어떤 러닝머신을 구입하는 것이 더 낫습니다. 런닝머신 선택의 일반적인 기준

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이번 주 금요일에는 "런닝머신 구매자 가이드" 시리즈의 또 다른 기사를 다룰 예정이며, 오늘은 런닝머신 선택 방법에 대해 알아보겠습니다. 읽은 후에는 이 기계에 대한 모든 것을 배우게 됩니다: 설계 기능, 유형, 장점, 무엇 근육 그룹일에 참여하면 얼마나 많은 칼로리를 태울 수 있는지. 결론적으로 우리는 가장 많은 것을 선택할 것입니다 최고의 모델"가격-품질" 매개변수에 따라.

그럼 편안하게 시작해보세요.

밟아 돌리는 바퀴. 당신이 알아야 할 모든 것

이것은 우리가 처음으로 알아낸 시리즈의 두 번째 게시물입니다. 그러므로 무엇을 선택해야 할지 막연한 의심으로 괴로워하신다면, 이 글을 꼭 읽어보시기 바랍니다. 우리는 더 나아가서 오늘 런닝머신을 선택하는 방법에 대한 정보를 지식 기반에 추가할 것입니다.

일반적으로 다음과 같이 말할 가치가 있습니다. 이 시뮬레이터심장강화 부문에서 가장 인기가 높습니다. 홀 스틱의 대부분의 젊은 여성과 젊은 (뿐만 아니라) 사람들도 그들에게 굴복하지 않으려 고 노력하는 것은 그에게 있습니다. 기초적인 타겟 고객살을 빼고 날씬해지고 싶은 사람들. 그러나 불행하게도 모스크바에서 파리까지 걷거나 달리면 다리에 피가 날 수 있지만, 식단을 조정할 때까지 체중은 그대로 유지됩니다. 후자가 달성되면 전자는 질적으로 다른 결과를 생성할 것을 약속합니다.

실제로는 작았어요 서정적 여담, 이제 요점을 살펴보고 런닝 머신을 선택하는 방법을 알아 보겠습니다.

메모:
자료를 더 잘 동화시키기 위해 모든 추가 내레이션은 하위 장으로 나누어집니다.

러닝머신이란 무엇인가요? 유형

BD는 일반적으로 사람이 한 장소에 머무르는 동안 걷기, 달리기 또는 등산을 위한 장치입니다. 구조적으로 DB는 전기 모터나 플라이휠로 구동되는 넓은 컨베이어 벨트를 갖춘 이동 플랫폼입니다. 런닝머신은 뒤로 "가서" 사람이 앞으로 나아가도록 하며 이동 속도에 맞는 속도로 작동합니다. 하나 또는 다른 모드를 설정하면 이동 속도가 설정됩니다.

현대식 런닝머신은 구조적으로 다음 요소로 표현되는 경우가 가장 많습니다.

첫 번째 런닝머신 가정용모호하게 현대를 연상시키는 는 영국의 기계 엔지니어 William Staub가 디자인했습니다. 1968 년도. 처음에 BD의 전신은 심장 및 폐 질환을 진단하는 도구로 고안되었습니다. 시간이 지남에 따라 다음과 같은 연구를 수행합니다. 긍정적 인 영향 유산소 운동신체에 대한 논쟁은 런닝머신의 상업적 사용을 지지하는 의학적 주장으로 작용했습니다.

대부분의 최신 데이터베이스에는 특수 모드, 목표 심박수(HR)가 결정되고 피사체가 다음 위치에 있을 때까지 속도와 고도가 자동으로 제어됩니다. 심박수. 따라서 런닝머신은 기계적 에너지를 전달합니다. 인간의 몸생체 기능을 기반으로 (심박수)주제.

