피트니스 팔찌가 필요합니까? 피트니스 팔찌의 기능
피트니스 팔찌(스마트 팔찌)나 피트니스 트래커 등이 인기를 끌고 있다. 최근에. 지나가는 사람들의 손목에서 볼 수 있습니다. 그러니 이것을 알아 두십시오: 이 장치는 사용자의 신체 활동을 추적하고 맥박과 걸음 수를 측정할 수 있습니다. 더 고급 옵션으로 감지할 수도 있습니다. 동맥압, 물을 마시거나 휴식을 취하거나 움직여야 한다고 보고하십시오. 보조 기능으로 사용자에게 SMS에 대해 알리고 전화를 걸 수 있습니다. 휴대전화, 소셜 네트워크의 모든 이벤트 등
이 장치는 추적기에 더 가깝고 사용자에 대한 정보를 수집하도록 설계되었다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 사용자 자신이 스마트폰을 통해 정보를 추적합니다. 따라서 피트니스 팔찌에는 화면조차 없는 경우가 많으며 스마트폰이 없으면 그 자체도 쓸모가 없습니다. 전체 작동을 위해서는 팔찌를 손목에 착용하고 스마트폰에 특수 애플리케이션을 설치한 후 이 두 장치를 동기화해야 합니다. 그런 다음 그들은 함께 작동합니다. 추적기는 데이터를 수신하고 애플리케이션을 통해 스마트폰 화면에 표시합니다. 간단합니다. 다음은 피트니스 팔찌의 목적에 대한 대략적인 주요 설명입니다. 이제 더 자세히 설명하겠습니다.
피트니스 팔찌의 기능은 무엇이며 무엇을 보여주나요?
ONETRAK Sport 모델은 걸음 수를 표시합니다. 어떤 모델을 선택하느냐에 따라 기능과 성능이 달라집니다. 아래에는 트래커에서 사용할 수 있는 모든 기능과 센서가 나와 있습니다.
- 모니터링 신체 활동 . 아마도 피트니스 팔찌의 주요 목적일 것입니다. 두 개의 센서(자이로스코프와 가속도계) 덕분에 이 장치는 사용자의 움직임과 신체 활동에 대한 통계를 수집합니다. 평범한 걷기와 달리기 외에 요가나 수영 등을 제안할 수도 있습니다. 자세한 통계는 스마트폰 애플리케이션에 표시됩니다. 또한 이동 거리, 오르막길 오르기 또는 계단 오르기 등 매우 상세할 수 있습니다.
- 수면 모니터링. 내장된 가속도계를 사용하면 팔찌가 수면 주기를 모니터링할 수 있습니다(때로는 가속도계가 마이크와 함께 작동함). 추적기는 단순히 수면 중 사람의 움직임을 추적하고, 이 데이터를 기반으로 수면 시간, 취침 및 기상 단계에 대한 결론을 내립니다.
- 스마트 알람시계. 주인의 수면에 관한 데이터를 바탕으로 팔찌는 가장 적절한 순간에 깨울 수 있으며, 깨어나면 고통스럽지 않을 것입니다.
- 심박 모니터. 여기에서는 모든 것이 명확합니다. 심박수 모니터가 맥박을 측정하고 이를 애플리케이션에 표시합니다. 센서 자체는 빠르게 외부에 내장될 수 있습니다. 이는 운전하는 사람들이 감지하는 가장 중요한 센서 중 하나라는 점은 주목할 가치가 있습니다. 활성 이미지삶.
- 온도계, 고도계,GPS 추적기- 설명이 필요 없는 모두 이해할 수 있는 센서입니다. 장치에 있을 수도 있고 없을 수도 있습니다.
- 알림(약SMS,트위터페이스북 등).
- 마이크 및 스피커. 팔찌에 팔찌가 있으면 우선 장치를 음성 통화 및 전화 통신에 사용할 수 있음을 의미합니다 (외부에서 보면 조금 이상해 보일 수 있음). 마이크를 사용하면 오디오를 녹음할 수도 있습니다.
- 물튀김 방지. 자명한 옵션입니다. 비를 맞거나 손을 씻고 팔찌를 빼는 것을 잊어버린 경우에도 정상적으로 작동해야 합니다. 그러므로 거의 모든 것(아님?) 스마트 팔찌물과 먼지로부터 보호됩니다.
피트니스 팔찌에 있는 주요 센서와 기능에 이름을 붙였습니다. 그러나 사용자에 대해 수집된 데이터를 기반으로 장치에는 추가 "상품"이 장착될 수 있습니다. 예를 들어, 일부 모델은 사용자가 오랫동안 움직이지 않은 경우 "엉덩이"를 들어 올리고 약간의 워밍업이 필요함을 사용자에게 나타냅니다. 다른 사람들은 구매자에게 전화로 특별 애플리케이션을 제공합니다. 이 애플리케이션은 제품(특정 레스토랑의 요리도 포함)을 나열합니다. 상세 설명칼로리, 단백질 및 지방 함량. 이 모든 것은 사소한 기능이지만 나름의 역할도 있습니다.
