체중 감량을 위한 마사지 오일. 생강, 사이프러스, 베르가못 에스테르가 함유된 크리미한 꿀 목욕으로 지방 대사를 정상화합니다.

에센셜 오일의 특성은 다양한 건강 및 미용 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 거기에있는 것으로 밝혀졌습니다 체중 감량을 위한 에센셜 오일— 그들에 대해 이야기합시다.

물론 아로마 오일만으로는 원하는 결과를 얻을 수 없으며 적절한 영양과 육체적 운동. 그러나 아로마 오일은 추가적인 역할을 할 것입니다. 효과적인 수단, 사용하기 쉽고 즐겁습니다.

체중 감량을 위해 에센셜 오일을 사용하는 방법

1. 아로마테라피

   과체중의 가장 흔한 원인은 스트레스, 영양 부족및 대사 장애. 기본적으로 이러한 문제는 서로의 결과입니다. 현대 여성그는 매일 스트레스를 경험하며 "먹는 것"을 선호하며 일반적으로 이것은 체중 감량 제품이 아닙니다. 초콜릿, 빵, 과자 및 기타 고칼로리 식품 등 손에 있는 모든 것이 사용됩니다.

   성공적인 전쟁의 시작을 위해 초과 중량우선 휴식이 필요하다. 라벤더 에센셜 오일이 가장 도움이 될 것입니다. ,스트레스를 완벽하게 완화하고 긴장을 풀며 삶에 적합한 분위기를 조성하는 장미, 자스민.

   주로 효과 심리적 안정감에센셜 오일로 우리의 후각에 영향을 주어 달성되는 아로마테라피입니다. 풍부한 모세혈관 네트워크 호흡기에스테르가 혈액에 빠르게 침투하도록 보장합니다.

   에센셜 오일목욕, 목욕/사우나, 흡입, 린넨 및 실내 공기의 방향화(아로마 램프 및 아로마 펜던트 사용 등)에 사용됩니다.

   목욕/사우나에서 에센셜 오일 사용하기

   아로마 오일의 특성은 스팀 룸에서 완벽하게 사용됩니다. 베이스에 몇 방울을 희석하여 목욕탕이나 사우나의 뜨거운 돌 위에 부으면 정말 건강한 분위기가 조성됩니다.

   아로마 램프와 아로마 펜던트

   에센셜 오일을 사용하는 또 다른 좋은 방법은 아로마 램프와 아로마 펜던트를 사용하는 것입니다. 휴식을 위해 오일에 집중하십시오 - 평화를 회복하고 과도한 긴장을 완화할 뿐만 아니라 여분의 파운드를 제거하는 데에도 도움이 됩니다.

2. 내부에

   다음 단계는 신진대사를 정상화하고, 필요한 경우 과도한 배고픔을 줄이는 것입니다. 이 단계에서는 레몬, 자몽, 주니퍼, 로즈마리의 아로마 오일을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 또한 이 오일은 몸에서 제거하는 데 도움이 됩니다. 과잉 액체.

   내부적으로 오일을 섭취하려면 다음과 같은 방법이 있습니다. 하루에 세 번, 식사 30분 전에 꿀 1티스푼에 오일 1방울을 첨가합니다. 꿀을 먹고 물과 함께 마신다. 오일을 첨가하셔도 됩니다 과일 샐러드그리고 디저트.

   주목! 에센셜 오일을 섭취할 때는 특별한 주의가 필요합니다. 일부 에센셜 오일은 농도가 매우 높을 수 있습니다. 또한 사용에는 금기 사항이 있습니다. 우리는 개인적인 편협함을 잊어서는 안됩니다.

3. 화장용

   그리고 마지막으로 에센셜 오일은 많은 미용 피부 문제에 대처하고 피부톤을 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어 아니스, 오렌지, 자몽, 자스민, 일랑일랑, 레몬, 파출리 오일은 체중 감량뿐만 아니라 셀룰라이트에 대한 에센셜 오일.

   목욕, 마사지, 랩, 문지르기, 압축, 크림, 마스크 및 기타 피부 관리 제품에 에센셜 오일 추가는 과체중, 셀룰라이트, 처진 피부 및 튼살을 퇴치하는 데 탁월한 도움이 됩니다.

   에센셜 오일을 사용한 목욕

   목욕은 관리와 아로마테라피를 결합한 훌륭한 치료법입니다. 이러한 목욕은 다음을 제공할 뿐만 아니라 유익한 영향몸 전체에 도움이 될 뿐만 아니라 과체중과의 싸움에서 효과적인 도구로도 사용됩니다.

   아로마 목욕용 물은 뜨겁지 않아야 합니다(37-38C). 시술은 일주일에 1~4회 진행됩니다. 절차 기간은 20-25분입니다. 에센셜 목욕 오일은 단독으로 또는 혼합물로 사용할 수 있습니다. 성취를 위해 최대 효과여러 목욕법을 번갈아 사용하는 것이 좋습니다.

   에센셜 오일은 물에 녹지 않으므로 먼저 오일과 베이스를 섞어야 합니다. 이 용량에서는 목욕에 효과적입니다. 바다 소금, 꿀, 우유, 케 피어 또는 크림 및 드라이 와인.

   마사지

   에센셜 오일을 사용한 마사지는 목욕 직후에 하는 것이 가장 좋습니다. 피부가 따뜻해지며 마사지 혼합물의 성분에 더욱 민감해집니다.

   마사지하는 동안 에센셜 오일은 재생 과정을 자극하고 신진대사를 향상시켜 체중 감량을 촉진합니다.

   마사지 혼합물을 준비하려면 지방 (예 : 식물성) 또는 화장품 오일, 라놀린이 함유되지 않은 바디 밀크 및 꿀이 기본으로 사용됩니다.

   에센셜 오일 마사지는 매우 간단합니다. 준비된 캐리어 오일과 아로마 오일의 혼합물을 피부의 문제 부위에 바르고 강하고 격렬한 움직임으로 문지릅니다. 하지만 여전히 조심하세요. 마사지 후에는 멍이 없어야 합니다.

   감싸고 문지르는 것

   과체중과 셀룰라이트를 방지하려면 아로마 오일을 사용한 랩도 효과적입니다. 생성된 효과목욕은 직접적인 영향을 미칩니다. 문제 영역시체. 나이트 랩은 휴식을 취하고 아로마가 신체에 유익하게 작용할 때 특히 인기가 있습니다.

