타격을 견디는 방법. 턱을 철렁하게 만드는 요인

"운명의 타격"과 "스트레스"라는 개념은 인간의 마음 속에 매우 확고하게 자리 잡고 있습니다. 우리 각자는 때때로 압력을 경험하고, 신체적 또는 정서적 스트레스에 노출되고, 스트레스를 경험합니다. 인생에는 정신적 힘의 최대 집중이 필요한 상황이 있습니다. 해야 할 일과 운명의 타격을 견디는 법을 배우는 방법, 삶이 과부하로 가득 차 있다면 어떻게 해야 할까요? 스트레스를 받을 때 어떻게 행동해야 합니까? 스트레스가 많은 상황에서 타격을 받고 최대한의 경험과 최소한의 손실로 벗어날 수 있는 능력을 개발하는 방법은 무엇입니까? 어려운 시험 중에 포기하지 않는 방법은 무엇입니까? 인생에서 히트를 치는 방법은 무엇입니까? 이 질문과 기타 많은 질문에 대한 답변을 기사에서 찾을 수 있습니다.

운명의 타격 - 그것은 무엇입니까?

우리의 운명은 누구에게도 미리 알려지지 않았기 때문에 우리에게 온갖 놀라움과 전혀 예측할 수 없는 사건을 선사합니다. 일부는 우리에게 선물이고 일부는 처벌로 인식됩니다.

많은 사람들은 Lady Fate가 개인의 잘못된 행동과 심각한 범죄를 결코 눈치채지 못하고 그에 대해 처벌한다고 믿습니다. 그러나 종종 “처벌”이 과도하고 불공평합니다.

운명의 타격은 사랑하는 사람의 죽음, 사랑하는 사람의 배신, 친구의 배신, 사고, 부상, 공격, 집 파괴, 화재, 자연 재해 및 기타 여러 형태로 언제든지 발생할 수 있습니다. 재난.

타격은 상황의 형태로 나타날 수도 있고 사람을 통해 나타날 수도 있습니다. 주요 특징은 우리의 방어 시스템을 무력화시키는 무력과 기습입니다. 그리고 여기서 펀치를 날리는 능력이 중요한 역할을 합니다.

운명의 타격은 사람에게 강한 영향을 미치며, 특히 내부적으로 준비가되어 있지 않은 경우 더욱 그렇습니다. 그는 극심한 스트레스를 받고 우울증에 빠진다. 자신을 잃고 무너질 위험이 두 배로 커집니다.

운명의 타격을 받아들이는 방법에 대한 지침

모든 사람은 필멸의 존재이기 때문에 우리 각자의 삶에는 특정 순간에 손실이 발생합니다. 부상, 사고, 재난, 기타 예측할 수 없는 사건이 발생합니다. 때로는 운명의 타격을 견디는 것이 불가능 해 보입니다... 그런 상황에서는 어떻게해야합니까? 깨지지 않는 방법? 타격과 모든 테스트를 견디는 방법은 무엇입니까?

심리학자들은 특별한 규칙을 따르고 이 지침의 요점을 따르도록 조언합니다.

사랑하는 사람에게 의지해야합니다. 인생에 사람이 있다면 그에게 이야기하고 무슨 일이 있었는지 이야기하십시오.
사랑하는 사람이 없다면 무생물을 선택하고 문제에 대해 이야기해야합니다.
구전 역사가 도움이 되지 않고 여전히 마음이 무거우면 흰 종이를 들고 머리 속에 있는 모든 생각을 적어야 합니다. 모든 경험을 종이에 기록한 후에는 잘게 찢어서 태워야 합니다.
당신은 확실히 울어야합니다. 이것은 남성에게도 적용되며 진정제를 복용하고 잠이 듭니다.
슬픈 경험에 굴복하지 말고, 진정하고, 인생을 계속 이어가도록 노력하십시오.
어둡고 우울한 방과 외로움을 피해야 합니다. 항상 뭔가를 하려고 노력하십시오.
스스로 목표를 설정하면 심리적으로 회복되어 평소 생활 방식으로 돌아가는 데 도움이 됩니다.

물론 이 지침은 대략적인 것이며 각 사람은 개인이며 한 사람에게 적합한 것은 다른 사람에게는 완전히 받아 들일 수 없습니다. 문제, 슬픔, 스트레스에 대처하는 자신만의 방법을 찾아야 합니다.

스트레스

이것은 주변 세계의 변화에 대한 사람의 반응이며 심리적, 신체적 상태의 변화로 표현됩니다.

직장 문제, 가족 문제, 재정 문제, 부채 등 이 모든 것이 스트레스로 이어질 수 있습니다. 그러나 결혼식, 여행, 새 직장 등 즐거운 일도 스트레스이지만 사람에게 파괴적인 파괴력으로 영향을 미치는 부정적인 스트레스와는 달리 사람에게 에너지를 주고 앞으로 나아갈 동기를 부여하며, 그의 감정적, 육체적 상태를 변화시킵니다. "공격을 받다"라는 표현은 무엇을 의미합니까? 이는 부정적인 변화와 영향력에 저항하는 것을 의미하며, 이것이 바로 우리가 이 문구를 말할 때 의미하는 바입니다.

모든 사람이 상황을 정확하게 평가하고 계산할 수는 없습니까? 한 사람은 무엇을 해야할지 모르고, 서두르고, 당황하고, 다른 사람은 매우 침착하고 현명하게 행동합니다. 경험은 행동에서 중요한 역할을 하며, 올바른 행동 전술을 올바르게 탐색하고 개발하는 데 도움이 됩니다.

절대 포기하지 마

스트레스에는 고유한 작용 단계가 있습니다.

첫 번째는 경보 반응입니다. 모든 인체는 그것에 저항합니다. 때때로 염증성 질환이 발생하지만 모든 것이 사라지고 사람이 완전히 회복됩니다.
두 번째 단계는 신체가 스트레스에 대처하지 못하고 이에 적응하기 시작할 때 시작됩니다. 이 단계에서 사람은 많은 에너지를 소비하지만 아무 일도 일어나지 않습니다. 이 상태는 “평화도 없고 전쟁도 없는” 상태로 설명될 수 있습니다.
스트레스의 세 번째 단계는 사람의 피로입니다. 낙담, 무관심, 아무것도 하기 싫은 마음이 생길 때. 이 단계는 인간에게 가장 불쾌하고 위험한 단계입니다.

스트레스에 대처하는 방법에는 두 가지가 있습니다.

