말더듬이 발생하는 경우 주요 역할은 신경 과정 사이의 관계가 중단되어 수행됩니다.(힘과 이동성의 과도한 사용) 대뇌 피질에서. 대뇌 피질 활동의 신경 쇠약은 한편으로는 신경계의 상태, 표준 이탈에 대한 준비 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 반면에 신경 쇠약은 바람직하지 않은 외인성 요인에 의해 발생할 수 있으며, V. A. Gilyarovsky는 말더듬의 발생에서 그 중요성을 지적했습니다.

신경 쇠약의 반영은 어린이의 신경 활동이 특히 취약하고 취약한 영역의 장애입니다. 이는 부정맥 및 경련 현상과 함께 언어 운동의 조정 장애로 나타납니다. 대뇌 피질 활동의 위반은 일차적이며 피질과 피질 하부 사이의 유도 관계를 왜곡하고 피질 하부 형성의 활동을 조절하는 조건 반사 메커니즘을 중단시킵니다. 피질의 정상적인 조절이 왜곡되는 생성된 조건으로 인해 선조체 시스템의 활동에 부정적인 변화가 발생합니다. 말더듬 메커니즘에서의 역할은 매우 중요합니다. 일반적으로 이 시스템은 호흡 속도와 리듬, 관절 근육의 긴장도를 담당하기 때문입니다. 말더듬은 선조팔리듐의 유기적 변화로 인해 발생하는 것이 아니라 기능의 동적 편차로 인해 발생합니다. 이러한 견해는 피질-피질하 관계의 특이한 위반으로서 신경증 말더듬의 메커니즘에 대한 이해를 반영합니다 (M. Zeeman, N. I. Zhinkin, S. S. Lyapidevsky, R. Luchsinger 및 G. Arnold, E. Richter 및 기타 여러).

신경증에 대한 파블로프의 가르침의 관점에서 말더듬을 고려하려는 연구자들의 열망은 해외에서 추종자들을 찾습니다: 체코슬로바키아 - M. Zeeman, M. Sovak, F. Dosuzhkov, N. Dostalova, A. Kondelkova; 불가리아 - D. Daskalov, A. Atanasov, G. Angushev; 폴란드 - 독일의 A. Mitrinovic-Modzheveska - K. P. Becker 및 기타.

"아이가 말을 더듬는다면.."

상트페테르부르크의 작가와 실무자가 쓴 책에서 말더듬이 있는 어린이의 부모는 이 질병의 연구 역사, 질병의 출처, 그리고 가장 중요하게는 무엇을 해야 하고 하지 말아야 하는지에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. 이 어려운 상황.

말더듬을 위한 말하기 연습

말하기 연습은 다음 순서로 구성됩니다.

기억된 텍스트;

큰 소리로 연습했습니다.

정신적으로 생각했습니다.

낯선 텍스트, 즉석.

말더듬이의 발성 경련의 출현 또는 소멸에 영향을 미칠 수 있는 다음 요소는 발화 구조의 다양한 복잡성입니다.

일반적으로 말을 더듬는 사람들은 개별 소리를 쉽게 발음하고 음절은 덜 발음하며 단어는 더 적게 발음합니다. 일반적으로 프레젠테이션 시작 부분(말하기가 어렵습니다), 확장된 구문의 의미 부분 시작 부분(호흡 또는 의미 일시 중지 후) 또는 구문 시작 부분에서 어려움이 발생합니다. 간단한 문구. 종종 특정(어려운) 소리에서 정지 및 비틀거림이 나타납니다.

따라서 말더듬이의 말하기 어려움은 그가 개별 소리, 단어 또는 문구를 발음하는지 여부에 따라 증가합니다. 후자의 경우 망설임이 가장 흔합니다. 더욱이 복잡한 문구에는 단순한 문구보다 더 많은 문구가 있고, 의미가 일관된 문구 (재연, 이야기)에는 개별 문구보다 더 많은 문구가 있습니다.

따라서 말하기 연습의 복잡성이 증가합니다. 먼저 소리와 음절, 개별 단어, 단순한 문구에서 복잡한 문구, 마지막으로 일관된 음성이 있습니다.

말더듬이의 말의 양도 자유로운 흐름에 영향을 미칩니다.

원칙적으로 말더듬이를하는 사람들은 항상 속삭임으로 자유롭게 말하고, 침묵하는 동안에도 경련을 경험하지 않습니다. 즉, 조용히 말할 때 소리가 하나도없는 문구를 발음합니다. 말을 더듬는 사람들은 큰 소리로 말하는 것보다 조용히 말하는 것이 더 좋습니다. 그러나 역설적으로 말더듬는 아이의 시끄럽고 심지어 매우 큰 말이 전혀 주저없이 들리는 반대 그림이 때로는 관찰됩니다. 이는 자주 발생하지 않으며 일반적으로 소심하고 조용하며 수줍은 어린이에게서 관찰됩니다.