   에센셜 오일로 문지르는 것은 주로 튼살과 같은 미용상의 문제를 제거하는 데 목적이 있습니다. 튼살 부위에 자몽 오일을 문지르면 탁월한 효과가 있습니다. 짧은 기간(1주일)이 지나면 크기가 훨씬 작아지거나 완전히 사라집니다.

   풍부하게 함 화장품

   크림, 샤워젤, 기성 셀룰라이트 방지 제품에 에센셜 오일을 첨가하면 효과를 높이는 데 매우 효과적입니다.

   에센셜 오일이 풍부한 크림은 치유력에 따라 신체에 강한 영향을 미칩니다.

   과체중과 셀룰라이트를 방지하기 위해 아로마 오일을 사용하는 트리트먼트는 대부분 긴장을 풀어주기 때문에 잠자리에 들기 전에 하는 것이 가장 좋습니다.

에센셜 오일 - 체중 감량을 위한 요리법

개별적으로 에센셜 오일은 다음과 같이 사용할 수 있습니다.

• 목욕: 큰술 당 3-5 방울. 베이스 숟가락;
• 목욕, 사우나: 1회 세션당 오일 5-7방울;
• 마사지, 문지르기: 베이스 10ml당 5-10방울.

체중 감량을 위한 에센셜 오일은 혼합물로 사용할 때 특히 효과적입니다. 예를 들어, 목욕이나 마사지에 다음 혼합물을 사용할 수 있습니다.

• 주니퍼, 회향, 레몬 2-3 방울;
• 주니퍼 3방울, 후추, 자몽 또는 오렌지 각각 2방울;
• 주니퍼 3방울, 로즈마리, 제라늄, 세이지 각각 1방울.

절차에 따라 베이스를 선택하고 에센셜 오일 혼합물에 대해 제안된 옵션 중 1개를 추가합니다.

건강과 아름다움을 돌보고 날씬하고 젊고 기분 좋은 기분을 유지하세요!

표준적인 체중 감량 방법(식이 요법과 운동)은 비전통적인 방법으로 보완될 수 있습니다. 가장 간단하고 효과적인 것 중에는 에센셜 오일이 있는데, 이를 사용하면 지속적인 결과를 얻는 데 도움이 됩니다. 향기로운 요리법체중 감량은 뿐만 아니라 아름다운 몸, 또한 활력은 미용 효과가 있습니다. 최대한의 이익을 얻으려고 올바르게 사용하는 것이 중요합니다.

체중 감량을 위한 에센셜 오일은 무엇인가요?

에센셜 오일에는 다양한 종류가 있으며 각 오일에는 다음과 같은 목록이 있습니다. 유용한 속성. 체중 감량을 위해 목욕, 마사지, 스크럽, 아로마 오일을 혼합한 랩이 사용됩니다. 믿어진다 최고의 속성기본 성분을 기준으로 4~7가지 성분의 조합이 내재되어 있습니다. 식물성 지방. 또한 이러한 방향성 물질 중 일부 유형은 경구로 섭취할 수 있습니다.

체중 감량을 위한 에센셜 오일은 무엇인가요?

일련의 체중 감량 조치에 사용할 수 있는 오일의 주요 품질은 신진대사 속도를 높이는 능력입니다. 체중 감량을 위한 아로마 오일은 신진대사를 촉진하는 것 외에도 다음과 같은 유익한 특성을 가지고 있습니다.

• 아니스. 신체를 톤화하고 강화하며 성능을 향상시킵니다.
• 주황색. 불면증, 스트레스, 우울증을 퇴치하는 데 사용됩니다. 체중 감량을 위한 오렌지 에센셜 오일은 다양한 구성의 기초이며 과일 향을 결합하는 능력이 있습니다.
• 베르가못 오일. 이 제품은 오렌지와 유자를 교배하여 재배한 식물의 열매에서 얻어지기 때문에 감귤 향의 특성도 가지고 있습니다. 진경제, 방부제 특성이 있으며 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
• 바닐라. 이완시키고, 피부 가소성을 증가시키며, 진통 효과가 있습니다.
• 제라늄. 톤을 높이고 활동(정신적, 육체적)을 증가시키고 감정적 배경을 조정하며 우울증과 싸우는 데 사용됩니다.
• 그레이프 프루트. 이 씁쓸하고 달콤한 과일은 헛되지 않습니다 효과적인 수단체중 감량을 위해. 자몽 추출물은 수분-지질 대사를 최적화하고 소화를 개선합니다. 이 제품은 면역 자극 특성을 가지며 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방합니다.
• 여자 이름. 근육과 관절통을 제거하고 고혈압 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.

• 일랑일랑. 스트레스, 두통에 대처하고 경련을 완화하는 데 도움이 될 것입니다.
• 생강. 셀룰라이트를 제거하고 타이트닝하며 긍정적인 영향피부톤에.
• 카다몬. 그것은 뚜렷한 방부제 및 자극 특성을 가지고 있습니다.
• 사이프러스. 불면증을 완화하고 불안을 제거합니다. 살균 특성이 있으며 궤양과 염증을 치료합니다.
• 시나몬. 통증을 진정시키고 완화시키지만 알레르기를 유발합니다.
• 라벤더. 이 향기는 재생, 살균 특성 및 피부를 진정시키는 능력을 가지고 있습니다.
• 귤. 소화를 개선하고 독소를 제거하며 비타민 흡수를 촉진합니다.
• 아몬드. 피부에 수분을 공급하고 자극을 완화합니다.
• 몰약. 소독 효과가 있으며 위장관 기능을 정상화하는 데 도움이됩니다.
• 향나무. 상쾌하고 시큼한 이 에스테르는 염증을 완화하고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 신진대사를 촉진하고 소화 개선에 도움이 됩니다.
• 육두구. 혈액 순환을 증가시키고 심장 활동을 개선하며 메스꺼움을 없애줍니다.
• 민트. 진정시키고 스트레스로부터 보호합니다. 메스꺼움을 제거하고 소화를 개선합니다.
• 로즈마리. 식물성 혈관성 긴장 이상증의 증상을 제거하고 개선합니다. 대뇌 순환. 눈에 좋고 시력을 좋게 하며 저혈압 환자의 현기증에 도움이 됩니다.
• 딜. 피부에 수분을 공급하고 발진, 여드름을 치료합니다. 이완, 진정, 완화 두통.
• 회향. 몸에서 독소를 제거하고 변비를 제거하며 가스 형성을 증가시킵니다.
• 차나무. 항균, 항진균, 항바이러스 특성을 갖고 있습니다. 체중 감량을 위한 티트리 오일은 다른 에스테르와 잘 결합되기 때문에 많은 제형에 사용됩니다.
• 후추. 다른 향과 잘 결합하고 혼합물에 매콤한 향을 더해주는 다용도 에스테르입니다.

