스노보드 장비를 선택하는 방법. 슬로프에 가져갈 것
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스노보드는 가장 흔한 것 중 하나입니다. 그러나 거대 도시의 모든 주민들이 한겨울에 산에 갈 기회가 있는 것은 아닙니다. 따라서 대도시 스노보더들은 모스크바에서 스노보드를 탈 수 있는 곳을 찾고 있습니다. Mother See와 모스크바 지역에는 충분합니다. 많은 수의적극적으로 휴식을 취할 수 있는 곳. 자세히 살펴보겠습니다.
모스크바의 스키장
모스크바에는 스키를 탈 수 있는 시설이 잘 갖춰진 장소가 여러 군데 있으며, 그 중 일부는 연중무휴로 운영됩니다.
오를로보(Orlovo)에 위치한 Novo-Peredelkino에는 3개의 슬로프가 있으며, 그 중 하나는 자유형 애호가를 위해 특별히 제작되었습니다. 길이는 최대 200m이며 4개의 드래그 리프트 중 하나를 타고 올라갈 수 있습니다. 자연 눈이 없으면 눈 대포가 사용됩니다.
"쿠르키노"
스키 파크 ""는 모스크바의 힘키에 있습니다. 경험이 있는 사람들을 위한 두 개의 트랙과 별도의 교육 트랙이 있습니다. 공원에는 눈대포와 스포츠 장비 대여 서비스가 마련되어 있습니다.
""는 초보자가 타기에 좋습니다. 최대 120m 길이의 완만한 슬로프를 자유롭게 이용할 수 있으며 스노보드 대여도 가능합니다. 여름에는 이곳에서 잔디를 탈 수 있으며, 이를 위해 잔디 스키 강습도 제공됩니다.
Yasenevo에 위치한 ""또는 "Narrow"에는 두 가지 경로가 있습니다. 초보자를 위한 슬로프가 별도로 마련되어 있습니다. 당연히 이 단지에서는 장비를 빌릴 수 있습니다.
모스크바 지역
모스크바뿐만 아니라 모스크바 지역에도 다양한 스키장이 있습니다.
모스크바 순환 도로에서 40km 떨어진 마을 근처에는 모스크바 지역에서 가장 오래된 스키 단지이자 러시아 스노보드 팀의 훈련 기지가 있습니다. 스키어들은 9개의 슬로프를 자유롭게 이용할 수 있습니다. 다양한 정도어려움 (어린이, 교육용 및 전문가 용), 길이는 200 ~ 600m, 높이 차이는 46 ~ 100m이며 8 개의 케이블카 중 하나를 오를 수 있습니다. 이 클럽에서는 밤에도 스케이트를 탈 수 있습니다. 강사를 고용하고 장비를 임대하는 것도 가능합니다.
"덩굴"
모스크바 지역에는 Yaroslavskoe 고속도로의 모스크바 순환 도로에서 70km 떨어진 Sergiev Posad 지역의 가문비 나무 숲 한가운데에 "Loza"가 있습니다. 여기에서는 길이가 200~400m이고 높이 차이가 40~60m인 4개의 트레일 중 하나를 내려갈 수 있습니다. 로프 견인, 야간 조명, 스노보드 및 기타 장비 대여. 물론 초보자도 경험이 풍부한 강사진이 준비되어 있습니다.
"볼렌"
모스크바 순환 도로에서 50km 떨어진 모스크바 지역에는 두 개의 공원 ""과 ""를 결합한 ""가 있습니다. Yakhroma에는 14개의 트레일이 있으며 그 중 2개는 길이가 최대 450m, 높이 차이가 최대 70m인 훈련용 트레일입니다. 슬로프 정상에 도달하려면 11개의 리프트 중 하나를 사용할 수 있습니다. 스테파노보 공원에는 가문비나무 숲 사이에 4개의 산책로가 있습니다. 가장 긴 슬로프는 거의 1km에 달하고 높이 차이는 최대 90m에 달하며 이 공원에서는 야간 스키도 즐길 수 있습니다.
"소로차니"
모스크바 순환 도로에서 65km 떨어진 쿠로보 마을에는 "모스크바 근처의 스위스"가 있습니다. 스키 리조트" ". 여기에서는 길이가 1km가 넘는 모스크바 지역에서 가장 긴 고속도로를 따라 달릴 수 있습니다. “소로차니(Sorochany)”에는 낙하 최대 90m의 슬로프가 10개 있으며 베이비 리프트도 있습니다. 야간 스키도 즐기실 수 있습니다. 자신만의 스노보드가 없다면 대여할 수 있습니다. 초보자는 강사를 고용할 수 있습니다.
