과체중의 이차적 이점을 식별하는 방법은 무엇입니까? 비만의 원인은 내부 갈등이다. 과체중의 이점

심리학의 숨겨진 이점은 사람이 질병에 빠지고 과체중이 증가하며 끊임없이 문제에 빠질 수 있는 진정한 이유입니다. 여기서는 개인의 의식적 동기가 매우 미미한 역할을 한다는 점을 강조할 가치가 있습니다. 종종 무의식적인 열망은 의식적인 열망과 충돌합니다. 사람은 체중 증가를 원하지 않지만 무의식적으로 이를 위해 노력합니다. 이것이 어떻게 가능한지?

숨겨진 혜택은 무엇인가요?

모든 문제에는 긍정적인 역할 또는 이점이라는 단점도 있습니다. 이 문제는 보호 기능을 제공하거나 사람이 원하거나 두려워하는 것을 제공할 수 있습니다. 그것을 끌어당기고 깨닫는 것은 어떤 것에 대한 두려움이다. 반대로 무언가를 제거하려는 자유로운 욕망과 마찬가지로 사람의 삶에서 이것이 나타나는 데에만 기여합니다. 이러한 이유로 심리학자들은 "여분의 체중을 없애는 것"이 ​​아니라 "날씬해지는 것"이라는 긍정적인 방식으로 개인적인 목표를 세울 것을 권장합니다.

물론 사람은 완전히 다른 목표를 위해 의식적으로 노력합니다. 그는 이성을 기쁘게 하고 싶고 좋은 직업을 꿈꾼다고 확신합니다. 텔레비전은 가능한 모든 방법으로 이를 지원합니다. 영화의 주인공이나 광고의 캐릭터는 뚱뚱하거나 과체중인 경우가 거의 없습니다. 그러나 마침내 목표가 달성된 후 저울의 화살표는 다시 꾸준히 오른쪽으로 기어갔습니다. 그리고 체중 감량을 하는 사람에게 이런 일이 일어난 것은 이번이 처음이 아닙니다.

비만의 숨겨진 이점은 무엇입니까?

• 어떤 사람은 이성의 동정심을 불러일으키지 않으려고 무의식적으로 노력할 수도 있습니다(“내가 누군가와 사랑에 빠지면 결혼 생활을 망칠 것입니다”).
• 긴장을 완화할 다른 방법이 없는 경우 과체중은 공격의 대상이 될 수도 있습니다.
• 때로는 비만이 인생의 다른 면에서 실패를 정당화하는 충분한 이유가 되기도 합니다.
• 더 많이 저축하고 싶은 사람들은 무의식적으로 뚱뚱해지려고 노력할 수도 있습니다. 결국, 힘들게 벌어 들인 돈을 옷 (주로 마른 여성을 위해 만든 것)에 쓰고 싶은 유혹이 너무 많으면 그러한 지출을 자제하고 싶은 욕구가 생깁니다.

숨겨진 이점을 식별하는 기술

초과 중량이 우리에게 가져다주는 숨겨진 이점을 어떻게 이해할 수 있습니까? 이를 위해 간단한 운동을 할 수 있습니다. 그 의미는 상황을 상상하는 것입니다. 여분의 파운드가 영원히 사라졌습니다. 더 이상 몸매가 나빠질 것이라는 두려움이 없습니다. 새로운 몸은 영원히 당신과 함께 있을 것입니다. 어떤 변화가 당신을 기다리고 있나요? 몇 가지 질문에 답해 보세요:

1. 하루는 어떻게 시작됐나요? 지금 당신의 일상은 어떤가요? 지금의 하루를 보내는 방식과 상황은 어떻게 다른가요?
2. 지금 당신은 다른 사람들로부터 어떤 새로운 것들을 듣고, 당신 자신에게는 어떤 특이한 것들을 보나요? (아마도 동료의 칭찬이거나 남성의 감탄스러운 시선일 것입니다). 동시에 당신은 어떻게 느끼나요(어떻게 반응하고, 동시에 무엇을 경험합니까? 만족, 기쁨, 당혹감 또는 수치심)?
3. 낮에는 무엇을 하시나요? 지금은 어떤 사람들과 주로 소통하시나요? 그들이 당신에게 어떤 행동을 기대하나요? 그들과 상호작용할 때 어떤 감각이 존재합니까?
4. 새로운 이미지는 사랑하는 사람과의 의사소통에 어떤 영향을 미치나요? 당신의 새로 발견된 날씬한 몸매에 대한 그들의 반응은 무엇입니까? 기분이 어때요?
5. 현재 당신의 삶의 방식에 어떤 어려움이 있습니까? 새로운 작업이 나타났습니까? 이러한 목표를 향해 노력하고 싶은 욕구가 있습니까? 발생하는 문제를 해결하는 방법을 알고 있습니까?

처음에 이러한 질문에 대답하는 사람들은 체중 감량의 이점만 봅니다. 하지만 자신의 감정을 더 깊이 파고 들면 새로운 인물이 얼마나 많은 새로운 걱정을 가져올 수 있는지 알 수 있습니다. 예를 들어, 변형은 사랑하는 사람의 반대를 유발할 수 있습니다. 또는 이제 우리가 너무 매력적으로 보여 원치 않는 관심을 끌게 될 것이라는 두려움을 불러일으킬 수도 있습니다. 또는 사람이 새로운 목표를 달성할 준비가 전혀 되어 있지 않을 수도 있습니다. 일자리를 찾고, 관계를 구축하십시오.

때때로 사람은 이러한 답을 스스로 찾을 수 있습니다. 어떤 경우에는 심리학자 없이는 할 수 없습니다. 체중 감량을 원하는 사람은 앞으로 다가올 변화에 대해 내부적으로 준비가 되어 있어야 합니다. 우리는 과도한 체중이 사라지자마자 여행하고, 일자리를 찾고, 춤을 추고, 사업을 운영할 수 있는 기회가 나타날 것이라고 종종 스스로 확신합니다. 그러나 지금은 새로운 삶을 "연습"해 볼 수 있습니다. 우리 친구들 중 누구도 우리가 잃어버린 몇 킬로그램을 알아차릴 것 같지 않습니다. 그러나 깔끔한 외모와 빛나는 눈은 확실히 주목할 것입니다. 인생을 미루지 말고 오늘을 살아보세요!

모두 안녕.
감사합니다, 뱌체슬라프.

주제를 계속해서, 과체중을 줄이는 방법. 에 대해 이야기하자 과체중을 극복하는 방법. 스포츠를 하거나 다이어트로 몸을 지치게 하지 않고 단순히 내부 프로그램을 교체함으로써 가능합니다. 다이어트 없이 체중 감량이 가능한가요?. 이게 진짜인가요? 많은 사람들은 체중 감량이 가능하고 성공적으로 이루어질 수 있다고 믿습니다.

다른 문제와 마찬가지로 과체중은 우리에게 긍정적인 의도를 가지고 있습니다. 여분의 파운드를 가지고 있는 우리는 이것으로부터 숨겨진 이점을 가지고 있으며, 이는 결국 우리에게 많은 긍정적인 것을 가지게 되는데, 이는 언뜻 보기에는 눈에 띄지 않습니다.

숨겨진 혜택은 무엇인가요? 이것이 바로 나에게 과체중, 질병, 문제, 사랑의 부족 등 무엇인가가 필요한 이유입니다. 우리의 잠재의식은 항상 우리를 돌보고 우리의 욕망을 충족시킵니다. 더욱이 의식적인 욕구는 아무런 역할도 하지 않습니다. 잠재의식적인 욕구만이 중요하며, 이는 의식적인 욕구와 충돌할 수 있습니다. 예를 들어, 나는 의식적으로 과체중이 되는 것을 원하지 않지만, 무의식적으로는 체중이 더 나가기를 원합니다. 어떨지 궁금해요?