체중 감량을 위해 사용하는 방법

아로마 오일은 규칙에 따라 사용해야 하며 결과는 모든 기대치를 뛰어넘을 것입니다. 필수 구성은 다음과 같이 사용됩니다.

• 건강 보조 식품으로. 향기로운 추출물은 배고픔을 억제하고 신진대사를 활성화하며 몸에서 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 일부 제품에는 고농도활성 성분이므로 소량씩 섭취해야 합니다.
• 미용 시술을 통한 국소 노출. 아로마 오일은 로션, 마스크, 치료 랩. 마사지에 사용되며 욕조에 추가됩니다.
• 오일의 방향족 특성을 이용합니다. 이를 위해 그들은 아로마 램프, 목에 걸 수 있는 소형 용기를 사용하고 목욕탕이나 사우나의 뜨거운 돌에 에테르 몇 방울을 추가합니다. 이러한 시술은 체중 감량 과정에서 피할 수 없는 스트레스에 대처하고, 식욕을 감소시키며, 불안을 해소하는 데 도움이 됩니다.

온천

편안한 목욕으로 체중을 감량하는 것은 어렵지 않습니다. 아로마 성분을 준비하려면 베이스와 아로마 오일이 필요합니다. 천연 물질을 베이스로 사용하여 혼합하기 어려운 액체를 결합할 수 있습니다. 적합한 우유, 꿀, 케피르, 모든 오일(올리브, 해바라기, 옥수수, 포도씨, 코코넛) 또는 샴푸. 다음 구성 요소 조합은 목욕에 효과적이며 동일한 비율로 섭취해야 합니다.

• 귤과 아니스;
• 사이프러스, 로즈마리, 딜;
• 자몽, 오렌지, 라벤더 추출물;
• 베르가못, 로즈마리, 라벤더;
• 민트, 생강, 주니퍼;
• 육두구, 로즈마리, 민트;
• 티트리, 생강, 사이프러스.

추천 추출물 목록에서 나만의 조합을 검색할 수 있습니다. 감귤류는 잘 결합되며 티트리, 민트 및 라벤더 오일은 필수 혼합물의 거의 모든 구성 요소에 적합합니다. 육두구와 주니퍼는 절차에 신선함을 더할 것이며 사이프러스는 신선함의 바다를 가져다주고 숨을 쉴 수있게 해줄 것입니다 완전한 가슴. 목욕을 준비하려면 다음 규칙을 따라야 합니다.

• 한 번의 시술에 아로마 오일을 10방울 이상 사용하지 마세요.
• 휘발성 물질은 빨리 증발하여 그 성분을 잃게 되므로 욕조를 채운 후 물에 한 방울씩 추가해야 합니다. 치유력.
• 목욕물의 온도는 너무 높지 않아야 향이 조기에 사라지지 않습니다. 찬물로 목욕하면 안 돼요 유용한 물질당신의 잠재력을 최대한 발휘하십시오. 최적의 온도물 - 38도.
• 절차 기간은 10-15분입니다.

내부 사용

방향성 식품을 건강보조식품으로 사용할 때는 특별한 주의가 필요합니다. 주된 조건은 추출물을 섭취하지 않는 것입니다. 순수한 형태, 그러나 베이스와 함께만 가능합니다. 꿀, 케 피어, 설탕이 기본으로 사용됩니다. 염기와 에테르를 1:10의 비율로 섞으세요. 꿀 1티스푼이나 정제된 설탕 큐브에 필수 성분 3방울을 추가합니다. 한 달 동안 매일 방향제를 복용하세요. 자신의 감정에 귀를 기울이는 것이 중요하며 냄새가 역겨운 제품을 사용하지 않는 것이 중요합니다. 경구 투여에 적합 다음 유형에스테르:

• 감귤류(레몬, 자몽, 오렌지, 베르가못, 오렌지, 귤);
• 라벤더;
• 향나무;
• 딜;
• 생강;
• 로즈마리.

사용하기 전에 여러 가지 다른 향을 혼합해서는 안됩니다. 단일 성분 제제를 사용하는 것이 좋습니다. 이 예방 조치를 통해 알레르기, 장의 소화 불량 증상, 위의 무거움을 피할 수 있습니다. 약간의 불편함이 느껴지면 선택한 에스테르 사용을 중단하고 잠시 후(1~2주) 다른 에스테르를 사용해 보세요. ~에 정상적인 반응몸에는 2가지 향을 사용할 수 있지만 복용량을 늘려서는 안 됩니다. 사용하기 전에 구성 요소를 혼합하고 2-3방울을 측정해야 합니다.

아로마 오일을 첨가한 랩

존재하다 미용 시술, 셀룰라이트와 체중 감량을 위해 에센셜 오일을 사용합니다. 랩은 과체중을 방지하는 간단하고 효과적인 방법으로 피부 상태를 개선합니다. 절차를 위해서는 다음이 필요합니다.

• 0.5 큰술 5-7 방울의 에테르와 혼합되어야하는 식물성 기본 지방 (호호바, 올리브)은 수조에서 38 도의 온도로 가열됩니다.
• 위, 엉덩이, 허벅지, 팔 등 조이고 싶은 신체 부위에 혼합물을 바르십시오.
• 필름으로 싸서 1시간 동안 이 "슈트"를 입은 상태로 유지합니다.
• 사용하여 제품을 씻어내세요. 찬물과 뜨거운 샤워, 절차는 2-3일마다 반복될 수 있습니다.

~에 정기적인 사용아로마 오일로 랩을 하면 개선에 도움이 됩니다. 대사 과정몸에서 제거하다 과잉 물, 혈액 순환을 증가시키고 볼륨을 줄입니다. 랩에는 다음 구성을 사용할 수 있습니다.

