가속도계가 포함된 심박수 모니터를 선택하세요. 집에서 특수 심박수 모니터 사용하기

심박수 모니터는 심박수를 측정하고 추적할 수 있는 장치입니다( 심박수, 심박수) 훈련 중.

심박수를 모니터링하는 것이 왜 중요한가요?

자신의 심박수를 알면 최적의 심장 강화 및 근력 운동 요법을 선택할 수 있습니다. 각 사람의 심박수는 개인입니다. 그 가치를 알아내려면 휴식 시 심박수를 측정해야 합니다. 평균적으로 이 값은 분당 70회입니다. 부하가 증가하면 심박수가 증가하여 분당 220회에 도달할 수 있습니다. 매우 높은 심박수로 작업하는 것은 심장에 부정적인 영향을 미치며 몸 전체에 과부하와 스트레스를 위협합니다. 그리고 훈련 중 심박수가 100비트 미만이면 그러한 운동은 효과가 없습니다.

각 운동의 이점을 얻으려면 부하를 투여하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 심박수 모니터는 이 작업에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

훈련을 위한 심박수를 계산하는 방법

우선, 최대 심박수를 알아내야 하며, 이에 따라 훈련에 필요한 모든 심박수 지표가 계산됩니다.

이를 위해 매우 자주 Karvonen 공식이 사용됩니다: 220 – 연수. 맥박은 나이뿐만 아니라 성별, 신체 특성에 따라 달라지기 때문에 공식은 다소 임의적이며 과학적 정확성이 없습니다. 체력. 그러나 최대 심박수를 계산하는 이 간단한 방법이 인기를 끌었고 자주 사용됩니다.

다양한 심장 검사를 통해 보다 정확한 최대 심박수를 결정할 수 있습니다. 그것은 다음과 같은 복합적인 것일 수 있습니다: 가벼운 워밍업, 조깅, 그리고 집중적인 부하 5분 동안 지속되고 마지막 30초 동안 최대 부하가 발생합니다. 그런 다음 맥박을 측정해야 합니다. 그러나 여기에도 약간의 뉘앙스가 있습니다. 같은 사람의 신체가 다르게 반응할 수 있다는 것입니다. 다른 종류잔뜩. 따라서 수행되는 운동 유형에 따라 여러 심장 검사를 수행하고 모든 심박수 값에서 최대값을 선택할 수 있습니다.

다음과 같은 훈련 영역이 구분됩니다.
예열 영역, 저부하( 심박수는 최대치의 50~60%) - 초보자와 심장 문제가 있는 사람들이 이 구역에서 운동하는 것이 좋습니다.
중간 부하 구역( 60-70% ) - 심장 강화 훈련, 과도한 칼로리 및 지방 연소를 위한 최적의 심박수 값;
부하가 증가된 유산소 구역( 70-80% ) - 근력과 지구력 개발을 위해 프로 운동선수에게 권장됩니다.
혐기성 구역( 80-90% ) - 신체는 한계까지 작동하며 잘 훈련된 운동선수를 위한 영역입니다.

성취를 위해 최대 결과과부하를 피하거나 반대로 비효과적이고 약한 훈련.

심박수 모니터는 어떻게 유용합니까?

피트니스실에 있는 많은 심장강화 장비에는 맥박 측정 기능이 있습니다. 특수 손잡이를 잡고 맥박을 확인할 수 있습니다. 하지만 조깅이나 기타 활동적인 스포츠를 한다면 어떨까요? 체육관또는 옥외? 이 경우 스포츠 심박수 모니터가 도움이 될 것입니다.

정기적으로 스포츠에 참여하는 초보 운동선수와 아마추어, 물론 전문가 모두에게 유용할 것입니다. 심장에 문제가 있는 사람들에게도 유용할 것입니다. 심박수 모니터는 다음을 도와줍니다.
스트레스에 대한 신체의 반응을 알아보세요( 심박수, 칼로리 소모량 추적);
훈련 강도가 너무 높을 때 과부하 방지( 프로세스에 너무 적극적으로 참여하는 초보 운동선수에게 특히 중요합니다.);
수업 결과를 추적하고 진행 상황을 모니터링합니다.
훈련 강도를 조절하십시오.
개별 프로그램을 설정합니다.

액세서리에는 보수계, 스톱워치, 알람 시계, 달력, 백라이트, 방수 등 다양한 추가 기능이 있을 수 있습니다. 훈련장을 떠날 때 울리는 소리 알람도 매우 유용합니다.

심박수 모니터의 종류

스포츠 유형에 따라 여러 유형의 심박수 모니터가 있습니다. 자전거 타는 사람의 경우, 멀티스포츠( 달리기, 스키) 및 피트니스. 이들 모두는 최소한 운동 중 심박수를 표시합니다( 분당 심박수 또는 최대 심박수의 백분율로 표시), 수업 기간, 현재 시간.

자전거 타는 사람을 위한 모델은 핸들바에 장착된 소형 사이클링 컴퓨터입니다. 디스플레이에는 선수의 데이터뿐만 아니라 고도, 기압, 경사각, 케이던스의 변화도 표시됩니다.

런닝 쇼를 위한 심박수 모니터 총 시간훈련, 랩 타임 기억, 평균 및 최고 기록 계산 최고의 결과, 작곡을 도와주세요 최적의 비율짐을 싣고 휴식을 취하세요. GPS 센서가 내장되어 있는 경우가 많습니다.

피트니스 모델은 가장 다기능입니다. 그들의 도움으로 연소된 칼로리 수, 지방 연소량을 확인하고 결정할 수 있습니다. 개인 수준잔뜩. 이 장치를 사용하면 여러 운동의 결과를 기억할 수 있으므로 운동 효과를 모니터링할 수 있습니다.

가장 편리한 것은 손목에 착용하는 시계 형태로 가슴, 귓볼 또는 손가락에 센서가 장착된 손목 기반 심박수 모니터입니다. 센서 없이 시계에 손가락 센서가 있는 옵션도 있습니다( 예를 들어 보이러). 모델은 유선 또는 무선일 수 있습니다( 어느 것이 더 편리합니까), 아날로그 또는 디지털 데이터 전송. 가장 정확한 표시는 디지털 전송 기능을 갖춘 흉부 센서로 제공됩니다.

심박수 모니터는 어디서 얼마에 구입할 수 있나요?

이 액세서리의 가격은 제조업체와 기능에 따라 다릅니다. 언제든지 심박수 모니터를 구입할 수 있습니다. 스포츠 매장. 올바른 모델을 선택하려면 필요한 기능을 결정하십시오. 이렇게 하면 불필요한 옵션에 대한 초과 지불을 방지할 수 있습니다. 키트에는 장치 사용에 대한 자세한 지침이 포함되어 있어야 합니다.

최소한의 기능을 갖춘 가장 간단한 모델은 600 루블에 구입할 수 있습니다.
예, 손가락에 심박수 모니터가 있습니다 ID-501-FC( 대만) 온라인 상점의 비용 650루블. 정확도가 +-3 단위인 펄스만 표시됩니다.

시그마 스포츠 PC 3.11간편한 원키 조작으로 1400루블. 심박수 모니터, 시계, 스톱워치의 3가지 기능만 있습니다.

모델 3,000 루블의 Beurer PM 18가슴 끈이 없으면 손가락 활동 센서가 있습니다. 훈련 영역을 설정할 수 있고, 소모된 칼로리 및 지방 수, 걸음 수, 현재 및 평균 속도걷는.

세련되고 비싼 모델 폴라 FT80 BLK~에 팔다 18-20,000 루블.송신기에서 심박수 모니터로의 암호화된 신호 전송 기능은 간섭을 제거합니다. 메뉴의 언어를 선택하는 옵션을 사용할 수 있습니다( 영어, 프랑스어, 독일어, 스페인어). 이 모델을 사용하면 개별 심장 강화 및 근력 운동에 대한 계획을 세울 수 있습니다. WebLink 기능은 모니터를 회사 웹사이트에 연결하여 교육 일기를 작성하고 결과를 분석하는 등의 작업을 할 수 있습니다.

달리기를 통해 체중을 조절하고 체력을 우수한 상태로 유지할 수 있습니다. 훈련 과정이 최대한 유익하고 건강에 해를 끼치지 않도록 하기 위해 실행 중인 심박수 모니터를 사용하여 심박수를 모니터링할 수 있습니다. 도움을 받아 사람은 다음을 기준으로 부하를 선택할 수 있습니다. 개인의 특성몸

운동선수가 자신의 훈련 과정을 최적화하고 건강 및 신체 활동 수준을 더욱 정확하게 확인하려면 심박수 모니터가 필요합니다. 이 장치는 운동할 때 특정 심박수 영역에서 속도를 유지하는 데 도움이 됩니다. 충분히힘과 지구력의 발달에 영향을 주지만 동시에 신체가 과도하게 사용되지 않습니다. 즉, 해를 끼치 지 않습니다.

심박수 모니터에는 여러 유형이 있습니다.

가슴

가슴 달리기용 심박수 모니터는 매우 정확하게 심박수를 변경하려는 사람들에게 가장 선호되는 모델입니다. 벨트를 올바르게 고정하면 몇 번의 운동 후에도 장치가 느껴지지 않고 어떻게 든 산만해질 것입니다. 훈련 과정. 안에 이 경우심박수가 지속적으로 측정되므로 펄스 영역 범위 내에서 부하를 보다 정확하게 제어할 수 있습니다.

전자 터치

손목에 고정하여 심박수 등을 판독하면서 손목에 차고 달리는 편리한 심박수 모니터 중요한 지표훈련 중. 주요 기능은 이전 모델과 다르지 않지만, 장치를 가슴에 부착했을 때보다 심박수 측정 정확도가 약간 낮아진다는 점을 이해해야 합니다. 하지만 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 선호하는 것은 이 유형심박수 모니터는 모든 지표가 실시간으로 표시되므로 전체 훈련 과정을 독립적으로 제어할 수 있습니다.