모든 문제에는 그것이 제공하는 긍정적인 역할(혜택)이 있습니다. 그것은 우리를 무언가로부터 보호할 수 있고, 우리가 무의식적으로 추구하거나 두려워하는 것을 줄 수 있습니다. 예 예! 두려움은 매력의 신호이기 때문에 무언가를 갖는 것에 대한 두려움이 IT를 끌어들입니다. 제거하려는 욕구는 반대로 우리가 원하지 않는 것을 끌어당깁니다. 그러므로 과체중을 없애려고하지 말고 자신을 설정하고 날씬해지기를 원하십시오. '살을 빼다'가 아니라 '날씬해지다'. "체중 감량"이라는 단어 자체는 "나쁜" = "나쁜"이라는 단어에서 부정적인 것입니다. 우리는 나쁜 일을 원하지 않습니다. 그렇죠?

그러므로 우리는 인류 전체가 아닌 우리 자신에게서 과체중의 숨겨진 이점을 찾고 있습니다.

파운드를 늘리면 어떤 이점이 있습니까?

- 남자나 여자를 기쁘게 하고 싶지 않은 욕망

남편(아내) 외에는 다른 남자(여자)와 관계를 맺고 싶지 않아서 그 사람들이 나에게 관심을 주지 않도록 살이 찌는 편이다. 그렇지 않으면 갑자기 사랑에 빠지고 가족을 파멸시킬 것입니다.

숨겨진 이점은 "남자를 기쁘게 하지 않는 것", "여자를 기쁘게 하지 않는 것"이라는 우리의 욕구를 충족시키는 것입니다.

긍정적인 의도는 배신, 가족 파괴, 이런 식으로 강한 가족을 갖고자 하는 열망으로부터 보호하는 것입니다.

하지만 남편은 나를 좋아하고 싶어해요! 그러나 첫 번째가 두 번째보다 중요합니다. 그는 혼자지만 다른 남자들은 많습니다.

다른 이유로도 남성을 싫어할 수도 있습니다. 예를 들어, 남성 괴롭힘을 원하지 않을 때, 누군가에게 성적인 대상이 되고 싶지 않을 때. 나는 모든 남자가 나에게 섹스라는 한 가지만을 원한다는 사실에 지쳤습니다. 그래서 나는 나 자신에게 관심을 끌지 않기 위해 과체중으로 자신을 방어합니다. 상사가 나를 침대로 끌고 가는 게 지겨워서 살이 더 찌고 있어요.

-실패할 경우 자신을 정당화할 이유가 있습니다.

어디에서나 날씬한 사람이 필요하기 때문에 좋은 일자리를 찾을 수 없습니다.

몸무게가 많아서 달릴 수 밖에 없는데...

이렇게 뚱뚱한 여자가 필요한 남편을 찾을 수가 없어요.

내가 좀 더 날씬했다면 이것저것 했을 텐데, 저건 못 하겠다. 읽어 보세요: “나는 그러고 싶지 않아요.”

과체중은 비난으로부터 보호해 주기 때문에 지속됩니다. 장점은 내가 왜 아무것도 가지고 있지 않은지 스스로 정당화하는 것입니다.

- 과체중에 대한 두려움.

두려움은 항상 감정으로 맛을 내기 때문에 엄청난 에너지를 가지고 있습니다. 우리가 두려워할수록 우리는 두려워하는 것을 더 빨리 끌어당깁니다. 우리가 두려워할 때, 우리는 자신을 보고 싶지 않은 역할에 있는 자신을 더 자주 보게 됩니다. 그리고 시각화를 자주 할수록 영화는 더 빨리 실현됩니다. 즉, 두려움은 원하지 않는 것을 깨닫는 데 도움이 됩니다. 잠재의식은 우리가 살이 찌고 싶지 않다는 것을 이해하지 못합니다. 사진을 보고 그것을 목표로 삼으면 우리는 더 뚱뚱해진다.

— 취약한 사람들을 위한 보호.

당신이 매우 취약하다면 지방층은 외부 세계로부터 일종의 방패가 되어 언제든지 당신에게 해를 끼칠 수 있습니다.