강조하는 것이 관례입니다. 3 런닝머신의 종류:

1. 기계적 - 캔버스는 사람이 가하는 힘에 의해 구동됩니다. 운동 선수가 달리는 동안 작업이 수행됩니다.
2. 전기 - 블레이드는 전기 모터에 의해 구동됩니다. 이 유형의 트랙은 다음과 같이 널리 설치됩니다. 체육관중간 가격 세그먼트에서 속도에 도달할 수 있습니다. 1 ~ 전에 16 km/h;
3. 자기 - 기계와 전기의 중간 버전으로 최고의 기능만 상속합니다. 이러한 트랙의 저항은 자석의 힘을 사용하여 생성됩니다.

이제 알아 봅시다 ...

런닝머신: 이점

데이터베이스의 "서비스"를 사용하기로 결정한 경우 다음과 같은 이점이 있습니다.

• 심혈관 시스템 강화;
• 심장 근육의 건강 강화;
• 압력 감소/정상화 (수업시간 이후);
• 폐 부피 증가;
• 좋은 수준을 높이다 (고밀도 지단백질)나쁜 콜레스테롤을 낮추고;
• 지구력 개발 - 더 오랜 시간 동안 많은 양의 작업을 수행하는 능력;
• 체중 감량;
• 대사율 증가;
• 하체의 근육 긴장도 증가;
• 뼈 손실 예방;
• 증가하다 전체 속도달리기 (상향 경사를 자주 사용).

메모:

DB가 제공할 수 있는 부정적인 영향~에 무릎 관절, 그들을 파괴하십시오. 이런 일이 발생하지 않도록 하려면 두 가지 규칙을 따라야 합니다. 1) 무게는 다음을 초과해서는 안 됩니다. + 10 여성의 경우 kg, +15 남성용 kg부터 연령 기준, 2) 사용 올바른 기술걷기/달리기 – 발을 "붙이지" 않고.

이것은 완전한 목록은 아니지만 런닝머신이 건강에 대한 현명한 투자라는 것을 이해하는 것만으로도 충분합니다.

런닝머신: 일하는 근육

존경과 감사의 마음을 담아 Dmitry Protasov.

런닝머신 유형

런닝머신은 기계식과 전기식의 두 가지 주요 유형으로 나눌 수 있습니다. 기계식 런닝머신의 벨트는 자체 노력으로 작동합니다. 주행 속도는 사람이 직접 조절합니다. 전기 런닝머신은 전기 모터를 사용하여 작동하므로 아무런 노력 없이도 벨트의 이동 속도를 설정할 수 있습니다. 자신의 힘.

힘

최대값은 전력에 따라 다릅니다. 허용중량사용자와 웹 속도도 마찬가지입니다. 시뮬레이터의 엔진 출력이 클수록 사람이 달릴 수 있는 속도는 더 높아집니다. 또한, 높은 엔진 출력은 트랙의 안정적인 작동을 담당합니다. 체중이 80kg을 초과하지 않는 사람들에게 적합합니다. 시뮬레이터가 할 것입니다 1.5의 엔진 출력으로. HP 걷는 것보다 달리려고 한다면 허용 속도가 15~20km/h에 달하는 런닝머신을 선택하는 것이 좋습니다.

런닝벨트 사이즈

런닝머신의 사용 용이성은 런닝 벨트의 크기에 따라 달라집니다. 시뮬레이터에서 운동하는 사람의 체격이 클수록 런닝 벨트는 더 넓고 길어야 합니다.

소프트웨어

이 매개변수는 시뮬레이터의 기능을 담당합니다. 더 추가 프로그램, 스포츠에 참여하는 사람이 더 많은 기회를 갖게 됩니다. 예를 들어, 심박수 의존 프로그램은 심장 박동을 모니터링하고 사람의 맥박을 측정할 수 있습니다. 또한 일부 프로그램에서는 자신의 데이터, 체중 및 키 표시기를 입력할 수 있으므로 나중에 칼로리 소비, 지방 연소 등을 제어할 수 있습니다.

최고의 런닝머신 제조업체는 무엇입니까?

입증되고 잘 알려진 런닝머신 브랜드는 다음과 같습니다.