더 발전된 장치에는 Flow 기술이 탑재되어 있습니다. 덕분에 장치는 (피부를 통해) 세포의 포도당 수준을 측정하고 이 데이터를 기반으로 소모된 칼로리 수에 대한 보다 정확한 정보를 표시합니다. 스트레스 수준 혈압등. – 이 모든 것은 작은 오차 범위로 피트니스 트래커로 측정할 수 있습니다.
어떤 팔찌를 선택해야 할까요? 최고의 모델
1위 – 2000루블 상당의 Xiaomi Mi Band 2.놀랍게도 회사는 모두와 함께 놀라운 장치를 만들 수 있었습니다. 필요한 기능그리고 센서. SMS, 수신 전화, 이벤트에 대해 알려줍니다. 소셜 네트워크에서, 하지만 가장 중요한 것은 스포츠에 필요한 심박수 모니터가 있다는 것입니다. 저렴한 가격에 이렇게 기능적인 기기를 찾는 경우는 드뭅니다.
샤오미 미밴드 2 2위 – 4,000루블 상당의 ONETRAK Sport충격 및 물 보호 기능이 있습니다. 그는 신체 활동, 칼로리 및 수면을 모니터링할 수 있습니다. 추적기 애플리케이션에는 1,600만 개 제품에 대한 데이터가 포함되어 있으며, 해당 제품에 포함된 탄수화물, 단백질 및 지방의 양을 자세히 설명합니다. 다 좋은데 심박수 모니터가 없다는 게 명백한 단점이다. 그럼에도 불구하고 장치는 수집합니다. 좋은 피드백사용자들 사이에서 매우 인기가 있습니다.
3위 - 미오 퓨즈(7300-9000 루블).더 높은 모델 가격 카테고리, 그리고 그것은 매우 다릅니다 정확한 측정맥박 음, 다른 모든 기능이 포함되어 있습니다. 사실, 추적기는 높은 가격에 부응하지 못하지만 더 이상 이 기사의 주제는 아닙니다. 어쨌든 이것은 다음 중 하나입니다. 최고의 피트니스강조하지 않을 수 없었던 팔찌.
미오 퓨즈 하지만 이러한 모든 모델은 예시로 제시되었으며 이 작은 평가는 주관적이라는 점을 명심하세요.
가제트를 선택할 때 그 목적, 즉 정확히 왜 필요한지 고려해야 합니다. 체중 감량이 필요한 경우, 소모된 칼로리 양을 정확하게 계산하는 모델을 선택하세요. 음, 심박수 모니터도 나쁘지 않을 것입니다. 순전히 엔터테인먼트나 스타일을 위해 시간을 표시하고 소셜 네트워크에 이벤트를 보고하며 재미를 위해 이동 거리, 걸음 수 등 신체 활동에 대한 정보를 표시하는 더 간단하고 저렴한 스마트 팔찌를 선택할 수 있습니다.
스마트 시계 또는 피트니스 팔찌? 어느 것을 선택하는 것이 더 낫습니까?
스마트 시계와 피트니스 팔찌의 주요 차이점은 시계에는 반드시 화면이 있고 더 넓은 기능이 있다는 것입니다. 이 화면에서 누가 전화를 걸고 있는지 확인할 수 있고, 메시지에 답장하고 상대방과 대화할 수 있습니다. 메시지 텍스트는 시계에도 표시되며 SMS 메시지, 이메일, Skype 또는 모든 소셜 네트워크를 통해 표시될 수 있습니다.
피트니스 팔찌의 경우 사용자에게 메시지를 알릴 수만 있고 읽을 수는 없습니다. 전화가 오면 진동도 할 수 있지만, 사용자는 누가 전화하는지 알 수 없습니다. 일부 모델에서는 전화를 받고 팔찌를 통해 통화할 수도 있지만 이를 위해서는 마이크와 스피커가 필요합니다.
그리고 마지막으로 한 가지:피트니스 팔찌에는 심박수 등을 측정하는 센서가 장착되어 있습니다. 스마트 시계의 기능은 약간씩 다르기 때문에 해당 센서가 없는 모델이 많습니다.
그러나 전체적으로 그 차이는 미미합니다. 그래도 최근 큰 인기를 끌고 있는 것은 피트니스 팔찌지만, 시계는 그렇게 널리 보급되지 않았고, 심지어 '태어나기도' 전에 시장에서 '사망'했습니다.
피트니스 팔찌란 무엇인가요? 자신에게 가장 적합한 트래커를 선택하는 방법은 무엇입니까? 우리 기사에서 이에 대해 이야기하겠습니다.