삶에 다른 즐거움이 없을 때, 우리는 가장 접근하기 쉬운 음식으로 음식을 사용합니다.

이점은 빠른 방법으로 즐거움을 얻는 것입니다. 배에서 지방을 빼는 것입니다. 우리는 모든 것을 많이 청소합니다.

— 인생의 목표는 살을 빼는 거예요.

다른 목표는 없습니다. 그래서 나는 지방을 축적한 다음 그것을 빼겠다는 목표를 세웠습니다.

혜택 - 삶에 의미가 있습니다 = 나는 과체중을 제거합니다.

— 다른 사람의 눈에 자신의 무게를 부여하려는 욕구, 중요성.

예를 들어, 당신은 모두가 당신보다 나이가 많은 팀을 관리하고 있습니다. 더 커보이기 위해 무의식적으로 살이 찌게 됩니다.

또는 당신은 가족 중 막내이고 항상 막내로 간주되므로 귀하의 의견은 덜 중요합니다. 당신은 당신의 의견과 욕구에 의미를 부여하기 위해 체중을 늘립니다.

"많은" 것을 가진 통통한 소녀 친구가 한 명 있는데, 그녀는 끊임없이 수다를 떨고 웃고, 내가 오랫동안 곁에 있으면 두통을 주기도 합니다. 그녀는 자신의 행동으로 더 많은 관심을 받고 싶어합니다. 한번은 갈등 속에 있는 그녀를 관찰한 적이 있습니다. 그녀는 공처럼 움츠러들고, 무감각해지고, 콤플렉스를 발전시켰습니다. 그녀는 과체중이므로 실제로 생각하는 것보다 더 많은 공간을 차지하고 더 중요하다고 느낄 수 있습니다.

아내가 가족 내에서 자신보다 더 큰 권위를 갖고 있을 때 남성들은 종종 맥주 배를 앓게 됩니다. 배는 중요성과 의미를 부여합니다. 남자가 아내의 가족 지배력에 신경 쓰지 않으면 배가 자라지 않습니다. 위 또는 아래에 나열된 다른 이유로 인해 성장할 수 있지만.

긍정적인 의도는 우주에서 중요한 존재라고 느끼는 것입니다.

- 저장하려는 욕구, 인색함.

돈 쓴 걸 후회하고 아껴 쓰고 싶은 인색한 사람도 살이 찌는 법이다. 나는 절약하고 싶고 지방도 절약하고 싶습니다. 무언가를 버리고 불필요한 것들을 나누는 것을 꺼리는 것도 있습니다. 우리는 불필요한 킬로그램을 나누는 것을 꺼려합니다.

여기에는 지식, 정보의 축적 및 이를 다른 사람과 공유하기를 꺼리는 것도 포함됩니다. 기부를 시작하면 킬로그램이 사라지기 시작할 것입니다.

- "나중을 위해" 연기합니다.

연기된 작업 = 연기된 지방. 연기하려는 우리의 소망이 이루어졌습니다.

— 완전성은 비용을 절약하는 방법입니다.

자신을 위해 돈을 쓴 것이 안타깝고 주변에 유혹이 너무 많고 모든 것이 마른 체형에 적합할 때, 결국 돈을 많이 쓰게 되기 때문에 옷에 돈을 덜 쓰고 싶은 욕구를 느끼게 됩니다. 다 사놓고 후회했어요. 그리고 이제 당신은 살이 쪘습니다. 당신이 좋아하는 것은 맞지 않고, 맞는 것은 당신에게 어울리지 않습니다. 당신은 아무것도 사지 않고 손대지 않은 지갑을 가지고 집에 돌아옵니다.

이점은 절약입니다.

- 문제, 위험, 세상으로부터 보호합니다.

이 경우 지방층은 보호막 역할도 합니다. 우리는 울타리를 치고 우리를 두렵게 하고 화나게 하는 모든 것으로부터 자신을 보호합니다.

