짧은 체육 수업. 초등학교 수업을위한 신체 운동, 주제에 관한 자료
MBOU "Oktyabrskaya 기본 중등 학교 No. 1"
초등학생을 위한 신체 운동
Filimonova A.A.
초등학교 교사
복잡한 신체 활동을 완료할 때의 기본 요구 사항
1. 모두에게 아름답게 쓰기 위해
우리는 손가락을 펴야 합니다.
주먹을 꽉 쥐었다
그리고 그들은 그것을 한동안 유지했습니다.
그들은 그것을 잡고 풀었습니다.
그들은 나에게 손바닥을 보여주었습니다.
빨리 해라 얘들아
이제 편지를 보낼 차례입니다.
2. 손가락을 꽉 쥐고,
우회전, 좌회전.
브러시를 아래로 내린 다음 올립니다.
그들은 잠시 동안 그렇게 손을 흔들었다.
손의 모든 손가락
손으로 마사지하세요.
손가락이 주먹으로 닫혀 있고,
손이 살짝 떨렸다.
3. 세 개의 손바닥, 친애하는 친구여,
손가락을 가리고 있습니다.
여기서 손바닥이 만나고,
그리고 이제 우리는 헤어졌습니다.
주먹으로 꽉 쥐다
서로 손가락.
4. 손가락은 모으고 손가락은 벌린다
손가락을 함께 뻗는다
이제 그들을 연결해야 합니다.
그들은 빠르게 공을 손에 쥐었습니다.
그리고 그들은 그것을 손바닥으로 돌렸습니다.
5. 똑바로 서서 몸을 굽히세요.
그리고 이제 그들은 쉽게 구부러졌습니다.
머리 오른쪽, 왼쪽,
목이 아프지 않도록.
손바닥이 위로 향했습니다.
그들은 주먹을 꽉 쥐었습니다.
손을 옆으로 들어 올렸습니다.
7. 일단 일어나서 몸을 일으키고 | ||
8. 손을 들어보세요 그 자리에 머물고 움직이지 마세요. 한 번 - 좌회전, 그러니 서두르지 않고, | ||
9. 아침에 아이들은 숲으로 갔다 10. 우리 단풍잎이 나뭇가지 위에 앉았다. |
그들은 날고, 날고, 땅에 착륙했습니다.
다시 바람이 불어 나뭇잎을 모두 들어 올렸고,
그는 그것들을 뒤집고 비틀어 땅에 내려놓았습니다.
11. 오리들이 초원으로 나갔다.
꽥꽥, 꽥꽥, 꽥꽥.
녹색 딱정벌레가 날아갔습니다.
F - F - F.
거위들이 목을 굽혔다
깃털은 부리로 곧게 펴졌습니다.
연못에서 갈대가 바스락거렸다.
쉿 - 쉿 - 쉿
그리고 다시 침묵이 흘렀습니다.
운동 세트 "댄스 시팅"
연습 1:
먼저 벨트에 손을 올려보세요.
어깨를 좌우로 흔드세요.
각 방향으로 5회 굽히십시오.
연습 2:
새끼손가락이 발뒤꿈치까지 닿을 것이고,
그것을 얻으면 모든 것이 괜찮습니다.
세 번하세요.
그리고 마지막으로 야옹해야지,
꽥꽥, 짖고, 짖고, 투덜대세요!
우리는 신나게 걸을 수 있어요
마법의 길을 따라.
두 다리에
그리고 한 대를 타고,
팔을 흔드는 것도 재미있고,
주위를 둘러보세요
친구들과 조깅하러 가세요
그리고 쉬세요.
연습 3:
자이언츠. (아이들은 팔을 위로 뻗는다)
격언! (모두가 웅크린다.)
자이언츠! (모두 일어서고 선생님은 웅크립니다.)
연습 4:
우리 앞에는 넓은 참나무가 있습니다. (양손을 옆으로)
그리고 우리 위에는 키가 큰 참나무가 있습니다. (손 들어)
갑자기 우리 위에 소나무와 가문비나무가 있습니다 (고개를 기울입니다)
머리에서 소음이 발생함(박수)
천둥이 치고 소나무가 쓰러지고 (쪼그리고 앉는다)
그냥 가지를 흔들었어요. (일어나서 고개를 흔든다)
연습 5:
회색 토끼 앉아
그리고 그는 귀를 흔들었다.
이렇게, 이렇게
그리고 그는 귀를 흔들었다.
토끼가 앉기엔 추워요
발을 따뜻하게 해야 합니다.
토끼는 자느라 피곤해요
토끼는 뛰어내려야 해
이렇게, 이렇게
토끼는 점프해야 해요.
연습 6:
여기 내 도우미들이 있습니다. (손 앞으로)
원하는 대로 돌리세요.
뒤틀리고 돌았어
그리고 그들은 일하고 싶어했습니다.
하나 둘 셋 넷 다섯,
우리 모두는 글을 쓰는 방법을 알고 있지만,
우리는 긴장을 푸는 방법도 알고 있습니다.
등 뒤로 손을 얹자.
발가락을 더 높게, 더 높게,
그리고 좀 더 쉽게 숨을 쉬자.
연습 7:
꿀벌은 벌통에 앉아
그리고 그들은 창밖을 내다본다.
좀 놀고 싶었어
그들은 차례로 날아갔습니다.
연습 8:
하나 둘 셋 넷 다섯,
우리는 긴장을 푸는 방법을 알고 있습니다.
우리는 일어났다가 조금 앉았다
그리고 그 이웃은 다치지 않았습니다.
그리고 이제 일어나야 해
연습 9:
우리는 숲 속을 걷고 있어요.
비처럼 낙엽이 떨어지고,
바람이 불어온다
나뭇잎이 떨어지고 있습니다.
우리는 걷고 있어, 우리는 걷고 있어,
우리는 결코 뒤쳐지지 않습니다
우리는 손을 들고,
우리는 쪼그려 앉았다 일어섰다.
연습 10:
우리는 걸었다, 우리는 걸었다
하얀 버섯이 발견되었습니다.
하나 - 곰팡이, 둘 - 곰팡이 -
그들은 그것을 상자에 넣었습니다.
우리는 발가락으로 걷는다
그리고 당신의 발 뒤꿈치에.
여기서 그들은 자세를 확인했고
어깨가 함께 당겨졌습니다.
연습 11:
하나, 둘 - 로켓이 있어요 (Hands up)
3, 4 - 평면 (측면에 손),
하나, 둘 - 손뼉을 치세요.
그리고 모든 계정에서.
하나 둘 셋 넷 -
그리고 그들은 그 자리에서 돌아다녔습니다.
연습 12:
틱톡, 틱톡
하루 종일 이렇게. (허리에 손을 얹고 옆으로 구부립니다.)
교사: 손을 들고 흔들었습니다.
아이들: 나무들이 소리를 내고 있어요.
교사: 손을 옆으로 들고 흔들었습니다.
어린이: 이것은 우리를 향해 날아가는 새들입니다.
교사: 우리는 얼른 자리에 앉아 손을 모았습니다.
어린이: 구멍 안에 작은 동물들이 앉아 있어요.
사부: 모두 자리에서 일어나 책상에 조용히 앉았습니다.
어린이: 어린이들은 배우고 싶어합니다.
연습 13:
하나 둘 셋 넷 다섯,
아이들은 산책하러 나갔다.
초원에 흩어져
미나리아재비, 데이지를 선택하세요.
핑크죽!
연습 14:
나는 함께 첫 수업 전체를 찢어 버렸습니다.
이것이 우리가 가지고 있는 꽃다발입니다.
우리는 손을 들고,
그런 다음 우리는 그것들을 낮추고,
그러면 우리는 그것들을 분리할 거예요
그리고 우리는 당신을 우리에게 신속하게 압박할 것입니다.
연습 15:
아이들아, 일어나서 조용히 말하자:
"하나 둘 셋 넷 다섯"
우리는 일어났다가 조금 앉았다
그리고 그 이웃은 다치지 않았습니다.
그리고 이제 일어나야 해
조용히 앉아서 글쓰기를 시작해 보세요.
연습 16:
우리는 발가락으로 일어섰다.
손을 아래로
이제 앉으세요.
그들은 무릎을 움켜쥐었습니다.
다시 일어서세요 - 다리를 모으세요
그리고 우리는 이미 가만히 앉아 있어요
연습 17:
나의 쾌활하고 울리는 공,
어디에서 질주를 시작하셨나요?
노란색, 빨간색, 파란색 -
따라잡을 수 없어!
연습 18:
새들이 도착했어요
새들은 작다
그들은 즐겁게 탔다
곡물이 쪼아졌습니다.
연습 19:
친근한 서클에서
차례로
우리는 단계별로 나아가고 있습니다.
지금 있는 곳에 그대로 있어라!
함께 해보자
그게 다야!
눈을 위한 물리적 시간
눈을 쉬게 하려면 일어나지 않고 위, 아래, 오른쪽, 왼쪽을 바라보거나 눈으로 원을 그리거나 이름의 첫 글자를 그리면 됩니다. 연습에 시적 텍스트가 수반되면 매우 좋습니다.
눈은 주변의 모든 것을 본다
나는 그들에게 동그라미를 칠 것이다.
눈으로 보면 모든 것이 가능하다 -
창문은 어디에 있고 영화관은 어디에 있나요?
나는 그들과 함께 원을 그릴 것이다.
나는 내 주변의 세상을 살펴볼 것입니다.
- 빠르게 눈을 깜박이고 눈을 감고 조용히 앉아 천천히 5까지 세는 것을 4~5회 반복합니다.
- 눈을 꼭 감고(3까지 세기), 눈을 뜨고, 먼 곳을 바라보세요(5까지 세기). 4-5회 반복하세요.
- 오른팔을 앞으로 뻗어보세요. 머리를 돌리지 않고 뻗은 손의 검지 손가락이 왼쪽과 오른쪽, 위아래로 천천히 움직이는 것을 눈으로 따라 가십시오. 4-5회 반복하세요.
- 1-4를 셀 때 뻗은 집게손가락을 본 다음, 1-6을 셀 때 먼 곳으로 시선을 이동합니다. 4-5회 반복하세요.
- 평균 속도로 눈을 오른쪽으로, 왼쪽으로도 같은 양으로 3-4 원을 그리십시오. 눈 근육의 긴장을 풀고 1~6을 세면서 먼 곳을 바라보세요. 1-2회 반복하세요.
손과 손가락을 위한 실제 신발
초등학생, 특히 1학년 학생들에게 펜을 손에 쥐는 것은 많은 일입니다. 아이들은 펜을 세게 잡을수록 글자가 더 아름다워질 것이라고 믿고 손가락으로 아주 꽉 쥐고 있습니다. 결과적으로 팔과 손의 작은 근육이 빨리 피로해지고 휴식이 필요합니다. 이 경우 무엇이 도움이 될 수 있습니까?
1. 새끼 손가락부터 시작하여 반대로 엄지 손가락부터 오른손과 왼손의 손가락을 교대로 연결합니다.
2. 두 손을 모으고 손가락을 꽃 모양처럼 옆으로 벌립니다. 그런 다음 손가락을 닫으면 새싹이 생깁니다. 대체 작업 "꽃", "싹"
3. 작은 풍선을 손에 쥐듯이 양손의 손가락을 연결하고 점차적으로 풍선을 부풀리기 시작합니다. 공이 커지고 손가락이 벌어집니다.
4. 손바닥을 펴서 앞에 놓고 다른 손의 손가락을 두드려 말이 달리는 모습을 흉내냅니다.
우리는 손바닥을 흔들 것이다
손가락 하나하나를 펴자.
하나 둘 셋 넷 다섯
다시 글을 시작하겠습니다.
아름답게 쓰려면
손가락을 펴야 해요
하나 둘 셋 넷 다섯
편지 값으로 5개를 받을 수 있어요!
정원에 해바라기가 자랐어요
이렇게, 이렇게!
정원에 해바라기가 자랐어요
밝은 노란색 머리.
그는 고개를 돌렸다
나는 모든 것을 직접 보고 싶었다.
해바라기는 거기서 무엇을 보았나요?
그는 지금 우리에게 말할 것입니다.
그리고 이제 모두가 조용히 일어섰다...
- 이제 숲 속으로 들어가 볼까요...
-이제 모두가 조용히 일어 섰습니다.
우리는 함께 손을 들었고,
옆으로, 앞으로, 뒤로,
우회전, 좌회전
그들은 조용히 앉아서 다시 일을 시작했습니다.
우리는 작은 토끼입니다
그들은 공터를 질주했습니다.
뛰고, 질주하고,
그들은 학교로 달려왔습니다.
조용히 책상으로 뛰어오세요
그리고 우리 수업을 계속합시다.
그들은 길을 따라 걷고 또 걸었다.
우리는 많은 돌을 발견했습니다.
앉아서 수집하세요
그리고 우리는 더 나아갔습니다.
아침에 나비가 일어났어요
그녀는 웃으며 기지개를 켰습니다!
그녀가 이슬로 몸을 씻은 후,
둘째, 그녀는 우아하게 회전했고,
세 번째 - 몸을 굽혀 앉았다.
4시에 날아갔습니다.
숲에 들어가자마자 모기가 나타났습니다.
Hands up 머리 위로 박수쳐
우리는 이미 점프하는 방법을 알고 있습니다.
더욱 과감하게 도약하겠습니다.
하나 둘, 하나 둘, 물은 이미 뒤에 있습니다.
우리는 팔을 높이 들고 걷고 또 걷습니다.
고르게, 깊게 호흡하세요.
교활한 여우가 덤불 뒤에서 앞을 내다보고 있습니다.
우리는 여우를 능가할 것입니다. 우리는 발끝으로 달릴 것입니다.
회색 토끼가 들판을 질주합니다. 야생에서는 매우 재미있습니다.
우리는 안절부절 못하고 장난기 많은 작은 토끼를 흉내냅니다.
그리고 게임은 끝났습니다. 이제 일하러 갈 시간입니다.
회색 토끼 앉아
그리고 그는 귀를 흔들었다.
토끼가 앉기엔 추워요
발을 따뜻하게 해야 합니다.
토끼가 서 있기엔 추워요
토끼는 점프해야 해요.
누군가가 토끼를 겁줬어요
토끼가 뛰어서 도망갔어요!
한쪽 다리로 서기
당신이 끈질긴 군인이라면.
왼쪽 다리부터 가슴까지,
봐, 넘어지지 마!
이제 왼쪽에 서세요.
당신이 용감한 군인이라면!
우리 Mishutka가 늘어났습니다.
그는 한 번 구부리고, 두 번 구부렸습니다.
그는 발을 옆으로 펼쳤습니다.
분명히 꿀을 찾지 못한 것 같습니다.
곰은 벌집으로 올라갔고, 지금은
발에서 달콤한 꿀이 떨어집니다.
양배추를 자르고 자르고
우리는 당근 세 개, 세 개
양배추에 소금을 뿌리고 소금에 절이고
양배추를 누르고 누릅니다.
한 번 - 상승, 스트레칭,
두 번째 - 구부리고 곧게 펴십시오.
세 번 세 번 박수를 치세요.
고개를 세 번 끄덕입니다.
4개의 팔이 더 넓어지고,
다섯번째 - 팔을 흔들어라
그리고 조용히 그 자리에 서세요.
교사는 수업이 시작될 때 학생들에게 훈련 사고방식을 제공합니다. 말은 조용하지만 빠르게 전달됩니다.
벨이 크게 울렸다
수업이 시작됩니다.
우리의 귀는 머리 위에 있고,
눈은 활짝 열려 있습니다.
우리는 듣고 기억합니다.
우리는 단 1분도 낭비하지 않습니다.
큰 시끄러운 변화 후에는 "카운팅"이라는 체육 세션을 진행할 수 있습니다. 책상에 서서 수행됩니다.
하나 - 발가락을 펴고 미소를 지으세요.
두 손을 뻗어 스트레칭
세 가지 - 구부리고, 곧게 펴고,
넷 - 모든 것을 다시 시작하세요.
다섯번째 - 모두 심호흡을 하세요.
여섯 번째 - 벨트에 손을 얹고
일곱 번째 - 몸을 돌리기 시작합니다.
8번 - 우리가 스쿼트를 몇 번 했는지,
아홉 - 스트레칭과 휴식,
10 - 우리는 수업을 계속합니다.
아이들은 체육 수업을 스스로 진행하는 것을 좋아하고, 한 학생은 말을 하고, 다른 학생은 모두 운동을 합니다.
걷다
길을 따라, 길을 따라
오른쪽 다리로 질주하자
(오른쪽 다리로 점프)
그리고 같은 길을 따라
우리는 왼쪽 다리로 점프합니다.
길을 따라 달리자
(그 자리에서 달리고 있다)
우리는 잔디밭으로 달려갈 거야
(계속 달린다)
잔디밭에, 잔디밭에
우린 토끼처럼 뛰어오를 거야
(두 다리로 점프)
그만해 (앉아) 좀 쉬자
그리고 우리는 집으로 걸어갈 거예요
(제자리에서 걷고, 팔을 옆으로 벌리고, 위, 아래, 숨을 내쉬고, 책상에 앉습니다).
모든 체육 세션은 집중 게임으로 끝납니다. 학생 중 한 명이 운동이나 일부 동작을 보여주고 나머지는 반복합니다. 게임은 완전한 침묵 속에서 진행되며 속도는 점차 증가합니다. 이 게임은 또한 아이들이 수업을 계속하도록 동기를 부여합니다.
우리는 재빨리 강으로 내려갔습니다.
그들은 몸을 굽혀 씻었습니다.
그리고 이제 우리는 함께 수영했습니다.
이 작업은 수동으로 수행해야 합니다.
함께 한 번은 평영이고,
하나는 토끼이고, 다른 하나는 토끼예요.
