손가락을 위한 요가. 건강, 장수, 아름다움의 무드라 Ekaterina A. Vinogradova

무드라 "샴발라의 방패"

무드라 "샴발라의 방패"

이 무드라는 불안하고 불안감을 느낄 때, 예상치 못한 눈물이 나올 때, 기분이 좋지 않을 때, 또는 긴장이 심해질 때 수행할 수 있습니다. 그것은 당신이 침착함을 유지하고 모든 것을 합리적으로 아이러니하게 대하는 데 도움이 될 것입니다.

샴발라(Shambhala)는 더 높은 존재들이 거주하고 악의 세력이 접근할 수 없는 전설적인 번영, 미덕, 복지의 나라입니다. Shambhala는 장수, 지혜, 친절, 영원 및 높은 영성 달성을 의인화하고 방패는 생명, 건강, 번영 및 번영의 보호를 상징합니다.

내면의 목소리에 민감하게 귀를 기울이십시오. 정서적 혼란을 방지하려면 외부 자극과의 연결을 끊고 근육을 이완시키고 평화로운 상태에 빠지십시오. 이제 일상적인 문제의 진정한 원인에 대해 생각해보십시오. 문제는 단순히 처벌이 아니라 우리 자신을 극복하기 위해 우리 각자에게 전달됩니다.

길에 있지 않거나 공공 장소에 있지 않다면 리더십을 장려하는 빨간색 촛불을 켜거나 의식적 통제를 담당하는 주니퍼로 방을 훈증하십시오.

남쪽을 향하도록 돌아서세요. 태양 신경총 수준에서 양손을 접은 채 무드라를 수행합니다.

여성들을위한: 오른손으로 주먹을 쥐어보세요. 왼손 (방패를 상징)을 곧게 펴고 엄지 손가락을 손바닥에 대십시오. 주먹을 쥔 오른손을 왼손 손바닥에 대고 누릅니다.

남성: 왼손으로 주먹을 쥐어보세요. 오른손을 곧게 펴고 엄지 손가락을 손바닥에 대십시오. 주먹을 쥐고 왼손의 뒷면을 오른손 손바닥에 대고 누릅니다(그림 51).

그 순간 듣고 있는 음악이 마음에 든다면 이 무드라를 수행하는 효과가 크게 향상됩니다.

미묘한 차원에서 무드라를 수행하는 것은 마니푸라 차크라의 작용을 조화시키고, 물리적 차원에서는 신체의 저항력을 증가시키며, 골절과 부상 후 회복 기간 동안 필수적입니다. 정서적 측면에서는 개인의 정서적 안정을 보장하고 욕설의 부정적인 영향으로부터 보호합니다.

이 무드라를 수행하면 원치 않는 영향으로부터 당신을 보호하고 힘을 회복하는 데 도움이 됩니다. 단시간에 톤다운이 필요한 분, 활력이 필요한 분에게 특히 추천합니다.

독창적인 모든 것은 간단합니다. 일반적으로 차례로 수행되는 이 세 가지 무드라는 자기 불만, 의심과 망설임, 변덕스러움과 불일치가 자연스럽게 배경으로 사라지는 방식으로 당신에게 영향을 미치며, 그러면 당신은 인생에서 많은 것을 성취할 수 있을 것입니다. .

이 텍스트는 소개 부분입니다.

(그 사람이 당신에게 알려진 경우에 적용됩니다)

누가 mudra가 필요합니까?

이름 자체에서 알 수 있듯이, 이 무드라는 다른 사람, 즉 귀하, 귀하의 가족 및 사랑하는 사람 또는 귀하가 하고 있는 사업을 위해 위험이 발생할 때 심각하고 중요하며 심지어 재앙적인 상황에서 필요합니다.

이 무드라가 처음에 나오는 것은 우연이 아닙니다. 그녀는 최초 대응자입니다.

심각한 위협, 위험에 직면했을 때 성공, 권력, 관계 구축 등을 달성할 방법을 생각하기에는 아직 이르다. 우선 자신의 안전을 확보해야 한다. 불안을 느낄 때 우리는 긍정적인 어떤 것도 할 수 없기 때문입니다.

그러므로 우선 이 무드라는 행동할 준비가 되어 있고 명백한 적을 갖고 있는 사람들에게 필요합니다. 즉, 그들은 "매복에 앉아"있는 것이 아니라 위협하고 당신을 향한 어떤 행동을 취하려고합니다.

Mudra는 당신을 위협하는 위험의 성격과 규모에 관계없이 당신을 도울 것입니다. 이 위험이 인간의 통제를 벗어난 상황 (자연 재해 등)이 아닌 사람에게서 오는 경우에만 도움이 될 것입니다. 즉, 생명과 건강에 대한 위협이 있는 경우와 소액 벌금 또는 경미한 소송의 위협이 있는 경우 모두를 절약할 수 있습니다.

Mudra는 위협만 있을 때와 이미 탈출구가 보이지 않는 위험한 상황에 있을 때 모두 도움이 될 것입니다.

Mudra는 명백한 위협이 있는 경우(누군지 알 때)와 적이 당신에게 불리하게 행동한다고 ​​가정할 때 모두 도움이 될 것입니다.

무드라는 뚜렷한 이유 없이 갑자기 문제가 발생할 때에도 도움이 될 것이며, 그 배후에 악의를 품은 사람들이 있다고 의심할 수 있을 뿐입니다.

가장 중요한 것은 mudra가 예방적으로도 작용한다는 것입니다. 하지만 물론, 이유 없이 그냥 사용할 필요는 없습니다.

그러나 잠재적으로 위험한 환경이 있는 곳(예: 범죄율이 높은 국가)에 있는 경우 Mudra는 가능한 모든 상황에서 자신을 보호하는 데 도움이 될 것입니다. 근처에서 위험한 상황이 발생했습니다.

이 mudra의 도움을 받을 수 있는 상황의 예는 다음과 같습니다.

. 귀하 및/또는 귀하의 가족이 신체적 손상을 입을 위협을 받고 있습니다.

. 귀하의 재산을 빼앗거나 피해를 입히겠다고 위협합니다.

. 어떤 식으로든 그들은 당신의 돈, 사업, 노동의 성과 등을 침해합니다.

. 어떤 식으로든 귀하의 자유를 제한합니다.

. 협박, 귀하의 개인적 또는 사업적 평판을 위협합니다.

. 한 영역 또는 다른 영역에서 귀하의 권리를 제한하려고 합니다.

