7개월된 아기를 위한 마사지입니다. 생후 첫 3개월 동안의 아기를 위한 적절한 마사지

집에서 아기에게 행해지는 마사지와 체조 시간은 6개월이 지나면 눈에 띄게 늘어납니다. 이제 우리는 아이와 함께 다양한 운동에 최소 30분을 보냅니다. 그것은 무엇을 위한 것입니까? 아이들은 근골격계를 강화해야 합니다. 다리의 근긴장도가 정상이어야 하고, 발의 지지 반응이 발달해야 하며, 아기가 물건을 잘 잡고 활발하게 움직일 수 있어야 합니다. 최대 1세에는 발달이 너무 강렬해서 단 하루도 놓쳐서는 안 됩니다. 우리는 운동 활동을 개발하기 위한 모든 종류의 운동, 수영, 장난감 및 운동 장비와 마사지 등 다양한 기술을 사용합니다. 영상을 보시면 실제로 어떤 모습인지 보실 수 있습니다. 우리 기사에서는 모든 기술을 자세히 설명합니다.

생후 6개월이 지나면 아이는 잠을 자는 시간이 줄어들고 깨어나는 시간이 늘어납니다. 체조 및 마사지 기간도 눈에 띄게 늘어나고 아기는 그러한 활동을 즐겁게 인식합니다.

정기적으로 소아과 의사에게 아이를 데려가는 것을 잊지 마십시오. 아기의 신체 발달에 이상이 발견되면 가벼운 마사지에도 금기 사항이 있습니다. 아주 사소한 위험도 배제되어야 합니다. 어떤 실천이든 유익을 주기 위한 것입니다. 부주의한 움직임이 해를 끼칠 수 있다면 전문가가 마사지와 운동을 다시 승인할 때까지 모든 기술을 취소해야 합니다.

6개월까지의 아기 마사지가 간단했다면 이제는 더 복잡한 기술이 필요하므로 모든 운동을 올바르게 수행하려면 전문가로부터 자격을 갖춘 교육을 받는 것이 좋습니다. 귀하의 행동을 모니터링하고 권장 사항을 제공하며 실수를 수정할 마사지 치료사의 감독하에 첫 번째 세션을 수행하는 것이 좋습니다. 이 모든 것은 안전과 효율성 향상을 위해 필요합니다. 등, 팔, 다리의 근육을 능숙하게 사용하여 아직 완전히 강화되지 않은 아이의 신체가 올바르게 발달하고 자세를 형성하도록 돕습니다.

6개월 된 아기를 위한 체조 및 마사지 수업은 이전에 이미 사용했던 기술로 시작되며(자세한 내용은 기사 참조:) 새로운 운동이 점차 추가됩니다. 복부와 엉덩이를 마사지할 때는 쓰다듬는 것뿐만 아니라 배꼽 주위를 꼬집는 것도 사용한다. 강화됩니다. 허리를 꼬집는 것은 권장되지 않습니다. 마사지는 편안하고 부드러운 스트로크로 끝납니다. 긴장을 완화하고 편안한 효과를 줍니다.

수업은 게임 형식으로 진행되며 재미있는 농담, 동요, 동요, 노래가 함께 제공됩니다. 아이도 느낄 수 있도록 어머니 자신은 기분이 좋아야합니다. 긍정적 인 감정적 분위기는 수업의 이점을 극대화합니다.

6~7개월 아기 마사지

이 문서에서는 문제를 해결하는 일반적인 방법에 대해 설명하지만 각 사례는 고유합니다. 귀하의 특정 문제를 해결하는 방법을 저에게 알고 싶으시면 질문하십시오. 빠르고 무료입니다!

6~7개월이 되면 아기는 매우 활동적이어서 앉거나 기어가려고 노력합니다. 우리는 다음을 수행합니다:

손을 쓰다듬어.
"복싱"(5-6회). 아기를 등뒤로 눕히고 아기를 향해 팔을 뻗으십시오. 아기는 당신의 엄지 손가락을 잡을 것입니다. 권투 동작을 모방하되 급격하게 움직이지는 않습니다. 하나의 핸들을 구부리고 두 번째 핸들을 곧게 편 다음 구부러진 핸들을 곧게 펴고 직선 핸들을 구부립니다. 어깨가 약간 올라가도록 손잡이를 중앙에 더 가깝게 가리킵니다. 동시에 처음에는 한쪽에서, 그다음에는 다른 쪽에서 약간 뒤집힐 것입니다(읽는 것이 좋습니다 :). 이 운동은 팔과 어깨 거들 근육을 강화하는 것을 목표로합니다.
발 마사지.
"다리로 슬라이드"(5-6회). 아기를 등뒤로 눕힌 상태에서 엄지 손가락이 정강이 앞쪽에, 나머지 부분이 뒤쪽에 위치하도록 다리를 잡습니다. 아이의 다리는 곧게 펴고 다른 쪽 다리는 마치 스키를 타는 것처럼 표면을 따라 미끄러지도록 해야 합니다. 이렇게 하면 다리 근육이 강화되고 지지 반응이 발달하는 데 도움이 됩니다. 근육이 긴장된 경우 쿵쾅거리는 동작으로 시작하여 점차적으로 미끄러지는 동작으로 이동할 수 있습니다.
적극적 스트레칭(4~6회) 아기가 장난감을 평소보다 조금 더 멀리 매달아 손을 뻗도록 유도하세요.
다리의 굴곡 및 확장(6~8회). 이것은 하나씩 동시에 수행됩니다.
다리 원(3-5회). 아이의 다리를 무릎과 엉덩이에서 구부린 상태에서 시계 방향과 뒤로 원을 그리는 것이 필요합니다.
“제비”(2-3회). 팔을 쭉 뻗은 채 아기를 뱃속에 눕히십시오. 몸통 아래에서 옆구리를 잡고 들어 올려 다리를 뱃속에 올려 놓습니다.
복부 마사지.
뒤집기. 아기가 엎드려 누워 있으면 등을 대고 뒤집었다가 다시 엎드려 줍니다(3~4회).
등과 엉덩이 마사지.
팔을 뻗고 앉는다(3~4회). 아기는 등을 대고 누워서 다리를 배에 기대어 놓아야 합니다. 팔을 잡고 펴고 조심스럽게 들어 올려 앉은 자세로 만듭니다.
기다.

