체중 감량 전 Masha Efrosinina. Masha Efrosinina가 날씬해지는 방법에 대해 조언합니다.
두개골은 생명체로부터 발달한다
이마 전체 - 사원에서 사원까지. . .
O. 만델스탐
귀하의 아기는 곧 1개월이 되거나, 이미 1개월이 됩니다!
신생아의 삶에서 가장 어려운 시기 중 하나가 지나갔습니다. 결국, 아이의 생애 첫 달은 출생 후 첫 번째 중요한 기간이 됩니다. 이는 근본적으로 환경 조건에 신생아를 적응시키는 데 "책임 있는" 신체의 모든 기관과 시스템의 강렬한 작업이 특징입니다. 그에게는 새로운 것입니다. 이 기간이 끝날 때까지 모든 전환 과정이 완료되어야 하지만 불리한 환경 조건의 영향으로 임신과 출산이 악화되면 신생아의 자연적 적응 과정이 병리학적 방향을 취하고 다음과 같은 신경 질환으로 이어질 수 있습니다. 아이.
이때 처음으로 신경과 전문의를 방문해야합니다. 일반적으로 아기에게 모든 것이 괜찮은지 확인하기 위해서입니다. 그러나 그렇지 않은 경우 처음부터 병리를 식별하고 "포착"하기 위해 질병 발병을 예방합니다. 아동의 발달 수준을 결정하고 신경 병리학을 배제하려면 신생아의 빛, 소리, 운동 및 정신-정서적 활동에 대해 형성된 반응을 평가하는 것뿐만 아니라 그의 외모도 평가하는 것이 중요합니다 (실제로 이것은 내 기사에서 주로 다룰 마지막 주제).
그렇다면 신경과 전문의는 한 달 된 아기를 진찰할 때 우선 무엇에 주의를 기울일까요? 두개골의 모양과 크기, 얼굴 표정, 자세, 피부의 모습. 이것이 왜 그렇게 중요합니까? 특히 이것이 두개골의 모양과 크기의 변화인 경우, 우리의 걱정과 걱정이 아이의 외모 편차와 종종 관련되는 이유는 무엇입니까? 이는 주로 그러한 변화가 심각한 질병 및 소두증의 진단 징후가 될 수 있다는 사실 때문입니다.
두개골 모양과 크기
규범에서 벗어나는 것은 가능한 병리학입니다. . .
수두증- 이것은 두개강의 뇌척수액 양의 증가로 인해 두개골과 천문의 크기가 과도하게 증가한 것입니다. 이 질병으로 인해 두개골의 모양도 변합니다. 대뇌 부분이 얼굴 부분보다 훨씬 우세하고 정면 부분이 앞쪽으로 급격히 튀어 나오며 관자놀이와 이마 부분에 뚜렷한 정맥 네트워크가 관찰됩니다.
소두증- 이는 두개골 크기의 감소 및 천문의 조기 폐쇄입니다. 선천성 소두증의 경우 두개골의 크기는 태어날 때부터 작고, 두개골 봉합사는 좁아지거나 닫혀 있거나 크기가 작습니다. 결과적으로 머리 둘레의 느린 성장 속도가 나타나 때로는 2~3세 어린이의 두개골 크기가 출생 시와 거의 같게 됩니다. 소두증의 경우 두개골은 특정 모양을 갖습니다. 두개골의 대뇌 부분은 얼굴 부분보다 작고 이마는 작고 기울어지며 이마와 코의 선은 기울어집니다.
수두증 및 소두증과 같은 질환은 정신적, 육체적 발달을 지연시키므로 아주 어린 나이부터 교정이 필요합니다!
. . .또는 추가 검사를 해야 하는 이유는 무엇입니까?
그러나 표준에서 벗어나는 모든 것이 병리학적 상태를 명확하게 나타내야 합니까? 당연히 아니지! 임상 관찰에 따르면 머리의 모양과 크기에 영향을 미치는 많은 요소가 있습니다. 물론, 신생아의 두개골 둘레가 연령 기준에 비해 약간 증가하거나 감소하는 것조차도 수두증이나 소두증 발병의 위험 요인으로 간주될 수 있지만, 아기의 머리가 삐뚤어진 것을 발견했다고 해서 당황해서는 안 됩니다. 정상보다 약간 크거나 작음: 이 상황은 우선 병리학적 상태를 배제하기 위해 추가 검사가 필요하다는 신호가 되어야 합니다. 이것은 어떤 종류의 시험입니까?
- 절대적으로 안전하고 믿을 수 있는 방법은 신경초음파검사(큰 천문을 통한 뇌의 초음파 검사)입니다. 이 연구는 뇌 구조의 변화와 두개내압 증가의 징후를 확인하는 것뿐만 아니라 뇌의 주요 혈관을 통한 혈류를 평가하는 데에도 도움이 될 것입니다.
- 더욱 신뢰할 수 있는 방법은 뇌의 핵자기공명(NMR)이지만, 이번 소아를 대상으로 한 연구는 전신마취 하에 진행되기 때문에 충분히 설득력 있는 적응증에 대해서만 시행된다.
- 이 경우에도 안과의사, 신경외과 의사와의 상담이 필요하다.
부모님을 위한 '숙제'
또한 출생 직후부터 정상 및 병리의 주요 지표 중 하나인 아이의 머리 둘레의 성장을 독립적으로 모니터링할 수 있습니다. 이를 올바르게 수행하는 방법은 무엇입니까?
- 매주 어린이의 머리 둘레를 측정하고 그 결과를 특별히 보관된 노트에 기록합니다.
- 측정할 때 두개골의 가장 돌출된 지점(전두엽 및 후두골 돌기)에 측정 테이프를 놓습니다.
- 오해를 피하기 위해 동일한 사람이 측정을 수행해야 합니다.
머리 둘레의 증가 외에도 아동 발달의 일반적인 인체 측정 지표 중 하나인 가슴 둘레의 증가를 모니터링할 수 있습니다. 이를 위해:
- 매주 머리 둘레를 측정하는 날에 가슴 둘레를 측정하십시오.