따라서 말더듬이 있는 사람들의 자유롭고 큰 발화는 일반적으로 연속적인 발화 훈련을 통해 이루어지며, 조용히 발음하고, 속삭이고, 조용히, 큰 소리로, 정상적인 목소리로 발음됩니다.

부드러움과 리듬은 말을 더듬는 사람들의 말에 유익한 영향을 미칩니다. 이런 점에서도 말더듬을 없애기 위해서는 노래를 부르거나 시를 읽거나 성가를 불러야 한다는, 즉 모음음을 강하게 늘려야 한다는 의견이 있다.

실제로, 노래를 부르거나 리드미컬한 시적 연설을 하거나 노래를 부르는 목소리로 말할 때 말더듬이의 언어 경련은 전혀 없거나 상당히 감소합니다. 그러나 이것이 이러한 형태의 말만 사용한다고 해서 말더듬이 사라질 수 있다는 의미는 아닙니다. 또한, 관찰 결과에 따르면, 말을 더듬는 사람들에게는 인위적으로 끌어낸 말(구호)이 뿌리내리지 않습니다. 그들은 망설이는 것 못지않게 그것을 부끄러워하며, 관심을 끄는 새롭고 인위적인 말보다는 말더듬이면서도 친숙한 말을 더 선호합니다.

말더듬이가 있는 어린이를 대상으로 하는 말하기 수업에는 노래와 리드미컬한 말하기가 포함됩니다. 이러한 유형의 운동은 음성, 호흡, 발음을 개선하고 개발할 뿐만 아니라 자유롭게 말하는 능력에 다시 한 번 어린이의 관심을 끌기 위해 사용됩니다. 구호는 원칙적으로 수업에서 사용되지 않지만, 아이가 자음으로 시작하기 어려운 경우 문구 시작 부분의 모음 소리에 의존하는 것이 남아 있습니다.

말을 더듬는 사람들은 말을 할 때 리드미컬한 동작을 곁들이면 어느 정도 안도감을 느낍니다. 예를 들어 유명한 단어는 다음과 같습니다.

마셨다 마셨다

산 채로 마셨다

우리는 집을 짓고 있어요

동물의 경우 -

아이들은 손을 잡고 톱날의 움직임을 흉내낸다고 합니다.

그러나 우리의 구두 연설은 다중적입니다. 즉, 연설에서 서로 다른 리듬을 사용합니다. 따라서 언어 치료사의 임무는 자유로운 표현의 기술을 리드미컬한 언어에서 다단계 언어, 즉 일반적인 언어로 일관되게 전달하는 것입니다.

따라서 말더듬이가 있는 사람들의 말의 부드러움과 리듬은 다음과 같은 순서로 배양됩니다.

움직임으로 노래하기;

움직임이 수반되는 리듬 연설(시, 그 다음에는 산문);

움직임이 없는 리듬 연설(시, 산문);

모음 소리에 의존;

다양한 연설.

아이의 감정 상태에 따라 그의 말이 눈에 띄게 변합니다. 기분이 우울하거나 반대로 흥분이 증가하는 순간, 그의 말은 정신적 균형과 긍정적이지만 강하지는 않은 감정의 순간에 비해 크게 저하됩니다.

로고신경증은 쉽게 교정될 수 있는 첫 증상에서 치료해야 합니다. 운동이 효과적인 어린이를위한 호흡 운동은 종종 전문가가 처방합니다.

호흡 운동

운동을 수행하면 다음과 같은 결과를 얻는 데 도움이 됩니다.

• 근육 활성화;
• 리듬, 템포, 들숨과 날숨의 비율 조절;
• 횡격막 호흡 기술을 습득합니다.

체조에는 소리, 그 조합 및 단어가 수반됩니다. 훈련은 체계적이고 체계적으로 이루어져야 합니다. 이는 아이의 빠른 회복에 기여합니다.

콤플렉스의 목적은 호흡을 안정시키고 단어 발음 중 부드러움을 보장하는 것입니다. 나오는 공기의 양은 프레이즈가 중단되지 않을 만큼 충분해야 합니다. 전문가와 함께 초기 수업을 진행하는 것이 더 좋으며 그 후에는 집에서 진행할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 연습의 난이도가 높아집니다.

호흡 운동의 종류

운동에는 다음과 같은 구분이 있습니다.

• 통계 - 움직임 없이 수행됩니다.
• 역동적인 - 움직임의 요소를 추가하여 제작되었습니다.

이를 수행하는 데는 여러 가지 포즈가 있습니다.

• 등을 대고 누워서;
• 의자에 앉아;
• 서 있는;
• 이동 중.

초기 운동은 누워서 하는 것이 가장 좋습니다. 이 자세가 가장 편해요. 그 후 체조는 다른 자세로 수행됩니다. 아이가 호흡을 완전히 조절하기 시작하면 훈련이 중단됩니다.