심박수 모니터 선택의 특징

달리기를 위한 심박수 모니터의 선택은 개인마다 다르지만 가장 적합한 모델을 구입할 수 있는 몇 가지 권장 사항이 있습니다.

스톱워치의 가용성

심박수 모니터를 손목에 부착한 경우 스톱워치가 있으면 운동 시간을 모니터링할 수 있습니다. 이는 가속 및 휴식 기간을 관찰하는 것이 중요한 경우 특히 편리합니다. 최대 최선의 선택, 스톱워치와 심박수가 동시에 화면에 표시되면 주요 지표가 포괄적으로 모니터링됩니다.

영역 설정

소위 펄스 영역을 사용하면 부하 정도를 제어할 수 있습니다. 이런 경우 가장 바람직한 선택은 심박수를 정상화하기 위해 운동 강도를 낮추거나, 반대로 일정한 속도를 유지하기 위해 운동 강도를 높여야 한다는 것을 소리 신호나 진동으로 알려주는 장치일 것입니다. 일부 모델에서는 이 범위가 자동으로 조정되지만 다른 모델에서는 모든 표시기를 직접 입력해야 합니다.

측정 거리

시간뿐만 아니라 이동 거리도 사용하여 운동을 제어할 수 있습니다. 따라서 이전보다 매일 더 먼 거리를 달리면서 때때로 성능을 향상시킬 수 있습니다. 이러한 계산이 실행 중인 심박수 모니터를 사용하여 자동으로 수행되면 편리할 것입니다. 여기에 추가 보너스는 GPS 기능일 수 있는데, 이를 통해 경로를 추적하고 어떻게든 수정할 수 있습니다.

칼로리 계산

많은 사람들이 건강을 개선하기 위해서뿐만 아니라 건강을 강화하기 위해 달리기를 시작합니다. 운동이 얼마나 에너지 집약적인지 추적하려면 무엇보다도 소모된 칼로리를 계산하는 심박수 모니터를 사용할 수 있습니다.

백라이트

이 기능은 초보 러너들이 간과하는 경우가 많지만 이를 통해 측정항목을 훨씬 더 편안하게 추적할 수 있습니다. 심박수 모니터에 백라이트가 있는 경우 화면의 숫자는 맑은 날과 늦은 저녁의 어두운 곳 모두에서 동일하게 표시됩니다.

심박수 모니터 모델 검토

제어 최적화를 위한 최신 장치 시장 심박수에는 원하는 대로 선택할 수 있는 다양한 모델이 있으므로 자신의 선호도에 따라 개별적으로 구매할 수 있는 달리기용 심박수 모니터를 결정할 수 있습니다. 가장 인기 있는 몇 가지 모델을 살펴보겠습니다.

알파 2

손목에 부착하는 심박수 모니터. 추가 백라이트가 장착된 편리한 디스플레이가 있어 하루 중 언제든지 공부할 수 있습니다. 밝은 햇빛과 어둠 속에서도 모든 표시기가 선명하게 보입니다. Bluetooth를 통해 무선으로 동기화됩니다. 스트랩은 실리콘 소재로 만들어져 내구성이 뛰어나며 전체 디자인이 방수 처리되어 있습니다. 추가 기능에는 칼로리 계산이 포함됩니다.

타겟존 훈련에 사용하기 좋습니다. 작업 시작 시 장치는 나중에 훈련 과정을 적절하게 제어할 수 있도록 최대 허용 심박수 설정을 제공합니다. 그러나 이러한 데이터를 알 수 없는 경우 심박수 모니터는 시간이 지남에 따라 이를 독립적으로 결정하고 운동하기에 편안한 영역을 계산합니다. 고정은 손목에 있고 끈은 길지만 전혀 방해가되지 않으며 일반적으로 장시간 착용하면 장치가 손에 느껴지지도 않습니다. 외관이 꽤 매력적이어서 일상생활에서도 이 기기를 착용하는 사람이 많다.

NikeFuelBand

세계 최고의 스포츠 용품 제조업체가 제공하는 매우 세련된 런닝 심박수 모니터입니다. 손에 쥘 수 있는 팔찌로 그린, 블랙, 레드, 핑크 등 모든 취향에 맞게 4가지 색상이 있습니다. 팔찌는 유연하고 문지르지 않으며 매일 착용하기에 편안합니다. 팔 스윙, 점프, 걸음 수 등 여러 가지 유용한 지표가 한 번에 기록되는 스마트폰의 특수 애플리케이션과 함께 작동합니다. 장점은 진행 상황을 추적하여 물리적 성능의 향상을 확인할 수 있다는 것입니다.

장치는 손목에 부착되는 팔찌입니다. 외부 디자인은 꽤 스타일리시합니다. 스트랩은 외부가 검은색이고 내부가 파란색입니다. 본체는 실리콘으로 손이 편안하고 아무것도 문지르지 않습니다. 구별되는 특징이 모델에는 추가 적외선 온도계가 장착되어 있습니다. 또한 수면 단계 지표를 추적하고 수면의 질을 제어하는 ​​데에도 사용할 수 있습니다. 이 장치는 걸음 수와 칼로리 소모량을 계산하고 심박수를 측정합니다.

폴라 H7

달리기를 포함한 모든 운동에 적합합니다. 모든 지표를 추적할 수 있는 스마트폰용 편리한 애플리케이션이 있으며, 설치가 필수입니다. 모든 데이터는 블루투스를 통해 전송됩니다. 장치가 가슴에 부착되어 있어 심장 박동을 더욱 정확하게 모니터링할 수 있습니다.

토르네오 H-102

심박수 센서와 손목시계를 결합한 러닝 심박수 모니터입니다. 조깅을 좋아하는 사람들을 위한 가장 편리한 장치입니다. 가슴 스트랩 덕분에 심박수를 더욱 정확하게 측정할 수 있으며 모든 지표를 시계 화면에서 실시간으로 확인할 수 있습니다. 심박수 범위의 한계를 설정하여 부하를 제어할 수 있으며, 편안한 영역을 벗어나면 장치에서 소리 신호가 울립니다. 또한 이 가젯은 소모된 칼로리도 계산합니다.

심박수 모니터의 가격 범위는 상당히 넓습니다. 다양한 모델의 비용은 1 ~ 35,000 루블입니다. 선택은 제조업체, 주요 특성, 장착 및 장치 제작 재료에 따라 다릅니다. 심박수 모니터는 특정 스포츠 용품 전문점과 일반 가전제품 매장에서 구입할 수 있습니다.

결론

자신의 실력을 향상시키고 싶은 분들을 위해 물리적 지표훈련 과정을 적절하게 최적화하려면 달리기용 심박수 모니터를 구입하는 것이 좋습니다. 도움을 받으면 전반적인 건강에 매우 유용한 심박수를 제어할 수 있을 뿐만 아니라 소비된 에너지를 추적하고 이동 거리와 경로를 조정하며 품질을 향상시킬 수도 있습니다.

심박수 모니터는 사람들이 패션이나 편리함을 위해서가 아니라 실질적인 혜택을 위해 구입하는 피트니스 기기의 드문 예입니다. 대도시의 거리에서는 10대 소녀가 친구에게 "내가 심박수 모니터를 얼마나 샀는지 봐봐"라고 말하는 모습을 볼 수 없습니다. 또는 새로운 Garmin이나 Polar와 함께 셀카를 찍는 매력적인 여자도 볼 수 없습니다. 그러나 수천 명의 운동선수들이 정기적으로 이 장비를 구매하는 이유는 간단합니다. 이러한 장비는 육상 선수, 사이클 선수, 역도 선수 및 수영 선수의 훈련을 더욱 효과적으로 만들어줍니다.

지난 글에서 우리는 심박수 모니터를 GPS 시계나 피트니스 트래커의 별도 기능으로 자주 언급했습니다. 그러나 우리는 마침내 심박수 모니터 전용 자료를 얻었습니다. 이 텍스트에서 배울 내용은 다음과 같습니다.

- 심박수 모니터가 초보자와 숙련된 운동선수에게 어떻게 도움이 되는지;
- 현대 시장에서 어떤 유형의 심박수 모니터를 찾을 수 있습니까?
- 맥박을 가장 정확하게 측정하는 모델은 무엇입니까?
- 심박계에 추가 기능이 있나요? 그리고 얼마를 지불해야 하나요?

또한 가장 예산이 많이 들고 값비싼 HRM, 가장 인기 있는 모델, 자전거 타는 사람과 익스트림 스포츠 매니아를 위한 전문 심박수 모니터도 소개합니다. 우리의 자료가 당신의 심장을 조금 더 빠르게 뛰게 하길 바랍니다!

운동선수에게 심박수 모니터가 필요한 이유는 무엇입니까?

개인적으로 심장활동 모니터링 기능에서도 보는데 더 많은 혜택움직임 추적이나 근육량 분석보다 심박수 모니터는 (보통 사람에게 필요한 것) 동기를 부여하거나 격려하지는 않지만 스포츠 중에 부하를 투여하는 방법을 가르쳐줍니다. 심박수(HR)가 훈련의 질에 어떤 영향을 미치는지에 대한 자세한 논문이 인터넷에 많이 있습니다. 우리는 이 모든 것을 몇 줄로 설명하려고 노력할 것입니다.
스포츠를 하는 동안 우리는 그 순간 우리의 심장이 경험하는 것을 100% 느낄 수 없습니다. 한 시간 달리고 나면 지치나요? 아니면 모든 것이 괜찮은데 여전히 자신을 고문할 수 있나요? 워밍업에서 하드코어 운동으로 전환하는 것이 이미 가능합니까, 아니면 너무 이르습니까? 이 모든 문제에서 사람들은 종종 자신의 감정에 의존해야 합니다. 그리고 그들은 정기적으로 사람들을 실망시킵니다. 그 결과 심장 문제가 발생하고 운동 세션이 너무 짧거나 길어집니다. 심박수 모니터는 우리에게 무엇을 제공합니까?