• 사이프러스, 오렌지, 자몽 – 피부 탄력을 높이고 셀룰라이트를 제거합니다.
• 로즈마리와 오렌지 – 세포를 재생하고 혈액 순환을 자극합니다.
• 주니퍼, 라벤더, 자스민, 귤 - 튼살 퇴치용;
• 일랑일랑, 아니스, 베르가못, 레몬 – ​​지방 연소를 촉진하고 식욕 상실을 자극합니다.

아로마테라피

이 방법을 다른 절차(마사지, 랩)와 함께 사용하면 향기를 흡입하여 체중을 감량할 수 있습니다. 아로마테라피는 금기사항이 거의 없는 체중 감량 방법이다. 목록에 있는 모든 오일은 이러한 유형의 효과에 적합합니다. 알레르기나 거부반응을 일으키는 향수는 예외입니다. 다음을 사용하여 에테르를 흡입할 수 있습니다.

• 아로마 램프(가열) 또는 디퓨저(분무 및 공기 이온화). 선택한 추출물 또는 혼합물 몇 방울을 그릇에 떨어 뜨리고 긴장을 풀고 15-20 분 동안 향기를 즐기십시오.
• 흡입. 효과적이고 복잡한 아로마테라피 방법입니다. 뜨거운 방법에테르 4~5방울을 떨어뜨린 물을 80도까지 가열한 용기 위에서 향기를 흡입하는 것입니다. 차가운 방법의 경우 방향족 성분을 첨가하여 물을 부어야하는 분무기가 필요합니다. 한쪽 콧구멍을 통해 번갈아 흡입한 다음 다른 쪽 콧구멍으로 흡입합니다.
• 스프레이로 스프레이. 간단하고 효과적인 방법아로마테라피 - 방에 에테르를 뿌리는 것. 0.5 리터의 물에는 제품 5 방울이 필요하고 혼합물을 스프레이 병에 붓습니다. 수시로 실내에 뿌려 향을 흡입해보세요.

슬리밍 스크럽

스크럽은 더 날씬해지고, 피부를 조여주고, 셀룰라이트를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이미 죽은 표피의 각질을 제거하여 피부를 윤기있고 매끈하게 만들어주는 시술입니다. 구성에 에테르 몇 방울을 추가하면 효과가 더욱 눈에.니다. 아로마 오일을 사용하여 스크럽:

• 설탕이없는 커피 찌꺼기 - 2 큰술;
• 계피, 일랑일랑, 주니퍼 에스테르 - 각각 2방울.

적용하다 문제 영역, 피부에 마사지 원을 그리며, 씻어내다 뜨거운 물. 커피 찌꺼기는 오트밀로 대체할 수 있으며, 분말로 분쇄하고 지방 베이스(올리브 또는 호호바 오일)와 혼합할 수 있습니다. 베이스로는 바다 소금, 설탕, 분쇄 포도씨가 적합합니다. 이 스크럽은 일주일에 2번씩 한두 달 동안 사용할 수 있으며, 그 후에는 시술 강도를 7일마다 1회로 줄여야 합니다.

마사지

마사지를 하면 체중을 더 빨리 감량하고 피부를 탄력있게 유지할 수 있습니다. 절차를 최대한 효과적으로 수행하려면 에테르를 첨가하여 지방 기반을 사용할 수 있습니다. 마사지 치료사의 손이 몸 위로 쉽게 미끄러질 수 있도록 올바른 베이스 오일을 선택하는 것이 중요합니다. 올리브 오일은 상대적으로 기름기가 많고 무겁기 때문에 모든 사람에게 적합한 것은 아니지만 복숭아씨 오일 추출물은 민감한 피부에 이상적입니다. 가볍고 활용도가 높은 베이스 - 포도씨 오일.

10ml의 염기에는 에테르 5방울을 넣고 혼합해야 합니다. 준비된 혼합물을 살짝 데운 후 손바닥에 바르고 마사지를 시작합니다. 쓰다듬고 문지르는 동작을하는 것이 좋으며 피부를 가볍게 두드려도됩니다. 마사지 세션은 10분보다 짧아서는 안 됩니다. 다음과 같은 방향족 제품을 기반으로 혼합물을 준비할 수 있습니다.

• 몰약, 육두구, 주니퍼 - 따뜻한 혼합물;
• 검은 후추, 사이프러스, 회향, 생강, 로즈마리 - 힘과 에너지를줍니다.
• 베르가못, 로즈마리, 티트리 - 휴식용.

어떤 에센셜 오일이 더 효과적인가요?

모든 방향으로 행동하면 필수 구성을 사용하여 조화를 이룰 수 있습니다. 아로마테라피, 마사지, 랩 및 경구 투여를 병행하면 다음과 같은 결과를 얻을 수 있습니다. 좋은 결과. 핵심 포인트 « 방향성 체중 감소“태도, 앞으로 나아가려는 열망입니다. 치료에 사용되는 향이 불쾌하면 효과가 없습니다. 따라서 체중 감량에 가장 좋은 오일은 향이 좋고 자극적이지 않은 오일입니다.

금기사항

에센셜 오일을 사용한 체중 감량 치료법은 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 꽃 피는 식물에 알레르기가 있는 사람은 이러한 실험을 조심해야 합니다. 또한 아로마테라피는 금기사항입니다. 다음 상태:

• 임신과 수유;
• 호르몬 장애;
• 정맥류정맥 (뜨거운 목욕, 랩, 마사지는 금기입니다);
• 일부 부인과 질환(난소 낭종, 남성염 등);
• 저혈압(일랑일랑, 티트리 오일 사용을 피해야 합니다)
• 신장 질환 (주니퍼와 백리향 사용은 권장하지 않음)

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이끌고 싶어하는 분들이 늘어나고 있습니다. 건강한 이미지삶과 재설정 초과 중량아로마테라피로 전환하세요. 오늘날에는 다양한 것을 선호하는 경향이 있습니다. 복잡한 기술, 체중 감량에 도움이 될뿐만 아니라 가능한 문제 해결에도 도움이됩니다. 심리적 문제, 건강을 개선하세요, 오른쪽으로 전환하세요 균형 잡힌 식단. 이러한 추세는 또한 고문과 기아와 유사하지 않은 식단의 선택을 촉진하고 신진대사에 영향을 미치고 몸 전체의 치유를 자극하는 비전통적인 동반 방법으로 전환하는 것을 포함합니다.