. 법적 조치를 위협합니다.

. 모욕을 당하고, 굴욕을 당하고, 말다툼을 벌입니다.

. 심리적 압력을 가하고 의지를 억제하십시오.

. 당신은 공격적으로 행동하는 사람들 사이에 있는 자신을 발견합니다.

. 당신은 음모, 험담, 중상 모략의 희생자가 되었습니다.

. 당신은 당국, 당신의 상사에 의해 억압을 받고 있습니다.

. 귀하는 부당하게 처벌을 받았고, 기분이 상했으며, 근거 없는 주장을 했습니다.

. 당신은 아직 무엇을 기대해야할지 모르는 악의를 품은 사람들이 있습니다.

. 뚜렷한 이유 없이 당신의 삶에서 문제가 시작되었으며, 이것이 다른 사람들의 일이라고 믿을 만한 충분한 이유가 있습니다.

보시다시피, 이것은 다른 사람들로부터 발생하는 거의 모든 위험 사례를 돕는 보편적인 행동의 무드라입니다. 이 섹션의 다음 무드라는 보다 구체적인 상황을 위한 것이며 일반적으로 생명에 대한 위협과 관련이 없습니다. 그러므로 당신이 어떤 위험에 처해 있는지 아직 모른다면… 보호해야 할 것 - 주저하지 말고 이 mudra를 사용하십시오.

메모: 실제로 적이 아닌 사람으로부터 적대적인 징후가 나타날 경우에도 무드라가 작동합니다. 결국, 친구라도 때때로 자발적으로든 무의식적으로든 우리를 화나게 하거나 화를 내거나 별로 좋지 않은 일을 할 수 있습니다. 이 경우에도 자신을 보호할 수 있습니다. 그러나 당신에게 적대적으로 행동하는 것처럼 보이는 사람이 실제로는 나쁜 의도가 없고 의식적으로 당신에게 해를 끼치려고 하지 않는다면, 그는 당신이 무드라를 적용함으로써 아무런 해를 입지 않을 것입니다.

적이 변장하고 심지어 아군인 척 하는 상황도 있습니다. 그리고 여기서 우리는 경계해야 합니다. 당신에게 친절해 보이고 착하고 예의 바르게 행동하는 사람이 항상 친구는 아닙니다. 어떤 사람들의 일이었던 당신의 삶에 문제가 갑자기 시작된다면, 가장 헌신적인 미소로 당신의 눈을 바라보는 사람이 그 문제를 해결했을 가능성이 있습니다. 그러므로 첫인상으로 판단하지 말고 감정을 믿지 말고 사람의 행동이 무엇인지, 목표가 무엇인지 살펴보십시오. 진정한 친구는 본의 아니게 당신을 화나게 할 수도 있지만, 고의적으로, 고의적으로 그런 짓을 하지는 않을 것입니다. 반면에 적은 모욕을 가장하여 의도적으로, 의식적으로 그리고 자신의 이기적인 목표를 가지고 악을 행하거나 여러분에게 악을 행하기를 바랍니다.

생명, 재산, 사업, 우리의 지위 등에 대한 명백한 위협의 경우 일반적으로 모든 것이 명확합니다. 적은 여기에 숨어 ​​있지 않습니다. 그러나 가정 및 가족의 불만, 다툼, 혼란의 경우 그렇게 드물게 발생하지 않습니다.

따라서 명백한 적으로부터 보호하기 위해서뿐만 아니라 적을 의심하는 사람들로부터도 이 무드라를 수행하는 것이 좋습니다. 그리고 실수는 끔찍한 것이 아니라는 것을 기억하십시오. 적이 아닌 사람으로부터 자신을 보호하기 위해 실수로 mudra를 사용하면 mudra가 작동하지 않을 것입니다.

머드라는 어떻게 작동하나요?

이 mudra는 거울 효과를 만듭니다. 적들이 당신에게 지시하는 모든 나쁜 의도와 행동은 단순히 그들에게 다시 리디렉션됩니다. 결과적으로 그들은 매우 심각한 개인적인 문제를 겪기 시작하여 단순히 당신을 위한 시간이 없습니다. 그들은 자신에게 집중하고 문제를 해결해야 하기 때문에 당신을 잊어버립니다.

동시에, 무드라는 내면의 힘의 원천을 열고 영적 핵심을 강화합니다. 당신에게는 아무것도 남지 않았습니다. 피해자를 상기시켜주는 힌트조차 없습니다. 아시다시피, 모든 피해자에게는 항상 사형집행인이 있습니다. 피해자가 없으면 사형집행인도 없다. 당신은 더 이상 표적이 되지 않아 적을 혼란스럽게 합니다. 에너지 수준에서 그는 당신을 적대적인 의도의 표적으로 인식하지 않습니다. 무드라에 의해 생성된 에너지 구성은 적이 당신을 위협받을 수 없고 해를 덜 받는 사람으로 인식하게 만듭니다. 이러한 상황(당신에게 적대감을 보이는 사람에게 필연적으로 발생하는 개인적인 문제 외에도)은 적이 자신이 왜 그랬는지 깨닫지 못한 채 원래 의도를 포기하도록 강요할 것입니다.

중요한 조건: 무드라를 마친 후 잠시 숨어 있습니다. 다시 한 번 적에게 자신을 상기시키지 말고 적극적인 조치를 취하지 마십시오. 따라서 무드라가 구성에 간섭을 일으키지 않고 작동하도록 허용하고 적의 경계를 약화시킬 것입니다. 당신이 사임했으며 그를 위해 저항하거나 어려움을 만들지 않을 것이라고 그가 생각하게하십시오. 적이 경계심을 낮추는 것을 보면, 당신은 주의를 끌지 않고 조용히 그를 따돌리고 그의 손이 닿지 않는 곳으로 이동할 수 있습니다.

Mudra는 즉시 당신을 더 강하고 두려움이 없게 만들어준다는 것을 기억하십시오. 그러나 어떤 상황에서도 이것을 적에게 보여주지 마십시오. 그렇지 않으면 그는 자신을 더 강하게 무장시킬 수도 있습니다. 내면의 힘이 안정되도록 하고, 존재의 핵심에 있는 강하고 다이아몬드 같은 영적 핵심을 느끼는 데 집중하십시오. 그리고 그것을 겉으로 보여주지 마세요. 모든 것이 겉으로는 동일하게 유지되도록 하십시오. Mudra는 필요한 모든 것을 자체적으로 수행하며 사용자가 해야 할 일은 결과를 즐기는 것뿐입니다.

