운동 "주먹을 꽉 쥐고 파도" 시작 위치 – 등을 대고 누워 있습니다. 척추의 자연스러운 곡선을 유지하기 위해 허리와 목 아래에 작은 수건 걸이를 놓습니다. 양손은 주먹을 쥐고 팔꿈치를 직각으로 구부린다.

운동 "자물쇠에 손을 대고 파도" 시작 위치 – 경추와 요추 아래에 작은 롤러를 놓고 등을 대고 누워 있습니다. 두 손은 가슴 앞에서 깍지 끼고 있습니다. 손을 잡으려면 손바닥이 서로 마주하도록 손을 돌리십시오.

코끝으로 그리기 어린이 동화에 나오는 피노키오를 기억하세요. 그는 코가 아주 길었어요. 이제 당신도 같은 코를 갖고 자랐지만 새 코에는 끝이 연필로 끝나는 장점이 있다고 상상해 보세요. 이제 추가사항 없이

"잉크로 그리기" 연습 이 연습을 수행하려면 두꺼운 종이, 브러시(중간 두께) 및 잉크가 필요합니다. 먼저 브러시 압력을 얇은 것에서 두꺼운 것으로 또는 그 반대로 변경하여 줄무늬를 그립니다. 그런 다음 원(하나가 다른 하나 안에 있음)을 그립니다(최대 20개의 원). 첫 번째 원이 그려집니다.

운동 1. 타다아사나(산스크리트어 tadaa에서 유래 - "그때, 동안") - "팔을 위로 올린 산 자세" 시작 위치: 똑바로 서서 다리를 서로 10-15cm 간격으로 벌립니다. 무릎을 조이는 느낌을 받습니다. 무릎뼈가 올라가고, 엉덩이를 밀어준다

연습 1(브로케이드의 첫 번째 조각). “두 손으로 하늘을 받치고 트리플 히터를 가열하세요.” 간략한 공식 시작 위치: 다리를 어깨 너비로 벌리고 발을 평행하게 유지하며 무릎을 약간 구부립니다. 어깨가 낮아지고 가슴과 등 근육이 이완됩니다. 아랫배

이 자료에서는 양손으로 쓰는 법을 배우는 방법을 배웁니다. 이를 위해 이 기술을 개발하는 데 도움이 되는 몇 가지 연습을 보여 드리겠습니다. 또한, 이 능력의 주요 장점에 대해서도 말씀드리겠습니다. 그러한 기술을 개발하는 것은 매우 유용합니다. 이유는 나중에 설명하겠습니다.

그래서 양손으로 글을 쓰는 것은 사람에게 매우 유익한 활동입니다. 양손으로 글을 쓰고 일반적으로 오른손과 왼손 모두 잘 쓰는 사람의 이름이 무엇인지 물을 수 있습니다. 그들 불리는 양손 잡이의.

그리고 주로 사용하는 손을 강조하지 않고 양손의 동일한 동작을 동일한 효율성으로 수행하는 능력을 양손잡이. 그런 사람들은 직관력이 뛰어나고 지능이 뛰어나며 창의력이 뛰어납니다. 또한, 그러한 사람들은 분석적으로 사고할 수 있습니다.

이러한 모든 성과는 작업이 하나가 아닌 두 개의 뇌 반구를 포함한다는 사실에 기인합니다. 그들의 작업이 동기화될 수 있다면 어떤 유형의 활동에서도 좋은 결과를 얻을 가능성이 훨씬 더 커질 것입니다. 즉, 이렇게 하면 새로운 수준에 도달하고 지식의 지평을 넓힐 수 있습니다.

또한 양손잡이는 예상치 못한 상황에서 삶을 더 쉽게 만드는 데 큰 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 군대의 경우 이는 다양한 조건에서 매우 유용한 사격 기술입니다. 때로는 주 선두 손을 연결할 수 없는 상황이 있습니다. 이 기술은 권투 선수, 바이애슬론 선수 및 기타 운동선수에게도 유용할 수 있습니다.