• 티영형rn어(Torneo)는 이탈리아 시뮬레이터 제조업체 시장에서 가장 큰 회사 중 하나입니다.
• 시간영형우리를이자형맞다(HouseFit)은 최고의 런닝머신을 생산하는 미국 회사입니다.
• 시간영형리즈영형N 적합- 유럽 시장에서 인기가 있는 또 다른 유명한 미국 제조 회사입니다.

주목할 만한 점은 (from 긍정적인 점보기) 다음과 같은 회사: 몸 조각품- 영국 제조사 및 우승자적합- 아시아 제조업체.

런닝머신과 같은 유산소 운동 장비의 인기가 점점 높아지고 있습니다. 이는 누구나 걷기에 접근할 수 있고, 누구나 훈련할 수 있으며, 복잡한 기술을 배울 필요가 없기 때문입니다. 집에 맞는 런닝머신을 선택하려면 주요 특성에 주의를 기울여야 합니다. 시뮬레이터의 복잡성을 알면 적절한 모델을 신속하게 선택할 수 있습니다.

트랙 유형

트랙에는 여러 유형이 있습니다.

• 기계식,
• 자기,
• 전기 같은.

기계식 모델은 가장 저렴한 옵션 중 하나입니다. 캔버스의 움직임은 운동선수의 노력으로 인해 발생합니다. 기계식 런닝머신 자체의 구조: 런닝 벨트, 회전 롤러, 손 지지대. 움직이기 시작하려면 힘을 가해야 합니다. 즉, 움직이는 속도는 선수의 능력에 따라 달라집니다.

두 번째 옵션은 다음과 다릅니다. 기계적인 주제그 움직임은 자석의 도움으로 발생합니다. 장치는 더 복잡하고 비쌉니다. 자석 덕분에 움직임이 원활하게 이루어집니다.

전기 런닝머신은 훨씬 더 비싸며 벨트의 움직임을 보장하고 속도를 설정하는 전기 모터가 장착되어 있습니다. 여기에서 속도와 프로그램을 조정할 수 있습니다. 모델에 따라 운동선수의 맥박을 화면에 표시하고 경사각을 변경할 수 있습니다. 정확히 전기 운동 기계다른 것보다 낫기 때문에 많은 장점이 있습니다. 다음 특성은 모두 전기 트랙에 적용됩니다.

주요 설정

런닝머신을 선택하는 방법은 무엇입니까? 어렵지 않습니다. 몇 가지 기본 특성만 알아두세요.

• 힘,
• 데크 크기,
• 런닝벨트,
• 제어판과 모든 기능,
• 감가 상각,
• 심장 센서,
• 훈련하는 사람을 위한 최적의 체중.

각각에 대한 자세한 내용

힘. 엔진은 모든 트랙의 주요 부품입니다. 전기 모터 덕분에 웹의 움직임이 보장됩니다. 출력은 사양에 마력으로 표시되며 일반적으로 간격이 표시됩니다(예: 1~2마력). 파워는 선수의 최대 체중을 결정합니다.

데크 크기가 중요합니다 키가 큰 사람들. 데크는 런닝 벨트 아래에 위치한 운동기구의 베이스입니다. 데크는 목재 또는 인공 재료로 만들 수 있습니다. 두께는 각각 충격 흡수를 담당하며 강하고 강할수록 좋습니다. 감가상각은 다음을 제공합니다. 안전한 걷기또는 달리고 있습니다. 얇은 데크는 지속 시간이 짧고 움직임이 더 단단합니다.

런닝 벨트 자체는 다른 벨트보다 마모 및 파손에 더 취약합니다. 레이어가 많을수록 더 강해지고 오래 지속됩니다.

제어판은 트랙의 컴퓨터입니다. 기능에 따라 제어판에는 속도, 펄스, 시간, 거리, 평균 속도가 표시될 수 있습니다. 제어 버튼도 여기에 있습니다.

모든 런닝머신 모델에 심박수 센서(또는 심박수 모니터)가 있는 것은 아닙니다. 시뮬레이터에서 또는 독립적으로(피트니스 팔찌를 사용하여) 심박수를 제어할 수 있습니다.