해변으로 갔다 -
그리고 우리는 집에 갔다.
꽃이 자고 있다가 갑자기 깨어났는데,
나는 더 이상 자고 싶지 않았다
그는 움직이고, 시작했고,
그는 솟아올라 날아갔습니다.
우리는 세고 피곤했습니다.
우리는 모두 함께 조용히 일어섰다.
손을 두드리며 -
하나 둘 셋!
그들은 발을 구르며-
하나 둘 셋!
손 들어! 어깨를 더 넓게!
하나, 둘, 셋 - 더 고르게 호흡하세요!
손을 두드리며 -
하나 둘 셋!
그들은 발을 구르며-
하나 둘 셋!
우리는 학생이 되었습니다.
우리는 스스로 정권을 따릅니다.
아침에 우리가 일어났을 때,
그들은 웃으며 기지개를 켰습니다.
건강, 기분을 위해
우리는 연습을 합니다:
손은 위로, 손은 아래로
우리는 발가락으로 일어섰다.
그리고 우리는 몸을 씻었고,
깔끔하게 옷을 입고
우리는 아침을 먹었고, 천천히,
그들은 지식을 얻기 위해 노력하면서 학교에갔습니다.
처음 두 줄에서는 아이들이 손뼉을 친 다음 몸짓을 사용하여 운율에 언급된 동작을 보여줍니다.
하나 둘 셋 넷 다섯,
엄마에게는 도움이 필요합니다.
우리 집이 깨끗해지도록,
빗자루로 바닥을 쓸고,
바닥을 걸레질하고 있습니다.
우리는 모든 접시를 씻을 것입니다
우리는 저녁 식사를 위해 식탁을 차릴 것이다.
우리 엄마를 기다리자
이제 소란스럽지 않게
그리고 웃는 얼굴로 인사하세요.
재미있는 신체 활동은 어린이 수업에서 건강의 순간을 구성하기 위해 고안되었습니다. 이렇게 간단하고 즐거운 운동을 하는 과정에서 아기는 자신의 몸을 알게 되고, 단어의 리듬과 아름다움을 배우게 됩니다.
체육수업의 목적은 중·고연령 아동의 피로와 졸음을 완화하고, 미취학 아동의 체력 회복에 있다.
아주 어릴 때부터 아이와 함께 재미있는 운동을 할 수 있습니다. 이렇게 간단하고 즐거운 운동을 하는 과정에서 아기는 자신의 몸을 알게 되고, 단어의 리듬과 아름다움을 배우게 됩니다.
즐거운 체육시간
재미있는 체육 세션은 아이들이 인내와 관심이 필요한 활동 사이에서 유용하게 몸을 풀 수 있는 좋은 기회입니다. 이 컬렉션에는 가장 어린 학생과 1학년 학생들을 위한 신체 운동이 포함되어 있습니다.
애니메이션 캐릭터와 함께하는 재미있는 신체 활동 동영상을 시청하세요.
체육 수업 뛰고 질주하자!
하나 둘 셋 넷 다섯!
점프하고 질주하자! (제자리에서 뛰어내린다.)
오른쪽이 구부러졌습니다. (몸을 좌우로 기울인다.)
하나 둘 셋.
왼쪽이 구부러졌습니다.
하나 둘 셋.
이제 손을 들자 (Hands up)
그리고 우리는 클라우드에 도달할 것입니다.
길에 앉자, (바닥에 앉으세요.)
다리를 쭉 뻗자.
오른쪽 다리를 구부린다(다리를 무릎에서 구부린다).
하나 둘 셋!
왼쪽 다리를 구부리자
하나 둘 셋.
다리를 높이 들었다(다리를 높이 들었다.)
그리고 그들은 그것을 한동안 유지했습니다.
그들은 고개를 저었다. (머리 움직임.)
그리고 모두가 함께 일어섰다. (일어나세요.)
체육 수업 나비
꽃이 자고 있다가 갑자기 깨어났습니다. (몸통은 오른쪽, 왼쪽.)
더 이상 자고 싶지 않았습니다. (몸통 앞으로, 뒤로.)
그는 움직이고, 뻗었다. (손을 들어, 뻗는다.)
그는 솟아올라 날아갔다. (손을 위로, 오른쪽, 왼쪽.)
아침에는 태양이 막 깨어날 것입니다.
나비가 원을 그리며 말립니다. (뒤돌아보세요.)
체육 수업 그리샤가 걸었다
그리샤는 걸었다 – 걸었다 – 걸었다 (우리는 제자리에서 걷는다.)
하얀 버섯을 발견했어요. (손뼉을 치세요.)
버섯 한개, (앞으로 몸을 숙인다.)
2 - 곰팡이, (앞으로 구부립니다.)
세 - 곰팡이, (앞으로 구부립니다.)
나는 그것들을 상자에 넣었다.
(우리는 제자리로 걷는다. 텍스트를 읽는 동안 아이들은 버섯 따는 사람의 움직임을 모방합니다. 걷고, 몸을 구부리고, 상자에 버섯을 넣습니다. 움직임은 여유롭고 리드미컬해야 합니다.)
두 마리의 새
새 두 마리가 날아갔다
그들은 크지 않습니다.
그들이 날아간 방법
모든 사람들이 지켜보고 있었습니다.
그들이 앉은 방법
사람들은 모두 놀랐습니다.
(선생님은 어린이들에게 이 새들이 어떻게 날고, 착륙하고, 다시 나는지 묘사하도록 권유합니다. 어린이들은 교사의 말을 따라 함께 그 단어를 반복합니다.)
비!
비! 비! 우리는 필요하다
집에가! (우리는 제자리에 걷는다.)
우뢰! 대포 같은 천둥.
오늘은 개구리들의 휴일입니다. (제자리에서 뛰어내린다.)
빗발! 빗발! 우박이 쏟아지고,
모두가 지붕 아래에 앉아 있습니다. (앉아서 손뼉을 치세요.)
내 동생만 웅덩이에 있어요
그는 우리 저녁 식사를 위해 물고기를 잡습니다. (우리는 제자리에 걷는다.)
오랜만이야
아주 오랜 시간 동안 우리는 조각을 했습니다. (손을 꼭 쥐고 팔로 원을 그리며 회전합니다.)
손가락이 피곤해요. (악수.)
조금 쉬게 해주세요. (각 손가락을 차례로 쓰다듬어줍니다.)
그리고 그들은 다시 조각을 시작할 것입니다.
팔을 함께 벌립시다 (팔을 옆으로 벌리세요.)
그리고 다시 조각을 시작합시다. (박수를 친다.)
바람은 위에서 분다
위에서 바람이 불고 있습니다.
허브와 꽃이 구부러집니다.
오른쪽-왼쪽, 왼쪽-오른쪽
꽃과 풀이 고개를 숙이고 있습니다. (옆으로 기울어진다.)
이제 함께하자
모두 그 자리에서 뛰어봅시다. (점프.)
더 높은! 재미있게 보내세요! 이와 같이.
한걸음씩 나아가자. (제자리에서 걷는다.)
그래서 게임은 끝났습니다.
이제 우리는 바빠질 시간이다. (아이들은 앉는다.)
체육 수업 간신히 간신히
간신히, 간신히, 간신히, 간신히
회전목마가 돌기 시작했다. (손은 벨트 위에 올리고 몸은 좌우로 기울었다.)
그리고 주위, 주위,
모두 달리고 달리고 달리고 (제자리에서 달리는 중)
쉿, 쉿, 서두르지 마세요! (제자리에서 뛰어내린다.)
회전목마를 멈추고, (우리는 제자리에서 걷는다.)
하나, 둘, 하나, 둘! (박수를 친다.)
게임은 끝났다!
34. 체육 분 숲에서 식사하기
숲에는 세 개의 선반이 있습니다. (박수를 칩니다.)
전나무 - 전나무 - 전나무. (팔을 위로-옆으로-아래로.)
하늘은 전나무 위에 놓여 있습니다. (손을 들어요.)
크리스마스 트리에 새 목소리가 있습니다. (손을 옆으로 옮깁니다.)
아래 크리스마스 트리에는 이슬이 맺혀 있습니다. (손을 내리고 웅크린다.)
우리는 장작을 가지러 갈 거예요
우리는 장작을 가지러 갈 거예요
그리고 우리는 톱을 가지고 다닙니다. (걷는.)
우리는 함께 통나무를 보았습니다.
매우 두껍습니다.
난로에 불을 붙이려면,
잘라낼 것이 많습니다. (아이들은 톱니바퀴의 움직임을 반복하는 동작을 합니다.)
장작이 난로에 들어가도록
우리는 그것들을 판자로 잘라낼 것입니다. (아이들은 장작을 패는 듯한 움직임을 보인다.)
이제 모아보자
그리고 우리는 그것을 헛간으로 가져갈 것입니다. (기울어진다.)
열심히 일한 후에
항상 앉아 있어야 합니다. (아이들은 앉는다.)
백조
백조는 날개를 퍼덕이며 날아간다. (부드러운 팔의 움직임으로 달린다.)
물 위로 구부러진
그들은 고개를 저었다.
그들은 당당하고 당당하게 서는 법을 알고 있습니다.
그들은 아주 조용히 물 위에 착륙합니다. (앉아.)
하얀 백조,
백조들이 날고 있었어요
그리고 그들은 물 위에 앉았습니다.
우리는 앉았다, 앉았다,
우리는 다시 날아갔습니다.
체육 수업 Lepestki
정원에 꽃이 피었습니다. (손을 가볍게 들고 쭉 뻗으세요.)
꽃잎이 피었습니다.
갑자기 바람이 불었어요 - (달리기 편해요.)
꽃잎이 회전하기 시작했습니다.
바람이 그들을 찢을 것이다
그리고 그는 다시 땅으로 돌아올 것입니다. (앉아.)
우리는 위에서 위로 걷어차
우리는 발로 차고, 짓밟고,
우리는 박수를 친다!
우리는 순간, 순간의 눈이다.
우리는 어깨를 으쓱합니다.
하나 - 여기, 둘 - 저기,
자신을 돌아보세요.
한 번 – 앉았고, 두 번 – 일어섰습니다.
모두가 손을 높이 들었습니다.
그들은 앉았다가 일어났다가, 앉았다가 일어났다가,
마치 Vanka-vstanka가 된 것 같습니다.
손을 몸에 대고
그리고 그들은 점프하기 시작했습니다.
그리고 그들은 질주하기 시작했습니다.
내 탄력있는 공처럼.
또 줄을 섰다
마치 퍼레이드에 가는 것 같았어요.
하나 - 둘, 하나 - 둘
우리가 바쁠 시간이에요!
우리는 춤을 춘다
우리는 Clap-stomp 춤을 춥니다(제자리에서 걷습니다.)
아침, 점심, 저녁!
베스트 댄스 - (박수를 친다.)
박수, 구르기, (우리는 발을 구르며)
할 일이 없을 때... (제자리에서 걷는다.)
당신이 누구이든 당신은 훌륭한 학생입니다. (우리는 스쿼트합니다.)
아니면 정반대로 (좌우로 회전합니다.)
이 춤을 배워보세요. (손뼉을 치세요.)
그리고 일년 내내 춤을 춰보세요! (우리는 발을 구르며)
밖은 추워요
밖은 서리가 내립니다.
코가 얼지 않게 하려면,
우리는 발을 구르며 살아야 해
그리고 손바닥을 치세요. (아이들은 어깨에 손을 얹고 발을 구르기도 합니다.)
이제 여름을 상상해 봅시다.
강은 태양에 의해 따뜻해집니다.
우리는 항해하고 있어요, 우리는 항해하고 있어요, 우리는 항해하고 있어요
우리는 발로 바닥에 도달합니다. (손으로 수영 동작.)
우리는 강을 떠난다
우리는 가장자리로 향하고 있습니다. (제자리에서 걷는다.)
우리는 초원을 걸었다
우리는 초원을 걸었다
그리고 조금 쉬자. (우리는 제자리에 걷는다.)
일어서서 심호흡을 해보자.
팔을 옆으로 벌려 앞으로(팔을 옆으로 벌려 앞으로)
우리 세상의 기적:
아이들은 왜소해졌어 (Squat down.)
그러자 모두가 일제히 일어섰다.
우리는 거인이 되었습니다. (일어나세요.)
함께 박수를 치자 (박수를 친다.)
발을 구르자! (우리는 발을 구르며.)
우리는 잘 걸었고 전혀 피곤하지 않았습니다! (우리는 제자리에 걷는다.)
곰이 꿀을 찾고 있어요
곰이 숲 속을 걷고 있어요.
이 곰은 꿀을 찾고 있어요.
그는 배고프고 슬프다.
숲벌은 어디에 사나요? (제자리에서 걷는다.)
우회전할 거예요
그런 다음 그는 왼쪽을 바라본다.
벌떼가 여기 맴돌고 있는 곳은 어디일까요?
덤불 사이에서 누가 윙윙거리고 있나요? (오른쪽과 왼쪽으로 회전합니다.)
우리 아파트에는 누가 살고 있나요?
하나, 둘, 셋, 넷, (손뼉을 치세요.)
우리 아파트에는 누가 살고 있나요? (우리는 제자리에 걷는다.)
하나, 둘, 셋, 넷, 다섯 (제자리에서 점프한다.)
나는 모든 사람을 셀 수 있습니다. (우리는 제자리에서 걷습니다.)
아빠, 엄마, 형제, 자매, (박수를 쳐주세요.)
고양이 무르카, 고양이 두 마리, (몸을 좌우로 기울인다.)
귀뚜라미와 금방울새 그리고 나 - (몸을 좌우로 돌린다.)
그것은 내 가족 전체입니다. (박수를 친다.)
숲의 잔디밭
우리는 숲 초원에 왔습니다.
다리를 더 높이 들어 올리면
덤불과 험먹(hummocks)을 통과하여,
가지와 그루터기를 통해.
누가 그렇게 높이 걸었나요 -
넘어지지도 않았고 넘어지지도 않았습니다. (무릎을 높이 들고 걷는다.)
곰이 굴에서 기어나왔어요
곰이 굴에서 기어 나왔고,
나는 문지방을 둘러보았다. (좌우로 돌아갑니다.)
그는 잠에서 뻗었습니다. (스트레칭-팔을 위로.)
우리에게 다시 봄이 왔습니다.
빨리 힘을 얻으려면
곰의 머리가 뒤틀리고 있었습니다. (고개를 돌립니다.)
앞뒤로 구부러짐(앞뒤로 구부러짐)
여기 그는 숲 속을 걷고 있습니다.
곰이 뿌리를 찾고 있어요
그리고 썩은 그루터기.
그들은 식용 유충을 포함하고 있습니다 -
곰을 위한 비타민. (기울기: 오른손으로 왼발을 터치한 다음 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.)
마침내 곰이 배불리 먹었습니다
그리고 그는 통나무에 앉았습니다. (아이들은 앉는다.)
체육 수업 고슴도치
고슴도치가 길을 따라 쿵쿵거리며
그리고 그는 등에 버섯을 가지고 다녔습니다.
고슴도치는 천천히 발을 구르며,
조용한 나뭇잎이 바스락거린다. (제자리에서 걷는다.)
그리고 토끼가 나를 향해 질주합니다.
긴 귀 점퍼.
누군가의 정원에서 영리하게
나는 기울어진 당근을 잡았다. (제자리에서 뛰어내린다.)
체육 수업 아이들이 오늘 아침 일찍 일어났어요
아이들은 아침 일찍 일어나서
우리는 버섯을 따러 숲으로 들어갔습니다. (제자리에서 걷는다.)
쪼그리고 앉았어, 쪼그리고 앉았어,
풀밭에서 하얀 버섯이 발견되었습니다. (스쿼트.)
꿀버섯은 그루터기에서 자라고,
그쪽으로 기대라 얘들아
몸을 굽혀 하나 둘 셋
그리고 바구니에 담으세요! (기울어진다.)
나무에 견과가 있어요.
누가 가장 높이 점프할 것인가? (점프.)
연락하고 싶다면
정말 열심히 스트레칭을 해야 합니다. (스트레칭-팔을 위로.)
우리는 3시간 동안 숲속을 헤매다가
모든 길이 시작되었습니다. (제자리에서 걷는다.)
긴 여정으로 인해 모두가 지쳤습니다.
아이들은 앉아서 쉬었습니다. (아이들은 앉는다.)
우선 너와 나
우선 너와 나
우리는 고개를 돌립니다. (고개를 옆으로 돌립니다.)
우리는 손을 들어
부드럽게 아래로 내립니다.
우리는 그들을 다시 끌어 올립니다.
글쎄요, 친구여, 게으르지 마세요!
(아이들은 머리 위로 팔을 쭉 뻗은 다음 아래로 내리고 뒤로 움직인 다음 다시 위로 올렸다가 다시 아래로 내립니다.)
우선 너와 나
우선 너와 나
우리는 고개만 돌립니다. (고개를 돌립니다.)
우리는 또한 몸을 회전시킵니다.
물론 우리는 이것을 할 수 있습니다. (오른쪽과 왼쪽으로 회전합니다.)
그리고 이제 우리는 쪼그리고 앉습니다.
우리는 완벽하게 이해합니다 -
다리를 강화해야 해
하나 둘 셋 넷 다섯. (스쿼트.)
마침내 우리는 손을 뻗었습니다.
위로 그리고 옆으로. 우리는 굴복했습니다. (위쪽과 옆쪽으로 스트레칭합니다.)
워밍업으로 인해 플러시됨
그리고 그들은 다시 앉았습니다. (아이들은 앉는다.)
가자, 가자
우리는 간다, 우리는 간다, 우리는 오랫동안 갈 것이다.
이 길은 매우 깁니다.
우리는 곧 모스크바에 도착할 것이다.