많은 사람들이 6개월이 되기 전에 앉기 시작합니다. 근골격계가 아직 그러한 부하를 감당할 준비가 되어 있지 않기 때문에 아기를 지원해서는 안 됩니다.

7~8개월의 마사지 프로그램

독립적으로 앉는 자세를 취하는 단계가 지나면 아이들은 기어 가려고 노력합니다. 이러한 욕구를 지원하기 위해 바닥에 배치됩니다. 새로운 마사지 기술과 운동이 추가되고 있지만 이미 알고 있는 기술도 무시해서는 안 됩니다. 또한 유용할 것입니다. 어린이의 운동 활동, 조정 및 리듬을 어떻게 개발할 수 있습니까?

"권투".
물체의 핸들을 위쪽으로 적극적으로 당깁니다(4회 이상).
다리의 굴곡 및 확장(8-10회). 이것은 하나씩 동시에 수행됩니다.
다리를 이용해 원을 그리며 움직입니다(6~8회).
"브리지"(2-3회). 이것은 엄마의 도움이 있어야만 가능합니다.
배 마사지.
회전합니다(4회 이상). 6~7개월이 되면 아기는 스스로 배에서 앞뒤로 굴러다닙니다. 아기가 여전히 완전히 몸을 돌리지 못한다면 조금 도와줄 수 있습니다. 엉덩이 아래로 가볍게 밀거나, 옆구리 아래에서 손잡이를 당기거나, 아기가 뒤집히는 쪽에 추가 자극으로 장난감을 놓으십시오. .
손잡이에 앉아. 이미 설명했듯이 아이는 당신을 붙잡고 있지만 양손으로 붙잡지는 않습니다. 한 손으로 손잡이를 잡고 다른 손으로 무릎을 잡습니다. 두 번째 손잡이의 팔꿈치가 표면에 닿도록 아기를 약간 들어 올려야합니다. 잠시 동안 한쪽 엉덩이에 반쯤 앉은 자세로 아이를 안고 있다가 조심스럽게 옆으로 눕힐 수 있습니다. 운동은 각 핸들마다 2회 반복됩니다.
등과 엉덩이 마사지(읽는 것이 좋습니다 :).
손의 회전. 아기가 앉아 있을 때 손으로 시계 방향, 시계 반대 방향으로 2~4회 원을 그립니다.
개체 뒤를 크롤링합니다.
"남자 이름". 베이핑 옵션은 다를 수 있습니다. 따라서 7개월 된 아기를 가슴 아래에 받쳐 방 주위를 돌 수 있습니다. "제비"와 "비행기"는 전정 기관과 신체 뒷면 전체의 근육을 잘 훈련시킵니다.

장난감을 찾아 기어가는 것도 신체 활동이며, 그 점에서는 상당한 활동입니다. 이 운동은 아이가 이미 규칙적인 체조에 조금 지쳤을 때 제공될 수 있습니다.

아이들의 활동적 욕구는 뒷받침되어야 하지만, 아이들을 잠시도 혼자 남겨두어서는 안 됩니다. 부모는 과실로 인해 아이가 약간의 부상도 입지 않도록 모든 움직임에 세심한주의를 기울여야합니다.

8~9개월에 보충제

아이가 더 많이 움직일수록 마사지가 덜 필요합니다. 8~9개월이 되면 더 이상 매일 할 필요가 없지만 최대 1년까지는 주기적인 반복이 유용합니다(참조:). 특히 복부, 등, 엉덩이 마사지에 해당됩니다.

근육을 이완시키기 위해서는 쓰다듬기가 필요하고, 근육을 강화시키기 위해서는 꼬집고, 문지르고, 두드리고, 주무르는 것이 필요합니다. 개발이 고르게 진행되도록 하려면 이 두 가지 유형의 부하를 결합해야 합니다.

우리는 이전에 습득한 기술을 계속 사용하고 새로운 기술을 추가합니다.