예를 들어, 남편과 시어머니와 함께 살게 되면서 살이 찌기 시작했습니다. 관계는 끔찍했고, 나는 나에게 불쾌한 의사소통을 피하기 위해 침묵을 지키려고 노력했습니다. 초과 중량은 일종의 보호 역할을 했습니다. 따로 살기 시작하자마자 살이 빠지기 시작했어요.

내가 아는 한 여성은 남편이 술을 마시자 갑자기 살이 찌기 시작했다.

M. Gorky의 학교 프로그램 "Childhood"를 기억하는 사람이 있다면 그의 할머니는 통통했고 할아버지는 작았습니다. 작업장에 불이 났을 때 할아버지는 펄쩍펄쩍 뛰며 혼란스러워하며 신음소리를 냈습니다. 작업장에는 폭발할 수 있는 독극물 한 병이 있었고, 말 역시 화재로 인해 손상될 수 있었습니다. 할머니는 불타는 작업장으로 달려가 병을 꺼내고 미친 말을 꺼냈습니다. 그녀는 평생 동안 이런 식이었습니다. 그녀는 모든 것의 보호자, 방패처럼 느껴졌습니다.

과체중의 원인을 찾아보세요. 어떤 숨겨진 이점을 제공합니까?

어린 시절 부상을 입어 우리는 평생 마스크를 착용합니다.

과체중의 이점을 살펴보는 것이 왜 그토록 중요합니까?단점은 실현되지만 장점은 무의식 속에 숨겨져 있기 때문에 이를 거부하는 것은 조화에 대한 무의식적 저항입니다.

Abraham Maslow는 프로이트의 오이디푸스 콤플렉스와 유사하게 요나 콤플렉스라고 부르는 심리적 현상을 설명했습니다. 이는 자기 개선과 능력 발달 전의 무의식적 불안으로, 열망 수준을 감소시켜 개인 성장을 방해합니다. 쉽게 말하면 선해지는 것에 대한 두려움이다. 행운아, 성공했어. 불행하게도 이것은 타고난 성격 특성이 아니라 학습된 특성입니다. 즉, 아이 주변 사람들(그리고 그들 자신)이 아이에게 더 많은 요구를 할 때, 완벽하게 할 것인지 아니면 그렇지 않을 것인지에 대한 요구를 더 많이 할 때 어린 시절부터 발생하는 행동 고정관념입니다. 전혀하지 마십시오. 그리고 아이가 그 일을 “훌륭하게” 하지 못할까 봐 두려워한다면, 그 아이는 아예 그 일을 하지 않는 편을 더 좋아합니다.

질병의 이차적 이점과 이것이 바로 과체중의 장점이 바로 이 패턴을 유지하는 데 도움이 됩니다. 사람은 원하는 것과 정반대의 생활 방식을 주도하여 과체중을 정당화합니다.

고려해 보자 알파인 스키의 예:

나는 친구들과 스키를 타고 싶습니다. 그들과 함께 휴가를 보내고 쉽고 우아하게 슬로프를 미끄러져 내려갑니다. 이제 나는 살이 많이 쪄서 무겁고 품위가 없어서 그것을 감당할 수 없습니다. - 이것은 과체중을 뺀 의식적인 믿음입니다.

하지만 내 친구들은 오랫동안 이 스포츠를 해왔고 나는 초보자가 될 것입니다. 기술적인 측면에서 나는 그들을 따라잡을 수 없을 것이고 내가 최고가 되는 것이 중요합니다. 게다가 알파인 스키는 위험한 스포츠이다. 킬로그램의 도움으로 나는 부상으로부터 자신을 구합니다. - 이것은 무의식적인 동기입니다.

의식적인 욕망과 무의식적인 저항이 사람을 반대 방향으로 끌어당길 때 내부 갈등과 짜증이 발생합니다.

과체중의 다른 이점은 무엇입니까?

