가능한 한 자주 집에서 포장하십시오. 김랩
처음에는 셀룰 라이트를 제거하기 위해 랩을 수행했지만 체중 감량이 가능하다는 것을 알기 시작했습니다. 복부, 엉덩이 및 허리의 부피가 감소했습니다. 의사들은 체중 감량은 신체에서 과도한 체액을 제거하고 피부 탄력을 증가시킴으로써만 발생한다고 말합니다. 그러나 결과가 있고 매우 긍정적이라면 집에서 스스로 할 수 있는 완전히 안전한 절차를 시도해 보는 것은 어떨까요?
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복부와 허벅지의 체중 감량을 위한 바디 랩을 올바르게 수행하는 방법
에게배와 허벅지의 셀룰라이트를 제거하고 크기를 줄이려면 주기적으로 바디 랩을 해야 할 뿐만 아니라 이 "이벤트"의 일부 기능을 알아야 합니다.
- 공복에 시술하면 가장 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 영양사와 미용사들은 랩을 하기 2~3시간 전과 랩을 마친 후에도 같은 시간 동안 음식을 먹는 것은 바람직하지 않다고 말합니다. 가장 좋은 방법은 저녁, 잠자리에 들기 직전입니다.
- 시술이 예정된 날에는 매콤한 음식, 튀김 음식, 지방이 많은 음식, 과자 및 향신료를 메뉴에 포함시킬 수 없습니다. 일반적으로 저지방 케피어, 천연 요구르트, 녹차 및 신선한 야채로 제한하는 것이 좋습니다.
- 실제 시술 당일과 다음 24시간 동안 하루에 최소 2.5리터의 물을 많이 마셔야 합니다. 이 금액에는 수프, 차, 커피, 설탕에 절인 과일 및 주스가 포함되지 않습니다.
- 랩에는 차가운 것과 뜨거운 것의 두 가지 유형이 있습니다. 첫 번째 경우에는 특별한 준비가 필요하지 않습니다. 샤워 중에만 씻으면 선택한 구성을 적용할 수 있습니다. 그러나 핫 랩은 전체적인 "의식"입니다. 피부를 철저히 씻고 스크럽으로 치료한 다음 뜨거운 물이나 욕조에서 찌는 것이 필요합니다.
- 셀룰라이트만 제거해야 하고 체중이 상당히 만족스러우면 차가운 랩으로 그럭저럭 지낼 수 있습니다. 목표도 체중 감량이라면 뜨거운 유형의 시술을 선호해야합니다.
- 부드러운 원을 그리며 컴포지션을 적용합니다. 고르게 분포하려면 찬물에 손을 적셔야합니다. 모든 것이 준비되면 신체 부위를 플라스틱 또는 접착 필름으로 감싼다(두 번째 옵션이 바람직함).
- 필름이 이미 고정된 후에는 담요 아래에 눕거나 따뜻한 옷을 입어야 합니다. 이것은 온실 효과를 생성하고 포장 구성은 압축처럼 "작동"합니다.
- 어떤 포장 방법을 선택했는지에 관계없이 피부에서 덩어리를 닦아내고 수건으로 문지른 다음 보습제 또는 셀룰 라이트 방지 크림을 바르는 것으로 절차가 종료됩니다.
복부와 허벅지를 감싸는 랩은 2일에 한 번씩 자주 실시해야 합니다. 총 15번의 시술을 시행한 후 20~30일간의 휴식이 필요합니다. 예방과 더 큰 효과를 얻기 위해 코스를 반복할 수 있습니다.
집에서 시술을 위해 피부 준비하기
콜드 랩을 수행하기로 결정한 경우 준비 단계에서 수행해야 할 작업은 다음과 같습니다.
- 샤워를 하고 시술할 부위의 피부를 철저히 씻으십시오.
- 상처나 병리학적 과정(경미한 발진이나 염증도 포함)이 없는지 확인하십시오.
- 지성 및 중성 피부의 경우 알코올 로션으로 피부를 닦아내고, 건성 피부의 경우 알코올 로션을 사용하지 않고 피부를 닦아냅니다.
핫 래핑의 경우 준비 과정이 다소 복잡해집니다.
- 가능한 한 피부를 찌기 위해 사우나를 방문하거나 뜨거운 목욕을해야합니다.
- 원하는 부위에 스크럽을 바르고 철저히 마사지하십시오. 이렇게 하면 표피의 건조하고 죽은 입자가 벗겨집니다.
- 스크럽을 바르고 10분 후, 다시 뜨거운 물로 몸을 씻어주세요.
일부 미용사는 스크럽으로 피부를 찌고 클렌징 한 후 가벼운 마사지를 할 것을 권장합니다. 피부를 꼬집고 문지릅니다. 이는 혈액 순환을 촉진하고, 모공을 열어주며, 포장재의 유익한 물질을 피부가 더 잘 받아들이도록 해줍니다.
추운 것과 더운 것 중 어느 것을 선택할 것인가?
핫랩은 피부를 완벽하게 클렌징하고 모공을 최대한 열어주며 다량의 불순물과 독소를 제거합니다. 이러한 유형의 시술은 피부를 조여주고 탄력 있고 부드럽게 만들어 줄 뿐만 아니라 과도한 체액을 완전히 제거하는 데에도 도움이 됩니다. 또한 뜨거운 "압축"은 모든 유익한 물질을 피부 깊은 층으로 방출합니다. 3-4 번의 시술 후에 긍정적 인 결과를 볼 수 있습니다.
냉찜질은 피부가 심하게 붓고 처진 경우에 하는 것이 좋습니다. 이 경우 독소와 폐기물은 외부로 제거되지 않고 내부 정화 기관으로 이동한다는 점을 고려해야합니다. 신장과 간은 절대적으로 기능해야합니다.
최고의 요리법
절차 구성에는 엄청나게 많은 요리법이 있습니다. 하나를 오랫동안 사용할 수도 있고 번갈아 사용할 수도 있습니다. 효과가 더욱 좋아질 수 있습니다.