"스노볼"
" "은(는) 실내입니다 스키 센터, 연중무휴입니다. 크라스노고르스크의 모스크바 지역에 위치하고 있습니다. 길이 365m의 넓은 일반 슬로프와 숙련된 스노보더 및 스키어를 위한 슬로프가 있습니다. 스노보드 파크도 있습니다. 여기서는 탑승도 가능해요 여름 시간. 휴가객을 위한 강사 및 스노보드 대여가 가능합니다.
이 공원은 Dzerzhinsky에 위치하고 있으며 8개의 슬로프가 있으며 그 중 2개는 교육용이고 1개는 어린이용입니다. 여름에는 에어쿠션 스프링보드에서 스노보드 기술을 연습할 수도 있습니다.
"슈콜로보"
Shukolovo는 길이가 210m에서 600m에 이르는 10개의 스키 트레일을 제공하며 그 중 하나는 교육적입니다.
그래서 수도의 스노보더들은 큰 선택겨울뿐만 아니라 여름에도 모스크바 자체와 모스크바 지역에서 탈 수 있는 곳입니다.
모스크바와 모스크바 지역에는 스노보드를 탈 수 있는 곳이 많이 있습니다. 물론 서비스와 품질은 유럽의 리조트나 기타 대형 리조트와 비교할 수 없습니다. 스키 리조트, 하지만 퇴근 후나 쉬는 날에는 온 가족이 함께 휴식을 취할 수 있습니다.
전체적으로 모스크바와 모스크바 지역에는 숨막히는 차를 탈 수 있는 장소가 수십 군데 있습니다. 알파인 스키아 그리고 스노보드도요. 그 중 가장 인기 있는 것을 살펴보겠습니다.
수도에서 스키를 탈 수 있는 장소
모스크바에는 아마추어가 있습니다 활동적인 휴식그들은 고속도로에 도달하는 시간을 최소화하기 위해 지하철역과 가까운 장소를 선호합니다. 또한 좋아하는 스키 장소를 선택할 때 다음 매개변수가 중요합니다.
- 경로의 길이.
- 슬로프 수.
- 고도가 변경됩니다.
- 장비 대여 가능.
- 카페, 화장실, 기타 편의시설 이용 가능.
"칸트"
심지어 있다 스포츠 학교. 서비스: 라커룸, 화장실, 카페 및 바. 이 장소는 인기가 있고 일반적으로 여기에 라이더가 많이 있습니다.
초보자는 덜 붐비는 곳에서 공부하는 것이 좋습니다.
- "크릴라츠코에"
같은 이름의 지하철역에서 고속도로까지는 도보로 약 15분이 소요됩니다. 슬로프의 길이는 150~300m이다. 높이 차이는 약 40-60 미터로 작습니다. 따라서 초보 라이더는 여기서 편안함을 느낄 것입니다. 9개의 슬로프와 7개의 리프트가 있습니다. 어린이를 위한 트랙과 어린이용 리프트가 있습니다. 눈 대포는 정기적으로 작동합니다. 주말에는 Krylatskoye가 자정까지 영업합니다.
강사, 렌탈, 수리가 가능합니다. 서비스: 바, 카페, 라커룸. 주말에도 혼잡합니다. "Krylatskoye"는 모스크바의 스노보더들 사이에서 매우 인기가 있습니다.
- "노보페레델키노"
고속도로로 가려면 Yugo-Zapadnaya 지하철역에서 버스를 타야 합니다. 모스크바 순환 도로에서 단지까지의 거리는 약 10km입니다. 길이가 200미터인 3개의 트랙이 있습니다. 높이 차이는 매우 작습니다. 단 35m입니다. 이곳은 비교적 새로운 라이딩 장소입니다. 하지만 프리스타일 팬들은 이를 높이 평가합니다.
초보자를 위한 곳도 있습니다. 눈 대포와 조명이 작동하고 있습니다. 어린이 슬로프와 어린이 리프트가 있습니다. 좋은 서비스. 장비대여와 수리도 있고, 옷도 갈아입고 식사할 수 있는 곳도 있어요.
- "좁음"(Yasenevo)
트롤리버스나 버스로 Uzkoye 정류장까지 갈 수 있는 작은 경로입니다. 스키 슬로프의 길이는 200m이고 높이 차이는 최대 40m로 작습니다. 여기에는 세 개의 트랙이 있는데 그 중 하나는 썰매용이며, 초보자도 탈 수 있는 어린이 슬로프가 있습니다. 메인 트레일에서 스노보드 타기 숙련된 라이더. 리프트 2개, 장비 대여 및 수리, 라커룸이 있습니다. 카페가 있고 슬로프에는 조명이 켜집니다. 경로는 정기적으로 업데이트됩니다 인공눈, 눈고양이가 있어요.