- 아기의 젖꼭지 라인 높이에 줄자를 놓습니다.
그러한 "아마추어 활동"이 필요한 이유는 무엇입니까? 이러한 간단한 측정을 통해 의사가 아동 발달에 대한 객관적인 그림을 그리는 데 도움이 되며 심각한 질병이 발생할 가능성을 제외하고 마음의 평화를 누릴 수 있습니다(일반적으로 처음 3년 동안 머리 둘레의 월별 증가). 만삭아의 경우 월 2cm를 초과해서는 안 되며 최대 1년까지는 가슴 둘레가 아이의 머리 둘레보다 약 1cm 커야 합니다.
자, 이제 정상일 수 있는 것과 정상이어야 하는 것과 병리적인 것이 무엇인지에 대해 몇 마디 말씀드리겠습니다. 저는 이 주제에 대한 대화를 젊은 부모들이 가장 자주 우려하는 질문에 대한 답변의 형태로 구성하려고 노력했습니다.
두개골의 모양은 어떻게 결정됩니까?
일반적으로 아이가 산도를 통과할 때 두개골의 뼈가 서로 겹쳐집니다. 출생 과정의 특징은 두개골 모양의 변화에 영향을 미칩니다. 복잡한 출산의 경우 두개골 뼈가 서로 겹쳐져 날카로운 병치가 발생할 수 있으며 이로 인해 변형이 발생하여 꽤 오랫동안 지속됩니다.
두개골 모양의 변화는 아이가 산도를 따라 앞으로 이동한 곳에서 머리의 연조직이 지속적으로 부어오르는 것으로 표현될 수 있습니다. 붓기는 처음 2~3일 안에 사라집니다. (골막 아래 출혈)도 두개골의 모양을 변화시킵니다. 부기보다 회복 속도가 느리며, 이 과정에는 전문의(신경과, 외과의사)의 감독이 필요합니다.
두개골 모양의 변화도 연령 관련 특성과 관련이 있습니다. 신생아의 경우 두개골이 전후 방향으로 늘어나며, 몇 달이 지나면 두개골의 가로 크기가 커지고 모양도 변하게 됩니다.
두개골의 모양과 크기에 약간의 변화는 조산아의 정상적인 발달 중에 발생할 수도 있고, 아이가 종종 같은 쪽으로 누워 있을 때, 아이가 오랫동안 반듯이 누워 있을 때에도 발생할 수 있습니다.
머리는 어떻게 자라나요?
신생아의 평균 머리 둘레는 35.5cm입니다(33.0~37.5cm 범위가 정상으로 간주됩니다). 만삭아의 머리 둘레가 가장 집중적으로 증가하는 것은 처음 3개월 동안 관찰되며, 평균적으로 매달 1.5cm입니다. 그런 다음 성장이 약간 감소하고 1세가 되면 어린이의 머리 둘레는 평균 46.6cm(정상 한계는 44.9-48.9cm)입니다.
만삭아의 머리둘레는 만삭아에 비해 빠르게 증가하며, 활동적인 체중 증가 기간에 그 증가가 가장 두드러지며, 생후 1년 말에는 정상 수치에 도달합니다. 아주 조산아는 예외입니다.
그러나 정상이라 하더라도 평균치와 생리학적 편차가 있을 수 있으며, 이는 종종 체질적 특성이나 환경적 영향과 관련이 있다는 점을 항상 염두에 두어야 합니다.
천문이란 무엇입니까?
천문은 두개골 뼈가 만나는 부위에 위치합니다. 앞쪽의 큰 천문은 전두골과 두정골 사이에 위치합니다. 출생 시 크기는 2.5~3.5cm이며, 6개월이 지나면서 점차 감소하고 8~16개월이 되면 닫힙니다. 후방의 작은 천문은 정수리뼈와 후두골 사이에 위치합니다. 크기가 작고 생후 2~3개월이면 닫힙니다.
증가된 두개내압을 수반하는 병리학적 과정에서 천문은 나중에 닫히고 때로는 다시 열립니다. 작은 크기의 전방 천문은 두개골 둘레의 감소, 성장 속도 및 정신 운동 발달 지연을 동반하지 않는 경우 표준의 변형일 수 있습니다.
위의 징후는 어린 아이에게 발생할 수 있는 다양한 편차를 제한하지 않습니다. 그러나 아이의 비정상적인 모습에는 성장과 발달에 대한 철저한 검사와 모니터링이 필요하다는 점을 명심해야 합니다.
신경과 전문의는 언제, 어떻게 아이를 검사해야 합니까?
어린 아이의 발달은 신체 상태에 대한 매우 민감한 신호입니다. 이는 유전적 특성과 복잡한 사회적 조건에 따라 달라지며 의사의 동적 모니터링이 필요합니다. 1, 3, 6, 12개월 등 정해진 기간 내에 아기를 전문가에게 보여 주는 것을 잊지 마세요!
전문가를 집에 초대하는 경우 다음 사항을 고려해야 합니다.
- 아이의 검사는 기저귀 갈이대 또는 기타 부드럽지만 처진 표면에서 수행되어야합니다.
- 환경은 조용해야 하며, 가능하다면 주의를 산만하게 하는 요소를 제거해야 합니다.
- 수유 후 1.5-2 시간 후에 검사를 수행하는 것이 좋습니다.
- 실내 온도는 약 25°C여야 하며, 조명은 밝지만 자극적이지 않아야 합니다.
기사의 결론에서 다시 한 번 상기시키고 싶습니다. 신경과 전문의 방문을 지연하지 마십시오. 기억하십시오. 정상적인 발달을 보장하기위한 모든 건강 개선, 예방 및 치료 조치의 적시성은 올바른 평가에 달려 있습니다. 신생아의 건강은 전문가만이 정확한 평가를 할 수 있습니다!