"권투".
다리를 차례로 그리고 동시에 구부리고 펴십시오(8-10회).
“코치맨”(8-10회). 마부의 흔들리는 모습을 흉내내며 앉아 있는 동안 이루어진다.
기울임(4회부터). 아기를 등뒤로 눕힌 후 다리를 구부리고 무릎과 연결해야합니다. 무릎은 골반과 함께 리드미컬하게 좌우로 기울어져야 합니다. 이러한 움직임은 비스듬한 복부 근육을 강화하고 아이는 독립적으로 오른쪽과 왼쪽으로 회전하는 법을 배웁니다.
복부 마사지.
등과 엉덩이 마사지.
“제비”(2~3분)
네 발로 기어 다닙니다. 따라잡기 게임이나 대회를 준비할 수 있습니다.
몸통은 공 뒤에서 회전합니다(4회부터). 이 운동을 하려면 아기가 앉아 있어야 합니다.
"일륜차". 모든 아이들이 좋아하는 운동입니다. 기분을 좋게하고 근육을 잘 훈련시킵니다. 마사지 프로그램의 일부로 수행하거나 자유 시간이 있을 때마다 별도로 수행하는 것이 좋습니다. 먼저, 아이를 배 위에 눕힌 다음, 팔에 중점을 두고 상체를 들어 올려야 합니다. 엄마도 다리를 들고 스스로 붙잡고, 아기는 팔을 곧게 펴고 걷습니다.
"자전거". 아이가 등을 대고 누워 있으면 엄마는 마치 자전거 페달을 돌리듯 다리를 움직여 움직인다. 방향을 바꾸세요. 때로는 자신을 향해, 때로는 멀어지게 하세요.

일반적으로 8개월 된 아이들은 이미 자신감 있게 앉아 있고, 빠르게 기어 다니고, 가장 활동적인 아이들은 지지대를 붙잡고 일어서려고 노력하고 심지어 걷기도 합니다. 물론 그러한 활동은 부모를 기쁘게하지만 아기가 아직 이러한 시도를 시작하지 않았다면 걱정할 것이 없습니다. 시간이 지남에 따라 모든 것이 올 것이지만 이제 가장 중요한 것은 그를 더 많은 성취와 발견을 위해 준비하는 것이며 그의 노력의 결과는 곧 당신을 기쁘게 할 것입니다.

7~10개월 된 아이에게 마사지를 해드립니다.

좋은 하루 되세요, 친애하는 방문객 여러분! 저희 웹사이트에는 아기를 위한 마사지와 체조에 관한 많은 단어가 적혀 있습니다.

오늘은 이 주제를 계속해서 어린이를 위한 마사지 및 신체 운동에 관한 또 다른 기사를 알려드리겠습니다.

7~10개월 어린이를 위한 신체 운동 및 마사지.

언제나 그렇듯이, 아기에게 마사지를 주기 전에 마사지와 체조를 할 때 꼭 읽어보시기 바랍니다.

이전의 마사지 및 체조 단지 (5-6 개월 어린이용)와 비교하여 여기에 새로운 운동이 등장한다는 점에 주목하고 싶습니다. 그리고 아기의 근골격계가 새로운 하중에 대비하도록 설계된 기존 제품에 새로운 추가 기능이 도입되고 있습니다.

결국, 곧 아기는 발로 서는 법을 배워야 할 것이며 인생에서 첫 번째 독립적인 조치를 취하기 시작할 것입니다. 그리고 이미 습득한 기어다니기, 앉기 등의 기술. 새로운 운동의 도움으로 그들은 자신있게 강화될 것입니다. 또한 마사지와 체조 운동은 아기의 기분을 좋게 하고 활력을 주며 많은 즐거운 감각과 감정을 가져다 줄 것입니다!

기억하다! 아기의 몸은 물 경화, 공기 목욕, 신선한 공기 속에서 산책, 마사지 및 신체 운동을 통해 지속적으로 강화되어야 합니다.

그럼 이제 7~10개월 된 아이를 위한 신체운동과 마사지를 마스터해 볼까요?.

1. 우리는 아기를 등지고 누워서 1부터 4까지 콤플렉스 운동을 할 것입니다. 우리는 아기의 손을 잡고 엄지손가락을 아기의 손에 얹습니다. 아이가 손가락을 꽉 잡으면 정말 좋을 것입니다. 우리는 그의 팔을 옆으로 벌린 다음 그의 가슴 위에 교차시킵니다 (아이는 스스로 "껴안습니다"). 우리는 8~10번 정도 해요.

2. 우리는 아기의 팔을 구부렸다가 펼쳤습니다. 같은 일을 8~10번 반복합니다.

3. 우리는 아기의 발을 잡고 곧게 펴고 다리를 구부립니다. 우리는 8~10번 정도 해요. 그런 다음 아기의 엉덩이를 2~4회 벌립니다.

4. 우리는 아이를 등에서 배 방향으로 먼저 왼쪽으로, 그다음 오른쪽으로 돌립니다. 아기는 이미 이 운동을 스스로 할 수 있으므로 여러분이 해야 할 일은 아기를 조금만 도와주는 것뿐입니다.

5. 등 마사지. 아기를 배 위에 올려놓으십시오. 방향 – 천골부터 견갑골까지 척추를 따라. 여기에서는 이전 콤플렉스와 마찬가지로 쓰다듬고, 문지르고, 반죽하고, 손가락 패드로 쉽게 누르는 방법을 사용합니다. 우리는 4~6회 반복합니다.

6. 그 후, 우리는 아기를 몇 분 동안 엎드려 눕혀 두었습니다. 그는 부지런히 등을 구부리고, 일어나고, 머리를 돌릴 것이며, 이로 인해 목, 등, 엉덩이 근육과 엉덩이에 약간의 하중이 가해질 것입니다.

마사지나 신체 운동 중에는 어떠한 경우에도 아이를 잠시 혼자 두지 마십시오!

7~10개월 어린이를 위한 체조 및 마사지 단지에서 다음과 같은 운동을 해보세요:

8. 가슴과 배를 마사지하고 시계 방향으로 10 번 원을 그리며 쓰다듬습니다. 아이는 등을 대고 누워 있습니다.