다이어트 중 에센셜 오일을 사용하면 식욕 조절뿐만 아니라 피부 상태를 개선하고 혈액 순환과 내부 장기 기능을 정상화하는 데 도움이 됩니다.

어떤 에센셜 오일이 체중 감량뿐만 아니라 건강과 피부 개선, 신체 변화에도 도움이 될까요?

어떤 오일을 사용해야 하나요?

대부분 티트리, 베르가못, 제라늄, 레몬, 계피, 구아라나, 육두구의 에센셜 오일이 체중 감량에 사용됩니다. 이 오일은 지방 연소 특성을 갖고 있으며 콜라겐 생성을 자극하고 피부를 복원 및 강화하며 혈관 탄력을 증가시키고 피로를 완화시킵니다. 이 에센셜 오일은 아로마 램프에 사용할 수 있으며, 향기로운 목욕, 마사지, 압축.

체중 감량을 위한 오일 혼합물은 다른 아로마테라피 영역과 다르며, 3개 이하가 아닌 6~7개의 오일을 혼합합니다. 이 경우 베이스 오일은 호호바 오일 또는 아몬드 오일입니다.

• 검은 고추와 달콤한 고추, 딜, 카다몬, 사이프러스, 민트 및 생강 오일은 특히 여분의 파운드를 태우는 데 목적이 있는 것으로 간주됩니다.
• 흑후추 에센셜 오일은 신진대사를 개선하고 스위트 딜 오일은 식욕을 억제하는 동시에 몸을 정화합니다.
• 파출리, 라벤더, 로즈마리, 귤, 몰약, 레몬그라스, 후추 오일은 과도한 체중 감량으로 탄력을 잃은 피부를 타이트닝하는 데 좋습니다.
• 활동을 자극하는 에센셜 오일 림프계, 신진 대사를 활성화하고 노폐물과 독소를 제거하며 아로마 테라피에서 특별한 위치를 차지합니다. 이들은 자몽, 레몬, 귤, 로즈마리, 주니퍼, 패 출리의 에센셜 오일입니다.
• 체중 감량 중 감정적으로 부정적인 배경은 "고장"을 유발하고 프로그램이 종료될 수 있습니다. 기분을 좋게 하고 자존감을 높이려면 제라늄, 네롤리, 장미, 베르가못, 네이블, 귤을 사용해보세요.

마사지 및 기타 모든 과정에 사용되는 베이스 혼합물은 다음과 같이 준비할 수 있습니다. 티스푼을 섞는다 기유또는 오일 5방울을 크림에 섞어서 사용하세요 육두구티트리에 자몽과 베르가못 오일 10방울, 제라늄 아로마 오일 8방울, 계피 오일 3방울을 첨가합니다.

흥미로운 사실: 동일한 식물에서 나온 에센셜 오일이라도 다른 지역에서 재배되면 다릅니다.

체중 감량에 사용되는 에센셜 오일의 종류는 피부 유형과 특성에 따라 달라질 수 있습니다.

• 여성에게 튼살이 있는 경우 로즈마리, 세이지, 마조람, 자몽, 벤조인, 로만 카모마일 오일을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
• 카낭가, 로즈, 네롤리, 자스민, 카모마일, 샌달우드 오일은 민감하고 건조한 피부에 탁월합니다.
• 알레르기 반응을 일으키기 쉬운 피부의 경우 백단향과 카모마일 오일이 추가 오일로 적합합니다.
• ~에 지성 피부제라늄, 라벤더, 백단향, 사이프러스, 레몬의 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다.

매일 마사지는 가장 중요한 것 중 하나입니다. 효과적인 기술아로마테라피 절차.피부의 깊은 변화를 자극하고 근육의 긴장도를 개선하며 신체의 느낌을 향상시킵니다.

이러한 질량을 위한 특수 혼합물을 준비하려면 베이스 오일 15-20g을 제라늄 및 베르가못 오일 2방울, 달콤한 딜, 주니퍼 및 장미 한 방울과 혼합해야 합니다. 또한 혼합물에 귤 오일 2방울, 편백나무와 페퍼민트를 각각 한 방울씩 첨가합니다.

체중 감량을 위한 아로마 목욕

아로마 목욕은 체중 감량에 매우 효과적입니다.그러나 이러한 절차를 통해 원하는 결과를 얻으려면 표준 오일에 비해 에센셜 오일의 농도가 증가하므로 절차 전에 오일에 알레르기 반응이 있는지 확인해야합니다.

또한 이러한 아로마 목욕은 과체중 퇴치를 목표로하기 때문에 반드시 브러시로 피부를 클렌징하는 절차가 선행되어야합니다.

기본 혼합물을 준비하려면 라벤더, 레몬, 로즈마리, 주니퍼, 자몽 및 베르가못 오일 8-10방울을 혼합해야 합니다. 목욕하기 전에 결과 혼합물 8 방울 (첫 번째 절차의 경우)을 케 피어 또는 꿀에 넣고 물에 녹입니다. 코스 중간쯤에는 오일 혼합물의 양이 20방울로 늘어납니다.

또한 체중 감량 중 아로마 목욕의 경우 그다지 복잡하지 않은 오일 혼합물을 사용할 수 있습니다 (한 가지 절차에 대해).

• 레몬과 자몽 오일 각 3방울
• 자몽 오일과 로즈마리 오일 각각 4방울을 레몬 오일 2방울과 섞습니다.
• 라벤더, 로즈마리, 베르가못 아로마 오일 각 4방울
• 후추, 레몬, 제라늄 오일 각 2방울
• 생강, 주니퍼, 민트 각 2방울
• 로즈마리, 사이프러스, 스위트 딜 각각 두 방울

아로마 오일로 스크럽하기

아로마 목욕은 인기가 아로마 샤워보다 열등합니다. 빠른 절차, 그 본질은 에센셜 오일을 함유한 특별한 스크럽으로 신체를 치료하는 것입니다. 이 스크럽은 사용하기 매우 쉽고 효과적입니다. 그 후에는 피부가 탄력 있고 빛나며 문제가 발생합니다. 문제성 피부셀룰라이트, 혈액 미세순환이 개선됩니다. 손이 지칠 때까지 혼합물을 피부에 문지릅니다. 이 경우에는 시원한 물로 샤워를 하시고, 수온은 40도를 넘지 않도록 하세요. 이 절차는 마사지나 아로마 목욕을 할 시간이 부족한 사람들에게 적합합니다.