모스크바 지역의 스노보드 트레일
모스크바 지역에는 스노보더들이 휴식을 취하고 연습할 수 있는 장소가 많이 있습니다. 그러나 Sorochany, Stepanovo 및 Yakhroma의 세 가지 경로가 더 인기가 있습니다.- "소로차니"
모스크바 순환 도로에서 약 50km 떨어진 모스크바 지역의 현대적인 리조트입니다. 총 길이 500~1000m의 트레일이 10개 있습니다. 눈대포와 특수 장비 4월까지 소로차니를 스키를 타기에 편리한 장소로 만들어주세요. 여기에는 6개의 리프트가 있습니다. 다양한 난이도의 슬로프는 모두 최신 장비로 조명됩니다. 70~90m의 적당한 표고차가 스키를 즐겁게 해준다. 위한 모든 것이 있습니다 편안한 휴식: 카페, 장비 대여 및 수리, 구조 서비스 및 의료 센터. 경험이 풍부한 강사가 초보자에게 타는 방법을 가르쳐드립니다. 어린이를 위한 놀이방이 구내에 마련되어 있습니다.
- "스테파노보"
경로는 모스크바 순환 도로에서 40km 떨어진 그림 같은 곳에 있습니다. 최대 길이 960m의 슬로프가 4개 있습니다. 최대 110m까지 높이 차이가 좋습니다. 리프트 2개, 라커룸, 카페, 장비 대여 및 수리. 어린이용 트랙이나 어린이용 리프트는 없습니다. 하지만 조명은 최대 24시간 작동합니다. 트랙에는 눈 대포가 장착되어 있습니다.
- "야크로마"
기지는 모스크바 순환 도로에서 46km 떨어진 Dmitrovskoe 고속도로를 따라 위치해 있습니다. 스노보드와 알파인 스키를 좋아하는 분들을 위해 4개의 트레일과 어린이용 리프트가 마련되어 있습니다. 여기 좋은 곳가족 휴가를 위해. 높이 차이는 약 40-60 미터로 작습니다. 조명, 탈의실, 카페, 호텔, 장비 대여 및 수리가 있습니다. 초보자에게는 강사가 타는 방법을 가르쳐드립니다. 눈 대포는 슬로프에서 스키를 타는 편안함을 제어합니다.
겨울에는 모스크바 지역에서 온 가족이 함께 적극적으로 휴식을 취할 수 있는 주요 장소입니다. 산책로가 많으므로 원할 경우 자동차나 대중교통을 이용해 단지까지 갈 수 있습니다.
오늘날 '스노보드'라는 단어를 모르는 사람은 거의 없습니다. 스노보드는 일종의 동계 스포츠. 그 본질은 다음과 같습니다. 수월한본질적으로 하나의 크고 넓은 스키와 같은 특별한 스노보드를 타고 눈 덮인 슬로프를 따라 갑니다. 얼마 전 이 스포츠가 프로그램에 포함되었습니다. 올림픽 게임, 그래서 그는 젊다고 부를 수 있습니다. 또한 육체와 정신이 젊고 극단적인 성향을 지닌 사람들에게 더욱 사랑을 받습니다. 결국, 보드 덕분에 숨이 막힐 정도로 피루엣을 수행할 수 있습니다. 현대 리조트에서는 스키어와 스노보더의 비율이 이미 50대 50 정도인데, 처음에는 이러한 추세가 나타났을 때 모두가 이를 이해하고 받아들이지 않았으며, 보드를 타는 사람들은 오랫동안 권리를 박탈당했습니다. , 스키 리프트와 산 경사면에서는 허용되지 않습니다.
스노보드를 타고 싶으세요? 어디서부터 시작해야 할까요?
그래서 당신은 스노보드 타는 법을 배우고 싶어합니다. 욕망은 욕망이지만 이를 위해 또 무엇이 필요합니까? 본격적인 스키를 즐기기에는 스노보드만으로는 충분하지 않습니다. 보드 선택뿐만 아니라 편안하고 보호적인 의복, 특수 바인딩 및 주로 신발에도주의를 기울여야합니다.
처음 보는 것을 즉시 구매하지 마십시오. 지식이 풍부한 전문가는 숙련된 스노보더가 무엇을 사용하는지 자세히 살펴보라고 조언하며 조언을 구할 수도 있습니다. 일반적으로 스케이트의 품질뿐만 아니라 안전도 이에 따라 매우 진지하게 구매에 접근하십시오. 스노보드를 선택할 때 먼저 어떤 스타일을 타고 싶은지 결정해야 합니다.