스트레스가 많은 상황을 통제하고 변화시킵니다. 이 방법은 관리 가능한 스트레스 상황, 즉 무언가를 수행하고 변경할 수 있는 상황에 직면했을 때 매우 유용합니다. 우리는 문제를 분석하고, 평가하고, 상황을 바꾸려고 노력해야 합니다.
감정을 조절하는 방법. 스트레스를 조절할 수 없다면 감정에 집중해야 합니다. 예를 들어, 어려운 결정을 내려야 하는데 이로 인해 스트레스를 받고 있다면 상황을 잠시 내려놓고 차분한 환경에서 생각해보고 결정을 내려야 합니다. 따라서 두 가지 방법을 동시에 사용하는 것이 가능해집니다.

그러나 사랑하는 사람의 배신과 같이 감정에 대처하기 어려운 상황이 있습니다. 이 경우 자신을 고립시킬 수 없으며 진심으로 용서하고 이 문제에 대해 누군가와 이야기하도록 노력해야 합니다. 감정을 통제할 수 없으므로 버리는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.

스트레스에 대한 응급처치

가능한 한 빨리 스트레스에 대처해야 한다면 다음을 수행해야 합니다.

안심하다.
모든 생각을 머릿속에서 버리고 당신이 가장 좋아하는 장소에 있다고 상상해보십시오. 자신의 감정에 집중하고 잠시 동안 문제를 완전히 잊어 버리십시오.

스트레스를 피하려면 다음을 수행해야 합니다.

인생에서 스트레스가 많은 상황을 가능한 한 피하십시오.
좋아하는 물건과 사람에 더 많은 관심을 기울이십시오.
문제로부터 주의를 돌리고 즐거움을 가져다 줄 좋아하는 활동을 찾아보세요.
더 많이 쉬고 인생을 즐기십시오.
당신의 꿈을 빼앗지 마십시오.
때때로 디저트, 아름다운 옷, 여행으로 자신을 가꾸십시오.
제대로 먹어라.

삶의 지구력과 그것이 무엇에 달려 있는지

우리 각자의 성공은 우리가 그 위기를 어떻게 받아들일 수 있는가에 달려 있습니다. 우리는 어려움을 견딜 수 있습니까, 아니면 필사적으로 비난할 사람을 찾고 있습니까? 지구력을 개발하고 노력해야 합니다. 이렇게 하려면 다음이 필요합니다.

목표를 설정하세요. 삶에는 항상 동기가 있어야 하며, 노력하려는 욕구가 있어야 하는 정점이 있어야 합니다.
목표를 달성하기 위해 조치를 취하세요. 예를 들어, 아파트를 사는 꿈이 있는데 소파에 누워 있으면 이 꿈을 이룰 수 없습니다. 우리는 적어도 뭔가를 해야 합니다. 그리고 항상 한 가지 간단한 진실을 기억하십시오. 아이가 걷는 법을 배울 때 그는 여러 번 넘어지지만 계속해서 일어나서 배웁니다. 꿈도 마찬가지다.
누구에게나 기회가 있으니 그 기회를 잘 활용해야 합니다. 당신은 사람, 아이디어, 사건에 대해 열린 사람이어야 합니다. 결국, 행운이 어디에서 그를 기다리고 있는지 아는 사람은 아무도 없습니다.
하루가 끝나면 분석하고, 오늘 정확히 무엇이 성공했는지 기록하고, 내일의 행동을 계획하세요.

인내와 인생의 어려움을 견딜 수 있는 능력은 인생에서 구부러지거나 부러지지 않도록 스스로 키워야 할 특성입니다.

결론이나 타격을 가하는 방법에 대한 흥미로운 표현 대신 비슷한 의미의 인용문

운명의 변덕을 견디는 능력은 고대부터 과학적 사고, 예술가 및 작가의 관심을 끌었습니다. 예를 들어, "take a hit"라는 캐치프레이즈와 의미가 가까운 유명한 사람들의 표현은 다음과 같습니다.

고대 그리스 시인 아르킬로코스는 사람이 가진 가장 큰 선물은 끈질긴 영혼이라고 말했습니다.
러시아 공상 과학 작가는 표현을 가지고 있는데, 그 본질은 인생에서 그들이 당신의 얼굴을 때렸을 때뿐만 아니라 그들이 당신의 영혼에 침을 뱉을 때도 타격을받을 수 있어야한다는 것입니다.
처칠은 크든 작든 결코 포기하지 말 것을 권고했습니다.
현대 프랑스 작가 무소 기욤(Musso Guillaume)은 당신에게 얼마나 큰 타격이 가해졌는지는 전혀 중요하지 않으며, 중요한 것은 당신이 그것을 어떻게 견뎌냈는가라고 말했습니다.
오스카 와일드는 결코 슬픔의 무게에 굴복하지 말라고 충고했는데, 우리가 시련이라고 생각하는 것이 실제로는 가장 큰 축복이 될 수 있습니다.

우리 대화의 주제는 눈사람을 파괴하는 방법만큼이나 오래되고 원시적입니다. 비 유적으로 말하면 최소한의 신체적 노력으로 후자를 손상시켜 단일 개인의 형태로 문제를 제거하는 방법에 대해 이야기하겠습니다. 윽! 보다 이해하기 쉬운 언어로, 우리는 당신보다 육체적으로 우월한 사람이 당신을 억압하려는 생각을 포기하도록 강요하지 않고 신속하게 당신을 도울 것입니다.

인체를 신속하게 비활성화할 수 있는 방법을 아래에 제시하더라도 여전히 약간의 노력이 필요하다는 사실부터 시작하겠습니다. 당신의 상대방이 당신에게 신체적 폭력을 가하려는 욕구가 혼자가 아니라 육체적으로 더 발달된/무장한 사람이라는 사실을 당연하게 받아들입니다(해당되는 경우 밑줄 표시). 독자의 신체적 준비의 차이를 고려하여 원하는 효과를 달성하는 데 필요한 근육 작업의 순서를 늘려 상대방에게 영향을 미치는 옵션을 제시합니다. 간단히 말해서, 적어도 싸우는 방법을 이미 알고 있다면 Page Down을 3번 누르십시오. 아주 좋고 의미가 있다면 한 번에 7개입니다.