피트니스 팔찌 또는 피트니스 트래커는 인체 기능을 실시간으로 모니터링하고 낮 동안 소유자의 신체 활동과 밤 수면의 질을 분석할 수 있는 "스마트" 장치입니다. 장기간 활동하지 않는 동안. 피트니스 및 스포츠 팬뿐만 아니라 건강을 모니터링하려는 사람들에게 이러한 팔찌는 훌륭한 발견이자 정말 유용한 조수입니다.
이 추적기의 좋은 점은 무엇입니까? 우선, 이것은 매일 자신의 발전을 위한 훌륭한 동기입니다. 스포츠 업적그리고 동시에 본다 명확한 결과숫자와 그래프로 볼 때 이는 많은 사람들에게 매우 중요한 기준. 하지만 단순히 손목에 패션 액세서리를 차고 있다는 사실만으로는 당신을 변화시키지 않습니다. 뛰어난 운동선수건강이 개선되지는 않지만 피트니스 팔찌는 활동 결과, 수면 단계를 추적하는 데 도움이 되며 일부 장치는 맥박과 혈압을 측정할 수 있습니다.
피트니스 팔찌는 소유자가 하루에 걷는 걸음 수를 계산하고 총 거리와 소모 칼로리 수를 결정하며 일부 모델에는 장착되어 있습니다. 추가 기능및 기능(예: 경고, 스마트 알람시계그리고 훨씬 더.
자신에게 가장 적합한 트래커를 선택하는 방법은 무엇입니까?
팔찌의 특성은 다양합니다. 시계 팔찌에는 디스플레이가 있으며 피트니스뿐만 아니라 SMS 알림, 우편물에 대한 알림, 전화와 같은 정기적인 알림에도 중점을 둡니다. 피트니스 팔찌의 데이터가 스마트폰으로 전송되어 친해질 수 있는 기회를 제공합니다. 상세 보고서최고의 결과를 얻기 위해 무엇을 조정해야 하는지 알려줄 것입니다.
피트니스 팔찌에 알람 시계가 장착되어 있으면 소유자의 수면 단계를 추적하고 그에 따라 휴식의 질을 분석할 수 있습니다. 팔찌는 수면 중 소유자의 신체 위치 변화를 기록하고 맥박을 측정하며 최적의 가벼운 수면 단계에서 그를 깨워 동일한 시간에 더 나은 수면을 취할 수 있도록 합니다. 피트니스 팔찌는 방수 기능도 있어 아마추어에게 적합합니다. 수생종스포츠
어떤 피트니스 트래커를 선택해야 할까요? 이제 시장에는 많은 제조업체의 다양한 모델이 풍부하며, 우리는 오늘날 다양한 가격 범주에서 가장 인기 있는 여러 모델을 선택했습니다.
- 핏비트차지– 이것은 모니터입니다 심박수 OLED 디스플레이가 장착된 피트니스 팔찌와 하루 종일 소유자의 신체 활동 수준(훈련 강도, 걷거나 계단을 오르는 동안 소모한 칼로리 수)을 결정하는 내장 심박수 모니터가 있는 피트니스 팔찌입니다. Fitbit Charge는 Fitbit 라인의 피트니스 팔찌 중 가장 진보된 모델로 라인에 등장합니다.
기능:
- OLED 디스플레이는 발신자, 통계 및 시간에 대한 정보를 표시합니다.
- 배터리 수명은 5일 이상입니다.
- 수면 추적기는 자동으로 켜지고 눈에 띄지 않는 진동 신호의 형태로 깨우기 신호를 제공합니다.
- 스마트폰이나 PC와 무선으로 자동 동기화됩니다.
- 샤오미 미밴드또한 Mi Band에는 화면, 버튼, 더 큰 배터리 및 제스처 지원 기능이 있기 때문에 많은 사람들이 좋아할 유명한 트래커 중 하나입니다. 다른 사람으로부터 샤오미 피트니스 팔찌신제품에는 OLED 화면과 터치 버튼이 탑재됐다.
기능:
- 심박수 측정,
- 보수계,
- 거리와 칼로리 소모량 계산,
- 수면 모니터링,
- 스마트 알람시계,
- 전화 알림,
- 태블릿/스마트폰 잠금 해제.
- 당신이 새로운 것에 대한 열렬한 팬이라면 주목해야 할 사항은 다음과 같습니다. 세련된 피트니스 팔찌 - 조본UP3. Jawbone UP3는 세련된 장식이나 패션 액세서리처럼 보입니다.
기능:
- 생체 임피던스 센서(맥박, 호흡, 갈바니 피부 반사(GSR)),
- 피부 온도 및 주변 온도 측정,
- 애플리케이션 "스마트 트레이너"의 기능,
- 3개의 개별 색상 LED: 파란색은 수면, 주황색은 활동, 흰색은 알림입니다.
피트니스 팔찌는 몸매 관리를 원하는 사람, 더 많이 움직이고 싶은 사람, 건강에 관심이 있는 사람에게 없어서는 안 될 도구입니다. 거의 누구에게나 현대인. 유일한 안타까운 점은 음식 부분과 소비되는 칼로리 양을 통제하지 않는다는 것입니다. 그러나 이는 독립적으로 또는 영양 컨설턴트의 지도 하에 수행될 수 있습니다. 링크를 따라가시면 요청사항을 남기시고 상담신청을 하실 수 있습니다.