그 중 몇 가지가 있습니다:
라이딩 스타일을 결정한 후에는 스노보드 선택을 시작할 수 있습니다. 여기에서는 선택한 스타일에 따라 몇 가지 추가 매개변수를 안내해야 합니다. 예를 들어 보드 제조에 사용되는 길이와 너비, 모양과 디자인, 강성 및 재료와 같은 기준이 있습니다.
스노보드 가격은 생산 및 재료의 복잡성에 따라 250달러에서 700달러까지 다양합니다. 중고 보드를 구입하기로 결정한 경우 철저한 검사를 받으십시오. 기포, 절단, 긁힘, 가장자리 무결성 손상, 접착제 흔적 또는 파손이 없어야합니다.
스노우보드 바인딩과 부츠 - 어느 것이 가장 좋나요? 조언.
스노우보드를 선택하고 나면 최소한 다음을 선택할 수 있습니다. 중요한 세부 사항– 바인딩과 부츠.
스노보드- 아름답고 매혹적이다. 청소년 스포츠. 하지만 다른 스포츠와 마찬가지로 어느 정도 준비가 필요합니다. 경사면에서 보드를 타고 미끄러지는 것은 다음과 같은 경우에 흔하지 않습니다. 인간의 몸. 스케이트를 타는 동안 몸의 모든 근육이 긴장됩니다. 처음으로 보드에 올라타면 어떻게 타는지 전혀 이해하지 못할 가능성이 높습니다.
작업을 더 쉽게 만들고 첫 번째 단계를 수행하려면 간단한 연습을 수행하십시오.
첫 번째 단계는 집에서 보드를 타는 것입니다.
따라서 바인딩과 부츠가 포함된 스노우보드가 있다면 이를 착용하고 집 바닥에 있는 보드 위에 서십시오. 이것은 매우 중요한 점– 부츠가 너무 빡빡하거나 반대로 너무 큰지 여부에 관계없이 부츠가 자신에게 어떻게 맞는지 느껴보십시오. 발이 부츠에 매달리지 않도록 부츠 끈을 단단히 묶어야 합니다. 그러나 무리하지 마십시오. 끈을 너무 세게 조이면 다리가 매우 빨리 피곤해지고 아프기 시작할 것입니다.
당신의 몸이 어떤 위치에 있는지 이해하려고 노력하십시오. 편안하다면 앞뒤로 약간 흔들고 살짝 쪼그리고 앉으십시오.
사이트 독자는 한 가지 더 중요한 점, 즉 앞다리의 정의를 고려해야 합니다. 일반적으로 스노보더는 항상 한쪽 발로만 "조종"하고 다른 발로는 도움을 줍니다. 자신에게 더 편안한 것이 무엇인지 알아내는 것은 매우 간단합니다. 누군가에게 가슴을 부드럽게 밀어달라고 요청하세요. 당신은 한 발 뒤로 물러날 것이고, 당신이 기대고 있는 다리가 가장 앞선 다리일 것입니다. 왜 이런 일을 하는가? 집에서는 귀하에게 맞게 마운트를 조정하는 것이 훨씬 쉽습니다.
2단계 - 뒤쪽 가장자리를 밀어 넣습니다.
이곳은 모든 스노보더들이 타는 법을 배우기 시작하는 곳입니다. 평평한 곳에서 보드에 몸을 묶고 일어서려고 노력하세요. 처음에는 쉽지 않을 가능성이 높습니다. 균형을 찾고, 보드의 무게를 느끼고, 회전하고, 제자리에서 점프하세요. 집에서 했던 것처럼 눈 위에서 앞뒤로 흔들어 보세요.
이제 약간의 경사가 있는 산 부분을 찾아야 합니다. 버클을 채우고 일어서서 체중을 발뒤꿈치로 옮기고 뒤쪽 가장자리로 보드를 슬로프 안으로 살짝 누르십시오. 이 단계에서는 균형을 느끼는 것이 매우 중요합니다. 자신감이 생기면 슬로프 아래로 미끄러지기 시작할 수 있습니다. 이렇게 하려면 양말을 가볍게 눌러야 합니다. 앞쪽 가장자리. 모든 것을 부드럽고 천천히 수행하고 무릎을 약간 구부린 다음 팔을 앞으로 내밀십시오. 보드가 뒤쪽 가장자리에서 균일하게 앞으로 미끄러지도록 하려면 가장자리를 수평으로 유지하십시오. 너무 뒤로 기대거나 앞으로 기대지 마십시오. 찾는 것이 중요하다 황금률. 속도가 빨라지는 것을 느끼면 로드하세요. 뒤쪽 가장자리더 강함 - 이렇게 하면 속도가 느려지거나 정지됩니다.