수업 전 반드시 환기 및 청소를 해주세요. 식사 후에 체조를하는 것은 금지되어 있습니다. 천연 소재로 제작된 가벼운 옷을 선택하는 것이 좋습니다. 컴플렉스의 작업과 구현 속도가 올바르게 처리되어야 합니다.

로그리듬 운동 기술은 다음과 같은 권장 사항을 제공합니다.

1. 코로 숨을 들이쉬고(입술은 살짝 다물고) 입으로 숨을 내쉰다. 그들 사이에는 휴식이 있어서는 안됩니다.
2. 아이는 힘껏 숨을 들이쉬어서는 안 되며, 공기를 모두 내쉴 필요도 없습니다. 그들은 많은 노력을 하지 않고도 자연스럽게 그것을 합니다.
3. 숨을 내쉬면서 여러 단어(3~4)를 함께 말하세요.
4. 큰 문장에서는 의미 있는 일시정지를 만드세요.
5. 호흡이 고르고 차분한지 확인하는 것이 좋습니다.
6. 근육을 이완시켜야 합니다. 콤플렉스를 수행할 때 어깨를 움직이는 것은 금지되어 있습니다.

A. N. Strelnikova의 방법 연습

로고신경증에 권장되는 가장 인기 있는 호흡 운동 유형은 오페라 가수 Strelnikova가 질식 공격에 맞서기 위해 개발했습니다. 시간이 지남에 따라 전문가들은 말더듬에 대한 효과적인 방법으로 인정했습니다. 간단해서 미취학 아동에게도 적합합니다.

언어치료 수업은 하루에 2번(아침, 저녁) 이루어져야 합니다. 지속 시간은 30분을 넘지 않습니다. Strelnikova 단지에서는 흡입에 많은 관심을 기울입니다. 속도가 빨라야 합니다. 처음에는 12가지 접근 방식으로 8번의 "흡입 동작"을 수행합니다(몇 초 간격).

작업을 수행할 때 가벼운 현기증이 발생할 수 있다는 점을 고려해 볼 가치가 있습니다.

단지 규모가 크다. 다음은 로고신경증을 퇴치하기 위해 자주 사용되는 운동입니다.

"팜스"

팔은 팔꿈치에서 구부러져 어깨 높이까지 올라갑니다. 손바닥은 곧게 펴고 바닥과 평행하게 향합니다. 손바닥을 쥐어짜며 4번 숨을 들이쉰다. 숨을 길게 내쉬면서 입을 통해 손바닥을 펴야 합니다. 그런 다음 그들은 잠시 휴식을 취합니다. 필요한 경우 접근 간격이 10초로 늘어납니다.

"견장"

서있는 동안 수행됩니다. 벨트에 손을 얹고 주먹을 꽉 쥐었습니다. 숨을 들이쉬십시오 - 어깨가 긴장되고 들어올려집니다. 숨을 내쉬십시오 - 어깨를 낮추고 주먹을 들어 어깨 끈을 만듭니다.

"펌프"

포즈 : 서서 발을 어깨 너비로 벌립니다. 크게 숨을 들이쉬면서 앞으로 몸을 굽혀 팔을 바닥을 향해 쭉 뻗고 등을 둥글게 둥글게 만듭니다. 천천히 그리고 침착하게 숨을 내쉬십시오.

"어깨를 안아주세요"

서서 수행하고 팔을 팔꿈치에서 구부리고 팔꿈치를 아래로 향하게 합니다. 그들은 시끄럽게 숨을 쉬고 어깨를 껴안고 머리를 뒤로 당깁니다. 호기는 자유로워야 합니다.

"고양이"

네발로 타세요. 빠르게 숨을 쉬십시오. 등을 둥글게하고 머리를 아래로 기울이십시오. 천천히 숨을 내쉬십시오 – 곧게 펴십시오.

"흔들리는 추"

포즈: 서거나 앉고, 발을 어깨 너비로 벌립니다. 큰 소리로 빠르게 숨을 들이쉬세요. 앞으로 몸을 기울이고 바닥을 향해 손을 뻗으세요. 날카로운 호기 - 시작 위치로 돌아갑니다.

기타 운동

Strelnikova의 대규모 단지 외에도 다른 유형의 호흡 운동이 있습니다.

1. 아이는 등을 대고 누워 있습니다. 숨을 들이쉬며 배를 부풀린다. 그 후, 그는 "파프" 소리와 함께 천천히 숨을 내쉰다. 호흡은 부드럽고 차분합니다. 아기의 뱃속에 부드러운 장난감을 올려 놓으면 아기는 그것이 어떻게 낮아지고 올라가는지 관심을 가지고 지켜볼 것입니다.
2. 탈지면으로 작은 공을 만들어 아이와 함께 불어보세요. 그런 다음 아이가 덩어리를 날려버리기 위해 더 많은 공기와 힘이 필요할 때 덩어리를 테리 타월 위에 올려놓으면 작업이 복잡해집니다.
3. 아기는 가능한 한 오랫동안 숨을 참습니다.
4. 비누 방울도 좋은 체조 역할을 할 것입니다.
5. 아기는 빨대를 사용하여 물에 불어 넣을 수 있습니다.