클링필름만 있으면
이 간단한 방법조차도 붓기와 "오렌지 껍질"을 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이 됩니다. 의사들은 배와 허벅지를 여러 겹의 접착 필름으로 감싸는 것이 좋지만 너무 세게 잡아당겨서는 안 됩니다. 몇 시간 동안 몸에 "압박"을 가할 수 있으며 이 시간 동안 신체 운동을 하는 것이 좋습니다. 걷는 경우 빠른 속도로, 줄넘기하는 경우 힘차게 운동하십시오.
일반 접착 필름으로 감싸면 다음과 같은 일이 발생합니다. 땀과 함께 과도한 액체가 나오고 열의 영향으로 지방 침전물이 "녹기" 시작합니다. 셀룰 라이트 방지 크림을 피부에 얇게 바르면 시술 효과가 향상됩니다.
접착 필름이 체중 감량에 도움이 되는지 알아보려면 다음 비디오를 시청하세요.
점토로
화장품 점토는 약국에서 판매되며 여러 유형이 있지만 무게와 셀룰라이트를 방지하려면 검정색, 흰색 또는 파란색을 사용하는 것이 좋습니다. 100g의 분말을 따뜻한 물로 희석하여 비액체 사워 크림 상태로 만들거나 다성분 구성을 만들 수 있습니다.
- 블루 클레이 100g + 따뜻한 물 + 천연 요거트 1테이블스푼 + 에센셜 오렌지 오일 5방울;
- 검은 점토 100g + 마른 다시마(“해케일”) 2테이블스푼 + 따뜻한 물;
- 백토 100g + 올리브 오일 1티스푼 + 인스턴트 또는 분쇄 커피 1테이블스푼 + 물;
- 점토 100g + 고춧가루 1티스푼 + 따뜻한 물.
물 대신 따뜻한 우유나 녹차를 사용해도 좋습니다. 이 조언은 건조하고 민감한 피부를 가진 사람들에게 특히 적합합니다. 후자의 구성은 매우 공격적이며 시술 중에 타는듯한 느낌, 따끔 거림 및 가려움증을 유발합니다. 견딜 수 있는 한 이는 정상입니다. 심각한 불편 증상이 나타나면 제품을 신속하게 씻어내고 치료 부위에 보습제를 발라야 합니다.
꿀과 함께
꿀 자체는 독소를 "제거"하고, 피부에서 과도한 체액을 제거하고, 셀룰라이트의 모양을 줄이고, 지방 연소를 촉진하는 매우 강력한 치료법입니다. 그러나 다른 구성 요소를 추가하는 것이 훨씬 더 효과적입니다.
- 건조 분말의 겨자;
- 계피와 올리브 오일;
- 취한 분쇄 커피.
따뜻한 액체 꿀에는 항상 추가 구성 요소가 추가되고 완전히 저어줍니다. 주요 제품의 절반이어야합니다.
포장에 탁월한 구성은 꿀과 에센셜 오일의 조합입니다.이 조성물은 양봉 제품 50g과 로즈마리 및 오렌지 오일 5방울로 제조됩니다. 매우 조심해야하며 비율을 초과하지 않아야합니다. 이러한 혼합물은 가열되면 화상을 입을 수 있습니다.
꿀과 에센셜 오일을 효과적으로 혼합하여 포장하는 방법을 알아보려면 다음 영상을 시청하세요.
해초 함유
이들은 일반적인 강이나 수족관 식물이 아니라 특정 유형의 해양 식물입니다. 체중 감량을 촉진하는 화장품 미역은 미용실이나 전문 매장에서 구입할 수 있습니다. 그들은 건조 분말 형태로 판매되며 결과가 균질하고 크림 같은 덩어리가되는 비율로 물로 희석됩니다.
조류는 꿀이나 점토와 혼합될 수 있으며 이는 효과를 향상시킬 뿐입니다.
식초 랩
일반 식초 9%를 물과 1:1 비율로 희석해야 합니다. 그런 다음 시트나 수건을 적셔 허벅지나 복부를 감쌉니다. 이것은 몸에 공기가 들어가지 않도록 단단히 이루어져야합니다. 모든 것이 접착 필름으로 덮여 있습니다. 식초를 포장하는 동안에는 업무를 볼 수 있고 쇼핑도 할 수 있습니다. 소요 시간은 40~60분입니다.
식초를 사용한 절차의 효과는 매우 흥미 롭습니다. 처음에는 사람이 추워지고 10 분 후에 매우 따뜻해지며 활발한 발한이 시작됩니다. 지금 이 순간, 따뜻한 라즈베리 차 한 잔을 마시는 것이 훌륭한 해결책이 될 것입니다.
인스턴트 커피
크림 같은 덩어리가 될 때까지 제품 3 큰술을 따뜻한 우유와 섞어야합니다. 접착 필름 아래 복부 또는 허벅지 피부에 적용됩니다. 이 절차의 효과는 지방을 분해하는 카페인의 특성에 기초합니다. 사실, 그러한 조작을 한 지 한 달이 지나야 결과를 볼 수 있습니다.
후추를 곁들인 계피
일주일에 한 번만 사용할 수 있고 지성 피부나 중성 피부에만 사용할 수 있는 "킬러" 구성입니다. 이 조성물에는 동일한 양의 계피와 갈은 고추, 식물성 기름이 포함되어 있습니다. 이러한 성분은 이러한 비율로 혼합되어 부드럽고 점성이 있는 페이스트를 형성합니다. 에센셜 오일을 2~3방울 첨가하세요.
포장 과정에서 피부가 타거나 꼬집을 수 있지만 이러한 감각은 고통스러운 것보다 더 즐겁습니다.
얼마나 자주 할 수 있나요?
미용사의 일반적인 권장 사항은 체중 감량을 위한 접착 필름 랩을 일주일에 2-3회 수행하는 것입니다. 그러나 중요한 점이 있습니다. 사람의 피부가 너무 민감하거나 갈은 고추가 포함된 구성을 선택한 경우 일주일에 1번만 포장할 수 있습니다.
하나의 접착 필름을 사용한 절차는 매일 수행할 수 있습니다.