이 단계에서 당신의 임무는 뒤쪽 가장자리에서만 경사면을 부드럽게 타고 속도와 브레이크를 자신있게 조절하는 것입니다. 이것이 이미 쉽다는 것을 깨달았다면 이제 세 번째 단계로 넘어갈 때입니다.
3단계 - 앞쪽 가장자리.
이제 뒤쪽 가장자리에서 미끄러질 때와 동일하게 모든 작업을 수행해야 하며 유일한 차이점은 뒤로 타야 한다는 것입니다. 몸을 묶고 일어서서 뒤쪽 가장자리에서 시작한 다음 점프할 때 몸을 180도 돌려 하강 방향으로 등을 돌립니다. 그런 다음 모든 것이 입증된 계획에 따라 진행됩니다. 무릎을 구부리고, 팔을 앞으로 뻗고, 균형을 잡습니다. 체중을 발가락으로 옮기고 앞쪽 가장자리가 경사면에 충돌하도록 몸 전체를 앞으로 구부려야합니다. 이제 보드가 아래로 미끄러지도록 앞쪽 가장자리를 약간 놓습니다. 갑작스런 움직임 없이 모든 일을 원활하게 수행하십시오. 속도를 늦추려면 앞쪽 가장자리에 더 많은 압력을 가하십시오. 때때로 어깨 너머로 어디로 가는지 확인하고 방향을 조정하십시오.
스노보드에서의 제동
고속에서 급제동하는 법을 배우는 것은 매우 중요합니다. 이 기술은 자신뿐만 아니라 경사면에 있는 이웃도 부상으로부터 보호할 수 있습니다. 따라서 기술을 연습하는 데 시간을 투자하십시오. 시작하려면 뒤쪽 가장자리에서 미끄러지기 시작하고 점차적으로 앞쪽 발로 체중을 이동합니다. 보드는 경사면과 평행하게 되며 속도가 증가합니다. 이제 쪼그리고 앉아 체중을 발 뒤꿈치로 급격하게 옮기고 경사면을 가로 질러 어깨를 돌려야합니다. 따라서 이미 익숙한 뒤쪽 가장자리에서 다시 미끄러지기 시작합니다. 앞 가장자리와 동일합니다. 움직임을 시작하고 경사면을 따라 몸을 돌린 다음 체중을 발가락으로 급격하게 옮기고 앞으로 몸을 기울입니다. 이렇게 하면 앞쪽 가장자리에서 정상적인 슬라이딩으로 돌아갑니다.
스노보드 회전
이전에 했던 모든 일은 없이는 할 수 없는 중요하고 필요한 단계입니다. 하지만 진짜 재미는 라이딩을 시작할 때 찾아옵니다. 그리고 이렇게 하려면 방향을 바꾸는 방법을 배워야 합니다. 간단합니다. 뒤쪽 가장자리의 경사면을 따라 내려가기 시작하고 다이얼을 돌리세요. 평균 속도, 회전 방향으로 약간 몸을 기울이십시오. 몸을 거기로 향하게 하고, 어깨를 움직이고, 앞다리에 힘을 가하십시오. 체중을 왼쪽으로 옮기면 왼쪽으로 회전하게 됩니다. 이렇게 하면 경사면을 거의 건너갈 수 있지만 경사면을 향해 옆으로 방향을 바꾸지 않도록 주의하십시오. 아직 준비가 되어 있지 않습니다. 뒤쪽 가장자리로 브레이크를 밟으십시오. 멈추고 나면 체중을 오른쪽으로 옮기면 오른쪽으로 미끄러지기 시작합니다. 나는 사이트 독자들에게 경고하고 싶습니다. 가속하지 말고 발가락에 체중을 싣지 마십시오. 앞쪽 가장자리가 눈에 닿아 넘어질 것입니다. 뒤쪽 가장자리만 밀어 넣으십시오. 당신의 궤적은 나무에서 떨어지는 나뭇잎의 궤적과 유사합니다.
익숙해지면 부드럽게 넓은 원호로 체중을 앞쪽 가장자리로 옮깁니다. 이렇게 하면 점차 180도 회전하여 코끼리에게 등을 돌리게 됩니다. 계속 움직이면서 체중을 발뒤꿈치 가장자리로 옮깁니다. 모든 것을 천천히 조심스럽게 수행하십시오. 타는 방법을 배우는 것이 더 쉬울 것이며 속도는 나중에 올 것입니다. 이 기술을 플랫 턴(Flat Turn)이라고 합니다. 그러나 재미가 시작됩니다. 평면 회전을 마스터한 후에는 조각 회전을 수행하는 방법을 배워야 합니다. 이 기술에서 가장 중요한 것은 균형입니다.