9. 우리는 아기의 손에 엄지손가락을 올려 놓았습니다. 그는 그것들을 단단히 붙잡아야 한다. 그리고 조금씩 우리는 아기를 앉힙니다. 그는 이 운동을 거의 독립적으로 수행합니다. 우리는 2번 반복합니다.

10. 핸들을 이용한 원형 움직임. 여기에 아이의 어깨 띠 근육이 가해집니다. 우리는 아기를 등에 업고 각 방향으로 차례로 이 운동을 하도록 도와줍니다. 8~10회 반복.

11. 곧은 다리를 서로 맞대고 45도 각도로 들어올립니다. 이 경우 아이는 등을 대고 누워서 발을 잡습니다. 우리는 5~6회 반복합니다.

12. 시작 위치 - 아기가 배 위에 눕습니다. 손바닥을 아기의 배와 가슴 아래에 놓습니다. 그는 머리를 들고 등을 굽혀 근육 발달을 촉진합니다. 3회 반복하세요.

위에서 설명한 복잡한 "7-10개월 어린이를 위한 신체 운동 및 마사지"를 수행하는 데는 5-6분이 소요됩니다(정기적으로 수행하는 경우).

7개월 된 아기는 매일 2번 마사지와 체조가 필요합니다. 잊지 마세요!

마사지는 혈액과 림프관에 긍정적인 영향을 미치고 혈액과 림프 순환을 개선하며 피지선과 땀샘의 기능을 향상시킵니다. 그것의 도움으로 피부 상태가 좋아집니다. 피부가 더 탄력 있고 외부 요인에 저항력이 생기고 오래된 표피 세포가 제거됩니다.

어린이 마사지는 어린이의 근골격계를 강화하고 근육의 탄력, 탄력 및 수축성, 인대의 유연성 및 이동성을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

엄마가 체계적으로 아기를 마사지해 준다면, 아기의 잠은 눈에 띄게 좋아지고, 아기는 더 잘 자라고 발육하게 됩니다.

제 생각엔 7~10개월 된 아이에게 체조와 마사지를 하는 것의 장점은 분명하다고 생각합니다.

감사합니다.
엘레나 메드베데바.

아이가 생후 6개월이 되면 독립적으로 앉을 수 있고 배에서 등으로 또는 그 반대로 몸을 굴릴 수 있습니다. 당신이 그의 팔을 잡아당기면 그는 일어서려고 할 것입니다.
이때까지 그는 원칙적으로 이미 크롤링 방법을 알고 있습니다. 이 나이에는 움직임의 조정과 근골격계 발달을 자극하는 운동에 큰 관심을 기울여야 합니다.
아기는 이미 성인의 목소리에 적극적으로 반응할 수 있으므로 등을 대고 눕거나 엎드려 앉거나 앉거나 구르는 등의 명령을 내릴 수 있습니다. 그러나 이러한 명령을 내려야 함을 기억할 가치가 있습니다. 체조수업이 아이에게 즐거울 수 있도록 다정하게, 즐겁게 운동을 진행했습니다.
마사지 및 체조 기술
가슴에 팔을 모아
I. p .: 등을 대고 누워 있습니다.
이 연습을 수행하는 기술은 위에 설명되어 있습니다. 그러나 6개월 된 아이의 경우 조금 더 복잡해야 합니다. 아이는 마사지 치료사의 손이 아니라 딸랑이, 치아 고리 등과 같은 둥근 장난감을 잡을 수 있습니다.
둥근 장난감을 당겨서 아이의 팔을 다른 방향으로 벌리고 가슴 위에 교차시킵니다. 이 운동은 교차하는 동안 주기적으로 아이의 손을 번갈아 가며 8회 반복해야 합니다. 먼저 왼손이 맨 위에 있어야 하고 다음에는 오른쪽 손이 와야 합니다. 운동은 아이가 다치지 않도록 조심스럽게 격렬하게 수행해야 합니다.
교대 및 동시 다리 굽힘
I. p .: 등을 대고 누워 있습니다.
6~9개월 어린이를 위한 마사지
]
그림 34.
운동은 다리의 근육과 관절을 발달시키는 데 도움이 됩니다. 이를 수행하려면 아이의 정강이를 먼저 잡고 무릎을 하나씩 구부리고 펴십시오. 오른쪽 다리, 왼쪽 다리, 그리고 두 다리를 함께 구부리고 펴십시오 (그림 34) . 3가지 기술을 모두 6번 반복해야 합니다.
등에서 배로 롤오버
I. p .: 등을 대고 누워 있습니다.
운동을 수행하려면 아이에게 배를 켜도록 명령해야합니다. 자녀가 이 운동을 완료할 수 있도록 돕기 위해서는 뒤집기가 수행되는 방향으로 엉덩이와 골반을 약간 회전시켜야 합니다. 운동은 하루에 한 번 수행됩니다.
등과 엉덩이 마사지
I. p .: 뱃속에 누워 있습니다.
이 시술은 등과 엉덩이 근육을 발달시키고 강화하는 데 도움이 됩니다. 그 구현은 쓰다듬기, 문지르기, 톱질하기, 집게발처럼 반죽하기, 주름잡기 및 꼬집기 등을 번갈아 사용하는 것으로 구성됩니다. 항상 그렇듯이 마사지 과정은 여러 번의 스트로크로 시작해야 합니다. 그런 다음 손바닥으로 등 근육을 문지르고 손바닥 갈비뼈로 톱질을 시작해야합니다. 문지르고 톱질하는 작업은 쓰다듬으면서 마무리해야 합니다. 문지르고 톱질하고 쓰다듬은 뒤 집게처럼 반죽하는 단계로 넘어가야 한다. 그것은 긴 등 근육 부위에서 시작하여 엉덩이까지 계속됩니다. 반죽 후 다시 몇 번 스트로크 한 다음 effleurage 및 꼬집음으로 이동해야합니다. 전체 절차는 여러 번의 스트로크로 완료되어야 합니다. 모든 기술을 3회 반복하는 것이 좋습니다.
기다
I. p .: 뱃속에 누워 있습니다.

