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슬픈 사실: 매일 두뇌에 필요한 부하를 주지 않으면 생각하는 방법을 잊어버리게 됩니다. 운동하지 않으면 몸의 근육이 마르는 것처럼 마음도 늙고 쇠약해지며 습관적인 정신 활동을 수행하기를 원하지 않습니다.

절망하지 마십시오! 과학자들은 정기적으로 기억력과 주의력을 위한 운동뇌의 회백질 세포 성장을 가속화하고, 새로운 신경 신호 생성을 돕고, 개별 뇌 구조 사이에 복잡한 기능적 연결을 생성합니다.

사설 "너무 간단해요!"저는 여러분을 위해 정신적 명확성을 유지하고 기억력을 강화하며 아마도 새로운 놀라운 능력을 발견할 수 있는 몇 가지 입증된 방법을 선택했습니다. 이제 줄을 서서 기다리는 시간, 대중교통을 이용하는 시간, TV 광고를 보는 시간을 채울 수 있는 무언가가 생겼습니다!

기억력 발달을 위한 운동

비유적으로뿐만 아니라 문자 그대로 눈을 감고도 뭔가를 할 수 있습니다. 이것은 매우 강력한 두뇌 펌핑과 새로운 감각입니다. 우리 모두는 일상생활에서 생각지도 못한 많은 자동 행동을 수행합니다. 샤워를 하거나, 손으로 설거지를 하거나, 눈을 감고 신발끈을 묶어보세요.

기억력을 활성화하려면 평소 여행 경로를 바꿔보세요. 우리는 (다크 초콜릿, 붉은 생선, 달걀 노른자, 아몬드, 유제품), 칼륨(바나나, 아보카도, 밀 배아, 오렌지) 및 마그네슘(땅콩, 씨앗, 콩, 통곡물 제품)에 대해 썼습니다.

기억하세요: 이를 달성하려면 먼저 마음을 돌보고 인생에서 올바른 태도를 개발해야 합니다. 미래에 당신의 지적 능력이 어떻게 될지 걱정된다면, 다음과 같은 습관을 들이십시오. 두뇌와 기억 훈련이미 지금 당장.

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주의를 끄는 것들에 대해 기억력을 훈련시키는 것이 가장 좋습니다. 기억해야 할 지루한 정보를 생생한 이미지로 바꿔보세요. 와인 한 병과 사과를 사야 한다는 것을 기억해야 한다면, 이 목록에 있는 각 품목의 이미지를 마음속에 그려보세요. 세부 사항에 주의를 기울이십시오: 냄새, 색깔, 맛, 심지어 만졌을 때 느끼는 느낌까지. 주저하지 말고 "핫"한 이미지를 사용하세요. 다른 이미지보다 더 기억에 남는 이미지로 간주됩니다. 예를 들어, 우유 상자뿐만 아니라 좋아하는 슈퍼모델이 우유로 목욕하는 것을 상상한다면, 그 제품을 구입하는 것을 잊지 않을 것입니다. 상상 속에서 아름답거나 반대로 끔찍한 이미지를 그려야 합니다. 예를 들어, 사과 구입을 잊지 않으려면 사과가 썩고, 벌레가 생기고, 주름이 졌다고 상상해보십시오. 그건 그렇고, "살아있는"이미지는 기억에 더 오래 남아 있으므로 상상력을 발휘하여 동일한 와인 병인 무생물을 "애니메이션"시키십시오. 그것이 스페인어로 노래하거나 말할 수 있다고 상상해보십시오. 없는 슈퍼마켓.

협회를 찾아보세요

새로운 정보는 이미 머릿속에 있는 오래된 정보와 상호작용해야 합니다. 이름과 생년월일을 자주 잊어버리시나요? 당연합니다. 이 데이터는 아무 것도 말해주지 않습니다. 그러나 사람을 만날 때 그가 자신의 직업을 말하면 직업이 무언가와 관련되어 있기 때문에 아마도 그것을 기억할 것입니다. 이름, 성, 날짜를 쉽게 기억하려면 이를 자신에게 의미 있고 연관을 일으킬 수 있는 것과 연관시키십시오. 이 기억 훈련은 아무것도 잊지 않고 더욱 집중하는 데 도움이 될 것입니다.