사용하는 방법

이것은 매우 강력한 무드라로 문자 그대로 즉각적으로 작용하므로 긴급 도움과 보호가 필요할 때 언제든지 사용할 수 있습니다. 당신이 적의 시야에 있는 경우에만, 특히 적이 공격적인 경우, 당신이 무드라를 수행하는 방법을 그가 보지 않도록 하여 무드라가 행동하기 전에 공격적인 폭발을 유발하지 않도록 하십시오.

긴급 상황이 아니고 예방적 보호가 필요하거나 아직 발생하지 않은 실제 위협으로부터 보호해야 하는 경우, 적들이 계속해서 위협하는 전체 시간 동안 매일 아침 저녁으로 3~5분 동안 무드라를 수행하십시오. 당신과 추구합니다.

무드라에 대한 설명

1. 왼손(왼손잡이의 경우 오른손)을 가슴 높이에 놓고 손바닥이 바깥쪽(몸에서 먼 쪽), 수직(손가락이 위를 향함)으로 놓습니다. 모든 손가락은 곧고 서로 밀접하게 인접해 있으며, 엄지손가락은 손바닥 가장자리에 단단히 밀착되어 있습니다.

2. 오른손(왼손잡이는 왼손)을 주먹으로 쥐고 새끼손가락, 약지, 중지, 검지 끝을 손바닥 안쪽으로 구부립니다. 엄지손가락은 바깥쪽에 유지되고 곧게 펴지며 구부러진 검지 옆면에 단단히 밀착됩니다.

3. 주먹을 쥐고 손등을 누르고 손바닥이 바깥쪽을 향하도록 펴서 손등에 바짝 붙입니다. 곧게 편 엄지손가락은 바깥쪽 손의 위쪽을 향한 손가락과 수직이 되어야 합니다.

4. 눈은 계속 뜨고 있습니다. 비전은 한 지점을 바라보는 것이 아니라 마치 앞의 공간을 통해 먼 곳을 바라보며 가상의 수평선 바로 위로 시선을 향하도록 초점을 흐리게 해야 합니다.

5. 태양신경총 부위에 집중하세요. 당신이 지원을 느끼는 강력한 힘의 원천이 거기에 형성되어 있다고 상상해보십시오. 이 근원에서 강력한 기둥으로 힘이 솟아오르고 내부로부터 당신의 전체 존재를 강화시킵니다. 강력한 내부 코어의 지지력과 다이아몬드 경도를 계속 느껴보세요.

비. 당신을 향한 모든 외부 영향을 밀어내고 "거울"하여 보이지 않는 광선처럼 당신에게 도달하고 그 근원으로 돌아갈 수 없도록 하려는 의도를 형성하십시오.

7. 이 자세를 3~5분 동안 유지하고, 필요한 경우(긴급 상황인 경우) 최대 30분까지 유지하세요.

(“영향력의 무드라” 막스 탈)

보호용 무드라는 우리 주변에 불친절하고 부정적인 것이 응축되어 있음을 느낄 때 응급처치를 제공할 것입니다.

아바야 무드라
보호의 몸짓.
두려움을 극복하고 사람들과의 관계를 개선하는 데 도움이 될 것입니다.

이 제스처는 많은 신들의 이미지에서 볼 수 있습니다. 그는 신자를 보호할 것을 예언하시고 그를 두려움에서 해방시켜 주십니다. 또한 해당 신의 힘을 보여줍니다.
두려움에는 무한히 많은 얼굴이 있지만 그 원인은 언제나 나약함입니다. 사람이 영-심리적 수준에 강할수록 두려움은 줄어듭니다.

기술:
뒷면이 자신을 향하도록 오른손을 가슴 높이까지 들어 올리십시오. 왼쪽 허벅지, 무릎 또는 심장 부위에 왼손을 놓습니다.

Abhaya Mudra는 두려움에 사로잡힌 상황에서 도움을 줄 수 있으며, 권장 시각화와 함께 두려움의 원인을 찾고, 두려움을 변화시키며, 불안을 가져오는 사람과의 관계를 조화시키는 데 도움이 될 것입니다.

호흡:
평범하고 침착합니다.

시각화:
머리에 은색 또는 금색 깔때기가 있다고 상상해보십시오. 이를 통해 흡입하면 신성한 빛(용기, 선의, 자신감)이 머리로 흘러들어 몸 전체로 퍼집니다. 이 빛으로 자신을 채워보세요. 숨을 내쉴 때 오른손을 통해 빛이 흘러 나와 조화로운 관계를 맺고 싶은 사람이나 사물을 향해 빛을 보냅니다.

확언:
나는 사람(사물, 상황)의 좋은 자질이나 긍정적인 측면을 믿으며, 그 사람(그들)이 나에게 자신을 드러냅니다. 나는 차분하고 자신감이 있습니다.

두려움의 무드라.
Mudra를 수행하면 감정 조절, 스트레스 해소, 두려움 극복 및 신장 치유에도 도움이 됩니다.

두려움 없는 무드라는 내면의 힘의 도움으로 악에 대한 승리를 상징합니다.

기술:
손바닥이 바깥쪽을 향하게 하여 오른손을 가슴 높이까지 올리고(제스처 제거) 왼손은 손바닥이 위를 향하도록 배 높이로 들어 올립니다.

전설은 이 무드라를 부처님의 생애에 관한 유익한 이야기와 연결합니다. 어느 날, 부러워하고 화가 난 한 학생이 부처님을 파괴하고 싶어 미친 코끼리를 그에게 풀어주었습니다. 코끼리가 아주 가까이 다가왔을 때 부처님은 오른손을 들고 손바닥을 공격하는 동물을 향하게 하셨습니다. 다섯 개의 다색 광선이 그의 손가락에서 뿜어져 나왔고, 코끼리는 순종적으로 조련사를 따라가며 즉시 진정되었습니다.
“오직 강한 믿음과 율법의 준수를 통해서만 의로운 사람은 기쁨과 즐거움, 비방과 고통을 초월하는 상태에 이를 수 있습니다. 이 상태를 '두려움이 없는 부처님의 세계'라고 합니다.
두려움을 없애지 않으면 영적, 육체적 치유가 불가능합니다.

호흡:
정상적이고 매끄러우며 피상적이고 희박하게 변합니다.

시각화:
당신을 감싸는 흰색 색상을 시각화하십시오. 당신은 하얀 공 안에 있습니다.