그림 35. 등과 엉덩이 마사지
이 운동은 아이가 기어다니는 기술을 발달시키는 데 도움이 됩니다. 이렇게하려면 엄지와 중지로 아이의 발 뒤꿈치를 잡으십시오. 이 경우 안마사의 검지가 아기의 발 사이에 있어야 합니다.
부드럽지만 힘차게 아이의 다리를 구부리고 1~2초 후에 곧게 펴십시오. 이 동작을 3~4회 수행한 후, 아이는 마사지 치료사의 손에서 벗어나 독립적으로 기어갑니다(그림 35). 아이가 운동에 익숙해지면 다리를 구부리는 작업을 동시에 수행하지 않고 교대로 수행해야합니다.
복부 마사지
I. p .: 등을 대고 누워 있습니다.
이 절차는 쓰다듬기, 문지르기, 톱질하기, 꼬집기 기술을 번갈아 사용하는 것으로 구성됩니다.
절차가 시작될 때 여러 번의 스트로크를 수행해야 합니다. 그 후에 문지르기를 시작할 수 있습니다. 손가락 끝으로 수행해야 합니다. 그런 다음 다시 몇 번 스트로크하고 톱질로 이동합니다. 이는 직근 복근을 따라 손바닥의 갈비뼈로 수행됩니다. 톱질 후에는 다시 쓰다듬어야 합니다. 시술이 끝나면 배꼽 주위의 피부를 여러 번 꼬집는 것이 좋습니다. 마지막 복용량은 탈장 발병에 대한 좋은 예방 조치입니다. 마사지는 복직근을 쓰다듬는 것으로 끝납니다. 각 기술을 3회 반복해야 합니다.
척추를 구부린 채 스쿼트
I. p .: 등을 대고 누워 있습니다.
아기 배 마사지

그림 36.
이 운동은 아이가 기어다니는 기술을 발달시키는 데 도움이 됩니다. 구현 방법론은 위에 자세히 설명되어 있습니다. 그러나 6개월이 되면 아이가 더욱 독립적이 되기 때문에 운동이 약간 복잡해질 수 있습니다. 이렇게하려면 한 손으로 아이의 무릎을 받치고 안마사의 자유로운 손의 엄지 손가락이 아이의 손바닥에 있어야합니다.
아기의 손을 옆으로 움직여 앉으라고 하세요. 아이가 원하는 자세를 취하면 마사지사는 척추를 따라 손을 아래에서 위로 부드럽게 움직여야 합니다. 동시에, 아기의 등은 곧게 펴질 것입니다. 시술이 끝나면 아이가 오른쪽으로 눕도록 조심스럽게 내려야 합니다(그림 36). 이 운동은 2번 반복해야 합니다.
곧은 다리 올리기
I. p .: 등을 대고 누워 있습니다.

그림 37. 곧은 다리 들어올리기
운동은 아이의 근육과 관절을 발달시키고 강화하는 데 도움이 됩니다. 그것을 수행하려면 아이의 정강이를 잡고 엄지 손가락이 정강이 바닥을 잡고 나머지는 무릎뼈에 있어야합니다.
아이의 다리는 곧게 펴고 이 자세를 1~2초 동안 유지한 후 부드럽게 내려야 합니다. 이 운동은 7번 반복됩니다(그림 37).
등에서 배로 롤오버
이 연습에 대한 자세한 설명은 위에 나와 있습니다.
엎드린 자세에서 몸통 들어올리기
I. p .: 뱃속에 누워 있습니다.

등에서 배로 롤오버
그림 38.
운동은 등과 복부 근육의 발달에 도움이 됩니다. 이를 수행하려면 안마사의 엄지손가락을 어린이의 손바닥에 놓고 강제로 주먹을 쥐게 해야 합니다. 나머지 손가락은 아이의 손목을 지탱해야 합니다.
아이의 팔을 옆에서 들어 올려 가볍게 잡아당깁니다. 이 경우 반사적으로 뒤로 기울어진 아이의 머리가 위로 올라가고 발뒤꿈치가 마사지 치료사에 닿게 됩니다. 아이가 무릎을 꿇을 때까지 끌어당겨야 합니다(그림 38).
이 운동은 2번 반복해야 합니다.
유방 마사지
I. p .: 등을 대고 누워 있습니다.
이 절차는 가슴 근육을 강화하고 발달시키는 데 도움이 됩니다. 그 구현은 쓰다듬기와 진동 마사지를 번갈아 사용하는 것과 관련이 있습니다. 마사지는 갈비뼈에서 어깨 방향으로 수행해야하는 여러 번의 원형 스트로크로 시작됩니다. 그 후에는 늑간 아치를 쓰다듬어 야합니다. 쓰다듬은 후에는 진동 마사지를 시작해야 합니다. 전체 절차는 원형 스트로크로 끝납니다. 모든 마사지 기술은 3회 수행되어야 합니다.
구부린 팔 지지대를 이용한 스쿼트
시작 위치 : 등을 대고 누워 있습니다.
운동은 팔과 다리의 관절을 발달시키고 강화하는 데 도움이 됩니다. 이를 수행하려면 집게 손가락을 아이의 손바닥에 놓고 아이가 독립적으로 손가락을 잡을 수 있도록 주먹을 쥐도록 강요해야합니다. 아이의 팔을 넓게 벌리고 팔을 살짝 잡아당겨 앉으라고 합니다. 아기가 작업에 잘 대처하면 잠시 후 손가락이 아닌 잡기 쉬운 둥근 장난감 (딸랑이 등)을 사용하여 운동이 복잡해질 수 있습니다. 이 운동은 2번 반복해야 합니다.
손으로 원형 회전
이 연습의 방법론은 위에 설명되어 있습니다. 아이가 8개월이 되면 운동이 복잡해져야 한다. 아기는 손에 있는 고리를 잡고 앉은 자세에서 수행해야 합니다(그림 39).