심박수 모니터는 가지 않는 것이 더 좋은 심박수 선을 보여줍니다.. 맥박이 너무 높아지는 순간에는 훈련을 천천히 "반올림"해야 합니다. 또는 부하를 합리적인 수준으로 줄이십시오. 어쨌든 이제는 신체에만 해로울 것입니다. 따라서 가제트는 소유자에게 다음과 같은 신호를 보냅니다. 심장이 피곤하고 이제 앉아서 물을 마실 시간입니다... 이것은 매우 멋진 일입니다. 운동이 완전히 지친 상태로 끝나야 한다는 신화가 오랫동안 폭로되었기 때문입니다.

심박수 모니터에 "준비 구간"이 표시됩니다.. 워밍업 없이는 심각한 신체 활동을 시작할 수 없습니다. 모두가 이것을 알고 있습니다. 그런데 언제 끝나야 할까요? 피트니스 세션을 올바르게 준비하는 방법은 무엇입니까? 심박수 모니터는 몸이 어떻게 워밍업되고 있는지 모니터링하고 언제 업무에 착수할 수 있는지 알려줍니다.

심박수 모니터는 최대 훈련 효율성 영역을 결정합니다.. 도시 공원을 10바퀴 돌며 자신이 대단하다고 생각하시나요? 맥박을보세요. 아마도 활동의 영향으로 크게 변하지 않았을 것입니다. 즉, 신체가 필요하다는 것을 의미합니다. 추가 부하. 이거 잡으면 " 최적의 구역" 그런 다음 그 안에 머물려고 노력하십시오. 심박수를 초과하지 말고 과소평가하지 마십시오.

심박수 모니터는 다양한 건강 수준의 사람들에게 스포츠를 즐길 수 있는 길을 열어줄 것입니다.안타깝지만 많은 "심장" 운동선수들은 자신이 스포츠에 설 자리가 없다고 믿습니다... 이것은 실수입니다. 운동 요법과 가벼운 운동은 누구에게도 해를 끼친 적이 없습니다. 하지만 그런 사람들은 그 지역을 떠나지 않는 것이 좋습니다 적당한 부하! 그게 전부 비밀이에요. 그리고 심박수 모니터는 그런 사람들을 위한 것이 될 수 있습니다 최고의 무기콤플렉스와 오해에 반대합니다.

그리고 심박수 모니터가 내장된 장치는 소모된 칼로리를 더 정확하게 계산하고 예측을 개발합니다. 개인 훈련. 정말 좋은 보너스네요!

종류, 가격, 디자인

디자이너들이 많이 생각해냈어요 다른 방법들심박수 측정 및 심박수 모니터의 폼 팩터. 최신 심박수 모니터의 주요 분류를 살펴보겠습니다.

먼저 선택해보자 심박수 센서당신이 가장 좋아하는 것. 21세기 심박수 모니터는 광학 측정과 생체 임피던스 기술을 사용하는 두 가지 방법으로 심박수를 읽습니다. 첫 번째 경우, 인간의 피부는 모세혈관 가까이 인공적으로 조명을 받고, 광학 센서는 빛 반사의 속도와 특성을 포착합니다. 혈액 순환은 측정기가 수신하는 신호에 직접적인 영향을 미칩니다.

그리고 여기 생체 임피던스는 더 복잡한 기술입니다.특수 장치는 인체에 ​​전기 신호를 보냅니다. 이러한 가장 약한 전기 방전은 사람에 대해 많은 것을 배우는 데 도움이 됩니다. 발한 수준, 근육량 구성 및 동시에 심박수.

어떤 센서가 더 정확한지는 복잡한 질문입니다. 아래에서 이에 대해 설명하겠습니다. 이제 심박수 모니터가 어디에 어떻게 부착되는지 이야기해 보겠습니다.

시대와 트렌드에 따라 가장 패셔너블한 형태 - 팔찌. 정맥에 가까운 맥박을 측정하는 것이 논리적인 것처럼 보이며 대부분의 피트니스 트래커는 오랫동안 우리에게 팔찌가 편리하다고 가르쳐 왔습니다. 그 주요 경쟁자는 가슴끈. 주자들은 일반적으로 가슴에 장착된 심박수 모니터에 투표합니다. 벨트가 더 단단하게 맞고 여전히 심박수를 더 정확하게 측정합니다. 사실, 애지중지하는 평범한 사람들과 편안함을 좋아하는 팬들은 그러한 벨트의 낮은 유용성에 대해 불평합니다. 예를 들어, 문지르면 땀이 흘러내리기 시작하고 일반적으로... 모든 사람이 셔츠 안에 그런 것을 끼고 하루 종일 돌아다닐 기회가 있는 것은 아닙니다... 요컨대 이것은 전문적인 장치에 가깝습니다. 민속보다.

한때는 파격적 손가락(심박수 모니터-고리) 및 ​​귓불의 부착물. 개발자가 광학 심박수 모니터에서 최대 정확도를 얻으려고 시도했을 때 생체 임피던스 센서가 도입되기 전에 나타났습니다. 귓볼과 집게손가락의 모세혈관은 표면에 최대한 가깝게 위치하여 심박수를 읽는 데 편리합니다. 따라서 이러한 장치는 심박수를 좀 더 정확하게 측정합니다. 그런데 이상하다 모습오랫동안 전문점 진열대에 발판을 마련하는 것을 허용하지 않았습니다. :).

또한 HRM 센서는 다음에서 찾을 수 있습니다. 체육관용 운동 장비(보통 손잡이에 있는 생체 임피던스 센서), " 스마트 저울"와 사이클링 컴퓨터.

글쎄, 현대 심박수 모니터를 나눌 수 있는 중요한 차이점이 하나 더 있습니다. 실제로는 이것이다 데이터를 모니터링할 수 있는 기간. 가장 오래된 HRM은 심박수만 캡처합니다. 특정 순간, 피부에 대고 특수 버튼을 누르면. 대부분의 최신 모니터는 지속적으로 "마음의 소리에 귀를 기울입니다". 낮은 심박수, 선택한 기간의 최고 및 평균 심박수입니다." 정교한 모델은 전체 모니터링 기간에 대한 전체 보고서를 인포그래픽 형식으로 제공할 수 있습니다.

가격이 얼마인가요?심박수 모니터는 결코 값비싼 장치로 간주되지 않습니다. 가장 많은 예산 옵션은 600-800 루블로 구입할 수 있습니다. 고품질 대량 심박수 모니터는 1,500 ~ 5,000 루블 범위의 가격으로 구입할 수 있습니다. 전문적인 사이클링이나 달리기 장비의 가격은 20,000루블 이상입니다.

어느 것이 가장 정확합니까?

광학 흉부 심박수 모니터는 이상적인 정확도를 가지고 있다는 것이 일반적으로 인정됩니다. 그래도 마음은 가깝고 몸과의 접촉은 더 단단합니다. 2위는 귓볼/손가락에 HRM이 불편하다는 소문이 돌았습니다. 다음은 생체 임피던스와 광학 판독 기능을 갖춘 클래식 팔찌입니다.

하나 또는 다른 모델이 정확성을 위한 싸움에서 승리하는 많은 테스트를 인터넷에서 찾을 수 있습니다. 더욱이, 대부분의 실수는 HRM이 최대 신체 활동에서 심박수를 측정할 때 정확하게 발생합니다. 휴식과 워밍업 상태에서는 거의 아무도 엉망이되지 않습니다. 그러나 인생에서는 모든 것이 그렇게 간단하지 않습니다. 그리고 "생체 임피던스 또는 "광학" 중 무엇이 더 멋진가요?"라는 분명한 질문도 있습니다. 아직 해결되지 않았습니다. 게다가 많은 사용자들은 흉부 센서의 장점에 대해서도 의문을 제기합니다. 전문가와 사용자의 리뷰를 자세히 살펴보면 모든 유형의 심박수 모니터에 대한 실제 유죄 증거를 수집할 수 있습니다.

부정적인 것을 원하시나요? 광학 심박수 모니터? 그것을 얻으십시오! 손목에서도 어리석은 실수에 면역되지 않습니다. 적어도 광학은 서로 다른 피부색을 다르게 인식하기 때문입니다. 피부가 어두운 사람의 경우 지표를 과소평가할 수 있고, 매우 창백한 사람의 경우 과대평가할 수 있습니다. 방명록에서 다양한 인종 그룹의 사람들로부터 이 요소에 대한 많은 불만을 찾을 수 있습니다.

생체 임피던스가 있는 손목 기반 심박수 모니터는 일정한 심박수 측정에 더 쉽게 접근할 수 있는 등의 장점이 있는 것 같습니다... 그러나 여기에서는 센서와 소프트웨어의 품질에 따라 많은 것이 달라집니다. 저렴한 아시아 모델의 전자 장치에 문제가 있는 경우가 많습니다. . 또한 심장 문제가 있는 사람이나 임산부에게는 사용하지 않는 것이 좋습니다(물론 운동과 맥박도 측정해야 합니다!!!). 일반적으로 복잡할수록 관리하기가 더 어렵습니다.

유 흉부 광학 심박수 모니터털이 많은 남자와 일할 때 발생하는 단점이 있습니다. 정기적으로 가슴을 면도하더라도 작은 털은 맥박 판독 품질에 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고 그들은 땀을 흘리는 나쁜 친구이기도 합니다. 달리는 사람의 등과 가슴은 손목과 귓불보다 땀을 더 많이 흘립니다. 이로 인해 접촉이 느슨해지고 센서가 미끄러질 수도 있습니다. 그리고 흉부 생체 임피던스는 정상 작동신체와의 전기적 접촉이 양호해야 합니다. 피부가 건조하거나 땀을 흘릴 시간이 없었다면 데이터가 부정확할 수 있습니다.