이 운동은 아이들에게 매우 재미있습니다. 그들은 기꺼이 그 일을 할 것입니다.

관절 체조

호흡 운동과 함께 사용되는 어린이 말더듬 치료에 매우 효과적인 방법입니다. 체조 중에는 조음 장치의 근육이 훈련됩니다. 이 단지에는 다음 연습이 포함됩니다.

• 뺨을 부풀리기 - 먼저 함께, 그 다음에는 별도로;
• 입술을 두드리며(물고기의 움직임);
• 뺨에 혀를 번갈아 누르십시오.
• 뺨을 부풀린 다음 주먹으로 쳐서 공기를 빼십시오.
• 혀로 치아를 "청소"하는 것;
• 입술 깨물기.

또한 아이가 여러 번 기침을 하거나 하품을 할 수도 있습니다. 이것은 입을 벌린 채로 이루어져야 합니다.

금기사항

작업을 완료하기 전에 아이의 체온이 38˚C를 넘지 않는지 확인해야 합니다. 아기가 다음과 같은 질병에 걸린 경우 체조를 금지합니다.

• 외상성 뇌 손상;
• 척추 부상;
• 내부 장기의 병리;
• 높은 두개내압;
• 심한 근시;
• 심장 질환.

결론

호흡 운동은 말더듬을 교정하는 데 좋습니다. 어려운 점은 수업이 체계적으로 이루어져야 하고, 연습을 장기간 완수해야 한다는 점이다. 아이들은 항상 이에 대해 인내심을 갖고 있지 않습니다.

아이들의 관심을 끌기 위해서는 활동을 다양화하는 것이 좋습니다. 그들은 교육용 게임의 도움으로 이를 수행하며 그 중 하나는 "Speed ​​​​Tongue Twisters"입니다. 이것은 조음 장치를 훈련하는 효과적인 방법입니다.

말더듬의 지속적인 징후 중 하나는 언어 호흡 장애입니다. 호흡 기관 근육에 경련 활동이 나타날 가능성 외에도 말더듬이가있는 사람들의 언어 호흡 장애는 다음과 같은 지표로 표현됩니다. 말하기 시작 전 흡입 공기량이 부족하고 말하기 호기가 단축됩니다. 말하기 호흡과 발성 사이의 조정 메커니즘이 미성숙합니다.

음성 호흡 형성 작업에는 다음 단계가 포함됩니다.

1) 호흡 장치의 생리적 능력 확장 (횡격막 늑골 호흡 확립 및 입을 통한 긴 호기 형성).

2) 긴 발성 호기의 형성.

3) 음성 호기의 형성.

음성 호기의 형성은 원활한 음성 구성에 근본적으로 중요합니다. 유창한 말은 한 번의 지속적인 호기 과정에서 억양적으로 논리적으로 완성된 발화 부분을 전체적으로 연속적으로 표현하는 것으로 알려져 있습니다.

말더듬이가 있는 사람들은 가슴 근육, 특히 윗어깨대 근육이 과도하게 긴장된 상태에 있는 얕고 규칙적이지 못한 호흡을 가지고 있다는 점을 고려하여, 대부분의 실무자들은 흔히 횡격막 호흡이라고 불리는 횡격막-늑골 호흡을 사용합니다. , 말더듬 교정에. 이러한 유형의 호흡에서는 복근의 작용이 특히 중요합니다.

횡격막-늑골 호흡은 누운 자세에서 시작됩니다. 근육 이완을 배경으로 횡격막 호흡을 수행하는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 이 기간 동안 말을 더듬는 사람들은 이미 이완의 요소에 대해 잘 알고 있습니다.

미취학 아동에서는 횡경막 호흡의 형성이 초기 단계에서 누워있는 자세로 수행되어야합니다. 이 자세에서는 전신의 근육이 약간 이완되고 추가적인 지시 없이 자동으로 횡격막 호흡이 이루어집니다.

앞으로는 횡격막 호흡, 그 강도 및 지속 시간을 훈련하기 위해 다양한 게임 기술이 사용됩니다. 다음 사항을 고려해야 합니다. 방법론적 지침.

1. 호흡 운동은 어린이가 들숨과 날숨 과정에 집중하지 않도록 구성되어야 합니다.

2. 미취학 아동의 경우 호흡 운동을 게임 형태로 구성하여 아이가 무의식적으로 숨을 깊게 들이쉬고 길게 내쉴 수 ​​있도록 합니다.

3. 언어 호흡 훈련을 위한 모든 운동은 두 가지 주요 동작 수행과 관련이 있습니다.