아이가 먼저 외모로 부모를 기쁘게 할 때, 어머니는 아이를 튼튼하고 강하게 키우기 위해 모든 노력을 기울입니다. 그런 다음 성인은 할머니뿐만 아니라 소아과 의사도 권장하는 유아용 체조부터 시작합니다.

아기 체조는 어떻게 하나요?

유아를 위한 체조는 매우 중요합니다. 왜냐하면 운동하는 동안 어린이는 기어 다니기, 걷기 등 근육과 반사 신경을 발달시키기 때문입니다. 적절한 기술과 교육 없이도 아이들과 함께 운동을 하는 것은 허용됩니다.

가장 중요한 것은 그것을 과용하지 않고 특별한 규칙을 준수하는 것입니다.

식사 전이나 식사 후 1시간 동안 기저귀를 갈 때 자녀와 함께 체조를 하십시오.
알몸으로 운동을 하세요.
마사지가 수행되는 표면은 너무 부드럽고 매끄러워서는 안됩니다.
1개월부터 체조를 시작하는 것이 좋습니다. 그러면 효과가 훨씬 빠르고 좋아질 것입니다. 그러나 이 순간을 놓치더라도 시작하기에 너무 늦은 때란 없습니다.
한 달부터 간단한 운동 외에도 핏볼 운동을 할 수 있습니다.
눈에 띄는 결과를 얻으려면 매일이 기본 규칙입니다.
정기적으로 방을 환기시키고 방의 온도를 모니터링해야하며 21도 이상이어야합니다.
체조는 근육을 따뜻하게 하고 아기를 부드럽게 쓰다듬는 것으로 시작해야 합니다.
한 가지 유형의 운동을 최소 3회 이상 반복해야 합니다.
초기 단계에서는 두 가지 이상의 운동 옵션을 수행해서는 안됩니다. 기본 체조에 익숙해진 후에는 새로운 운동을 하나만 포함하는 것이 좋습니다.
충전은 최대 15분 동안 지속됩니다.
아이에게 운동을 강요할 수는 없습니다. 잠시 미루시고 잠시 후에 다시 시도하시는 것이 좋습니다.

1개월 유아 체조

어린 나이에도 유아를 위한 일일 체조가 요구됩니다. 1개월 된 아기는 의식적으로 스스로 움직일 수 없으므로 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 팔, 다리, 등, 목의 마비.

유아를 위한 체조의 이점:

조직과 근육으로의 혈류 증가;
신진대사 개선;
부신 피질의 기능 개선;
근골격계의 응집력 발달.

어머니가 자녀와 함께 하는 체조 또는 마사지 운동은 특정 기술을 개발, 강화, 개발하고 건강을 증진시킵니다.

1개월 유아를 위한 마사지 및 체조 - 운동:

아기는 기저귀 교환대나 침대 위에 엎드려 누워 있으므로 아기의 몸을 조심스럽게 쓰다듬어 주어야 합니다. 그런 다음 등을 뒤집어 동일한 조작을 수행하십시오.
등에 대고 손바닥으로 가볍게 눌러주세요. 아기는 입을 살짝 벌리고, 입술을 펴고, 어깨를 긴장시키기 시작할 것입니다.
아기를 배 위에 올려 놓고 손바닥을 발 아래에 놓습니다. 아이는 엄마의 손을 밀면서 기어가려고 할 것이다.
등을 대고 누워서 팔꿈치를 한 번에 하나씩 구부렸다 펴다가 함께 펴십시오. 다리도 똑같이하십시오.
등을 대고 누워 왼쪽 팔과 오른쪽 다리를 구부려 무릎으로 팔꿈치를 뻗습니다. 반대쪽 관절에도 동일하게 수행하십시오.

1개월 영유아를 위한 체조 동영상:

2개월 유아 체조

2개월 된 아기를 위한 체조는 한 달 된 아기에 비해 근육계에 두 배의 부하를 수반합니다.

등 운동:

아이의 팔을 스트레칭 하듯 넓게 벌린 다음, 어깨를 꼭 껴안듯이 가슴 부분에서 교차시킵니다.
우리는 팔뚝 부분에서 아기의 손을 잡고 권투 동작을 모방하면서 핸들을 하나씩 우리쪽으로 당깁니다.
한 손은 아기의 정강이를 잡고, 두 손은 어깨를 옆으로 돌려야 합니다.