따라서 경사면을 따라 내려가기 시작하고 앞쪽 다리로 경사면을 향해 옆으로(평행하지 않고 약간의 각도로) 회전한 다음 체중을 앞쪽 가장자리로 옮겨 경사면으로 약간 가라앉힙니다. 보드를 정확히 이 각도로 유지하고 꼭 필요한 경우가 아니면 변경하지 마십시오. 속도를 줄이려면 체중을 뒤쪽 가장자리에 두고 몸을 경사면에서 멀리 기울이십시오. 이 작업은 신속하게 수행되어야 합니다. 보드가 "평평하게" 타서는 안 되며, 항상 가장자리 중 하나에 서 있어야 합니다. 기억하세요: 무릎은 항상 구부러져 있으므로 다리를 쭉 뻗은 채로 탈 수는 없습니다. 균형을 느끼고 무게 중심을 제어하십시오. 당신의 임무는 언제, 얼마나 앞으로 몸을 기울일지, 언제 뒤로 기울일지를 이해하는 것입니다. 역설: 속도가 높을수록 이 방향으로 활공하는 것이 더 쉬워집니다. 느린 속도에서는 스노보드를 제어하는 것이 거의 불가능합니다. 이 방법에는 긴 운동, 하지만 이것이 경험 많은 스노보더들이 모두 타는 방식입니다.
스노보드는 쉽다는 것을 기억하세요. 약간의 인내와 노력 - 이제 당신은 속도, 서리가 내린 공기, 그리고 자신의 몸의 힘을 즐기며 눈 덮인 경사면을 달려 내려오고 있습니다.
이 글에서는 초보자를 위한 스노보드 타는 방법, 마스터해야 할 운동과 라이딩 기술, 전형적인 실수경험이 부족한 라이더가 수행할 수 있는 방법과 학습 과정을 최대한 빠르고 편안하게 만드는 방법에 대해 설명합니다.
앞다리
가장 먼저 해야 할 일은 자신의 입장을 결정하는 것입니다.. 그 중 두 가지가 있습니다 - 일반 ( 오른쪽 다리앞서) 그리고 바보 같은 ( 왼쪽 다리앞으로). 어느 다리가 당신의 선두 다리인지 이해하는 것은 매우 간단합니다. 누군가에게 뒤에서 당신을 밀어달라고 요청하면 당신이 밟는 다리가 첫 번째가 될 것입니다. 확실히 이 기술은 스노보드 매장에서 당신과 함께 사용되었습니다. 때로는 자신의 자세가 처음인지 이해하지 못하는 경우가 있습니다. 이 경우 학습하는 동안 타는 것이 얼마나 편안한지 이해하게 될 것입니다. 오랫동안 공부했는데도 계속 넘어진다면 앞발을 바꿔보세요.보드를 느끼는 법 배우기
운동은 평평한 표면에서 수행됩니다. 앞다리의 고정 장치를 고정하세요. 먼저 위쪽 스트랩을 조정한 다음 아래쪽 스트랩을 조정하세요. 분명히 처음에는 이 상황이 불편해 보일 것입니다. 이것은 곧 지나갈 것입니다. 평평한 보드를 타고 천천히 타보세요, 자유로운 다리로 밀어냅니다. 연습 후에는 작업을 더 어렵게 만드세요. 프리 레그푸시 후 스노보드 위에 서서 이 자세로 균형을 유지하세요. 익숙하지 않으면 쉽지 않을 텐데, 30분 정도 노력하면 눈에 띄는 결과가 나올 것이다. 스노보드는 어렵다? 아니요, 하지만 익숙해져야 합니다.
올바른 자세
스노보드를 배우기 전에 올바른 스노보드 자세를 취하는 방법을 배우십시오.. 그래서:- 항상 앞을 바라보아야 합니다(측면이 아님). 머리, 어깨, 몸은 보드가 움직이는 방향을 향해야 합니다.
다리는 무릎에서 약간 구부러져 있습니다.
손을 균형으로 사용하되, 눈이 볼 수 있도록 손을 앞쪽에 두십시오. 손이 뒤로 가면 곧 넘어질 것이다.
다리에 가해지는 하중은 동일해야 합니다. 적어도 손질된 경사면에서 학습하는 동안에는 말이죠.