"옆으로" 위치의 팔은 가슴 둘레와 함께 "앞으로" 움직이거나 "위" 위치에서 아래쪽으로 움직입니다. 다음과 같은 신체 움직임

일반적으로 아래쪽 또는 옆쪽으로 기울어지는 것과 관련이 있습니다. 4. 미취학 아동을 위한 대부분의 운동에는 자음(주로 마찰음)의 발음 또는 모음 소리의 발성을 통한 호기가 포함되어 있으며, 이를 통해 언어 치료사는 호기의 지속 시간과 연속성을 청각적으로 제어할 수 있으며 이후 아동에게 생물학적 피드백을 형성할 수 있습니다.

좋은 오후에요

나는 말더듬이 엄청난 정신적 고통을 가져온다는 것을 나 자신으로부터 알고 있지만, 이상하게도 말더듬이는 대부분 자신에 대한 깊은 연구에 있어서는 모든 사람들과 마찬가지로 매우 수동적인 사람들입니다. 소수만이 오랫동안 스스로를 받아들이고 열심히 일할 수 있습니다. 하지만 그런 사람들이 있고 그들 중 많은 수가 있습니다. 그들에 대해 알아볼 수 있습니다. 오늘 우리는 말더듬과 싸우는 데 도움이 되는 호흡 기술, 특히 Strelnikova의 호흡 운동이 말더듬에 도움이 되는지에 대해 이야기하겠습니다.

나는 말더듬을 위해 많은 호흡 운동을 시도했고 모두 어떤 결과를 얻었습니다. 때로는 조금 나아지거나 때로는 조금 더 나빠졌지만 완전한 완화는 없었습니다. 솔직하게 말씀드리겠습니다. 얼마나 말을 더듬는지는 중요하지 않습니다! 말더듬이 심하고 말하기 능력이 조금만 향상되면 삶이 더 좋아질 것이라고 기대한다면, 당신은 틀렸습니다!

당신이 가벼운 말더듬증을 갖고 있어도 낯선 사람은 즉시 당신을 “말더듬이”라고 낙인찍고 당신을 마치 장애인인 것처럼 쳐다볼 것입니다. 말을 더듬는다면 마치 그들이 당신에게 이미 출산하라고 말하고 싶은 것처럼 피곤하고 세심한 표정, 당신이 말하고 싶었던 것, 뒤쳐지는 것을 이해합니다.

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말더듬에 대한 Strelnikova의 체조

아마도 가장 유명한 호흡 운동은 체조일 것입니다 - Strelnikova A.N.. 약 15년 ​​전, 제가 아직 어렸을 때 할머니께서 Strelnikova의 책을 가져오셨지만 저는 공부를 하지 않았습니다... 그 이유는 물론 게으름이었습니다!

그러나 몇 년이 지난 후에도 나는 그것을 계속 사용했고 결과는 좋았지만 특별히 인상적이지는 않았습니다. 공부를 중단한 후에는 말더듬이 금방 다시 찾아왔습니다. 책 자체에서 Strelnikova는 말더듬이 이 체조의 도움으로 치료하기 어렵고 필요한 시간은 6개월이라고 썼습니다. 말더듬이가 있는 사람은 하루 종일 올바르게 호흡해야 합니다. 훈련 자체에는 많은 시간이 걸리지 않습니다.

그래도 시도하고 싶다면 가장 효과적인 체조를 알려 드리겠습니다. 아마도 말더듬을 멈추는 데 도움이 될 것입니다!

어린이와 성인의 말더듬을 위한 Strelnikova의 호흡 운동은 날카롭고 짧은 흡입과 다양한 신체 움직임의 조합을 기반으로 합니다. 활동적인 신체 움직임은 심각한 산소 결핍을 유발합니다.

운동 "펌프"

똑바로 서서 팔을 아래로 내립니다.몸을 바닥쪽으로 약간 기울입니다. 등을 둥글게하고 머리를 낮추십시오 (발이나 바닥을 보되 목과 어깨에 긴장을주지 말고 팔을 아래로 내립니다). 굽힘이 끝나는 지점에서 짧고 큰 소리로 숨을 들이마십니다.

다시 몸을 구부리고 기울일 때 크고 짧은 숨을 쉬십시오. 다음으로 숨을 내쉬면서 몸을 조금 펴고 힘들이지 않고 입이나 코를 통해 공기를 자유롭게 배출하세요.

이 운동을 8회 실시하고(숨을 들이쉬며 8배), 마친 후 3~6초간 휴식한 후 다시 들이쉬면서 8배를 한다.

이 운동의 표준은 12회, 흡입 시 8회 절입니다. 총 96번의 들숨과 날숨이 방출됩니다. 이것은 소위 Strelnikovskaya 백입니다.” 가능하고 신체가 허용하는 경우 16회 흡입과 호기를 수행한 다음 3~6초 동안 휴식을 취하는 식으로 8회 접근합니다.