초보자

대부분의 생물체에서 가장 취약한 부분은 눈입니다. 사람도 예외는 아닙니다. 그를 눈물로 듬뿍 씻어 고통의 심연에 빠뜨리는 가장 좋은 방법 중 하나는 그의 눈을 때리는 것입니다. 그러나 이 전투 단계를 잘못 실행하면 한편으로는 전체 사업이 실패하고 다른 한편으로는 상대방의 눈을 잃을 수도 있습니다. 동의하세요. 어느 쪽도 귀하의 목표가 아닙니다. 타격을 위한 가장 좋은 방법은 손바닥이 자신을 향하게 하여 아래에서 위로 대각선으로 치는 것입니다. 이 상황에서는 안구와 눈꺼풀의 윗부분이 손상되지만 눈은 심각한 부상을 입지 않습니다.

당신의 목표는 적의 코일 수도 있습니다. 이 호흡 기관에 사람이 직접 닿으면 단기적인 쇼크가 발생할 수 있습니다. 그러나 손바닥 뒤꿈치로 아래에서 위로 콧대 바로 아래 지점을 겨냥하면 충격이 훨씬 강해진다. 우리의 코는 지면과 평행한 평면에서 충격 흡수가 이루어지도록 설계되었으며, 지면에 수직인 충격에 매우 민감합니다. 영화에서 유행하는 코 박치기도 무시하면 안 된다. 훈련받은 사람이 생각의 자리로 콧대에 있는 적을 때리면 출혈이 심하고 코가 부러질 수 있으며 어떤 경우에는 녹아웃될 수도 있습니다. 그러나 손에 몇 가지 중요한 유물이 있고 발이 블라디미르 레이스가 달린 백설 공주 슬리퍼를 신은 경우에만 그러한 타격을 가하는 것이 좋습니다. 어떤 상황에서도이 악당에게 더러워지고 싶지 않습니다. 즉, 물론 당신의 목표가 패배의 부끄러운 순간을 기억에서 지울 수 있는 자기 녹아웃이 아니라면 잊어버리는 것이 좋습니다. 세심한 독자로서 당신은 이미 "상향식"이라는 문구가 두 번 반복되었다는 것을 눈치챘을 것입니다. 그리고 이것은 전혀 우연이 아닙니다. 사람을 즉시 죽이기 위해 고안된 대부분의 타격은 이 벡터를 따라 정확하게 전달됩니다. 왜냐하면 이를 통해 눈에 띄지 않고 비인간적 목표를 달성하기에 충분한 힘으로 공격할 수 있기 때문입니다. 이것이 우리가 어린이와 몸집이 작은 여자를 두려워하는 이유이다.

우리가 인체의 취약한 부분에 대해 이야기하기 시작했을 때 당신은 확실히 이것에 대해 즉시 생각했습니다. 사타구니 부위그리고 그 안에 들어있는 고환은 다른 사람의 입장을 만나는 역설적인 민감성 때문에 항상 정확히 타격의 대상이 되어 왔습니다. 이상하게도 가장 중요한 기관 중 하나는 뼈나 근육으로 보호되지 않는 유일한 기관입니다. 특별한 보관 조건이 필요하기 때문에 남성 생식선은 취약한 위치에 놓이게 됩니다. 소중한 영역을 발가락으로 정확하게 차는 것은 새로운 토론에서 부인할 수 없는 이점을 제공할 것입니다. 원칙적으로 사람을 제거하는 이러한 방법이 가장 간단하고 효과적입니다. 유일한 단점은 윤리적인 측면이다. 우리는 당신이 정말로 위험에 처해 있는 극단적인 경우에만 이 비밀 무기에 의지해야 한다고 생각합니다.

아마추어

피에 굶주린 이야기를 계속하면서 인체의 다음 영역으로 넘어가겠습니다(우리는 오랫동안 "클러스터"라는 단어를 쓰고 싶었습니다). 이러한 기관에 영향을 미치려면 이 문제에 대해 더 높은 수준의 체력과 일반적인 손재주가 필요합니다. 당신이 본 모든 사람들을 기억하면 우리가 이미 쓴 코와 눈 외에도 자존심이 강한 사람의 머리에 귀가 자라며 이는 또한 당신의 압도적 인 타격의 표적이 될 수 있다는 것을 의심 할 여지없이 알게 될 것입니다. . 양쪽 귀에 동시에 정확하고 정확하며 강한 타격을 가하면 고막이 파열되고 귀, 목, 코에 출혈이 발생하고 의식을 잃을 수 있습니다.

J. Gilbey는 그의 저서 "세계 무술의 비밀"에서 오랫동안 국가 보안 기관의 직원 이었지만 1956 년 헝가리 사건 이후 미국으로 이주한 소련 레슬링 선수 Slimansky에 대해 이야기합니다. 주. 이 사람은 오목한 손바닥으로 귀를 치고 모든 손가락을 단단히 누르는 것을 묘사합니다. 그러한 타격의 결과로 사람은 중이에 부상을 입고 공간에서 방향 감각을 잃게 됩니다. 유명한 전투 단검의 창시자인 William Ewart Fairbairn도 제2차 세계 대전 중에 비슷한 타격을 연구했습니다. 보초의 뒤에서 몰래 다가와 귀를 때려 피해를 입히고 기절시키는 것은 최고의 기술로 간주되었습니다. 초 정보 장교에 대한 전설에서 가혹한 현실로 돌아가서 우리는 귀에 단 한 번의 타격이라도 어쨌든 사람에게 많은 감각을 줄 것이라고 말할 수 있습니다. 손바닥이 귓바퀴 위에 놓이도록 공격해야 합니다. 이 상황에서는 적을 기절시키거나 무력화시키지 못하더라도 멍든 귀 연골로 인한 심한 통증과 민감한 부위에 대한 타격 자체로 인해 이벤트를 전개하는 두 가지 방법이 제공됩니다. 당신이나 급히 현장에서 사라지거나. 낙관적 인 분위기를 유지하기 위해 2 미터 길이의 공격자가 당신을 당황하게 바라보고 귀를 긁고 점진적인 파괴를 진행하는 옵션 번호 3은 고려되지 않습니다.