하룻밤 동안 마무리할 가치가 있나요?
아니요, 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 그리고 잠을 자는 것이 불편할 것입니다. 잠을 자면서 몸을 뒤집고 불편함을 느끼면 필름이 확실히 "깨질" 것입니다. 그러나 신체가 체중 감량을 담당하는 효소를 생성하는 것은 22~24시간 동안입니다. 활성화할 가치가 있습니다. 즉, 랩은 이 기간에만 수행되어야 합니다. 시술 후에는 잠이 조용하고 깊어질 것입니다.
체중 감량 랩은 집에서 할 수 있는 효과적인 절차입니다. 전문가의 모든 규칙과 권장 사항을 규칙적으로 준수하고 결과는 3~4회의 절차 후에 나타납니다.
유용한 영상
집에서 신체 피부를 조이는 방법을 배우려면 다음 비디오를 시청하십시오.
요점을 바로 살펴보겠습니다. 체중 감량을 위한 바디 랩이 실제로 효과가 있습니까, 아니면 단지 신화에 불과합니까?
간단히 말해서, 그렇습니다.
많은 것은 당신의 기대가 무엇인지에 달려 있습니다. 여분의 파운드를 축적하는 데 수년이 걸렸으며, 향신료를 바르고 셀로판에 싸서 그냥 누워 있으면 제거할 수 없습니다. 이것은 "중포"와 일반적인 생활 방식의 변화 없이는 이루어질 수 없습니다.
하지만 아직 희망이 있는 동안 이 주제를 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.
현재 포장 절차는 여러 목적으로 사용됩니다.
- 체중 감량– 중량 표시에만 적용됩니다. 이 단락에서는 근육량이나 지방량의 변화와 같은 지표를 다루지 않습니다.
- 지방층 감소– 어떤 사람들은 랩이 피부를 통해 과도한 지방을 녹일 수 있다고 생각합니다.
- 셀룰라이트 없애기- 이전 요점과 거의 동일합니다. 랩이 엉덩이와 허벅지의 모양을 개선하는 데 도움이 될 것이라는 희망이 고정되어 있습니다.
- 독소 제거– '디톡스'는 광고 문구이지만 사실 이 모호한 단어는 특별한 의미가 없습니다. 납이나 수은과 같은 독성 물질을 다량 섭취한 경우 포장재로 이를 제거하는 것은 정원용 호스로 산불을 끄려는 것과 비슷합니다.
- 더 날씬해지다- 또 다른 모호한 광고 정의. 그 이유는 비닐랩으로 단단히 포장하면 과도한 지방을 빼내기 때문입니다.
- 휴식 –어떤 사람들은 바디 랩을 스트레스 해소제로 사용하는 것을 좋아합니다. 그것에 대해 그들을 비난할 수는 없습니다. 우리 모두는 때때로 이것이 필요합니다!
랩이란 무엇입니까?
계속하기 전에 랩이 무엇인지 정확히 정의해 보겠습니다. 간단히 말해서, 현대 바디 랩은 식물 및/또는 해조류, 약용 진흙, 점토, 크림이나 로션과 같은 향신료로 만든 마스크를 신체 또는 개별 부위에 적용하는 것입니다.
약 20분간 몸을 셀로판에 싸서 시술방법에 따라 유익한 물질을 흡수하거나 불필요한 물질을 제거합니다. 그 후에는 따뜻한 대피소를 이용하거나 경우에 따라 사우나에 앉아 있어야 합니다(주의 사항은 아래에 있음).
랩의 종류
화장품 서비스 시장에서 제공되는 랩 유형을 자세히 살펴보겠습니다.
조류 랩
조류는 "미네랄과 효소로 피부에 영양을 공급하고, 조직 순환을 자극하고, 피부를 "강화"하고 탄력을 높이며, 피부의 독소를 "정화"할 수 있다고 믿어집니다. 예를 들어, 다시마 랩은 피부 치유, 셀룰라이트 퇴치 등에 아주 좋습니다.
머드랩
이 랩 동안 몸에 치유 진흙이 묻어 활동적인 발한을 촉진합니다. 머드 랩 지지자들은 머드가 체중 감소와 탄력 강화를 촉진하고, 피부를 보습하고, 클렌징하고, 팽팽하게 하며, 근육을 이완시키고, 스트레스를 줄여준다고 주장합니다.
클레이 랩
클레이 랩은 머드 랩과 매우 유사하며 일반적으로 더 뚜렷한 효과를 위해 다양한 향신료와 오일만 첨가됩니다. 클레이 랩은 "해독, 혈액 순환 개선, 통증 감소 및 체중 감소"(발한을 통해)를 촉진한다고 주장됩니다.
셀룰라이트 방지 랩
셀룰라이트 방지 랩은 허벅지, 엉덩이 등 특정 문제 부위에 사용되기 시작한 이후 인기를 끌었습니다. 다른 랩과 마찬가지로 이 랩에도 로션이나 향신료가 추가됩니다. 몸체의 윗부분은 천이나 셀로판으로 싸여 있습니다. 불행하게도 셀룰라이트의 구성은 인체의 다른 지방과 다르지 않습니다. 그리고 여성들이 "오렌지 껍질"을 아무리 싫어하더라도 이 절차는 적절한 영양 섭취와 신체 활동을 대체할 수 없습니다.
허브랩
이름에서 모든 것이 명확합니다. 몸은 식물의 팅크로 코팅되어 있습니다. 효과는 위에서 설명한 것과 동일합니다(피부 연화, 독소 제거, 셀룰라이트 등). 이러한 유형의 랩에 대한 자세한 내용은 웹사이트 lamifaren.kz에서 확인할 수 있습니다.
김 랩
해초 포장은 위에서 설명한 것과 거의 같은 방식으로 작동합니다. 이 경우에만 해조류의 유기 덩어리가 셀로판으로 몸을 감싸고 있습니다. 이미 언급했듯이 이는 이론적으로 "해독", 셀룰라이트 제거 등에 도움이 됩니다.