Inna Sharkova, 소아 신경과 전문의
"구타 클리닉", 모스크바
논의
안녕하세요! 내 딸은 생후 2개월인데, 소아과 의사는 신경 초음파 검사를 받고 신경과 전문의에게 연락할 것을 권장했습니다. 신경 조영술 결과를 바탕으로 반구 간 균열이 6 약간 넓어졌다는 진단이 내려졌습니다 (표준 2.1에 비해 3.7). 신경과 전문의는 그녀를 검사하고 손가락을 구부려 활동적이고, 웃고, 윙윙거리는 Graefe의 증상을 주기적으로 밝혔습니다. 내 딸은 몸을 떨고, 잠을 잘 못 이루며, 주기적으로 토를 합니다. 의사는 s/m PNRV, 하이퍼타입 SDN, s/m LDN을 진단했습니다.
진단은 완전히 명확하지 않으며 왜 위험한지, 이러한 증상을 해독하는 방법은 없습니다. 도와주세요. 시간을 낭비하는 것이 매우 두렵습니다.
안녕하세요.
제 딸은 생후 3주인데 최근 딸아이의 두개골이 비대칭인 것을 발견했습니다. 그녀의 오른쪽 관자강은 왼쪽보다 크거나 깊습니다. 이것이 위험한가요? 이것이 병리입니까 아니면 시간이 지나면 대칭이 회복됩니까? 그리고 두개골의 정상적인 모양의 복원/형성에 어떻게 기여할 수 있습니까?
PS: 우리는 아이의 수면 방향을 번갈아가며 바꿔줍니다.
zdrastvuyte. u menye docinka 8 let i ona mikrocefaliya .a kak mojna uznat kakie budeshe jdyot emu.u neqo kajdiy nideli spazmi bivayet.ona ne ustayot v meste.pomaqite pojalusta kokoy lekorstva mojet uspokoyet eqo?ya jdu iz vas otveti.
2007년 7월 12일 21:53:24, 라밀아이는 7.5개월 됐어요. 자연적으로 정시에 태어났습니다(제왕절개 없음). 출생 당시 그녀는 저산소증 진단을 받았습니다. 아이는 모유를 먹고 있습니다.
아이는 수면에 문제가 있습니다. 아이는 유모차에서만 잠을 자거나 가슴에 젖꼭지를 달고 잠을 잔다(젖꼭지 대신 젖꼭지를 사용함). 그는 약을 복용하지 않았고 어떤 약도 복용하지 않습니다.
지난 한 달 동안 안구 확장 수술을 4회 시행하였습니다.
절차는 고통스럽습니다. 처음 3번은 아이가 매우 침착하게 반응했고 시술이 끝난 후 10분 이내에 진정되었습니다. 네 번째로 그는 진료소에 이송된 직후 울기 시작했고, 시술이 끝난 후 한 시간 동안 진정할 수 없었다.
안과 의사 (Morozov 병원 안과 과장)에 따르면 안구가 확장 될 때까지 절차가 반복됩니다. 아마 20번 정도일 겁니다.
질문:
절차가 아이의 정신에 영향을 미칠 수 있나요? 아니면 아이가 모든 것을 잊어버리고 정신적 문제가 없을까요?
안녕하세요, 박사님
머리 크기 때문에 고민이에요
저는 21세, 키 180, 몸무게 75입니다.
머리의 직경은 54cm입니다.
내 턱이 거의 사라졌어요!
머리가 목인거 같은 느낌
머리랑 얼굴만 자랐어
제발 도와주세요 이유를 알려주세요
안녕하세요, 박사님!
Rebenku 5 mesyacev, pri podderjanii rebenka on derjit noqi na noskax, Normalno lı eto?
Ne smojet xodit의 Mi ocen bespokoimsya cto. Osmotra doktor skazal cto u neqo porez na noqax i cerepnoe davleniee i naznacıl etı lekarstva 이후:
Mojno li eti lekarstva prinimat pri takom diaqnoze.
Doktor cto bi vi posovetovali cto nam delat?
자라니 블라코다류.
1 플렉시탈 N10
2 다이카브 N6
3 유필린 N10
4 글루페랄 N
5 마이도캄 N10
6 칼슘은 마술사다
7 아스파르캄 N10
03.05.2005 10:02:06, 에스아이가 한 달 밖에 안 됐는데 신경과 전문의가 천문이 0.5이고 그게 뭐든 좋다고 말하면 말해보세요! 이것은 매우 나쁜가요? 그리고 이것이 아기의 발달에 어떤 영향을 미칠까요?
[이메일 보호됨]
저는 16세입니다.
전두엽과 정수리 확대
아마도 두개골
상속으로 물려받았고,
이 문제를 해결하는 방법,
다른 치료법. 가능합니까?
변경하다
유전자 수준.
답을 작성하시오
저는 16세입니다.
전두엽과 정수리 확대
아마도 두개골
상속으로 물려받았고,
이 문제를 해결하는 방법,
어쩌면 레이저나 다른 것을 사용할 수도 있을 것 같아요
다른 치료법. 가능합니까?
변경하다
유전자 수준.
답을 작성하시오
제 아들은 생후 4개월쯤 되었을 때 정신운동 발달이 둔화되었습니다. 진찰 과정에서 소아과 신경과 전문의는 아이가 전혀 건강하지 않았고 특별한 이상도 없었다고 말했다. 그러나 (의료 친구의 조언 덕분에) 우리는 척추 지압사를 찾았습니다. 척추 지압사는 두개골 봉합사의 비 분리를 언뜻보기에 확인했습니다 (이유는 3 주 만에 성숙과 빠른 진통 때문이었습니다). 첫 번째 마사지 세션 후 뼈가 분리되었고 아이는 발달 과정에서 잃어버린 시간을 따라잡기 시작했습니다. 그러므로 건강 검진에 대한 희망은 없습니다. 그냥 나만의 관찰...
2004년 7월 12일 03:12:23, 맘모스OK안녕하세요. 내 딸은 1.5 개월입니다. 때때로 그녀는 "놀랐다"는 표정을 짓는다. 신경과 전문의는 우리에게 신경 초음파 검사를 지시했습니다. 방향에는 "s-m LDN?"이라고 적혀 있습니다. 이 "놀란" 표정과 LDN은 무엇을 의미하나요? 귀하의 답변에 미리 감사드립니다.