인간의 머리를 계속 연구하다 보면 두개골의 두께가 모든 부분에서 다르다는 것을 갑자기 알게 됩니다. 평균적으로 5mm이고 가장 보호되는 장소인 정면 부분에서는 최대 1cm입니다. 관자놀이의 뼈 두께는 1~2mm에 불과합니다. 또한 관자놀이 아래에는 뇌막의 동맥이 있습니다. 이미 이해하셨듯이, 이 지역은 공격에 매우 취약합니다. 인생에서 성전에 타격을 가하여 적을 쓰러 뜨리기로 결정한 일이 발생하면 "필요한 자기 방어 조치를 초과하는"및 "초밥 크래커"라는 문구를 듣고 싶지 않다면 현명하게 수행해야합니다. "라고 당신에게 말했습니다. 이럴 때 현명한 방법은 주먹뼈보다는 손바닥으로 치는 것이다. 손바닥 뒤꿈치에 열광해서는 안됩니다. 이 옵션은 치명적일 수도 있습니다. 사람을 쓰러 뜨리지 않더라도 손바닥이 타격이 눈으로 퍼지는 방식으로 착지하기 때문입니다. 이미 이중 타격. 콤보!

실제로 머리는 분노를 조종하여 무자비한 주먹의 형태로 분노를 표현할 수 있는 독특한 지점 모음입니다. 힘이 인간의 두개골에 미치는 영향에 대해 모든 것을 알고 있다고 생각했을 때, 우리는 소매에서 또 다른 비장의 카드인 턱을 꺼냅니다. 맨 아래. 아니요, 삽입되지 않았습니다. 상대방의 턱을 맞추려면 날카로움, 정확성, 올바른 궤적 및 꽉 쥔 주먹이 필요합니다. 모든 요소를 올바르게 조합하면 녹아웃을 얻을 수 있습니다. 즉, 상대방이 녹아웃을 당하고 자신의 능력에 대한 자신감이 엄청나게 높아질 것입니다. 타격이 엄청나게 강할 필요는 없습니다. 녹아웃은 타격의 힘이 아니라 속도와 날카로움으로 인해 발생합니다. 액체 속의 두개골에 위치한 뇌는 두개골 벽에 닿는 접촉에 매우 민감합니다. 아래에서 위로, 수직 축에 직접 또는 대각선으로 턱에 타격을 가하면 머리가 날카로운 경련을 일으키게 됩니다. 물리학 법칙을 따르는 뇌는 두개골 벽에 부딪혀 부분적인 단기 폐쇄, 즉 녹아웃을 유발합니다. 사람에게 치아가 있기 때문에 턱에 직접 타격을 가하는 것은 매우 바람직하지 않습니다. 이 사실은 우리 대화의 주제와 관련이 없는 것처럼 보이지만, 턱을 놓치고 주먹으로 이를 때리는 순간 당신의 의견은 바뀔 것입니다. 이러한 상황에서 손에 부상을 입으면 매우 위험합니다. 구부러진 곳에 있으면 치유하는 데 매우 오랜 시간이 걸리기 때문입니다. 골막 손상도 가능합니다. 이러한 부상에는 종종 염증, 뼈에 침투하려는 감염, 화농, 괴저, 절단, 종말... 일반적으로 사람의 치아를 때릴 필요가 없습니다. 그리고 이미 알고 있듯이 상향식 벡터에는 부인할 수 없는 장점이 있습니다.

주변의 모든 시민의 머리를 피에 굶주린 눈으로 바라보지 않도록주의를 발로 돌리자. 다리에 타격을 가해도 적을 쓰러 뜨릴 수는 없지만 그가 당신에 대한 태도를 재고하도록 강요하거나 적어도 적에게 충격을 주어 그가 생각하고 추가 조치를 취할 시간을 줄 수 있습니다. 일부 장인들은 상대의 발가락을 무자비하게 짓밟아 형언할 수 없는 고통스러운 충격에 빠지게 만들라고 조언합니다. 이 옵션의 확실한 장점은 실패할 경우 독특한 민족 춤을 참조하고 우아한 파소 도블레를 들고 멀리 어딘가에서 우아하게 퍼레이드를 할 수 있다는 것입니다. 상대방에게 다소 효과적인 타격을 가하고 싶다면 마지막으로 축구를 한 시간을 기억하면됩니다. 당신은 악의를 품은 사람의 정강이에 부츠의 발가락을 사용하여 간단한 "축구" 차기를 해야 합니다. 타격은 근육에 의해 보호되지 않고 뼈가 위치한 다리 안쪽에 가해져야 합니다. 이 조건을 달성하려면 오른발로 적의 왼쪽 팔다리를 각각 오른쪽으로, 왼발로 차는 것으로 충분합니다. 이러한 타격에 대한 요구 사항은 정확성, 강도 및 가급적 단단한 신발입니다. 골막의 신경 말단은 긍정적인 정신적 충동을 다리 아래쪽 소유자에게 즉시 전달합니다. 정강이 통증이 있는 운동선수(비록 훈련된 다리에도 강한 타격이 가해질 수 있음)와 다리를 느낄 수 없는 사람들에게서는 불쾌한 놀라움이 나타날 수 있습니다. 손가락으로 눈을 쳐보세요! 아니면 그냥 떠나세요. 어쨌든 그들은 당신을 따라잡지 못할 것입니다.

다음과 같은 물건을 차기 위해 놓치지 마십시오. 무릎관절.물론 사람이 심각한 부상을 입을 위험이 있습니다. 그러나 악당이 맞지 않으면 자신도 부상을 입을 위험이 있다. 타격은 이전 타격과 완전히 동일하며 유일한 차이점은 타격 대상과 효과입니다. 사람의 무릎 부상을 입히는 데는 훨씬 적은 힘이 필요합니다. 무릎 관절은 인체에서 가장 복잡한 관절 중 하나로서 슬개골 아래 부츠의 발가락으로 전달되는 적당한 충격에도 반응합니다.

고급 사용자

머리와 다리의 취약한 부분을 살펴본 후, 손가락으로 사람의 눈을 찌르는 것이 품위가 없는 일이라고 생각하고, 다리를 차는 것이 어쩐지 소녀다운 일이라고 생각하고, 때리는 것은 어떻게 해야 할지 무의식적으로 자문하게 될 것입니다. 사타구니는 일반적으로 허용되지 않습니다. 이 순간 언뜻 눈에 띄지 않는 몸통이 눈앞에 나타납니다! 호흡, 소화 및 순환 기관을 위한 이 저장소는 피에 굶주린 성격으로서 당신의 관심을 불러일으킬 수밖에 없습니다. 그러나 내부 장기는 뼈와 근육으로 완벽하게 보호됩니다. 아시다시피 모든 것이 절망적이라면 우리는 그것에 대해 글도 쓰지 않을 것입니다. 생활 상황에 대한 실험과 시뮬레이션 과정에서 우리는 누구와의 의견 차이를 해결하기 위해 쉽게 영향을 미칠 수 있는 인체의 몇 가지 지점을 발견했습니다.