좀 배우가 되세요

프레젠테이션을 위해 많은 양의 텍스트를 외워야 한다면 텍스트를 여러 덩어리로 나누고 각 덩어리를 감정이나 신체적 행동(배우가 자주 사용하는 기술)과 연결하세요. 예를 들어, "펜을 가져가세요"라는 문구를 발음하면서 필기구를 손에 쥐면 기억하기가 더 쉬울 것입니다.

'기억의 궁전'을 짓다

당신의 방, 사무실, 매일 걷는 거리 등 당신이 잘 알고 있는 공간을 상상하고 기억하고 싶은 이미지로 채워보세요. 이러한 "기억의 궁전"은 무엇이든 될 수 있지만 특정 순서가 있어야 합니다. 비결은 이렇게 하면 사건을 연대순으로 기억하는 법을 배울 수 있다는 것입니다.

문장을 단어 하나하나 외우지 마세요

긴 텍스트를 기억해야 합니까? 벼락치기하면 안 됩니다. 첫째, 시간이 오래 걸린다는 점, 둘째, 효과가 없다는 점이다. 간단한 기술을 사용하십시오. 텍스트를 별도의 블록으로 나누고 각각의 제목을 지정하십시오. 그런 다음 연관을 사용하거나 "기억의 궁전"을 만들어 각 부분을 기억하세요.

운율을 사용하세요

운율을 기억하는 것은 쉽습니다. "이건 잠을 못 자서 화가 난 호랑이다"라는 문구가 "이건 잠을 못 자서 공격적인 상태에 있는 고양이다"라는 문구보다 훨씬 빨리 머릿속에 맴돌게 될 것입니다.

긴 숫자를 부분으로 나누기

귀하의 신용 카드 번호는 기억하기 쉽도록 4개의 블록으로 나누어져 있습니다. 4자리 숫자 4개가 연속된 16자리보다 기억하기 더 쉽습니다. 220641090545 조합은 배우기 어렵습니다. 그러나 220, 641, 090, 545의 네 부분으로 나누거나 06/22/41 및 05/09/45의 두 부분으로 나누면 작업이 더 간단해질 것입니다. 숫자를 일부 이벤트(이 경우에는 위대한 애국 전쟁 날짜)와 연결할 수도 있습니다.

그리고 그려라

정보를 기억하려면 다이어그램을 그리고 기호를 사용하십시오. 이는 상상력이 풍부한 사고를 발전시키고 올바른 연관성을 찾는 데 도움이 되며 이는 더 나은 기억력을 의미합니다.

숫자를 영웅으로 "전환"

PDA(사람-행동-객체)는 또 다른 효과적인 암기 기술입니다. 먼저 준비해야 합니다. 00에서 99까지의 각 두 자리 숫자를 특정 개체에 대해 작업을 수행하는 사람의 이미지로 상상해 보세요. 예를 들어, 숫자 13은 데이비드 베컴(사람)이 공을 치는(액션)(사물)이 될 수 있고, 숫자 34는 프랭크 시나트라(사람)가 마이크에 대고 노래하는(액션)(사물)이 될 수 있으며, 숫자 79는 슈퍼맨(사물)이 될 수 있습니다. 사람) 망토(물체)를 입고 날아다니는(행동). 각 두 자리 숫자에 대해 자신만의 이미지를 생각해 보세요. 이 이미지는 일정해야 합니다. 이제 세 개의 이미지를 결합하여 6자리 숫자를 기억해 보세요. 133479는 비옷(79번 항목)을 입고 노래하는(34번 동작) David Beckham(13번 사람)으로 "변신"합니다. 일련의 숫자 전체보다 뇌가 하나의 밝은 이미지를 기억하는 것이 훨씬 쉽습니다. 그리고 일단 이미지를 기억하고 나면 이를 숫자로 쉽게 "번역"할 수 있습니다.

규칙적으로 운동을하다

준비하십시오. 두뇌는 새로운 작동 모드에 즉시 익숙해지지 않습니다. 하지만 하루에 15분만 기억력 훈련에 투자하는 습관을 들이면 몇 주 안에 첫 번째 결과를 확인할 수 있습니다.

기억력 훈련과 주의력 개발을 위한 올바른 기술은 뇌 기능을 양호한 상태로 유지하고 아무것도 잊지 않으려는 사람들에게 중요한 구성 요소입니다. 나쁜 기억력이나 좋은 기억력은 없습니다. 훈련이 필요한 기억력이 있습니다. 따라서 "기억력을 훈련하는 방법"이라는 질문이 있습니다. 현대인에게 해당됩니다. 결국 우리는 매일 분류가 필요한 풍부한 정보와 암기가 필요한 중요한 정보에 직면합니다. 이 기사에서는 메모리 성능을 향상시킬 수 있는 방법과 방법을 살펴보겠습니다.