• 몸에 무게를 두는 것은 무의식적으로 그 사람의 안정감, 안정감, 권위와 연관되어 있다 - “이 사람은 당신이 의지할 수 있는 사람이다”
• 독특함 - 나는 즉시 눈에 띈다, 기억에 남는다, 그룹에서 눈에 띈다
• 신체의 넓은 경계는 사람과 사람을 분리하고 심리적 거리를 조성하며 불필요한 의사소통을 배제한다.
• 무의식적으로 지방층은 우리 몸에서 외부 세계의 위험으로부터 보호받는다고 느껴집니다.
• 나는 여자 친구가 많고 그들은 나에게 친절합니다. 나에 비해 그들은 날씬해 보이고 남편을 두려워하지 않습니다.
• 폭력의 위험이 있는 에피소드가 있었다면, 여분의 파운드가 그러한 "주의"로부터 나를 구해 줄 것입니다.
• 특별 포럼을 통해 소통할 수 있습니다. 내 문제를 이해하는 사람들이 있습니다.
• 의사소통이나 오락에서 부족한 부분은 경력 성장이나 우수한 학업으로 보충합니다.
• 나는 외로움에 시달리고 있지만 관계를 잘 구축하는 방법을 모릅니다. 킬로그램은 나를 실망으로부터 "구해 줍니다"
• 삶의 변화에 ​​대한 두려움, 가지고 있는 것을 잃는 것에 대한 두려움
• 내 인생에는 즐거움이 거의 없으며 음식이 그 즐거움의 상당 부분을 차지합니다.
• 피곤할땐 음식이 에너지원
• 우리 가족은 풍성한 식사와 환대를 받는 것이 일반적입니다. 눈에 띄고 싶지 않습니다.
• 한때 우리는 재정적으로 어려운 상황에 처했고 배고픈 것에 대한 두려움으로 인해 필요한 것보다 더 많이 먹게 되었습니다.
• 집으로. 파이 냄새가 나는 곳에 천사들이 모여들어요 - 나는 파이를 굽고 가족을 모읍니다 - 그것은 우리를 더 가까워지게 합니다
• 내가 뚱뚱하지 않았다면. 나는 내 몸에 그렇게 많은 관심을 기울이지 않을 것입니다. 이제 난 이걸 해야 해
• 여분의 파운드 덕분에 나는 항상 바쁩니다. 체중과 영양을 모니터링합니다. 이 문제가 없으면 사용하지 않는 시간이 많을 것입니다
• 내 생각은 모두 체중 감량으로 가득 차 있습니다. 덕분에 나중에 다른 문제를 해결하도록 맡길 수 있습니다.

이것은 가능한 이점의 전체 목록이 아닙니다. 나는 당신이 목록에서 선택하라고 제안하는 것이 아닙니다. 이것은 단지 다른 사람들의 무의식적인 혜택의 예일 뿐입니다.

과체중의 이차적 이점은 현재뿐만 아니라 과거에도 찾을 수 있습니다.

이렇게하려면 평생 동안 체중이 어떻게 증가했는지, 언제 감소했는지 기억하거나 친척에게 물어 보는 것이 유용합니다. 그러한 운동이 있습니다 - "라이프 라인"이라고합니다. 그래프 그리기 - 세로 축에 가중치 값을 넣고 가로 축에 날짜 또는 생활 사건을 입력합니다. 아마도 이 연구는 체중 변동의 숨겨진 패턴을 밝히는 데 도움이 될 것입니다.

체중 증가를 찾기 어렵다면 다음 질문에 답해 보세요.

• 과체중과 관련된 성격 특성은 무엇입니까?
• 살을 빼면 내 인생에서 어떤 좋은 것들이 사라질까?

거의 매주 우리는 새로운 삶을 시작하고 싶습니다. 일찍 자고 일찍 일어나고, 커피를 덜 마시고, 단 음식을 덜 먹고, "다이어트"를 하고, 살을 빼고, 운동을 시작하는 등의 일을 합니다. 그리고 거의 매주 월요일마다 우리가 지금 이것을 할 수 없는 이유가 있습니다. 그리고 모든 것이 다음주 월요일로 다시 연기되었습니다.