매일 훈련을 수행하고 2~3일 후에(어떤 경우에는 더 많은 시간이 필요함) 이미 호기로 16회 호흡을 한 다음 32회 호흡을 할 수 있습니다. 또한 호기로 32회 호흡한 다음 3~6초 동안 휴식을 취하세요. 그래서 3 번 (100) 또는 6 번 (200).

들숨과 날숨 횟수를 늘리는 것이 어렵다면 멈추지 않고 8회 반복하세요. 매일 운동한 후 1~2주 후에는 16회, 그 다음에는 32회로 횟수를 늘려보세요.

이 운동은 목과 허리에 긴장이 없이 쉽고, 쉽고, 자유롭게 이루어져야 합니다.

몸 상태가 심각하다면 앉아서 운동하는 것도 가능하다.

Strelnikova의 말더듬 운동에는 몇 가지 제한 사항이 있습니다!

다음과 같은 경우에는 절대로 낮게 구부리지 마십시오.

• 머리 부상
• 척추 부상
• 추간판 변위
• 척추 탈장
• 다년생 골연골증
• 근염
• 혈압
• 안압
• 신장 결석
• 5디옵터 이상의 근시인 경우

아미스텝의 리듬에 맞춰 쉽고 차분하게 펌프운동을 해보세요. 첫 번째 운동 후에 허리 통증이 발생하더라도 괜찮습니다! 훈련을 중단하지 말고 위에서 설명한 제한 사항을 고려하여 조심하십시오. 시간이 지남에 따라 통증이 줄어들고 운동을 수행하는 것이 더 쉬워질 것입니다.

"어깨를 안아주세요" 운동

시작 위치: 곧게 펴십시오.팔꿈치를 구부려 어깨 높이까지 올리며 손은 서로 마주보게 합니다. 코를 통해 시끄럽고 짧은 숨을 쉬는 동시에 어깨를 껴안고 팔을 서로를 향해 던지십시오. 손이 십자형으로 움직이지 않고 평행하게 움직이는 것이 매우 중요합니다. 한 손이 다른 손보다 위에 있을 것입니다. 어느 손이던 상관없습니다. 기억해야 할 가장 중요한 점은 운동 전체에서 손의 위치를 ​​바꾸면 안된다는 것입니다.

흡입 직후 손이 약간 갈라집니다(초기 위치가 아님). 흡입하는 동안 팔꿈치는 가슴 높이에서 모여서 삼각형을 형성해야 하며, 그 후에 팔이 약간 갈라지고 사각형이 얻어집니다. 이때 숨을 내쉴 때 공기가 폐에서 자유롭고 수동적으로 빠져나갑니다.

다음으로, 손이 삼각형으로 모입니다. 흡입한 다음 손을 옆으로 약간 벌립니다(사각형이 형성되어야 함). 약간 열린 입이나 코를 통해 숨을 내쉴 때 눈에 띄지 않아야 합니다. 손을 십자형이 아닌 평행하게 서로를 향해 던져야 함을 기억하십시오. 학교 1학년 학생들이 책상 위에 손을 얹고 책상에 앉았던 것을 기억하세요. 이것이 이 운동을 동시에 수행하는 방법입니다.

중요한! 제한!

Strelnikova의 체조를 마스터하는 경우 처음 2-3주 동안 "어깨 포옹" 운동을 즉시 수행하지 마십시오. 이 운동은 다른 운동을 충분히 익힌 후에 추가해야 합니다.

또한 이 운동은 먼저 8회 이하의 들숨과 날숨을 수행해야 하며 나머지는 3~6초여야 합니다.

최적은 12회, 한 번에 8회 흡입 및 호기입니다. 2~3주 후에는 연속 흡입 및 호기 횟수를 16회 또는 32회로 늘릴 수 있습니다.

중요한!이 운동에서는 팔에 무리를 주어서는 안 되며, 팔을 옆으로 넓게 벌리고 위치를 바꿀 필요도 없습니다. 손은 아래에서 겨드랑이로, 위에서 어깨로 이동합니다.

말더듬에 대한 이 운동은 앉아 있는 동안에도 할 수 있으며, 상태가 심할 경우 누워서도 할 수 있습니다. 한쪽 팔이 부상당한 경우 건강한 한쪽 팔로 운동을 수행하되 다른 쪽 팔도 작동한다고 정신적으로 상상하십시오.

이미 "어깨 포옹" 운동을 잘 익혔다면, 서 있는 자세에서 멈추지 않고 32번의 들숨과 날숨을 수행한 다음, 다가오는 손 움직임이 있을 때 머리를 약간 뒤로 기울일 수 있습니다. 일종의 "천장에서 흡입"하는 것입니다.

말더듬을 위한 이 호흡 운동은 말하기 능력을 향상하는 데 도움이 됩니다. 그것을 할 것인지 말 것인지를 결정하는 것은 당신에게 달려 있습니다.

