Klokov Dmitry Alexandrovich 개인 생활. Dmitry Klokov : 훈련, 영양, 성과
Dmitry Klokov(아래 사진)는 러시아의 유명한 역도 선수입니다. 2008년 베이징 올림픽 부챔피언. 최대 105kg 부문에서 반복적으로 메달리스트이자 세계 선수권 우승자입니다. 2015년에 현직에서 은퇴했습니다. 이 기사에서는 운동선수의 간략한 전기를 설명합니다.
어린 시절
Dmitry Klokov는 1983년 발라시하(모스크바 지역) 시에서 태어났습니다. 소년이 어린 시절을 보낸 곳이 바로 그곳이었습니다. Dmitry의 아버지 Vyacheslav는 역도 선수였으며 그의 아들에게 이 스포츠에 대한 사랑을 심어주었습니다. 곧 그는 소년을 섹션으로 보냈지 만 그를 미래의 운동 선수로 만들려는 목적이 아니라 신체 발달만을 위해서였습니다. Dmitry는 역기를 드는 것을 너무 좋아해서 이 활동을 그의 삶의 필수적인 부분으로 만들기로 결정했습니다.
캐리어 시작
1998년에 Klokov는 All-Russian Championship에 참가했습니다. 당시 그는 고작 열다섯 살이었습니다. 토너먼트는 성공적이었습니다. Dmitry는 후배들 사이에서 최고가되었습니다. 1년 후, 청년은 인생의 첫 번째 심각한 대회인 유럽 선수권 대회에 참가했습니다. 그곳에서 Klokov는 3위를 차지하여 자신의 능력에 대한 자신감을 크게 얻었습니다. 청년은 미래의 챔피언십을 집중적으로 준비하고 근육량을 늘리고 체중을 늘리기 시작했습니다.
다음 대회는 2004년 노브고로드에서 열렸습니다. 불행히도 Dmitry는 그곳에서 좋은 성적을 거두지 못했습니다. 그는 경쟁자들에게 단지 몇 점만 잃었습니다. 많은 사람들은 그 결과가 조작되었다고 생각했습니다. 그러나 역도 선수 자신은 그것이 공정하다고 생각하고 자신의 단점을 보완하기 위해 더 많은 노력을 기울일 것이라고 말했습니다.
승리
2005년 드미트리 클로코프(Dmitry Klokov)는 러시안컵을 위해 쿠르스크로 갔다. 그곳에서 청년은 첫 번째 챔피언십 타이틀을 획득했습니다. 이번에는 경쟁자에 비해 점수 차이가 크다는 사실에서 알 수 있듯이 훨씬 더 잘 준비했습니다. 그의 지위와 직함 외에도 Dmitry는 많은 팬을 확보하고 청중의 사랑을 얻었습니다.
같은 해, 이 청년은 국제적인 영광과 큰 상금을 약속하는 세계 선수권 대회에 참가하기 위해 카타르로 갔습니다. 그 결과 클로코프는 완벽하게 준비된 퍼포먼스와 화려한 운동능력으로 세계무대를 석권했다. 운동선수는 1위와 프로 카드를 받았습니다.
올림픽
Dmitry는 2007년 전체를 이러한 심각한 대회를 준비하는 데 바쳤습니다. 사실, 역도 선수는 여전히 여러 소규모 토너먼트에 참가했습니다. 선수의 노력은 결실을 맺었습니다. 그는 베이징 올림픽에서 은메달을 획득했습니다. 음, 첫 번째 장소는 벨로루시인 Andrei Aryamnov에게 돌아갔습니다.
올림픽 이후
부 챔피언십은 스포츠계에서 Klokov의 명성을 얻었습니다. 진지한 후원자들은 그의 재능과 타고난 능력을 즉시 알아차렸습니다. 그래서 Dmitry의 삶에 새로운 시대가 시작되었습니다. 이제 역도 선수는 혁신적인 훈련 계획을 작성한 멘토를 경험했습니다. 주요 목표는 질량을 빠르게 늘리고 강도를 높이는 것이 었습니다. Klokov는 또한 러시아 국가 대표팀에도 초청되었습니다. 그는 어떤 운동선수에게도 큰 영광으로 여겨졌기 때문에 거절할 수 없었습니다. 그의 높은 지위를 정당화하기 위해 Dmitry는 향후 2년 동안 실제로 체육관에서 살았습니다. 그는 자신의 직업에서 완벽함을 달성하고 미래의 모든 챔피언십을 정복하려고 노력했습니다. 그리고 그의 스포츠 경력에는 많은 것들이있었습니다.
Klokov는 2010년 세계 선수권 대회에서 자신의 실력을 보여줄 기회를 얻었습니다. 그곳에서 Dmitry는 은메달리스트가 되었습니다. 자신의 스포츠 훈련 수준과 경험을 고려할 때 그는 자신이 더 많은 것을 성취할 수 있다는 것을 잘 알고 있었습니다. 따라서 운동 선수는 훈련 과정의 모든 뉘앙스와 미묘함을 적극적으로 연구하기 시작했습니다. 클로코프의 실력은 나날이 발전했고, 승리를 향한 그의 의지와 열망은 놀라웠다.
경력 종료
일반적으로 2010년은 선수에게 매우 다사다난한 해였으며 범유럽 토너먼트에서 챔피언 타이틀을 획득하고 세계 선수권 대회에서 2위를 차지했습니다. 러시아에서 열린 대회도 눈에 띄지 않았습니다. Dmitry Klokov는 그들 각각에 참여하기로 동의했습니다. 이미 2011년에 역도 선수는 자신의 체급 부문에서 자신 있게 우승하며 세 차례 전국 챔피언이 되었습니다. 그러나 몇 년이 지나 그의 행운은 사라졌다. 러시아 챔피언십에서 그는 3위를 차지하며 젊은 라이벌들을 앞서게 했습니다.
다음 2년 동안 Dmitry는 스포츠와 자신의 사업을 결합했습니다. 그는 두 가지 모두를 매우 성공적으로 수행했습니다. 근육량의 증가와 집중적인 훈련을 통해 운동선수는 다음 체중 카테고리로 이동할 수 있었습니다. 2015년에 그는 러시아 선수권 대회(105kg 이상)에서 동메달리스트가 되었습니다. 결승전 직후 Klokov는 언론에 그의 스포츠 경력이 끝났음을 알렸습니다. Dmitry는 사업에 더 많이 참여하고 가족에게 더 많은 시간을 할애하기로 결정했습니다. 그의 발언에 선수 팬들은 크게 분노했다. 결국 그들은 Dmitry가 자신의 기술과 최고 수준의 훈련으로 정기적으로 그들을 놀라게한다는 사실에 이미 익숙합니다.