확언:
나는 용감하고 자신감이 있습니다.

에너지 뱀파이어주의에 대한 보호 Mudra
Mudra는 다른 사람의 부정적인 영향으로부터 우리를 보호합니다. 이는 우리가 쉽게 길을 잃고 상대방의 영향(종종 무의식적으로)에 굴복하는 경우 가장 불리한 방식으로 우리에게 영향을 미칠 수 있습니다.

기술:
그림과 같이 엄지손가락 끝이 서로 닿도록 손을 접습니다. 손을 배 높이에 유지하십시오.
이 무드라를 통해 우리는 성을 형성하고 그 덕분에 신체의 가장 부드럽고 가장 취약한 부분인 위장과 감정 상태를 다른 사람의 영향으로부터 보호합니다.
예를 들어 우리가 용납할 수 없는 친밀감을 허용하거나 무언가를 고치고 싶을 때, 순전히 개인적인 문제에서 너무 멀리 나아가고 싶을 때, 다른 사람의 감정과 생각과 동일시함으로써 우리는 무의식적으로 상대방이 우리의 에너지에 연결되어 그것을 빨아들이도록 허용합니다. 우리가 무의식적으로 그리고 솔직히 우리 자신에게 해를 끼치는 일을 한다면, 우리는 에너지적으로 황폐해지고 결국 에너지 뱀파이어가 될 수도 있습니다.

호흡:
부드럽고 차분합니다.

시각화:
누구도 넘을 수 없는 원을 정신적으로 그려보세요.

확언:
나는 안전하다. 우주가 나를 보호하고 있어요.

반지 부착의 무드라

이것은 요기가 사용하는 에너지 블록을 생성하는 변형입니다. 일반적으로 세 번째 이후에는 공기 밀도가 증가한 느낌이 들고 머리가 압축된 것처럼 보입니다. 이는 기술이 작동했음을 의미합니다. 바이오필드 윤곽을 닫았을 뿐만 아니라 밀도를 몇 배 더 높였습니다. Mudra는 순환계에 성공적으로 영향을 미치며 혈관 병리학에 유용합니다. 생명력을 집중시켜 내부 에너지 보유량을 보충하고 외부 세계와 강력한 연결을 구축하는 데 도움이됩니다. 성능.길에 있지 않거나 공공장소에 있지 않다면 빨간 촛불(내면의 힘의 상징)을 켜십시오. 먼저, 한 손의 엄지손가락과 집게손가락을 연결하여 반지를 만듭니다. 이 반지를 다른 손바닥에 올려보세요. 그런 다음 두 번째 손의 엄지와 집게손가락을 사용하여 고리를 형성하고 첫 번째 손바닥에 놓습니다. 주기를 3회 반복합니다.

무드라 "샴발라의 방패"
Elena Ivanovna Roerich가 쓴 전설적인 Shambhala는 높은 영성, 번영, 미덕 및 복지의 나라입니다. Shambhala는 장수, 친절, 영원 및 높은 영성 달성을 의인화합니다. 방패 - 생명, 건강, 번영, 번영을 보호합니다.
표시: "샴발라의 방패" 무드라는 다른 사람들의 에너지의 부정적인 영향으로부터 당신을 보호합니다. 영성으로 보호받지 못한다면 이러한 영향은 매우 심각하고 심각할 수 있습니다.

실행 기술 : 오른손의 손가락을 모아 주먹 (손)으로 꽉 쥐었습니다. 왼손은 곧게 펴고 엄지 손가락은 손에 눌려집니다. 왼손의 곧은 손은 오른손의 주먹 뒤쪽을 눌러 덮습니다.

고대 동양의 전통이 현대인에게 제공한 매우 다양한 무드라 중에는 다양한 상황에 맞는 손가락 조합이 있습니다. 영적 성장이나 신의 은총에 초점을 맞춘 무드라는 우리 삶에 사랑과 부를 끌어들입니다. 그러나 무기 역할을 하여 적으로부터 우리를 보호하는 특별한 신성한 몸짓 그룹이 있습니다.

이 기사에서는

보호용 무드라가 필요한 이유는 무엇입니까?

보호가 필요한 상황은 다양합니다.

• 생명에 직접적인 위협이 있는 경우(사람이나 자연재해로 인해 발생할 수 있음)
• 재산 손실 위험(신뢰할 수 없는 은행에 예금)
• 당신의 존엄성은 모욕당하고, 명예훼손적인 소문이 퍼집니다.
• 교사는 학교에서 아이에게 편견을 갖고 있습니다.
• 불공정 광고의 피해자가 될까 두렵습니다.
• 인생에서 예기치 않게 불쾌한 사건이 시작되었는데 그 이유를 모릅니다.

때때로 이러한 상황은 사람을 무감각하게 만듭니다. 어떤 행동이라도 상황을 악화시킬 뿐입니다. 그러나 미묘한 에너지 평면에서 현실을 수정하기 시작하는 무드라에 의지할 수 있습니다. 이 효과적인 방법을 통해 보호를 받고 손실을 최소화할 수 있습니다.

귀하의 재산을 보호하기 위한 Mudra:

아바야 무드라는 두려움을 정복할 것이다

인간은 두려움이 다른 형태로 그 안에 살도록 설계되었습니다. 한 사람은 높은 곳을 무서워하고, 다른 사람은 뱀이나 거미를 무서워합니다. 세 번째는 시험을 보기 전에 당황하고, 네 번째는 치아 치료를 받는 것이 두렵다. 두려움 자체는 문제가 되지 않으며, 발생할 수 있는 위험에 대한 자연스러운 반응입니다. 이것은 자기 보존 본능의 일부입니다. 뱀이 길을 따라 기어다니고 있다면, 그 길을 돌아다니는 것이 더 현명합니다.

그러나 종종 두려움은 행동을 방해합니다. 그것은 당신을 마비시키고, 불안하고 무력하게 만듭니다. 에너지 센터를 차단함으로써 두려움은 신체의 적절한 기능을 방해하며 실패에서 심각한 질병까지 단 한 단계만 거치게 됩니다. 그러므로 두려움을 극복해야 합니다.