배 운동:

아이 근처에 화려한 트로피를 놓으십시오. 한 손은 가슴 아래에, 두 손은 발 위에 놓습니다. 아기는 장난감에 관심을 갖고 손바닥에서 밀어내어 장난감을 향해 기어갑니다.
이 운동은 등과 배에서 할 수 있습니다. 밝은 트로피에 아기의 관심을 끌고 장난감을 좌우로 움직여 머리를 돌리도록 동기를 부여해야합니다.
갑작스러운 움직임에 주의하면서 손가락을 가볍게 잡아당기세요.
각 손가락으로 원을 그리며 움직입니다.

2개월 영유아를 위한 마사지 및 체조 동영상:

3개월 아기를 위한 체조

3~4개월 된 유아를 위한 체조는 아기가 이미 스스로 머리를 들 수 있기 때문에 훨씬 쉽습니다. 하지만 여전히 등을 조심해야 합니다. 나이에도 불구하고 오래된 작업을 무시하지 않는 것이 좋습니다. 갑자기 새로운 운동 세트를 도입하면 아기가 혼란스러울 수 있습니다.

3~4개월 된 유아의 체조는 다음과 같이 수행됩니다.

등을 대고 누워서 우리는 아기의 정강이를 잡습니다. 다리는 약간 구부러져 있습니다. 첫 번째 다리를 천천히 곧게 펴고 발뒤꿈치로 기저귀 교환대 표면을 가볍게 만집니다(미끄러짐). 두 번째 사지에서도 동일하게 수행하십시오.
정강이를 잡고 손바닥을 가슴 아래에 놓습니다. 그런 다음 다리가 머리보다 약간 높도록 아기를 테이블 위로 올리십시오. 성인의 주의 사항: 이 작업은 하루에 한 번, 1초 이상 지속되지 않습니다.
아기의 손을 꼭 잡고 앉은 자세를 흉내내면서 조심스럽게 엄마 쪽으로 당긴 다음 조심스럽게 아기를 옆으로 굴립니다. 이 운동은 아기가 머리를 부딪히는 것을 방지하기 위해 부드러운 침대에서 이루어집니다.

3개월 아기를 위한 체조 동영상:

4개월 유아를 위한 체조

4~5개월 영유아 체조는 엉덩이 부분의 발달을 직접적으로 준비시키며, 스스로 몸을 돌리고 싶게 만듭니다.

아기의 정강이와 팔을 잡고 몸을 뒤에서 배로 또는 그 반대로 돌립니다. 회전은 양방향으로 이루어져야 합니다. 이 절차에 대한 아기의 관심을 높이려면 다채로운 물건을 두는 것이 좋습니다.
무릎을 구부려 배에 대고 누르세요. 천천히 조심스럽게 무릎을 원을 그리며 여러 방향으로 움직입니다. 결과적으로 팔다리를 모으고 곧게 펴십시오.
음악이 흐르는 장난감을 가지고 뱃속에 누워 있는 아이에게 관심을 갖고 그 장난감을 향해 기어가도록 동기를 부여하십시오. 아기는 천천히 전진하여 트로피를 차지합니다. 그런 다음 그는 칭찬을 받아야하고 잠시 동안 트로피를 본 다음 조용히 치워야합니다. 그렇지 않으면 다음 번에 아이가 트로피를 향해 기어가는 데 관심이 없을 것입니다.

4개월 된 아기를 위한 체조 동영상:

5개월 된 아기를 위한 체조

등 근육을 강화하고 기어가는 법을 배우도록 고안된 5개월 된 아기를 위한 체조입니다. 개발에 중요한 이러한 기능을 수행하려면 이미 수행된 작업에 다음을 추가하는 것이 좋습니다.

아기에게 기어가는 법을 가르치는 동영상:

이 체조 운동은 수년 동안 의사들에 의해 개발되었으며 오랫동안 테스트를 거쳤습니다. 결과적으로 일련의 절차를 매일 사용하면 수업의 효과가 가능한 한 가장 짧은 시간에 정당화됩니다.

5개월 유아를 위한 체조 - 운동:

양손을 아기의 배 아래에 놓습니다. 동시에, 아기는 편평하고 수평으로 누워서 다리를 엄마 가슴 위에 올려 놓아야 합니다. 머리를 올려야합니다.
등을 잡을 수 있도록 아이의 옆을 잡고 배를 위로 올려 테이블 위로 들어 올리십시오.
아이들은 항상 그러한 체조를 할 준비가 되어 있는 것은 아닙니다. 아기가 머리를 뒤로 젖히면 잠시 동안 이 작업을 중단하고 몇 주 후에 다시 시작해야 합니다.
아기의 손을 잡고 부드럽게 원을 그리며 움직입니다.
아이가 손가락을 잡고 팔을 벌리게 한 다음, 팔을 모으고 가슴 높이에서 교차하게 하십시오.
아기의 겨드랑이를 잡고 안고 딱딱한 표면에 발을 닿게 하십시오(그러나 아기를 올려 놓지는 마십시오!). 그는 발로 짓밟기 시작할 것이지만 어머니는 아이가 발가락에 서지 않도록 세심하고주의를 기울여야합니다. 이로 인해 평발이 발생할 수 있습니다.
백업을 유지한 채 위치를 잡습니다. 아이의 곧은 다리를 단단히 잡고 조금 들어 올리십시오. 우리는 배 아래에 손을 놓고 아기를 수평으로 들어 올립니다. 머리, 어깨, 다리는 배보다 높아야 합니다. 2~4초 이상 수행하지 마십시오. 하루에 1개.
누워있는 아기는 집게 손가락을 잡고 나머지는 엄마가 아기의 손을 지탱합니다. 이 과정에서 아기의 팔다리를 조심스럽게 당기며 “앉아”라고 말해야 합니다. 따라서 반사 수준에서 아이는 앉은 자세를 취하게 됩니다. 다음으로, 등을 따라 아래에서 위로 손을 움직여 수평을 맞춥니다. 아이는 처음에 1~2초 동안 앉은 자세를 유지한 후 점차 시간을 늘려야 합니다.