2004년 11월 13일 01:02:21, 줄리아"신경과 전문의와의 약속에서: 정상성과 병리학에 관한 몇 마디" 기사에 대한 논평
소녀 여러분, 비밀로 유지되고 배너로 발표되지 않는 가장 좋아하는 할인 카테고리를 잊으셨습니까? 그리고 잠시 동안 약 8000개의 자리가 있는 거대한 섹션이 있습니다! 이제 사용기한이 몇시간 남지 않았습니다. 입욕제, 뷰티 전품목 10% 추가 할인!!! 저는 항상 여러 개의 토너를 사용합니다. 오늘은 제 소견으로는 성공적인 페어링을 보여드리겠습니다. 왜냐하면 저는 두 제품을 서로 다른 방식으로 사용하고 두 제품이 서로 완벽하게 보완하기 때문입니다...
오늘날 어린이의 신경계 질환이 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 신생아들 사이에서도 특정 신경계 이상을 확인하는 것이 필요한 경우가 많습니다. 우선, 이는 임신 및 출산 중 병리학 때문입니다. 자궁 내 태아가 겪는 저산소증, 감염 과정, 태아-태반 부전(모자 시스템의 혈류 장애), 그룹 및 Rh 혈액 갈등, 스트레스 요인, 해로운 ...
최소 뇌 기능 장애(MMD)는 아동기에 널리 퍼진 형태의 신경정신병적 장애로, 행동 문제나 잘못된 양육의 결과가 아니라 특별한 진단 결과에 기초하여만 내려질 수 있는 의학적, 신경심리학적 진단입니다. 교사와 부모가 주의를 기울이는 뇌 기능 장애가 거의 없는 어린이의 질병의 외부 증상은 종종 유사하며 일반적으로...
10월 1일부터 전러시아 시낭송대회 '어린이가 시를 읽는다' 작품 접수가 시작되었습니다. '어린이 시 읽기' 대회는 문학의 해를 맞아 가장 큰 프로젝트 중 하나로 자리 잡았습니다. 지난 시즌 행사에는 러시아 전역, 700개 이상의 도시와 마을에서 온 20,000명 이상의 어린이가 참가했습니다. 이번 창작 주제는 '내가 가장 좋아하는 시인'으로 아이들이 좋아하는 작가의 시를 낭송하고, 선택한 이유에 대해 이야기를 나눌 수 있습니다. 참여를 위해...
오늘날 많은 부모들은 자녀의 근육긴장 장애와 관련된 질문을 자주 가지고 있습니다. 이 문제를 이해하려고 노력합시다. 근긴장도는 운동구의 기능과 직접적인 관련이 있습니다. 그것은 우리의 신경계에 의해 제어됩니다. 근긴장도의 감소 또는 증가, 운동 활동, 비정상적인 "과도한" 움직임의 존재 - 이 모든 것은 흔히 병리학적 상태입니다. 운동 영역의 규범과 병리학 및 수준을 평가합니다.
오늘날 어린이의 신경계 질환이 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 신생아들 사이에서도 특정 신경계 이상을 확인하는 것이 필요한 경우가 많습니다. 우선, 이는 임신 및 출산 중 병리학 때문입니다. - 자궁 내 태아가 겪는 저산소증, 감염성 과정, - 태아 태반 부전(모자 시스템의 혈류 장애), - 그룹 및 Rh 혈액 충돌, - 스트레스 요인, 유해한 ...
캠프에는 공식적인 부모의 날이 없으며 부모는 대개 주말과 공휴일에 옵니다. 권장 시간은 10:00 ~ 19:00입니다 (주말에는 아이들이 진지한 리허설과 수업으로 바쁘지 않습니다). 또한, 캠프 운영진과 협의하여 다른 요일 및 시간에도 방문이 가능합니다. 사전에 도착 사실을 알려야 하는 이유는 무엇입니까? 귀하의 자녀가 공연, 드레스 리허설 또는 아카데미 수업 시간에 딱 맞춰 도착하지 않도록 하십시오. 우리는 극히 아니다...
질문을 받았습니다. 주제는 사랑하는 사람들과 매우 관련이 있으므로 반복하지 않기 위해 여기에 글을 쓰겠습니다. 우선, 다이어트를 통해 이 문제를 해결하려고 노력해야 합니다. 가장 많은 콜레스테롤은 내장(간, 뇌, 신장), 지방이 많은 고기, 달걀 노른자, 버터 및 지방이 많은 유제품에서 발견됩니다. 동물성 지방 섭취를 제한해야 합니다. 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤, 그리고 도움이 되는 음식에 대해 배우게 됩니다. 섬유질은 또한 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 됩니다. 누가 뭐래도 상관없이...
박사님, 어디를 가도 결과가 없습니다. 돕다. 보시다시피-그녀는 아이를 의사에게 부드럽게 밀었습니다. 그는 말을 더듬지 만 이것이 그가 끊임없이 채팅하는 것을 막지는 못합니다. - 우선 무슨 일인지 말해주세요. 혹시 무슨 일이 있었나요? - 네, 특별한 건 없었어요. 그 사람은 항상 평범하게 말하는 것 같았고, 우리 사이에서는 대체로 말이 많은 것 같았어요. 그리고 지금 한 달 동안 저는 아무것도 이해하지 못합니다. 지금은 괜찮아 아직 어리지만 학교에 가면 놀림을 당하고 그러다가… 의사가 아이를 진찰했는데…
내 딸은 1.5 살입니다. 그녀는 감정 때문에 토한다. 이전에는 유아기에 역류가 있었고 여전히 무엇이 문제인지 이해할 수 없었고 오랫동안 똑바로 세워 두었지만 이제는 모든 것을 이해합니다. 그녀는 매우 행복합니다 (아빠가 직장에서 집에 오셨을 때 나는 그녀에게 쿠키) 또는 울음, 더 자주 두 번째로 개그 반사를 경험할 수 있습니다. 게다가 가끔 고의로 입에 손을 넣는 경우도 있다는 걸 알아차렸어요.만약 그녀가 말을 할 수 있었다면! 나는 무엇을 해야할지 모르겠습니다. 신경과에 가보니 좀 더 기다리라고 하더군요...