원칙적으로 오른쪽과 왼쪽 반구에 대해 꽤 많은 것이 알려져 있습니다. 뇌의 오른쪽 반구는 창의적인 활동을 담당하고 왼쪽 반구는 논리적 과정을 담당합니다. 우리는 주로 좌반구를 발달시킵니다. 우반구를 발달시키려면 주로 사용하지 않는 손으로 무언가를 하는 것으로 충분합니다. 오른손잡이에게는 왼손이 되고, 왼손잡이에게는 오른손이 됩니다.

창의적인 활동의 발전을 위해서는 일정한 수의 연습이 있다고 말할 것입니다. 원칙적으로 양손으로 동시에 쓸 수 있는 기능입니다. 여기에는 그림도 포함됩니다.

게다가 직관적인 글쓰기 기법도 있다. 질문은 주로 쓰는 손으로 쓰고, 답은 주로 쓰지 않는 손으로 쓰는 경우입니다. 이 활동은 특히 긴 대화에 좋습니다. (질문 답변).

당신은 아마 놀라서 이것이 불가능하다고 말할 것입니다! 그러나 실제로 모든 것이 그렇게 복잡한 것은 아닙니다. 누구나 양손으로 글을 쓸 수 있습니다. 그리고 이 능력을 개발한 후에 당신은 훨씬 더 주의력이 높아졌다는 것을 알게 될 것입니다. 기억력은 눈에 띄게 향상될 뿐만 아니라 공간 탐색 능력과 직관력도 향상됩니다.

따라서 이 모든 것을 달성하려면 가장 간단한 것부터 시작해야 합니다. 먼저 기하학적 모양을 그려보세요. 오른 손잡이라면 왼손으로 그리고 그 반대로도 그립니다.

당신이 그것에 익숙해지고 있다고 생각되면 작업을 복잡하게 만들고 동시에 양손으로 그림을 그려보십시오. 먼저 동일한 모양으로 시작한 다음, 익숙해지면 다른 모양을 그려보세요.

이 운동을 아무런 문제 없이 수행하고 있다는 것을 알게 되면 자유롭게 두 번째 단계로 넘어가십시오. 줄이 그어진 종이를 가지고 덜 발달된 손으로 쓰기를 시작하세요. 먼저 큰 블록 글자로 작성하십시오. 익숙해지면 대문자로 전환하세요. 그런 다음 작업을 복잡하게 만들고 전체 문장과 짧은 텍스트를 작성해 보세요.

왼손으로 그림을 그리세요 (왼손잡이라면 오른손잡이부터 시작하세요). 너무 어렵다면 초기 단계에서 먼저 그림의 윤곽점을 설정할 수 있습니다. 그런 다음 작업을 다시 복잡하게 만듭니다.

동시에 양손으로 같은 그림을 그리기 시작합니다. 그런 다음 우리는 동일한 작업을 수행하지만 덜 발달된 손으로만 수행합니다. 그런 다음 다시 양손을 동시에 사용하여 그리기를 시작합니다. 일반적으로 이 교대를 따르십시오.

자, 마지막 단계. 그것은 당신에게 친숙한 행동을 수행하는 것이 덜 발달된 손에 있다는 사실에 있습니다 (오른손잡이의 경우 왼쪽이 됩니다).

작업은 다를 수 있습니다.

예를 들어, 손이 덜 발달한 경우에는 전화번호 누르기, 컴퓨터 마우스 조작하기, 양치질하기, 숟가락 쥐기 등을 할 수 있습니다. 주로 사용하는 손을 사용하지 않고도 공을 던지고 잡을 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 이러한 모든 행동은 습관이 되고 근육 기억이 발달하게 됩니다. 가장 중요한 것은 매일 단 몇 분씩 운동하는 것입니다.

일반적으로 뇌의 양쪽 반구를 모두 발달시켜야 합니다. 그러면 인생에서 추가적인 이점을 얻을 수 있습니다. 그리고 이러한 반구를 개발하려면 특별한 운동을 게으르지 마십시오.