5개월 아기를 위한 체조 동영상:

6개월 유아를 위한 체조

6개월 된 아기는 기어 다니기 시작하지만, 가능한 한 빨리 이를 가능하게 하려면 도움이 필요합니다.

뱃속에 누워 있던 아기가 팔로 일어납니다. 엄마는 무릎을 구부리고 손으로 지탱해야 합니다. 그 후, 아기는 곧 이 자세에 익숙해지고 스스로 움직일 수 있게 됩니다.

지지대를 사용하여 일어서세요. 만약에 어린이크롤링 단계를 통과하고 즉시 걷기 시작하면 크롤링은 모든 유형의 근육을 강화하고 장래에 좋은 자세를 보장하기 때문에 그리 좋지 않습니다. 기어가는 과정은 단계적으로 진행됩니다. 먼저 뱃속에서, 그 다음에는 아이가 네 발로 올라탄 다음, 먼저 팔을 움직이고 그 다음에는 다리를 움직여 개구리 점프를 연상시킵니다. 최종적으로 형성됨 크로스 크롤링, 이는 신체적인 7~9개월을 나타내는 좋은 지표로 간주됩니다.

어린이 다리 체조.

을 위한 강화칼수직 자세로 올라가려는 유아의 욕구를 지원하는 데 매우 유용합니다. 이 목적으로 크로스바와 함께 사용하십시오. 그는 그것을 붙잡고 점차 일어섰다. 고관절에 매우 유용한 운동은 "나비"입니다. 시작 위치 - 등을 대고 누워 있습니다. 어른의 손이 아이의 정강이에 얹혀 있습니다. 다리를 구부려 배까지 가져온 다음 벌리고 곧게 펴십시오. 그런 다음 다시 구부리고 역순으로 시작 위치로 돌아갑니다. 3-4회 반복하세요. "다리와 몸통 올리기"운동 - 뱃속에 누워 시작 위치, 팔이 앞쪽에 있습니다. 엄지 손가락이 위에 있고 나머지 부분이 무릎 위에 오도록 아기의 엉덩이를 손으로 잡으십시오. 조심스럽게 천천히 다리를 테이블 위로 올리면 아기가 손을 앞으로 내밀고 그 위에 몸을 기웁니다. 2-3번 하세요.

아이들을 위한 체조를 해보세요.

7개월 된 아이는 이미 잘 앉아있으니까 독립 게임"Ladushki"또는 "Soroka"는 그에게 큰 즐거움을 줄 것입니다. 그의 무릎에 앉는 것보다 반대되는 것이 훨씬 더 재미있을 것입니다. 아이들에게 또 다른 게임인 "Chibitok"을 가르쳐주세요. 시작 위치 - 아이가 앉아 있습니다. 반대쪽 발뒤꿈치를 손바닥으로 두드리는 가사가 동반되며, 시 중간에 손이 바뀐다.
쳐라, 치비톡을 쳐라, 망치를 줘라, 여자야.
나에게 망치를 주지 않으면 포기하지 않을 것이다.
이 연령대의 아이들은 아주 즐겁게 공을 가지고 놀고, 공을 따라 기어가고, 스스로 집어 들고, 던지고, 다시 기어갑니다.

어린이를 위한 손가락 체조.

6~7개월아이와 함께 운동을 시작해 보세요 손가락 체조. 이 나이에는 움직임의 정확한 조정을 개발하고, 손가락을 구부리고 펴는 방법을 가르치고, 나머지 엄지 손가락을 반대하는 방법을 가르치는 역동적인 운동이 권장됩니다. 먼저 손과 손가락을 매일 마사지하는 것으로 시작하세요. 2~3분간 지속됩니다. 뇌졸중이 먼저손바닥을 위아래로 문지릅니다. 그런 다음 각 손가락을 먼저 반죽하고 문지릅니다. 마지막으로 손가락을 나선형으로 문지릅니다.
그런 다음 "Fingers go to bed."와 같은 몇 가지 연습을 수행할 수 있습니다. 어른이 아기의 손바닥을 잡고 텍스트에 따라 각 손가락을 번갈아 구부리거나 펴십시오. 엄지손가락으로 시작하면 텍스트는 다음과 같습니다.
이 손가락은 자고 싶어합니다. 이 손가락은 침대 위로 점프하는 손가락이에요!
이 손가락은 낮잠을 자고 있고, 이 손가락은 이미 잠들었습니다.
글쎄, 이 사람은 오랫동안 잠을 자다가 모두를 깨우기 시작했습니다. 손가락이 떴다! 만세! (손가락을 모두 펴십시오.)
이제 산책하러 갈 시간이에요! (모든 손가락을 리드미컬하게 쥐었다 폈다 하세요.)