아동의 장애 등록 절차는 여러 단계로 진행되며 일반적으로 최소 3개월이 소요됩니다. 인내심을 가지십시오. 목표를 달성하려면 중국 속담에서처럼 1000개의 작은 단계를 밟아야 합니다. ITU에 추천하는 사람은 누구입니까? 아동을 관찰하고 있는 진료소(또는 정신과 진료소)에서 적절한 프로필의 의사가 의료 및 사회 검진(MSE)을 의뢰합니다. 청각 장애가 있는 어린이는 청각 장애가 있는 이비인후과 전문의의 의뢰를 받았습니다.
이미 말을 잘하는 2.8세(2011년 1월생) 자녀가 있는 경험을 공유해주세요. 문장을 구성하고 쉭쉭 자음을 발음하고, 연속 자음 2개(예: ELEPHANT), 문자 P? 그리고 어떻게 그러한 결과를 얻을 수 있었습니까? 아니면 단지 좋은 유전적 특성 때문에 쉬웠던 걸까요? 내 딸은 요청에 따라 WAGON, OWL과 같은 간단한 단어를 반복하지만 스스로 주도적으로는 아무것도하지 않습니다. 그리고 지금까지 가장 긴 제안은 BABA ANI'S HOUSE HERE입니다.
현재 러시아 꽃 시장에서 가장 잘 팔리는 것은 물론 장미입니다. 이 꽃은 우리 러시아 남성들이 가장 좋아하는 꽃으로, 오늘날 통계적으로 가장 긴 줄기를 가진 부르고뉴 장미 세트로 구성되어 있습니다. 그 수는 지출 가능한 금액의 규모에 따라 결정됩니다. 약 5~6년 전만 해도 장미는 일반 꽃집에 파는 상품의 75%를 차지했습니다. 오늘날 이 수치는 크게 감소했습니다. 약...
놀랐습니다... 오늘 소아과에 갔습니다... 불명예스럽습니다... 사샤는 출생 체중의 128g, 즉 최소 체중의 438g만 늘었습니다. Arinka는 첫 달에 1300g을 얻었고 Kostka 1100... 그 이유가 유방염이기를 진심으로 바랍니다. 2 주 동안 한쪽 유방을 먹였는데 아픈 유방에는 여전히 우유가 거의 없습니다. 그리고 우리는 유방에서 많은 시간을 보냅니다... 몇 시간 동안... 그리고 그는 실제로 눈에 띄게 소변을 덜 보기 전에는 정상적으로 오줌을 싸고 똥을 쌉니다. 전체 높이는 54.5cm로 측정되었으나...
아직 39주 남았습니다. 돌아왔습니다 :) 그들은 저를 가두지 못했습니다 :) 말씀드립니다: 자궁에 상처가 있어서 제왕절개를 계획했고 LC 의사의 주장으로 산전 입원이 있었습니다. 무료입니다. 글쎄, 나는 저항하지 않았고 약속된 날, 여기서 당신과 작별 인사를 한 후 옷을 가져가기 위해 패키지를 가지고 주거 단지로 왔습니다. 앞서 그녀는 지역 내 산부인과 병원을 모두 살펴보고 7번째로 입원할 병원을 선택한 뒤 “7번째로 가보고 싶다”고 선언했다. 의사는 옷을 가지러 갔다. 우리 남서부 행정 구역에는 전혀 장소가 없다는 것이 밝혀졌습니다 ...
나는 당신의 아이들에 대해 모르지만, 내 딸은 풀로 붙일 수 있는 모든 것을 좋아합니다. 기쁘게도 그녀는 이 미니샵에서 스티커가 붙은 책을 구입했습니다. [link-1] 더 정확하게는 내 딸과 딸의 친구를 위한 두 권의 책이 있었습니다. 무슨 말을 해야 할까요...정말 훌륭해요! 큰 형식, 아름다운 그림, 두꺼운 시트, 재사용 가능한 스티커, 아이들의 즐거움을 담은 많은 페이지! :) 두 책 모두 거의 동일합니다. 처음 20페이지는 다양한 주제의 그림이 많습니다(공주가 나오는 책의 경우 낮...
안녕하세요 여러분, 아니면 그곳의 관례가 무엇이든, 사랑하는 일기입니다)))!!! 나는 이전에 블로그 서비스를 사용한 적도 없고, 읽은 적도 없고, 글을 쓴 적도 없고, 전혀 고려하지도 않았습니다. 아마도 여러분 모두처럼 여러분도 자녀가 어떤지에 대해 관심을 기울이지 않았을 것입니다. 적어도 2012년 1월까지는 유치원에서 밥을 먹였습니다!!! 여러분의 자녀의 유치원에 음식이 있다는 사실을 많은 분들이 알고 나서야 여러분 모두 어딘가에서 소통하고 있다는 것을 알게 되어서 이 블로그에 글을 올리게 되었습니다! 글쎄요, 시작해 보겠습니다. 왜 그런지는 모르겠지만 ...
아동 임상 진단 센터 MEDSI II의 심리학자이자 결함학자인 Yulia Borisovna Zhikhareva와의 회의 1. 3살 된 제 딸은 말을 매우 서툴게 합니다. 언어 치료사에게 데려가야 할까요? 예! 우선, 언어 치료사와 상담을 받으러 와야 합니다. 그러면 결론을 내릴 것입니다: 무엇과 왜? 그 후, 귀하와 귀하의 언어 치료사는 언어 치료 수업의 필요성에 대해 논의하게 됩니다. 2. 제 딸은 4.5세입니다. “그랬어요”, “산책했어요”라고 끊임없이 말하는 그는 여성성과 남성성을 혼동한다. 당신의 ...
최근 몇 년 동안 언어 장애가 있는 어린이의 비율이 크게 증가했습니다. 불행하게도 그런 아이들은 학교에 가기 전, 기껏해야 5세 이후에 언어 치료사를 만나게 됩니다. 아이의 발달에 가장 중요한 연령(민감한 시기)이 누락되었습니다. 그러므로 말로 하는 말뿐만 아니라 글로 쓰는 말에도 문제가 많다. 이러한 문제는 특히 읽고 쓰는 법을 배울 때 어린이에게서 두드러집니다. 그러나 생애 첫날부터 아이에 대한 세심한 태도는 어머니와 의사에게 기회를 제공합니다...