제일 간단한 옵션이 스크럽은 커피 찌꺼기와 후추 또는 티트리 에센셜 오일 10방울을 혼합한 것입니다.

샤워 젤 몇 스푼과 제라늄 또는 베르가못 오일 4방울을 섞을 수도 있습니다. 샤워 후에는 자몽 오일을 베이스 15g당 4방울씩 피부에 바르면 매우 상쾌한 바디크림을 발라줄 수 있습니다.

또 다른 간단한 옵션은 베이스 스크럽 혼합물을 미리 준비하고 시술 전에 선택한 에센셜 오일 4방울과 베이스 오일 1티스푼을 섞는 것입니다. 기본 혼합물은 잘게 썬 호두와 오트밀, 같은 양으로 혼합됩니다.

독소와 체액을 제거하는 아로마 오일

몸에서 과도한 체액이 제거되면 부기가 사라지고 결과적으로 초과 중량. 빠른 체중 감량또한 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 외용과 내용 모두 사용되는 주니퍼 오일이 이에 잘 대처합니다. 버터나 빵에 기름 두 방울을 떨어뜨려 하루에 한 번씩 먹습니다. 외용으로 사용하려면 주니퍼 오일과 사이프러스 오일을 마사지 혼합물로 준비하거나 목욕물에 첨가하세요.

체중 감량을 위한 에센셜 오일의 금기 사항

중요한 하지만!모든 오일에는 여러 가지 특성이 있습니다. 일반적인 금기 사항: 임신, 기름 알레르기, 피부 완전성 침해 (상처, 긁힘 등).

아로마 오일을 사용할 때에는 자극과 화상을 피하기 위해 오일의 양을 엄격하게 준수해야 합니다. 너무 많은 양의 오일을 사용했다면 베이스 오일로 씻어내고 피부를 잘 건조시킨 후 크림을 발라주어야 합니다. 또한 오일을 사용한 후 즉시 햇빛에 나가서는 안 됩니다. 이는 색소 침착을 유발할 수 있습니다(특히 사용 후). 물론 제모 후 피부에 오일을 바르면 안됩니다.

예를 들어 다이어트와 같은 다른 절차와 함께 체중 감량을 위해 아로마 오일을 사용하는 것이 좋습니다.체중 감량 절차에는 희생이 필요하지 않을 수도 있지만 재미있을 수도 있다는 것을 알게 될 것입니다!

해변 시즌 전날, 공정한 섹스의 많은 대표자들은 싫어하는 몇 킬로그램을 없애는 꿈을 꿉니다. 안에 지난 몇 년가장 인기 있는 방법은 힘든 단식과 육체 노동을 필요로 하지 않는 방법이 되었습니다. 그 중 하나가 체중 감량을 위한 아로마테라피입니다. 집에서는 아로마 펜던트와 아로마 램프, 온수 욕조가 가장 많이 사용됩니다. 이 기사에서는 이 절차에 가장 적합한 에센셜 오일과 사용에 대한 금기 사항에 대해 알아볼 수 있습니다.

체중 감량을 위한 에센셜 오일 선택

아로마테라피 시술은 매년 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 결국 의사들에 따르면 에센셜 오일은 신체적, 정신적 질병을 모두 치료할 수 있다고 합니다.

체중 감량에 도움이 되는 냄새

과체중에 맞서 싸우는 데 도움이 되는 에센셜 오일이 많이 있습니다. 또한 일부 에스테르는 튼살을 예방하고 탄력을 크게 증가시킵니다. 피부. 체중 감량을 위해서는 다음과 같은 특성을 지닌 오일을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

1. 장미, 오렌지, 베르가못, 자스민, 라벤더 및 일랑일랑 오일과 같은 진정 및 이완 효과;
2. 과잉 체액을 제거하고 딜, 카다몬, 로즈마리, 레몬, 생강, 자몽, 주니퍼 및 사이프러스 오일과 같은 가벼운 이뇨 효과가 있습니다.
3. 편백나무, 딜, 레몬, 청사과, 계피 오일과 같은 식욕 억제제.

이 절차를 병행해야만 최대 효과를 얻을 수 있습니다. 적절한 영양그리고 신체 활동. 에센셜 오일은 오직 추가 조치, 사람의 감정적 배경은 항상 다이어트와 여분의 파운드를 감량하려는 욕구로 인해 고통 받고 있기 때문에 진정하고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.

에센셜 오일 사용에 대한 금기 사항

다른 체중 감량 제품과 마찬가지로 아로마테라피에도 많은 금기 사항이 있습니다. 가장 중요한 것은 중복성입니다. 신경 흥분. 또한 사용을 권장하지 않습니다. 이 방법혈액 응고 증가 및 신장 질환으로 체중 감량. 임신과 수유 중에는 아로마테라피 세션을 거부하는 것이 좋습니다. 이 절차는 아기의 건강과 발달에 해를 끼칠 수 있기 때문입니다. 특정 에센셜 오일에 대해 개인적으로 과민증이 있는 경우 유사한 특성을 지닌 다른 에센셜 오일로 교체해 보십시오.

아로마테라피:집에서 실천할 수 있는 안전한 체중 감량 기술

체중 감량을 위한 에센셜 오일

기사의 두 번째 부분에서는 가장 많은 내용을 알려 드리겠습니다. 효과적인 방법에센셜 오일을 이용한 체중 감량. 최대 효과를 얻으려면 다양한 에스테르를 결합할 수 있습니다.

뜨거운 향기가 나는 목욕

아로마테라피를 사용하여 체중을 감량하는 가장 일반적인 방법은 뜨거운 목욕입니다. 냄새와 모공을 통해 신체에 미치는 이중 효과 덕분에 그러한 인기를 얻을 수있었습니다. 그것을 준비하려면 다음이 필요합니다.

1. 뜨거운 물 (약 50-55도) - 100 리터;
2. 에센셜 오일(선택 사항) - 15-20방울.