개인 생활
운동 선수에게는 아주 좋은 결과가 나왔습니다. 2006년은 Dmitry Klokov가 결혼한 해입니다. 운동선수의 아내 엘레나는 얼마 후 딸 아나스타샤를 낳았다. 새 아버지와 어머니는 매우 기뻐하셨습니다. 곧 Dmitry Klokov의 아내와 딸은 모든 대회에 참석하여 가장을 응원했습니다. 운동 선수가 새로운 타이틀을 획득했을뿐만 아니라 기존 타이틀을 확인할 수 있었던 것은 사랑하는 사람들의 지원이었을 것입니다.
주상
2008년에 Dmitry Klokov는 두 개의 명예 타이틀을 받았습니다. 운동 선수는 Honored Master of Sports라는 칭호를 받았습니다. 역도 선수는 또한 조국 공로 훈장(2급)을 받았습니다. 따라서 국가 지도부는 Klokov가 스포츠 발전에 크게 기여하고 2008 년 올림픽에서 높은 성과를 거두었다는 점을 지적했습니다.
영양물 섭취
Dmitry에 따르면 그는 음식에 있어서 특별한 미식가가 아닙니다. 그의 훈련 목표에 따라 그의 식단은 고탄수화물 식단과 고단백 식단이라는 두 가지 유형으로 구성됩니다. 동시에 식료품 바구니에는 다량의 신선한 야채와 물이 포함되어야 합니다. 운동선수에 따르면, 격렬한 신체 활동 후 스트레스의 영향을 줄이려면 매일 살코기를 섭취해야 합니다.
역도 선수 Dmitry Klokov는 건강한 식단을 지지하며 다양한 화학 물질 및 스테로이드 약물의 사용을 거부합니다. 운동선수는 식품 첨가물, 아미노산, 단백질 등을 포함하는 승인된 약리학만을 사용합니다.
드미트리 클로코프의 훈련
대부분의 전문 역도 선수들처럼 이 글의 주인공도 비수기 준비와 대회 준비로 나누어진 프로그램이 하나도 없다. 이 스포츠의 특성은 특정 근육 그룹을 자극하기 위한 다양한 근력 블록을 포함하는 균형 잡힌 훈련 일정을 의미합니다.
프로 이후의 경력에서 Dmitry는 클래식 CrossFit 프로그램 스타일의 자유 기구(덤벨 및 바벨)를 사용한 강도 높은 훈련에 중점을 둡니다. Klokov는 전 세계 수천 명의 팬들의 우상이 되었음에도 불구하고 그를 모방하라고 조언하지 않습니다. 운동선수는 학생의 개인 특성을 고려한 조화로운 프로그램을 만들어 줄 전문 트레이너에게 갈 것을 권장합니다.
인체 측정 데이터
자연은 이 운동선수에게 다음과 같은 보상을 주었습니다.
- Dmitry Klokov의 키는 182cm입니다.
- 무게 - 105kg.
최고 점수
전문 경력 동안 Dmitry는 다음 지표를 달성했습니다.
- 바벨 스쿼트 - 325kg.
- 푸시 풀 - 335kg.
- 바벨 클린 - 260kg.
- 벤치 프레스 - 230kg.
- 클래식 스내치 - 196kg.
- 클래식 클린 앤 저크 - 232kg.
드미트리 클로코프 사진
이전에는 이런 일이 없었는데, 역도에서는 처음이었습니다. 가족과 가까운 사람들은 이것이 문제의 끝일 것이라고 의심했습니다. 다른 사람들은 당신에게 아버지가 있다는 것을 암시했습니다. 그는 당신을 밀어붙이고 있습니다.
- 플랫폼에 어떻게 밀어 넣을 수 있나요? 살이 찌거나 안 찌거나...
모르겠어요. 어서, 나는 이것에 대해 침착합니다. 가장 중요한 것은 우리가 챔피언이라는 것입니다.
-하지만 개인적으로 탈출구가 없다는 것을 알고 있습니까?
-이제 우리는 아들을 낳아야 할 의무가 있기 때문입니다. 세 번째는 될 것입니다.
나는 그것을 위해 모든 것입니다. 저는 이것을 정말 원합니다. 가족 중 세 번째 챔피언입니다. 이제 행복한 스타킹을 사물함에 넣을 것입니다. 아빠가 세계선수권에서 우승하고 나를 위해 우승 수건을 쥐어주었는데 너무 아름다웠어요. 그래서 나는 레슬링 신발을 깊은 상자에 넣기로 결정했습니다.
오늘의 최고
-그러나 일찍 일어나는 사람은 하나님이 주신다고합니다. 몇 시에 일어나요, 디마?
네, 아침 8시에 일어나는 것이 습관이에요. 리프팅, 빌딩, 충전. 9시에 아침 식사. 그런 다음 눈을 반쯤 감은 채 다시 침대로 달려갔다가 11시가 되면 다시 일어납니다. 11시에 훈련이 있기 때문입니다. 체육관에서 2시간 동안 점심을 먹고, 먹고, 자고, 5시 반에 또 다른 훈련 세션을 가졌습니다. 나는 훈련하고 다시 먹었습니다 – 저녁.
- 돌아가 잠이나 자?
아니, 그게 가는 곳이야.
- 훈련이 힘들지 않나요?
혼자 훈련을 시작한 후에는 그렇지 않았습니다. 트레이너와 함께 일할 때 나는 몹시 피곤했습니다. 그들이 당신에게 "해야 한다, 해야 한다, 지친다"고 말할 때. 그리고 당신이 당신 자신의 상사라면 이런저런 일을 할 수 있다는 것이 흥미롭습니다. 위에서 누군가가 압력을 가할 때 나는 할 수 없으며 순종하는 방법을 모릅니다.
- 아빠는 별로 간섭하지 않고, 적어도 자신의 경험을 전달하고 싶어합니다.
우리 아빠는 관리자에 가깝습니다. 그가 나를 대신해 주네요. 대회가 다가오면 일부 저류가 즉시 시작됩니다. 누가 누구와 친구이고, 누가 팀에 합류해야 할까요? 그는 모든 것을 잘라냅니다. 적어도 나에게는. 그는 훈련 과정에 간섭하지 않고 내 직감을 전적으로 신뢰합니다.
- 그리고 이 일은 당신이 바로 멈추었기 때문에 일어난 것입니다. 그래서 아빠는 이미 세계 챔피언이고, 나는 미래의 챔피언입니다...
아니, 코치님과 헤어졌을 때 아버지도 똑같은 일을 겪었음에도 불구하고 혼자 훈련하기에는 너무 이르다고 생각하셨습니다. 그 사람만 23살에 같은 코치와 헤어졌고, 나도 21살에 헤어졌다. 그리고 그 사람도 혼자 세계선수권 우승을 차지했다. 나는 그에게 이렇게 말합니다. 당신이 해냈습니다. 나도 마찬가지로 강하다는 것을 증명할 기회를 주세요. 저는 4개월 동안 훈련을 받았습니다. 제가 들어 올릴 게요. 모든 것이 괜찮습니다. 아니요. 생각해 보겠습니다. 그때까지 나는 스내치에서 185kg, 클린 앤 저크에서 225kg이라는 최고의 결과를 얻었습니다. 4개월 후에 나는 스내치에서 200파운드, 클린 앤 저크에서 235파운드를 들어올렸다. 결과가 있다는 것은 분쟁이 없다는 것을 의미합니다. 그런 다음 추가했습니다 ...