매년 장치가 현대화되고 새로운 장치가 나타납니다. 유용한 기능, 아마도 곧 그러한 팔찌가 피트니스 트레이너뿐만 아니라 영양사로도 도움이 될 것입니다.
2017년 4월 28일, 10:00 2017-04-28기술가만히 서 있지 마십시오. 발견 중 하나는 비교적 최근에 등장했지만 이미 모든 사람의 삶에 침입하여 고객들 사이에서 엄청난 인기를 얻은 피트니스 팔찌였습니다. 스포츠 산업에서 없어서는 안될 액세서리가 되었으며 결합할 수 있습니다. 스타일그리고 훌륭한 기능성일상생활에 꼭 필요한.
피트니스 팔찌는 피트니스 트래커, 스포츠 및 스마트 팔찌를 의미합니다. 큰 금액기능. 팔찌는 주로 다음과 같은 용도로 사용되기 때문에 운동선수의 손목에 착용됩니다. 스포츠 대회, 간단한 조깅과 운동.
이 장치는 휴대용 컴퓨터로, 주요 기능은 사람이 체력을 유지하도록 영감을 주는 것입니다. 그들은 대략 다음과 같이 나눌 수 있습니다. 두 그룹주요 목적:
- 하루에 걸음 수를 추적하고 계산합니다.
- 하루 총 수면의 양과 질을 모니터링합니다.
걸음 수 계산은 만보계의 원리를 기반으로 합니다. 즉, 움직임의 시작과 끝을 측정하고 감도 설정을 통해 움직임의 강도를 제어할 수 있습니다. 이러한 장치는 주로 팔찌나 손목시계처럼 손목에 착용됩니다.
유사한 알고리즘이 수면을 계산하는 데 사용됩니다. 그러나 이 경우주어진다 더 많은 관심사람은 몽유병으로 고통받지 않는 한 잠자는 동안 걷지 않기 때문에 작은 움직임입니다.
구매하기 전에 무엇을 이해해야합니까? 기능이 장치에 내재된:
이동효율
대부분의 구매자는 피트니스 트래커의 효율성, 더 정확하게는 각 단계를 얼마나 정확하고 정확하게 계산하는지에 대해 질문을 받습니다. 대부분의 장치는 보상 원칙에 따라 작동하며 소유자가 하루에 최소 10,000걸음을 걸을 수 있도록 설계되었습니다.
단계의 정확성은 주로 팔찌 자체, 그것이 얼마나 현대적인지, 얼마나 정확하게 구성되었는지에 따라 달라집니다. 두 번째 이유는 성격 특성, 걷는 스타일 및 하루 중 언제든지 활동하는 것입니다. 특히, 스포츠맨그들은 주로 걸음의 정확성과 효율성을 더 잘 계산할 수 있는 추적 팔찌를 사용합니다.
수면 효율
수면 추적는 단계와 달리 모든 작은 세부 사항이 계산되므로 더 자세합니다. 좋은 꿈선험적으로 이는 정상적인 생활 방식에 효과적이고 건강해야 하므로 대부분의 장치에는 이를 정확하게 제어할 수 있는 기능이 있습니다.
수면 효율 계산의 정확도는 장치 모델에 따라 다릅니다.
사소한 기능
피트니스 팔찌를 제외한 대부분의 기기는 이 순간비슷한 기능을 가지고 있습니다. 심장 수축 빈도, 걸음 수 및 제어 걸음 수를 추적할 수 있습니다. 그러나 이러한 장치는 매우 비싸기 때문에 원칙적으로 구매가 정당하지 않습니다. 이들은 주로 프리미엄 모델입니다.
장치를 구매하기 전에 가능한 모든 옵션, 특성, 모습, 비용 및 품질. 선택할 때 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다.
가능한 피해와 단점
공식 제조업체에서 구매한 피트니스 팔찌로 인해 특별한 해를 끼칠 수는 없습니다.
팔찌의 유일한 단점은 때때로 잘못된 판독값을 생성할 수 있어 칼로리, 이동 거리 또는 심박수를 사용하고 계산하기 어렵게 만들 수 있다는 것입니다.
그러나 현재 제조업체가 보증하는 것처럼 개선되고 판독 값에 부정확성이 없는 새로운 장치가 점점 더 많이 등장하고 있습니다.
최고의 모델 검토
아직 선택하지 않으셨다면, 가격 대비 성능이 뛰어난 모델을 확인해 보세요.
중국 유사품 구매
혁신의 수와 발전은 매일 증가하고 있으므로 중국 유사품을 구매할 기회를 거부해서는 안됩니다. 중국 모델은 브랜드 모델과 달리 낮은 인기와 매력적인 가격으로 구별되며 모든 사람에게 합리적인 가격입니다. 그러나 현재 고객은 브랜드 모델을 구매하는 경향이 더 큽니다.