한 번의 아로마테라피 세션 시간은 30분을 초과해서는 안 됩니다. 시술 기간을 늘리면 가려움증, 발진, 심지어 부기가 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 피부과 전문의에게 진료를 받아야 합니다. 반복하다 이 절차일주일에 2회 이하를 권장합니다.

체중 감량을 위한 호흡 아로마테라피

호흡 아로마테라피에는 흡입, 욕조 및 사우나 방문, 아로마 펜던트 및 아로마 램프 사용이 포함됩니다.

아로마 램프와 아로마 메달리온

에센셜 오일을 특수 램프에 넣고 (5-7 방울이면 충분함) 촛불이 켜집니다. 아로마 메달리온 사용시 3~4방울이면 충분합니다. 이 절차를 수행할 때는 즐거운 음악을 켜고, 편안한 자세그리고 긴장을 풀어라. 한 세션의 시간은 15~20분입니다. 최대 효과를 얻으려면 이 절차를 매일 반복하는 것이 좋습니다. 그것은 체중 감량뿐만 아니라 좋은 기분과 좋은 기분을 주는 데 도움이 될 것입니다.

흡입

체중 감량을 위한 흡입 세션을 수행하려면 따뜻한(뜨겁지 않은!) 물에 에테르 10방울을 추가하고 따뜻한 담요로 덮으십시오. 이 증기를 10~15분 동안 흡입해야 합니다. 선택한 오일에 따라 이 절차는 식욕을 감소시키거나 신체에서 과도한 수분을 제거하는 데 도움이 됩니다. 반복하다 이 유형아로마테라피는 3일에 한 번만 권장됩니다.

목욕 또는 사우나

아로마테라피에 에센셜 오일을 사용하면 체중 감량뿐만 아니라 건강 강화에도 도움이 됩니다. 면역 체계. 이렇게하려면 리터에 에테르 5 방울을 녹입니다. 따뜻한 물뜨거운 방울 위에 부어서 증기를 만들어 보세요. 이 절차를 2~3개월 동안 7~10일마다 반복하는 것이 좋습니다.

체중 감량을 위한 에센셜 오일을 이용한 미용 시술

아로마테라피 효과를 높이는 데 도움이 됩니다. 미용 시술에센셜 오일을 기반으로합니다. 여기에는 바디 랩, 셀룰라이트 방지 마사지, 심지어 마찰까지 포함됩니다. 이러한 절차의 경우 노송 나무, 레몬, 카 다몬과 같이 신체에서 과도한 체액을 제거하는 오일을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

이 기사를 통해 체중 감량을 위한 아로마테라피가 무엇인지, 그리고 집에서 이를 수행하는 방법에 대해 배울 수 있었습니다. 이 과정에서는 오일 선택이 특별한 역할을 합니다. 다양한 냄새는 신체의 과도한 체액을 제거하고 식욕을 감소시키며 신체에 진정 효과를 줄 수 있습니다. 신경계. 이 절차를 수행하기 전에 전문가와 상담해야 합니다.

체중 감량의 주요 조건이 정확합니다 균형 잡힌 식단그리고 신체 활동. 이것이 과체중을 퇴치하는 주요 방법입니다. 그러나 지속적인 결과를 얻는 데 도움이 되는 체중 감량용 에센셜 오일도 있습니다. 복잡한 접근 방식더 짧은 시간에 원하는 수치를 얻을 수 있습니다.

아로마 오일은 매우 효과적이며 유용한 치료법, 미용실과 집의 전문가가 자주 사용합니다. 엄청난 수의 에센셜 오일이 있습니다. 그들 모두는 자신의 기적적인 속성을 부여 받았습니다. 도움을 받으면 마사지와 바디 랩을 할 수 있고 아로마 목욕 오일을 사용할 수 있습니다. 일부는 진정 효과가 있고 다른 일부는 셀룰라이트 방지 또는 보습 효과 등이 있습니다.

이러한 제품을 사용한 시술은 식욕을 감소시키거나 피부에 탄력, 탄력 및 신선함을 더할 수 있습니다. 따라서 셀룰라이트와 체중 감량을 위한 에센셜 오일이 자주 사용됩니다.

가장 유용한 아로마 오일

많은 필수 치료법 중에서 가장 효과적인 치료법은 다음과 같습니다. 과도한 지방과 셀룰라이트와의 싸움에 더 나은 도움이 될 것입니다.:

1. 아니스. 신체의 안정성을 높이고 강화하고 조율합니다.
2. 주황색. 체중 감량을 위해 가장 많이 사용되는 오일 중 하나입니다. 불면증과 싸우는 데 도움이 됩니다.
3. 바닐라. 진통 및 이완 효과가 있습니다. 피부를 더욱 유연하게 만들어줍니다.
4. 베르가못 오일. 이 치료법은 스트레스와의 싸움에서 자주 사용됩니다. 방부제 및 진경제 특성이 있습니다.
5. 제라늄. 우울증을 제거하고 개선하는 데 도움이 되는 특성이 부여됨 감정적 상태. 이 오일은 신체적, 정신적 활동을 향상시킵니다.
6. 그레이프 프루트. 체중 감량과 셀룰라이트 제거를 원하는 소녀들이 자주 사용합니다. 체내의 소화와 수분 흐름을 개선합니다. 면역자극은 이 제품의 또 다른 중요한 특성입니다.
7. 여자 이름. 진통 성질이 있습니다. 관절통과 근육통을 모두 제거합니다.
8. 일랑일랑. 진경제입니다. 두통과 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
9. 생강. 피부 톤을 좋게하고 조여주고 셀룰 라이트를 제거합니다.
10. 카다몬. 주요 특성은 방부제와 자극제입니다.
11. 사이프러스. 이 치료법은 불안과 불면증을 퇴치합니다. 염증과 자극을 완화합니다.
12. 시나몬. 진통 특성이 부여됩니다.
13. 라벤더. 주요 능력 : 방부성, 피부 재생 및 이완.
14. 귤. 소화를 개선하고 몸에서 독소를 제거합니다.
15. 아몬드. 피부를 진정시키고 수분을 공급합니다.
16. 몰약 오일. 프로세스를 복원하는 데 사용됩니다. 위장관. 소독 특성이 있습니다.
17. 향나무. 몸의 독소를 제거하고 자극을 완화하는 데 도움이 됩니다. 신진 대사를 향상시킵니다.
18. 육두구. 심장 기능과 혈액 순환을 개선하고 메스꺼움을 완화합니다.
19. 민트. 소화를 정상화하고 스트레스를 완화하며 진정시키며 위장관 기능을 향상시킵니다.
20. 로즈마리. 현기증을 없애고 뇌 기능을 개선하며 식물성 혈관성 긴장 이상증을 치료합니다.
21. 딜. 피부에 수분을 공급하고 진정시키며, 각종 염증을 완화시킵니다.
22. 회향. 과도한 가스 형성과 변비를 제거하는 데 사용됩니다. 몸에서 독소를 제거합니다.
23. 차나무. 체중 감량에 매우 자주 사용됩니다. 많은 체중 감량 제제의 필수 구성 요소입니다. 특성: 항진균제, 항균제, 항바이러스제.
24. 후추. 모든 아로마 오일과 잘 결합되어 기분 좋은 향을 선사합니다.