거기서 우리는 쉴 수 있어요.
여기 우리 기차가 오고 있어요
바퀴가 두드리네요
그리고 우리 기차에서
사람들이 앉아 있습니다.
츄츄츄츄츄!
기관차가 달리고 있습니다.
그는 소년들을 아주 멀리 데려갔습니다. (구부린 다리로 걷는다.)
토끼
Skok-skok, Skok-skok, (점프.)
토끼는 나무 그루터기로 뛰어올랐습니다.
그는 큰 소리로 북을 치고,
나에게 도약 놀이를 하라고 전화한다.
토끼가 앉기에는 춥습니다. (앉으세요.)
발을 따뜻하게 해야 해요.
발을 올리고, 발을 내리고,
발가락 위로 몸을 당겨보세요.
우리는 발을 옆으로 눕혔습니다.
발가락에 홉홉홉. (점프.)
그리고 발이 얼지 않도록 쪼그리고 앉으십시오.
체육 게임 게임
아침에 잔디밭에서
우리는 게임을 시작했습니다.
너는 캐모마일이고 나는 메꽃이고
우리의 화환에 서십시오. (아이들은 원 안에 서 있습니다.)
하나 둘 셋 넷,
원을 더 넓게 펼쳐보세요.
이제 우리는 스트림입니다.
경주를 해보자. (원을 그리며 달린다.)
우리는 서둘러 호수로 곧장 향합니다.
호수가 커질 것이다.
하나 둘 셋 넷,
원을 더 넓게 펼쳐보세요.
다시 서클에 들어가세요.
선샤인 게임을 해보자.
우리는 쾌활한 광선입니다.
우리는 유쾌하고 뜨겁습니다.
하나 둘 셋 넷,
원을 더 넓게 확장해보세요!
고양이 안티프카
고양이 Antipka는 우리와 함께 살았습니다. (일어나서 허리에 손을 얹는다.)
그는 1시에 침대에서 일어났습니다. (뻗고 팔을 위로-흡입합니다.)
부엌에서 2시에 그는 소시지를 훔치고 있었습니다. (좌우로 기울였습니다.)
3시에 나는 그릇에 담긴 사워 크림을 먹었습니다. (앞으로 구부리고 허리에 손을 얹는다.)
그는 4시에 세수를 했다. (머리를 어깨쪽으로 좌우로 기울입니다.)
5시에 나는 매트 위에서 뒹굴고 있었습니다. (좌우로 돌아갑니다.)
6시에 그는 욕조에서 청어를 끌고 있었습니다. (팔을 가슴 앞으로 뻗는다.)
7시에 나는 쥐들과 숨바꼭질을 하고 있었습니다. (앞에서 뒤로 박수를 친다.)
여덟 살이 되자 그는 교묘하게 눈을 가늘게 떴습니다. (스쿼트.)
9시에 그는 식사를 하고 동화를 들었습니다. (손뼉을 치세요.)
10시에 나는 잠을 자러 침대로 갔다. (제자리에서 뛰어내렸다.)
왜냐면 나는 1시에 일어나야 하기 때문이다. (우리는 제자리에 걷는다.)
우리는 워밍업을 시작하고 있어요
우리는 워밍업을 시작하고 있어요
우리는 팔을 더 넓게 벌리고,
그런 다음 끌어당깁니다.
스쿼트를 시작해보자 -
하나 둘 셋 넷 다섯.
이제 세 번이 필요합니다.
개구리처럼 뛰어다녀보세요. (스쿼트 - 일반 스쿼트 5회 및 스쿼트 점프 3회)
우리는 워밍업을 끝내고 있어요
우리는 팔을 더 넓게 벌리고,
그런 다음 끌어당깁니다.
모두의 등이 쉴 것입니다. (스트레칭-팔을 옆으로 그리고 위로.)
우리는 서로를 따라
우리는 서로를 따라
숲과 푸른 초원.
가지각색의 날개가 깜박이고,
나비는 들판에 날아갑니다.
하나 둘 셋 넷,
그들은 날아서 돌았습니다.
(움직일 때 다양한 형태의 걷기가 이루어집니다. 아이들은 발가락으로(또는 제자리에서) 달리고, 팔을 퍼덕이고, 돌리고, 나비 날개의 움직임을 모방하고, 빙빙 돌리는 등 쉽게 움직입니다.)
우리는 재미있는 중첩 인형입니다
우리는 재미있는 중첩 인형입니다 -
알았어, 알았어.
우리 발에는 부츠가 있습니다.
알았어, 알았어.
우리의 화려한 선드레스를 입고,
알았어 알았어
우리는 꼭 닮았어요, 자매처럼요
알았어, 알았어. (팔은 팔꿈치에서 구부리고 오른손 검지는 오른쪽 뺨에 얹는다. 라두쉬키, 라두쉬키를 발음할 때 아이들은 매번 손뼉을 치며 발에 부츠를 보여주고 각 발을 번갈아 가며 올려놓는다. 발가락, 발 뒤꿈치를 밟고 발 뒤꿈치를 두드린 다음 한 번 세십시오. 두세 개가 회전하고 손을 벨트에 얹습니다.)
체육 수업 코끼리가 고개를 흔든다
하나, 둘, 셋 - 앞으로 기울이기,
하나, 둘, 셋 - 이제 돌아왔습니다. (앞으로, 뒤로 구부린다.)
코끼리가 고개를 젓는다 -
그는 운동하는 것을 좋아합니다. (턱을 가슴에 대고 머리를 뒤로 젖힙니다.)
충전시간이 짧아도
우리는 조금 쉬었습니다. (아이들은 앉는다.)
고개 세 번 끄덕임
하나 - 일어나서 스트레칭, (스트레칭)
두 번째 - 구부리고 곧게 펴십시오. (등을 구부리고 벨트에 손을 얹으십시오.)
셋 - 손뼉을 세 번 치세요. (손뼉을 치세요.)
고개를 세 번 끄덕입니다. (머리 움직임.)
4 - 팔이 더 넓어집니다. (팔을 옆으로.)
다섯번째 - 팔을 흔들어라, (팔을 흔들어라.)
여섯 번째 - 다시 앉으세요. (앉아.)
체육회 다람쥐
다람쥐는 나뭇가지 위로 점프합니다.
점프하고 점프하고 점프하고 점프하세요!
그들은 종종 복용됩니다
높다, 높다! (제자리에서 뛰어내린다.)
돌차기 놀이를 하자
한쪽 다리로 점프하세요.
그리고 이제 조금 더
다른 쪽 다리로 점프해 봅시다. (한쪽 다리로 점프한다.)
두 개의 재미 있는 개구리
우리는 그들이 숲의 가장자리를 따라 뛰어다니는 것을 본다
두 개의 재미 있는 개구리
점프점프, 점프점프,
발뒤꿈치부터 발끝까지 점프하세요.
(아이들은 움직이는 개구리를 묘사합니다.)
체육 수업 자동차를 운전하는 아이들
아이들이 자동차를 운전하고 있습니다. (앞사람의 어깨를 잡고 둘씩 걸어갑니다.)
그들은 길을 본다 -
왼쪽 - 경비병이 서 있고, (몸을 좌우로 돌린다.)
오른쪽 - 신호등이 켜져 있습니다.
자인카
(음악 체육 세션. 본 체육 세션은 N. Rimsky-Korsakov Zainka의 편곡 음악에 맞춰 진행될 수 있습니다.)
(아이들은 선생님을 따라 노래하고 다양한 동작을 펼친다.)
토끼야, 돌아봐
그레이, 돌아서
이렇게 돌아보세요.
토끼야, 발을 구르며
회색이여, 발을 구르며
이렇게 발을 구르세요.
토끼, 춤,
그레이, 댄스,
그대로, 그렇게 춤을 춰보세요.
토끼
회색 토끼들이 앉아 있어요. (앉아요.)
귀는 길고 튀어나와 있습니다. (손으로 귀를 보여줍니다.)
여기 우리 귀가 있어요
여기에 우리의 귀가 있습니다.
머리 위에 귀가 있습니다.
여기 여우가 달리고 있습니다. (제자리에서 달리고 있습니다.)
까다로운 여동생.
숨으세요, 숨으세요, (소파에 앉으세요.)
토끼는 호퍼입니다.
산림 개간을 따라
토끼들이 도망갔습니다. (제자리에서 뛰어내린다.)
토끼들이에요
점프하는 토끼.
체육 수업 황새
(등을 곧게 펴고 허리에 손을 얹는다. 아이들은 오른쪽 다리나 왼쪽 다리를 부드럽게 천천히 올리고 무릎을 구부린 다음 부드럽게 내린다. 등을 조심한다.)
- 황새, 다리가 긴 황새,
집으로 가는 길을 보여주세요 (황새가 대답해요)
- 오른발을 구르며,
왼발을 구르세요.
다시 - 오른발로,
다시 - 왼발로.
후 - 오른발로,
그런 다음 - 왼발로.
그리고 당신은 집에 올 것입니다.
그리고 바다 위 - 당신과 나!
갈매기는 파도 위를 맴돌고,
함께 날아가자.
튀는 거품, 파도 소리,
그리고 바다 위 - 당신과 나! (아이들은 날개처럼 팔을 펄럭인다)
우리는 지금 바다를 항해하고 있다
그리고 우리는 열린 공간에서 장난치며 놀았습니다.
즐겁게 긁어보세요
그리고 돌고래를 따라잡으세요. (아이들은 손으로 헤엄치는 동작을 합니다.)
(시를 읽으면서 아이와 함께 동작을 해보세요)
피노키오가 늘어지고,
한 번-구부리고,
두 번째 - 구부러진,
세 번째 - 구부러졌습니다.
그는 팔을 옆으로 벌렸다.
아무래도 열쇠를 못 찾았나 보다.
우리에게 열쇠를 가져다 주기 위해,
발가락으로 서야합니다.
체육 수업 그리고 숲에는 블루베리가 자랍니다
그리고 블루베리는 숲에서 자랍니다.
딸기, 블루베리.
베리를 따려면,
더 깊게 스쿼트를 해야 합니다(스쿼트).
나는 숲속을 산책했다.
딸기 바구니를 들고 있어요 (제자리 걷기)
(눈, 코 등의 위치를 나타내는 문장)
작은 턱,
뺨, 뺨,
코, 입술.
그리고 입술 뒤에는 혀가 있습니다
그는 젖꼭지와 친구를 사귀는 데 익숙합니다.
눈, 눈,
눈썹, 눈썹,
이마, 영리한 이마 -
엄마는 그것을 보는 것을 멈출 수 없습니다.
(시작 위치 - 발을 어깨 너비만큼 벌립니다.)
그래서 우리는 손을 내밀었고,
마치 놀란 것처럼.
그리고 서로에게 땅바닥까지
허리까지 숙여!
구부리고, 곧게 펴고,
그들은 몸을 구부렸다가 곧게 폈습니다.
더 낮추고, 더 낮추고, 게으르지 말고,
활과 미소.
(시를 읽으면서 아이와 함께 연습해 보세요)
카치
(머리, 팔, 다리를 하나씩 터치)
아, 그네, 그네, 그네,
우리 머리에는 롤이 있고,
내 손에는 진저 브레드 쿠키가 있습니다.
다리에 사과가 있어요
옆에는 사탕도 있고,
황금 가지.
(아이와 함께 바람이 부는 모습을 흉내 내고 몸통을 흔들고 손으로 돕습니다. 즉, 더 조용하고 조용하게-앉으십시오. 즉, 더 높이, 더 높이-일어서서 팔을 쭉 뻗으십시오)
바람이 우리 얼굴에 분다
나무가 흔들렸다.
바람은 더 조용하고, 더 조용하고, 더 조용합니다.
나무가 점점 더 높아지고 있습니다.
우리는 기록을 세웠다
그리고 우리는 워밍업하러 나갑니다.
제자리에서 달리기 시작해 (제자리에서 달리기)
결승선은 200미터 안에 있습니다!
하나 둘, 하나 둘,
됐어, 달려가자
우리는 스트레칭을 하고 숨을 쉬었습니다. (스트레칭, 팔을 위로 올렸다가 옆으로 내립니다)
Fizminutka 그리고 시계는 간다, 간다
틱톡, 틱톡
집에 누가 이런 일을 할 수 있나요?
이것은 시계의 진자입니다.
모든 비트를 칩니다(왼쪽 및 오른쪽으로 기울어짐).
그리고 시계 속에는 뻐꾸기가 앉아 있는데,
그녀는 자신의 오두막을 가지고 있습니다. (아이들은 깊게 스쿼트 자세로 앉아 있습니다.)
새는 시간이 지나면 울 것이다.
그는 다시 문 뒤에 숨을 것입니다. (스쿼트.)
화살표는 원을 그리며 움직입니다.
그들은 서로 접촉하지 않습니다. (몸을 오른쪽으로 회전시킵니다.)
너와 나는 돌아서겠지
시계 반대 방향. (몸을 왼쪽으로 돌립니다.)
그리고 시계는 가고 간다 (제자리에서 걷는다.)
때로는 갑자기 뒤처지는 경우도 있습니다. (걷는 속도를 늦추세요.)
그리고 때로는 서두르기도 하고,
마치 도망치고 싶어하는 것 같군요! (그 자리에서 달리고 있다.)
시작하지 않으면
그런 다음 그들은 완전히 일어납니다. (아이들은 멈춘다.)
우리는 함께 일어섰다
그들은 함께 일어섰다.
한 번! 둘! 삼!
우리는 이제 영웅이다! (옆으로 손을 뻗는다.)
튼튼한 다리를 벌려보자.
오른쪽으로 도는 것(오른쪽으로 도는 것)
웅장하게 둘러보자,
그리고 너도 좌회전해야 해 (좌회전)
손바닥 아래에서보세요.
그리고 오른쪽, 그리고 또 (우회전.)
왼쪽 어깨 너머. (왼쪽으로 돌아.)
우리는 몸을 녹이기 위해 함께 일어섰다
우리는 몸을 녹이기 위해 함께 일어섰다
그리고 등을 뒤로 구부립니다.
하나-둘, 하나-둘, 하나-둘-셋,
넘어지지 마세요, 보세요. (아이들은 안전을 위해 허리에 손바닥을 얹고 뒤로 기대어 있습니다.)
우리는 앞으로 몸을 기울인다.
누가 바닥에 도달합니까?
이 어려운 일
우리는 계산을 통해서도 합니다. (앞으로 몸을 굽힌다.)
강에서 수영하는 것이 얼마나 좋은지!
강에서 수영하는 것이 얼마나 좋은지! (수영 동작.)
왼쪽 해안, 오른쪽 해안. (좌우로 돌아갑니다.)
강은 앞에 리본입니다. (스트레칭 - 팔을 앞으로.)
꼭대기에 다리가 있어요. 보세요. (스트레칭-팔을 위로.)
더 빨리 수영하려면,
우리는 더 빨리 노를 저어야 합니다.
우리는 손으로 일합니다.
누가 우리를 따라잡을 것인가? (수영 동작.)
이제 우리를 위한 시간입니다, 형제 여러분,
모래 위에 눕습니다.
우리는 강에서 기어 나오고 있습니다. (제자리에서 걷고 있습니다.)
그리고 우리는 잔디밭에서 휴식을 취합니다.
단풍
바람이 조용히 단풍나무를 흔들고,
오른쪽, 왼쪽으로 기울임:
하나 - 기울기 및 두 - 기울기,
단풍잎이 바스락거렸다. (발은 어깨너비로 벌리고, 손은 머리 뒤에 두고, 몸은 좌우로 기울인다.)
체육 회의록 전단지
우리는 단풍이다. (머리 위로 부드럽게 손을 흔든다.)
우리는 가지에 앉아 있습니다.
바람이 불고 그들은 날아갔습니다. (옆으로 손을 뻗는다.)
우리는 날고 있었어, 우리는 날고 있었어
그리고 그들은 땅바닥에 조용히 앉았습니다. (앉아.)
바람이 또 왔네
그리고 그는 나뭇잎을 모두 주웠습니다. (팔을 머리 위로 부드럽게 흔드세요.)
회전하며 날아갔다
그리고 그들은 다시 땅바닥에 앉았습니다. (아이들은 앉는다.)
동결
나는 서리를 두려워하지 않는다
나는 그와 가까운 친구가 될 것입니다.
서리가 나에게 올 것이다.
그는 손을 만지고 코를 만집니다. (손과 코를 보여주셔야 합니다.)
그러니 하품을 하면 안 된다.
점프하고, 달리고, 놀아보세요. (동정.)
기관차가 휘파람을 불었다
기관차가 휘파람을 불었다
그리고 그는 예고편을 가져왔습니다.
츄츄츄, 츄츄츄
나는 그들을 멀리 흔들어 놓을 것이다. (아이들은 일어나서 첫 번째 줄을 읽습니다. The locomotive humming이라는 단어가 나온 후 그들은 Tu-tu, 앞 학생의 어깨에 손을 얹었습니다. 이것이 홀을 돌아 다닐 수있는 기관차가 형성된 방식입니다. 자리로 돌아가세요. 선생님은 집에서 아이들이 가져온 기차를 보여줍니다. )
메뚜기
어깨를 들어 올리세요
점프, 메뚜기,
점프 점프, 점프 점프.
앉아서 풀도 좀 먹고,
침묵을 들어보자.
쉿, 쉿, 높이,
발가락으로 쉽게 점프하세요. (한 발로 밀고 다른 발로 부드럽게 착지해야 합니다.)
이제 단계가 완료되었습니다.
이제 그 단계가 완료되었습니다.
다리를 위로! 그만해, 하나, 둘! (제자리에서 걷는다)
어깨를 더 높이 올려
그런 다음 낮추십시오. (어깨를 올렸다 내렸다)
손을 가슴 앞에 두세요.