어떤 사람들에게는 "간에 타격"이라는 문구가 휴일, 지방이 많은 음식, 술 및 즐거운 시간을 보내기 위한 기타 옵션과만 연관되어 있습니다. 그러나 스트리트 파이터인 당신에게 간은 일차적으로 피해자에게 견딜 수 없는 고통을 안겨주는 타격의 대상이며, 당신에게는 상대를 물리치는 알파남성의 원초적인 기쁨입니다. 이 기관은 신체에서 여러 가지 중요한 기능을 수행합니다. 혈액에서 유해 물질을 제거하고, 다양한 물질을 에너지(포도당)로 변환하고, 조혈 등을 수행합니다. 간은 복강의 오른쪽에 위치하며 근육으로만 보호되고 경우에 따라 지방으로 보호됩니다. 간에 타격이 가해지면 날카롭고 심한 통증이 발생하고, 곧게 펴지 못하며 종종 사지를 움직일 수 없게 됩니다. 간단히 말해서, 간에서 이를 받은 사람은 즉시 태아의 자세를 취하고 몇 분 동안 이 상태를 유지합니다. 이 기관을 무찌르려면 해부학에 대한 가장 간단한 지식과 어느 정도 발달된 충격력이 필요합니다. 콘크리트 블록을 펀칭하는 습관이 있다면 조심하세요. 간 파열은 심각한 결과를 초래하며 어떤 경우에는 즉각적인 사망을 초래합니다.

인간의 신체는 충격에 대해 매우 표현적으로 반응할 수 있습니다. 태양 신경총- 인간 몸통의 중앙에 위치한 신경 노드로 폐의 근육 횡격막과 대부분의 복부 기관의 근육을 제어합니다. 이 지점에 도달하면 횡경막 경련이 발생하여 호흡 능력이 거의 박탈됩니다. 심장 기능에 단기적인 장애도 발생하며 이는 상대방의 전반적인 안녕에 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 간에 대한 타격과 마찬가지로 원하는 결과를 얻으려면 이 타격에도 투자해야 합니다.

물론 인체를 비활성화하는 방법은 더 많이 있습니다. 우리는 이 주제에 대해 좀 더 많은 정보를 제공한다면 다음 호에서는 부러워할 만큼 완고하게 사람을 공격하고 찌르는 공격적인 미치광이로부터 자신을 보호하려는 사람들을 위한 기사 가이드를 작성해야 한다고 결정했습니다. 손가락으로 눈을 때리고, 귀를 때리고, 무릎을 차고, 가랑이를 때립니다.

당신을 방해할 수 있는 주요 요인은 당신 자신의 문명화된 의식이며, 그것은 싸움과 같은 원시적이지만 효과적인 방법으로 갈등을 끝내기로 한 결정에 오랫동안 저항할 것입니다.

이미 말했듯이 복서들에 따르면 "펀치를 잡을 수 있다"는 개념에는 두 가지 측면이 포함됩니다. 이제 이에 대해 논의하겠습니다.

자신을 방어하는 능력

턱은 가슴쪽으로 낮추고 뒷손은 턱쪽으로 가져 가야합니다. 결과적으로 미스샷의 충격을 피할 수 있습니다. 이는 턱이 낮아지고 손으로 지지되기 때문입니다. 팔꿈치 관절은 몸에 단단히 밀착되어 상대방의 타격으로부터 보호되어야 합니다.

신체의 아래쪽과 중간 부분에 타격을 가하지 않으면 결과가 매우 심각할 수 있습니다. 예를 들어, 간에 타격이 가해지면 급성 통증을 유발할 수 있을 뿐만 아니라 혈압이 급격히 떨어질 수도 있습니다. 비장 부위에 심한 타격이 가해지면 내부 출혈의 위험이 높습니다. 신장이 놓친 박동에 부정적으로 반응한다는 것은 매우 분명합니다.

타격을 부드럽게하는 능력

놓친 타격으로 인한 피해를 최소화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

적의 공격을 피할 수 없었다면 이마를 공격에 노출시킬 수도 있습니다. 이렇게 하려면 머리를 약간 아래로 기울이십시오. 그러나 너무 많이 기울이지는 마십시오. 상대방이 시야에 들어오도록 하십시오. 이마에 대한 놓친 공격은 턱이나 코에 비해 덜 위험합니다. 그러나 이 방어 전략은 어떤 경우에도 경미한 뇌진탕을 받게 되므로 최적이라고 할 수 없습니다. 유명한 권투 선수들 중에서 Evander Holyfield는 이런 식으로 자신을 가장 자주 방어했습니다.
적의 공격을 무력화하려면 타격이 가해지는 방향으로 머리를 돌리는 동작을 수행할 수 있습니다. 무하마드 알리(Muhammad Ali)와 제임스 토니(James Toney)가 이 기술로 유명했습니다. 이상적인 옵션은 손이 턱에 닿는 순간 수행되는 움직임으로 간주되어야합니다. 공격은 목표를 달성한 것으로 보이지만, 물리적인 피해는 발생하지 않았습니다. 이 기술이 수년에 걸쳐 발전한다는 것은 매우 분명합니다. 거리감을 잘 두는 것이 매우 중요합니다. 이것이 있다면 권투와 길거리에서 펀치를 잡는 방법을 배우는 방법에 대한 질문에 대한 답을 얻은 것입니다.
목과 승모근 근육의 긴장으로 인해 타격이 부드러워집니다. 이 근육이 잘 발달하면 상대의 공격을 흡수할 수 있다. 더욱이 이것은 의식의 참여 없이 자동으로 발생합니다. 유일한 조건은 적을 지속적으로 시야에 유지해야 한다는 것입니다. 가장 위험한 공격은 눈에 보이지 않는 공격이라는 것을 기억해야 합니다. 또한 이 방법은 어퍼컷과 직접 타격에 가장 효과적이라는 점에 유의해야 합니다. 측면 공격이 턱에 전달되면 흡수할 수 없습니다. 유명한 운동선수들 사이에서는 David Tua와 Ray Mercer가 이 방법을 적극적으로 사용했습니다.

오늘날 그들은 특정 스포츠에서 유전학의 역할에 대해 자주 이야기합니다. 우리는 또한 우리의 역할을 다할 것이며 타격을 가하는 능력은 예를 들어 두개골 뼈의 두께와 같은 다양한 타고난 특성에 따라 달라진다는 점에 유의할 것입니다. 체형, 목 길이 등 마지막 점이 누군가를 혼란스럽게 할 수도 있지만 실제로는 이런 일이 일어납니다.