- 이 직업이 외국어를 배우도록 강요하나요? 얼마나 갖고 있나요?
- 사전으로요, 아니면 선생님과 함께요?
사전 포함. 나는 그것들을 안다고 말하지는 않겠지만, 나는 그것들을 연구하고 있습니다.
- 그럼 사전을 펴고 다 배우나요? 당신만의 시스템이 있나요?
설명하겠습니다. 나는 A4 형식의 종이 한 장을 가져다가 상단에 러시아어로 단어를 씁니다. 이는 자주 발견되고 의사 소통에 필요할 수 있습니다. 그런 다음 파란색 펠트펜(영어 단어, 주황색)을 사용하여 스페인어 단어를 사용하고 종이에 모든 단어와 발음이 다른 색상으로 나타납니다. 나는 벽에 종이를 붙인다. 침대에 누워 있으면 이 모든 것이 눈앞에 나타난다. 나의 시각적 기억력은 잘 발달되어 있습니다. 그리고 아무것도 배울 필요가 없습니다. 교과서에서 단어를 처음 볼 때, 두 번째로 쓸 때, 세 번째로 강조할 때, 즉 끊임없이 눈앞에 나타납니다. 아버지는 항상 저에게 이렇게 말씀하셨습니다. 배우고, 배우고, 언어를 배우십시오. 그리고 그는 저를 너무 괴롭혀서 저는 왜 영어만 해야 할까요?라고 생각했습니다. 스페인어, 이탈리아어, 프랑스어는 매우 유사하고 영어는 필수이며 중국어도 있다는 것을 깨달았습니다.
- 중국어로 말해보세요.
맹세하지 않겠습니다. 무례하게 들리는 단어가 많이 있습니다.
- 그럼, 나한테 인사 좀 해주세요.
- 품위 있는. 이제 술집에서 중국인 형제를 만났으니 이미 그의 어깨를 때릴 수 있습니다. 아니, 형제님, 어떻게 지내세요?
우리는 포돌스크에서 그들과 합동 훈련 캠프를 가졌으며 한 남자는 러시아어를 배우고 싶어했습니다. 그래서 그는 일주일에 세 번씩 내 방에 와서 중국어의 규칙을 영어로 설명했고, 나는 그에게 러시아어를 영어로 설명했습니다. 정말 흥미로웠어요. 상상도 못할 거예요! 그런 다음 나는 전체 그룹 낚시를했습니다. 남자들을 위해 좋은 일을하고 싶었습니다. 차에 싣고 수레와 낚싯대를 나눠주고 유료호수까지 가지고 갔습니다. 그들이 아무것도 잡지 못했다는 것은 부끄러운 일입니다. 우리는 이 멍청한 후드를 쓰고 오랫동안 거기 서 있었지만 모기만 잡았습니다.
- 다이아몬드 암을 타고 파파노프처럼 다이빙을 해야 했어요. 그러면 당신이 22살이 되었을 때 하나님께서는 당신에게 무엇을 주셨는가?
일하다. 오히려 노동을 힘든 노동으로 바꾸지 않는 능력. 국가대표 선수는 일주일에 8번의 훈련을 받습니다. 나는 지난 1년 동안 매일 두 배의 운동을 해왔습니다. 그것은 14입니다. 그리고 모든 운동은 즐거움입니다. 내가 우승하여 자동으로 1위가 된 쿠르스크에서 러시아 챔피언십이 열렸을 때 아버지는 나에게 메시지를 보내셨습니다. 디마, 우리는 당신이 자랑스럽고 당신이 있어서 기쁘고 당신이 세계 챔피언이 되기를 바랍니다. 올해. 이 말은 나에게 인센티브가되었고 나는 그것을 지켰습니다. 그리고 훈련 전에 매일 읽었습니다.
-아빠는 교활하고 당신은 감성과 완고함이 끔찍하게 혼합되어 있습니다. 하지만 아직도 이해가 안 돼요. 코치가 기본적으로 필요하지 않은 수준에 이미 도달하셨나요?
그렇습니다. 많은 사람들은 코치 없이는 운동을 할 수 없습니다. 왜냐하면 코치가 그들을 방해하기 때문입니다. 웨이트 트레이닝을 하고 싶지만 위험합니다. 그리고 모든 사람이 자신에게 거절하는 방법을 아는 것은 아닙니다.
- 그리고 올림픽 챔피언 Berestov는 당신이 매우 충동적이라고 말했습니다. 훈련 중에는 폐 꼭대기의 바 아래에서 비명을 지르고 대회에서는 일반적으로 흥분됩니다.
- 거절하는 능력과 충동성은 어떻게 공존하는가?
제가 이 일을 할 수 있는 것은 아버지 덕분이에요.
- 그가 세계 챔피언이라는 사실이 당신의 정신에 부담을 준 적이 있나요?
그는 내가 역기를 들기를 원하지 않았습니다.
- 너무 흔한 표현인데 무슨 뜻인가요?
나는 당신에게 말하고 있습니다 : 나의 아버지, 그의 친구 Aidar Yarulin, 나의 어머니, 첫 번째 코치 Anikanov-그들은 모두 같은 연구소에서 공부했습니다. 그들은 그런 파티를 가졌습니다. 그리고 Yarulin은 내가 이미 조금 나이가 들었을 때 계속해서 아버지를 괴롭혔습니다. Slav, 당신이 가진 남자를보세요! 보세요 - 다리, 팔 등 모든 것이 바벨을 위해 특별히 설계된 것 같습니다. 아빠: 아니요, 시대가 변했습니다. 이제 교육이 필요합니다. 어느 순간 그들은 심지어 싸움을 벌이기도 했습니다. 그리고 일주일 뒤, 나는 바벨을 쳤고, 1995년 12월 10일에 나는 거의 13살이 되었습니다. 나는 방과 후 체육관으로 달려갔습니다. 아버지는 변덕스럽게 그것을하셨습니다. 곧 잊어 버리실 것입니다. 공부하고 공부하는 것이 좋습니다 ... 내 여동생은 방금 공부 중입니다. 아버지는 여전히 누군가에게 그것을 가져갔습니다. 모스크바 주립 대학, 세계정치학부. 그녀는 똑똑한 것으로 밝혀졌습니다. +아들은 운동선수이고 딸은 똑똑해요.
-너무 서운해하지 마세요. 그래도 공부는 좀 하셨나요?
저는 B 3개, 나머지는 A로 학교를 졸업했습니다. 그리고 16세 미만 청소년 유럽 선수권 대회에 출전했을 때 3위가 되었습니다. 여기서 처음으로 아버지는 내가 바벨에서 뭔가를 할 수 있다고 믿었습니다. 그가 무슨 말을 했는지는 기억나지 않습니다. 그가 나를 돕기 시작한 것은 기억납니다. 전문가처럼. 나의 주된 꿈은 더블 이벤트에서 그를 이기는 것이었다. 저는 항상 숫자 조합(코드, 코드)이 필요할 때 442.5를 썼습니다. 이제 가장 좋은 금액은 442.5입니다.