그리고 우리는 바보를 수행합니다. (손은 가슴 앞으로, 팔은 저크한다.)
10번 뛰어야 해
더 높이 뛰자, 함께 뛰자! (제자리에서 뛰어내린다.)
우리는 무릎을 꿇습니다-
그 자리에서 스텝을 실시합니다. (제자리에서 걷는다.)
우리는 온 마음을 다해 스트레칭을 했습니다. (스트레칭-팔을 위로 그리고 옆으로.)
그리고 그들은 다시 그 곳으로 돌아왔다. (아이들은 앉는다.)
그들은 달리고 있어요, 마당에서 달리고 있어요
그들은 마당에서 달리고 달리고 있습니다. (우리는 제자리에서 걷는다.)
걷기, 초원 산책: (제자리에서 점프)
결국 Kurka-garaburka (우리는 손뼉을 친다.)
Duck-floater-quack-quack, (우리는 발을 구르며)
Goose-pond-eider-eider, (우리는 쪼그리고 앉습니다.)
Turkey-khripindyuk-shulty-buldy, (우리는 손뼉을 친다.)
돼지등받이차키돼지(우리는 발을 구른다.)
Goat-deribose-mehe-beke, (우리는 쪼그리고 앉습니다.)
Ram-krutorog-chick-kick, (손뼉을 칩니다.)
소덩이진밀가루 (우리는 발을 구른다.)
Horse-kick-igi-vigi. (우리는 제자리에 걷는다.)
올빼미 올빼미
올빼미 올빼미,
큰 머리,
그루터기에 앉는다
그는 고개를 돌립니다. (우리는 머리를 다른 방향으로 돌립니다.)
모든 방향에서 보인다
예, 예
날아갈 것이다! (손을 든다)
(시의 본문에는 어른과 아이의 움직임이 동반됩니다)
우리는 손바닥을 눈에 대고
튼튼한 다리를 벌려보자.
오른쪽으로 회전
위엄있게 둘러보자.
그리고 너도 왼쪽으로 가야 해
손바닥 아래에서보세요.
그리고 - 오른쪽으로! 그리고 더 나아가
왼쪽 어깨 너머로!
이제 우리는 너희와 함께 있다, 얘들아
이제 우리는 여러분과 함께 있습니다.
우리는 로켓을 타고 멀리 날아가고 있어요.
발가락으로 일어서세요(발끝으로 서서 팔을 위로 올리세요)
그리고 손을 내립니다. (손바닥이 로켓 돔을 형성함)
하나 둘 셋 넷 -
여기 로켓이 날아오르고 있어요!
잠에서 깨어나기 위한 재미있는 신체 운동
우리는 일어나서 기지개를 켰습니다.
좌우로 뒤집어졌어요!
뻗어! 뻗어!
우리는 일어나서 기지개를 켰습니다.
좌우로 뒤집어졌어요!
뻗어! 뻗어!
장난감과 딸랑이는 어디에 있나요?
당신, 장난감, 딸랑이, 우리 아기를 들어 올리세요!
프로시팔카
(태어났을 때부터)
- 일어났어요, 일어났어요.
(팔을 옆으로 벌린 다음 가슴 위로 교차시킵니다.)
- 달콤하고 달콤한 스트레칭.
(손잡이를 위로 당긴다)
- 엄마 아빠가 웃으셨어요.
일어나다
햇빛, 햇빛,
창문을 통해 봐.
창문을 통해 봐
일어나세요 Seryozhka.
하루가 조금 더 길어지도록,
그래서 우리는 더 많은 것을 알아낼 수 있습니다
장난감이 지루해지지 않도록
그리고 그들은 Serezhenka와 함께 연주했습니다.
아침 운동
핸들 - 들것
그리고 손바닥은 클래퍼입니다.
다리-다리-스톰퍼,
심부름, 점프.
좋은 아침, 손,
손바닥과 다리,
꽃볼 -
헤로인!
(여기서는 텍스트를 따르고 필요한 만큼 각 줄을 반복하면 됩니다.)
초등학생을 위한 유머러스한 체육시간과 수업 중 체육시간 및 쉬는시간 모음
1. 체육 시간 및 동요
동요를 읽을 때는 손 전체로 손가락 하나하나를 차례로 만지며 가볍게 마사지해야 합니다.
첫 번째 동요 : 차, 차, 차
차, 차, 차 (엉덩이 박수 3번)
난로가 매우 뜨겁습니다 (두 다리로 4번 점프)
치, 치, 치 (머리 위로 박수 3번)
스토브가 칼라치를 굽습니다(스쿼트 4개)
츄츄츄 (등 뒤에서 박수 3번)
나는 그것을 시도하고 싶습니다 (3 박수).
동요 2: 우리 손
우리는 손을 들고,
그런 다음 낮추십시오.
그런 다음 포장을 풀어보겠습니다.
그리고 우리는 당신을 우리에게 신속하게 압박할 것입니다.
이제 서둘러, 서둘러
박수 좀 더 즐겁게 박수쳐주세요.
빨리 나랑 스쿼트하자
우리는 손을 등 뒤로 유지합니다.
똑바로 서서 팔을 옆으로 벌리고,
좌회전 - 우회전.
이제 끝났습니다. 만세!
이제 수업에 갈 시간이에요!
세 번째 동요: 특이한 운동
우리는 발을 구르겠습니다.
우리는 손뼉을 칠 것이다
우리는 고개를 끄덕이고,
우리 자신 위의 꼭대기를 살펴 봅시다.
우리는 손을 들어
이제 낮추어 보겠습니다.
이제 주먹을 꽉 쥐자
그리고 다시 글을 시작해 보겠습니다.
네 번째 동요: 여기 나의 도우미들이 있습니다
여기 내 도우미가 있습니다.
원하는 대로 돌리세요.
하나 둘 셋 넷 다섯.
두들겨, 돌았어
그리고 그들은 일하고 싶어했습니다.
손가락이 성을 만들었어요
그리고 우리는 수업을 계속했습니다.
5번째 동요: 즐거운 숫자 세기
한 번 - 일어나서 스트레칭하고
두 번째 - 몸을 구부리고, 곧게 펴고,
세 번 세 번 박수를 치세요.
고개를 세 번 끄덕입니다.
4개의 팔이 더 넓어지고,
다섯번째 - 팔을 흔들고,
여섯째 - 조용히 앉아라.
일곱 - 완전히 진정되었습니다.
6번째 동요: 우리는 오리 새끼 같아요!
우리는 재미있는 사람들입니다
우리는 오리 새끼 같아요!
오리들이 초원으로 나왔어요
꽥꽥, 꽥꽥, 꽥꽥.
녹색 딱정벌레가 날아갔습니다.
거위는 목을 굽히고,
부리는 깃털을 곧게 펴줍니다.
연못에서 갈대가 바스락거렸다.
쉿 - 쉿 - 쉿
멀리서 한 아기가 소리쳤다.
아 아 아!
오리 새끼들을 겁주지 마세요!
그게 바로 우리 오리새끼야.
우리는 스포츠맨입니다!
일곱 번째 동요: 하나부터 열까지
하나, 둘, 이제 우리 모두가 함께 뭉칠 때입니다.
셋, 넷 팔을 더 넓게 뻗자
다섯, 여섯 - 모두 앉아
일곱, 여덟 - 게으름을 버리자.
아홉 - 우리는 다시 함께 앉을 것이다
10 - 그들은 글을 쓰기 시작했습니다.
2. 시적 체육 일시 중지
1. 우리는 쓰고, 그리고,
손가락이 피곤해요
우리 좀 쉴게요
그리고 다시 글을 시작해 보겠습니다.
더 나은 휴식을 위해,
손가락을 흔들어야합니다.
(먼저 리드미컬하게 손가락을 쥐고 푼 다음 손을 흔듭니다.)
2. 수업 중, 수업 중
까치 두 마리가 나타났습니다.
그들은 함께 수다를 떨기 시작했습니다.
이것을 어떻게 보여줄 수 있습니까?
팔을 구부려야 합니다.
오른쪽 눈을 깜박여 보세요.
우리는 빨리 손가락을 꽉 쥐고
마치 우리가 입을 벌리고 있는 것 같아요!
(양손의 손가락을 리드미컬하게 쥐고 풀기).
3. 노력하고 글을 쓰고 조금 피곤했지만
손을 들고 구름에 닿자
빨리 우리에게서 멀어지세요. 우리를 겁주지 마세요, 아이들.
태양이 우리에게 왔고 재미 있고 밝아졌습니다.
4. 우리는 질문을 쓰고, 세고, 대답했습니다.
그리고 이제 우리는 쉬게 될 것입니다. 달콤하게, 달콤하게 우리 모두 잠들 것입니다.
아이들은 재미있는 꿈, 명랑하고 장난스러운 꿈을 꿉니다.
늑대는 얼마나 어리석었나요. 그는 토끼의 발에 떨어졌고,
그리고 그 장난꾸러기 빵은 작은 여우를 놀라게 할 수 있었어요.
삼킬 뻔했는데 생각이 나서 용서해줬어요.
일곱 명의 아이들이 늑대 위에 앉아 큰 소리로 노래를 불렀습니다.
우리는 아이들에게 노래를 부르고 빨리 춤을 추러 갈 것입니다.
5. 같이 일했으니 이제 자야지(아이들은 책상에 머리를 대고 눈을 감는다).
쉿, 쉿, 침묵이 우리 방에 들어왔습니다.
아이들은 달콤한 꿈을 꾸는데, 남자들은 그것을 좋아합니다.
마시멜로에 대해서, 마멀레이드에 대해서, 맛있는 초콜릿에 대해서,
사탕, 잼, 케이크, 쿠키에 대해.
좋은 악어 Gena가 우리를 휴가에 초대했습니다.
그는 아이들을 치료하고 춤을 추도록 초대합니다.
6. 우리의 귀는 머리 위에 있고,
숲 가장자리의 토끼처럼.
우리는 듣고 기억합니다.
우리는 단 1분도 낭비하지 않습니다.
하나 - 발가락을 펴고 미소를 지으세요.
두 손을 들고 스트레칭을 합니다.
세 가지 - 구부리고 곧게 펴십시오.
넷 - 모든 것을 다시 시작하세요.
다섯째, 모두 심호흡을 하세요.
여섯 번째 - 벨트에 손을 얹습니다.
일곱 번째 - 몸을 돌리기 시작합니다.
8번 - 우리가 스쿼트를 몇 번 했는지,
아홉 - 스트레칭과 휴식을 취하세요.
10 - 우리는 수업을 계속합니다.
7. 길을 따라, 길을 따라
오른쪽 다리로 질주하자
(오른쪽 다리로 점프).
그리고 같은 길을 따라
우리는 왼쪽 다리로 질주한다
(왼쪽 다리로 점프).
길을 따라 달리자(제자리에서 달리다),
우리는 잔디밭으로 달려갈 것입니다 (실행은 계속됩니다).
잔디밭에, 잔디밭에
우린 토끼처럼 뛰어오를 거야
(양 다리로 제자리 점프)
멈추다! (앉아). 조금 쉬자.
그리고 우리는 잔디밭에서 수업으로 갈 것입니다(제자리에서 걷기, 팔을 옆으로 벌리고, 위, 아래, 숨을 들이쉬고 내쉬는 것).
그게 다야, 게임은 끝났어 -
이제 우리는 바빠질 시간이다.
미취학 아동을 위한 체육 수업
체육 분. 그리고 블루베리는 숲에서 자랍니다.
그리고 블루베리는 숲에서 자랍니다.
딸기, 블루베리.
베리를 따려면,
더 깊게 스쿼트를 해야 합니다. (스쿼트.)
나는 숲속을 산책했다.
나는 딸기 바구니를 들고 있어요. (제자리에서 걷는다.)
체육 분. 황새
(등을 곧게 펴고 양손을 허리에 얹는다. 아이들은 부드럽고 천천히 들어올린다.
오른쪽, 왼쪽 다리, 무릎을 구부리고 부드럽게 낮추었습니다.
조심해.)
- 황새, 다리가 긴 황새,
집으로 가는 길을 보여주세요. (황새가 대답한다.)
- 오른발을 구르며,
왼발을 구르세요.
다시 - 오른발로,
다시 - 왼발로.
후 - 오른발로,
그런 다음 - 왼발로.
그리고 당신은 집에 올 것입니다.
그리고 바다 위 - 당신과 나!
갈매기는 파도 위를 맴돌고,
함께 날아가자.
튀는 거품, 파도 소리,
그리고 바다 위 - 당신과 나! (아이들은 팔을 날개처럼 흔든다.)
우리는 지금 바다를 항해하고 있다
그리고 우리는 열린 공간에서 장난치며 놀았습니다.
즐겁게 긁어보세요
그리고 돌고래를 따라잡으세요. (아이들은 손으로 수영 동작을 합니다.)
이제 우리는 너희와 함께 있다, 얘들아
이제 우리는 여러분과 함께 있습니다.
우리는 로켓을 타고 멀리 날아가고 있어요.
발가락으로 일어나세요.
그리고 손을 내립니다.
하나 둘 셋 넷 -
여기 로켓이 날아오르고 있어요! (1-2 - 발가락으로 서서 팔을 위로 올리고 손바닥으로 "로켓 돔"을 형성합니다. 3-4 - 메인 스탠드.)
이제 단계가 완료되었습니다.
이제 그 단계가 완료되었습니다.
다리를 위로! 그만해, 하나, 둘! (제자리에서 걷는다.)
어깨를 더 높이 올려
그런 다음 낮추십시오. (어깨를 올렸다 내렸다 합니다.)
손을 가슴 앞에 두세요.
그리고 우리는 바보를 수행합니다. (손은 가슴 앞으로, 팔은 저크한다.)
10번 뛰어야 해
더 높이 뛰자, 함께 뛰자! (제자리에서 뛰어내린다.)
우리는 무릎을 꿇습니다-
그 자리에서 스텝을 실시합니다. (제자리에서 걷는다.)
우리는 온 마음을 다해 스트레칭을 했습니다. (스트레칭-팔을 위로 그리고 옆으로.)
그리고 그들은 다시 그 곳으로 돌아왔다. (아이들은 앉는다.)
체육 분. 그리고 시계는 계속해서 흘러가네
틱톡, 틱톡
집에 누가 이런 일을 할 수 있나요?
이것은 시계의 진자입니다.
모든 비트를 칩니다(왼쪽 및 오른쪽으로 기울어짐).
그리고 시계 속에는 뻐꾸기가 앉아 있는데,
그녀는 자신의 오두막을 가지고 있습니다. (아이들은 깊게 스쿼트 자세로 앉아 있습니다.)
새는 시간이 지나면 울 것이다.
그는 다시 문 뒤에 숨을 것입니다. (스쿼트.)
화살표는 원을 그리며 움직입니다.
그들은 서로 접촉하지 않습니다. (몸을 오른쪽으로 돌립니다.)
너와 나는 돌아서겠지
시계 반대 방향. (몸을 왼쪽으로 돌립니다.)
그리고 시계는 가고 간다 (제자리에서 걷는다.)
때로는 갑자기 뒤처지는 경우도 있습니다. (걷는 속도를 늦추세요.)
그리고 때로는 서두르기도 하고,
마치 도망치고 싶어하는 것 같군요! (그 자리에서 달리고 있다.)
시작하지 않으면
그런 다음 그들은 완전히 일어납니다. (아이들은 멈춘다.)
체육 분. 나비
꽃이 자고 있다가 갑자기 깨어났습니다. (몸통은 오른쪽, 왼쪽.)
더 이상 자고 싶지 않았습니다. (몸통 앞으로, 뒤로.)
그는 솟아올라 날아갔다. (손을 위로, 오른쪽, 왼쪽.)
아침에는 태양이 막 깨어날 것입니다.
그들은 달리고 있어요, 마당에서 달리고 있어요
그들은 마당에서 달리고 달리고 있습니다. (우리는 제자리에서 걷는다.)
걷기, 초원 산책: (제자리에서 점프)
Kurka-garaburka-kaki-ka-ki-ka, (우리는 손뼉을 친다.)
Duck-floater-quack-quack, (우리는 발을 구르며)
Goose-water-gagi-wagi, (우리는 쪼그리고 앉습니다.)
Turkey-khripindyuk-shulty-buldy, (우리는 손뼉을 친다.)
돼지등받이 백차키랴키(우리는 발을 구르며)
Goat-deribose-mehe-beke, (우리는 쪼그리고 앉습니다.)
Ram-krutorog-chick-kick, (손뼉을 칩니다.)
Cow-komol a-tpruki-torment, (우리는 발을 밟았습니다.)
Horse-kick-igi-vigi. (우리는 제자리에 걷는다.)
체육 분. 다람쥐
다람쥐는 나뭇가지 위로 점프합니다.
점프하고 점프하고 점프하고 점프하세요!
그들은 종종 복용됩니다
높다, 높다! (제자리에서 뛰어내린다.)
돌차기 놀이를 하자
돌차기 놀이를 하자
한쪽 다리로 점프하세요.
그리고 이제 조금 더
다른 쪽 다리로 점프해 봅시다. (한쪽 다리로 점프한다.)
체육 분. 점프하고 질주하자!
하나 둘 셋 넷 다섯!
점프하고 질주하자! (제자리에서 뛰어내린다.)
오른쪽이 구부러졌습니다. (몸을 좌우로 기울인다.)
하나 둘 셋.
왼쪽이 구부러졌습니다.
하나 둘 셋.
이제 손을 들자 (Hands up)
그리고 우리는 클라우드에 도달할 것입니다.
길에 앉자, (바닥에 앉으세요.)
다리를 쭉 뻗자.
오른쪽 다리를 구부린다(다리를 무릎에서 구부린다).
하나 둘 셋!