축소
압축 랩은 "미라"라는 별명을 가지고 있으며 인치를 줄이는 측면에서 인상적일 수 있습니다. 이 경우 신체는 미네랄 용액, 향신료, 점토 및 기타 유기 물질에 담근 천 조각으로 싸여 있습니다.
체중 감량을 위해 바디랩을 사용할 수 있나요?
이것은 사실이다. 랩을 하고 나면 "체중 감량"을 할 수 있습니다. 어쨌든 이는 겉모습일 뿐 장기적인 효과는 아니다. 네, 알아요. 모두를 화나게 해서 죄송합니다.
셀로판 필름에 싸인 몸의 온도가 올라가는 것은 당연한 일이다. 땀과 탈수를 통해 "체중이 감소"됩니다. 무게를 측정할 때 약간의 손실이 느껴지거나 부피가 센티미터 단위로 감소하는 것을 볼 수 있지만 실제로는 체중 감량때문이 아니다 지방이 많은직물.
"적절한 장소에서 체중 감량" 시스템은 오랫동안 반박되어 왔습니다. 피부를 통해 과도한 지방을 녹일 수는 없습니다. 스파를 떠나 음식이나 물을 다시 흡수하면 치료 중 땀으로 손실된 모든 것이 반환됩니다.
지방을 없애기 위해 랩을 한다?
안목 있는 소비자라면 여분의 액체가 약간 손실되는 것만으로는 만족하지 못할 것입니다. 실제 효과가 필요합니다 - 지방 덩어리를 타세요! 불행하게도 당신은 너무 많은 것을 기대하고 있습니다.
나는 포장 과정이 국소적인 지방 감소로 이어진다는 믿을만한 의학적 증거를 알지 못합니다. 앞서 언급했듯이 현지 노출은 오랫동안 고객의 지갑을 소모해 온 신화입니다.
외모가 좋아졌나요?
이 진술은 다음과 같은 혐오스러운 물질이 명백히 감소한 것에 근거하고 있습니다. 셀룰라이트. 처음에 위에서 언급했듯이 셀룰라이트는 단지 이름일 뿐이며(대중의 주목을 받고 있습니다!) 화학적으로 신체의 다른 지방과 다르지 않습니다(자연 요법사가 귀하에게 말한 내용에도 불구하고).
랩을 하고 나면 실제로 엉덩이 모양의 일시적인 변화를 확인할 수 있습니다. 그러나 이는 장기적인 생리적 변화보다는 조직 내 체액의 이동과 더 관련이 있습니다.
독소로부터 클렌징?
수많은 웹사이트에서는 랩이 신체의 "독소"를 "정화"할 것이라고 주장합니다. 어쨌든 이 용어는 다소 모호하고 설득력이 없습니다. 그녀는 어떤 독소가 신체에서 제거되는지 공개하지 않습니다.
이 시술을 하면 땀이 나기 때문에 랩을 사용하면 막힌 모공을 뚫는 데 도움이 될 수 있습니다. 기대한대로라면 다행입니다. 그러나 나는 그러한 시술이 당신을 내부(내부 장기, 혈액, 혈관 등)로부터 "정화"시킬 수 있다는 과학적 증거를 본 적이 없습니다.
예방 대책
랩에는 어떤 건강상의 위험과 관련 위험이 있습니까?
대부분의 건강한 사람들은 바디 랩의 부작용을 경험하는 것을 좋아하지 않습니다. 그러나 그러한 절차는 아무리 사소해 보일지라도 위험을 수반한다는 점을 이해하는 것이 매우 중요합니다.
이미 건강상의 문제가 있다면 매우 조심해야 합니다. 심장이나 혈관에 문제가 있는 경우 땀으로 인한 체액 손실로 인해 혈압이 급격히 떨어지며 결과적으로 혈액 점도가 높아질 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 심장에 매우 큰 부하가 가해지며 압력을 정상으로 되돌리기 위해 혈액을 더 세게 펌핑하게 됩니다. 기껏해야 약간의 발열과 현기증을 느낄 것입니다.
꽉 감싸는 동안의 압박력은 혈액 순환을 저하시키고 내부 장기에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 전해질 대사를 방해할 수 있는 탈수증의 위험이 있습니다. 이미 심부전 진단을 받은 경우 이 상태는 경련 및 심장 부정맥으로 이어질 수 있습니다.
일반적으로 감싸는 과정은 신체의 심부 온도를 높이고 고열(과열)을 유발할 수 있습니다. 어떤 경우에는 뜨거운 사우나에서 랩을 수행하거나 신체 운동을 동반하면 체온 상승이 불가피합니다.
이 모든 것은 장기 랩의 경우 특히 위험합니다. 고열은 발한 부족(신체가 신체 내 중요한 과정을 위해 체액을 보존하려고 시도함), 현기증, 방향 감각 상실, 메스꺼움 및 실신과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 이는 뇌 및 기타 주요 기관에 스트레스를 줍니다.
결론: 건강상의 문제가 있는 경우 바디 랩을 시작하기 전에 반드시 의사와 상담하세요.
바디랩을 해야 할까요? 평결
이러한 절차를 시작하기 전에 위에 나열된 모든 이유를 검토하고 바디 랩이 귀하에게 적합한지 여부를 현명한 결정을 내리십시오. 절차에서 무엇을 기대합니까? 일시적인 웰빙 개선에 만족한다면 시도해 볼 가치가 있습니다.
과도한 지방 축적을 제거해야 한다면 실망할 가능성이 높습니다. 당신의 여분의 파운드는 하루 만에 형성되지 않았으며, 30분의 시술 후에 그것들을 없앨 수 있다고 기대하는 것은 어리석은 일입니다.
과체중을 줄이는 가장 효과적인 방법은 여전히 적절한 영양 섭취, 운동, 일반적인 신체 활동 및 발로 보내는 시간입니다. 위의 모든 조치를 조합하면 오랫동안 체중 증가에 작별 인사를 할 수 있습니다.
체중 감량 랩은 매우 효과적인 절차로 간주되므로 요즘 스파에서 매우 인기가 높습니다. 이러한 절차는 효과적으로 체적을 줄이고, 과체중과 싸우고, 피부를 조이고, 탄력과 탄력을 증가시키지만, 일반적으로 기분 좋은 감정을 주어 전체적으로 좋은 기분을 선사합니다.