이상적인 청력 모니터를 찾으려면 특정 유형의 센서가 아니라 특정 모델의 품질에 의존해야 하는 것으로 나타났습니다. 개발자가 모든 함정을 고려한다면 가젯의 결과를 신뢰할 수 있습니다.

심박수 모니터 선택 방법: GPS 및 추적 기능이 있는 모델

신뢰할 수 있고 정확한 센서 외에 HRM에는 어떤 이점이 있어야 합니까? 좋은 배터리? 스마트 소프트웨어? 추가 기능?

대부분의 심박수 모니터에서는 배터리가 오래 지속됩니다. GPS 센서가 켜져 있지 않으면 HRM은 거의 손목시계 모드로 작동합니다. 그러나 가속도계나 내비게이션과 같은 잘 고안된 소프트웨어와 보너스는 그러한 장치에 해를 끼치지 않습니다.

소프트웨어 기능부터 시작해 보겠습니다. 이상적인 HRM은 다음과 같아야 합니다.

* 훈련 기록 유지: 컴퓨터나 스마트폰의 편리한 활동 로그를 통해 진행 상황을 추적할 수 있습니다! 피트니스 일기는 자세할수록 좋습니다.

* 훈련 영역에 대한 기억이 있습니다.시간이 지남에 따라 어느 구역이 칼로리를 더 잘 소모하는지, 어느 구역이 근육을 성장시키는지, 어느 구역이 운동 종료를 위해 준비해야 하는지 알게 될 것입니다. 이상적으로는 가젯이 이를 기억하고(3~5개 영역) 소유자에게 편안한 팁을 제공해야 합니다.

* 주인에게 경고. 위험(심박수가 너무 높음), 비효율적인 훈련(심박수가 너무 낮음), 변화에 대해 훈련장.

* 컴퓨터, 스마트폰, 피트니스 앱과 편리하게 연결됩니다. ANT+ 프로토콜에 주의하세요. 이는 ANT보다 훨씬 강력하며 장치가 다른 피트니스 장치와 함께 작동할 수 있음을 의미합니다.

또한, 당신 앞에 코딩되지 않은 심박수 센서가 있는지, 아니면 코딩된 심박수 센서가 있는지 아는 것도 중요합니다. 첫 번째 신호는 개방형 신호를 전송하므로 간섭에 더 취약하지만 이를 사용하는 스포츠 심박수 모니터도 더 저렴합니다. 두 번째는 지연으로부터 보호되는 암호화된 신호를 전송합니다.

많은 운동선수들이 아무런 장치 없이 심박수 추적기를 사용합니다. 추가 기능. 그러나 요즘 대량 구매자는 항상 모든 장치에서 보너스 기능을 찾고 있습니다. 그리고 현대 심박수 모니터에는 훈련 효과를 높이는 데 도움이 되는 놀라운 기능이 많이 있습니다. 여기 있습니다 - 심박수 모니터에 “확실히 해를 끼치지 않는” 서비스:

• 보수계-가속도계: 이 앱을 사용하면 소모된 칼로리 수를 계산하고 개인 활동 일기를 작성하여 자신의 진행 상황이나 저하를 추적할 수 있습니다.
• GPS 센서: 달리는 팬을 위한 필수품이자 사이클링. 이동 속도, 통로 높이를 모니터링하고 간단한 탐색 기능을 수행합니다.
• 광범위한 생체 임피던스 기능: 이러한 소형 전기 충격을 통해 신체의 근육량과 지방량의 비율을 대략적으로 파악하고 이 비율의 변화를 추적할 수 있다는 점을 기억해 두십시오. 과체중과 싸우기 위해 달리기를 시작한 사람들에게 좋은 기능입니다.

물론 이러한 모든 기능을 하나의 장치에 결합한다는 아이디어는 매우 유혹적입니다. 따라서 점점 더 많은 비심박수 모니터가 시장에 출시되고 있습니다. 순수한 형태및 하이브리드 장치. 두 가지 모두 가장 인기 있고 예산이 높으며 비싸고 전문적인 심박수 모니터에 대한 검토에 포함될 것입니다.

심박수 모니터가 포함된 가장 인기 있는 장치

따라서 HRM을 사용하는 가장 인기 있는 두 가지 가젯 모델은 다음과 같습니다. Fitbit 충전 HR첫 번째 경우에는 '스마트 시계'와 피트니스 트래커가 혼합되어 있습니다. 그러나 "Polar"는 가장 순수한 형태의 심박수 모니터입니다. 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.

심박수 모니터가 장착된 피트니스 팔찌 Fitbit Charge HR.심박수 모니터가 내장된 꽤 비싼 피트니스 팔찌로 가격은 149달러입니다. 기존의 모든 모바일 운영 체제와 호환되며 걸음 수와 칼로리 소모량을 계산하고 수면 단계와 고도 수준을 모니터링할 수 있습니다. Fitbit은 또한 수신된 SMS 메시지, 수신 전화 및 이메일에 대한 신호를 보냅니다. 하지만 기기의 심박수 모니터는 얼마나 좋은가요?

Fitbit 센서 자체는 자체 PurePulse 기술을 사용하여 제작되었습니다. 그는 세 가지 활동 영역만 구별할 수 있습니다.(충분하지 않습니다!). 결과는 스마트폰에 인포그래픽 형태로 표시되며, 이를 '칼로리 소모' 지표 및 신체 활동 지표와도 연결한다. 사용자들이 그의 작업에 대해 쓴 내용은 다음과 같습니다.

“맥박은 특히 손이 땀에 젖거나 젖었을 때 지연되어 감지됩니다. 근력 운동이나 달리기 중에 심박수를 모니터링해야 한다면 이 팔찌는 적합하지 않습니다!, - 쓴다 앤드류 앤드류.

그리고 다음 연사는 그의 의견에 동의하지 않습니다.

“먼저, “휴식 맥박” 매개변수를 사용하여 주간 모드에서 심장 활동을 평가할 수 있습니다. 그걸 볼 수 있게 해줬어 정규 수업운동(달리기)은 실제로 안정시 심박수를 감소시키며, 이는 심장 근육이 강화되었음을 나타냅니다. 둘째, 온라인에서 필요한 심박수 영역을 사용하여 최적의 방법으로 운동을 조절할 수 있으며 운동 결과에 대한 매우 자세한 통계(초 단위: 심박수 변화, 칼로리 소모량, 심박수 변화)도 제공됩니다. 존)."

많은 사람들이 그것을 인정합니다. 땀을 많이 흘리면 가제트가 맥박을 잃습니다., 그러나 이 경우에는 손에 있는 스트랩을 느슨하게 하는 것이 도움이 됩니다.

충전의 정확성은 이상적이라고 할 수 없습니다. 부하가 걸린 상태에서도 가젯은 여전히 ​​편차를 제공합니다. 그러나 대부분의 경우 이는 3-5-7 안타의 중요한 편차가 아닙니다. 그리고 Derek Klemons는 일반적으로 Fitbit 판독값을 다른 회사의 흉부 센서와 비교했으며 거의 ​​모든 곳에서 일치했다고 주장합니다. 일반적으로 대중에게 적합합니다.

심박수 모니터가 달린 팔찌로 우리를 놀라게 할 것은 무엇입니까?

여기서 심박수 모니터는 결국 부가 서비스가 아닌 주요 기능입니다! 이 장치의 가격은 거의 3배나 저렴합니다. 고작 $54입니다. Polar는 또한 하루 24시간 심박수를 읽고 대략적인 칼로리 소모량을 분석합니다. 그러나 여기에는 보수계, 고도 측정기, 통화 알림 또는 피트니스 장치가 없습니다. 또한 장치가 가슴 센서에서만 작동한다는 점도 고려해야 합니다. 이론적으로 이는 구매자에게 제공되어야 합니다. 정확도 증가표시. 별 4.5개의 공개 평가가 이를 확인합니다. 이 규칙가장 좋은 것. 구매자에 따르면 가제트는 심박수와 칼로리 소모량을 완벽하게 계산합니다.

에릭 J쓴다:

“시계는 사용하기 매우 쉽습니다. 처음 창을 열면 설정 마법사를 통해 체중, 성별 등을 입력하고 운동할 준비가 됩니다. 그들은 자동으로 편안한 영역을 결정하고 버튼을 몇 번만 누르면 모든 기능이 호출됩니다... 저는 심장병 환자이고 심장에 과부하가 걸리지 않는 것이 특히 중요합니다. 그래서 위험 구역에 들어갈 때마다 경고음이 울리고 부하가 줄어듭니다. 나에게 이상적인 구매입니다!”

댓글에서 부정적인 내용의 초점은 무엇입니까? 스마트폰과의 연결 부족(모든 데이터는 작은 디스플레이에서 조회해야 함), 탈착식 배터리의 빈번한 교체(6개월에 한 번) 및 너무 큰 경고 신호... 스트레스를 받을지 여부는 스스로 결정하세요 :) .

하지만 이 장치의 진짜 장점은 GymLink 시리즈 장비와 연결 및 작동. FT4는 또한 수영장에 가져가거나 얕은 강에서 수영할 때 정상적인 방수 기능을 갖추고 있습니다(심박수 추적이 그다지 중요하지 않은 경우 이러한 목적으로 리뷰에서 수영용 피트니스 트래커를 사용하는 것이 좋습니다). 이 모델은 소녀들에게도 인기가 있습니다. 연한 녹색, 분홍색, 은색 및 검정색 옵션으로 판매됩니다.

대체로, 초보자와 숙련된 운동선수를 위한 보편적인 선택입니다.