왼쪽 다리를 구부리자
하나 둘 셋.
다리를 높이 들었다(다리를 높이 들었다.)
그리고 그들은 그것을 한동안 유지했습니다.
그들은 고개를 저었다. (머리 움직임.)
그리고 모두가 함께 일어섰다. (일어나세요.)
개구리처럼 뛰어보자
우린 개구리처럼 뛰어오를 거야
챔피언 점퍼.
점프 후 - 또 다른 점프,
더 높이 뛰자, 친구! (점프.)
반카-브스탄카
Vanka-stanka, (제자리에서 점프)
앉아. (스쿼트.)
당신은 얼마나 장난 꾸러기입니까!
우리는 당신을 처리할 수 없습니다! (손뼉을 치세요.)
위 손과 아래 손
위 손과 아래 손.
그들은 가볍게 당겼습니다.
우리는 빨리 손을 바꿨습니다!
우리 오늘은 지루하지 않아요. (한 팔은 곧게 펴고 다른 팔은 아래로 내리고, 갑자기 손을 바꿉니다.)
박수를 치며 스쿼트:
아래로-박수를 치고 위로-박수를 칩니다.
우리는 다리와 팔을 쭉 뻗고,
우리는 그것이 좋을 것이라고 확신합니다. (스쿼트, 머리 위로 손뼉을 치며)
우리는 고개를 비틀고 돌리고,
우리는 목을 쭉 뻗습니다. 멈추다! (머리를 좌우로 돌립니다.)
체육 분. 웃기는 거위
(음악체육분)
(아이들은 선생님을 따라 노래하고 다양한 동작을 펼친다.)
할머니와 함께 살았다
쾌활한 거위 두 마리:
그레이 1개
또 다른 흰색
쾌활한 거위 두 마리.
목을 쭉 뻗었다 -
누가 더 오래 걸렸나요?
하나는 회색, 하나는 흰색,
누가 더 오래 걸렸나요?
거위의 발을 씻는다
도랑 근처의 웅덩이에서.
하나는 회색, 하나는 흰색,
그들은 도랑에 숨었습니다.
여기 할머니가 비명을 지르고 있습니다.
아, 거위가 사라졌어요!
그레이 1개
또 하나의 흰색 -
내 거위야, 내 거위야!
거위가 나왔다
그들은 할머니에게 절했습니다-
하나는 회색, 하나는 흰색,
그들은 할머니에게 절을 했습니다.
재미있는 점프
하나, 둘 - 로켓이 있습니다.
셋, 넷 - 비행기.
하나, 둘-손뼉을 치십시오. (한쪽 다리와 두 다리로 점프합니다.)
그리고 모든 면에서.
하나 둘 셋 넷 -
팔은 더 높게, 어깨는 더 넓게.
하나 둘 셋 넷 -
그리고 그들은 그 자리에서 돌아다녔습니다. (제자리에서 걷는다.)
바람
바람이 우리 얼굴에 분다
나무가 흔들렸다.
바람은 더 조용하고, 더 조용하고, 더 조용합니다.
나무가 점점 더 높아지고 있습니다. (아이들은 바람이 부는 흉내를 내며 몸통을 흔든다.)
그런 다음 한 방향으로, 그 다음에는 다른 방향으로. 아이들은 "쉿, 쉿"이라는 말에 퉁명스럽게 인사합니다.
"더 높이, 더 높이"로 - 곧게 펴집니다.)
들판 위로 바람이 분다
들판 위로 바람이 분다.
그리고 잔디가 흔들립니다. (아이들은 머리 위로 팔을 부드럽게 흔든다.)
구름이 우리 위에 떠있다
하얀 산처럼. (스트레칭-팔을 위로.)
바람은 들판 위로 먼지를 운반합니다.
귀가 기울어져 있어요 -
오른쪽, 왼쪽, 앞뒤로,
그리고 그 반대도 마찬가지입니다. (왼쪽, 오른쪽, 앞, 뒤로 기울어집니다.)
우리는 언덕을 오르고, (제자리에서 걷는다.)
우리는 거기서 잠시 쉬겠습니다. (아이들은 앉는다.)
바람이 조용히 단풍나무를 흔든다
바람이 조용히 단풍나무를 흔들고,
오른쪽, 왼쪽으로 기울임:
하나 - 기울기 및 두 - 기울기,
단풍잎이 바스락거렸다. (발은 어깨너비로 벌리고, 손은 머리 뒤로. 몸통은 좌우로 기울어짐.)
저녁에
저녁에는 소녀 밀라(우리는 제자리에서 걷는다.)
정원에 화단을 심었습니다. (그 자리에서 뛰어내립니다.)
그녀의 오빠는 소년 Ivan입니다(스쿼트).
그 사람은 유리잔도 깨뜨렸어요! (박수를 친다.)
봐, 나비가 날아다니네
보시다시피 나비가 날아갑니다. (날개 달린 손을 흔들고 있습니다.)
초원의 꽃을 세어보세요. (손가락으로 세어보세요.)
- 하나 둘 셋 넷 다섯. (손뼉을 치세요.)
아, 셀 수가 없어요! (제자리에서 뛰어내린다.)
하루에, 이틀에, 한 달에... (제자리에서 걷습니다.)
여섯 일곱 여덟 아홉 열. (손뼉을 치세요.)
현명한 벌도 (날개 달린 손을 흔든다.)
나는 셀 수 없었다! (손가락으로 세어보세요.)
(G. 비에루)
함께 숲속을 걷자
함께 숲속을 걷자.
우리는 서두르지 않고 뒤처지지도 않습니다.
여기서 우리는 초원으로 나갑니다. (제자리에서 걷는다.)
주위에 천 개의 꽃이 있습니다! (스트레칭 - 팔을 옆으로 벌립니다.)
여기 카모마일, 수레국화,
Lungwort, 죽, 클로버.
카펫이 깔려있습니다
오른쪽과 왼쪽 모두. (구부려서 오른손으로 왼발을 터치하고, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 왼손으로 오른발을 터치합니다.)
하늘을 향해 손을 뻗고,
척추가 늘어졌습니다. (스트레칭-팔을 위로.)
우리 모두는 쉬는 시간을 가졌습니다
마당에 해바라기가 자라고 있어요
마당에는 해바라기가 자라고 있고,
아침에 그는 태양을 향해 손을 뻗는다. (아이들은 한쪽 다리로 서서 팔을 위로 쭉 뻗는다.)
그 옆에는 비슷한 두 번째 사람이 있습니다.
그는 또한 태양에 끌립니다. (아이들은 반대편 다리로 서서 다시 팔을 들어올립니다.)
핸들을 원으로 돌립니다.
실수로 친구를 때리지 마세요!
몇 바퀴 앞으로
우리는 멋진 휴식을 취했습니다
이제 우리가 앉을 시간입니다. (아이들은 앉는다.)
마당에 소나무가 있어요
마당에는 소나무가 있고,
그녀는 하늘을 향해 손을 뻗는다.
포플러는 그녀 옆에서 자랐습니다.
그는 좀 더 진정성을 원합니다. (한쪽 다리로 서서 팔을 쭉 뻗은 후 반대쪽 다리로 서서 같은 방법으로 실시합니다.)
바람이 강하게 불고 있었는데,
모든 나무가 흔들렸다. (몸이 앞뒤로 기울어진다.)
가지가 앞뒤로 휘어지고,
바람이 그들을 흔들고 구부립니다. (팔을 가슴 앞으로 뻗는다.)
같이 쪼그리고 앉자-
하나 둘 셋 넷 다섯. (스쿼트.)
우리는 마음으로부터 따뜻해졌습니다
그리고 우리는 다시 그 곳으로 달려갑니다. (아이들은 자기 자리로 간다.)
큰 새가 왔어요
여기 큰 새가 날아다니고 있어요
강 위를 부드럽게 돌고 있습니다. (날개 퍼덕이는 모습을 흉내 내며 손으로 움직입니다.)
마침내 그녀는 자리에 앉았다
물 위의 걸림돌에. (아이들은 몇 초 동안 깊게 스쿼트 자세로 앉아 있습니다.)
여기 크리스마스 트리 아래
여기 초록색 크리스마스 트리 아래 (일어나세요.)
까마귀들이 즐겁게 뛰고 있습니다. (우리는 뛰었습니다.)
그들은 하루 종일 비명을 질렀고, (몸을 좌우로 돌렸다.)
소년들은 잠을 자지 못하게 되었다: (몸을 좌우로 기울인다.)
카르카르카르! (큰 소리로.) (머리 위로 손뼉을 치세요.)
밤이 되어서야 그들은 조용해진다. (팔을 날개처럼 펄럭인다.)
그리고 모두가 함께 잠들었습니다. (그들은 쪼그리고 앉아 뺨 아래에 손을 얹고 잠들었습니다.)
카르카르카르! (조용히.) (머리 위로 손뼉을 치세요.)
월요일에
월요일에 나는 수영을 했다. (수영하는 흉내를 낸다.)
그리고 화요일에 나는 그림을 그렸습니다. (그리는 흉내를 낸다.)
수요일에는 세수를 하는데 오랜 시간이 걸렸습니다. (우리는 세수를 했습니다.)
그리고 목요일에는 축구를 했어요. (그 자리에서 달리고 있다.)
금요일에 나는 뛰고, 뛰었고, (우리는 뛰었습니다.)
나는 아주 오랫동안 춤을 췄어요. (우리는 제자리에서 회전합니다.)
그리고 토요일, 일요일에는 (손뼉을 치세요.)
나는 하루 종일 쉬었다. (아이들은 쪼그려 앉아 손을 뺨 아래에 두고 잠이 듭니다.)
지붕을 얻고 싶나요?
더 높이 뻗어보세요 -
당신은 지붕을 얻고 싶어합니다. (스트레칭-팔을 위로.)
하나 둘 셋,
몸을 왼쪽으로 돌립니다.
그리고 손으로 도와주세요.
팔을 옆으로 쭉 뻗자 (스트레칭 - 팔을 옆으로 뻗는다.)
그리고 우리는 다시 앉을 것입니다. (아이들은 앉는다.)
운동을 하자
운동을 하자
우리는 빠르게 움직입니다.
어깨를 펴야 하는데,
하나 둘 셋 넷 다섯. (한 손은 위로, 다른 손은 아래로, 손이 갑자기 변합니다.)
들판에 나무가 자랐다
들판에 나무가 자랐습니다.
자유롭게 성장하는 것이 좋습니다! (스트레칭 - 팔을 옆으로 벌립니다.)
다들 노력하고 있어요
하늘을 향해, 태양을 향해 다가갑니다. (스트레칭-팔을 위로.)
기분 좋은 바람이 불었다
가지가 즉시 흔들렸다. (아이들이 손을 흔든다.)
두꺼운 트렁크에도
그들은 땅에 몸을 굽혔습니다. (앞으로 몸을 굽힌다.)
오른쪽, 왼쪽, 앞뒤로 -
이것이 바람이 나무를 구부리는 방식입니다. (왼쪽, 오른쪽, 앞, 뒤로 기울어집니다.)
그는 그것들을 돌립니다. 그는 그것들을 돌립니다.
언제 쉬게 될까요? (몸의 회전.)
토끼가 나왔어요
토끼는 산책하러 나갔습니다.
바람이 잦아들기 시작했습니다. (제자리에서 걷는다.)
여기 그는 언덕 아래로 뛰어내리고 있다.
녹색은 숲으로 달려갑니다.
그리고 트렁크 사이로 돌진하고,
풀, 꽃, 덤불 사이. (제자리에서 뛰어내린다.)
작은 토끼는 피곤해요.
덤불 속에 숨고 싶어합니다. (제자리에서 걷는다.)
토끼는 풀밭에서 얼었다.
이제 우리도 얼어붙을 것이다! (아이들은 앉는다.)
광대가 나왔다
광대는 경기장에 입장하여 무대에 있는 모든 사람에게 오른쪽, 왼쪽, 앞으로... 최선을 다해 모든 사람에게 머리를 숙였습니다. (활.)
체육 분. 쥐가 나왔어요
어느 날 쥐가 나왔다(제자리에서 걷거나 기둥을 따라 앞으로 나아간다.)
지금이 몇 시인지 확인하세요. (왼쪽, 오른쪽으로 회전하며 눈 앞에서 손가락 "튜브"를 만듭니다.)
하나, 둘, 셋, 넷 (머리 위로 손뼉을 치세요.)
생쥐는 무게를 당겼습니다. (손을 올리고 손을 아래로 쪼그리고 앉아 "무게를 당겼습니다.")
갑자기 끔찍한 벨소리가 들렸습니다. (당신 앞에서 박수를 칩니다.)
쥐들이 도망갔습니다. (제자리에서 또는 당신의 장소로 달려갑니다.)
오리들이 초원으로 나왔어요
오리들이 초원으로 나왔고,
꽥꽥꽥꽥! (우리는 걷는다.)
쾌활한 딱정벌레가 날아 갔다
우와! (우리는 팔을 날개처럼 흔든다.)
거위는 목을 굽히고,
하하하! (목의 원형 회전.)
부리는 깃털을 곧게 펴줍니다. (몸을 좌우로 돌립니다.)
바람이 나뭇가지를 흔들었나요? (우리는 팔을 위로 휘두른다.)
공도 으르렁거렸고,
으르렁! (벨트에 손을 얹고 앞으로 몸을 기울여 앞을 바라보았습니다.)
갈대가 물 속에서 속삭였다.
쉿! (그들은 손을 들고 뻗었다.)
그리고 다시 침묵이 흘렀다.
쉿. (앉아.)
체육 분. 코끼리가 고개를 흔든다
하나, 둘, 셋 - 앞으로 기울이기,
하나, 둘, 셋 - 이제 돌아왔습니다. (앞으로, 뒤로 구부린다.)
코끼리가 고개를 젓는다 -
그는 운동하는 것을 좋아합니다. (턱을 가슴에 대고 머리를 뒤로 젖힙니다.)
충전시간이 짧아도
우리는 조금 쉬었습니다. (아이들은 앉는다.)
고개 세 번 끄덕임
하나 - 일어나서 스트레칭, (스트레칭)
두 번째 - 구부리고, 곧게 펴십시오. (등을 구부리고 벨트에 손을 얹으십시오.)
세 - 세 번 박수, (손뼉을 치세요.)
고개를 세 번 끄덕입니다. (머리 움직임.)
4 - 팔이 더 넓어집니다. (팔을 옆으로.)
다섯번째 - 팔을 흔들어라, (팔을 흔들어라.)
여섯 번째 - 다시 앉으세요. (앉아.)
체육 분. 그리샤가 걷고 있었다
그리샤는 걸었다 – 걸었다 – 걸었다 (우리는 제자리에서 걷는다.)
하얀 버섯을 발견했어요. (손뼉을 치세요.)
버섯 한개, (앞으로 몸을 숙인다.)
2 - 곰팡이, (앞으로 구부립니다.)
세 - 버섯, (앞으로 구부립니다.)
나는 그것들을 상자에 넣었다. (우리는 제자리로 걷는다. 시를 낭송하며 아이들은
버섯 채집기의 움직임을 모방합니다. 그들은 걷고, 몸을 구부리고, 버섯을 상자에 넣습니다.
움직임은 여유롭고 리드미컬해야 합니다.)
체육 분. 그만 자!
아침이야! 그만 자!
이륙하기 전,
날개를 펴야 합니다.
위로 날개, 아래 날개,
그리고 이제는 그 반대입니다! (한 팔은 곧게 펴고 다른 팔은 내리고 팔이 갑자기 변합니다.)
우리는 날개를 옆으로 펼치고,
그리고 우리는 견갑골을 하나로 모읍니다. (손은 가슴 앞으로, 팔은 옆으로 폅니다.)
그들은 좌우로 기울었고,
그리고 그들은 앞뒤로 몸을 구부렸습니다. (왼쪽-오른쪽, 앞으로-뒤로 기울어집니다.)
명령에 따라 우리는 쪼그리고 앉습니다 -
하나 둘 셋 넷 다섯.
운동을 하자.
쿠어, 친구들, 뒤처지지 마세요! (스쿼트.)
햄스터-햄스터, 햄스터
햄스터-햄스터, 햄스터,
줄무늬 배럴.
Khomka는 일찍 일어나서
그는 뺨을 씻고 목을 문지릅니다.
햄스터가 집을 쓸어요
그리고 충전하러 나갑니다.
하나 둘 셋 넷 다섯!
Khomka는 강해지고 싶어합니다. (아이들은 햄스터의 모든 움직임을 따라합니다.)
헤론은 물 위를 걷는다
헤론은 물 위를 걷는다
그리고 음식에 대한 꿈.
다리를 더 높이 올려보세요
왜가리처럼 하품하지 마세요! (다리를 위로 올리고 무릎을 구부린 다음 가능한 한 높이, 다른 쪽도 홱 잡아당깁니다.)
물 속에서 먹이를 잡기 위해서는
왜가리는 몸을 구부려야 합니다.
자, 너도 몸을 굽혀라
발가락에 닿으십시오. (구부려서 오른손으로 왼발을 터치하고, 왼손으로 오른발을 터치합니다.)
체육 분. 보다
똑딱, 똑딱 -
모든 시계는 다음과 같이 진행됩니다.
틱톡. (먼저 머리를 한쪽 어깨로 기울인 다음 다른 쪽 어깨로 기울입니다.)
지금이 몇 시인지 빨리 확인하세요.
틱톡, 틱톡, 틱톡. (진자의 리듬에 맞춰 흔들어 보세요.)
왼쪽 - 한 번, 오른쪽 - 한 번,
우리도 이것을 할 수 있습니다. (다리를 모으고 손을 벨트에 얹습니다. "하나"를 세면서 시계처럼 머리를 오른쪽 어깨로 기울인 다음 왼쪽으로 기울입니다.)