가능한 옵션

목표에 맞는 런닝머신을 선택하는 방법은 무엇입니까? 특성에 대한 지식은 모델을 결정하는 데 필요한 최소한의 지식을 제공합니다. 특정 사람에게 적합한 모델을 결정하려면 가능한 모든 옵션을 고려할 수 있습니다.

1. 사용자 체중. 대부분의 트랙은 다음을 위해 설계되었습니다. 평균 체중사람, 와 최대 하중최대 150kg. 최대 250kg의 하중으로 작동할 수 있는 모델이 있습니다.
2. 엔진 출력. 평균 엔진 출력은 최대 2.5-3 리터입니다. 와 함께. 이 값은 가정용으로 충분합니다.
3. 속도. 모델에 따라 가능한 최대 속도가 다를 수 있습니다. 정기적으로 실행하고 증가시킬 계획인지 선택할 때 이 매개변수를 고려해야 합니다. 속도 표시기. 평균 속도걷기 – 4.5–7.5km/h, 달리기로 전환 – 8km/h(느림).
4. 캔버스 크기는 사람들에게 중요합니다. 키가 큰. 작은 트랙이 있습니다. 키가 작거나 중간인 사람들에게 편안할 것입니다.
5. 경사각. 벨트의 높이를 변경하면 부하가 증가하고 훈련에 다양성이 추가되므로 이 기능을 갖는 것이 바람직합니다. 따라서 캔버스가 올라갈 수 있는 최대값(도)을 살펴보세요.
6. 감가상각 시스템 - 예 또는 아니오. 감가상각이 있는 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.
7. 시뮬레이터가 접히나요, 안 접히나요? 집에서 이것은 중요한 매개 변수입니다.
8. 제어판은 트랙마다 다릅니다. 제조업체는 다음 기능을 제공할 수 있습니다.
   • 1. 화면상의 칼로리 소모량,
   • 2. 시간,
   • 3. 속도,
   • 4. 설치된 프로그램 수
   • 5. 심장 센서,
   • 6. 체력 테스트.

런닝머신을 구매할 때 주의해야 할 주요 특징은 다음과 같습니다.

프로그램을 좀 더 자세히 보실 수 있습니다. 다양한 러닝머신은 다양한 프로그램을 제공합니다. 차이점은 프로그램 수뿐만 아니라 내장된 기능에도 있습니다. 일부 트랙은 자동으로 계산할 수 있습니다. 훈련 심박수, 다른 사람들은 그를 고려하지 않습니다. 일반적으로 제어판에는 기호가 있는 별도의 라벨이 있습니다. 나이와 나이에 따라 맥박을 직접 보고 결정해야 합니다. 훈련 경험. 또한 일부 모델에는 체력 테스트와 같은 프로그램이 탑재되어 있습니다. 정기적으로 테스트를 받고 운동 결과를 화면에서 확인할 수 있습니다. 테스트를 수행하려면 트랙에 심박수 모니터가 장착되어 있어야 합니다. 또는 시뮬레이터가 외부 심박수 모니터를 연결할 수 있어야 합니다.

올바른 모델을 선택하는 것은 어렵지 않습니다. 시뮬레이터에서 훈련이 어떻게 진행되는지 결정하는 것으로 충분합니다.

모델 선택

기계식 런닝머신은 나열된 모든 훈련 목적으로 사용할 수 있습니다. 가격이 저렴하기 때문에 누구나 이용이 가능합니다. 시뮬레이터는 선수의 노력으로 작동하기 때문에 다른 것보다 움직이기가 어렵지만 집에서 훈련 조건을 실제 조건에 최대한 가깝게 만들고 싶은 사람들에게 유용할 것입니다. 결국 인생에서 걷기와 달리기는 인간의 노력을 통해 이루어지는 것이다.

전동식 통로는 가능한 모든 기능을 갖추고 있습니다. 누구에게나 편리할 것입니다. 간단한 제어, 엔진으로 인해 블레이드의 움직임이 발생합니다.