첫 번째 하강
완만한 경사를 찾으세요(대개 리조트에 경사가 있습니다). 이전 연습을 수행하되 이번에는 더 멀리 경사지게 진행합니다. 양쪽 다리에 체중을 고르게 분산시킨 후 무게 중심을 약간 묶인 다리. 주요 임무- 성취하다 올바른 위치스노보드 위에서 균형을 유지하면서 넘어지지 않고 아래로 미끄러져 내려갑니다.운동이 시작되면 (약 30분 후) 하강하는 동안 옆으로 약간 몸을 기울이고 발 뒤꿈치나 발가락으로 무게를 옮기십시오. 보드가 원하는 방향으로 부드럽게 회전하기 시작합니다. . 로드할 때 가장자리가 어떻게 작동하는지 느껴보십시오. 완만한 경사면에서 가장자리를 잡는 방법을 배우는 것은 매우 어려운 경우가 많습니다. 가장자리를 변경하려면 약간의 속도가 필요하므로 이를 염두에 두고 어린이가 완만한 경사면에서 머뭇거리지 않도록 하십시오.
보드를 부착한 채 발을 딛는 방법은 무엇입니까?
스노보드를 타는 법을 배우기 전에, 그 위에 서는 법을 배워야 합니다. 이론적으로는 아무 것도 복잡해 보이지 않지만 실제로는 더 문제가 많습니다. 두 가지 옵션만 있습니다:1. 하강을 바라보며 앉습니다. 두 발을 보드에 묶습니다. 한 손으로 보드를 몸쪽으로 당기고 (무릎에서 다리를 구부린 상태에서) 다른 손의 지지대를 사용하여 날카롭게 일어서십시오. 즉시 작동하지 않습니다.
2. 이 옵션은 초보자에게 더 편리합니다. 스노보드에 끈을 묶고 보드를 위로 올려 다리를 들어 올린 다음 배를 뒤집어 천천히 "암" 위치에서 일반 스노보더 자세를 취합니다. 다소 굴욕적이지만 별 문제는 아닙니다. 우리 모두는 어딘가에서 시작했습니다.
한쪽 가장자리를 타는 법 배우기
스노보드를 올바르게 타는 방법에 대해 상담할 때 강사라면 누구나 가장 먼저 하는 말은 다음과 같습니다. 한쪽 가장자리로 타야 해! 저것들. 앞이든 뒤이든 플랫보드를 타는 것은 잊어버리세요. 제어가 불가능할 것입니다.가장자리를 느끼기 위해 그들이 가장 먼저 하는 일은 헤링본 패턴을 타는 것입니다.. 저것들. 괜찮지만 편안한 경사면을 찾아 내리막길로 등을 돌리고 좌우로 긁어 내려오세요. 앞쪽 가장자리에서 편안함을 느끼면 이 운동을 연습하되 경사면의 바닥을 향하십시오. 이 운동은 좋은 경사면에서 이루어져야 하며, 완만한 경사면에서는 효과가 없습니다. 사이드 슬라이딩을 교육할 수 있도록 설계되었으며 앞으로 브레이크를 밟거나 급경사를 내려갈 때 자주 사용하게 될 것입니다.
첫 번째 가장자리 변경
헤링본 라이딩에 자신감이 생기면 본격적인 라이딩으로 넘어가십시오. 수용하다 올바른 자세경사면을 바라보면서 속도를 너무 높이지도, 너무 낮지도 않게 선택하세요. 발뒤꿈치를 올리면 보드가 앞쪽 가장자리에 안착되어 오른쪽으로 이동합니다. 따라서 발가락을 들어 올리면 보드가 다른 방향으로 이동합니다. 여기서 가장 중요한 것은 발가락/뒤꿈치의 속도와 기울기를 제어하는 것입니다. 이 작업을 신중하고 복용량에 맞게 수행하는 것이 중요합니다. 그것을 타고, 보드가 발의 움직임에 어떻게 반응하는지 느끼고, 첫 번째 제어 회전의 기쁨을 느껴보세요. 그리고 네, 많이 넘어질 거예요.폭포에 대해서
스노보드를 올바르게 타는 방법을 이해하려면 낙상이라는 주제를 다루는 것이 중요합니다. 두려워할 필요는 없지만 올바르게 넘어지는 방법을 아는 것은 가치가 있습니다. 취약점스노보더의 경우 머리(헬멧이 자신을 보호하는 데 도움이 됨)와 엉덩이(특별한 보호용 반바지가 있음)입니다.왜냐하면 많이 넘어질 것입니다. 올바르게 수행하는 방법에 대한 몇 가지 기본 권장 사항은 다음과 같습니다.