최고의 예산 심박수 모니터와 가장 비싼 HRM

가격이 HRM의 품질에 영향을 줍니까? 가장 저렴한 심박수 모니터 중 하나와 가장 비싼 제품을 비교해 보겠습니다.

자전거 타는 사람을 위한 최고의 심박수 모니터

시작해보자 심박수 모니터 HDE Fitness Sport를 갖춘 경제형 시계 모델 7달러에. 7달러!!! 이것은 패스트푸드 레스토랑에서 먹는 정식 식사입니다... 아니면 수도에서 지하철을 12번 타는 것입니다. 아니면... 피트니스 트래커???

HDE가 중국에서 찍혀 있다는 사실을 숨기는 사람은 아무도 없습니다. 글쎄, 이걸 어떻게 숨길 수 있니? 하지만 그는 뭔가를 할 수 있습니다. 주자나 사이클리스트가 완료한 랩 수를 계산합니다. 현재 시간을 꽤 정확하게 보여줍니다... 칼로리 소모량까지 모니터링합니다! 일반적으로 HRM을 사용하는 간단한 중국 시계입니다. 어떤 이유로 그들은 또한 2년 보증을 제공합니다.

HDE 소유자는 말 그대로 댓글에서 놀라움을 금치 못합니다.

"실제로 작동한다. 재미로 샀는데 7달러짜리 기기가 있다는 걸 믿지 않았어요. 그러나 알고 보니 그는 아주 좋은 사람이었습니다. 의료기기 성능과 비교해봤는데 거의 일치하더군요!!!”, - 쓴다 약간 뒤틀리게 하다.

그리고 다른 사람들은 그들을 실망시키기 위해 서두르고 있습니다. 아담다음을 보장합니다.

“시계가 보기에도 좋고 작동도 잘 됩니다. 하지만 심박수 모니터는 쓸모가 없습니다. 나는 앉아서 10회 연속 심박수 측정을 했고 45bpm에서 87bpm 범위의 10가지 다른 결과를 얻었습니다. 일종의 러시안 룰렛".

응, 룰렛. 그런데 왜 7달러에 플레이하지 않겠습니까? 구매 결정만큼 어렵지 않아요 심박수 모니터로 시청 폴라 V800 GPS, 기기의 공식 가격은 500달러입니다. 사실, 판매시 350 "녹색"으로 찾을 수 있습니다.

세계에서 가장 비싼 심박수 모니터가 '멀티 스포츠 기기'로 자리매김하고 있습니다. 이상적으로 V800은 축구 선수와 다이버, 피트니스 애호가와 역도 선수, 달리기 선수와 점퍼 등 모든 운동선수를 행복감에 빠뜨릴 것입니다! 개발자들은 이 목표를 달성할 수 있는 기능을 자신들의 아이디어와 아낌없이 공유했습니다. Polar의 사람들에 따르면 이 모델은 전문 철인 3종 경기 선수와 육상 선수들이 테스트했습니다. 당연하지 여기야 달리기 매니아를 위해 확장된 GPS 모드가 제공됩니다.크로스 컨트리 및 극한 관광.

이 가젯은 온라인으로 심박수 및 이동 거리, 이동 속도 및 속도, 고도 수준 및 신체 활동. 그것의 도움으로 당신은 당신의 신체 상태를 테스트할 수 있습니다: 당신과 당신의 심장이 심각한 운동을 할 준비가 되어 있는지! 심박수 모니터 소유자는 잠시 후 이 질문에 대한 답변을 받게 됩니다.

Polar 배터리는 최대 부하 시 14시간, 저전력 GPS 모드에서는 50시간 동안 지속됩니다. GPS 장치에 대한 거의 기록적인 수치입니다! Polar V800 GPS 화면은 강화 Gorilla Glass로 덮여 있으며 기계 장치는 100m까지 침수로부터 보호됩니다! 이 장치는 어떤 것과도 동기화할 수 있으며 페달 속도 분석기와 같은 특수 자전거 센서를 추가할 수도 있습니다. 이 모델에는 과거 결과를 분석하고 미래에 새로운 기록을 달성하는 방법을 제안하는 피트니스 트래커에 익숙한 "스마트 트레이너"가 이미 포함되어 있습니다.

Polar V800 소유자는 예상대로 구매에 만족할 것입니다.. 하지만 그들은 작은 일에서 더 심각하게 결점을 찾습니다.

“어떤 이유로든 함께 일할 수 있는 조항이 없습니다. 산악 자전거그리고 마운틴 스타일운전. 아직 안드로이드와는 연결이 안 되어 있는데... 운동용 자전거용 센서는 그저그렇습니다 여러분.”, Monteiro를 씁니다.

그러나 이 모든 것은 고객의 편의와 편안함에 대한 개발자의 명백한 관심으로 덮여 있습니다. 이 모델에는 멋진 조명, 진동 경고, 크고 대조적인 디스플레이가 내장되어 있습니다. 광학 센서는 여기에 매우 잘 배치되어 있으며 Bluetooth는 거의 완벽하게 작동합니다. 물속의 맥박을 완벽하게 읽습니다... 한마디로 이것은 돈 가치가 있는 고품질 장치입니다.

자전거 타는 사람을 위한 이상적인 심박수 모니터

자전거 심박수 모니터에 대한 정보가 없으면 우리의 이야기는 불완전할 것입니다. 일반적으로 달리기 또는 피트니스 장치보다 훨씬 더 많은 비용이 듭니다. 직접 구매하고 싶다면 5 ~ 30,000 루블을 투자할 준비를 하세요!

그러나 모든 자전거 HRM은 소형 온보드 컴퓨터입니다. 운동용 자전거, 도시용 자전거 또는 멋진 산악 자전거와 함께 사용할 수 있습니다. 여기 제조업체 중 리더는 여전히 동일합니다: Garmin, Polar, Suunto.아마도 사이클링 심박수 모니터의 장점과 특징을 알려주는 가장 좋은 모델은 아마도 폴라 CS300.

예, 상당히 비쌉니다. Polar에 대한 비용을 지불해야 합니다. 11900 루블. 그러나 사이클링 컴퓨터의 경우 이는 매우 저렴한 모델입니다. 특히 장치의 높은 평가를 고려하면 다양한 시장에서 별 4~5개입니다.

CS-300의 비결은 스티어링 휠에 장착하고 피트니스 수업을 위해 체육관에 가져갈 수 있다는 것입니다. 심박수를 상세한 심전도 형태로 표시하고 철친구의 속도를 정확하게 측정합니다. 이 장치는 놀라운 기억력과 최대 14단계의 훈련을 기록할 수 있는 능력을 갖추고 있습니다. 우리는 워밍업을 한 다음 좀 더 활동적인 운동을 하고, 수평 바에 몸을 올리고, 달리고, 자전거를 탔습니다. 이 모든 조각이 정리되고 분석될 것입니다. 이미 우리에게 알려진 모든 테스트에 휴식 중 지구력에 대한 유산소 테스트와 신체의 산소 흡수 능력에 대한 테스트가 여기에 추가되었습니다. 중요한 기능: 결국 운동의 효과와 내부 상태는 모두 혈액 내 산소 수준에 따라 달라집니다.

자동 시작 및 자동 정지 기능페달링을 시작하거나 멈출 때 운동 기록을 자동으로 시작하고 중지하도록 사이클링 컴퓨터를 프로그래밍할 수 있습니다. 그리고 라이딩이 끝나면 페달을 얼마나 잘 밟았는지에 대한 보고서를 받게 됩니다. 다른 단계트레일(오르막, 내리막, 평지).

그건 그렇고, 사이클링 칩에 대해 : 장치는 두 대의 자전거의 구성과 특성을 동시에 기억합니다.. 운동을 시작하기 전에 특정 운동에 맞게 원하는 설정으로 자전거를 선택할 수 있습니다. 또한 매우 멋진 배터리, 내장된 운동 알림(운전하세요, 게으른 엉덩이) 등을 갖추고 있습니다. 자전거 타는 사람이 정기적으로 이 장치를 최고의 사이클링 심박수 모니터 중 하나로 꼽는 것은 놀라운 일이 아닙니다!

“저는 거의 모든 Garmin 제품, 세 가지 Suunto 모델, 완전한 Polar 컬렉션을 갖고 있었습니다! 하지만 이 일은 의심할 여지없이 그 모든 것보다 더 멋질 것입니다. 모든 테스트는 신속하게 수행되며 모든 작업이 매우 간단하게 수행됩니다. 이 기능은 모든 연령대의 사람이 마스터할 수 있으며, 가장 중요한 것은 매우 신뢰할 수 있고 정확하다는 것입니다.”, Amazon 포털에 익명의 사람을 씁니다.

압력 측정 기능을 갖춘 최고의 심박수 모니터 - 스마트 팔찌 제트 SPORT FT-7 그레이

Jet SPORT FT-7 Grey 스마트 팔찌는 현대적인 디자인을 갖추고 있습니다. 눈에 잘 띄지 않는 터치 모니터와 어두운 색상의 고무 스트랩은 손에 딱 맞고 방해가 되지 않습니다. 일상사.

수면 추적, 칼로리 카운터, 메시지 및 통화 알림, 걸음 수 측정 등 주요 내장 기능 외에도 팔찌에는 몇 가지 추가 기능이 있습니다. 여기에는 내장 심박수 모니터가 포함됩니다. 언제든지 맥박과 혈압을 확인할 수 있습니다. 이는 빈맥이 있는 사람이나 스포츠에 매우 활동적인 사람에게 매우 편리합니다.

모든 제조사의 스마트폰과 연결이 가능합니다. 운영체제 종류(안드로이드, iOS)와 관계없이요. 팔찌 소유자는 이메일, 수신 메시지 및 전화로 수신된 전화에 대한 정보를 항상 유지합니다.