날씬한 몸매를 유지하고 매력적인 몸매를 유지하는 이 신성한 방법은 고대의 아름다운 여성들이 널리 사용했습니다. 현실 세계에서 이 절차의 관련성은 높은 수준입니다. 랩은 "즉석 수단"을 사용하여 집에서 쉽게 할 수 있으며 그 효과는 고급 스파보다 덜 효과적입니다.
이 미용 절차의 효과는 문제 영역에서 시행하는 동안 발생하는 온실 효과 때문입니다. 결과적으로 이러한 부위의 대사 및 혈액 순환 과정이 가속화되어 노폐물, 독소 및 정체된 체액이 조직에서 제거됩니다.
랩핑 절차는 체중 감량을 꿈꾸지만 운동하기에는 너무 게으르거나 기회나 시간이 없는 여성에게 이상적입니다. 그리고 이 절차를 통해 비즈니스와 즐거움을 결합할 수 있습니다. 그 과정에서 휴식을 취하고 영화를 보거나, 책을 읽고, 아파트를 청소하거나, 누워서 즐겁고 편안한 음악을 들을 수 있습니다.
랩은 구현에 대한 유능한 접근 방식을 통해서만 긍정적인 결과를 얻을 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 또한 건강한 생활 습관, 건강한 식습관, 신체 활동의 법칙이 취소되지 않았습니다. 소파에 앉아 냉장고에 있는 음식을 계속해서 먹어도 살이 빠지지 않습니다! 게으름은 이 문제에 도움이 되지 않습니다.
체중 감량 랩을 수행할 때 따라야 하는 규칙입니다.
더 큰 효과를 얻으려면 시술 1시간 전과 1시간 후 바로 물을 먹거나 마시지 않는 것이 좋습니다. 다음으로 포장용 구성 준비를 시작해야 합니다. 다양한 옵션(꿀, 초콜릿, 오일 포함 등)이 있을 수 있으며 아래에서 가장 효과적인 옵션을 제공하겠습니다. 매번 구성을 실험해 볼 수 있으며 앞으로는 가장 효과적인(귀하의 경우) 옵션을 선호하십시오.
다른 미용시술과 마찬가지로 랩핑은 깨끗이 씻고 찜질을 한 몸에만 해야 합니다. 따뜻한 물로 목욕한 후 클렌저(스크럽, 필링)를 사용하여 문제 부위를 마사지 스펀지와 스크럽(기성 제품 또는 직접 만든 제품 사용 가능)으로 치료해야 합니다. 움직임은 강하지 않아야 하고 너무 약하지 않아야 하며 시계 방향으로 수행되어야 합니다.
스크럽으로 피부를 치료한 후에는 모든 것을 헹구고 부드러운 수건으로 몸을 두드려 물기를 말려야 합니다. 미리 준비된 포장 혼합물을 문제 부위(엉덩이, 옆구리, 배, 엉덩이)에 원을 그리듯 분포시킵니다. 당신을 도와줄 사람이 있다면 그 구성이 몸 전체에 분포될 수 있습니다. 다음으로 구성이 있는 부분을 접착 필름으로 감싸야 합니다. 포장 과정에는 고유한 뉘앙스가 있습니다. 이것은 아래에서 위로 이동하면서 "나선형"으로 이루어져야 합니다. 필름은 몸에 꼭 맞아야 하지만 너무 빡빡해서는 안 됩니다. 정확하고 유능하게 수행하면 부정적인 감정을 느끼지 않을 것입니다.
그런 다음 긴 테리 가운이나 따뜻한 양복을 입고 집안일을 하거나 소파에 편안하게 누워 따뜻한 담요를 덮을 수 있습니다. 이 점은 추가 열을 생성하여 신체의 내부 과정을 가속화하고 점차적으로 체중 감량에 가까워지기 때문에 관찰하는 것이 특히 필요합니다. 절차는 30분에서 80분 정도 소요됩니다.
지정된 시간이 지나면 필름을 제거하고 따뜻한 샤워로 포장재를 씻어내야 합니다. 세션이 끝나면 보습 또는 영양 효과가 있는 크림이나 바디 밀크를 피부에 발라야 합니다.
최대 효과를 얻으려면 격일로 최소 14가지 절차를 수행해야 합니다. 그런 다음 한 달 반의 짧은 휴식이 필요합니다. 적절하게 수행된 랩 세션은 첫 번째 애플리케이션에서 가시적인 결과를 제공합니다.
체중 감량을 위한 바디 랩의 효과.
이 즐거운 과정은 신체의 모든 재생 및 대사 과정을 가속화하는 데 도움이 됩니다. 피부를 정화하고 조직에서 과도한 체액과 축적된 독소를 제거하여 혈액 순환을 크게 개선하는 탁월한 역할을 합니다. 결과적으로 이 시술은 좋은 활력 회복 효과를 제공하고 피부의 탄력, 톤 및 탄력을 증가시키고 셀룰라이트 증상을 퇴치하며 신체 내부 상태를 이완시키고 조화시킵니다.
절차에 대한 금기 사항.
질병의 징후(발열, 현기증, 쇠약), 피부병 또는 구성 성분에 대한 알레르기가 있는 경우 체중 감량 랩을 포기해야 하며 이러한 경우에는 엄격히 금기입니다. 정맥류, 암 및 부인과 질환, 신장 및 심장 질환의 경우 임산부에게도 시술을 수행해서는 안됩니다. 시술 중 불편한 느낌이 나타나면 시술을 중단하고 조성물을 씻어내야 합니다.
가정용 체중 감량 랩 레시피.
조류 랩은 체형의 크기를 줄이는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 일반적으로 해초는 다시마 또는 푸커스 시트와 같은 활성 성분으로 사용됩니다 (모든 약국에서 분말 형태로 구입할 수 있음). 이 미용 시술 후에는 피부톤이 돌아오고, 붓기가 사라지며, 셀룰라이트의 모양도 눈에 띄지 않게 됩니다.