- 아빠한테 미안했니?
예, 그는 기뻐합니다. 거기에 무엇이 있습니까? 가장 멋진 순간이 언제인지 아시나요? 바벨을 들고 있을 때 바벨을 내리면 당신이 첫 번째가 될 것입니다. 그만두면 그게 다입니다. 감정이 식어집니다. 어쩌면 그래서 내가 이 모든 축하와 축하를 좋아하지 않는지도 모르겠다. 본질적으로 나는 평소의 일, 즉 내 일을 했습니다.
-물론, 러시아에 챔피언이 몇 명 있는지 전혀 알 수 없습니다! 하지만 더 잘 말하면 당신은 헤비급에 있었다가 다시 최대 105kg 카테고리로 돌아 왔습니다. 무엇을 위해?
Yarulin의 잘못입니다.
- 또 어떻게요?
그리고 그는 우리의 상사입니다. 아버지와 제가 하는 모든 일은 그의 제안에 따라 구체적으로 설정되었습니다. 그는 항상 내가 105세 이상 부문에서 챔피언이 되는 꿈을 꾸었고, 아버지와 나를 그곳으로 밀어붙였습니다. 그리고 저는 체격이 건조해서 살이 찌는 것도 힘들어요. Chigishev (우리의 가장 강력한 헤비급 선수)가 130kg을 늘리는 동안 그는 아침부터 저녁까지 먹습니다. 나는 이것을 시도했고, 6개월 이상 식당에 앉아 있었습니다. 그 결과 나는 단순히 음식에 대한 혐오감을 갖게 되었습니다. 나는 다음 대회에서 공연하고 모두를 모아 이렇게 말했습니다.
- 더 이상 참을 수가 없어요. 이제 노래를 부를게요...
그가 말한 것이 바로 그것이다. 살찌는 것보다 단백질 식품을 먹는 것이 더 쉽습니다. 테이블이 터지고 다 먹어야 하는데 힘들어요.
- 그리고 근육량도 무제한이 아닌 것 같습니다.
몸매를 갖추는 데는 많은 시간이 걸립니다. 즉, 한 번에 2~3년을 건너뛰는 것입니다. 우리 올림픽 헤비급 챔피언의 몸무게는 160kg입니다. Chigishev에게도 그와 싸우는 것은 어렵습니다.
- 당신의 인생은 어렵습니다.
무거운.
- 초조해진 적 있나요?
나의 용기는 모든 불안을 극복합니다. 하지만 당신도 이것을 스스로 키워야합니다. 예전에는 이랬습니다. 저는 대회 전에 불타서 밤에 3kg을 잃었지만 세계 선수권 대회 전에는 전혀 잃지 않았습니다.
- 이와 같이? 나는 잃어버린 킬로그램에 대해 이야기하고 있습니다.
당신은 거기 누워서 끊임없이 생각하고 있습니다. 어떻게 들어 올리는지, 어떻게 들어 올리지 않는지, 이미 정신적으로 이겼고 성과가 좋지 않았고, 내일 경기를 해야 하고, 이 담요 아래 누워 있습니다... 체온 떠오르는 거 맞지? 따라서 에너지 소비. 여기에 체중 감량이 있습니다. 많은 사람들이 잠을 이루지 못합니다. 그리고 승리한 후에도 나는 잠자리에 들었습니다. 누군가는 도시로, 카페로 가는데 나는 그런 파티를 좋아하지 않습니다.
-당신은 금욕주의자입니까, 아니면 무엇입니까?
아니요, 평소에 산책하는 걸 좋아해서 대표팀에서도 활발하다고 유명해요. 그리고 나는 노래하고 춤을 춥니다. 나는 노래방을 좋아합니다. 게다가 제가 부를 수 있는 노래를 골라요. 처음 접하는 것을 받아들이지 않고 먼저 리허설을합니다. 일반적으로 나는 항상 잘 될 것이라고 생각하는 일을 합니다.
-일종의 불일치 : 위험을 감수하려는 용기와 의지.
글쎄, 그것은 위험하지 않습니다. 나는 단지 웃겨 보이는 것을 좋아하지 않습니다.
- 그게 부끄러운 일인가요?
부끄러운 게 아니라, 품위가 없는 거죠.
- 일주일에 14번의 훈련 세션이 있는데 등과 다리는 무엇을 말합니까?
여기서 복원은 중요한 역할을 합니다. 이것은 또한 전문성이기도 합니다. 누구나 부팅할 수 있습니다. 긴장을 풀 수 있어야 합니다. 때때로 우리 팀은 농담을합니다. 그들은 목욕탕에옵니다. 아, Klokov가 다시 마사지를 받고 있습니다! 하지만 스포츠 마사지는 그다지 즐겁지 않으므로 놓치지 않을 것입니다. 하지만 체육관에 와서 기분이 좋고, 훈련이 나에게 부담을주지 않지만 코를 매달고 여기가 아프고 저기가 아파요. 왜냐하면 그들은 목욕탕에 들어갔다가 떠났기 때문입니다. 내 목욕탕은 하루 종일 있어요. 빗자루 준비, 찌기, 마사지, 스트레칭 등 - 새것처럼 좋습니다.
- 디마, 아놀드 슈워제네거가 당신을 주목했다고 하던가요?
Arnold Classic 토너먼트에 초대되었습니다. 마치 이웃 마을에 가듯이 가방을 싸서 가서 좋은 성적을 거두고 승리했습니다. 나는 Schwarzenegger와 사진을 찍었습니다. 경비원을 통해 그에게 다가간 것은 행운이었습니다. 하지만 솔직히 말해서 저는 한 가지 목표를 가지고 여행 중이었습니다. 그런 사진을 찍기 위해 경쟁에 대해 전혀 생각하지 않았습니다. 내 아이돌이라고는 말 못하겠지만...
- 당신은 나를 존경합니까?
나는 당신을 존경한다. 그 남자는 정치, 영화, 스포츠의 세 가지 방향에서 첫 번째가되었습니다. 존경할 만한 가치가 있습니다.
- 역도선수들은 스스로를 뭐라고 부르나요?
방법은 모르겠지만 그들이 우리를 "운동 선수"라고 부르는 것이 얼마나 마음에 들지 않는지 말씀 드리겠습니다. 그리고 우리는 역도 선수이자 역도 선수입니다. 팬케이크는 실제로 디스크입니다. 하지만 우리는 그것을 팬케이크라고도 부릅니다. 그리고 우리는 규칙을 따릅니다. 예를 들어 바벨을 밟을 수 없으며 기분이 상할 수 있으며 칠 수 없습니다. 어떤 사람들은 포기하고, 뭔가 안 되면 걷어차기도 합니다. 특히 외국인들은 더욱 그렇습니다. 우리나라에서는 금지되어 있습니다.
- 외국인이 더 좋은 바벨을 갖고 있나요?
