했습니다. 모델이 서 있는 사진 속 전체 높이포즈를 잘 취하면 스커트도 잘 어울리고 꽤 동그란 엉덩이에도 잘 어울릴 것 같아요. 그런데 뒤에서 사진을 보면 이런 주름이 보이는데, 이는 스커트가 사각 골반을 염두에 두고 재단되었음을 의미하며, 모델의 골반은 하트형 경향이 있기 때문에 위쪽의 이 부분은 비워두고, 항상 접힌 부분과 이상한 귀가 생길 것입니다. 뚜렷한 사각형 골반이있는 치마를 입는 것이 합리적입니다. 삼각형 귀에도 작동하지 않습니다. 이 모든 귀는 아무것도 채워지지 않고 자유롭게 매달려 있습니다.
또는 예를 들면 다음과 같습니다. 둥근 엉덩이를 가진 젊은 여성은 심플한 기본 스커트를 찾고 싶어합니다. 그리고 그는 이렇게 좋은 둥근 모델을 찾은 것 같습니다. 라인이 매끄럽고 길이가 적당하며 스커트는 허리의 가장 좁은 지점에 앉고 원단은 엘라스틴으로 되어 있어 핏 오류를 견딜 수 있습니다. 치수를 보면 사이즈 46에서 허리는 70-74, 엉덩이는 98-102입니다. 사이즈 48은 허리 74-78, 엉덩이 102-104입니다.
체육관에 가서 이미 아름답고 볼록한 몸매를 만들어 낸 정말 가파른 엉덩이를 가진 젊은 여성을 상상해 봅시다. 둔부 근육. 그리고이 젊은 아가씨는 허리가 70이고 엉덩이 둘레가 105cm입니다. 즉, 엉덩이 크기의 스커트를 입으면 (이것은 48 또는 더 나은 크기 50의 한계입니다) 허리 부분은 48 사이즈에서는 4-8cm, 50m에서는 8-12cm가 더 큽니다. 일반적으로 이러한 상황에 처한 여성들은 엉덩이 부분을 꽉 조이고 허리 부분이 다소 부풀어 오르지 않는 스커트를 입습니다.(우리의 경우에는 사이즈 46입니다.) 그리고 걸을 때 치마가 계속 올라가고 뒤틀리는 이유가 무엇인지 궁금해합니다. . 그리고 스커트의 이 신축성 있는 직물은 수축하여 저항이 가장 적은 방향으로 오그라들고 아코디언처럼 허리에 모이는 경향이 있습니다.
이런 스커트가 잘 맞고 들뜨거나 뒤틀리지 않으려면 엉덩이 부분은 약간 헐렁하고 허리 부분은 타이트하게 앉아야 합니다. 그러면 걸을 때 엉덩이 부분의 작은 공간 + 신축성 있는 원단이 움직임에 편안함을 주고, 타이트한 허리밴드와 허벅지 윗부분의 좋은 핏이 스커트가 올라가거나 뒤틀리는 것을 방지해줍니다.
일반적으로 우리 아가씨는 스커트 사이즈 50을 가져다가 재단사에게 가서 허리 부분에 스커트를 맞춰달라고 요청하여 서있을 때 스커트가 엉덩이 위로 늘어나지 않고 가깝게 매달릴 수 있도록해야합니다. 몸에.
반면에 정사각형 골반을 위해 그런 스커트를 구입하면 기존 스커트의 둥글기가 내가 그린 것처럼 엉덩이에 주름이 생기고 주름이 생길 것입니다.
첫 번째 스커트로 돌아가서 하트 모양의 골반을 가진 소녀가 사진처럼 보이도록 심플한 스트레이트 스커트와 심플한 니트 탑을 입고 싶어하는 또 다른 일반적인 상황을 고려해 보겠습니다. 따라서 엉덩이에 달린 스커트를 규칙적으로 조정하지 않거나 걸을 때 양손으로 잡고 걷는 것이 더 좋으면 옆 그림처럼 보일 것입니다. 스커트는 휘어지고 니트웨어는 비대칭으로 주름이 집니다. 이 경우 어떻게 해야 합니까? 이 스커트를 허리에 꿰매거나(엉덩이 너비가 충분한 경우) 새 것을 구입하세요.
이제 신체 부위 1개와 스커트 모델 1개만 살펴보았습니다. 또한 볼록함과 일반적으로 엉덩이의 모양, 유무를 고려해야합니다. 초과 중량, 직물의 밀도 및 신축성, 장식 또는 구조적 이음새로 인해 다양한 시각적 환상이 만들어지며 다트의 깊이 등이 있습니다. 그런 다음 이 스커트를 의상의 나머지 디테일과 교차시켜 색상, 질감 및 스타일 측면에서 무엇이 조화를 이루는지 확인해야 합니다. 그리고 신체의 모든 부분과 의상의 모든 디테일이 이렇게 세밀하게 분해될 수 있습니다.
자신의 골반 모양이 무엇인지, 어떤 종류의 골반을 가지고 있는지 알 수 있었는지 적어주세요. 흥미로운 이야기스트레이트 스커트로?
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놀라운 사실
아마도 여성의 엉덩이만큼 많은 관심을 끄는 신체 부위는 없을 것입니다.