요약하자면

한때는 하나의 장치에 다양한 기능을 결합하는 경향이 좋은 심박수 모니터를 죽이는 것처럼 보였습니다. 처음에는 상황이 실제로 다음과 같은 방향으로 향하고 있었습니다. 심박수 센서가 장착된 피트니스 트래커가 여러 가지 잼을 가지고 시장에 출시되었습니다... 판독값에 실수가 있었고 하루 24시간 맥박을 측정할 수 없었습니다... 하지만 사람들은 여전히 ​​구매했습니다. Fitbits와 "Jabons". 왜냐하면 그들은 더 세련되고 펌핑되기 때문입니다. 그러나 심박수 모니터 제조업체는 이러한 위협에 서서히 대응하기 시작했습니다. 이제 그들은 덜 중요한 만보계와 SMS 및 심박수 모니터 호출에 대한 알림 기능을 추가하고 있습니다. 그리고 그 정확성과 신뢰성은 동일하게 유지됩니다.

그러므로 운동선수에게는 의지할 사람이 있다. 이 리뷰에 나열된 모든 모델은 귀하의 돈 가치를 얻을 수 있는 가치 있는 장치입니다. 7달러면 싼 중국산도 있어요. 그리고 엄청나게 비싼 Polar. 성공의 열쇠는 간단합니다. 단순한 기술 + 적절한 구현 = 사용자의 사랑과 정확한 데이터.

아, 모든 개발자가 이 원칙에 따라 작업했다면!

심박수 모니터가 포함된 스마트 시계 2017년에는 거의 모든 스마트워치 제조업체가 기기에 심박수 센서를 탑재한 것이 드문 일이 아닙니다. 이는 놀라운 일이 아니며, 이 기능은 특히 운동선수와 심장병이 있는 사람들에게 꼭 필요하고 때로는 매우 중요하기까지 합니다. 운동선수는 훈련 목표에 따라 적절한 심박수 영역을 조정하여 훈련을 조절할 수 있는 독특한 기회를 갖습니다.

시중에서 판매되는 심박수 모니터가 장착된 스마트 시계의 엄청난 종류로 인해 구매자는 선택의 어려움을 겪게 됩니다. 이를 위해 선택의 고통을 완화하기 위해 심박수 센서가 장착된 스마트 스포츠 시계 TOP 7을 만들었습니다.

헤르츠밴드 엘레강스

편집자 평가:

평균 가격 – $70

예상 수명: 5일

허즈밴드(Herzband)는 CIS에서 자신있게 인기를 얻고 있는 브랜드로, 압력을 측정하는 능력, 또는 오히려 심박수 측정값을 기준으로 계산합니다. 현재로서는 이것이 최고입니다.

설계.클래식한 디자인, 오른쪽에 기계식 버튼이 있는 라운드 다이얼, 가죽 스트랩이 클래식한 분위기를 보완합니다.

기능 및 특성. 디스플레이는 단색이며 밝기 보유량이 상당히 낮습니다. 컨트롤은 편리하고 손목을 돌려 켤 수 있지만 음성 컨트롤은 없습니다. 모든 메신저 애플리케이션으로부터 알림을 받습니다. 다른 피트니스 트래커와 마찬가지로 모든 신체 활동을 추적합니다. 밝기 보유량이 상당히 낮으므로 화창한 날씨에는 아무것도 알아내기가 어렵습니다.

우리의 편집 테스트 결과에 따르면 시계의 심박수 모니터가 제대로 작동합니다.

장점:

• 압력 측정;
• 세련된 디자인
• 저렴한 가격

결점:

• 낮은 디스플레이 밝기 보유
• GPS 없음

평결:찾는 분들에게 좋은 선택이 될 것입니다 예산 옵션클래식한 디자인과 피트니스 트래커 기능을 갖춘 심박수 모니터를 갖춘 스마트 시계입니다.

편집자 평가:

평균 가격 – $200

예상 수명: 25일

디자인과 인터페이스.Withings Steel HR은 진정한 "스위스" 시계 디자인을 갖추고 있으며, 이는 시계의 모든 알림을 표시하도록 설계된 작은 OLED 디스플레이를 통해서만 드러납니다. 기계식 버튼을 사용하면 Withings Steel HR 화면 간에 전환하여 심박수, 걸음 수 및 칼로리를 확인할 수 있습니다.

기능 및 특성.시계의 가장 큰 장점은 기록적인 수명입니다. 활성 모드에서 25일, 현대 스마트워치로서는 놀라운 결과입니다. 그러한 결과를 얻기 위해서는 희생이 필요했고, 이 희생이 아주 작은 크기를 받은 디스플레이였다. 그러나 모든 기능을 완벽하게 처리한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 밝은 백라이트 덕분에 작은 디스플레이에서도 모든 정보가 선명하게 인식됩니다.

또 다른 흥미로운 특징은 5ATM이라는 높은 방수 기능입니다. 이를 통해 시계는 수심 50미터까지 잠수될 수 있습니다. 시계에는 부드러운 실리콘 스트랩이 장착되어 있어 수영장과 바다에서 시계를 착용하고 다이빙할 수 있습니다.

장치의 "두뇌"는 디자인보다 크게 뒤처지지 않으며 기능에 놀라움을 금치 못합니다. 따라서 그들은 현재 하고 있는 신체 활동 유형(연결된 스마트폰과 페어링)을 독립적으로 결정하고 수면 단계를 결정할 수 있지만 스마트 알람 시계는 없습니다.
시계의 심박수 모니터 작동매우 정확하지만 집중 훈련데이터가 왜곡되었습니다.

장점:

• 인생의 시간을 기록하다
• 세련된 디자인
• 물에 대한 높은 수준의 보호

결점:

• 불편한 컨트롤
• GPS 없음
• 불편한 충전
• 심박수 모니터는 강렬한 운동에 대처하지 못합니다.

평결:가치를 중시하는 사람들을 위한 심박수 모니터와 보수계를 갖춘 스마트워치를 위한 탁월한 옵션 클래식 스타일충전 장치를 좋아하지 않습니다.

편집자 평가:

평균 가격 – $150

예상 수명: 11일

샤오미 AmazFit Pace가 최초입니다. 스마트 워치 2017년 초에 아주 최근에 판매된 유명한 중국 브랜드의 제품입니다. 세련된 디자인과 피트니스 트래커 기능으로 이미 전 세계적으로 많은 팬을 확보하고 있습니다. 안에 이 리뷰우리는 바로 이러한 가능성, 특히 심박수 모니터의 작동에 관심이 있습니다.

기능 및 특성. Xiaomi AmazFit은 심박수 모니터가 있는 스마트 시계일 뿐만 아니라 GPS-트래커, 움직임을 추적할 수 있습니다. 이러한 기능의 조합은 조깅하는 사람들에게 높이 평가되어야 합니다. 맑은 공기. 여기서 주의할 점은 GPS를 켜면 배터리 수명이 5일에서 1일로 줄어들며, 국내에서 사용하는 경우 제조사에서 11일까지 근무 약속, 이는 이러한 디스플레이에서 매우 인상적인 지표입니다.

시계의 또 다른 흥미로운 특징은 무선 헤드셋을 사용하여 들을 수 있는 음악을 저장할 수 있는 4GB의 메모리가 있다는 것입니다.

무엇보다도 시계에는 수면, 걸음 수, 칼로리 소모량을 추적하는 표준 기능이 있습니다. 스마트 알람시계는 없고 일반 진동 알람시계만 있습니다. 심박수 모니터 작동나는 매우 기뻤습니다. 흉부 심박수 모니터를 사용한 일련의 비교 테스트에서 심각한 오류가 발견되지 않았습니다.

디자인과 인터페이스.샤오미 AmazFit Pace는 기본 데이터를 쉽게 볼 수 있는 풍부한 디스플레이를 자랑하며, 내장 센서로 인해 밝기가 자동으로 조정됩니다. 동시에 디스플레이에는 여러 가지 제어 단점이 있습니다. 첫째, 가젯은 음성 제어를 지원하지 않으며, 둘째, 디스플레이를 활성화하려면 오른쪽 상단에 있는 작은 기계식 버튼을 눌러야 합니다.

다른 스마트워치와 마찬가지로 Xiaomi AmazFit Pace는 애플리케이션으로부터 알림을 받을 수 있습니다. 불행하게도 이 지역은 완전히 개발되지 않았습니다. 따라서 '답장' 및 '대화 보기' 기능이 작동하지 않습니다. 인터페이스는 영어 또는 중국어로만 제공됩니다.

장점:

• GPS의 가용성
• 고품질 디스플레이
• 긴 수명

결점:

• 불편한 디스플레이 활성화
• 결함이 있는 알림 소프트웨어
• 러시아어는 지원되지 않습니다

평결:스포티한 디자인을 선호하고 야외 활동을 많이 하는 사람들에게 탁월한 선택입니다.

평균 가격 – $375

예상 유통기한: 최대 4일

디자인과 인터페이스.시계는 눈에 띄게 다르지만 동시에 매우 유사한 두 가지 디자인 옵션으로 출시되었습니다. Samsung Gear S3 Frontier는 거친 모델이 등장하는 잡지 표지에서 볼 수 있는 것과 유사한 잔인한 버전입니다. Samsung Gear S3 Classic은 시대를 초월한 클래식 디자인으로, 큰 형제보다 작고 충격과 충격에 강하지 않은 반면 Frontier 버전은 MIL-810G로 보호됩니다.

이 시계의 주요 특징 중 하나이자 주요 제어 기능은 "베젤"입니다. 이는 시계 주위의 회전 링으로, 이를 통해 장치가 제어됩니다. 이 솔루션은 매우 성공적이었고 장치와의 상호 작용을 몇 배나 단순화한 것으로 나타났습니다.