아바야 무드라(Abhaya mudra)는 이러한 목적에 적합합니다. "abhaya"라는 단어는 산스크리트어에서 "두려움 없이"로 번역됩니다. 이 제스처에는 용기, 자신감, 안정감, 타인에 대한 우호적인 태도 등 모든 특성이 담겨 있습니다.

mudra를 수행해도 어려움이 발생하지 않습니다.오른팔은 팔꿈치에서 구부려 올려야합니다. 손바닥의 평면은 앞을 향하고 손가락은 위쪽을 향합니다. 손가락 끝은 어깨 높이에 있습니다. 왼쪽 손바닥을 허벅지 위에 올려 놓고, 앉아 있다면 무릎 위에 올려 놓습니다. 때로는 왼손을 심장 부위에 놓는 것이 좋습니다. 양손으로 제스처를 수행하는 경우에도 옵션이 있습니다.

가설에 따르면 보호의 무드라는 자연적인 기원을 가지고 있습니다. 그 사람은 개방성과 평화로운 의도를 보여주지만 동시에 상대방이 멈추도록 격려합니다. 힌두교에서 Abhaya Mudra는 승인을 표명하고 안전 보장을 의미했습니다.

아바야 무드라(Abhaya Mudra)를 사용한 부처상

이 보호 무드라는 두려움을 극복하는 데에만 사용되는 것이 아닙니다. 가족 관계를 개선하고 더 높은 권력의 보호를 받는 데 사용될 수 있습니다. 이 제스처가 동양의 신과 성인의 이미지로 널리 표현되는 것은 우연이 아닙니다.

동부 무드라 - 샴발라의 방패

적대 세력의 부정적인 영향으로부터 보호하는 데 사용되는 다음 무드라를 샴발라의 방패라고 합니다. 또한 다른 사람의 부러움과 불쾌한 사건으로부터 사람을 보호합니다. 동양에서는 티베트 산 어딘가에 깨달은 존재들이 살고 있는 신화적인 영토가 있다고 믿습니다. 이 나라는 마법의 방패로 둘러싸여 있기 때문에 어둠의 세력이 거기에 들어갈 수 없습니다.

이 무드라는 파괴적인 진동으로부터 보호하는 보호 에너지 장벽을 만듭니다. 편안한 자세로 서서 어깨를 펴세요. 심호흡을 하고 손을 가슴으로 가져옵니다. 한 손(여성의 경우 오른손, 남성의 경우 왼손)을 주먹으로 쥐고 두 번째 손의 손바닥 중앙에 기대어 서로 맞닿은 곧은 손가락이 옆을 향하게 합니다.

일정한 호흡 속도를 유지하면서 육체적 정신적 상처를 치유하는 빛나는 물질이 당신을 둘러싸고 있다고 상상해보십시오. 따뜻함이 몸 전체로 퍼지는 태양 신경총에주의를 기울이십시오. 손끝에 맥동이 있을 수 있습니다. 이것이 생명 에너지가 나타나는 방식입니다.

5~7분 후, 멈춰서 팔을 옆으로 벌리고 1분 30초~2분 동안 서있습니다. 당신의 몸이 외부의 부정적인 영향으로부터 보호해주는 누에고치에 둘러싸여 있다고 상상해 보세요. 무드라의 효과를 높이려면 연습실에 노간주나무 가지 몇 개를 놓아두세요.

샴발라의 방패

감기의 첫 징후를 느끼면 Shield of Shambhala가 신속하게 정상으로 돌아갑니다. 또한 보호의 무드라는 골절이나 부상을 입은 사람들에게 없어서는 안될 보조자가 될 것입니다. 이 제스처는 수술 후 빠른 회복을 촉진합니다.

요약하자면, Shambhala Shield는 신체적, 정신적 건강, 가족의 가치, 웰빙 등 인생에서 가장 소중한 것을 보호합니다.

Shield of Shambhala를 포함한 세 가지 보호 무드라의 비디오 성능:

적과 라이벌로부터 보호하는 무드라

무드라는 공격을 반사하는 효과를 이용해 거울과 같은 역할을 한다. 적은 당신을 해치려 하지만 그의 모든 노력은 부메랑처럼 돌아오면서 그에게 돌아섰습니다. 따라서 문제는 적에게서 시작됩니다.

적과 경쟁자로부터 보호하기 위한 의식적 몸짓

적으로부터 보호하는 무드라는 위협이 오는 사람이 알려진 상황에서 사용됩니다. 이런 사람은 귀하와 귀하의 가족은 물론 귀하의 회사에도 위험할 수 있습니다. 이 제스처는 심각한 위험과 사소한 문제(예: 교통 경찰관의 부당한 청구)로부터 귀하를 보호합니다. 제안된 무드라는 특정 사람들을 행동으로부터 보호할 수 있지만 자연재해로부터 그들을 구할 수는 없다는 점에 유의하십시오.

mudra의 주요 효과는 에너지 구조를 심각하게 바꾸는 것입니다.이 의식의 도움으로 내부 힘의 원천이 활성화되어 보호 잠재력이 증가합니다. 진동이 달라지고 더 이상 적대적인 사람들을 끌어들이지 않고 궤도에서 사라질 것입니다.

원하는 결과를 얻은 후 한 가지 중요한 조건을 준수하십시오. 운명을 유혹하지 말고 적에게 당신의 존재를 상기시키지 마십시오. 복수할 계획을 세우지 말고 대화에서 그의 이름을 언급하지도 마세요. 보호 무드라를 매일 연습하면 적의 시야에서 벗어날 수 있습니다.

운동은 다음 순서로 수행됩니다 ( 왼손잡이는 오른손으로 유사한 조작을 수행합니다.):

1. 왼쪽 손바닥을 앞에 놓고 손가락이 하늘을 향하도록 하여 닫습니다.
2. 오른손은 주먹을 꽉 쥐고 엄지손가락이 검지 옆면을 덮도록 합니다.
3. 쥔 손등을 펼친 손바닥 뒤쪽에 연결합니다. 주먹을 쥐고있는 엄지 손가락이 열린 손의 네 손가락 밑면 선과 일치해야합니다.
4. 눈을 뜨고 먼 공간에서 자유롭게 움직일 수 있게 해주세요.
5. 태양신경총에 주의를 집중하세요. 거기에 힘의 중심이 형성되어 점차 팽창하여 반짝이는 표면을 가진 공으로 변합니다.
6. 이 거울 구체가 적대적인 진동을 반사하여 위협의 근원지로 다시 보낸다고 상상해 보십시오.
7. 연습은 3~5분 정도 진행됩니다. 위험이 증가하면 운동 시간을 30분으로 늘려야 합니다.