왜 이런 일이 일어난다고 생각하시나요? 시간도 없고 동기도 없고 그냥 게으른가요? 이것이 우리에게 유익한 것으로 밝혀졌습니다! 하지만 파운드를 늘리면 어떤 이점이 있을까요? 건강에 해로운 습관에서 어떤 유익이 나올 수 있습니까? 지금 살펴보겠습니다.

킬로그램이 늘어날 때마다, 건강에 해로운 모든 습관은 긍정적인 역할, 즉 이점을 갖습니다. 그것은 우리를 무언가로부터 보호할 수 있고, 우리가 무의식적으로 추구하거나 두려워하는 것을 줄 수 있습니다.

우리가 좋아하거나 싫어하는 모든 행동에는 일종의 즐거움, 위안, 보호가 따릅니다. 예를 들어, 사람이 인생에서 다른 즐거움이 없을 때 가장 접근하기 쉬운 것으로 음식을 사용합니다. 장점은 빨리 즐거움을 얻을 수 있다는 것입니다! 이점을 찾는 것이 중요합니다. 그러면 체중 감량 과정이 훨씬 빠르고 쉬워질 것입니다!

과체중이 되면 어떤 이점이 있나요?

1. 즐거운 시간을 보낸다

음식을 즐기는 것은 즐겁습니다.

2. 실패에 대한 변명

종종 자기 의심과 사람 및 이성과의 관계 구축 능력이 여분의 파운드 뒤에 숨겨져 있습니다. 이점은 합당한 남편이나 아내, 진정한 친구 또는 좋은 직업을 찾을 수 없다는 사실에서 책임을 덜고 자신을 정당화하는 것입니다.

3. 삶의 목적을 갖는 것

사람이 인생에서 다른 목표가 없으면 과체중을 없애는 목표가 유일한 목표가됩니다. 이점은 지속적으로 노력할 수 있는 하나 이상의 목표를 갖는 것입니다.

4. 외부 세계로부터의 보호

사람이 매우 취약하거나, 한때 심리적 트라우마를 겪었거나, 사랑하는 사람을 잃거나, 배신을 경험한 경우, 과체중은 고통, 실망 및 위험으로부터 확실한 보호 장벽이 될 수 있습니다. 사람은 자신을 보호하고 상처를 입히고 두려워하고 화나게하는 모든 것으로부터 자신을 보호합니다.

5. 스트레스로부터의 보호

스트레스에 '대처'하는 가장 쉬운 방법은 '먹는 것'입니다. 종종 이것이 단 것을 유발하는 원인입니다.

6. 자기 가치감

때로는 과체중 뒤에는 다른 사람의 눈에 자신의 무게를 부여하고 더 중요하고 존경스럽고 권위 있다고 느끼려는 욕구가 있습니다.

7. 조작

과체중과 심지어 질병조차도 자신에 대한 동정심을 불러 일으키고 어떤 종류의 특권을 얻고 사람들을 조종하는 데 도움이 될 수 있습니다.

물론, 우리는 의식적으로 과체중이 되는 것을 원하지 않고 진심으로 그것을 없애려고 노력하지만, 무언가가 우리를 방해할 수 있으므로 이에 대처해야 합니다.

스스로에게 질문해 보십시오. 과체중, 많은 과자나 커피, 운동 부족 및 기타 건강에 해로운 습관으로 인해 내가 얻는 유익은 무엇입니까? 나는 어떤 즐거움을 느끼는가? 내가 느끼는 것은 무엇입니까?

이러한 질문에 솔직하게 대답한 후, 동일한 느낌과 경험을 하는 데 무엇이 도움이 될 수 있는지 찾아보십시오. 예를 들어, 스트레스를 먹으면 마음이 평화로워진다면, 마음을 진정시킬 수 있는 다른 활동을 찾아보세요. 나에게 이것은 예를 들어 자수입니다.

건강하고 건강해지는 것은 생각보다 쉽다는 것을 기억하세요!

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