훈련

트레이너는 다음 용도로 사용할 수 있습니다. 다른 유형훈련:

• 건강 증진,
• 속도 및 강도 표시기의 증가,
• 체중 감량.

런닝머신은 건강을 향상시키는 운동 기구로 사용될 수 있습니다. ~에 각종 질병 신체 활동사람들에게 보여졌습니다. 그리고 이 유산소 운동 기구는 최선의 선택이를 위해.

건강 증진에는 상태 모니터링이 포함됩니다. 즉, 트랙 모델에는 심박수 모니터가 있어야 합니다. 도움을 받으면 심장 박동을 제어하고 원하는 간격으로 훈련할 수 있습니다. 일부 모델의 제어판에는 훈련자가 가져야 할 기성 심박수 값이 포함된 표가 표시됩니다. 프로그램을 설치할 때 펄스가 무엇인지 계산하고 이를 특수 창에 구역별로 표시하는 모델이 있습니다. 심박수가 필요한 값을 초과하면 런닝머신이 자동으로 부하를 줄입니다.

지구력이나 속도와 같은 자질을 높이려면 선택 시 적합한 운동기구감가 상각, 힘, 크기의 존재를 고려하는 것이 좋습니다. 최대 속도. 옵션을 적절하게 선택하면 훈련 중 안전이 보장됩니다.

체중 감량을 위해서는 심박수 모니터와 심박수 조절 기능이 있는 다양한 프로그램을 갖춘 모델을 사용하는 것이 좋습니다. 심박수를 고려하지 않고 훈련하면 필요한 것보다 부하가 적게 걸리거나 부하가 너무 커질 수 있습니다.

길을 올바르게 걷기 위해서는 다음 규칙을 따라야 합니다.

• 발가락부터 시작하여 발을 낮추고 밖의피트,
• 골반 뼈를 조심하세요. 그들은 같은 높이에 있습니다.
• 각 다리는 한 발 앞으로 나아갑니다(옆으로 움직이지 않고).

적절한 걷기는 엉덩이가 제자리에 유지되고 다리가 앞으로 명확하게 움직일 수 있는 움직임을 제공해야 합니다.

기본 특성을 알고 있으면 트랙을 선택하는 것이 즐거울 수 있습니다. 이를 기반으로 선택할 때 시뮬레이터의 무게, 디자인, 컵 홀더의 존재 및 장치 연결 기능을 고려할 수 있습니다.

어쨌든 선택한 옵션은 확실히 혜택과 건강만을 가져올 것입니다.

사무실에서의 "앉아있는" 작업, 수동적인 생활 방식, 체육 시간 부족, "식사" 빠른 수정» 패스트 푸드 - 현대인의 특징인 이러한 징후는 신체에 많은 질병과 장애를 유발합니다. 부적절한 신진대사로 인해 활성 지방 축적, 근육 이완, 호흡 곤란, 기능 장애가 발생합니다. 위장관만성 질환을 일으키고 사람을 잠재적인 환자로 만듭니다.

달리기는 가장 접근하기 쉽고 효과적인 유형 스포츠 활동우수한 상태를 유지할 수 있도록 체력. 바쁜 하루 일정으로 인해 경기장이나 체육관을 방문할 시간을 찾기가 어렵습니다. 이것은 운동 기계가 구출되는 곳입니다. 물론 해안가나 숲속을 따라 조깅하는 것을 과대평가하기는 어렵지만 바쁠 때 현대인런닝머신은 집을 떠나지 않고도 건강을 정리할 수 있는 기회입니다. 남은 것은 집에 적합한 런닝머신을 선택하는 방법을 찾는 것입니다.

운동은 몸이 위독할 때 시작하는 것이 아니라, 초기에 건강과 건강을 유지하기 위해 시작하는 것이 좋습니다. 아름다운 모양시체. 가정용 런닝머신은 확실히 체중 감량에 도움이 되지만, 운동을 빨리 시작할수록 결과는 더 효과적입니다. 언제 몸에 어떤 변화가 일어나는지 정규 수업길에?