금속은 더 탄력적입니다. 이것은 나에게 좋은 것입니다. 나는 그것을 사용하는 방법을 알고 있습니다. 일반적으로 기술적인 운동선수에게 좋습니다. 바벨을 가슴에 얹으면 우리 바는 단단하고 구부러지지 않지만 외국 바벨은 흔들립니다. 앉아서 그녀의 파도를 잡으면 도움이 됩니다. 그러나 일반적으로 우리는 기술로 유명합니다. 슬라브 사람들은 항상 이것에 큰 관심을 기울였습니다.
-그리고 터키인들은 도핑을 해서 월드컵에 참가할 수 없었어요. 이것이 전혀 고통스러운 주제입니까?
그렇습니다. 가능한 것과 불가능한 것은 모두가 알고 있습니다. 실제로 승인되고 효과적인 약물은 매우 비쌉니다. 슬라브 사람들은 강하고 모든 사람이 동등한 재정 상태에 있다면 물론 우리는 더 강해질 것입니다. 우리가 대회에 가면 석유가 풍부한 나라인 이란 사람들이 어떻게 도핑에 대해 걱정하지 않고 마치 휴일인 것처럼 잘 먹고 오는지 알 수 있습니다. 아파요. 나머지는 몸을 지치고 모두 충격을 받고 화를 내고 배고프지 만 사실 용기와 성격이 있지만 우리는 나갈 것입니다.
-디마, 용서하세요. 갑자기 완전히 부적절하게 애틀랜타 올림픽에서 우승 한 Chemerkin과 Petrov가 기자 회견에서 처진 침대에 대한 기자 회견에서 많은 재미를 느꼈고 바닥에 떨어졌습니다. 역도선수들은 아직도 잠을 잘 자나요?
우리는 밀고 있는데 어디로 가야합니까? 우리는 수년간 기지에서 살아왔습니다. 원칙적으로 모든 사람은 자신의 침대와 방을 가지고 있습니다. 당신은 도착합니다 - 같은 침대, 같은 무게가 눌려지고 점점 낮아집니다. 자, 가장 중요한 것은 무게를 견디는 것입니다. 침대가 아프지 않을 것입니다.
네가 자랑 스럽다!!!
Elya Igor Ilya (노비코프) 07.05.2006 10:22:27
DIMAN! 우리의 감탄에는 끝이 없습니다. 2일 전에 우리는 당신의 스포츠 성공에 대해 우연히 알게 되었습니다. MO-LO-DET!!! 우리 앞에는 엄청난 가능성을 지닌 사람이 있고 의심할 여지 없이 미래의 올림픽 챔피언이 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다!!! 당신이 하는 모든 일에 건강, 행운, 성공이 있기를 바랍니다. 이제 우리는 당신의 텔레비전 출연을 기대합니다.
우리는 당신의 부모님을 존경하며 당신과 안야가 있어서 행복합니다. 덕분에 마침내 아빠에 대해 조금 배울 수 있게 되었는데, 불행하게도 인터뷰에서는 엄마에 대해 거의, 거의 아무것도 쓰지 않았습니다.
당신의 멋진 가족 모두에게 행복, 건강, 마음의 평화가 있기를 바랍니다
깊은 존경심을 가지고, NOVIKOV 가족 =)
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딤카 형제! 일리아입니다. 부모님처럼 당신에 관한 기사를 봤는데 충격을 받았고 기뻤습니다! 처음에는 당신이라는 사실이 믿기 어려웠지만, 당신의 사진을 컴퓨터에 다운로드하고 나니 당신이 얼마나 성숙하고 변화했는지 이해하게 되었습니다. 저는 Larisa 이모, Slava 삼촌, Anyutka, 그리고 물론 당신을 몹시 그리워합니다! 언젠가 다시 만날 수 있기를 바랍니다!
시간이 없으신 건 알지만, 시간 내시어 다음 프로그램으로 연락주시면 기쁘고 감사하겠습니다...
*Icq:179406911
*MSN 메신저: [이메일 보호됨]
*우편: [이메일 보호됨]
집 전화: 81097236514160
안녕하세요 디마!!!
스트립카 25.11.2006 01:06:43
멋진 남자 Dmiry Klokov! Dima, 모스크바 지역 Ruza 근처의 Volynshchino 마을을 기억하십니까? 나는 거기에서 당신에게 편지를 쓰고 있습니다! 저는 2001년부터 Dima를 알았고, 그를 좋은 친구이자 아름답게 그림을 그리는 사람으로 알고 있습니다! 디마, 대답해줘! 우리는 오랫동안 이야기하지 않았습니다. 정말 이야기하고 싶습니다!
]드미트리 클로코프
역도계에 세계적인 변화가 다가오고 있습니다. 그들은 열심히 일했으며 여전히 러시아에서 이 스포츠의 발전과 대중화를 위해 노력하고 있습니다. 그러나 결과적으로 개발에 대한 모든 창의성은 수년에 걸쳐 소진되었으며 역도 학교는 비어 있으며 젊은 세대는 이 스포츠가 유용할 뿐만 아니라 안전할 수 있다는 것을 이해하지 못합니다. 그대로 무시합니다. 바벨 세계에서 무슨 일이 일어나고 있는지, 어떤 미래가 기다리고 있는지, 그리고 가까운 미래에 어떤 독특한 프로젝트가 시작될지에 대해 이 기사에서 알려드리겠습니다.
얼마 전 IRON WORLD 팀이 역도의 표준이 아닌 행사에 참석할 만큼 운이 좋았다는 사실부터 시작하는 것이 좋습니다. 토너먼트의 특이한 컨셉이 확실히 우리의 관심을 끌었습니다. 5월 말, 역도계의 전설적인 장소인 모스크바 USZK RGUFKSMiT(SK “Izmailovo”)에서 헤라클리온 재단과 올림픽 은메달리스트, 세계 및 유럽의 주최로 FIT 리그 클로코프 파워 주말 토너먼트가 개최되었습니다. 챔피언 드미트리 클로코프.
Dmitry Klokov는 유명한 역도 선수, 올림픽 우승자, 세계 및 유럽 챔피언은 물론 기타 여러 권위 있는 타이틀 보유자들을 영예의 손님으로 초대하고 토너먼트에 참가했습니다. 이 행사는 역도 선수뿐만 아니라 다른 스포츠 대표 및 많은 언론인의 관심을 끌었습니다. 토너먼트에서 우리는 보디빌딩, 피트니스, 크로스핏, 무술 분야의 유명한 대표자들을 만날 수 있었고 심지어 쇼 비즈니스 스타들도 만날 수 있었습니다.
토너먼트의 독특함은 참가자들이 일반적으로 받아 들여지는 스내치 앤 클린 앤 저크가 아니라 일반적으로 관중의 눈에 숨겨져있는 모든 종류의 보조 운동에서 경쟁했다는 것입니다. 대회 프로그램에는 6가지 연습이 포함되었습니다.