복서의 목이 짧을수록 KO될 가능성이 줄어듭니다. 정신-정서적 상태도 중요합니다. 항상 1등이 되려고 노력하는 운동선수는 침착한 운동선수에 비해 상대의 공격을 더 쉽게 견딜 수 있습니다.

과학자들은 이 현상에 대한 설명을 찾았고, 이는 모두 남성 호르몬과 아드레날린의 농도가 높기 때문인 것으로 밝혀졌습니다. 이러한 호르몬 물질의 수준이 높을수록 더 빨리 싸울 수 있고 놓친 타격과 손상에주의를 기울이지 않을 수 있습니다. 그러나 통증이 완전히 사라지지는 않지만 싸움 후에 나타날 것입니다. 또한 이러한 호르몬의 농도가 이상으로 떨어지면 공허함을 느끼게 됩니다.

복싱과 길거리에서 펀치를 날리는 법을 배우는 방법 - 기술

위에서 적의 공격을 완화하는 방법 중 하나는 이마를 타격에 노출시키는 것이라고 말했습니다. 이 기술을 사용하면 상대방의 팔을 부러뜨려 무력화시킬 수도 있는데, 이는 거리 싸움에서 매우 유용합니다. 하지만 오랜 시간 동안 훈련을 해야 한다는 점을 이해해야 합니다. 복싱과 길거리에서 펀치를 마스터하는 방법을 알고 싶다면 열심히 준비하십시오.

치는 손을 부러뜨리는 기술

이 기술을 더 자세히 살펴보겠습니다. 올바른 손에 사용하면 매우 효과적일 수 있기 때문입니다. 그러나 그렇지 않으면 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 물론 상대의 슛이 잘 맞지 않기를 바랄 수도 있다. 그러한 상황에서는 모든 것이 매우 간단합니다. 하지만 우연에만 의존하고 훈련을 시작할 필요는 없습니다.

머리에 문제가 있어서는 안 된다는 것은 아주 분명합니다. 위에서 언급한 것처럼 이마는 코나 턱에 비해 덜 취약하지만 그래도 경미한 뇌진탕을 받게 됩니다. 첫째, 타격 기술을 잘 익혀야 하며, 가벼운 정도에서 중간 정도의 뇌진탕을 견디는 방법도 배워야 합니다. 이 후에야 공격하는 손을 깨는 기술을 공부할 수 있습니다.

다른 방법으로 자신을 방어할 시간이 없는 경우에만 이 기술을 사용해야 한다는 점에 유의하세요. 배우는 것은 매우 간단하며 힘 적용 벡터에 관한 것입니다. 그것을 익히려면 정기적인 훈련이 필요합니다. 기술 자체로 직접 이동해 보겠습니다.

적의 팔 길이보다 3~5cm 더 먼 거리에 위치해야 합니다.
얼굴을 겨냥한 공격을 조심하세요.
날카롭게 쪼그리고 앉아 턱(코) 대신 이마를 대치합니다.
그런 다음 주먹이 이마에 닿는 순간을 모니터링해야하는데, 이때 타격 에너지가 아직 뇌로 전달되지 않았습니다. 이런 일이 발생하자마자 손이 구부러지는 방향으로 머리를 앞뒤로 날카롭게 움직입니다. 상대의 주먹이 완전히 펴지면 타격은 아래쪽과 앞쪽을 향하게됩니다. 주먹이 완성되지 않고 왼쪽으로 향하면 타격은 오른쪽, 앞, 아래로 이루어집니다.
모든 것이 올바르게 완료되면 적을 완전히 무력화하거나 떠날 수 있습니다.

주먹은 자연스러운 굴곡선 방향으로 급격하게 휘어지기 때문에 부러지게 됩니다. 대체로 이 부상은 골절이 아니라 관절 탈구입니다. 그러나 그 후에는 적군이 당신을 계속 공격하려는 욕구를 확실히 잃을 것입니다.

기술의 뉘앙스 중에서 우리는 동일한 벡터와 힘 적용 방향에 주목합니다. 타격이 직접적이었고 단순히 이마로 맞았다면 골절은 없고 타박상만 있을 것입니다. 이 목표를 달성하려면 머리를 아래 및 앞으로 움직여야 할 뿐만 아니라 주먹이 구부러지는 방향으로도 움직여야 합니다.

이런 상황에서는 상대도 멍이 들겠지만, 당신의 피해는 더욱 심각해질 것입니다. 본질적으로 공격의 힘의 약 90%가 헤더를 포함하는 뇌로 전달됩니다. 공격하는 팔의 굽은 선 방향으로 움직이는 것이 매우 중요하다는 것을 기억해야 한다.

타격이 머리 중앙에 닿지 않고 접선 방향으로 닿으면 문제를 피할 수 있습니다. 결과적으로, 타격을 쉽게 견딜 수 있을 뿐만 아니라 상대가 부상을 입을 위험도 높아집니다. 이 기술은 매우 간단하며 이를 익히는 데 몇 달이 걸린다는 것을 직접 확인할 수 있습니다. 그러나 훈련은 정기적으로 이루어져야 합니다.

그러나 이것은 약간의 뉘앙스 없이는 불가능합니다. 이 기술은 다음 세 가지 경우에 사용할 수 없습니다.

적은 좋은 타격을 입었습니다.
황동 너클을 손에 얹거나 다른 수단을 사용하여 주먹을 강화합니다.
상대의 체중이 크다.

첫 번째 경우에는 동일한 박치기에 대응할 수 있습니다. 두 번째 경우에는 심각한 문제가 발생하므로 머리를 노출하는 것이 절대 금지되어 있습니다. 무장 공격자의 공격을 받은 경우, 자기 방어를 위해 가능한 모든 수단을 사용하십시오.

적의 체중으로 인해 모든 것이 다소 복잡해집니다. 공격 벡터를 이동하기에 자신의 체중이 충분하지 않을 수 있기 때문입니다. 물론 머리 타격을 강화하려고 노력할 수도 있습니다. 그러나 이것은 우선 당신에게 매우 위험합니다. 그러나 공격 주먹 격파 기술을 사용하기 전에 양쪽에서 발생할 수 있는 손실을 평가해야 합니다.

적을 더 세게 공격해야 한다는 것은 아주 명백합니다. 어느 정도 확률로 뇌진탕이 발생한다고 할 수 있습니다. 상황은 공격자의 주먹과 비슷합니다. 그러한 교환이 얼마나 수익성이 있을지 평가해야 합니다.