• 신체의 지구력이 증가합니다.
• 심장 근육과 혈관이 강화됩니다.
• 호흡기 시스템의 기능이 향상됩니다.
• 칼로리가 소모됩니다 - 체중이 감소합니다.
• 강화하다 근육 체계, 그림: 엉덩이, 허벅지, 종아리가 아름다운 모양을 얻습니다.
• 일이 좋아진다 골격계– 척추와 관절이 정상으로 돌아옵니다.
• 신진대사가 정상화되었습니다.
• 장 기능이 자극됩니다.

달리기는 또한 스트레스를 완화하고 공격성을 제거하며 성능과 기분을 향상시킵니다. 훈련은 신체가 기쁨 호르몬인 엔돌핀을 생성하는 데 도움이 되며, 게다가 달리기는 활동적인 레크리에이션, 의사들이 주장하는 것.

그래서 결정되었습니다. 런닝 머신을 구입해야 합니다! 그러나 어떤 런닝머신이 더 나은지 알아보고 실수로 선택하지 않으려면 이러한 스포츠 장비의 유형과 기능을 알아야 합니다.

런닝머신의 종류와 특징

먼저, 어떤 유형의 런닝머신이 있고 성능이 어떻게 다른지 이해해야 합니다. 시중에 판매되는 런닝머신은 여러 가지 면에서 차이가 있는데, 가장 중요한 것은 런닝머신을 작동하는 방식입니다. 작동 원리에 따라 이러한 장치는 두 가지로 나뉩니다. 대규모 그룹: 기계식 및 전기식.

기계식 런닝머신

시뮬레이터의 주요 특징은 두 개의 롤러에 위치한 트랙 표면이 주자의 근육 활동에 의해 구동된다는 것입니다. 벨트의 이동 속도는 다리를 운동하는 사람이 얼마나 빨리 움직이는지에 따라 달라집니다. 기계식 런닝머신을 사용하면 가능한 한 가까이 이동할 수 있습니다. 자연 조건. 하중은 웹의 경사각(독립적으로 설정 가능)과 전면 롤러에 의한 벨트 제동에 의해 조절됩니다.

이 유형의 제품에는 기계식 로딩 및 제동 시스템이나 자기 시스템이 장착될 수 있습니다. 첫 번째 경우, 캔버스의 움직임은 선수 다리의 힘에만 의존합니다. 즉, 빠르게 움직이고 신체에 가해지는 하중이 더 커집니다. 두 번째 유형(일반적으로 자석 런닝머신으로 알려져 있음)에는 벨트의 움직임을 촉진하는 자석이 장착되어 있어 벨트가 원활하게 움직이며, 이 경우 다리의 움직임이 줄어듭니다.

장점에 기계식 트랙다음과 같은 특징이 있을 수 있습니다.

• 저렴한 비용(메커니즘의 단순성, 전기 구동 장치의 부재 및 네트워크로부터의 독립성을 통해 장치의 생산 및 사용 비용을 절감할 수 있음)
• 이동성 (전기와 달리 전원과 독립된 통로는 편리한 장소에 배치 할 수 있음) 접이식 통로를 사용하면 옷장이나 식료품 저장실에 보관할 수 있습니다.
• 자연 조건에 대한 운동 메커니즘의 근접성;
• 비교적 가벼운 무게그리고 전기 모터가 없기 때문에 런닝머신의 크기도 달라집니다.

이러한 장치에는 단점도 있습니다.