정보 인식 유형에 따라 분류는 다음과 같은 유형으로 구성됩니다.

순간 기억은 문자 그대로 몇 초 동안 지속되는 평가 기억입니다. 우리가 길을 건너다가 다가오는 차가 있는지 확인하거나 머릿속으로 숫자를 더할 때 작동합니다.
단기적인 관점은 우리가 외부 자극으로부터 받는 정보입니다. 정보의 보관기간은 3개월입니다. 뇌가 불필요한 기억에서 벗어나기 전에, 수신된 정보를 장기 기억으로 전달할지 말지 신경 수준에서 결정이 내려집니다.
장기 유형 – 단기 유형에서 선택된 정보입니다. 우리는 원하는 만큼 여러 번 그것을 머릿속에 재현할 수 있고, 몇 달, 심지어 몇 년 동안 기억할 수 있습니다.

즉각적이고 단기적인 관점이 더 잘 개발될수록 정보가 장기적으로 더 쉽게 전달됩니다. 그리고 우리가 장기 기억에 더 많은 정보를 가질수록 우리는 지적으로 더욱 발전하게 됩니다.

태어날 때부터 모든 사람은 하나 또는 다른 유형의 기억을 지배적으로 가지고 있습니다. 고급 기억 기술을 올바르게 사용하면 훨씬 더 많은 것을 기억할 수 있습니다.

하지만 이것이 다른 유형을 훈련할 수 없고 하나만 사용할 수 있다는 의미는 아닙니다. 오히려 정보를 효과적으로 인식하려면 사용 가능한 모든 두뇌 자원을 사용해야 합니다.

기억력 훈련 방법 및 기법

기억력을 훈련하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그들은 장기 기억의 정보를 동화하고 미개발된 기억 유형의 공백을 메우는 하나의 최종 결과를 목표로 합니다. 아래 설명된 방법은 기본입니다. 그것들을 숙달한 후에야 어려운 운동으로 넘어갈 수 있습니다.

마음챙김 기반 방법.

주의는 뇌와 기억 기능의 주요 구성 요소입니다. 대상에 집중하지 않으면 암기에 의문의 여지가 없습니다. 따라서 기억해야 할 사항에 주의를 집중하고 구체적인 목표를 뒷받침하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 교통 규칙을 배우려면 다음과 같은 목표를 설정하십시오. 지금 규칙에 더 많은 관심을 집중할수록 더 많이 배울 수 있고 시험에 합격할 문제가 줄어듭니다.

연관 기반 방법

연관은 단기 기억과 장기 기억에 이미 저장된 것 사이의 연결을 형성합니다. 새로 인식된 대상은 이미 장기 기억에 강화되어 있으므로 이를 기억하는 데 더 적은 노력과 시간이 필요합니다. 가장 중요한 것은 연관성이 명확하고 이해하기 쉬워야 한다는 것입니다.

반복 정보 방법

이는 장기기억에서 더 나은 동화를 위해 수신된 데이터를 단기기억에서 주기적으로 재생하는 것을 기반으로 합니다. 새로운 정보를 받을수록 더 많은 집중과 반복이 필요합니다.

이러한 방법은 일상생활에서 사용되거나 기억력 발달을 목표로 하는 특정 운동을 수행하는 데 사용될 수 있습니다.

위에서 우리는 단기 기억과 장기 기억이 구별되며 하나가 다른 하나와 직접적으로 관련되어 있다는 점에 동의했습니다. 물론 둘 다 훈련할 수 있지만 각각에 대해 서로 다른 기술과 운동이 있으므로 아래에서 살펴보겠습니다.

단기 기억을 훈련하는 방법

단기 기억 훈련 기술은 정보를 반복하는 방법에 기초합니다. 단기 기억 능력을 향상시키는 데 사용할 수 있는 몇 가지 연습을 살펴보겠습니다.