똑딱, 똑딱.
완전히 깨어나려면
완전히 깨어나려면
스트레칭이 필요해요! (몸 앞에서 손을 아래로 내리고 손가락을 얽습니다. 손을 머리 뒤쪽에 놓고 팔꿈치를 펴고 몸통을 곧게 펴십시오.)
곧게 펴고, 쭉 뻗고,
그리고 이제 그들은 뒤로 몸을 굽혔습니다. (앞뒤로 구부린다.)
허리도 펴고,
우리는 그것을 앞뒤로 구부립니다. (앞뒤로 구부린다.)
차례대로 차례대로
창문이나 벽에.
운동을 하자
허리를 쉬게 하기 위해서입니다. (몸을 좌우로 회전시킵니다.)
우리는 멋진 휴식을 취했습니다
그리고 이제 우리가 자리를 잡을 시간입니다. (아이들은 앉는다.)
강하고 민첩해지기 위해
강하고 민첩해지기 위해, (팔을 어깨에서 옆으로 굽히기-뻗는다.)
훈련을 시작합시다. (우리는 제자리에 걷는다.)
코로 숨을 들이쉬고 입으로 내쉬세요. (벨트에 손을 올리고 숨을 들이쉬고 내쉬세요.)
더 깊게 숨을 쉬십시오(손을 들어 숨을 들이쉬고 팔을 아래로 내쉬십시오.)
그리고 그 자리에서 천천히 발걸음을 옮깁니다. (우리는 제자리에 걷는다.)
날씨가 얼마나 좋은지! (제자리에서 뛰어내린다.)
우리는 가루를 두려워하지 않습니다. (우리는 제자리에서 걷습니다.)
눈 잡기-손뼉을 치십시오. (박수를 친다.)
손은 옆면, 솔기 부분, (팔은 옆면)
우리와 당신을 위한 눈은 충분합니다. (박수를 친다.)
우리는 이제 던지는 사람입니다. (왼손으로 던지는 흉내를 냅니다.)
우리는 적을 공격했습니다. (오른손으로 던지는 흉내를 냅니다.)
팔을 휘두르세요 - 던져보세요! (우리는 왼손(오른손)으로 던지는 것을 표현합니다.
눈덩이가 목표물을 향해 직선으로 날아갑니다. (박수를 친다.)
안개 속에 무엇이 있습니까?
안개 속에 무엇이 있습니까? (아이들은 팔을 앞으로 뻗는다.)
바다에 파도가 튀는군요. (아이들은 파도를 흉내내며 손을 흔든다.)
이것은 선박의 돛대입니다. (아이들은 팔을 위로 뻗는다.)
여기로 빨리 항해하게 해주세요! (아이들은 손을 흔들며 인사한다.)
우리는 해안을 따라 걷고 있어요.
선원들을 기다리고 있습니다. (제자리에서 걷는다.)
모래 속의 조개 찾기(기울어짐)
그리고 우리는 그것을 주먹으로 꽉 쥐었습니다. (아이들은 주먹을 꽉 쥐고 있다.)
더 많이 수집하려면 -
더 자주 스쿼트를 해야 합니다. (스쿼트.)
조심스럽게 목을 비틀어
우리는 조심스럽게 목을 비틀었습니다.
머리가 어지러울 수 있습니다.
우리는 왼쪽을 봅니다 - 하나, 둘, 셋.
그래서. 그리고 오른쪽을 보세요. (머리를 좌우로 돌립니다.)
스트레칭하자, 걷자, (스트레칭-팔을 위로, 제자리 걷기.)
그리고 우리는 다시 그 자리로 돌아갈 것이다. (아이들은 앉는다.)
쉽고 재미있어요
쉽고 재미있어요 -
왼쪽과 오른쪽으로 회전합니다.
우리 모두는 오랫동안 알고 있습니다 -
벽이 있고 창문이 있습니다. (몸을 좌우로 돌립니다.)
우리는 빠르고 능숙하게 쪼그리고 앉습니다.
스킬은 이미 여기에 표시되어 있습니다.
근육을 발달시키려면,
스쿼트를 많이 하셔야 합니다. (스쿼트.)
그리고 이제 제자리를 걷고 있다.
이것도 흥미롭습니다. (제자리에서 걷는다.)
체육 분. 유르트
유르트, 유르트, 둥근 집, (우리는 제자리에서 걷는다.)
그 집을 방문해보세요! (팔을 옆으로 벌리세요.)
손님이 거의 나타나지 않습니다. (몸을 좌우로 돌립니다.)
장작이 난로에 뛰어들고 있습니다. (제자리에서 뛰어내린다.)
난로가 뜨겁게 타오르고 있습니다. (박수를 칩니다.)
그는 간식을 제공하기 위해 서두르고 있습니다. (앉아.)
알았어 알았어 (손뼉을 치세요.)
둥근 팬케이크. (우리는 제자리에 걷는다.)
나도 가고 너도 가고
나는 갈 것이고 당신은 갈 것입니다. 하나, 둘, 셋. (우리는 제자리에 걷는다.)
나는 노래하고 당신은 노래합니다 - 하나, 둘, 셋. (박수를 친다.)
우리는 걷고 노래합니다. 하나, 둘, 셋. (제자리에서 뛰어내린다.)
우리는 하나, 둘, 셋 매우 친절하게 살고 있습니다. (우리는 제자리에 걷는다.)
나는 서리를 두려워하지 않는다
나는 서리가 두렵지 않다. (우리는 제자리에서 걷는다.)
나는 그와 가까운 친구가 될 것입니다. (박수를 친다.)
서리가 내게 다가오리라 (앉아라)
그는 손을 만지고 코를 만집니다. (손, 코를 보여주었습니다.)
그러니 우리는 하품을 하면 안 됩니다. (박수를 칩니다.)
점프하고, 달리고, 놀아보세요. (제자리에서 뛰어내린다.)
나는 바이올린을 연주한다
나는 바이올린을 연주한다
틸리틸리틸리. (바이올린 연주 방법을 보여줍니다.)
토끼들이 잔디밭에서 뛰어다니고 있어요.
틸리틸리틸리. (우리는 점프한다.)
그리고 지금은 드럼에 있습니다.
붐붐붐 (손뼉을 치세요.)
트램 트램 트램! (우리는 발을 구르며.)
두려움에 토끼들은 덤불 속으로 달려갔습니다. (앉아.)
나는 찻주전자 심술쟁이야
나는 찻주전자다 - 불평하는 사람, 바쁜 사람, 미치광이, (우리는 제자리에서 걷는다.)
모두에게 배를 드러냅니다. (벨트에 손을 얹고 몸을 좌우로 돌립니다.)
나는 차를 끓여서 거품을 내고 외친다. (우리는 손뼉을 친다.)
- 안녕하세요 여러분, 저는 여러분과 함께 차를 마시고 싶습니다! (제자리에서 뛰어내린다.)
모터 선박
녹색 부두에서
배가 밀렸다. (아이들은 일어섰다.)
하나 둘,
그 사람이 먼저 물러섰어요. (물러서요.)
하나 둘,
그리고 그는 앞으로 나아갔습니다. (앞으로 나아갑니다.)
하나 둘,
그리고 그는 수영하고 강을 따라 수영했습니다. (손으로 파도 같은 움직임.)
본격화에 들어갑니다. (제자리에서 걷는다.)
틱톡
저기 왼쪽 오른쪽으로 누가 걸어가고 있나요?
이것은 시계의 진자입니다.
잘 작동해요
그리고 그는 “똑딱, 똑딱”이라고 반복합니다. (벨트에 손을 얹고 좌우로 기울입니다.)
그리고 그 위에는 뻐꾸기가 앉아 있었습니다.
이것은 전혀 장난감이 아닙니다.
새가 문을 열어요
정확한 시간이 보고됩니다. (팔은 가슴 앞으로 구부리고, 날카로운 움직임으로 팔을 옆으로 쭉 뻗습니다.)
그리고 시계는 간다, 간다,
그들은 서두르지도, 뒤처지지도 않습니다.
그들 없이는 우리는 알 수 없습니다
이제 일어날 시간이다. (제자리에서 걷는다.)
물이 조용히 튀는군요
물이 조용히 튀고,
우리는 따뜻한 강을 따라 떠 있습니다. (손으로 수영 동작.)
하늘에는 양 같은 구름이 있고,
그들은 사방으로 도망쳤습니다. (스트레칭 - 팔을 위로 올리고 옆으로 벌립니다.)
우리는 강 밖으로 올라가고 있어요.
산책해서 말리자. (제자리에서 걷는다.)
이제 심호흡을 해보세요.
그리고 우리는 모래 위에 앉았습니다. (아이들은 앉는다.)
칼을 갈자!
칼을 갈고, 갈고, 갈고!
그는 아주 좋을 것입니다.
그는 공급품을 삭감할 것입니다:
기름, 라드, 빵, 소시지,
토마토 오이...
스스로 도와주세요, 잘했어요! (아이들은 그라인더의 움직임을 흉내냅니다. 1-7행에서)
뒤집어서 왼손 손바닥을 따라 오른손 손바닥을 앞뒤로 움직입니다.
8일부터
같은 움직임을 일렬로 세우지만 왼손 손바닥으로 따라 움직입니다.
그렇죠, 혁명도 마찬가지죠. 마지막 두 줄은 박수 4번입니다.)
트라타타!
(이 재미있는 게임은 아이들에게 리듬을 엄격하게 따르도록 가르칩니다. 모든 학생들은 합창으로 반복합니다.)
트라타, 타타타, 트라타!
트라타, 타타타, 트라타, 타타타.
트라타, 타타타, 트라타. (그러면 다들 주먹을 쥐고 이 리듬을 쳐
손바닥. 결론적으로, 모든 것은 움직이지 않고, 완전한 침묵 속에서 움직이지 않고 조용했다.
입술, 텍스트를 스스로 반복하십시오 ( "Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta...").
적절한 순간(아무도 신호를 주지 않음) 그들은 마지막 순간을 합창으로 외쳐야 합니다
"지출!")
어서, 게으르지 마세요!
손을 올리고 손을 내립니다.
어서, 게으르지 마세요!
스윙을 더욱 선명하고 날카롭게 만들어보세요.
어깨를 더 잘 훈련하세요. (곧은 두 팔을 위로 올리고 아래로 홱 잡아당긴다.
손을 등 뒤로 놓고 위아래로 움직입니다.)
본체는 오른쪽, 본체는 왼쪽 -
우리는 등을 펴야 합니다.
우리는 차례로 할 것이다
그리고 손으로 도와주세요. (몸을 옆으로 돌립니다.)
나는 한쪽 다리로 서 있다
그리고 다른 하나도 맞추겠습니다.
그리고 지금은 교대로
무릎을 높이겠습니다. (무릎을 구부린 다리를 교대로 최대한 높이 올리십시오.)
편안하고 상쾌한
그리고 그들은 다시 앉았습니다. (아이들은 앉는다.)
우리는 자연에 놀랐다
우리는 정원에 서 있다
우리는 자연에 놀랐습니다. (팔을 옆으로 뻗는다.)
여기 샐러드가 있고, 여기 딜이 있습니다.
우리는 그곳에서 당근을 재배합니다. (오른손으로 왼발을 터치하고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.)
우리는 당신과 함께 일할 것입니다
잡초와의 싸움을 선포하자 -
뿌리부터 뽑아드리겠습니다
예, 더 낮게 스쿼트하세요. (스쿼트.)
울타리에 다들 놀라
쐐기풀이 무성하게 자랐습니다. (스트레칭 - 팔을 옆으로 벌립니다.)
우리는 그녀를 만지지 않을 것입니다 -
우리는 이미 약간 화상을 입었습니다. (스트레칭 - 팔을 앞으로.)
우리는 물뿌리개로 모든 것에 물을 주었습니다.
그리고 우리는 벤치에 앉았습니다. (아이들은 앉는다.)
체육 분. 웃다
위아래로 손을 저크하고,
그것은 우리가 깃발을 흔드는 것과 같습니다.
어깨를 펴자.
손이 향해 움직입니다. (한 손은 위로, 다른 손은 아래로, 손이 갑자기 변합니다.)
엉덩이에 손을 얹으세요. 웃다.
왼쪽과 오른쪽으로 구부립니다. (옆으로 기울어진다.)
스쿼트를 시작하세요.
서두르지 말고 뒤처지지 마십시오. (스쿼트.)
그리고 마지막에는 제자리 걷기,
모두가 이것을 오랫동안 알고 있었습니다. (제자리에서 걷는다.)
운동을 반복하세요
우리는 유쾌하게 손을 흔들고,
어깨를 펴자.
하나-둘, 하나-둘, 하나-둘-셋,
운동을 반복하십시오. (한 팔은 곧게 펴고 다른 팔은 아래로 내리고, 갑자기 손을 바꿉니다.)
몸을 왼쪽으로 회전시키고,
3-4, 1-2.
우리는 운동을 반복합니다:
어깨, 머리를 오른쪽으로. (몸을 좌우로 회전시킵니다.)
모두 몸을 녹이는 시간을 가졌습니다
그리고 그들은 다시 앉았습니다. (아이들은 앉는다.)
체육 분. 수업 과정
우리는 공장을 앞으로 돌리고,
그리고 그 반대도 마찬가지입니다. (곧은 팔을 앞뒤로 회전합니다.)
우리는 모두 무릎을 꿇을 것이다
마치 수영장에 뛰어드는 것과 같습니다. (앞으로 몸을 굽힌다.)
그런 다음 우리는 뒤로 몸을 굽힐 것입니다.
몸을 따뜻하게 해보자. (뒤로 굽힌다.)
이제 우리가 뛰어내릴 시간입니다.
우리는 아침부터 뛰지 않았습니다. (제자리에서 뛰어내린다.)
결론적으로 자리를 잡습니다.
이것도 연습입니다. (제자리에서 걷는다.)
우리는 질주하고 뻗었습니다-
그래서 우리는 잘 쉬었습니다. (아이들은 앉는다.)
로완은 강가에서 자랐어요
강가에 마가목이 자랐습니다. (웅크린 자세에서 점차적으로 몸통을 곧게 펴고 팔을 위로 앞으로 뻗습니다.)
그리고 강은 흐르고 파문을 일으켰습니다. (부드러운 손 움직임으로 좌우로 회전합니다.)
중간에 깊이가 있습니다. (앞으로 구부리고 팔을 곧게 편다.)
그곳에는 물고기 한 마리가 걸어다니고 있었습니다. (스쿼트.)
이 물고기는 물고기의 왕이다 (점프)
통칭이라고 합니다. (제자리에서 걷는다.)
초원 오리
어린이들:
초원 오리,
그레이, 필드,
어디서 밤을 보내셨나요?
오리:
덤불 아래, 자작나무 아래.
나 혼자 걷는다 Ducky
나는 아이들을 데리고 간다.
나 혼자 수영할 거야, 오리 새끼야.
나는 내 아이들을 데리고 갈 것이다. (오리를 선택했습니다. 오리를 따라가는 어린이는 반드시
그녀 뒤에서 모든 움직임을 수행합니다. 때로는 한 발에서 다른 발로 이동하기도 하고 때로는
손바닥을 무릎 위에 올려놓고 걷다가 수영을 하며 원을 그리며 움직입니다.
손은 가슴 앞에 놓는다.)
아침에 거위는 발로 일어섰습니다.
아침에 간더는 발에 섰습니다. (뻗고 팔을 위로-들이 마시고 내쉬십시오.)
충전 준비가 완료되었습니다. (가슴 앞으로 손을 뻗는다.)
좌회전, 우회전, (좌우회전)
스쿼트 제대로 했는데, (스쿼트)
부리로 솜털을 청소했는데, (머리를 좌우로 기울인다.)
서둘러 물속으로 들어가세요 - 첨벙! (앉아.)
비행기
날아보자, 날아라,
그들은 손을 앞으로 돌렸다.
그리고 그 반대도 마찬가지입니다 -
비행기가 급히 돌아 왔습니다. (팔을 곧게 펴고 앞뒤로 회전합니다.)
체육 분. 비행기
옆으로 손 - 날다
우리는 비행기를 보낼 거예요
오른쪽 윙포워드
왼쪽 윙 포워드.
하나 둘 셋 넷 -
우리 비행기가 이륙했어요. (다리를 벌리고 서서 팔을 옆으로 돌리고 오른쪽으로 돌리고 왼쪽으로 돌립니다.)
앉다 - 일어서다, 앉다 - 일어서다
그들은 앉았다가 일어서고, 앉았다가 일어났다.
마치 Vanka-vstanka가 된 것 같습니다.
손을 몸에 대고
그리고 그들은 점프하기 시작했습니다. (텍스트에 따라 움직입니다.)
강한 바람이 소나무를 뒤틀다
강한 바람이 소나무를 뒤틀고,
가장 얇은 가지처럼.
바람은 또한 크리스마스 트리를 구부립니다.
당신과 나는 그들과 같습니다. (몸을 좌우로 회전시킵니다.)
여기 나뭇 가지를 따라 돌진하는 다람쥐가 있습니다.
다람쥐는 바람을 두려워하지 않습니다.
다람쥐가 정말 영리하게 점프해요
결국 모든 일에는 기술이 필요합니다. (제자리에서 뛰어내린다.)
곰은 어디로 가고 있나요?
딸기와 꿀을 찾고 있습니다. (제자리에서 걷는다.)
자, 이제 우리가 앉을 시간이에요
바쁘게 지내고 게으르지 마십시오. (아이들은 앉는다.)
작은 개구리가 뛰어오르고 있어요
작은 개구리가 뛰어오른다. (박수를 친다.)
콰콰콰! (제자리에서 뛰어내린다.)
오리 새끼가 헤엄 친다 (손뼉을 친다.)