- 매달린 상태에서 끈으로 잡아채기
- 스내치 그립을 이용한 데드리프트
- 위탁자
- 랙에서 밀어 넣기
- 프론트 스쿼트
- 랙클린과 오버헤드프레스
심사위원들은 대회 결과를 바탕으로 6개 종목 각각의 우승자를 결정했고, 6개 과제의 합산을 바탕으로 싱클레어 공식을 이용해 4명의 우승자를 선정했다. 이 이벤트의 진정한 센세이션이자 Klokov Power Weekend 토너먼트 폐막의 가장 눈에 띄고 감동적인 순간 중 하나는 Dmitry Klokov의 공식 연설로, 그는 그의 스포츠 경력의 끝을 발표했습니다. 역도의 오래된 전통에 따라 역도 역기를 플랫폼에 남겨두고 Dmitry는 큰 스포츠를 떠났습니다. 드미트리가 그렇게 진지한 조치를 취하게 된 계기와 가장 유명한 러시아 역도 선수가 계속해서 무엇을 할 것인지에 대한 질문은 여전히 많은 사람들을 걱정합니다.
토너먼트가 끝나면 우리는 Dmitry Klokov를 만나 가장 시급한 문제에 대해 논의하기로 결정했습니다. 그래서 여름의 첫날 중 하나인 러시아 역도 선수의 매우 상징적인 장소인 Olimpiysky Sports Complex(Dmitry의 사무실이 여기에 있습니다. - 저자 메모)에서 오랫동안 기다려온 인터뷰가 진행되었습니다.
아이언 월드: 역도계에서는 이례적인 토너먼트인 Klokov Rower Weekend를 조직하게 된 계기는 무엇입니까?
드미트리 클로코프: 불행하게도 역도는 그다지 인기 있는 스포츠가 아니라는 사실이 시간에 의해 입증되었습니다. 아쉽게도 역도를 대중화하기 위해 이전에 시도된 시도는 효과가 없습니다. 다양한 토너먼트가 열렸고, 풍경과 쇼 프로그램은 시시각각 바뀌었지만, 대회 자체의 컨셉은 여전히 고전적이었다. 그리고 저는 무언가 근본적으로 변화해야 한다고 결정했습니다.
J.M.: 이 6가지 운동을 대회 프로그램에 포함시키기로 결정한 이유는 무엇입니까?
드미트리 클로코프: 역도 선수뿐만 아니라 관객과 관심을 확대하기로 결정했습니다. 대회에는 파워리프팅과 크로스핏의 운동이 포함되었습니다. 그것은 장관이었고, 경쟁하는 선수들에게 큰 인상을 주었으며, 가장 중요하게는 다양한 분야의 선수들의 관심을 끌었습니다. 대회 후, 가장 인기 있고 논의된 운동은 스러스터였습니다. 이는 정확히 CrossFit에서 가져온 운동입니다.
J.M.: 대회에서는 당신을 포함한 많은 운동선수들이 개인 기록을 세웁니다. 이것이 경쟁하는 선수들이 세계 수준에서 새로운 기록을 세우는 일종의 자극과 동기가 될 수 있습니까?
드미트리 클로코프: 모든 것은 분위기에 따라 결정됩니다. 체육관에서 일하고 이 운동이나 저 운동을 보조 운동으로, 단지 준비 운동으로 사용할 때 최대한 활용하려는 목표가 없습니다. 그리고 관객들이 만들어내는 아드레날린과 분위기로 가득 찬 무대에 설 때, 경쟁이 있을 때, 생각하고 일하는 방식은 완전히 달라집니다. 따라서 기록과 완전히 다른 결과. 이번 대회를 통해 참가자들은 많이 성장했다. 이제 그들은 자신들이 훨씬 더 좋고 더 강하다는 것을 알고 있습니다. 모든 프로 역도 선수의 삶에는 여러 주기가 있습니다. 러시아 선수권 대회를 준비하는 기간은 약 6개월, 러시아 선수권 대회부터 세계 선수권 대회까지 2-3개월입니다. 첫 번째 사이클에는 역도 선수가 힘의 정점에 도달하는 중간 지점이 있습니다. 그러나 이 순간 그에게는 아무 일도 일어나지 않고, 그는 "과시"하지 않으며, 단순히 최대치에 도달하고 감소합니다. 그러나 토너먼트가 선수들이 다른 것을 준비할 동기가 있고 경쟁 정신이 존재하는 "피크" 기간에 정확하게 조직된다면 이것은 완전히 다릅니다. 이들의 준비기간은 단지 준비기간이 아닌 경쟁을 펼칠 것이다. 그리고 지난 토너먼트에서 보여준 것처럼 훨씬 더 좋은 결과를 보여줄 수 있는 것은 그들의 힘이 최고조에 달할 때일 것입니다.
J.M.: 전반적으로 이번 행사에 만족하시나요? 당신의 감정을 공유하세요.
드미트리 클로코프: 물론 만족스럽습니다. 배경을 더 깊이 살펴보면 2005년에 자체 토너먼트를 개최한다는 아이디어가 떠올랐습니다. 모든 운동선수가 이런 것을 꿈꾼다고 가정해 보겠습니다. 지난 10년 동안 내 스포츠 경력이 계속되는 동안 나만의 토너먼트를 개최한다는 생각은 나를 떠나지 않았고 마침내 오랫동안 꿈꿔 왔던 것을 깨달았습니다. 이것은 감정을 불러일으킬 수밖에 없습니다. 긍정적인 감정만! 물론 행위 자체에 관해 이야기한다면 몇 가지 기술적인 단점이 있습니다. 나는 모든 일을 최대한하는 데 익숙한 사람이기 때문에 모든 세부 사항과 작은 일이 나에게 중요합니다. 나는 모든 단점을 고려했으며 앞으로는 이를 수정하도록 노력할 것입니다.
J.M.: 분명히 Klokov Power Weekend 토너먼트가 연례 행사가 될 것이라고 약속합니까?
드미트리 클로코프: 이것은 나의 개인적인 바람이자 내 아이디어를 지지하고 구현하는 데 도움을 준 헤라클리온 재단의 회장인 Eremin Sergei Alexandrovich의 바람입니다. 우리의 계획은 Klokov Power Weekend를 연례 파워 스포츠 축제로 만드는 것입니다.
J.M.: 연례 Klokov Power Weekend 토너먼트에는 어떤 다른 종목이 포함되나요?
드미트리 클로코프: 파워리프팅, 암리프팅, 보디빌딩 그리고 물론 "비키니". “비키니”는 없습니다. 보디빌딩도 없습니다(웃음 – 저자의 메모).
J.M.: '비키니'는 어디에 있고, 남자의 체격은 있나요? 남자 체격 대회도 프로그램에 포함되나요?
드미트리 클로코프: 저는 이 분들을 운동선수로서 존경하며 이 분야에는 확실히 미래가 있다고 생각합니다. 그러나 이 주제에 대해서는 여전히 주관성과 논란이 너무 많습니다. 나는 이 훈련이 자급자족하고 흥미로워지려면 2년을 더 기다려야 한다고 생각합니다. 저는 아직 이러한 대회가 내년에 우리 토너먼트에 포함될지 여부에 대해 답변할 준비가 되어 있지 않습니다.