그러나 남성의 경우 신체의 이 부분이 미적 관점에서 매력적이라면 전문가에게는 모양이 여자 엉덩이이것은 우선 소유자의 건강을 나타내는 지표입니다.
결국 엉덩이의 모양은 여성에 대해 많은 것을 말해 줄 수 있습니다.
체지방 분포
따라서 엉덩이의 크기와 모양에 따라 많은 것을 알 수 있습니다. 일반 조건사람. 몸에 지방을 축적하는 것은 건강에 좋지 않다고 여겨지지만, 이것이 신체의 모든 부위에 해당되는 것은 아닙니다.
전문가들에 따르면, 비만은 건강에 해로운 식습관과 영양 부족으로 인해 전 세계적으로 증가하는 문제입니다. 신체 활동. 수많은 연구에 따르면 지방이 상체보다 하체에 더 많이 분포되어 있으면 실제로 더 건강할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
"허벅지와 엉덩이의 지방은 모든 것이 지방산심장, 동맥, 간에서 멀리 떨어져 있습니다. 이는 심장병 및 당뇨병과 같은 기타 심각한 질병의 위험을 줄일 수 있습니다.
신체는 복부나 엉덩이 부위에 지방을 재분배하도록 프로그램되어 있기 때문에 여성 호르몬주로 엉덩이 부위에 지방을 직접 분포시켜 심장을 보호합니다.
엉덩이의 모양을 결정하는 요인
또한 정상적인 엉덩이보다 약간 더 큰 엉덩이를 가진 사람들은 지능이 더 높을 수 있다는 것도 지적되었습니다.
이것은 무엇과 관련이 있습니까?
그 결과 소유자는 다음과 같습니다. 무성한 엉덩이콜레스테롤 수치가 낮아집니다. 그리고 아마도 그러한 여성의 경우 신체는 설탕 대사를 위한 호르몬을 더 적극적으로 생성합니다.
엉덩이가 크다는 것은 뇌 발달을 촉진하는 것으로 입증된 오메가-3 지방이 과도하다는 것을 의미합니다.
즉, 큰 다섯 번째 지점은 더 높은 수준의 오메가-3와 연관되어 있습니다. 오메가-3는 뇌 건강을 증진시키는 것으로 알려져 있습니다.
따라서 건강상의 관점에서 볼 때 굴곡진 엉덩이의 이점은 명백합니다.
그렇다면 당신의 엉덩이는 당신과 당신의 건강에 대해 무엇을 말합니까?
엉덩이의 모양은 무엇을 말해주는가?
정사각형 엉덩이 모양은 많은 것을 나타낼 수 있습니다.
예를 들어, 허리 주위에 지방이 조금 축적되어 있거나 운동을 하지만 엉덩이가 탄탄하지 않은 사람이 있을 수 있습니다.
엉덩이의 사각형 모양은 당신이 충분하다는 것을 나타냅니다 좋은 건강그리고 좋은 지구력.
하지만 이 양식이 마음에 들지 않으면 변경할 수 있습니다.
다섯 번째 점의 모양을 개선하기 위해 일련의 특별한 운동. 구부리기와 스트레칭은 싸움에서 훌륭한 조력자입니다. 아름다운 엉덩이. 이 하중 덕분에 허리 부분의 지방을 제거하고 엉덩이 부분을 펌핑 할 수 있습니다.
둥근 형태
엉덩이의 탄력 있고 둥근 모양은 여성의 균형이 잘 잡혀 있음을 나타냅니다. 호르몬 배경. 당신이 이 특정한 형태의 소유자라면, 이는 당신의 호르몬이 완벽한 질서를 갖고 있음을 나타냅니다.
또한 남성들이 바로 이런 엉덩이 모양을 가진 여성에게 관심을 갖는다는 사실은 모두가 알고 있습니다.
이렇게 둥근 엉덩이를 가진 소녀들은 대개 매우 건강한 아이들의 어머니가 된다고 믿어집니다.
둥근 엉덩이를 가진 여성은 출산이 더 쉽다는 의견이 있습니다. 이런 이유로 잠재 의식 수준에서 남성은 그러한 여성에게 매력을 느낍니다.
하트 모양
이것은 아마도 가장 바람직한 엉덩이 모양일 것입니다.
이 형태의 특징은 전체 바닥, 위쪽으로 갈수록 가늘어지고 허리에 가까워집니다. 이런 유형의 엉덩이는 시간이 지나면서 지방이 더 빨리 빠지는 경향이 있습니다.
아마도 심장 모양의 엉덩이는 신체에 에스트로겐이 부족하다는 것을 나타냅니다. 당신은 이미 이 문제에 직면했거나 나중에 성숙한 여성으로서 직면하게 될 것입니다.
삼각형 모양
소위 삼각형 모양또한 신체의 에스트로겐 결핍을 나타냅니다. 이 형태는 주로 에스트로겐이 부족한 노년층 여성에게 흔히 나타납니다.
전문가에 따르면, 여성에게 이 호르몬이 부족하면 불면증, 과민성, 신경질, 성욕 감소, 힘 상실 및 에너지 부족이 발생합니다.