- 넘어지면 손가락이 다치는 경우가 많기 때문에 손가락이 튀어나오지 않도록 주의하는 것이 중요해요! 그건 그렇고, 보호 기능이 있는 특수 장갑을 구입할 수 있지만 필수는 아닙니다.
가장 흔히 넘어지는 부분은 엉덩이 부분이므로 보호 반바지를 구입하고 착지할 때 부드러움을 즐기세요. 이 경우 자신을 보호할 수 있는 다른 방법은 없습니다.
심각한 가을 칼라 백이 있으면 조정하고 손을 주먹으로 쥐고 몸에 누르십시오.
종종 초보자는 앞쪽 가장자리를 잡고 넘어지는데, 이런 일이 발생하면 위에서 언급한 것처럼 팔을 앞으로 뻗어 다가오는 땅을 만나되 손가락이 부러지지 않도록 내밀지 마십시오. 보드가 뒷면에 있는지 확인하세요. 무릎을 구부린생각나지 않았어요(전갈자리 운동).
자신감 있는 스케이팅
따라서 여러분은 이미 스노보드 위에 올바르게 서는 방법을 알고 있고, 하강 기술에 대한 아이디어를 갖고 있으며, 경사면에서 보드를 조종하려고 시도한 적이 있습니다. 작업을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 완료된 턴을 마스터해 보세요:- 앞발을 강조하면 보드가 아래로 굴러가기 시작합니다.
앞쪽 가장자리 위로 몸을 기울이면 발뒤꿈치가 올라갑니다. 올바른 자세를 취하도록 하세요.
발 뒤꿈치를 천천히 내리십시오 (완전히는 아님). 보드가 다시 내려갑니다.
픽업 속도, 이 위치의 무게는 양쪽 다리에 50~50으로 분산되어야 합니다.
약간 뒤로 기대어 뒤쪽 가장자리에 초점을 맞추면 스노보드가 회전합니다.
발뒤꿈치에 가해지는 압력을 다시 줄이고 아래로 굴립니다.
다음 호에 들어가기로 결정한 후 발 뒤꿈치를 들어 앞쪽 가장자리에 힘을 가하십시오.
이 연습은 당신이 숙달하는 데 도움이 될 것입니다 올바른 스케이팅스노보드에서. 이 스노보드 기술에서는 천천히 속도를 줄이고 보드를 능숙하게 조종하는 것이 중요합니다.
그리고 지금 엉성한 회전: 이 하강 방법은 초보자라면 누구나 사용하는 방법으로, 뒤집을 때 뒷발로 경사면을 긁는 경우입니다. 속도를 늦추고 실제로 방향을 바꾸는 데 도움이 되지만 기술적인 관점에서 볼 때 이는 올바르지 않으며 그러한 스케이팅으로 인해 다리가 빨리 피곤해집니다. 그래서:
- 다리는 무릎에서 구부러져 있습니다(보드에 가까울수록 제어하기가 더 쉽습니다).
몸을 뒤로 젖히지 않고 똑바로 먹습니다.
앞발에 중점을 두고 뒷발로 보드를 등 뒤로 움직여 보세요(마치 나선형으로 비틀듯이).
앞다리에도 동일한 강조점이 있지만 뒷다리는 다른 방향으로 움직입니다.
그리고 점프에 대해 조금
당신이 이미 너무 멋져서 온갖 종류의 장애물과 개인적으로 만든 도약판을 뛰어 넘을 준비가 되었다면, 우리가 당신에게 가장 먼저 권장하는 것은 그것을하지 않는 것입니다. 셰이퍼가 만든 트램펄린에서만 점프하세요.따라서 정확히 착륙할 수 있도록 속도를 계산하세요. 이것이 중요합니다. 저를 믿으세요 =)
스프링보드에서 멀어지는 순간에는 키커를 양발로 균등하게 밀어내야 합니다.
항상 두 발로 착지해야 하며, 필요한 경우 뒷발로 착지해야 합니다.
스프링 보드에서 이륙한 후 다리를 곧게 펴고 눈에 닿으면 무릎을 구부립니다. 이렇게 하면 보드를 더 쉽게 제어하고 균형을 유지할 수 있습니다.
이별의 말
그게 다야. 이제 스노보드를 올바르게 타는 방법, 가장자리를 싣는 방법, 직선으로 달리고 곡선으로 들어가는 방법, 일반적으로 스노보드를 배우는 방법을 알았습니다. 실습을 통해 습득한 지식을 조정할 수 있습니다. 그러니 이 스포츠를 마스터하고 최대한 즐겨보세요!초보자에게도 매우 유용한 기사가 있습니다.