목 근육 강화

우리는 권투와 길거리에서 펀치를 잡는 방법을 배우는 방법을 계속해서 알려드립니다. 잘 펌핑된 목 근육은 공격의 힘을 흡수할 수 있습니다. 주요 근육 그룹 훈련 규칙에 대한 많은 정보를 인터넷에서 찾을 수 있다면 목의 상황은 다릅니다.

또한 이 근육은 우리가 조금 더 높게 설명한 기술인 더 강한 박치기를 전달하는 데 도움이 될 것입니다. 훈련 중에는 먼저 양쪽 끝을 고정한 후 탄력 붕대를 사용하십시오. 머리는 중앙에 위치하고 목 근육의 힘만을 사용하여 머리를 기울이기 시작해야 합니다.

주먹을 채워라

자신을 방어하는 능력은 확실히 당신에게 유용할 것이지만, 고대부터 최고의 방어는 공격이라는 것이 알려져 왔습니다. 거리 전투에서 공격자들에 성공적으로 저항하려면 적극적인 행동을 취할 준비를 해야 합니다. 그러기 위해서는 먼저 주먹을 꽉 채워야 합니다. 이 문제를 해결하려면 천으로 미리 묶인 모래주머니나 기둥을 사용할 수 있습니다.

하나씩 치기 시작하되 그리 어렵지는 않습니다. 당신의 주먹은 아직 준비가 되어 있지 않으며 분명히 골절이 필요하지 않습니다. 손의 움직임은 벨트에서 시작되어야 합니다. 점차적으로 타격력을 높이면 물체의 표면이 점점 더 단단해집니다. 매일 한 손으로 100번의 타격을 가해야 합니다.

덤벨을 사용하세요

이 스포츠 장비의 도움으로 근육을 펌핑할 수 있을 뿐만 아니라 발차기도 잘 할 수 있습니다. 무릎을 약간 구부린 상태에서 덤벨을 가슴 앞으로 잡아주세요. 타격을 하나씩 모방하기 시작하십시오. 총 50~80회 반복해야 합니다. 덤벨의 무게는 점차적으로 증가해야 한다는 점을 기억하세요.

전투에서 승리하는 기술은 빨리 익힐 수 없습니다. 그러나 정기적으로 연습하면 반드시 목표를 달성할 수 있습니다. 두려움은 공격자보다 더 위험한 적이 될 수 있으므로 심리학에도 노력해야 합니다.

싸움이나 싸움 중에 펀치를 적절하게 받고 휴식을 취하는 방법은 아래를 참조하십시오.

칼럼의 마지막 호에서 Vyacheslav Khoroneko는 독자들에게 무술의 세 가지 중요한 요소 중 하나를 소개했습니다. 이제 두 번째 요소에 중점을 두겠습니다. 타격에 사용되는 신체 부위 강화. 여기에는 머리, 팔, 다리 및 개별 부품(주먹, 팔꿈치, 무릎, 발 등)이 포함됩니다. 신체의 "무기"를 능숙하게 휘두르는 것뿐만 아니라 피부와 뼈가 강하고 단단하고 유연하며 움직이고 강해지도록 충격에 대한 저항력을 훈련하는 것도 필요합니다. 훈련은 부하를 늘리면서 정기적으로 이루어져야 합니다. 부드러운 것에서 단단한 것으로, 가벼운 것에서 무거운 것으로, 일반적인 실행에서 세부적인 것까지, 서있는 자세의 연습에서 움직이는 동작으로 이동해야 합니다. 제시된 운동 세트는 소위 폭발적인 집중 근력을 개발하도록 설계되었습니다.

"황소"를 줘

목 근육을 강화하는 운동은 머리를 앞으로 기울인 후 탄력 붕대를 감고 시작 위치로 돌아가는 방식으로 수행됩니다. (사진 1, 2).강한 목 근육은 강력한 머리 타격과 신체의 이 부분에 대한 타격과 질식을 견딜 수 있는 능력을 의미합니다. 팔 근육 발달을 위한 운동은 특별한 훈련입니다.

강력한 공격을 위해 주먹을 쥐세요

모래주머니나 기둥(기둥) 옆에 섭니다. 교대로 양손으로 가방이나 기둥에 가벼운 타격을가하십시오. 손의 움직임은 허리부터 시작됩니다. (사진 3). 각 측면에서 운동을 100회 반복합니다. 힘을 얻기 위해 손의 피부, 근육 및 뼈를 훈련하고 손의 저항력을 높이고 공격 및 방어 능력을 향상시킵니다. 손을 만지는 힘은 점차 증가해야 하며, 만지는 물체는 부드러운 것에서 점점 더 단단해져야 하며, 부드러운 것은 사용하지 않는 것으로 교체해야 합니다. 손이 물체를 만지는 순간, 손 근육이 긴장된 상태에 있어야 합니다.

덤벨 팩터

무릎을 약간 구부리고 쪼그리고 앉은 후 양손에 덤벨을 잡습니다 (던지는 공을 사용할 수 있습니다). 가슴 앞으로 들어 올리고 오른쪽과 왼쪽을 번갈아 가며 앞쪽으로 밀어냅니다. 운동을 50~80회 반복하세요. (사진 4). 양손의 손가락으로 덤벨을 잡고 팔을 앞으로 뻗었다가 빠르게 되돌립니다. 팔을 교대로 훈련하십시오.

삼두근의 경우

이 운동은 탄력붕대를 이용해 팔을 번갈아 구부렸다 펴는 방식으로 수행됩니다. 처음에는 어깨만 사용하여 이두근, 삼두근 및 기타 팔 근육을 발달시킨 다음 몸을 돌려 등과 허리 근육에 부하를 줍니다. (사진 5, 6). 한 손으로 30~40회 실시하세요.

발차기

발의 차는 능력을 개발하는 운동에는 다리의 힘, 타격의 정확성 및 선명도를 높이는 특별한 훈련이 포함됩니다. 다리를 벌리고, 기둥에 서서, 오른쪽 다리를 올리고, 허리보다 높지 않고 무릎보다 낮지 않은 높이에서 앞으로 공격해야합니다. 발이나 뒤꿈치, 발가락 또는 발의 안쪽과 바깥쪽으로 기둥, 벽 또는 기타 물체를 별도로 치십시오. 가벼운 타격에서 강한 타격으로 이동하여 점차적으로 부하를 증가시키고 특정 지점을 선택하여 빠르게 타격해야 합니다. 다리의 각 부위를 50~200회씩 반복하세요. (사진 7).