J.M.: 토너먼트가 끝난 후 감동적인 연설과 큰 스포츠를 떠나는 공식 성명을 모두가 기억합니다. 이 사실에 대해 어떻게 논평할 수 있습니까?
드미트리 클로코프: 우리 가족도 큰 스포츠로 돌아가는 것을 반대했어요. 이유가 없었거든요. 나 자신도 더 이상 스포츠에 100% 능숙하지 않습니다. 제가 이 결정을 내리게 된 데에는 연맹 내 관계를 포함하여 여러 가지 누적된 요인이 있지만, 지금은 이에 대해 언급하고 싶지 않습니다.
J.M.: 토너먼트 후 가장 인기 있는 질문: Klokov는 다음에 무엇을 할 계획입니까? 귀하의 미래 계획과 프로젝트에 대해 우리와 독자들에게 알려주십시오.
드미트리 클로코프: 사실 저는 메인 프로젝트가 하나 있어요. 이것은 "Dmitry Klokov"프로젝트입니다. 제 인생입니다. 그리고 내가 하는 모든 것: 바벨, 시합, 옷, 역도 등 이 모든 것이 나의 일부입니다. 내 소셜 네트워크와 마찬가지로 여기 사람들은 내 사진을 보고, 저기서는 내 옷을 입고, 내 몸무게를 들어 올립니다. 나는 다른 사람의 제품에 대한 제휴 프로그램, 후원 또는 직접 광고가 없습니다. 나는 단지 내 일부인 일을 할 뿐입니다.
J.M.: Klokov & BazaTeam 스포츠 및 피트니스 단지는 제휴 프로그램인가요? 사업? 당신은 이것과 무슨 관련이 있습니까?
드미트리 클로코프: 개인적으로 이것은 사업이 아닙니다. 나는 이것으로 돈을 벌려는 목표가 없습니다. 바벨을 들어 올리면 바벨의 모든 문제를 이해하게 됩니다. 나는 해외에서 돈을 벌지만 러시아인을 위해 아무것도 한 적이 없다는 이유로 종종 비난을받습니다. 이 클럽에는 10개의 전문 바벨을 갖춘 10개의 전문 플랫폼이 있으며 매일 어린이들이 무료로 연습할 수 있는 2개의 섹션이 있습니다.
J.M.: 그럼 여기가 어린이 역도 학교인가요?
드미트리 클로코프: 포함. 개인적으로 알고 있고 신뢰하는 최고의 코치들이 여기에 있을 것입니다. 나 자신도 훈련하러 여기에 올 것이다. 나는 역도에 보답하고 역도를 이 스포츠를 연습하기에 좋은 곳으로 만들고 싶습니다. 오기도 즐거운 곳, 공부하기도 즐거운 곳. 우리는 어린이 대회를 포함한 모스크바 대회가 이 단지 내에서 조직되기를 바랍니다. 나는 많은 역도 학교를 보아왔기 때문에 내가 무슨 말을 하는지 알고 있습니다. 그들은 부족한 점이 많습니다. 물론 역도 외에도 CrossFit, 기능적 훈련 및 운동선수에게 흥미로운 기타 여러 요소가 여기에 제시됩니다.
J.M.: 이것이 오늘날 유사하지 않은 독점 프로젝트라고 안전하게 말할 수 있습니까?
드미트리 클로코프: 거기에 모인 팀이 있기 때문에 독특하다고 생각합니다. 세계 최고의 장비, 잘 수리된 장비, 가장 비싼 운동 장비를 갖추고 원하는 체육관을 열 수 있습니다. 하지만 제가 토너먼트에서 말했듯이, 경쟁은 아름다운 쇼와 장식의 형태로 이 모든 소품에 의해 만들어지는 것이 아니라, 선수들과 관중들에 의해 만들어지며, 여기에서도 코치들이 먼저 홀을 만듭니다. 그래서 바벨 외에 어떤 트레이너가 있는지 알았을 때 이 프로젝트가 매우 가치있을 것이라는 데 의심의 여지가 없었습니다.
J.M.: 책을 출판하실 예정이세요. 무엇에 관한 것입니까?
드미트리 클로코프: 나는 이미 책을 가지고 있지만 영어와 전자 형식으로 되어 있고 이미 판매 중입니다. 아버지와 함께하는 우리의 꿈은 러시아어로 된 "Two Klokovs - one dream"이라는 책을 출판하는 것입니다. 그것은 나에 관한 것, 아버지에 관한 것, 두 시대의 스포츠 경력, 나와 그의 큰 스포츠에 대한 도착, 그리고 우리의 출발에 관한 것입니다. 페레스트로이카 시대의 스포츠와 현대 스포츠의 차이점에 대해. 왜 꿈을 꾸는가? 우리는 올림픽 금메달이라는 한 가지 꿈을 꾸었기 때문이다. 이제 우리는 역도 왕조의 미래 대표가 될 세 번째 시도를 희망합니다. 역도에서는 규칙에 따라 세 번째 시도가 항상 제공되기 때문입니다 (웃음 – 저자 메모).
J.M.: 좀 더 글로벌하게 역도의 미래는 어떻게 될까요?
드미트리 클로코프: 역도에는 확실히 미래가 있습니다. 그리고 내 임무는 이 스포츠를 대중화할 뿐만 아니라 안전하게 만드는 것입니다. 안전한 이유는 동일한 CrossFitter인 초보자가 전문 역도 선수에게 전형적인 부상을 입는 방법을 알기 때문입니다. 이것은 터무니없는 일입니다. 바에 의해 부상을 당할 수 없으며 아마추어는 프로와 같은 부상을 입을 수 없습니다. 고정관념은 파괴되어야 합니다. 역도는 위험한 스포츠가 아니며, 모든 부상은 무지에서 비롯됩니다. 내 임무는 바벨을 올바르게 들어 올리는 방법을 사람들에게 증명하고 설명하고 가르치는 것입니다. 역도가 대중적이고 자급자족하는 스포츠가 될 때가 올 것입니다.
J.M.: 운동선수 지망생들에게 바라는 점은 무엇인가요?
드미트리 클로코프: 초보자는 입을 벌리고 코치의 말을 들어보세요. 그들은 아무것도 이해하지 못하고 코치만 믿어야 하기 때문이다. 그러다가 그들이 자라서 코치가 준 모든 것을 가져갈 때 자신과 몸의 말에만 귀를 기울이십시오.
통합 에너지 시스템(FGC UES)의 JSC Federal Grid Company 외부 커뮤니케이션 담당 이사(2013년 10월 이후).
러시아 과학 아카데미(RAS) 회장 고문(2013년 8월 이후).
1995년에 그는 프로듀서 학위를 받고 러시아 연극 예술 아카데미(GITIS)에 입학한 후 이름을 딴 인도주의 텔레비전 및 라디오 방송 연구소에서 공부를 계속했습니다. 엄마. 직업 관리자 겸 프로듀서의 리투아니아어. 그는 London School of Public Relations에서 추가 교육을 받았습니다.