꽥꽥꽥꽥! (가슴에 손을 - 옆으로.)
아이가 뛰어오른다. (손뼉을 친다.)
나-나-나! (벨트에 손을 대고 앞으로 구부리고 머리를 좌우로 돌립니다.)
그리고 그 뒤에는 양이 있습니다. (박수를 칩니다.)
Be-be-be! (우리는 쪼그리고 앉는다.)
여기 우리는 운동을 하고 있습니다. (박수를 칩니다.)
하나 둘 셋! (제자리에서 뛰어내린다.)
아침 운동장에서 (손뼉을 친다.)
하나 둘 셋! (제자리에서 걷는다.)
주위 사람들이 모두 노력하고 있습니다. (손뼉을 치세요.)
운동을하다! (제자리에서 뛰어내린다.)
민첩한 가슴 점프
날렵한 박새가 뛰고 있다. (두 다리로 제자리에서 뛰고 있다.)
그녀는 가만히 앉아있을 수 없습니다. (왼쪽 다리로 제자리에서 점프합니다.)
점프 점프, 점프 점프, (오른쪽 다리로 제자리 점프)
팽이처럼 회전합니다. (우리는 제자리에서 회전합니다.)
그래서 잠시 자리에 앉았는데, (앉아요.)
부리로 가슴을 긁었다. (일어서서 고개를 좌우로 기울였다.)
그리고 길에서 울타리까지, (왼쪽 다리로 제자리 점프.)
티리티리(오른쪽 다리로 제자리 점프)
그림자-그림자-그림자! (두 다리로 제자리에서 점프한다.)
(A. 바르토)
점프 점프
Skok-skok, Skok-skok, (두 다리로 제자리 점프)
토끼는 그루터기 위로 뛰어올랐습니다. (두 다리로 제자리에서 점프한다.)
그는 큰 소리로 북을 친다. (우리는 제자리로 걷는다.)
그는 당신을 도약 게임에 초대합니다. (박수를 친다.)
토끼가 앉기에는 춥습니다. (앉으세요.)
발을 따뜻하게 해야 해요. (박수를 친다.)
발을 올리고, 발을 내리고, (손을 위아래로.)
발가락 위로 몸을 당겨보세요. (뻗고 손을 들었다.)
우리는 발을 옆에 놓고 (손은 허리에 얹습니다.)
발가락에 홉홉홉. (두 다리로 제자리에서 점프한다.)
그리고 쪼그리고 앉으세요. (우리는 쪼그리고 앉았습니다.)
발이 얼지 않도록. (우리는 발을 구르며.)
스콕스콕스콕!
토끼가 점프하고 있습니다.
스콕스콕스콕!
네, 작은 하얀 눈 위에요.
그들은 앉아서 듣고,
늑대가 오는 걸까요? .
한 번 - 구부리고 곧게 펴십시오.
두 번째 - 구부리고 스트레칭합니다.
세 번 박수를 치십시오.
고개를 세 번 끄덕입니다. (텍스트에 따라 움직입니다.)
빨리 봐 지금 몇 시인지
빨리 몇시인지 보세요.
틱톡, 틱톡, 틱톡.
왼쪽-한 번! 맞아요 - 한 번!
우리도 이것을 할 수 있습니다.
독수리처럼 되려면
그리고 개들에게 겁을 주어요
수탉이 두 날개를 펴고...
우리도 이것을 할 수 있습니다. (아이들은 팔을 쭉 뻗고 부드럽게 올리고 내립니다.)
숲속의 양치기가 나팔을 불다 -
러시아인은 무서워요.
이제 그는 도약할 것이다...
우리도 이것을 할 수 있습니다. (아이들은 쪼그리고 앉아 손을 들어
머리, 검지 손가락을 펴고 토끼 귀를 묘사하고 점프
장소.)
곰이 덤불 속에서 소리를 내며 걷고 있습니다.
계곡으로 내려갑니다...
두 다리에, 두 팔에.
우리도 이것을 할 수 있습니다. (아이들은 네 발로 서서 먼저 한 방향으로 움직인 다음 다른 방향으로 움직입니다.)
하늘에서 눈송이가 떨어지고 있어요
하늘에서 눈송이가 떨어지고,
동화 속 그림처럼.
우리 손으로 잡아보자
그리고 우리는 집에 있는 엄마에게 보여줄 거예요. (아이들은 머리 위로 손을 들고 눈꽃을 잡는 듯한 동작을 취합니다.)
그리고 주변에 눈더미가 있습니다.
도로는 눈으로 덮여있었습니다. (스트레칭 - 팔을 옆으로 벌립니다.)
현장에 갇히지 마세요.
다리를 더 높이 올리십시오. (무릎을 높이 들고 제자리에서 걷는다.)
들판에 여우가 뛰고 있어요.
부드러운 빨간 공처럼. (제자리에서 뛰어내린다.)
글쎄, 우리는 간다, 우리는 간다 (제자리에서 걷기.)
그리고 우리 집에 옵니다. (아이들은 앉는다.)
써니 토끼
햇볕이 잘 드는 토끼들이 벽에서 놀고 있어요.
나는 손가락으로 그들을 손짓할 것이다.
그들이 나에게 달려오도록 놔두세요
자, 잡아라, 빨리 잡아라!
여기, 여기, 여기-왼쪽으로, 왼쪽으로!
그는 천장으로 달려갔다. (아이들이 벽에 걸린 토끼를 잡습니다. 선생님이 거울을 아래로 향하게 하면 아이들이 토끼를 잡으려고 합니다.)
체육 분. 해
구름 뒤에서 해가 나왔고,
우리는 태양을 향해 팔을 뻗을 것입니다. (스트레칭-팔을 위로.)
그다음 옆으로 손을 뻗는다
더 널리 퍼뜨려보겠습니다. (스트레칭 - 팔을 옆으로 벌립니다.)
우리는 워밍업을 마쳤습니다.
다리와 등을 쉬게 하세요.
태양은 지구를 약하게 따뜻하게합니다
태양이 지구를 약하게 따뜻하게합니다. (손을 위아래로.)
밤에는 서리가 딱딱 거리며 (손을 허리에 대고 옆으로 구부립니다.)
설녀의 마당에서 (허리띠에 손을 올리고 몸을 돌리세요.)
당근 코가 하얗게 변했습니다. (아이들은 코를 드러낸다.)
갑자기 강에 물이 생겼어요
꼼짝도 하지 않고 확고하게 (제자리에서 뛰어내린다.)
눈보라가 화가 났어요
눈이 돌고 있습니다. (아이들이 돌고 있습니다.)
주변의 모든 것을 쓸어냅니다.
백설 공주. (손동작을 흉내낸다.)
태양도 자고 하늘도 자고
해는 자고 하늘은 자고, (손바닥을 왼쪽 뺨에, 오른쪽 뺨에 접습니다.)
바람조차도 소리를 내지 않습니다. (우리는 팔을 위로 휘두른다.)
이른 아침에 해가 떴다. (그들은 손을 들고 뻗었다.)
모든 광선을 보냈습니다. (우리는 팔을 위로 휘두른다.)
갑자기 바람이 불었다. (우리는 허공에 팔을 벌렸다.)
하늘은 구름으로 덮여 있었습니다. (그들은 손으로 얼굴을 가렸습니다.)
그리고 나무를 흔들었습니다. (몸을 좌우로 흔든다.)
비가 지붕을 두드리며, (그 자리에서 뛰어내린다.)
비가 지붕을 두드렸다. (박수를 친다.)
해가 점점 낮아지고 있습니다. (앞으로 몸을 굽힌다.)
그래서 구름 뒤에 숨었어요. (우리는 웅크립니다.)
광선 하나도 보이지 않습니다. (그들은 자리에서 일어나 등 뒤로 손을 숨겼다.)
꽃이 자고 있다가 갑자기 깨어났어요
꽃이 자고 있었는데 갑자기 일어났습니다. - (몸통은 오른쪽, 왼쪽.)
나는 더 이상 자고 싶지 않았습니다. (몸통 앞으로, 뒤로.)
그는 움직이고, 뻗었다. (손을 들어, 뻗는다.)
그는 솟아올라 날아갔다. (손을 위로, 왼쪽, 오른쪽.)
아침에는 태양이 막 깨어날 것입니다.
나비가 원을 그리며 말립니다. (뒤돌아보세요.)
아이들은 정확히 원 안에 서 있었다
아이들은 정확히 원을 그리며 서 있었고,
그러다가 그들은 갑자기 자리에 앉았습니다.
우리는 함께 도약했습니다.
머리 위에 면이 있습니다.
이제 모든 것이 하나로 합쳐졌습니다
웅덩이를 뛰어넘자!
그리고 이제 그들은 원을 그리며 가고 있어요
그들은 서로 미소 짓는다. (텍스트에 따라 움직입니다.)
새 떼
새 떼가 남쪽으로 날아간다
하늘은 온통 파랗다. (아이들은 팔을 날개처럼 흔든다.)
더 빨리 도착하려면,
우리는 날개를 펼쳐야 합니다. (아이들은 더욱 세게 손을 흔든다.)
멈춰, 차
멈춰, 차, 멈춰, 차,
멈춰, 차, 멈춰!
멈춰, 차, 멈춰, 차,
멈춰, 차, 멈춰! (모두 손바닥에 주먹을 얹고 리듬을 친다. 그러면 모든 것이
조용히, 움직이지 않고, 완전한 침묵 속에서, 입술을 움직이지 않고 그들은 다음을 반복합니다.
너 자신에게 문자를 보내라. 적절한 순간에 아이들은 (아무도 신호를 보내지 않음)
일제히 외친다: "그만해!")
체육 분. 하나 둘!
우리는 길을 따라 걷고 있습니다. (제자리에서 걷는다.)
하나 둘! 하나 둘!
함께 손뼉을 치자. (박수를 친다.)
하나 둘! 하나 둘!
우리는 손을 든다 (손을 든다.)
태양을 향해, 구름을 향해.
길을 따라 탑이 있습니다.
그는 키가 작지도 크지도 않습니다. (앉아.)
그 안에 쥐 곽이 살고 있다.
빨리 숨는다
이와 같이! (점프.)
하나, 둘 - 머리 위로
하나, 둘 - 머리 위로,
셋, 넷 - 팔이 넓어지고,
다섯, 여섯 - 조용히 앉아
일곱, 여덟 - 게으름을 버리자.
한 번 - 구부리고 곧게 펴십시오.
두 번째 - 구부리기, 스트레칭,
세 번 세 번 박수를 치세요.
고개를 세 번 끄덕입니다.
4개의 팔이 더 넓어지고,
다섯, 여섯 - 조용히 앉아
일곱, 여덟 - 게으름을 버리자. (텍스트에 따라 동작을 수행합니다.)
하나 둘 - 함께 일어섰다
하나, 둘 - 함께 일어섰다. (우리는 제자리에서 걷는다.)
우리는 손을 똑바로 놓을 것입니다. (벨트에 손을 얹는다.)
셋, 넷 - 헤어지자, (손을 옆으로.)
공부를 시작하겠습니다. (발끝에 손을 대고 앞으로 구부립니다 (왼손-오른쪽 다리, 오른손-왼쪽 다리).)
발뒤꿈치부터 발끝으로 서자. (발끝으로 일어서고, 벨트에 손을 얹는다.)
우리는 오른쪽, 왼쪽을 보았습니다. (머리를 좌우로 돌립니다.)
우리는 발가락으로 앉았습니다. (스쿼트)
그리고 새들이 어떻게 나는지. (그들은 교실을 뛰어다녔다.)
하나, 둘 - 로켓이 있어요
하나, 둘 - 로켓이 있습니다. (팔을 위로 뻗는다.)
셋, 넷 - 비행기. (옆으로 손을 뻗는다.)
하나, 둘 - 손뼉을 치세요. (손뼉을 치세요.)
그리고 모든 계정에서. (우리는 제자리에 걷는다.)
하나, 둘, 셋, 넷 - (손뼉을 친다.)
팔은 더 높게, 어깨는 더 넓게. (손을 위아래로 움직입니다.)
하나, 둘, 셋, 넷 (손뼉을 친다.)
그리고 그들은 그 자리에서 돌아다녔습니다. (우리는 제자리에 걷는다.)
하나 둘 셋 넷 다섯
우리가 더 잘 워밍업할 수 있도록,
더 깊게 구부리자.
앞으로 기대어
그리고 그 반대도 마찬가지입니다. (앞뒤로 구부린다.)
또 다른 작업이 있습니다.
우리는 스쿼트를 합니다.
쪼그리고 앉는 데 게으르지 마십시오!
우리는 유쾌하게 함께 걷는다.
하지만 이제 휴가를 마무리할 시간이다. (제자리에서 걷는다.)
하나 둘 셋 넷 다섯
하나 둘 셋 넷 다섯,
침대 정리 중이에요
이를 닦고, 귀를 씻고,
나는 5분 동안 샤워실에 서 있다.
하나 둘 셋 넷 다섯,
나는 일찍 일어나는 것을 좋아합니다. (텍스트에 따라 동작을 모방합니다.)
하나 둘 - 오리 새끼들이 갔다
하나 둘-오리 새끼들이 걸었습니다. (우리는 제자리로 걸어갑니다.)
서너 명 - 우리는 집에 갔다. (제자리에서 뛰어내린다.)
다섯 번째 사람이 그들을 따라 터벅터벅 걸어갔습니다. (손뼉을 칩니다.)
여섯 번째 남자가 앞서 달렸다. (우리는 발을 구른다.)
그리고 일곱 번째는 모두 뒤쳐졌습니다. -(우리는 제자리로 걸어갑니다.)
나는 겁이 나서 소리쳤다. (우리는 손뼉을 쳤다.)
- 어디야, 어디야? (제자리에서 뛰어내린다.)
- 소리 지르지 마세요, 우리가 근처에 있어요, 보세요! (우리는 발을 구르며.)
체육 분. 워밍업
우리는 어깨에 손을 얹고,
회전을 시작하겠습니다.
그래서 자세를 교정해보겠습니다.
하나 둘 셋 넷 다섯! (손을 어깨에 대고 어깨를 앞뒤로 회전시킵니다.)
우리는 가슴 앞에 손을 얹고,
우리는 그것들을 측면으로 분리합니다.
우리는 워밍업을 할 거예요
어떤 날씨에도. (손은 가슴 앞으로, 팔은 옆으로 폅니다.)
오른손을 들어보자.
그리고 다른 하나를 낮추겠습니다.
우리는 그것들을 교환합니다
우리는 손을 부드럽게 움직입니다. (한 손은 위로, 다른 손은 아래로, 부드럽게
움직임에 따라 한 손은 낮아지고 다른 손은 동시에 올라갑니다.)
이제 함께하자
모든 것을 제자리에서 걷자. (제자리에서 걷는다.)
워밍업
머리가 아프지 않도록,
우리는 그것을 왼쪽과 오른쪽으로 회전시킵니다. (머리를 돌린다.)
이제 우리는 손을 비틀었습니다.
그리고 그들을 위한 워밍업이 있을 것입니다. (곧은 팔을 앞뒤로 회전합니다.)
우리는 하늘을 향해 손을 들고,
우리는 그것들을 측면으로 분리합니다. (스트레칭 - 팔을 위로 올리고 옆으로 벌립니다.)
왼쪽과 오른쪽으로 회전합니다
원활하게 생산해 드립니다. (몸을 좌우로 돌립니다.)
우리는 쉽게 구부러지고,
우리는 손으로 바닥에 닿습니다. (앞으로 몸을 굽힌다.)
그들은 어깨와 등을 당겼습니다.
이제 워밍업이 끝났습니다. (아이들은 앉는다.)
이제 몸을 따뜻하게 하자
우리는 팔을 날카롭게 펴
그리고 우리는 그것들을 뒤로 구부립니다.
하나-둘, 하나-둘, 하나-둘, 하나
이제 몸을 따뜻하게 하자. (손은 가슴 앞으로, 팔은 저크한다.)
쪼그리고 앉자 하나 둘 셋
가만히 앉아있지 말고 지켜보세요.
우리는 계속해서 쪼그리고 앉는다.
하나 둘 셋 넷 다섯. (스쿼트.)
제자리에 서십시오. 우리는 대형을 이루어 걷고,
호흡을 진정시키려면. (제자리에서 걷는다.)
적어도 몸을 따뜻하게 하는 건 좋은데,
이제 우리는 다시 바빠질 시간입니다. (아이들은 책상에 앉아 있습니다.)
하나 - 상승, 스트레칭
일단 일어나서 스트레칭을 하세요.
두 번째 - 구부리고 곧게 펴십시오.
세 번 세 번 박수를 치세요.
고개를 세 번 끄덕입니다.
4는 더 넓은 손을 의미합니다.
다섯번째 - 팔을 흔들어 보세요.
여섯째, 책상에 조용히 앉아라. (텍스트에 따라 동작을 수행합니다.)
하나는 꽃, 둘은 꽃
숲에서 꽃을 따려면
발가락까지 구부리십시오.
하나는 꽃, 둘은 꽃입니다.
그런 다음 화환을 엮을 것입니다. (먼저 오른쪽 다리로, 그다음 왼쪽으로 앞으로 구부립니다.)
강
우리는 재빨리 강으로 내려갔습니다.
그들은 몸을 굽혀 씻었습니다.
하나 둘 셋 넷,
그 정도로 우리는 기분이 상쾌했습니다.
그리고 이제 우리는 함께 수영했습니다.
이 작업은 수동으로 수행해야 합니다.
함께 - 한 번은 평영입니다.
하나는 토끼입니다.
우리 모두는 하나가 되어 돌고래처럼 헤엄칩니다.
가파른 해변으로 갔다
그리고 우리는 집에 갔다. (텍스트에 따라 동작을 수행합니다.)