적으로부터 보호하는 Mudra:

험담과 중상 모략에 대한 Mudra

이 보호의 무드라는 자신의 평판에 관심을 갖고 험담과 중상으로부터 자신을 보호하려는 사람들에게 도움이 될 것입니다. 우선, 그러한 대화는 음전하를 띠고 있습니다. 그들은 당신의 권위뿐만 아니라 에너지 구조도 파괴하는 배경을 생성합니다.

가십은 부정적인 전하를 지닌 정보입니다

제안된 무드라는 이러한 불공정한 소문을 막고, 정직한 이름을 회복하며, 험담꾼들을 깨끗한 물로 데려오는 데 도움이 될 것입니다. 이 제스처는 삶에서 발생할 수 있는 비방과 험담을 제거하기 위한 예방 목적으로 사용될 수 있습니다.

Mudra는 미묘한 에너지 평면에 작용합니다. 거짓말이 지지를 찾지 못하는 특별한 분위기를 조성합니다. 또한, 수다쟁이의 반칙을 폭로함으로써 그들의 진술의 신뢰성을 떨어뜨립니다.

정기적으로 무드라를 수행해야 합니다. 그러나 이것만으로는 충분하지 않습니다. 자신의 무결함과 정의에 대한 확고한 믿음은 무드라의 촉매제가 될 것입니다.

제스처를 얼마나 자주 사용해야 합니까? 그것은 당신이 얼마나 심각한 혼란에 빠졌는지에 달려 있습니다.하루에 최대 5번, 3~10분씩 연습하세요. 상황이 해결된 후에만 수업을 중단하십시오. 예방을 위해서는 매주 1~3분 동안 아침과 저녁 명상을 하는 것으로 충분합니다. 그 이후에는 최소 한 달간 휴식이 필요합니다.

제스처의 순서는 다음과 같습니다.

1. 손바닥이 위를 향하도록 주로 사용하는 손을 가슴 앞에 놓습니다. 손가락 끝이 앞으로 향합니다.
2. 뻗은 새끼손가락을 하늘을 향하게 하세요. 세 개의 중앙 손가락은 약간 구부러지고 이완된 상태입니다. 엄지손가락을 손바닥에서 45도 멀리 움직여 보세요.
3. 다른 손을 심장 부위, 손바닥 안쪽이 가슴을 향한 부분에 놓습니다. 곧은 손가락은 주로 사용하는 손을 향합니다. 그런 다음 엄지손가락을 구부려 위를 향하게 합니다.
4. 약한 손의 새끼손가락은 구부려서 손바닥에 닿아야 합니다. 또한 반지를 구부리지 만 손바닥에 닿지 않습니다. 중지와 검지는 곧게 펴야 합니다.
5. 주어진 동작에서 손가락을 유지하면서 앞손을 이마 상단까지 천천히 올립니다. 손바닥을 돌리지 말고 위로 올려야합니다.
6. 이전 연습에서처럼 눈을 뜨고 초점을 맞추지 마십시오.
7. 수정처럼 순수한 에너지가 이마 중앙에서 쏟아져 나와 주위에 보호용 누에고치를 형성한다고 상상해 보세요. 당신에 대한 모든 비난을 없애려는 의도를 내부에서 만드십시오.
8. 누에고치 안에 약 10분간 머물러 보세요.

속임수와 거짓말에 대한 갑옷

우리의 속임을 이용하는 부도덕한 사람의 희생자가 된다는 것은 매우 불쾌한 일입니다. 우리는 또한 남편, 아내, 자녀, 친구 등 사랑하는 사람들의 속임수를 고통스럽게 경험합니다. 논의될 무드라는 그러한 상황의 위험을 크게 줄여줄 것입니다.

속임수로부터 보호하기 위한 Mudra

어떤 이유로든 도움을 청해서는 안 됩니다. 호기심이 당신을 압도하고 쓸데없는 관심으로 누군가의 비밀을 밝히고 싶다면 더 높은 권력자들은 이것을 학대로 인식할 것입니다. 그러면 카르마가 망가질 것입니다. 속임수가 개인적, 이익, 가족의 안녕, 사랑하는 사람의 안전에 위협이 되는 경우 이 제스처를 사용하십시오.

보호 무드라 수행 순서:

1. 두 손을 가슴 앞에 놓는다.
2. 오른손 손바닥을 위로 돌리고 손가락 끝이 앞으로 향하게 합니다. 가운데와 엄지손가락을 고리 모양으로 닫습니다. 새끼손가락은 최대한 펴고, 검지와 약지는 긴장을 풀고 살짝 구부립니다.
3. 왼손 손바닥이 가슴쪽으로 향하고 위쪽을 향합니다. 네 손가락의 패드를 핀치로 모으십시오. 집게손가락은 조합에 포함되지 않습니다. 수직으로 하늘을 향해야 합니다. 그런 다음 손이 어깨와 수평이 되도록 이 팔을 들어 올려야 합니다.
4. 반대로 오른손을 앞으로 내립니다. 손에서 팔꿈치까지 이어지는 부분은 신체와 직각을 이루어야 합니다.
5. 눈을 뜨고 초점이 흐려진 상태로 5~10분 동안 이 자세로 서 있어야 합니다.
6. 콧대에 주의를 집중하고 앞의 공간을 비추고 부정적인 것을 제거하는 밝은 에너지 광선을 시각화하십시오. 거짓말을 폭로하려는 의도를 기억하십시오.

모든 해로운 행동을 당신의 이익으로 바꾸는 Mudra

상황이 귀하에게 유리하지 않은 경우 다음 보호 무드라를 수행하십시오. 예를 들어, 중요한 문제에 대한 계획이 갑자기 다른 사람들의 반대에 부딪히게 됩니다. Mudra는 상황을 근본적으로 변화시켜 장애물을 이익으로 바꿉니다.

여기에는 중요한 뉘앙스가 하나 있습니다. 때때로 세상은 우리가 잘못된 길을 선택했음을 분명히 합니다.이 경우 처음부터 발생하는 장애물은 우리가 잘못된 방향으로 가고 있음을 암시합니다. Mudra는 여기서 도움이 되지 않을 것입니다. 왜냐하면 하나님은 이런 식으로 해를 끼치지 않도록 보호하시기 때문입니다. 표지판을 읽는 방법을 알아보세요!

하지만 여기 또 다른 경우가 있습니다. 처음에는 모든 것이 잘 풀리고 문이 열려 있습니다. 그리고 어느 순간 갑자기 우리가 승리를 축하할 준비가 되었을 때 혼란이 시작됩니다. 무언가 또는 누군가가 방해가 되어 가능한 모든 방법으로 우리의 발전을 방해합니다. 올바르게 선택된 mudra가 귀중한 도움을 제공하는 경우입니다.