그는 여러 정치 캠페인 조직에 참여했습니다. 1996 년에는 B.N. 선거 캠페인 조직에 참여했습니다. 1999년 러시아 연방 대통령직을 맡은 옐친 - 2003년 러시아의 정치 블록 홍보 캠페인에서 V.I. Matvienko, 2004년 - United Russia 정당을 지지하는 캠페인 캠페인 중.
2009년에 그는 러시아 연방 스포츠 관광 청소년 정책부 장관 보좌관, 러시아 연방 스포츠 관광 청소년 정책부 대변인으로 임명되었습니다.
2010년 10월부터 그는 러시아 연방 에너지부 장관 고문, 언론 비서직을 맡고 있습니다.
오늘의 최고
2013년 8월부터 - 러시아 과학 아카데미(RAN) 회장 고문.
2013년 10월부터 - 통합 에너지 시스템(FGC UES)의 JSC Federal Grid Company 외부 통신 담당 이사.
그는 철도 부대 사령관이 수여하는 용맹 메달 II 학위를 포함하여 여러 부서 상을 받았으며 B.N. 옐친, V.I. Matvienko, I.E. 레비틴.
2006년 실버 아처상(Silver Archer Award) 수상.
2011년 러시아 미디어 매니저 상 수상자.
영어를 구사합니다.
드미트리 뱌체슬라보비치 클로코프— 1983년 2월 18일 모스크바 지역 발라시하에서 태어났습니다. 그는 유명한 역도 선수인 아버지 덕분에 어릴 때부터 역도를 비롯한 스포츠에 참여하기 시작했습니다. 목표 달성에 대한 끈기와 아버지의 지원이 곧 중요한 역할을 했으며 15세의 Dmitry는 이탈리아에서 열린 유럽 선수권 대회에서 3위로 첫 상을 받았고, 2004년 러시안 컵에서 동메달을 따낸 후 축구를 시작했습니다. 전문 경력.
그 후 최대 105kg 이상의 체중 카테고리에서 러시아, 세계 및 올림픽 게임에서 승리와 상을 받았습니다. Dmitry는 또한 신체 문화 및 스포츠 발전에 대한 귀중한 공헌과 2008년 베이징 올림픽 게임에서 뛰어난 스포츠 성과를 거두어 은메달을 획득한 공로로 "조국에 대한 봉사" 2급 국가상을 수상했습니다. 2013년 카잔에서 열린 러시아 선수권 대회에 참가한 후 드미트리 클로코프는 프로 역도 경력을 마감합니다.
2014-15년에 역도 및 보디빌딩 미니 챔피언십을 개최한 태국에서 휴가를 보내는 동안 Dmitry Klokov는 Yashankin Cup에서 준비하고 공연할 것을 약속했습니다. 역도 선수로서 매우 아름다운 몸매를 소유한 그는 4개월 간의 활발한 훈련 끝에 꽤 좋은 몸매를 갖추었고 "친구들 사이의 해변 보디빌딩" 부문에서 우승했습니다.
현재 Dmitry Klokov는 계속해서 적극적으로 자신을 훈련하고 다른 사람들을 훈련하고 있습니다. 역도 훈련 외에도 그는 보디 빌딩과 크로스 핏을 시도하고 자신의 블로그를 작성하며 역도 세미나를 통해 전 세계를 여행하며 젊은이들에게 철 스포츠에 대한 사랑을 심어줍니다.
- 키— 183cm
- 무게— 105kg
- 바보— 202.5kg
- 푸시— 242kg
- 벤치 프레스— 230kg
- 스탠딩 프레스— 180kg
업적
| 년도 | 경쟁 | 장소 수행 | 무게 범주 | 바보 | 푸시 | 장소 |
| 2004 | 러시아 컵 | 노브고로드 | 최대 105kg | 187.5kg | 225.0kg | 3 |
| 2004 | 러시아 챔피언십 | 우파 | 105kg 이상 | 200kg | 225kg | 2 |
| 2005 | 러시아 컵 | 네비노미스크 | 105kg 이상 | 202.5kg | 240.0kg | 2 |
| 2005 | 러시아 챔피언십 | 쿠르스크 | 최대 105kg | 191.0kg | 235.0 | 1 |
| 2005 | 세계선수권 | 도하 | 최대 105kg | 192.0kg | 227.0kg | 1 |
| 2006 | 러시아 챔피언십 | 네비노미스크 | 최대 105kg | 193.0kg | 232.0kg | 1 |
| 2006 | 세계선수권 | 산토 도밍고 | 최대 105kg | 188.0kg | 218.0kg | 3 |
| 2007 | 러시아 챔피언십 | 식팁카르 | 최대 105kg | 194.0kg | 227.0kg | 2 |
| 2007 | 세계선수권 | 치앙마이 | 최대 105kg | 190.0kg | 221.0kg | 3 |
| 2008 | 러시아 챔피언십 | 사란스크 | 최대 105kg | 195.0kg | 235.0kg | 3 |
| 2008 | 올림픽 게임 | 베이징 | 최대 105kg | 193.0kg | 230.0kg | 2 |
| 2010 | 유럽선수권 | 민스크 | 최대 105kg | 185.0kg | 224.0kg | 1 |
| 2010 | 세계선수권 | 안탈리아 | 최대 105kg | 192.0kg | 223.0kg | 2 |
| 2011 | 러시아 챔피언십 | 펜자 | 최대 105kg | 195.0kg | 232.0kg | 1 |
| 2011 | 세계선수권 | 파리 | 최대 105kg | 196.0kg | 232.0kg | 2 |
| 2013 | 러시아 챔피언십 | 카잔 | 최대 105kg | 186.0kg | 215.0kg | 3 |
운동하다
대부분의 전문 역도 선수와 마찬가지로 Dmitry에는 개인 훈련 프로그램이 없으며 모든 운동은 특정 근육 그룹에 초점을 맞춘 고전적인 운동입니다. 최근에는 프리웨이트를 이용한 고강도 서킷 트레이닝에 더욱 관심을 기울이고 있다. 아래는 이러한 운동 중 하나의 예를 보여주는 비디오입니다.
Dmitry 자신에 따르면 그는 영양에 관해서는 큰 미식가가 아닙니다. 훈련 강도에 따라 식단은 고단백 식단과 고탄수화물 식단으로 나뉘지만, 다량의 신선한 야채와 물을 의무적으로 섭취한다. 그의 의견으로는 활동적인 신체 활동 중에는 매일 식단에 마른 종류의 고기가 있어야합니다.
Dmitry Klokov는 건강한 식단을 열렬히 지지하며 스테로이드 약물 사용을 거부합니다. 그는 주요 식단에 대한 보충제로 단백질, 아미노산 및 다양한 비타민이 풍부한 기타 영양 보충제를 포함하는 스포츠 보충제를 사용합니다.