이러한 유형의 랩은 뜨겁고 차가운 방법을 모두 사용하여 수행됩니다. 차가운 방법의 경우 조류에 섭씨 20도의 물을 채워 부풀게 해야 하며(약 2~3시간) 뜨거운 방법의 경우 물을 섭씨 38도까지 가열해야 합니다. 100g의 조류에는 1리터의 물이 필요합니다. 조류가 분말 형태인 경우, 그 비율이 패키지에 표시됩니다.
점토 포장은 피부에 수분을 공급하고 조직에서 과도한 체액은 물론 독소와 불순물을 제거합니다. 미용 점토를 사용한 첫 번째 시술 후 체적이 눈에 띄게 감소합니다. 점토 가루 3테이블스푼(치료 부위에 따라 다름)을 실온에서 물로 희석하여 크림 같은 농도가 되도록 합니다. 순수한 형태로 사용하거나 에센셜 오일을 풍부하게 첨가하여 효과를 강화할 수 있습니다. 푸른 점토가 선호되어야 오렌지 껍질과 효과적으로 싸울 수 있습니다.
약초 주입을 기반으로 한 랩은 체중 감량에도 효과적입니다. 카모마일, 금송화, 세이지가 좋은 효과가 있습니다. 녹차를 사용해도 됩니다. 이 시술은 피부를 촉촉하고 단단하며 탄력있게 만들고 과도한 수분을 제거하며 항산화 특성 덕분에 약간의 활력을 되찾아주는 효과가 있습니다. 절차를 위해서는 카모마일 (패키지의 레시피) 또는 기타 허브 주입을 준비하고 면직물을 적신 다음 접착 필름을 위에 올려 문제 부위에 바르십시오. 그러면 모든 것이 평소와 같습니다. 녹차를 사용할 때는 3테이블스푼(느슨한 잎이 바람직함)을 취하여 철저히 갈아서 뜨거운 물을 첨가하여 얇은 죽과 유사한 혼합물을 얻어야 합니다. 15~20분 후 레몬이나 오렌지 오일을 조금 첨가하면 원하는 용도로 사용할 수 있습니다.
에센셜 오일로 감싸는 것은 허리 사이즈를 줄이고 셀룰라이트를 없애는 훌륭한 방법입니다. 구성을 준비하려면 올리브 오일 (아마씨, 아몬드도 적합) 20ml를 취하고 레몬, 라벤더 및 주니퍼 오일과 결합하여 각각 4 방울을 섭취하십시오. 오일 혼합물은 수조를 사용하여 약간 가열해야 합니다(최대 40도).
액상 꿀 3테이블스푼과 코코아 가루 10테이블스푼을 섞고 귤 에센셜 오일 10방울을 첨가합니다. 완성된 조성물을 찌고 미리 세척한 신체에 바릅니다.
허니 랩은 체중 감량에 좋은 결과를 제공합니다. 이는 지방 연소 과정을 가속화하고 대사 과정을 자극합니다. 또한 피하층에서 과도한 체액을 완벽하게 제거합니다. 포장용 구성을 준비하려면 수조에서 꿀 3 큰술을 가볍게 가열 한 다음 사이프러스, 오렌지, 레몬, 로즈마리, 자몽의 에센셜 오일 중 하나 3 방울을 추가해야합니다.
커피 랩은 다음과 같이 준비됩니다. 가열된 우유에 천연 분쇄 커피(과립이 아님) 3테이블스푼을 부으면 두껍고 부드러운 덩어리가 얻어집니다. 문제가 있는 부위에 바르고 그 위에 필름을 감쌉니다.
초콜릿 랩은 과체중을 방지하고 예방하는 효과적인 수단입니다. 이 랩을 한 번 사용하면 피부가 팽팽해지고 매끄러워지며 기분 좋은 황금색을 띠게 됩니다. 또한 이 시술은 혈액 순환을 촉진하고 피부 표면을 매끄럽게 해줍니다. 이 과정의 단맛과 향이 여러분의 마음에 쏙 들 것입니다. 구성을 준비하려면 0.5 리터의 뜨거운 물에 200g의 코코아 가루를 희석해야합니다. 포장에는 따뜻한 구성을 사용하십시오.
시술에는 겨자를 사용하는 것이 좋습니다. 겨자 가루(2~3테이블스푼 섭취)와 따뜻한 물(소량)을 섞어 사워 크림 같은 덩어리를 만듭니다(바르면 퍼지지 않도록). 그런 다음 완성된 혼합물에 액체 꿀 3테이블스푼을 추가합니다. 겨자가 탈 테니 두려워하지 마세요. 꿀이나 겨자에 알레르기 반응이 있는 경우에는 시술을 할 수 없습니다. 확인하려면 다음 테스트를 수행하십시오. 소량의 혼합물을 팔꿈치 굴곡부(내부 부분)에 바르고 15분 정도 기다리십시오. 불쾌한 감각, 발적 또는 강하고 견딜 수 없는 작열감이 발생하는 경우 덩어리를 씻어내고 이러한 구성 요소가 포함된 랩을 폐기해야 합니다.
그리고 겨자를 사용한 또 다른 조리법이 있습니다. 겨자 가루 2테이블스푼과 와인 식초 반 티스푼, 같은 양의 소금을 섞고 설탕 2티스푼을 추가합니다. 크림 같은 질감이 형성될 때까지 이 혼합물에 소량의 물을 추가합니다. 혼합물을 따뜻한 곳에 24시간 동안 보관하십시오. 그런 다음 준비된 혼합물 3 큰술을 취하고 같은 양의 꿀을 액체 형태로 첨가하십시오. 이 구성은 포장용으로 사용될 수 있습니다. 일주일 후에 이 절차를 반복할 수 있습니다.