• 벨트의 고르지 않은 움직임으로 인해 다리의 관절과 근육에 과도한 스트레스가 가해지면 시간이 지남에 따라 질병이 발생할 수 있습니다. 지구 표면을 기준으로 한 움직임조차도 사람이 더 적은 노력을 기울이게 만듭니다. 혈전정맥염으로 고통받는 사람들, 정맥류정맥이 있거나 관절에 문제가 있는 경우 이러한 유형의 트랙은 금기입니다.
• 결석 추가 옵션그리고 기회. 기계식 시뮬레이터의 기능은 제한되어 있습니다. 이동 속도, 칼로리 소모량 계산, 이동 거리, 심박수 등 장치 모니터에 표시되는 모든 내용이 표시됩니다.
• 러너에 대한 의존성으로 인해 효율성이 낮습니다. 피곤한 사람은 다리를 더 천천히 움직이며 동시에 런닝머신의 속도도 줄입니다. 그것은 긴장을 풀어주고 최선을 다하는 것을 방해합니다. 전체 프로그램, 더 일찍 힘의 상실을 느끼게 만듭니다.

전기 런닝머신

이 유형의 장치의 특징은 시뮬레이터 벨트가 움직이는 전기 드라이브가 있다는 것입니다. 웹 이동 속도는 조정 가능하거나 사전 프로그래밍되어 있으며 엔진 출력에 따라 다릅니다. 전동런닝머신은 높은 기능성과 추가 기능.

전기 모터 모델의 장점은 다음과 같습니다.

• 훈련 강도를 조절하는 능력. 값비싼 시뮬레이터가 제공하는 것 많은 수의귀하의 요구 사항과 능력에 맞게 트랙을 최적으로 구성할 수 있는 프로그램입니다.
• 블레이드의 균일하고 부드러운 움직임을 방지합니다. 과도한 부하골격과 근육에 작용하여 부상의 위험으로부터 관절을 보호합니다.
• 디스플레이를 포함한 다양한 추가 옵션 및 프로그램 다양한 매개변수달리기와 신체 상태. 전기 트랙- 이것은 더 편안하고 덜 지루한 조깅 활동입니다. 값비싼 모델에는 내장 플레이어, 비디오 시청 또는 가상 경로 생성을 위한 모니터가 있습니다.

이러한 유형의 런닝머신에도 단점이 있습니다.

• 인해 높은 가격 대형 세트전기 장비의 기능 및 비용.
• 네트워크에 대한 의존성으로 인해 트레이너는 전원 가까이에 배치되어야 합니다. 정전이 발생하면 수업을 취소해야 합니다.
• 소비된 전기에 대한 비용을 지불하는 비용입니다.
• 무게와 크기가 큽니다. 전기 모터가 달린 산책로는 크기가 인상적입니다. 혼자서 이동하거나 이동하는 것은 매우 문제가 많습니다.

주요 선정기준

시뮬레이터 구매 결정이 이미 내려졌다면 남은 일은 올바른 선택, 전혀 어울리지 않는 모델을 성급하게 구입하여 후회하지 않도록. 우선, 올바른 결정을 내릴 수 있도록 런닝머신의 주요 특징과 기능에 주의를 기울여야 합니다.

전기 모터

트랙 속도는 이 매개변수에 직접적으로 의존합니다. 엔진 출력이 높을수록 더 빠르게 달릴 수 있습니다. 속도 기록을 깨지 않으려면 매우 강력한 모터를 갖춘 트레이너가 필요하지 않습니다. 비용이 많이 들기 때문입니다. 그러나 잠재적인 주자가 다음과 같은 사람들을 포함하는 경우 초과 중량시체, 무거운 짐모터에 이상이 생기면 작동 효율이 떨어지거나 고장이 날 수도 있습니다. 평균 체중이 80kg인 최적 지표는 1.5 - 2의 거듭제곱입니다. 마력. 그러나 현대 모델학생의 권장 최대 체중이 표시됩니다. 이 표시는 가이드로 사용할 수 있습니다. 그런데 엔진 소리가 크지 않도록 주의하세요.

캔버스

러너가 움직이는 벨트의 크기는 움직이기에 편안해야 합니다. 표준 치수의 사람에 대한 최적 매개 변수는 길이 120cm 이상, 너비 40cm 이상이며, 과체중인 사람의 경우 수치가 더 높을 수 있습니다. 그러나 벨트의 크기는 모터의 출력과 관련이 있으며 이는 런닝머신의 비용에 정비례하여 영향을 미친다는 것을 잊지 마십시오.