내 블로그의 공통점은 말더듬이 치료될 수 있다는 생각입니다! 진짜야! 많은 분들이 이 질병을 극복하셨습니다!

그리고 이 모든 "영웅들"에게는 한 가지 공통점이 있습니다. 그들은 단지 말더듬으로부터의 안정을 찾고 있던 것이 아닙니다. 그들은 훨씬 더 나아갔고, 연설을 어느 정도 높이까지 발전시켰습니다.

말더듬은 본질적으로 음절과 소리의 발음이 비자발적으로 중단되면서 말의 유창함이 중단되는 장애입니다. 소리가 반복되어 말하기 속도가 느려지고 계속되지 않습니다. 작은 남자는 흥분에 휩싸이고 상황은 더욱 악화됩니다. 이 장애는 아동기에 발생하므로 아동기에 교정되어야 합니다. 말더듬은 기능적 말더듬과 다른 질병의 결과인 기질적 말더듬의 두 가지 유형이 있습니다.

원인

1. 생리적 : 신경계 장애, 유전, 인두 질환, 후두, 홍역의 결과, 장티푸스, 구루병.
2. 심리적 – 정신-정서적 영향으로 인한 충격;
3. 사회적: 부모의 업무 부족, 과도한 과부하, 가족이나 자녀가 사는 환경에서 자녀에 대한 너무 엄격한 태도, 자녀의 가까운 환경에 대한 장기적인 부정적인 심리적 영향.

치료

현대 의학에는 말더듬을 제거하기 위한 몇 가지 옵션이 있으며 종종 조합하여 사용하는 것이 권장됩니다.

말더듬이 있는 어린이의 치료 영역 중 하나는 전문적인 교정이며, 이 기간 동안 언어 치료사는 기능적 언어 장애를 제거해야 합니다. 이를 위해 그는 아동의 유창함을 안정시키는 언어 치료 조작으로 구성된 특별한 개별 교정 프로그램을 사용합니다. 그 결과, 아이는 올바른 호흡 리듬을 발달시키고 말더듬이 줄어들기 시작합니다.

아기 검사 결과 신경 장애가 발견되면 약물이 처방 될 수 있습니다. 이 경우 의사와상의 없이는 할 수 없다는 점을 기억해야합니다. 그러나 대부분의 문제는 약을 사용하지 않고도 해결될 수 있으므로 의사를 너무 신뢰해서는 안 됩니다. 심리적 문제, 심지어 매우 복잡한 문제라도 가족 내에서 자녀와 주의 깊게 협력하여 해결해야 하며, 대부분의 경우 약물은 성격을 우울하게 만들어 자녀에게 위험할 수 있습니다.

대부분의 전문가에 따르면 호흡 운동은 이러한 종류의 결함을 교정하는 가장 효과적인 방법으로 간주됩니다. 그 효과는 음성 호흡에 직접적인 영향을 미치며 자신감 있는 소리 발음의 기초가 된다는 사실에 있습니다. 말더듬은 소리의 원활한 교대를 방해하여 간헐적이고 고르지 못한 순서로 만듭니다. 숨을 내쉴 때 공기의 양이 너무 적어서 구어가 중단됩니다. 이 복합체의 목적은 호흡을 안정시키고 부드러움을 보장하는 것입니다. 이 질병에 걸리기 쉬운 환자의 수업은 언어 장애를 제거하기 위한 이 방법의 높은 효율성을 설명하는 구체적이고 중요한 목표에 중점을 둡니다.

질병 치료는 환자를 검사하고 권장 사항을 제시하며 교정 과정을 동반할 전문가에게 연락한 후에만 시작할 수 있다는 점을 기억해야 합니다. 일반적으로 의사는 아기와 부모를 대상으로 초기 훈련을 실시하며, 특히 어린이의 말더듬에 대한 호흡 운동을 수행하는 경우 더욱 그렇습니다.

A.N. Strelnikova의 방법

A.N.의 방법에 따른 어린이 말더듬에 대한 호흡 운동. Strelnikova에게는 호흡 교정, 성대 활동 정상화, 흡입 및 호기의 균일한 교대를 목표로 하는 운동 복합체가 제공되었습니다.

이 방법을 사용하여 말더듬을 위한 호흡 운동을 하면 소위 쇄골 호흡이 제거됩니다. 대화가 시작될 때 단어 나 문구를 발음하기 전에 아이는 숨을들이 쉬면서 어깨를 강하게 들어 올려 무의식적으로 얼굴과 목 근육에 긴장을 일으키고 폐는 부분적으로 만 공기로 채워집니다. 그는 숨을 내쉬면서 단어 자체를 발음하고, 무의식적으로 경련을 일으켜 말을 할 수 없게 됩니다. 발성(소리 생성)에 중요한 역할을 하는 근육인 횡격막도 이러한 상황에서 수동적으로 작동합니다.