사용 금기 사항

아로마 오일은 매우 유용하며 신체에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 건강 문제와 문제를 피하기 위해 그러한 제품을 사용하지 않는 것이 더 나은 금기 사항이 있습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

1. 임신과 수유.
2. 구성 요소에 대한 편협함.
3. 야외로 나가기 전에는 사용하지 마십시오.

체중 감량을 위해 에센셜 오일 사용하기

먼저, 특정 아로마 오일에 알레르기가 있는지 확실히 확인한 후 용도에 맞게 사용해야 합니다. 체중 감량을 위한 에센셜 오일이 자신에게 적합한지 개인적으로 확인해야 합니다. 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다.

아로마 목욕 오일

아로마 목욕은 좋은 도우미체중 감량을 위해. 몸을 편안하게 하고, 톤을 정돈하고, 부드러움, 신선함, 탄력성을 부여하고, 기분을 개선하고, 스트레스와 우울증을 완화합니다. 따라서 에센셜 오일을 첨가한 목욕이 큰 인기를 끌었습니다. 사용하기 쉽습니다. 몇 가지 규칙만 있습니다:

1. 사용하기 전에 오일을 소다, 꿀, 크림 또는 우유에 녹여야 합니다.
2. 유화제 60g에는 아로마 오일 약 5~8방울이 필요합니다.
3. 따뜻한 목욕에만 첨가하십시오. 물은 +38°C보다 높아서는 안 됩니다.
4. 목욕하기 전에 몸을 마사지해야 합니다.
5. 시술 시간은 15분 이내입니다.

몇 가지 간단하고 효과적인 요리법:

• 로즈마리, 사이프러스, 딜은 각각 2방울씩 섭취해야 합니다.
• 레몬, 자몽, 라벤더 오일을 각각 3방울씩 섞으세요.
• 라벤더, 베르가못, 로즈마리 각각 4방울;
• 레몬 오일 2방울과 후추 1방울, 제라늄 1개를 섞으세요.
• 민트, 생강, 주니퍼 각각 2방울;
• 귤과 오렌지의 혼합물을 각각 3 방울씩 섭취하십시오.
• 로즈마리 및 자몽 오일 각각 4방울, 레몬 2방울;
• 유화제에 녹인 카다몬 오일은 튼살을 제거하는 데 좋습니다.
• 노간주나무와 편백나무를 섞어서 3방울씩 떨어뜨려 소금 300g을 섞어도 효과가 크다.

1. 계피 오일(5방울)은 식욕을 줄이는 데 도움이 됩니다.
2. 베르가못 오일 3방울, 몰약 4방울, 일랑일랑 1방울의 혼합물은 힘든 하루 일과를 마치고 긴장과 피로를 풀어줍니다.

이러한 혼합물을 사용한 정기적인 마사지는 놀라운 효과를 발휘할 수 있습니다. 셀룰라이트, 튼살 등을 제거할 수 있습니다. 과도한 지방. 불필요한 킬로그램이 날아가기 시작합니다. 마사지에 효과적인 혼합물 요리법:

체중 감량을 위한 아로마테라피

특정 아로마 오일의 냄새를 흡입하면 식욕을 둔화시켜 체중 감량에 도움이 됩니다. 제일 효과적인 오일: 계피, 바닐라, 육두구, 생강, 정향, 아니스, 커민, 후추. 식사하기 전에 콧구멍과 기름 자체를 번갈아 가며 세 번 심호흡을 해야 합니다.

바디 쉐이핑을 위한 바디랩

포장 절차에는 긍정적인 효과그리고 무게를 줄입니다. 혼합물의 기초는 다양한 방법으로 사용될 수 있습니다. 화장용 점토나 식물성 기름이 완벽합니다.

3 큰술을 섭취해야합니다. 엘. 점토, 물에 녹입니다. 농도는 크림 같아야 합니다. 1 큰술을 추가하십시오. 엘. 귀하의 재량에 따라 아몬드 오일과 아로마 오일 8-10 방울. 결과 크림을 모든 것에 바르십시오. 문제 영역그리고 몸을 감싸세요 비닐 랩. 담요 아래에서 약 1.5시간 동안 예열한 후 혼합물을 헹구세요. 따뜻한 물. 이 과정을 마친 후에는 아로마 오일을 사용한 마사지가 적절할 것입니다.

스크럽 레시피

스크럽은 마사지의 좋은 대안입니다.. 샤워할 때 몸에 바르면 편리합니다. 과체중에 대처하는 데 도움이 될 것 같지는 않지만 피부를 팽팽하고 탄력있게 만들 수 있습니다. 셀룰라이트도 조금씩 사라지기 시작합니다. 스크럽을 약 10분 동안 문지른 후 따뜻한 물로 씻어내야 합니다.

검증된 레시피:

1. 안에 커피 찌꺼기티트리 10방울을 추가합니다. 마사지 동작을 통해 결과 혼합물을 모든 문제 영역에 문지릅니다.
2. 견과류와 압착 귀리 플레이크로 만들어졌습니다. 이 재료들을 블렌더에서 각각 500g 갈아서 2 큰술을 섭취하십시오. 엘. 혼합물을 넣고 1 tsp를 추가하십시오. 좋아하는 지방 오일, 체중 감량을 위한 아로마 오일 4방울.

체중 감량을 위한 이 모든 방법은 원하는 결과, 절차가 정기적으로 수행되는 경우, 바람직하게는 매일 수행됩니다.

오늘만 주의하세요!