테이프 자체의 품질에 주의하세요. 테이프는 부드럽고 탄력이 있어 걸음걸이에 쿠션을 주며 관절에 부담을 주지 않아야 합니다. 테이프가 다층이면 좋습니다. 이렇게 하면 외부 코팅이 닳아도 테이프를 반대쪽으로 뒤집어 훈련을 계속할 수 있습니다.

별도의 문제는 캔버스의 경사입니다. 그것의 도움으로 부하의 강도가 조절됩니다. 일반 모델에는 틸트 위치가 최소 3개 이상 있어야 합니다.

치수

트랙 크기 - 또 다른 크기 중요한 지표선택할 때. 장비의 너비는 편안하게 달릴 수 있어야 합니다. 난간이 편안한 높이에 있는지 확인하십시오. 불편함을 유발하는 운동은 즐거움을 가져다주지 못하므로 원하는 결과를 얻을 수 없습니다. 그러나 그러한 상황에서는 부상을 입을 가능성이 높습니다.

제어판 및 추가 옵션

제어판에 모든 내용이 표시됩니다. 가능한 기능장치. 생체신호 센서는 일반적으로 난간에 위치하거나 사용자의 귀에 부착됩니다. 그것은 모두 구매자의 선호도에 달려 있습니다. 다양한 "종소리"(예: 추가 프로그램)의 경우 여기서도 선택은 귀하의 몫입니다. 각 "트릭"에 대해 추가 비용을 지불해야 한다는 점을 잊지 마십시오. 그건 그렇고, 내장 오디오 및 비디오 플레이어에 대해 : "종소리와 휘파람"에 총 금액을 지출하는 대신 동일한 플레이어 또는 TV를 집에서 영구적으로 켤 수 있습니다.

유동성

아파트에 공간이 많지 않고 운동기구를 주기적으로 청소해야 하는 경우, 최고의 솔루션혼자서도 쉽게 분해, 조립이 가능한 접이식 런닝머신이 있을거에요.

안전

기기에 보안 키가 장착되어 있는지 확인하세요. 이는 한쪽 끝은 모니터 커넥터에, 다른 쪽 끝은 사용자 벨트에 고정되는 특수 칩입니다. 사람이 떨어지면 커넥터에서 튀어나와 트랙이 멈춰 부상 가능성이 줄어듭니다.

또 무엇에주의를 기울여야합니까? 구매 전, 기기의 품질과 제조사에서 제공하는 보증 기간을 확인하세요. 기기가 고장난 경우 신속하게 수리할 수 있도록 가장 가까운 서비스 센터가 어디에 있는지 알아보세요. 온라인에서 런닝머신 리뷰를 읽어보거나 경험이 풍부한 사람들에게 질문하여 의심을 해소해보세요.

믿을 수 있는 제조사에 대해

선택을 할 때, 경험이 부족한 구매자가 몇 주 동안 지속되었다가 안전하게 매립지로 보내지는 중국 소비재를 우연히 발견하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 아마도 시장에서 자리를 잡은 잘 알려진 제조 회사의 이름이 선택하는 데 도움이 될 것입니다.

• Kettler, Carbon, Bronze Gym(독일);
• 토르네오(이탈리아);
• Reebok은 국제적인 관심사입니다.
• Winner/Oxygen은 탄탄한 대만 회사입니다.
• 챔피언(미국);
• DKN(영국);
• 브렘셰이(네덜란드).

집에 어떤 런닝머신을 선택할지 결정할 때는 시간을 가지십시오. 이것은 진지한 구매입니다. 당신에게 중요한 모델의 매개변수와 기능을 평가하십시오. 나머지는 돈 낭비입니다. 가능하다면 가장 가까운 피트니스 클럽 등에서 실제 시뮬레이터를 확인하십시오. 행복한 쇼핑!