35세의 마샤 에프로시니나(Masha Efrosinina)는 여성을 위한 마스터 클래스를 진행하여 탁월한 신체적, 정신적 형태를 유지하는 방법에 대해 이야기했습니다. 기금 마련이 주요 목표 인 Charity Weekend의 일환으로 TV 발표자는 적절한 식습관과 스포츠 훈련 경험을 공유하고 긍정적 인 태도를 유지하고 건강을 유지하는 방법에 대한 비결을 공개했습니다. 그리하여 첫 모임의 손님들은 유익한 시간을 보내고 좋은 일에 도움을 주었습니다. Efrosinina의 마스터 클래스 입장권 판매로 모금된 모든 자금은 Druzhkovka 및 Kramatorsk(도네츠크 지역)의 "Antoshka"에 있는 고아원을 돕는 데 사용됩니다.
Masha Efrosinina는 자신, 그녀의 비밀 및 삶의 규칙에 대해 그렇게 자세히 말한 적이 없습니다. 그래서 TV 스타가 알려주는 6가지 팁!
팁 1.요리하는 법을 배우고 자녀에게 가르치세요.
어린 나이에 케르치에서 키예프로 이사한 Masha Efrosinina는 요리하는 방법을 모르고 요리하는 것을 좋아하지 않았기 때문에 영양 문제에 직면했습니다. 몇 년이 지난 지금, 발표자는 집에서 건강에 좋은 음식을 준비하는 것의 엄청난 중요성을 깨달았습니다. 누구도 당신만큼 균형 잡힌 식단을 관리하지 않기 때문입니다. 이제 Masha는 딸 Nana에게 요리에 대한 사랑을 심어주고 모든 여성에게 그녀의 모범을 따를 것을 권장합니다.
팁 2.건강한 수면
잠자는 동안 신체는 신진대사를 담당하는 멜라토닌을 생성합니다. 잠을 충분히 자지 않으면 신진대사가 방해를 받아 제대로 식사를 하려고 해도 살이 찌게 됩니다.
Masha Efrosinina는 자정 전에 잠들고 하루에 최소 8시간은 자라고 조언합니다. “매일 8시간의 수면이 최고의 주름 방지 크림입니다. 제 말을 믿으세요!” -발표자가 말합니다.
팁 3.단기 다이어트를 거부하세요
10년 넘게 체중 증가로 어려움을 겪은 Masha Efrosinina는 온갖 종류의 다이어트와 몸을 정화하는 방법을 시도해 왔으며 이제 그녀는 자신있게 이렇게 말합니다. “나는 다이어트에 반대합니다! 나는 '나의' 다이어트와 맛있게 먹는 것을 추구합니다.” 스타는 다이어트를 재고하고 "다이어트"라는 단어를 완전히 잊어 버리라고 조언합니다.
아침은 반드시 완전한 아침 식사로 시작되어야 합니다. 점심 시간부터 15:00까지 Masha는 탄수화물 섭취를, 저녁 식사에는 단백질 섭취를 권장합니다. 그런데 늦어도 19시까지는 저녁을 드셔야 합니다.
하루에 최소 1.5리터의 물을 마셔야 합니다.
팁 4.개인 의사
Masha Efrosinina는 모든 여성에게 자신의 미용사 및 매니큐어사뿐만 아니라 치료사, 산부인과 의사, 내분비 전문의 및 필요한 경우 정신 분석가도 둘 것을 권장합니다. 좋은 의사는 귀하가 건강을 더 잘 관리할 수 있도록 도와줄 것입니다.
팁 5.스포츠
운동은 삶의 필수적인 부분이 되어야 합니다. Masha Efrosinina는 일주일에 3번, 1시간 동안 스포츠를 하라고 조언합니다. 필라테스, 요가, 유산소 운동, 피트니스 또는 기타 원하는 옵션이 될 수 있습니다.
주요 규칙은 자신을 강요하는 것입니다! 스포츠를 하려면 하루 중 생체리듬에 가장 적합한 시간(아침, 오후, 저녁)을 선택하세요. 체중 감량에 효과적인 것은 중요한 날 전후, 때로는 (건강이 허락하는 경우) 동안 훈련하는 것입니다.
팁 6.당신은 당신의 삶의 주요 축입니다!
모든 여성은 이 단순한 진실을 이해해야 한다고 Efrosinina는 믿습니다. 남자든 아이들이든 일에 집중하지 마세요. 자신을 사랑하고 돌보세요! 그때가 되면 당신 삶의 모든 것이 균형을 이룰 것입니다.
확실히 우리 각자는 Masha Efrosinina의 놀라운 업적을 기억합니다. 문자 그대로 몇 달 만에 그녀는 곡선미가 있는 갈색 머리에서 우아한 모델처럼 보이는 아름다움으로 변했습니다.
우리는 이러한 성취를 특별한 트레이너, 독점적인 체중 감량 프로그램 및 값비싼 약 덕분이라고 생각하는 경향이 있습니다.
사실, 그들이 아름다움을 향한 길은 다른 여성들의 노력만큼 험난하고 어렵습니다. 보시다시피, 돈이나 주인은 게으른 유명인이 좋아 보이도록 도와주지 않습니다. 그리고 근면하고 훈련된 여성은 활동 유형에 관계없이 목표를 달성할 것입니다.
그렇다면 마샤는 어떻게 살이 빠졌나요? 여기에 5가지 주요 원칙이 있습니다.
1. 배고프지 않아요!
단식일과 완전 단식의 차이를 느껴보세요. 칼로리 섭취의 급격한 감소는 이미 신진대사를 대체하며, 단식 중 관례적인 것처럼 음식을 완전히 거부하면 이 효과가 여러 번 향상됩니다. 그 결과 우리는 무엇을 갖게 되었습니까? 단식투쟁에서 깨어나서 먹는 모든 샐러드는 곧장 허벅지와 배에 지방이 쌓이는 형태로 변할 것입니다. 이것이 당신이 노력한 것입니까? 나는 아니라고 생각한다.