"피보나치 기법" - 각 숫자가 이전 두 숫자의 합인 일련의 숫자를 상상해 보세요. 예: 1+1=2, 1+2=3, 2+3=5 즉 순서는 – 2, 3, 5 등입니다. 하루에 30분씩 이 운동을 하면 시간이 지남에 따라 주의력 지표가 어떻게 나타나는지 알게 될 것입니다. 그리고 단기 기억력도 좋아질 것입니다.
니모닉 연습 "20" - 친구에게 종이에 관련 없는 단어 20개를 쓰도록 요청하세요. 그런 다음 시트를 가지고 1분 안에 순서대로 배워 보세요. 최상의 효과를 얻으려면 연관 암기 방법을 사용하십시오.
"단락" 연습 - 책을 가져다가 임의의 페이지를 엽니다. 그 안에서 단락을 찾아 최대 4줄까지 읽고 책 없이 반복해 보세요. 작은 문단을 다시 말할 수 있으면 더 큰 문단으로 넘어가세요.

장기 기억을 훈련하는 방법

장기 기억을 훈련하기 위해 더 오랜 시간 동안 데이터를 저장하는 것을 목표로 유사한 연습이 사용됩니다. 효과적인 방법은 정보를 지속적으로 반복하는 것입니다. 일과 공부를 위한 시나 특수 자료를 마음으로 배우십시오. 무엇이든 상관없습니다. 가장 중요한 것은 배우는 내용에 집중하는 과정입니다. 더 나은 동화를 위해서는 정보를 큰 소리로 머리 속으로 말하세요.

다음은 장기 기억력을 발달시키는 데 도움이 되는 몇 가지 연습입니다.

하루에 여러 번 보는 물건에 대한 소원을 빌고 시각화하려고 노력하십시오. 품질 속성, 모양을 기억하십시오. 설명을 최대한 정확하게 작성하세요.
하루 동안 해야 할 일의 목록을 무작위 순서로 종이에 작성하세요. 이를 기억하고, 낮에는 글을 쓰지 말고 생산적인 순서대로 이러한 작업을 구성하십시오.
가장 마음에 드는 사진을 선택하세요. 당신이 그것에 무엇을 보는지 설명하십시오. 다음 날에는 이전 설명을 기억하는 것 외에도 새로운 특성을 추가해야 합니다. 다음날에도 똑같이하십시오. 그림을 설명하기 위한 아이디어가 부족하다는 것을 알게 되면 새로운 그림으로 넘어갑니다.

노인들의 기억력 훈련

노년기에는 뇌 기능이 눈에 띄게 약화됩니다. 이는 외부 및 내부 자극에 반응하는 신경 세포의 능력이 감소하고 그 결과 뇌 활동이 감소하기 때문입니다. 기억력 저하 외에도 집중력 저하도 나타납니다. 그러나 이것이 이러한 과정이 질병의 결과이거나 상황이 개선될 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 노인들의 기억력을 훈련하는 방법을 살펴보겠습니다.

퍼즐을 수집하세요. 마음에 드는 사진을 선택하고 진행하세요! 크고 복잡한 것부터 시작하지 마십시오. 조립하기 어려울 수 있으며 그러한 활동에 지칠 것입니다.
잠자리에 들기 전에 오늘의 일을 정리하십시오. 당신이 한 일, 누구를 만났는지, 무엇에 대해 이야기했는지 기억하십시오. 자세히 기억할수록 좋습니다.
각 알파벳 문자에 대해 5-10개의 단어를 생각해 보세요. 이 운동은 시간이 걸리지만, 운동이 끝나면 두뇌가 활발하게 활동하는 것을 느낄 것입니다!
보드 게임(체스 또는 체커)을 즐겨보세요. 동작을 떠올릴 때 집중력에 특별한 주의를 기울이세요. 십자말풀이, 스캔워드를 풀어보세요. 매일 30분씩 게임을 하면 주의력과 기억력이 활성화됩니다.

기억력과 주의력 개발을 위한 프로그램

컴퓨터화 시대에는 PC용으로 설계된 뇌와 기억력 발달 프로그램이 보편화됐다.

MemoryTester – 뇌의 능력을 객관적으로 평가하는 데 도움이 되는 테스트입니다. 결과를 바탕으로 어떤 종류의 기억력을 더 많이 개발해야 하는지 알게 될 것입니다.
니모닉(Mnemonics)은 숫자정보를 암기하는 연습을 위해 고안된 프로그램입니다. 숫자로 빠르게 작업하기 위해 프로그램은 특수 코드에 따라 숫자를 단어로 다시 코딩하도록 제안합니다.
“룬틱. "기억력과 주의력 훈련" - 어린이의 사고력을 키우려면 이 게임의 온라인 버전이 적합합니다. Luntik은 게임 플레이 중에 작업을 완료하여 자녀가 수학적 능력과 주의력을 테스트하도록 도와줍니다.
VisualRepSystem은 시각적 기억력을 개발하도록 설계된 프로그램입니다.
Language Memory Bomber는 시각화 방법과 연관 계열을 사용하여 외국어를 학습하는 프로그램입니다.