중국 피트니스 팔찌의 단점은 다음과 같습니다.
- 지속적으로 정품으로 교체해야 하는 품질이 낮은 부품이 존재합니다.
- 품질이 좋지 않은 스트랩. 대부분의 중국어 버전에서는 이것이 주요 문제이며 아직 해결되지 않았습니다.
- 배터리 수명과 충전 수명이 짧습니다.
- 운영 및 성능에 수많은 중단이 발생합니다.
중국의 인기 브랜드
현재 중국산 짝퉁이 엄청나게 많기 때문에 정말 고품질의 제품을 찾는 것이 상당히 어렵습니다. 그러나 현재 브랜드 팔찌와 경쟁할 수 있는 여러 모델이 있습니다.
- Fitbit 포스와 유사합니다. 제품의 품질은 최상입니다 높은 레벨. 이 기능은 스마트 알람시계와 심박수 모니터로 표현됩니다. 또한, 중국 바이어들 사이에서 가장 인기가 높습니다.
- 샤오미 미밴드. 가장 큰 장점은 제품 가격이 저렴하고 기능성이 뛰어나다는 것입니다.
결과적으로 구매자만이 브랜드 팔찌와 중국 유사품 중에서 결정하면 됩니다. 귀하의 선택에 관계없이 귀하는 신체의 웰빙을 지원하고 모니터링할 수 있는 장치뿐만 아니라 모든 문제에 대한 지원과 지원도 받게 된다는 점을 고려해 볼 가치가 있습니다.
오늘만 주의하세요!
당신의 손목에 있는 이 패셔너블한 물건이 당신과 당신의 삶을 더 좋게 만들 수 있다고 확신하시나요? 돈을 낭비하지 마세요!
가정하다 피트니스 트래커 구입. 무엇 향후 계획? 당신이 속한 사람들의 범주에 따라 다릅니다. 달리지 않으면, 경주또는 프로 스포츠, 이벤트 개발에는 몇 가지 옵션이 있습니다.
옵션 1: 체중 증가
피츠버그 대학의 연구에서 알 수 있듯이 피트니스 팔찌는 - 싸움의 만병통치약은 아니다 초과 중량 . 그들의 연구에는 471명이 참여했습니다. 그룹의 일부는 독립적으로 결과를 모니터링했고 다른 일부는 피트니스 추적기를 사용했습니다. 기구를 사용하지 않고 체중을 모니터링한 사람들은 체중이 더 많이 감소했습니다.
과학자들은 심리학이 결과에 개입했다고 제안합니다. 팔찌는 라이브 트레이너가 인식합니다. 어떤 사람이 자신의 승인(“잘했어요, 할당량이 충족되었습니다!”)을 보면 그는 긴장을 풀다그리고 평소보다 더 많이 먹을 여유가 있다. 반대로 일일 목표를 달성하지 못하면 사용자가 당황하게 됩니다. 결과적으로 그들은 덜 활동적인 활동에 참여하기 시작합니다.
보시다시피, 이 경우 액세서리는 사람에게 불리하게 작용합니다.
옵션 2: 앉아서 생활하는 생활방식
손에 쥐고 있는 쇠 조각 하나도 열정적인 사람을 자신이 좋아하는 TV 시리즈나 시청에서 빠져 나오게 할 수 없습니다. 흥미로운 프로젝트. 활동 추적기가 여전히 활동을 중단하도록 강요하는 경우 올바른 방법으로 다시 설정해야 합니다. 결국 - 잃어버린 시간, 산책에 보낼 수 있습니다.
개인적인 관찰에 따르면, 어떤 것에 열정을 갖고 있는 사람들은 단순히 추적기나 알림을 끄는 것으로 나타났습니다. 또는 방해가 되지 않도록 제거. 문제가 그다지 흥미롭지 않고 스마트 팔찌가 성공적으로 주의를 끌면 알림은 부차적입니다.
자신의 게으름이 먼저입니다. 손목에 장착된 가장 정교한 스포츠 보조자도 여기서는 도움을 줄 수 없습니다.
옵션 3: 패션
또 다른 범주의 사용자는 오늘날 피트니스 액세서리를 사용합니다. 또 다른 기술 동향. 예, 그들은 때때로 달리고 때로는 많이 걸으며 일반적으로 활동적인 생활 방식을 선도합니다. 팔찌를 가장 자주 구매하는 사람들은 바로 이 범주입니다.
피트니스 트래커가 필요합니까?예를 들어, 저녁/아침 달리기를 위해? 할 것 같지 않은. 사용 가능한 대부분의 모델의 정확도는 다음의 데이터와 비슷합니다. 공용 스마트폰 애플리케이션. 그들은 이동 거리, 지속 시간 및 시간을 계산합니다.