A.N.기술의 정수 스트렐니코바:

• 가능한 한 폐를 채우면서 공기를 흡입하는 방법을 가르치십시오.
• 다이어프램을 훈련하여 소리 형성 과정에 참여시킵니다.
• 성대를 단단히 닫으십시오.

이 복잡한 호흡 운동에 너무 많이 의존할 필요는 없습니다. 말더듬은 단어와 문장을 발음하여 간단히 제거할 수 있으며, 어린이(또는 치료 운동의 영향을 받아야 하는 경우 성인)에게 편안한 심리적 조건을 조성할 수 있습니다. 그러나 Strelnikova의 기술은 오페라 가수의 성대와 기도를 개발하기 위해 만들어졌습니다. 운동을 한 결과 큰 소리로 노래를 잘 불러야 한다면 말더듬도 멈출 수 있습니다. 이 방법은 어린이를 위한 여러 가지 호흡 복합체를 제공합니다.

"펌프"

초기의 "직선 자세"에서는 꽉 쥔 주먹이 배 근처 허리 부분에 위치합니다. 조금 앞으로 몸을 기울여 숨을들이 쉬면서 주먹을 건드리지 않고 바닥에 날카롭게 내립니다. 운동의 두 번째 부분에서는 숨을 내쉬고 주먹을 이전 위치로 되돌리는 동시에 몸을 들어 올립니다. 쉽게 구부리고 짧게, 시끄럽게, 코를 통해 흡입하는 것이 좋습니다. 한 번에 8가지 접근 방식을 수행해야 하며 4초 후에 8자 모양 운동을 반복해야 합니다. 말더듬이가있는 어린이와 함께 일할 때는 매일 특별한 운동을하는 것이 좋습니다. 식사 전 또는 1.5 시간 후에 2 번 접근하십시오. "펌프"는 말더듬을 교정하는 가장 효과적인 수단 중 하나라고 믿어집니다. 부상, 고혈압, 신장 결석, 방광 결석이 있는 경우에는 실시해서는 안 됩니다.

"어깨를 안아주세요"

시작: 팔을 팔꿈치에서 구부리고 어깨까지 들어 올립니다. 우리는 어깨가 닿을 때까지 서로를 향해 손을 움직여 '허그'를 하며, 손은 긴장하지 않고 쉽게 평행하게 움직입니다. 자신 있게 동작을 익힌 후, 손이 맞닿을 때 머리를 조금 뒤로 움직여야 합니다. 권장 빈도는 12자리 숫자입니다. 심장병 환자에게는 제한 사항이 있습니다. "펌프" 및 "어깨 포옹" 운동은 앉거나 누워서도 수행할 수 있습니다.

"팜스"

팔은 팔꿈치에서 구부려 머리 높이까지 올리고 손바닥은 펴고 앞을 향합니다. 동작은 손바닥을 꽉 쥐고 코를 통해 짧은 호흡을 하는 것으로 구성됩니다. 연속 4번의 날카로운 비강 호흡과 3~4초의 멈춤 등을 3~4회 반복합니다. 예를 들어 현기증 등으로 인해 방해가 되는 경우 접근 간 일시 중지 시간을 10초로 늘릴 수 있습니다. 흡입은 코를 통해 활발하게 이루어져야 하며, 호기는 입을 통해 수동적으로 이루어져야 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 빈도: 4회 호흡 2~4세트.

메인 코스 외에도 일반적으로 목소리를 강화하기 위해 특별한 조작을 수행하는 것이 제안되는데, 이는 의사에 따르면 내 목소리 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다.

"말더듬이를 위한 알파벳"

살짝 앞으로 숙이는 학생은 대체 자음을 8번 발음합니다. 조작은 간단하며 엄격한 호흡 제어가 필요하지 않습니다. 조건은 하나뿐입니다. 호흡할 때마다 여러 소리를 발음해야 합니다.

"에잇"

목표는 오랫동안 숨을 참는 것입니다. 수련자는 몸을 굽힌 채 가슴에 공기를 최대한 쥐고 8까지 센다. 최대 8을 얻어야 하며, 공기가 다 떨어지면 세기가 멈추고 잠시 멈춘다. 몇 초간 휴식을 취한 후에도 숨을 참는 자세가 계속됩니다. 목표는 한 번의 호흡으로 10-15개의 "8"을 달성하는 것입니다.

이 잘 알려진 복합체는 로고뉴로스를 제거하는 효과적인 도구임이 입증되었으며, 또한 집에서 치료 절차를 수행하는 데에도 사용할 수 있습니다. 이러한 치료는 전문의와의 상담이 선행되어야 한다는 점을 명심해야 합니다. 또한 전문가들은 부모가 자녀와 함께 그러한 운동을 할 시간을 찾으면 치료 효과가 더 높다고 확신합니다. 또한, 부모는 자녀와 더 많이 소통해야 하며, 일상적인 대화는 자녀의 언어 능력도 발달시킵니다.