따라서 기억력의 발달과 훈련은 뇌의 효과적인 기능에 필수적인 부분입니다. 누구나 자신만의 기억력 훈련 기법을 가질 수 있으며, 가장 중요한 것은 이를 올바르게 선택하는 것입니다. 그러면 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다. 기사에서 제안된 모든 방법을 사용하거나 단 하나의 운동만 수행할 수 있습니다. 이는 귀하에게 달려 있지만 눈에 띄는 결과를 얻으려면 능력 개발을 정기적으로 연습해야 한다는 것을 잊지 마십시오.

기억력 발달에 관한 이 과정의 이전 수업에서 당신은 모든 자료의 고품질 암기 원리에 대한 기본적인 이해를 얻었습니다. 인간 기억의 법칙을 이해하는 것이 가능하다는 사실에도 불구하고 특별한 연습 없이는 높은 결과를 얻기가 어렵습니다. 스포츠, 음악, 속독, 연설, 연기와 마찬가지로 기억력을 발달시키기 위해서는 적절한 훈련이 필요합니다. 이 수업에서는 자발적인 암기 능력을 효과적으로 훈련하는 방법을 설명하고 연습, 기술, 프로그램, 무료 온라인 게임, 시각 및 청각 기억 개발 방법 및 기술도 제공합니다.

기억력 발달 방법 및 방법

우선, 우리는 일상 생활의 다양한 일상 상황을 사용하여 기억력과 주의력을 자주 훈련한다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 우리는 상점에서 사고 싶은 것을 기억하고, 친척, 친구 및 지인의 생일을 기억하려고 노력하고, 최근에 읽은 책이나 교과서의 내용을 다시 이야기합니다. 이 모든 것 외에도 훨씬 더 많은 것이 좋은 기억력 훈련입니다. 그러나 이는 우리에게 기억력의 특정 능력을 개발하려는 구체적인 목표에 집중할 수 있는 기회를 제공합니다.

기억 훈련에 관해 이야기할 때, 자료를 암기하는 특정 능력을 직접 훈련하는 것은 거의 불가능하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 기억은 항상 우리의 주의력, 지각, 사고, 감각 기관 및 기타 인간 본성의 현상과 긴밀한 관련하여 발전합니다. 따라서 아래 연습의 대부분은 우리의 사고뿐만 아니라 사고의 중요한 구성 요소인 기억에도 복잡한 영향을 미칩니다. 편의상 연습은 시각과 청각의 두 그룹으로 나뉘며 함께 연습의 중요한 부분을 구성합니다.

시각적 기억 훈련

연습 2. 사진 기억 훈련(Aivazovsky 방법)

이 사진 기억 훈련 방법은 유명한 러시아-아르메니아 해양 화가 Ivan Konstantinovich Aivazovsky (Ayvazyan)의 이름을 따서 명명되었습니다. Aivazovsky는 정신적으로 파도의 움직임을 잠시 멈추고 캔버스로 옮겨 얼어 붙은 것처럼 보이지 않을 수 있습니다. 이 문제를 해결하는 것은 매우 어려웠으며 예술가는 시각적 기억력을 잘 발달시켜야 했습니다. 이 효과를 얻기 위해 Aivazovsky는 바다를 많이 관찰하고 눈을 감고 기억에서 본 것을 재현했습니다.

시각적 기억력 훈련에도 비슷한 방법을 사용할 수 있습니다. 5분 동안 사물, 풍경의 일부, 사람을 주의 깊게 살펴보세요. 눈을 감고 물체의 컬러 이미지를 최대한 명확하게 정신적으로 복원하십시오. 원하는 경우 이미지를 머릿속뿐만 아니라 종이에도 그릴 수 있어 훈련 효과가 높아집니다. 이 운동은 시각적 기억력을 얼마나 잘 훈련시키고 싶은지에 따라 가끔 또는 정기적으로 수행할 수 있습니다.

연습 3. 경기하기

경기를 기억하는 게임은 유용할 뿐만 아니라 시각적 기억을 훈련하는 편리한 방법이기도 합니다. 테이블 위에 성냥 5개를 던지고 몇 초 안에 그 위치를 기억해 보세요. 그런 다음, 다른 성냥 5개를 사용하여 다른 표면에 동일한 그림을 만들어 보세요.