무릎에 한 번

다음 연습에서는 무릎 타격, 방어 및 공격 타격, 발차기 및 밀기 능력을 훈련하는 데 필요한 기술을 제시합니다. 작은 모래주머니, 메디신볼 또는 기타 물건을 손에 들고 다리를 앞뒤로 벌려야 합니다. 다리를 뒤로 빼고 무릎을 구부려 사타구니 높이까지 끌어올리는 동시에 양손과 물건으로 무릎을 위에서부터 두드린다. 각 무릎에 대해 운동을 여러 번 반복하십시오. (사진 8). 한쪽 다리로 굳게 서서 폭발적인 움직임으로 무릎을 빠르게 밀어 올려야 합니다. 모래주머니, 메디신볼, 기타 물체로 쳐서 가벼운 것부터 무거운 것까지 힘을 강화합니다. 팔은 뻣뻣하고 허리는 긴장되어야 합니다.

눈에 띄는 악센트

이제 탄력붕대를 이용한 다리운동을 살펴보겠습니다. ~에 사진 9힐스트라이크의 기본 위치와 집중력, 강조를 보여줍니다. 사진 10위쪽 무릎 타격의 강조를 보여줍니다. 이 운동의 주요 장비인 탄력 붕대는 벽 막대, 문 손잡이 등 어디에든 부착할 수 있습니다. 머리, 팔, 다리에 붕대를 감는 모든 운동은 처음에 최종 고정을 통해 5~6초 지연되어 수행됩니다. 그런 다음 고무밴드를 장력을 가하면서 고무의 탄력을 강하게 집중적으로 극복하고 1~3초 동안 최종 고정한 후 즉시 시작 위치로 돌아갑니다. 이 연습은 집중적이고 날카로우며 빠른 타격을 개발하는 데 도움이 될 것입니다. 나는 당신의 성공을 기원합니다!

준비됨 나탈리아 PAKHOMOVICH.

사진 제공: Alexander STADUB

방어적인 전투 스타일을 가지고 있습니다. 보호를 받으십시오.

1. 좋은 블록(Winky Wright, Canelo Alvarez, Oleksandr Usyk) - 거기에는 몇 가지 패턴이 있습니다. 블록을 좋게 만들려면 쌍안경을 들고 있다고 상상해야 합니다. 이 권투선수들의 싸움을 지켜보고 잠시 후 그 사실을 깨닫게 될 것입니다.

2. 회피 및 다이빙(Canelo Alvarez, Floyd Mayweather, Vasily Lomachenko) - 공격 후에는 방어 조치를 취해야 하며, 방어하는 동안 반격도 해야 합니다. YouTube에는 엄청난 양의 자료가 있으므로 경사 기술에 대해서는 설명하지 않겠습니다.

3. 헤드 무빙(카넬로 알바레즈, 플로이드 메이웨더, 무하마드 알리) - 헤드 무빙(헤드 무브먼트)을 이용해 공격한다면 반격에 빠질 위험이 거의 없습니다. GGG-Canelo 전투에서 두 선수 모두 방어 시 머리 움직임으로 타격을 완화하는 데 성공했습니다. 알리-프레이저 싸움에서 알리는 머리를 돌려 프레이저의 레프트 훅을 성공적으로 완화했습니다.

4. 다리, 거리감 (플로이드 메이웨더, 로마첸코, 레녹스 루이스, 안드레 워드) - 로프에 눌리거나 눌리지 않도록 링의 중심을 잘 조절해야 합니다. 클린치를 능숙하게 사용하십시오. 즉, 상대를 묶으십시오. Floyd와 Andre는 다리에 패스하는 것과 같은 작업을 수행합니다(오른쪽으로 몸을 기울여 더 가까이 다가가기). Lomachenko는 그의 시그니처 동작인 사이드 스텝을 사용하여 코너나 로프에 몰리는 것을 허용하지 않으며 Lennox는 클린치를 능숙하게 사용했습니다. (그가 로프에 있을 때 급격히 가까워졌습니다.)

5. 안전한 공격을 사용하세요. 예: 후크(머리, 몸체)가 있는 몸체에 대한 듀스, 점프 시 오른쪽 페인트(무게가 왼쪽 다리로 이동) 및 왼쪽 어퍼컷(훅), 몸체에 대한 잽, 로빈슨 잽( 마치 갈고리로 몸을 때리지만 머리를 공격하는 것처럼 ) 등.

질문에 직접 답하려면 훈련이 필요합니다. 전정기관. 예를 들어, 그는 자신 주위를 돌다가 섀도우박스를 하고, 앞으로 공중제비를 하고, 뒤로 공중제비를 합니다. 그런 다음 목을 흔들어야합니다. 녹아웃의 해부학을 연구하면 뇌가 두개골 벽에 부딪히고 에너지 폭발이 발생하여 빛이 차단되어 녹아웃이 발생하는 것을 볼 수 있습니다. 목 근육타격으로 인해 뇌가 충격을 받지 않도록 하세요. 목을 단련하려면 경추를 쉽게 손상시킬 수 있으므로 주의해서 접근해야 합니다. 레슬링 브릿지가 힘을 내는 데 도움이 될 것입니다. 아아, 이 운동보다 더 좋은 것은 없습니다. 누군가가 그가 경추를 죽였다고 말할 것이므로 정상적으로 워밍업하고 정상적인 부하를 주어야합니다. 먼저 손으로 스윙한 다음 손 없이 스윙한 다음 트랜스퍼 등을 합니다. 그러나 가장 중요한 것은 펀치를 놓칠 때마다 펀치를 잡는 능력이 감소한다는 것입니다. 따라서 위에서 쓴 것처럼 방어적인 스타일을 유지하고 가능한 한 많이 빗나가야 합니다.

이것은 빙산의 일각에 불과합니다. 더 자세히 알고 싶다면 VK MMATica 그룹을 찾아보세요. 믿을 수 없을 정도로 유용한 정보가 많이 있습니다. 모든 것이 최고 수준에 있습니다. 교수가 있는 미국에서도 그런 것 같습니다. 복싱과 MMA가 탄생하고 존재하지만 이 그룹만큼 정보가 많지 않습니다. 귀하의 질문에 대한 답변이 되었기를 바랍니다. 그렇지 않은 경우 귀하의 질문에 기꺼이 답변해 드리겠습니다.