예, 그리고 1, 2, 3일 동안의 완전한 단식투쟁 후에는 단지 "순진한" 샐러드가 될 것이라는 의심이 있습니다. 아마도 당신은 음식을 공격할 것이고 당신을 막는 것은 매우 어려울 것입니다. 왜 그런 모험이 필요합니까?
어떤 사람들은 “비할 데 없는 몸의 정화”라고 말합니다.
- 그러니 몸을 더럽히지 마세요! -대답으로 말씀 드리겠습니다! — Masha는 이 규칙에 대해 논평합니다.
2. 탄수화물은 15시까지만!
오후에는 탄수화물이 없습니다. Masha는이 규칙을 고집하며 그녀의 비교할 수없는 모습을 보면 그녀를 믿지 않는 것이 어렵습니다.
그건 그렇고, 우리는 과일도 "매우 탄수화물"이라는 점을 서둘러 상기시켜드립니다. 그리고 체지방에 관해 이야기한다면, 잠자리에 들기 전에 포도나 사과 한 접시를 먹는 것이 샐러드와 칠면조 요리보다 살이 더 찌게 될 가능성이 훨씬 더 높습니다.
"그러니 건강을 위해 좋아하는 초콜릿을 드세요(바는 아님). 하지만 상반기에는 즐겨보세요!" -유명한 TV 발표자에게 조언합니다.
3. 신선한 주스와 과일 - 식사 전에만 섭취
이 점에서 이전 두 가지와 마찬가지로 영양사는 Masha Efrosinina에 전적으로 동의합니다. 문제는 과일 주스 및 이와 유사한 음료(과일 음료)가 몇 분 안에 소화된다는 것입니다. 완전한 식사를 소화하는 데는 약간 더 많은 시간이 걸립니다. 이 폭발성 혼합물이 위장에서 얼마나 오랫동안 발효되어 아무런 유익도 주지 못할지 상상해 보십시오.
4. 빵, 케이크, 만두는 안돼요!
Masha Efrosinina는 밀가루를 전혀 먹지 않습니다. 수년 동안 Masha는 이 규칙을 고수해 왔으며 자신의 결정을 결코 후회하지 않았습니다.
“이것은 전적으로 내 요점이고, 깨지지 않는 규칙이며, 다른 위반 사항에 대해 유리한 출발점입니다. 수년 동안 저는 구운 식품, 머핀, 케이크, 페이스트리, 만두 등 밀가루를 전혀 섭취하지 않았습니다. 빵은 거의 사용하지 않고 듀럼 품종에서만 사용합니다!” -마샤를 인정했습니다.
5. Masha Efrosinina는 우유를 마시지 않습니다.
즉, 절대적으로, 절대적으로, 결코 그렇지 않습니다. 그녀는 한편으로 몇 달 동안 보관할 수 있는 현대 유제품과 상점의 품질이 의심스럽다고 설명합니다. 반면에 그녀는 "소 밑에서 나오는"우유의 고지방 함량도 좋아하지 않습니다.
그래서 마샤는 우유를 마시는 것보다 단단한 치즈 조각을 먹는 것을 훨씬 더 좋아한다는 것이 밝혀졌습니다. 그리고 많은 과학자들은 우유가 성인의 몸에 흡수될 수 없으며 다소 무겁고 "어리석은" 제품이라고 오랫동안 말해 왔습니다.
, 평점 8개 기준 5점 만점에 4.4점많은 팬들에 따르면 과체중이 Masha Efrosinina를 결코 망치지 않았음에도 불구하고 어느 시점에서 스타는 여전히 체중 감량에 대해 생각했습니다. 그녀에 따르면 그 원동력은 긴장으로 인한 과식으로 인한 또 다른 체중 증가였습니다.
건강 여행이 시작될 때 Masha는 저칼로리 식단을 따르려고 노력했으며 그 결과로 인해 심각한 불편 함을 경험했습니다. 영양 실조와 스트레스가 많은 정권이 결합되어 신체가 크게 약화 되었기 때문입니다. 현기증이 발생했을 때 Masha는 단식이 자신의 선택이 아니라고 판단하고 체중 감량에 더 적합한 방법을 찾기 시작했습니다.
Efrosinina의 체중 감소
스타가 스스로 선택한 새로운 건강한 습관은 그녀가 원하는 결과를 얻는 데 도움이되었습니다. 우선 그녀는 일상에서 새벽 3시에 일찍 일어나는 것을 없애고 잠을 더 잘 자기 시작했으며, 직장에서 건강에 좋은 간식을 준비하고 체육관에 등록했습니다.
간식으로 Masha는 사과, 견과류 및 말린 과일을 선호하며 항상 직장에서 섭취하려고합니다. 촬영장에서 그녀는 이전처럼 무작위 간식이 아닌 스스로 영양가 있는 식사를 준비하려고 노력합니다. 스타는 과자를별로 좋아하지 않으며 설탕 없이는 삶을 상상할 수없는 사람들에게 초콜릿을 저칼로리 간식으로 대체하라고 조언합니다.
Masha Evrosinina 체중 감량 전후.
다이어트
그녀가 시도한 모든 다이어트 중에서 Masha는 혈액형 다이어트를 좋아했습니다. 그것은 Efrosinina의 미식 선호도와 일치하며 유명인이 말했듯이 그녀는 약간의 신뢰를 얻을 가치가 있습니다.
또한, 체중 감량을 할 때는 운동도 잊지 마세요. 체육관에서는 수영, 에어로빅, 근력 운동 등 누구나 원하는 것을 찾을 수 있습니다.
가장 중요한 것은 당신이 사랑하는 남자의 올바른 동기입니다. 비난은 완전히 반대 효과를 갖기 때문에 단점을 끊임없이 찌르는 것을 기반으로해서는 안됩니다. 여성은 자신을 사랑하지 않고 자신의 건강과 아름다움을 덜 돌보고 싶어합니다.