게다가, 더 큰 숫자트래커를 사용한 지 불과 한 달 만에 사용자 통계에 관심이 없어지다. 아니면 추출하지 않음 이득이 없다- 피트니스 강사의 경험이 부족하고 변경이 최소화되어 데이터 활용이 어렵습니다.
추적기 = 장난감
여러 모델을 써봤지만 맞지 않는 구두그리고 핏비트, MiBand의 모든 변형이며 한동안 사용했습니다. 가민. 새로운 장치를 보고, 사용해 보고, 리뷰를 작성하는 것은 매우 흥미롭습니다.
지금 보유 중 미밴드 1s, 조용하지만 명확한 경고에 적극적으로 사용됩니다. 스마트 알람 시계도 작동하는 동안 큰 수요가 있었습니다. 그 외 모든 제품은 구입 후 사용하지 않았습니다.
하지만 경고 - 보조 기능. 그녀에게는 간단하고 저렴한 것만으로도 충분합니다. 미밴드첫 번째 개정판(또는 미밴드 2시간 표시를 위해). 그렇다면 예를 들어 왜 더 많은 비용을 지불합니까? 핏비트또는 맞지 않는 구두?
그들의 정확성은 거의 비교할 수 없습니다. 가민, (준)프로스포츠용으로 구매한 제품입니다. 대부분의 구매자는 이 회사의 액세서리를 지나칩니다. 가격표가 너무 높습니다.
그렇다면 다른 장난감을 사기 위해 돈을 쓸 가치가 있습니까?
아마도 누군가가 피트니스 트래커에서 정보를 얻을 수도 있습니다. 큰 혜택. 이와 관련하여 독자들로부터 다음 세 가지 질문에 대한 답변을 듣고 싶습니다.
1. 피트니스 액세서리가 있나요?
2. 얼마나 자주 통계를 보고 자신의 행동을 조정합니까?
3. 디스플레이/알람시계/알림 또는 이동 거리/심박수 정보 중 무엇을 더 자주 사용합니까?
웨어러블 전자제품의 패션이 활발하게 전 세계를 장악하고 있는 가운데, 더 많은 사람피트니스 팔찌와 피트니스 트래커가 왜 필요한지 궁금하십니까? 인터넷에서는 스마트 팔찌의 이점이 있는지, 아니면 패션에 대한 찬사이자 괴짜를 위한 또 다른 장신구인지에 대한 논쟁이 가끔씩 벌어지고 있습니다. 그것에 대해 생각해 봅시다.
너 자신을 알라
"전자 똑똑한 사람들"이 우리에게 열어주는 첫 번째 기회는 우리 몸에 대해 더 많이 배우는 것입니다. 일반적으로 정확한 수치 없이 일상생활, 영양, 휴식을 객관적으로 평가하는 것은 어려울 수 있습니다. 출근하는 데 2시간이 걸리고 에너지가 많이 든다면 우리는 활동적인 것처럼 보입니다. 동시에, 우리는 이 2시간을 이동 수단에 앉아 5~10분 동안 걷는다는 사실을 종종 생각하지 않습니다. 아침에 아침을 먹지 않거나 18시 이후에 저녁을 먹지 않으면 살이 빠지고 기분이 좋아질 것 같지만 실제로는 아침 식사가 없으면 신진대사가 느려지고 18시는 천장에서 찍은 그림이며, 이런 식으로 먹으면 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.
그리고 손목 장치, 고정 일일 활동이를 그래프와 통계로 저장하여, 정확한 데이터를 기반으로 일일 결과뿐만 아니라 트렌드까지 평가하고 패턴을 도출하는 등, 당신의 라이프스타일을 다른 각도에서 바라볼 수 있도록 도와줍니다.
동기부여와 규율
"초보자를 위한 새로운 삶월요일부터”상황은 아마도 익숙 할 것입니다. 같은 월요일이 왔고 훈련과 다이어트가 시작되었으며 몇 주가 지났거나 아마도 한 달이 지났지 만 겉으로는 결과가 아직 보이지 않습니다. 그 노력이 물거품이 되는 것 같고, 곧 훈련과 다이어트도 포기하게 된다. 당신이 성취한 것을 보지 못한다면 계속해서 자신을 강요하는 것은 정말 어렵습니다.
이것을 어떻게 볼 수 있습니까? 스마트 팔찌를 사용하면 첫날부터 성과를 볼 수 있습니다. 그리고 명확하게 제시된 매 시간의 훈련 결과, 일일 결과 및 그 역동성이 앞으로 나아갈 수 있는 최고의 동기가 됩니다. 통계를 분석하고 결과를 표준 및 목표와 비교함으로써 모든 사람이 자신의 활동, 영양 및 휴식 방식을 조정할 수 있습니다.
또 다른 유쾌한 프로이자 "손목 보조자"의 장점: 스포츠 일기를 작성하고 칼로리를 계산하는 데 시간을 낭비할 필요가 없으며 데이터가 자동으로 기록됩니다.