미묘한 존재 평면에 영향을 미치면서 공간의 에너지를 변화시키고 당신에게 장애물을 만드는 사람들의 노력을 무력화시킵니다. 이벤트가 귀하에게 유리하게 진행되기 시작합니다. 적들은 에너지를 낭비하지만 이 에너지는 당신에게 도움이 될 것입니다.

무드라의 지속시간은 3~10분이다. 실행 알고리즘:

1. 앞손의 손바닥은 가슴에 더 가까이 가져와 약간의 거리를 두어야합니다. 오른손을 사용하는 경우 손가락은 왼쪽을 가리켜야 합니다. 새끼손가락을 제외한 모든 손가락을 주먹으로 쥐고 새끼손가락은 곧게 유지합니다. 엄지손가락으로 검지 옆면을 덮습니다.
2. 손가락이 주로 사용하는 손을 향하도록 하면서 수동적인 손을 가슴 쪽으로 들어 올리세요. 중지, 약지, 새끼손가락을 손바닥에 대고 눌러야 합니다. 집게손가락을 곧게 펴고 엄지손가락을 구부려 위쪽을 가리킵니다. 따라서 두 손가락은 직각을 이룹니다.
3. 이제 중간 지골과 아래 지골 사이에 있는 관절로 손가락을 닫아야 합니다. 오른손(오른손잡이의 경우)은 왼쪽보다 한 손가락 아래로 이동해야 합니다. 즉, 오른손 검지가 왼손 중지 위에 얹혀지는 식입니다.
4. 이 운동을 하려면 눈을 감으세요. 경정맥강에 주의를 기울이십시오. 천천히 숨을들이 쉬면서 목에 힘이 쌓이고 숨을 내쉴 때 의지 부족과 약함이 이별한다고 상상해보십시오. “나는 장애물을 극복하고 목표를 달성할 것이다.”라는 문구를 마음속으로 반복하십시오.

다양한 사람들의 압력으로부터 당신을 지켜줄 무드라

이 리뷰의 마지막 mudra는 당신에게 적대적인 사람들과 관련이 없습니다. 우리는 당신의 친구나 좋은 아는 사람으로부터 오는 압력에 대해 이야기하고 있습니다. 아마도 그는 자신이 이런 식으로 돕고 있다고 믿을지 모르지만 그의 조언과 지시에 불편 함을 느낄 것입니다. 이는 자신의 영향력을 남용하면서도 여전히 당신을 좋은 직원으로 평가하는 상사에게도 적용됩니다.

즉, 누군가가 당신의 온유함과 친절함을 이용하여 당신에게 해를 끼치고 당신이 거절할 결심을 찾지 못한다면 무드라가 구출하러 올 것입니다.

1. 주로 사용하는 손의 손바닥을 가슴 앞에 놓고 손가락이 약한 손을 향하게 합니다. 손을 주먹으로 쥐되 손가락은 구부러지지 않고 손바닥 바닥에 눌려집니다. 이 경우 엄지손가락이 검지의 측면 가장자리를 덮습니다.
2. 지지하는 손을 사용하여 정지 신호를 만듭니다. 손을 가슴 높이로 잡고 손바닥을 바깥쪽으로 돌립니다. 손가락을 위쪽으로 최대한 벌리세요.
3. 주로 사용하는 손의 뒷면을 약한 손의 뒷면에 대고 눌러야 합니다. 약한 손의 손가락 밑부분의 선은 강한 손의 엄지손가락을 따라 이어집니다.
4. 손을 열지 않고 경정맥강으로 가져옵니다.
5. 눈을 뜨고 초점을 맞추지 마십시오. 목 부위의 에너지 센터를 시각화합니다. 외부 압력으로부터 자신을 보호하는 보호 에너지 누에고치를 형성합니다.
6. 당신의 의도는 다른 사람의 영향력으로부터 자유로워지고 독립적인 의사결정을 내리는 것입니다.

결론 대신

당신이 실패에 시달린다면, 누군가가 당신이 스스로 행동하는 것을 방해하거나 당신의 안녕을 위협한다면 위에서 설명한 보호 무드라가 구출될 것입니다. 그들은 속임수, 험담, 사기 및 자유에 대한 공격으로부터 당신을 보호할 것입니다. 그 효과에 대해서는 의심의 여지가 없습니다. 정기적으로 무드라 연습을 시작하면 많은 문제가 더 이상 당신을 괴롭히지 않을 것입니다.

저자에 대해 조금 :

예브게니 투쿠바예프올바른 말과 믿음은 완벽한 의식의 성공의 열쇠입니다. 나는 당신에게 정보를 제공할 것이지만, 그 구현은 당신에게 직접적으로 달려 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 조금만 연습하면 성공할 것입니다!

Ayurveda에 따르면 사람의 신체적 구조와 에너지 구조 사이에는 불가분의 관계가 있습니다. 물질적, 물리적 껍질을 관리하는 것만으로는 충분하지 않으며 에너지 균형에도 동일하거나 더 많은주의를 기울여야합니다. 인간 에너지 채널에 영향을 미치는 가장 강력한 방법 중 하나는 무드라입니다. 에너지 무드라는 사람의 에너지 잠재력이 고갈되는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 사람에게 에너지를 공급하는 전체 "클래스"의 무드라가 있으며, 이 기사에서 이에 대해 이야기하겠습니다.

시바 링가(Shiva Linga) - 젊음의 무드라

나이가 들수록 인체의 에너지는 줄어들고 빠르게 소모됩니다. 신체는 중요한 과정이 중단되지 않도록 지속적인 에너지 보충이 필요합니다. 신체의 급격한 노화와 피로에 저항할 수 있는 무드라는 "시바 링가(Shiva Linga)"입니다.이 무드라를 정기적으로 수행하면 노화 과정을 늦추고 조직과 기관의 재생을 자극하여 활력을 되찾는 효과를 얻을 수 있습니다.

또한, 이 가장 강한 무드라는 심혈 관계 기능에 유익한 효과가 있으며 Shiva Linga는 혈액을 정화하고 혈관을 강화합니다. 뇌의 혈액 순환이 좋아지면 기억력이 향상되고 신경이 안정되며 전반적인 웰빙에 영향을 줍니다. Shiva Linga 접기에 대한 징후는 우울증, 스트레스, 힘 상실입니다. Shiva Linga mudra는 피로와 불만에 잘 대처합니다. 부상이나 질병을 앓은 후 회복 과정을 가속화하려면 Shiva Linga mudra의 기능을 사용하는 것이 필수적입니다.