시계는 쉽게 풀고 교체할 수 있는 표준 스트랩을 사용합니다. 본체는 고품질 316L 강철로 만들어졌습니다.

표시하다 SUPER AMOLED 매트릭스를 사용하면 불만이 없으며 어떤 조명에서도 문제 없이 모든 데이터를 읽을 수 있습니다.

기능 및 특성.시계는 Android Wear보다 눈에 띄게 더 편리한 자체 Tizen 플랫폼에서 실행됩니다. 여기에는 응용 프로그램 수가 적지만 충분합니다. 일상적인 사용.

다른 피트니스 트래커와 마찬가지로 시계도 걸음 수, 칼로리, 수면을 추적할 수 있습니다. 에서 흥미로운 기능리프팅 높이 결정과 친구들과 단계 수 경쟁 능력을 강조할 수 있습니다. 시계의 모든 피트니스 기능을 평가하려면 삼성 갤럭시 시리즈에만 제공되는 S헬스 애플리케이션을 사용해야 합니다. 이러한 독점성은 가제트의 확실한 단점입니다.

시계에는 경로를 기억할 수 있는 GPS와 Glonass가 있습니다. 이와 별도로, 스마트폰 없이도 시계에서 바로 전화를 걸 수 있는 LTE 버전도 있다는 점 참고하고 싶습니다. 가제트의 좋은 장점은 배터리 에너지가 필요한 수많은 기능을 고려하여 작동 시간이 길다는 것입니다.

3세대 guiaras는 심박수 측정 기능을 크게 향상시켰으며, 이것이 시계가 TOP에 포함된 이유입니다. 심박수 모니터는 격렬한 움직임 중에도 올바르게 작동합니다.

장점:

• 표시하다
• Wi-Fi 및 GPS의 가용성
• 편리한 제어
• Frontier 버전의 MIL-810G 보호

결점:

• 삼성의 자체 피트니스 앱은 갤럭시 시리즈에서만 사용할 수 있습니다.

평결: Samsung의 Galaxy 스마트폰이 있는 경우 직장, 체육관, 휴가 중 일상적인 사용에 이상적인 옵션입니다.

평균 가격 – $350

예상 유통기한: 최대 2일

Polar는 기술의 세계가 아닌 스포츠 시계의 세계에서 나온 TOP의 두 번째 회사입니다. 그리고 이 사실은 기능성 측면에서 Polar M600 모델에 큰 영향을 미쳤습니다.

디자인과 인터페이스.시계 디자인은 스포티하고 미래 지향적이며 케이스는 플라스틱으로 만들어졌으며 측면에는 금속 인서트가 있고 스트랩은 실리콘으로 만들어졌습니다. 디자인은 모든 사람의 취향에 매우 적합하며 모든 사람의 관심을 끌 수는 없으며 장치가 이미 상당히 부피가 큽니다.

메인 컨트롤은 터치 스크린을 통해 이루어지며, 두 개의 기계식 버튼도 있습니다. 왼쪽에는 "중지" 또는 "뒤로" 버튼이 있고, 디스플레이 아래에는 운동 시작을 담당하는 버튼이 있습니다.

표시하다육즙이 많고 밝지만 직사광선에서는 데이터를 읽기가 어렵습니다.

기능 및 특성.이 시계는 Android Wear를 기반으로 하며, 이는 소유자가 다양한 목적으로 4,000개 이상의 애플리케이션을 사용할 수 있음을 의미합니다. 피트니스 기능은 Google Fit과 수행된 훈련에 대한 모든 정보를 기록하는 특수 Polar Flow 서비스를 통해 구현되며, 여기에서 일정을 예약할 수도 있습니다. 서비스는 매우 훌륭하며 많은 운동선수들의 관심을 끌 것입니다.

달리는 사람과 자전거 타는 사람은 본격적인 GPS의 존재를 높이 평가할 것입니다. 이 장치의 또 다른 좋은 특징은 방수 기능이 있고 최대 10미터까지 물에 잠길 수 있다는 것인데, 이는 수영장에 사용하기에 충분한 수준입니다.

6-LED 센서 덕분에 심박수 모니터는 가슴 장착형 심박수 측정기와 정확도 면에서 경쟁할 수 있습니다. 테스트 중에 심박수 모니터는 불만을 일으키지 않았습니다.

불쾌한 기능 중 하나는 가젯의 수명이 짧다는 것입니다. Android의 경우 훈련 모드에서 8시간, 일반 모드에서는 2일이지만 iPhone의 경우 하루만 일할 거야.

장점:

• Wi-Fi 및 GPS의 가용성
• 스포츠 활동을 위한 독점 소프트웨어

결점:

• 모두를 위한 디자인
• 짧은 수명

평결:좋은 옵션 프로 운동선수가장 기능적인 스마트워치가 필요한 사람.

애플워치 시리즈 2

평균 가격 – $400

예상 수명 : 하루

전설적인 브랜드의 시계가 대부분의 스마트 시계 및 피트니스 트래커 리뷰에 포함되어 있는 것은 아무것도 아닙니다. 심박수 모니터가 탑재된 시계인 Apple Watch Series 2 역시 실망을 주지 않았습니다.

디자인과 인터페이스.디자인은 매우 미래 지향적이어서 모든 사람이 좋아하지는 않지만 동시에 많은 사람들이 매우 매력적이라고 ​​생각할 것입니다. 모서리가 둥근 직사각형 형태로 제공됩니다. 오른쪽에는 두 개의 제어 버튼이 있습니다. 스트랩의 종류는 놀라울 정도로 다양하며, 케이스 자체는 알루미늄, 강철, 세라믹 등 주요 소재 옵션으로 제공됩니다. 업데이트된 버전버튼을 통해 필요한 애플리케이션에 빠르게 접근할 수 있어 제어가 매우 편리해졌습니다.

표시하다선명하고 밝으며 어떤 날씨에도 문제 없이 모든 데이터를 읽을 수 있습니다. 자동 밝기 조정 센서가 있으며 설정에서 작동을 조정할 수 있습니다.

기능 및 특성. Apple Watch Series 2는 스마트워치 중 진정한 다기능 기기로, 현대 스마트워치가 제공할 수 있는 거의 모든 기능을 수행할 수 있습니다. 기능별로 간략히 설명하면 다음과 같습니다.

• 전화 응답 및 메시지 수신 기능
• 착용자의 신체 활동을 추적합니다.
• App Store의 다양한 추가 애플리케이션을 지원합니다.
• 칼로리 소모량, 걸음 수, 심박수 측정
• GPS를 이용해 이동 경로를 기록
• Wi-Fi를 통한 인터넷 접속

시계는 일반적인 Bluetooth 및 GPS 모듈뿐만 아니라 가젯에서 직접 인터넷에 액세스할 수 있는 Wi-Fi 모듈도 자랑합니다. 이 가젯은 방수 처리되어 수영장에서 사용할 수 있으며 이를 위해 스트로크를 추적하는 별도의 기능도 만들어졌습니다.

시계의 완벽함은 하루라는 수명에 의해 모두 소멸됩니다. 이 탑에 대한 반기록이고, 2017년에는 스마트워치를 찾기가 어렵습니다너무 적게 사는 사람.

심박수 측정 앱은 매우 원시적이며 아마추어에게만 적합합니다. 활성 이미지인생이지만 전문가에게는 그렇지 않습니다. 그러나 주목할 가치가 있는 것은 심박수 모니터는 완벽하게 작동합니다.더욱이 스탠포드에서 실시한 독립적인 과학 연구에 따르면 운동용 자전거의 심박수 측정기 오류는 심전도 데이터와 비슷한 2%에 불과하며, 걷기의 경우 그 수치가 2.5%보다 약간 높았습니다.

장점:

• 다양한 응용 프로그램 선택
• GPS 및 Wi-Fi 모듈의 가용성
• 육즙이 가득한 디스플레이

결점:

• 매우 짧은 수명
• 높은 가격

평결:스마트워치의 가장 광범위한 기능이 필요한 iPhone 소유자를 위한 탁월한 옵션입니다.

예상 수명: 시계 모드에서 9일, GPS를 사용한 훈련 모드에서 11시간

ForeRunner 시계 시리즈는 동일한 이름의 이름에서 알 수 있듯이 달리기용으로 설계되었습니다. Garmin ForeRunner 235는 시장에서 심박수 시계를 실행하는 가격 대비 최고의 가치 중 하나입니다. 이 모델은 일반 피트니스 트래커의 기능보다 훨씬 더 많은 기능이 필요하지만 동시에 일상적인 사용을 위한 시계가 필요한 전문가와 아마추어 러너 모두에게 적합합니다.

디자인과 인터페이스. ForeRunner 235의 디자인은 스포티한 스타일로 제작되었으며 착용자의 지위를 강조하기 위해 정장 슈트와 어울리지 않습니다. 그러나 그들은 스포츠 옷장뿐만 아니라 다른 어떤 옷장에도 완벽하게 맞을 것입니다.

표시하다상당히 크고 밝으며, 화창한 날씨에도 문제 없이 모든 알림과 데이터를 읽을 수 있습니다. 제어는 5개의 기계식 버튼으로 이루어지므로 비가 오는 날씨에도 매우 편리합니다. 전체 인터페이스는 직관적이며 이해하는 데 많은 시간이 필요하지 않습니다. 러시아어가 지원됩니다.

기능 및 특성.시계에는 GPS와 GLONASS 시스템이 장착되어 있어 다양한 기능을 도입할 수 있으며 걸음 수, 칼로리, 수면에 대한 기본 데이터 외에도 다양한 옵션을 제공합니다. 달리는 동안 현재 추진력을 기반으로 예상 완료 시간을 표시할 수 있습니다. 그들은 세션의 훈련 효과를 평가할 것입니다. 그들은 이미 받은 데이터를 기반으로 최상의 결과를 예측할 것입니다. 운동 후 휴식에 대한 권장 사항을 제공합니다. 사이클링 훈련을 지원합니다.