사랑하는 사람, 친구, 동료를 애플리케이션에 친구로 추가하여 그들과 경쟁할 수 있는 기회도 그만큼 동기를 부여합니다. 정말 최악이 되고 싶은 사람이 있나요? 나는 그렇지 않을 것이라고 확신합니다.
다이어트
다이어트 중인 사람들을 위해 최고의 스마트 팔찌는 편리한 영양 분석 시스템을 제공합니다. 재료를 입력하고 양을 적어야 하는 불편한 칼로리 카운터의 시대는 지났습니다. 이제 카탈로그에서 요리를 선택하거나 바코드를 스캔하기만 하면 음식 일기가 칼로리 함량에 대한 데이터로 채워집니다. 영양가먹으면 앱에 일일 요구 사항이 얼마나 충족되었는지 표시됩니다.
다이어트 중이 아닌 사람들에게는 유용할 수 있지만. 좋아하는 간식의 칼로리 함량을 알고 있나요? 스니커즈를 간식으로 먹는 것은 몸매에 영향을 미치지 않는 사소한 일인 것 같았습니다. 하지만 먹은 음식을 앱에 입력하면 몇 가지 흥미로운 사실이 분명해집니다. 앞서 언급한 캔디바의 칼로리 함량이 내 칼로리 함량의 3분의 1과 거의 같다는 사실이 밝혀졌습니다. 일일 기준. 즉, 한 끼 이상의 식사를 의미합니다. 그것만 생각해도 실망스럽다. 에너지 가치영양 성분에 들어 가지 마십시오. 이것이 우리가 그들이 어디에서 왔는지 경험을 통해 이해하게 되는 방법입니다. 초과 중량, 그리고 이를 피하는 방법.
체중 변화 또는 유지
그건 그렇고, 약 킬로그램입니다. 많은 사람들에게 피트니스 트래커는 체중 감량이나 반대로 체중 증가에 도움이 됩니다. 어떻게? 첫째, 활동을 모니터링하고 둘째, 영양을 모니터링하는 데 도움이 됩니다. 이러한 데이터는 별도로 고려되어서는 안 되며, 함께 고려되어야 합니다. 대부분의 경우 가제트 자체는 이동하는 동안 걸음 수와 칼로리 소비량을 계산하지만 두 숫자로는 체중을 조절하기에 충분하지 않으므로 체중을 줄이거 나 늘리려면 포함 된 소프트웨어의 기능을주의 깊게 연구하십시오.
예를 들어, 하루 중 시간별 칼로리 소비량 그래프를 통해 언제, 무엇에 최대 에너지를 소비하는지, 하루와 일주일 동안 부하가 어떻게 분산되는지 이해할 수 있습니다. 특정 유형의 활동에 얼마나 많은 칼로리가 소비되는지 추정할 수 있는 것이 중요합니다. 결국, 비율을 변경하면 다른 유형활동을 통해 칼로리 소모량을 쉽게 조절하고 체중을 조절할 수 있습니다.
칼로리는 휴식과 수면 중에 모두 소모된다는 점을 기억해야 합니다. 손목 장치로 이를 계산할 때도 편리합니다. 가장 중요한 점은 계산 시 개인 데이터(성별, 키, 몸무게, 나이)를 고려한다는 것입니다. 그리고 물론 모든 것에서 균형이 중요하다는 사실을 잊지 마세요. 체중도 소비되는 칼로리에 따라 달라집니다. 그들의 계산은 이미 위에서 언급되었지만 모든 스마트 팔찌가 이를 자랑할 수 있는 것은 아닙니다.
이러한 장치 중 "가장 똑똑한" 장치는 칼로리 함량뿐만 아니라 다이어트의 영양가(지방, 단백질, 탄수화물의 비율, 소비된 칼로리와 소모된 칼로리 간의 균형)도 계산합니다. 이것은 삶을 매우 단순하게 만듭니다: 체중을 유지하려면 균형을 0으로 줄이고, 여분의 파운드를 감량하거나 부족한 체중을 늘리려면 섭취한 칼로리와 소비한 칼로리 사이에 10-15%의 차이를 달성하세요.
깊은 잠그리고 기분 좋은 아침
꿈 - 필수 구성 요소신체 회복 및 조절 생물학적 리듬. 전 세계 통계에 따르면 전 세계 인구의 40% 이상이 수면 장애를 겪고 있다. 주요 도시. 불면증은 종종 만성 또는 현재 질병의 악화를 유발하며 심각한 결과건강을 위해서이니 잠도 생각하셔야 합니다. 그리고 수면 모니터링 기능이 있는 모델이 구출됩니다.
스마트 팔찌는 수면 시간과 효율성을 평가하는 데 도움이 됩니다. 그러나 가장 큰 장점은 이러한 장치 덕분에 어떤 스트레스와 음식이 건강하고 평화로운 수면을 방해하는지, 어떤 것이 적절한 휴식에 기여하는지 분석할 수 있다는 것입니다(결국 활동 및 영양에 대한 데이터도 기록됩니다). 약물 효과를 모니터링합니다. 휴가 기간을 계획하고 결정하십시오. 최고의 시간수면을 위해.