마리아 에브로시니나
발표자이자 두 자녀의 어머니인 Masha Efrosinina는 멋져 보이고, 일하고, 체육관에 가고, 아이들과 함께 걷고, 사회 프로젝트를 조직합니다. 그녀는 이것을 어떻게 하는가? 마리아는 건강한 식습관에 큰 관심을 기울입니다.
인스타그램 @mashaefrosinina
Masha Efrosinina는 "건강한 식습관"이라는 단어가 정확히 무엇을 의미하는지 숨기지 않으며 마이크로 블로그를 통해 모든 사람에게 자신이 거부한 제품과 그 이유를 알렸습니다.
마샤에프로시니나아마도 “무엇을 먹나요?”라는 질문이 나올 것입니다. 그리고 “아무거나 먹나요?” 생각보다 오랫동안 나를 괴롭힐 것이다!))
두 번째 질문에는 간단하고 빠르게 답변하겠습니다. "저는 하루에 5번 정도 먹습니다."
이에 대해 자주 글을 쓰는 것은 별로 흥미롭지 않습니다. 저는 마스터 클래스에서 제 시스템에 대해 많이 이야기합니다!
하지만 촬영을 하다 보니 정신적 예민함을 잃지 않고 힘을 가지기 위해 체제와 음식 규율을 극단적으로 관찰하게 되었고, 이것이 내 라이프스타일뿐만 아니라 음식 상수에 관한 것이라고 생각했습니다. 또한 매우 "보류"됩니다!
소셜 네트워크를 적극적으로 사용하는 그는 구독자와 소통하기 위한 새로운 형식을 고안할 때마다. 그래서 얼마 전 그녀는 인스타그램 스토리에 "#myfive"라는 태그 아래 짧은 동영상 시리즈를 출시했는데, 여기에서 그녀는 5가지 원칙, 규칙 및 개인 평가를 공유했습니다. Masha는 그녀의 마지막 "5"를식이 금기 사항에 바쳤습니다.
인스타그램 @mashaefrosinina
마샤에프로시니나#myfive의 모든 팬과 관찰자에게 나의 5가지(아니요, 6가지!) 음식 금기 사항이 모두 스토리에 게시되었음을 알립니다!
하지만 사랑하는 여러분, 주목하세요!!! 이것은 내 개인적인 규칙이므로 명심하세요! 나에게 어울리기 때문에 나는 그들을 따른다! 그들은 제가 고통스러운 식단을 따르지 않고(전혀 따르지 않습니다), 제가 좋아하는 방식으로 보이고, 가장 힘든 일정 속에서도 활력이 넘치도록 도와줍니다!
여기서 그들이 말했듯이 맛이 나옵니다 :)
Masha는 밀뿐만 아니라 호밀 및 기타 밀가루로 만든 모든 것을 완전히 버렸습니다. 그녀가 떡을 직접 먹는 일은 극히 드물다.
반죽도 안 되고, 페이스트리도 안 되고, 빵도 안 돼요. 아무것도 아님. 파스타도 없고 빵도 없어요.
고기 없음
발표자는 고기를 포기했습니다. 그녀는 꽤 오랫동안 완전한 채식주의자였습니다. 동시에 그는 고기가 없어도 육체적으로나 정신적으로 기분이 좋다고 주장합니다.
나는 오랫동안 고기를 먹지 않았습니다. 아마도 돼지고기와 송아지 고기의 맛은 전혀 기억나지 않을 것이고, 가금류는 거의 먹지 않지만 고기는 먹지 않습니다. 나는 그 사람과 기분이 좋지 않습니다. 그 사람 없이는 쉽고 훌륭하고 윤리적입니다. 고기가 없어도 기분이 좋아진다!
인스타그램 @mashaefrosinina
달콤한 탄산음료는 안 돼요
달콤한 탄산 음료를 완전하고 단호하게 거부합니다. 동시에 Masha는 아이들에게 탄산 음료없이 살도록 가르치려고 노력하고 있습니다. 작은 Alexander에게는 이것이 어렵지 않아야하지만 성인 Nana는 이미 의식적으로 선택할 준비가되어 있습니다.
나는 단 탄산음료를 절대 마시지 않는다. 어떤 구실로도 아닙니다. 정말로 원할 때나, 방문할 때뿐만 아니라, "그가 들르면 어쩌지"라는 경우나 내부 상황이 어떻게 진행되고 있는지 확인하려는 경우에도 마찬가지입니다. 나는 그들을 들여 보내지 않습니다. 아이들에게도 안 주고요.
보존 없는 삶
제품은 신선하거나 극단적인 경우 냉동 상태입니다. 마리아는 공장 진공 포장에 담긴 통조림 식품과 제품을 거부했습니다. 또한 상온 보관 가능한 제품에서도
통조림은 절대 없습니다! 가방에 넣거나 포장하지 않고 3년 동안 보관합니다. 통조림... 나는 이것이 죽은 음식이라고 믿습니다. 어떤 유익도 가져다주지 않고 해를 끼칠뿐입니다.
인스타그램 @mashaefrosinina
설탕이 들어가지 않은 건강한 과자만
과자 거부는 그렇게 범주적이지 않습니다. Masha Efrosinina는 가장 건강한 과자만을 선택하고 식단에서 산업용 제과 제품을 완전히 제외했습니다.
내 과자는 최소한으로 유지됩니다. 가끔 초콜릿과 마시멜로를 먹었지만, 최근에는 완전히 무해하고 매우 맛있는 대안(말린 과일, 유기농 과일 사탕, 마시멜로)을 발견했기 때문에 그것도 거의 포기했습니다.
어떤 상황에서도 훈제 제품
Masha의 식단에는 오랫동안 훈제 고기가 포함되지 않았으며, 그녀는 산업적으로 생산된 훈제 고기가 특히 신체에 해롭다고 생각합니다(여기서는 그녀의 의견에 동의하지 않습니다).
훈제 고기 - 절대 아닙니다. 이 훈제 소시지... 훈제 사냥 소시지로 나를 고문할 수 있어요!