고추는 모든 대사 과정을 활성화하고 혈액 순환을 증가시키기 때문에 체중 감량에도 적극적으로 사용됩니다. 구성을 위해서는 갓 갈아서 (익지 않은) 커피, 소금, 후추를 각각 2 티스푼씩 섞고 붉은 고추 1 티스푼을 추가해야합니다. 사워 크림 같은 덩어리가 형성될 때까지 결과 건조 덩어리에 보드카를 추가합니다. 문제 부위에 조성물을 바르고 필름으로 싸서 담요 아래에 20 분 동안 앉힌 다음 즉시 헹구십시오. 그러나 비누를 사용할 필요는 없습니다. 시술이 끝나면 영양 크림으로 신체 피부에 윤활유를 바릅니다.
후추로 포장하는 데 이 조리법을 사용할 수도 있습니다. 계피 가루와 고추(각각 2티스푼)를 섞고 결과 혼합물에 레몬 또는 자몽 오일 2방울을 추가합니다. 이 조리법은 정맥류, 주사비 및 얇은 피부에는 금기입니다.
균형 잡힌 식단과 약간의 신체 활동을 결합하여 이러한 포장 절차를 체계적으로 구현하면 가장 인상적인 결과를 얻을 수 있습니다! 게으르지 마세요. 모든 것이 당신의 손에 달려 있습니다!
다리아 포두브나야
Arabia 회사의 선도적인 기술자이자 전문가
랩은 어떻게 작동하나요?
랩의 작용 원리는 조직의 미세 순환 강화에 기초합니다. 혈액 순환이 증가하여 지방 세포에 유익한 물질과 산소가 공급되고 림프 유출로 인해 과도한 체액과 독소가 조직에서 제거됩니다.
또한 랩에는 식물 추출물, 비타민, 오일과 같은 천연 활성 성분의 복합체가 포함되어 있습니다. 포장시 특수 필름을 사용하여 제품의 모든 활성 성분이 피부에 잘 흡수되어 빠르게 눈에 띄는 효과를 줍니다. 그 결과, 체적은 줄어들고, 셀룰라이트는 부드러워지며, 피부는 더욱 탄력 있고 촉촉해집니다.
모든 랩은 능동형과 수동형의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 첫 번째는 신체 활동을 해야 하고, 두 번째는 편안하게 누워 있어야 합니다. 또한 랩은 구성 온도에 따라 뜨겁고 차가운 랩으로 구분됩니다. 전자는 열의 영향으로 열리는 모공을 통해 신체의 노폐물과 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 차가운 것들은 모공을 조여 독소가 배설 시스템을 통해 빠져나가도록 합니다.
랩핑은 일회성 절차가 될 수 없으며 심각한 변화를 확인하려면 최소한 10-12 절차가 필요합니다. 피부에 휴식을 주기 위해 격일로 랩을 해줘야 합니다.
물론 괜찮은 스파에서는 바디 랩을 제공하지만 홈 트리트먼트를 사용하면 시간과 비용을 절약할 수 있습니다.
현대 화장품 제조업체는 랩용 기성 혼합물의 다양한 변형을 제공하지만 모든 것을 직접 할 수 있습니다. 우리는 한 번에 여러 요리법에 주목합니다.
커피랩셀룰라이트에 탁월한 효과가 있습니다. 분쇄 커피 3테이블스푼과 따뜻한 우유가 필요합니다. 성분을 걸쭉한 페이스트의 농도로 섞어서 문제가 있는 부위에 발라야 합니다.
오일랩피부에 영양을 공급해 더욱 탄력있게 만들어줍니다. 베이스 오일 20ml가 필요합니다. 올리브 또는 아몬드 일 수 있습니다. 개인 취향에 따라 이 오일에 아로마테라피 오일을 3~4방울 첨가하세요. 예를 들어, 감귤류는 활력을 주는 데 좋고, 침엽수 과일은 긴장을 풀어주는 데 좋습니다. 생성된 혼합물을 수조에서 계속 저으면서 36.6도보다 약간 높은 온도로 가열합니다.
허니랩몸을 완벽하게 정화하고 재생을 촉진하며 정체 된 체액을 제거합니다. 또한 꿀은 피부를 매끄럽고 매끄럽게 만들어줍니다. 구성을 준비하려면 꿀 3-4 큰 스푼을 가져다가 수조에서 가열하고 감귤 에센셜 오일 두 방울을 첨가하십시오.
예를 들어 Aravia Professional의 기성 혼합물에는 강력한 성분이 더욱 효과적으로 조합되어 있습니다. 조성물의 활성 성분에 따라 이러한 랩은 지방 축적, 셀룰라이트, 연령 관련 피부 변화, 임신 후 유방 팽창 감소, 건조한 피부, 피부 처짐, 부기, 튼살(예방) 등 여러 가지 미적 결함에 영향을 미칠 수 있습니다.
평균적으로 랩 1회 동안 여성의 허리 사이즈는 5-8cm 감소합니다. 이는 모두 신체의 초기 매개변수와 신체 상태에 따라 다릅니다. 시술에 최소한의 신체 활동을 추가하고 식단을 조정하면 체중 감량이 더욱 심해집니다.
포장하려면 다음이 필요합니다.
- 바디 스크럽
- 비닐 랩
- 따뜻한 가운, 담요 또는 담요
- 포장용 구성입니다.
시술을 시작하기 전에 무거운 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다. 우선, 몸의 피부를 깨끗이 문질러 각질을 제거하는 것이 중요합니다. 그런 다음 포장재를 두꺼운 층으로 바르고 필름을 붙입니다. 나선형으로 위에서 아래로 이동하면서 포장해야합니다. 불편함을 방지할 수 있도록 필름을 충분히 단단히 고정하십시오.
가운을 입거나 더 나은 따뜻함을 위해 담요나 담요로 몸을 감싸십시오. 한 시간 동안 휴식을 취하고 휴식을 취하십시오. 필름을 제거한 후 몸에서 조성물을 헹구십시오. 원하는 결과를 빠르게 얻으려면 바다 소금으로 따뜻한 목욕을 하십시오.