다음 장점은 대부분의 추적기에서 활발히 논의되고 사용 가능한 "스마트 알람 시계"입니다. 이 기능은 사용자가 지정한 시간 간격에 따라 깨우기에 가장 적합한 수면 단계를 선택하여 제 시간에 깨어날 수 있도록 해줍니다. 좋은 분위기. 숙면, 쉽게 깨기, 사랑하는 사람을 방해하지 않는 알람시계, 그게 장점 아닌가요?
결과
주요 기능:
활동 모니터링
수면 모니터링
스마트 알람시계
영양 모니터링
칼로리 균형 계산
다이어트의 영양가 계산
거리 계산
"피트니스 팔찌는 무엇입니까?"라는 주제에 대한 생각을 요약하여 몇 가지 유용한 사항을 간략하게 언급하고 싶습니다.
많은 팔찌에는 시계가 있습니다.
진동 알림을 설정하는 기능
목표 설정 및 달성 모니터링
약물 섭취량 모니터링
수분 균형
사랑하는 사람의 건강을 원격으로 제어
의사나 트레이너에게 데이터를 보내는 기능
일반적으로 우리는 활동적인 생활 방식을 주도하고 건강을 모니터링하도록 동기를 부여하도록 설계된 상당히 중요한 기능 목록을 얻습니다. 높은 비용시간. 하지만 많은 사람들은 일반 모바일 애플리케이션에서도 유사한 기능을 사용할 수 있기 때문에 값비싼 팔찌가 필요하지 않다고 말합니다(비록 저렴하지만 기능적인 모델이 많이 있음). 근본적인 차이점은 무엇입니까?
1. 스마트 팔찌가 있으면 모든 데이터가 하나의 애플리케이션에 있습니다. 100개의 애플리케이션을 다운로드하고, 각각에 데이터를 등록하고 입력하고, 서로 동기화하고, 스마트폰 메모리를 꽉 차지할 필요가 없습니다.
2. 알림으로 인해 애플리케이션의 걸음 수, 거리, 활동에 대한 결과의 정확성을 보장하려면 스마트폰을 지속적으로 휴대해야 합니다. 조깅하는 동안, 체육관이나 운동장에서 분명히 방해가 될 것입니다. 그리고 사무실에서는 점심을 먹거나 회의를 하러 가는 동안에도 테이블 위에 올려두는 경우가 많습니다. 말할 필요도 없이, 집에서 청소하는 동안 스마트폰을 손이나 주머니에 쥐고 있을 가능성도 거의 없습니다. 그 동안 칼로리가 소비되지만 계산되지는 않습니다. 이 문제는 팔찌에서는 발생하지 않습니다. 항상 손에 있거나 옷용 특수 패스너에 있습니다.
3. 많은 애플리케이션은 켜져 있을 때만 작동하거나 휴대폰에서 일부 기능(위치 감지 등)이 켜져 있어야 작동합니다. 이로 인해 필연적으로 방전 속도가 빨라집니다. 휴대 기기. 피트니스 팔찌는 스마트폰과 지속적으로 페어링할 필요가 없으며 모델에 따라 하루에 한 번 또는 그 이하의 빈도로 동기화할 수 있습니다. 이는 스마트폰 충전에 큰 영향을 미치지 않으며 훨씬 더 오랫동안 "연락"을 유지할 수 있습니다.
4. 응용 프로그램에서는 인터넷 없이는 많은 기능을 사용할 수 없지만 팔찌를 사용하면 디스플레이에서 직접 활동을 볼 수 있으며 자세한 내용은 스마트폰에서 볼 수 있으며 인터넷이 필요하지 않습니다. 팔찌가 디자인되었습니다).
5. 글로벌 결론을 위해서는 장기간의 통계가 필요하며 데이터 저장 보장 기간은 스마트 팔찌에 비해 다양한 응용 프로그램에서 상당히 짧을 수 있습니다.
6. 모바일 애플리케이션컴퓨터나 노트북에서는 열 수 없으며 태블릿에도 적합하지 않은 경우가 많습니다. 그리고 피트니스 트래커 제조업체에서는 그래프를 더욱 편안하게 연구할 수 있도록 데스크톱 버전을 만듭니다.
결론: 스마트 팔찌와 피트니스 트래커는 "비싼 만보계"나 "쓸모없는 장난감"이 아니며 모든 질병에 대한 만병통치약은 아니지만 시간을 절약하고 좋은 몸매를 유지하는 데 도움이 되는 편리하고 기능적인 장치입니다. 건강하고 건강을 향상 시키십시오. 체력. 가장 중요한 것은 필요한 기능을 선택하고 목표를 향해 나아가는 것입니다.