또한 많은 사람들은 운동 훈련 과정의 효율성을 평가하기 위해 VO2 max를 평가하는 것이 유용하다는 것을 알게 될 것입니다.

추가 편의 시설로는 스마트 알림 및 스마트폰의 음악 제어 기능이 있습니다. 이 리뷰에 적합한 심박수 모니터가 있는 유일한 스마트워치이기도 합니다.

심박수 모니터 작동사용해도 불만을 일으키지 않습니다. 집중 훈련. 심박수 구간을 추적하는 것이 가능합니다.

장점:

• GPS/Glonass의 가용성
• 윈도우폰 지원
• 훈련 실행을 위한 고급 기능

결점:

• 정장에는 적합하지 않음
• 앱 스토어 및 내부 메모리 부족

평결:전문적인 달리기 훈련에 참여하는 사람들에게 탁월한 선택입니다.

심박수 모니터는 사람들이 편리함이나 패션 트렌드를 따르기 위해 구입하는 것이 아니라 이익을 위해 구입하는 피트니스 장치의 한 예입니다. 이러한 훈련 장치의 도움으로 효율성이 크게 향상됩니다. 그렇기 때문에 좋은 장치를 선택하는 것이 중요하고 책임 있는 문제입니다. 심박수 모니터는 훈련 중에 운동선수의 맥박을 빠르게 모니터링하여 효율성을 크게 높일 수 있는 장치입니다. 따라서 그러한 장치의 선택은 진지함과 책임감을 가지고 접근해야 합니다. 심박수 모니터를 선택하기 전에 주제별 포럼을 방문하여 유사한 목적의 기기 소유자의 리뷰를 살펴보는 것이 좋습니다. 그러나 우선 장치가 스스로 선택되었으므로 미래 소유자의 요구 사항을 충족해야 하며 이는 신뢰할 수 있는 장치를 선택하는 데 가장 중요한 조언이라는 점을 기억해야 합니다.

심박수를 추적하는 것이 왜 그렇게 중요합니까?

자신의 심박수를 알면 최적의 훈련 및 심장 강화 운동 요법을 선택할 수 있습니다. 각 사람은 개별 맥박, 즉 심장 박동 수를 가지고 있습니다. 이러한 수축의 정상적인 속도를 결정하려면 완전한 휴식 상태에서 측정해야 하며, 대부분 이 값은 1분당 약 70회입니다. ~에 부하 증가, 달리기 및 기타 스포츠에서 일반적으로 나타나는 심박수는 200회 이상에 도달할 수 있습니다. 스포츠를 동시에 한다고 한다 부정적인 영향심장에 과부하가 걸려 신체에 스트레스를 줄 수 있습니다. 훈련 중 수축 빈도가 100 비트에 도달하지 않으면 이러한 운동은 효율성이 낮은 것이 특징입니다. 한 스포츠 또는 다른 스포츠에서 수행되는 각 운동에서 최대의 이점을 얻으려면 심박수에 따라 부하를 올바르게 투여하는 것이 중요합니다. 운동선수의 손에 부착하는 작은 장치인 심박수 모니터가 도움이 될 것입니다.

심박수 표시기 계산

심박수 모니터를 선택하고 사용을 시작하기 전에 최대 심박수를 확인해야 합니다. 이는 수영, 사이클링 및 기타 유형의 훈련에 필요한 모든 데이터가 이 지표를 기반으로 계산되기 때문입니다. 이를 위해 Karvanen 공식이 자주 사용됩니다. 즉, 숫자 220에서 선수의 나이를 뺍니다. 물론 이런 방식으로 지표를 계산하면 사람의 성별을 고려하지 않기 때문에 매우 대략적인 결과를 얻을 수 있습니다. 신체 훈련, 신체 특성 및 기타 중요한 지표. 그러나 그럼에도 불구하고 이 방법은 뿌리를 내리고 자주 사용됩니다.

심장 검사

이 지표는 심장 검사를 사용하여 더 정확하게 결정할 수 있습니다. 수행되는 연습이 다른 여러 테스트를 수행하는 것이 가장 좋습니다. 심장 검사 결과에 따라 가장 높은 심박수가 선택됩니다.

훈련 구역

다음과 같은 훈련 영역이 있습니다:

• 낮은 스트레스 영역은 심박수가 심박수의 60%를 넘지 않는 경우입니다. 높은 레벨. 이 영역은 초보자와 "핵심" 플레이어에게 권장됩니다.
• 심박수가 최대 70%에 도달하는 중간 수준의 운동 영역입니다. 이는 지방과 칼로리를 태우는 목적과 심장 강화 훈련에 가장 적합한 값입니다.
• 고부하 유산소 영역, 심박수는 80%입니다. 이 구역은 전문적인 수준의 스포츠에 관련된 사람들에게 권장됩니다.
• 무산소 구역은 심박수가 최대 가능한 심박수의 90%일 때입니다. 고도로 훈련된 운동선수만 사용합니다.

스포츠를 할 때 높은 결과를 얻으려면 자신의 심박수를 알고 자신에게 가장 적합한 영역에서 훈련해야 합니다. 덕분에 훈련의 과부하와 효율성이 떨어지는 훈련을 모두 피할 수 있을 것입니다. 선택이 도움이 될 것입니다 좋은 심박수 모니터.

심박수 모니터의 장점

피트니스 룸에 있는 다수의 유산소 운동 기구에는 심박수 측정 기능이 장착되어 있습니다. 핸들을 잡으면 자신의 맥박을 확인할 수 있습니다. 이것이 달리기나 기타 활동적인 스포츠 팬에게는 도움이 되지 않을 것이 분명합니다. 이러한 경우를 위해 스포츠 심박수 모니터가 설계되었습니다. 이러한 장치는 아마추어와 초보 운동선수, 심지어 심장 문제가 있는 사람들에게도 많은 이점을 가져다 줄 것입니다. 이 장치는 다음을 지원합니다.

• 심박수를 추적하여 특정 부하에 대한 신체의 반응을 알아보세요.
• 너무 강렬한 훈련으로 인한 스트레스를 피하십시오.
• 수업의 효율성을 모니터링하고 진행 상황을 지속적으로 모니터링합니다.
• 훈련 강도를 모니터링합니다.
• 자신에게 맞는 최적의 스포츠 프로그램을 개발해보세요.

편의를 위해 이러한 액세서리에는 만보계, 알람 시계 및 장치 사용을 더욱 편리하게 해주는 기타 기능과 같은 추가 기능이 장착되어 있습니다.

심박수 모니터의 종류

개인이 참여하는 스포츠 유형에 따라 멀티스포츠용, 피트니스용, 사이클링용 등 여러 유형의 심박수 모니터가 있습니다. 이는 장치를 선택하기 전에 고려하는 것이 매우 중요합니다. 장치 유형에 관계없이 모두 운동 중 심박수, 활동 지속 시간, 현재 시간 및 기타 매개변수를 표시합니다.

자전거 모델

자전거 모델은 핸들바에 부착된 미니컴퓨터입니다. 이 경우 디스플레이에는 선수의 신체 상태에 대한 정보뿐만 아니라 대기압, 기온, 자전거 페달 속도 등.

모델 실행

달리기용 심박수 모니터는 운동이 계속되는 동안의 시간, 랩 완료 시간을 저장하고 최고 기록을 독립적으로 계산합니다. 평균 결과, 휴식과 운동의 최적 조합을 달성하도록 돕습니다. 종종 장치에는 내장 GPS 센서도 있습니다.

피트니스 모델

가장 다기능 모델은 피트니스용 모델입니다. 그들은 소유자에게 총 칼로리 소모량과 개인의 운동 수준을 보여줍니다. 또한 이러한 장치는 성능을 기억할 수 있습니다. 마지막 훈련 세션, 이는 수업의 효율성 수준을 모니터링하는 데 도움이 됩니다.

가장 사용하기 편리한 것은 손가락, 귓불 또는 가슴에 센서가 있는 일반 시계처럼 보이는 손목 장치입니다. 이러한 센서의 존재로 인해 방해를 받는 사람들을 위한 신뢰할 수 있는 심박수 모니터 선택에 대한 중요한 조언: 요즘 시장에서는 시계에 센서가 내장되어 있고 센서가 없는 모델도 찾을 수 있습니다.

가슴 모델

기존 모델은 무선 또는 유선이며, 정보는 아날로그 또는 디지털로 전송됩니다. 가장 정확한 것은 디지털 데이터 전송 기능이 있는 가슴 장착형 모델입니다.

심박수 모니터의 가격은 얼마입니까?

이것의 비용 현대적인 액세서리운동선수와 일반 스포츠 매니아의 경우 내장된 기능의 수와 제조업체에 따라 직접적으로 다릅니다. 거의 모든 진지한 스포츠 매장에서 이러한 장치의 모든 모델을 구입할 수 있습니다. 좋은 심박수 모니터를 선택하려면 우선 어떤 기본 기능이 있어야 하는지 즉시 결정해야 합니다. 이렇게 하면 사용하지 않는 기능에 대한 초과 비용을 방지하는 데 도움이 됩니다. 배송 패키지에는 장치 작동에 대한 자세한 지침이 포함되어 있어야 합니다.

가장 중요한 기능만 제한적으로 포함하는 가장 간단한 모델은 요즘 600 루블에 구입할 수 있습니다. 이러한 장치의 예로는 펄스 표시기만 있는 대만 제조업체의 손가락 모델인 ID-501-FC가 있습니다.

시그마 스포츠 PC 3.11

좀 더 많은 기능을 갖춘 장치는 인기 모델인 Sigma Sport PC 3.11이며, 여기에는 스톱워치와 시계도 있습니다. 비용은 약 1.5,000 루블입니다.