Shiva Linga mudra를 접는 방법?무드라는 양손으로 수행됩니다. 오른손은 주먹을 쥐고 엄지 손가락은 위로 올립니다. 왼손 손바닥 위에 오른손을 올려놓아야 합니다. Shiva Linga mudra를 "취하면" 몸에서 혈액이 맥동하고 몸이 에너지와 따뜻함으로 가득 차는 것을 느낄 것입니다. 원하는 효과를 얻으려면 하루에 두 번 최소 5분 동안 Shiva Linga를 접어야 합니다.

친 무드라 - 의식의 무드라

누구나 예외 없이 수행하도록 권장하는 또 다른 강력한 무드라는 친 무드라입니다. mudra는 검지와 엄지 두 손가락으로 접혀 있습니다. Chin mudra는 jnana mudra와 매우 유사하므로 이 분야의 전문가조차도 둘 사이의 차이점과 효과를 정확하게 지정할 수 없습니다. 전반적으로 mudra의 이름은 중요하지 않으며 가장 중요한 것은 최종 결과입니다. 두 무드라는 생각을 정리하고 중요한 것에 집중하고 중요하지 않은 것을 버리는 데 사용됩니다.
턱무드라의 에너지는 수면 장애에 대처하는 데 도움이 되며 불면증과 졸음 퇴치를 위해 사용됩니다. 우울증은 턱무드라 접기의 또 다른 징후입니다.

이 mudra의 색상은 순수하고 가벼운 흰색으로 간주됩니다. 무드라를 접을 때 몸에서 방출되는 백색광을 상상해 보십시오. 무드라는 두 손가락으로 형성된 닫힌 원인 반지입니다. 이 상징은 끝없는 에너지, 지상, 인간, 신성, 우주 사이의 긴밀한 관계를 나타냅니다. 이러한 강력한 에너지 흐름은 무드라를 접은 후 몇 초 만에 거의 즉시 활력을 불어넣습니다.

Apan Mudra – 에너지 균형 유지

에너지가 한창이지만 올바른 방향으로 가지 못하고 헛되이 낭비된다면 "에너지"라는 특별한 무드라를 구성하는 것이 좋습니다. 무드라를 정기적으로 수행하면 균형 효과가 있고 조화를 이루며 에너지 균형을 이루는 데 도움이 됩니다. 이 무드라를 접는 것은 대체할 수 없는 특성인 인내심을 키워줍니다. 생리학적으로 "에너지"는 몸을 정화하고 노폐물과 독소를 제거하는 데 도움을 주며 중독과 싸웁니다. 다른 것보다 아판무드라의 영향을 가장 많이 느끼는 기관은 간이다. 간은 혈액에서 불필요한 물질을 모두 제거하는 천연 필터입니다.

mudra의 심리적 영향은 시각적 이미지에 집중하는 데 도움이 되며 욕구를 결정하고 우선 순위를 강조하는 것이 가능해집니다. 미래를 계획할 때 어떤 형태로든 Apan Mudra를 사용하십시오.
약지, 가운데, 엄지 손가락 세 손가락으로 이 무드라를 접어야 합니다. 그 효과를 느끼려면 하루에 세 번씩 약 15분씩 무드라를 수행해야 합니다.

샴발라의 방패 - 부정으로부터 보호

에너지는 인체에 ​​단순한 이점 이상의 것을 제공합니다. 외부로부터의 강력한 부정적인 에너지 흐름은 웰빙의 급격한 악화, 만성 질환의 악화, 불안감 및 두려움을 유발할 수 있습니다. 다행스럽게도 전능한 무드라는 외계 에너지의 부정적인 영향으로부터 우리를 보호할 수 있습니다. 가장 중요한 보호 무드라 중 하나는 "Shield of Shambhala"입니다. 우리는 이미 기사에서 이에 대해 썼습니다.

정기적인 무드라 수행은 외부의 원치 않는 영향에 맞서 싸울 뿐만 아니라 신체의 방어력을 강화하고 자신의 에너지 수준을 높이며 자신감을 담당하는 마니푸라 차크라를 활성화합니다. 신체 건강 측면에서 샴발라 쉴드는 면역력을 높이고 간과 대장을 활성화하며 분비선의 기능을 자극합니다. 정서적 수준에서 Shambhala Shield는 자존감을 높이고 우유부단함, 두려움, 수줍음과 싸웁니다.

이 무드라는 다음과 같이 수행해야 합니다. 다른 손의 꽉 쥔 주먹을 곧게 편 손바닥에 대고 누릅니다. 여성과 남성의 무드라 수행 기술에 차이가 있다는 점을 명확히 해야 합니다. 남자가 무드라를 수행하는 경우 왼손을 주먹으로 꽉 쥐고, 여자인 경우 오른손을 꽉 쥔다.

크세파나 무드라(Ksepana mudra) - 해방의 무드라

종종 부정적인 에너지가 신체에 축적되어 신체적, 심리적 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러한 에너지에 맞서 싸우는 것이 중요합니다. 부정적인 생각을 없애는 효과적인 방법 중 하나는 무드라(mudra), 특히 크세파나 무드라(Ksepana mudra)입니다.그것을 수행함으로써 사람은 악한 생각에서 마음을 맑게합니다.

생리학적 측면에서 mudra 수행의 효과를 고려하면 인간 배설 시스템의 도움으로 부정적인 것(폐기물, 독소, 바이러스 및 박테리아)을 제거하는 것이 발생합니다. Mudra는 신장, 비뇨생식기 계통, 피부, 피지선 및 땀샘의 기능을 활성화합니다. Xepan mudra의 효과는 인플루엔자 및 ARVI 치료에서 특히 두드러집니다. 질병을 과도한 부정적 결과로 생각한다면 무드라는 에너지 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 결과는 분명합니다. Mudra를 접은 후 땀을 많이 흘리면 눈에 띄는 완화가 발생합니다.

무드라를 올바르게 수행하려면 구부러진 손가락을 서로 교차시키고 집게손가락만 쭉 펴야 합니다. 이 무드라는 긍정적인 에너지가 "쏟아지는" 것을 방지하기 위해 제한된 시간, 말 그대로 몇 번의 호흡 동안 수행됩니다.