체육 분. 짝수 원에서
짝수 원에서는,
차례로
우리는 단계별로 나아가고 있습니다.
가만히 서있다
함께 함께
이렇게 하자... (아이들이 원을 그리며, 운전기사가 중앙에 있다.
아이들은 손을 잡고 원을 그리며 걸으며 텍스트를 말합니다. 마지막에
그들은 멈추고 운전자는 어떤 움직임도 보여줍니다. 어린이들
반복하세요. 그런 다음 새 드라이버를 선택하면 게임이 다시 시작됩니다.)
팔을 옆으로 그리고 위로
손을 옆으로 그리고 위로
그리고 이제 스트레칭을 해보자. (스트레칭, 팔을 위로.)
허리가 아프지 않도록,
우리는 기울기를 할 것입니다.
그들은 한두 번 몸을 숙였습니다. (앞뒤로 구부린다.)
먼저 벨트에 손을 올려보세요.
먼저 벨트에 손을 올려보세요.
어깨를 좌우로 흔드세요.
작은 발가락부터 발뒤꿈치까지 닿을 것입니다.
성공하면 모든 것이 완벽하게 정리됩니다.
(텍스트에 따라 동작을 수행합니다.)
손을 들고 흔들었다
손을 들고 악수 (우리는 손을 높이 들고 악수합니다.)
숲속의 나무들입니다. (손을 천천히 아래로 내립니다.)
팔을 구부리고 손을 흔들었습니다. - (악수합니다.)
바람이 이슬을 날려 버립니다. (앞으로 손을 흔들고 있습니다.)
팔을 옆으로 부드럽게 흔들자. (팔은 옆으로.)
우리를 향해 날아오는 새들입니다. (팔을 옆으로 벌린 채 몸통을 돌립니다.)
앉는 방법(스쿼트)도 보여드리겠습니다.
날개는 뒤로 접혀 있었습니다. (그들은 자리에서 일어나 등 뒤로 손을 숨겼다.)
우리는 손을 들었다
우리는 손을 내밀었습니다. (팔을 옆으로 뻗습니다.)
비행기가 나타났습니다. (그들은 비행기처럼 날아갔다.)
날개를 앞뒤로 펄럭이며 (좌우로 기울어집니다.)
"하나"를 하고 "둘"을 하세요. (좌우로 돌아갑니다.)
하나와 둘, 하나와 둘! (박수를 친다.)
팔을 옆으로 유지하십시오. (손을 옆으로 유지하십시오.)
서로를보세요. (좌우로 돌아갑니다.)
하나와 둘, 하나와 둘! (제자리에서 뛰어내린다.)
그들은 손을 내렸습니다. (그들은 손을 내렸습니다.)
그리고 다들 자리에 앉으세요! (앉아.)
손을 가슴 앞에 두세요.
우리는 가슴 앞에 손을 얹고,
우리는 돌아서겠습니다.
벽도 있고 창문도 있고
우리는 이것을 오랫동안 알고 있었습니다. (손을 가슴 앞에 두고 몸을 좌우로 비틀어준다.)
이제 고개를 돌리자
오른쪽, 왼쪽, 그리고 (머리를 오른쪽, 왼쪽으로 돌립니다.)
셋 넷, 스쿼트하자
다리를 쭉 뻗자. (스쿼트.)
모두 몸을 녹이는 시간을 가졌습니다
그리고 그들은 다시 앉았습니다. (아이들은 앉는다.)
우리는 천장에 손을 뻗는다
우리는 천장을 향해 손을 뻗고,
태양에게 꽃처럼. (스트레칭, 팔을 위로.)
팔을 양옆으로 벌려보자.
나뭇잎을 펼치듯, (팔을 옆으로 쭉 뻗는다.)
손을 세게 위로 올려보자.
하나 둘 셋 넷.
우리는 거위처럼 날개를 퍼덕인다.
그런 다음 신속하게 낮추겠습니다. (급한 움직임으로 팔을 옆으로 곧게 올렸다가 내립니다.)
돌스카치처럼, 조금
우리는 오른쪽 다리로 점프합니다.
그리고 이제 왼쪽에도 있습니다.
우리는 언제까지 버틸 수 있을까? (한쪽 다리로 점프한다.)
우리는 손을 든다
우리는 손을 들고,
핸들을 내립니다.
발을 구르자.
박수를 치자.
새들이 도착했어요
그리고 그들은 조용히 앉았습니다. (텍스트에 따라 동작을 수행합니다.)
우리는 손을 든다
우리는 손을 든다. (아이들은 손을 들었다 내렸다 한다.)
우리는 손을 들고,
우리는 구름을 제거합니다.
더 밝게, 햇빛, 빛나고,
우울한 비를 금지하십시오. (아이들이 손을 흔들고 있다.)
긴 여정이 끝났습니다.
앉아서 휴식을 취하실 수 있습니다. (아이들은 앉는다.)
두창
언덕 위에 마가목이 있고,
등을 곧게 펴고 수평을 유지합니다. (스트레칭-팔을 위로.)
그녀가 세상에서 사는 것은 쉽지 않습니다.
바람이 돌고, 바람이 돌고 있습니다. (몸을 좌우로 회전시킵니다.)
그러나 마가목은 구부러질 뿐이고,
그는 슬퍼하지 않고 웃는다. (옆으로 기울어진다.)
자유로운 바람이 무섭게 분다
어린 마가목의 경우. (아이들은 바람을 흉내내며 손을 흔든다.)
주석 병사는 끈질기다
양철병사는 끈질기고,
한쪽 다리로 서십시오.
한쪽 다리로 서세요. (오른쪽 다리로 서세요.)
당신이 끈질긴 군인이라면.
왼쪽 다리부터 가슴까지,
봐, 넘어지지 마! (우리는 제자리에 걷는다.)
이제 왼쪽에 서십시오. (우리는 왼쪽 다리에 서 있습니다.)
당신이 용감한 군인이라면. (제자리에서 뛰어내린다.)
우리의 휴식은 체육시간
우리의 휴식은 체육 시간입니다. (우리는 제자리에 걷는다.)
자리에 앉으세요:
제자리에 서서 왼쪽, 오른쪽,
하나와 둘, 하나와 둘!
허리를 곧게 펴고,
하나와 둘, 하나와 둘!
그리고 발을 보지 마세요, (팔을 옆으로, 위로, 옆으로, 아래로 움직여 보세요.) 하나 둘, 하나 둘!
참새들은 무엇에 대해 노래하고 있나요?
참새는 무엇에 대해 노래하고 있습니까? (우리는 제자리를 걷는다.)
겨울의 마지막 날? (허리 옆에 손을 댄다.)
- 우리는 살아 남았습니다! (박수를 친다.)
- 우리가 해냈어! (제자리에서 뛰어내린다.)
- 우리는 살아있습니다! 우리는 살아있다! (우리는 제자리에 걷는다.)
그렇게 서있기가 너무 힘들어요
그렇게 서있기가 너무 힘들어요
바닥에 발을 올려 놓지 마십시오.
그리고 넘어지지도 말고, 흔들리지도 말고,
이웃을 붙잡지 마십시오. (시를 아이들은 두 번 낭송합니다.
아이들이 처음으로 한쪽 다리로 서고 두 번째로 다른 쪽 다리로 서 있습니다.)
기관차가 비명을 지른다.
기관차가 소리친다. “두두,
나는 간다, 간다, 간다."
그리고 바퀴가 두드리고 있어요
그리고 바퀴는 이렇게 말합니다.
"그렇군요!" (제자리에서 걷기, 앞으로 이동. 팔을 구부린 채 앞뒤로 움직입니다.)
증기기관차, 기관차
증기기관차, 기관차
새것, 반짝반짝.
그는 마차를 몰았다
확실히 진짜입니다.
기차에 누가 있어요?
테디 베어들,
푹신한 고양이
토끼와 원숭이.
기차에 누가 있어요?
인형과 중첩 인형,
전철수, 전철수
그는 경비실을 떠났습니다.
멀리, 멀리,
긴 길
우리 방을 따라
바로 문으로. (시를 낭송할 때 아이들은 기차의 움직임을 흉내낸다.)
거미
벤치 아래 거미
쓰러뜨리다.
무심코 발
파산.
시티샵으로
갔다
그리고 또 다른 발
구입했다. (1-3행에서는 모두가 무작위로 두 다리로 점프합니다.
"파산"하면 한쪽 다리로 점프하는 것으로 전환됩니다. 마지막 두 줄에
발뒤꿈치에 교대로 올려놓고 점프한다.)
소어
이제 로그를 잘라보겠습니다.
하나, 둘, 하나, 둘
겨울을위한 장작과 같습니다. (아이들은 소여의 움직임을 흉내낸다.)
어깨를 돌려라
구부정하게 굴지 말고 가슴을 앞으로 내밀고
어깨를 뒤로 돌리십시오. (팔을 가슴 앞으로 뻗는다.)
그리고 이제 손 바보
다시 반복하라.
우리는 손으로 양말을 꺼냅니다.
오른쪽-왼쪽, 왼쪽-오른쪽.
헬리콥터가 날아가고, 삑삑,
나사가 제대로 작동합니다.
(앞으로 몸을 기울여 오른손으로 왼발을 터치하고, 반대로 왼손으로 오른발을 터치합니다.)
그리고 지금은 공처럼
우리는 모두 그 자리에서 뛰어내릴 것이다.
편안하고 상쾌한
그리고 그들은 다시 앉았습니다. (아이들은 앉는다.)
모두 손을 들어보세요
우리 모두 손을 들어보세요. 이것이 "하나"입니다
머리가 돌아갔습니다 - "2"입니다
손 내려 기대해 - "3"
손을 "4"로 넓게 옆으로 돌렸습니다.
어깨에 힘차게 누르는 것이 하이파이브입니다.
모든 사람들은 조용히 앉아 있습니다. 그것은 "6"입니다.
셋, 넷 - 팔이 넓어지고,
다섯, 여섯 - 조용히 앉으세요.
앉아서 쉬자
그런 다음 다시 시작하겠습니다.
손잡이를 더 높이 올려보세요
팔을 더 높이 올려보세요
우리는 손을 아래로 내립니다.
먼저 지붕을 잡아라
그런 다음 바닥을 만져보세요. (팔을 위로 올린 후 앉아서 손으로 바닥을 터치합니다.)
우리는 세 번의 틸트를 수행합니다.
바닥으로 구부리기(앞으로 구부리기)
그러다가 바로 몸을 굽힐 거야
딥백 3회. (뒤로 굽힌다.)
손 저크를 해보자 -
하나 둘 셋 넷 다섯. (손으로 멍청이.)
이제 우리는 쪼그리고 앉습니다.
점점 더 강해지기 위해. (스쿼트.)
그럼 스트레칭을 해보겠습니다.
팔을 더 넓게 벌리자. (스트레칭 - 팔을 위로, 앞으로, 옆으로.)
우리는 마음으로부터 따뜻해졌습니다
그리고 우리는 다시 그 곳으로 달려갑니다. (아이들은 앉는다.)
길을 따라, 길을 따라
길을 따라, 길을 따라
우리는 오른쪽 다리로 점프합니다. (오른쪽 다리로 점프합니다.)
그리고 같은 길을 따라
우리는 왼쪽 다리로 점프합니다. (왼쪽 다리로 점프하세요.)
길을 따라 달리자,
우리는 잔디밭으로 달려갈 것입니다. (그 자리에서 달리고 있다.)
잔디밭에, 잔디밭에
우리는 토끼처럼 뛰어오를 거예요. (두 다리로 제자리에서 점프한다.)
멈추다. 조금 쉬자.
그리고 우리는 집으로 걸어 갈 것입니다. (제자리에서 걷는다.)
그들은 길을 따라 걷고 또 걸었다
그들은 길을 따라 걷고 또 걸었다. (아이들은 제자리에서 걷는다.)
우리는 많은 돌을 발견했습니다.
그들은 앉았다(앉았다.) 모였다(일어났다.)
더 나아가자. (아이들은 제자리에서 걷는다.)
씨앗이 자라고 있어요
씨앗이 자랍니다 -
태양에 도달했습니다.
바람과 함께 놀고,
바람이 흔들어요
그는 그를 땅바닥에 낮게 밀어붙입니다. 그게 그가 플레이하는 방식이 정말 재미있거든요! (뻗기, 팔 올리기, 구부리기, 몸통 기울이기, 웅크리기)
발가락을 당겨 올리세요
발가락을 당겨 올리세요
너무 여러 번
정확히 손가락만큼
당신의 손에.
하나 둘 셋 넷 다섯,
우리는 발을 밟았습니다.
하나 둘 셋 넷 다섯,
우리는 박수를 친다. (텍스트에 따라 동작을 수행합니다.)
무릎을 치자
무릎을 치자 -
쉿, 쉿, 쉿.
우리는 손을 듭니다, 우리는 손을 듭니다 -
더 높이, 더 높이, 더 높이.
우리 손은 돌고 있고,
그들은 다시 내려갔습니다.
우리는 그 자리에서 빙글빙글 돌았다.
그리고 그들은 멈췄습니다. (텍스트에 따라 동작을 수행합니다.)
체육 분. 폴리셔, 바닥 폴리셔!
폴리셔, 바닥 폴리셔! (박수를 친다.)
브러시로 바닥을 문지르면 안 됐어요! (허리에 손을 얹고 몸을 좌우로 기울인다.)
바닥을 걸을 게요, (제자리에서 점프합니다.)
미끄러져 넘어지겠어! (앉아.)
미끄러짐을 방지하기 위해 (손을 위로, 옆으로, 아래로)
그리고 목이 부러지면 안 돼요. (벨트에 손을 얹고 몸을 좌우로 돌립니다.)
바닥을 솔질해야 합니다. (몸을 앞으로 기울입니다.)
그리고 강판으로 갈아주세요! (우리는 제자리에 걷는다.)
왜 곳곳에 웅덩이가 있는 걸까요?
왜 곳곳에 웅덩이가 있는 걸까요? (아이들은 팔을 옆으로 벌리고 어깨를 흔든다.)
엄마는 우산을 가져가세요. (움직임을 흉내낸다.)
왜? 왜? (라인 1과 같이 움직입니다.)
왜냐면... (후렴: “비가 온다/.”)
비구름이 도착했어요
비구름이 도착했어요, (제자리로 걸어갑니다.)
비, 비, 비. (박수를 친다.)
빗방울은 마치 살아있는 것처럼 춤을 춘다. (우리는 제자리에 걷는다.)
마셔, 호밀, 마셔! (제자리에서 뛰어내린다.)
그리고 푸른 땅을 향해 구부러진 호밀, (우리는 제자리에서 걷는다.)
음료, 음료, 음료. (박수를 친다.)
그리고 비는 따뜻하고 비는 불안하다 (우리는 제자리에서 걷는다.)
쏟아진다, 쏟아진다, 쏟아진다. (제자리에서 뛰어내린다.)
시작하자
시작하자. 시작한다
우리는 몸만 회전시킵니다.
우리는 운동을 반복합니다.
모든 익숙한 움직임. (몸을 좌우로 회전시킵니다.)
어깨를 펴자
우리는 다음을 향해 손을 움직입니다.
한 손이 날아간다
그리고 다른 하나는 지금은 다운되었습니다. (한 손은 위로, 다른 손은 아래로, 손이 갑자기 변합니다.)
하나 둘 셋,
몸을 왼쪽으로 돌립니다.
그리고 손으로 도와주세요.
허리를 펴십시오. (상체를 옆으로 돌립니다.)
이제 점프를 하게 되었습니다.
학급 전체가 함께 점프하고 있습니다.
점프 후 - 또 다른 점프,
점프하고 점프하고 점프하고 점프하세요. (점프.)
체육 분. 메뚜기 점프
어깨를 들어 올리세요
메뚜기 점프
점프 점프, 점프 점프.
앉아서 풀도 좀 먹고,
침묵을 들어보자.
쉿, 쉿, 높이,
발가락으로 쉽게 점프하세요. (한 발로 밀고 다른 발로 부드럽게 착지해야 합니다.)
점프하고 점프하고 점프하고 점프하세요!
토끼는 능숙하게 점프합니다.
점프하고 점프하고 점프하고 점프하세요!
토끼는 빨리 달려야 해
회색늑대가 당신을 잡아먹지 않도록! (제자리에서 뛰어내린다.)
꼬마곰은 겁이 없어요
늑대, 멧돼지, 여우.
곰이 숲 속을 걷는다.
“벌은 어디에 있고, 꿀은 어디에 있나요?” (제자리에서 걷는다.)
그리고 구름이 하늘을 가로질러 움직이고 있습니다.
여기 햇빛이 있습니다. (스트레칭-팔을 위로.)
그러자 새들이 여기저기서 노래를 부르기 시작했어요! (스트레칭 - 팔을 옆으로 벌립니다.)
어웨이, 피로, 게으름 및 지루함
우리는 어깨에 손을 얹고
회전을 시작하겠습니다.
멀리, 피로, 게으름과 지루함,
근육을 풀어보자! (손을 어깨에 대고 앞뒤로 회전합니다.)
이제 목을 비틀자.
우리는 이것을 쉽게 할 수 있습니다.
아이들은 얼마나 완고한지,
"아니요!" - 세상의 모든 것에 대해. (고개를 옆으로 돌립니다.)
그리고 이제 우리는 쪼그리고 앉는다.
그리고 우리는 무릎을 쭉 뻗습니다.
다리를 끝까지 구부려보세요!
하나 둘 셋 넷 다섯. (스쿼트.)
마지막으로 한 걸음 더 나아가자.
다리를 더 높이 올려보세요! (제자리에서 걷는다.)
원천 http://matveyrybka.ucoz.ru/news/fizkultminutki_v_stikhakh/2011-05-22-337