처음에는 운동이 어려울 수도 있습니다. 모든 것을 기억하지 못했다면 잠시 동안 일치하는 부분을 살펴보고 이미지를 더 정확하게 재현하십시오. 기술은 연습을 통해 얻을 수 있습니다. 이 연습이 쉽다고 생각되면 일치 횟수를 늘리고 관찰 시간을 줄이세요.

이 운동을 통해 시각적 기억력을 훈련할 수 있을 뿐만 아니라 훈련 결과에 따른 진행 상황을 모니터링할 수도 있습니다. 그리고 게임 형태는 운동을 할 때 즐거움을 더해줍니다.

연습 4. 로마 방

이미 언급했듯이 로마 방 방법은 기억된 정보를 구조화하는 데 매우 유용합니다. 하지만 이 유명한 기술은 시각적 기억을 훈련하는 데에도 사용될 수 있습니다. 따라서 로마 방 방법을 사용하여 정보를 기억할 때 개체의 순서와 해당 개체에 할당된 데이터뿐만 아니라 이러한 개체의 세부 사항, 모양 및 색상도 기억하도록 노력하십시오. 이러한 속성에는 추가로 기억된 이미지를 할당할 수도 있습니다. 결과적으로 더 많은 정보를 기억하는 동시에 시각적 기억력을 훈련할 수 있습니다.

청각 기억 훈련

유명한 러시아 속담에 “100번 듣는 것보다 한 번 보는 것이 낫다”는 사실에도 불구하고 청각 기억은 때때로 그다지 유용하지 않을 수 있습니다. 따라서 청각 기억이 없으면 음악가, 배우, 정치인, 심지어 정보 장교도 성공하기 어렵습니다. 청각 기억이 얼마나 중요한지 이해하려면 교과서를 읽거나 슬라이드를 보는 것보다 강의를 듣는 것이 더 잘 기억된다는 점을 기억하세요.

청각 기억의 특징은 더 빨리 인식되는 시각적 인상과 달리 기억은 종종 잘 기억되는 청각 인상을 더 잘 유지한다는 것입니다. 다음은 청각 정보를 효과적으로 기억하는 방법을 배우는 데 도움이 되는 몇 가지 기술과 방법입니다.

연습 1: 소리내어 읽기

소리내어 읽는 것은 의심할 여지 없이 청각 기억력을 발달시키는 가장 효과적인 훈련 중 하나입니다. 작업 어휘력을 늘리고, 어법, 억양, 감정적 색채 및 말의 밝기를 향상시키는 데 도움이 되는 것은 큰 소리로 읽는 것입니다. 큰 소리로 읽는 것은 우리가 읽은 자료의 청각적 구성 요소를 더 잘 기억하는 데 도움이 됩니다.

단어를 명확하고 표현력 있게 배치하여 발음합니다.
텍스트를 단조롭게 발음하지 말고 마치 자신의 생각을 표현하는 것처럼(텔링).

연습 2. 시

기억력 훈련은 특정 운동에만 국한될 필요는 없습니다. 매일, 혹은 적어도 매주 짧은 시를 외우는 습관을 들이세요. 그 의미를 깊이 탐구하고 시인이 사용한 기술에 대해 생각해보십시오.

시를 배울 때 발음 장치를 사용하여 큰 소리로 또는 조용히 반복합니다. 더 많이 반복할수록 시를 더 잘 기억할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 반복이 훨씬 줄어들어 기억력이 훈련되고 구절을 암기하기 시작합니다.

또한 시 자체는 추상 정보를 장기간 암기하는 데 자주 사용됩니다. 다음과 같은 정보 기억의 원리를 설명하는 당사 웹사이트의 일부 자료에서 이 방법의 적용된 사용을 볼 수 있습니다.

연습 3. 도청

길을 걷거나 대중교통을 이용할 때 낯선 사람 사이의 대화의 일부를 듣고 기억해 보세요. 그런 다음 당신이 들은 내용을 올바른 억양으로 재현해 보고, 그것을 말한 사람들의 얼굴을 정신적으로 상상해 보십시오. 이 연습을 통해 텍스트를 귀로 유창하게 이해하는 방법을 배울 수 있으며 말투에 더욱 주의를 기울이고 민감해질 수 있습니다.