가장 큰 실수는 패키지에 표시된 것보다 오랫동안 약을 보관하는 것입니다. 많은 소녀들은 오랫동안 들고 있으면 효과가 더 좋아질 것이라고 믿습니다. 하지만 아쉽게도 그렇지 않습니다. 각 제조업체는 가장 효과적이고 안전한 화장품 노출 시간을 포장에 표시합니다. 이 권장 사항을 무시하면 피부에 불쾌한 감각이 나타날 수 있을 뿐만 아니라 여러 가지 부작용이 발생할 수 있습니다.
피트니스와 바디랩을 동시에 결합해서는 안 됩니다. 이러한 조건에서는 제품의 노출 시간과 온도 조절이 중단되어 피부와 신체 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
운동 후에는 바디랩을 하는 것이 좋습니다. 몸에 랩을 씌운 채 집안일을 하는 것도 옳지 않습니다. 림프와 정맥혈이 정상적으로 유출되려면 수평 자세를 취해야 합니다.
오늘 우리의 대화는 체중 감량 방법으로 집에서 바디 랩을 하는 것에 관한 것입니다. 가장 인기있는 랩의 효과, 금기 사항, 올바른 절차 및 조리법에 대해 알려 드리겠습니다.
랩의 효능
- 피부가 깨끗해지고 재생 과정이 가속화됩니다.
- 과도한 체액과 독소가 신체에서 제거됩니다. 이는 첫 번째 절차 이후입니다.
- 신진 대사와 혈액 순환이 개선됩니다.
- 몸이 활력을 되찾고 피부가 탄력있게 되며 미네랄과 비타민이 활발하게 포화됩니다.
- 피부의 탄력과 탄력이 증가하고 "오렌지 껍질" 효과가 감소합니다.
- 신체의 이완, 조화.
금기사항:
- 임신;
- 부인과 질환;
- 종양;
- 신장 질환;
- 심혈관 부전;
- 정맥류(중요한 금기 사항 중 하나. 체중 감량을 원하는 여성의 상당수가 이 범주에 속함)
- 랩 솔루션에 사용되는 구성 요소에 대한 피부 질환 또는 알레르기 반응;
- 발열, 현기증.
시술 중 불편함을 느끼시면 시술을 중단하세요.
바디 랩을 올바르게 수행하는 방법
- 먼저 신체에 적용할 제품을 준비해야 합니다(아래에는 랩에 대한 레시피 옵션이 제공됩니다).
- 그런 다음 다가오는 절차를 위해 피부를 준비하고 깨끗이 닦고 찌고 스크럽과 마사지 스폰지로 잘 처리해야합니다.
- 부드러운 테리 타월로 피부를 두드려주는 것도 잊지 마세요. 홈랩 혼합물을 피부에 바르는 경우 마치 제품을 피부에 문지르듯 원을 그리며 단단하게 움직이십시오. 혼합물을 몸 전체에 바를 필요는 없습니다. 문제가 있는 부위(엉덩이, 배, 다리)에만 바르십시오.
- 접착 필름으로 혼합물을 바른 채로 몸을 단단히 감싸되 불편함이 없도록 하십시오. 따뜻한 효과를 내고 싶다면 긴 셔츠나 수건으로 몸을 감싸세요.
- 이제 약 40-80분 동안 소파에 누워 영화를 보는 것이 좋습니다. 아름다움과 건강을 선사하는 조용한 시간을 즐기며 휴식을 취해보세요.
- 필름을 제거하거나 잘라낸 후 몸에 묻은 제품을 씻어내세요. 이를 위해 강한 소금 목욕을 사용하면 셀룰 라이트 방지 효과가 향상됩니다. 피부에 바디 모이스처라이저를 바르는 것을 잊지 마세요.
시술 전 1시간, 시술 후 1시간은 소량의 물 외에는 아무것도 먹거나 마실 수 없다는 점을 명심하세요.
12-14개 절차의 전체 과정에서 랩을 수행하는 것이 좋습니다. 격일로 다음 순서로 랩을 수행하십시오. 어느 날 저녁 – 랩, 다음날 저녁 – 휴식. 두 코스 사이의 휴식 시간은 최소 1.5~2개월이어야 합니다.
첫 번째 절차 후에 결과를 느낄 수 있으며 가장 중요한 것은 그것이 올바르게 수행된다는 것입니다.
집에서 포장 레시피
조류 랩
구성을 준비하려면 어떤 약국에서든 쉽게 구입할 수 있는 푸쿠스나 다시마가 필요합니다. 다시마나 푸쿠스 2~4테이블스푼 위에 끓지 않는 뜨거운 물을 붓습니다. 30분 후에 혼합물이 주입되어 부풀어오르게 됩니다.
오일랩
이상적으로는 아몬드 또는 올리브 오일을 사용하여 20ml의 오일이 필요합니다. 또한 레몬, 라벤더, 주니퍼 오일 등 에센셜 오일 3방울을 추가합니다. 이 혼합물을 잘 섞은 다음 수조에서 가열해야 합니다(전자레인지가 있는 경우 전자레인지 사용) - 약 40도.
허니랩
혼합물에는 꿀 2-3테이블스푼이 필요합니다. 레몬과 오렌지 에센셜 오일을 각각 2-3방울씩 추가 재료로 추가해야 합니다.
녹차랩
가능한 한 녹차 몇 스푼을 갈아주세요. 그런 다음 페이스트가 형성될 때까지 뜨거운 물을 추가해야 합니다. 혼합물은 10-15분 동안 그대로 두어야 합니다. 그런 다음 오렌지 에센셜 오일 2~3방울을 제품에 첨가하세요.
커피랩
체중 감량을 위해 가정용 바디랩에 사용되는 이 혼합물은 카페인으로 인해 매우 효과적입니다. 지방 분해를 적극적으로 촉진합니다. 용액의 경우 걸쭉한 페이스트가 형성될 때까지 따뜻한 우유와 함께 양조되지 않은 커피 3테이블스푼을 희석합니다.
초콜릿 랩
달콤하고 향긋한 솔루션이 몸매를 슬림하게 만들어줄 때 기분이 두 배로 좋아집니다. 혼합물을 준비하려면 코코아 가루 200g과 뜨거운 물 0.5리터를 혼합해야 합니다. 용액을 잘 섞은 후 화상을 입지 않도록 식혀주세요.
